Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Перестаньте покупать чеснок!
2. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
3. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
4. Вскуснейшая квашеная капуста.
5. Сделали баньку для себя.
6. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
7. Скумбрия на мангале.
8. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
9. Какие интересные факты о московском метро
10. Headlines:
11. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
12. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
13. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
14. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
15. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
16. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
17. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
18. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
19. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
20. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
21. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
22. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
23. Морковь долго храниться: проверенные способы
24. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
25. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
26. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
27. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
28. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
29. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
30. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
31. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
32. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
33. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
34. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
35. На яблоне мох, что делать. Лечение
36. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
37. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
38. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
39. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
40. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
41. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
42. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
43. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
44. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
45. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
46. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
47. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
48. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
49. Всего ложка такой подкормки в лунку: как правильно удобрять растения
50. Новый вкус красных кислых щей: рецепт из квашеной капусты