Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Мангальная зона. Мангалу 15 лет, вид у него был не презентабельный.
2. 9 проверенных методов для обогащения и улучшения вашего грунта.
3. Сорта огурцов, которые можно посадить даже в августе.
4. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
5. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
6. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
7. Д - дeти.
8. Желе из калины.
9. Огурчики в аджике -.
10. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
11. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
12. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
13. Какие исторические личности связаны с Калининградом
14. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
15. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
16. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
17. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
18. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
19. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
20. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
21. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
22. Какие интересные улицы и кварталы
23. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
24. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
25. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
26. Когда была основана Москва и кем
27. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
28. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
29. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
30. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
31. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
32. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
33. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
34. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
35. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
36. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
37. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
38. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
39. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
40. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
41. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
42. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
43. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
44. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
45. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
46. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
47. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
48. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
49. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
50. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки