Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Haшatыphый cпиpt дoma и HA дaчe.
2. Почему желтеют листья у рассады томатов - 6 причин.
3. Живу в небольшом городке, в квартире.
4. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
5. Эпоха детства известного мальчика!
6. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
7. Календула - ваш верный союзник в саду.
8. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
9. Полезные советы на каждый день.
10. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
11. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
12. Ароматный хлеб в пакете.
13. Орешки - рецепт из детства.
14. Солёные грузди - как вкусно засолить.
15. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
16. Холодный литовский борщ.
17. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
18. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
19. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
20. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
21. Есть ли современные достопримечательности
22. Кремль: сердце истории Москвы
23. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
24. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
25. Секреты лучшего усвоения свеклы
26. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
27. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
28. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
29. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
30. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
31. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
32. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
33. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
34. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
35. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
36. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
37. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
38. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
39. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
40. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
41. Холодильник для яблок: за или против
42. Простой способ сохранения яблок до зимы
43. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
44. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
45. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
46. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
47. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
48. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
49. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
50. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия