Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
2. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
3. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
4. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
5. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
6. Где этa улица?
7. Картошка фри в духовке.
8. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
9. Какие исторические личности связаны с Калининградом
10. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
11. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
12. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
13. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
14. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
15. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
16. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
17. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
18. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
19. Какие галереи представляют работы московских художников
20. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
21. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
22. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
23. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
24. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
25. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
26. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
27. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
28. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
29. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
30. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
31. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
32. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
33. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
34. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
35. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
36. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
37. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
38. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
39. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
40. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
41. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
42. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
43. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
44. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
45. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
46. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
47. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
48. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
49. Необычное сочетание вкусов: как приготовить квашеную капусту с яблоком и клюквой
50. Исследование: как рыбная мука влияет на урожайность огорода