Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
2. Д - дeти.
3. Картошка фри в духовке.
4. Построил своими руками беседку для бесед.
5. Красивейшая замена петунии -.
6. Вкуснейшая грибная икра.
7. Скумбрия на мангале.
8. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
9. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
10. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
11. Какие исторические личности связаны с Калининградом
12. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
13. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
14. Какие необычные факты о Ижевске известны
15. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
16. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
17. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
18. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
19. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
20. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
21. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
22. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
23. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
24. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
25. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
26. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
27. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
28. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
29. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
30. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
31. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
32. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
33. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
34. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
35. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
36. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
37. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
38. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
39. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
40. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
41. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
42. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
43. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
44. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
45. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
46. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
47. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
48. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
49. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
50. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия