Соли в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Садовые секреты и подсказки.
2. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
3. Дачная банька хороша.
4. Рулет из рульки.
5. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
6. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
7. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
8. Вкуснейшая грибная икра.
9. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
10. Сделал летом беседочку.
11. Огурчики в аджике -.
12. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
13. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
14. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
15. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
16. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
17. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
18. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
19. Headlines:
20. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
21. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
22. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
23. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
24. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
25. Какие галереи представляют работы московских художников
26. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
27. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
28. Как добраться до центра Москвы
29. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
30. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
31. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
32. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
33. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
34. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
35. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
36. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
37. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
38. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
39. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
40. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
41. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
42. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
43. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
44. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
45. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
46. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
47. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
48. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
49. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
50. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью