Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Четыре народных средства для выращивания крепкой рассады.
2. Польза чистотела на загородном участке.
3. Комнатные растения - фильтры воздуха.
4. Оптимальное время для посева томатов в 2026 году: советы и личный опыт.
5. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
6. Быыстрый способ утепления окон.
7. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
8. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
9. Жаркое с рёбрышками.
10. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
11. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
12. А вы ароматом сена … дышали.
13. Какие казино работают
14. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
15. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
16. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
17. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
18. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
19. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
20. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
21. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
22. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
23. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
24. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
25. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
26. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
27. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
28. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
29. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
30. Красноярский голос Ларисы Долиной
31. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
32. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
33. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
34. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
35. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
36. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
37. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
38. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
39. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
40. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
41. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
42. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
43. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
44. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
45. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
46. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
47. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
48. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
49. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
50. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась