Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Внимание, дачники! Непрошенных гостей на вашей земле остерегайтесь!
2. Представь: утро на даче, свежий воздух, чайник шумит - и на столе стопка горячих, пышных оладий.
3. Для тех, кто устал от борьбы с тлей на плодовых деревьях, есть простое решение:
4. Польза чистотела на загородном участке.
5. Секреты умной посадки.
6. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
7. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
8. Наиболее значимая подпитка для плодовых деревьев на начало сезона приходится.
9. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
10. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
11. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
12. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
13. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
14. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
15. Моя идея беседки.
16. Борщевая заправка на зиму.
17. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
18. Рулетики с фаршем на мангале.
19. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
20. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
21. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
22. Какие интересные факты о климате Калуги
23. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
24. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
25. Как Санкт-Петербург был построен на воде
26. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
27. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
28. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
29. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
30. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
31. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
32. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
33. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
34. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
35. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
36. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
37. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
38. Алексей Глызин: от Рязани до мира
39. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
40. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
41. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
42. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
43. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
44. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
45. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
46. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
47. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
48. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
49. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
50. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами