Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Виноград без косточек, весом в 10 грамм?
2. Сода на страже здоровья смородины.
3. 5 секретов сладкой малины.
4. На заметку дачникам.
5. Мы укрепляем корневую систему рассады перца для будущего урожая.
6. Каким растениям не подходит зола.
7. Секреты умной посадки.
8. Своевременный весенний полив - залог обильного плодоношения растений на протяжении всего теплого сезона.
9. Пугало для дачи - несколько интересных вариантов.
10. Ранняя посадка рассады - не гарантия богатого урожая.
11. "Заметили - уничтожайте без промедления!
12. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
13. Нежный салат на праздничный стол.
14. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
15. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
16. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
17. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
18. Построил своими руками беседку для бесед.
19. Красивейшая замена петунии -.
20. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
21. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
22. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
23. Какие необычные рекорды связаны с городом
24. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
25. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
26. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
27. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
28. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
29. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
30. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
31. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
32. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
33. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
34. Какие легенды и мифы связаны с историей города
35. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
36. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
37. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
38. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
39. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
40. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
41. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
42. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
43. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
44. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
45. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
46. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
47. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
48. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
49. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
50. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме