Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Сорта огурцов, которые можно посадить даже в августе.
2. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
3. Своевременный весенний полив - залог обильного плодоношения растений на протяжении всего теплого сезона.
4. Когда начинать посев томатов для здоровой рассады?
5. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
6. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
7. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
8. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
9. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
10. Вскуснейшая квашеная капуста.
11. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
12. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
13. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
14. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
15. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
16. Какие интересные факты о климате Калуги
17. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
18. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
19. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
20. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
21. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
22. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
23. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
24. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
25. Весенние прививки: необходимость или выбор
26. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
27. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
28. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
29. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
30. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
31. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
32. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
33. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
34. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
35. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
36. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
37. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
38. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
39. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
40. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
41. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
42. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
43. От весны до осени: как работает виноградник
44. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
45. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
46. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
47. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
48. Где и как вы храните картофель в квартире?
49. Настойка восковой моли: применение в медицине
50. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности