Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Оптимальное время для посева томатов в 2026 году: советы и личный опыт.
2. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
3. Быыстрый способ утепления окон.
4. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
5. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
6. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
7. Ароматный хлеб в пакете.
8. Тыква - кладезь здоровья!
9. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
10. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
11. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
12. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
13. Секреты лучшего усвоения свеклы
14. Пересадка винограда: необходимость или выбор
15. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
16. Четыре яблони из одной: История роста и развития
17. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
18. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
19. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
20. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
21. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
22. Простой и удобный способ сушки шиповника
23. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
24. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
25. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
26. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
27. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
28. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
29. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
30. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
31. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
32. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
33. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
34. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
35. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
36. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
37. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
38. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
39. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
40. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
41. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
42. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
43. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
44. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
45. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
46. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
47. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
48. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
49. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
50. Уникальные особенности семян СеДек Томат ажур f1