Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
2. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
3. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
4. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
5. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
6. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
7. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
8. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
9. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
10. Основные методы подготовки винограда к зиме
11. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
12. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
13. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
14. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
15. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
16. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
17. Какие легенды и мифы связаны с историей города
18. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
19. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
20. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
21. Заморозка моркови: как это сделать правильно
22. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
23. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
24. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
25. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
26. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
27. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
28. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
29. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
30. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
31. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
32. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
33. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
34. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
35. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
36. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
37. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
38. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
39. Купить семена Помидоры Малиновое чудо Новое. Томат Малиновое чудо Новое (Сады России)
40. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
41. Все, что нужно знать о диспепсии желудка: симптомы и методы лечения
42. Заморозка капусты: эксперимент с отваренными листьями
43. Выгодно ли употреблять свежую тыкву до самой весны
44. Идеи для использования сушеных кабачков в кулинарии
45. Как правильно сушить кабачки в электросушилке: секреты и рецепты
46. Противомикробные средства для обработки ран: виды и применение
47. Вяленый кабачок или цукаты: что выбрать для создания вкусных блюд
48. Здравствуйте всем! Подскажите пожалуйста, может кто разбирается?
49. Первая самостоятельная постройка.
50. Бизнес план завода по производству сахара. Содержание