Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Почему лук и чеснок теряют зелень и как их быстро реанимировать.
2. Стимулирование жимолости к обильному плодоношению: подкормка в период цветения.
3. Полезные свойства листьев облепихи.
4. Каким растениям не подходит зола.
5. Подыскиваете альтернативу петунии?
6. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
7. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
8. Ранняя посадка рассады - не гарантия богатого урожая.
9. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
10. Перестаньте покупать чеснок!
11. Соорудили погреб на даче.
12. Напиток для исцеления печение!
13. Запечённые фаршированные перцы.
14. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
15. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
16. Моя идея беседки.
17. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
18. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
19. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
20. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
21. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
22. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
23. Свекла: польза и вред для здоровья человека
24. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
25. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
26. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
27. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
28. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
29. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
30. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
31. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
32. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
33. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
34. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
35. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
36. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
37. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
38. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
39. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
40. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
41. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
42. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
43. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
44. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
45. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
46. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
47. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
48. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
49. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
50. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками