Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
2. Отличные пучковые сорта огурцов:
3. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
4. Крылечко своими руками.
5. Скумбрия на мангале.
6. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
7. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
8. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
9. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
10. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
11. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
12. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
13. Как Москва развивалась с течения времени
14. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
15. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
16. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
17. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
18. Простой и удобный способ сушки шиповника
19. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
20. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
21. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
22. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
23. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
24. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
25. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
26. Холодильник для яблок: за или против
27. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
28. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
29. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
30. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
31. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
32. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
33. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
34. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
35. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
36. Копаем огород 3 разными способами
37. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
38. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
39. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
40. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
41. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
42. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
43. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
44. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
45. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
46. Сорт томатов Малиновое чудо. Описание сортов
47. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры
48. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает
49. Рыбья мука: новое слово в удобрениях для сада и огорода
50. Как устранить несварение и нормализовать пищеварение с помощью правильного питания