Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
2. Вскуснейшая квашеная капуста.
3. А вы ароматом сена … дышали.
4. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
5. Своими руками вот такой колодец сделал.
6. Холодный литовский борщ.
7. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
8. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
9. Есть ли современные достопримечательности
10. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
11. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
12. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
13. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
14. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
15. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
16. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
17. Headlines:
18. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
19. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
20. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
21. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
22. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
23. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
24. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
25. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
26. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
27. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
28. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
29. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
30. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
31. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
32. Как правильно питаться для повышения потенции
33. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
34. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
35. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
36. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
37. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
38. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
39. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
40. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
41. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
42. Морковь в холодильнике: мыть или нет
43. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
44. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
45. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
46. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
47. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
48. Готовим груши на зиму: лучшие способы и рецепты
49. Эффективное применение борной кислоты в растворе для лечения различных проблемных участков кожи
50. Изучаем типичные симптомы диспепсии и методы их лечения