Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
2. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
3. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
4. В копилку дачных полезностей.
5. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
6. Картошка фри в духовке.
7. Вот такую беседку сделал муж.
8. Скумбрия на мангале.
9. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
10. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
11. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
12. Какие исторические личности связаны с Калининградом
13. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
14. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
15. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
16. Пересадка винограда: необходимость или выбор
17. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
18. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
19. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
20. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
21. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
22. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
23. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
24. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
25. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
26. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
27. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
28. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
29. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
30. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
31. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
32. Способы ухода за виноградом в летнее время года
33. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
34. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
35. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
36. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
37. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
38. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
39. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
40. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
41. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
42. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
43. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
44. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
45. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
46. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
47. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
48. ᐉ петрушка итальянский гигант: история и характеристики
49. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано
50. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает