Соли в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Для эффективной борьбы с нежелательной растительностью на вашем приусадебном участке крайне важно понимать природу этих "Врагов".
2. Пять сортов голубики, которые стоит посадить.
3. Глубина посадки - это тот невидимый фактор, который решает, будет у тебя скромный результат или по-настоящему мощный урожай.
4. Почему желтеют листья у рассады томатов - 6 причин.
5. Эпоха детства известного мальчика!
6. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
7. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
8. Салат с куриной печенью.
9. Рулет из рульки.
10. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
11. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
12. Анкл бенс - супер салат.
13. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
14. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
15. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
16. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
17. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
18. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
19. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
20. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
21. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
22. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
23. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
24. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
25. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
26. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
27. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
28. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
29. Сушим шиповник дома: в духовке и без
30. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
31. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
32. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
33. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
34. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
35. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
36. Эффективность сушки яблок в электросушилке
37. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
38. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
39. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
40. Простой способ сохранения яблок до зимы
41. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
42. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
43. Способы ухода за виноградом в летнее время года
44. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
45. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
46. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
47. На яблоне мох, что делать. Лечение
48. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
49. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
50. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли