Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Рекомендации для получения богатого урожая лука:
2. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
3. Орешки - рецепт из детства.
4. Картошка фри в духовке.
5. Обшил и утеплил наш дачный домик.
6. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
7. Скумбрия на мангале.
8. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
9. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
10. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
11. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
12. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
13. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
14. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
15. Секреты лучшего усвоения свеклы
16. Какие интересные улицы и кварталы
17. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
18. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
19. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
20. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
21. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
22. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
23. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
24. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
25. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
26. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
27. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
28. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
29. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
30. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
31. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
32. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
33. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
34. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
35. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
36. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
37. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
38. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
39. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
40. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
41. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
42. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
43. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
44. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
45. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
46. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
47. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
48. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение
49. Как повысить урожайность винограда в августе и сентябре
50. Как правильно использовать рыбную муку для удобрения растений