Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Сода на страже здоровья смородины.
2. Каждый лоток - ваш персональный мини - парник бесплатно.
3. Мы укрепляем корневую систему рассады перца для будущего урожая.
4. Как правильно посадить и вырастить гортензию в саду или на даче.
5. Чтобы предотвратить вытягивание и слабость молодых растений, вам поможет обычная фольга.
6. Рецепт от опытного садовода: одна обработка - защита на весь год!
7. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
8. Календула - ваш верный союзник в саду.
9. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
10. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
11. Салат с куриной печенью.
12. Салат аристократ. Ингредиенты:
13. Отличные пучковые сорта огурцов:
14. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
15. Селёдка под шубой.
16. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
17. Огурчики пикули. Автор Chef.
18. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
19. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
20. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
21. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
22. Какие легенды связаны с московскими монастырями
23. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
24. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
25. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
26. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
27. Как назывался город раньше
28. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
29. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
30. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
31. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
32. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
33. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
34. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
35. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
36. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
37. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
38. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
39. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
40. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
41. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
42. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
43. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
44. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
45. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
46. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
47. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
48. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
49. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
50. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками