Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Мангальная зона. Мангалу 15 лет, вид у него был не презентабельный.
2. Избавляемся от сорняков без химии.
3. 5 самоплодных сортов груш, идеально подходящих для вашего сада.
4. Подыскиваете альтернативу петунии?
5. Польза от употребления чесночной воды.
6. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
7. Полезные советы на каждый день.
8. Салат аристократ. Ингредиенты:
9. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
10. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
11. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
12. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
13. Где можно покататься на аттракционах
14. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
15. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
16. Какие необычные факты о Ижевске известны
17. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
18. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
19. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
20. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
21. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
22. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
23. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
24. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
25. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
26. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
27. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
28. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
29. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
30. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
31. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
32. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
33. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
34. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
35. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
36. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
37. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
38. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
39. Красноярский голос Ларисы Долиной
40. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
41. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
42. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
43. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
44. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
45. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
46. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
47. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
48. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
49. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
50. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя