Соли в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Откройте для себя целебную силу базилика: 9 удивительных свойств.
2. Интересная идея для дачного туалета.
3. 9 растений, которые любят золу.
4. Чтобы завязей на томатах было море и никакой фитофторы.
5. Эпоха детства известного мальчика!
6. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
7. Где этa улица?
8. Ароматный хлеб в пакете.
9. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
10. Анкл бенс - супер салат.
11. Желе из калины.
12. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
13. Сделал летом беседочку.
14. Скумбрия на мангале.
15. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
16. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
17. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
18. Какие исторические личности связаны с Калининградом
19. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
20. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
21. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
22. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
23. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
24. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
25. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
26. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
27. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
28. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
29. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
30. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
31. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
32. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
33. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
34. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
35. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
36. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
37. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
38. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
39. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
40. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
41. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
42. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
43. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
44. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
45. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
46. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
47. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
48. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
49. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
50. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды