Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Аммиак - ваш секрет пышного лука и чеснока!
2. Дачные работы в жаркую погоду риск инфаркта увеличивают!
3. Заметили на своих растениях тлю?
4. Мы укрепляем корневую систему рассады перца для будущего урожая.
5. Глубина посадки - это тот невидимый фактор, который решает, будет у тебя скромный результат или по-настоящему мощный урожай.
6. Четыре народных средства для выращивания крепкой рассады.
7. Комнатные растения - фильтры воздуха.
8. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
9. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
10. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
11. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
12. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
13. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
14. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
15. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
16. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
17. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
18. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
19. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
20. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
21. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
22. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
23. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
24. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
25. Пересадка винограда: необходимость или выбор
26. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
27. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
28. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
29. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
30. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
31. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
32. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
33. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
34. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
35. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
36. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
37. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
38. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
39. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
40. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
41. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
42. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
43. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
44. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
45. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
46. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
47. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
48. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
49. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
50. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы