Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Представь: утро на даче, свежий воздух, чайник шумит - и на столе стопка горячих, пышных оладий.
2. Возможно, и вам окажется полезным этот метод.
3. Секреты успешного выращивания пекинской капусты.
4. Рекомендации для получения богатого урожая лука:
5. Нежный салат на праздничный стол.
6. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
7. Моя мама давно зимний сад хотела.
8. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
9. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
10. Вот такую беседку сделал муж.
11. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
12. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
13. Какие легенды связаны с московскими монастырями
14. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
15. Какие интересные факты о московском метро
16. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
17. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
18. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
19. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
20. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
21. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
22. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
23. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
24. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
25. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
26. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
27. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
28. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
29. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
30. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
31. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
32. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
33. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
34. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
35. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
36. Зимние яблоки: простой способ сохранения
37. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
38. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
39. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
40. Как правильно питаться для повышения потенции
41. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
42. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
43. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
44. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
45. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
46. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
47. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
48. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
49. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
50. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте