Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
2. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
3. Вскуснейшая квашеная капуста.
4. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
5. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
6. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
7. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
8. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
9. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
10. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
11. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
12. Четыре яблони из одной: История роста и развития
13. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
14. Headlines:
15. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
16. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
17. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
18. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
19. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
20. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
21. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
22. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
23. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
24. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
25. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
26. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
27. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
28. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
29. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
30. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
31. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
32. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
33. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
34. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
35. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
36. Морковь в холодильнике: мыть или нет
37. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
38. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
39. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
40. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
41. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
42. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
43. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
44. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
45. Рыбья мука: новое слово в удобрениях для сада и огорода
46. Как создать успешный бизнес план для производства сахара в стиках
47. Новый вкус красных кислых щей: рецепт из квашеной капусты
48. Рыбная и костная мука: новое слово в сельском хозяйстве
49. Современные методы диагностики и лечения функциональной диспепсии
50. Миф или реальность: Почему мороженная капуста может быть вредна для здоровья