Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Средства от вредителей для капусты:
2. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
3. Садовые секреты и подсказки.
4. Чтобы предотвратить вытягивание и слабость молодых растений, вам поможет обычная фольга.
5. Календула - ваш верный союзник в саду.
6. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
7. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
8. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
9. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
10. Отличная банька на крайнем севере.
11. Солёные грузди - как вкусно засолить.
12. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
13. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
14. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
15. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
16. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
17. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
18. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
19. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
20. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
21. Кремль: сердце истории Москвы
22. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
23. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
24. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
25. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
26. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
27. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
28. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
29. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
30. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
31. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
32. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
33. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
34. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
35. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
36. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
37. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
38. Как правильно хранить яблоки на зиму
39. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
40. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
41. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
42. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
43. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
44. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
45. Как выращивать капусту в августе и сентябре
46. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
47. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
48. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
49. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
50. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни