Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Древесные опилки - ценное удобрение для вашего сада.
2. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
3. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
4. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
5. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
6. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
7. Обшил и утеплил наш дачный домик.
8. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
9. Своими руками вот такой колодец сделал.
10. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
11. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
12. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
13. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
14. Headlines:
15. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
16. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
17. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
18. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
19. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
20. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
21. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
22. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
23. Какие галереи представляют работы московских художников
24. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
25. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
26. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
27. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
28. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
29. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
30. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
31. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
32. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
33. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
34. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
35. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
36. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
37. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
38. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
39. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
40. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
41. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
42. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
43. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
44. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
45. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
46. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
47. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
48. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку
49. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
50. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки