Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
2. Напиток для исцеления печение!
3. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
4. Забор из камня своими руками.
5. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
6. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
7. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
8. Кремль: сердце истории Москвы
9. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
10. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
11. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
12. Как Санкт-Петербург был построен на воде
13. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
14. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
15. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
16. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
17. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
18. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
19. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
20. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
21. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
22. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
23. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
24. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
25. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
26. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
27. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
28. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
29. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
30. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
31. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
32. Как правильно питаться для повышения потенции
33. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
34. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
35. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
36. От весны до осени: как работает виноградник
37. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
38. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
39. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
40. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
41. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
42. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
43. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
44. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
45. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
46. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
47. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
48. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
49. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия
50. Секрет успешного садоводства: как использовать костную муку в качестве удобрения