Соли в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Солёные волнушки и грузди - заготовка на зиму.
2. Oднa ceмья из гopoдa в глуxую дepeвню пpиexaлa.
3. Заметили на своих растениях тлю?
4. 5 секретов сладкой малины.
5. Секреты успешного выращивания рассады томатов.
6. Средства от вредителей для капусты:
7. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
8. Когда начинать посев томатов для здоровой рассады?
9. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
10. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
11. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
12. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
13. Сделали баньку для себя.
14. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
15. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
16. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
17. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
18. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
19. Московское метро: подземное царство архитектуры
20. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
21. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
22. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
23. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
24. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
25. Как Санкт-Петербург был построен на воде
26. Какие интересные улицы и кварталы
27. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
28. Весенние прививки: необходимость или выбор
29. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
30. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
31. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
32. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
33. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
34. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
35. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
36. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
37. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
38. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
39. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
40. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
41. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
42. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
43. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
44. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
45. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
46. Как выращивать капусту в августе и сентябре
47. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
48. Полная подкормка груши: от А до Я
49. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
50. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя