Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 5 самоплодных сортов груш, идеально подходящих для вашего сада.
2. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
3. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
4. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
5. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
6. Судили деревню (а та безответна).
7. Запечённые фаршированные перцы.
8. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
9. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
10. Забор из камня своими руками.
11. Отличная банька на крайнем севере.
12. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
13. Огурчики в аджике -.
14. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
15. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
16. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
17. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
18. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
19. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
20. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
21. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
22. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
23. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
24. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
25. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
26. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
27. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
28. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
29. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
30. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
31. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
32. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
33. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
34. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
35. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
36. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
37. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
38. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
39. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
40. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
41. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
42. Как выращивать капусту в августе и сентябре
43. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
44. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
45. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
46. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
47. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
48. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
49. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку
50. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе