Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Возможно, и вам окажется полезным этот метод.
2. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
3. Нежный салат на праздничный стол.
4. Построил своими руками беседку для бесед.
5. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
6. Забор из камня своими руками.
7. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
8. Сладкий чили на зиму.
9. А вы ароматом сена … дышали.
10. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
11. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
12. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
13. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
14. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
15. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
16. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
17. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
18. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
19. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
20. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
21. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
22. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
23. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
24. Москва в прошлом: как родился и вырос город
25. Как добраться до центра Москвы
26. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
27. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
28. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
29. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
30. Красноярский голос Ларисы Долиной
31. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
32. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
33. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
34. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
35. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
36. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
37. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
38. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
39. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
40. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
41. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
42. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
43. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
44. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
45. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
46. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
47. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
48. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
49. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая
50. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце