Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как сам делал террасу.
2. 5, 5 лет на грани отчаяния и эйфории.
3. Когда и как сажать бархатцы.
4. Средства от вредителей для капусты:
5. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
6. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
7. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
8. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
9. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
10. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
11. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
12. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
13. Забор из камня своими руками.
14. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
15. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
16. Анкл бенс - супер салат.
17. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
18. Борщевая заправка на зиму.
19. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
20. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
21. Московское метро: подземное царство архитектуры
22. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
23. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
24. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
25. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
26. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
27. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
28. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
29. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
30. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
31. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
32. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
33. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
34. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
35. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
36. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
37. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
38. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
39. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
40. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
41. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
42. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
43. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
44. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
45. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
46. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
47. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
48. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
49. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
50. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки