Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
2. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
3. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
4. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
5. Обшил и утеплил наш дачный домик.
6. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
7. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
8. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
9. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
10. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
11. Какие интересные факты о московском метро
12. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
13. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
14. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
15. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
16. Пересадка винограда: необходимость или выбор
17. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
18. Весенние прививки: необходимость или выбор
19. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
20. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
21. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
22. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
23. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
24. Основные методы подготовки винограда к зиме
25. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
26. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
27. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
28. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
29. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
30. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
31. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
32. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
33. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
34. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
35. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
36. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
37. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
38. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
39. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
40. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
41. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
42. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
43. Как выбрать лучший мотоблок.
44. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
45. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
46. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
47. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
48. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
49. ᐉ петрушка итальянский гигант: история и характеристики
50. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая