Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как соседка научила меня выращивать "тот Самый" пушистый укроп.
2. 9 растений, которые любят золу.
3. Живу в небольшом городке, в квартире.
4. Полезные свойства листьев облепихи.
5. "Заметили - уничтожайте без промедления!
6. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
7. Орешки - рецепт из детства.
8. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
9. Красивейшая замена петунии -.
10. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
11. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
12. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
13. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
14. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
15. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
16. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
17. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
18. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
19. Headlines:
20. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
21. Headlines:
22. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
23. Когда была основана Москва и кем
24. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
25. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
26. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
27. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
28. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
29. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
30. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
31. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
32. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
33. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
34. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
35. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
36. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
37. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
38. Как правильно хранить яблоки на зиму
39. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
40. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
41. Перец чили: от семян до плодов
42. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
43. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
44. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
45. От весны до осени: как работает виноградник
46. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
47. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
48. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
49. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
50. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку