Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как сам делал террасу.
2. Откройте для себя целебную силу базилика: 9 удивительных свойств.
3. Каждый лоток - ваш персональный мини - парник бесплатно.
4. Избавляемся от сорняков без химии.
5. Живу в небольшом городке, в квартире.
6. Удобрение, чтобы рассада была крепкoй.
7. Манцинелловое дерево самое опасное дерево в мире.
8. Когда начинать посев томатов для здоровой рассады?
9. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
10. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
11. За три года.
12. Отличная банька на крайнем севере.
13. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
14. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
15. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
16. Какие легенды связаны с московскими монастырями
17. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
18. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
19. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
20. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
21. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
22. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
23. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
24. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
25. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
26. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
27. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
28. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
29. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
30. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
31. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
32. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
33. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
34. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
35. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
36. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
37. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
38. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
39. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
40. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
41. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
42. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
43. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
44. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
45. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
46. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
47. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
48. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
49. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
50. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок