Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как соседка научила меня выращивать "тот Самый" пушистый укроп.
2. Мы тестируем почву без лаборатории.
3. Стимулирование жимолости к обильному плодоношению: подкормка в период цветения.
4. Четыре народных средства для выращивания крепкой рассады.
5. Летний сезон требует основательной подготовки, и обустройство бассейна на даче своими руками - отличное решение.
6. Живу в небольшом городке, в квартире.
7. 5 проверенных летних рецептов для поддержания здоровья ваших огурцов, которые помогут справиться с распространенными недугами.
8. Как мы высокие грядки делаем.
9. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
10. Соорудили погреб на даче.
11. Напиток для исцеления печение!
12. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
13. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
14. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
15. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
16. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
17. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
18. Рулетики с фаршем на мангале.
19. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
20. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
21. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
22. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
23. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
24. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
25. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
26. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
27. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
28. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
29. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
30. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
31. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
32. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
33. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
34. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
35. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
36. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
37. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
38. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
39. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
40. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
41. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
42. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
43. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
44. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
45. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
46. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
47. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
48. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
49. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
50. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.