Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Каждый лоток - ваш персональный мини - парник бесплатно.
2. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
3. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
4. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
5. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
6. Нежный салат на праздничный стол.
7. Отличные пучковые сорта огурцов:
8. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
9. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
10. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
11. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
12. Тыква - кладезь здоровья!
13. Своими руками вот такой колодец сделал.
14. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
15. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
16. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
17. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
18. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
19. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
20. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
21. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
22. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
23. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
24. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
25. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
26. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
27. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
28. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
29. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
30. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
31. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
32. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
33. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
34. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
35. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
36. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
37. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
38. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
39. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
40. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
41. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
42. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
43. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
44. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
45. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
46. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
47. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
48. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
49. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
50. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте