Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
2. Орешки - рецепт из детства.
3. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
4. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
5. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
6. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
7. Headlines:
8. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
9. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
10. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
11. Как назывался город раньше
12. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
13. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
14. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
15. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
16. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
17. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
18. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
19. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
20. Москва в прошлом: как родился и вырос город
21. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
22. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
23. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
24. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
25. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
26. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
27. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
28. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
29. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
30. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
31. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
32. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
33. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
34. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
35. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
36. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
37. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
38. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
39. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
40. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
41. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
42. Настойка восковой моли: применение в медицине
43. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
44. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
45. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии
46. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
47. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара
48. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
49. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет
50. Как устранить несварение и нормализовать пищеварение с помощью правильного питания