Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Соорудили погреб на даче.
2. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
3. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
4. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
5. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
6. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
7. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
8. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
9. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
10. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
11. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
12. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
13. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
14. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
15. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
16. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
17. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
18. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
19. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
20. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
21. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
22. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
23. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
24. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
25. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
26. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
27. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
28. Заморозка моркови: как это сделать правильно
29. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
30. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
31. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
32. Как правильно питаться для повышения потенции
33. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
34. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
35. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
36. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
37. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
38. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
39. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
40. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
41. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
42. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
43. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
44. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
45. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
46. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
47. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
48. Эффективные стратегии для организации производства сахара-рафинада
49. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт
50. Отзывы клиентов о пользе и эффективности настойки чеснока с лимоном