Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Пугало для дачи - несколько интересных вариантов.
2. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
3. Вкусная и крупная малина - весеннее удобрение.
4. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
5. В копилку дачных полезностей.
6. Любимый райский уголок.
7. Отличная банька на крайнем севере.
8. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
9. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
10. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
11. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
12. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
13. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
14. Какие интересные факты о климате Калуги
15. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
16. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
17. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
18. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
19. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
20. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
21. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
22. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
23. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
24. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
25. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
26. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
27. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
28. Морковь долго храниться: проверенные способы
29. Заморозка моркови: как это сделать правильно
30. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
31. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
32. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
33. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
34. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
35. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
36. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
37. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
38. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
39. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
40. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
41. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
42. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
43. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
44. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
45. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
46. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
47. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
48. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
49. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации
50. Сорт томатов Малиновое чудо. Описание сортов