Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 9 проверенных методов для обогащения и улучшения вашего грунта.
2. Четыре народных средства для выращивания крепкой рассады.
3. Живу в небольшом городке, в квартире.
4. Сорта огурцов, которые можно посадить даже в августе.
5. Рассада стала вытянутой? 5.
6. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
7. Календула - ваш верный союзник в саду.
8. Полезные советы на каждый день.
9. Горячее на праздничный стол.
10. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
11. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
12. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
13. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
14. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
15. Вот такую беседку сделал муж.
16. Скумбрия на мангале.
17. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
18. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
19. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
20. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
21. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
22. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
23. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
24. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
25. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
26. Какие зимние развлечения есть в парках
27. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
28. Как Санкт-Петербург был построен на воде
29. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
30. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
31. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
32. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
33. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
34. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
35. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
36. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
37. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
38. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
39. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
40. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
41. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
42. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
43. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
44. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
45. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
46. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
47. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
48. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
49. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
50. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе