Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
2. Полезные советы на каждый день.
3. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
4. Отличные пучковые сорта огурцов:
5. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
6. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
7. Орешки - рецепт из детства.
8. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
9. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
10. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
11. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
12. Обшил и утеплил наш дачный домик.
13. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
14. Московское метро: подземное царство архитектуры
15. Пересадка винограда: необходимость или выбор
16. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
17. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
18. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
19. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
20. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
21. Сушим шиповник дома: в духовке и без
22. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
23. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
24. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
25. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
26. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
27. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
28. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
29. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
30. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
31. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
32. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
33. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
34. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
35. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
36. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
37. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
38. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
39. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
40. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
41. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
42. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
43. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
44. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
45. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
46. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
47. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
48. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
49. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
50. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов