Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Почему лук и чеснок теряют зелень и как их быстро реанимировать.
2. На заметку дачникам.
3. Как правильно посадить и вырастить гортензию в саду или на даче.
4. Для тех, кто устал от борьбы с тлей на плодовых деревьях, есть простое решение:
5. Рассада стала вытянутой? 5.
6. Чтобы предотвратить вытягивание и слабость молодых растений, вам поможет обычная фольга.
7. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
8. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
9. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
10. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
11. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
12. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
13. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
14. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
15. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
16. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
17. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
18. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
19. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
20. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
21. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
22. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
23. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
24. Пересадка винограда: необходимость или выбор
25. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
26. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
27. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
28. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
29. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
30. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
31. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
32. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
33. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
34. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
35. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
36. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
37. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
38. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
39. Эффективность сушки яблок в электросушилке
40. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
41. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
42. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
43. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
44. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
45. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
46. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
47. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
48. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
49. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
50. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы