Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Мы укрепляем корневую систему рассады перца для будущего урожая.
2. Удобрение, чтобы рассада была крепкoй.
3. Это не плод фантазии, а реальная картина: из полена действительно торчат угрожающие отростки, схожие с конечностями умершего.
4. Как мы высокие грядки делаем.
5. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
6. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
7. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
8. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
9. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
10. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
11. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
12. Судили деревню (а та безответна).
13. Жаркое с рёбрышками.
14. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
15. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
16. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
17. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
18. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
19. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
20. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
21. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
22. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
23. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
24. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
25. Когда была основана Москва и кем
26. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
27. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
28. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
29. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
30. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
31. Как добраться до центра Москвы
32. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
33. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
34. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
35. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
36. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
37. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
38. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
39. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
40. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
41. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
42. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
43. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
44. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
45. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
46. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
47. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
48. Где и как вы храните картофель в квартире?
49. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
50. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни