Соли в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Каркасное домостроение: развеиваем мифы и мы подтверждаем факты.
2. Мы тестируем почву без лаборатории.
3. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
4. Ранняя посадка рассады - не гарантия богатого урожая.
5. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
6. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
7. Рулет из рульки.
8. Пруд на участке, сделанный своими руками.
9. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
10. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
11. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
12. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
13. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
14. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
15. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
16. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
17. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
18. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
19. Свекла: польза и вред для здоровья человека
20. Какие необычные факты о Ижевске известны
21. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
22. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
23. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
24. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
25. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
26. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
27. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
28. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
29. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
30. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
31. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
32. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
33. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
34. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
35. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
36. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
37. Простой способ сохранения яблок до зимы
38. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
39. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
40. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
41. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
42. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
43. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
44. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
45. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
46. Как выращивать капусту в августе и сентябре
47. Полная подкормка груши: от А до Я
48. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
49. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
50. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты