Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. За три года.
2. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
3. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
4. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
5. Желе из калины.
6. Отличная банька на крайнем севере.
7. Холодный литовский борщ.
8. Какие легенды связаны с московскими монастырями
9. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
10. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
11. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
12. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
13. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
14. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
15. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
16. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
17. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
18. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
19. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
20. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
21. Морковь долго храниться: проверенные способы
22. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
23. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
24. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
25. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
26. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
27. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
28. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
29. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
30. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
31. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
32. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
33. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
34. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
35. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
36. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
37. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
38. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
39. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
40. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
41. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
42. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
43. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
44. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
45. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
46. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
47. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия
48. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение
49. Как использовать рыбную муку в качестве удобрения: секреты и рекомендации
50. Как правильно размножать смородину отводками: технология и советы