Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Для тех, кто устал от борьбы с тлей на плодовых деревьях, есть простое решение:
2. Штамбовые сорта томатов - настоящий подарок для тех, кто ценит свое время или занят на работе, но мечтает о собственном урожае.
3. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
4. Из-за сильных морозов фермеры пустили новорожденного теленка домой и позволили спать на диване.
5. Почему томаты трескаются?
6. "Заметили - уничтожайте без промедления!
7. В копилку дачных полезностей.
8. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
9. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
10. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
11. Жаркое с рёбрышками.
12. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
13. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
14. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
15. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
16. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
17. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
18. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
19. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
20. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
21. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
22. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
23. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
24. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
25. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
26. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
27. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
28. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
29. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
30. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
31. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
32. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
33. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
34. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
35. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
36. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
37. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
38. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
39. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
40. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
41. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
42. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
43. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
44. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
45. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
46. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
47. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
48. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
49. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
50. Чем и как обработать капусту. Народные средства