Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
2. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
3. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
4. Судили деревню (а та безответна).
5. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
6. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
7. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
8. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
9. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
10. Секреты лучшего усвоения свеклы
11. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
12. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
13. Headlines:
14. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
15. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
16. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
17. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
18. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
19. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
20. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
21. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
22. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
23. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
24. Алексей Глызин: от Рязани до мира
25. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
26. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
27. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
28. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
29. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
30. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
31. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
32. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
33. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
34. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
35. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
36. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
37. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
38. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
39. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
40. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
41. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
42. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
43. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
44. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
45. Настойка восковой моли: применение в медицине
46. ᐉ петрушка итальянский гигант: история и характеристики
47. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 3 серии. %2023 Томат Малиновое чудо 3 серия (комплект 5 сортов)
48. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая
49. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет
50. Идентификация основных источников потерь при производстве сахара