Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
2. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
3. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
4. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
5. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
6. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
7. Какие интересные факты о климате Калуги
8. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
9. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
10. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
11. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
12. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
13. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
14. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
15. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
16. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
17. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
18. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
19. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
20. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
21. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
22. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
23. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
24. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
25. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
26. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
27. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
28. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
29. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
30. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
31. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
32. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
33. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
34. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
35. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
36. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
37. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
38. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
39. Чем и как обработать капусту. Народные средства
40. Морковь в холодильнике: мыть или нет
41. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
42. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
43. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
44. Сорт томатов Малиновое чудо. Описание сортов
45. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
46. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
47. Эффективные методы защиты клубники от морозов в 2023 году
48. Как использовать дешевую рыбную муку для огурцов: советы и рекомендации
49. Как мои ошибки в выращивании ремонтантной малины стали уроком для будущих садоводов
50. Секреты продления срока хранения тыквы: советы домохозяек