Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 9 культур, которые стоит посадить под огурцами для обильного урожая и крепкого здоровья растений.
2. Древняя восточная методика: раствор, способствующий появлению первых корешков у любого черенка всего за двое суток.
3. Календула - ваш верный союзник в саду.
4. О пересадке клубники задумались?
5. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
6. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
7. Отличная банька на крайнем севере.
8. Отличная банька на крайнем севере.
9. Тыква - кладезь здоровья!
10. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
11. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
12. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
13. Есть ли современные достопримечательности
14. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
15. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
16. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
17. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
18. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
19. Как Москва развивалась с течения времени
20. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
21. Как добраться до центра Москвы
22. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
23. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
24. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
25. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
26. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
27. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
28. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
29. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
30. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
31. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
32. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
33. Простой способ сохранения яблок до зимы
34. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
35. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
36. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
37. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
38. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
39. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
40. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
41. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
42. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
43. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
44. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
45. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
46. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
47. Где и как вы храните картофель в квартире?
48. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
49. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара
50. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации