Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Ароматный хлеб в пакете.
2. Вкуснейшие маринованные опята.
3. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
4. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
5. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
6. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
7. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
8. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
9. Какие необычные факты о Ижевске известны
10. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
11. Пересадка винограда: необходимость или выбор
12. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
13. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
14. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
15. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
16. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
17. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
18. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
19. Какие галереи представляют работы московских художников
20. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
21. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
22. Сушим шиповник дома: в духовке и без
23. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
24. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
25. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
26. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
27. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
28. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
29. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
30. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
31. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
32. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
33. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
34. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
35. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
36. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
37. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
38. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
39. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
40. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
41. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
42. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
43. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
44. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
45. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
46. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
47. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая
48. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать
49. Новый вкус красных кислых щей: рецепт из квашеной капусты
50. Выгодно ли употреблять свежую тыкву до самой весны