Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
2. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
3. Жаркое с рёбрышками.
4. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
5. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
6. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
7. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
8. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
9. Есть ли современные достопримечательности
10. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
11. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
12. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
13. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
14. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
15. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
16. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
17. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
18. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
19. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
20. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
21. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
22. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
23. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
24. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
25. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
26. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
27. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
28. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
29. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
30. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
31. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
32. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
33. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
34. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
35. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
36. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
37. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
38. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
39. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
40. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
41. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
42. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
43. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
44. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
45. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
46. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
47. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
48. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
49. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
50. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры