Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Хрустящие маринованные огурчики ", внимание, Только С Грядки".
2. Как вырастить морковь без проблем и прореживания.
3. Когда и как сажать бархатцы.
4. Живу в небольшом городке, в квартире.
5. Секреты успешного выращивания рассады томатов.
6. Секреты при выращивании картофеля.
7. Своевременный весенний полив - залог обильного плодоношения растений на протяжении всего теплого сезона.
8. Древесные опилки - ценное удобрение для вашего сада.
9. Нежный салат на праздничный стол.
10. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
11. Д - дeти.
12. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
13. Судили деревню (а та безответна).
14. Ароматный хлеб в пакете.
15. Обшил и утеплил наш дачный домик.
16. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
17. Скумбрия на мангале.
18. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
19. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
20. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
21. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
22. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
23. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
24. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
25. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
26. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
27. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
28. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
29. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
30. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
31. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
32. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
33. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
34. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
35. Красноярский голос Ларисы Долиной
36. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
37. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
38. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
39. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
40. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
41. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
42. Как правильно питаться для повышения потенции
43. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
44. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
45. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
46. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
47. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
48. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
49. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
50. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения