Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Листовые овощи

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
2. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
3. Ароматный хлеб в пакете.
4. Построил своими руками беседку для бесед.
5. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
6. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
7. Холодный литовский борщ.
8. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
9. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
10. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
11. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
12. Свекла: польза и вред для здоровья человека
13. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
14. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
15. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
16. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
17. Headlines:
18. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
19. Четыре яблони из одной: История роста и развития
20. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
21. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
22. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
23. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
24. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
25. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
26. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
27. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
28. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
29. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
30. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
31. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
32. Эффективность сушки яблок в электросушилке
33. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
34. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
35. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
36. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
37. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
38. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
39. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
40. Полная подкормка груши: от А до Я
41. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
42. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
43. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
44. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
45. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
46. Настойка восковой моли: применение в медицине
47. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
48. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото
49. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
50. Как повысить урожайность винограда в августе и сентябре