Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
2. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
3. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
4. Соорудили погреб на даче.
5. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
6. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
7. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
8. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
9. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
10. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
11. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
12. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
13. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
14. Пересадка винограда: необходимость или выбор
15. Как Санкт-Петербург был построен на воде
16. Headlines:
17. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
18. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
19. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
20. Москва в прошлом: как родился и вырос город
21. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
22. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
23. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
24. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
25. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
26. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
27. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
28. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
29. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
30. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
31. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
32. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
33. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
34. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
35. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
36. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
37. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
38. От весны до осени: как работает виноградник
39. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
40. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
41. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
42. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
43. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
44. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
45. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
46. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
47. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии
48. Лучший помидор из серии. Отличия сортов томатов
49. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
50. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце