Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Осенью сад может быть не менее красивым, чем летом.
2. 5, 5 лет на грани отчаяния и эйфории.
3. Аммиак - ваш секрет пышного лука и чеснока!
4. Средства от вредителей для капусты:
5. Сорта огурцов, которые можно посадить даже в августе.
6. Несколько советов по выращиванию томатов.
7. Ли снег в теплице нужен.
8. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
9. Рекомендации для получения богатого урожая лука:
10. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
11. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
12. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
13. Тыква - кладезь здоровья!
14. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
15. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
16. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
17. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
18. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
19. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
20. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
21. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
22. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
23. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
24. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
25. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
26. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
27. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
28. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
29. Основные методы подготовки винограда к зиме
30. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
31. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
32. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
33. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
34. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
35. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
36. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
37. Зимние яблоки: как хранить их дома
38. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
39. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
40. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
41. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
42. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
43. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
44. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
45. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
46. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
47. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
48. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
49. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
50. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления