Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
2. Напиток для исцеления печение!
3. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
4. Анкл бенс - супер салат.
5. Отличная банька на крайнем севере.
6. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
7. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
8. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
9. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
10. Какие интересные факты о климате Калуги
11. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
12. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
13. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
14. Свекла: польза и вред для здоровья человека
15. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
16. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
17. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
18. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
19. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
20. Москва в прошлом: как родился и вырос город
21. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
22. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
23. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
24. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
25. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
26. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
27. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
28. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
29. Холодильник для яблок: за или против
30. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
31. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
32. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
33. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
34. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
35. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
36. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
37. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
38. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
39. Полная подкормка груши: от А до Я
40. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
41. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
42. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
43. Чем и как обработать капусту. Народные средства
44. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
45. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
46. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
47. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
48. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии
49. Инвестиционное предложение по производству: как начать свой бизнес
50. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать