Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
2. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
3. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
4. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
5. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
6. Тыква - кладезь здоровья!
7. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
8. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
9. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
10. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
11. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
12. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
13. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
14. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
15. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
16. Как назывался город раньше
17. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
18. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
19. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
20. Какие зимние развлечения есть в парках
21. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
22. Как Санкт-Петербург был построен на воде
23. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
24. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
25. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
26. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
27. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
28. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
29. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
30. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
31. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
32. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
33. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
34. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
35. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
36. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
37. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
38. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
39. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
40. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
41. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
42. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
43. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
44. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
45. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
46. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
47. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
48. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано
49. Рыбные отходы: идеальное удобрение для вашего огорода
50. Как правильно использовать рыбную муку для удобрения растений