Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Ли снег в теплице нужен.
2. О пересадке клубники задумались?
3. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
4. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
5. Напиток для исцеления печение!
6. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
7. Вот такую беседку сделал муж.
8. Огурчики пикули. Автор Chef.
9. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
10. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
11. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
12. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
13. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
14. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
15. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
16. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
17. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
18. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
19. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
20. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
21. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
22. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
23. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
24. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
25. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
26. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
27. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
28. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
29. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
30. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
31. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
32. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
33. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
34. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
35. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
36. Копаем огород 3 разными способами
37. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
38. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
39. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
40. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
41. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
42. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
43. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
44. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
45. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
46. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
47. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
48. Описание сорта томатов малиновое чудо. Описание гибридной коллекции
49. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
50. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет