Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Листовые овощи

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
2. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
3. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
4. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
5. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
6. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
7. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
8. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
9. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
10. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
11. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
12. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
13. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
14. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
15. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
16. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
17. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
18. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
19. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
20. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
21. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
22. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
23. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
24. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
25. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
26. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
27. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
28. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
29. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
30. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
31. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
32. Лучший помидор из серии. Отличия сортов томатов
33. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
34. Урожай картофеля в России: прогнозы на 2022 год
35. Эффективное применение борной кислоты в растворе для лечения различных проблемных участков кожи
36. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода
37. Миф или реальность: Почему мороженная капуста может быть вредна для здоровья
38. Секреты правильного замораживания тушеной капусты: как сохранить вкус и полезные свойства
39. Выгодно ли употреблять свежую тыкву до самой весны
40. Секреты приготовления вкусных чипсов из цукини: рецепты и советы
41. Простые и вкусные: рецепт сушки яблок в домашних условиях
42. Подкормка плодовых деревья и кустарников в весеннее: основные принципы и рекомендации
43. Пристройка к дачному домику.
44. Как открыть производство сахара-рафинада. Свой бизнес: открываем производство сахара-рафинада
45. Какая груша ранняя для московской области считается лучшей. Осенние сорта
46. В чем основные отличия ремонтантной малины от обычной. Как определить ремонтантная малина или нет. Отличия ремонтантной малины от обыкновенной
47. Как убрать горечь из кабачковой икры. Что делать если икра горчит. Икра , как убрать горечь у икры
48. Почему кабачковая икра горчит при варке, как исправить. Что делать если икра горчит. Икра , как убрать горечь у икры
49. О пользе подсолнечной шелухи для огорода. Как применять?
50. Жмых подсолнечника применение на огороде.