Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Комнатные растения - фильтры воздуха.
2. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
3. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
4. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
5. Салат аристократ. Ингредиенты:
6. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
7. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
8. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
9. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
10. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
11. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
12. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
13. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
14. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
15. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
16. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
17. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
18. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
19. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
20. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
21. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
22. Основные методы подготовки винограда к зиме
23. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
24. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
25. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
26. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
27. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
28. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
29. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
30. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
31. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
32. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
33. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
34. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
35. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
36. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
37. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
38. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
39. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
40. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
41. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
42. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
43. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
44. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
45. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
46. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
47. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
48. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
49. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
50. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации