Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт от опытного садовода: одна обработка - защита на весь год!
2. Секреты успешного выращивания пекинской капусты.
3. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
4. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
5. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
6. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
7. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
8. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
9. Какие казино работают
10. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
11. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
12. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
13. Где можно покататься на аттракционах
14. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
15. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
16. Как Москва развивалась с течения времени
17. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
18. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
19. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
20. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
21. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
22. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
23. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
24. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
25. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
26. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
27. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
28. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
29. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
30. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
31. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
32. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
33. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
34. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
35. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
36. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
37. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
38. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
39. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
40. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
41. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
42. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
43. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
44. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
45. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
46. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
47. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
48. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
49. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
50. Описание сорта томатов малиновое чудо. Описание гибридной коллекции