Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Избавляемся от сорняков без химии.
2. Сорта огурцов, которые можно посадить даже в августе.
3. Подыскиваете альтернативу петунии?
4. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
5. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
6. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
7. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
8. Рулет из рульки.
9. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
10. Тыква - кладезь здоровья!
11. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
12. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
13. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
14. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
15. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
16. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
17. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
18. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
19. Пересадка винограда: необходимость или выбор
20. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
21. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
22. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
23. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
24. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
25. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
26. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
27. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
28. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
29. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
30. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
31. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
32. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
33. Холодильник для яблок: за или против
34. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
35. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
36. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
37. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
38. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
39. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
40. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
41. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
42. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
43. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
44. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
45. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
46. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
47. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
48. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
49. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
50. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации