Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Haшatыphый cпиpt дoma и HA дaчe.
2. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
3. Удобрение, чтобы рассада была крепкoй.
4. Комнатные растения - фильтры воздуха.
5. Пугало для дачи - несколько интересных вариантов.
6. Как мы высокие грядки делаем.
7. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
8. Полезные советы на каждый день.
9. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
10. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
11. Солёные грузди - как вкусно засолить.
12. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
13. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
14. Есть ли современные достопримечательности
15. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
16. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
17. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
18. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
19. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
20. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
21. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
22. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
23. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
24. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
25. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
26. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
27. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
28. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
29. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
30. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
31. Какие легенды и мифы связаны с историей города
32. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
33. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
34. Морковь долго храниться: проверенные способы
35. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
36. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
37. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
38. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
39. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
40. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
41. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
42. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
43. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
44. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
45. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
46. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
47. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
48. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
49. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
50. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления