Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Секреты успешного выращивания пекинской капусты.
2. Ранняя посадка рассады - не гарантия богатого урожая.
3. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
4. Горячее на праздничный стол.
5. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
6. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
7. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
8. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
9. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
10. Обшил и утеплил наш дачный домик.
11. Своими руками вот такой колодец сделал.
12. Холодный литовский борщ.
13. Рулетики с фаршем на мангале.
14. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
15. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
16. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
17. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
18. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
19. Headlines:
20. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
21. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
22. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
23. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
24. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
25. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
26. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
27. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
28. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
29. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
30. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
31. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
32. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
33. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
34. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
35. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
36. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
37. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
38. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
39. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
40. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
41. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
42. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
43. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
44. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
45. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
46. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
47. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
48. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
49. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
50. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации