Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как сам делал террасу.
2. Как соседка научила меня выращивать "тот Самый" пушистый укроп.
3. Секреты умной посадки.
4. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
5. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
6. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
7. Рулет из рульки.
8. Напиток для исцеления печение!
9. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
10. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
11. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
12. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
13. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
14. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
15. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
16. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
17. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
18. Пересадка винограда: необходимость или выбор
19. Как Санкт-Петербург был построен на воде
20. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
21. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
22. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
23. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
24. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
25. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
26. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
27. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
28. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
29. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
30. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
31. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
32. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
33. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
34. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
35. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
36. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
37. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
38. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
39. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
40. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
41. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
42. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
43. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
44. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
45. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
46. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
47. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
48. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
49. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
50. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?