Соль в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Как вырастить морковь без проблем и прореживания.
2. Натуральные подкормки для гортензии.
3. Мы укрепляем корневую систему рассады перца для будущего урожая.
4. Манцинелловое дерево самое опасное дерево в мире.
5. Садовые секреты и подсказки.
6. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
7. Полезные советы на каждый день.
8. Нежный салат на праздничный стол.
9. Дачная банька хороша.
10. Судили деревню (а та безответна).
11. Отличная банька на крайнем севере.
12. Сделал летом беседочку.
13. Своими руками вот такой колодец сделал.
14. Холодный литовский борщ.
15. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
16. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
17. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
18. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
19. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
20. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
21. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
22. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
23. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
24. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
25. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
26. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
27. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
28. Какие галереи представляют работы московских художников
29. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
30. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
31. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
32. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
33. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
34. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
35. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
36. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
37. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
38. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
39. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
40. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
41. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
42. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
43. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
44. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
45. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
46. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
47. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
48. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
49. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
50. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?