Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Салат с куриной печенью.
2. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
3. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
4. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
5. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
6. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
7. Какие интересные факты о московском метро
8. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
9. Как назывался город раньше
10. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
11. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
12. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
13. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
14. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
15. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
16. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
17. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
18. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
19. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
20. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
21. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
22. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
23. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
24. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
25. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
26. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
27. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
28. Алексей Глызин: от Рязани до мира
29. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
30. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
31. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
32. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
33. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
34. Перец чили: от семян до плодов
35. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
36. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
37. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
38. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
39. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
40. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
41. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
42. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
43. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
44. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
45. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
46. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
47. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
48. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
49. Описание сорта томатов малиновое чудо. Описание гибридной коллекции
50. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма