Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Сорта огурцов, которые можно посадить даже в августе.
2. Для успешной борьбы с грызунами выбирайте кошек, чьи природные охотничьи задатки выражены наиболее ярко.
3. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
4. Пугало для дачи - несколько интересных вариантов.
5. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
6. Календула - ваш верный союзник в саду.
7. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
8. Нежный салат на праздничный стол.
9. Какие легенды связаны с московскими монастырями
10. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
11. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
12. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
13. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
14. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
15. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
16. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
17. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
18. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
19. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
20. Headlines:
21. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
22. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
23. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
24. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
25. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
26. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
27. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
28. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
29. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
30. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
31. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
32. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
33. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
34. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
35. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
36. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
37. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
38. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
39. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
40. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
41. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
42. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
43. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
44. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
45. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
46. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
47. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
48. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
49. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
50. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок