Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
2. Орешки - рецепт из детства.
3. Картошка фри в духовке.
4. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
5. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
6. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
7. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
8. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
9. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
10. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
11. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
12. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
13. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
14. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
15. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
16. Весенние прививки: необходимость или выбор
17. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
18. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
19. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
20. Москва в прошлом: как родился и вырос город
21. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
22. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
23. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
24. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
25. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
26. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
27. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
28. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
29. Как правильно хранить яблоки на зиму
30. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
31. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
32. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
33. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
34. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
35. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
36. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
37. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
38. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
39. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
40. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
41. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
42. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
43. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
44. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
45. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
46. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
47. ᐉ петрушка итальянский гигант: история и характеристики
48. Прогнозы и тенденции: что ожидать от рынка сахара в 2022 году
49. Как избежать проблем с мочеполовой системой: 9 эффективных методов профилактики
50. Секреты успешной подготовки деревьев к холодам