Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Четыре народных средства для выращивания крепкой рассады.
2. Почему желтеют листья у рассады томатов - 6 причин.
3. Как мы высокие грядки делаем.
4. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
5. Рулет из рульки.
6. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
7. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
8. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
9. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
10. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
11. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
12. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
13. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
14. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
15. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
16. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
17. Какие интересные факты о московском метро
18. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
19. Какие необычные факты о Ижевске известны
20. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
21. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
22. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
23. Четыре яблони из одной: История роста и развития
24. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
25. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
26. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
27. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
28. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
29. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
30. Как добраться до центра Москвы
31. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
32. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
33. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
34. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
35. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
36. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
37. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
38. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
39. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
40. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
41. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
42. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
43. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
44. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
45. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
46. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
47. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
48. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
49. Чем и как обработать капусту. Народные средства
50. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам