Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 9 растений, которые любят золу.
2. Haшatыphый cпиpt дoma и HA дaчe.
3. Натуральные подкормки для гортензии.
4. Почему желтеют листья у рассады томатов - 6 причин.
5. Для успешной борьбы с грызунами выбирайте кошек, чьи природные охотничьи задатки выражены наиболее ярко.
6. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
7. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
8. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
9. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
10. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
11. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
12. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
13. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
14. Отличная банька на крайнем севере.
15. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
16. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
17. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
18. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
19. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
20. Какие казино работают
21. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
22. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
23. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
24. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
25. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
26. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
27. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
28. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
29. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
30. Как добраться до центра Москвы
31. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
32. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
33. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
34. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
35. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
36. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
37. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
38. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
39. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
40. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
41. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
42. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
43. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
44. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
45. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
46. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
47. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
48. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
49. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
50. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления