Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Сорта огурцов, которые можно посадить даже в августе.
2. Древесные опилки - ценное удобрение для вашего сада.
3. Как мы высокие грядки делаем.
4. Эпоха детства известного мальчика!
5. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
6. Нежный салат на праздничный стол.
7. Соорудили погреб на даче.
8. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
9. Д - дeти.
10. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
11. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
12. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
13. Солёные грузди - как вкусно засолить.
14. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
15. Сделал летом беседочку.
16. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
17. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
18. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
19. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
20. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
21. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
22. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
23. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
24. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
25. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
26. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
27. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
28. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
29. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
30. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
31. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
32. Заморозка моркови: как это сделать правильно
33. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
34. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
35. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
36. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
37. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
38. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
39. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
40. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
41. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
42. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
43. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
44. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
45. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
46. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
47. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
48. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
49. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
50. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты