Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Восемь месяцев труда - и пустые стены преобразились в уголок, наполненный теплом и душой, где каждая деталь сделана своими руками.
2. Каждый лоток - ваш персональный мини - парник бесплатно.
3. Избавляемся от сорняков без химии.
4. Секреты при выращивании картофеля.
5. Комнатные растения - фильтры воздуха.
6. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
7. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
8. За три года.
9. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
10. Вот такую беседку сделал муж.
11. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
12. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
13. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
14. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
15. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
16. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
17. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
18. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
19. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
20. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
21. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
22. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
23. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
24. Какие галереи представляют работы московских художников
25. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
26. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
27. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
28. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
29. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
30. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
31. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
32. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
33. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
34. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
35. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
36. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
37. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
38. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
39. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
40. Как правильно хранить яблоки на зиму
41. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
42. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
43. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
44. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
45. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
46. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
47. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
48. Копаем огород 3 разными способами
49. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
50. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы