Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Виноград без косточек, весом в 10 грамм?
2. Борная кислота - чудо - средство для шикарного урожая огурцов!
3. Дачные работы в жаркую погоду риск инфаркта увеличивают!
4. Как вырастить морковь без проблем и прореживания.
5. Как правильно посадить и вырастить гортензию в саду или на даче.
6. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
7. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
8. О пересадке клубники задумались?
9. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
10. Полезные советы на каждый день.
11. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
12. Селёдка под шубой.
13. Д - дeти.
14. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
15. Солёные грузди - как вкусно засолить.
16. Сладкий чили на зиму.
17. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
18. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
19. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
20. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
21. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
22. Как назывался город раньше
23. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
24. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
25. Какие интересные улицы и кварталы
26. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
27. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
28. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
29. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
30. Как добраться до центра Москвы
31. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
32. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
33. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
34. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
35. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
36. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
37. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
38. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
39. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
40. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
41. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
42. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
43. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
44. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
45. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
46. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
47. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
48. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
49. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
50. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам