Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Польза чистотела на загородном участке.
2. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
3. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
4. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
5. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
6. Ароматный хлеб в пакете.
7. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
8. Анкл бенс - супер салат.
9. Моя идея беседки.
10. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
11. Огурчики пикули. Автор Chef.
12. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
13. Какие легенды связаны с московскими монастырями
14. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
15. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
16. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
17. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
18. Какие интересные улицы и кварталы
19. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
20. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
21. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
22. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
23. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
24. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
25. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
26. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
27. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
28. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
29. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
30. Какие легенды и мифы связаны с историей города
31. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
32. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
33. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
34. Заморозка моркови: как это сделать правильно
35. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
36. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
37. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
38. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
39. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
40. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
41. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
42. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
43. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
44. На яблоне мох, что делать. Лечение
45. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
46. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
47. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
48. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
49. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
50. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут