Соли в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
2. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
3. Рулет из рульки.
4. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
5. Сделали баньку для себя.
6. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
7. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
8. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
9. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
10. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
11. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
12. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
13. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
14. Как добраться до центра Москвы
15. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
16. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
17. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
18. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
19. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
20. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
21. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
22. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
23. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
24. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
25. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
26. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
27. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
28. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
29. Копаем огород 3 разными способами
30. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
31. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
32. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
33. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
34. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
35. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
36. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
37. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
38. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
39. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
40. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
41. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото
42. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 3 серии. %2023 Томат Малиновое чудо 3 серия (комплект 5 сортов)
43. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
44. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая
45. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
46. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
47. Прогнозы и тенденции: что ожидать от рынка сахара в 2022 году
48. Секрет успешного выращивания перца: почему добавление рыбной муки в почву так важно
49. Рыбья мука: новое слово в удобрениях для сада и огорода
50. Рыбные отходы: идеальное удобрение для вашего огорода