Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
2. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
3. Где этa улица?
4. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
5. Обшил и утеплил наш дачный домик.
6. Своими руками вот такой колодец сделал.
7. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
8. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
9. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
10. Какие исторические личности связаны с Калининградом
11. Какие легенды связаны с московскими монастырями
12. Какие интересные факты о климате Калуги
13. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
14. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
15. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
16. Свекла: польза и вред для здоровья человека
17. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
18. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
19. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
20. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
21. Когда была основана Москва и кем
22. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
23. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
24. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
25. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
26. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
27. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
28. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
29. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
30. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
31. Секреты долговременного хранения моркови в песке
32. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
33. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
34. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
35. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
36. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
37. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
38. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
39. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
40. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
41. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
42. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
43. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
44. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
45. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
46. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
47. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
48. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
49. ᐉ петрушка итальянский гигант: история и характеристики
50. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам