Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как вырастить вкусную жимолость.
2. Haшatыphый cпиpt дoma и HA дaчe.
3. Чтобы предотвратить вытягивание и слабость молодых растений, вам поможет обычная фольга.
4. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
5. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
6. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
7. Любимый райский уголок.
8. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
9. Куриные бочонки с грибной начинкой.
10. Крылечко своими руками.
11. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
12. Забор из камня своими руками.
13. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
14. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
15. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
16. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
17. Какие казино работают
18. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
19. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
20. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
21. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
22. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
23. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
24. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
25. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
26. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
27. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
28. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
29. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
30. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
31. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
32. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
33. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
34. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
35. Как правильно хранить яблоки на зиму
36. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
37. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
38. Как правильно питаться для повышения потенции
39. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
40. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
41. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
42. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
43. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
44. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
45. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
46. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
47. Полная подкормка груши: от А до Я
48. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
49. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
50. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту