Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Манцинелловое дерево самое опасное дерево в мире.
2. Комнатные растения - фильтры воздуха.
3. Садовые секреты и подсказки.
4. Как мы высокие грядки делаем.
5. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
6. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
7. А вы ароматом сена … дышали.
8. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
9. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
10. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
11. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
12. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
13. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
14. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
15. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
16. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
17. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
18. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
19. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
20. Пересадка винограда: необходимость или выбор
21. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
22. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
23. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
24. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
25. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
26. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
27. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
28. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
29. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
30. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
31. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
32. Холодильник для яблок: за или против
33. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
34. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
35. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
36. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
37. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
38. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
39. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
40. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
41. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
42. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
43. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
44. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
45. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
46. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
47. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
48. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
49. Морковь в холодильнике: мыть или нет
50. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут