Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Устав от компромиссных вкусов магазинных деликатесов, наполненных искусственным ароматом "Жидкого Дыма", я решил взять дело в свои руки.
2. Мы тестируем почву без лаборатории.
3. Чтобы завязей на томатах было море и никакой фитофторы.
4. Каждый лоток - ваш персональный мини - парник бесплатно.
5. Рассада стала вытянутой? 5.
6. Живой антибиотик от всех недугов - мощнейший антиоксидант и очиститель артерий!
7. Из-за сильных морозов фермеры пустили новорожденного теленка домой и позволили спать на диване.
8. Рекомендации для получения богатого урожая лука:
9. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
10. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
11. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
12. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
13. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
14. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
15. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
16. Какие необычные рекорды связаны с городом
17. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
18. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
19. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
20. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
21. Как Санкт-Петербург был построен на воде
22. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
23. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
24. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
25. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
26. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
27. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
28. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
29. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
30. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
31. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
32. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
33. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
34. Морковь долго храниться: проверенные способы
35. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
36. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
37. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
38. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
39. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
40. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
41. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
42. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
43. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
44. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
45. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
46. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
47. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
48. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
49. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
50. Чем и как обработать капусту. Народные средства