Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
2. Комнатные растения - фильтры воздуха.
3. 9 культур, которые стоит посадить под огурцами для обильного урожая и крепкого здоровья растений.
4. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
5. Моя мама давно зимний сад хотела.
6. Сделали баньку для себя.
7. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
8. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
9. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
10. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
11. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
12. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
13. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
14. Какие зимние развлечения есть в парках
15. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
16. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
17. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
18. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
19. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
20. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
21. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
22. Основные методы подготовки винограда к зиме
23. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
24. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
25. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
26. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
27. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
28. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
29. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
30. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
31. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
32. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
33. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
34. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
35. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
36. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
37. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
38. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
39. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
40. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
41. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
42. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
43. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
44. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
45. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
46. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
47. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
48. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
49. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
50. Где и как вы храните картофель в квартире?