Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Отличный вариант для дачи - скамья - кашпо своими руками.
2. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
3. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
4. О пересадке клубники задумались?
5. Полезные советы на каждый день.
6. За три года.
7. Пруд на участке, сделанный своими руками.
8. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
9. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
10. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
11. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
12. Скумбрия на мангале.
13. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
14. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
15. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
16. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
17. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
18. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
19. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
20. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
21. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
22. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
23. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
24. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
25. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
26. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
27. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
28. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
29. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
30. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
31. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
32. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
33. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
34. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
35. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
36. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
37. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
38. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
39. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
40. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
41. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
42. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
43. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
44. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
45. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
46. Как выбрать лучший мотоблок.
47. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
48. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
49. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
50. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба