Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как мы высокие грядки делаем.
2. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
3. Рецепт от опытного садовода: одна обработка - защита на весь год!
4. Сколько времени хранить соленья?
5. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
6. Жаркое с рёбрышками.
7. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
8. Желе из калины.
9. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
10. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
11. Какие интересные факты о московском метро
12. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
13. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
14. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
15. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
16. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
17. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
18. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
19. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
20. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
21. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
22. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
23. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
24. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
25. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
26. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
27. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
28. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
29. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
30. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
31. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
32. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
33. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
34. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
35. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
36. Способы ухода за виноградом в летнее время года
37. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
38. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
39. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
40. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
41. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
42. От весны до осени: как работает виноградник
43. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
44. Полная подкормка груши: от А до Я
45. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
46. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
47. Где и как вы храните картофель в квартире?
48. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
49. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
50. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование