Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
2. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
3. Анкл бенс - супер салат.
4. Вот такую беседку сделал муж.
5. Борщевая заправка на зиму.
6. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
7. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
8. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
9. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
10. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
11. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
12. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
13. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
14. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
15. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
16. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
17. Какие интересные улицы и кварталы
18. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
19. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
20. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
21. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
22. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
23. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
24. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
25. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
26. Как добраться до центра Москвы
27. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
28. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
29. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
30. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
31. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
32. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
33. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
34. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
35. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
36. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
37. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
38. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
39. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
40. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
41. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
42. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
43. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
44. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
45. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
46. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
47. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото
48. Как повысить урожайность винограда в августе и сентябре
49. Использование рыбной муки в огороде: секреты удобрения и защиты растений
50. Рыбная и костная мука: новое слово в сельском хозяйстве