Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Живой антибиотик от всех недугов - мощнейший антиоксидант и очиститель артерий!
2. Подыскиваете альтернативу петунии?
3. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
4. Сколько времени хранить соленья?
5. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
6. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
7. Сделали баньку для себя.
8. Тыква - кладезь здоровья!
9. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
10. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
11. Headlines:
12. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
13. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
14. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
15. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
16. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
17. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
18. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
19. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
20. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
21. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
22. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
23. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
24. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
25. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
26. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
27. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
28. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
29. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
30. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
31. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
32. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
33. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
34. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
35. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
36. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
37. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
38. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
39. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
40. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
41. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
42. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
43. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
44. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
45. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
46. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
47. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
48. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
49. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
50. Купить семена Помидоры Малиновое чудо Новое. Томат Малиновое чудо Новое (Сады России)