Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Советы для капусты.
2. Почему желтеют листья огурцов?
3. Представь: утро на даче, свежий воздух, чайник шумит - и на столе стопка горячих, пышных оладий.
4. Haшatыphый cпиpt дoma и HA дaчe.
5. Живу в небольшом городке, в квартире.
6. Секреты умной посадки.
7. Для успешной борьбы с грызунами выбирайте кошек, чьи природные охотничьи задатки выражены наиболее ярко.
8. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
9. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
10. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
11. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
12. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
13. Полезные советы на каждый день.
14. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
15. Селёдка под шубой.
16. Д - дeти.
17. Запечённые фаршированные перцы.
18. Крылечко своими руками.
19. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
20. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
21. Сладкий чили на зиму.
22. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
23. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
24. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
25. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
26. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
27. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
28. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
29. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
30. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
31. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
32. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
33. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
34. Сушим шиповник дома: в духовке и без
35. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
36. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
37. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
38. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
39. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
40. Морковь долго храниться: проверенные способы
41. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
42. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
43. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
44. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
45. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
46. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
47. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
48. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
49. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
50. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы