Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. О пересадке клубники задумались?
2. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
3. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
4. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
5. Сладкий чили на зиму.
6. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
7. Огурчики в аджике -.
8. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
9. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
10. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
11. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
12. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
13. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
14. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
15. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
16. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
17. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
18. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
19. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
20. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
21. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
22. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
23. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
24. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
25. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
26. Заморозка моркови: как это сделать правильно
27. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
28. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
29. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
30. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
31. Как правильно хранить яблоки на зиму
32. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
33. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
34. Способы ухода за виноградом в летнее время года
35. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
36. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
37. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
38. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
39. От весны до осени: как работает виноградник
40. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
41. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
42. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
43. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
44. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
45. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
46. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
47. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
48. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
49. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
50. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы