Соли в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Дачная банька хороша.
2. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
3. Орешки - рецепт из детства.
4. Огурчики в аджике -.
5. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
6. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
7. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
8. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
9. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
10. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
11. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
12. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
13. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
14. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
15. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
16. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
17. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
18. Простой и удобный способ сушки шиповника
19. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
20. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
21. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
22. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
23. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
24. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
25. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
26. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
27. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
28. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
29. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
30. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
31. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
32. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
33. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
34. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
35. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
36. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
37. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
38. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
39. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
40. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
41. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
42. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
43. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
44. Где и как вы храните картофель в квартире?
45. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
46. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
47. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
48. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
49. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров
50. Как использовать рыбную муку для повышения урожайности растений: советы и рекомендации