Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
2. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
3. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
4. Полезные советы на каждый день.
5. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
6. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
7. Где этa улица?
8. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
9. Построил своими руками беседку для бесед.
10. Вкуснейшие маринованные опята.
11. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
12. Сладкий чили на зиму.
13. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
14. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
15. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
16. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
17. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
18. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
19. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
20. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
21. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
22. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
23. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
24. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
25. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
26. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
27. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
28. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
29. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
30. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
31. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
32. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
33. Красноярский голос Ларисы Долиной
34. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
35. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
36. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
37. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
38. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
39. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
40. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
41. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
42. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
43. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
44. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
45. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
46. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
47. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
48. Морковь в холодильнике: мыть или нет
49. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
50. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки