Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
2. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
3. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
4. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
5. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
6. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
7. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
8. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
9. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
10. Какие интересные факты о климате Калуги
11. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
12. Кремль: сердце истории Москвы
13. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
14. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
15. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
16. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
17. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
18. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
19. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
20. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
21. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
22. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
23. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
24. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
25. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
26. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
27. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
28. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
29. Заморозка моркови: как это сделать правильно
30. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
31. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
32. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
33. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
34. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
35. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
36. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
37. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
38. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
39. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
40. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
41. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
42. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
43. Полная подкормка груши: от А до Я
44. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
45. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
46. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
47. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
48. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
49. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает
50. Рыбья мука: новое слово в удобрениях для сада и огорода