Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
2. Рулет из рульки.
3. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
4. В соцсетях появились трогательные кадры.
5. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
6. Рулетики с фаршем на мангале.
7. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
8. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
9. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
10. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
11. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
12. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
13. Какие необычные факты о Ижевске известны
14. Как Санкт-Петербург был построен на воде
15. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
16. Как Москва развивалась с течения времени
17. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
18. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
19. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
20. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
21. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
22. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
23. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
24. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
25. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
26. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
27. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
28. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
29. Эффективность сушки яблок в электросушилке
30. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
31. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
32. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
33. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
34. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
35. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
36. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
37. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
38. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
39. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
40. На яблоне мох, что делать. Лечение
41. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
42. Полная подкормка груши: от А до Я
43. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
44. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
45. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
46. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
47. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
48. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации
49. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
50. Урожай картофеля в России: прогнозы на 2022 год