Зелёный сад

Всё для дачи и сада

От каких гормонов полнеют женщины. 10 гормонов, которые контролируют вес

26.02.2023 в 13:44
Содержание
  1. От каких гормонов полнеют женщины. 10 гормонов, которые контролируют вес
  2. Гормон увеличивающий вес. Может ли гормональный фон стать причиной набора веса?
  3. Какие гормональные таблетки помогают набрать вес и увеличить грудь. Какие препараты вызывают увеличение груди у мужчин?
  4. От каких гормональных таблеток поправляются. Гормональные контрацептивы: влияние на вес.
  5. Гормоны влияющие на вес женщины. Как гормоны влияют на вес?
  6. Как сбросить гормональный вес. Алена Герасимова (Dalles) Разработчик сайта, редактор
  7. От какого гормона худеют. Функции грелина
  8. Почему толстеют от гормональных препаратов. Как и когда происходит гормональный сбой: хочется плакать — сходи к гинекологу
  9. Какие гормоны пить, чтобы набрать вес. Расчет базального метаболизма

От каких гормонов полнеют женщины. 10 гормонов, которые контролируют вес

Лептин

Лептин — главный гормон полноты. Отвечает за регуляцию аппетита, чувство насыщения и обмен энергией. При недостатке в организме этого гормона ощущается постоянный голод, повышенный аппетит и ожирение как результат. Потребление большого количество жиров приводит к повышению лептина и уже в этом случае аппетит уменьшается. При избыточном содержании лептина в крови велик риск развития тромбоза.

Грелин

Предназначение этого гормона: стимуляция нервной системы, защита сердца и сосудов, вызов чувства голода. Выработка грелина происходит в ЖКТ. К его недостатку приводят частые перекусы. При этом может появиться или нарастать депрессия, тревожность, симптомы стресса. Именно грелин вызывает сильный голод у людей, сидящих на диете, что приводит к срыву и возврату к голодовкам. Замкнутый круг! Избыток грелина приводит к снижению тревоги и депрессии, однако при этом важно не идти на поводу у своего организма и отказаться от частых перекусов. Приемов пищи должно быть не более 5 в день с обязательным завтраком, 2 из которых — легкие.

Эстроген и прогестерон

Женские половые гормоны начинают “управлять” весом у женщин в период менопаузы. Например, появление “животика” — это признак недостатка эстрогена. А недостаток прогестерона приводит к появлению отеков, задержке жидкости в тканях тела, нежелательному увеличению объемов тела после 45 лет.

Тестостерон

Повышенный тестостерон — виновник не только неконтролируемого набора веса, но и появления акне, нежелательных волос над верхней губой у женщин, нарушения менструального цикла, развития поликистоза яичников и даже бесплодия. В менопаузу недостаток этого гормона замедляет обменные процессы, и женщина может заметить, что начала полнеть.

Инсулин

Это гормон поджелудочной железы, отвечающий за работу ферментов, расщепляющих жиры. Инсулин стимулирует переработку излишков сахара в жировую ткань. При потреблении большого количества сладкого уровень инсулина в крови повышается и появляются жировые отложения.

Тиреоидные гормоны (Т3 и Т4)

Это группа гормонов, вырабатываемых щитовидной железой. Они, как и инсулин, стимулируют расщепление жиров. Низкий уровень тиреоидных гормонов — гипотиреоз — выражается в появлении жировых отложений, при этом человек полнеет неравномерно. Повышенный уровень этих гормонов носит название гипотиреоз или Базедова болезнь, основной ее признак, наоборот, сильный недостаток веса.

Соматотропин

Соматотропин — гормон роста. Его принцип работы в организме схож с двумя вышеописанными гормонами — он активирует расщепление жиров. Как несложно, догадаться, недостаточное количество соматотропина замедляет обменные процессы и является причиной излишнего веса.

Кортизол

Многие из нас знают его как гормон стресса, к повышению кортизола ведут недосып и стресс. Нервное перенапряжение нарушает обмен веществ. При этом усиливается аппетит и если “заедать стресс”, то это приведет к набору лишнего веса.

Если в вашем анамнезе есть эндокринные заболевания, сахарный диабет или вы столкнулись с неконтролируемым ожирением и подозреваете, что причиной этому гормональные нарушения, обратитесь в медицинский центр Вита + и пройдите полное обследование у эндокринолога.

Гормон увеличивающий вес. Может ли гормональный фон стать причиной набора веса?

Знаете ли вы, что причиной набора веса может быть заболевание щитовидной железы? С щитовидкой связано много процессов в организме – увеличение массы тела, чувствительность к холоду и даже выпадение волос. Но действительно ли эти проблемы происходят из-за сбоев в работе щитовидной железы? И для чего вообще она нужна?

Как гормоны связаны с щитовидкой

Какие гормональные таблетки помогают набрать вес и увеличить грудь. Какие препараты вызывают увеличение груди у мужчин?

Врачи выделяют такие группы лекарственных средств, способствующих увеличению размеров молочной железы у мужчин:

  • Анаболические стероиды – это гормональные препараты, способствующие росту мышечной массы (Феноболин). Особенно часто их бесконтрольно принимают спортсмены, занимающиеся силовыми видами спорта.
  • Гормональные препараты – эти вещества могут нарушать нормальный эндокринный баланс в организме, вызывая увеличение объема железистой ткани. К ним относят кортикостероидные средства (Дексаметазон, Преднизолон), препараты содержащие тестостерон (Андриол), эстроген (Эсклин, Сенестин, Эстратаб) и другие гормоны;
  • Психотропные вещества – к этой группе относят антидепрессанты и нейролептики, которые назначаются пациентам с депрессивными расстройствами, психозами, навязчивыми идеями (Амитриптиллин, Сульпирид);
  • Противотуберкулезные средства – научно доказано влияние антитуберкулезных средств на основе Изониазида на рост молочной железы у мужчин;
  • Транквилизаторы – к этой группе относят лекарственные вещества, оказывающие прямое влияние на центральную нервную систему человека (Буспирон, Феназепам);
  • Средства для лечения сердечной недостаточности – эти лекарства назначают пациентам с ИБС, стенокардией и другими патологиями сердечной мышцы (Эналаприл, Каптоприл, Дигоксин, Строфантин);
  • Антигипертензивные вещества – назначаются больным гипертонической болезнью для достижения стойкого снижения артериального давления (Нифедипин, Амлодипин);
  • Препараты, снижающие секреторную активность желудка – эти лекарственные средства назначаются при гастрите, язве и других заболеваниях желудка (Нифедипин, Амлодипин);
  • Противоопухолевые средства – такая терапия назначается людям, страдающим онкологическими болезнями (Миелосан, Винкристин).

Источник: https://zdorovkrasota.ru/novosti/ot-kakih-gormonov-polneyut-zhenshchiny-kak-i-kogda-proishodit-gormonalnyy-sboy-hochetsya

От каких гормональных таблеток поправляются. Гормональные контрацептивы: влияние на вес.

Основной фактор, препятствующий использованию гормональной контрацепции, связан со страхами увеличения массы тела. Так повелось, что женщины боятся не тромбоэмболических осложнений, а лишних килограммов. ⠀

  • Комбинированные гормональные контрацептивы включают наряду с таблетками противозачаточный пластырь и вагинальное кольцо. Их называют комбинированными противозачаточными средствами, потому что они включают два гормона: эстроген и прогестин. Некоторые гормональные контрацептивы, содержат только один гормон прогестин. ⠀
  • Гормональные контрацептивы, как и любые лекарственные средства, имеют побочные эффекты. В частности, они могут влиять на вес. Причем одни женщины сообщают о наборе веса, другие – о снижении.
  • Гормональные контрацептивы могут способствовать увеличению веса, т.к. приводят к задержке жидкости и увеличению содержания жира в организме. Также они повышают аппетит.
Но надо учитывать, что у многих женщин происходит прибавка веса и без приема гормональных таблеток. Поэтому не следует все списывать на них.
Давайте посмотрим, что говорит на эту тему авторитетная медицинская база данных Cochrane. Обзор 49 исследований (Combination contraceptives: effects on weight) не показал существенной разницы в весе женщин, принимающих гормональные контрацептивы в сравнении с теми, кто их не использовал.

какие выводы можно сделать?

ни одно из исследований не показало четкой связи между приемом гормональных таблеток и увеличением веса. но это все-таки не исключает, что отдельные женщины могут набрать вес. а у некоторых вес может снизиться. это все индивидуально. и если контрацептивное действие работает практически у всех, то все остальные эффекты не являются обязательными.

Гормоны влияющие на вес женщины. Как гормоны влияют на вес?

Вы пытаетесь похудеть, сбалансировано питаетесь, двигаетесь, но иногда испытываете огромную тягу к чему-то сладкому или нездоровому? Вы иногда испытываете сильный голод, даже если недавно ели? Знаете ли вы, что гормоны также влияют на наш вес? Их уровень в нашем организме влияет на голод, аппетит, места, где хранится жир, на набор веса, поддержание постоянного веса и даже на потерю веса. Важно держать их под контролем, а вместе с ними и свой вес.

Как гормоны влияют на вес и что делать?

Инсулин регулирует уровень сахара в крови . Он формируется в поджелудочной железе и обеспечивает нашим клеткам необходимый запас энергии в виде глюкозы. Он также участвует в превращении глюкозы в жирные кислоты. Жирные кислоты хранятся в клетках в качестве источника энергии для дальнейшего использования.  Когда мы едим слишком сладкое и жирное, поджелудочная железа вырабатывает избыток инсулина. Затем это означает преобразование сахара в жиры и хранение их в виде запасов. Это приводит не только к избыточному весу, но и к диабету II типа.

Что делать: инсулин помогает контролировать пищу с низким гликемическим индексом. Поэтому ешьте овощи, рыбу, добавляйте белок в каждый прием пищи, что может снизить общий гликемический индекс пищи, например, закусок.

Кортизол содержится в надпочечниках, и когда вы находитесь в состоянии стресса, он обеспечивает резкое повышение энергии, необходимой для адекватной реакции. Как только стресс на какое-то время утихнет, кортизол напомнит вам, что нужно добавить то, что вы только что сожгли. Но проблема в том, что мы не очень часто напрягаемся и не тратим столько энергии, сколько в борьбе за жизнь с саблезубым тигром. Но кортизол больше не решает эту проблему. В результате возникает чувство голода.

Что делать: выработку кортизола значительно усиливает кофеин, однозначно стоит сократить кофе, черный чай, напитки колы. И наоборот, листовые овощи, такие как капуста, брокколи или шпинат, снижают их уровень.

Уровень женских гормонов меняется во время менструального цикла. Исследования показывают, что в то время, когда у женщин высокий уровень эстрогена в крови , им не нужно переедать. И наоборот, когда в организме низкий уровень эстрогена, например, непосредственно перед менструацией , дело доходит до неконтролируемого переедания.

Что делать: поставлять в организм эстроген, чтобы не переедать, — это не выход. Чтобы поддерживать его сбалансированность, вам необходимо иметь в своем рационе достаточно клетчатки, чтобы связывать эстроген и выводить его из организма через кишечник . В идеале вы должны потреблять 450 граммов овощей в день.

Лептин, или гормон сытости, отвечает за регулирование аппетита. Благодаря лептину мы чувствуем сытость и голод. Он содержится в жировых клетках, поэтому, как только вы худеете и начинаете сокращаться, лептин также начинает исчезать. Тогда организм не получает сигнал в нужный момент, что он насыщен, вы начинаете переедать и в результате снова набираете вес.

Влияние обмена веществ на вес

Частое переедание и ожирение также могут затруднять правильную функцию лептина. Затем жировые клетки начинают думать, что у вас мало лептина, и увеличивают его производство. Это делает клетки мозга нечувствительными к лептину, и чувство сытости не возвращается. Это состояние называется резистентностью к лептину.
Резистентность к лептину может быть решена с помощью здоровой, сбалансированной и регулярной диеты , физических упражнений и достаточного количества сна. Во время сна уровень лептина естественным образом повышается. Включите в свой рацион продукты с высоким содержанием цинка, такие как бобы, говядина и орехи кешью. В результате между приемами пищи уровень лептина будет стабильным. Ешьте медленно, в основном уменьшая потребление простых сахаров.  В основном это белки, но с меньшим содержанием жира — нежирное мясо, творожный йогурт, бобовые. Затем ешьте овощи, богатые клетчаткой, качественные цельнозерновые продукты и много пейте.

Как сбросить гормональный вес. Алена Герасимова (Dalles) Разработчик сайта, редактор

  • Reading time: 11 минут чтения

Лишний вес — проблема многих женщин. Потому на эту тему создано множество передач, написано статей, а аптеки заполнены кремами и пилюлями, способствующими похудению. У журналистов и фармацевтов всегда есть благодарная аудитория, с азартом и надеждой принимающая новую диету или чудодейственную мазь.

Худеть нужно правильно, учитывая факторы, вызвавшие набор веса. Прочие попытки сбросить вес, в том числе принимая «таблетки от жира», не увенчаются успехом, либо дадут кратковременный эффект.

Так ли это, почему так происходит и как похудеть, вы узнаете из этой статьи.

Свет мой, зеркальце — не ври! А нужно ли худеть вообще?

Как сбросить гормональный вес. Алена Герасимова (Dalles) Разработчик сайта, редактор

Каждая женщина, глядя на себя в зеркало, произносит одну и ту же фразу: ”Я поправилась, пора худеть!”. Но всегда ли то, что мы видим в зеркале, — лишний вес? Почему толстушками считают себя и худенькие девушки, и стройные женщины, и пожилые бабушки?

Психологи утверждают — дело в женской натуре. Привитые с детства идеалы в виде высохших фотомоделей прочно закрепились в женских головках, и выжить их оттуда уже сложно.

Сейчас медики во многих странах настаивают на запрещении пропаганды излишней худобы, и некоторые косметические и модные компании уже приняли эстафету «за здоровый внешний вид».

Пример честного подхода к женской внешности — реклама брендов “ Dove ” и « Marks&Spencer» , где в качестве фотомоделей выступают цветущие девушки с нормальными параметрами тела.

Они отнюдь не толстушки — именно такие пропорции можно считать идеальными для здоровой женщины. И посмотреть на них приятно!

Консультация заведующей отделением в Университетской клинике, кандидата медицинских наук, врача-эндокринолога за 2000 рублей!

Как узнать, есть лишний вес или нет? Всегда ли ИМТ показатель нормы?

Врачи говорят, что лишний вес — это только то, что превышает норму. Рассчитать его можно, определив ИМТ – индекс массы тела по формуле: вес в килограммах делим на рост в метрах в квадрате.

  • ИМТ от 19 до 25 — норма;
  • менее 19 — дефицит веса;
  • 30 — избыточный вес;
  • 40 — ожирение;
  • выше 40 — сильное ожирение.

Этот метод признан наиболее точным, так как он учитывает параметры роста.

Однако… Если вы насчитали ИМТ 30, это еще не значит, что вы толстая. Учитывайте возраст, вес костей, особенности развития в детстве и др. факторы. Так как же узнать, нужно ли вам худеть?

Если вы чувствуете, что вам тяжело совершать какие-то действия, например, наклоняться или быстро ходить — задумайтесь о похудении. И лучший способ — перестать задавать вопросы своему зеркалу, а немедленно обратиться к эндокринологу, ведь затягивание сроков и смелые эксперименты — прямой путь в клуб толстушек или анорексичек.

Диагностика и лечение в Университетской клинике уже на первом приеме!

Анорексия: психология саморазрушения

Как сбросить гормональный вес. Алена Герасимова (Dalles) Разработчик сайта, редактор

Если вам комфортно в своем теле — худеть не стоит, ведь низкая масса тела — тоже проблема, и иногда куда более опасная, чем 5 и даже 10 лишних кг. Пример чрезмерного стремления к худобе — психическое заболевание анорексия.

Увидев несчастных девушек, похожих на скелеты, с трудом верится, что когда-то они были цветущими красотками. И не нужно думать, что эта болезнь грозит избранным. Она, подобно алкоголизму, принимает в свои ряды тех, кто готов худеть до конца, хмелея от каждого сброшенного миллиметра.

Но всем ли худеющим грозит анорексия? Нет! При четком плане сброса веса и грамотно установленной границе результата никакая анорексия не страшна. Ведь в этом случае мотивация — убрать лишний вес, а не превратиться в скелет!

Фото худых и полных девушек: кто круче выглядит?

О, ужас! Откуда это… жирное депо?

Поговорим о жире, ведь врага нужно знать в лицо! А что вы знаете о нем? Откуда берется жир на животике и почему уходит оттуда в последнюю очередь?

Как сбросить гормональный вес. Алена Герасимова (Dalles) Разработчик сайта, редактор

От какого гормона худеют. Функции грелина

От каких гормонов полнеют женщины. 10 гормонов, которые контролируют вес 03

Грелин стимулирует аппетит, одновременно тормозя выработку лептина — своего антагониста.

Помимо чувства голода грелин влияет на множество других процессов, среди которых нет неважных. Но есть интересная особенность у этого гормона: на грелин ацилированный, то есть присоединивший к своей молекуле вместо атома водорода октановую кислоту, специфический грелиновый рецептор не реагирует, хотя гормон сохраняет активность на ряд важных процессов в организме.

Что же зависит от уровня грелина?

  • Синтез гормона роста. Стимулируя аппетит и накопление жира, грелин активизирует и выработку гормона роста.
  • Регуляция уровня глюкозы в крови — еще одна важнейшая функция грелина, который относят к диабетогенным факторам. Ученые изучают возможность снижать резистентность к инсулину, ингибируя передачу сигналов грелина в мозг. Это может стать одним из перспективных методов в лечении диабета 2 типа.
  • Работа гиппокампа, отвечающая за процессы познания и запоминания, также зависит от грелина.
  • Этот гормон участвует также в формировании чувства удовольствия от удовлетворения простых потребностей в так называемом «центре вознаграждения». На эволюционном уровне это означало получение удовлетворения от успешных поисков пропитания, но это работает не только с пищей. Доказано, что грелин может влиять на формирование различных зависимостей — в частности, алкогольной. Об этом в 2009 году писали в своей статье шведские исследователи.
  • Грелин тормозит выработку цитокинов, то есть обладает противовоспалительной активностью. А также оказывает положительное действие на здоровье кровеносных сосудов и сердца, что подтверждается результатами многих исследований, зарубежных и проводимых в России. В частности, открыта способность грелина тормозить апоптоз (разрушение) кардиомиоцитов.
  • Велика роль грелина в процессах вынашивания плода, рецепторы грелина присутствуют и в плаценте, и в эндометрии, и в эмбрионе. При нарушении секреции этого гормона беременность просто невозможна.
  • Грелин стимулирует моторику пищеварительного тракта и работу желез желудочной секреции, не дает желчи застаиваться в желчном пузыре и тем самым предотвращает образование конкрементов и желчно-каменную болезнь .

Почему толстеют от гормональных препаратов. Как и когда происходит гормональный сбой: хочется плакать — сходи к гинекологу

Гормональный сбой происходит вне зависимости от возраста женщины. Он характерен как для очень молодых девушек, так и для женщин, достигших определённого возрастного рубежа.

Эндокринная система работает благодаря сигналам, поступающим из подкорки головного мозга, а именно, из гипоталамуса. От него сигнал поступает к гипофизу, одной из эндокринных желез.

Для женщины, если рассматривать только репродуктивную функцию, наибольшее значение имеют три гормона, отвечающих за работу женской половой системы.

  • Это ФСГ (фолликулостимулирующий гормон), благодаря которому яйцеклетка способна созреть в яичнике, а также вырабатываются женские половые гормоны эстрогены.
  • Лютеинизирующий гормон не менее важен, с его помощью продуцируется прогестерон, яйцеклетка выходит из яичника и происходит овуляция.
  • Третий гормон, пролактин, отвечает за материнство и появление молока у кормящей матери.

Все гормоны взаимодействуют между собой. При переизбытке эстрогена уменьшается количество ФСГ. При недостатке прогестерона увеличивается производство лютеинизирующего гормона. Точно по такому же принципу взаимодействуют гипофиз и гипоталамус.

Гормональный сбой имеет как незначительные (выпадение волос, плаксивость), так и серьёзные последствия (поликистоз яичников, миома матки, бесплодие). Независимо от возраста сбой в работе желез внутренней секреции сопровождается повышением веса, нервозностью, тревожными расстройствами и даже депрессией.

Какие гормоны пить, чтобы набрать вес. Расчет базального метаболизма

Неважно, какова ваша цель – похудение или набор мышечной массы – сначала нужно узнать скорость своего обмена веществ и рассчитать свой базальный метаболизм. Так вы узнаете, сколько вашему организму нужно калорий для полноценной жизнедеятельности при минимальной двигательной активности.

Учитываются такие факторы, как пол, рост, вес и возраст. Имейте в виду, что полученные результаты носят лишь приблизительный характер, так как значение имеют ещё и индивидуальные факторы, влияющие на обмен веществ – наличие или отсутствие вредных привычек, особенности работы эндокринной системы, генетика и многое другое. Уровень базального метаболизма соответствует количеству калорий, необходимых для поддержания веса.

Какие гормоны пить, чтобы набрать вес. Расчет базального метаболизма

© designer491 — depositphotos.com. Одна из формул расчета базового метаболизма

Высчитывается он по следующим формулам, приведенным в таблице:

Далее полученное число умножаем на уровень двигательной активности:

  • 1,2 – преимущественно сидячий образ жизни;
  • 1,375 – средний уровень активности, 1-3 легких тренировки в неделю;
  • 1,55 – высокий уровень активности, 3-5 интенсивных тренировок в неделю;
  • 1,725 – очень высокий уровень активности, тяжелые физические нагрузки 6-7 раз в неделю.

Итоговый показатель будет примерно отражать, сколько калорий вам требуется для поддержания веса. Дальнейшие действия просты: если вы хотите снизить вес, это число следует плавно уменьшать, если желаете набрать массу – увеличивать.