Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Несколько советов по выращиванию томатов.
2. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
3. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
4. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
5. Соорудили погреб на даче.
6. Пруд на участке, сделанный своими руками.
7. Крылечко своими руками.
8. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
9. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
10. Вкуснейшая грибная икра.
11. Есть ли современные достопримечательности
12. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
13. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
14. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
15. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
16. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
17. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
18. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
19. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
20. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
21. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
22. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
23. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
24. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
25. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
26. Морковь долго храниться: проверенные способы
27. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
28. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
29. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
30. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
31. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
32. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
33. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
34. Способы ухода за виноградом в летнее время года
35. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
36. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
37. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
38. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
39. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
40. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
41. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
42. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
43. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
44. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
45. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
46. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
47. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
48. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
49. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
50. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе