Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Каркасное домостроение: развеиваем мифы и мы подтверждаем факты.
2. Представь: утро на даче, свежий воздух, чайник шумит - и на столе стопка горячих, пышных оладий.
3. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
4. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
5. Из-за сильных морозов фермеры пустили новорожденного теленка домой и позволили спать на диване.
6. Рекомендации для получения богатого урожая лука:
7. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
8. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
9. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
10. Анкл бенс - супер салат.
11. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
12. Вот такую беседку сделал муж.
13. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
14. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
15. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
16. Headlines:
17. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
18. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
19. Headlines:
20. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
21. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
22. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
23. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
24. Какие галереи представляют работы московских художников
25. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
26. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
27. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
28. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
29. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
30. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
31. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
32. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
33. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
34. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
35. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
36. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
37. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
38. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
39. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
40. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
41. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
42. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
43. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
44. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
45. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
46. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
47. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
48. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
49. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
50. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами