Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
2. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
3. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
4. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
5. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
6. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
7. Огурчики пикули. Автор Chef.
8. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
9. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
10. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
11. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
12. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
13. Headlines:
14. Свекла: польза и вред для здоровья человека
15. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
16. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
17. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
18. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
19. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
20. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
21. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
22. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
23. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
24. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
25. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
26. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
27. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
28. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
29. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
30. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
31. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
32. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
33. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
34. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
35. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
36. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
37. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
38. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
39. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
40. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
41. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
42. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
43. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
44. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
45. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
46. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
47. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
48. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
49. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
50. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации