Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Oднa ceмья из гopoдa в глуxую дepeвню пpиexaлa.
2. Представь: утро на даче, свежий воздух, чайник шумит - и на столе стопка горячих, пышных оладий.
3. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
4. Древесные опилки - ценное удобрение для вашего сада.
5. Когда начинать посев томатов для здоровой рассады?
6. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
7. Рекомендации для получения богатого урожая лука:
8. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
9. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
10. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
11. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
12. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
13. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
14. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
15. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
16. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
17. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
18. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
19. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
20. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
21. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
22. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
23. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
24. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
25. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
26. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
27. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
28. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
29. Сушим шиповник дома: в духовке и без
30. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
31. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
32. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
33. Алексей Глызин: от Рязани до мира
34. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
35. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
36. Простой способ сохранения яблок до зимы
37. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
38. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
39. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
40. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
41. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
42. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
43. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
44. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
45. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
46. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
47. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
48. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
49. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
50. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления