Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как вырастить морковь без проблем и прореживания.
2. 5 секретов сладкой малины.
3. Чтобы завязей на томатах было море и никакой фитофторы.
4. Избавляемся от сорняков без химии.
5. Как правильно посадить и вырастить гортензию в саду или на даче.
6. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
7. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
8. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
9. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
10. За три года.
11. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
12. Крылечко своими руками.
13. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
14. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
15. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
16. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
17. Какие необычные факты о Ижевске известны
18. Какие зимние развлечения есть в парках
19. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
20. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
21. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
22. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
23. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
24. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
25. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
26. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
27. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
28. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
29. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
30. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
31. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
32. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
33. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
34. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
35. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
36. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
37. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
38. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
39. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
40. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
41. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
42. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
43. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
44. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
45. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
46. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
47. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
48. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
49. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
50. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы