Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Представьте себе: житель многоквартирного дома решил оборудовать сауну прямо на своём балконе!
2. Внимание, дачники! Непрошенных гостей на вашей земле остерегайтесь!
3. Стимулирование жимолости к обильному плодоношению: подкормка в период цветения.
4. Моя соседка мощную и крепкую рассаду выращивает.
5. Рассада стала вытянутой? 5.
6. Своевременный весенний полив - залог обильного плодоношения растений на протяжении всего теплого сезона.
7. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
8. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
9. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
10. Судили деревню (а та безответна).
11. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
12. Забор из камня своими руками.
13. Скумбрия на мангале.
14. Холодный литовский борщ.
15. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
16. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
17. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
18. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
19. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
20. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
21. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
22. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
23. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
24. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
25. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
26. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
27. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
28. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
29. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
30. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
31. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
32. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
33. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
34. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
35. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
36. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
37. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
38. Как правильно хранить яблоки на зиму
39. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
40. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
41. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
42. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
43. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
44. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
45. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
46. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
47. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
48. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
49. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
50. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц