Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Народные средства для борьбы с камнями в почках.
2. Штамбовые сорта томатов - настоящий подарок для тех, кто ценит свое время или занят на работе, но мечтает о собственном урожае.
3. Древесные опилки - ценное удобрение для вашего сада.
4. Когда начинать посев томатов для здоровой рассады?
5. Календула - ваш верный союзник в саду.
6. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
7. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
8. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
9. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
10. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
11. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
12. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
13. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
14. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
15. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
16. Headlines:
17. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
18. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
19. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
20. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
21. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
22. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
23. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
24. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
25. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
26. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
27. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
28. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
29. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
30. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
31. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
32. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
33. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
34. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
35. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
36. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
37. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
38. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
39. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
40. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
41. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
42. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
43. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
44. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
45. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
46. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
47. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
48. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
49. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
50. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке