Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
2. Горячее на праздничный стол.
3. Соорудили погреб на даче.
4. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
5. Запечённые фаршированные перцы.
6. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
7. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
8. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
9. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
10. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
11. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
12. Какие легенды связаны с московскими монастырями
13. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
14. Какие интересные факты о московском метро
15. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
16. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
17. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
18. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
19. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
20. Headlines:
21. Когда была основана Москва и кем
22. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
23. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
24. Весенние прививки: необходимость или выбор
25. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
26. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
27. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
28. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
29. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
30. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
31. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
32. Холодильник для яблок: за или против
33. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
34. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
35. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
36. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
37. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
38. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
39. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
40. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
41. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
42. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
43. Копаем огород 3 разными способами
44. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
45. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
46. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
47. Как выбрать лучший мотоблок.
48. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
49. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
50. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета