Соль в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Из-за сильных морозов фермеры пустили новорожденного теленка домой и позволили спать на диване.
2. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
3. Орешки - рецепт из детства.
4. Вскуснейшая квашеная капуста.
5. Солёные грузди - как вкусно засолить.
6. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
7. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
8. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
9. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
10. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
11. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
12. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
13. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
14. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
15. Какие интересные факты о московском метро
16. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
17. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
18. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
19. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
20. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
21. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
22. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
23. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
24. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
25. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
26. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
27. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
28. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
29. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
30. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
31. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
32. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
33. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
34. Холодильник для яблок: за или против
35. Зимние яблоки: простой способ сохранения
36. Как правильно хранить яблоки на зиму
37. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
38. Простой способ сохранения яблок до зимы
39. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
40. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
41. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
42. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
43. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
44. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
45. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
46. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
47. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
48. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
49. Лучший помидор из серии. Отличия сортов томатов
50. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам