Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Отличный вариант для дачи - скамья - кашпо своими руками.
2. Каким растениям не подходит зола.
3. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
4. Рекомендации для получения богатого урожая лука:
5. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
6. Горячее на праздничный стол.
7. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
8. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
9. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
10. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
11. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
12. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
13. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
14. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
15. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
16. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
17. Headlines:
18. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
19. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
20. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
21. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
22. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
23. Как Москва развивалась с течения времени
24. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
25. Headlines:
26. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
27. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
28. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
29. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
30. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
31. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
32. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
33. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
34. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
35. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
36. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
37. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
38. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
39. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
40. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
41. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
42. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
43. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
44. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
45. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
46. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
47. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
48. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
49. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
50. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки