Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Дача для души: забудьте о грядках, время для релакса!
2. Внезапно нагрянувшие гости заставили меня спешно искать решение, так как на обстоятельный ремонт времени катастрофически не хватало.
3. Представь: утро на даче, свежий воздух, чайник шумит - и на столе стопка горячих, пышных оладий.
4. Haшatыphый cпиpt дoma и HA дaчe.
5. Мы укрепляем корневую систему рассады перца для будущего урожая.
6. Польза чистотела на загородном участке.
7. Садовые секреты и подсказки.
8. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
9. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
10. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
11. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
12. Ранняя посадка рассады - не гарантия богатого урожая.
13. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
14. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
15. Сколько времени хранить соленья?
16. Д - дeти.
17. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
18. Орешки - рецепт из детства.
19. Вскуснейшая квашеная капуста.
20. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
21. Забор из камня своими руками.
22. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
23. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
24. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
25. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
26. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
27. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
28. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
29. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
30. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
31. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
32. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
33. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
34. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
35. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
36. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
37. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
38. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
39. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
40. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
41. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
42. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
43. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
44. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
45. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
46. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
47. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
48. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
49. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
50. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта