Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Ароматный хлеб в пакете.
2. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
3. Куриные бочонки с грибной начинкой.
4. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
5. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
6. Огурчики пикули. Автор Chef.
7. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
8. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
9. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
10. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
11. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
12. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
13. Весенние прививки: необходимость или выбор
14. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
15. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
16. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
17. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
18. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
19. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
20. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
21. Как добраться до центра Москвы
22. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
23. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
24. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
25. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
26. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
27. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
28. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
29. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
30. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
31. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
32. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
33. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
34. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
35. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
36. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
37. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
38. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
39. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
40. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты
41. Секреты успешной подготовки деревьев к холодам
42. Секрет успешного выращивания перца: почему добавление рыбной муки в почву так важно
43. Как правильно использовать рыбную муку для удобрения растений
44. Как создать успешный бизнес план для производства сахара в стиках
45. Осеннее подкормка рыбной мукой: как правильно и почему это важно
46. Эффективность заморозки: как сохранить свежесть капусты
47. Мастер-класс: как размножить черную смородину черенками и отводками
48. Основные этапы ухода за виноградом осенью в сентябре
49. Шаг за шагом: как правильно подготовить тыквы для долгосрочного хранения в погребе
50. Пять простых способов сушки кабачков в домашних условиях