Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как соседка научила меня выращивать "тот Самый" пушистый укроп.
2. Объявите войну насекомым на вашей даче!
3. Почему желтеют листья огурцов?
4. 5 секретов сладкой малины.
5. Даже если у вас есть участки сада, которые на протяжении всего дня остаются в тени, это вовсе не повод расстраиваться.
6. Рассада стала вытянутой? 5.
7. Древесные опилки - ценное удобрение для вашего сада.
8. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
9. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
10. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
11. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
12. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
13. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
14. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
15. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
16. Сделали баньку для себя.
17. Холодный литовский борщ.
18. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
19. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
20. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
21. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
22. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
23. Headlines:
24. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
25. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
26. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
27. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
28. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
29. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
30. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
31. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
32. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
33. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
34. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
35. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
36. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
37. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
38. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
39. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
40. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
41. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
42. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
43. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
44. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
45. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
46. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
47. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
48. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
49. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
50. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?