Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
2. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
3. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
4. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
5. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
6. Ароматный хлеб в пакете.
7. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
8. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
9. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
10. Обшил и утеплил наш дачный домик.
11. Огурчики пикули. Автор Chef.
12. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
13. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
14. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
15. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
16. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
17. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
18. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
19. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
20. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
21. Какие легенды и мифы связаны с историей города
22. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
23. Секреты долговременного хранения моркови в песке
24. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
25. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
26. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
27. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
28. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
29. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
30. Как правильно хранить яблоки на зиму
31. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
32. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
33. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
34. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
35. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
36. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
37. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
38. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
39. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
40. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
41. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
42. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
43. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
44. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
45. Где и как вы храните картофель в квартире?
46. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
47. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
48. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
49. Как избежать проблем с мочеполовой системой: 9 эффективных методов профилактики
50. Как правильно подготовить почву и выбрать место для посадки грушевого дерева: пошаговая инструкция