Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Oднa ceмья из гopoдa в глуxую дepeвню пpиexaлa.
2. Легендарная кабачковая икра: воспоминания из детства в каждой банке!
3. Как правильно посадить и вырастить гортензию в саду или на даче.
4. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
5. Секреты при выращивании картофеля.
6. Манцинелловое дерево самое опасное дерево в мире.
7. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
8. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
9. "Заметили - уничтожайте без промедления!
10. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
11. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
12. Ароматный хлеб в пакете.
13. Забор из камня своими руками.
14. Анкл бенс - супер салат.
15. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
16. Обшил и утеплил наш дачный домик.
17. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
18. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
19. Есть ли современные достопримечательности
20. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
21. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
22. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
23. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
24. Когда была основана Москва и кем
25. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
26. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
27. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
28. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
29. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
30. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
31. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
32. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
33. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
34. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
35. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
36. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
37. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
38. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
39. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
40. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
41. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
42. Как правильно питаться для повышения потенции
43. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
44. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
45. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
46. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
47. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
48. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
49. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
50. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц