Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Представь: утро на даче, свежий воздух, чайник шумит - и на столе стопка горячих, пышных оладий.
2. Для успешной борьбы с грызунами выбирайте кошек, чьи природные охотничьи задатки выражены наиболее ярко.
3. Это не плод фантазии, а реальная картина: из полена действительно торчат угрожающие отростки, схожие с конечностями умершего.
4. Пугало для дачи - несколько интересных вариантов.
5. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
6. Наиболее значимая подпитка для плодовых деревьев на начало сезона приходится.
7. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
8. Быыстрый способ утепления окон.
9. "Заметили - уничтожайте без промедления!
10. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
11. Любимый райский уголок.
12. Куриные бочонки с грибной начинкой.
13. Солёные грузди - как вкусно засолить.
14. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
15. Своими руками вот такой колодец сделал.
16. Рулетики с фаршем на мангале.
17. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
18. Есть ли современные достопримечательности
19. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
20. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
21. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
22. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
23. Какие интересные факты о московском метро
24. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
25. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
26. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
27. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
28. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
29. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
30. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
31. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
32. Простой и удобный способ сушки шиповника
33. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
34. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
35. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
36. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
37. Секреты долговременного хранения моркови в песке
38. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
39. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
40. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
41. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
42. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
43. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
44. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
45. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
46. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
47. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
48. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
49. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
50. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления