Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
2. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
3. Орешки - рецепт из детства.
4. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
5. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
6. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
7. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
8. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
9. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
10. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
11. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
12. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
13. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
14. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
15. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
16. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
17. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
18. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
19. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
20. Москва в прошлом: как родился и вырос город
21. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
22. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
23. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
24. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
25. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
26. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
27. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
28. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
29. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
30. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
31. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
32. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
33. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
34. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
35. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
36. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
37. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
38. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
39. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
40. Чем и как обработать капусту. Народные средства
41. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
42. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
43. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара
44. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать
45. Органические удобрения: выбор между компостом и навозом
46. Секрет успешного выращивания перца: почему добавление рыбной муки в почву так важно
47. Как правильно использовать рыбную муку для удобрения растений
48. Как создать успешный бизнес план для производства сахара в стиках
49. Какие продукты могут спровоцировать недостаточную перевариваемость желудка
50. Мастер-класс: как размножить черную смородину черенками и отводками