Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
2. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
3. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
4. Построил своими руками беседку для бесед.
5. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
6. Анкл бенс - супер салат.
7. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
8. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
9. Рулетики с фаршем на мангале.
10. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
11. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
12. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
13. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
14. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
15. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
16. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
17. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
18. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
19. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
20. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
21. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
22. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
23. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
24. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
25. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
26. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
27. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
28. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
29. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
30. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
31. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
32. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
33. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
34. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
35. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
36. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
37. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
38. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
39. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
40. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
41. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
42. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
43. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
44. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
45. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
46. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
47. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
48. Урожай картофеля в России: прогнозы на 2022 год
49. Шаг за шагом: как правильно посадить войлочную вишню для успешного приживания
50. Как использовать рыбную муку в качестве удобрения: секреты и рекомендации