Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Избавляемся от сорняков без химии.
2. Рассада стала вытянутой? 5.
3. Садовые секреты и подсказки.
4. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
5. Ли снег в теплице нужен.
6. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
7. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
8. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
9. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
10. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
11. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
12. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
13. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
14. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
15. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
16. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
17. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
18. Headlines:
19. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
20. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
21. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
22. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
23. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
24. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
25. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
26. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
27. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
28. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
29. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
30. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
31. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
32. Секреты долговременного хранения моркови в песке
33. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
34. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
35. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
36. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
37. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
38. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
39. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
40. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
41. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
42. Как выращивать капусту в августе и сентябре
43. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
44. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
45. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
46. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
47. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
48. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
49. Чем и как обработать капусту. Народные средства
50. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты