Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
2. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
3. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
4. Перестаньте покупать чеснок!
5. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
6. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
7. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
8. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
9. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
10. Селёдка под шубой.
11. Рулет из рульки.
12. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
13. Сладкий чили на зиму.
14. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
15. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
16. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
17. Скумбрия на мангале.
18. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
19. Есть ли современные достопримечательности
20. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
21. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
22. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
23. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
24. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
25. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
26. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
27. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
28. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
29. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
30. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
31. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
32. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
33. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
34. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
35. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
36. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
37. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
38. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
39. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
40. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
41. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
42. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
43. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
44. На яблоне мох, что делать. Лечение
45. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
46. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
47. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
48. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
49. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
50. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке