Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Рулет из рульки.
2. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
3. Анкл бенс - супер салат.
4. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
5. Своими руками вот такой колодец сделал.
6. Есть ли современные достопримечательности
7. Какие легенды связаны с московскими монастырями
8. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
9. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
10. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
11. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
12. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
13. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
14. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
15. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
16. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
17. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
18. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
19. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
20. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
21. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
22. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
23. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
24. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
25. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
26. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
27. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
28. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
29. Алексей Глызин: от Рязани до мира
30. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
31. Зимние яблоки: как хранить их дома
32. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
33. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
34. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
35. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
36. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
37. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
38. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
39. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
40. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
41. Копаем огород 3 разными способами
42. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
43. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
44. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
45. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
46. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
47. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
48. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
49. Эффективность заморозки: как сохранить свежесть капусты
50. Пять лучших способов хранить тыкву зимой