Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как соседка научила меня выращивать "тот Самый" пушистый укроп.
2. Топ 5 сортов томатов для вашего огорода.
3. Даже если у вас есть участки сада, которые на протяжении всего дня остаются в тени, это вовсе не повод расстраиваться.
4. Haшatыphый cпиpt дoma и HA дaчe.
5. Рассада стала вытянутой? 5.
6. Для успешной борьбы с грызунами выбирайте кошек, чьи природные охотничьи задатки выражены наиболее ярко.
7. 5 проверенных летних рецептов для поддержания здоровья ваших огурцов, которые помогут справиться с распространенными недугами.
8. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
9. О пересадке клубники задумались?
10. За три года.
11. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
12. Сделали баньку для себя.
13. Моя идея беседки.
14. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
15. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
16. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
17. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
18. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
19. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
20. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
21. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
22. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
23. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
24. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
25. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
26. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
27. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
28. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
29. Секреты долговременного хранения моркови в песке
30. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
31. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
32. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
33. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
34. Эффективность сушки яблок в электросушилке
35. Красноярский голос Ларисы Долиной
36. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
37. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
38. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
39. Как правильно хранить яблоки на зиму
40. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
41. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
42. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
43. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
44. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
45. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
46. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
47. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
48. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
49. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
50. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты