Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Восемь месяцев труда - и пустые стены преобразились в уголок, наполненный теплом и душой, где каждая деталь сделана своими руками.
2. 9 проверенных методов для обогащения и улучшения вашего грунта.
3. Для тех, кто устал от борьбы с тлей на плодовых деревьях, есть простое решение:
4. Средства от вредителей для капусты:
5. Рассада стала вытянутой? 5.
6. Манцинелловое дерево самое опасное дерево в мире.
7. Пугало для дачи - несколько интересных вариантов.
8. Несколько советов по выращиванию томатов.
9. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
10. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
11. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
12. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
13. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
14. Селёдка под шубой.
15. Жаркое с рёбрышками.
16. Вскуснейшая квашеная капуста.
17. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
18. Обшил и утеплил наш дачный домик.
19. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
20. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
21. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
22. Какие легенды связаны с московскими монастырями
23. Какие необычные рекорды связаны с городом
24. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
25. Секреты лучшего усвоения свеклы
26. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
27. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
28. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
29. Как Санкт-Петербург был построен на воде
30. Какие интересные улицы и кварталы
31. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
32. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
33. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
34. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
35. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
36. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
37. Эффективность сушки яблок в электросушилке
38. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
39. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
40. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
41. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
42. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
43. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
44. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
45. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
46. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
47. От весны до осени: как работает виноградник
48. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
49. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
50. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом