Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Откройте для себя целебную силу базилика: 9 удивительных свойств.
2. Даже если у вас есть участки сада, которые на протяжении всего дня остаются в тени, это вовсе не повод расстраиваться.
3. Haшatыphый cпиpt дoma и HA дaчe.
4. Полезные свойства листьев облепихи.
5. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
6. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
7. Судили деревню (а та безответна).
8. Куриные бочонки с грибной начинкой.
9. Картошка фри в духовке.
10. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
11. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
12. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
13. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
14. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
15. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
16. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
17. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
18. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
19. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
20. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
21. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
22. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
23. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
24. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
25. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
26. Как добраться до центра Москвы
27. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
28. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
29. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
30. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
31. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
32. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
33. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
34. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
35. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
36. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
37. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
38. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
39. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
40. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
41. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
42. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
43. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
44. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
45. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
46. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
47. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
48. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
49. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
50. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке