Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Садовый лайфхак от знатока: однократное нанесение - и защита на весь год!
2. Почему желтеют листья у рассады томатов - 6 причин.
3. Это не плод фантазии, а реальная картина: из полена действительно торчат угрожающие отростки, схожие с конечностями умершего.
4. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
5. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
6. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
7. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
8. Д - дeти.
9. Анкл бенс - супер салат.
10. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
11. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
12. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
13. Московское метро: подземное царство архитектуры
14. Рулетики с фаршем на мангале.
15. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
16. Какие исторические личности связаны с Калининградом
17. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
18. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
19. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
20. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
21. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
22. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
23. Как Москва развивалась с течения времени
24. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
25. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
26. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
27. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
28. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
29. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
30. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
31. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
32. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
33. Какие легенды и мифы связаны с историей города
34. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
35. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
36. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
37. Зимние яблоки: простой способ сохранения
38. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
39. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
40. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
41. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
42. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
43. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
44. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
45. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
46. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
47. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
48. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
49. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
50. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками