Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
2. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
3. Анкл бенс - супер салат.
4. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
5. Вот такую беседку сделал муж.
6. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
7. Своими руками вот такой колодец сделал.
8. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
9. Московское метро: подземное царство архитектуры
10. Рулетики с фаршем на мангале.
11. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
12. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
13. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
14. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
15. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
16. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
17. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
18. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
19. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
20. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
21. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
22. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
23. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
24. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
25. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
26. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
27. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
28. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
29. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
30. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
31. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
32. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
33. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
34. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
35. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
36. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
37. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
38. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
39. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
40. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
41. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
42. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
43. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
44. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
45. Настойка восковой моли: применение в медицине
46. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
47. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
48. Рыбные отходы: идеальное удобрение для вашего огорода
49. Осеннее подкормка рыбной мукой: как правильно и почему это важно
50. Мастер-класс: как размножить черную смородину черенками и отводками