Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. На даче всегда найдётся место не только грядкам, но и хорошему настроению.
2. Хрустящие маринованные огурчики ", внимание, Только С Грядки".
3. Летний сезон требует основательной подготовки, и обустройство бассейна на даче своими руками - отличное решение.
4. Подыскиваете альтернативу петунии?
5. Как мы высокие грядки делаем.
6. Полезные советы на каждый день.
7. Нежный салат на праздничный стол.
8. Селёдка под шубой.
9. Д - дeти.
10. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
11. Отличная банька на крайнем севере.
12. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
13. Солёные грузди - как вкусно засолить.
14. А вы ароматом сена … дышали.
15. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
16. Московское метро: подземное царство архитектуры
17. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
18. Есть ли современные достопримечательности
19. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
20. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
21. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
22. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
23. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
24. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
25. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
26. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
27. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
28. Пересадка винограда: необходимость или выбор
29. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
30. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
31. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
32. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
33. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
34. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
35. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
36. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
37. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
38. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
39. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
40. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
41. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
42. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
43. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
44. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
45. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
46. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
47. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
48. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
49. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
50. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы