Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
2. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
3. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
4. Рулет из рульки.
5. Орешки - рецепт из детства.
6. Анкл бенс - супер салат.
7. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
8. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
9. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
10. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
11. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
12. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
13. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
14. Как Москва развивалась с течения времени
15. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
16. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
17. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
18. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
19. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
20. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
21. Как добраться до центра Москвы
22. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
23. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
24. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
25. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
26. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
27. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
28. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
29. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
30. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
31. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
32. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
33. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
34. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
35. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
36. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
37. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
38. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
39. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
40. Как выращивать капусту в августе и сентябре
41. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
42. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
43. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
44. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
45. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
46. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
47. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
48. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
49. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
50. Новые способы квашения капусты: как придать блюду неповторимый вкус