Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
2. Пруд на участке, сделанный своими руками.
3. Жаркое с рёбрышками.
4. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
5. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
6. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
7. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
8. Огурчики в аджике -.
9. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
10. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
11. Headlines:
12. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
13. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
14. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
15. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
16. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
17. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
18. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
19. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
20. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
21. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
22. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
23. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
24. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
25. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
26. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
27. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
28. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
29. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
30. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
31. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
32. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
33. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
34. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
35. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
36. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
37. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
38. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
39. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
40. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
41. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
42. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
43. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
44. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
45. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
46. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
47. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
48. Прогнозы и тенденции: что ожидать от рынка сахара в 2022 году
49. Как правильно подготовить почву и выбрать место для посадки грушевого дерева: пошаговая инструкция
50. Рыбья мука: новое слово в удобрениях для сада и огорода