Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Отличный вариант для дачи - скамья - кашпо своими руками.
2. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
3. Ранняя посадка рассады - не гарантия богатого урожая.
4. Когда начинать посев томатов для здоровой рассады?
5. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
6. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
7. Рулет из рульки.
8. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
9. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
10. Анкл бенс - супер салат.
11. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
12. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
13. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
14. Свекла: польза и вред для здоровья человека
15. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
16. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
17. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
18. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
19. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
20. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
21. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
22. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
23. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
24. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
25. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
26. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
27. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
28. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
29. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
30. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
31. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
32. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
33. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
34. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
35. Зимние яблоки: как хранить их дома
36. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
37. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
38. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
39. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
40. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
41. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
42. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
43. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
44. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
45. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
46. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
47. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
48. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
49. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
50. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками