Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Рекомендации для получения богатого урожая лука:
2. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
3. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
4. Рулет из рульки.
5. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
6. Жаркое с рёбрышками.
7. Моя мама давно зимний сад хотела.
8. А вы ароматом сена … дышали.
9. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
10. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
11. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
12. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
13. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
14. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
15. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
16. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
17. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
18. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
19. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
20. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
21. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
22. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
23. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
24. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
25. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
26. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
27. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
28. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
29. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
30. Эффективность сушки яблок в электросушилке
31. Холодильник для яблок: за или против
32. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
33. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
34. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
35. Способы ухода за виноградом в летнее время года
36. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
37. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
38. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
39. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
40. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
41. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
42. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
43. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
44. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
45. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
46. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
47. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
48. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
49. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано
50. Использование рыбной муки в огороде: секреты удобрения и защиты растений