Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Представь: утро на даче, свежий воздух, чайник шумит - и на столе стопка горячих, пышных оладий.
2. Натуральные подкормки для гортензии.
3. Каким растениям не подходит зола.
4. Ли снег в теплице нужен.
5. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
6. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
7. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
8. Рулет из рульки.
9. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
10. Вкуснейшие маринованные опята.
11. Сделали баньку для себя.
12. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
13. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
14. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
15. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
16. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
17. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
18. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
19. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
20. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
21. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
22. Секреты лучшего усвоения свеклы
23. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
24. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
25. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
26. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
27. Как добраться до центра Москвы
28. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
29. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
30. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
31. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
32. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
33. Эффективность сушки яблок в электросушилке
34. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
35. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
36. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
37. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
38. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
39. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
40. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
41. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
42. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
43. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
44. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
45. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
46. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
47. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
48. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
49. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
50. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке