Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. На даче всегда найдётся место не только грядкам, но и хорошему настроению.
2. Легендарная кабачковая икра: воспоминания из детства в каждой банке!
3. Виноград без косточек, весом в 10 грамм?
4. Почему желтеют листья огурцов?
5. Как вырастить морковь без проблем и прореживания.
6. Почему желтеют листья у рассады томатов - 6 причин.
7. Польза чистотела на загородном участке.
8. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
9. Как мы высокие грядки делаем.
10. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
11. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
12. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
13. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
14. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
15. Горячее на праздничный стол.
16. Построил своими руками беседку для бесед.
17. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
18. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
19. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
20. Какие казино работают
21. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
22. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
23. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
24. Как Санкт-Петербург был построен на воде
25. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
26. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
27. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
28. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
29. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
30. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
31. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
32. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
33. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
34. Морковь долго храниться: проверенные способы
35. Заморозка моркови: как это сделать правильно
36. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
37. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
38. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
39. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
40. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
41. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
42. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
43. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
44. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
45. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
46. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
47. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
48. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
49. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
50. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту