Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Недавно стал владельцем земельного участка площадью 12 соток.
2. Как соседка научила меня выращивать "тот Самый" пушистый укроп.
3. Наш проект стартовал как задумка создать компактную беседку для отдыха.
4. Дачные работы в жаркую погоду риск инфаркта увеличивают!
5. Топ 5 сортов томатов для вашего огорода.
6. Представь: утро на даче, свежий воздух, чайник шумит - и на столе стопка горячих, пышных оладий.
7. Народные средства для борьбы с камнями в почках.
8. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
9. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
10. В соцсетях появились трогательные кадры.
11. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
12. Московское метро: подземное царство архитектуры
13. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
14. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
15. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
16. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
17. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
18. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
19. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
20. Какие интересные факты о московском метро
21. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
22. Как назывался город раньше
23. Свекла: польза и вред для здоровья человека
24. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
25. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
26. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
27. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
28. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
29. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
30. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
31. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
32. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
33. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
34. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
35. Эффективность сушки яблок в электросушилке
36. Зимние яблоки: как хранить их дома
37. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
38. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
39. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
40. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
41. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
42. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
43. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
44. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
45. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
46. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
47. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
48. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
49. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
50. Морковь в холодильнике: мыть или нет