Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Дача для души: забудьте о грядках, время для релакса!
2. Избавляемся от сорняков без химии.
3. Для тех, кто устал от борьбы с тлей на плодовых деревьях, есть простое решение:
4. Рецепт от опытного садовода: одна обработка - защита на весь год!
5. Из-за сильных морозов фермеры пустили новорожденного теленка домой и позволили спать на диване.
6. Древняя восточная методика: раствор, способствующий появлению первых корешков у любого черенка всего за двое суток.
7. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
8. Отличные пучковые сорта огурцов:
9. Рулет из рульки.
10. Напиток для исцеления печение!
11. Куриные бочонки с грибной начинкой.
12. Построил своими руками беседку для бесед.
13. Солёные грузди - как вкусно засолить.
14. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
15. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
16. В соцсетях появились трогательные кадры.
17. Московское метро: подземное царство архитектуры
18. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
19. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
20. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
21. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
22. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
23. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
24. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
25. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
26. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
27. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
28. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
29. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
30. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
31. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
32. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
33. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
34. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
35. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
36. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
37. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
38. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
39. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
40. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
41. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
42. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
43. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
44. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
45. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
46. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
47. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
48. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
49. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
50. Чем и как обработать капусту. Народные средства