Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Листовые овощи

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
2. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
3. Кремль: сердце истории Москвы
4. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
5. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
6. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
7. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
8. Какие необычные факты о Ижевске известны
9. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
10. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
11. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
12. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
13. Основные методы подготовки винограда к зиме
14. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
15. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
16. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
17. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
18. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
19. Способы ухода за виноградом в летнее время года
20. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
21. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
22. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
23. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
24. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
25. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
26. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
27. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
28. Полная подкормка груши: от А до Я
29. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
30. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
31. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
32. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
33. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
34. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
35. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
36. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
37. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
38. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
39. Сорт томатов Малиновое чудо. Описание сортов
40. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает
41. Как создать успешный бизнес план для производства сахара в стиках
42. Идеальная частота удобрения почвы рассады рыбной мукой: секреты успешного выращивания
43. Малина ремонтантная: простые способы размножения
44. Время созревания винограда Изабелла: все, что нужно знать
45. Улучшите урожай груши осенью: проверенные способы удобрения
46. Борная кислота и спирт в ухо: эффективность и безопасность
47. Ухаживание за яблоней: основные принципы и практические советы
48. Как выбрать идеальный диван для гостиной: советы и рекомендации
49. Производство сахара от А до Я. Обработка свекольного сока
50. Как зарабатывать на сахарной вате. Сладкий бизнес на торговле сахарной ватой