Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Предупреждал меня отец: "сынок, на нашей фазенде урожай копать пора, да и компания там подбирается - глаз не оторвать!
2. Как соседка научила меня выращивать "тот Самый" пушистый укроп.
3. Рецепт от опытного садовода: одна обработка - защита на весь год!
4. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
5. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
6. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
7. Ароматный хлеб в пакете.
8. Жаркое с рёбрышками.
9. Красивейшая замена петунии -.
10. Анкл бенс - супер салат.
11. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
12. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
13. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
14. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
15. Какие легенды связаны с московскими монастырями
16. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
17. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
18. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
19. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
20. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
21. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
22. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
23. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
24. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
25. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
26. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
27. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
28. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
29. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
30. Сушим шиповник дома: в духовке и без
31. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
32. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
33. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
34. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
35. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
36. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
37. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
38. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
39. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
40. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
41. Как правильно питаться для повышения потенции
42. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
43. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
44. Как выращивать капусту в августе и сентябре
45. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
46. Копаем огород 3 разными способами
47. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
48. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
49. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
50. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности