Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Ты кладешь не ту мульчу - и грядка страдает!
2. Oднa ceмья из гopoдa в глуxую дepeвню пpиexaлa.
3. С легким сердцем и руками, покрытыми мозолями, я наконец - то закончил свою беседку.
4. Для эффективной борьбы с нежелательной растительностью на вашем приусадебном участке крайне важно понимать природу этих "Врагов".
5. Дачные работы в жаркую погоду риск инфаркта увеличивают!
6. Летний сезон требует основательной подготовки, и обустройство бассейна на даче своими руками - отличное решение.
7. Древесные опилки - ценное удобрение для вашего сада.
8. Ли снег в теплице нужен.
9. Почему томаты трескаются?
10. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
11. Сколько времени хранить соленья?
12. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
13. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
14. Салат аристократ. Ингредиенты:
15. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
16. Отличная банька на крайнем севере.
17. Солёные грузди - как вкусно засолить.
18. Борщевая заправка на зиму.
19. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
20. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
21. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
22. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
23. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
24. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
25. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
26. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
27. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
28. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
29. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
30. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
31. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
32. Сушим шиповник дома: в духовке и без
33. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
34. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
35. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
36. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
37. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
38. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
39. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
40. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
41. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
42. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
43. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
44. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
45. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
46. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
47. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
48. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
49. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
50. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы