Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Интересная идея для дачного туалета.
2. Наш проект стартовал как задумка создать компактную беседку для отдыха.
3. Топ 5 сортов томатов для вашего огорода.
4. Представь: утро на даче, свежий воздух, чайник шумит - и на столе стопка горячих, пышных оладий.
5. Как вырастить вкусную жимолость.
6. Когда и как сажать бархатцы.
7. Стимулирование жимолости к обильному плодоношению: подкормка в период цветения.
8. Haшatыphый cпиpt дoma и HA дaчe.
9. Быыстрый способ утепления окон.
10. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
11. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
12. Отличная банька на крайнем севере.
13. Куриные бочонки с грибной начинкой.
14. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
15. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
16. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
17. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
18. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
19. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
20. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
21. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
22. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
23. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
24. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
25. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
26. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
27. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
28. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
29. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
30. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
31. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
32. Простой и удобный способ сушки шиповника
33. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
34. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
35. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
36. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
37. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
38. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
39. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
40. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
41. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
42. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
43. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
44. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
45. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
46. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
47. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
48. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
49. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
50. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?