Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Виноград без косточек, весом в 10 грамм?
2. Когда и как сажать бархатцы.
3. Чтобы завязей на томатах было море и никакой фитофторы.
4. Haшatыphый cпиpt дoma и HA дaчe.
5. Натуральные подкормки для гортензии.
6. Древесные опилки - ценное удобрение для вашего сада.
7. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
8. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
9. Селёдка под шубой.
10. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
11. Любимый райский уголок.
12. Куриные бочонки с грибной начинкой.
13. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
14. Вот такую беседку сделал муж.
15. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
16. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
17. Какие исторические личности связаны с Калининградом
18. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
19. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
20. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
21. Секреты лучшего усвоения свеклы
22. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
23. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
24. Headlines:
25. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
26. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
27. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
28. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
29. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
30. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
31. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
32. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
33. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
34. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
35. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
36. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
37. Холодильник для яблок: за или против
38. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
39. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
40. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
41. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
42. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
43. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
44. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
45. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
46. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
47. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
48. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
49. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
50. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты