Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно посадить и вырастить гортензию в саду или на даче.
2. Живой антибиотик от всех недугов - мощнейший антиоксидант и очиститель артерий!
3. Чтобы предотвратить вытягивание и слабость молодых растений, вам поможет обычная фольга.
4. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
5. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
6. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
7. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
8. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
9. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
10. Желе из калины.
11. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
12. Холодный литовский борщ.
13. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
14. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
15. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
16. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
17. Какие легенды связаны с московскими монастырями
18. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
19. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
20. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
21. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
22. Пересадка винограда: необходимость или выбор
23. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
24. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
25. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
26. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
27. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
28. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
29. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
30. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
31. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
32. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
33. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
34. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
35. Красноярский голос Ларисы Долиной
36. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
37. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
38. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
39. Как правильно хранить яблоки на зиму
40. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
41. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
42. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
43. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
44. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
45. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
46. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
47. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
48. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
49. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
50. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения