Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
2. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
3. Московское метро: подземное царство архитектуры
4. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
5. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
6. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
7. Headlines:
8. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
9. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
10. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
11. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
12. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
13. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
14. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
15. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
16. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
17. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
18. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
19. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
20. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
21. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
22. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
23. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
24. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
25. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
26. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
27. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
28. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
29. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
30. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
31. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
32. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
33. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
34. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
35. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
36. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
37. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
38. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
39. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
40. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
41. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
42. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
43. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
44. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
45. Настойка восковой моли: применение в медицине
46. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
47. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
48. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
49. Использование рыбной муки в огороде: секреты удобрения и защиты растений
50. Исследование: как рыбная мука влияет на урожайность огорода