Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Для тех, кто устал от борьбы с тлей на плодовых деревьях, есть простое решение:
2. Сорта огурцов, которые можно посадить даже в августе.
3. Рассада стала вытянутой? 5.
4. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
5. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
6. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
7. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
8. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
9. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
10. Борщевая заправка на зиму.
11. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
12. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
13. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
14. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
15. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
16. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
17. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
18. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
19. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
20. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
21. Как Москва развивалась с течения времени
22. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
23. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
24. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
25. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
26. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
27. Москва в прошлом: как родился и вырос город
28. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
29. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
30. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
31. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
32. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
33. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
34. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
35. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
36. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
37. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
38. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
39. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
40. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
41. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
42. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
43. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
44. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
45. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
46. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
47. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
48. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
49. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
50. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью