Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Польза чистотела на загородном участке.
2. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
3. Быыстрый способ утепления окон.
4. Салат аристократ. Ингредиенты:
5. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
6. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
7. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
8. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
9. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
10. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
11. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
12. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
13. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
14. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
15. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
16. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
17. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
18. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
19. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
20. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
21. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
22. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
23. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
24. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
25. Москва в прошлом: как родился и вырос город
26. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
27. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
28. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
29. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
30. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
31. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
32. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
33. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
34. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
35. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
36. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
37. Алексей Глызин: от Рязани до мира
38. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
39. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
40. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
41. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
42. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
43. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
44. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
45. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
46. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
47. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
48. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
49. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
50. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась