Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Каркасное домостроение: развеиваем мифы и мы подтверждаем факты.
2. 5 секретов сладкой малины.
3. Каким растениям не подходит зола.
4. Как мы высокие грядки делаем.
5. Польза от употребления чесночной воды.
6. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
7. Из-за сильных морозов фермеры пустили новорожденного теленка домой и позволили спать на диване.
8. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
9. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
10. Любимый райский уголок.
11. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
12. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
13. Крылечко своими руками.
14. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
15. Борщевая заправка на зиму.
16. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
17. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
18. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
19. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
20. Секреты лучшего усвоения свеклы
21. Какие необычные факты о Ижевске известны
22. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
23. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
24. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
25. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
26. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
27. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
28. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
29. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
30. Простой и удобный способ сушки шиповника
31. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
32. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
33. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
34. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
35. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
36. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
37. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
38. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
39. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
40. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
41. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
42. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
43. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
44. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
45. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
46. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
47. Как выращивать капусту в августе и сентябре
48. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
49. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
50. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг