Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Каким растениям не подходит зола.
2. Садовые секреты и подсказки.
3. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
4. Секреты успешного выращивания пекинской капусты.
5. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
6. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
7. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
8. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
9. Вкуснейшие маринованные опята.
10. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
11. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
12. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
13. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
14. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
15. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
16. Как назывался город раньше
17. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
18. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
19. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
20. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
21. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
22. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
23. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
24. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
25. Как добраться до центра Москвы
26. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
27. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
28. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
29. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
30. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
31. Какие легенды и мифы связаны с историей города
32. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
33. Заморозка моркови: как это сделать правильно
34. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
35. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
36. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
37. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
38. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
39. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
40. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
41. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
42. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
43. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
44. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
45. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
46. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
47. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
48. Чем и как обработать капусту. Народные средства
49. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
50. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях