Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
2. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
3. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
4. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
5. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
6. Орешки - рецепт из детства.
7. А вы ароматом сена … дышали.
8. В соцсетях появились трогательные кадры.
9. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
10. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
11. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
12. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
13. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
14. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
15. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
16. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
17. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
18. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
19. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
20. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
21. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
22. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
23. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
24. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
25. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
26. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
27. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
28. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
29. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
30. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
31. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
32. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
33. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
34. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
35. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
36. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
37. Копаем огород 3 разными способами
38. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
39. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
40. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
41. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
42. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
43. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
44. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
45. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
46. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
47. Описание сорта томатов малиновое чудо. Описание гибридной коллекции
48. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
49. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать
50. Как рыбная мука повышает урожайность томатов: секреты успешного удобрения