Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Отличная банька на крайнем севере.
2. Московское метро: подземное царство архитектуры
3. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
4. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
5. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
6. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
7. Как назывался город раньше
8. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
9. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
10. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
11. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
12. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
13. Как Москва развивалась с течения времени
14. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
15. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
16. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
17. Какие галереи представляют работы московских художников
18. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
19. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
20. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
21. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
22. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
23. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
24. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
25. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
26. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
27. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
28. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
29. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
30. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
31. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
32. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
33. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
34. Как выращивать капусту в августе и сентябре
35. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
36. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
37. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
38. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
39. Морковь в холодильнике: мыть или нет
40. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
41. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
42. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
43. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
44. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
45. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации
46. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
47. Шаг за шагом: как правильно посадить войлочную вишню для успешного приживания
48. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты
49. Рыбные отходы: идеальное удобрение для вашего огорода
50. Как создать успешный бизнес план для производства сахара в стиках