Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Дача для души: забудьте о грядках, время для релакса!
2. Откройте для себя целебную силу базилика: 9 удивительных свойств.
3. Внезапно нагрянувшие гости заставили меня спешно искать решение, так как на обстоятельный ремонт времени катастрофически не хватало.
4. Наш проект стартовал как задумка создать компактную беседку для отдыха.
5. Почему лук и чеснок теряют зелень и как их быстро реанимировать.
6. Секреты умной посадки.
7. Древесные опилки - ценное удобрение для вашего сада.
8. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
9. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
10. Отличные пучковые сорта огурцов:
11. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
12. Любимый райский уголок.
13. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
14. Моя мама давно зимний сад хотела.
15. Моя идея беседки.
16. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
17. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
18. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
19. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
20. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
21. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
22. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
23. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
24. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
25. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
26. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
27. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
28. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
29. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
30. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
31. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
32. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
33. Какие легенды и мифы связаны с историей города
34. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
35. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
36. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
37. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
38. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
39. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
40. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
41. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
42. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
43. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
44. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
45. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
46. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
47. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
48. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
49. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
50. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления