Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Листовые овощи

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
2. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
3. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
4. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
5. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
6. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
7. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
8. Когда была основана Москва и кем
9. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
10. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
11. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
12. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
13. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
14. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
15. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
16. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
17. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
18. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
19. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
20. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
21. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
22. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
23. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
24. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
25. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
26. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
27. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
28. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
29. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
30. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
31. Полная подкормка груши: от А до Я
32. Как выбрать лучший мотоблок.
33. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
34. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
35. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
36. Чем и как обработать капусту. Народные средства
37. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
38. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
39. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
40. Необычное сочетание вкусов: как приготовить квашеную капусту с яблоком и клюквой
41. Рыбья мука: новое слово в удобрениях для сада и огорода
42. Идеальная частота удобрения почвы рассады рыбной мукой: секреты успешного выращивания
43. Миф или реальность: Почему мороженная капуста может быть вредна для здоровья
44. Груша осенью: как подготовиться к зиме
45. Просто и быстро: сушь яблоки над газовой плитой
46. Размножение смородины весной и осенью: проверенные методы
47. Баня, в которую я вложил свою душу - хвастаюсь.
48. Советы по выращиванию хризантемы в саду
49. Бизнес план производство сахара. Как получают сахар
50. Как хранить тыкву зимой до весны. Тыква на зиму: как заготовить правильно