Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Куриные бочонки с грибной начинкой.
2. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
3. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
4. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
5. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
6. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
7. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
8. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
9. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
10. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
11. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
12. Сушим шиповник дома: в духовке и без
13. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
14. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
15. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
16. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
17. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
18. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
19. Зимние яблоки: простой способ сохранения
20. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
21. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
22. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
23. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
24. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
25. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
26. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
27. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
28. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
29. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
30. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
31. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
32. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
33. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
34. На яблоне мох, что делать. Лечение
35. Как выбрать лучший мотоблок.
36. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
37. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
38. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
39. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
40. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
41. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
42. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку
43. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
44. Подкормка яблонь и груш: как поддерживать здоровье и плодородие ваших деревьев
45. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
46. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
47. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
48. Эффективное применение борной кислоты в растворе для лечения различных проблемных участков кожи
49. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать
50. Секрет успешного выращивания перца: почему добавление рыбной муки в почву так важно