Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
2. Салат с куриной печенью.
3. Рулет из рульки.
4. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
5. Вкуснейшие маринованные опята.
6. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
7. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
8. Холодный литовский борщ.
9. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
10. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
11. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
12. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
13. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
14. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
15. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
16. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
17. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
18. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
19. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
20. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
21. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
22. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
23. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
24. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
25. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
26. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
27. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
28. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
29. Красноярский голос Ларисы Долиной
30. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
31. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
32. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
33. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
34. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
35. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
36. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
37. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
38. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
39. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
40. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
41. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
42. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
43. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
44. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
45. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
46. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии
47. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара
48. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
49. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
50. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации