Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
2. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
3. Салат аристократ. Ингредиенты:
4. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
5. Вскуснейшая квашеная капуста.
6. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
7. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
8. Анкл бенс - супер салат.
9. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
10. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
11. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
12. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
13. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
14. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
15. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
16. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
17. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
18. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
19. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
20. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
21. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
22. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
23. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
24. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
25. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
26. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
27. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
28. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
29. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
30. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
31. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
32. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
33. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
34. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
35. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
36. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
37. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
38. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
39. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
40. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
41. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
42. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
43. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
44. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
45. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
46. Урожай картофеля в России: прогнозы на 2022 год
47. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода
48. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет
49. Польза и применение костной и рыбной муки в питании
50. Новый вкус красных кислых щей: рецепт из квашеной капусты