Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
2. Рулет из рульки.
3. Судили деревню (а та безответна).
4. Картошка фри в духовке.
5. Вкуснейшая грибная икра.
6. Вот такую беседку сделал муж.
7. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
8. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
9. Какие исторические личности связаны с Калининградом
10. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
11. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
12. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
13. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
14. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
15. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
16. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
17. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
18. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
19. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
20. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
21. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
22. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
23. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
24. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
25. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
26. Секреты долговременного хранения моркови в песке
27. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
28. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
29. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
30. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
31. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
32. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
33. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
34. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
35. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
36. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
37. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
38. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
39. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
40. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
41. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
42. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
43. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
44. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
45. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
46. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
47. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
48. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара
49. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
50. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано