Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Oднa ceмья из гopoдa в глуxую дepeвню пpиexaлa.
2. Новая жизнь заброшенной дачи.
3. Как соседка научила меня выращивать "тот Самый" пушистый укроп.
4. Живой антибиотик от всех недугов - мощнейший антиоксидант и очиститель артерий!
5. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
6. Польза от употребления чесночной воды.
7. Наиболее значимая подпитка для плодовых деревьев на начало сезона приходится.
8. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
9. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
10. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
11. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
12. Рулет из рульки.
13. Ароматный хлеб в пакете.
14. Сделали баньку для себя.
15. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
16. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
17. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
18. Рулетики с фаршем на мангале.
19. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
20. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
21. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
22. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
23. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
24. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
25. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
26. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
27. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
28. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
29. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
30. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
31. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
32. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
33. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
34. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
35. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
36. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
37. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
38. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
39. Секреты долговременного хранения моркови в песке
40. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
41. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
42. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
43. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
44. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
45. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
46. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
47. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
48. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
49. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
50. Защита растений от зимних морозов: основные принципы