Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Интересная идея для дачного туалета.
2. Почему лук и чеснок теряют зелень и как их быстро реанимировать.
3. Рассада стала вытянутой? 5.
4. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
5. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
6. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
7. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
8. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
9. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
10. Где этa улица?
11. Запечённые фаршированные перцы.
12. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
13. Сделали баньку для себя.
14. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
15. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
16. Огурчики пикули. Автор Chef.
17. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
18. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
19. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
20. Какие интересные факты о московском метро
21. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
22. Свекла: польза и вред для здоровья человека
23. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
24. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
25. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
26. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
27. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
28. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
29. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
30. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
31. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
32. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
33. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
34. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
35. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
36. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
37. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
38. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
39. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
40. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
41. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
42. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
43. Способы ухода за виноградом в летнее время года
44. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
45. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
46. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
47. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
48. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
49. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
50. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.