Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Откройте для себя целебную силу базилика: 9 удивительных свойств.
2. Мы тестируем почву без лаборатории.
3. Чтобы завязей на томатах было море и никакой фитофторы.
4. Стимулирование жимолости к обильному плодоношению: подкормка в период цветения.
5. 9 проверенных методов для обогащения и улучшения вашего грунта.
6. Моя соседка мощную и крепкую рассаду выращивает.
7. Польза от употребления чесночной воды.
8. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
9. Отличные пучковые сорта огурцов:
10. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
11. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
12. Где этa улица?
13. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
14. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
15. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
16. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
17. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
18. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
19. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
20. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
21. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
22. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
23. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
24. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
25. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
26. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
27. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
28. Как добраться до центра Москвы
29. Сушим шиповник дома: в духовке и без
30. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
31. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
32. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
33. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
34. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
35. Зимние яблоки: как хранить их дома
36. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
37. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
38. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
39. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
40. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
41. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
42. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
43. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
44. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
45. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
46. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
47. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
48. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
49. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
50. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц