Соли в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Haшatыphый cпиpt дoma и HA дaчe.
2. Избавляемся от сорняков без химии.
3. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
4. Сколько времени хранить соленья?
5. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
6. Любимый райский уголок.
7. Вкуснейшая грибная икра.
8. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
9. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
10. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
11. Какие казино работают
12. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
13. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
14. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
15. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
16. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
17. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
18. Секреты лучшего усвоения свеклы
19. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
20. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
21. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
22. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
23. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
24. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
25. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
26. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
27. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
28. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
29. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
30. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
31. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
32. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
33. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
34. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
35. Простой способ сохранения яблок до зимы
36. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
37. Перец чили: от семян до плодов
38. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
39. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
40. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
41. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
42. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
43. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
44. Полная подкормка груши: от А до Я
45. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
46. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
47. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
48. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
49. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
50. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения