Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Представь: утро на даче, свежий воздух, чайник шумит - и на столе стопка горячих, пышных оладий.
2. Избавляемся от сорняков без химии.
3. Моя соседка мощную и крепкую рассаду выращивает.
4. 5 самоплодных сортов груш, идеально подходящих для вашего сада.
5. Подыскиваете альтернативу петунии?
6. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
7. 9 культур, которые стоит посадить под огурцами для обильного урожая и крепкого здоровья растений.
8. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
9. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
10. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
11. Крылечко своими руками.
12. Вкуснейшая грибная икра.
13. Сделали баньку для себя.
14. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
15. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
16. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
17. Где можно покататься на аттракционах
18. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
19. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
20. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
21. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
22. Четыре яблони из одной: История роста и развития
23. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
24. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
25. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
26. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
27. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
28. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
29. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
30. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
31. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
32. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
33. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
34. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
35. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
36. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
37. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
38. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
39. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
40. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
41. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
42. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
43. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
44. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
45. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
46. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
47. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
48. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
49. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
50. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам