Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
2. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
3. Древняя восточная методика: раствор, способствующий появлению первых корешков у любого черенка всего за двое суток.
4. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
5. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
6. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
7. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
8. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
9. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
10. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
11. Куриные бочонки с грибной начинкой.
12. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
13. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
14. Отличная банька на крайнем севере.
15. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
16. Московское метро: подземное царство архитектуры
17. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
18. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
19. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
20. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
21. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
22. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
23. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
24. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
25. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
26. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
27. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
28. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
29. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
30. Простой и удобный способ сушки шиповника
31. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
32. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
33. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
34. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
35. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
36. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
37. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
38. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
39. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
40. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
41. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
42. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
43. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
44. Перец чили: от семян до плодов
45. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
46. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
47. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
48. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
49. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
50. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии