Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
2. Горячее на праздничный стол.
3. За три года.
4. Любимый райский уголок.
5. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
6. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
7. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
8. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
9. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
10. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
11. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
12. Какие интересные улицы и кварталы
13. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
14. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
15. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
16. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
17. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
18. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
19. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
20. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
21. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
22. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
23. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
24. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
25. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
26. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
27. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
28. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
29. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
30. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
31. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
32. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
33. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
34. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
35. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
36. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
37. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
38. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
39. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
40. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
41. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
42. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
43. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
44. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
45. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
46. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
47. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
48. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров
49. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты
50. Секреты успешной подготовки деревьев к холодам