Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
2. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
3. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
4. Запечённые фаршированные перцы.
5. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
6. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
7. В соцсетях появились трогательные кадры.
8. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
9. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
10. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
11. Рулетики с фаршем на мангале.
12. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
13. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
14. Где можно покататься на аттракционах
15. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
16. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
17. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
18. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
19. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
20. Когда была основана Москва и кем
21. Четыре яблони из одной: История роста и развития
22. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
23. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
24. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
25. Какие галереи представляют работы московских художников
26. Основные методы подготовки винограда к зиме
27. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
28. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
29. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
30. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
31. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
32. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
33. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
34. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
35. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
36. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
37. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
38. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
39. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
40. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
41. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
42. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
43. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
44. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
45. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
46. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
47. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
48. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
49. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
50. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья