Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как вырастить вкусную жимолость.
2. На заметку дачникам.
3. 5 самоплодных сортов груш, идеально подходящих для вашего сада.
4. Манцинелловое дерево самое опасное дерево в мире.
5. Комнатные растения - фильтры воздуха.
6. Секреты умной посадки.
7. Ранняя посадка рассады - не гарантия богатого урожая.
8. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
9. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
10. В копилку дачных полезностей.
11. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
12. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
13. Вскуснейшая квашеная капуста.
14. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
15. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
16. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
17. Моя идея беседки.
18. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
19. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
20. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
21. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
22. Секреты лучшего усвоения свеклы
23. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
24. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
25. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
26. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
27. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
28. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
29. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
30. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
31. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
32. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
33. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
34. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
35. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
36. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
37. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
38. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
39. Алексей Глызин: от Рязани до мира
40. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
41. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
42. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
43. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
44. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
45. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
46. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
47. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
48. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
49. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
50. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя