Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
2. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
3. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
4. Вкуснейшие маринованные опята.
5. Борщевая заправка на зиму.
6. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
7. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
8. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
9. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
10. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
11. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
12. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
13. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
14. Пересадка винограда: необходимость или выбор
15. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
16. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
17. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
18. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
19. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
20. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
21. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
22. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
23. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
24. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
25. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
26. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
27. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
28. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
29. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
30. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
31. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
32. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
33. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
34. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
35. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
36. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
37. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
38. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
39. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
40. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
41. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
42. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
43. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
44. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
45. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
46. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
47. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
48. Инвестиционное предложение по производству: как начать свой бизнес
49. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
50. Эффективные методы лечения синдрома диспепсии: проверенные рекомендации