Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Вскуснейшая квашеная капуста.
2. Солёные грузди - как вкусно засолить.
3. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
4. Крылечко своими руками.
5. Обшил и утеплил наш дачный домик.
6. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
7. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
8. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
9. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
10. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
11. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
12. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
13. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
14. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
15. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
16. Headlines:
17. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
18. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
19. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
20. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
21. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
22. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
23. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
24. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
25. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
26. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
27. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
28. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
29. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
30. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
31. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
32. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
33. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
34. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
35. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
36. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
37. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
38. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
39. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
40. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
41. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
42. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
43. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
44. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности
45. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
46. Урожай картофеля в России: прогнозы на 2022 год
47. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет
48. Как использовать рыбную муку в качестве удобрения: секреты и рекомендации
49. Как правильно использовать рыбную муку для удобрения растений
50. Почему рыбная мука - отличное удобрение для растений