Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как соседка научила меня выращивать "тот Самый" пушистый укроп.
2. Наш проект стартовал как задумка создать компактную беседку для отдыха.
3. Почему желтеют листья огурцов?
4. Удобрение, чтобы рассада была крепкoй.
5. Это не плод фантазии, а реальная картина: из полена действительно торчат угрожающие отростки, схожие с конечностями умершего.
6. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
7. Календула - ваш верный союзник в саду.
8. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
9. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
10. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
11. Отличные пучковые сорта огурцов:
12. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
13. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
14. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
15. А вы ароматом сена … дышали.
16. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
17. Обшил и утеплил наш дачный домик.
18. Борщевая заправка на зиму.
19. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
20. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
21. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
22. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
23. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
24. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
25. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
26. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
27. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
28. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
29. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
30. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
31. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
32. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
33. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
34. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
35. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
36. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
37. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
38. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
39. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
40. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
41. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
42. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
43. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
44. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
45. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
46. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
47. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
48. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
49. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
50. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок