Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
2. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
3. Запечённые фаршированные перцы.
4. Крылечко своими руками.
5. Анкл бенс - супер салат.
6. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
7. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
8. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
9. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
10. Какие казино работают
11. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
12. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
13. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
14. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
15. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
16. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
17. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
18. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
19. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
20. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
21. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
22. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
23. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
24. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
25. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
26. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
27. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
28. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
29. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
30. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
31. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
32. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
33. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
34. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
35. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
36. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
37. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
38. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
39. Копаем огород 3 разными способами
40. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
41. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
42. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
43. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
44. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
45. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
46. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
47. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
48. Описание сорта томатов малиновое чудо. Описание гибридной коллекции
49. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации
50. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры