Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
2. Перестаньте покупать чеснок!
3. Салат с куриной печенью.
4. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
5. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
6. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
7. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
8. Сладкий чили на зиму.
9. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
10. Своими руками вот такой колодец сделал.
11. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
12. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
13. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
14. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
15. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
16. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
17. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
18. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
19. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
20. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
21. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
22. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
23. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
24. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
25. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
26. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
27. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
28. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
29. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
30. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
31. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
32. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
33. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
34. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
35. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
36. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
37. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
38. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
39. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
40. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
41. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
42. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
43. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
44. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
45. Морковь в холодильнике: мыть или нет
46. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
47. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку
48. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности
49. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации
50. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров