Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
2. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
3. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
4. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
5. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
6. Как Санкт-Петербург был построен на воде
7. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
8. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
9. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
10. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
11. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
12. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
13. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
14. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
15. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
16. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
17. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
18. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
19. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
20. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
21. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
22. Эффективность сушки яблок в электросушилке
23. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
24. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
25. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
26. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
27. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
28. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
29. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
30. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
31. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
32. На яблоне мох, что делать. Лечение
33. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
34. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
35. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
36. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
37. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
38. Органические удобрения: выбор между компостом и навозом
39. Польза и применение костной и рыбной муки в питании
40. Осеннее подкормка рыбной мукой: как правильно и почему это важно
41. Все, что нужно знать о диспепсии желудка: симптомы и методы лечения
42. Урожай в банке: как правильно сушить кабачки для долгого хранения
43. Итальянский гигант: все, что нужно знать о петрушке
44. Краснокочанная капуста в супах: 5 вкусных рецептов для холодных дней
45. Вкусные и полезные: Как я капусту с яблоками квашу
46. Развитие успешного бизнеса по продажам сахара: ключевые этапы составления бизнес-плана
47. Борная кислота и спирт в ухо: эффективность и безопасность
48. Как выбрать идеальный диван для гостиной: советы и рекомендации
49. Применение базилика в кулинарии. Базилик
50. Какая груша ранняя для московской области считается лучшей. Осенние сорта