Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
2. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
3. Рулет из рульки.
4. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
5. Куриные бочонки с грибной начинкой.
6. Построил своими руками беседку для бесед.
7. Анкл бенс - супер салат.
8. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
9. Сладкий чили на зиму.
10. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
11. Где можно покататься на аттракционах
12. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
13. Как Санкт-Петербург был построен на воде
14. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
15. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
16. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
17. Весенние прививки: необходимость или выбор
18. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
19. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
20. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
21. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
22. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
23. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
24. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
25. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
26. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
27. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
28. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
29. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
30. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
31. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
32. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
33. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
34. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
35. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
36. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
37. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
38. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
39. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
40. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
41. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
42. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
43. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
44. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания
45. ᐉ петрушка итальянский гигант: история и характеристики
46. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
47. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
48. Прогнозы и тенденции: что ожидать от рынка сахара в 2022 году
49. Рыбья мука: новое слово в удобрениях для сада и огорода
50. Все, что нужно знать о диспепсии желудка: симптомы и методы лечения