Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Садовый лайфхак от знатока: однократное нанесение - и защита на весь год!
2. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
3. Отличные пучковые сорта огурцов:
4. Пруд на участке, сделанный своими руками.
5. Вскуснейшая квашеная капуста.
6. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
7. Московское метро: подземное царство архитектуры
8. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
9. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
10. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
11. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
12. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
13. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
14. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
15. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
16. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
17. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
18. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
19. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
20. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
21. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
22. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
23. Зимние яблоки: простой способ сохранения
24. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
25. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
26. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
27. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
28. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
29. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
30. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
31. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
32. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
33. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
34. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
35. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
36. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
37. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
38. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
39. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
40. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
41. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
42. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
43. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
44. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
45. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
46. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
47. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
48. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
49. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
50. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях