Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Oднa ceмья из гopoдa в глуxую дepeвню пpиexaлa.
2. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
3. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
4. Дачная банька хороша.
5. Солёные грузди - как вкусно засолить.
6. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
7. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
8. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
9. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
10. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
11. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
12. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
13. Свекла: польза и вред для здоровья человека
14. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
15. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
16. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
17. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
18. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
19. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
20. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
21. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
22. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
23. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
24. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
25. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
26. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
27. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
28. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
29. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
30. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
31. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
32. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
33. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
34. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
35. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
36. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
37. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
38. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
39. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
40. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
41. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
42. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
43. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
44. Как выращивать капусту в августе и сентябре
45. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
46. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
47. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
48. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
49. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
50. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя