Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
2. Селёдка под шубой.
3. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
4. Солёные грузди - как вкусно засолить.
5. Запечённые фаршированные перцы.
6. Тыква - кладезь здоровья!
7. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
8. Моя идея беседки.
9. Обшил и утеплил наш дачный домик.
10. Огурчики пикули. Автор Chef.
11. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
12. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
13. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
14. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
15. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
16. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
17. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
18. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
19. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
20. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
21. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
22. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
23. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
24. Какие легенды и мифы связаны с историей города
25. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
26. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
27. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
28. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
29. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
30. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
31. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
32. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
33. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
34. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
35. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
36. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
37. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
38. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
39. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
40. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
41. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
42. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
43. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
44. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
45. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
46. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
47. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия
48. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров
49. Исследование: как рыбная мука влияет на урожайность огорода
50. Рыбная и костная мука: новое слово в сельском хозяйстве