Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Секреты успешного выращивания рассады томатов.
2. Секреты при выращивании картофеля.
3. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
4. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
5. Салат с куриной печенью.
6. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
7. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
8. Орешки - рецепт из детства.
9. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
10. Сделали баньку для себя.
11. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
12. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
13. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
14. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
15. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
16. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
17. Где можно покататься на аттракционах
18. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
19. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
20. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
21. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
22. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
23. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
24. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
25. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
26. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
27. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
28. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
29. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
30. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
31. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
32. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
33. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
34. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
35. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
36. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
37. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
38. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
39. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
40. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
41. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
42. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
43. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
44. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
45. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
46. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
47. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
48. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку
49. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
50. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба