Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
2. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
3. Любимый райский уголок.
4. Жаркое с рёбрышками.
5. Построил своими руками беседку для бесед.
6. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
7. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
8. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
9. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
10. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
11. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
12. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
13. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
14. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
15. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
16. Простой и удобный способ сушки шиповника
17. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
18. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
19. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
20. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
21. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
22. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
23. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
24. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
25. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
26. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
27. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
28. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
29. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
30. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
31. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
32. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
33. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
34. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
35. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
36. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
37. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
38. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
39. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
40. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
41. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
42. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
43. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
44. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
45. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
46. Эффективные стратегии для организации производства сахара-рафинада
47. Прогнозы и тенденции: что ожидать от рынка сахара в 2022 году
48. Отзывы клиентов о пользе и эффективности настойки чеснока с лимоном
49. Органические удобрения: выбор между компостом и навозом
50. Рыбья мука: новое слово в удобрениях для сада и огорода