Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Сергей жуков сменил шумные студии на карельские леса!
2. Недавно стал владельцем земельного участка площадью 12 соток.
3. Внезапно нагрянувшие гости заставили меня спешно искать решение, так как на обстоятельный ремонт времени катастрофически не хватало.
4. Секреты обильного урожая кабачков: мы сажаем семена "на Ребро" для максимального эффекта.
5. Когда и как сажать бархатцы.
6. 9 проверенных методов для обогащения и улучшения вашего грунта.
7. Летний сезон требует основательной подготовки, и обустройство бассейна на даче своими руками - отличное решение.
8. Для тех, кто устал от борьбы с тлей на плодовых деревьях, есть простое решение:
9. Рассада стала вытянутой? 5.
10. Комнатные растения - фильтры воздуха.
11. Ли снег в теплице нужен.
12. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
13. Напиток для исцеления печение!
14. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
15. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
16. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
17. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
18. Свекла: польза и вред для здоровья человека
19. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
20. Пересадка винограда: необходимость или выбор
21. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
22. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
23. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
24. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
25. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
26. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
27. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
28. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
29. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
30. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
31. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
32. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
33. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
34. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
35. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
36. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
37. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
38. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
39. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
40. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
41. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
42. Как правильно хранить яблоки на зиму
43. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
44. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
45. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
46. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
47. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
48. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
49. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
50. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности