Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
2. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
3. Селёдка под шубой.
4. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
5. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
6. Огурчики в аджике -.
7. Скумбрия на мангале.
8. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
9. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
10. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
11. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
12. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
13. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
14. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
15. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
16. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
17. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
18. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
19. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
20. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
21. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
22. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
23. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
24. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
25. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
26. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
27. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
28. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
29. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
30. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
31. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
32. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
33. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
34. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
35. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
36. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
37. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
38. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
39. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
40. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
41. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
42. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
43. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
44. Лучший помидор из серии. Отличия сортов томатов
45. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 3 серии. %2023 Томат Малиновое чудо 3 серия (комплект 5 сортов)
46. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
47. Шаг за шагом: как правильно посадить войлочную вишню для успешного приживания
48. Отзывы клиентов о пользе и эффективности настойки чеснока с лимоном
49. Секрет успешного выращивания перца: почему добавление рыбной муки в почву так важно
50. Идеальная частота удобрения почвы рассады рыбной мукой: секреты успешного выращивания