Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Удобрение, чтобы рассада была крепкoй.
2. Возможно, и вам окажется полезным этот метод.
3. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
4. Салат с куриной печенью.
5. Д - дeти.
6. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
7. Вкуснейшие маринованные опята.
8. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
9. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
10. Вот такую беседку сделал муж.
11. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
12. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
13. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
14. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
15. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
16. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
17. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
18. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
19. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
20. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
21. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
22. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
23. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
24. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
25. Как добраться до центра Москвы
26. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
27. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
28. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
29. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
30. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
31. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
32. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
33. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
34. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
35. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
36. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
37. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
38. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
39. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
40. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
41. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
42. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
43. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
44. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
45. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
46. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
47. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
48. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
49. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания
50. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты