Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Каркасное домостроение: развеиваем мифы и мы подтверждаем факты.
2. Виноград без косточек, весом в 10 грамм?
3. Наш проект стартовал как задумка создать компактную беседку для отдыха.
4. Борная кислота - чудо - средство для шикарного урожая огурцов!
5. Пять сортов голубики, которые стоит посадить.
6. Рассада стала вытянутой? 5.
7. Подыскиваете альтернативу петунии?
8. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
9. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
10. Ли снег в теплице нужен.
11. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
12. Быыстрый способ утепления окон.
13. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
14. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
15. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
16. Желе из калины.
17. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
18. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
19. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
20. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
21. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
22. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
23. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
24. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
25. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
26. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
27. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
28. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
29. Какие галереи представляют работы московских художников
30. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
31. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
32. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
33. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
34. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
35. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
36. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
37. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
38. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
39. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
40. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
41. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
42. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
43. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
44. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
45. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
46. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
47. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
48. На яблоне мох, что делать. Лечение
49. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
50. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты