Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
2. Где этa улица?
3. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
4. Вот такую беседку сделал муж.
5. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
6. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
7. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
8. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
9. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
10. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
11. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
12. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
13. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
14. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
15. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
16. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
17. Когда была основана Москва и кем
18. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
19. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
20. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
21. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
22. Москва в прошлом: как родился и вырос город
23. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
24. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
25. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
26. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
27. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
28. Секреты долговременного хранения моркови в песке
29. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
30. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
31. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
32. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
33. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
34. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
35. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
36. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
37. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
38. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
39. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
40. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
41. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
42. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
43. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
44. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
45. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
46. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
47. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
48. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
49. Как использовать дешевую рыбную муку для огурцов: советы и рекомендации
50. Изучаем типичные симптомы диспепсии и методы их лечения