Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
2. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
3. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
4. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
5. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
6. Редкий секретный рецепт бабушки: как приготовить идеальное борщ
7. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
8. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
9. Как избавиться от несварения желудка: советы и рекомендации
10. Идеи для использования сушеных кабачков в кулинарии
11. Подготовка груши к зиме: проверенные советы и рекомендации
12. Помидоры серии золотое чудо: как вырастить и ухаживать за этим уникальным сортом
13. Борная кислота: неизвестные факты и опасности
14. Подбор удобрений для яблони и груши: основные принципы
15. Улучшите урожайность ваших плодовых деревьев с помощью осенних подкормок
16. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
17. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
18. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
19. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
20. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
21. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
22. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
23. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
24. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
25. Почему кабачки горькие и что с этим делать. Причины
26. Когда созревает виноград изабелла. Когда убирают виноград Изабелла. Особенности винограда «Изабелла»
27. Почему кабачки бывают горькими Сад и огород. Что делать, если горчит кабачок
28. Как хранить тыкву правильно в целом или разрезанном виде. Как заготовить тыкву на зиму
29. Как отличить ремонтантную и обычную малину. Разница в уходе
30. Как влияет мульчирование шелухой семечек на.. Мульчирование
31. Вношу на грядки шелуху подсолнечника. Как мульчировать почву шелухой
32. Как можно использовать лузгу от подсолнечника в саду и огороде. Способы применения
33. Как хранить морковь зимой в домашних условиях. Как хранить продукцию в подвалах и погребах
34. Уход за клубникой осенью. Обрезка
35. Уход обрезка и подкормка клубники осенью. Добавление статьи в новую подборку
36. Как правильно укрыть клубнику на зиму в 2023 году. Предварительная подготовка
37. Как сушить ранетки в духовке на противне. Подготовка к сушке – почему важно правильно выбрать плоды?
38. Самоплодные низкорослые сорта груши для.. Характеристика самоплодных сортовых груш
39. Когда убирать лук-порей и как его хранить в домашних.. Сорт
40. Смородина на штамбе, как выращивать штамбовую смородину. Лучшие сорта смородины для штамбовой формы
41. Как сохранить свеклу в домашних условиях на зиму. Как хранить свеклу?
42. Как правильно обрезать осенью виноград Изабелла. Зачем нужна обрезка винограда осенью и как правильно её проводить
43. ᐉ, как правильно срезать ботву у свеклы на хранение. Стоит ли обрывать свекольные листья?
44. Я собрала систему капельного полива в огороде. Отличительные признаки КП в теплице
45. Как бороться со слизнями в огороде и на даче. Борьба со слизнями на даче и огороде
46. Как гуманно защитить хосты от слизней. Хосты и борьба со слизнями
47. Как ухаживать за слизняками. Описание слизней
48. Косметика с муцином улитки. Как выбрать крем для лица с муцином улитки
49. Груша в Московской области. Колоновидные сорта для Подмосковья
50. Как хранить свеклу зимой в погребе и с другими овощами. Каким должен быть погреб для хранения свеклы?