Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
2. Селёдка под шубой.
3. Пруд на участке, сделанный своими руками.
4. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
5. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
6. Куриные бочонки с грибной начинкой.
7. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
8. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
9. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
10. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
11. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
12. Свекла: польза и вред для здоровья человека
13. Секреты лучшего усвоения свеклы
14. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
15. Пересадка винограда: необходимость или выбор
16. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
17. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
18. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
19. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
20. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
21. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
22. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
23. Красноярский голос Ларисы Долиной
24. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
25. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
26. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
27. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
28. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
29. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
30. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
31. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
32. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
33. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
34. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
35. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
36. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
37. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
38. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
39. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
40. Морковь в холодильнике: мыть или нет
41. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
42. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
43. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
44. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
45. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
46. Эффективные стратегии для организации производства сахара-рафинада
47. Прогнозы и тенденции: что ожидать от рынка сахара в 2022 году
48. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода
49. Как повысить урожайность винограда в августе и сентябре
50. Как выбрать подходящую муку для улучшения почвы: советы садоводам