Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Любимый райский уголок.
2. Жаркое с рёбрышками.
3. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
4. Крылечко своими руками.
5. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
6. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
7. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
8. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
9. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
10. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
11. Кремль: сердце истории Москвы
12. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
13. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
14. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
15. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
16. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
17. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
18. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
19. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
20. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
21. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
22. Какие галереи представляют работы московских художников
23. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
24. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
25. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
26. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
27. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
28. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
29. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
30. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
31. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
32. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
33. Заморозка моркови: как это сделать правильно
34. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
35. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
36. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
37. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
38. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
39. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
40. От весны до осени: как работает виноградник
41. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
42. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
43. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
44. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
45. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
46. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
47. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
48. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
49. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
50. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани