Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Садовые секреты и подсказки.
2. "Заметили - уничтожайте без промедления!
3. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
4. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
5. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
6. Горячее на праздничный стол.
7. Соорудили погреб на даче.
8. Рулет из рульки.
9. Орешки - рецепт из детства.
10. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
11. Крылечко своими руками.
12. Борщевая заправка на зиму.
13. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
14. В соцсетях появились трогательные кадры.
15. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
16. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
17. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
18. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
19. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
20. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
21. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
22. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
23. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
24. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
25. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
26. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
27. Эффективность сушки яблок в электросушилке
28. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
29. Зимние яблоки: простой способ сохранения
30. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
31. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
32. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
33. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
34. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
35. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
36. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
37. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
38. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
39. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
40. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
41. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
42. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
43. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
44. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
45. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
46. Чем и как обработать капусту. Народные средства
47. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
48. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
49. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
50. Описание сорта томатов малиновое чудо. Описание гибридной коллекции