Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Натуральные подкормки для гортензии.
2. Почему желтеют листья у рассады томатов - 6 причин.
3. Рассада стала вытянутой? 5.
4. "Заметили - уничтожайте без промедления!
5. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
6. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
7. Моя идея беседки.
8. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
9. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
10. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
11. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
12. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
13. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
14. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
15. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
16. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
17. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
18. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
19. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
20. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
21. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
22. Сушим шиповник дома: в духовке и без
23. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
24. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
25. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
26. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
27. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
28. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
29. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
30. Зимние яблоки: простой способ сохранения
31. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
32. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
33. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
34. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
35. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
36. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
37. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
38. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
39. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
40. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
41. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
42. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
43. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
44. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
45. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
46. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
47. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
48. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
49. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
50. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства