Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Любимый райский уголок.
2. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
3. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
4. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
5. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
6. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
7. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
8. Какие интересные факты о московском метро
9. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
10. Свекла: польза и вред для здоровья человека
11. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
12. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
13. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
14. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
15. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
16. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
17. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
18. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
19. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
20. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
21. Какие легенды и мифы связаны с историей города
22. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
23. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
24. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
25. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
26. Как правильно хранить яблоки на зиму
27. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
28. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
29. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
30. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
31. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
32. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
33. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
34. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
35. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
36. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
37. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
38. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
39. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
40. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
41. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
42. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
43. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
44. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
45. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
46. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации
47. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия
48. Всего ложка такой подкормки в лунку: как правильно удобрять растения
49. Исследование: как рыбная мука влияет на урожайность огорода
50. Как правильно замораживать белокочанную капусту: советы и рекомендации