Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Секреты успешного выращивания рассады томатов.
2. Рассада стала вытянутой? 5.
3. Каким растениям не подходит зола.
4. Как мы высокие грядки делаем.
5. Возможно, и вам окажется полезным этот метод.
6. Вкусная и крупная малина - весеннее удобрение.
7. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
8. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
9. Ранняя посадка рассады - не гарантия богатого урожая.
10. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
11. Перестаньте покупать чеснок!
12. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
13. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
14. Ароматный хлеб в пакете.
15. Картошка фри в духовке.
16. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
17. Забор из камня своими руками.
18. Обшил и утеплил наш дачный домик.
19. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
20. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
21. Какие казино работают
22. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
23. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
24. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
25. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
26. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
27. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
28. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
29. Четыре яблони из одной: История роста и развития
30. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
31. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
32. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
33. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
34. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
35. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
36. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
37. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
38. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
39. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
40. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
41. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
42. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
43. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
44. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
45. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
46. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
47. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
48. Морковь в холодильнике: мыть или нет
49. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
50. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе