Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
2. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
3. Ароматный хлеб в пакете.
4. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
5. Анкл бенс - супер салат.
6. Вкуснейшие маринованные опята.
7. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
8. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
9. Скумбрия на мангале.
10. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
11. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
12. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
13. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
14. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
15. Как назывался город раньше
16. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
17. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
18. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
19. Пересадка винограда: необходимость или выбор
20. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
21. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
22. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
23. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
24. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
25. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
26. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
27. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
28. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
29. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
30. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
31. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
32. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
33. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
34. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
35. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
36. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
37. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
38. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
39. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
40. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
41. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
42. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
43. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
44. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
45. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
46. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
47. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
48. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
49. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
50. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее