Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. На заметку дачникам.
2. Секреты умной посадки.
3. Штамбовые сорта томатов - настоящий подарок для тех, кто ценит свое время или занят на работе, но мечтает о собственном урожае.
4. Пугало для дачи - несколько интересных вариантов.
5. Несколько советов по выращиванию томатов.
6. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
7. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
8. Сколько времени хранить соленья?
9. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
10. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
11. Куриные бочонки с грибной начинкой.
12. Борщевая заправка на зиму.
13. Огурчики в аджике -.
14. Скумбрия на мангале.
15. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
16. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
17. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
18. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
19. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
20. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
21. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
22. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
23. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
24. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
25. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
26. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
27. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
28. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
29. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
30. Простой и удобный способ сушки шиповника
31. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
32. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
33. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
34. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
35. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
36. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
37. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
38. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
39. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
40. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
41. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
42. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
43. Полная подкормка груши: от А до Я
44. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
45. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
46. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
47. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
48. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
49. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
50. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей