Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Когда и как сажать бархатцы.
2. Живой антибиотик от всех недугов - мощнейший антиоксидант и очиститель артерий!
3. Комнатные растения - фильтры воздуха.
4. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
5. Когда начинать посев томатов для здоровой рассады?
6. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
7. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
8. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
9. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
10. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
11. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
12. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
13. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
14. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
15. Какие исторические личности связаны с Калининградом
16. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
17. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
18. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
19. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
20. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
21. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
22. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
23. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
24. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
25. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
26. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
27. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
28. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
29. Весенние прививки: необходимость или выбор
30. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
31. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
32. Сушим шиповник дома: в духовке и без
33. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
34. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
35. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
36. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
37. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
38. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
39. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
40. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
41. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
42. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
43. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
44. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
45. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
46. Копаем огород 3 разными способами
47. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
48. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
49. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
50. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов