Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Внимание, дачники! Непрошенных гостей на вашей земле остерегайтесь!
2. Почему лук и чеснок теряют зелень и как их быстро реанимировать.
3. Натуральные подкормки для гортензии.
4. Отличный вариант для дачи - скамья - кашпо своими руками.
5. Чтобы предотвратить вытягивание и слабость молодых растений, вам поможет обычная фольга.
6. Несколько советов по выращиванию томатов.
7. Ли снег в теплице нужен.
8. Календула - ваш верный союзник в саду.
9. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
10. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
11. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
12. Любимый райский уголок.
13. Крылечко своими руками.
14. Вкуснейшая грибная икра.
15. Какие легенды связаны с московскими монастырями
16. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
17. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
18. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
19. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
20. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
21. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
22. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
23. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
24. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
25. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
26. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
27. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
28. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
29. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
30. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
31. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
32. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
33. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
34. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
35. Сушим шиповник дома: в духовке и без
36. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
37. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
38. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
39. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
40. Зимние яблоки: как хранить их дома
41. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
42. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
43. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
44. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
45. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
46. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
47. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
48. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
49. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
50. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке