Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
2. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
3. Любимый райский уголок.
4. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
5. Сладкий чили на зиму.
6. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
7. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
8. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
9. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
10. Headlines:
11. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
12. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
13. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
14. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
15. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
16. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
17. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
18. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
19. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
20. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
21. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
22. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
23. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
24. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
25. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
26. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
27. Эффективность сушки яблок в электросушилке
28. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
29. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
30. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
31. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
32. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
33. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
34. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
35. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
36. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
37. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
38. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
39. На яблоне мох, что делать. Лечение
40. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
41. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
42. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
43. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
44. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
45. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
46. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
47. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
48. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
49. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
50. Идентификация основных источников потерь при производстве сахара