Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
2. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
3. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
4. Забор из камня своими руками.
5. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
6. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
7. Огурчики в аджике -.
8. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
9. Холодный литовский борщ.
10. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
11. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
12. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
13. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
14. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
15. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
16. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
17. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
18. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
19. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
20. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
21. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
22. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
23. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
24. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
25. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
26. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
27. Заморозка моркови: как это сделать правильно
28. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
29. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
30. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
31. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
32. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
33. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
34. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
35. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
36. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
37. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
38. Копаем огород 3 разными способами
39. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
40. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
41. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
42. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
43. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
44. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
45. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
46. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
47. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
48. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
49. Подкормка яблонь и груш: как поддерживать здоровье и плодородие ваших деревьев
50. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов