Соль в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
2. Нежный салат на праздничный стол.
3. Горячее на праздничный стол.
4. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
5. Судили деревню (а та безответна).
6. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
7. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
8. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
9. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
10. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
11. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
12. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
13. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
14. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
15. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
16. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
17. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
18. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
19. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
20. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
21. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
22. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
23. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
24. Headlines:
25. Весенние прививки: необходимость или выбор
26. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
27. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
28. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
29. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
30. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
31. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
32. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
33. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
34. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
35. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
36. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
37. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
38. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
39. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
40. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
41. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
42. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
43. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
44. Копаем огород 3 разными способами
45. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
46. На яблоне мох, что делать. Лечение
47. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
48. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
49. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
50. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте