Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Топ 5 сортов томатов для вашего огорода.
2. Как правильно посадить и вырастить гортензию в саду или на даче.
3. Отличный вариант для дачи - скамья - кашпо своими руками.
4. Польза чистотела на загородном участке.
5. Своевременный весенний полив - залог обильного плодоношения растений на протяжении всего теплого сезона.
6. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
7. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
8. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
9. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
10. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
11. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
12. Ароматный хлеб в пакете.
13. Вкуснейшие маринованные опята.
14. Моя идея беседки.
15. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
16. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
17. Какие исторические личности связаны с Калининградом
18. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
19. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
20. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
21. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
22. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
23. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
24. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
25. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
26. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
27. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
28. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
29. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
30. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
31. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
32. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
33. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
34. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
35. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
36. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
37. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
38. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
39. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
40. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
41. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
42. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
43. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
44. Копаем огород 3 разными способами
45. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
46. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
47. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
48. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
49. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
50. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму