Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 9-Километровая сулошова: уникальная модель сельской жизни.
2. С легким сердцем и руками, покрытыми мозолями, я наконец - то закончил свою беседку.
3. Глубина посадки - это тот невидимый фактор, который решает, будет у тебя скромный результат или по-настоящему мощный урожай.
4. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
5. Рулет из рульки.
6. Куриные бочонки с грибной начинкой.
7. Вкуснейшие маринованные опята.
8. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
9. Сделал летом беседочку.
10. Какие казино работают
11. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
12. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
13. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
14. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
15. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
16. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
17. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
18. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
19. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
20. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
21. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
22. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
23. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
24. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
25. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
26. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
27. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
28. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
29. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
30. Москва в прошлом: как родился и вырос город
31. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
32. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
33. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
34. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
35. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
36. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
37. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
38. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
39. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
40. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
41. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
42. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
43. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
44. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
45. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
46. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
47. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
48. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
49. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
50. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок