Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. За три года.
2. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
3. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
4. Вскуснейшая квашеная капуста.
5. Крылечко своими руками.
6. Красивейшая замена петунии -.
7. А вы ароматом сена … дышали.
8. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
9. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
10. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
11. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
12. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
13. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
14. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
15. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
16. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
17. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
18. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
19. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
20. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
21. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
22. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
23. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
24. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
25. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
26. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
27. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
28. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
29. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
30. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
31. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
32. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
33. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
34. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
35. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
36. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
37. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
38. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
39. На яблоне мох, что делать. Лечение
40. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
41. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
42. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
43. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
44. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
45. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
46. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
47. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
48. Новые способы квашения капусты: как придать блюду неповторимый вкус
49. Идеальная частота удобрения почвы рассады рыбной мукой: секреты успешного выращивания
50. Эффективные методы лечения синдрома диспепсии: проверенные рекомендации