Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Польза от употребления чесночной воды.
2. Ли снег в теплице нужен.
3. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
4. Рулет из рульки.
5. Отличная банька на крайнем севере.
6. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
7. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
8. Моя идея беседки.
9. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
10. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
11. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
12. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
13. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
14. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
15. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
16. Какие необычные факты о Ижевске известны
17. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
18. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
19. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
20. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
21. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
22. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
23. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
24. Сушим шиповник дома: в духовке и без
25. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
26. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
27. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
28. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
29. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
30. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
31. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
32. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
33. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
34. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
35. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
36. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
37. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
38. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
39. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
40. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
41. Копаем огород 3 разными способами
42. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
43. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
44. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
45. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
46. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
47. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
48. Настойка восковой моли: применение в медицине
49. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
50. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование