Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Мы тестируем почву без лаборатории.
2. 5 секретов сладкой малины.
3. Мы укрепляем корневую систему рассады перца для будущего урожая.
4. 9 культур, которые стоит посадить под огурцами для обильного урожая и крепкого здоровья растений.
5. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
6. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
7. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
8. Полезные советы на каждый день.
9. Селёдка под шубой.
10. Д - дeти.
11. Пруд на участке, сделанный своими руками.
12. Ароматный хлеб в пакете.
13. А вы ароматом сена … дышали.
14. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
15. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
16. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
17. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
18. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
19. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
20. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
21. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
22. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
23. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
24. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
25. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
26. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
27. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
28. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
29. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
30. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
31. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
32. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
33. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
34. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
35. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
36. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
37. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
38. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
39. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
40. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
41. Как правильно хранить яблоки на зиму
42. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
43. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
44. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
45. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
46. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
47. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
48. Полная подкормка груши: от А до Я
49. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
50. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях