Соли в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Как сам делал террасу.
2. Наш проект стартовал как задумка создать компактную беседку для отдыха.
3. 9 проверенных методов для обогащения и улучшения вашего грунта.
4. Рецепт от опытного садовода: одна обработка - защита на весь год!
5. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
6. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
7. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
8. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
9. Анкл бенс - супер салат.
10. Вкуснейшая грибная икра.
11. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
12. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
13. Моя идея беседки.
14. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
15. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
16. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
17. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
18. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
19. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
20. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
21. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
22. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
23. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
24. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
25. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
26. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
27. Какие галереи представляют работы московских художников
28. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
29. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
30. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
31. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
32. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
33. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
34. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
35. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
36. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
37. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
38. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
39. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
40. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
41. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
42. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
43. Как правильно питаться для повышения потенции
44. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
45. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
46. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
47. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
48. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
49. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
50. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья