Соль в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Топ 5 сортов томатов для вашего огорода.
2. Haшatыphый cпиpt дoma и HA дaчe.
3. Секреты при выращивании картофеля.
4. Чтобы предотвратить вытягивание и слабость молодых растений, вам поможет обычная фольга.
5. Это не плод фантазии, а реальная картина: из полена действительно торчат угрожающие отростки, схожие с конечностями умершего.
6. Рекомендации для получения богатого урожая лука:
7. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
8. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
9. Отличные пучковые сорта огурцов:
10. Забор из камня своими руками.
11. Анкл бенс - супер салат.
12. А вы ароматом сена … дышали.
13. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
14. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
15. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
16. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
17. Какие легенды связаны с московскими монастырями
18. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
19. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
20. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
21. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
22. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
23. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
24. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
25. Какие галереи представляют работы московских художников
26. Основные методы подготовки винограда к зиме
27. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
28. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
29. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
30. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
31. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
32. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
33. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
34. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
35. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
36. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
37. Зимние яблоки: как хранить их дома
38. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
39. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
40. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
41. От весны до осени: как работает виноградник
42. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
43. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
44. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
45. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
46. На яблоне мох, что делать. Лечение
47. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
48. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
49. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
50. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации