Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Откройте для себя целебную силу базилика: 9 удивительных свойств.
2. Мы тестируем почву без лаборатории.
3. Стимулирование жимолости к обильному плодоношению: подкормка в период цветения.
4. Садовые секреты и подсказки.
5. Быыстрый способ утепления окон.
6. Полезные советы на каждый день.
7. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
8. Рулет из рульки.
9. За три года.
10. Вкуснейшая грибная икра.
11. Огурчики в аджике -.
12. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
13. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
14. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
15. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
16. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
17. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
18. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
19. Свекла: польза и вред для здоровья человека
20. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
21. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
22. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
23. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
24. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
25. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
26. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
27. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
28. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
29. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
30. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
31. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
32. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
33. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
34. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
35. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
36. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
37. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
38. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
39. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
40. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
41. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
42. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
43. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
44. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
45. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
46. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
47. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
48. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
49. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
50. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя