Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Легендарная кабачковая икра: воспоминания из детства в каждой банке!
2. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
3. Опасные ошибки при подготовке почвы для рассады: чего следует избегать!
4. Это не плод фантазии, а реальная картина: из полена действительно торчат угрожающие отростки, схожие с конечностями умершего.
5. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
6. Пугало для дачи - несколько интересных вариантов.
7. Нежный салат на праздничный стол.
8. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
9. Напиток для исцеления печение!
10. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
11. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
12. Вскуснейшая квашеная капуста.
13. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
14. Желе из калины.
15. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
16. Тыква - кладезь здоровья!
17. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
18. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
19. Свекла: польза и вред для здоровья человека
20. Как Москва развивалась с течения времени
21. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
22. Headlines:
23. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
24. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
25. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
26. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
27. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
28. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
29. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
30. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
31. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
32. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
33. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
34. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
35. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
36. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
37. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
38. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
39. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
40. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
41. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
42. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
43. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
44. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
45. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
46. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
47. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
48. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
49. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
50. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности