Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Каждый лоток - ваш персональный мини - парник бесплатно.
2. Четыре народных средства для выращивания крепкой рассады.
3. Польза от употребления чесночной воды.
4. Секреты успешного выращивания пекинской капусты.
5. Ли снег в теплице нужен.
6. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
7. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
8. "Заметили - уничтожайте без промедления!
9. Сколько времени хранить соленья?
10. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
11. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
12. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
13. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
14. Моя мама давно зимний сад хотела.
15. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
16. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
17. В соцсетях появились трогательные кадры.
18. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
19. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
20. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
21. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
22. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
23. Headlines:
24. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
25. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
26. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
27. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
28. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
29. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
30. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
31. Какие легенды и мифы связаны с историей города
32. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
33. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
34. Красноярский голос Ларисы Долиной
35. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
36. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
37. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
38. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
39. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
40. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
41. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
42. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
43. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
44. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
45. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
46. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
47. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
48. Чем и как обработать капусту. Народные средства
49. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
50. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку