Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
2. Напиток для исцеления печение!
3. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
4. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
5. Какие исторические личности связаны с Калининградом
6. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
7. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
8. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
9. Headlines:
10. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
11. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
12. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
13. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
14. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
15. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
16. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
17. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
18. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
19. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
20. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
21. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
22. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
23. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
24. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
25. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
26. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
27. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
28. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
29. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
30. Как правильно питаться для повышения потенции
31. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
32. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
33. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
34. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
35. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
36. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
37. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
38. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
39. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
40. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
41. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
42. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
43. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
44. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
45. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
46. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
47. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая
48. Урожай картофеля в России: прогнозы на 2022 год
49. Редкий секретный рецепт бабушки: как приготовить идеальное борщ
50. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода