Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как мы высокие грядки делаем.
2. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
3. Горячее на праздничный стол.
4. Салат аристократ. Ингредиенты:
5. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
6. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
7. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
8. Желе из калины.
9. А вы ароматом сена … дышали.
10. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
11. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
12. Борщевая заправка на зиму.
13. Холодный литовский борщ.
14. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
15. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
16. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
17. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
18. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
19. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
20. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
21. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
22. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
23. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
24. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
25. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
26. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
27. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
28. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
29. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
30. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
31. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
32. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
33. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
34. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
35. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
36. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
37. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
38. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
39. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
40. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
41. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
42. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
43. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
44. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
45. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
46. Чем и как обработать капусту. Народные средства
47. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
48. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
49. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
50. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола