Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Недавно стал владельцем земельного участка площадью 12 соток.
2. Аммиак - ваш секрет пышного лука и чеснока!
3. Борная кислота - чудо - средство для шикарного урожая огурцов!
4. Даже если у вас есть участки сада, которые на протяжении всего дня остаются в тени, это вовсе не повод расстраиваться.
5. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
6. Быыстрый способ утепления окон.
7. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
8. Где этa улица?
9. Картошка фри в духовке.
10. Тыква - кладезь здоровья!
11. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
12. Скумбрия на мангале.
13. Рулетики с фаршем на мангале.
14. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
15. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
16. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
17. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
18. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
19. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
20. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
21. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
22. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
23. Свекла: польза и вред для здоровья человека
24. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
25. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
26. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
27. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
28. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
29. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
30. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
31. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
32. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
33. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
34. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
35. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
36. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
37. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
38. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
39. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
40. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
41. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
42. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
43. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
44. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
45. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
46. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
47. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
48. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
49. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
50. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?