Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Внезапно нагрянувшие гости заставили меня спешно искать решение, так как на обстоятельный ремонт времени катастрофически не хватало.
2. Всем привет! Баня - это наша страсть, но вот таскаться по гостям как-то уже надоело.
3. Как вырастить морковь без проблем и прореживания.
4. Как вырастить вкусную жимолость.
5. 5 секретов сладкой малины.
6. Для тех, кто устал от борьбы с тлей на плодовых деревьях, есть простое решение:
7. Средства от вредителей для капусты:
8. Секреты при выращивании картофеля.
9. Секреты умной посадки.
10. Несколько советов по выращиванию томатов.
11. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
12. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
13. Быыстрый способ утепления окон.
14. Салат аристократ. Ингредиенты:
15. Отличные пучковые сорта огурцов:
16. Орешки - рецепт из детства.
17. Солёные грузди - как вкусно засолить.
18. Отличная банька на крайнем севере.
19. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
20. В соцсетях появились трогательные кадры.
21. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
22. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
23. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
24. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
25. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
26. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
27. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
28. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
29. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
30. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
31. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
32. Как Москва развивалась с течения времени
33. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
34. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
35. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
36. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
37. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
38. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
39. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
40. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
41. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
42. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
43. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
44. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
45. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
46. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
47. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
48. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
49. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
50. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства