Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Oднa ceмья из гopoдa в глуxую дepeвню пpиexaлa.
2. Как сам делал террасу.
3. Наш проект стартовал как задумка создать компактную беседку для отдыха.
4. Топ 5 сортов томатов для вашего огорода.
5. Секреты при выращивании картофеля.
6. Наиболее значимая подпитка для плодовых деревьев на начало сезона приходится.
7. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
8. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
9. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
10. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
11. Забор из камня своими руками.
12. Скумбрия на мангале.
13. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
14. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
15. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
16. Какие интересные факты о климате Калуги
17. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
18. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
19. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
20. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
21. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
22. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
23. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
24. Пересадка винограда: необходимость или выбор
25. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
26. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
27. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
28. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
29. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
30. Какие галереи представляют работы московских художников
31. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
32. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
33. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
34. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
35. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
36. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
37. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
38. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
39. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
40. Алексей Глызин: от Рязани до мира
41. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
42. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
43. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
44. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
45. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
46. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
47. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
48. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
49. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
50. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале