Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
2. Сколько времени хранить соленья?
3. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
4. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
5. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
6. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
7. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
8. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
9. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
10. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
11. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
12. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
13. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
14. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
15. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
16. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
17. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
18. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
19. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
20. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
21. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
22. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
23. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
24. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
25. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
26. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
27. Красноярский голос Ларисы Долиной
28. Простой способ сохранения яблок до зимы
29. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
30. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
31. Перец чили: от семян до плодов
32. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
33. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
34. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
35. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
36. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
37. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
38. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
39. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
40. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
41. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
42. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
43. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
44. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
45. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
46. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
47. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
48. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
49. Лучший помидор из серии. Отличия сортов томатов
50. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет