Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Секреты при выращивании картофеля.
2. Рассада стала вытянутой? 5.
3. Древесные опилки - ценное удобрение для вашего сада.
4. Почему томаты трескаются?
5. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
6. "Заметили - уничтожайте без промедления!
7. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
8. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
9. Полезные советы на каждый день.
10. Горячее на праздничный стол.
11. Салат аристократ. Ингредиенты:
12. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
13. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
14. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
15. Какие исторические личности связаны с Калининградом
16. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
17. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
18. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
19. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
20. Какие необычные факты о Ижевске известны
21. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
22. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
23. Когда была основана Москва и кем
24. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
25. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
26. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
27. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
28. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
29. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
30. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
31. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
32. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
33. Красноярский голос Ларисы Долиной
34. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
35. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
36. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
37. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
38. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
39. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
40. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
41. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
42. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
43. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
44. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
45. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
46. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
47. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
48. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
49. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
50. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя