Соли в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
2. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
3. Моя идея беседки.
4. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
5. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
6. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
7. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
8. Есть ли современные достопримечательности
9. Headlines:
10. Headlines:
11. Свекла: польза и вред для здоровья человека
12. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
13. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
14. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
15. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
16. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
17. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
18. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
19. Весенние прививки: необходимость или выбор
20. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
21. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
22. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
23. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
24. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
25. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
26. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
27. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
28. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
29. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
30. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
31. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
32. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
33. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
34. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
35. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
36. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
37. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
38. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
39. Как выбрать лучший мотоблок.
40. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
41. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
42. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
43. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
44. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры
45. Как использовать дешевую рыбную муку для огурцов: советы и рекомендации
46. Эффективность применения рыбной муки как удобрения для открытого грунта
47. Как избавиться от несварения желудка: советы и рекомендации
48. Секреты правильного замораживания тушеной капусты: как сохранить вкус и полезные свойства
49. Пять лучших способов хранить тыкву зимой
50. Идеи для использования сушеных кабачков в кулинарии