Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
2. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
3. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
4. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
5. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
6. Крылечко своими руками.
7. Сладкий чили на зиму.
8. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
9. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
10. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
11. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
12. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
13. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
14. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
15. Как Москва развивалась с течения времени
16. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
17. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
18. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
19. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
20. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
21. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
22. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
23. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
24. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
25. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
26. Какие легенды и мифы связаны с историей города
27. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
28. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
29. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
30. Холодильник для яблок: за или против
31. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
32. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
33. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
34. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
35. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
36. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
37. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
38. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
39. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
40. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
41. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
42. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
43. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
44. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
45. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
46. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
47. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
48. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
49. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
50. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней