Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
2. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
3. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
4. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
5. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
6. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
7. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
8. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
9. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
10. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
11. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
12. Headlines:
13. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
14. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
15. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
16. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
17. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
18. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
19. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
20. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
21. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
22. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
23. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
24. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
25. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
26. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
27. Эффективность сушки яблок в электросушилке
28. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
29. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
30. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
31. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
32. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
33. Перец чили: от семян до плодов
34. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
35. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
36. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
37. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
38. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
39. На яблоне мох, что делать. Лечение
40. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
41. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
42. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
43. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
44. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
45. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
46. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
47. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
48. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
49. Как использовать дешевую рыбную муку для огурцов: советы и рекомендации
50. Как устранить несварение и нормализовать пищеварение с помощью правильного питания