Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
2. Каким растениям не подходит зола.
3. 9 культур, которые стоит посадить под огурцами для обильного урожая и крепкого здоровья растений.
4. Древняя восточная методика: раствор, способствующий появлению первых корешков у любого черенка всего за двое суток.
5. Ранняя посадка рассады - не гарантия богатого урожая.
6. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
7. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
8. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
9. Вот такую беседку сделал муж.
10. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
11. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
12. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
13. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
14. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
15. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
16. Пересадка винограда: необходимость или выбор
17. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
18. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
19. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
20. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
21. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
22. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
23. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
24. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
25. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
26. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
27. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
28. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
29. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
30. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
31. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
32. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
33. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
34. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
35. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
36. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
37. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
38. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
39. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
40. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
41. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
42. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
43. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
44. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
45. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
46. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
47. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
48. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
49. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
50. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни