Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. О пересадке клубники задумались?
2. Нежный салат на праздничный стол.
3. Дачная банька хороша.
4. Куриные бочонки с грибной начинкой.
5. Картошка фри в духовке.
6. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
7. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
8. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
9. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
10. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
11. Какие легенды связаны с московскими монастырями
12. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
13. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
14. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
15. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
16. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
17. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
18. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
19. Какие интересные улицы и кварталы
20. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
21. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
22. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
23. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
24. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
25. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
26. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
27. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
28. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
29. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
30. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
31. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
32. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
33. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
34. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
35. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
36. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
37. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
38. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
39. От весны до осени: как работает виноградник
40. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
41. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
42. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
43. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
44. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
45. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
46. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
47. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
48. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
49. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
50. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе