Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. На даче всегда найдётся место не только грядкам, но и хорошему настроению.
2. Внимание, дачники! Непрошенных гостей на вашей земле остерегайтесь!
3. Народные средства для борьбы с камнями в почках.
4. Опасные ошибки при подготовке почвы для рассады: чего следует избегать!
5. Манцинелловое дерево самое опасное дерево в мире.
6. Комнатные растения - фильтры воздуха.
7. Это не плод фантазии, а реальная картина: из полена действительно торчат угрожающие отростки, схожие с конечностями умершего.
8. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
9. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
10. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
11. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
12. Желе из калины.
13. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
14. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
15. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
16. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
17. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
18. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
19. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
20. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
21. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
22. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
23. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
24. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
25. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
26. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
27. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
28. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
29. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
30. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
31. Москва в прошлом: как родился и вырос город
32. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
33. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
34. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
35. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
36. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
37. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
38. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
39. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
40. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
41. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
42. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
43. Как правильно питаться для повышения потенции
44. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
45. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
46. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
47. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
48. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
49. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
50. Морковь в холодильнике: мыть или нет