Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 9 культур, которые стоит посадить под огурцами для обильного урожая и крепкого здоровья растений.
2. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
3. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
4. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
5. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
6. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
7. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
8. Соорудили погреб на даче.
9. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
10. Солёные грузди - как вкусно засолить.
11. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
12. Сделали баньку для себя.
13. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
14. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
15. Headlines:
16. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
17. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
18. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
19. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
20. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
21. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
22. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
23. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
24. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
25. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
26. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
27. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
28. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
29. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
30. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
31. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
32. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
33. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
34. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
35. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
36. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
37. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
38. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
39. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
40. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
41. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
42. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
43. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
44. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
45. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
46. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
47. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
48. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
49. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
50. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты