Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. На даче всегда найдётся место не только грядкам, но и хорошему настроению.
2. Представьте себе: житель многоквартирного дома решил оборудовать сауну прямо на своём балконе!
3. Секреты обильного урожая кабачков: мы сажаем семена "на Ребро" для максимального эффекта.
4. Стимулирование жимолости к обильному плодоношению: подкормка в период цветения.
5. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
6. Полезные советы на каждый день.
7. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
8. Вскуснейшая квашеная капуста.
9. Моя мама давно зимний сад хотела.
10. Забор из камня своими руками.
11. Своими руками вот такой колодец сделал.
12. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
13. Есть ли современные достопримечательности
14. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
15. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
16. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
17. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
18. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
19. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
20. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
21. Какие интересные улицы и кварталы
22. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
23. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
24. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
25. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
26. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
27. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
28. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
29. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
30. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
31. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
32. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
33. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
34. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
35. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
36. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
37. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
38. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
39. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
40. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
41. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
42. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
43. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
44. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
45. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
46. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
47. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
48. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
49. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
50. Чем и как обработать капусту. Народные средства