Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Представьте себе: житель многоквартирного дома решил оборудовать сауну прямо на своём балконе!
2. 9-Километровая сулошова: уникальная модель сельской жизни.
3. Новая жизнь заброшенной дачи.
4. Как правильно посадить и вырастить гортензию в саду или на даче.
5. Пугало для дачи - несколько интересных вариантов.
6. Польза от употребления чесночной воды.
7. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
8. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
9. Вскуснейшая квашеная капуста.
10. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
11. Сладкий чили на зиму.
12. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
13. Тыква - кладезь здоровья!
14. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
15. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
16. Огурчики пикули. Автор Chef.
17. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
18. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
19. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
20. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
21. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
22. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
23. Пересадка винограда: необходимость или выбор
24. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
25. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
26. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
27. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
28. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
29. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
30. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
31. Морковь долго храниться: проверенные способы
32. Эффективность сушки яблок в электросушилке
33. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
34. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
35. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
36. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
37. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
38. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
39. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
40. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
41. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
42. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
43. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
44. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
45. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
46. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
47. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
48. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
49. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
50. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц