Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Глубина посадки - это тот невидимый фактор, который решает, будет у тебя скромный результат или по-настоящему мощный урожай.
2. Несколько советов по выращиванию томатов.
3. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
4. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
5. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
6. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
7. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
8. Вкуснейшие маринованные опята.
9. Сделали баньку для себя.
10. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
11. Борщевая заправка на зиму.
12. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
13. Скумбрия на мангале.
14. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
15. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
16. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
17. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
18. Где можно покататься на аттракционах
19. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
20. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
21. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
22. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
23. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
24. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
25. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
26. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
27. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
28. Москва в прошлом: как родился и вырос город
29. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
30. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
31. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
32. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
33. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
34. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
35. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
36. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
37. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
38. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
39. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
40. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
41. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
42. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
43. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
44. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
45. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
46. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
47. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
48. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
49. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
50. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья