Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Быыстрый способ утепления окон.
2. "Заметили - уничтожайте без промедления!
3. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
4. Моя мама давно зимний сад хотела.
5. Желе из калины.
6. Сделал летом беседочку.
7. Борщевая заправка на зиму.
8. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
9. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
10. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
11. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
12. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
13. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
14. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
15. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
16. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
17. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
18. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
19. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
20. Весенние прививки: необходимость или выбор
21. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
22. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
23. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
24. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
25. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
26. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
27. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
28. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
29. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
30. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
31. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
32. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
33. Зимние яблоки: простой способ сохранения
34. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
35. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
36. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
37. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
38. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
39. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
40. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
41. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
42. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
43. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
44. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
45. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
46. ᐉ петрушка итальянский гигант: история и характеристики
47. Описание сорта томатов малиновое чудо. Описание гибридной коллекции
48. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
49. Прогнозы и тенденции: что ожидать от рынка сахара в 2022 году
50. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение