Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 5 проверенных летних рецептов для поддержания здоровья ваших огурцов, которые помогут справиться с распространенными недугами.
2. 9 культур, которые стоит посадить под огурцами для обильного урожая и крепкого здоровья растений.
3. Несколько советов по выращиванию томатов.
4. Когда начинать посев томатов для здоровой рассады?
5. Перестаньте покупать чеснок!
6. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
7. Селёдка под шубой.
8. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
9. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
10. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
11. Сделал летом беседочку.
12. Своими руками вот такой колодец сделал.
13. Холодный литовский борщ.
14. Московское метро: подземное царство архитектуры
15. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
16. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
17. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
18. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
19. Какие легенды связаны с московскими монастырями
20. Какие интересные факты о климате Калуги
21. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
22. Когда была основана Москва и кем
23. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
24. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
25. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
26. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
27. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
28. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
29. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
30. Эффективность сушки яблок в электросушилке
31. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
32. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
33. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
34. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
35. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
36. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
37. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
38. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
39. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
40. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
41. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
42. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
43. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
44. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
45. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
46. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
47. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
48. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
49. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
50. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое