Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Моя мама давно зимний сад хотела.
2. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
3. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
4. Какие интересные факты о климате Калуги
5. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
6. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
7. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
8. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
9. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
10. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
11. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
12. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
13. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
14. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
15. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
16. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
17. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
18. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
19. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
20. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
21. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
22. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
23. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
24. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
25. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
26. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
27. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
28. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
29. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
30. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
31. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
32. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
33. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
34. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
35. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
36. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
37. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
38. Чем и как обработать капусту. Народные средства
39. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
40. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
41. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
42. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
43. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
44. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
45. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
46. Рыбная и костная мука: новое слово в сельском хозяйстве
47. Как правильно размножать смородину отводками: технология и советы
48. Секреты правильного замораживания тушеной капусты: как сохранить вкус и полезные свойства
49. Основные этапы ухода за виноградом осенью в сентябре
50. Как приготовить вкусные и хрустящие чипсы из кабачков в духовке