Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
2. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
3. Календула - ваш верный союзник в саду.
4. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
5. "Заметили - уничтожайте без промедления!
6. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
7. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
8. Орешки - рецепт из детства.
9. Куриные бочонки с грибной начинкой.
10. Вкуснейшая грибная икра.
11. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
12. Скумбрия на мангале.
13. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
14. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
15. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
16. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
17. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
18. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
19. Как Москва развивалась с течения времени
20. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
21. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
22. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
23. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
24. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
25. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
26. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
27. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
28. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
29. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
30. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
31. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
32. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
33. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
34. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
35. Как правильно хранить яблоки на зиму
36. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
37. Способы ухода за виноградом в летнее время года
38. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
39. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
40. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
41. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
42. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
43. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
44. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
45. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
46. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
47. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
48. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
49. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
50. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее