Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Секреты успешного выращивания рассады томатов.
2. Отличный вариант для дачи - скамья - кашпо своими руками.
3. Сорта огурцов, которые можно посадить даже в августе.
4. Для успешной борьбы с грызунами выбирайте кошек, чьи природные охотничьи задатки выражены наиболее ярко.
5. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
6. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
7. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
8. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
9. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
10. Картошка фри в духовке.
11. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
12. Сладкий чили на зиму.
13. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
14. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
15. Скумбрия на мангале.
16. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
17. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
18. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
19. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
20. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
21. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
22. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
23. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
24. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
25. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
26. Как Москва развивалась с течения времени
27. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
28. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
29. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
30. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
31. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
32. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
33. Какие галереи представляют работы московских художников
34. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
35. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
36. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
37. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
38. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
39. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
40. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
41. Способы ухода за виноградом в летнее время года
42. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
43. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
44. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
45. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
46. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
47. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
48. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
49. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
50. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц