Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
2. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
3. В копилку дачных полезностей.
4. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
5. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
6. Орешки - рецепт из детства.
7. Жаркое с рёбрышками.
8. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
9. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
10. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
11. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
12. Headlines:
13. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
14. Кремль: сердце истории Москвы
15. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
16. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
17. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
18. Свекла: польза и вред для здоровья человека
19. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
20. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
21. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
22. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
23. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
24. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
25. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
26. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
27. Как Москва развивалась с течения времени
28. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
29. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
30. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
31. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
32. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
33. Морковь долго храниться: проверенные способы
34. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
35. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
36. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
37. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
38. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
39. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
40. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
41. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
42. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
43. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
44. Настойка восковой моли: применение в медицине
45. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
46. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
47. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
48. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
49. Идентификация основных источников потерь при производстве сахара
50. Как использовать дешевую рыбную муку для огурцов: советы и рекомендации