Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Ноябрь - время завершающих работ перед зимой:
2. А что, если подготовить рассаду томатов ещё с осени?
3. Заметили на своих растениях тлю?
4. Чтобы завязей на томатах было море и никакой фитофторы.
5. Haшatыphый cпиpt дoma и HA дaчe.
6. Каким растениям не подходит зола.
7. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
8. Ранняя посадка рассады - не гарантия богатого урожая.
9. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
10. Пруд на участке, сделанный своими руками.
11. Отличная банька на крайнем севере.
12. Вкуснейшая грибная икра.
13. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
14. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
15. Вот такую беседку сделал муж.
16. В соцсетях появились трогательные кадры.
17. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
18. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
19. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
20. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
21. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
22. Какие зимние развлечения есть в парках
23. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
24. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
25. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
26. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
27. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
28. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
29. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
30. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
31. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
32. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
33. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
34. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
35. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
36. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
37. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
38. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
39. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
40. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
41. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
42. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
43. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
44. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
45. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
46. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
47. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
48. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
49. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
50. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте