Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
2. Селёдка под шубой.
3. За три года.
4. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
5. Вскуснейшая квашеная капуста.
6. Красивейшая замена петунии -.
7. Вкуснейшая грибная икра.
8. Тыква - кладезь здоровья!
9. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
10. Борщевая заправка на зиму.
11. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
12. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
13. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
14. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
15. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
16. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
17. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
18. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
19. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
20. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
21. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
22. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
23. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
24. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
25. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
26. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
27. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
28. Какие легенды и мифы связаны с историей города
29. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
30. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
31. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
32. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
33. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
34. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
35. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
36. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
37. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
38. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
39. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
40. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
41. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
42. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
43. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
44. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
45. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
46. Сорт томатов Малиновое чудо. Описание сортов
47. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 3 серии. %2023 Томат Малиновое чудо 3 серия (комплект 5 сортов)
48. Урожай картофеля в России: прогнозы на 2022 год
49. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
50. Как повысить урожайность винограда в августе и сентябре