Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
2. Обшил и утеплил наш дачный домик.
3. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
4. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
5. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
6. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
7. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
8. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
9. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
10. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
11. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
12. Четыре яблони из одной: История роста и развития
13. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
14. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
15. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
16. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
17. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
18. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
19. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
20. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
21. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
22. Какие легенды и мифы связаны с историей города
23. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
24. Заморозка моркови: как это сделать правильно
25. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
26. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
27. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
28. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
29. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
30. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
31. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
32. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
33. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
34. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
35. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
36. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
37. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
38. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
39. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
40. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
41. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
42. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности
43. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
44. Лучший помидор из серии. Отличия сортов томатов
45. Эффективные стратегии для организации производства сахара-рафинада
46. Эффективные методы защиты клубники от морозов в 2023 году
47. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет
48. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает
49. Как избежать проблем с мочеполовой системой: 9 эффективных методов профилактики
50. Выгодно ли употреблять свежую тыкву до самой весны