Соль в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
2. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
3. Полезные советы на каждый день.
4. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
5. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
6. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
7. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
8. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
9. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
10. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
11. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
12. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
13. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
14. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
15. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
16. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
17. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
18. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
19. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
20. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
21. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
22. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
23. Какие интересные улицы и кварталы
24. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
25. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
26. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
27. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
28. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
29. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
30. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
31. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
32. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
33. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
34. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
35. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
36. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
37. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
38. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
39. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
40. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
41. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
42. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
43. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе
44. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
45. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
46. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
47. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
48. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
49. Урожай картофеля в России: прогнозы на 2022 год
50. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет