Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Откройте для себя целебную силу базилика: 9 удивительных свойств.
2. 9 растений, которые любят золу.
3. Когда и как сажать бархатцы.
4. Как правильно посадить и вырастить гортензию в саду или на даче.
5. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
6. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
7. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
8. Моя мама давно зимний сад хотела.
9. Сладкий чили на зиму.
10. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
11. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
12. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
13. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
14. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
15. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
16. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
17. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
18. Какие интересные улицы и кварталы
19. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
20. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
21. Как Москва развивалась с течения времени
22. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
23. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
24. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
25. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
26. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
27. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
28. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
29. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
30. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
31. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
32. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
33. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
34. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
35. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
36. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
37. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
38. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
39. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
40. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
41. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
42. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
43. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
44. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
45. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
46. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
47. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
48. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
49. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
50. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды