Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
2. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
3. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
4. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
5. Вот такую беседку сделал муж.
6. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
7. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
8. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
9. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
10. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
11. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
12. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
13. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
14. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
15. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
16. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
17. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
18. Москва в прошлом: как родился и вырос город
19. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
20. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
21. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
22. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
23. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
24. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
25. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
26. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
27. Как правильно питаться для повышения потенции
28. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
29. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
30. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
31. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
32. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
33. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
34. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
35. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
36. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
37. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
38. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
39. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
40. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
41. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
42. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
43. Морковь в холодильнике: мыть или нет
44. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
45. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
46. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
47. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
48. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии
49. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
50. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры