Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
2. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
3. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
4. Напиток для исцеления печение!
5. Где этa улица?
6. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
7. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
8. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
9. Рулетики с фаршем на мангале.
10. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
11. Секреты лучшего усвоения свеклы
12. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
13. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
14. Пересадка винограда: необходимость или выбор
15. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
16. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
17. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
18. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
19. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
20. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
21. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
22. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
23. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
24. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
25. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
26. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
27. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
28. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
29. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
30. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
31. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
32. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
33. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
34. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
35. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
36. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
37. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
38. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
39. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
40. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
41. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
42. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
43. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
44. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
45. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
46. Готовим груши на зиму: лучшие способы и рецепты
47. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт
48. Органические удобрения: выбор между компостом и навозом
49. Как использовать рыбную муку в качестве удобрения: секреты и рекомендации
50. Всего ложка такой подкормки в лунку: как правильно удобрять растения