Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
2. Солёные грузди - как вкусно засолить.
3. Желе из калины.
4. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
5. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
6. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
7. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
8. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
9. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
10. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
11. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
12. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
13. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
14. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
15. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
16. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
17. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
18. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
19. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
20. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
21. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
22. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
23. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
24. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
25. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
26. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
27. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
28. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
29. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
30. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
31. Как выращивать капусту в августе и сентябре
32. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
33. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
34. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
35. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
36. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
37. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
38. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
39. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
40. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
41. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
42. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
43. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
44. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку
45. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
46. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
47. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
48. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров
49. Шаг за шагом: как сохранить свежую капусту на зиму в морозилке
50. Быстро и вкусно: рецепты приготовления замороженной капусты