Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
2. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
3. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
4. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
5. Какие исторические личности связаны с Калининградом
6. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
7. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
8. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
9. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
10. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
11. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
12. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
13. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
14. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
15. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
16. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
17. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
18. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
19. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
20. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
21. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
22. Холодильник для яблок: за или против
23. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
24. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
25. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
26. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
27. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
28. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
29. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
30. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
31. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
32. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
33. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
34. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
35. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
36. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
37. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
38. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
39. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
40. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
41. Прогнозы и тенденции: что ожидать от рынка сахара в 2022 году
42. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия
43. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры
44. Эффективные методы лечения синдрома диспепсии: проверенные рекомендации
45. Шаг за шагом: как правильно подготовить тыквы для долгосрочного хранения в погребе
46. Шаг за шагом: как приготовить острые чипсы из кабачков в домашних условиях
47. Урожай в банке: как правильно сушить кабачки для долгого хранения
48. Горькие кабачки: факт или миф
49. Удивительный способ очистки: чиститься лимоном с чесноком по Неумывакину
50. Как из красной капусты сварить вкусный щи