Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Листовые овощи

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. 9 проверенных методов для обогащения и улучшения вашего грунта.
2. Живу в небольшом городке, в квартире.
3. Для тех, кто устал от борьбы с тлей на плодовых деревьях, есть простое решение:
4. Опасные ошибки при подготовке почвы для рассады: чего следует избегать!
5. Живой антибиотик от всех недугов - мощнейший антиоксидант и очиститель артерий!
6. Польза чистотела на загородном участке.
7. Штамбовые сорта томатов - настоящий подарок для тех, кто ценит свое время или занят на работе, но мечтает о собственном урожае.
8. Древняя восточная методика: раствор, способствующий появлению первых корешков у любого черенка всего за двое суток.
9. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
10. Сколько времени хранить соленья?
11. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
12. Забор из камня своими руками.
13. Обшил и утеплил наш дачный домик.
14. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
15. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
16. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
17. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
18. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
19. Секреты лучшего усвоения свеклы
20. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
21. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
22. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
23. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
24. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
25. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
26. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
27. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
28. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
29. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
30. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
31. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
32. Секреты долговременного хранения моркови в песке
33. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
34. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
35. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
36. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
37. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
38. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
39. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
40. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
41. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
42. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
43. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
44. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
45. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
46. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
47. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
48. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
49. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
50. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки