Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 9-Километровая сулошова: уникальная модель сельской жизни.
2. Когда и как сажать бархатцы.
3. Каждый лоток - ваш персональный мини - парник бесплатно.
4. Секреты при выращивании картофеля.
5. Полезные свойства листьев облепихи.
6. Возможно, и вам окажется полезным этот метод.
7. Почему томаты трескаются?
8. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
9. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
10. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
11. А вы ароматом сена … дышали.
12. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
13. Тыква - кладезь здоровья!
14. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
15. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
16. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
17. Какие интересные факты о климате Калуги
18. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
19. Какие необычные рекорды связаны с городом
20. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
21. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
22. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
23. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
24. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
25. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
26. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
27. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
28. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
29. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
30. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
31. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
32. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
33. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
34. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
35. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
36. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
37. Как правильно хранить яблоки на зиму
38. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
39. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
40. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
41. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
42. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
43. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
44. Как выращивать капусту в августе и сентябре
45. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
46. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
47. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
48. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
49. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
50. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя