Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
2. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
3. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
4. Рекомендации для получения богатого урожая лука:
5. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
6. Желе из калины.
7. А вы ароматом сена … дышали.
8. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
9. Огурчики пикули. Автор Chef.
10. Холодный литовский борщ.
11. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
12. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
13. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
14. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
15. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
16. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
17. Пересадка винограда: необходимость или выбор
18. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
19. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
20. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
21. Как добраться до центра Москвы
22. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
23. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
24. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
25. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
26. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
27. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
28. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
29. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
30. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
31. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
32. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
33. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
34. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
35. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
36. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
37. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
38. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
39. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
40. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
41. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
42. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
43. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
44. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
45. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
46. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
47. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
48. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
49. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
50. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты