Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. На даче всегда найдётся место не только грядкам, но и хорошему настроению.
2. Недавно стал владельцем земельного участка площадью 12 соток.
3. Мы тестируем почву без лаборатории.
4. Стимулирование жимолости к обильному плодоношению: подкормка в период цветения.
5. 5 самоплодных сортов груш, идеально подходящих для вашего сада.
6. Когда начинать посев томатов для здоровой рассады?
7. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
8. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
9. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
10. Горячее на праздничный стол.
11. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
12. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
13. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
14. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
15. Огурчики в аджике -.
16. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
17. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
18. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
19. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
20. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
21. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
22. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
23. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
24. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
25. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
26. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
27. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
28. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
29. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
30. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
31. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
32. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
33. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
34. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
35. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
36. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
37. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
38. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
39. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
40. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
41. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
42. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
43. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
44. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
45. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
46. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
47. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
48. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
49. Полная подкормка груши: от А до Я
50. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка