Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Сергей жуков сменил шумные студии на карельские леса!
2. Мы тестируем почву без лаборатории.
3. Глубина посадки - это тот невидимый фактор, который решает, будет у тебя скромный результат или по-настоящему мощный урожай.
4. Штамбовые сорта томатов - настоящий подарок для тех, кто ценит свое время или занят на работе, но мечтает о собственном урожае.
5. Древесные опилки - ценное удобрение для вашего сада.
6. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
7. Быыстрый способ утепления окон.
8. Нежный салат на праздничный стол.
9. Горячее на праздничный стол.
10. Соорудили погреб на даче.
11. Солёные грузди - как вкусно засолить.
12. В соцсетях появились трогательные кадры.
13. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
14. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
15. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
16. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
17. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
18. Какие необычные факты о Ижевске известны
19. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
20. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
21. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
22. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
23. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
24. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
25. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
26. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
27. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
28. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
29. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
30. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
31. Эффективность сушки яблок в электросушилке
32. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
33. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
34. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
35. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
36. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
37. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
38. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
39. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
40. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
41. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
42. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
43. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
44. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
45. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
46. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
47. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
48. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
49. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
50. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.