Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соль в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Мангальная зона. Мангалу 15 лет, вид у него был не презентабельный.
2. Чтобы предотвратить вытягивание и слабость молодых растений, вам поможет обычная фольга.
3. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
4. Пугало для дачи - несколько интересных вариантов.
5. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
6. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
7. Соорудили погреб на даче.
8. За три года.
9. Вскуснейшая квашеная капуста.
10. Построил своими руками беседку для бесед.
11. Отличная банька на крайнем севере.
12. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
13. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
14. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
15. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
16. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
17. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
18. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
19. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
20. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
21. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
22. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
23. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
24. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
25. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
26. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
27. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
28. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
29. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
30. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
31. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
32. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
33. Как добраться до центра Москвы
34. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
35. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
36. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
37. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
38. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
39. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
40. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
41. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
42. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
43. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
44. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
45. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
46. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
47. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
48. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
49. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
50. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник