Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
2. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
3. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
4. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
5. А вы ароматом сена … дышали.
6. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
7. Моя идея беседки.
8. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
9. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
10. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
11. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
12. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
13. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
14. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
15. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
16. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
17. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
18. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
19. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
20. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
21. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
22. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
23. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
24. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
25. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
26. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
27. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
28. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
29. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
30. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
31. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
32. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
33. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
34. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
35. Зимние яблоки: как хранить их дома
36. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
37. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
38. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
39. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
40. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
41. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
42. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
43. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
44. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
45. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
46. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
47. Купить семена Помидоры Малиновое чудо Новое. Томат Малиновое чудо Новое (Сады России)
48. Прогнозы и тенденции: что ожидать от рынка сахара в 2022 году
49. Идеальная частота удобрения почвы рассады рыбной мукой: секреты успешного выращивания
50. Мастер-класс: как размножить черную смородину черенками и отводками