Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Ранняя посадка рассады - не гарантия богатого урожая.
2. Салат аристократ. Ингредиенты:
3. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
4. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
5. Сделали баньку для себя.
6. Моя идея беседки.
7. Огурчики пикули. Автор Chef.
8. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
9. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
10. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
11. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
12. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
13. Как Москва развивалась с течения времени
14. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
15. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
16. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
17. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
18. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
19. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
20. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
21. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
22. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
23. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
24. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
25. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
26. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
27. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
28. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
29. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
30. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
31. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
32. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
33. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
34. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
35. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
36. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
37. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
38. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
39. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
40. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
41. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
42. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
43. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
44. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
45. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
46. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
47. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
48. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
49. Новые способы квашения капусты: как придать блюду неповторимый вкус
50. Эффективное применение борной кислоты в растворе для лечения различных проблемных участков кожи