Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Нежный салат на праздничный стол.
2. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
3. Орешки - рецепт из детства.
4. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
5. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
6. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
7. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
8. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
9. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
10. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
11. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
12. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
13. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
14. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
15. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
16. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
17. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
18. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
19. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
20. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
21. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
22. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
23. Алексей Глызин: от Рязани до мира
24. Зимние яблоки: простой способ сохранения
25. Зимние яблоки: как хранить их дома
26. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
27. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
28. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
29. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
30. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
31. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
32. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
33. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
34. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
35. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
36. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
37. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
38. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
39. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
40. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
41. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
42. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
43. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
44. Урожай картофеля в России: прогнозы на 2022 год
45. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано
46. Как повысить урожайность винограда в августе и сентябре
47. Всего ложка такой подкормки в лунку: как правильно удобрять растения
48. Как выбрать подходящую муку для улучшения почвы: советы садоводам
49. Как правильно использовать рыбную муку для удобрения растений
50. Все, что нужно знать о диспепсии желудка: симптомы и методы лечения