Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
2. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
3. Запечённые фаршированные перцы.
4. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
5. Забор из камня своими руками.
6. Сделали баньку для себя.
7. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
8. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
9. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
10. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
11. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
12. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
13. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
14. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
15. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
16. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
17. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
18. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
19. Эффективность сушки яблок в электросушилке
20. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
21. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
22. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
23. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
24. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
25. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
26. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
27. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
28. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
29. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
30. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
31. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
32. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
33. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
34. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
35. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
36. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
37. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
38. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
39. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
40. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
41. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
42. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
43. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
44. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
45. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
46. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
47. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
48. Эффективные методы защиты клубники от морозов в 2023 году
49. Необычное сочетание вкусов: как приготовить квашеную капусту с яблоком и клюквой
50. Рыбья мука: новое слово в удобрениях для сада и огорода