Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Новая жизнь заброшенной дачи.
2. Интересная идея для дачного туалета.
3. Как вырастить морковь без проблем и прореживания.
4. Удобрение, чтобы рассада была крепкoй.
5. Польза чистотела на загородном участке.
6. Возможно, и вам окажется полезным этот метод.
7. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
8. Почему томаты трескаются?
9. Календула - ваш верный союзник в саду.
10. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
11. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
12. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
13. В копилку дачных полезностей.
14. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
15. За три года.
16. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
17. Солёные грузди - как вкусно засолить.
18. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
19. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
20. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
21. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
22. Есть ли современные достопримечательности
23. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
24. Какие интересные факты о климате Калуги
25. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
26. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
27. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
28. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
29. Headlines:
30. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
31. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
32. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
33. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
34. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
35. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
36. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
37. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
38. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
39. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
40. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
41. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
42. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
43. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
44. От весны до осени: как работает виноградник
45. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
46. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
47. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
48. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
49. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
50. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды