Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Сода на страже здоровья смородины.
2. Летний сезон требует основательной подготовки, и обустройство бассейна на даче своими руками - отличное решение.
3. Для тех, кто устал от борьбы с тлей на плодовых деревьях, есть простое решение:
4. Опасные ошибки при подготовке почвы для рассады: чего следует избегать!
5. Несколько советов по выращиванию томатов.
6. Древняя восточная методика: раствор, способствующий появлению первых корешков у любого черенка всего за двое суток.
7. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
8. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
9. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
10. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
11. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
12. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
13. Отличная банька на крайнем севере.
14. Построил своими руками беседку для бесед.
15. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
16. Отличная банька на крайнем севере.
17. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
18. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
19. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
20. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
21. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
22. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
23. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
24. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
25. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
26. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
27. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
28. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
29. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
30. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
31. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
32. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
33. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
34. Основные методы подготовки винограда к зиме
35. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
36. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
37. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
38. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
39. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
40. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
41. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
42. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
43. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
44. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
45. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
46. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
47. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
48. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
49. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
50. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы