Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Заметили на своих растениях тлю?
2. Средства от вредителей для капусты:
3. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
4. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
5. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
6. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
7. Куриные бочонки с грибной начинкой.
8. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
9. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
10. Сделал летом беседочку.
11. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
12. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
13. Скумбрия на мангале.
14. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
15. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
16. Какие легенды связаны с московскими монастырями
17. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
18. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
19. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
20. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
21. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
22. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
23. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
24. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
25. Headlines:
26. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
27. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
28. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
29. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
30. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
31. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
32. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
33. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
34. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
35. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
36. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
37. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
38. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
39. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
40. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
41. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
42. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
43. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
44. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
45. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
46. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
47. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
48. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
49. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
50. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью