Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Любимый райский уголок.
2. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
3. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
4. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
5. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
6. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
7. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
8. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
9. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
10. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
11. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
12. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
13. Простой и удобный способ сушки шиповника
14. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
15. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
16. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
17. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
18. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
19. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
20. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
21. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
22. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
23. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
24. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
25. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
26. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
27. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
28. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
29. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
30. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
31. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
32. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
33. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
34. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
35. Копаем огород 3 разными способами
36. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
37. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
38. Чем и как обработать капусту. Народные средства
39. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
40. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
41. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
42. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
43. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
44. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано
45. Секреты успешной подготовки деревьев к холодам
46. Исследование: как рыбная мука влияет на урожайность огорода
47. Как разнообразить свой рацион с помощью мороженной капусты: советы и рецепты
48. Как правильно заморозить тушеную капусту: секреты хранения
49. Как сохранить тыкву зимой в погребе: проверенные способы
50. Основные этапы ухода за виноградом осенью в сентябре