Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. На даче всегда найдётся место не только грядкам, но и хорошему настроению.
2. Каркасное домостроение: развеиваем мифы и мы подтверждаем факты.
3. Всем привет! Баня - это наша страсть, но вот таскаться по гостям как-то уже надоело.
4. Борная кислота - чудо - средство для шикарного урожая огурцов!
5. Почему желтеют листья огурцов?
6. Каждый лоток - ваш персональный мини - парник бесплатно.
7. На заметку дачникам.
8. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
9. Эпоха детства известного мальчика!
10. Ранняя посадка рассады - не гарантия богатого урожая.
11. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
12. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
13. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
14. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
15. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
16. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
17. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
18. Рулетики с фаршем на мангале.
19. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
20. Headlines:
21. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
22. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
23. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
24. Как Санкт-Петербург был построен на воде
25. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
26. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
27. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
28. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
29. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
30. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
31. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
32. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
33. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
34. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
35. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
36. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
37. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
38. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
39. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
40. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
41. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
42. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
43. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
44. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
45. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
46. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
47. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
48. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
49. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
50. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами