Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
2. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
3. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
4. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
5. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
6. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
7. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
8. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
9. Холодный литовский борщ.
10. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
11. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
12. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
13. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
14. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
15. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
16. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
17. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
18. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
19. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
20. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
21. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
22. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
23. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
24. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
25. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
26. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
27. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
28. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
29. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
30. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
31. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
32. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
33. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
34. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
35. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
36. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
37. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
38. Перец чили: от семян до плодов
39. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
40. Как выращивать капусту в августе и сентябре
41. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
42. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
43. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
44. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
45. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
46. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
47. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
48. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
49. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
50. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета