Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Д - дeти.
2. За три года.
3. Ароматный хлеб в пакете.
4. Крылечко своими руками.
5. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
6. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
7. Какие казино работают
8. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
9. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
10. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
11. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
12. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
13. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
14. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
15. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
16. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
17. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
18. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
19. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
20. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
21. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
22. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
23. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
24. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
25. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
26. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
27. Заморозка моркови: как это сделать правильно
28. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
29. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
30. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
31. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
32. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
33. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
34. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
35. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
36. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
37. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
38. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
39. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
40. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
41. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
42. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
43. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
44. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
45. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
46. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
47. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
48. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
49. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение
50. Как правильно использовать рыбную муку для удобрения растений