Соли в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Штамбовые сорта томатов - настоящий подарок для тех, кто ценит свое время или занят на работе, но мечтает о собственном урожае.
2. Вкусная и крупная малина - весеннее удобрение.
3. Почему томаты трескаются?
4. За три года.
5. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
6. Забор из камня своими руками.
7. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
8. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
9. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
10. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
11. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
12. Секреты лучшего усвоения свеклы
13. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
14. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
15. Headlines:
16. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
17. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
18. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
19. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
20. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
21. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
22. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
23. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
24. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
25. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
26. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
27. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
28. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
29. Какие легенды и мифы связаны с историей города
30. Секреты долговременного хранения моркови в песке
31. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
32. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
33. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
34. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
35. Зимние яблоки: как хранить их дома
36. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
37. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
38. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
39. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
40. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
41. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
42. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
43. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
44. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
45. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
46. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
47. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
48. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
49. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
50. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания