Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Комнатные растения - фильтры воздуха.
2. Садовые секреты и подсказки.
3. Эпоха детства известного мальчика!
4. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
5. Селёдка под шубой.
6. Запечённые фаршированные перцы.
7. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
8. Забор из камня своими руками.
9. Московское метро: подземное царство архитектуры
10. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
11. Какие исторические личности связаны с Калининградом
12. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
13. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
14. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
15. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
16. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
17. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
18. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
19. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
20. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
21. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
22. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
23. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
24. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
25. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
26. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
27. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
28. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
29. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
30. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
31. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
32. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
33. Как правильно питаться для повышения потенции
34. Перец чили: от семян до плодов
35. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
36. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
37. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
38. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
39. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
40. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
41. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
42. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
43. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
44. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
45. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
46. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
47. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
48. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
49. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
50. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях