Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. А что, если подготовить рассаду томатов ещё с осени?
2. Ты кладешь не ту мульчу - и грядка страдает!
3. Всем привет! Баня - это наша страсть, но вот таскаться по гостям как-то уже надоело.
4. Моя соседка мощную и крепкую рассаду выращивает.
5. Сорта огурцов, которые можно посадить даже в августе.
6. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
7. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
8. Когда начинать посев томатов для здоровой рассады?
9. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
10. Соорудили погреб на даче.
11. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
12. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
13. Ароматный хлеб в пакете.
14. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
15. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
16. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
17. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
18. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
19. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
20. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
21. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
22. Когда была основана Москва и кем
23. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
24. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
25. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
26. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
27. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
28. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
29. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
30. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
31. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
32. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
33. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
34. Холодильник для яблок: за или против
35. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
36. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
37. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
38. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
39. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
40. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
41. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
42. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
43. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
44. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
45. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
46. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
47. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
48. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
49. Как выбрать лучший мотоблок.
50. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта