Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Дачные работы в жаркую погоду риск инфаркта увеличивают!
2. Четыре народных средства для выращивания крепкой рассады.
3. 5 самоплодных сортов груш, идеально подходящих для вашего сада.
4. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
5. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
6. Салат с куриной печенью.
7. Рулет из рульки.
8. Д - дeти.
9. Сделали баньку для себя.
10. Холодный литовский борщ.
11. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
12. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
13. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
14. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
15. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
16. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
17. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
18. Какие необычные факты о Ижевске известны
19. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
20. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
21. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
22. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
23. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
24. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
25. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
26. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
27. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
28. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
29. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
30. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
31. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
32. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
33. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
34. Холодильник для яблок: за или против
35. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
36. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
37. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
38. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
39. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
40. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
41. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
42. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
43. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
44. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
45. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
46. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
47. На яблоне мох, что делать. Лечение
48. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
49. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
50. Как выбрать лучший мотоблок.