Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Избавляемся от сорняков без химии.
2. Живу в небольшом городке, в квартире.
3. Удобрение, чтобы рассада была крепкoй.
4. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
5. Где этa улица?
6. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
7. Жаркое с рёбрышками.
8. Моя мама давно зимний сад хотела.
9. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
10. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
11. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
12. Борщевая заправка на зиму.
13. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
14. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
15. Московское метро: подземное царство архитектуры
16. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
17. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
18. Headlines:
19. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
20. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
21. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
22. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
23. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
24. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
25. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
26. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
27. Москва в прошлом: как родился и вырос город
28. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
29. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
30. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
31. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
32. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
33. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
34. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
35. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
36. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
37. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
38. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
39. Способы ухода за виноградом в летнее время года
40. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
41. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
42. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
43. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
44. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
45. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
46. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
47. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
48. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
49. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
50. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок