Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Нежный салат на праздничный стол.
2. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
3. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
4. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
5. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
6. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
7. Огурчики пикули. Автор Chef.
8. В соцсетях появились трогательные кадры.
9. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
10. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
11. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
12. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
13. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
14. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
15. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
16. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
17. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
18. Простой и удобный способ сушки шиповника
19. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
20. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
21. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
22. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
23. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
24. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
25. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
26. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
27. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
28. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
29. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
30. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
31. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
32. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
33. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
34. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
35. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
36. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
37. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
38. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
39. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
40. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
41. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
42. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
43. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
44. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
45. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
46. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
47. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
48. Сорт томатов Малиновое чудо. Описание сортов
49. Редкий секретный рецепт бабушки: как приготовить идеальное борщ
50. Эффективные методы защиты клубники от морозов в 2023 году