Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Рассада стала вытянутой? 5.
2. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
3. Рулет из рульки.
4. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
5. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
6. Отличная банька на крайнем севере.
7. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
8. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
9. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
10. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
11. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
12. Какие интересные факты о климате Калуги
13. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
14. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
15. Кремль: сердце истории Москвы
16. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
17. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
18. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
19. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
20. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
21. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
22. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
23. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
24. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
25. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
26. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
27. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
28. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
29. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
30. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
31. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
32. Морковь долго храниться: проверенные способы
33. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
34. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
35. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
36. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
37. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
38. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
39. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
40. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
41. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
42. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
43. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
44. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
45. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
46. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
47. Морковь в холодильнике: мыть или нет
48. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
49. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
50. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение