Соль в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Советы для капусты.
2. На заметку дачникам.
3. Мы укрепляем корневую систему рассады перца для будущего урожая.
4. Как правильно посадить и вырастить гортензию в саду или на даче.
5. Польза чистотела на загородном участке.
6. Несколько советов по выращиванию томатов.
7. Почему томаты трескаются?
8. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
9. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
10. О пересадке клубники задумались?
11. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
12. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
13. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
14. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
15. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
16. Сладкий чили на зиму.
17. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
18. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
19. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
20. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
21. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
22. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
23. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
24. Кремль: сердце истории Москвы
25. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
26. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
27. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
28. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
29. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
30. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
31. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
32. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
33. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
34. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
35. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
36. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
37. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
38. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
39. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
40. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
41. Перец чили: от семян до плодов
42. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
43. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
44. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
45. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
46. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
47. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
48. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе
49. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
50. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью