Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Виноград без косточек, весом в 10 грамм?
2. Как соседка научила меня выращивать "тот Самый" пушистый укроп.
3. Для эффективной борьбы с нежелательной растительностью на вашем приусадебном участке крайне важно понимать природу этих "Врагов".
4. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
5. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
6. Салат аристократ. Ингредиенты:
7. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
8. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
9. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
10. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
11. Вскуснейшая квашеная капуста.
12. Вот такую беседку сделал муж.
13. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
14. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
15. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
16. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
17. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
18. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
19. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
20. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
21. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
22. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
23. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
24. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
25. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
26. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
27. Простой и удобный способ сушки шиповника
28. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
29. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
30. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
31. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
32. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
33. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
34. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
35. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
36. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
37. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
38. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
39. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
40. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
41. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
42. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
43. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
44. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
45. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
46. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
47. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
48. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
49. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
50. Защита растений от зимних морозов: основные принципы