Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
2. О пересадке клубники задумались?
3. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
4. Салат аристократ. Ингредиенты:
5. В копилку дачных полезностей.
6. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
7. Построил своими руками беседку для бесед.
8. Вкуснейшая грибная икра.
9. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
10. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
11. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
12. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
13. Какие интересные улицы и кварталы
14. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
15. Четыре яблони из одной: История роста и развития
16. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
17. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
18. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
19. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
20. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
21. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
22. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
23. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
24. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
25. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
26. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
27. Какие легенды и мифы связаны с историей города
28. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
29. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
30. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
31. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
32. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
33. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
34. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
35. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
36. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
37. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
38. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
39. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
40. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
41. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
42. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
43. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
44. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
45. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
46. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
47. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
48. Подкормка яблонь и груш: как поддерживать здоровье и плодородие ваших деревьев
49. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
50. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото