Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Подыскиваете альтернативу петунии?
2. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
3. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
4. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
5. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
6. Рулет из рульки.
7. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
8. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
9. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
10. Моя мама давно зимний сад хотела.
11. Анкл бенс - супер салат.
12. Желе из калины.
13. Борщевая заправка на зиму.
14. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
15. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
16. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
17. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
18. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
19. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
20. Какие необычные факты о Ижевске известны
21. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
22. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
23. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
24. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
25. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
26. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
27. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
28. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
29. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
30. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
31. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
32. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
33. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
34. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
35. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
36. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
37. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
38. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
39. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
40. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
41. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
42. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
43. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
44. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
45. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
46. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
47. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
48. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
49. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
50. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях