Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 9 растений, которые любят золу.
2. Стимулирование жимолости к обильному плодоношению: подкормка в период цветения.
3. Натуральные подкормки для гортензии.
4. Каким растениям не подходит зола.
5. Подыскиваете альтернативу петунии?
6. Почему томаты трескаются?
7. Когда начинать посев томатов для здоровой рассады?
8. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
9. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
10. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
11. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
12. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
13. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
14. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
15. Судили деревню (а та безответна).
16. Желе из калины.
17. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
18. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
19. Какие исторические личности связаны с Калининградом
20. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
21. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
22. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
23. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
24. Весенние прививки: необходимость или выбор
25. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
26. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
27. Основные методы подготовки винограда к зиме
28. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
29. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
30. Простой и удобный способ сушки шиповника
31. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
32. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
33. Алексей Глызин: от Рязани до мира
34. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
35. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
36. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
37. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
38. Зимние яблоки: как хранить их дома
39. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
40. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
41. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
42. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
43. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
44. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
45. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
46. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
47. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
48. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
49. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
50. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки