Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 9-Километровая сулошова: уникальная модель сельской жизни.
2. Дача для души: забудьте о грядках, время для релакса!
3. Заметили на своих растениях тлю?
4. 9 проверенных методов для обогащения и улучшения вашего грунта.
5. Для тех, кто устал от борьбы с тлей на плодовых деревьях, есть простое решение:
6. Секреты при выращивании картофеля.
7. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
8. "Заметили - уничтожайте без промедления!
9. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
10. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
11. Напиток для исцеления печение!
12. Отличная банька на крайнем севере.
13. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
14. Своими руками вот такой колодец сделал.
15. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
16. Московское метро: подземное царство архитектуры
17. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
18. Кремль: сердце истории Москвы
19. Какие необычные рекорды связаны с городом
20. Секреты лучшего усвоения свеклы
21. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
22. Headlines:
23. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
24. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
25. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
26. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
27. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
28. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
29. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
30. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
31. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
32. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
33. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
34. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
35. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
36. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
37. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
38. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
39. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
40. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
41. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
42. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
43. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
44. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
45. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
46. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
47. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
48. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
49. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
50. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах