Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Внимание, дачники! Непрошенных гостей на вашей земле остерегайтесь!
2. Почему лук и чеснок теряют зелень и как их быстро реанимировать.
3. Даже если у вас есть участки сада, которые на протяжении всего дня остаются в тени, это вовсе не повод расстраиваться.
4. Почему желтеют листья у рассады томатов - 6 причин.
5. Рассада стала вытянутой? 5.
6. Удобрение, чтобы рассада была крепкoй.
7. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
8. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
9. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
10. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
11. Судили деревню (а та безответна).
12. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
13. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
14. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
15. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
16. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
17. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
18. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
19. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
20. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
21. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
22. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
23. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
24. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
25. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
26. Основные методы подготовки винограда к зиме
27. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
28. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
29. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
30. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
31. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
32. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
33. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
34. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
35. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
36. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
37. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
38. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
39. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
40. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
41. Способы ухода за виноградом в летнее время года
42. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
43. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
44. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
45. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
46. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
47. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
48. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
49. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
50. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг