Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Недавно стал владельцем земельного участка площадью 12 соток.
2. 9 растений, которые любят золу.
3. Как вырастить вкусную жимолость.
4. Haшatыphый cпиpt дoma и HA дaчe.
5. Летний сезон требует основательной подготовки, и обустройство бассейна на даче своими руками - отличное решение.
6. Средства от вредителей для капусты:
7. Комнатные растения - фильтры воздуха.
8. Древесные опилки - ценное удобрение для вашего сада.
9. Польза от употребления чесночной воды.
10. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
11. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
12. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
13. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
14. Рекомендации для получения богатого урожая лука:
15. Нежный салат на праздничный стол.
16. В копилку дачных полезностей.
17. Тыква - кладезь здоровья!
18. В соцсетях появились трогательные кадры.
19. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
20. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
21. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
22. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
23. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
24. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
25. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
26. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
27. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
28. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
29. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
30. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
31. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
32. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
33. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
34. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
35. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
36. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
37. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
38. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
39. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
40. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
41. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
42. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
43. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
44. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
45. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
46. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
47. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
48. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
49. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
50. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?