Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
2. Д - дeти.
3. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
4. А вы ароматом сена … дышали.
5. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
6. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
7. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
8. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
9. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
10. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
11. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
12. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
13. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
14. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
15. Какие интересные улицы и кварталы
16. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
17. Headlines:
18. Когда была основана Москва и кем
19. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
20. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
21. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
22. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
23. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
24. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
25. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
26. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
27. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
28. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
29. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
30. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
31. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
32. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
33. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
34. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
35. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
36. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
37. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
38. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
39. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
40. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
41. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
42. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
43. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
44. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
45. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
46. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
47. Шаг за шагом: как правильно посадить войлочную вишню для успешного приживания
48. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет
49. Рыбья мука: новое слово в удобрениях для сада и огорода
50. Как рыбная мука повышает урожайность томатов: секреты успешного удобрения