Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Восемь месяцев труда - и пустые стены преобразились в уголок, наполненный теплом и душой, где каждая деталь сделана своими руками.
2. Виноград без косточек, весом в 10 грамм?
3. Секреты успешного выращивания рассады томатов.
4. Средства от вредителей для капусты:
5. Штамбовые сорта томатов - настоящий подарок для тех, кто ценит свое время или занят на работе, но мечтает о собственном урожае.
6. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
7. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
8. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
9. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
10. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
11. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
12. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
13. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
14. Солёные грузди - как вкусно засолить.
15. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
16. Вкуснейшие маринованные опята.
17. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
18. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
19. Огурчики пикули. Автор Chef.
20. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
21. Где можно покататься на аттракционах
22. Headlines:
23. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
24. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
25. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
26. Секреты лучшего усвоения свеклы
27. Когда была основана Москва и кем
28. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
29. Headlines:
30. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
31. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
32. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
33. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
34. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
35. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
36. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
37. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
38. Холодильник для яблок: за или против
39. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
40. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
41. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
42. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
43. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
44. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
45. От весны до осени: как работает виноградник
46. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
47. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
48. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
49. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
50. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта