Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
2. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
3. Напиток для исцеления печение!
4. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
5. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
6. Какие казино работают
7. Свекла: польза и вред для здоровья человека
8. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
9. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
10. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
11. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
12. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
13. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
14. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
15. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
16. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
17. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
18. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
19. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
20. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
21. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
22. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
23. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
24. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
25. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
26. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
27. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
28. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
29. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
30. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
31. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
32. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
33. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
34. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
35. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
36. Копаем огород 3 разными способами
37. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
38. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
39. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
40. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
41. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
42. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
43. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
44. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
45. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
46. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
47. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
48. Прогнозы и тенденции: что ожидать от рынка сахара в 2022 году
49. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает
50. Всего ложка такой подкормки в лунку: как правильно удобрять растения