Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Представь: утро на даче, свежий воздух, чайник шумит - и на столе стопка горячих, пышных оладий.
2. Удобрение, чтобы рассада была крепкoй.
3. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
4. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
5. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
6. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
7. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
8. Сделали баньку для себя.
9. Вот такую беседку сделал муж.
10. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
11. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
12. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
13. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
14. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
15. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
16. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
17. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
18. Как назывался город раньше
19. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
20. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
21. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
22. Москва в прошлом: как родился и вырос город
23. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
24. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
25. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
26. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
27. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
28. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
29. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
30. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
31. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
32. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
33. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
34. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
35. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
36. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
37. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
38. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
39. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
40. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
41. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
42. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
43. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
44. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
45. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
46. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
47. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
48. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
49. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
50. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления