Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Любимый райский уголок.
2. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
3. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
4. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
5. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
6. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
7. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
8. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
9. Headlines:
10. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
11. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
12. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
13. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
14. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
15. Весенние прививки: необходимость или выбор
16. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
17. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
18. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
19. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
20. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
21. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
22. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
23. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
24. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
25. Секреты долговременного хранения моркови в песке
26. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
27. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
28. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
29. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
30. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
31. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
32. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
33. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
34. От весны до осени: как работает виноградник
35. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
36. Как выращивать капусту в августе и сентябре
37. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
38. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
39. Копаем огород 3 разными способами
40. Полная подкормка груши: от А до Я
41. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
42. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
43. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
44. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
45. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
46. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото
47. Как избежать проблем с мочеполовой системой: 9 эффективных методов профилактики
48. Шаг за шагом: как правильно заморозить белокочанную капусту на зиму
49. Секреты продления срока хранения тыквы: советы домохозяек
50. Секрет приготовления идеальных чесночных чипсов из кабачка