Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
2. Когда начинать посев томатов для здоровой рассады?
3. Рекомендации для получения богатого урожая лука:
4. Горячее на праздничный стол.
5. Картошка фри в духовке.
6. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
7. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
8. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
9. Вкуснейшие маринованные опята.
10. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
11. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
12. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
13. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
14. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
15. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
16. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
17. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
18. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
19. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
20. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
21. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
22. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
23. Как добраться до центра Москвы
24. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
25. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
26. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
27. Какие легенды и мифы связаны с историей города
28. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
29. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
30. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
31. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
32. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
33. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
34. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
35. Способы ухода за виноградом в летнее время года
36. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
37. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
38. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
39. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
40. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
41. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
42. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
43. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
44. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
45. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
46. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
47. Где и как вы храните картофель в квартире?
48. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
49. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания
50. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней