Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
2. Жаркое с рёбрышками.
3. Солёные грузди - как вкусно засолить.
4. Вкуснейшая грибная икра.
5. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
6. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
7. Рулетики с фаршем на мангале.
8. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
9. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
10. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
11. Headlines:
12. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
13. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
14. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
15. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
16. Пересадка винограда: необходимость или выбор
17. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
18. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
19. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
20. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
21. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
22. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
23. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
24. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
25. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
26. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
27. Морковь долго храниться: проверенные способы
28. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
29. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
30. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
31. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
32. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
33. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
34. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
35. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
36. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
37. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
38. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
39. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
40. Морковь в холодильнике: мыть или нет
41. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
42. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
43. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
44. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации
45. Готовим груши на зиму: лучшие способы и рецепты
46. Секрет успешного выращивания перца: почему добавление рыбной муки в почву так важно
47. Как использовать рыбную муку в качестве удобрения: секреты и рекомендации
48. Использование рыбной муки в огороде: секреты удобрения и защиты растений
49. Как правильно использовать рыбную муку для удобрения растений
50. Как правильно определить причины несварения желудка: всё, что нужно знать