Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Восемь месяцев труда - и пустые стены преобразились в уголок, наполненный теплом и душой, где каждая деталь сделана своими руками.
2. 5, 5 лет на грани отчаяния и эйфории.
3. Интересная идея для дачного туалета.
4. Внимание, дачники! Непрошенных гостей на вашей земле остерегайтесь!
5. Живу в небольшом городке, в квартире.
6. Опасные ошибки при подготовке почвы для рассады: чего следует избегать!
7. Сорта огурцов, которые можно посадить даже в августе.
8. Секреты успешного выращивания пекинской капусты.
9. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
10. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
11. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
12. Салат с куриной печенью.
13. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
14. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
15. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
16. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
17. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
18. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
19. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
20. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
21. Какие интересные факты о московском метро
22. Headlines:
23. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
24. Какие зимние развлечения есть в парках
25. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
26. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
27. Четыре яблони из одной: История роста и развития
28. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
29. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
30. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
31. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
32. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
33. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
34. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
35. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
36. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
37. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
38. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
39. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
40. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
41. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
42. Зимние яблоки: простой способ сохранения
43. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
44. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
45. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
46. Способы ухода за виноградом в летнее время года
47. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
48. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
49. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
50. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ