Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
2. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
3. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
4. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
5. Рулетики с фаршем на мангале.
6. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
7. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
8. Headlines:
9. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
10. Как назывался город раньше
11. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
12. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
13. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
14. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
15. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
16. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
17. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
18. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
19. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
20. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
21. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
22. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
23. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
24. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
25. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
26. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
27. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
28. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
29. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
30. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
31. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
32. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
33. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
34. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
35. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
36. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
37. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
38. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
39. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
40. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
41. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
42. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
43. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
44. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
45. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
46. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
47. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
48. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
49. Готовим груши на зиму: лучшие способы и рецепты
50. Исследование: как рыбная мука влияет на урожайность огорода