Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 5 проверенных летних рецептов для поддержания здоровья ваших огурцов, которые помогут справиться с распространенными недугами.
2. Как мы высокие грядки делаем.
3. Рецепт от опытного садовода: одна обработка - защита на весь год!
4. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
5. Быыстрый способ утепления окон.
6. О пересадке клубники задумались?
7. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
8. Отличные пучковые сорта огурцов:
9. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
10. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
11. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
12. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
13. Вкуснейшая грибная икра.
14. Скумбрия на мангале.
15. Холодный литовский борщ.
16. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
17. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
18. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
19. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
20. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
21. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
22. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
23. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
24. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
25. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
26. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
27. Весенние прививки: необходимость или выбор
28. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
29. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
30. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
31. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
32. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
33. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
34. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
35. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
36. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
37. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
38. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
39. Секреты долговременного хранения моркови в песке
40. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
41. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
42. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
43. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
44. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
45. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
46. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
47. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
48. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
49. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
50. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками