Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Штамбовые сорта томатов - настоящий подарок для тех, кто ценит свое время или занят на работе, но мечтает о собственном урожае.
2. Секреты успешного выращивания пекинской капусты.
3. Почему томаты трескаются?
4. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
5. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
6. Отличная банька на крайнем севере.
7. Отличная банька на крайнем севере.
8. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
9. Холодный литовский борщ.
10. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
11. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
12. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
13. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
14. Какие казино работают
15. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
16. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
17. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
18. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
19. Какие легенды связаны с московскими монастырями
20. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
21. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
22. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
23. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
24. Какие необычные факты о Ижевске известны
25. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
26. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
27. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
28. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
29. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
30. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
31. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
32. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
33. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
34. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
35. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
36. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
37. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
38. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
39. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
40. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
41. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
42. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
43. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
44. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
45. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
46. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
47. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
48. Где и как вы храните картофель в квартире?
49. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
50. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой