Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Садовый лайфхак от знатока: однократное нанесение - и защита на весь год!
2. Средства от вредителей для капусты:
3. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
4. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
5. В копилку дачных полезностей.
6. За три года.
7. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
8. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
9. Огурчики в аджике -.
10. Холодный литовский борщ.
11. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
12. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
13. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
14. Кремль: сердце истории Москвы
15. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
16. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
17. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
18. Как Санкт-Петербург был построен на воде
19. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
20. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
21. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
22. Основные методы подготовки винограда к зиме
23. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
24. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
25. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
26. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
27. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
28. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
29. Морковь долго храниться: проверенные способы
30. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
31. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
32. Алексей Глызин: от Рязани до мира
33. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
34. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
35. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
36. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
37. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
38. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
39. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
40. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
41. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
42. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
43. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
44. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
45. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
46. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
47. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
48. Чем и как обработать капусту. Народные средства
49. Морковь в холодильнике: мыть или нет
50. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт