Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Всем привет! Баня - это наша страсть, но вот таскаться по гостям как-то уже надоело.
2. Опасные ошибки при подготовке почвы для рассады: чего следует избегать!
3. 5 самоплодных сортов груш, идеально подходящих для вашего сада.
4. Живой антибиотик от всех недугов - мощнейший антиоксидант и очиститель артерий!
5. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
6. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
7. Секреты успешного выращивания пекинской капусты.
8. Быыстрый способ утепления окон.
9. Ароматный хлеб в пакете.
10. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
11. Вскуснейшая квашеная капуста.
12. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
13. Сладкий чили на зиму.
14. Скумбрия на мангале.
15. Холодный литовский борщ.
16. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
17. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
18. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
19. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
20. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
21. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
22. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
23. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
24. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
25. Свекла: польза и вред для здоровья человека
26. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
27. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
28. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
29. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
30. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
31. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
32. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
33. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
34. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
35. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
36. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
37. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
38. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
39. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
40. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
41. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
42. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
43. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
44. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
45. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
46. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
47. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
48. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
49. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
50. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта