Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Oднa ceмья из гopoдa в глуxую дepeвню пpиexaлa.
2. Объявите войну насекомым на вашей даче!
3. Топ 5 сортов томатов для вашего огорода.
4. Садовый лайфхак от знатока: однократное нанесение - и защита на весь год!
5. Стимулирование жимолости к обильному плодоношению: подкормка в период цветения.
6. Секреты умной посадки.
7. Древесные опилки - ценное удобрение для вашего сада.
8. Пугало для дачи - несколько интересных вариантов.
9. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
10. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
11. Календула - ваш верный союзник в саду.
12. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
13. Где этa улица?
14. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
15. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
16. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
17. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
18. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
19. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
20. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
21. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
22. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
23. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
24. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
25. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
26. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
27. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
28. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
29. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
30. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
31. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
32. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
33. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
34. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
35. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
36. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
37. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
38. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
39. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
40. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
41. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
42. Как правильно питаться для повышения потенции
43. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
44. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
45. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
46. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
47. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
48. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
49. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
50. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях