Соль в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Топ 5 сортов томатов для вашего огорода.
2. На заметку дачникам.
3. Живу в небольшом городке, в квартире.
4. Когда начинать посев томатов для здоровой рассады?
5. Нежный салат на праздничный стол.
6. Салат с куриной печенью.
7. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
8. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
9. Обшил и утеплил наш дачный домик.
10. Борщевая заправка на зиму.
11. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
12. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
13. Какие казино работают
14. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
15. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
16. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
17. Секреты лучшего усвоения свеклы
18. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
19. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
20. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
21. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
22. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
23. Какие галереи представляют работы московских художников
24. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
25. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
26. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
27. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
28. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
29. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
30. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
31. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
32. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
33. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
34. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
35. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
36. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
37. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
38. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
39. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
40. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
41. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
42. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
43. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
44. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
45. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
46. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
47. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
48. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
49. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
50. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму