Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Новая жизнь заброшенной дачи.
2. Советы для капусты.
3. Почему лук и чеснок теряют зелень и как их быстро реанимировать.
4. 9 культур, которые стоит посадить под огурцами для обильного урожая и крепкого здоровья растений.
5. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
6. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
7. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
8. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
9. Дачная банька хороша.
10. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
11. Орешки - рецепт из детства.
12. Запечённые фаршированные перцы.
13. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
14. Огурчики в аджике -.
15. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
16. Холодный литовский борщ.
17. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
18. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
19. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
20. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
21. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
22. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
23. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
24. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
25. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
26. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
27. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
28. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
29. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
30. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
31. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
32. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
33. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
34. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
35. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
36. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
37. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
38. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
39. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
40. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
41. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
42. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
43. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
44. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
45. Полная подкормка груши: от А до Я
46. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
47. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
48. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
49. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
50. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура