Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. В копилку дачных полезностей.
2. Построил своими руками беседку для бесед.
3. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
4. Вкуснейшая грибная икра.
5. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
6. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
7. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
8. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
9. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
10. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
11. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
12. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
13. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
14. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
15. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
16. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
17. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
18. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
19. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
20. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
21. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
22. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
23. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
24. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
25. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
26. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
27. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
28. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
29. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
30. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
31. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
32. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
33. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
34. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
35. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
36. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
37. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
38. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
39. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
40. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
41. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
42. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
43. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
44. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
45. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
46. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
47. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
48. Как правильно подготовить почву и выбрать место для посадки грушевого дерева: пошаговая инструкция
49. Как рыбная мука повышает урожайность томатов: секреты успешного удобрения
50. Как создать успешный бизнес план для производства сахара в стиках