Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Виноград без косточек, весом в 10 грамм?
2. Внимание, дачники! Непрошенных гостей на вашей земле остерегайтесь!
3. Как вырастить морковь без проблем и прореживания.
4. Народные средства для борьбы с камнями в почках.
5. Подыскиваете альтернативу петунии?
6. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
7. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
8. Отличная банька на крайнем севере.
9. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
10. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
11. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
12. Какие казино работают
13. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
14. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
15. Headlines:
16. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
17. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
18. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
19. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
20. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
21. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
22. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
23. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
24. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
25. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
26. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
27. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
28. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
29. Как добраться до центра Москвы
30. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
31. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
32. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
33. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
34. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
35. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
36. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
37. Холодильник для яблок: за или против
38. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
39. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
40. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
41. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
42. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
43. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
44. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
45. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
46. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
47. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
48. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
49. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
50. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта