Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как соседка научила меня выращивать "тот Самый" пушистый укроп.
2. Представь: утро на даче, свежий воздух, чайник шумит - и на столе стопка горячих, пышных оладий.
3. Натуральные подкормки для гортензии.
4. Секреты при выращивании картофеля.
5. Пугало для дачи - несколько интересных вариантов.
6. Польза от употребления чесночной воды.
7. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
8. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
9. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
10. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
11. Соорудили погреб на даче.
12. Жаркое с рёбрышками.
13. Сделал летом беседочку.
14. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
15. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
16. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
17. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
18. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
19. Секреты лучшего усвоения свеклы
20. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
21. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
22. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
23. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
24. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
25. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
26. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
27. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
28. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
29. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
30. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
31. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
32. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
33. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
34. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
35. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
36. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
37. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
38. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
39. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
40. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
41. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
42. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
43. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
44. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
45. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
46. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
47. На яблоне мох, что делать. Лечение
48. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
49. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
50. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?