Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
2. Полезные советы на каждый день.
3. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
4. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
5. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
6. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
7. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
8. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
9. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
10. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
11. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
12. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
13. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
14. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
15. Как Москва развивалась с течения времени
16. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
17. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
18. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
19. Простой и удобный способ сушки шиповника
20. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
21. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
22. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
23. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
24. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
25. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
26. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
27. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
28. Зимние яблоки: как хранить их дома
29. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
30. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
31. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
32. Перец чили: от семян до плодов
33. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
34. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
35. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
36. Копаем огород 3 разными способами
37. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
38. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
39. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
40. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
41. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
42. Морковь в холодильнике: мыть или нет
43. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
44. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
45. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
46. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
47. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
48. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
49. Новые способы квашения капусты: как придать блюду неповторимый вкус
50. Органические удобрения: выбор между компостом и навозом