Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Топ 5 сортов томатов для вашего огорода.
2. Садовый лайфхак от знатока: однократное нанесение - и защита на весь год!
3. Полезные свойства листьев облепихи.
4. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
5. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
6. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
7. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
8. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
9. Огурчики пикули. Автор Chef.
10. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
11. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
12. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
13. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
14. Какие интересные факты о московском метро
15. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
16. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
17. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
18. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
19. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
20. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
21. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
22. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
23. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
24. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
25. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
26. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
27. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
28. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
29. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
30. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
31. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
32. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
33. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
34. Морковь долго храниться: проверенные способы
35. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
36. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
37. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
38. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
39. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
40. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
41. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
42. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
43. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
44. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
45. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
46. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
47. На яблоне мох, что делать. Лечение
48. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
49. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
50. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя