Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Когда и как сажать бархатцы.
2. Секреты при выращивании картофеля.
3. 5 проверенных летних рецептов для поддержания здоровья ваших огурцов, которые помогут справиться с распространенными недугами.
4. Это не плод фантазии, а реальная картина: из полена действительно торчат угрожающие отростки, схожие с конечностями умершего.
5. Древесные опилки - ценное удобрение для вашего сада.
6. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
7. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
8. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
9. Рулет из рульки.
10. Где этa улица?
11. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
12. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
13. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
14. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
15. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
16. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
17. Headlines:
18. Какие необычные рекорды связаны с городом
19. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
20. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
21. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
22. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
23. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
24. Когда была основана Москва и кем
25. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
26. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
27. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
28. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
29. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
30. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
31. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
32. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
33. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
34. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
35. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
36. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
37. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
38. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
39. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
40. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
41. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
42. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
43. Полная подкормка груши: от А до Я
44. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
45. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
46. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
47. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
48. Как выбрать лучший мотоблок.
49. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
50. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок