Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Штамбовые сорта томатов - настоящий подарок для тех, кто ценит свое время или занят на работе, но мечтает о собственном урожае.
2. Возможно, и вам окажется полезным этот метод.
3. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
4. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
5. О пересадке клубники задумались?
6. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
7. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
8. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
9. Отличные пучковые сорта огурцов:
10. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
11. Анкл бенс - супер салат.
12. Моя идея беседки.
13. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
14. Есть ли современные достопримечательности
15. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
16. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
17. Какие интересные факты о климате Калуги
18. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
19. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
20. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
21. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
22. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
23. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
24. Когда была основана Москва и кем
25. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
26. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
27. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
28. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
29. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
30. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
31. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
32. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
33. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
34. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
35. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
36. Перец чили: от семян до плодов
37. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
38. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
39. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
40. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
41. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
42. Копаем огород 3 разными способами
43. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
44. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
45. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
46. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
47. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
48. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
49. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
50. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты