Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Объявите войну насекомым на вашей даче!
2. Как вырастить вкусную жимолость.
3. Садовый лайфхак от знатока: однократное нанесение - и защита на весь год!
4. Haшatыphый cпиpt дoma и HA дaчe.
5. Летний сезон требует основательной подготовки, и обустройство бассейна на даче своими руками - отличное решение.
6. Живу в небольшом городке, в квартире.
7. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
8. Секреты успешного выращивания рассады томатов.
9. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
10. Для успешной борьбы с грызунами выбирайте кошек, чьи природные охотничьи задатки выражены наиболее ярко.
11. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
12. Древняя восточная методика: раствор, способствующий появлению первых корешков у любого черенка всего за двое суток.
13. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
14. О пересадке клубники задумались?
15. Рекомендации для получения богатого урожая лука:
16. Нежный салат на праздничный стол.
17. Д - дeти.
18. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
19. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
20. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
21. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
22. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
23. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
24. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
25. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
26. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
27. Какие интересные факты о московском метро
28. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
29. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
30. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
31. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
32. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
33. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
34. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
35. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
36. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
37. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
38. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
39. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
40. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
41. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
42. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
43. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
44. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
45. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
46. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
47. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
48. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
49. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
50. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками