Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
2. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
3. Перестаньте покупать чеснок!
4. Полезные советы на каждый день.
5. Горячее на праздничный стол.
6. Отличные пучковые сорта огурцов:
7. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
8. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
9. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
10. Красивейшая замена петунии -.
11. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
12. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
13. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
14. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
15. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
16. Кремль: сердце истории Москвы
17. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
18. Где можно покататься на аттракционах
19. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
20. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
21. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
22. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
23. Headlines:
24. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
25. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
26. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
27. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
28. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
29. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
30. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
31. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
32. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
33. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
34. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
35. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
36. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
37. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
38. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
39. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
40. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
41. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
42. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
43. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
44. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
45. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
46. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
47. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
48. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
49. Новые способы квашения капусты: как придать блюду неповторимый вкус
50. Редкий секретный рецепт бабушки: как приготовить идеальное борщ