Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Четыре народных средства для выращивания крепкой рассады.
2. Польза чистотела на загородном участке.
3. 9 культур, которые стоит посадить под огурцами для обильного урожая и крепкого здоровья растений.
4. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
5. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
6. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
7. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
8. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
9. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
10. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
11. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
12. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
13. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
14. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
15. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
16. Забор из камня своими руками.
17. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
18. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
19. В соцсетях появились трогательные кадры.
20. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
21. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
22. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
23. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
24. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
25. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
26. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
27. Пересадка винограда: необходимость или выбор
28. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
29. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
30. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
31. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
32. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
33. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
34. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
35. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
36. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
37. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
38. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
39. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
40. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
41. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
42. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
43. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
44. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
45. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
46. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
47. Чем и как обработать капусту. Народные средства
48. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
49. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
50. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму