Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 5, 5 лет на грани отчаяния и эйфории.
2. Новая жизнь заброшенной дачи.
3. Предупреждал меня отец: "сынок, на нашей фазенде урожай копать пора, да и компания там подбирается - глаз не оторвать!
4. Виноград без косточек, весом в 10 грамм?
5. Внезапно нагрянувшие гости заставили меня спешно искать решение, так как на обстоятельный ремонт времени катастрофически не хватало.
6. Наш проект стартовал как задумка создать компактную беседку для отдыха.
7. Объявите войну насекомым на вашей даче!
8. Даже если у вас есть участки сада, которые на протяжении всего дня остаются в тени, это вовсе не повод расстраиваться.
9. Секреты успешного выращивания рассады томатов.
10. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
11. Удобрение, чтобы рассада была крепкoй.
12. Штамбовые сорта томатов - настоящий подарок для тех, кто ценит свое время или занят на работе, но мечтает о собственном урожае.
13. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
14. Быыстрый способ утепления окон.
15. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
16. Рекомендации для получения богатого урожая лука:
17. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
18. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
19. За три года.
20. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
21. Солёные грузди - как вкусно засолить.
22. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
23. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
24. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
25. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
26. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
27. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
28. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
29. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
30. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
31. Четыре яблони из одной: История роста и развития
32. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
33. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
34. Морковь долго храниться: проверенные способы
35. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
36. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
37. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
38. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
39. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
40. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
41. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
42. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
43. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
44. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
45. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
46. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
47. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
48. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
49. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
50. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму