Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
2. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
3. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
4. В копилку дачных полезностей.
5. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
6. За три года.
7. Вот такую беседку сделал муж.
8. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
9. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
10. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
11. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
12. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
13. Headlines:
14. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
15. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
16. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
17. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
18. Как Санкт-Петербург был построен на воде
19. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
20. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
21. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
22. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
23. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
24. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
25. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
26. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
27. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
28. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
29. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
30. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
31. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
32. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
33. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
34. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
35. Красноярский голос Ларисы Долиной
36. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
37. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
38. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
39. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
40. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
41. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
42. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
43. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
44. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
45. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
46. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
47. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
48. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
49. Где и как вы храните картофель в квартире?
50. Настойка восковой моли: применение в медицине