Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 5 самоплодных сортов груш, идеально подходящих для вашего сада.
2. Салат с куриной печенью.
3. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
4. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
5. Жаркое с рёбрышками.
6. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
7. Красивейшая замена петунии -.
8. Сделали баньку для себя.
9. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
10. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
11. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
12. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
13. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
14. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
15. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
16. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
17. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
18. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
19. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
20. Какие интересные факты о московском метро
21. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
22. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
23. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
24. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
25. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
26. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
27. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
28. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
29. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
30. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
31. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
32. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
33. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
34. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
35. Зимние яблоки: простой способ сохранения
36. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
37. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
38. Способы ухода за виноградом в летнее время года
39. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
40. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
41. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
42. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
43. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
44. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
45. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
46. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
47. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
48. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
49. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
50. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме