Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
2. Салат с куриной печенью.
3. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
4. Судили деревню (а та безответна).
5. Куриные бочонки с грибной начинкой.
6. Сделали баньку для себя.
7. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
8. Вот такую беседку сделал муж.
9. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
10. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
11. Какие легенды связаны с московскими монастырями
12. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
13. Headlines:
14. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
15. Какие зимние развлечения есть в парках
16. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
17. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
18. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
19. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
20. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
21. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
22. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
23. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
24. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
25. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
26. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
27. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
28. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
29. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
30. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
31. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
32. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
33. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
34. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
35. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
36. Как выращивать капусту в августе и сентябре
37. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
38. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
39. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
40. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
41. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
42. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
43. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
44. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
45. Где и как вы храните картофель в квартире?
46. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
47. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
48. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания
49. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
50. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия