Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Интересная идея для дачного туалета.
2. Когда и как сажать бархатцы.
3. Чтобы завязей на томатах было море и никакой фитофторы.
4. Избавляемся от сорняков без химии.
5. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
6. Рассада стала вытянутой? 5.
7. Манцинелловое дерево самое опасное дерево в мире.
8. 5 проверенных летних рецептов для поддержания здоровья ваших огурцов, которые помогут справиться с распространенными недугами.
9. Из-за сильных морозов фермеры пустили новорожденного теленка домой и позволили спать на диване.
10. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
11. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
12. Где этa улица?
13. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
14. Вскуснейшая квашеная капуста.
15. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
16. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
17. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
18. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
19. Московское метро: подземное царство архитектуры
20. Рулетики с фаршем на мангале.
21. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
22. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
23. Какие интересные факты о московском метро
24. Где можно покататься на аттракционах
25. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
26. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
27. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
28. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
29. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
30. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
31. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
32. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
33. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
34. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
35. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
36. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
37. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
38. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
39. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
40. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
41. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
42. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
43. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
44. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
45. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
46. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
47. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
48. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
49. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
50. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц