Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Секреты успешного выращивания рассады томатов.
2. Для успешной борьбы с грызунами выбирайте кошек, чьи природные охотничьи задатки выражены наиболее ярко.
3. Чтобы предотвратить вытягивание и слабость молодых растений, вам поможет обычная фольга.
4. Как мы высокие грядки делаем.
5. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
6. Календула - ваш верный союзник в саду.
7. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
8. Отличные пучковые сорта огурцов:
9. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
10. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
11. Где этa улица?
12. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
13. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
14. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
15. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
16. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
17. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
18. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
19. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
20. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
21. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
22. Какие необычные факты о Ижевске известны
23. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
24. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
25. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
26. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
27. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
28. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
29. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
30. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
31. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
32. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
33. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
34. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
35. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
36. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
37. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
38. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
39. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
40. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
41. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
42. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
43. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
44. На яблоне мох, что делать. Лечение
45. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
46. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
47. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
48. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
49. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
50. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления