Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Ранняя посадка рассады - не гарантия богатого урожая.
2. "Заметили - уничтожайте без промедления!
3. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
4. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
5. Селёдка под шубой.
6. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
7. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
8. Солёные грузди - как вкусно засолить.
9. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
10. Вот такую беседку сделал муж.
11. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
12. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
13. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
14. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
15. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
16. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
17. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
18. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
19. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
20. Какие интересные улицы и кварталы
21. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
22. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
23. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
24. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
25. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
26. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
27. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
28. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
29. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
30. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
31. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
32. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
33. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
34. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
35. Заморозка моркови: как это сделать правильно
36. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
37. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
38. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
39. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
40. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
41. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
42. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
43. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
44. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
45. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
46. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
47. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
48. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
49. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
50. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами