Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Садовые секреты и подсказки.
2. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
3. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
4. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
5. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
6. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
7. Сколько времени хранить соленья?
8. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
9. Нежный салат на праздничный стол.
10. Моя мама давно зимний сад хотела.
11. Солёные грузди - как вкусно засолить.
12. Отличная банька на крайнем севере.
13. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
14. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
15. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
16. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
17. Какие легенды связаны с московскими монастырями
18. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
19. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
20. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
21. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
22. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
23. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
24. Какие интересные улицы и кварталы
25. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
26. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
27. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
28. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
29. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
30. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
31. Сушим шиповник дома: в духовке и без
32. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
33. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
34. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
35. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
36. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
37. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
38. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
39. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
40. Как правильно питаться для повышения потенции
41. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
42. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
43. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
44. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
45. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
46. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
47. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
48. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
49. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
50. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта