Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
2. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
3. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
4. Желе из калины.
5. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
6. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
7. В соцсетях появились трогательные кадры.
8. Холодный литовский борщ.
9. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
10. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
11. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
12. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
13. Какие интересные улицы и кварталы
14. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
15. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
16. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
17. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
18. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
19. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
20. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
21. Основные методы подготовки винограда к зиме
22. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
23. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
24. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
25. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
26. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
27. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
28. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
29. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
30. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
31. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
32. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
33. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
34. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
35. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
36. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
37. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
38. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
39. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
40. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
41. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
42. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
43. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
44. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
45. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
46. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности
47. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
48. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение
49. Как правильно определить причины несварения желудка: всё, что нужно знать
50. Секреты долговечного сохранения свежести ранней капусты