Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
2. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
3. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
4. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
5. Салат с куриной печенью.
6. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
7. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
8. Напиток для исцеления печение!
9. Где этa улица?
10. Куриные бочонки с грибной начинкой.
11. Картошка фри в духовке.
12. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
13. Красивейшая замена петунии -.
14. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
15. Какие исторические личности связаны с Калининградом
16. Какие интересные факты о климате Калуги
17. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
18. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
19. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
20. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
21. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
22. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
23. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
24. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
25. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
26. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
27. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
28. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
29. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
30. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
31. Как добраться до центра Москвы
32. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
33. Сушим шиповник дома: в духовке и без
34. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
35. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
36. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
37. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
38. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
39. Как правильно хранить яблоки на зиму
40. Перец чили: от семян до плодов
41. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
42. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
43. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
44. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
45. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
46. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
47. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
48. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
49. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
50. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение