Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
2. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
3. Горячее на праздничный стол.
4. Соорудили погреб на даче.
5. Орешки - рецепт из детства.
6. Жаркое с рёбрышками.
7. Картошка фри в духовке.
8. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
9. Забор из камня своими руками.
10. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
11. Борщевая заправка на зиму.
12. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
13. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
14. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
15. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
16. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
17. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
18. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
19. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
20. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
21. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
22. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
23. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
24. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
25. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
26. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
27. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
28. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
29. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
30. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
31. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
32. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
33. Холодильник для яблок: за или против
34. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
35. Зимние яблоки: как хранить их дома
36. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
37. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
38. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
39. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
40. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
41. Копаем огород 3 разными способами
42. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
43. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
44. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
45. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
46. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
47. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
48. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
49. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
50. Шаг за шагом: как правильно посадить войлочную вишню для успешного приживания