Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
2. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
3. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
4. Огурчики пикули. Автор Chef.
5. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
6. Headlines:
7. Свекла: польза и вред для здоровья человека
8. Какие необычные факты о Ижевске известны
9. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
10. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
11. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
12. Какие галереи представляют работы московских художников
13. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
14. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
15. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
16. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
17. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
18. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
19. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
20. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
21. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
22. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
23. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
24. Простой способ сохранения яблок до зимы
25. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
26. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
27. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
28. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
29. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
30. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
31. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
32. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
33. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
34. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
35. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
36. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
37. Как выбрать лучший мотоблок.
38. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
39. Чем и как обработать капусту. Народные средства
40. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
41. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
42. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
43. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
44. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
45. Эффективное применение борной кислоты в растворе для лечения различных проблемных участков кожи
46. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение
47. Эффективные методы защиты клубники от морозов в 2023 году
48. Органические удобрения: выбор между компостом и навозом
49. Как рыбная мука повышает урожайность томатов: секреты успешного удобрения
50. Изучаем типичные симптомы диспепсии и методы их лечения