Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 9 проверенных методов для обогащения и улучшения вашего грунта.
2. Четыре народных средства для выращивания крепкой рассады.
3. Почему желтеют листья у рассады томатов - 6 причин.
4. Почему томаты трескаются?
5. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
6. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
7. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
8. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
9. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
10. Анкл бенс - супер салат.
11. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
12. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
13. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
14. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
15. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
16. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
17. Какие интересные факты о московском метро
18. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
19. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
20. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
21. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
22. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
23. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
24. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
25. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
26. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
27. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
28. Основные методы подготовки винограда к зиме
29. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
30. Как добраться до центра Москвы
31. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
32. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
33. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
34. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
35. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
36. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
37. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
38. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
39. Перец чили: от семян до плодов
40. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
41. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
42. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
43. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
44. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
45. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
46. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
47. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
48. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
49. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
50. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая