Соль в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Народные средства для борьбы с камнями в почках.
2. Летний сезон требует основательной подготовки, и обустройство бассейна на даче своими руками - отличное решение.
3. Средства от вредителей для капусты:
4. Опасные ошибки при подготовке почвы для рассады: чего следует избегать!
5. Рассада стала вытянутой? 5.
6. Ли снег в теплице нужен.
7. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
8. Салат с куриной печенью.
9. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
10. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
11. Судили деревню (а та безответна).
12. Жаркое с рёбрышками.
13. Вскуснейшая квашеная капуста.
14. Солёные грузди - как вкусно засолить.
15. Запечённые фаршированные перцы.
16. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
17. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
18. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
19. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
20. Свекла: польза и вред для здоровья человека
21. Какие зимние развлечения есть в парках
22. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
23. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
24. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
25. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
26. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
27. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
28. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
29. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
30. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
31. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
32. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
33. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
34. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
35. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
36. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
37. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
38. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
39. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
40. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
41. Как правильно питаться для повышения потенции
42. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
43. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
44. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
45. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
46. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
47. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
48. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
49. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
50. Морковь в холодильнике: мыть или нет