Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Хрустящие маринованные огурчики ", внимание, Только С Грядки".
2. Сорта огурцов, которые можно посадить даже в августе.
3. Возможно, и вам окажется полезным этот метод.
4. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
5. Почему томаты трескаются?
6. Перестаньте покупать чеснок!
7. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
8. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
9. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
10. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
11. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
12. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
13. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
14. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
15. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
16. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
17. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
18. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
19. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
20. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
21. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
22. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
23. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
24. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
25. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
26. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
27. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
28. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
29. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
30. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
31. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
32. Какие легенды и мифы связаны с историей города
33. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
34. Заморозка моркови: как это сделать правильно
35. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
36. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
37. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
38. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
39. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
40. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
41. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
42. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
43. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
44. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
45. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
46. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
47. Копаем огород 3 разными способами
48. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
49. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
50. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам