Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
2. Рекомендации для получения богатого урожая лука:
3. За три года.
4. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
5. Отличная банька на крайнем севере.
6. Жаркое с рёбрышками.
7. Вскуснейшая квашеная капуста.
8. Желе из калины.
9. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
10. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
11. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
12. Секреты лучшего усвоения свеклы
13. Какие зимние развлечения есть в парках
14. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
15. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
16. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
17. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
18. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
19. Основные методы подготовки винограда к зиме
20. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
21. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
22. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
23. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
24. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
25. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
26. Какие легенды и мифы связаны с историей города
27. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
28. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
29. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
30. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
31. Алексей Глызин: от Рязани до мира
32. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
33. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
34. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
35. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
36. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
37. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
38. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
39. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
40. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
41. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
42. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
43. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
44. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
45. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
46. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
47. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
48. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
49. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
50. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы