Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
2. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
3. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
4. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
5. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
6. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
7. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
8. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
9. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
10. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
11. Какие необычные факты о Ижевске известны
12. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
13. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
14. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
15. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
16. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
17. Весенние прививки: необходимость или выбор
18. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
19. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
20. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
21. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
22. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
23. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
24. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
25. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
26. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
27. Эффективность сушки яблок в электросушилке
28. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
29. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
30. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
31. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
32. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
33. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
34. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
35. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
36. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
37. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
38. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
39. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
40. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
41. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
42. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
43. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
44. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
45. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
46. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
47. Уникальные особенности семян СеДек Томат ажур f1
48. Секрет успешного садоводства: как использовать костную муку в качестве удобрения
49. Польза и применение костной и рыбной муки в питании
50. Как создать успешный бизнес план для производства сахара в стиках