Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Пруд на участке, сделанный своими руками.
2. Сладкий чили на зиму.
3. Моя идея беседки.
4. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
5. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
6. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
7. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
8. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
9. Секреты лучшего усвоения свеклы
10. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
11. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
12. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
13. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
14. Какие интересные улицы и кварталы
15. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
16. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
17. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
18. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
19. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
20. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
21. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
22. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
23. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
24. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
25. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
26. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
27. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
28. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
29. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
30. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
31. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
32. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
33. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
34. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
35. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
36. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
37. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
38. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
39. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
40. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
41. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
42. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
43. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
44. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
45. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
46. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
47. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
48. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара
49. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает
50. Как правильно замораживать капусту для зимы: секреты сохранения свежести и питательности