Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Древняя восточная методика: раствор, способствующий появлению первых корешков у любого черенка всего за двое суток.
2. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
3. Селёдка под шубой.
4. Напиток для исцеления печение!
5. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
6. Картошка фри в духовке.
7. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
8. Вкуснейшие маринованные опята.
9. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
10. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
11. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
12. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
13. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
14. Какие исторические личности связаны с Калининградом
15. Какие интересные факты о климате Калуги
16. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
17. Какие необычные рекорды связаны с городом
18. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
19. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
20. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
21. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
22. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
23. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
24. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
25. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
26. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
27. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
28. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
29. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
30. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
31. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
32. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
33. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
34. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
35. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
36. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
37. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
38. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
39. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
40. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
41. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
42. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
43. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
44. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
45. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
46. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
47. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
48. Чем и как обработать капусту. Народные средства
49. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
50. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?