Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Древесные опилки - ценное удобрение для вашего сада.
2. Польза от употребления чесночной воды.
3. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
4. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
5. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
6. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
7. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
8. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
9. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
10. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
11. Headlines:
12. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
13. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
14. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
15. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
16. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
17. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
18. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
19. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
20. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
21. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
22. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
23. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
24. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
25. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
26. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
27. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
28. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
29. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
30. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
31. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
32. Как правильно хранить яблоки на зиму
33. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
34. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
35. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
36. Как правильно питаться для повышения потенции
37. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
38. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
39. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
40. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
41. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
42. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
43. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
44. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
45. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
46. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
47. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
48. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
49. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
50. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии