Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
2. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
3. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
4. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
5. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
6. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
7. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
8. Рулетики с фаршем на мангале.
9. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
10. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
11. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
12. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
13. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
14. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
15. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
16. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
17. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
18. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
19. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
20. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
21. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
22. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
23. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
24. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
25. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
26. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
27. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
28. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
29. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
30. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
31. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
32. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
33. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
34. Как правильно питаться для повышения потенции
35. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
36. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
37. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
38. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
39. От весны до осени: как работает виноградник
40. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
41. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
42. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
43. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
44. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
45. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
46. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
47. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
48. Где и как вы храните картофель в квартире?
49. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано
50. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает