Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
2. Древесные опилки - ценное удобрение для вашего сада.
3. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
4. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
5. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
6. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
7. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
8. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
9. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
10. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
11. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
12. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
13. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
14. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
15. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
16. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
17. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
18. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
19. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
20. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
21. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
22. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
23. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
24. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
25. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
26. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
27. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
28. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
29. Морковь долго храниться: проверенные способы
30. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
31. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
32. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
33. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
34. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
35. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
36. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
37. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
38. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
39. От весны до осени: как работает виноградник
40. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
41. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
42. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
43. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
44. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
45. Как выбрать лучший мотоблок.
46. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
47. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
48. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
49. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
50. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба