Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Живой антибиотик от всех недугов - мощнейший антиоксидант и очиститель артерий!
2. Нежный салат на праздничный стол.
3. Дачная банька хороша.
4. Напиток для исцеления печение!
5. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
6. Анкл бенс - супер салат.
7. Моя идея беседки.
8. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
9. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
10. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
11. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
12. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
13. Свекла: польза и вред для здоровья человека
14. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
15. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
16. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
17. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
18. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
19. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
20. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
21. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
22. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
23. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
24. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
25. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
26. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
27. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
28. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
29. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
30. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
31. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
32. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
33. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
34. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
35. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
36. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
37. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
38. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
39. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
40. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
41. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
42. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
43. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
44. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
45. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
46. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
47. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
48. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
49. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
50. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей