Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
2. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
3. Полезные советы на каждый день.
4. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
5. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
6. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
7. Орешки - рецепт из детства.
8. Солёные грузди - как вкусно засолить.
9. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
10. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
11. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
12. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
13. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
14. Рулетики с фаршем на мангале.
15. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
16. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
17. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
18. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
19. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
20. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
21. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
22. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
23. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
24. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
25. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
26. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
27. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
28. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
29. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
30. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
31. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
32. Как правильно питаться для повышения потенции
33. Перец чили: от семян до плодов
34. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
35. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
36. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
37. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
38. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
39. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
40. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
41. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
42. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
43. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
44. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
45. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
46. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
47. Подкормка яблонь и груш: как поддерживать здоровье и плодородие ваших деревьев
48. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
49. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
50. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма