Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
2. Любимый райский уголок.
3. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
4. Красивейшая замена петунии -.
5. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
6. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
7. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
8. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
9. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
10. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
11. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
12. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
13. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
14. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
15. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
16. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
17. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
18. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
19. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
20. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
21. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
22. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
23. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
24. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
25. Заморозка моркови: как это сделать правильно
26. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
27. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
28. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
29. Красноярский голос Ларисы Долиной
30. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
31. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
32. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
33. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
34. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
35. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
36. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
37. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
38. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
39. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
40. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
41. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
42. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
43. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
44. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
45. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
46. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
47. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
48. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
49. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
50. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней