Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Летний сезон требует основательной подготовки, и обустройство бассейна на даче своими руками - отличное решение.
2. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
3. Полезные советы на каждый день.
4. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
5. Нежный салат на праздничный стол.
6. За три года.
7. Жаркое с рёбрышками.
8. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
9. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
10. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
11. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
12. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
13. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
14. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
15. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
16. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
17. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
18. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
19. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
20. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
21. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
22. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
23. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
24. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
25. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
26. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
27. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
28. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
29. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
30. Эффективность сушки яблок в электросушилке
31. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
32. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
33. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
34. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
35. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
36. Как правильно питаться для повышения потенции
37. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
38. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
39. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
40. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
41. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
42. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
43. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
44. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
45. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
46. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
47. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
48. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
49. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
50. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки