Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
2. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
3. В соцсетях появились трогательные кадры.
4. Московское метро: подземное царство архитектуры
5. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
6. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
7. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
8. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
9. Где можно покататься на аттракционах
10. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
11. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
12. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
13. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
14. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
15. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
16. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
17. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
18. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
19. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
20. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
21. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
22. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
23. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
24. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
25. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
26. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
27. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
28. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
29. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
30. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
31. Как выращивать капусту в августе и сентябре
32. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
33. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
34. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
35. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
36. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
37. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
38. Чем и как обработать капусту. Народные средства
39. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
40. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
41. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
42. Описание сорта томатов малиновое чудо. Описание гибридной коллекции
43. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
44. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
45. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры
46. Идентификация основных источников потерь при производстве сахара
47. Секреты успешной подготовки деревьев к холодам
48. Рыбья мука: новое слово в удобрениях для сада и огорода
49. Как создать успешный бизнес план для производства сахара в стиках
50. Как правильно размножать смородину отводками: технология и советы