Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Вкусная и крупная малина - весеннее удобрение.
2. О пересадке клубники задумались?
3. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
4. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
5. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
6. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
7. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
8. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
9. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
10. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
11. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
12. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
13. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
14. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
15. Как Санкт-Петербург был построен на воде
16. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
17. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
18. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
19. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
20. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
21. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
22. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
23. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
24. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
25. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
26. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
27. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
28. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
29. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
30. Холодильник для яблок: за или против
31. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
32. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
33. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
34. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
35. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
36. Способы ухода за виноградом в летнее время года
37. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
38. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
39. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
40. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
41. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
42. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
43. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
44. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
45. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
46. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
47. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
48. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
49. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
50. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона