Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
2. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
3. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
4. Отличные пучковые сорта огурцов:
5. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
6. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
7. Пруд на участке, сделанный своими руками.
8. Вкуснейшие маринованные опята.
9. Желе из калины.
10. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
11. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
12. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
13. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
14. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
15. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
16. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
17. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
18. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
19. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
20. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
21. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
22. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
23. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
24. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
25. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
26. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
27. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
28. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
29. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
30. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
31. Какие легенды и мифы связаны с историей города
32. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
33. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
34. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
35. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
36. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
37. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
38. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
39. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
40. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
41. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
42. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
43. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
44. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
45. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
46. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
47. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
48. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
49. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
50. Прогнозы и тенденции: что ожидать от рынка сахара в 2022 году