Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Эпоха детства известного мальчика!
2. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
3. Наиболее значимая подпитка для плодовых деревьев на начало сезона приходится.
4. Когда начинать посев томатов для здоровой рассады?
5. Салат аристократ. Ингредиенты:
6. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
7. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
8. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
9. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
10. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
11. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
12. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
13. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
14. Московское метро: подземное царство архитектуры
15. Рулетики с фаршем на мангале.
16. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
17. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
18. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
19. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
20. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
21. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
22. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
23. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
24. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
25. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
26. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
27. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
28. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
29. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
30. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
31. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
32. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
33. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
34. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
35. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
36. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
37. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
38. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
39. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
40. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
41. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
42. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
43. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
44. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
45. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
46. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
47. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
48. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
49. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
50. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем