Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Почему желтеют листья у рассады томатов - 6 причин.
2. Полезные свойства листьев облепихи.
3. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
4. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
5. Из-за сильных морозов фермеры пустили новорожденного теленка домой и позволили спать на диване.
6. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
7. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
8. Полезные советы на каждый день.
9. Ароматный хлеб в пакете.
10. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
11. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
12. Крылечко своими руками.
13. Своими руками вот такой колодец сделал.
14. Скумбрия на мангале.
15. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
16. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
17. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
18. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
19. Какие интересные факты о московском метро
20. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
21. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
22. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
23. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
24. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
25. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
26. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
27. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
28. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
29. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
30. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
31. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
32. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
33. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
34. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
35. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
36. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
37. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
38. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
39. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
40. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
41. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
42. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
43. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
44. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
45. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
46. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
47. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
48. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
49. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
50. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки