Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Опасные ошибки при подготовке почвы для рассады: чего следует избегать!
2. Для успешной борьбы с грызунами выбирайте кошек, чьи природные охотничьи задатки выражены наиболее ярко.
3. Чтобы предотвратить вытягивание и слабость молодых растений, вам поможет обычная фольга.
4. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
5. Рецепт от опытного садовода: одна обработка - защита на весь год!
6. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
7. Отличная банька на крайнем севере.
8. Вскуснейшая квашеная капуста.
9. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
10. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
11. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
12. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
13. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
14. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
15. Свекла: польза и вред для здоровья человека
16. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
17. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
18. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
19. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
20. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
21. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
22. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
23. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
24. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
25. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
26. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
27. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
28. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
29. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
30. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
31. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
32. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
33. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
34. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
35. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
36. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
37. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
38. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
39. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
40. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
41. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
42. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
43. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
44. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
45. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
46. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
47. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
48. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
49. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
50. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления