Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Из-за сильных морозов фермеры пустили новорожденного теленка домой и позволили спать на диване.
2. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
3. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
4. Салат с куриной печенью.
5. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
6. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
7. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
8. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
9. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
10. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
11. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
12. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
13. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
14. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
15. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
16. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
17. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
18. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
19. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
20. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
21. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
22. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
23. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
24. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
25. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
26. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
27. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
28. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
29. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
30. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
31. Эффективность сушки яблок в электросушилке
32. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
33. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
34. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
35. Как правильно хранить яблоки на зиму
36. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
37. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
38. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
39. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
40. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
41. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
42. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
43. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
44. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
45. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
46. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
47. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
48. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
49. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
50. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара