Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
2. Быыстрый способ утепления окон.
3. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
4. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
5. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
6. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
7. Вот такую беседку сделал муж.
8. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
9. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
10. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
11. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
12. Какие казино работают
13. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
14. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
15. Как назывался город раньше
16. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
17. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
18. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
19. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
20. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
21. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
22. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
23. Четыре яблони из одной: История роста и развития
24. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
25. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
26. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
27. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
28. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
29. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
30. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
31. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
32. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
33. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
34. Как правильно питаться для повышения потенции
35. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
36. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
37. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
38. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
39. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
40. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
41. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
42. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
43. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
44. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
45. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
46. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
47. Описание сорта томатов малиновое чудо. Описание гибридной коллекции
48. Купить семена Помидоры Малиновое чудо Новое. Томат Малиновое чудо Новое (Сады России)
49. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
50. Новые способы квашения капусты: как придать блюду неповторимый вкус