Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Это не плод фантазии, а реальная картина: из полена действительно торчат угрожающие отростки, схожие с конечностями умершего.
2. 9 культур, которые стоит посадить под огурцами для обильного урожая и крепкого здоровья растений.
3. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
4. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
5. Горячее на праздничный стол.
6. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
7. Пруд на участке, сделанный своими руками.
8. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
9. Желе из калины.
10. Отличная банька на крайнем севере.
11. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
12. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
13. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
14. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
15. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
16. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
17. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
18. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
19. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
20. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
21. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
22. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
23. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
24. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
25. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
26. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
27. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
28. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
29. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
30. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
31. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
32. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
33. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
34. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
35. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
36. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
37. Способы ухода за виноградом в летнее время года
38. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
39. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
40. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
41. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
42. От весны до осени: как работает виноградник
43. Как выращивать капусту в августе и сентябре
44. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
45. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
46. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
47. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
48. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
49. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
50. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни