Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
2. Соорудили погреб на даче.
3. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
4. Красивейшая замена петунии -.
5. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
6. Сладкий чили на зиму.
7. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
8. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
9. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
10. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
11. Какие казино работают
12. Кремль: сердце истории Москвы
13. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
14. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
15. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
16. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
17. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
18. Четыре яблони из одной: История роста и развития
19. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
20. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
21. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
22. Москва в прошлом: как родился и вырос город
23. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
24. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
25. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
26. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
27. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
28. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
29. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
30. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
31. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
32. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
33. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
34. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
35. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
36. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
37. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
38. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
39. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
40. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
41. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
42. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
43. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
44. Чем и как обработать капусту. Народные средства
45. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
46. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
47. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
48. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
49. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
50. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней