Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
2. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
3. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
4. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
5. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
6. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
7. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
8. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
9. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
10. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
11. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
12. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
13. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
14. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
15. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
16. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
17. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
18. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
19. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
20. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
21. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров
22. Идентификация основных источников потерь при производстве сахара
23. Использование рыбной муки в огороде: секреты удобрения и защиты растений
24. Идеи для использования сушеных кабачков в кулинарии
25. Шаг за шагом: как приготовить острые чипсы из кабачков в домашних условиях
26. Как правильно сушить кабачки в электросушилке: секреты и рецепты
27. Подготовка груши к зиме: проверенные советы и рекомендации
28. Малина ремонтантная: простые способы размножения
29. Время созревания винограда Изабелла: все, что нужно знать
30. Красный базилик: новый ароматный ингредиент для ваших любимых блюд
31. Продолжительное хранение свеклы в погребе: основные принципы
32. Уход за яблонями в мае: основные принципы и рекомендации
33. Как правильно хранить тыкву зимой домашних условиях. Оптимальные условия хранения
34. Как хранить тыкву правильно в целом или разрезанном виде. Как заготовить тыкву на зиму
35. В чем разница между малиной ремонтантной и обычной. Преимущества
36. Сравнительная характеристика обычной и ремонтантной малины. Отличия ремонтантной малины от обыкновенной
37. Что такое ремонтантная малина и как ее вырастить. В какое время сажать
38. Как вырастить ремонтантную малину. Когда сажать ремонтантную малину
39. Осенью виноград уход обрезка подкормка. Добавление статьи в новую подборку
40. Уход за виноградом по месяцам. Календарь виноградаря на весну
41. Шелуха подсолнечника, как удобрение свойства и применение. Свойства
42. Как сохранить свеклу и морковь в наилучшем состоянии. Хранение моркови и свеклы дома
43. Польза и вред петрушки замороженной. Можно ли замораживать петрушку на зиму в морозилке
44. Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната
45. Как размножать чёрную смородину черенкованием. Как черенковать смородину зимой
46. Чем подкормить яблоню и грушу осенью для лучшей зимовки. Виды подкормки
47. Размножение ремонтантной малины в домашних условиях. Размножение ремонтантной малины зелёными черенками
48. Дозревание винограда в домашних условиях + советы. Тот ещё фрукт!
49. Здравствуйте! Сушили тыквенную пастилу.
50. Из чего делают сахар и где его производят. Из сахарного тростника, свеклы