Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
2. Селёдка под шубой.
3. За три года.
4. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
5. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
6. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
7. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
8. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
9. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
10. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
11. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
12. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
13. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
14. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
15. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
16. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
17. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
18. Сушим шиповник дома: в духовке и без
19. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
20. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
21. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
22. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
23. Секреты долговременного хранения моркови в песке
24. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
25. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
26. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
27. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
28. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
29. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
30. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
31. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
32. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
33. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
34. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
35. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
36. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
37. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
38. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
39. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
40. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
41. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
42. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
43. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
44. Где и как вы храните картофель в квартире?
45. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
46. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
47. Инвестиционное предложение по производству: как начать свой бизнес
48. Рыбные отходы: идеальное удобрение для вашего огорода
49. Как устранить несварение и нормализовать пищеварение с помощью правильного питания
50. Какие продукты могут спровоцировать недостаточную перевариваемость желудка