Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
2. Как мы высокие грядки делаем.
3. Рецепт от опытного садовода: одна обработка - защита на весь год!
4. Из-за сильных морозов фермеры пустили новорожденного теленка домой и позволили спать на диване.
5. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
6. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
7. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
8. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
9. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
10. В копилку дачных полезностей.
11. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
12. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
13. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
14. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
15. Вскуснейшая квашеная капуста.
16. Сделали баньку для себя.
17. Огурчики в аджике -.
18. Есть ли современные достопримечательности
19. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
20. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
21. Когда была основана Москва и кем
22. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
23. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
24. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
25. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
26. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
27. Москва в прошлом: как родился и вырос город
28. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
29. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
30. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
31. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
32. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
33. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
34. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
35. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
36. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
37. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
38. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
39. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
40. Способы ухода за виноградом в летнее время года
41. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
42. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
43. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
44. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
45. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
46. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
47. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
48. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
49. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
50. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?