Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
2. Запечённые фаршированные перцы.
3. Вкуснейшая грибная икра.
4. Сладкий чили на зиму.
5. Огурчики в аджике -.
6. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
7. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
8. Какие интересные факты о московском метро
9. Headlines:
10. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
11. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
12. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
13. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
14. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
15. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
16. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
17. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
18. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
19. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
20. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
21. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
22. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
23. Основные методы подготовки винограда к зиме
24. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
25. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
26. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
27. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
28. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
29. Заморозка моркови: как это сделать правильно
30. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
31. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
32. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
33. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
34. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
35. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
36. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
37. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
38. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
39. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
40. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
41. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
42. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
43. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
44. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
45. Купить семена Помидоры Малиновое чудо Новое. Томат Малиновое чудо Новое (Сады России)
46. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
47. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет
48. Необычное сочетание вкусов: как приготовить квашеную капусту с яблоком и клюквой
49. Секреты продления срока хранения тыквы: советы домохозяек
50. Здоровые и вкусные: как приготовить легкие чипсы из кабачка