Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
2. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
3. За три года.
4. Напиток для исцеления печение!
5. Картошка фри в духовке.
6. Анкл бенс - супер салат.
7. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
8. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
9. Какие интересные факты о климате Калуги
10. Какие необычные рекорды связаны с городом
11. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
12. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
13. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
14. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
15. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
16. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
17. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
18. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
19. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
20. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
21. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
22. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
23. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
24. Алексей Глызин: от Рязани до мира
25. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
26. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
27. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
28. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
29. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
30. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
31. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
32. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
33. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
34. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
35. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
36. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
37. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
38. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
39. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
40. На яблоне мох, что делать. Лечение
41. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
42. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
43. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
44. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
45. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
46. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
47. Эффективное применение борной кислоты в растворе для лечения различных проблемных участков кожи
48. Органические удобрения: выбор между компостом и навозом
49. Секрет успешного выращивания перца: почему добавление рыбной муки в почву так важно
50. Новый вкус красных кислых щей: рецепт из квашеной капусты