Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. О пересадке клубники задумались?
2. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
3. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
4. Анкл бенс - супер салат.
5. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
6. Сделали баньку для себя.
7. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
8. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
9. В соцсетях появились трогательные кадры.
10. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
11. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
12. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
13. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
14. Секреты лучшего усвоения свеклы
15. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
16. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
17. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
18. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
19. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
20. Headlines:
21. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
22. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
23. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
24. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
25. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
26. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
27. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
28. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
29. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
30. Морковь долго храниться: проверенные способы
31. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
32. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
33. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
34. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
35. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
36. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
37. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
38. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
39. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
40. Полная подкормка груши: от А до Я
41. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
42. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
43. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
44. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
45. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
46. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
47. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
48. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
49. Редкий секретный рецепт бабушки: как приготовить идеальное борщ
50. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода