Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
2. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
3. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
4. Сделал летом беседочку.
5. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
6. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
7. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
8. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
9. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
10. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
11. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
12. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
13. Где можно покататься на аттракционах
14. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
15. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
16. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
17. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
18. Как Санкт-Петербург был построен на воде
19. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
20. Когда была основана Москва и кем
21. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
22. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
23. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
24. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
25. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
26. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
27. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
28. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
29. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
30. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
31. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
32. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
33. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
34. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
35. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
36. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
37. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
38. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
39. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
40. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
41. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
42. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
43. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
44. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
45. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
46. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
47. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
48. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
49. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
50. Рыбные отходы: идеальное удобрение для вашего огорода