Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Мы тестируем почву без лаборатории.
2. Рассада стала вытянутой? 5.
3. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
4. Эпоха детства известного мальчика!
5. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
6. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
7. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
8. Напиток для исцеления печение!
9. Отличная банька на крайнем севере.
10. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
11. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
12. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
13. Борщевая заправка на зиму.
14. Своими руками вот такой колодец сделал.
15. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
16. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
17. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
18. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
19. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
20. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
21. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
22. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
23. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
24. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
25. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
26. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
27. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
28. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
29. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
30. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
31. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
32. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
33. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
34. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
35. Красноярский голос Ларисы Долиной
36. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
37. Зимние яблоки: простой способ сохранения
38. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
39. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
40. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
41. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
42. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
43. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
44. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
45. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
46. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
47. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
48. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
49. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
50. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта