Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Перестаньте покупать чеснок!
2. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
3. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
4. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
5. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
6. Судили деревню (а та безответна).
7. Ароматный хлеб в пакете.
8. Картошка фри в духовке.
9. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
10. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
11. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
12. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
13. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
14. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
15. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
16. Когда была основана Москва и кем
17. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
18. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
19. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
20. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
21. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
22. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
23. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
24. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
25. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
26. Как правильно хранить яблоки на зиму
27. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
28. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
29. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
30. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
31. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
32. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
33. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
34. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
35. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
36. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
37. Копаем огород 3 разными способами
38. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
39. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
40. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
41. Морковь в холодильнике: мыть или нет
42. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку
43. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
44. Настойка восковой моли: применение в медицине
45. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
46. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
47. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
48. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
49. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания
50. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации