Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Нежный салат на праздничный стол.
2. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
3. Орешки - рецепт из детства.
4. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
5. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
6. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
7. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
8. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
9. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
10. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
11. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
12. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
13. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
14. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
15. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
16. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
17. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
18. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
19. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
20. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
21. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
22. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
23. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
24. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
25. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
26. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
27. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
28. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
29. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
30. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
31. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
32. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
33. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
34. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
35. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
36. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
37. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
38. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
39. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
40. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
41. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
42. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
43. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
44. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
45. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
46. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
47. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
48. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
49. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
50. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия