Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Виноград без косточек, весом в 10 грамм?
2. Внимание, дачники! Непрошенных гостей на вашей земле остерегайтесь!
3. 5 секретов сладкой малины.
4. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
5. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
6. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
7. Где этa улица?
8. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
9. Вкуснейшие маринованные опята.
10. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
11. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
12. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
13. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
14. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
15. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
16. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
17. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
18. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
19. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
20. Как Санкт-Петербург был построен на воде
21. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
22. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
23. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
24. Основные методы подготовки винограда к зиме
25. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
26. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
27. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
28. Как добраться до центра Москвы
29. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
30. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
31. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
32. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
33. Заморозка моркови: как это сделать правильно
34. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
35. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
36. Красноярский голос Ларисы Долиной
37. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
38. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
39. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
40. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
41. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
42. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
43. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
44. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
45. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
46. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
47. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
48. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
49. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
50. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму