Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
2. Для тех, кто устал от борьбы с тлей на плодовых деревьях, есть простое решение:
3. Чтобы предотвратить вытягивание и слабость молодых растений, вам поможет обычная фольга.
4. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
5. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
6. Перестаньте покупать чеснок!
7. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
8. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
9. Рулет из рульки.
10. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
11. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
12. Сладкий чили на зиму.
13. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
14. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
15. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
16. Какие необычные рекорды связаны с городом
17. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
18. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
19. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
20. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
21. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
22. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
23. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
24. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
25. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
26. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
27. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
28. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
29. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
30. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
31. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
32. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
33. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
34. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
35. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
36. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
37. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
38. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
39. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
40. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
41. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
42. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
43. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
44. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
45. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
46. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
47. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
48. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
49. Настойка восковой моли: применение в медицине
50. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни