Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Борная кислота - чудо - средство для шикарного урожая огурцов!
2. Секреты обильного урожая кабачков: мы сажаем семена "на Ребро" для максимального эффекта.
3. Чтобы завязей на томатах было море и никакой фитофторы.
4. 9 проверенных методов для обогащения и улучшения вашего грунта.
5. Польза чистотела на загородном участке.
6. Вкусная и крупная малина - весеннее удобрение.
7. Ранняя посадка рассады - не гарантия богатого урожая.
8. Отличные пучковые сорта огурцов:
9. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
10. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
11. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
12. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
13. Анкл бенс - супер салат.
14. Сделали баньку для себя.
15. Вот такую беседку сделал муж.
16. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
17. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
18. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
19. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
20. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
21. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
22. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
23. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
24. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
25. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
26. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
27. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
28. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
29. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
30. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
31. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
32. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
33. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
34. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
35. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
36. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
37. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
38. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
39. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
40. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
41. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
42. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
43. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
44. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
45. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
46. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
47. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
48. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
49. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
50. Как выбрать лучший мотоблок.