Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. А что, если подготовить рассаду томатов ещё с осени?
2. Oднa ceмья из гopoдa в глуxую дepeвню пpиexaлa.
3. Представь: утро на даче, свежий воздух, чайник шумит - и на столе стопка горячих, пышных оладий.
4. Почему желтеют листья у рассады томатов - 6 причин.
5. Сорта огурцов, которые можно посадить даже в августе.
6. Удобрение, чтобы рассада была крепкoй.
7. Секреты умной посадки.
8. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
9. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
10. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
11. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
12. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
13. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
14. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
15. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
16. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
17. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
18. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
19. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
20. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
21. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
22. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
23. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
24. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
25. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
26. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
27. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
28. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
29. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
30. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
31. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
32. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
33. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
34. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
35. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
36. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
37. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
38. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
39. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
40. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
41. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
42. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
43. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
44. От весны до осени: как работает виноградник
45. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
46. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
47. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
48. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
49. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
50. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления