Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Заметили на своих растениях тлю?
2. Для успешной борьбы с грызунами выбирайте кошек, чьи природные охотничьи задатки выражены наиболее ярко.
3. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
4. Секреты успешного выращивания пекинской капусты.
5. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
6. Д - дeти.
7. За три года.
8. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
9. Вкуснейшие маринованные опята.
10. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
11. Сделал летом беседочку.
12. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
13. Огурчики пикули. Автор Chef.
14. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
15. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
16. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
17. Есть ли современные достопримечательности
18. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
19. Headlines:
20. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
21. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
22. Где можно покататься на аттракционах
23. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
24. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
25. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
26. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
27. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
28. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
29. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
30. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
31. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
32. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
33. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
34. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
35. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
36. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
37. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
38. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
39. Красноярский голос Ларисы Долиной
40. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
41. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
42. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
43. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
44. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
45. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
46. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
47. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
48. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
49. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
50. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась