Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Листовые овощи

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Живу в небольшом городке, в квартире.
2. Секреты успешного выращивания рассады томатов.
3. Секреты умной посадки.
4. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
5. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
6. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
7. О пересадке клубники задумались?
8. Отличные пучковые сорта огурцов:
9. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
10. Пруд на участке, сделанный своими руками.
11. Жаркое с рёбрышками.
12. Вкуснейшая грибная икра.
13. Своими руками вот такой колодец сделал.
14. Скумбрия на мангале.
15. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
16. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
17. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
18. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
19. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
20. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
21. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
22. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
23. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
24. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
25. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
26. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
27. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
28. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
29. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
30. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
31. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
32. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
33. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
34. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
35. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
36. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
37. Заморозка моркови: как это сделать правильно
38. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
39. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
40. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
41. Зимние яблоки: как хранить их дома
42. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
43. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
44. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
45. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
46. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
47. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
48. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
49. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
50. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте