Соли в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. 9-Километровая сулошова: уникальная модель сельской жизни.
2. Аммиак - ваш секрет пышного лука и чеснока!
3. Борная кислота - чудо - средство для шикарного урожая огурцов!
4. Топ 5 сортов томатов для вашего огорода.
5. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
6. Рассада стала вытянутой? 5.
7. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
8. Несколько советов по выращиванию томатов.
9. Ли снег в теплице нужен.
10. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
11. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
12. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
13. Где этa улица?
14. Вскуснейшая квашеная капуста.
15. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
16. Вот такую беседку сделал муж.
17. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
18. Борщевая заправка на зиму.
19. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
20. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
21. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
22. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
23. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
24. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
25. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
26. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
27. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
28. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
29. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
30. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
31. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
32. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
33. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
34. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
35. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
36. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
37. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
38. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
39. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
40. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
41. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
42. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
43. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
44. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
45. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
46. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
47. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
48. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
49. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
50. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту