Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 5 самоплодных сортов груш, идеально подходящих для вашего сада.
2. Сорта огурцов, которые можно посадить даже в августе.
3. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
4. Эпоха детства известного мальчика!
5. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
6. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
7. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
8. Д - дeти.
9. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
10. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
11. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
12. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
13. Какие необычные рекорды связаны с городом
14. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
15. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
16. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
17. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
18. Какие галереи представляют работы московских художников
19. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
20. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
21. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
22. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
23. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
24. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
25. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
26. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
27. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
28. Какие легенды и мифы связаны с историей города
29. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
30. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
31. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
32. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
33. Красноярский голос Ларисы Долиной
34. Холодильник для яблок: за или против
35. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
36. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
37. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
38. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
39. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
40. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
41. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
42. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
43. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
44. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
45. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
46. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
47. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
48. Чем и как обработать капусту. Народные средства
49. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
50. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму