Соль в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
2. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
3. Нежный салат на праздничный стол.
4. Орешки - рецепт из детства.
5. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
6. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
7. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
8. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
9. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
10. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
11. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
12. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
13. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
14. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
15. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
16. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
17. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
18. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
19. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
20. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
21. Сушим шиповник дома: в духовке и без
22. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
23. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
24. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
25. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
26. Секреты долговременного хранения моркови в песке
27. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
28. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
29. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
30. Красноярский голос Ларисы Долиной
31. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
32. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
33. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
34. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
35. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
36. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
37. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
38. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
39. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
40. На яблоне мох, что делать. Лечение
41. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
42. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
43. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
44. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
45. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
46. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
47. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
48. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации
49. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры
50. Как повысить урожайность винограда в августе и сентябре