Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
2. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
3. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
4. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
5. За три года.
6. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
7. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
8. Запечённые фаршированные перцы.
9. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
10. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
11. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
12. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
13. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
14. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
15. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
16. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
17. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
18. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
19. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
20. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
21. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
22. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
23. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
24. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
25. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
26. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
27. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
28. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
29. Какие легенды и мифы связаны с историей города
30. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
31. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
32. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
33. Алексей Глызин: от Рязани до мира
34. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
35. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
36. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
37. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
38. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
39. Копаем огород 3 разными способами
40. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
41. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
42. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
43. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
44. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
45. Настойка восковой моли: применение в медицине
46. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
47. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
48. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 3 серии. %2023 Томат Малиновое чудо 3 серия (комплект 5 сортов)
49. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
50. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение