Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 9-Километровая сулошова: уникальная модель сельской жизни.
2. Интересная идея для дачного туалета.
3. Представь: утро на даче, свежий воздух, чайник шумит - и на столе стопка горячих, пышных оладий.
4. 5 секретов сладкой малины.
5. Каким растениям не подходит зола.
6. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
7. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
8. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
9. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
10. О пересадке клубники задумались?
11. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
12. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
13. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
14. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
15. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
16. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
17. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
18. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
19. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
20. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
21. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
22. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
23. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
24. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
25. Headlines:
26. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
27. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
28. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
29. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
30. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
31. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
32. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
33. Заморозка моркови: как это сделать правильно
34. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
35. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
36. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
37. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
38. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
39. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
40. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
41. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
42. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
43. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
44. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
45. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
46. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
47. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
48. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
49. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
50. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале