Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Польза от употребления чесночной воды.
2. Несколько советов по выращиванию томатов.
3. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
4. Наиболее значимая подпитка для плодовых деревьев на начало сезона приходится.
5. Ранняя посадка рассады - не гарантия богатого урожая.
6. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
7. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
8. Быыстрый способ утепления окон.
9. Рулет из рульки.
10. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
11. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
12. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
13. Крылечко своими руками.
14. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
15. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
16. Какие казино работают
17. Есть ли современные достопримечательности
18. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
19. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
20. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
21. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
22. Какие зимние развлечения есть в парках
23. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
24. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
25. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
26. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
27. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
28. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
29. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
30. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
31. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
32. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
33. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
34. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
35. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
36. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
37. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
38. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
39. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
40. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
41. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
42. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
43. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
44. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
45. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
46. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
47. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
48. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
49. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
50. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле