Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Польза от употребления чесночной воды.
2. Эпоха детства известного мальчика!
3. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
4. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
5. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
6. В копилку дачных полезностей.
7. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
8. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
9. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
10. Холодный литовский борщ.
11. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
12. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
13. Есть ли современные достопримечательности
14. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
15. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
16. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
17. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
18. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
19. Как назывался город раньше
20. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
21. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
22. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
23. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
24. Headlines:
25. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
26. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
27. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
28. Простой и удобный способ сушки шиповника
29. Сушим шиповник дома: в духовке и без
30. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
31. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
32. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
33. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
34. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
35. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
36. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
37. Холодильник для яблок: за или против
38. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
39. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
40. Способы ухода за виноградом в летнее время года
41. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
42. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
43. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
44. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
45. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
46. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
47. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
48. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
49. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
50. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы