Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Садовый лайфхак от знатока: однократное нанесение - и защита на весь год!
2. Живу в небольшом городке, в квартире.
3. Садовые секреты и подсказки.
4. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
5. Когда начинать посев томатов для здоровой рассады?
6. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
7. Полезные советы на каждый день.
8. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
9. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
10. Обшил и утеплил наш дачный домик.
11. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
12. Рулетики с фаршем на мангале.
13. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
14. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
15. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
16. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
17. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
18. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
19. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
20. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
21. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
22. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
23. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
24. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
25. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
26. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
27. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
28. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
29. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
30. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
31. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
32. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
33. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
34. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
35. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
36. Зимние яблоки: как хранить их дома
37. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
38. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
39. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
40. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
41. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
42. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
43. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
44. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
45. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
46. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
47. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
48. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
49. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
50. Чем и как обработать капусту. Народные средства