Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Виноград без косточек, весом в 10 грамм?
2. Садовый лайфхак от знатока: однократное нанесение - и защита на весь год!
3. Когда и как сажать бархатцы.
4. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
5. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
6. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
7. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
8. Крылечко своими руками.
9. Огурчики пикули. Автор Chef.
10. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
11. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
12. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
13. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
14. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
15. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
16. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
17. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
18. Headlines:
19. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
20. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
21. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
22. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
23. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
24. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
25. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
26. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
27. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
28. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
29. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
30. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
31. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
32. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
33. Заморозка моркови: как это сделать правильно
34. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
35. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
36. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
37. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
38. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
39. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
40. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
41. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
42. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
43. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
44. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
45. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
46. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
47. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
48. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
49. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
50. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте