Соль в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Сода на страже здоровья смородины.
2. Почему желтеют листья у рассады томатов - 6 причин.
3. Пугало для дачи - несколько интересных вариантов.
4. Секреты успешного выращивания пекинской капусты.
5. Полезные советы на каждый день.
6. Нежный салат на праздничный стол.
7. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
8. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
9. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
10. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
11. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
12. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
13. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
14. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
15. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
16. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
17. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
18. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
19. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
20. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
21. Какие интересные улицы и кварталы
22. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
23. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
24. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
25. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
26. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
27. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
28. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
29. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
30. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
31. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
32. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
33. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
34. Морковь долго храниться: проверенные способы
35. Заморозка моркови: как это сделать правильно
36. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
37. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
38. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
39. Зимние яблоки: как хранить их дома
40. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
41. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
42. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
43. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
44. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
45. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
46. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
47. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
48. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
49. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
50. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году