Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Объявите войну насекомым на вашей даче!
2. Комнатные растения - фильтры воздуха.
3. Пугало для дачи - несколько интересных вариантов.
4. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
5. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
6. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
7. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
8. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
9. Пруд на участке, сделанный своими руками.
10. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
11. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
12. Холодный литовский борщ.
13. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
14. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
15. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
16. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
17. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
18. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
19. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
20. Headlines:
21. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
22. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
23. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
24. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
25. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
26. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
27. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
28. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
29. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
30. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
31. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
32. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
33. Какие легенды и мифы связаны с историей города
34. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
35. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
36. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
37. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
38. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
39. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
40. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
41. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
42. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
43. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
44. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
45. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
46. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
47. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
48. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
49. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
50. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки