Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Манцинелловое дерево самое опасное дерево в мире.
2. Комнатные растения - фильтры воздуха.
3. Секреты успешного выращивания пекинской капусты.
4. Ли снег в теплице нужен.
5. О пересадке клубники задумались?
6. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
7. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
8. Судили деревню (а та безответна).
9. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
10. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
11. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
12. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
13. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
14. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
15. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
16. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
17. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
18. Как назывался город раньше
19. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
20. Секреты лучшего усвоения свеклы
21. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
22. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
23. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
24. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
25. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
26. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
27. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
28. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
29. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
30. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
31. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
32. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
33. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
34. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
35. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
36. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
37. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
38. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
39. Способы ухода за виноградом в летнее время года
40. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
41. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
42. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
43. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
44. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
45. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
46. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
47. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
48. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
49. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
50. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке