Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 9 культур, которые стоит посадить под огурцами для обильного урожая и крепкого здоровья растений.
2. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
3. "Заметили - уничтожайте без промедления!
4. Горячее на праздничный стол.
5. Отличные пучковые сорта огурцов:
6. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
7. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
8. Огурчики в аджике -.
9. Скумбрия на мангале.
10. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
11. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
12. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
13. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
14. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
15. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
16. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
17. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
18. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
19. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
20. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
21. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
22. Как Москва развивалась с течения времени
23. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
24. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
25. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
26. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
27. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
28. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
29. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
30. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
31. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
32. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
33. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
34. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
35. Секреты долговременного хранения моркови в песке
36. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
37. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
38. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
39. Зимние яблоки: как хранить их дома
40. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
41. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
42. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
43. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
44. Копаем огород 3 разными способами
45. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
46. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
47. Чем и как обработать капусту. Народные средства
48. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
49. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
50. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками