Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Oднa ceмья из гopoдa в глуxую дepeвню пpиexaлa.
2. Недавно стал владельцем земельного участка площадью 12 соток.
3. Дача для души: забудьте о грядках, время для релакса!
4. Борная кислота - чудо - средство для шикарного урожая огурцов!
5. Внимание, дачники! Непрошенных гостей на вашей земле остерегайтесь!
6. Когда и как сажать бархатцы.
7. Отличный вариант для дачи - скамья - кашпо своими руками.
8. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
9. Как мы высокие грядки делаем.
10. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
11. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
12. Рекомендации для получения богатого урожая лука:
13. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
14. Салат с куриной печенью.
15. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
16. Солёные грузди - как вкусно засолить.
17. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
18. Тыква - кладезь здоровья!
19. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
20. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
21. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
22. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
23. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
24. Есть ли современные достопримечательности
25. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
26. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
27. Где можно покататься на аттракционах
28. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
29. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
30. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
31. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
32. Какие необычные факты о Ижевске известны
33. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
34. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
35. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
36. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
37. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
38. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
39. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
40. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
41. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
42. Морковь долго храниться: проверенные способы
43. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
44. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
45. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
46. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
47. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
48. Как выращивать капусту в августе и сентябре
49. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
50. Чем и как обработать капусту. Народные средства