Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Рулет из рульки.
2. Сладкий чили на зиму.
3. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
4. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
5. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
6. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
7. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
8. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
9. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
10. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
11. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
12. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
13. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
14. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
15. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
16. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
17. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
18. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
19. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
20. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
21. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
22. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
23. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
24. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
25. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
26. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
27. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
28. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
29. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
30. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
31. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
32. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
33. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
34. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
35. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
36. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
37. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
38. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
39. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
40. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
41. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
42. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
43. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
44. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
45. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара
46. Шаг за шагом: как правильно посадить войлочную вишню для успешного приживания
47. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты
48. Как выбрать подходящую муку для улучшения почвы: советы садоводам
49. Эффективность применения рыбной муки как удобрения для открытого грунта
50. Новый вкус красных кислых щей: рецепт из квашеной капусты