Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Вкусная и крупная малина - весеннее удобрение.
2. Несколько советов по выращиванию томатов.
3. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
4. Почему томаты трескаются?
5. Салат аристократ. Ингредиенты:
6. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
7. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
8. Дачная банька хороша.
9. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
10. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
11. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
12. Орешки - рецепт из детства.
13. А вы ароматом сена … дышали.
14. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
15. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
16. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
17. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
18. Как Москва развивалась с течения времени
19. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
20. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
21. Какие галереи представляют работы московских художников
22. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
23. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
24. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
25. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
26. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
27. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
28. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
29. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
30. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
31. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
32. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
33. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
34. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
35. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
36. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
37. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
38. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
39. Полная подкормка груши: от А до Я
40. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
41. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
42. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
43. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
44. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
45. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
46. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
47. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
48. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
49. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
50. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме