Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
2. Быыстрый способ утепления окон.
3. Горячее на праздничный стол.
4. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
5. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
6. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
7. Отличная банька на крайнем севере.
8. Солёные грузди - как вкусно засолить.
9. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
10. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
11. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
12. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
13. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
14. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
15. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
16. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
17. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
18. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
19. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
20. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
21. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
22. Четыре яблони из одной: История роста и развития
23. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
24. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
25. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
26. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
27. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
28. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
29. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
30. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
31. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
32. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
33. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
34. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
35. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
36. Зимние яблоки: простой способ сохранения
37. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
38. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
39. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
40. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
41. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
42. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
43. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
44. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
45. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
46. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
47. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
48. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
49. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
50. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам