Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Соорудили погреб на даче.
2. За три года.
3. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
4. Картошка фри в духовке.
5. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
6. Тыква - кладезь здоровья!
7. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
8. Скумбрия на мангале.
9. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
10. Какие исторические личности связаны с Калининградом
11. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
12. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
13. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
14. Как Москва развивалась с течения времени
15. Headlines:
16. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
17. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
18. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
19. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
20. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
21. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
22. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
23. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
24. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
25. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
26. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
27. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
28. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
29. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
30. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
31. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
32. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
33. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
34. Копаем огород 3 разными способами
35. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
36. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
37. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
38. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
39. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
40. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
41. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
42. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
43. Где и как вы храните картофель в квартире?
44. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
45. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
46. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
47. Прогнозы и тенденции: что ожидать от рынка сахара в 2022 году
48. Рыбья мука: новое слово в удобрениях для сада и огорода
49. Секрет успешного садоводства: как использовать костную муку в качестве удобрения
50. Рыбные отходы: идеальное удобрение для вашего огорода