Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
2. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
3. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
4. Ароматный хлеб в пакете.
5. Жаркое с рёбрышками.
6. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
7. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
8. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
9. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
10. Скумбрия на мангале.
11. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
12. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
13. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
14. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
15. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
16. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
17. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
18. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
19. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
20. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
21. Какие зимние развлечения есть в парках
22. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
23. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
24. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
25. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
26. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
27. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
28. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
29. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
30. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
31. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
32. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
33. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
34. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
35. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
36. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
37. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
38. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
39. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
40. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
41. Как выращивать капусту в августе и сентябре
42. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
43. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
44. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
45. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
46. Чем и как обработать капусту. Народные средства
47. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
48. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности
49. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
50. Как использовать рыбную муку в качестве удобрения: секреты и рекомендации