Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Интересная идея для дачного туалета.
2. Представь: утро на даче, свежий воздух, чайник шумит - и на столе стопка горячих, пышных оладий.
3. 5 секретов сладкой малины.
4. На заметку дачникам.
5. Летний сезон требует основательной подготовки, и обустройство бассейна на даче своими руками - отличное решение.
6. Отличный вариант для дачи - скамья - кашпо своими руками.
7. Эпоха детства известного мальчика!
8. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
9. Дачная банька хороша.
10. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
11. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
12. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
13. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
14. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
15. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
16. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
17. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
18. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
19. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
20. Пересадка винограда: необходимость или выбор
21. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
22. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
23. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
24. Какие галереи представляют работы московских художников
25. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
26. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
27. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
28. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
29. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
30. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
31. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
32. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
33. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
34. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
35. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
36. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
37. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
38. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
39. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
40. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
41. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
42. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
43. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
44. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
45. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
46. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
47. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
48. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
49. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
50. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор