Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Заметили на своих растениях тлю?
2. Каждый лоток - ваш персональный мини - парник бесплатно.
3. 9 проверенных методов для обогащения и улучшения вашего грунта.
4. Натуральные подкормки для гортензии.
5. Опасные ошибки при подготовке почвы для рассады: чего следует избегать!
6. Рассада стала вытянутой? 5.
7. Удобрение, чтобы рассада была крепкoй.
8. Древняя восточная методика: раствор, способствующий появлению первых корешков у любого черенка всего за двое суток.
9. Рекомендации для получения богатого урожая лука:
10. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
11. Отличные пучковые сорта огурцов:
12. Соорудили погреб на даче.
13. Куриные бочонки с грибной начинкой.
14. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
15. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
16. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
17. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
18. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
19. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
20. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
21. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
22. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
23. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
24. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
25. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
26. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
27. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
28. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
29. Сушим шиповник дома: в духовке и без
30. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
31. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
32. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
33. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
34. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
35. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
36. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
37. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
38. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
39. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
40. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
41. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
42. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
43. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
44. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
45. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
46. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
47. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
48. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
49. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
50. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов