Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
2. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
3. Пруд на участке, сделанный своими руками.
4. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
5. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
6. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
7. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
8. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
9. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
10. Какие казино работают
11. Какие исторические личности связаны с Калининградом
12. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
13. Headlines:
14. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
15. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
16. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
17. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
18. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
19. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
20. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
21. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
22. Основные методы подготовки винограда к зиме
23. Простой и удобный способ сушки шиповника
24. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
25. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
26. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
27. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
28. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
29. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
30. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
31. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
32. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
33. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
34. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
35. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
36. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
37. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
38. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
39. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
40. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
41. Копаем огород 3 разными способами
42. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
43. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
44. Как выбрать лучший мотоблок.
45. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
46. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
47. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
48. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
49. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото
50. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»