Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 5, 5 лет на грани отчаяния и эйфории.
2. Откройте для себя целебную силу базилика: 9 удивительных свойств.
3. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
4. Рассада стала вытянутой? 5.
5. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
6. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
7. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
8. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
9. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
10. Селёдка под шубой.
11. Напиток для исцеления печение!
12. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
13. Орешки - рецепт из детства.
14. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
15. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
16. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
17. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
18. Где можно покататься на аттракционах
19. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
20. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
21. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
22. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
23. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
24. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
25. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
26. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
27. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
28. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
29. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
30. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
31. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
32. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
33. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
34. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
35. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
36. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
37. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
38. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
39. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
40. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
41. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
42. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
43. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
44. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
45. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
46. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
47. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
48. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
49. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
50. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?