Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Борная кислота - чудо - средство для шикарного урожая огурцов!
2. Натуральные подкормки для гортензии.
3. Избавляемся от сорняков без химии.
4. Почему желтеют листья у рассады томатов - 6 причин.
5. Секреты успешного выращивания рассады томатов.
6. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
7. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
8. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
9. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
10. Желе из калины.
11. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
12. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
13. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
14. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
15. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
16. Кремль: сердце истории Москвы
17. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
18. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
19. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
20. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
21. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
22. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
23. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
24. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
25. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
26. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
27. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
28. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
29. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
30. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
31. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
32. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
33. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
34. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
35. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
36. Зимние яблоки: простой способ сохранения
37. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
38. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
39. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
40. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
41. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
42. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
43. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
44. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
45. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
46. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
47. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
48. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
49. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
50. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?