Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
2. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
3. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
4. Крылечко своими руками.
5. Отличная банька на крайнем севере.
6. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
7. Вот такую беседку сделал муж.
8. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
9. В соцсетях появились трогательные кадры.
10. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
11. Есть ли современные достопримечательности
12. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
13. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
14. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
15. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
16. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
17. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
18. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
19. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
20. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
21. Москва в прошлом: как родился и вырос город
22. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
23. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
24. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
25. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
26. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
27. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
28. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
29. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
30. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
31. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
32. Способы ухода за виноградом в летнее время года
33. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
34. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
35. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
36. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
37. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
38. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
39. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
40. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
41. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
42. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая
43. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
44. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение
45. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров
46. Необычное сочетание вкусов: как приготовить квашеную капусту с яблоком и клюквой
47. Органические удобрения: выбор между компостом и навозом
48. Как сохранить тыкву зимой в погребе: проверенные способы
49. Основные этапы ухода за виноградом осенью в сентябре
50. Идеи для использования сушеных кабачков в кулинарии