Соль в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Откройте для себя целебную силу базилика: 9 удивительных свойств.
2. Аммиак - ваш секрет пышного лука и чеснока!
3. Пять сортов голубики, которые стоит посадить.
4. Чтобы завязей на томатах было море и никакой фитофторы.
5. 9 проверенных методов для обогащения и улучшения вашего грунта.
6. Избавляемся от сорняков без химии.
7. Живу в небольшом городке, в квартире.
8. Для тех, кто устал от борьбы с тлей на плодовых деревьях, есть простое решение:
9. Своевременный весенний полив - залог обильного плодоношения растений на протяжении всего теплого сезона.
10. Салат аристократ. Ингредиенты:
11. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
12. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
13. Напиток для исцеления печение!
14. Ароматный хлеб в пакете.
15. Вкуснейшая грибная икра.
16. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
17. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
18. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
19. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
20. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
21. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
22. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
23. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
24. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
25. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
26. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
27. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
28. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
29. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
30. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
31. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
32. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
33. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
34. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
35. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
36. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
37. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
38. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
39. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
40. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
41. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
42. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
43. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
44. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
45. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
46. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
47. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
48. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
49. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
50. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства