Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Секреты обильного урожая кабачков: мы сажаем семена "на Ребро" для максимального эффекта.
2. 9 растений, которые любят золу.
3. Почему желтеют листья у рассады томатов - 6 причин.
4. 9 культур, которые стоит посадить под огурцами для обильного урожая и крепкого здоровья растений.
5. Оптимальное время для посева томатов в 2026 году: советы и личный опыт.
6. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
7. Перестаньте покупать чеснок!
8. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
9. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
10. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
11. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
12. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
13. Построил своими руками беседку для бесед.
14. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
15. Крылечко своими руками.
16. Анкл бенс - супер салат.
17. Сделали баньку для себя.
18. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
19. Сделал летом беседочку.
20. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
21. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
22. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
23. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
24. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
25. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
26. Headlines:
27. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
28. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
29. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
30. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
31. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
32. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
33. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
34. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
35. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
36. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
37. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
38. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
39. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
40. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
41. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
42. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
43. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
44. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
45. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
46. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
47. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
48. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
49. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
50. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы