Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Ли снег в теплице нужен.
2. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
3. Полезные советы на каждый день.
4. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
5. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
6. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
7. Где этa улица?
8. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
9. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
10. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
11. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
12. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
13. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
14. Какие легенды связаны с московскими монастырями
15. Какие интересные факты о климате Калуги
16. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
17. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
18. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
19. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
20. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
21. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
22. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
23. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
24. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
25. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
26. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
27. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
28. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
29. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
30. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
31. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
32. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
33. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
34. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
35. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
36. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
37. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
38. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
39. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
40. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
41. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
42. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
43. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
44. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
45. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
46. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
47. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
48. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
49. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
50. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней