Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
2. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
3. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
4. Судили деревню (а та безответна).
5. Вскуснейшая квашеная капуста.
6. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
7. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
8. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
9. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
10. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
11. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
12. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
13. Свекла: польза и вред для здоровья человека
14. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
15. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
16. Когда была основана Москва и кем
17. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
18. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
19. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
20. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
21. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
22. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
23. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
24. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
25. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
26. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
27. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
28. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
29. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
30. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
31. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
32. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
33. Эффективность сушки яблок в электросушилке
34. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
35. Холодильник для яблок: за или против
36. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
37. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
38. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
39. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
40. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
41. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
42. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
43. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
44. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
45. Настойка восковой моли: применение в медицине
46. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
47. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
48. Купить семена Помидоры Малиновое чудо Новое. Томат Малиновое чудо Новое (Сады России)
49. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации
50. Новые способы квашения капусты: как придать блюду неповторимый вкус