Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
2. Отличные пучковые сорта огурцов:
3. Дачная банька хороша.
4. За три года.
5. Орешки - рецепт из детства.
6. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
7. Вот такую беседку сделал муж.
8. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
9. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
10. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
11. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
12. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
13. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
14. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
15. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
16. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
17. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
18. Четыре яблони из одной: История роста и развития
19. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
20. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
21. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
22. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
23. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
24. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
25. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
26. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
27. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
28. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
29. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
30. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
31. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
32. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
33. Способы ухода за виноградом в летнее время года
34. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
35. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
36. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
37. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
38. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
39. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
40. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
41. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
42. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
43. Чем и как обработать капусту. Народные средства
44. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
45. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
46. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
47. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
48. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
49. Уникальные особенности семян СеДек Томат ажур f1
50. Польза и применение костной и рыбной муки в питании