Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Представьте себе: житель многоквартирного дома решил оборудовать сауну прямо на своём балконе!
2. Виноград без косточек, весом в 10 грамм?
3. Подыскиваете альтернативу петунии?
4. Ранняя посадка рассады - не гарантия богатого урожая.
5. "Заметили - уничтожайте без промедления!
6. Орешки - рецепт из детства.
7. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
8. Солёные грузди - как вкусно засолить.
9. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
10. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
11. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
12. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
13. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
14. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
15. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
16. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
17. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
18. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
19. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
20. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
21. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
22. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
23. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
24. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
25. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
26. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
27. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
28. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
29. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
30. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
31. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
32. Алексей Глызин: от Рязани до мира
33. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
34. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
35. Перец чили: от семян до плодов
36. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
37. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
38. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
39. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
40. От весны до осени: как работает виноградник
41. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
42. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
43. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
44. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
45. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
46. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
47. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
48. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
49. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
50. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок