Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Недавно стал владельцем земельного участка площадью 12 соток.
2. Подыскиваете альтернативу петунии?
3. Древесные опилки - ценное удобрение для вашего сада.
4. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
5. Календула - ваш верный союзник в саду.
6. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
7. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
8. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
9. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
10. Построил своими руками беседку для бесед.
11. Моя мама давно зимний сад хотела.
12. Запечённые фаршированные перцы.
13. Вкуснейшая грибная икра.
14. Тыква - кладезь здоровья!
15. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
16. Какие исторические личности связаны с Калининградом
17. Какие интересные факты о климате Калуги
18. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
19. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
20. Какие необычные факты о Ижевске известны
21. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
22. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
23. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
24. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
25. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
26. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
27. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
28. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
29. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
30. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
31. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
32. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
33. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
34. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
35. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
36. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
37. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
38. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
39. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
40. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
41. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
42. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
43. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
44. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
45. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
46. Как выбрать лучший мотоблок.
47. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
48. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
49. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
50. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью