Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Д - дeти.
2. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
3. Моя мама давно зимний сад хотела.
4. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
5. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
6. Борщевая заправка на зиму.
7. Своими руками вот такой колодец сделал.
8. Огурчики пикули. Автор Chef.
9. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
10. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
11. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
12. Headlines:
13. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
14. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
15. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
16. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
17. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
18. Весенние прививки: необходимость или выбор
19. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
20. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
21. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
22. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
23. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
24. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
25. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
26. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
27. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
28. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
29. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
30. Алексей Глызин: от Рязани до мира
31. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
32. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
33. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
34. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
35. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
36. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
37. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
38. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
39. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
40. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
41. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
42. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
43. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
44. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
45. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
46. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
47. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
48. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
49. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
50. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода