Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 9-Километровая сулошова: уникальная модель сельской жизни.
2. Дачные работы в жаркую погоду риск инфаркта увеличивают!
3. 5 проверенных летних рецептов для поддержания здоровья ваших огурцов, которые помогут справиться с распространенными недугами.
4. Это не плод фантазии, а реальная картина: из полена действительно торчат угрожающие отростки, схожие с конечностями умершего.
5. 9 культур, которые стоит посадить под огурцами для обильного урожая и крепкого здоровья растений.
6. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
7. Секреты успешного выращивания пекинской капусты.
8. Полезные советы на каждый день.
9. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
10. Любимый райский уголок.
11. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
12. Орешки - рецепт из детства.
13. Запечённые фаршированные перцы.
14. Огурчики в аджике -.
15. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
16. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
17. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
18. Секреты лучшего усвоения свеклы
19. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
20. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
21. Пересадка винограда: необходимость или выбор
22. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
23. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
24. Как Москва развивалась с течения времени
25. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
26. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
27. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
28. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
29. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
30. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
31. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
32. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
33. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
34. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
35. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
36. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
37. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
38. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
39. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
40. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
41. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
42. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
43. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
44. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
45. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
46. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
47. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
48. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
49. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
50. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте