Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
2. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
3. Сколько времени хранить соленья?
4. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
5. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
6. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
7. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
8. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
9. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
10. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
11. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
12. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
13. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
14. Какие зимние развлечения есть в парках
15. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
16. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
17. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
18. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
19. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
20. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
21. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
22. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
23. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
24. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
25. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
26. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
27. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
28. Заморозка моркови: как это сделать правильно
29. Холодильник для яблок: за или против
30. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
31. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
32. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
33. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
34. Зимние яблоки: как хранить их дома
35. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
36. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
37. Перец чили: от семян до плодов
38. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
39. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
40. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
41. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
42. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
43. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
44. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
45. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
46. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
47. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
48. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
49. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности
50. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки