Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Интересная идея для дачного туалета.
2. Отличный вариант для дачи - скамья - кашпо своими руками.
3. 5 проверенных летних рецептов для поддержания здоровья ваших огурцов, которые помогут справиться с распространенными недугами.
4. Как мы высокие грядки делаем.
5. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
6. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
7. Вскуснейшая квашеная капуста.
8. Солёные грузди - как вкусно засолить.
9. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
10. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
11. Борщевая заправка на зиму.
12. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
13. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
14. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
15. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
16. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
17. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
18. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
19. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
20. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
21. Как назывался город раньше
22. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
23. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
24. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
25. Четыре яблони из одной: История роста и развития
26. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
27. Весенние прививки: необходимость или выбор
28. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
29. Как добраться до центра Москвы
30. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
31. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
32. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
33. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
34. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
35. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
36. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
37. Способы ухода за виноградом в летнее время года
38. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
39. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
40. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
41. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
42. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
43. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
44. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
45. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
46. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
47. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
48. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
49. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
50. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц