Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. На заметку дачникам.
2. Haшatыphый cпиpt дoma и HA дaчe.
3. Манцинелловое дерево самое опасное дерево в мире.
4. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
5. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
6. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
7. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
8. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
9. Д - дeти.
10. Жаркое с рёбрышками.
11. Красивейшая замена петунии -.
12. Вкуснейшая грибная икра.
13. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
14. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
15. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
16. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
17. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
18. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
19. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
20. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
21. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
22. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
23. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
24. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
25. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
26. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
27. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
28. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
29. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
30. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
31. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
32. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
33. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
34. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
35. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
36. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
37. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
38. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
39. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
40. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
41. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
42. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
43. Способы ухода за виноградом в летнее время года
44. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
45. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
46. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
47. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
48. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
49. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
50. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение