Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Почему лук и чеснок теряют зелень и как их быстро реанимировать.
2. Моя соседка мощную и крепкую рассаду выращивает.
3. Удобрение, чтобы рассада была крепкoй.
4. Польза чистотела на загородном участке.
5. Календула - ваш верный союзник в саду.
6. Полезные советы на каждый день.
7. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
8. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
9. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
10. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
11. Отличная банька на крайнем севере.
12. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
13. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
14. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
15. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
16. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
17. Кремль: сердце истории Москвы
18. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
19. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
20. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
21. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
22. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
23. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
24. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
25. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
26. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
27. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
28. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
29. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
30. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
31. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
32. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
33. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
34. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
35. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
36. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
37. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
38. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
39. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
40. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
41. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
42. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
43. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
44. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
45. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
46. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
47. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
48. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
49. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
50. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления