Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
2. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
3. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
4. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
5. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
6. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
7. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
8. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
9. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
10. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
11. Огурчики пикули. Автор Chef.
12. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
13. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
14. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
15. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
16. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
17. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
18. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
19. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
20. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
21. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
22. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
23. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
24. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
25. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
26. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
27. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
28. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
29. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
30. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
31. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
32. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
33. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
34. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
35. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
36. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
37. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
38. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
39. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
40. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
41. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
42. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
43. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
44. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
45. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
46. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации
47. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара
48. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
49. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия
50. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты