Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. На даче всегда найдётся место не только грядкам, но и хорошему настроению.
2. Восемь месяцев труда - и пустые стены преобразились в уголок, наполненный теплом и душой, где каждая деталь сделана своими руками.
3. Дача для души: забудьте о грядках, время для релакса!
4. Пять сортов голубики, которые стоит посадить.
5. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
6. Моя соседка мощную и крепкую рассаду выращивает.
7. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
8. 9 культур, которые стоит посадить под огурцами для обильного урожая и крепкого здоровья растений.
9. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
10. Ли снег в теплице нужен.
11. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
12. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
13. Судили деревню (а та безответна).
14. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
15. Запечённые фаршированные перцы.
16. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
17. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
18. Сладкий чили на зиму.
19. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
20. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
21. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
22. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
23. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
24. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
25. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
26. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
27. Сушим шиповник дома: в духовке и без
28. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
29. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
30. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
31. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
32. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
33. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
34. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
35. Холодильник для яблок: за или против
36. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
37. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
38. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
39. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
40. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
41. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
42. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
43. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
44. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
45. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
46. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
47. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
48. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
49. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
50. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?