Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. О пересадке клубники задумались?
2. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
3. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
4. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
5. Обшил и утеплил наш дачный домик.
6. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
7. Какие интересные факты о климате Калуги
8. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
9. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
10. Где можно покататься на аттракционах
11. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
12. Какие необычные рекорды связаны с городом
13. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
14. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
15. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
16. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
17. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
18. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
19. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
20. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
21. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
22. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
23. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
24. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
25. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
26. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
27. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
28. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
29. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
30. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
31. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
32. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
33. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
34. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
35. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
36. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
37. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
38. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
39. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
40. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
41. Чем и как обработать капусту. Народные средства
42. Морковь в холодильнике: мыть или нет
43. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
44. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
45. Сорт томатов Малиновое чудо. Описание сортов
46. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии
47. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара
48. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
49. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано
50. Уникальные особенности семян СеДек Томат ажур f1