Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Глубина посадки - это тот невидимый фактор, который решает, будет у тебя скромный результат или по-настоящему мощный урожай.
2. Каким растениям не подходит зола.
3. Удобрение, чтобы рассада была крепкoй.
4. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
5. Древняя восточная методика: раствор, способствующий появлению первых корешков у любого черенка всего за двое суток.
6. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
7. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
8. За три года.
9. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
10. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
11. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
12. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
13. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
14. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
15. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
16. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
17. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
18. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
19. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
20. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
21. Headlines:
22. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
23. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
24. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
25. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
26. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
27. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
28. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
29. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
30. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
31. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
32. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
33. Сушим шиповник дома: в духовке и без
34. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
35. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
36. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
37. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
38. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
39. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
40. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
41. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
42. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
43. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
44. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
45. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
46. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
47. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
48. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
49. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
50. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья