Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
2. Перестаньте покупать чеснок!
3. В копилку дачных полезностей.
4. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
5. Сделал летом беседочку.
6. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
7. Обшил и утеплил наш дачный домик.
8. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
9. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
10. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
11. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
12. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
13. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
14. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
15. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
16. Весенние прививки: необходимость или выбор
17. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
18. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
19. Какие галереи представляют работы московских художников
20. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
21. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
22. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
23. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
24. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
25. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
26. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
27. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
28. Морковь долго храниться: проверенные способы
29. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
30. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
31. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
32. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
33. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
34. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
35. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
36. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
37. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
38. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
39. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
40. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
41. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
42. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
43. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
44. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
45. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
46. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
47. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
48. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
49. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
50. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки