Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 9-Километровая сулошова: уникальная модель сельской жизни.
2. Как соседка научила меня выращивать "тот Самый" пушистый укроп.
3. Советы для капусты.
4. Почему лук и чеснок теряют зелень и как их быстро реанимировать.
5. Секреты при выращивании картофеля.
6. Древесные опилки - ценное удобрение для вашего сада.
7. Рецепт от опытного садовода: одна обработка - защита на весь год!
8. О пересадке клубники задумались?
9. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
10. Соорудили погреб на даче.
11. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
12. Ароматный хлеб в пакете.
13. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
14. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
15. Какие легенды связаны с московскими монастырями
16. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
17. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
18. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
19. Пересадка винограда: необходимость или выбор
20. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
21. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
22. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
23. Четыре яблони из одной: История роста и развития
24. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
25. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
26. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
27. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
28. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
29. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
30. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
31. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
32. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
33. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
34. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
35. Эффективность сушки яблок в электросушилке
36. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
37. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
38. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
39. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
40. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
41. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
42. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
43. От весны до осени: как работает виноградник
44. Копаем огород 3 разными способами
45. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
46. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
47. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
48. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
49. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
50. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор