Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Мы тестируем почву без лаборатории.
2. Мангальная зона. Мангалу 15 лет, вид у него был не презентабельный.
3. Удобрение, чтобы рассада была крепкoй.
4. Несколько советов по выращиванию томатов.
5. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
6. Перестаньте покупать чеснок!
7. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
8. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
9. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
10. Рулет из рульки.
11. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
12. Моя мама давно зимний сад хотела.
13. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
14. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
15. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
16. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
17. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
18. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
19. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
20. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
21. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
22. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
23. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
24. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
25. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
26. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
27. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
28. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
29. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
30. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
31. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
32. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
33. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
34. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
35. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
36. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
37. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
38. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
39. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
40. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
41. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
42. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
43. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
44. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
45. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
46. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
47. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
48. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
49. Как выбрать лучший мотоблок.
50. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»: