Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Каждый лоток - ваш персональный мини - парник бесплатно.
2. Комнатные растения - фильтры воздуха.
3. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
4. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
5. Календула - ваш верный союзник в саду.
6. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
7. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
8. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
9. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
10. Солёные грузди - как вкусно засолить.
11. Отличная банька на крайнем севере.
12. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
13. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
14. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
15. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
16. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
17. Headlines:
18. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
19. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
20. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
21. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
22. Когда была основана Москва и кем
23. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
24. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
25. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
26. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
27. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
28. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
29. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
30. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
31. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
32. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
33. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
34. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
35. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
36. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
37. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
38. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
39. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
40. Как правильно питаться для повышения потенции
41. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
42. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
43. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
44. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
45. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
46. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
47. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
48. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
49. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
50. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку