Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Мангальная зона. Мангалу 15 лет, вид у него был не презентабельный.
2. Заметили на своих растениях тлю?
3. Глубина посадки - это тот невидимый фактор, который решает, будет у тебя скромный результат или по-настоящему мощный урожай.
4. Как правильно посадить и вырастить гортензию в саду или на даче.
5. Полезные свойства листьев облепихи.
6. Подыскиваете альтернативу петунии?
7. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
8. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
9. Любимый райский уголок.
10. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
11. Желе из калины.
12. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
13. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
14. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
15. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
16. Headlines:
17. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
18. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
19. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
20. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
21. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
22. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
23. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
24. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
25. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
26. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
27. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
28. Когда была основана Москва и кем
29. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
30. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
31. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
32. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
33. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
34. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
35. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
36. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
37. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
38. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
39. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
40. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
41. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
42. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
43. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
44. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
45. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
46. Полная подкормка груши: от А до Я
47. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
48. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
49. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
50. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью