Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Внезапно нагрянувшие гости заставили меня спешно искать решение, так как на обстоятельный ремонт времени катастрофически не хватало.
2. Представь: утро на даче, свежий воздух, чайник шумит - и на столе стопка горячих, пышных оладий.
3. Садовые секреты и подсказки.
4. Как мы высокие грядки делаем.
5. Салат с куриной печенью.
6. Запечённые фаршированные перцы.
7. Отличная банька на крайнем севере.
8. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
9. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
10. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
11. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
12. Какие казино работают
13. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
14. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
15. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
16. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
17. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
18. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
19. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
20. Какие зимние развлечения есть в парках
21. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
22. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
23. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
24. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
25. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
26. Какие галереи представляют работы московских художников
27. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
28. Москва в прошлом: как родился и вырос город
29. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
30. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
31. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
32. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
33. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
34. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
35. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
36. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
37. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
38. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
39. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
40. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
41. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
42. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
43. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
44. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
45. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
46. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
47. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
48. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
49. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
50. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта