Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Внезапно нагрянувшие гости заставили меня спешно искать решение, так как на обстоятельный ремонт времени катастрофически не хватало.
2. Летний сезон требует основательной подготовки, и обустройство бассейна на даче своими руками - отличное решение.
3. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
4. Для тех, кто устал от борьбы с тлей на плодовых деревьях, есть простое решение:
5. Ли снег в теплице нужен.
6. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
7. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
8. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
9. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
10. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
11. Отличные пучковые сорта огурцов:
12. Соорудили погреб на даче.
13. За три года.
14. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
15. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
16. Отличная банька на крайнем севере.
17. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
18. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
19. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
20. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
21. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
22. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
23. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
24. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
25. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
26. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
27. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
28. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
29. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
30. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
31. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
32. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
33. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
34. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
35. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
36. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
37. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
38. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
39. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
40. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
41. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
42. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
43. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
44. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
45. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
46. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
47. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
48. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
49. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
50. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью