Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Древесные опилки - ценное удобрение для вашего сада.
2. Секреты успешного выращивания пекинской капусты.
3. Наиболее значимая подпитка для плодовых деревьев на начало сезона приходится.
4. "Заметили - уничтожайте без промедления!
5. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
6. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
7. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
8. Запечённые фаршированные перцы.
9. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
10. Вкуснейшие маринованные опята.
11. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
12. Сделал летом беседочку.
13. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
14. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
15. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
16. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
17. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
18. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
19. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
20. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
21. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
22. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
23. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
24. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
25. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
26. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
27. Москва в прошлом: как родился и вырос город
28. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
29. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
30. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
31. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
32. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
33. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
34. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
35. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
36. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
37. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
38. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
39. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
40. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
41. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
42. На яблоне мох, что делать. Лечение
43. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
44. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
45. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
46. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
47. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
48. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
49. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
50. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя