Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Почему лук и чеснок теряют зелень и как их быстро реанимировать.
2. Для тех, кто устал от борьбы с тлей на плодовых деревьях, есть простое решение:
3. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
4. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
5. Отличные пучковые сорта огурцов:
6. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
7. Судили деревню (а та безответна).
8. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
9. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
10. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
11. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
12. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
13. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
14. Какие казино работают
15. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
16. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
17. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
18. Headlines:
19. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
20. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
21. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
22. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
23. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
24. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
25. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
26. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
27. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
28. Как добраться до центра Москвы
29. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
30. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
31. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
32. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
33. Холодильник для яблок: за или против
34. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
35. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
36. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
37. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
38. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
39. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
40. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
41. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
42. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
43. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
44. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
45. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
46. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
47. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
48. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
49. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
50. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году