Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
2. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
3. Построил своими руками беседку для бесед.
4. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
5. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
6. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
7. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
8. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
9. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
10. Headlines:
11. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
12. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
13. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
14. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
15. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
16. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
17. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
18. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
19. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
20. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
21. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
22. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
23. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
24. Морковь долго храниться: проверенные способы
25. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
26. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
27. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
28. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
29. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
30. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
31. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
32. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
33. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
34. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
35. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
36. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
37. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
38. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
39. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
40. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
41. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
42. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
43. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
44. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
45. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
46. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
47. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
48. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая
49. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
50. Уникальные особенности семян СеДек Томат ажур f1