Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Рулет из рульки.
2. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
3. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
4. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
5. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
6. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
7. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
8. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
9. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
10. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
11. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
12. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
13. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
14. Как Санкт-Петербург был построен на воде
15. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
16. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
17. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
18. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
19. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
20. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
21. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
22. Какие галереи представляют работы московских художников
23. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
24. Простой и удобный способ сушки шиповника
25. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
26. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
27. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
28. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
29. Какие легенды и мифы связаны с историей города
30. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
31. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
32. Красноярский голос Ларисы Долиной
33. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
34. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
35. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
36. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
37. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
38. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
39. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
40. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
41. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
42. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
43. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
44. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
45. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
46. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
47. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
48. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
49. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
50. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара