Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Борная кислота - чудо - средство для шикарного урожая огурцов!
2. Сода на страже здоровья смородины.
3. Даже если у вас есть участки сада, которые на протяжении всего дня остаются в тени, это вовсе не повод расстраиваться.
4. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
5. Каким растениям не подходит зола.
6. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
7. Возможно, и вам окажется полезным этот метод.
8. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
9. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
10. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
11. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
12. Нежный салат на праздничный стол.
13. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
14. Любимый райский уголок.
15. Судили деревню (а та безответна).
16. Вкуснейшая грибная икра.
17. Вот такую беседку сделал муж.
18. Сделал летом беседочку.
19. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
20. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
21. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
22. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
23. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
24. Свекла: польза и вред для здоровья человека
25. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
26. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
27. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
28. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
29. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
30. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
31. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
32. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
33. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
34. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
35. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
36. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
37. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
38. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
39. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
40. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
41. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
42. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
43. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
44. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
45. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
46. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
47. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
48. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
49. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
50. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы