Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
2. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
3. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
4. Вкуснейшая грибная икра.
5. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
6. Сделал летом беседочку.
7. Борщевая заправка на зиму.
8. Скумбрия на мангале.
9. Какие казино работают
10. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
11. Какие исторические личности связаны с Калининградом
12. Секреты лучшего усвоения свеклы
13. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
14. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
15. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
16. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
17. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
18. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
19. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
20. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
21. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
22. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
23. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
24. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
25. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
26. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
27. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
28. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
29. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
30. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
31. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
32. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
33. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
34. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
35. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
36. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
37. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
38. Копаем огород 3 разными способами
39. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
40. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
41. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
42. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
43. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
44. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
45. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
46. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
47. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
48. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
49. Как повысить урожайность винограда в августе и сентябре
50. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров