Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Напиток для исцеления печение!
2. Орешки - рецепт из детства.
3. Крылечко своими руками.
4. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
5. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
6. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
7. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
8. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
9. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
10. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
11. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
12. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
13. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
14. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
15. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
16. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
17. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
18. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
19. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
20. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
21. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
22. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
23. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
24. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
25. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
26. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
27. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
28. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
29. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
30. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
31. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
32. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
33. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
34. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
35. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
36. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
37. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
38. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
39. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
40. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
41. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
42. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
43. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
44. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
45. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
46. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
47. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии
48. Идентификация основных источников потерь при производстве сахара
49. Всего ложка такой подкормки в лунку: как правильно удобрять растения
50. Почему рыбная мука - отличное удобрение для растений