Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Любимый райский уголок.
2. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
3. Сделал летом беседочку.
4. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
5. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
6. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
7. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
8. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
9. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
10. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
11. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
12. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
13. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
14. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
15. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
16. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
17. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
18. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
19. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
20. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
21. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
22. Холодильник для яблок: за или против
23. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
24. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
25. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
26. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
27. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
28. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
29. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
30. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
31. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
32. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
33. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
34. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
35. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
36. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
37. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
38. Копаем огород 3 разными способами
39. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
40. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
41. Как выбрать лучший мотоблок.
42. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
43. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
44. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
45. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
46. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
47. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
48. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
49. Как использовать рыбную муку в качестве удобрения: секреты и рекомендации
50. Как выбрать подходящую муку для улучшения почвы: советы садоводам