Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Устав от компромиссных вкусов магазинных деликатесов, наполненных искусственным ароматом "Жидкого Дыма", я решил взять дело в свои руки.
2. Откройте для себя целебную силу базилика: 9 удивительных свойств.
3. Рассада стала вытянутой? 5.
4. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
5. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
6. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
7. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
8. Забор из камня своими руками.
9. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
10. Холодный литовский борщ.
11. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
12. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
13. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
14. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
15. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
16. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
17. Headlines:
18. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
19. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
20. Четыре яблони из одной: История роста и развития
21. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
22. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
23. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
24. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
25. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
26. Какие галереи представляют работы московских художников
27. Как добраться до центра Москвы
28. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
29. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
30. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
31. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
32. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
33. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
34. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
35. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
36. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
37. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
38. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
39. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
40. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
41. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
42. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
43. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
44. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
45. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
46. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
47. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
48. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
49. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
50. Чем и как обработать капусту. Народные средства