Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
2. Рулет из рульки.
3. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
4. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
5. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
6. А вы ароматом сена … дышали.
7. Московское метро: подземное царство архитектуры
8. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
9. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
10. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
11. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
12. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
13. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
14. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
15. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
16. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
17. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
18. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
19. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
20. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
21. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
22. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
23. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
24. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
25. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
26. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
27. Заморозка моркови: как это сделать правильно
28. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
29. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
30. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
31. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
32. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
33. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
34. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
35. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
36. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
37. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
38. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
39. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
40. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
41. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
42. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
43. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
44. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
45. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
46. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
47. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
48. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
49. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
50. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее