Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно посадить и вырастить гортензию в саду или на даче.
2. Польза чистотела на загородном участке.
3. Для успешной борьбы с грызунами выбирайте кошек, чьи природные охотничьи задатки выражены наиболее ярко.
4. Календула - ваш верный союзник в саду.
5. Построил своими руками беседку для бесед.
6. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
7. Солёные грузди - как вкусно засолить.
8. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
9. Борщевая заправка на зиму.
10. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
11. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
12. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
13. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
14. Headlines:
15. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
16. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
17. Как Санкт-Петербург был построен на воде
18. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
19. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
20. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
21. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
22. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
23. Какие галереи представляют работы московских художников
24. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
25. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
26. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
27. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
28. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
29. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
30. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
31. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
32. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
33. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
34. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
35. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
36. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
37. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
38. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
39. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
40. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
41. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
42. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
43. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
44. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
45. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
46. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
47. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
48. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
49. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
50. Настойка восковой моли: применение в медицине