Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. На даче всегда найдётся место не только грядкам, но и хорошему настроению.
2. Представьте себе: житель многоквартирного дома решил оборудовать сауну прямо на своём балконе!
3. Легендарная кабачковая икра: воспоминания из детства в каждой банке!
4. Народные средства для борьбы с камнями в почках.
5. 9 проверенных методов для обогащения и улучшения вашего грунта.
6. Натуральные подкормки для гортензии.
7. Как правильно посадить и вырастить гортензию в саду или на даче.
8. Полезные свойства листьев облепихи.
9. Удобрение, чтобы рассада была крепкoй.
10. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
11. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
12. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
13. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
14. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
15. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
16. Пруд на участке, сделанный своими руками.
17. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
18. Моя мама давно зимний сад хотела.
19. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
20. Красивейшая замена петунии -.
21. Сделал летом беседочку.
22. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
23. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
24. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
25. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
26. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
27. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
28. Кремль: сердце истории Москвы
29. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
30. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
31. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
32. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
33. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
34. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
35. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
36. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
37. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
38. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
39. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
40. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
41. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
42. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
43. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
44. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
45. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
46. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
47. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
48. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
49. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
50. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту