Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Польза чистотела на загородном участке.
2. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
3. Почему томаты трескаются?
4. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
5. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
6. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
7. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
8. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
9. Судили деревню (а та безответна).
10. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
11. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
12. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
13. Сделал летом беседочку.
14. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
15. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
16. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
17. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
18. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
19. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
20. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
21. Как назывался город раньше
22. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
23. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
24. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
25. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
26. Как Санкт-Петербург был построен на воде
27. Четыре яблони из одной: История роста и развития
28. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
29. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
30. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
31. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
32. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
33. Красноярский голос Ларисы Долиной
34. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
35. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
36. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
37. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
38. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
39. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
40. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
41. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
42. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
43. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
44. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
45. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
46. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
47. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
48. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
49. Подкормка яблонь и груш: как поддерживать здоровье и плодородие ваших деревьев
50. Сорт томатов Малиновое чудо. Описание сортов