Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Борная кислота - чудо - средство для шикарного урожая огурцов!
2. Секреты при выращивании картофеля.
3. 5 самоплодных сортов груш, идеально подходящих для вашего сада.
4. Пугало для дачи - несколько интересных вариантов.
5. Польза от употребления чесночной воды.
6. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
7. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
8. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
9. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
10. Салат с куриной печенью.
11. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
12. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
13. Куриные бочонки с грибной начинкой.
14. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
15. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
16. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
17. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
18. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
19. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
20. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
21. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
22. Какие легенды связаны с московскими монастырями
23. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
24. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
25. Свекла: польза и вред для здоровья человека
26. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
27. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
28. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
29. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
30. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
31. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
32. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
33. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
34. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
35. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
36. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
37. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
38. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
39. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
40. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
41. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
42. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
43. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
44. Как правильно питаться для повышения потенции
45. Способы ухода за виноградом в летнее время года
46. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
47. От весны до осени: как работает виноградник
48. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
49. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
50. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?