Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Опасные ошибки при подготовке почвы для рассады: чего следует избегать!
2. Пугало для дачи - несколько интересных вариантов.
3. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
4. Древняя восточная методика: раствор, способствующий появлению первых корешков у любого черенка всего за двое суток.
5. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
6. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
7. Нежный салат на праздничный стол.
8. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
9. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
10. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
11. Жаркое с рёбрышками.
12. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
13. Вот такую беседку сделал муж.
14. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
15. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
16. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
17. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
18. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
19. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
20. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
21. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
22. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
23. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
24. Как Москва развивалась с течения времени
25. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
26. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
27. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
28. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
29. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
30. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
31. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
32. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
33. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
34. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
35. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
36. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
37. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
38. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
39. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
40. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
41. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
42. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
43. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
44. От весны до осени: как работает виноградник
45. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
46. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
47. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
48. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
49. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
50. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками