Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
2. Ли снег в теплице нужен.
3. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
4. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
5. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
6. Моя мама давно зимний сад хотела.
7. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
8. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
9. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
10. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
11. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
12. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
13. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
14. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
15. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
16. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
17. Пересадка винограда: необходимость или выбор
18. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
19. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
20. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
21. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
22. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
23. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
24. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
25. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
26. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
27. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
28. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
29. Как правильно питаться для повышения потенции
30. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
31. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
32. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
33. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
34. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
35. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
36. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
37. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
38. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
39. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
40. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
41. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
42. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
43. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
44. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
45. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
46. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
47. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
48. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
49. Настойка восковой моли: применение в медицине
50. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы