Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Соорудили погреб на даче.
2. Моя мама давно зимний сад хотела.
3. Крылечко своими руками.
4. Желе из калины.
5. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
6. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
7. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
8. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
9. Где можно покататься на аттракционах
10. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
11. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
12. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
13. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
14. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
15. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
16. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
17. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
18. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
19. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
20. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
21. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
22. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
23. Как правильно хранить яблоки на зиму
24. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
25. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
26. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
27. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
28. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
29. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
30. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
31. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
32. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
33. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
34. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
35. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
36. Полная подкормка груши: от А до Я
37. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
38. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
39. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
40. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
41. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
42. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
43. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
44. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
45. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
46. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия
47. Как использовать рыбную муку в качестве удобрения: секреты и рекомендации
48. Польза и применение костной и рыбной муки в питании
49. Как использовать дешевую рыбную муку для огурцов: советы и рекомендации
50. Рыбная и костная мука: новое слово в сельском хозяйстве