Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно посадить и вырастить гортензию в саду или на даче.
2. Для тех, кто устал от борьбы с тлей на плодовых деревьях, есть простое решение:
3. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
4. Древняя восточная методика: раствор, способствующий появлению первых корешков у любого черенка всего за двое суток.
5. Нежный салат на праздничный стол.
6. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
7. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
8. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
9. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
10. Запечённые фаршированные перцы.
11. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
12. Какие легенды связаны с московскими монастырями
13. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
14. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
15. Какие необычные факты о Ижевске известны
16. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
17. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
18. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
19. Весенние прививки: необходимость или выбор
20. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
21. Какие галереи представляют работы московских художников
22. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
23. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
24. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
25. Какие легенды и мифы связаны с историей города
26. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
27. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
28. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
29. Эффективность сушки яблок в электросушилке
30. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
31. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
32. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
33. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
34. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
35. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
36. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
37. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
38. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
39. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
40. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
41. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
42. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
43. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
44. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
45. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
46. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
47. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
48. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
49. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
50. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе