Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Хрустящие маринованные огурчики ", внимание, Только С Грядки".
2. Внимание, дачники! Непрошенных гостей на вашей земле остерегайтесь!
3. Мы тестируем почву без лаборатории.
4. Почему желтеют листья огурцов?
5. Живу в небольшом городке, в квартире.
6. Манцинелловое дерево самое опасное дерево в мире.
7. Секреты умной посадки.
8. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
9. Календула - ваш верный союзник в саду.
10. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
11. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
12. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
13. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
14. Сладкий чили на зиму.
15. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
16. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
17. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
18. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
19. Headlines:
20. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
21. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
22. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
23. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
24. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
25. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
26. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
27. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
28. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
29. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
30. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
31. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
32. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
33. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
34. Красноярский голос Ларисы Долиной
35. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
36. Зимние яблоки: простой способ сохранения
37. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
38. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
39. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
40. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
41. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
42. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
43. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
44. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
45. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
46. От весны до осени: как работает виноградник
47. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
48. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
49. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
50. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления