Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. За три года.
2. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
3. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
4. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
5. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
6. Сделал летом беседочку.
7. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
8. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
9. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
10. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
11. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
12. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
13. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
14. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
15. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
16. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
17. Headlines:
18. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
19. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
20. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
21. Простой и удобный способ сушки шиповника
22. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
23. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
24. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
25. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
26. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
27. Морковь долго храниться: проверенные способы
28. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
29. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
30. Алексей Глызин: от Рязани до мира
31. Холодильник для яблок: за или против
32. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
33. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
34. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
35. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
36. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
37. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
38. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
39. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
40. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
41. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
42. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
43. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
44. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
45. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
46. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
47. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
48. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
49. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт
50. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает