Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. В копилку дачных полезностей.
2. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
3. Д - дeти.
4. За три года.
5. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
6. Где этa улица?
7. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
8. Отличная банька на крайнем севере.
9. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
10. Московское метро: подземное царство архитектуры
11. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
12. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
13. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
14. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
15. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
16. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
17. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
18. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
19. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
20. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
21. Headlines:
22. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
23. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
24. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
25. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
26. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
27. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
28. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
29. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
30. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
31. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
32. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
33. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
34. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
35. Заморозка моркови: как это сделать правильно
36. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
37. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
38. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
39. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
40. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
41. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
42. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
43. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
44. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
45. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
46. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
47. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
48. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
49. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
50. Почему рыбная мука - отличное удобрение для растений