Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Секреты успешного выращивания рассады томатов.
2. Опасные ошибки при подготовке почвы для рассады: чего следует избегать!
3. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
4. Сколько времени хранить соленья?
5. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
6. Огурчики пикули. Автор Chef.
7. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
8. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
9. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
10. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
11. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
12. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
13. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
14. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
15. Как Санкт-Петербург был построен на воде
16. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
17. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
18. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
19. Headlines:
20. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
21. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
22. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
23. Как добраться до центра Москвы
24. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
25. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
26. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
27. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
28. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
29. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
30. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
31. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
32. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
33. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
34. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
35. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
36. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
37. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
38. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
39. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
40. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
41. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
42. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
43. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
44. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
45. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
46. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
47. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
48. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
49. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
50. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?