Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Почему лук и чеснок теряют зелень и как их быстро реанимировать.
2. Заметили на своих растениях тлю?
3. Садовый лайфхак от знатока: однократное нанесение - и защита на весь год!
4. Живу в небольшом городке, в квартире.
5. Опасные ошибки при подготовке почвы для рассады: чего следует избегать!
6. Сорта огурцов, которые можно посадить даже в августе.
7. Рассада стала вытянутой? 5.
8. Манцинелловое дерево самое опасное дерево в мире.
9. Для успешной борьбы с грызунами выбирайте кошек, чьи природные охотничьи задатки выражены наиболее ярко.
10. Чтобы предотвратить вытягивание и слабость молодых растений, вам поможет обычная фольга.
11. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
12. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
13. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
14. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
15. Забор из камня своими руками.
16. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
17. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
18. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
19. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
20. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
21. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
22. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
23. Как Санкт-Петербург был построен на воде
24. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
25. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
26. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
27. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
28. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
29. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
30. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
31. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
32. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
33. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
34. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
35. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
36. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
37. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
38. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
39. Секреты долговременного хранения моркови в песке
40. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
41. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
42. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
43. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
44. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
45. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
46. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
47. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
48. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
49. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
50. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами