Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. С легким сердцем и руками, покрытыми мозолями, я наконец - то закончил свою беседку.
2. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
3. Секреты успешного выращивания рассады томатов.
4. 5 самоплодных сортов груш, идеально подходящих для вашего сада.
5. Секреты умной посадки.
6. Из-за сильных морозов фермеры пустили новорожденного теленка домой и позволили спать на диване.
7. Ранняя посадка рассады - не гарантия богатого урожая.
8. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
9. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
10. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
11. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
12. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
13. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
14. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
15. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
16. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
17. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
18. Какие зимние развлечения есть в парках
19. Какие интересные улицы и кварталы
20. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
21. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
22. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
23. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
24. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
25. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
26. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
27. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
28. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
29. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
30. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
31. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
32. Морковь долго храниться: проверенные способы
33. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
34. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
35. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
36. Зимние яблоки: как хранить их дома
37. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
38. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
39. Перец чили: от семян до плодов
40. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
41. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
42. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
43. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
44. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
45. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
46. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
47. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
48. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
49. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
50. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками