Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Штамбовые сорта томатов - настоящий подарок для тех, кто ценит свое время или занят на работе, но мечтает о собственном урожае.
2. О пересадке клубники задумались?
3. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
4. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
5. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
6. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
7. Сделали баньку для себя.
8. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
9. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
10. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
11. В соцсетях появились трогательные кадры.
12. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
13. Какие интересные факты о климате Калуги
14. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
15. Свекла: польза и вред для здоровья человека
16. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
17. Headlines:
18. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
19. Когда была основана Москва и кем
20. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
21. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
22. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
23. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
24. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
25. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
26. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
27. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
28. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
29. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
30. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
31. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
32. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
33. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
34. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
35. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
36. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
37. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
38. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
39. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
40. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
41. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
42. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
43. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
44. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
45. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
46. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
47. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
48. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
49. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
50. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения