Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Секреты успешного выращивания рассады томатов.
2. Удобрение, чтобы рассада была крепкoй.
3. Своевременный весенний полив - залог обильного плодоношения растений на протяжении всего теплого сезона.
4. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
5. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
6. Куриные бочонки с грибной начинкой.
7. Вскуснейшая квашеная капуста.
8. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
9. Забор из камня своими руками.
10. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
11. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
12. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
13. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
14. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
15. Есть ли современные достопримечательности
16. Какие исторические личности связаны с Калининградом
17. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
18. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
19. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
20. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
21. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
22. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
23. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
24. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
25. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
26. Какие галереи представляют работы московских художников
27. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
28. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
29. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
30. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
31. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
32. Заморозка моркови: как это сделать правильно
33. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
34. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
35. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
36. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
37. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
38. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
39. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
40. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
41. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
42. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
43. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
44. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
45. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
46. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
47. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
48. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
49. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
50. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью