Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
2. Д - дeти.
3. Построил своими руками беседку для бесед.
4. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
5. Огурчики в аджике -.
6. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
7. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
8. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
9. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
10. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
11. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
12. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
13. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
14. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
15. Весенние прививки: необходимость или выбор
16. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
17. Основные методы подготовки винограда к зиме
18. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
19. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
20. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
21. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
22. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
23. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
24. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
25. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
26. Заморозка моркови: как это сделать правильно
27. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
28. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
29. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
30. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
31. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
32. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
33. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
34. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
35. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
36. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
37. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
38. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
39. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
40. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
41. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
42. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
43. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
44. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
45. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
46. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото
47. Сорт томатов Малиновое чудо. Описание сортов
48. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение
49. Использование рыбной муки в огороде: секреты удобрения и защиты растений
50. Рыбные отходы: идеальное удобрение для вашего огорода