Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Представьте себе: житель многоквартирного дома решил оборудовать сауну прямо на своём балконе!
2. Предупреждал меня отец: "сынок, на нашей фазенде урожай копать пора, да и компания там подбирается - глаз не оторвать!
3. Средства от вредителей для капусты:
4. Секреты умной посадки.
5. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
6. Эпоха детства известного мальчика!
7. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
8. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
9. В копилку дачных полезностей.
10. Пруд на участке, сделанный своими руками.
11. Сладкий чили на зиму.
12. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
13. Своими руками вот такой колодец сделал.
14. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
15. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
16. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
17. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
18. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
19. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
20. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
21. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
22. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
23. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
24. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
25. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
26. Москва в прошлом: как родился и вырос город
27. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
28. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
29. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
30. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
31. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
32. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
33. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
34. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
35. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
36. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
37. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
38. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
39. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
40. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
41. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
42. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
43. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
44. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
45. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
46. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
47. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
48. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
49. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
50. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков