Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Вскуснейшая квашеная капуста.
2. Вкуснейшие маринованные опята.
3. Вкуснейшая грибная икра.
4. Желе из калины.
5. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
6. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
7. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
8. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
9. Когда была основана Москва и кем
10. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
11. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
12. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
13. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
14. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
15. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
16. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
17. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
18. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
19. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
20. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
21. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
22. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
23. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
24. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
25. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
26. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
27. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
28. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
29. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
30. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
31. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
32. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
33. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
34. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
35. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
36. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
37. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
38. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
39. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
40. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
41. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации
42. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
43. Эффективные стратегии для организации производства сахара-рафинада
44. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
45. Готовим груши на зиму: лучшие способы и рецепты
46. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет
47. Отзывы клиентов о пользе и эффективности настойки чеснока с лимоном
48. Шаг за шагом: как правильно заморозить белокочанную капусту на зиму
49. Мастер-класс: как размножить черную смородину черенками и отводками
50. Как сохранить тыкву зимой в погребе: проверенные способы