Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Представьте себе: житель многоквартирного дома решил оборудовать сауну прямо на своём балконе!
2. Дача для души: забудьте о грядках, время для релакса!
3. Хрустящие маринованные огурчики ", внимание, Только С Грядки".
4. Каждый лоток - ваш персональный мини - парник бесплатно.
5. На заметку дачникам.
6. Моя соседка мощную и крепкую рассаду выращивает.
7. 5 самоплодных сортов груш, идеально подходящих для вашего сада.
8. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
9. Быыстрый способ утепления окон.
10. "Заметили - уничтожайте без промедления!
11. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
12. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
13. Вкуснейшая грибная икра.
14. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
15. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
16. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
17. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
18. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
19. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
20. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
21. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
22. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
23. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
24. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
25. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
26. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
27. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
28. Сушим шиповник дома: в духовке и без
29. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
30. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
31. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
32. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
33. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
34. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
35. Заморозка моркови: как это сделать правильно
36. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
37. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
38. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
39. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
40. Алексей Глызин: от Рязани до мира
41. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
42. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
43. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
44. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
45. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
46. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
47. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
48. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
49. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
50. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности