Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
2. Солёные грузди - как вкусно засолить.
3. Крылечко своими руками.
4. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
5. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
6. Московское метро: подземное царство архитектуры
7. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
8. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
9. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
10. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
11. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
12. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
13. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
14. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
15. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
16. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
17. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
18. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
19. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
20. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
21. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
22. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
23. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
24. Какие легенды и мифы связаны с историей города
25. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
26. Морковь долго храниться: проверенные способы
27. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
28. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
29. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
30. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
31. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
32. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
33. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
34. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
35. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
36. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
37. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
38. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
39. На яблоне мох, что делать. Лечение
40. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
41. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
42. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
43. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
44. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
45. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
46. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
47. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
48. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
49. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров
50. Как выбрать подходящую муку для улучшения почвы: советы садоводам