Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
2. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
3. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
4. Орешки - рецепт из детства.
5. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
6. Своими руками вот такой колодец сделал.
7. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
8. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
9. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
10. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
11. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
12. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
13. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
14. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
15. Когда была основана Москва и кем
16. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
17. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
18. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
19. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
20. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
21. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
22. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
23. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
24. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
25. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
26. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
27. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
28. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
29. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
30. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
31. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
32. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
33. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
34. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
35. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
36. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
37. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
38. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
39. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
40. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
41. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
42. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
43. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
44. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
45. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
46. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
47. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
48. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
49. Секрет успешного выращивания перца: почему добавление рыбной муки в почву так важно
50. Как избавиться от несварения желудка: советы и рекомендации