Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Внезапно нагрянувшие гости заставили меня спешно искать решение, так как на обстоятельный ремонт времени катастрофически не хватало.
2. Как вырастить морковь без проблем и прореживания.
3. На заметку дачникам.
4. "Заметили - уничтожайте без промедления!
5. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
6. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
7. Соорудили погреб на даче.
8. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
9. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
10. Вкуснейшая грибная икра.
11. А вы ароматом сена … дышали.
12. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
13. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
14. Вот такую беседку сделал муж.
15. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
16. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
17. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
18. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
19. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
20. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
21. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
22. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
23. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
24. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
25. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
26. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
27. Headlines:
28. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
29. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
30. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
31. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
32. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
33. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
34. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
35. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
36. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
37. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
38. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
39. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
40. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
41. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
42. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
43. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
44. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
45. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
46. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
47. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
48. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
49. Чем и как обработать капусту. Народные средства
50. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта