Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Дачная банька хороша.
2. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
3. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
4. Сладкий чили на зиму.
5. Моя идея беседки.
6. Скумбрия на мангале.
7. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
8. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
9. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
10. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
11. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
12. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
13. Свекла: польза и вред для здоровья человека
14. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
15. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
16. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
17. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
18. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
19. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
20. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
21. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
22. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
23. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
24. Какие легенды и мифы связаны с историей города
25. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
26. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
27. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
28. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
29. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
30. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
31. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
32. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
33. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
34. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
35. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
36. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
37. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
38. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
39. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
40. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
41. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
42. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
43. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
44. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
45. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности
46. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
47. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
48. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
49. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии
50. Как выбрать подходящую муку для улучшения почвы: советы садоводам