Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Когда и как сажать бархатцы.
2. Стимулирование жимолости к обильному плодоношению: подкормка в период цветения.
3. Опасные ошибки при подготовке почвы для рассады: чего следует избегать!
4. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
5. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
6. Сколько времени хранить соленья?
7. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
8. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
9. Любимый райский уголок.
10. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
11. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
12. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
13. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
14. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
15. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
16. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
17. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
18. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
19. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
20. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
21. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
22. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
23. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
24. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
25. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
26. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
27. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
28. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
29. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
30. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
31. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
32. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
33. Способы ухода за виноградом в летнее время года
34. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
35. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
36. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
37. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
38. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
39. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
40. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
41. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
42. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
43. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
44. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
45. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
46. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
47. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
48. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
49. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
50. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая