Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
2. Любимый райский уголок.
3. Забор из камня своими руками.
4. Моя идея беседки.
5. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
6. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
7. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
8. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
9. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
10. Где можно покататься на аттракционах
11. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
12. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
13. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
14. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
15. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
16. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
17. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
18. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
19. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
20. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
21. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
22. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
23. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
24. Москва в прошлом: как родился и вырос город
25. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
26. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
27. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
28. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
29. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
30. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
31. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
32. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
33. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
34. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
35. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
36. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
37. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
38. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
39. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
40. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
41. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
42. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
43. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
44. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
45. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
46. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
47. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
48. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
49. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
50. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение