Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Сергей жуков сменил шумные студии на карельские леса!
2. Oднa ceмья из гopoдa в глуxую дepeвню пpиexaлa.
3. Топ 5 сортов томатов для вашего огорода.
4. Натуральные подкормки для гортензии.
5. Летний сезон требует основательной подготовки, и обустройство бассейна на даче своими руками - отличное решение.
6. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
7. Живой антибиотик от всех недугов - мощнейший антиоксидант и очиститель артерий!
8. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
9. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
10. Нежный салат на праздничный стол.
11. Соорудили погреб на даче.
12. Пруд на участке, сделанный своими руками.
13. Картошка фри в духовке.
14. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
15. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
16. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
17. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
18. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
19. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
20. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
21. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
22. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
23. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
24. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
25. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
26. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
27. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
28. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
29. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
30. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
31. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
32. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
33. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
34. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
35. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
36. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
37. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
38. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
39. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
40. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
41. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
42. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
43. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
44. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
45. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
46. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
47. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
48. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
49. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
50. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя