Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
2. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
3. Вкуснейшая грибная икра.
4. Скумбрия на мангале.
5. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
6. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
7. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
8. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
9. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
10. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
11. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
12. Свекла: польза и вред для здоровья человека
13. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
14. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
15. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
16. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
17. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
18. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
19. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
20. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
21. Москва в прошлом: как родился и вырос город
22. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
23. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
24. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
25. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
26. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
27. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
28. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
29. Эффективность сушки яблок в электросушилке
30. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
31. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
32. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
33. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
34. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
35. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
36. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
37. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
38. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
39. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
40. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
41. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
42. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
43. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
44. Настойка восковой моли: применение в медицине
45. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
46. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
47. Эффективные методы защиты клубники от морозов в 2023 году
48. Как создать успешный бизнес план для производства сахара в стиках
49. Эффективность применения рыбной муки как удобрения для открытого грунта
50. Как правильно определить причины несварения желудка: всё, что нужно знать