Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Откройте для себя целебную силу базилика: 9 удивительных свойств.
2. Внезапно нагрянувшие гости заставили меня спешно искать решение, так как на обстоятельный ремонт времени катастрофически не хватало.
3. Хрустящие маринованные огурчики ", внимание, Только С Грядки".
4. Народные средства для борьбы с камнями в почках.
5. Даже если у вас есть участки сада, которые на протяжении всего дня остаются в тени, это вовсе не повод расстраиваться.
6. На заметку дачникам.
7. Почему желтеют листья у рассады томатов - 6 причин.
8. 5 самоплодных сортов груш, идеально подходящих для вашего сада.
9. Вкусная и крупная малина - весеннее удобрение.
10. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
11. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
12. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
13. Забор из камня своими руками.
14. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
15. Вкуснейшая грибная икра.
16. Сладкий чили на зиму.
17. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
18. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
19. Холодный литовский борщ.
20. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
21. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
22. Секреты лучшего усвоения свеклы
23. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
24. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
25. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
26. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
27. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
28. Когда была основана Москва и кем
29. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
30. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
31. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
32. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
33. Какие галереи представляют работы московских художников
34. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
35. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
36. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
37. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
38. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
39. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
40. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
41. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
42. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
43. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
44. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
45. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
46. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
47. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
48. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
49. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
50. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?