Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
2. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
3. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
4. Древесные опилки - ценное удобрение для вашего сада.
5. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
6. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
7. О пересадке клубники задумались?
8. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
9. Перестаньте покупать чеснок!
10. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
11. Напиток для исцеления печение!
12. Запечённые фаршированные перцы.
13. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
14. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
15. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
16. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
17. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
18. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
19. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
20. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
21. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
22. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
23. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
24. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
25. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
26. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
27. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
28. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
29. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
30. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
31. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
32. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
33. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
34. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
35. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
36. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
37. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
38. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
39. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
40. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
41. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
42. Способы ухода за виноградом в летнее время года
43. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
44. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
45. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
46. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
47. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
48. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
49. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
50. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте