Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Всем привет! Баня - это наша страсть, но вот таскаться по гостям как-то уже надоело.
2. Мы укрепляем корневую систему рассады перца для будущего урожая.
3. Из-за сильных морозов фермеры пустили новорожденного теленка домой и позволили спать на диване.
4. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
5. О пересадке клубники задумались?
6. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
7. Нежный салат на праздничный стол.
8. Соорудили погреб на даче.
9. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
10. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
11. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
12. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
13. Сладкий чили на зиму.
14. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
15. Огурчики пикули. Автор Chef.
16. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
17. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
18. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
19. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
20. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
21. Какие легенды связаны с московскими монастырями
22. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
23. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
24. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
25. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
26. Какие интересные улицы и кварталы
27. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
28. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
29. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
30. Как Москва развивалась с течения времени
31. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
32. Весенние прививки: необходимость или выбор
33. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
34. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
35. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
36. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
37. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
38. Морковь долго храниться: проверенные способы
39. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
40. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
41. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
42. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
43. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
44. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
45. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
46. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
47. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
48. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
49. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
50. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя