Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Каким растениям не подходит зола.
2. Польза чистотела на загородном участке.
3. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
4. Возможно, и вам окажется полезным этот метод.
5. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
6. Салат аристократ. Ингредиенты:
7. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
8. Судили деревню (а та безответна).
9. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
10. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
11. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
12. Вот такую беседку сделал муж.
13. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
14. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
15. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
16. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
17. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
18. Кремль: сердце истории Москвы
19. Какие необычные рекорды связаны с городом
20. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
21. Свекла: польза и вред для здоровья человека
22. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
23. Пересадка винограда: необходимость или выбор
24. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
25. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
26. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
27. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
28. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
29. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
30. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
31. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
32. Основные методы подготовки винограда к зиме
33. Москва в прошлом: как родился и вырос город
34. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
35. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
36. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
37. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
38. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
39. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
40. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
41. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
42. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
43. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
44. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
45. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
46. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
47. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
48. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
49. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
50. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты