Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
2. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
3. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
4. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
5. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
6. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
7. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
8. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
9. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
10. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
11. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
12. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
13. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
14. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
15. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
16. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
17. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
18. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
19. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
20. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
21. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
22. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
23. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
24. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
25. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
26. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
27. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
28. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
29. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
30. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
31. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
32. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
33. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
34. Настойка восковой моли: применение в медицине
35. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
36. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода
37. Как правильно использовать рыбную муку для удобрения растений
38. Все, что нужно знать о диспепсии желудка: симптомы и методы лечения
39. Как правильно определить причины несварения желудка: всё, что нужно знать
40. Секреты правильного замораживания тушеной капусты: как сохранить вкус и полезные свойства
41. Секреты хранения капусты: как сохранить овощи свежими до весны
42. Петрушка обыкновенная и итальянский гигант листовая: различия и особенности
43. Зимние сорта картофеля для хранения: как выбрать и хранить
44. Горькие кабачки: факт или миф
45. Краснокочанная капуста в супах: 5 вкусных рецептов для холодных дней
46. Как правильно ухаживать за грушей летом: советы и рекомендации
47. Простые и вкусные: рецепт сушки яблок в домашних условиях
48. Муж построил теплицу мечты: отапливаемая и просторная.
49. Решил утеплить мансарду.
50. Стационарный мангал на даче руками моего тестя.