Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
2. Забор из камня своими руками.
3. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
4. Вот такую беседку сделал муж.
5. Сделал летом беседочку.
6. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
7. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
8. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
9. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
10. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
11. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
12. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
13. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
14. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
15. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
16. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
17. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
18. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
19. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
20. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
21. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
22. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
23. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
24. Весенние прививки: необходимость или выбор
25. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
26. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
27. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
28. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
29. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
30. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
31. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
32. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
33. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
34. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
35. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
36. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
37. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
38. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
39. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
40. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
41. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
42. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
43. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
44. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
45. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности
46. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры
47. Как повысить урожайность винограда в августе и сентябре
48. Секрет успешного садоводства: как использовать костную муку в качестве удобрения
49. Идеальная частота удобрения почвы рассады рыбной мукой: секреты успешного выращивания
50. Урожай в банке: как правильно сушить кабачки для долгого хранения