Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Листовые овощи

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
2. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
3. Какие легенды и мифы связаны с историей города
4. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
5. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
6. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
7. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
8. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
9. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
10. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
11. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
12. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
13. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
14. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
15. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
16. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
17. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
18. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
19. Как выращивать капусту в августе и сентябре
20. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
21. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
22. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
23. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
24. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
25. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
26. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
27. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
28. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
29. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
30. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода
31. Выгодно ли употреблять свежую тыкву до самой весны
32. Инновационные методы лечения рака четвертой стадии: надежда на выздоровление
33. Просто и эффективно: черенкование черной смородины весной
34. Баня, в которую я вложил свою душу - хвастаюсь.
35. По просьбе жены сотворил шезлонг - качели.
36. Пристройка к дачному домику.
37. Вторые блюда с базиликом
38. Производство сахара от А до Я. Обработка свекольного сока
39. Бизнес план производство сахара. Как получают сахар
40. Какую малину выбрать для посадки. Как выбирать саженцы малины для посадки
41. Как убрать горечь из кабачковой икры. Что делать если икра горчит. Икра , как убрать горечь у икры
42. Когда собирают виноград и как определить его спелость на кусте. Сроки в зависимости от сорта
43. Здравствуйте. Хочу поделиться с вами своей работой.
44. Вношу на грядки шелуху подсолнечника. Как мульчировать почву шелухой
45. Как убрать возрастные пигментные пятна. Лечение пигментных пятен врачом-косметологом
46. Хранение овощей в квартире. Как правильно хранить продукты
47. Убрать запах изо рта после алкоголя. Сколько держится запах изо рта после употребления алкоголя?
48. Как и когда укрыть клубнику на зиму правильно. Нужно ли укрывать клубнику на зиму
49. Подготовка клубники к зиме осенью. Что следует делать после плодоношения клубники
50. Подготовка клубники к зимовке. ОСЕННИЙ УХОД ПЕРЕД ПОДГОТОВКОЙ КЛУБНИКИ К ЗИМЕ