Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Аммиак - ваш секрет пышного лука и чеснока!
2. Секреты успешного выращивания рассады томатов.
3. 5 проверенных летних рецептов для поддержания здоровья ваших огурцов, которые помогут справиться с распространенными недугами.
4. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
5. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
6. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
7. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
8. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
9. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
10. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
11. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
12. Д - дeти.
13. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
14. Вот такую беседку сделал муж.
15. Сделал летом беседочку.
16. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
17. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
18. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
19. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
20. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
21. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
22. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
23. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
24. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
25. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
26. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
27. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
28. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
29. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
30. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
31. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
32. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
33. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
34. Какие легенды и мифы связаны с историей города
35. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
36. Морковь долго храниться: проверенные способы
37. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
38. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
39. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
40. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
41. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
42. Как правильно питаться для повышения потенции
43. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
44. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
45. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
46. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
47. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
48. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
49. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
50. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту