Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
2. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
3. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
4. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
5. Отличные пучковые сорта огурцов:
6. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
7. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
8. Любимый райский уголок.
9. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
10. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
11. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
12. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
13. Какие легенды связаны с московскими монастырями
14. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
15. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
16. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
17. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
18. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
19. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
20. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
21. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
22. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
23. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
24. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
25. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
26. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
27. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
28. Зимние яблоки: как хранить их дома
29. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
30. Как правильно питаться для повышения потенции
31. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
32. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
33. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
34. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
35. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
36. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
37. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
38. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
39. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
40. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
41. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
42. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
43. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
44. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
45. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
46. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
47. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
48. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
49. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
50. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт