Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно посадить и вырастить гортензию в саду или на даче.
2. Живу в небольшом городке, в квартире.
3. Живой антибиотик от всех недугов - мощнейший антиоксидант и очиститель артерий!
4. Садовые секреты и подсказки.
5. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
6. Несколько советов по выращиванию томатов.
7. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
8. Ли снег в теплице нужен.
9. Быыстрый способ утепления окон.
10. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
11. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
12. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
13. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
14. Отличная банька на крайнем севере.
15. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
16. Моя идея беседки.
17. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
18. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
19. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
20. Headlines:
21. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
22. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
23. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
24. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
25. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
26. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
27. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
28. Четыре яблони из одной: История роста и развития
29. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
30. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
31. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
32. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
33. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
34. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
35. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
36. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
37. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
38. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
39. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
40. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
41. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
42. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
43. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
44. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
45. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
46. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
47. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
48. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
49. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
50. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту