Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 5 проверенных летних рецептов для поддержания здоровья ваших огурцов, которые помогут справиться с распространенными недугами.
2. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
3. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
4. Соорудили погреб на даче.
5. Селёдка под шубой.
6. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
7. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
8. Солёные грузди - как вкусно засолить.
9. Забор из камня своими руками.
10. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
11. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
12. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
13. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
14. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
15. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
16. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
17. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
18. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
19. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
20. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
21. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
22. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
23. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
24. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
25. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
26. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
27. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
28. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
29. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
30. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
31. Какие легенды и мифы связаны с историей города
32. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
33. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
34. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
35. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
36. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
37. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
38. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
39. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
40. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
41. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
42. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
43. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
44. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
45. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
46. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
47. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
48. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
49. ᐉ петрушка итальянский гигант: история и характеристики
50. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем