Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
2. В копилку дачных полезностей.
3. За три года.
4. Пруд на участке, сделанный своими руками.
5. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
6. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
7. Кремль: сердце истории Москвы
8. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
9. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
10. Какие зимние развлечения есть в парках
11. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
12. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
13. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
14. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
15. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
16. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
17. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
18. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
19. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
20. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
21. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
22. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
23. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
24. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
25. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
26. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
27. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
28. Заморозка моркови: как это сделать правильно
29. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
30. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
31. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
32. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
33. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
34. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
35. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
36. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
37. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
38. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
39. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
40. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
41. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
42. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
43. Где и как вы храните картофель в квартире?
44. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
45. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
46. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
47. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
48. Урожай картофеля в России: прогнозы на 2022 год
49. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано
50. Как избежать проблем с мочеполовой системой: 9 эффективных методов профилактики