Соль в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Легендарная кабачковая икра: воспоминания из детства в каждой банке!
2. Откройте для себя целебную силу базилика: 9 удивительных свойств.
3. Хрустящие маринованные огурчики ", внимание, Только С Грядки".
4. Внимание, дачники! Непрошенных гостей на вашей земле остерегайтесь!
5. Чтобы завязей на томатах было море и никакой фитофторы.
6. Каждый лоток - ваш персональный мини - парник бесплатно.
7. Полезные свойства листьев облепихи.
8. Каким растениям не подходит зола.
9. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
10. Отличные пучковые сорта огурцов:
11. За три года.
12. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
13. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
14. Моя идея беседки.
15. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
16. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
17. Какие легенды связаны с московскими монастырями
18. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
19. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
20. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
21. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
22. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
23. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
24. Как Москва развивалась с течения времени
25. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
26. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
27. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
28. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
29. Сушим шиповник дома: в духовке и без
30. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
31. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
32. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
33. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
34. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
35. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
36. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
37. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
38. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
39. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
40. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
41. Как правильно питаться для повышения потенции
42. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
43. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
44. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
45. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
46. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
47. Полная подкормка груши: от А до Я
48. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
49. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
50. Защита растений от зимних морозов: основные принципы