Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 5 проверенных летних рецептов для поддержания здоровья ваших огурцов, которые помогут справиться с распространенными недугами.
2. Как мы высокие грядки делаем.
3. О пересадке клубники задумались?
4. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
5. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
6. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
7. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
8. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
9. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
10. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
11. Холодный литовский борщ.
12. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
13. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
14. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
15. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
16. Секреты лучшего усвоения свеклы
17. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
18. Какие необычные факты о Ижевске известны
19. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
20. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
21. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
22. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
23. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
24. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
25. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
26. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
27. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
28. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
29. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
30. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
31. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
32. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
33. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
34. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
35. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
36. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
37. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
38. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
39. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
40. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
41. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
42. На яблоне мох, что делать. Лечение
43. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
44. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
45. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
46. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
47. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
48. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
49. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
50. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба