Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
2. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
3. Напиток для исцеления печение!
4. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
5. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
6. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
7. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
8. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
9. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
10. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
11. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
12. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
13. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
14. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
15. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
16. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
17. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
18. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
19. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
20. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
21. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
22. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
23. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
24. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
25. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
26. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
27. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
28. Способы ухода за виноградом в летнее время года
29. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
30. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
31. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
32. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
33. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
34. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
35. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
36. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
37. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
38. На яблоне мох, что делать. Лечение
39. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
40. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
41. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
42. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
43. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
44. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
45. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
46. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 3 серии. %2023 Томат Малиновое чудо 3 серия (комплект 5 сортов)
47. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
48. Инвестиционное предложение по производству: как начать свой бизнес
49. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии
50. Исследование: как рыбная мука влияет на урожайность огорода