Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Недавно стал владельцем земельного участка площадью 12 соток.
2. Внезапно нагрянувшие гости заставили меня спешно искать решение, так как на обстоятельный ремонт времени катастрофически не хватало.
3. Мы тестируем почву без лаборатории.
4. Народные средства для борьбы с камнями в почках.
5. Как вырастить вкусную жимолость.
6. Секреты успешного выращивания рассады томатов.
7. Живой антибиотик от всех недугов - мощнейший антиоксидант и очиститель артерий!
8. Садовые секреты и подсказки.
9. Возможно, и вам окажется полезным этот метод.
10. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
11. Полезные советы на каждый день.
12. Сколько времени хранить соленья?
13. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
14. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
15. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
16. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
17. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
18. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
19. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
20. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
21. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
22. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
23. Свекла: польза и вред для здоровья человека
24. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
25. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
26. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
27. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
28. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
29. Какие галереи представляют работы московских художников
30. Основные методы подготовки винограда к зиме
31. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
32. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
33. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
34. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
35. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
36. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
37. Эффективность сушки яблок в электросушилке
38. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
39. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
40. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
41. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
42. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
43. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
44. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
45. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
46. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
47. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
48. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
49. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
50. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта