Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 5 самоплодных сортов груш, идеально подходящих для вашего сада.
2. Удобрение, чтобы рассада была крепкoй.
3. Секреты успешного выращивания пекинской капусты.
4. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
5. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
6. Любимый райский уголок.
7. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
8. Отличная банька на крайнем севере.
9. Борщевая заправка на зиму.
10. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
11. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
12. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
13. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
14. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
15. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
16. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
17. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
18. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
19. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
20. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
21. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
22. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
23. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
24. Весенние прививки: необходимость или выбор
25. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
26. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
27. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
28. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
29. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
30. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
31. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
32. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
33. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
34. Как правильно хранить яблоки на зиму
35. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
36. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
37. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
38. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
39. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
40. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
41. Как выращивать капусту в августе и сентябре
42. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
43. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
44. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
45. На яблоне мох, что делать. Лечение
46. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
47. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
48. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
49. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
50. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни