Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт от опытного садовода: одна обработка - защита на весь год!
2. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
3. Древняя восточная методика: раствор, способствующий появлению первых корешков у любого черенка всего за двое суток.
4. Почему томаты трескаются?
5. Календула - ваш верный союзник в саду.
6. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
7. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
8. Вкуснейшие маринованные опята.
9. Вот такую беседку сделал муж.
10. В соцсетях появились трогательные кадры.
11. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
12. Рулетики с фаршем на мангале.
13. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
14. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
15. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
16. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
17. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
18. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
19. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
20. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
21. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
22. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
23. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
24. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
25. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
26. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
27. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
28. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
29. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
30. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
31. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
32. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
33. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
34. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
35. Холодильник для яблок: за или против
36. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
37. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
38. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
39. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
40. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
41. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
42. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
43. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
44. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
45. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
46. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
47. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
48. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку
49. Настойка восковой моли: применение в медицине
50. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура