Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Дача для души: забудьте о грядках, время для релакса!
2. Секреты обильного урожая кабачков: мы сажаем семена "на Ребро" для максимального эффекта.
3. Сода на страже здоровья смородины.
4. 9 проверенных методов для обогащения и улучшения вашего грунта.
5. Живу в небольшом городке, в квартире.
6. Ли снег в теплице нужен.
7. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
8. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
9. Календула - ваш верный союзник в саду.
10. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
11. Отличные пучковые сорта огурцов:
12. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
13. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
14. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
15. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
16. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
17. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
18. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
19. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
20. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
21. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
22. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
23. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
24. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
25. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
26. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
27. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
28. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
29. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
30. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
31. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
32. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
33. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
34. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
35. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
36. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
37. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
38. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
39. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
40. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
41. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
42. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
43. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
44. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
45. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
46. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
47. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
48. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
49. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
50. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности