Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
2. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
3. Вкусная и крупная малина - весеннее удобрение.
4. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
5. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
6. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
7. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
8. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
9. Куриные бочонки с грибной начинкой.
10. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
11. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
12. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
13. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
14. Какие интересные факты о климате Калуги
15. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
16. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
17. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
18. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
19. Пересадка винограда: необходимость или выбор
20. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
21. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
22. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
23. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
24. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
25. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
26. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
27. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
28. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
29. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
30. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
31. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
32. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
33. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
34. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
35. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
36. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
37. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
38. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
39. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
40. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
41. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
42. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
43. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
44. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
45. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
46. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
47. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
48. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
49. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
50. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации