Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
2. Дачная банька хороша.
3. Любимый райский уголок.
4. Вкуснейшие маринованные опята.
5. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
6. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
7. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
8. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
9. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
10. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
11. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
12. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
13. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
14. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
15. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
16. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
17. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
18. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
19. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
20. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
21. Какие легенды и мифы связаны с историей города
22. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
23. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
24. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
25. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
26. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
27. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
28. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
29. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
30. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
31. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
32. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
33. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
34. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
35. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
36. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
37. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
38. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
39. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
40. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
41. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
42. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
43. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
44. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
45. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
46. Эффективные стратегии для организации производства сахара-рафинада
47. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
48. Готовим груши на зиму: лучшие способы и рецепты
49. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры
50. Современные методы диагностики и лечения функциональной диспепсии