Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
2. Древняя восточная методика: раствор, способствующий появлению первых корешков у любого черенка всего за двое суток.
3. Вскуснейшая квашеная капуста.
4. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
5. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
6. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
7. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
8. Секреты лучшего усвоения свеклы
9. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
10. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
11. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
12. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
13. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
14. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
15. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
16. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
17. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
18. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
19. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
20. Сушим шиповник дома: в духовке и без
21. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
22. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
23. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
24. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
25. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
26. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
27. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
28. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
29. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
30. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
31. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
32. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
33. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
34. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
35. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
36. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
37. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
38. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
39. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
40. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
41. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
42. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
43. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
44. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
45. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
46. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
47. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
48. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
49. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
50. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 3 серии. %2023 Томат Малиновое чудо 3 серия (комплект 5 сортов)