Соль в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. 5 самоплодных сортов груш, идеально подходящих для вашего сада.
2. Манцинелловое дерево самое опасное дерево в мире.
3. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
4. Польза от употребления чесночной воды.
5. Перестаньте покупать чеснок!
6. Дачная банька хороша.
7. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
8. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
9. Вот такую беседку сделал муж.
10. Огурчики в аджике -.
11. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
12. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
13. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
14. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
15. Какие интересные факты о московском метро
16. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
17. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
18. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
19. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
20. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
21. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
22. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
23. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
24. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
25. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
26. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
27. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
28. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
29. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
30. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
31. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
32. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
33. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
34. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
35. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
36. Секреты долговременного хранения моркови в песке
37. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
38. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
39. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
40. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
41. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
42. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
43. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
44. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
45. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
46. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
47. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
48. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
49. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
50. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт