Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 5 проверенных летних рецептов для поддержания здоровья ваших огурцов, которые помогут справиться с распространенными недугами.
2. Несколько советов по выращиванию томатов.
3. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
4. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
5. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
6. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
7. Отличная банька на крайнем севере.
8. Вскуснейшая квашеная капуста.
9. А вы ароматом сена … дышали.
10. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
11. Рулетики с фаршем на мангале.
12. Какие интересные факты о московском метро
13. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
14. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
15. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
16. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
17. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
18. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
19. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
20. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
21. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
22. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
23. Какие галереи представляют работы московских художников
24. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
25. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
26. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
27. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
28. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
29. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
30. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
31. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
32. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
33. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
34. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
35. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
36. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
37. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
38. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
39. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
40. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
41. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
42. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
43. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
44. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
45. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
46. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
47. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
48. Описание сорта томатов малиновое чудо. Описание гибридной коллекции
49. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
50. Купить семена Помидоры Малиновое чудо Новое. Томат Малиновое чудо Новое (Сады России)