Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Средства от вредителей для капусты:
2. Штамбовые сорта томатов - настоящий подарок для тех, кто ценит свое время или занят на работе, но мечтает о собственном урожае.
3. 9 культур, которые стоит посадить под огурцами для обильного урожая и крепкого здоровья растений.
4. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
5. Наиболее значимая подпитка для плодовых деревьев на начало сезона приходится.
6. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
7. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
8. Календула - ваш верный союзник в саду.
9. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
10. Рулет из рульки.
11. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
12. Картошка фри в духовке.
13. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
14. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
15. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
16. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
17. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
18. Московское метро: подземное царство архитектуры
19. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
20. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
21. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
22. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
23. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
24. Как Санкт-Петербург был построен на воде
25. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
26. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
27. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
28. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
29. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
30. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
31. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
32. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
33. Холодильник для яблок: за или против
34. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
35. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
36. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
37. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
38. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
39. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
40. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
41. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
42. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
43. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
44. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
45. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
46. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
47. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
48. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
49. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
50. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки