Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Восемь месяцев труда - и пустые стены преобразились в уголок, наполненный теплом и душой, где каждая деталь сделана своими руками.
2. 5, 5 лет на грани отчаяния и эйфории.
3. Четыре народных средства для выращивания крепкой рассады.
4. Опасные ошибки при подготовке почвы для рассады: чего следует избегать!
5. Полезные свойства листьев облепихи.
6. 5 проверенных летних рецептов для поддержания здоровья ваших огурцов, которые помогут справиться с распространенными недугами.
7. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
8. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
9. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
10. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
11. В копилку дачных полезностей.
12. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
13. Ароматный хлеб в пакете.
14. Куриные бочонки с грибной начинкой.
15. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
16. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
17. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
18. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
19. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
20. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
21. Headlines:
22. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
23. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
24. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
25. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
26. Четыре яблони из одной: История роста и развития
27. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
28. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
29. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
30. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
31. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
32. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
33. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
34. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
35. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
36. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
37. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
38. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
39. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
40. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
41. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
42. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
43. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
44. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
45. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
46. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
47. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
48. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
49. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
50. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме