Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
2. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
3. Где этa улица?
4. А вы ароматом сена … дышали.
5. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
6. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
7. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
8. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
9. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
10. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
11. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
12. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
13. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
14. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
15. Весенние прививки: необходимость или выбор
16. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
17. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
18. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
19. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
20. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
21. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
22. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
23. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
24. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
25. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
26. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
27. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
28. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
29. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
30. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
31. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
32. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
33. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
34. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
35. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
36. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
37. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
38. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
39. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
40. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
41. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
42. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
43. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
44. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
45. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
46. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
47. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
48. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
49. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
50. Органические удобрения: выбор между компостом и навозом