Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
2. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
3. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
4. Своими руками вот такой колодец сделал.
5. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
6. Московское метро: подземное царство архитектуры
7. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
8. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
9. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
10. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
11. Headlines:
12. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
13. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
14. Секреты лучшего усвоения свеклы
15. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
16. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
17. Как Санкт-Петербург был построен на воде
18. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
19. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
20. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
21. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
22. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
23. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
24. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
25. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
26. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
27. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
28. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
29. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
30. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
31. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
32. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
33. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
34. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
35. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
36. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
37. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
38. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
39. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
40. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
41. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
42. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
43. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
44. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
45. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
46. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
47. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 3 серии. %2023 Томат Малиновое чудо 3 серия (комплект 5 сортов)
48. Как правильно подготовить почву и выбрать место для посадки грушевого дерева: пошаговая инструкция
49. Как рыбная мука повышает урожайность томатов: секреты успешного удобрения
50. Миф или реальность: Почему мороженная капуста может быть вредна для здоровья