Соль в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
2. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
3. Напиток для исцеления печение!
4. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
5. Крылечко своими руками.
6. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
7. Моя идея беседки.
8. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
9. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
10. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
11. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
12. Где можно покататься на аттракционах
13. Headlines:
14. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
15. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
16. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
17. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
18. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
19. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
20. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
21. Headlines:
22. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
23. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
24. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
25. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
26. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
27. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
28. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
29. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
30. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
31. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
32. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
33. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
34. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
35. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
36. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
37. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
38. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
39. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
40. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
41. На яблоне мох, что делать. Лечение
42. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
43. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
44. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
45. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
46. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
47. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности
48. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
49. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода
50. Как выбрать подходящую муку для улучшения почвы: советы садоводам