Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Глубина посадки - это тот невидимый фактор, который решает, будет у тебя скромный результат или по-настоящему мощный урожай.
2. Почему желтеют листья у рассады томатов - 6 причин.
3. Отличный вариант для дачи - скамья - кашпо своими руками.
4. Пугало для дачи - несколько интересных вариантов.
5. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
6. О пересадке клубники задумались?
7. Сколько времени хранить соленья?
8. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
9. За три года.
10. Напиток для исцеления печение!
11. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
12. Моя идея беседки.
13. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
14. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
15. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
16. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
17. Как Санкт-Петербург был построен на воде
18. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
19. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
20. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
21. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
22. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
23. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
24. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
25. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
26. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
27. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
28. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
29. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
30. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
31. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
32. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
33. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
34. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
35. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
36. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
37. Как правильно хранить яблоки на зиму
38. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
39. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
40. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
41. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
42. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
43. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
44. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
45. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
46. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
47. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
48. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
49. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
50. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта