Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Представь: утро на даче, свежий воздух, чайник шумит - и на столе стопка горячих, пышных оладий.
2. Как правильно посадить и вырастить гортензию в саду или на даче.
3. 5 самоплодных сортов груш, идеально подходящих для вашего сада.
4. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
5. Подыскиваете альтернативу петунии?
6. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
7. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
8. Несколько советов по выращиванию томатов.
9. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
10. Быыстрый способ утепления окон.
11. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
12. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
13. Горячее на праздничный стол.
14. Салат аристократ. Ингредиенты:
15. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
16. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
17. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
18. Отличная банька на крайнем севере.
19. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
20. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
21. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
22. Какие интересные факты о климате Калуги
23. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
24. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
25. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
26. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
27. Какие необычные рекорды связаны с городом
28. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
29. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
30. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
31. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
32. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
33. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
34. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
35. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
36. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
37. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
38. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
39. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
40. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
41. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
42. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
43. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
44. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
45. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
46. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
47. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
48. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
49. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
50. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи