Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Внезапно нагрянувшие гости заставили меня спешно искать решение, так как на обстоятельный ремонт времени катастрофически не хватало.
2. Стимулирование жимолости к обильному плодоношению: подкормка в период цветения.
3. Садовые секреты и подсказки.
4. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
5. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
6. Польза от употребления чесночной воды.
7. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
8. В копилку дачных полезностей.
9. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
10. Пруд на участке, сделанный своими руками.
11. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
12. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
13. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
14. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
15. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
16. Кремль: сердце истории Москвы
17. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
18. Какие интересные улицы и кварталы
19. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
20. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
21. Когда была основана Москва и кем
22. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
23. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
24. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
25. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
26. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
27. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
28. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
29. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
30. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
31. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
32. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
33. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
34. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
35. Алексей Глызин: от Рязани до мира
36. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
37. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
38. Зимние яблоки: как хранить их дома
39. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
40. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
41. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
42. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
43. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
44. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
45. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
46. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
47. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
48. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
49. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
50. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения