Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Рассада стала вытянутой? 5.
2. 5 проверенных летних рецептов для поддержания здоровья ваших огурцов, которые помогут справиться с распространенными недугами.
3. Вкусная и крупная малина - весеннее удобрение.
4. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
5. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
6. Орешки - рецепт из детства.
7. Борщевая заправка на зиму.
8. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
9. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
10. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
11. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
12. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
13. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
14. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
15. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
16. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
17. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
18. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
19. Какие легенды связаны с московскими монастырями
20. Какие необычные рекорды связаны с городом
21. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
22. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
23. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
24. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
25. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
26. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
27. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
28. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
29. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
30. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
31. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
32. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
33. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
34. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
35. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
36. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
37. Как правильно хранить яблоки на зиму
38. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
39. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
40. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
41. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
42. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
43. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
44. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
45. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
46. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
47. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
48. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
49. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
50. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации