Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
2. Забор из камня своими руками.
3. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
4. Тыква - кладезь здоровья!
5. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
6. Вот такую беседку сделал муж.
7. Огурчики пикули. Автор Chef.
8. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
9. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
10. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
11. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
12. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
13. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
14. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
15. Headlines:
16. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
17. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
18. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
19. Какие интересные улицы и кварталы
20. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
21. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
22. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
23. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
24. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
25. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
26. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
27. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
28. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
29. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
30. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
31. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
32. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
33. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
34. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
35. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
36. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
37. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
38. Как выбрать лучший мотоблок.
39. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
40. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
41. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
42. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
43. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
44. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
45. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото
46. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
47. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации
48. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии
49. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации
50. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее