Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как соседка научила меня выращивать "тот Самый" пушистый укроп.
2. Народные средства для борьбы с камнями в почках.
3. Каждый лоток - ваш персональный мини - парник бесплатно.
4. Эпоха детства известного мальчика!
5. Вкусная и крупная малина - весеннее удобрение.
6. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
7. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
8. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
9. Сколько времени хранить соленья?
10. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
11. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
12. Жаркое с рёбрышками.
13. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
14. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
15. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
16. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
17. Отличная банька на крайнем севере.
18. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
19. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
20. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
21. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
22. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
23. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
24. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
25. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
26. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
27. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
28. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
29. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
30. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
31. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
32. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
33. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
34. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
35. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
36. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
37. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
38. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
39. Секреты долговременного хранения моркови в песке
40. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
41. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
42. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
43. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
44. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
45. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
46. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
47. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
48. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
49. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
50. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг