Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Быыстрый способ утепления окон.
2. О пересадке клубники задумались?
3. Сколько времени хранить соленья?
4. Отличные пучковые сорта огурцов:
5. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
6. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
7. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
8. Красивейшая замена петунии -.
9. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
10. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
11. Огурчики пикули. Автор Chef.
12. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
13. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
14. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
15. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
16. Четыре яблони из одной: История роста и развития
17. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
18. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
19. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
20. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
21. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
22. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
23. Простой и удобный способ сушки шиповника
24. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
25. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
26. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
27. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
28. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
29. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
30. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
31. Морковь долго храниться: проверенные способы
32. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
33. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
34. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
35. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
36. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
37. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
38. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
39. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
40. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
41. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
42. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
43. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
44. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
45. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
46. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
47. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
48. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности
49. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
50. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты