Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
2. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
3. Ранняя посадка рассады - не гарантия богатого урожая.
4. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
5. Сколько времени хранить соленья?
6. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
7. Пруд на участке, сделанный своими руками.
8. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
9. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
10. Запечённые фаршированные перцы.
11. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
12. Сделали баньку для себя.
13. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
14. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
15. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
16. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
17. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
18. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
19. Свекла: польза и вред для здоровья человека
20. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
21. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
22. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
23. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
24. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
25. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
26. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
27. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
28. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
29. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
30. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
31. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
32. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
33. Заморозка моркови: как это сделать правильно
34. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
35. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
36. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
37. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
38. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
39. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
40. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
41. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
42. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
43. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
44. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
45. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
46. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
47. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
48. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
49. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
50. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации