Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Представь: утро на даче, свежий воздух, чайник шумит - и на столе стопка горячих, пышных оладий.
2. Когда и как сажать бархатцы.
3. Даже если у вас есть участки сада, которые на протяжении всего дня остаются в тени, это вовсе не повод расстраиваться.
4. Глубина посадки - это тот невидимый фактор, который решает, будет у тебя скромный результат или по-настоящему мощный урожай.
5. Избавляемся от сорняков без химии.
6. Сорта огурцов, которые можно посадить даже в августе.
7. Эпоха детства известного мальчика!
8. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
9. Селёдка под шубой.
10. Любимый райский уголок.
11. Отличная банька на крайнем севере.
12. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
13. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
14. Анкл бенс - супер салат.
15. Огурчики пикули. Автор Chef.
16. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
17. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
18. Рулетики с фаршем на мангале.
19. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
20. Какие легенды связаны с московскими монастырями
21. Свекла: польза и вред для здоровья человека
22. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
23. Какие зимние развлечения есть в парках
24. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
25. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
26. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
27. Основные методы подготовки винограда к зиме
28. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
29. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
30. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
31. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
32. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
33. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
34. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
35. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
36. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
37. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
38. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
39. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
40. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
41. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
42. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
43. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
44. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
45. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
46. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
47. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
48. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
49. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
50. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани