Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как сам делал террасу.
2. Откройте для себя целебную силу базилика: 9 удивительных свойств.
3. Мангальная зона. Мангалу 15 лет, вид у него был не презентабельный.
4. Чтобы завязей на томатах было море и никакой фитофторы.
5. Натуральные подкормки для гортензии.
6. Секреты при выращивании картофеля.
7. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
8. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
9. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
10. Отличные пучковые сорта огурцов:
11. Рулет из рульки.
12. Напиток для исцеления печение!
13. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
14. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
15. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
16. Какие исторические личности связаны с Калининградом
17. Какие интересные факты о московском метро
18. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
19. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
20. Как назывался город раньше
21. Какие интересные улицы и кварталы
22. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
23. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
24. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
25. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
26. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
27. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
28. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
29. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
30. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
31. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
32. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
33. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
34. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
35. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
36. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
37. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
38. Красноярский голос Ларисы Долиной
39. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
40. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
41. Перец чили: от семян до плодов
42. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
43. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
44. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
45. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
46. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
47. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
48. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
49. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
50. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта