Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Салат с куриной печенью.
2. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
3. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
4. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
5. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
6. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
7. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
8. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
9. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
10. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
11. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
12. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
13. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
14. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
15. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
16. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
17. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
18. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
19. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
20. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
21. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
22. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
23. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
24. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
25. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
26. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
27. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
28. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
29. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
30. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
31. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
32. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
33. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
34. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
35. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
36. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
37. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
38. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
39. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
40. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
41. На яблоне мох, что делать. Лечение
42. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
43. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
44. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
45. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
46. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
47. Сорт томатов Малиновое чудо. Описание сортов
48. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
49. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии
50. Как правильно использовать рыбную муку для удобрения растений