Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
2. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
3. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
4. Анкл бенс - супер салат.
5. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
6. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
7. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
8. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
9. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
10. Headlines:
11. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
12. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
13. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
14. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
15. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
16. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
17. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
18. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
19. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
20. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
21. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
22. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
23. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
24. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
25. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
26. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
27. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
28. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
29. Перец чили: от семян до плодов
30. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
31. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
32. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
33. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
34. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
35. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
36. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
37. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
38. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
39. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
40. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
41. Как выбрать лучший мотоблок.
42. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
43. Морковь в холодильнике: мыть или нет
44. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
45. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
46. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
47. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
48. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
49. Эффективное применение борной кислоты в растворе для лечения различных проблемных участков кожи
50. Секрет успешного садоводства: как использовать костную муку в качестве удобрения