Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Дачные работы в жаркую погоду риск инфаркта увеличивают!
2. Haшatыphый cпиpt дoma и HA дaчe.
3. Средства от вредителей для капусты:
4. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
5. Древесные опилки - ценное удобрение для вашего сада.
6. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
7. Картошка фри в духовке.
8. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
9. Вкуснейшая грибная икра.
10. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
11. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
12. Есть ли современные достопримечательности
13. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
14. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
15. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
16. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
17. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
18. Как Санкт-Петербург был построен на воде
19. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
20. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
21. Весенние прививки: необходимость или выбор
22. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
23. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
24. Москва в прошлом: как родился и вырос город
25. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
26. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
27. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
28. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
29. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
30. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
31. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
32. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
33. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
34. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
35. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
36. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
37. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
38. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
39. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
40. Как правильно питаться для повышения потенции
41. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
42. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
43. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
44. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
45. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
46. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
47. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
48. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
49. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
50. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности