Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Хрустящие маринованные огурчики ", внимание, Только С Грядки".
2. Почему томаты трескаются?
3. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
4. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
5. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
6. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
7. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
8. Жаркое с рёбрышками.
9. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
10. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
11. Отличная банька на крайнем севере.
12. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
13. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
14. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
15. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
16. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
17. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
18. Как назывался город раньше
19. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
20. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
21. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
22. Headlines:
23. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
24. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
25. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
26. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
27. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
28. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
29. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
30. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
31. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
32. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
33. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
34. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
35. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
36. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
37. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
38. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
39. Простой способ сохранения яблок до зимы
40. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
41. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
42. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
43. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
44. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
45. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
46. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
47. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
48. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
49. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
50. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения