Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Внезапно нагрянувшие гости заставили меня спешно искать решение, так как на обстоятельный ремонт времени катастрофически не хватало.
2. Борная кислота - чудо - средство для шикарного урожая огурцов!
3. Даже если у вас есть участки сада, которые на протяжении всего дня остаются в тени, это вовсе не повод расстраиваться.
4. Живу в небольшом городке, в квартире.
5. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
6. Удобрение, чтобы рассада была крепкoй.
7. 5 проверенных летних рецептов для поддержания здоровья ваших огурцов, которые помогут справиться с распространенными недугами.
8. Возможно, и вам окажется полезным этот метод.
9. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
10. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
11. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
12. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
13. Соорудили погреб на даче.
14. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
15. Ароматный хлеб в пакете.
16. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
17. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
18. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
19. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
20. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
21. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
22. Headlines:
23. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
24. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
25. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
26. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
27. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
28. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
29. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
30. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
31. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
32. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
33. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
34. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
35. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
36. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
37. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
38. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
39. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
40. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
41. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
42. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
43. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
44. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
45. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
46. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
47. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
48. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
49. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
50. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды