Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Польза от употребления чесночной воды.
2. Почему томаты трескаются?
3. Календула - ваш верный союзник в саду.
4. Построил своими руками беседку для бесед.
5. Забор из камня своими руками.
6. Анкл бенс - супер салат.
7. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
8. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
9. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
10. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
11. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
12. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
13. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
14. Как назывался город раньше
15. Свекла: польза и вред для здоровья человека
16. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
17. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
18. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
19. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
20. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
21. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
22. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
23. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
24. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
25. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
26. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
27. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
28. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
29. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
30. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
31. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
32. Алексей Глызин: от Рязани до мира
33. Холодильник для яблок: за или против
34. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
35. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
36. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
37. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
38. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
39. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
40. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
41. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
42. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
43. Копаем огород 3 разными способами
44. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
45. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
46. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
47. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
48. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
49. Подкормка яблонь и груш: как поддерживать здоровье и плодородие ваших деревьев
50. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона