Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Внезапно нагрянувшие гости заставили меня спешно искать решение, так как на обстоятельный ремонт времени катастрофически не хватало.
2. Мангальная зона. Мангалу 15 лет, вид у него был не презентабельный.
3. Когда и как сажать бархатцы.
4. Моя соседка мощную и крепкую рассаду выращивает.
5. Опасные ошибки при подготовке почвы для рассады: чего следует избегать!
6. Живой антибиотик от всех недугов - мощнейший антиоксидант и очиститель артерий!
7. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
8. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
9. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
10. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
11. Салат с куриной печенью.
12. Где этa улица?
13. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
14. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
15. Сделал летом беседочку.
16. Моя идея беседки.
17. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
18. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
19. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
20. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
21. Какие необычные факты о Ижевске известны
22. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
23. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
24. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
25. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
26. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
27. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
28. Простой и удобный способ сушки шиповника
29. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
30. Красноярский голос Ларисы Долиной
31. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
32. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
33. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
34. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
35. Способы ухода за виноградом в летнее время года
36. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
37. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
38. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
39. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
40. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
41. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
42. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
43. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
44. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
45. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
46. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
47. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
48. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
49. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
50. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья