Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Соорудили погреб на даче.
2. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
3. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
4. Вкуснейшие маринованные опята.
5. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
6. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
7. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
8. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
9. Headlines:
10. Headlines:
11. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
12. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
13. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
14. Четыре яблони из одной: История роста и развития
15. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
16. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
17. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
18. Как добраться до центра Москвы
19. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
20. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
21. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
22. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
23. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
24. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
25. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
26. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
27. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
28. Зимние яблоки: как хранить их дома
29. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
30. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
31. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
32. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
33. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
34. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
35. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
36. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
37. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
38. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
39. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
40. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
41. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
42. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
43. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
44. Где и как вы храните картофель в квартире?
45. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
46. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото
47. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
48. Купить семена Помидоры Малиновое чудо Новое. Томат Малиновое чудо Новое (Сады России)
49. Новые способы квашения капусты: как придать блюду неповторимый вкус
50. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт