Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Виноград без косточек, весом в 10 грамм?
2. Глубина посадки - это тот невидимый фактор, который решает, будет у тебя скромный результат или по-настоящему мощный урожай.
3. Моя соседка мощную и крепкую рассаду выращивает.
4. Опасные ошибки при подготовке почвы для рассады: чего следует избегать!
5. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
6. Чтобы предотвратить вытягивание и слабость молодых растений, вам поможет обычная фольга.
7. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
8. Горячее на праздничный стол.
9. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
10. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
11. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
12. Огурчики пикули. Автор Chef.
13. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
14. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
15. Какие интересные факты о климате Калуги
16. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
17. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
18. Как назывался город раньше
19. Свекла: польза и вред для здоровья человека
20. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
21. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
22. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
23. Как Москва развивалась с течения времени
24. Четыре яблони из одной: История роста и развития
25. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
26. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
27. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
28. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
29. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
30. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
31. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
32. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
33. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
34. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
35. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
36. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
37. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
38. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
39. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
40. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
41. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
42. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
43. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
44. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
45. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
46. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
47. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
48. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
49. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
50. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?