Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
2. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
3. Вот такую беседку сделал муж.
4. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
5. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
6. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
7. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
8. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
9. Какие интересные факты о московском метро
10. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
11. Как назывался город раньше
12. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
13. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
14. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
15. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
16. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
17. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
18. Основные методы подготовки винограда к зиме
19. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
20. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
21. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
22. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
23. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
24. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
25. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
26. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
27. Зимние яблоки: как хранить их дома
28. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
29. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
30. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
31. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
32. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
33. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
34. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
35. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
36. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
37. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
38. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
39. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
40. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
41. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
42. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
43. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
44. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
45. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты
46. Исследование: как рыбная мука влияет на урожайность огорода
47. Эффективность применения рыбной муки как удобрения для открытого грунта
48. Как правильно определить причины несварения желудка: всё, что нужно знать
49. Как правильно замораживать белокочанную капусту: советы и рекомендации
50. Как правильно заморозить тушеную капусту: секреты хранения