Соли в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
2. Сладкий чили на зиму.
3. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
4. Моя идея беседки.
5. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
6. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
7. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
8. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
9. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
10. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
11. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
12. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
13. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
14. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
15. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
16. Четыре яблони из одной: История роста и развития
17. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
18. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
19. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
20. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
21. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
22. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
23. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
24. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
25. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
26. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
27. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
28. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
29. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
30. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
31. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
32. Зимние яблоки: как хранить их дома
33. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
34. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
35. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
36. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
37. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
38. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
39. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
40. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
41. Полная подкормка груши: от А до Я
42. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
43. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
44. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
45. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
46. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
47. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
48. Осеннее подкормка рыбной мукой: как правильно и почему это важно
49. Секреты правильного замораживания тушеной капусты: как сохранить вкус и полезные свойства
50. Секреты продления срока хранения тыквы: советы домохозяек