Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Представьте себе: житель многоквартирного дома решил оборудовать сауну прямо на своём балконе!
2. Наш проект стартовал как задумка создать компактную беседку для отдыха.
3. Дачные работы в жаркую погоду риск инфаркта увеличивают!
4. Чтобы завязей на томатах было море и никакой фитофторы.
5. Глубина посадки - это тот невидимый фактор, который решает, будет у тебя скромный результат или по-настоящему мощный урожай.
6. Избавляемся от сорняков без химии.
7. Как правильно посадить и вырастить гортензию в саду или на даче.
8. Четыре народных средства для выращивания крепкой рассады.
9. Живу в небольшом городке, в квартире.
10. Это не плод фантазии, а реальная картина: из полена действительно торчат угрожающие отростки, схожие с конечностями умершего.
11. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
12. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
13. Где этa улица?
14. Вскуснейшая квашеная капуста.
15. Желе из калины.
16. А вы ароматом сена … дышали.
17. В соцсетях появились трогательные кадры.
18. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
19. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
20. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
21. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
22. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
23. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
24. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
25. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
26. Headlines:
27. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
28. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
29. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
30. Сушим шиповник дома: в духовке и без
31. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
32. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
33. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
34. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
35. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
36. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
37. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
38. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
39. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
40. Как правильно питаться для повышения потенции
41. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
42. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
43. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
44. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
45. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
46. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
47. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
48. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
49. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
50. Морковь в холодильнике: мыть или нет