Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как мы высокие грядки делаем.
2. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
3. "Заметили - уничтожайте без промедления!
4. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
5. Борщевая заправка на зиму.
6. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
7. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
8. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
9. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
10. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
11. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
12. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
13. Какие необычные рекорды связаны с городом
14. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
15. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
16. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
17. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
18. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
19. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
20. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
21. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
22. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
23. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
24. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
25. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
26. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
27. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
28. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
29. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
30. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
31. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
32. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
33. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
34. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
35. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
36. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
37. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
38. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
39. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
40. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
41. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
42. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
43. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
44. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
45. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
46. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
47. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
48. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
49. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
50. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни