Соль в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Секреты успешного выращивания рассады томатов.
2. Как мы высокие грядки делаем.
3. Несколько советов по выращиванию томатов.
4. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
5. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
6. Рекомендации для получения богатого урожая лука:
7. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
8. Полезные советы на каждый день.
9. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
10. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
11. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
12. Куриные бочонки с грибной начинкой.
13. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
14. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
15. Огурчики в аджике -.
16. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
17. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
18. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
19. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
20. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
21. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
22. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
23. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
24. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
25. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
26. Headlines:
27. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
28. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
29. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
30. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
31. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
32. Какие легенды и мифы связаны с историей города
33. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
34. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
35. Зимние яблоки: простой способ сохранения
36. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
37. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
38. Как правильно хранить яблоки на зиму
39. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
40. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
41. Перец чили: от семян до плодов
42. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
43. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
44. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
45. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
46. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
47. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
48. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
49. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
50. Чем и как обработать капусту. Народные средства