Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 5 секретов сладкой малины.
2. Стимулирование жимолости к обильному плодоношению: подкормка в период цветения.
3. Секреты успешного выращивания рассады томатов.
4. Польза чистотела на загородном участке.
5. Комнатные растения - фильтры воздуха.
6. Штамбовые сорта томатов - настоящий подарок для тех, кто ценит свое время или занят на работе, но мечтает о собственном урожае.
7. Пугало для дачи - несколько интересных вариантов.
8. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
9. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
10. Перестаньте покупать чеснок!
11. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
12. Крылечко своими руками.
13. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
14. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
15. Борщевая заправка на зиму.
16. Огурчики в аджике -.
17. Скумбрия на мангале.
18. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
19. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
20. Есть ли современные достопримечательности
21. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
22. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
23. Свекла: польза и вред для здоровья человека
24. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
25. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
26. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
27. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
28. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
29. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
30. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
31. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
32. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
33. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
34. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
35. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
36. Способы ухода за виноградом в летнее время года
37. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
38. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
39. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
40. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
41. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
42. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
43. Полная подкормка груши: от А до Я
44. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
45. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
46. Как выбрать лучший мотоблок.
47. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
48. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
49. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
50. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась