Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Избавляемся от сорняков без химии.
2. Рулет из рульки.
3. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
4. Ароматный хлеб в пакете.
5. Забор из камня своими руками.
6. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
7. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
8. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
9. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
10. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
11. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
12. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
13. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
14. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
15. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
16. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
17. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
18. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
19. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
20. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
21. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
22. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
23. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
24. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
25. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
26. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
27. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
28. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
29. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
30. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
31. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
32. Морковь долго храниться: проверенные способы
33. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
34. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
35. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
36. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
37. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
38. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
39. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
40. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
41. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
42. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
43. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
44. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
45. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
46. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
47. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
48. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
49. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
50. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе