Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
2. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
3. Забор из камня своими руками.
4. Сладкий чили на зиму.
5. Вот такую беседку сделал муж.
6. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
7. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
8. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
9. Какие интересные факты о климате Калуги
10. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
11. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
12. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
13. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
14. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
15. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
16. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
17. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
18. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
19. Москва в прошлом: как родился и вырос город
20. Простой и удобный способ сушки шиповника
21. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
22. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
23. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
24. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
25. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
26. Заморозка моркови: как это сделать правильно
27. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
28. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
29. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
30. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
31. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
32. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
33. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
34. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
35. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
36. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
37. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
38. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
39. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
40. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
41. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
42. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
43. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
44. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
45. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
46. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
47. Урожай картофеля в России: прогнозы на 2022 год
48. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия
49. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет
50. Идентификация основных источников потерь при производстве сахара