Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Виноград без косточек, весом в 10 грамм?
2. Как соседка научила меня выращивать "тот Самый" пушистый укроп.
3. Внимание, дачники! Непрошенных гостей на вашей земле остерегайтесь!
4. Каким растениям не подходит зола.
5. Манцинелловое дерево самое опасное дерево в мире.
6. Это не плод фантазии, а реальная картина: из полена действительно торчат угрожающие отростки, схожие с конечностями умершего.
7. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
8. Из-за сильных морозов фермеры пустили новорожденного теленка домой и позволили спать на диване.
9. Оптимальное время для посева томатов в 2026 году: советы и личный опыт.
10. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
11. Отличная банька на крайнем севере.
12. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
13. Борщевая заправка на зиму.
14. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
15. Холодный литовский борщ.
16. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
17. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
18. Headlines:
19. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
20. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
21. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
22. Четыре яблони из одной: История роста и развития
23. Headlines:
24. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
25. Какие галереи представляют работы московских художников
26. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
27. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
28. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
29. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
30. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
31. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
32. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
33. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
34. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
35. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
36. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
37. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
38. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
39. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
40. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
41. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
42. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
43. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
44. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
45. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
46. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
47. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
48. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
49. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
50. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.