Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. А что, если подготовить рассаду томатов ещё с осени?
2. С легким сердцем и руками, покрытыми мозолями, я наконец - то закончил свою беседку.
3. Для эффективной борьбы с нежелательной растительностью на вашем приусадебном участке крайне важно понимать природу этих "Врагов".
4. Почему лук и чеснок теряют зелень и как их быстро реанимировать.
5. Глубина посадки - это тот невидимый фактор, который решает, будет у тебя скромный результат или по-настоящему мощный урожай.
6. Пугало для дачи - несколько интересных вариантов.
7. Почему томаты трескаются?
8. Салат с куриной печенью.
9. Жаркое с рёбрышками.
10. Куриные бочонки с грибной начинкой.
11. Построил своими руками беседку для бесед.
12. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
13. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
14. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
15. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
16. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
17. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
18. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
19. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
20. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
21. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
22. Весенние прививки: необходимость или выбор
23. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
24. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
25. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
26. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
27. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
28. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
29. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
30. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
31. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
32. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
33. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
34. Алексей Глызин: от Рязани до мира
35. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
36. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
37. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
38. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
39. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
40. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
41. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
42. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
43. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
44. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
45. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
46. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
47. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
48. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
49. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
50. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц