Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Почему желтеют листья огурцов?
2. Стимулирование жимолости к обильному плодоношению: подкормка в период цветения.
3. Четыре народных средства для выращивания крепкой рассады.
4. 9 культур, которые стоит посадить под огурцами для обильного урожая и крепкого здоровья растений.
5. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
6. Из-за сильных морозов фермеры пустили новорожденного теленка домой и позволили спать на диване.
7. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
8. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
9. Перестаньте покупать чеснок!
10. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
11. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
12. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
13. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
14. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
15. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
16. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
17. Какие интересные факты о климате Калуги
18. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
19. Какие интересные факты о московском метро
20. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
21. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
22. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
23. Какие необычные факты о Ижевске известны
24. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
25. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
26. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
27. Как Москва развивалась с течения времени
28. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
29. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
30. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
31. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
32. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
33. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
34. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
35. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
36. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
37. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
38. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
39. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
40. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
41. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
42. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
43. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
44. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
45. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
46. Как выбрать лучший мотоблок.
47. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
48. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
49. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
50. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц