Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Сколько времени хранить соленья?
2. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
3. Дачная банька хороша.
4. Селёдка под шубой.
5. Солёные грузди - как вкусно засолить.
6. Забор из камня своими руками.
7. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
8. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
9. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
10. Есть ли современные достопримечательности
11. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
12. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
13. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
14. Кремль: сердце истории Москвы
15. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
16. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
17. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
18. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
19. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
20. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
21. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
22. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
23. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
24. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
25. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
26. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
27. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
28. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
29. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
30. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
31. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
32. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
33. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
34. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
35. Как выращивать капусту в августе и сентябре
36. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
37. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
38. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
39. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
40. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
41. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
42. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
43. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
44. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
45. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
46. Уникальные особенности семян СеДек Томат ажур f1
47. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать
48. Польза и применение костной и рыбной муки в питании
49. Рыбная и костная мука: новое слово в сельском хозяйстве
50. Как правильно определить причины несварения желудка: всё, что нужно знать