Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
2. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
3. За три года.
4. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
5. Вкуснейшая грибная икра.
6. Вот такую беседку сделал муж.
7. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
8. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
9. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
10. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
11. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
12. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
13. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
14. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
15. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
16. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
17. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
18. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
19. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
20. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
21. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
22. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
23. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
24. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
25. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
26. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
27. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
28. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
29. Алексей Глызин: от Рязани до мира
30. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
31. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
32. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
33. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
34. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
35. Как выращивать капусту в августе и сентябре
36. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
37. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
38. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
39. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
40. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
41. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
42. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
43. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
44. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
45. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
46. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
47. Прогнозы и тенденции: что ожидать от рынка сахара в 2022 году
48. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение
49. Необычное сочетание вкусов: как приготовить квашеную капусту с яблоком и клюквой
50. Секрет успешного выращивания перца: почему добавление рыбной муки в почву так важно