Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Почему желтеют листья у рассады томатов - 6 причин.
2. Рассада стала вытянутой? 5.
3. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
4. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
5. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
6. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
7. За три года.
8. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
9. Картошка фри в духовке.
10. Запечённые фаршированные перцы.
11. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
12. Желе из калины.
13. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
14. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
15. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
16. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
17. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
18. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
19. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
20. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
21. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
22. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
23. Когда была основана Москва и кем
24. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
25. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
26. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
27. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
28. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
29. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
30. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
31. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
32. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
33. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
34. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
35. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
36. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
37. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
38. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
39. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
40. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
41. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
42. Как выращивать капусту в августе и сентябре
43. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
44. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
45. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
46. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
47. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
48. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
49. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
50. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности