Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Откройте для себя целебную силу базилика: 9 удивительных свойств.
2. Аммиак - ваш секрет пышного лука и чеснока!
3. Для эффективной борьбы с нежелательной растительностью на вашем приусадебном участке крайне важно понимать природу этих "Врагов".
4. Каждый лоток - ваш персональный мини - парник бесплатно.
5. Мы укрепляем корневую систему рассады перца для будущего урожая.
6. Как правильно посадить и вырастить гортензию в саду или на даче.
7. Полезные свойства листьев облепихи.
8. Живой антибиотик от всех недугов - мощнейший антиоксидант и очиститель артерий!
9. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
10. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
11. Салат аристократ. Ингредиенты:
12. В копилку дачных полезностей.
13. За три года.
14. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
15. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
16. Ароматный хлеб в пакете.
17. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
18. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
19. Своими руками вот такой колодец сделал.
20. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
21. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
22. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
23. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
24. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
25. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
26. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
27. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
28. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
29. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
30. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
31. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
32. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
33. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
34. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
35. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
36. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
37. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
38. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
39. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
40. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
41. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
42. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
43. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
44. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
45. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
46. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
47. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
48. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
49. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
50. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка