Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
2. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
3. А вы ароматом сена … дышали.
4. Холодный литовский борщ.
5. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
6. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
7. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
8. Какие легенды связаны с московскими монастырями
9. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
10. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
11. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
12. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
13. Пересадка винограда: необходимость или выбор
14. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
15. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
16. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
17. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
18. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
19. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
20. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
21. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
22. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
23. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
24. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
25. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
26. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
27. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
28. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
29. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
30. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
31. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
32. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
33. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
34. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
35. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
36. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
37. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
38. Копаем огород 3 разными способами
39. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
40. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
41. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
42. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
43. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
44. Морковь в холодильнике: мыть или нет
45. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
46. Эффективные методы защиты клубники от морозов в 2023 году
47. Как избежать проблем с мочеполовой системой: 9 эффективных методов профилактики
48. Секрет успешного садоводства: как использовать костную муку в качестве удобрения
49. Осеннее подкормка рыбной мукой: как правильно и почему это важно
50. Эффективные методы лечения синдрома диспепсии: проверенные рекомендации