Соль в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. 9-Километровая сулошова: уникальная модель сельской жизни.
2. 5, 5 лет на грани отчаяния и эйфории.
3. Предупреждал меня отец: "сынок, на нашей фазенде урожай копать пора, да и компания там подбирается - глаз не оторвать!
4. Мангальная зона. Мангалу 15 лет, вид у него был не презентабельный.
5. Сода на страже здоровья смородины.
6. Садовый лайфхак от знатока: однократное нанесение - и защита на весь год!
7. Секреты при выращивании картофеля.
8. Быыстрый способ утепления окон.
9. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
10. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
11. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
12. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
13. Отличная банька на крайнем севере.
14. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
15. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
16. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
17. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
18. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
19. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
20. Headlines:
21. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
22. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
23. Headlines:
24. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
25. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
26. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
27. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
28. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
29. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
30. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
31. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
32. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
33. Секреты долговременного хранения моркови в песке
34. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
35. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
36. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
37. Зимние яблоки: простой способ сохранения
38. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
39. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
40. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
41. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
42. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
43. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
44. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
45. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
46. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
47. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
48. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
49. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
50. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?