Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
2. Моя мама давно зимний сад хотела.
3. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
4. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
5. Сделал летом беседочку.
6. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
7. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
8. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
9. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
10. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
11. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
12. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
13. Headlines:
14. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
15. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
16. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
17. Секреты лучшего усвоения свеклы
18. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
19. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
20. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
21. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
22. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
23. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
24. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
25. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
26. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
27. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
28. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
29. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
30. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
31. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
32. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
33. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
34. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
35. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
36. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
37. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
38. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
39. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
40. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
41. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
42. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
43. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
44. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
45. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
46. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото
47. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода
48. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт
49. Идентификация основных источников потерь при производстве сахара
50. Использование рыбной муки в огороде: секреты удобрения и защиты растений