Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 9 растений, которые любят золу.
2. Когда и как сажать бархатцы.
3. 5 самоплодных сортов груш, идеально подходящих для вашего сада.
4. Секреты умной посадки.
5. Чтобы предотвратить вытягивание и слабость молодых растений, вам поможет обычная фольга.
6. Любимый райский уголок.
7. Построил своими руками беседку для бесед.
8. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
9. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
10. Скумбрия на мангале.
11. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
12. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
13. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
14. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
15. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
16. Как Москва развивалась с течения времени
17. Четыре яблони из одной: История роста и развития
18. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
19. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
20. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
21. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
22. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
23. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
24. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
25. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
26. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
27. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
28. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
29. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
30. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
31. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
32. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
33. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
34. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
35. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
36. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
37. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
38. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
39. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
40. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
41. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
42. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
43. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
44. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
45. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
46. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
47. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
48. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
49. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
50. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок