Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Осенью сад может быть не менее красивым, чем летом.
2. Аммиак - ваш секрет пышного лука и чеснока!
3. Чтобы завязей на томатах было море и никакой фитофторы.
4. Сорта огурцов, которые можно посадить даже в августе.
5. Эпоха детства известного мальчика!
6. Рецепт от опытного садовода: одна обработка - защита на весь год!
7. Ли снег в теплице нужен.
8. Почему томаты трескаются?
9. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
10. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
11. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
12. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
13. Борщевая заправка на зиму.
14. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
15. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
16. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
17. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
18. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
19. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
20. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
21. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
22. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
23. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
24. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
25. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
26. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
27. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
28. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
29. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
30. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
31. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
32. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
33. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
34. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
35. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
36. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
37. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
38. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
39. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
40. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
41. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
42. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
43. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
44. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
45. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
46. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
47. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
48. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
49. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
50. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты