Соли в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Oднa ceмья из гopoдa в глуxую дepeвню пpиexaлa.
2. Восемь месяцев труда - и пустые стены преобразились в уголок, наполненный теплом и душой, где каждая деталь сделана своими руками.
3. Живу в небольшом городке, в квартире.
4. Для тех, кто устал от борьбы с тлей на плодовых деревьях, есть простое решение:
5. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
6. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
7. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
8. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
9. Отличная банька на крайнем севере.
10. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
11. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
12. Желе из калины.
13. А вы ароматом сена … дышали.
14. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
15. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
16. Какие казино работают
17. Какие легенды связаны с московскими монастырями
18. Свекла: польза и вред для здоровья человека
19. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
20. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
21. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
22. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
23. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
24. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
25. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
26. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
27. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
28. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
29. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
30. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
31. Сушим шиповник дома: в духовке и без
32. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
33. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
34. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
35. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
36. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
37. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
38. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
39. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
40. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
41. Перец чили: от семян до плодов
42. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
43. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
44. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
45. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
46. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
47. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
48. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
49. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
50. Морковь в холодильнике: мыть или нет