Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как соседка научила меня выращивать "тот Самый" пушистый укроп.
2. Избавляемся от сорняков без химии.
3. Средства от вредителей для капусты:
4. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
5. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
6. Ли снег в теплице нужен.
7. Быыстрый способ утепления окон.
8. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
9. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
10. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
11. Нежный салат на праздничный стол.
12. Горячее на праздничный стол.
13. Напиток для исцеления печение!
14. Отличная банька на крайнем севере.
15. Орешки - рецепт из детства.
16. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
17. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
18. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
19. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
20. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
21. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
22. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
23. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
24. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
25. Четыре яблони из одной: История роста и развития
26. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
27. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
28. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
29. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
30. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
31. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
32. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
33. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
34. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
35. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
36. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
37. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
38. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
39. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
40. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
41. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
42. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
43. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
44. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
45. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
46. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
47. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
48. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
49. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
50. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту