Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как мы высокие грядки делаем.
2. Эпоха детства известного мальчика!
3. Из-за сильных морозов фермеры пустили новорожденного теленка домой и позволили спать на диване.
4. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
5. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
6. Картошка фри в духовке.
7. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
8. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
9. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
10. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
11. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
12. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
13. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
14. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
15. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
16. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
17. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
18. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
19. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
20. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
21. Какие галереи представляют работы московских художников
22. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
23. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
24. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
25. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
26. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
27. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
28. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
29. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
30. Морковь долго храниться: проверенные способы
31. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
32. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
33. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
34. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
35. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
36. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
37. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
38. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
39. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
40. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
41. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
42. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
43. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
44. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
45. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
46. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
47. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
48. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
49. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
50. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки