Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Хрустящие маринованные огурчики ", внимание, Только С Грядки".
2. Для эффективной борьбы с нежелательной растительностью на вашем приусадебном участке крайне важно понимать природу этих "Врагов".
3. Мы тестируем почву без лаборатории.
4. Секреты при выращивании картофеля.
5. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
6. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
7. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
8. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
9. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
10. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
11. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
12. Вскуснейшая квашеная капуста.
13. Анкл бенс - супер салат.
14. Огурчики пикули. Автор Chef.
15. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
16. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
17. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
18. Есть ли современные достопримечательности
19. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
20. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
21. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
22. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
23. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
24. Какие необычные факты о Ижевске известны
25. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
26. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
27. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
28. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
29. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
30. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
31. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
32. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
33. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
34. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
35. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
36. Секреты долговременного хранения моркови в песке
37. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
38. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
39. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
40. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
41. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
42. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
43. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
44. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
45. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
46. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
47. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
48. Как выбрать лучший мотоблок.
49. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
50. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы