Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Манцинелловое дерево самое опасное дерево в мире.
2. Рецепт от опытного садовода: одна обработка - защита на весь год!
3. Возможно, и вам окажется полезным этот метод.
4. Несколько советов по выращиванию томатов.
5. Секреты успешного выращивания пекинской капусты.
6. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
7. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
8. Вскуснейшая квашеная капуста.
9. Крылечко своими руками.
10. Вкуснейшие маринованные опята.
11. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
12. Моя идея беседки.
13. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
14. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
15. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
16. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
17. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
18. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
19. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
20. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
21. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
22. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
23. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
24. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
25. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
26. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
27. Сушим шиповник дома: в духовке и без
28. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
29. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
30. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
31. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
32. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
33. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
34. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
35. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
36. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
37. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
38. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
39. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
40. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
41. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
42. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
43. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
44. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
45. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
46. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
47. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
48. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
49. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
50. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе