Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
2. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
3. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
4. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
5. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
6. Какие зимние развлечения есть в парках
7. Какие интересные улицы и кварталы
8. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
9. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
10. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
11. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
12. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
13. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
14. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
15. Москва в прошлом: как родился и вырос город
16. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
17. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
18. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
19. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
20. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
21. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
22. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
23. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
24. Зимние яблоки: простой способ сохранения
25. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
26. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
27. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
28. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
29. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
30. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
31. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
32. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
33. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
34. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
35. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
36. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
37. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку
38. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
39. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
40. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии
41. Готовим груши на зиму: лучшие способы и рецепты
42. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода
43. Осеннее подкормка рыбной мукой: как правильно и почему это важно
44. Миф или реальность: Почему мороженная капуста может быть вредна для здоровья
45. Эффективность заморозки: как сохранить свежесть капусты
46. Пять простых способов сушки кабачков в домашних условиях
47. Краснокочанная капуста в супах: 5 вкусных рецептов для холодных дней
48. Решил утеплить мансарду.
49. Роскошь цветов в ландшафтном дизайне: создание великолепного сада
50. Почему кабачки горькие и что с этим делать. Причины