Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
2. Дачная банька хороша.
3. Орешки - рецепт из детства.
4. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
5. Крылечко своими руками.
6. Анкл бенс - супер салат.
7. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
8. А вы ароматом сена … дышали.
9. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
10. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
11. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
12. Какие легенды связаны с московскими монастырями
13. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
14. Где можно покататься на аттракционах
15. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
16. Какие галереи представляют работы московских художников
17. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
18. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
19. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
20. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
21. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
22. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
23. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
24. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
25. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
26. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
27. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
28. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
29. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
30. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
31. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
32. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
33. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
34. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
35. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
36. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
37. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
38. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
39. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
40. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
41. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
42. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
43. Подкормка яблонь и груш: как поддерживать здоровье и плодородие ваших деревьев
44. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
45. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии
46. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
47. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты
48. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает
49. Как правильно подготовить почву и выбрать место для посадки грушевого дерева: пошаговая инструкция
50. Эффективность применения рыбной муки как удобрения для открытого грунта