Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Летний сезон требует основательной подготовки, и обустройство бассейна на даче своими руками - отличное решение.
2. Вкусная и крупная малина - весеннее удобрение.
3. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
4. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
5. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
6. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
7. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
8. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
9. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
10. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
11. Какие интересные улицы и кварталы
12. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
13. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
14. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
15. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
16. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
17. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
18. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
19. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
20. Москва в прошлом: как родился и вырос город
21. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
22. Как добраться до центра Москвы
23. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
24. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
25. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
26. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
27. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
28. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
29. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
30. Красноярский голос Ларисы Долиной
31. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
32. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
33. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
34. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
35. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
36. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
37. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
38. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
39. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
40. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
41. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
42. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
43. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
44. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
45. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
46. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
47. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
48. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
49. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
50. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки