Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. На даче всегда найдётся место не только грядкам, но и хорошему настроению.
2. Мы тестируем почву без лаборатории.
3. Удобрение, чтобы рассада была крепкoй.
4. Садовые секреты и подсказки.
5. Вкусная и крупная малина - весеннее удобрение.
6. Быыстрый способ утепления окон.
7. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
8. Перестаньте покупать чеснок!
9. Где этa улица?
10. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
11. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
12. Огурчики пикули. Автор Chef.
13. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
14. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
15. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
16. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
17. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
18. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
19. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
20. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
21. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
22. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
23. Какие зимние развлечения есть в парках
24. Пересадка винограда: необходимость или выбор
25. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
26. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
27. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
28. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
29. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
30. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
31. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
32. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
33. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
34. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
35. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
36. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
37. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
38. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
39. Как правильно хранить яблоки на зиму
40. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
41. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
42. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
43. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
44. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
45. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
46. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
47. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
48. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
49. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
50. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки