Соль в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Из-за сильных морозов фермеры пустили новорожденного теленка домой и позволили спать на диване.
2. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
3. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
4. За три года.
5. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
6. Орешки - рецепт из детства.
7. А вы ароматом сена … дышали.
8. Вот такую беседку сделал муж.
9. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
10. Кремль: сердце истории Москвы
11. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
12. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
13. Где можно покататься на аттракционах
14. Headlines:
15. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
16. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
17. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
18. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
19. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
20. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
21. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
22. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
23. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
24. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
25. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
26. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
27. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
28. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
29. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
30. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
31. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
32. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
33. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
34. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
35. Красноярский голос Ларисы Долиной
36. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
37. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
38. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
39. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
40. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
41. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
42. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
43. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
44. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
45. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
46. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
47. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
48. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
49. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
50. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце