Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Устав от компромиссных вкусов магазинных деликатесов, наполненных искусственным ароматом "Жидкого Дыма", я решил взять дело в свои руки.
2. Виноград без косточек, весом в 10 грамм?
3. Для тех, кто устал от борьбы с тлей на плодовых деревьях, есть простое решение:
4. Рассада стала вытянутой? 5.
5. Подыскиваете альтернативу петунии?
6. В копилку дачных полезностей.
7. Любимый райский уголок.
8. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
9. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
10. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
11. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
12. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
13. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
14. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
15. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
16. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
17. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
18. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
19. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
20. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
21. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
22. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
23. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
24. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
25. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
26. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
27. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
28. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
29. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
30. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
31. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
32. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
33. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
34. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
35. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
36. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
37. Зимние яблоки: как хранить их дома
38. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
39. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
40. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
41. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
42. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
43. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
44. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
45. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
46. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
47. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
48. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
49. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
50. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте