Соль в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Интересная идея для дачного туалета.
2. Почему лук и чеснок теряют зелень и как их быстро реанимировать.
3. Haшatыphый cпиpt дoma и HA дaчe.
4. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
5. 9 культур, которые стоит посадить под огурцами для обильного урожая и крепкого здоровья растений.
6. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
7. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
8. Салат с куриной печенью.
9. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
10. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
11. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
12. Вкуснейшие маринованные опята.
13. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
14. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
15. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
16. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
17. Какие казино работают
18. Кремль: сердце истории Москвы
19. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
20. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
21. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
22. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
23. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
24. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
25. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
26. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
27. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
28. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
29. Простой и удобный способ сушки шиповника
30. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
31. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
32. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
33. Какие легенды и мифы связаны с историей города
34. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
35. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
36. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
37. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
38. Зимние яблоки: простой способ сохранения
39. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
40. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
41. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
42. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
43. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
44. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
45. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
46. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
47. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
48. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
49. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
50. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор