Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Аммиак - ваш секрет пышного лука и чеснока!
2. Советы для капусты.
3. Как вырастить морковь без проблем и прореживания.
4. Для тех, кто устал от борьбы с тлей на плодовых деревьях, есть простое решение:
5. Оптимальное время для посева томатов в 2026 году: советы и личный опыт.
6. Почему томаты трескаются?
7. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
8. Нежный салат на праздничный стол.
9. В копилку дачных полезностей.
10. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
11. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
12. Моя мама давно зимний сад хотела.
13. Сделали баньку для себя.
14. Вот такую беседку сделал муж.
15. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
16. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
17. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
18. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
19. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
20. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
21. Headlines:
22. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
23. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
24. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
25. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
26. Как Москва развивалась с течения времени
27. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
28. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
29. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
30. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
31. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
32. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
33. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
34. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
35. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
36. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
37. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
38. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
39. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
40. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
41. Зимние яблоки: как хранить их дома
42. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
43. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
44. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
45. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
46. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
47. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
48. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
49. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
50. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя