Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Восемь месяцев труда - и пустые стены преобразились в уголок, наполненный теплом и душой, где каждая деталь сделана своими руками.
2. Борная кислота - чудо - средство для шикарного урожая огурцов!
3. Почему лук и чеснок теряют зелень и как их быстро реанимировать.
4. Представь: утро на даче, свежий воздух, чайник шумит - и на столе стопка горячих, пышных оладий.
5. Древесные опилки - ценное удобрение для вашего сада.
6. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
7. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
8. Салат аристократ. Ингредиенты:
9. Селёдка под шубой.
10. Отличная банька на крайнем севере.
11. Вкуснейшая грибная икра.
12. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
13. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
14. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
15. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
16. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
17. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
18. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
19. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
20. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
21. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
22. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
23. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
24. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
25. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
26. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
27. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
28. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
29. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
30. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
31. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
32. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
33. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
34. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
35. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
36. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
37. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
38. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
39. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
40. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
41. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
42. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
43. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
44. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
45. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
46. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
47. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
48. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
49. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
50. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте