Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
2. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
3. Вскуснейшая квашеная капуста.
4. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
5. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
6. Красивейшая замена петунии -.
7. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
8. Рулетики с фаршем на мангале.
9. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
10. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
11. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
12. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
13. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
14. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
15. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
16. Как назывался город раньше
17. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
18. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
19. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
20. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
21. Какие зимние развлечения есть в парках
22. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
23. Какие интересные улицы и кварталы
24. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
25. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
26. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
27. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
28. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
29. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
30. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
31. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
32. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
33. Холодильник для яблок: за или против
34. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
35. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
36. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
37. Как правильно питаться для повышения потенции
38. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
39. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
40. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
41. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
42. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
43. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
44. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
45. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
46. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
47. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
48. Где и как вы храните картофель в квартире?
49. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
50. Новые способы квашения капусты: как придать блюду неповторимый вкус