Соль в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
2. Почему томаты трескаются?
3. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
4. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
5. Горячее на праздничный стол.
6. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
7. Пруд на участке, сделанный своими руками.
8. Построил своими руками беседку для бесед.
9. Вкуснейшие маринованные опята.
10. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
11. Огурчики в аджике -.
12. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
13. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
14. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
15. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
16. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
17. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
18. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
19. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
20. Когда была основана Москва и кем
21. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
22. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
23. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
24. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
25. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
26. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
27. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
28. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
29. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
30. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
31. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
32. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
33. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
34. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
35. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
36. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
37. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
38. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
39. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
40. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
41. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
42. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
43. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
44. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
45. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
46. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
47. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
48. Как выбрать лучший мотоблок.
49. Морковь в холодильнике: мыть или нет
50. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц