Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Сергей жуков сменил шумные студии на карельские леса!
2. Аммиак - ваш секрет пышного лука и чеснока!
3. Haшatыphый cпиpt дoma и HA дaчe.
4. Вкусная и крупная малина - весеннее удобрение.
5. Почему томаты трескаются?
6. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
7. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
8. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
9. Салат с куриной печенью.
10. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
11. Солёные грузди - как вкусно засолить.
12. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
13. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
14. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
15. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
16. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
17. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
18. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
19. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
20. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
21. Какие интересные факты о московском метро
22. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
23. Секреты лучшего усвоения свеклы
24. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
25. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
26. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
27. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
28. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
29. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
30. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
31. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
32. Как добраться до центра Москвы
33. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
34. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
35. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
36. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
37. Холодильник для яблок: за или против
38. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
39. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
40. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
41. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
42. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
43. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
44. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
45. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
46. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
47. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
48. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
49. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
50. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту