Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Когда и как сажать бархатцы.
2. Летний сезон требует основательной подготовки, и обустройство бассейна на даче своими руками - отличное решение.
3. Моя соседка мощную и крепкую рассаду выращивает.
4. Для успешной борьбы с грызунами выбирайте кошек, чьи природные охотничьи задатки выражены наиболее ярко.
5. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
6. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
7. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
8. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
9. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
10. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
11. Ароматный хлеб в пакете.
12. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
13. Вкуснейшая грибная икра.
14. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
15. Своими руками вот такой колодец сделал.
16. Огурчики пикули. Автор Chef.
17. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
18. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
19. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
20. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
21. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
22. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
23. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
24. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
25. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
26. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
27. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
28. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
29. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
30. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
31. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
32. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
33. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
34. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
35. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
36. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
37. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
38. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
39. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
40. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
41. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
42. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
43. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
44. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
45. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
46. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
47. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
48. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
49. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
50. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?