Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Легендарная кабачковая икра: воспоминания из детства в каждой банке!
2. Восемь месяцев труда - и пустые стены преобразились в уголок, наполненный теплом и душой, где каждая деталь сделана своими руками.
3. Как сам делал террасу.
4. Аммиак - ваш секрет пышного лука и чеснока!
5. Дачные работы в жаркую погоду риск инфаркта увеличивают!
6. Когда и как сажать бархатцы.
7. Сорта огурцов, которые можно посадить даже в августе.
8. Эпоха детства известного мальчика!
9. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
10. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
11. Быыстрый способ утепления окон.
12. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
13. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
14. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
15. Жаркое с рёбрышками.
16. Куриные бочонки с грибной начинкой.
17. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
18. Тыква - кладезь здоровья!
19. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
20. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
21. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
22. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
23. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
24. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
25. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
26. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
27. Headlines:
28. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
29. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
30. Headlines:
31. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
32. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
33. Какие галереи представляют работы московских художников
34. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
35. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
36. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
37. Алексей Глызин: от Рязани до мира
38. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
39. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
40. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
41. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
42. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
43. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
44. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
45. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
46. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
47. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
48. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
49. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
50. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками