Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Каркасное домостроение: развеиваем мифы и мы подтверждаем факты.
2. 9-Километровая сулошова: уникальная модель сельской жизни.
3. Интересная идея для дачного туалета.
4. Наш проект стартовал как задумка создать компактную беседку для отдыха.
5. Дачные работы в жаркую погоду риск инфаркта увеличивают!
6. 5 секретов сладкой малины.
7. 5 самоплодных сортов груш, идеально подходящих для вашего сада.
8. Секреты успешного выращивания пекинской капусты.
9. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
10. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
11. Перестаньте покупать чеснок!
12. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
13. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
14. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
15. Д - дeти.
16. Картошка фри в духовке.
17. Солёные грузди - как вкусно засолить.
18. Анкл бенс - супер салат.
19. В соцсетях появились трогательные кадры.
20. Рулетики с фаршем на мангале.
21. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
22. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
23. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
24. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
25. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
26. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
27. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
28. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
29. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
30. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
31. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
32. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
33. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
34. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
35. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
36. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
37. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
38. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
39. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
40. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
41. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
42. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
43. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
44. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
45. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
46. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
47. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
48. Полная подкормка груши: от А до Я
49. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
50. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте