Соли в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Секреты при выращивании картофеля.
2. Пугало для дачи - несколько интересных вариантов.
3. Польза от употребления чесночной воды.
4. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
5. Ли снег в теплице нужен.
6. О пересадке клубники задумались?
7. Сколько времени хранить соленья?
8. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
9. Рулет из рульки.
10. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
11. Куриные бочонки с грибной начинкой.
12. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
13. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
14. Сладкий чили на зиму.
15. Своими руками вот такой колодец сделал.
16. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
17. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
18. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
19. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
20. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
21. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
22. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
23. Какие интересные улицы и кварталы
24. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
25. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
26. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
27. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
28. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
29. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
30. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
31. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
32. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
33. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
34. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
35. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
36. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
37. Морковь долго храниться: проверенные способы
38. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
39. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
40. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
41. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
42. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
43. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
44. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
45. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
46. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
47. Копаем огород 3 разными способами
48. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
49. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
50. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?