Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Ароматный хлеб в пакете.
2. Желе из калины.
3. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
4. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
5. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
6. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
7. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
8. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
9. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
10. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
11. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
12. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
13. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
14. Когда была основана Москва и кем
15. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
16. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
17. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
18. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
19. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
20. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
21. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
22. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
23. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
24. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
25. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
26. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
27. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
28. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
29. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
30. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
31. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
32. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
33. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
34. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
35. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
36. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
37. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
38. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
39. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
40. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
41. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
42. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
43. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
44. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
45. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
46. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото
47. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
48. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
49. Как использовать дешевую рыбную муку для огурцов: советы и рекомендации
50. Использование рыбной муки в огороде: секреты удобрения и защиты растений