Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Недавно стал владельцем земельного участка площадью 12 соток.
2. Виноград без косточек, весом в 10 грамм?
3. Интересная идея для дачного туалета.
4. Наш проект стартовал как задумка создать компактную беседку для отдыха.
5. Дачные работы в жаркую погоду риск инфаркта увеличивают!
6. Внимание, дачники! Непрошенных гостей на вашей земле остерегайтесь!
7. Мы тестируем почву без лаборатории.
8. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
9. Возможно, и вам окажется полезным этот метод.
10. Вскуснейшая квашеная капуста.
11. Сладкий чили на зиму.
12. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
13. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
14. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
15. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
16. Есть ли современные достопримечательности
17. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
18. Где можно покататься на аттракционах
19. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
20. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
21. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
22. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
23. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
24. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
25. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
26. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
27. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
28. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
29. Какие галереи представляют работы московских художников
30. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
31. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
32. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
33. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
34. Заморозка моркови: как это сделать правильно
35. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
36. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
37. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
38. Простой способ сохранения яблок до зимы
39. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
40. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
41. Как правильно питаться для повышения потенции
42. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
43. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
44. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
45. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
46. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
47. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
48. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
49. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
50. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор