Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. На даче всегда найдётся место не только грядкам, но и хорошему настроению.
2. Внезапно нагрянувшие гости заставили меня спешно искать решение, так как на обстоятельный ремонт времени катастрофически не хватало.
3. Полезные свойства листьев облепихи.
4. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
5. Несколько советов по выращиванию томатов.
6. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
7. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
8. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
9. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
10. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
11. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
12. Моя мама давно зимний сад хотела.
13. Вкуснейшая грибная икра.
14. Желе из калины.
15. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
16. Вот такую беседку сделал муж.
17. Моя идея беседки.
18. Своими руками вот такой колодец сделал.
19. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
20. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
21. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
22. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
23. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
24. Свекла: польза и вред для здоровья человека
25. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
26. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
27. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
28. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
29. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
30. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
31. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
32. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
33. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
34. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
35. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
36. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
37. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
38. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
39. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
40. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
41. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
42. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
43. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
44. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
45. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
46. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
47. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
48. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
49. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
50. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта