Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Горячее на праздничный стол.
2. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
3. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
4. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
5. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
6. Огурчики пикули. Автор Chef.
7. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
8. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
9. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
10. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
11. Как назывался город раньше
12. Свекла: польза и вред для здоровья человека
13. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
14. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
15. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
16. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
17. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
18. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
19. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
20. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
21. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
22. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
23. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
24. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
25. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
26. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
27. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
28. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
29. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
30. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
31. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
32. Алексей Глызин: от Рязани до мира
33. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
34. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
35. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
36. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
37. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
38. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
39. Копаем огород 3 разными способами
40. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
41. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
42. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
43. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
44. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
45. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
46. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
47. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
48. Сорт томатов Малиновое чудо. Описание сортов
49. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
50. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы