Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Внимание, дачники! Непрошенных гостей на вашей земле остерегайтесь!
2. Секреты обильного урожая кабачков: мы сажаем семена "на Ребро" для максимального эффекта.
3. Заметили на своих растениях тлю?
4. Пять сортов голубики, которые стоит посадить.
5. 5 секретов сладкой малины.
6. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
7. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
8. Полезные советы на каждый день.
9. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
10. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
11. Желе из калины.
12. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
13. Обшил и утеплил наш дачный домик.
14. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
15. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
16. Кремль: сердце истории Москвы
17. Какие интересные факты о московском метро
18. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
19. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
20. Какие необычные факты о Ижевске известны
21. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
22. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
23. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
24. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
25. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
26. Как добраться до центра Москвы
27. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
28. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
29. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
30. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
31. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
32. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
33. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
34. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
35. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
36. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
37. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
38. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
39. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
40. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
41. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
42. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
43. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
44. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
45. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
46. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
47. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
48. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
49. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
50. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья