Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 9 растений, которые любят золу.
2. Как вырастить вкусную жимолость.
3. Мы укрепляем корневую систему рассады перца для будущего урожая.
4. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
5. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
6. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
7. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
8. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
9. Горячее на праздничный стол.
10. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
11. Отличная банька на крайнем севере.
12. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
13. Забор из камня своими руками.
14. Желе из калины.
15. Сделал летом беседочку.
16. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
17. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
18. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
19. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
20. Какие казино работают
21. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
22. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
23. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
24. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
25. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
26. Какие интересные улицы и кварталы
27. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
28. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
29. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
30. Весенние прививки: необходимость или выбор
31. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
32. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
33. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
34. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
35. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
36. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
37. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
38. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
39. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
40. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
41. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
42. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
43. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
44. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
45. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
46. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
47. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
48. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
49. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
50. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг