Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Ты кладешь не ту мульчу - и грядка страдает!
2. С легким сердцем и руками, покрытыми мозолями, я наконец - то закончил свою беседку.
3. Дачные работы в жаркую погоду риск инфаркта увеличивают!
4. Топ 5 сортов томатов для вашего огорода.
5. 5 секретов сладкой малины.
6. Секреты умной посадки.
7. Как мы высокие грядки делаем.
8. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
9. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
10. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
11. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
12. Нежный салат на праздничный стол.
13. Салат аристократ. Ингредиенты:
14. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
15. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
16. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
17. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
18. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
19. Headlines:
20. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
21. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
22. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
23. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
24. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
25. Как добраться до центра Москвы
26. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
27. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
28. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
29. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
30. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
31. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
32. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
33. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
34. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
35. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
36. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
37. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
38. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
39. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
40. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
41. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
42. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
43. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
44. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
45. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
46. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
47. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
48. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
49. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
50. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами