Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
2. За три года.
3. Судили деревню (а та безответна).
4. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
5. Огурчики пикули. Автор Chef.
6. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
7. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
8. Какие необычные рекорды связаны с городом
9. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
10. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
11. Как Санкт-Петербург был построен на воде
12. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
13. Как Москва развивалась с течения времени
14. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
15. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
16. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
17. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
18. Основные методы подготовки винограда к зиме
19. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
20. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
21. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
22. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
23. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
24. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
25. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
26. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
27. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
28. Морковь долго храниться: проверенные способы
29. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
30. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
31. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
32. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
33. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
34. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
35. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
36. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
37. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
38. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
39. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
40. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
41. Полная подкормка груши: от А до Я
42. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
43. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
44. Морковь в холодильнике: мыть или нет
45. Подкормка яблонь и груш: как поддерживать здоровье и плодородие ваших деревьев
46. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
47. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации
48. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
49. Прогнозы и тенденции: что ожидать от рынка сахара в 2022 году
50. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии