Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Пять сортов голубики, которые стоит посадить.
2. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
3. Моя соседка мощную и крепкую рассаду выращивает.
4. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
5. Когда начинать посев томатов для здоровой рассады?
6. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
7. Горячее на праздничный стол.
8. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
9. Селёдка под шубой.
10. Запечённые фаршированные перцы.
11. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
12. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
13. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
14. Холодный литовский борщ.
15. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
16. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
17. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
18. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
19. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
20. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
21. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
22. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
23. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
24. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
25. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
26. Как Москва развивалась с течения времени
27. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
28. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
29. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
30. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
31. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
32. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
33. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
34. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
35. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
36. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
37. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
38. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
39. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
40. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
41. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
42. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
43. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
44. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
45. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
46. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
47. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
48. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
49. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
50. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности