Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. А что, если подготовить рассаду томатов ещё с осени?
2. Каркасное домостроение: развеиваем мифы и мы подтверждаем факты.
3. Чтобы завязей на томатах было море и никакой фитофторы.
4. Моя соседка мощную и крепкую рассаду выращивает.
5. Секреты при выращивании картофеля.
6. Опасные ошибки при подготовке почвы для рассады: чего следует избегать!
7. Живой антибиотик от всех недугов - мощнейший антиоксидант и очиститель артерий!
8. Вкусная и крупная малина - весеннее удобрение.
9. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
10. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
11. Горячее на праздничный стол.
12. Запечённые фаршированные перцы.
13. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
14. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
15. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
16. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
17. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
18. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
19. Какие исторические личности связаны с Калининградом
20. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
21. Какие необычные рекорды связаны с городом
22. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
23. Как Москва развивалась с течения времени
24. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
25. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
26. Основные методы подготовки винограда к зиме
27. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
28. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
29. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
30. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
31. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
32. Заморозка моркови: как это сделать правильно
33. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
34. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
35. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
36. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
37. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
38. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
39. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
40. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
41. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
42. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
43. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
44. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
45. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
46. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
47. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
48. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
49. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
50. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления