Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как вырастить вкусную жимолость.
2. Летний сезон требует основательной подготовки, и обустройство бассейна на даче своими руками - отличное решение.
3. Секреты успешного выращивания рассады томатов.
4. Удобрение, чтобы рассада была крепкoй.
5. Несколько советов по выращиванию томатов.
6. Из-за сильных морозов фермеры пустили новорожденного теленка домой и позволили спать на диване.
7. Полезные советы на каждый день.
8. Салат аристократ. Ингредиенты:
9. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
10. Своими руками вот такой колодец сделал.
11. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
12. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
13. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
14. Есть ли современные достопримечательности
15. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
16. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
17. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
18. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
19. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
20. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
21. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
22. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
23. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
24. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
25. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
26. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
27. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
28. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
29. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
30. Морковь долго храниться: проверенные способы
31. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
32. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
33. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
34. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
35. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
36. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
37. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
38. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
39. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
40. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
41. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
42. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
43. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
44. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
45. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
46. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
47. Чем и как обработать капусту. Народные средства
48. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
49. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
50. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась