Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
2. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
3. Д - дeти.
4. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
5. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
6. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
7. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
8. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
9. Headlines:
10. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
11. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
12. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
13. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
14. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
15. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
16. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
17. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
18. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
19. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
20. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
21. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
22. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
23. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
24. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
25. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
26. Холодильник для яблок: за или против
27. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
28. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
29. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
30. Простой способ сохранения яблок до зимы
31. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
32. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
33. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
34. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
35. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
36. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
37. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
38. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
39. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
40. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
41. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
42. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
43. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
44. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
45. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
46. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
47. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
48. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано
49. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода
50. Как выбрать подходящую муку для улучшения почвы: советы садоводам