Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Живу в небольшом городке, в квартире.
2. Живой антибиотик от всех недугов - мощнейший антиоксидант и очиститель артерий!
3. Садовые секреты и подсказки.
4. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
5. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
6. Почему томаты трескаются?
7. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
8. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
9. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
10. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
11. Моя идея беседки.
12. Обшил и утеплил наш дачный домик.
13. Огурчики пикули. Автор Chef.
14. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
15. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
16. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
17. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
18. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
19. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
20. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
21. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
22. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
23. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
24. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
25. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
26. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
27. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
28. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
29. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
30. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
31. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
32. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
33. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
34. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
35. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
36. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
37. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
38. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
39. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
40. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
41. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
42. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
43. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
44. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
45. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
46. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
47. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
48. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
49. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
50. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты