Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Натуральные подкормки для гортензии.
2. 5 самоплодных сортов груш, идеально подходящих для вашего сада.
3. Комнатные растения - фильтры воздуха.
4. Для успешной борьбы с грызунами выбирайте кошек, чьи природные охотничьи задатки выражены наиболее ярко.
5. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
6. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
7. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
8. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
9. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
10. Орешки - рецепт из детства.
11. Забор из камня своими руками.
12. Сладкий чили на зиму.
13. Холодный литовский борщ.
14. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
15. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
16. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
17. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
18. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
19. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
20. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
21. Какие интересные улицы и кварталы
22. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
23. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
24. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
25. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
26. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
27. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
28. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
29. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
30. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
31. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
32. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
33. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
34. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
35. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
36. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
37. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
38. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
39. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
40. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
41. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
42. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
43. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
44. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
45. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
46. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
47. Как выбрать лучший мотоблок.
48. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
49. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
50. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления