Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Салат аристократ. Ингредиенты:
2. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
3. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
4. Пруд на участке, сделанный своими руками.
5. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
6. Орешки - рецепт из детства.
7. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
8. Забор из камня своими руками.
9. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
10. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
11. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
12. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
13. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
14. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
15. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
16. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
17. Как Москва развивалась с течения времени
18. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
19. Весенние прививки: необходимость или выбор
20. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
21. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
22. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
23. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
24. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
25. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
26. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
27. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
28. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
29. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
30. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
31. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
32. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
33. Зимние яблоки: простой способ сохранения
34. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
35. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
36. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
37. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
38. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
39. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
40. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
41. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
42. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
43. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
44. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
45. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
46. Описание сорта томатов малиновое чудо. Описание гибридной коллекции
47. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
48. Редкий секретный рецепт бабушки: как приготовить идеальное борщ
49. Как повысить урожайность винограда в августе и сентябре
50. Рыбная и костная мука: новое слово в сельском хозяйстве