Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Подыскиваете альтернативу петунии?
2. Для успешной борьбы с грызунами выбирайте кошек, чьи природные охотничьи задатки выражены наиболее ярко.
3. Оптимальное время для посева томатов в 2026 году: советы и личный опыт.
4. Почему томаты трескаются?
5. Селёдка под шубой.
6. Пруд на участке, сделанный своими руками.
7. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
8. Моя мама давно зимний сад хотела.
9. Крылечко своими руками.
10. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
11. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
12. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
13. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
14. Headlines:
15. Какие необычные факты о Ижевске известны
16. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
17. Как Санкт-Петербург был построен на воде
18. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
19. Четыре яблони из одной: История роста и развития
20. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
21. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
22. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
23. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
24. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
25. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
26. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
27. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
28. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
29. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
30. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
31. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
32. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
33. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
34. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
35. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
36. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
37. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
38. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
39. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
40. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
41. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
42. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
43. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
44. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
45. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
46. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
47. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
48. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
49. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
50. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?