Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
2. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
3. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
4. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
5. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
6. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
7. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
8. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
9. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
10. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
11. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
12. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
13. Секреты долговременного хранения моркови в песке
14. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
15. Алексей Глызин: от Рязани до мира
16. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
17. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
18. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
19. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
20. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
21. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
22. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
23. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
24. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
25. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
26. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
27. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
28. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
29. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
30. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
31. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
32. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать
33. Как избежать проблем с мочеполовой системой: 9 эффективных методов профилактики
34. Секреты успешной подготовки деревьев к холодам
35. Как правильно использовать рыбную муку для удобрения растений
36. Шаг за шагом: как приготовить острые чипсы из кабачков в домашних условиях
37. Как правильно ухаживать за грушей летом: советы и рекомендации
38. Простые и вкусные: рецепт сушки яблок в домашних условиях
39. Красная смородина: простой способ размножения
40. Как выбрать оптимальные удобрения для яблонь и груш
41. Весенняя поддержка груши: 5 основных правил для здорового роста
42. Улучшите урожайность ваших плодовых деревьев с помощью осенних подкормок
43. Отличное обустройство малинового садика.
44. Как хранить тыкву правильно в целом или разрезанном виде. Как заготовить тыкву на зиму
45. Как внешне отличить ремонтантную малину от обычной. Описание ремонтантной малины с фото
46. Что делать с виноградом осенью. Обработка и опрыскивание
47. Уход за виноградом и календарь работ. Необходимый список дел работ с виноградом на апрель
48. О пользе подсолнечной шелухи для огорода. Как применять?
49. Удобрения для подкормки груши. Подкормите грушу весной
50. Сорта томатов устойчивых к фитофторе для теплиц. Какие сорта тепличных помидоров устойчивы к фитофторозу