Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
2. Отличная банька на крайнем севере.
3. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
4. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
5. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
6. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
7. Московское метро: подземное царство архитектуры
8. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
9. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
10. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
11. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
12. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
13. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
14. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
15. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
16. Headlines:
17. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
18. Как Москва развивалась с течения времени
19. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
20. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
21. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
22. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
23. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
24. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
25. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
26. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
27. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
28. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
29. Какие легенды и мифы связаны с историей города
30. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
31. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
32. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
33. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
34. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
35. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
36. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
37. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
38. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
39. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
40. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
41. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
42. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
43. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
44. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
45. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
46. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
47. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
48. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
49. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
50. Как повысить урожайность винограда в августе и сентябре