Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
2. Перестаньте покупать чеснок!
3. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
4. Орешки - рецепт из детства.
5. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
6. Моя мама давно зимний сад хотела.
7. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
8. Московское метро: подземное царство архитектуры
9. Какие казино работают
10. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
11. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
12. Headlines:
13. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
14. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
15. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
16. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
17. Как Санкт-Петербург был построен на воде
18. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
19. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
20. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
21. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
22. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
23. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
24. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
25. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
26. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
27. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
28. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
29. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
30. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
31. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
32. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
33. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
34. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
35. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
36. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
37. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
38. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
39. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
40. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
41. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
42. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
43. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
44. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
45. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
46. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
47. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
48. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
49. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
50. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты