Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 9 растений, которые любят золу.
2. Подыскиваете альтернативу петунии?
3. Секреты умной посадки.
4. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
5. В копилку дачных полезностей.
6. Ароматный хлеб в пакете.
7. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
8. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
9. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
10. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
11. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
12. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
13. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
14. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
15. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
16. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
17. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
18. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
19. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
20. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
21. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
22. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
23. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
24. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
25. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
26. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
27. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
28. Секреты долговременного хранения моркови в песке
29. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
30. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
31. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
32. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
33. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
34. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
35. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
36. Перец чили: от семян до плодов
37. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
38. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
39. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
40. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
41. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
42. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
43. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
44. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
45. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
46. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
47. На яблоне мох, что делать. Лечение
48. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
49. Как выбрать лучший мотоблок.
50. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте