Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Борная кислота - чудо - средство для шикарного урожая огурцов!
2. Как мы высокие грядки делаем.
3. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
4. Быыстрый способ утепления окон.
5. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
6. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
7. Сколько времени хранить соленья?
8. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
9. Нежный салат на праздничный стол.
10. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
11. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
12. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
13. Крылечко своими руками.
14. Борщевая заправка на зиму.
15. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
16. Есть ли современные достопримечательности
17. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
18. Секреты лучшего усвоения свеклы
19. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
20. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
21. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
22. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
23. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
24. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
25. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
26. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
27. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
28. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
29. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
30. Простой и удобный способ сушки шиповника
31. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
32. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
33. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
34. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
35. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
36. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
37. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
38. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
39. Секреты долговременного хранения моркови в песке
40. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
41. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
42. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
43. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
44. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
45. Как правильно питаться для повышения потенции
46. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
47. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
48. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
49. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
50. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя