Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Древесные опилки - ценное удобрение для вашего сада.
2. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
3. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
4. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
5. Анкл бенс - супер салат.
6. Отличная банька на крайнем севере.
7. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
8. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
9. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
10. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
11. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
12. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
13. Как назывался город раньше
14. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
15. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
16. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
17. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
18. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
19. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
20. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
21. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
22. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
23. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
24. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
25. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
26. Основные методы подготовки винограда к зиме
27. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
28. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
29. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
30. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
31. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
32. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
33. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
34. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
35. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
36. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
37. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
38. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
39. Способы ухода за виноградом в летнее время года
40. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
41. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
42. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
43. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
44. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
45. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
46. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
47. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
48. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
49. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
50. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»