Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
2. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
3. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
4. Желе из калины.
5. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
6. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
7. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
8. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
9. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
10. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
11. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
12. Headlines:
13. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
14. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
15. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
16. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
17. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
18. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
19. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
20. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
21. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
22. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
23. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
24. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
25. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
26. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
27. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
28. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
29. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
30. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
31. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
32. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
33. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
34. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
35. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
36. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
37. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
38. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
39. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
40. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
41. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
42. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
43. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
44. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
45. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
46. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
47. Сорт томатов Малиновое чудо. Описание сортов
48. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
49. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода
50. Изучаем типичные симптомы диспепсии и методы их лечения