Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
2. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
3. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
4. Запечённые фаршированные перцы.
5. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
6. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
7. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
8. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
9. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
10. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
11. Какие необычные факты о Ижевске известны
12. Какие зимние развлечения есть в парках
13. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
14. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
15. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
16. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
17. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
18. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
19. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
20. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
21. Как добраться до центра Москвы
22. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
23. Какие легенды и мифы связаны с историей города
24. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
25. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
26. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
27. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
28. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
29. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
30. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
31. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
32. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
33. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
34. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
35. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
36. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
37. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
38. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
39. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
40. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
41. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
42. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
43. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
44. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
45. Где и как вы храните картофель в квартире?
46. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
47. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
48. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации
49. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
50. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты