Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
2. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
3. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
4. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
5. Крылечко своими руками.
6. Сделал летом беседочку.
7. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
8. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
9. Весенние прививки: необходимость или выбор
10. Какие галереи представляют работы московских художников
11. Простой и удобный способ сушки шиповника
12. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
13. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
14. Сушим шиповник дома: в духовке и без
15. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
16. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
17. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
18. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
19. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
20. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
21. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
22. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
23. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
24. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
25. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
26. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
27. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
28. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
29. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
30. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
31. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
32. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
33. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
34. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
35. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
36. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
37. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
38. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
39. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
40. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
41. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
42. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
43. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 3 серии. %2023 Томат Малиновое чудо 3 серия (комплект 5 сортов)
44. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
45. Органические удобрения: выбор между компостом и навозом
46. Как использовать рыбную муку в качестве удобрения: секреты и рекомендации
47. Всего ложка такой подкормки в лунку: как правильно удобрять растения
48. Эффективность применения рыбной муки как удобрения для открытого грунта
49. Как избавиться от несварения желудка: советы и рекомендации
50. Как сохранить тыкву зимой в погребе: проверенные способы