Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. О пересадке клубники задумались?
2. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
3. Моя мама давно зимний сад хотела.
4. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
5. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
6. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
7. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
8. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
9. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
10. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
11. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
12. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
13. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
14. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
15. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
16. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
17. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
18. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
19. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
20. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
21. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
22. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
23. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
24. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
25. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
26. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
27. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
28. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
29. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
30. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
31. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
32. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
33. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
34. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
35. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
36. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
37. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
38. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
39. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
40. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
41. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
42. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
43. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
44. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
45. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
46. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
47. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
48. Сорт томатов Малиновое чудо. Описание сортов
49. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
50. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов