Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью

Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью

H2. Введение

Мытьё является важным аспектом гигиены и личной гигиены, однако некоторые люди могут быть не в курсе того, что чрезмерное мытьё может навредить их здоровью. В этой статье мы рассмотрим некоторые из этих рисков и дадим рекомендации по тому, как мыться правильно.

H2. Повреждение кожи

Одно из наиболее очевидных рисков, связанных с чрезмерным мытьем, заключается в повреждении кожи. Кожа является естественным барьером, защищающим организм от внешних факторов, таких как бактерии и вирусы. Если кожа становится слишком сухой или повреждена, она становится более уязвимой для инфекций.

Чрезмерное мытье может вызвать сухость кожи, особенно если вы используете мыло или шампунь, содержащие сильные химические вещества. Это может привести к возникновению раздражений, сыпи и даже дерматитов. Чтобы избежать этих проблем, важно использовать мягкие продукты для мытья и ограничить частоту мытья.

H2. Угроза для естественной флоры кожи

На коже обитает множество бактерий, которые играют важную роль в поддержании здоровья кожи. Однако чрезмерное мытье может нарушить баланс этих бактерий, что может привести к развитию инфекций.

Чтобы избежать этой проблемы, важно не мыться слишком часто и использовать мягкие продукты для мытья, которые не нарушают естественную флору кожи.

H2. Повреждение волос

Чрезмерное мытье волос также может навредить их здоровью. Мыло и шампунь могут вымывать естественные масла из волос, что может привести к сухости и повреждению волос. Чтобы избежать этих проблем, важно ограничить частоту мытья волос и использовать мягкие продукты для мытья.

H2. Рекомендации

Чтобы избежать рисков, связанных с чрезмерным мытьем, следует придерживаться следующих рекомендаций:

Мыться не более одного раза в день, если это необходимо.

Использовать мягкие продукты для мытья, которые не нарушают естественную флору кожи.

Ограничить частоту мытья волос и использовать мягкие продукты для мытья.

Использовать мягкие ткани для сушки кожи после мытья.

H2. Заключение

Чрезмерное мытье может навредить вашему здоровью, поэтому важно придерживаться рекомендаций по гигиене и личной гигиене. Используйте мягкие продукты для мытья и ограничьте частоту мытья, чтобы сохранить здоровье кожи и волос.

Связанные вопросы и ответы:

Какие вещества могут быть в мыльных средствах и как они влияют на наше здоровье

Мыло для лица сегодня используют редко, и это лучшее решение. Мыло для очищения кожи лица – слишком агрессивно, и его лучше заменить средствами-аналогами, приспособленными под потребности нежной и чувствительной кожи лица.

Также можно, как и в предыдущих случаях, использовать рецепты народной медицины, например:

Гороховая мука и вода.

Идеально подходит для очищения жирной и комбинированной кожи лица, препятствует появлению высыпаний и регулирует выработку себума. Разводить ее с водой стоит в равных пропорциях до получения однородной кашицы, а затем оставить на четверть часа, и смыть водой комнатной температуры.

Отвар ромашки.

Ромашку для лица используют по-разному: кто-то готовит из нее косметический лед, кто-то просто умывается отваром. Последний рецепт подходит для ежедневного использования, и не нуждается в смывании водой.

Молоко.

Чистое коровье молоко также подойдет для каждодневного очищения кожи лица. Но его стоит смыть после умывания прохладной водой.

Мед и вода.

Если разбавить 1 чайную ложку меда в 1 литре воды, получим отличную жидкость для умывания. Она, кстати, совсем не будет утяжелять кожу, и не вызовет ощущения липкости.

Овсяные хлопья.

Умываться можно не только жидкими составляющими, но и измельченными овсяными хлопьями. План действий в этом случае таков: измельчаете овсяные хлопья в кофемолке, помещаете их в капроновый мешочек, смачиваете водой, и умываетесь.

Важно, чтобы помол был не слишком мелким: хлопья должны быть среднего размера.

Какие продукты можно использовать вместо мыльных средств

15 октября — всемирный день чистых рук. Эта дата учреждена Всемирной организацией здравоохранения, чтобы привлечь внимание детей и взрослых к важной гигиенической процедуре.

Все знают, что мыть руки нужно перед едой, приходя домой после работы. Но 2020 год заставил нас думать о дезинфекции рук чаще, чем хотелось бы. А у некоторых людей процедура, которую мы раньше все совершали на автомате, начала перерастать в опасную привычку.

Исследователи до сих пор изучают, как именно SARS-CoV-2 передается и насколько он живуч вне тела человека. Когда кто-то чихает или кашляет, инфицированные капли могут попасть на поверхность, к которой люди часто прикасаются. Например, на дверную ручку, тележку в магазине или сиденье в метро. Человек прикасается к поверхности, а потом трогает глаза или рот. Так вирус попадает на слизистую. Но вот если помыть руки или воспользоваться антисептиком, то вполне возможно прервать цепочку заражения.

Поэтому с самого начала пандемии с экранов телевизоров и рекламных плакатов всего мира на людей посыпались призывы мыть руки как можно чаще и протирать их противомикробными растворами.

— Мне уже не хочется ни дверные ручки трогать где-либо, ни дотрагиваться лишний раз до чего-то, хотя раньше вообще не переживала, мыла руки перед едой, придя домой и после метро, магазинов. Нам уже внушили маниакальное мытьё рук, дезинфекцию квартиры, одежды, - жалуется студентка первого курса педиатрического университета Виктория Золотова.

Как же нащупать тонкую грань между навязчивой боязнью микробов и соблюдением правил элементарной гигиены? Ведь чрезмерное мытье рук может быть самым частым симптомом обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).

— Здоровые люди моют руки из соображений собственной гигиены, а при ОКР человек беспричинно боится что-то подхватить или попросту остаться грязным. Пожав руку при встрече, он спешит к раковине, чтобы помыться, — объясняет Валерий Шишков , доцент кафедры психиатрии и наркологии СПбГПМУ.

По словам врача, когда человек приходит с улицы, из магазина и моет руки - это нормально. Но вот если он начинает мыть руки сразу после того, как в своем доме прикоснулся к книге или телефону, к своей двери или к своему столу - это уже тревожный симптом.

— Сейчас, в условиях когда болезнь реально существует, я могу дать такой совет: пусть тебя считают немного сумасшедшим, но руки ты мой, и пользуйся почаще антисептиком, — отметил Валерий Шишков, и добавил, — другой вопрос, что есть люди склонные к тревоге, с мнительным типом личности. Эти люди не больны, они понимают, что это немного мешает жить. Это и является критерием нормальности.

Так как же защитить кожу рук от негативного воздействия воды, мыла и антисептических средств? Профессор кафедры дерматовенерологии СПбГПМУ Денис Заславский вообще не рекомендует использовать спиртосодержащие дезинфицирующие растворы, особенно - для нежной детской кожи. По его мнению, для обеззараживания рук лучше использовать препарат Хлоргексидин.

— Чтобы сохранить кожу здоровой, лучше выбрать мыло с показателем кислотно-щелочного баланса ( Ph) 5-5,5. А если у вас сохнет кожа, то я рекомендую использовать средства под названием « эмоленты » . Они создают на коже липидную пленку, которая сохраняет влагу, а также препятствует попаданию вторичной инфекции в пораженные участки кожи при дерматологических заболеваниях и расчесах. Наносить их надо 2 раза в день и после каждого контакта с водой, — рекомендует профессор Заславский.

Как часто нужно мыть руки, чтобы избежать инфекций

Мытьё рук  —процедура по очисткес помощьюили другой жидкости, часто с использованиемили иных поверхностно-активных и дезинфицирующих средств, с целью удаления с поверхности кожи,, химических веществ и прочих субстанций. Гигиена рук является самым экономичным и эффективным методом предотвращения распространения. Мытьё рук 6-10 раз в день может снизить личный риск заражения инфекциями типаили.

Одним из первых пропагандистов мытья рук как меры предотвращения заболеваний былврач, в 1840-х разработавший основы. По инициативе15 октября 2008 года был учреждён Международный день мытья рук.

Наиболее эффективной признана шестиэтапная техника мытья рук, рекомендованнаядля работников в сфере здравоохранения, которая занимает от 20 до 45 секунд и включает интенсивное трение зон между пальцами, внешней и внутренней сторон ладоней, а также области под ногтями и запястий. Температура воды при мытье с мылом не является решающим фактором; эффективность удаления микробов с кожи зависит от качества и интенсивности трения. Обязательным этапом является высушивание, так как влажная кожа легче контаминируется бактериями. Большинство исследований рекомендует применять чистые бумажные или тканевые полотенца, поскольку автоматические аппараты с выдувом воздуха многократно увеличивают загрязнение патогенами.

Мытьё рук с мылом после определённых действий и неоднократно в течение дня является эффективным способом предотвращения распространения заболеваний, передающихсяпутём, таких каки. Человек может заразиться, коснувшись грязными рукамиглаз, носа или рта. Выделяются пять основных моментов в течение дня, когда мытьё рук является обязательным:

Мытьё рук с мылом — самое экономичное и эффективное средство предотвращения ОРВИ и, которое должно применяться повсеместно в домохозяйствах, школах и сообществах по всему миру. Согласно исследованию сотрудников, если бы все люди регулярно и правильно мыли руки, можно было бы предотвратить до миллиона смертей ежегодно. По данным программы, отсутствие доступа к санитарно-гигиеническим благам и невозможность поддерживать чистоту рук являются одними из главных факторов риска для здоровья людей по всему миру: в 2007 году они вызвали, по разным оценкам, от 892.000 до 1.250.000 смертей, а в 2017-м — до 1.020.000. Мытьё рук уменьшает риск зараженияна 40 %, кишечными инфекциями — до 30 %, с его помощью можно остановить распространение,и других. Внедрение в общественную практику мытья рук на треть (по другим оценкам — на 48 %) снижает количество случаев диареи и сопоставимо по пользе с благотворным эффектом проведения чистой воды в малоразвитые регионы. По данным, привычка мыть руки до еды и после туалета способна спасти больше жизней, чем любаяили медицинское вмешательство другого рода и на четверть снизить частоту случаев острых респираторных заболеваний

и тяжёлые инфекции являются основной причиной смертности среди детей в возрасте до пяти лет. Ежегодно они уносят жизни до 1,8 млн детей. Учитывая случаи кишечных инфекций, это число достигает 3,5 млн. В, связанная с распространением респираторных и кишечных инфекций, может значительно (до 50-70 %) снижаться после внедрения в общественную практику привычки поддерживать гигиену рук. Обучение правильной технике мытья рук совместно с другими практиками по улучшению санитарии оказывает небольшой позитивный эффект на рост и развитие детей до пяти лет. При соблюдении гигиены рук и еженедельном подстригании ногтей у детей значительно снижается частота заражения кишечными паразитами и случаи анемии.

Наряду с прочими санитарными мерами, мытьё рук является одной из целей. Привычка мыть руки с мылом, внедрённая повсеместно, вносит значительный вклад в борьбу с распространением антибиотикорезистентных микроорганизмов: предотвращая значительное количество заболеваний, тем самым она помогает снизить частоту применения антибиотиков в лечении. Мытьё рук также способно защитить от, которая передаётся через физический контакт, и значительно снижаетпри.

Как правильно мыть руки, чтобы избежать передачи инфекций

— Обычно на разных средствах всегда четко указано, сколько минут его можно держать на той или иной поверхности. Но некоторые хозяйки для улучшения результата заливают, например, чистящее средство для унитаза на всю ночь. Можно ли так делать?

— Не зря существует поговорка, что русский человек открывает инструкцию, когда что-то сломалось. В первую очередь, конечно, все зависит от степени загрязнений. Если проводить уборку регулярно, тогда таких длительных воздействий однозначно не потребуется. Все средства проходят испытания, и время указывают совсем не зря. Небольшие отклонения, безусловно, допустимы, но оставлять чистящее на ночь — это слишком. Средства бытовой химии достаточно агрессивны, даже те, что с пометкой « эко » . Как правило, в составе мы видим кислоты, щелочи, в зависимости от предназначения.

— Когда мы изучаем этикетку чистящего средства, какие вещества в составе точно свидетельствуют о том, что его лучше не покупать?

— Если мы говорим о средствах для мытья посуды, то основными компонентами их являются поверхностно-активные вещества, или ПАВ. И хотя в целом они низкотоксичны, есть такие опасные вещества как, например, неонол. Он запрещен во многих странах, но разрешен в России. Также в составе бытовой химии вы можете найти один из самых сильных канцерогенов — формальдегид, испарения которого крайне опасны, едкий хлор, повреждающий руки и слизистую оболочку носоглотки, аммоний, который может стать причиной высыпаний, красноты и даже химических ожогов, фенол, фталаты, фосфаты, агрессивные анионные ПАВы. Если вы используете такие средства, делайте это со всей возможной осторожностью, применяйте меры защиты и берегите детей от контакта с ними. Хотя, на мой взгляд, лучше переходить на более безопасные и экологичные варианты.

— Как найти такие безопасные варианты?

— Понять порой бывает очень сложно, и маркетологи действительно частенько используют психологические приемы воздействия на потребителя. К счастью, на нашей стороне закон и маркировки, которым можно доверять. Все их перечислить в рамках одного интервью невозможно, но отмечу самые известные: BDIH, Vegan, Ecocert, COSMEBIO, Soil Association, ICEA. А вот, например, приставка « био- » , которая частенько встречается не только на бытовой химии, но и на продуктах питания, по ГОСТу обозначает строго «Продукт переработки молока, обогащенный пробиотиками или пребиотиками». То есть использование ее в других случаях попросту неправомерно!

Какие продукты можно использовать для мытья посуды, чтобы избежать химических веществ

О правилах проведения уборки рассказала лаборант Института дезинфектологии «Федеральный научный центр гигиены им. Эрисмана» Роспотребнадзора Елизавета Терешкова, пишет РИА Новости.

В первую очередь эксперт порекомендовала отказаться от использования губок и металлических мочалок. Первые невозможно качественно обработать от возможных микробов, вторые могут разрушиться, а их частички — попасть в пищу. Лучше всего остановить свой выбор на пластмассовых ершиках, щеточках и одноразовых тканевых салфетках. После использования щеточки обязательно обработать моющим средством, затем ополоснуть в проточной воде.

Уборку следует начинать с самых верхних шкафов. Особое внимание нужно удалять ручкам и полкам — их следует обработать дезинфицирующими средствами. После этого — протереть бумажными полотенцами.

Чтобы уборка не привела к отравлению или кишечному расстройству, следует отказаться от применения агрессивных или хлорсодержащих составов. Они могут попасть в продукты или напитки.

Не меньшего внимания требуют холодильник и морозильная камера. Лаборант рекомендует вынуть все полки и ниши, затем тщательно вымыть их с моющим средством, ополоснуть в проточной воде. После этого необходимо также обработать их дезинфицирующим средством. В этом случае удастся удалить все бактерии и микроорганизмы, подчеркнула эксперт.

Мытье кастрюль и посуды следует проводить в очень горячей воде — не ниже 45 градусов. Чистую посуду следует сушить так, чтобы жидкость стекала, а не оставалась внутри. В случае мытья в посудомоечной машине достаточно протереть посуду насухо и убрать в шкаф.

Полы также необходимо мыть с добавлением специальных составов. Лучше всего сначала обработать поверхности со специальным шампунем, второй раз — чистой водой. Это позволит добиться лучшего результата, а также исключит возникновение аллергических реакций.

Как часто нужно мыть посуду, чтобы избежать инфекций

1. Сода – проверенное веками безопасное чистящее средство. Единственное ограничение – она абразивна, то есть ей нельзя тереть полированные или покрытые краской поверхности – может слегка поцарапать. Эмаль тоже “боится” соды, поэтому эмалированную посуду этим порошком тереть не стоит, лучше – горчичным порошком.

Соду можно использовать для мытья холодильников и устранения неприятного запаха из них (она впитывает в себя запахи), ей можно чистить сильно испачканные и дурно пахнущие ковры, обивочные материалы, мебель. Сода также смягчает ткани и удаляет некоторые виды пятен. Пищевая сода смягчает жесткую воду, так что с ее помощью можно принять расслабляющую ванну. Сода может применяться в качестве дезодоранта для тела (подмышек, например). Ее можно использовать и как средство от накипи.

2. Горчица превосходно отмывает посуду, в том числе от жировых загрязнений. Достаточно купить горчичный порошок в магазине или можно даже воспользоваться готовой горчицей. Лучшего натурального средства для мытья посуды не придумаешь!

3. Уксус – просто палочка-выручалочка:

– прекрасно дезинфицирует, убивает бактерии (чистый уксус можно смело использовать для дезинфекции туалета);

– очищает плитку, кафель (только после обработки плитки чистым уксусом следует проветрить помещение);

Еще больше ценного см. в моем Telegram! (совершенно новый канал).

– им можно отлично вымыть окна (чтобы сделать “жидкость для мытья стекол”, достаточно разбавить две чайные ложки уксуса в литре воды);

– удаляет накипь (налейте в чайник вместе с водой немного уксуса, помешайте, прополоскайте – и готово!);

– освежает цвет ковров (применяйте уксус в разбавленном виде, чистите щёткой);

– уксус может удалять даже известковый налёт – правда, если только его применить сразу же после появления этого налёта.

4. Хозяйственное мыло – старый добрый знакомый – бесспорный лидер среди мыл: вечно живое, неистребимо популярное, 100% натуральное, полностью органически перерабатываемое (так как состоит из природных жиров), которое, к тому же, ещё и очищает, удаляет бактерии, моет… Настоящая находка!

5. Стиральный порошок без вредных компонентов можно за копейки сделать из КАЛЬЦИНИРОВАННОЙ соды, которая продается в бытовой химии. Просто добавьте к ней мыльной стружки, натерев мыло на терке. Будьте осторожны: кальцинированная сода довольно едкая и очень сильно сушит кожу рук, поэтому с порошком и его раствором имейте дело только в перчатках!

6. Если вам вдруг захотелось начистить до блеска посуду или помыть стекла, есть такой фрукт, который без труда (а также и без всякой химии…) с этим справится – это лимон ! Более того, вы также можете использовать его и для удаления пятен ржавчины с посуды, и для полирования столового серебра.

Еще больше ценного см. в моем Telegram! (совершенно новый канал).

7. Любителям приятных запахов следует перейти с вредных освежителей воздуха на натуральные природные масла и эфирные масла (лимон, эвкалипт, ель, апельсин, лаванда и множество других). Для того, чтобы освежить воздух в помещении, можно использовать специальные ароматические лампы, которые включают максимум на 20 минут, закапав туда предварительно лишь несколько капель эфирного масла.

8. Масло льна служит для полировки деревянной мебели и глиняной посуды.

9. Вантуз (резиновое сантехническое приспособление для прокачки труб) может справиться с засорившимся санузлом не хуже, чем специальные химические средства. Сейчас делают достаточно удобные вантузы, которыми без особого труда даже домохозяйка сможет самостоятельно прокачать легкий засор в раковине или ванной.

Какие продукты можно использовать для мытья одежды, чтобы избежать химических веществ

Хотя до сих пор неясно, как долго SARS-CoV-2 может выжить на одежде, эксперты рекомендуют соблюдать осторожность. Особенно это важно, если в доме есть человек с подозрением или подтвержденным диагнозом COVID-19. Или другими инфекционными заболеваниями – их немало, и есть еще более неприятные, чем коронавирусные инфекции.

Итак, что делать с одеждой?

• Стирайте в горячей воде

Возьмите за правило стирать одежду в горячей воде при температуре не ниже 55-60 градусов, чтобы предотвратить превращение ее в потенциальный накопитель бактерий. Такой режим также лучше подходит для очистки от загрязнений.

Важно!

Не оставляйте мокрую одежду внутри стиральной машины: она может стать идеальной средой для размножения микробов.

• Используйте дезинфицирующие средства для стирки

Если материал не подходит для высоких температур, используйте вместо него химические дезинфицирующие средства. Замочите и продезинфицируйте одежду хлорсодержащим отбеливателем. Выверните их наизнанку, чтобы снизить вероятность истирания.

По мнению экспертов, хлорный отбеливатель никогда не следует заливать прямо в раковину или стиральную машину, потому что он может полностью удалить цвет и растворить волокна. Добавьте отбеливатель либо в автоматический дозатор, либо в воду, прежде чем загружать белье.

• Всегда очищайте стиральную машину

Старайтесь время от времени чистить стиральные машины, так как микробы и грязь могут скапливаться на дне машины, вызывая неприятный запах. Последние модели стиральных машин изначально запрограммированы на автоматическую очистку от загрязнений с внутренних стенок бака при отжиме во время каждого цикла стирки.

Если ваша машинка не из суперсовременных, запускайте цикл с чистящим средством, чтобы удалить любые загрязнения после каждых нескольких стирок, и оставляйте после стирки дверцу открытой – пусть все поверхности внутри как следует высохнут.

• Автоматическая сушка белья

Влажная одежда может стать рассадником микробов – да, даже тогда, когда она спокойно сохнет на балконе (а тем более в комнате). Стирально-сушильные машины предназначены для удаления влаги из мокрой ткани, поэтому такой вариант оптимален.

Если автоматической сушилки нет, перед сбором белья дайте ему как следует просохнуть, и лучше, если висеть оно будет в хорошо проветриваемом помещении, на солнце и сквозняке. Иначе первыми, кто заселят волокна, будут колонии грибков.

• Чистите одежду паром

Очистка паром также помогает удалить с одежды бактерии. Пар отлично подходит для нежной очистки и действует как дезинфицирующее средство. Пароочиститель – хороший вариант.

• Дезинфекция при помощи утюга

Утюг с его высоким уровнем нагрева – прекрасный домашний дезинфектор. В сезоны эпидемий ОРВИ и при наличии больного в доме глажка его и своего нательного, постельного белья, полотенец и домашней одежды поможет избавиться от 99% бактерий и вирусов. Особенно, если использовать функцию пара и как следует обрабатывать швы.

Как быстро продезинфицировать одежду? Что делать, если нет времени стирать и ждать?

Лайфхак

• Прополоскать с отбеливателем или иным дезинфектором и высушить в стиральной машине.
• Обработать пароочистителем или утюгом с отпаривателем.
• Обрызгать спиртовым раствором и высушить.
• Суперскоростной (и самый дорогой) вариант: обработать ультрафиолетом. При длине УФ-волны в 254 нанометра 96% вирусов и бактерий погибают всего за три секунды.

Чистую одежду стоит хранить отдельно: не просто в шкафу на полочке, а в полиэтиленовом пакете.

Зачем заморачиваться, если вы и так все стираете?

Дело в том, что очистка и дезинфекция – это разные процессы.

• Очистка включает удаление грязи и микробов с поверхностей. Хотя она может снизить риск распространения инфекционных агентов, таких как вирусы и бактерии, она их не убивает.
• Дезинфекция требует использования химикатов или физического воздействия (высоких температур, облучения), убивающих микробы. Дезинфекция тканей после стирки поможет еще больше снизить риск распространения инфекций.

Как часто нужно мыть одежду, чтобы избежать инфекций

Каждый из нас стремится жить в доме, где царит здоровая и чистая атмосфера. Мы добиваемся идеальной чистоты, используя бытовую химию, но редко задумываемся над тем, что накопление вредных веществ может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Химические вещества, содержащиеся в бытовой продукции по уходу за домом, могут спровоцировать возникновение частых головных болей, головокружений, тошноты и приступов астмы, а также аллергических реакций на слизистой оболочке глаз, коже, дыхательных путях.

Некоторые виды бытовой химии содержат нейротоксины и канцерогены, которые в долгосрочной перспективе подрывают наше здоровье, убивают красоту тела высыпаниями, раздражениями, воспалениями. К примеру, обычный стиральный порошок содержит массу химических отбеливателей, фосфорных соединений и отдушек, вызывающих тяжелые аллергические реакции на коже. Даже небольшая доза этих веществ очень пагубно сказывается на здоровье детей , организм которых достаточно уязвим и не способен эффективно выводить токсины.

Максимальной токсичностью отличаются средства для чистки унитазов и удаления плесени, дезинфицирующая продукция с хлором, мебельные полироли, моющие средства для посуды. Поэтому поддерживая достойный уход за домом, мы одновременно наполняем его химикатами.

При выборе моюще-чистящих средств сформируйте в себе привычку читать состав. Покупайте продукцию, которая не содержит таких компонентов как:

• Перхлорэтилен — нейротоксический агрессивный элемент, который содержится в пятно-выводимых растворах для чистки ковров, обивки мебели. Раздражает глаза, дыхательные пути и кожу, нарушает работу нервной системы, повреждает ткани почек.
• Фосфаты, часто присутствующие в средствах для посудомоечных машин.
• Нитробензол — токсичное вещество, вызывающее раздражение кожи.
• Триклозан — химический пенообразующий элемент, пагубно влияющий на работу печени и гормональный фон, содержащийся в мыле и средствах для мытья посуды.
• Крезол и фенол — вызывает расстройства ЖКТ, головокружения, негативно воздействует на функцию печени и почек.
• Аммиак — содержится в полирующих средствах для ванной и кухни, в очистителях мебели и стекол, вызывает приступы астмы, мигрень, раздражение слизистой глаз.
• Хлор — крайне агрессивный элемент, содержащийся во многих чистящих средствах, отбеливателях. Контакт с хлором может спровоцировать нарушение работы щитовидной железы, жжение кожных покровов и слизистой глаз, раздражения легочной системы. В комплексе с веществами на кислотной основе хлор выделяет токсичный газ, вызывающий астматические приступы. Пары аммиака и отбеливателя с хлором могут быть смертельными.
• Формальдегид — как это ни парадоксально, производители включают его в состав освежителей воздуха. В миксе с фенолом формальдегид выделяет токсичные пары, что приводит к судорогам, тошноте, жжению в носу, глазах и горле, слезоточивости, аллергическим реакциям, приступообразному кашлю. Постоянное присутствие формальдегида в воздухе с концентрацией выше нормы может вызвать развитие неопластического процесса.
• Гидроксид натрия — чрезвычайно агрессивное вещество, которое является катализатором сильных ожогов при попадании на кожу или в глаза. Содержится в очищающей продукции для сливных труб, духовок и т.д.

Какие продукты можно использовать для мытья полов, чтобы избежать химических веществ

Несмотря на то, что тщательная генеральная уборка не является обязательной для того, чтобы оставаться здоровым, пропускать совсем уборку ни в коем случае нельзя. Что нужно делать регулярно?

1. Пылесосить дом

Особенно важно это делать, если вы склонны к аллергии. По данным Asthma and Allergy Foundation of America ( AAFA ) , воздействие пылевых клещей и спор плесени может усугубить симптомы аллергии, такие как чихание, насморк и зуд, слезящиеся глаза. Это также может спровоцировать приступ астмы, вызывая затрудненное дыхание, кашель, хрипы и боль в груди. Еженедельная уборка — один их лучших способов профилактики возможных проблем.

«Когда речь идет о пылевых клещах, люди в первую очередь реагируют на продукты их жизнедеятельности, — говорит аллерголог Эрин Рейг . — Например, один грамм бытовой пыли содержит тысячи пылевых клещей, каждый из которых производит около 20 фекальных гранул в день».

2. Стирать постельное белье

Около трети нашей жизни мы проводим во сне, поэтому чистоте постельного белья ​ ​— особое внимание. Исследования показывают, что в спальнях живет больше всего клещей.

Использованные простыни и наволочки также являются рассадниками грибка, собирают шерсть домашних животных. В исследовании 2017 года, опубликованном в журнале Allergy, Asthma, and Clinical Immunology, выяснилось, что воздействие аллергенов в течение ночи может неблагоприятно сказаться на качестве сна человека, поэтому ученые советуют стирать постельное белье, как минимум, один раз в неделю.

3. Мыть холодильник

Холодильник — еще одно «любимое» место обитания бактерий, плесени и других триггеров заболеваний.

«Мойте его минимум один раз в два месяца, чтобы убедиться, что ваши продукты хранятся в нормальных санитарных условиях», — советует эксперт по клинингу Генри Патерсон.

Тщательный уход за холодильником означает протирание каждой полки и ящика, а также своевременное удаление из него испорченной еды.

4. Убирать кухню

«Если не убирать кухню регулярно, она может стать рассадником для таких опасных бактерий, как кишечная палочка», — предупреждает эксперт Генри Патерсон.

Кишечная палочка чаще всего попадает в дом из сырого фарша, мясных изделий и другой готовой продукции. И она может привести к тяжелым заболеваниям.

Специалисты University of Rochester Medical Center (URMC ) говорят, что после приготовления пищи нужно тщательно вымыть открыватели для банок и другие кухонные приборы, столешницы и бытовую технику (блендер, кухонный комбайн), так как они подвержены самому высокому риску загрязнения. Их нужно мыть горячей водой с использованием очищающего средства.

Кстати

​В исследовании, проведенном в сентябре 2017 года и опубликованном в журнале Current Psychology , было выявлено, что беспорядок дома связан со стрессом, неудовлетворенностью от жизни и состоянием прокрастинации.

5. Бороться с плесенью

По данным Federal Emergency Management , вдыхание определенных видов плесени может вызвать проблемы с дыханием, раздражение глаз и кожи, головную боль и даже потерю памяти. Наиболее токсичными считаются такие разновидности плесени, как темно-зеленая пятнистая, серая или черная, а также все, что имеют запах тухлой рыбы.

Для борьбы с умеренной плесенью можно использовать специальные средства из магазина, а если она затрагивает участки больше 10 квадратных метров, следует обратиться к профессионалам.