Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Секреты обильного урожая кабачков: мы сажаем семена "на Ребро" для максимального эффекта.
2. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
3. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
4. Древесные опилки - ценное удобрение для вашего сада.
5. Ли снег в теплице нужен.
6. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
7. "Заметили - уничтожайте без промедления!
8. Горячее на праздничный стол.
9. За три года.
10. Пруд на участке, сделанный своими руками.
11. Красивейшая замена петунии -.
12. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
13. Своими руками вот такой колодец сделал.
14. Headlines:
15. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
16. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
17. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
18. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
19. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
20. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
21. Headlines:
22. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
23. Москва в прошлом: как родился и вырос город
24. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
25. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
26. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
27. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
28. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
29. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
30. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
31. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
32. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
33. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
34. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
35. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
36. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
37. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
38. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
39. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
40. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
41. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
42. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
43. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
44. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
45. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
46. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
47. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
48. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
49. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
50. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту