Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
2. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
3. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
4. Нежный салат на праздничный стол.
5. Горячее на праздничный стол.
6. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
7. Жаркое с рёбрышками.
8. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
9. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
10. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
11. Моя идея беседки.
12. Огурчики в аджике -.
13. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
14. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
15. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
16. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
17. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
18. Какие исторические личности связаны с Калининградом
19. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
20. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
21. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
22. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
23. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
24. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
25. Четыре яблони из одной: История роста и развития
26. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
27. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
28. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
29. Основные методы подготовки винограда к зиме
30. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
31. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
32. Как добраться до центра Москвы
33. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
34. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
35. Секреты долговременного хранения моркови в песке
36. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
37. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
38. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
39. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
40. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
41. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
42. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
43. Полная подкормка груши: от А до Я
44. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
45. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
46. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
47. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
48. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
49. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности
50. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура