Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Натуральные подкормки для гортензии.
2. Четыре народных средства для выращивания крепкой рассады.
3. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
4. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
5. Ранняя посадка рассады - не гарантия богатого урожая.
6. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
7. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
8. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
9. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
10. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
11. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
12. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
13. Какие интересные факты о климате Калуги
14. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
15. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
16. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
17. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
18. Как Санкт-Петербург был построен на воде
19. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
20. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
21. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
22. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
23. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
24. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
25. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
26. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
27. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
28. Как добраться до центра Москвы
29. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
30. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
31. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
32. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
33. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
34. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
35. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
36. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
37. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
38. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
39. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
40. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
41. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
42. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
43. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
44. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
45. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
46. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
47. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
48. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
49. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
50. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение