Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 5 секретов сладкой малины.
2. Живой антибиотик от всех недугов - мощнейший антиоксидант и очиститель артерий!
3. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
4. Ранняя посадка рассады - не гарантия богатого урожая.
5. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
6. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
7. Перестаньте покупать чеснок!
8. Нежный салат на праздничный стол.
9. В копилку дачных полезностей.
10. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
11. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
12. Запечённые фаршированные перцы.
13. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
14. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
15. Headlines:
16. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
17. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
18. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
19. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
20. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
21. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
22. Основные методы подготовки винограда к зиме
23. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
24. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
25. Как добраться до центра Москвы
26. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
27. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
28. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
29. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
30. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
31. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
32. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
33. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
34. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
35. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
36. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
37. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
38. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
39. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
40. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
41. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
42. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
43. На яблоне мох, что делать. Лечение
44. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
45. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
46. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
47. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
48. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
49. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
50. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?