Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Каркасное домостроение: развеиваем мифы и мы подтверждаем факты.
2. Интересная идея для дачного туалета.
3. Всем привет! Баня - это наша страсть, но вот таскаться по гостям как-то уже надоело.
4. Средства от вредителей для капусты:
5. Сорта огурцов, которые можно посадить даже в августе.
6. Пугало для дачи - несколько интересных вариантов.
7. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
8. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
9. Рекомендации для получения богатого урожая лука:
10. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
11. Нежный салат на праздничный стол.
12. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
13. Горячее на праздничный стол.
14. Соорудили погреб на даче.
15. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
16. Вскуснейшая квашеная капуста.
17. Красивейшая замена петунии -.
18. Борщевая заправка на зиму.
19. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
20. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
21. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
22. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
23. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
24. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
25. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
26. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
27. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
28. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
29. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
30. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
31. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
32. Простой и удобный способ сушки шиповника
33. Как добраться до центра Москвы
34. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
35. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
36. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
37. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
38. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
39. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
40. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
41. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
42. Перец чили: от семян до плодов
43. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
44. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
45. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
46. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
47. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
48. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
49. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
50. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.