Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Каркасное домостроение: развеиваем мифы и мы подтверждаем факты.
2. Эпоха детства известного мальчика!
3. Ранняя посадка рассады - не гарантия богатого урожая.
4. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
5. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
6. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
7. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
8. Картошка фри в духовке.
9. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
10. Анкл бенс - супер салат.
11. Своими руками вот такой колодец сделал.
12. В соцсетях появились трогательные кадры.
13. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
14. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
15. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
16. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
17. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
18. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
19. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
20. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
21. Пересадка винограда: необходимость или выбор
22. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
23. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
24. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
25. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
26. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
27. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
28. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
29. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
30. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
31. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
32. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
33. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
34. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
35. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
36. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
37. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
38. Холодильник для яблок: за или против
39. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
40. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
41. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
42. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
43. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
44. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
45. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
46. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
47. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
48. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
49. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
50. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте