Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Своевременный весенний полив - залог обильного плодоношения растений на протяжении всего теплого сезона.
2. Штамбовые сорта томатов - настоящий подарок для тех, кто ценит свое время или занят на работе, но мечтает о собственном урожае.
3. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
4. Ли снег в теплице нужен.
5. Сколько времени хранить соленья?
6. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
7. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
8. Ароматный хлеб в пакете.
9. Моя идея беседки.
10. Борщевая заправка на зиму.
11. В соцсетях появились трогательные кадры.
12. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
13. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
14. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
15. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
16. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
17. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
18. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
19. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
20. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
21. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
22. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
23. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
24. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
25. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
26. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
27. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
28. Как добраться до центра Москвы
29. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
30. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
31. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
32. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
33. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
34. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
35. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
36. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
37. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
38. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
39. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
40. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
41. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
42. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
43. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
44. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
45. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
46. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
47. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
48. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
49. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
50. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку