Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как соседка научила меня выращивать "тот Самый" пушистый укроп.
2. Для эффективной борьбы с нежелательной растительностью на вашем приусадебном участке крайне важно понимать природу этих "Врагов".
3. Избавляемся от сорняков без химии.
4. 5 проверенных летних рецептов для поддержания здоровья ваших огурцов, которые помогут справиться с распространенными недугами.
5. Вкусная и крупная малина - весеннее удобрение.
6. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
7. Ранняя посадка рассады - не гарантия богатого урожая.
8. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
9. Нежный салат на праздничный стол.
10. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
11. Анкл бенс - супер салат.
12. Вкуснейшая грибная икра.
13. Сладкий чили на зиму.
14. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
15. Рулетики с фаршем на мангале.
16. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
17. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
18. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
19. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
20. Какие необычные факты о Ижевске известны
21. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
22. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
23. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
24. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
25. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
26. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
27. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
28. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
29. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
30. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
31. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
32. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
33. Красноярский голос Ларисы Долиной
34. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
35. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
36. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
37. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
38. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
39. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
40. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
41. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
42. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
43. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
44. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
45. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
46. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
47. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
48. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
49. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
50. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?