Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. О пересадке клубники задумались?
2. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
3. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
4. Ароматный хлеб в пакете.
5. Запечённые фаршированные перцы.
6. Отличная банька на крайнем севере.
7. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
8. Какие исторические личности связаны с Калининградом
9. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
10. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
11. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
12. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
13. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
14. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
15. Какие зимние развлечения есть в парках
16. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
17. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
18. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
19. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
20. Headlines:
21. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
22. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
23. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
24. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
25. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
26. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
27. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
28. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
29. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
30. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
31. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
32. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
33. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
34. Секреты долговременного хранения моркови в песке
35. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
36. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
37. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
38. Как правильно питаться для повышения потенции
39. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
40. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
41. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
42. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
43. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
44. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
45. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
46. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
47. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
48. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
49. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
50. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения