Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Листовые овощи

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Моя идея беседки.
2. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
3. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
4. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
5. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
6. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
7. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
8. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
9. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
10. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
11. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
12. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
13. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
14. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
15. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
16. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
17. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
18. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
19. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
20. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
21. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
22. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
23. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
24. Алексей Глызин: от Рязани до мира
25. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
26. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
27. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
28. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
29. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
30. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
31. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
32. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
33. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
34. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
35. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
36. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
37. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
38. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
39. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
40. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
41. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации
42. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
43. Как выбрать подходящую муку для улучшения почвы: советы садоводам
44. Современные методы диагностики и лечения функциональной диспепсии
45. Как устранить несварение и нормализовать пищеварение с помощью правильного питания
46. Миф или реальность: Почему мороженная капуста может быть вредна для здоровья
47. Вкусные и полезные щи из красной капусты: рецепт и советы
48. Малина ремонтантная: простые способы размножения
49. Подкормка яблонь весной до цветения: все, что нужно знать
50. Улучшите урожайность ваших плодовых деревьев с помощью осенних подкормок