Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
2. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
3. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
4. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
5. А вы ароматом сена … дышали.
6. Скумбрия на мангале.
7. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
8. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
9. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
10. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
11. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
12. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
13. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
14. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
15. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
16. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
17. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
18. Как добраться до центра Москвы
19. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
20. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
21. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
22. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
23. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
24. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
25. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
26. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
27. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
28. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
29. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
30. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
31. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
32. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
33. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
34. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
35. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
36. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
37. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
38. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
39. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
40. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
41. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
42. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
43. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
44. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности
45. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
46. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
47. Подкормка яблонь и груш: как поддерживать здоровье и плодородие ваших деревьев
48. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
49. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара
50. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать