Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
2. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
3. Крылечко своими руками.
4. Забор из камня своими руками.
5. Обшил и утеплил наш дачный домик.
6. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
7. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
8. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
9. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
10. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
11. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
12. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
13. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
14. Четыре яблони из одной: История роста и развития
15. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
16. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
17. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
18. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
19. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
20. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
21. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
22. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
23. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
24. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
25. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
26. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
27. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
28. Заморозка моркови: как это сделать правильно
29. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
30. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
31. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
32. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
33. Как правильно хранить яблоки на зиму
34. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
35. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
36. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
37. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
38. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
39. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
40. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
41. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
42. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
43. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
44. Морковь в холодильнике: мыть или нет
45. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
46. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
47. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
48. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры
49. Органические удобрения: выбор между компостом и навозом
50. Как использовать рыбную муку в качестве удобрения: секреты и рекомендации