Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Рекомендации для получения богатого урожая лука:
2. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
3. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
4. Рулетики с фаршем на мангале.
5. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
6. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
7. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
8. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
9. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
10. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
11. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
12. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
13. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
14. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
15. Весенние прививки: необходимость или выбор
16. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
17. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
18. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
19. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
20. Простой и удобный способ сушки шиповника
21. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
22. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
23. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
24. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
25. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
26. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
27. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
28. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
29. Зимние яблоки: как хранить их дома
30. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
31. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
32. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
33. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
34. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
35. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
36. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
37. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
38. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
39. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
40. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
41. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
42. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
43. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
44. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
45. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
46. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
47. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
48. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
49. Эффективное применение борной кислоты в растворе для лечения различных проблемных участков кожи
50. Как использовать рыбную муку в качестве удобрения: секреты и рекомендации