Соли в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Откройте для себя целебную силу базилика: 9 удивительных свойств.
2. Когда и как сажать бархатцы.
3. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
4. Польза чистотела на загородном участке.
5. Полезные советы на каждый день.
6. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
7. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
8. Любимый райский уголок.
9. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
10. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
11. Забор из камня своими руками.
12. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
13. Анкл бенс - супер салат.
14. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
15. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
16. Есть ли современные достопримечательности
17. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
18. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
19. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
20. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
21. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
22. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
23. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
24. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
25. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
26. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
27. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
28. Как добраться до центра Москвы
29. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
30. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
31. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
32. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
33. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
34. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
35. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
36. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
37. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
38. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
39. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
40. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
41. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
42. На яблоне мох, что делать. Лечение
43. Полная подкормка груши: от А до Я
44. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
45. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
46. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
47. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
48. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
49. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
50. Защита растений от зимних морозов: основные принципы