Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Легендарная кабачковая икра: воспоминания из детства в каждой банке!
2. 9-Километровая сулошова: уникальная модель сельской жизни.
3. Новая жизнь заброшенной дачи.
4. Заметили на своих растениях тлю?
5. Садовый лайфхак от знатока: однократное нанесение - и защита на весь год!
6. Мы укрепляем корневую систему рассады перца для будущего урожая.
7. Это не плод фантазии, а реальная картина: из полена действительно торчат угрожающие отростки, схожие с конечностями умершего.
8. Как мы высокие грядки делаем.
9. Возможно, и вам окажется полезным этот метод.
10. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
11. Сколько времени хранить соленья?
12. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
13. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
14. Д - дeти.
15. Отличная банька на крайнем севере.
16. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
17. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
18. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
19. Свекла: польза и вред для здоровья человека
20. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
21. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
22. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
23. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
24. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
25. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
26. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
27. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
28. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
29. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
30. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
31. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
32. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
33. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
34. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
35. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
36. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
37. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
38. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
39. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
40. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
41. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
42. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
43. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
44. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
45. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
46. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
47. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
48. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
49. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
50. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты