Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Сорта огурцов, которые можно посадить даже в августе.
2. 5 проверенных летних рецептов для поддержания здоровья ваших огурцов, которые помогут справиться с распространенными недугами.
3. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
4. Из-за сильных морозов фермеры пустили новорожденного теленка домой и позволили спать на диване.
5. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
6. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
7. Полезные советы на каждый день.
8. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
9. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
10. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
11. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
12. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
13. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
14. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
15. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
16. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
17. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
18. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
19. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
20. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
21. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
22. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
23. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
24. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
25. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
26. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
27. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
28. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
29. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
30. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
31. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
32. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
33. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
34. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
35. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
36. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
37. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
38. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
39. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
40. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
41. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
42. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
43. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
44. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
45. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
46. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
47. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
48. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
49. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
50. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура