Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. За три года.
2. Вкуснейшие маринованные опята.
3. Тыква - кладезь здоровья!
4. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
5. Борщевая заправка на зиму.
6. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
7. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
8. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
9. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
10. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
11. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
12. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
13. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
14. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
15. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
16. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
17. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
18. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
19. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
20. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
21. Заморозка моркови: как это сделать правильно
22. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
23. Холодильник для яблок: за или против
24. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
25. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
26. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
27. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
28. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
29. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
30. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
31. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
32. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
33. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
34. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
35. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
36. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
37. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
38. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
39. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
40. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
41. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
42. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
43. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
44. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
45. Отзывы клиентов о пользе и эффективности настойки чеснока с лимоном
46. Осеннее подкормка рыбной мукой: как правильно и почему это важно
47. Какие продукты могут спровоцировать недостаточную перевариваемость желудка
48. Шаг за шагом: как сохранить свежую капусту на зиму в морозилке
49. Как разнообразить свой рацион с помощью мороженной капусты: советы и рецепты
50. Секреты хранения капусты: как сохранить овощи свежими до весны