Соли в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Наш проект стартовал как задумка создать компактную беседку для отдыха.
2. Борная кислота - чудо - средство для шикарного урожая огурцов!
3. Как правильно посадить и вырастить гортензию в саду или на даче.
4. Сорта огурцов, которые можно посадить даже в августе.
5. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
6. Древесные опилки - ценное удобрение для вашего сада.
7. Возможно, и вам окажется полезным этот метод.
8. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
9. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
10. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
11. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
12. Вот такую беседку сделал муж.
13. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
14. Огурчики пикули. Автор Chef.
15. Какие исторические личности связаны с Калининградом
16. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
17. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
18. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
19. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
20. Четыре яблони из одной: История роста и развития
21. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
22. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
23. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
24. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
25. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
26. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
27. Весенние прививки: необходимость или выбор
28. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
29. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
30. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
31. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
32. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
33. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
34. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
35. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
36. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
37. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
38. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
39. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
40. Как правильно питаться для повышения потенции
41. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
42. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
43. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
44. Копаем огород 3 разными способами
45. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
46. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
47. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
48. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
49. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
50. Чем и как обработать капусту. Народные средства