Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Быыстрый способ утепления окон.
2. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
3. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
4. В копилку дачных полезностей.
5. Пруд на участке, сделанный своими руками.
6. Куриные бочонки с грибной начинкой.
7. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
8. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
9. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
10. Сладкий чили на зиму.
11. Тыква - кладезь здоровья!
12. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
13. Борщевая заправка на зиму.
14. Холодный литовский борщ.
15. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
16. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
17. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
18. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
19. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
20. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
21. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
22. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
23. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
24. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
25. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
26. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
27. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
28. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
29. Заморозка моркови: как это сделать правильно
30. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
31. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
32. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
33. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
34. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
35. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
36. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
37. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
38. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
39. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
40. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
41. Копаем огород 3 разными способами
42. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
43. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
44. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
45. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
46. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
47. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
48. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
49. Инвестиционное предложение по производству: как начать свой бизнес
50. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров