Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
2. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
3. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
4. Забор из камня своими руками.
5. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
6. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
7. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
8. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
9. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
10. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
11. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
12. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
13. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
14. Секреты лучшего усвоения свеклы
15. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
16. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
17. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
18. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
19. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
20. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
21. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
22. Какие галереи представляют работы московских художников
23. Основные методы подготовки винограда к зиме
24. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
25. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
26. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
27. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
28. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
29. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
30. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
31. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
32. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
33. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
34. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
35. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
36. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
37. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
38. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
39. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
40. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
41. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
42. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
43. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
44. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
45. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
46. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
47. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
48. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
49. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
50. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце