Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Каркасное домостроение: развеиваем мифы и мы подтверждаем факты.
2. Восемь месяцев труда - и пустые стены преобразились в уголок, наполненный теплом и душой, где каждая деталь сделана своими руками.
3. Как сам делал террасу.
4. Хрустящие маринованные огурчики ", внимание, Только С Грядки".
5. Стимулирование жимолости к обильному плодоношению: подкормка в период цветения.
6. Как правильно посадить и вырастить гортензию в саду или на даче.
7. Секреты при выращивании картофеля.
8. Опасные ошибки при подготовке почвы для рассады: чего следует избегать!
9. Вкусная и крупная малина - весеннее удобрение.
10. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
11. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
12. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
13. В копилку дачных полезностей.
14. Построил своими руками беседку для бесед.
15. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
16. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
17. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
18. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
19. Какие исторические личности связаны с Калининградом
20. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
21. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
22. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
23. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
24. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
25. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
26. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
27. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
28. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
29. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
30. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
31. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
32. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
33. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
34. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
35. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
36. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
37. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
38. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
39. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
40. Холодильник для яблок: за или против
41. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
42. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
43. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
44. Простой способ сохранения яблок до зимы
45. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
46. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
47. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
48. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
49. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
50. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг