Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Недавно стал владельцем земельного участка площадью 12 соток.
2. Всем привет! Баня - это наша страсть, но вот таскаться по гостям как-то уже надоело.
3. Каждый лоток - ваш персональный мини - парник бесплатно.
4. Даже если у вас есть участки сада, которые на протяжении всего дня остаются в тени, это вовсе не повод расстраиваться.
5. На заметку дачникам.
6. Летний сезон требует основательной подготовки, и обустройство бассейна на даче своими руками - отличное решение.
7. Пугало для дачи - несколько интересных вариантов.
8. Наиболее значимая подпитка для плодовых деревьев на начало сезона приходится.
9. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
10. Ли снег в теплице нужен.
11. Почему томаты трескаются?
12. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
13. Нежный салат на праздничный стол.
14. Напиток для исцеления печение!
15. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
16. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
17. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
18. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
19. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
20. Рулетики с фаршем на мангале.
21. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
22. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
23. Какие интересные факты о московском метро
24. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
25. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
26. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
27. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
28. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
29. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
30. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
31. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
32. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
33. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
34. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
35. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
36. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
37. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
38. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
39. Заморозка моркови: как это сделать правильно
40. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
41. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
42. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
43. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
44. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
45. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
46. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
47. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
48. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
49. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
50. Морковь в холодильнике: мыть или нет