Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Соорудили погреб на даче.
2. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
3. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
4. Где этa улица?
5. Вскуснейшая квашеная капуста.
6. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
7. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
8. Отличная банька на крайнем севере.
9. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
10. Кремль: сердце истории Москвы
11. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
12. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
13. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
14. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
15. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
16. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
17. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
18. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
19. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
20. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
21. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
22. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
23. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
24. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
25. Алексей Глызин: от Рязани до мира
26. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
27. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
28. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
29. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
30. Как правильно питаться для повышения потенции
31. Способы ухода за виноградом в летнее время года
32. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
33. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
34. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
35. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
36. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
37. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
38. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
39. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
40. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
41. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
42. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
43. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
44. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
45. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания
46. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
47. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
48. Как использовать рыбную муку в качестве удобрения: секреты и рекомендации
49. Эффективность применения рыбной муки как удобрения для открытого грунта
50. Как правильно определить причины несварения желудка: всё, что нужно знать