Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. С легким сердцем и руками, покрытыми мозолями, я наконец - то закончил свою беседку.
2. Хрустящие маринованные огурчики ", внимание, Только С Грядки".
3. Натуральные подкормки для гортензии.
4. Полезные свойства листьев облепихи.
5. 9 культур, которые стоит посадить под огурцами для обильного урожая и крепкого здоровья растений.
6. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
7. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
8. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
9. Отличные пучковые сорта огурцов:
10. Отличная банька на крайнем севере.
11. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
12. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
13. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
14. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
15. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
16. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
17. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
18. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
19. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
20. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
21. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
22. Когда была основана Москва и кем
23. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
24. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
25. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
26. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
27. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
28. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
29. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
30. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
31. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
32. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
33. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
34. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
35. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
36. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
37. Простой способ сохранения яблок до зимы
38. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
39. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
40. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
41. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
42. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
43. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
44. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
45. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
46. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
47. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
48. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
49. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
50. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине