Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Опасные ошибки при подготовке почвы для рассады: чего следует избегать!
2. Это не плод фантазии, а реальная картина: из полена действительно торчат угрожающие отростки, схожие с конечностями умершего.
3. Возможно, и вам окажется полезным этот метод.
4. Вкусная и крупная малина - весеннее удобрение.
5. Сколько времени хранить соленья?
6. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
7. Отличные пучковые сорта огурцов:
8. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
9. Пруд на участке, сделанный своими руками.
10. Где этa улица?
11. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
12. Судили деревню (а та безответна).
13. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
14. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
15. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
16. В соцсетях появились трогательные кадры.
17. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
18. Какие интересные факты о московском метро
19. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
20. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
21. Когда была основана Москва и кем
22. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
23. Москва в прошлом: как родился и вырос город
24. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
25. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
26. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
27. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
28. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
29. Какие легенды и мифы связаны с историей города
30. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
31. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
32. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
33. Красноярский голос Ларисы Долиной
34. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
35. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
36. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
37. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
38. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
39. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
40. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
41. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
42. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
43. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
44. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
45. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
46. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
47. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
48. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
49. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
50. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки