Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Для эффективной борьбы с нежелательной растительностью на вашем приусадебном участке крайне важно понимать природу этих "Врагов".
2. Почему желтеют листья огурцов?
3. Манцинелловое дерево самое опасное дерево в мире.
4. Несколько советов по выращиванию томатов.
5. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
6. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
7. Дачная банька хороша.
8. Селёдка под шубой.
9. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
10. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
11. Сделал летом беседочку.
12. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
13. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
14. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
15. Огурчики пикули. Автор Chef.
16. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
17. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
18. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
19. Какие легенды связаны с московскими монастырями
20. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
21. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
22. Свекла: польза и вред для здоровья человека
23. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
24. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
25. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
26. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
27. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
28. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
29. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
30. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
31. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
32. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
33. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
34. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
35. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
36. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
37. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
38. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
39. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
40. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
41. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
42. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
43. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
44. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
45. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
46. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
47. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
48. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
49. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
50. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке