Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Москва в прошлом: как родился и вырос город
2. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
3. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
4. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
5. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
6. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
7. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
8. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
9. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
10. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
11. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
12. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
13. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
14. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
15. Как правильно хранить яблоки на зиму
16. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
17. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
18. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
19. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
20. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
21. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
22. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
23. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
24. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
25. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
26. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
27. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
28. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
29. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
30. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
31. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
32. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
33. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии
34. Необычное сочетание вкусов: как приготовить квашеную капусту с яблоком и клюквой
35. Как избавиться от несварения желудка: советы и рекомендации
36. Эффективные методы лечения синдрома диспепсии: проверенные рекомендации
37. Пять лучших способов хранить тыкву зимой
38. Лечение кашля у детей: основные принципы и методы
39. Какая груша ранняя для московской области считается лучшей. Осенние сорта
40. Как отличить малину ремонтантную и обычную. Отличительные свойства ремонтантной малины
41. Как внешне отличить ремонтантную малину от обычной. Описание ремонтантной малины с фото
42. Уход за виноградником осенью. Как сажать виноград осенью
43. Что делать кабачковая икра горькая. Что делать если икра горчит. Икра , как убрать горечь у икры
44. Многие ее выбрасывают, как мусор. «Старое поколение переучивать бесполезно»
45. Жмых подсолнечника применение на огороде.
46. Как правильно хранить морковь. Как правильно сохранить на зиму дома?
47. Как лучше хранить морковь и свеклу в зимнее время в квартире. Хранение моркови и свеклы дома
48. Какие продукты полезны для печени. Какие овощи и фрукты полезны для печени?
49. Размножение ремонтантной малины весной черенками. Методика разведения ремонтантной малины
50. Размножение смородины черенками весной. Все о размножении смородины черенками