Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Народные средства для борьбы с камнями в почках.
2. Пять сортов голубики, которые стоит посадить.
3. 9 проверенных методов для обогащения и улучшения вашего грунта.
4. Мы укрепляем корневую систему рассады перца для будущего урожая.
5. Почему желтеют листья у рассады томатов - 6 причин.
6. Живу в небольшом городке, в квартире.
7. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
8. Комнатные растения - фильтры воздуха.
9. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
10. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
11. Сколько времени хранить соленья?
12. Рулет из рульки.
13. За три года.
14. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
15. Вскуснейшая квашеная капуста.
16. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
17. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
18. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
19. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
20. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
21. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
22. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
23. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
24. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
25. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
26. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
27. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
28. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
29. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
30. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
31. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
32. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
33. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
34. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
35. Красноярский голос Ларисы Долиной
36. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
37. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
38. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
39. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
40. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
41. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
42. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
43. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
44. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
45. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
46. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
47. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
48. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
49. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
50. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе