Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как вырастить морковь без проблем и прореживания.
2. Заметили на своих растениях тлю?
3. Рецепт от опытного садовода: одна обработка - защита на весь год!
4. Наиболее значимая подпитка для плодовых деревьев на начало сезона приходится.
5. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
6. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
7. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
8. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
9. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
10. Желе из калины.
11. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
12. Обшил и утеплил наш дачный домик.
13. Холодный литовский борщ.
14. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
15. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
16. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
17. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
18. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
19. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
20. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
21. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
22. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
23. Какие галереи представляют работы московских художников
24. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
25. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
26. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
27. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
28. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
29. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
30. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
31. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
32. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
33. Зимние яблоки: простой способ сохранения
34. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
35. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
36. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
37. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
38. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
39. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
40. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
41. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
42. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
43. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
44. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
45. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
46. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
47. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
48. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
49. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
50. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц