Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Всем привет! Баня - это наша страсть, но вот таскаться по гостям как-то уже надоело.
2. Объявите войну насекомым на вашей даче!
3. Стимулирование жимолости к обильному плодоношению: подкормка в период цветения.
4. Натуральные подкормки для гортензии.
5. Штамбовые сорта томатов - настоящий подарок для тех, кто ценит свое время или занят на работе, но мечтает о собственном урожае.
6. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
7. Перестаньте покупать чеснок!
8. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
9. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
10. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
11. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
12. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
13. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
14. Куриные бочонки с грибной начинкой.
15. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
16. Вот такую беседку сделал муж.
17. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
18. Рулетики с фаршем на мангале.
19. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
20. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
21. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
22. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
23. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
24. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
25. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
26. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
27. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
28. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
29. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
30. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
31. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
32. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
33. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
34. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
35. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
36. Заморозка моркови: как это сделать правильно
37. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
38. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
39. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
40. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
41. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
42. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
43. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
44. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
45. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
46. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
47. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
48. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
49. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
50. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.