Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Когда начинать посев томатов для здоровой рассады?
2. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
3. Рекомендации для получения богатого урожая лука:
4. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
5. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
6. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
7. Орешки - рецепт из детства.
8. Вскуснейшая квашеная капуста.
9. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
10. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
11. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
12. Огурчики в аджике -.
13. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
14. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
15. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
16. Есть ли современные достопримечательности
17. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
18. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
19. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
20. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
21. Headlines:
22. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
23. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
24. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
25. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
26. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
27. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
28. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
29. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
30. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
31. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
32. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
33. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
34. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
35. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
36. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
37. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
38. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
39. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
40. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
41. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
42. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
43. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
44. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
45. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
46. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
47. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
48. Редкий секретный рецепт бабушки: как приготовить идеальное борщ
49. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода
50. Необычное сочетание вкусов: как приготовить квашеную капусту с яблоком и клюквой