Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Представьте себе: житель многоквартирного дома решил оборудовать сауну прямо на своём балконе!
2. 9-Километровая сулошова: уникальная модель сельской жизни.
3. 9 проверенных методов для обогащения и улучшения вашего грунта.
4. "Заметили - уничтожайте без промедления!
5. Отличные пучковые сорта огурцов:
6. В копилку дачных полезностей.
7. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
8. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
9. Красивейшая замена петунии -.
10. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
11. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
12. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
13. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
14. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
15. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
16. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
17. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
18. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
19. Какие необычные факты о Ижевске известны
20. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
21. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
22. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
23. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
24. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
25. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
26. Весенние прививки: необходимость или выбор
27. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
28. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
29. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
30. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
31. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
32. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
33. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
34. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
35. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
36. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
37. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
38. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
39. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
40. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
41. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
42. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
43. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
44. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
45. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
46. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
47. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
48. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
49. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
50. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.