Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
2. Куриные бочонки с грибной начинкой.
3. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
4. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
5. Рулетики с фаршем на мангале.
6. Где можно покататься на аттракционах
7. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
8. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
9. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
10. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
11. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
12. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
13. Когда была основана Москва и кем
14. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
15. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
16. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
17. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
18. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
19. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
20. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
21. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
22. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
23. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
24. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
25. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
26. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
27. Заморозка моркови: как это сделать правильно
28. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
29. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
30. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
31. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
32. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
33. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
34. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
35. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
36. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
37. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
38. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
39. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
40. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
41. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
42. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
43. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
44. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
45. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
46. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации
47. Все, что нужно знать о диспепсии желудка: симптомы и методы лечения
48. Эффективность заморозки: как сохранить свежесть капусты
49. Секреты хранения капусты: как сохранить овощи свежими до весны
50. Основные этапы ухода за виноградом осенью в сентябре