Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Удобрение, чтобы рассада была крепкoй.
2. Пугало для дачи - несколько интересных вариантов.
3. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
4. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
5. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
6. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
7. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
8. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
9. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
10. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
11. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
12. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
13. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
14. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
15. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
16. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
17. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
18. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
19. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
20. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
21. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
22. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
23. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
24. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
25. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
26. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
27. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
28. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
29. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
30. Эффективность сушки яблок в электросушилке
31. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
32. Красноярский голос Ларисы Долиной
33. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
34. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
35. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
36. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
37. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
38. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
39. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
40. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
41. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
42. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
43. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
44. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
45. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
46. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
47. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
48. Чем и как обработать капусту. Народные средства
49. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
50. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации