Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Чтобы предотвратить вытягивание и слабость молодых растений, вам поможет обычная фольга.
2. Рекомендации для получения богатого урожая лука:
3. Салат аристократ. Ингредиенты:
4. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
5. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
6. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
7. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
8. Красивейшая замена петунии -.
9. Холодный литовский борщ.
10. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
11. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
12. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
13. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
14. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
15. Секреты лучшего усвоения свеклы
16. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
17. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
18. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
19. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
20. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
21. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
22. Headlines:
23. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
24. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
25. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
26. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
27. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
28. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
29. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
30. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
31. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
32. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
33. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
34. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
35. Эффективность сушки яблок в электросушилке
36. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
37. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
38. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
39. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
40. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
41. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
42. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
43. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
44. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
45. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
46. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
47. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
48. Где и как вы храните картофель в квартире?
49. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
50. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки