Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 5 секретов сладкой малины.
2. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
3. Отличный вариант для дачи - скамья - кашпо своими руками.
4. Вкусная и крупная малина - весеннее удобрение.
5. Селёдка под шубой.
6. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
7. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
8. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
9. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
10. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
11. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
12. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
13. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
14. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
15. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
16. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
17. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
18. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
19. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
20. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
21. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
22. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
23. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
24. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
25. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
26. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
27. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
28. Алексей Глызин: от Рязани до мира
29. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
30. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
31. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
32. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
33. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
34. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
35. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
36. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
37. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
38. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
39. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
40. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
41. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
42. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
43. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
44. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
45. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
46. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
47. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
48. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
49. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
50. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая