Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как сам делал террасу.
2. Советы для капусты.
3. Как правильно посадить и вырастить гортензию в саду или на даче.
4. Живой антибиотик от всех недугов - мощнейший антиоксидант и очиститель артерий!
5. Подыскиваете альтернативу петунии?
6. Своевременный весенний полив - залог обильного плодоношения растений на протяжении всего теплого сезона.
7. Отличные пучковые сорта огурцов:
8. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
9. Орешки - рецепт из детства.
10. Обшил и утеплил наш дачный домик.
11. Огурчики пикули. Автор Chef.
12. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
13. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
14. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
15. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
16. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
17. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
18. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
19. Какие интересные улицы и кварталы
20. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
21. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
22. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
23. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
24. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
25. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
26. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
27. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
28. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
29. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
30. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
31. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
32. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
33. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
34. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
35. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
36. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
37. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
38. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
39. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
40. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
41. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
42. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
43. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
44. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
45. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
46. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
47. Полная подкормка груши: от А до Я
48. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
49. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
50. Как выбрать лучший мотоблок.