Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Горячее на праздничный стол.
2. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
3. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
4. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
5. Забор из камня своими руками.
6. Анкл бенс - супер салат.
7. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
8. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
9. Холодный литовский борщ.
10. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
11. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
12. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
13. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
14. Какие необычные факты о Ижевске известны
15. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
16. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
17. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
18. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
19. Headlines:
20. Весенние прививки: необходимость или выбор
21. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
22. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
23. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
24. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
25. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
26. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
27. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
28. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
29. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
30. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
31. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
32. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
33. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
34. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
35. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
36. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
37. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
38. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
39. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
40. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
41. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
42. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
43. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
44. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
45. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
46. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
47. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
48. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото
49. Сорт томатов Малиновое чудо. Описание сортов
50. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода