Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Дача для души: забудьте о грядках, время для релакса!
2. Топ 5 сортов томатов для вашего огорода.
3. Сода на страже здоровья смородины.
4. На заметку дачникам.
5. Отличный вариант для дачи - скамья - кашпо своими руками.
6. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
7. Возможно, и вам окажется полезным этот метод.
8. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
9. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
10. Картошка фри в духовке.
11. Вкуснейшие маринованные опята.
12. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
13. Своими руками вот такой колодец сделал.
14. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
15. Какие казино работают
16. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
17. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
18. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
19. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
20. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
21. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
22. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
23. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
24. Четыре яблони из одной: История роста и развития
25. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
26. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
27. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
28. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
29. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
30. Простой и удобный способ сушки шиповника
31. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
32. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
33. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
34. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
35. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
36. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
37. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
38. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
39. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
40. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
41. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
42. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
43. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
44. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
45. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
46. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
47. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
48. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
49. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
50. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц