Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Представьте себе: житель многоквартирного дома решил оборудовать сауну прямо на своём балконе!
2. Интересная идея для дачного туалета.
3. Внезапно нагрянувшие гости заставили меня спешно искать решение, так как на обстоятельный ремонт времени катастрофически не хватало.
4. Даже если у вас есть участки сада, которые на протяжении всего дня остаются в тени, это вовсе не повод расстраиваться.
5. Для успешной борьбы с грызунами выбирайте кошек, чьи природные охотничьи задатки выражены наиболее ярко.
6. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
7. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
8. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
9. Полезные советы на каждый день.
10. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
11. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
12. За три года.
13. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
14. Отличная банька на крайнем севере.
15. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
16. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
17. Отличная банька на крайнем севере.
18. Своими руками вот такой колодец сделал.
19. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
20. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
21. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
22. Headlines:
23. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
24. Headlines:
25. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
26. Как Санкт-Петербург был построен на воде
27. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
28. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
29. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
30. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
31. Сушим шиповник дома: в духовке и без
32. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
33. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
34. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
35. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
36. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
37. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
38. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
39. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
40. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
41. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
42. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
43. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
44. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
45. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
46. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
47. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
48. На яблоне мох, что делать. Лечение
49. Полная подкормка груши: от А до Я
50. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте