Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
2. Полезные свойства листьев облепихи.
3. Живой антибиотик от всех недугов - мощнейший антиоксидант и очиститель артерий!
4. Садовые секреты и подсказки.
5. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
6. Ранняя посадка рассады - не гарантия богатого урожая.
7. Почему томаты трескаются?
8. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
9. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
10. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
11. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
12. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
13. Борщевая заправка на зиму.
14. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
15. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
16. Какие исторические личности связаны с Калининградом
17. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
18. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
19. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
20. Какие зимние развлечения есть в парках
21. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
22. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
23. Как Москва развивалась с течения времени
24. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
25. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
26. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
27. Основные методы подготовки винограда к зиме
28. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
29. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
30. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
31. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
32. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
33. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
34. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
35. Холодильник для яблок: за или против
36. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
37. Зимние яблоки: как хранить их дома
38. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
39. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
40. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
41. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
42. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
43. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
44. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
45. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
46. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
47. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
48. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
49. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
50. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?