Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Пруд на участке, сделанный своими руками.
2. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
3. Желе из калины.
4. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
5. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
6. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
7. Какие необычные рекорды связаны с городом
8. Какие необычные факты о Ижевске известны
9. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
10. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
11. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
12. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
13. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
14. Пересадка винограда: необходимость или выбор
15. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
16. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
17. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
18. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
19. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
20. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
21. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
22. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
23. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
24. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
25. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
26. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
27. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
28. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
29. Секреты долговременного хранения моркови в песке
30. Заморозка моркови: как это сделать правильно
31. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
32. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
33. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
34. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
35. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
36. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
37. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
38. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
39. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
40. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
41. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
42. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
43. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
44. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
45. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
46. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
47. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
48. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
49. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
50. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней