Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Каждый лоток - ваш персональный мини - парник бесплатно.
2. 5 самоплодных сортов груш, идеально подходящих для вашего сада.
3. Удобрение, чтобы рассада была крепкoй.
4. Как мы высокие грядки делаем.
5. Из-за сильных морозов фермеры пустили новорожденного теленка домой и позволили спать на диване.
6. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
7. Быыстрый способ утепления окон.
8. Любимый райский уголок.
9. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
10. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
11. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
12. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
13. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
14. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
15. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
16. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
17. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
18. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
19. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
20. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
21. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
22. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
23. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
24. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
25. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
26. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
27. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
28. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
29. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
30. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
31. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
32. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
33. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
34. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
35. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
36. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
37. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
38. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
39. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
40. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
41. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
42. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
43. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
44. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
45. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
46. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
47. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
48. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
49. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
50. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях