Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Избавляемся от сорняков без химии.
2. Пугало для дачи - несколько интересных вариантов.
3. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
4. Несколько советов по выращиванию томатов.
5. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
6. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
7. Любимый райский уголок.
8. Желе из калины.
9. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
10. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
11. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
12. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
13. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
14. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
15. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
16. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
17. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
18. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
19. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
20. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
21. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
22. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
23. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
24. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
25. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
26. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
27. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
28. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
29. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
30. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
31. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
32. Сушим шиповник дома: в духовке и без
33. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
34. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
35. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
36. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
37. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
38. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
39. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
40. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
41. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
42. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
43. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
44. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
45. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
46. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
47. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
48. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
49. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
50. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке