Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 9-Километровая сулошова: уникальная модель сельской жизни.
2. Объявите войну насекомым на вашей даче!
3. Представь: утро на даче, свежий воздух, чайник шумит - и на столе стопка горячих, пышных оладий.
4. Каждый лоток - ваш персональный мини - парник бесплатно.
5. Избавляемся от сорняков без химии.
6. Четыре народных средства для выращивания крепкой рассады.
7. Ранняя посадка рассады - не гарантия богатого урожая.
8. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
9. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
10. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
11. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
12. Вкуснейшие маринованные опята.
13. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
14. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
15. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
16. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
17. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
18. Headlines:
19. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
20. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
21. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
22. Headlines:
23. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
24. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
25. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
26. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
27. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
28. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
29. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
30. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
31. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
32. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
33. Красноярский голос Ларисы Долиной
34. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
35. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
36. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
37. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
38. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
39. Перец чили: от семян до плодов
40. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
41. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
42. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
43. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
44. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
45. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
46. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
47. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
48. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
49. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
50. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками