Соли в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
2. Напиток для исцеления печение!
3. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
4. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
5. Отличная банька на крайнем севере.
6. Картошка фри в духовке.
7. Забор из камня своими руками.
8. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
9. Вкуснейшие маринованные опята.
10. Сделал летом беседочку.
11. Своими руками вот такой колодец сделал.
12. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
13. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
14. Какие интересные факты о московском метро
15. Какие необычные рекорды связаны с городом
16. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
17. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
18. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
19. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
20. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
21. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
22. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
23. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
24. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
25. Простой и удобный способ сушки шиповника
26. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
27. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
28. Какие легенды и мифы связаны с историей города
29. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
30. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
31. Алексей Глызин: от Рязани до мира
32. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
33. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
34. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
35. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
36. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
37. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
38. От весны до осени: как работает виноградник
39. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
40. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
41. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
42. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
43. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе
44. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
45. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
46. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
47. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
48. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
49. Как использовать рыбную муку для повышения урожайности растений: советы и рекомендации
50. Заморозка капусты: эксперимент с отваренными листьями