Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Каркасное домостроение: развеиваем мифы и мы подтверждаем факты.
2. Почему желтеют листья огурцов?
3. Для тех, кто устал от борьбы с тлей на плодовых деревьях, есть простое решение:
4. Опасные ошибки при подготовке почвы для рассады: чего следует избегать!
5. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
6. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
7. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
8. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
9. Где этa улица?
10. Вскуснейшая квашеная капуста.
11. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
12. Запечённые фаршированные перцы.
13. Обшил и утеплил наш дачный домик.
14. Холодный литовский борщ.
15. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
16. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
17. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
18. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
19. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
20. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
21. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
22. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
23. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
24. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
25. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
26. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
27. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
28. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
29. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
30. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
31. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
32. Москва в прошлом: как родился и вырос город
33. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
34. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
35. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
36. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
37. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
38. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
39. Зимние яблоки: простой способ сохранения
40. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
41. Простой способ сохранения яблок до зимы
42. Перец чили: от семян до плодов
43. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
44. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
45. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
46. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
47. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
48. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
49. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
50. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?