Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Любимый райский уголок.
2. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
3. Сладкий чили на зиму.
4. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
5. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
6. Скумбрия на мангале.
7. Московское метро: подземное царство архитектуры
8. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
9. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
10. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
11. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
12. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
13. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
14. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
15. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
16. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
17. Как Санкт-Петербург был построен на воде
18. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
19. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
20. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
21. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
22. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
23. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
24. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
25. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
26. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
27. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
28. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
29. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
30. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
31. Холодильник для яблок: за или против
32. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
33. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
34. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
35. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
36. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
37. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
38. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
39. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
40. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
41. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
42. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
43. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
44. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
45. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
46. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
47. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
48. Эффективное применение борной кислоты в растворе для лечения различных проблемных участков кожи
49. Как использовать рыбную муку для повышения урожайности растений: советы и рекомендации
50. Как правильно заморозить листовую капусту: советы и рецепты