Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Ты кладешь не ту мульчу - и грядка страдает!
2. Всем привет! Баня - это наша страсть, но вот таскаться по гостям как-то уже надоело.
3. Почему лук и чеснок теряют зелень и как их быстро реанимировать.
4. Заметили на своих растениях тлю?
5. Сода на страже здоровья смородины.
6. Даже если у вас есть участки сада, которые на протяжении всего дня остаются в тени, это вовсе не повод расстраиваться.
7. Орешки - рецепт из детства.
8. Жаркое с рёбрышками.
9. Картошка фри в духовке.
10. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
11. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
12. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
13. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
14. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
15. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
16. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
17. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
18. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
19. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
20. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
21. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
22. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
23. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
24. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
25. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
26. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
27. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
28. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
29. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
30. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
31. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
32. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
33. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
34. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
35. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
36. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
37. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
38. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
39. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
40. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
41. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
42. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
43. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
44. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
45. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
46. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
47. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
48. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
49. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
50. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя