Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
2. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
3. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
4. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
5. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
6. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
7. Анкл бенс - супер салат.
8. Вкуснейшие маринованные опята.
9. Желе из калины.
10. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
11. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
12. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
13. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
14. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
15. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
16. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
17. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
18. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
19. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
20. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
21. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
22. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
23. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
24. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
25. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
26. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
27. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
28. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
29. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
30. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
31. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
32. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
33. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
34. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
35. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
36. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
37. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
38. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
39. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
40. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
41. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
42. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
43. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
44. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
45. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
46. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
47. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 3 серии. %2023 Томат Малиновое чудо 3 серия (комплект 5 сортов)
48. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
49. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации
50. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов