Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Горячее на праздничный стол.
2. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
3. Судили деревню (а та безответна).
4. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
5. Своими руками вот такой колодец сделал.
6. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
7. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
8. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
9. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
10. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
11. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
12. Какие зимние развлечения есть в парках
13. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
14. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
15. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
16. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
17. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
18. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
19. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
20. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
21. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
22. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
23. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
24. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
25. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
26. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
27. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
28. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
29. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
30. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
31. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
32. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
33. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
34. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
35. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
36. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
37. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
38. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
39. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
40. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
41. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
42. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
43. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
44. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
45. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
46. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
47. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
48. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии
49. Лучший помидор из серии. Отличия сортов томатов
50. Эффективные методы защиты клубники от морозов в 2023 году