Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Каким растениям не подходит зола.
2. Ли снег в теплице нужен.
3. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
4. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
5. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
6. Отличная банька на крайнем севере.
7. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
8. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
9. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
10. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
11. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
12. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
13. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
14. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
15. Как назывался город раньше
16. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
17. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
18. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
19. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
20. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
21. Как добраться до центра Москвы
22. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
23. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
24. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
25. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
26. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
27. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
28. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
29. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
30. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
31. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
32. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
33. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
34. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
35. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
36. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
37. Как правильно питаться для повышения потенции
38. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
39. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
40. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
41. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
42. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
43. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
44. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
45. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
46. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
47. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
48. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
49. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
50. Где и как вы храните картофель в квартире?