Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Избавляемся от сорняков без химии.
2. Возможно, и вам окажется полезным этот метод.
3. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
4. Оптимальное время для посева томатов в 2026 году: советы и личный опыт.
5. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
6. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
7. Д - дeти.
8. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
9. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
10. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
11. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
12. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
13. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
14. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
15. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
16. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
17. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
18. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
19. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
20. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
21. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
22. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
23. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
24. Основные методы подготовки винограда к зиме
25. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
26. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
27. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
28. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
29. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
30. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
31. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
32. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
33. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
34. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
35. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
36. Зимние яблоки: как хранить их дома
37. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
38. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
39. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
40. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
41. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
42. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
43. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
44. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
45. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
46. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
47. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
48. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
49. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
50. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья