Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
2. Вкуснейшие маринованные опята.
3. Вкуснейшая грибная икра.
4. Сделали баньку для себя.
5. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
6. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
7. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
8. Headlines:
9. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
10. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
11. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
12. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
13. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
14. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
15. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
16. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
17. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
18. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
19. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
20. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
21. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
22. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
23. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
24. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
25. Как добраться до центра Москвы
26. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
27. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
28. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
29. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
30. Эффективность сушки яблок в электросушилке
31. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
32. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
33. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
34. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
35. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
36. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
37. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
38. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
39. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
40. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
41. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
42. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
43. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
44. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
45. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
46. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
47. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
48. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
49. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает
50. Все, что нужно знать о диспепсии желудка: симптомы и методы лечения