Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
2. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
3. Нежный салат на праздничный стол.
4. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
5. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
6. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
7. Жаркое с рёбрышками.
8. Вкуснейшие маринованные опята.
9. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
10. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
11. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
12. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
13. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
14. Кремль: сердце истории Москвы
15. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
16. Какие необычные факты о Ижевске известны
17. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
18. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
19. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
20. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
21. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
22. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
23. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
24. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
25. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
26. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
27. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
28. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
29. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
30. Алексей Глызин: от Рязани до мира
31. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
32. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
33. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
34. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
35. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
36. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
37. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
38. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
39. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
40. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
41. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
42. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
43. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
44. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
45. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
46. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
47. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
48. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания
49. Купить семена Помидоры Малиновое чудо Новое. Томат Малиновое чудо Новое (Сады России)
50. Секрет успешного садоводства: как использовать костную муку в качестве удобрения