Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как вырастить морковь без проблем и прореживания.
2. Как правильно посадить и вырастить гортензию в саду или на даче.
3. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
4. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
5. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
6. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
7. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
8. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
9. Есть ли современные достопримечательности
10. Какие исторические личности связаны с Калининградом
11. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
12. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
13. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
14. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
15. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
16. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
17. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
18. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
19. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
20. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
21. Простой и удобный способ сушки шиповника
22. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
23. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
24. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
25. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
26. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
27. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
28. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
29. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
30. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
31. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
32. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
33. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
34. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
35. Алексей Глызин: от Рязани до мира
36. Зимние яблоки: простой способ сохранения
37. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
38. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
39. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
40. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
41. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
42. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
43. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
44. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
45. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
46. На яблоне мох, что делать. Лечение
47. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
48. Чем и как обработать капусту. Народные средства
49. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
50. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта