Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
2. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
3. Куриные бочонки с грибной начинкой.
4. Картошка фри в духовке.
5. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
6. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
7. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
8. Сладкий чили на зиму.
9. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
10. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
11. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
12. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
13. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
14. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
15. Секреты лучшего усвоения свеклы
16. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
17. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
18. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
19. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
20. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
21. Как Москва развивалась с течения времени
22. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
23. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
24. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
25. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
26. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
27. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
28. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
29. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
30. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
31. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
32. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
33. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
34. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
35. Способы ухода за виноградом в летнее время года
36. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
37. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
38. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
39. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
40. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
41. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
42. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
43. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
44. Чем и как обработать капусту. Народные средства
45. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
46. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
47. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
48. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
49. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
50. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая