Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
2. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
3. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
4. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
5. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
6. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
7. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
8. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
9. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
10. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
11. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
12. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
13. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
14. Как Санкт-Петербург был построен на воде
15. Четыре яблони из одной: История роста и развития
16. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
17. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
18. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
19. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
20. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
21. Москва в прошлом: как родился и вырос город
22. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
23. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
24. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
25. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
26. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
27. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
28. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
29. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
30. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
31. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
32. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
33. Как правильно хранить яблоки на зиму
34. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
35. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
36. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
37. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
38. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
39. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
40. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
41. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
42. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
43. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
44. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
45. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
46. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
47. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии
48. Секреты успешной подготовки деревьев к холодам
49. Всего ложка такой подкормки в лунку: как правильно удобрять растения
50. Рыбная и костная мука: новое слово в сельском хозяйстве