Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Когда начинать посев томатов для здоровой рассады?
2. Календула - ваш верный союзник в саду.
3. Быыстрый способ утепления окон.
4. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
5. За три года.
6. Запечённые фаршированные перцы.
7. Вкуснейшая грибная икра.
8. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
9. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
10. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
11. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
12. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
13. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
14. Есть ли современные достопримечательности
15. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
16. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
17. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
18. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
19. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
20. Когда была основана Москва и кем
21. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
22. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
23. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
24. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
25. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
26. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
27. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
28. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
29. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
30. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
31. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
32. Секреты долговременного хранения моркови в песке
33. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
34. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
35. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
36. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
37. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
38. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
39. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
40. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
41. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
42. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
43. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
44. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
45. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
46. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
47. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
48. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
49. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
50. Купить семена Помидоры Малиновое чудо Новое. Томат Малиновое чудо Новое (Сады России)