Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
2. Нежный салат на праздничный стол.
3. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
4. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
5. Картошка фри в духовке.
6. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
7. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
8. Где можно покататься на аттракционах
9. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
10. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
11. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
12. Как назывался город раньше
13. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
14. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
15. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
16. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
17. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
18. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
19. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
20. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
21. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
22. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
23. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
24. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
25. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
26. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
27. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
28. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
29. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
30. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
31. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
32. Заморозка моркови: как это сделать правильно
33. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
34. Способы ухода за виноградом в летнее время года
35. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
36. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
37. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
38. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
39. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
40. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
41. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
42. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
43. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
44. На яблоне мох, что делать. Лечение
45. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
46. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
47. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
48. ᐉ петрушка итальянский гигант: история и характеристики
49. Эффективное применение борной кислоты в растворе для лечения различных проблемных участков кожи
50. Необычное сочетание вкусов: как приготовить квашеную капусту с яблоком и клюквой