Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Своевременный весенний полив - залог обильного плодоношения растений на протяжении всего теплого сезона.
2. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
3. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
4. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
5. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
6. Соорудили погреб на даче.
7. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
8. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
9. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
10. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
11. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
12. Рулетики с фаршем на мангале.
13. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
14. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
15. Headlines:
16. Какие интересные факты о климате Калуги
17. Кремль: сердце истории Москвы
18. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
19. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
20. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
21. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
22. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
23. Headlines:
24. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
25. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
26. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
27. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
28. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
29. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
30. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
31. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
32. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
33. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
34. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
35. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
36. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
37. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
38. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
39. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
40. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
41. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
42. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
43. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
44. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
45. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
46. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
47. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
48. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
49. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
50. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт