Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
2. Салат с куриной печенью.
3. Салат аристократ. Ингредиенты:
4. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
5. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
6. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
7. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
8. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
9. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
10. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
11. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
12. Какие интересные улицы и кварталы
13. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
14. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
15. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
16. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
17. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
18. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
19. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
20. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
21. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
22. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
23. Москва в прошлом: как родился и вырос город
24. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
25. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
26. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
27. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
28. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
29. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
30. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
31. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
32. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
33. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
34. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
35. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
36. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
37. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
38. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
39. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
40. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
41. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
42. Полная подкормка груши: от А до Я
43. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
44. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
45. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
46. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
47. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
48. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации
49. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты
50. Отзывы клиентов о пользе и эффективности настойки чеснока с лимоном