Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Осенью сад может быть не менее красивым, чем летом.
2. Как сам делал террасу.
3. Почему желтеют листья у рассады томатов - 6 причин.
4. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
5. 5 самоплодных сортов груш, идеально подходящих для вашего сада.
6. Удобрение, чтобы рассада была крепкoй.
7. Чтобы предотвратить вытягивание и слабость молодых растений, вам поможет обычная фольга.
8. Пугало для дачи - несколько интересных вариантов.
9. Несколько советов по выращиванию томатов.
10. Из-за сильных морозов фермеры пустили новорожденного теленка домой и позволили спать на диване.
11. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
12. Перестаньте покупать чеснок!
13. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
14. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
15. Рулетики с фаршем на мангале.
16. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
17. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
18. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
19. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
20. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
21. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
22. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
23. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
24. Основные методы подготовки винограда к зиме
25. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
26. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
27. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
28. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
29. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
30. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
31. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
32. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
33. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
34. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
35. Алексей Глызин: от Рязани до мира
36. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
37. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
38. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
39. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
40. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
41. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
42. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
43. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
44. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
45. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
46. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
47. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
48. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
49. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
50. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг