Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. На даче всегда найдётся место не только грядкам, но и хорошему настроению.
2. С легким сердцем и руками, покрытыми мозолями, я наконец - то закончил свою беседку.
3. Интересная идея для дачного туалета.
4. Натуральные подкормки для гортензии.
5. Своевременный весенний полив - залог обильного плодоношения растений на протяжении всего теплого сезона.
6. 9 культур, которые стоит посадить под огурцами для обильного урожая и крепкого здоровья растений.
7. Польза от употребления чесночной воды.
8. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
9. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
10. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
11. Полезные советы на каждый день.
12. Нежный салат на праздничный стол.
13. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
14. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
15. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
16. Отличная банька на крайнем севере.
17. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
18. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
19. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
20. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
21. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
22. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
23. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
24. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
25. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
26. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
27. Какие интересные улицы и кварталы
28. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
29. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
30. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
31. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
32. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
33. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
34. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
35. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
36. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
37. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
38. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
39. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
40. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
41. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
42. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
43. Способы ухода за виноградом в летнее время года
44. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
45. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
46. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
47. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
48. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
49. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
50. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.