Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
2. Запечённые фаршированные перцы.
3. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
4. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
5. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
6. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
7. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
8. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
9. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
10. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
11. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
12. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
13. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
14. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
15. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
16. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
17. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
18. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
19. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
20. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
21. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
22. Простой и удобный способ сушки шиповника
23. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
24. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
25. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
26. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
27. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
28. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
29. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
30. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
31. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
32. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
33. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
34. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
35. От весны до осени: как работает виноградник
36. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
37. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
38. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
39. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
40. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
41. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
42. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
43. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
44. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
45. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
46. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото
47. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
48. Инвестиционное предложение по производству: как начать свой бизнес
49. Секрет успешного выращивания перца: почему добавление рыбной муки в почву так важно
50. Осеннее подкормка рыбной мукой: как правильно и почему это важно