Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
2. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
3. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
4. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
5. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
6. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
7. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
8. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
9. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
10. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
11. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
12. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
13. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
14. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
15. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
16. Как Санкт-Петербург был построен на воде
17. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
18. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
19. Весенние прививки: необходимость или выбор
20. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
21. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
22. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
23. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
24. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
25. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
26. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
27. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
28. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
29. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
30. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
31. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
32. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
33. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
34. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
35. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
36. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
37. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
38. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
39. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
40. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
41. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
42. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
43. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
44. Подкормка яблонь и груш: как поддерживать здоровье и плодородие ваших деревьев
45. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая
46. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
47. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
48. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано
49. Уникальные особенности семян СеДек Томат ажур f1
50. Как рыбная мука повышает урожайность томатов: секреты успешного удобрения