Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Отличный вариант для дачи - скамья - кашпо своими руками.
2. Несколько советов по выращиванию томатов.
3. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
4. Полезные советы на каждый день.
5. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
6. Вкуснейшие маринованные опята.
7. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
8. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
9. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
10. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
11. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
12. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
13. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
14. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
15. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
16. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
17. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
18. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
19. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
20. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
21. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
22. Основные методы подготовки винограда к зиме
23. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
24. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
25. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
26. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
27. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
28. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
29. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
30. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
31. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
32. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
33. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
34. Алексей Глызин: от Рязани до мира
35. Холодильник для яблок: за или против
36. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
37. Зимние яблоки: как хранить их дома
38. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
39. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
40. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
41. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
42. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
43. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
44. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
45. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
46. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
47. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
48. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
49. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
50. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью