Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Осенью сад может быть не менее красивым, чем летом.
2. Внезапно нагрянувшие гости заставили меня спешно искать решение, так как на обстоятельный ремонт времени катастрофически не хватало.
3. 9 растений, которые любят золу.
4. Садовый лайфхак от знатока: однократное нанесение - и защита на весь год!
5. Удобрение, чтобы рассада была крепкoй.
6. Для успешной борьбы с грызунами выбирайте кошек, чьи природные охотничьи задатки выражены наиболее ярко.
7. Как мы высокие грядки делаем.
8. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
9. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
10. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
11. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
12. Солёные грузди - как вкусно засолить.
13. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
14. Сладкий чили на зиму.
15. Борщевая заправка на зиму.
16. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
17. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
18. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
19. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
20. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
21. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
22. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
23. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
24. Пересадка винограда: необходимость или выбор
25. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
26. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
27. Как Москва развивалась с течения времени
28. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
29. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
30. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
31. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
32. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
33. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
34. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
35. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
36. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
37. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
38. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
39. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
40. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
41. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
42. Холодильник для яблок: за или против
43. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
44. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
45. Перец чили: от семян до плодов
46. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
47. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
48. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
49. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
50. Морковь в холодильнике: мыть или нет