Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Польза чистотела на загородном участке.
2. Эпоха детства известного мальчика!
3. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
4. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
5. Дачная банька хороша.
6. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
7. Отличная банька на крайнем севере.
8. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
9. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
10. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
11. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
12. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
13. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
14. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
15. Как Москва развивалась с течения времени
16. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
17. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
18. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
19. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
20. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
21. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
22. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
23. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
24. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
25. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
26. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
27. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
28. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
29. Как правильно хранить яблоки на зиму
30. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
31. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
32. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
33. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
34. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
35. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
36. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
37. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
38. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
39. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
40. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
41. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
42. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
43. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
44. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
45. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
46. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
47. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
48. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
49. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
50. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба