Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
2. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
3. Напиток для исцеления печение!
4. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
5. Куриные бочонки с грибной начинкой.
6. Желе из калины.
7. Огурчики пикули. Автор Chef.
8. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
9. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
10. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
11. Где можно покататься на аттракционах
12. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
13. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
14. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
15. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
16. Четыре яблони из одной: История роста и развития
17. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
18. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
19. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
20. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
21. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
22. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
23. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
24. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
25. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
26. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
27. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
28. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
29. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
30. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
31. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
32. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
33. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
34. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
35. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
36. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
37. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
38. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
39. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
40. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
41. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
42. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
43. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
44. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
45. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
46. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
47. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
48. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
49. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
50. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура