Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Секреты умной посадки.
2. Эпоха детства известного мальчика!
3. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
4. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
5. Сколько времени хранить соленья?
6. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
7. Соорудили погреб на даче.
8. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
9. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
10. Сладкий чили на зиму.
11. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
12. Обшил и утеплил наш дачный домик.
13. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
14. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
15. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
16. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
17. Какие интересные факты о климате Калуги
18. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
19. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
20. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
21. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
22. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
23. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
24. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
25. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
26. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
27. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
28. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
29. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
30. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
31. Какие легенды и мифы связаны с историей города
32. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
33. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
34. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
35. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
36. Как правильно питаться для повышения потенции
37. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
38. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
39. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
40. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
41. От весны до осени: как работает виноградник
42. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
43. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
44. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
45. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
46. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
47. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
48. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
49. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
50. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе