Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Недавно стал владельцем земельного участка площадью 12 соток.
2. 5 проверенных летних рецептов для поддержания здоровья ваших огурцов, которые помогут справиться с распространенными недугами.
3. 9 культур, которые стоит посадить под огурцами для обильного урожая и крепкого здоровья растений.
4. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
5. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
6. Перестаньте покупать чеснок!
7. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
8. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
9. Любимый райский уголок.
10. Где этa улица?
11. Жаркое с рёбрышками.
12. Желе из калины.
13. Сделал летом беседочку.
14. Моя идея беседки.
15. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
16. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
17. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
18. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
19. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
20. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
21. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
22. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
23. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
24. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
25. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
26. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
27. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
28. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
29. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
30. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
31. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
32. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
33. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
34. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
35. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
36. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
37. Перец чили: от семян до плодов
38. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
39. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
40. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
41. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
42. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
43. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
44. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
45. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
46. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
47. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
48. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
49. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
50. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц