Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Недавно стал владельцем земельного участка площадью 12 соток.
2. Всем привет! Баня - это наша страсть, но вот таскаться по гостям как-то уже надоело.
3. Каждый лоток - ваш персональный мини - парник бесплатно.
4. Четыре народных средства для выращивания крепкой рассады.
5. Средства от вредителей для капусты:
6. Моя соседка мощную и крепкую рассаду выращивает.
7. Секреты при выращивании картофеля.
8. Картошка фри в духовке.
9. Солёные грузди - как вкусно засолить.
10. Вот такую беседку сделал муж.
11. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
12. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
13. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
14. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
15. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
16. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
17. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
18. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
19. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
20. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
21. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
22. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
23. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
24. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
25. Как добраться до центра Москвы
26. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
27. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
28. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
29. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
30. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
31. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
32. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
33. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
34. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
35. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
36. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
37. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
38. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
39. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
40. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
41. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
42. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
43. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
44. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
45. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
46. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
47. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
48. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
49. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
50. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы