Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Орешки - рецепт из детства.
2. Красивейшая замена петунии -.
3. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
4. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
5. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
6. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
7. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
8. Есть ли современные достопримечательности
9. Какие интересные факты о климате Калуги
10. Кремль: сердце истории Москвы
11. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
12. Четыре яблони из одной: История роста и развития
13. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
14. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
15. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
16. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
17. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
18. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
19. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
20. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
21. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
22. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
23. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
24. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
25. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
26. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
27. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
28. Алексей Глызин: от Рязани до мира
29. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
30. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
31. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
32. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
33. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
34. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
35. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
36. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
37. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
38. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
39. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
40. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
41. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
42. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
43. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
44. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
45. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
46. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
47. Лучший помидор из серии. Отличия сортов томатов
48. Как использовать рыбную муку в качестве удобрения: секреты и рекомендации
49. Изучаем типичные симптомы диспепсии и методы их лечения
50. Как правильно замораживать капусту для зимы: секреты сохранения свежести и питательности