Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Дачная банька хороша.
2. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
3. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
4. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
5. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
6. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
7. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
8. Борщевая заправка на зиму.
9. Холодный литовский борщ.
10. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
11. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
12. Московское метро: подземное царство архитектуры
13. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
14. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
15. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
16. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
17. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
18. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
19. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
20. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
21. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
22. Простой и удобный способ сушки шиповника
23. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
24. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
25. Секреты долговременного хранения моркови в песке
26. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
27. Эффективность сушки яблок в электросушилке
28. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
29. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
30. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
31. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
32. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
33. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
34. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
35. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
36. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
37. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
38. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
39. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
40. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
41. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
42. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
43. Как выбрать лучший мотоблок.
44. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
45. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
46. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
47. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
48. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
49. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
50. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба