Соли в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
2. Напиток для исцеления печение!
3. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
4. Где этa улица?
5. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
6. А вы ароматом сена … дышали.
7. Тыква - кладезь здоровья!
8. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
9. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
10. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
11. Headlines:
12. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
13. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
14. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
15. Какие зимние развлечения есть в парках
16. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
17. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
18. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
19. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
20. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
21. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
22. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
23. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
24. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
25. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
26. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
27. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
28. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
29. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
30. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
31. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
32. Зимние яблоки: простой способ сохранения
33. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
34. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
35. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
36. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
37. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
38. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
39. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
40. На яблоне мох, что делать. Лечение
41. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
42. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
43. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
44. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
45. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
46. Инвестиционное предложение по производству: как начать свой бизнес
47. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать
48. Идентификация основных источников потерь при производстве сахара
49. Рыбья мука: новое слово в удобрениях для сада и огорода
50. Как правильно определить причины несварения желудка: всё, что нужно знать