Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
2. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
3. Куриные бочонки с грибной начинкой.
4. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
5. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
6. А вы ароматом сена … дышали.
7. Вот такую беседку сделал муж.
8. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
9. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
10. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
11. Какие легенды связаны с московскими монастырями
12. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
13. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
14. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
15. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
16. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
17. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
18. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
19. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
20. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
21. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
22. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
23. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
24. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
25. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
26. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
27. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
28. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
29. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
30. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
31. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
32. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
33. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
34. Способы ухода за виноградом в летнее время года
35. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
36. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
37. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
38. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
39. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
40. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
41. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
42. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
43. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
44. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
45. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
46. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
47. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
48. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
49. Эффективные стратегии для организации производства сахара-рафинада
50. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение