Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Восемь месяцев труда - и пустые стены преобразились в уголок, наполненный теплом и душой, где каждая деталь сделана своими руками.
2. Аммиак - ваш секрет пышного лука и чеснока!
3. Советы для капусты.
4. Почему желтеют листья огурцов?
5. Живу в небольшом городке, в квартире.
6. Вкусная и крупная малина - весеннее удобрение.
7. Из-за сильных морозов фермеры пустили новорожденного теленка домой и позволили спать на диване.
8. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
9. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
10. Дачная банька хороша.
11. Крылечко своими руками.
12. Забор из камня своими руками.
13. Анкл бенс - супер салат.
14. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
15. Сладкий чили на зиму.
16. Тыква - кладезь здоровья!
17. Моя идея беседки.
18. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
19. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
20. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
21. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
22. Какие интересные факты о московском метро
23. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
24. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
25. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
26. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
27. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
28. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
29. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
30. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
31. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
32. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
33. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
34. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
35. Секреты долговременного хранения моркови в песке
36. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
37. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
38. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
39. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
40. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
41. Как правильно питаться для повышения потенции
42. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
43. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
44. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
45. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
46. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
47. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
48. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
49. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
50. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления