Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Селёдка под шубой.
2. Любимый райский уголок.
3. Вкуснейшие маринованные опята.
4. Огурчики пикули. Автор Chef.
5. Рулетики с фаршем на мангале.
6. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
7. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
8. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
9. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
10. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
11. Как Санкт-Петербург был построен на воде
12. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
13. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
14. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
15. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
16. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
17. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
18. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
19. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
20. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
21. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
22. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
23. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
24. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
25. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
26. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
27. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
28. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
29. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
30. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
31. Простой способ сохранения яблок до зимы
32. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
33. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
34. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
35. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
36. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
37. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
38. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
39. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
40. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
41. Где и как вы храните картофель в квартире?
42. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
43. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
44. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
45. Инвестиционное предложение по производству: как начать свой бизнес
46. Эффективные методы защиты клубники от морозов в 2023 году
47. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать
48. Как использовать рыбную муку в качестве удобрения: секреты и рекомендации
49. Как правильно замораживать капусту для зимы: секреты сохранения свежести и питательности
50. Как правильно заморозить тушеную капусту: секреты хранения