Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
2. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
3. Отличная банька на крайнем севере.
4. Орешки - рецепт из детства.
5. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
6. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
7. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
8. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
9. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
10. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
11. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
12. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
13. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
14. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
15. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
16. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
17. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
18. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
19. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
20. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
21. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
22. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
23. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
24. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
25. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
26. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
27. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
28. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
29. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
30. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
31. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
32. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
33. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
34. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
35. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
36. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
37. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
38. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
39. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
40. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
41. Копаем огород 3 разными способами
42. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
43. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
44. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
45. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
46. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания
47. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
48. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
49. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
50. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой