Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Манцинелловое дерево самое опасное дерево в мире.
2. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
3. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
4. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
5. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
6. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
7. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
8. Вскуснейшая квашеная капуста.
9. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
10. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
11. Холодный литовский борщ.
12. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
13. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
14. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
15. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
16. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
17. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
18. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
19. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
20. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
21. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
22. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
23. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
24. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
25. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
26. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
27. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
28. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
29. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
30. Алексей Глызин: от Рязани до мира
31. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
32. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
33. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
34. Как правильно хранить яблоки на зиму
35. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
36. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
37. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
38. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
39. От весны до осени: как работает виноградник
40. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
41. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
42. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
43. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
44. Как выбрать лучший мотоблок.
45. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
46. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
47. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
48. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
49. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
50. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку