Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
2. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
3. Солёные грузди - как вкусно засолить.
4. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
5. Своими руками вот такой колодец сделал.
6. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
7. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
8. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
9. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
10. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
11. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
12. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
13. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
14. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
15. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
16. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
17. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
18. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
19. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
20. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
21. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
22. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
23. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
24. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
25. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
26. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
27. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
28. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
29. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
30. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
31. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
32. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
33. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
34. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
35. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
36. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
37. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
38. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
39. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
40. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
41. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
42. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
43. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
44. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
45. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
46. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
47. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
48. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
49. Эффективное применение борной кислоты в растворе для лечения различных проблемных участков кожи
50. Современные методы диагностики и лечения функциональной диспепсии