Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Внезапно нагрянувшие гости заставили меня спешно искать решение, так как на обстоятельный ремонт времени катастрофически не хватало.
2. Дачные работы в жаркую погоду риск инфаркта увеличивают!
3. Как вырастить морковь без проблем и прореживания.
4. Как вырастить вкусную жимолость.
5. Пять сортов голубики, которые стоит посадить.
6. Чтобы завязей на томатах было море и никакой фитофторы.
7. Избавляемся от сорняков без химии.
8. Четыре народных средства для выращивания крепкой рассады.
9. Подыскиваете альтернативу петунии?
10. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
11. Оптимальное время для посева томатов в 2026 году: советы и личный опыт.
12. "Заметили - уничтожайте без промедления!
13. Анкл бенс - супер салат.
14. Сладкий чили на зиму.
15. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
16. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
17. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
18. Headlines:
19. Какие легенды связаны с московскими монастырями
20. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
21. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
22. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
23. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
24. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
25. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
26. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
27. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
28. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
29. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
30. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
31. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
32. Сушим шиповник дома: в духовке и без
33. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
34. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
35. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
36. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
37. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
38. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
39. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
40. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
41. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
42. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
43. Зимние яблоки: как хранить их дома
44. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
45. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
46. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
47. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
48. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
49. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
50. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя