Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 5 секретов сладкой малины.
2. Моя соседка мощную и крепкую рассаду выращивает.
3. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
4. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
5. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
6. Нежный салат на праздничный стол.
7. Соорудили погреб на даче.
8. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
9. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
10. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
11. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
12. Какие интересные факты о климате Калуги
13. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
14. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
15. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
16. Какие необычные рекорды связаны с городом
17. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
18. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
19. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
20. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
21. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
22. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
23. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
24. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
25. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
26. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
27. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
28. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
29. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
30. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
31. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
32. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
33. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
34. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
35. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
36. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
37. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
38. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
39. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
40. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
41. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
42. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
43. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
44. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
45. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
46. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
47. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
48. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
49. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
50. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке