Соль в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
2. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
3. Нежный салат на праздничный стол.
4. Отличные пучковые сорта огурцов:
5. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
6. Дачная банька хороша.
7. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
8. Жаркое с рёбрышками.
9. Картошка фри в духовке.
10. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
11. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
12. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
13. Моя идея беседки.
14. Обшил и утеплил наш дачный домик.
15. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
16. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
17. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
18. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
19. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
20. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
21. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
22. Какие интересные улицы и кварталы
23. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
24. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
25. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
26. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
27. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
28. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
29. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
30. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
31. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
32. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
33. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
34. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
35. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
36. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
37. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
38. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
39. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
40. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
41. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
42. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
43. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
44. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
45. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
46. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
47. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
48. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
49. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
50. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками