Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Почему желтеют листья огурцов?
2. Для тех, кто устал от борьбы с тлей на плодовых деревьях, есть простое решение:
3. Секреты успешного выращивания рассады томатов.
4. Комнатные растения - фильтры воздуха.
5. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
6. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
7. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
8. Солёные грузди - как вкусно засолить.
9. Желе из калины.
10. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
11. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
12. Где можно покататься на аттракционах
13. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
14. Секреты лучшего усвоения свеклы
15. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
16. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
17. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
18. Когда была основана Москва и кем
19. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
20. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
21. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
22. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
23. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
24. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
25. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
26. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
27. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
28. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
29. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
30. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
31. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
32. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
33. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
34. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
35. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
36. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
37. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
38. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
39. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
40. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
41. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
42. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
43. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
44. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
45. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
46. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
47. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
48. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
49. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
50. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт