Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 5, 5 лет на грани отчаяния и эйфории.
2. Для эффективной борьбы с нежелательной растительностью на вашем приусадебном участке крайне важно понимать природу этих "Врагов".
3. Для успешной борьбы с грызунами выбирайте кошек, чьи природные охотничьи задатки выражены наиболее ярко.
4. Древесные опилки - ценное удобрение для вашего сада.
5. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
6. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
7. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
8. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
9. Полезные советы на каждый день.
10. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
11. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
12. Любимый райский уголок.
13. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
14. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
15. Какие интересные факты о климате Калуги
16. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
17. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
18. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
19. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
20. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
21. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
22. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
23. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
24. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
25. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
26. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
27. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
28. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
29. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
30. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
31. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
32. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
33. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
34. Холодильник для яблок: за или против
35. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
36. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
37. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
38. Перец чили: от семян до плодов
39. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
40. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
41. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
42. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
43. От весны до осени: как работает виноградник
44. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
45. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
46. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
47. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
48. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
49. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
50. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды