Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Почему лук и чеснок теряют зелень и как их быстро реанимировать.
2. Своевременный весенний полив - залог обильного плодоношения растений на протяжении всего теплого сезона.
3. Польза от употребления чесночной воды.
4. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
5. Наиболее значимая подпитка для плодовых деревьев на начало сезона приходится.
6. Отличные пучковые сорта огурцов:
7. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
8. Красивейшая замена петунии -.
9. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
10. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
11. Какие легенды связаны с московскими монастырями
12. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
13. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
14. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
15. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
16. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
17. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
18. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
19. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
20. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
21. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
22. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
23. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
24. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
25. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
26. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
27. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
28. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
29. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
30. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
31. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
32. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
33. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
34. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
35. Зимние яблоки: простой способ сохранения
36. Зимние яблоки: как хранить их дома
37. Как правильно хранить яблоки на зиму
38. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
39. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
40. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
41. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
42. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
43. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
44. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
45. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
46. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
47. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
48. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
49. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
50. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи