Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
2. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
3. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
4. Запечённые фаршированные перцы.
5. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
6. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
7. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
8. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
9. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
10. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
11. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
12. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
13. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
14. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
15. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
16. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
17. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
18. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
19. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
20. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
21. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
22. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
23. Холодильник для яблок: за или против
24. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
25. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
26. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
27. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
28. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
29. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
30. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
31. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
32. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
33. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
34. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
35. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
36. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
37. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
38. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
39. Полная подкормка груши: от А до Я
40. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
41. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
42. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
43. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
44. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
45. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
46. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
47. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
48. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
49. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
50. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации