Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как вырастить вкусную жимолость.
2. Сорта огурцов, которые можно посадить даже в августе.
3. Живой антибиотик от всех недугов - мощнейший антиоксидант и очиститель артерий!
4. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
5. Перестаньте покупать чеснок!
6. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
7. Орешки - рецепт из детства.
8. Красивейшая замена петунии -.
9. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
10. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
11. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
12. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
13. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
14. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
15. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
16. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
17. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
18. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
19. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
20. Пересадка винограда: необходимость или выбор
21. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
22. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
23. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
24. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
25. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
26. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
27. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
28. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
29. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
30. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
31. Морковь долго храниться: проверенные способы
32. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
33. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
34. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
35. Зимние яблоки: простой способ сохранения
36. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
37. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
38. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
39. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
40. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
41. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
42. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
43. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
44. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
45. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
46. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
47. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
48. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
49. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
50. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях