Чеснок с кефиром. Кефирно-чесночная диета

Чеснок с кефиром. Кефирно-чесночная диета

Супер коктейль из кефира с чесноком способен творить настоящие чудеса в борьбе с лишним весом. В этой статье мы поделимся, как правильно готовить и в какое время суток пить этот чудо напиток, чтобы похудеть.

Чеснок очень полезен (фото используется из открытого источника)

Как это работает?

Кефирно-чесночный тандем гарантирует:

✅ нормализацию сахара в крови;

✅ укрепление сосудов;

✅ наладку крово- и лимфотока;

✅ разрушение вредного и помощь в усвоении полезного холестерина;

✅ подавление чувства голода;

✅ очищение кишечника;

✅ спокойный сон;

✅ вывод лишней жидкости из организма и, как следствие, избавление от
отечности.

Рецепт коктейля:

Разомните дольку чеснока и смешайте кашицу со стаканом кефира.

Пить коктейль нужно сразу же после приготовления.

Если жидкость взбить в блендере, напиток получится воздушным и более вкусным.

Разрешается добавить свежую зелень – петрушку, укроп, измельченные перья молодого лука. Из специй подойдет щепотка красного или черного перца. Перец также можно добавить и свежий. Помидор или очищенный огурец сделают напиток более сытным.

Выпивая стаканчик на ночь, вы получаете всю пользу ингредиентов. Похудение будет проходить медленно и очень мягко, в первую очередь за счет очищения от ненужной воды в теле и восстановления желудочно-кишечной функции.

Ещё по теме: Диета Ирины Понаровской

Заменив напитком ужин, вы будете терять вес значительно быстрее. Однако, такой полуголодный прием пищи может вызвать срывы и переедание в будущем.

Противопоказания ❗

Какими бы полезными ни были компоненты диетического коктейля, его употребление запрещено при следующих заболеваниях:

✅ язва желудка и 12-перстной кишки;

✅ сбой функции почек;

✅ болезни печени;

✅ недуги, связанные с работой сердца и сосудистой системы.

Чеснок с кефиром от холестерина. Помогает ли кефир при высоком уровне холестерина?

Кефир и холестерин находятся в прямой зависимости – кисломолочный продукт положительно влияет на состояние больного атеросклерозом. Однако вопрос, можно ли пить кефир при повышенном холестерине все же остается открытым и не изученным до конца.

Микроэлементы кефира благоприятно влияют на пищеварительную систему

Кефир усваивается в разы быстрее обычного молока. Его компоненты стимулируют работу пищеварительной системы, тем самым позволяя другим продуктам питания перевариваться быстрее. Легкоусвояемые белки, в сочетании с иными ценными составляющими кефира способствуют более полному усвоению полезных элементов.

В состав кефира входят:

• жиры;
• углеводы;
• витамины;
• фтор;
• фосфор;
• кальций;
• аскорбиновая кислота;
• бета-каротин;
• натуральные сахара.

На 100 мл приходится 60 ккал, даже при условии высокой жирности. Однако, в магазинных продуктах полезных микроэлементов немного меньше, чем в том, которые приготовлен в домашних условиях с помощью молочного гриба.

Польза кефира

Полезные свойства:

1. Восстанавливаются обменные процессы, лучше усваивается пища.
2. Уходит тяжесть после приема жареной и тяжелой еды.
3. Кефир не превращает углеводы в жиры, поэтому они не переводятся в энергию.
4. Продукт служит отличным профилактическим средством против рака пищевода, цирроза печени.
5. Предотвращает процессы брожения продуктов питания, тем самым очищая органы от застоев и токсинов.
6. Устраняет воздействие ядов на клетки печени. Способен восстановить работу органа.
7. Эффективен для лечения и профилактики дисбактериоза. Устраняет симптомы интоксикации организма. Заглушает аппетит, поэтому используется при диетах.
8. Повышает уровень кальция, который полезен при остеопорозе.
9. Восполняет количество белка при грудном вскармливании. Дополнительный белок способен сформировать скелет малыша и наладить нервную систему.
10. Способствует снижению высокого холестерина. Микроэлементы в составе кефира приостанавливают патологические изменения в сердце, купируя риск развития атеросклероза.
11. Борется с себореей различных видов, устраняет выпадение волос, их сухость и жирность. Положительно воздействует на кожу головы.
12. Отлично воздействует на десны, предупреждает распространение кариеса. В данном случае кефиром полоскают рот, а не пьют.
13. Применяется в качестве профилактического средства в борьбе с авитаминозом.
14. Обладает свойствами антидепрессантов, поэтому положительно влияет на возбужденную нервную систему. Устраняет бессонницу, снимает раздражительность.
15. Послабляющее действие, поэтому он полезен при запорах.
16. Обладает регенерирующими свойствами, позволяя быстрее восстановить клеточную ткань.
17. Его используют для борьбы с холециститом, диабетом, мочекаменной болезнью.
18. Благодаря микроэлементам в составе, антибиотики не скапливаются в организме. Улучшается действие медицинских препаратов.

Влияние кефира на холестерин

Кефир нормализует уровень содержания холестерина в организме

Кефир при холестерине способен наладить липидный обмен в организме, он должен быть обязательной составной частью рациона больного человека.

Содержание холестерина в кефире зависит от процента жирности. В нежирном кисломолочном продукте на 100 мг приходится 10 грамм холестерина. Концентрация слишком мала, поэтому употреблять его допустимо даже при нарушениях липидного обмена.

Кефир при высоком холестерине имеет свои ограничения — в сутки разрешено не более 300 грамм холестерола.

Рекомендации при употреблении:

1. В день потреблять не более 500 мл кефира.
2. Для того, чтобы снизить чувство голова, пьют кефир на ночь.

Врачи советуют на утро заваривать молочную кашу с гречкой. Четыре ложки гречневой крупы заливаем кефиром и оставляем в холодильнике запариваться на всю ночь.

Такой завтрак поможет снизить уровень холестерина в крови и наладить пищеварительную систему.

Противопоказания

Гречка с кефиром от холестерина положительно влияет и на работу иных органов, однако следует учитывать некоторые ограничения:

1. Главное противопоказание при употреблении кисломолочного продукта — гиперацидный гастрит.
2. Кефир с высокой жирностью отрицательно скажется при избыточном весе, сахарном диабете.
3. Наличие высокого холестеринового показателя не означает, что пациенту запрещено употреблять кефир. Просто пейте молотую гречку с обезжиренным или низкокалорийным кисломолочным продуктом. Можно сочетать его со злаками, овощами или фруктами.
4. Молочная кислота, входящая в состав напитка, повышает уровень pH-среды, а это может привести к язвенному поражению и иным серьезным последствиям.
5. Не стоит забывать и об индивидуальной непереносимости молочного белка. Человеку с такой патологией запрещено пить не только кефир (даже самой низкой жирности), но иные молочные продукты, такие как молоко, ряженка, йогурт.
6. Следует с осторожностью пить кисломолочные продукты при наличии риска развития диспепсии, язвы с повышенной кислотностью желудка.

Важно помнить, что снижающий эффект может быть достигнут благодаря правильному и контролируемому приему продукта.

Глотать чеснок от дисбактериоза. Дисбактериоз кишечника лечение

Для начала очень эффективный совет: за час до завтрака и через час после ужина съедайте один зубок чеснока без хлеба и не запивайте водой. Такой способ поможет быстрее избавится от дисбактериоза кишечника. Если почувствуете жжение, не пугайтесь, чеснок убивая микробы, попадает в ранки и тут же их дезинфицирует.

От этого вы и чувствуете неприятные ощущения. Две недели надо есть чеснок. Если жжение прекратилось и перестало пучить после еды желудок, значит наступило исцеление.

При дисбактериозе кишечника лечение чесноком может вызвать учащенное сердцебиение. Не пугайтесь, все дело в том, что чеснок является единственным продуктом, который содержит в себе в растворимом виде германий.

А как известно германий укрепляет и восстанавливает клапаны сердечно сосудистой системы и в целом во всем организме. При лечении чесноком могут появится боли, не волнуйтесь – это из за нарушения работы привратника клапана, который идет в двенадцатиперстную кишку.

Поражая слизистую, желчь забрасывается в желудок через нарушенный привратник. Поэтому не бойтесь и продолжайте лечение дисбактериоза кишечника чесноком.

Я не стала описывать рецепты трав, которые могут помочь при дисбактериозе кишечника. Используя яблочный уксус и чеснок вы эффективно поможете больному, а травы и так можно запаривать и пить для очищения организма.

Возьмите только одну крапиву, запаривайте ее как чай и пейте в охлажденном виде для очищения желудочно кишечного тракта и крови. Эта уникальная травка, так говорят народные целители, от 99 болезней.

Конечно консультация врача и его назначение должно быть обязательно, а народные средства оказывают огромную эффективную дополнительную помощь.

Оставьте пожалуйста свой комментарий если статья вам понравилась. Ваше мнение очень важно. Это поможет писать статьи более полезные и интересные. Буду бесконечно благодарна если Вы поделитесь информацией с друзьями и нажмете на кнопочки социальных сетей.

Будьте здоровы и счастливы.