Соль в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Мангальная зона. Мангалу 15 лет, вид у него был не презентабельный.
2. Как вырастить вкусную жимолость.
3. Заметили на своих растениях тлю?
4. Почему желтеют листья у рассады томатов - 6 причин.
5. Секреты успешного выращивания рассады томатов.
6. Эпоха детства известного мальчика!
7. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
8. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
9. Из-за сильных морозов фермеры пустили новорожденного теленка домой и позволили спать на диване.
10. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
11. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
12. Где этa улица?
13. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
14. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
15. Забор из камня своими руками.
16. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
17. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
18. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
19. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
20. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
21. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
22. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
23. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
24. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
25. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
26. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
27. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
28. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
29. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
30. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
31. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
32. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
33. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
34. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
35. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
36. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
37. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
38. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
39. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
40. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
41. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
42. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
43. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
44. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
45. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
46. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
47. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
48. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
49. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
50. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани