Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
2. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
3. Вскуснейшая квашеная капуста.
4. Моя мама давно зимний сад хотела.
5. Московское метро: подземное царство архитектуры
6. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
7. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
8. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
9. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
10. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
11. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
12. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
13. Как назывался город раньше
14. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
15. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
16. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
17. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
18. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
19. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
20. Headlines:
21. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
22. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
23. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
24. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
25. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
26. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
27. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
28. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
29. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
30. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
31. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
32. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
33. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
34. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
35. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
36. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
37. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
38. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
39. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
40. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
41. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
42. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
43. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
44. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
45. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
46. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
47. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
48. Лучший помидор из серии. Отличия сортов томатов
49. Польза и применение костной и рыбной муки в питании
50. Выгодно ли употреблять свежую тыкву до самой весны