Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
2. Удобрение, чтобы рассада была крепкoй.
3. Эпоха детства известного мальчика!
4. Наиболее значимая подпитка для плодовых деревьев на начало сезона приходится.
5. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
6. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
7. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
8. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
9. Вот такую беседку сделал муж.
10. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
11. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
12. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
13. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
14. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
15. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
16. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
17. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
18. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
19. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
20. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
21. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
22. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
23. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
24. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
25. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
26. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
27. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
28. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
29. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
30. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
31. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
32. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
33. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
34. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
35. Зимние яблоки: простой способ сохранения
36. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
37. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
38. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
39. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
40. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
41. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
42. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
43. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
44. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
45. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
46. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
47. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
48. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
49. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
50. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления