Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
2. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
3. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
4. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
5. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
6. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
7. Построил своими руками беседку для бесед.
8. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
9. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
10. Вкуснейшая грибная икра.
11. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
12. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
13. Headlines:
14. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
15. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
16. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
17. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
18. Какие необычные факты о Ижевске известны
19. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
20. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
21. Как Москва развивалась с течения времени
22. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
23. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
24. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
25. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
26. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
27. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
28. Заморозка моркови: как это сделать правильно
29. Холодильник для яблок: за или против
30. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
31. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
32. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
33. Зимние яблоки: как хранить их дома
34. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
35. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
36. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
37. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
38. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
39. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
40. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
41. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
42. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
43. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
44. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
45. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
46. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
47. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
48. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
49. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
50. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии