Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
2. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
3. Моя идея беседки.
4. Обшил и утеплил наш дачный домик.
5. Холодный литовский борщ.
6. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
7. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
8. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
9. Где можно покататься на аттракционах
10. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
11. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
12. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
13. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
14. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
15. Как Санкт-Петербург был построен на воде
16. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
17. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
18. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
19. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
20. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
21. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
22. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
23. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
24. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
25. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
26. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
27. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
28. Морковь долго храниться: проверенные способы
29. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
30. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
31. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
32. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
33. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
34. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
35. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
36. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
37. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
38. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
39. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
40. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
41. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
42. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
43. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
44. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
45. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
46. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
47. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
48. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
49. Как использовать рыбную муку в качестве удобрения: секреты и рекомендации
50. Как создать успешный бизнес план для производства сахара в стиках