Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Секреты успешного выращивания рассады томатов.
2. Средства от вредителей для капусты:
3. Моя соседка мощную и крепкую рассаду выращивает.
4. Опасные ошибки при подготовке почвы для рассады: чего следует избегать!
5. Польза от употребления чесночной воды.
6. Ли снег в теплице нужен.
7. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
8. Дачная банька хороша.
9. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
10. Запечённые фаршированные перцы.
11. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
12. Крылечко своими руками.
13. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
14. Отличная банька на крайнем севере.
15. Обшил и утеплил наш дачный домик.
16. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
17. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
18. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
19. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
20. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
21. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
22. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
23. Пересадка винограда: необходимость или выбор
24. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
25. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
26. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
27. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
28. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
29. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
30. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
31. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
32. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
33. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
34. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
35. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
36. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
37. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
38. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
39. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
40. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
41. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
42. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
43. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
44. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
45. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
46. Копаем огород 3 разными способами
47. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
48. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
49. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
50. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе