Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
2. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
3. Запечённые фаршированные перцы.
4. Забор из камня своими руками.
5. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
6. Анкл бенс - супер салат.
7. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
8. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
9. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
10. Headlines:
11. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
12. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
13. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
14. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
15. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
16. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
17. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
18. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
19. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
20. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
21. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
22. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
23. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
24. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
25. Морковь долго храниться: проверенные способы
26. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
27. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
28. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
29. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
30. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
31. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
32. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
33. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
34. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
35. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
36. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
37. На яблоне мох, что делать. Лечение
38. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
39. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
40. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
41. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
42. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
43. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
44. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
45. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
46. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
47. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
48. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания
49. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 3 серии. %2023 Томат Малиновое чудо 3 серия (комплект 5 сортов)
50. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой