Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. За три года.
2. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
3. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
4. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
5. Вкуснейшая грибная икра.
6. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
7. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
8. Есть ли современные достопримечательности
9. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
10. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
11. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
12. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
13. Какие зимние развлечения есть в парках
14. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
15. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
16. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
17. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
18. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
19. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
20. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
21. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
22. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
23. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
24. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
25. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
26. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
27. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
28. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
29. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
30. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
31. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
32. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
33. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
34. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
35. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
36. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
37. Как выращивать капусту в августе и сентябре
38. Копаем огород 3 разными способами
39. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
40. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
41. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
42. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
43. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
44. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
45. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
46. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
47. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров
48. Секреты успешной подготовки деревьев к холодам
49. Современные методы диагностики и лечения функциональной диспепсии
50. Как правильно размножать смородину отводками: технология и советы