Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как мы высокие грядки делаем.
2. Когда начинать посев томатов для здоровой рассады?
3. В копилку дачных полезностей.
4. Куриные бочонки с грибной начинкой.
5. Вскуснейшая квашеная капуста.
6. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
7. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
8. Крылечко своими руками.
9. Вкуснейшие маринованные опята.
10. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
11. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
12. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
13. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
14. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
15. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
16. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
17. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
18. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
19. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
20. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
21. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
22. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
23. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
24. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
25. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
26. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
27. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
28. Красноярский голос Ларисы Долиной
29. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
30. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
31. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
32. Как правильно хранить яблоки на зиму
33. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
34. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
35. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
36. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
37. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
38. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
39. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
40. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
41. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
42. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
43. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
44. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
45. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
46. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
47. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
48. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
49. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
50. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура