Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Для тех, кто устал от борьбы с тлей на плодовых деревьях, есть простое решение:
2. Секреты успешного выращивания рассады томатов.
3. Польза чистотела на загородном участке.
4. Пугало для дачи - несколько интересных вариантов.
5. Эпоха детства известного мальчика!
6. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
7. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
8. Жаркое с рёбрышками.
9. Забор из камня своими руками.
10. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
11. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
12. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
13. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
14. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
15. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
16. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
17. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
18. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
19. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
20. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
21. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
22. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
23. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
24. Секреты долговременного хранения моркови в песке
25. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
26. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
27. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
28. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
29. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
30. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
31. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
32. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
33. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
34. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
35. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
36. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
37. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
38. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
39. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
40. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
41. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
42. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
43. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
44. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
45. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
46. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
47. Морковь в холодильнике: мыть или нет
48. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
49. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
50. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления