Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Народные средства для борьбы с камнями в почках.
2. Когда и как сажать бархатцы.
3. Для тех, кто устал от борьбы с тлей на плодовых деревьях, есть простое решение:
4. Для успешной борьбы с грызунами выбирайте кошек, чьи природные охотничьи задатки выражены наиболее ярко.
5. Древесные опилки - ценное удобрение для вашего сада.
6. Польза от употребления чесночной воды.
7. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
8. Древняя восточная методика: раствор, способствующий появлению первых корешков у любого черенка всего за двое суток.
9. За три года.
10. Где этa улица?
11. Забор из камня своими руками.
12. Вкуснейшие маринованные опята.
13. Вот такую беседку сделал муж.
14. Сделал летом беседочку.
15. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
16. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
17. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
18. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
19. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
20. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
21. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
22. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
23. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
24. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
25. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
26. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
27. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
28. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
29. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
30. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
31. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
32. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
33. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
34. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
35. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
36. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
37. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
38. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
39. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
40. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
41. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
42. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
43. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
44. Копаем огород 3 разными способами
45. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
46. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
47. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
48. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
49. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
50. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками