Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
2. Где этa улица?
3. Забор из камня своими руками.
4. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
5. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
6. Скумбрия на мангале.
7. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
8. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
9. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
10. Какие необычные рекорды связаны с городом
11. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
12. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
13. Свекла: польза и вред для здоровья человека
14. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
15. Секреты лучшего усвоения свеклы
16. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
17. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
18. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
19. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
20. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
21. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
22. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
23. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
24. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
25. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
26. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
27. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
28. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
29. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
30. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
31. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
32. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
33. Красноярский голос Ларисы Долиной
34. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
35. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
36. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
37. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
38. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
39. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
40. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
41. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
42. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
43. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
44. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
45. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
46. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
47. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
48. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
49. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
50. Уникальные особенности семян СеДек Томат ажур f1