Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Судили деревню (а та безответна).
2. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
3. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
4. Скумбрия на мангале.
5. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
6. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
7. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
8. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
9. Кремль: сердце истории Москвы
10. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
11. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
12. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
13. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
14. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
15. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
16. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
17. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
18. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
19. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
20. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
21. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
22. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
23. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
24. Секреты долговременного хранения моркови в песке
25. Эффективность сушки яблок в электросушилке
26. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
27. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
28. Перец чили: от семян до плодов
29. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
30. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
31. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
32. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
33. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
34. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
35. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
36. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
37. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
38. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
39. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
40. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
41. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
42. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
43. Чем и как обработать капусту. Народные средства
44. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
45. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
46. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
47. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания
48. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
49. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
50. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце