Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
2. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
3. Отличная банька на крайнем севере.
4. Огурчики в аджике -.
5. Скумбрия на мангале.
6. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
7. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
8. Кремль: сердце истории Москвы
9. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
10. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
11. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
12. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
13. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
14. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
15. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
16. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
17. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
18. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
19. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
20. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
21. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
22. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
23. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
24. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
25. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
26. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
27. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
28. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
29. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
30. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
31. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
32. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
33. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
34. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
35. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
36. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
37. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
38. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
39. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
40. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
41. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
42. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
43. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
44. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара
45. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты
46. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает
47. Секреты успешной подготовки деревьев к холодам
48. Все, что нужно знать о диспепсии желудка: симптомы и методы лечения
49. Как устранить несварение и нормализовать пищеварение с помощью правильного питания
50. Шаг за шагом: как сохранить свежую капусту на зиму в морозилке