Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Древесные опилки - ценное удобрение для вашего сада.
2. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
3. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
4. Когда начинать посев томатов для здоровой рассады?
5. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
6. Салат с куриной печенью.
7. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
8. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
9. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
10. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
11. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
12. Борщевая заправка на зиму.
13. Холодный литовский борщ.
14. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
15. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
16. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
17. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
18. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
19. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
20. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
21. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
22. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
23. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
24. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
25. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
26. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
27. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
28. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
29. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
30. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
31. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
32. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
33. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
34. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
35. Красноярский голос Ларисы Долиной
36. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
37. Как правильно хранить яблоки на зиму
38. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
39. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
40. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
41. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
42. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
43. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
44. На яблоне мох, что делать. Лечение
45. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
46. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
47. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
48. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
49. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
50. ᐉ петрушка итальянский гигант: история и характеристики