Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Запечённые фаршированные перцы.
2. Тыква - кладезь здоровья!
3. Обшил и утеплил наш дачный домик.
4. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
5. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
6. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
7. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
8. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
9. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
10. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
11. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
12. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
13. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
14. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
15. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
16. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
17. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
18. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
19. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
20. Основные методы подготовки винограда к зиме
21. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
22. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
23. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
24. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
25. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
26. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
27. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
28. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
29. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
30. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
31. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
32. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
33. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
34. Как выращивать капусту в августе и сентябре
35. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
36. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
37. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
38. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
39. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
40. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
41. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
42. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
43. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
44. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
45. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода
46. Уникальные особенности семян СеДек Томат ажур f1
47. Как выбрать подходящую муку для улучшения почвы: советы садоводам
48. Пять лучших способов хранить тыкву зимой
49. Секреты продления срока хранения тыквы: советы домохозяек
50. Шаг за шагом: как приготовить острые чипсы из кабачков в домашних условиях