Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Сода на страже здоровья смородины.
2. Пять сортов голубики, которые стоит посадить.
3. Садовый лайфхак от знатока: однократное нанесение - и защита на весь год!
4. Полезные свойства листьев облепихи.
5. Для успешной борьбы с грызунами выбирайте кошек, чьи природные охотничьи задатки выражены наиболее ярко.
6. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
7. Соорудили погреб на даче.
8. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
9. Напиток для исцеления печение!
10. В соцсетях появились трогательные кадры.
11. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
12. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
13. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
14. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
15. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
16. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
17. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
18. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
19. Какие необычные факты о Ижевске известны
20. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
21. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
22. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
23. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
24. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
25. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
26. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
27. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
28. Простой и удобный способ сушки шиповника
29. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
30. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
31. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
32. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
33. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
34. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
35. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
36. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
37. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
38. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
39. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
40. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
41. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
42. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
43. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
44. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
45. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
46. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
47. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
48. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
49. Чем и как обработать капусту. Народные средства
50. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы