Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
2. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
3. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
4. Напиток для исцеления печение!
5. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
6. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
7. Красивейшая замена петунии -.
8. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
9. В соцсетях появились трогательные кадры.
10. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
11. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
12. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
13. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
14. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
15. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
16. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
17. Пересадка винограда: необходимость или выбор
18. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
19. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
20. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
21. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
22. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
23. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
24. Заморозка моркови: как это сделать правильно
25. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
26. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
27. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
28. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
29. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
30. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
31. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
32. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
33. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
34. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
35. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
36. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
37. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
38. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
39. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
40. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
41. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
42. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
43. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
44. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
45. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
46. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
47. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
48. Как использовать рыбную муку в качестве удобрения: секреты и рекомендации
49. Как правильно размножать смородину отводками: технология и советы
50. Как устранить несварение и нормализовать пищеварение с помощью правильного питания