Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Листовые овощи

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
2. Перестаньте покупать чеснок!
3. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
4. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
5. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
6. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
7. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
8. Своими руками вот такой колодец сделал.
9. Холодный литовский борщ.
10. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
11. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
12. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
13. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
14. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
15. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
16. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
17. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
18. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
19. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
20. Секреты лучшего усвоения свеклы
21. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
22. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
23. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
24. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
25. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
26. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
27. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
28. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
29. Заморозка моркови: как это сделать правильно
30. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
31. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
32. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
33. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
34. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
35. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
36. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
37. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
38. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
39. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
40. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
41. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
42. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
43. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
44. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
45. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
46. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
47. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
48. Инвестиционное предложение по производству: как начать свой бизнес
49. Как правильно подготовить почву и выбрать место для посадки грушевого дерева: пошаговая инструкция
50. Использование рыбной муки в огороде: секреты удобрения и защиты растений