Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Листовые овощи

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейшие маринованные опята.
2. Тыква - кладезь здоровья!
3. Сделал летом беседочку.
4. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
5. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
6. Какие исторические личности связаны с Калининградом
7. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
8. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
9. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
10. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
11. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
12. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
13. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
14. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
15. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
16. Простой и удобный способ сушки шиповника
17. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
18. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
19. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
20. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
21. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
22. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
23. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
24. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
25. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
26. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
27. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
28. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
29. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
30. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
31. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
32. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
33. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
34. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
35. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
36. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
37. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
38. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
39. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
40. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
41. Готовим груши на зиму: лучшие способы и рецепты
42. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода
43. Секрет успешного садоводства: как использовать костную муку в качестве удобрения
44. Как рыбная мука повышает урожайность томатов: секреты успешного удобрения
45. Как создать успешный бизнес план для производства сахара в стиках
46. Эффективность применения рыбной муки как удобрения для открытого грунта
47. Новый вкус красных кислых щей: рецепт из квашеной капусты
48. Петрушка обыкновенная и итальянский гигант листовая: различия и особенности
49. Шаг за шагом: как приготовить острые чипсы из кабачков в домашних условиях
50. Линия по производству сахара: как это работает