Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Почему желтеют листья огурцов?
2. Избавляемся от сорняков без химии.
3. Отличный вариант для дачи - скамья - кашпо своими руками.
4. Подыскиваете альтернативу петунии?
5. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
6. Ли снег в теплице нужен.
7. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
8. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
9. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
10. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
11. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
12. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
13. Запечённые фаршированные перцы.
14. Отличная банька на крайнем севере.
15. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
16. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
17. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
18. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
19. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
20. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
21. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
22. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
23. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
24. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
25. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
26. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
27. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
28. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
29. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
30. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
31. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
32. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
33. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
34. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
35. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
36. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
37. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
38. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
39. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
40. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
41. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
42. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
43. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
44. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
45. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
46. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
47. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
48. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
49. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
50. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях