Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Пять сортов голубики, которые стоит посадить.
2. Избавляемся от сорняков без химии.
3. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
4. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
5. Чтобы предотвратить вытягивание и слабость молодых растений, вам поможет обычная фольга.
6. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
7. О пересадке клубники задумались?
8. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
9. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
10. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
11. Вкуснейшие маринованные опята.
12. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
13. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
14. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
15. Какие казино работают
16. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
17. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
18. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
19. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
20. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
21. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
22. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
23. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
24. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
25. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
26. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
27. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
28. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
29. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
30. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
31. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
32. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
33. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
34. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
35. Эффективность сушки яблок в электросушилке
36. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
37. Зимние яблоки: как хранить их дома
38. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
39. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
40. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
41. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
42. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
43. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
44. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
45. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
46. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
47. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
48. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
49. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
50. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья