Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Почему лук и чеснок теряют зелень и как их быстро реанимировать.
2. 5 секретов сладкой малины.
3. Каждый лоток - ваш персональный мини - парник бесплатно.
4. Почему желтеют листья у рассады томатов - 6 причин.
5. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
6. Ли снег в теплице нужен.
7. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
8. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
9. Моя мама давно зимний сад хотела.
10. Анкл бенс - супер салат.
11. Желе из калины.
12. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
13. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
14. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
15. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
16. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
17. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
18. Какие зимние развлечения есть в парках
19. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
20. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
21. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
22. Когда была основана Москва и кем
23. Как Москва развивалась с течения времени
24. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
25. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
26. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
27. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
28. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
29. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
30. Какие галереи представляют работы московских художников
31. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
32. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
33. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
34. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
35. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
36. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
37. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
38. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
39. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
40. Способы ухода за виноградом в летнее время года
41. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
42. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
43. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
44. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
45. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
46. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
47. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
48. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
49. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
50. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?