Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Быыстрый способ утепления окон.
2. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
3. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
4. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
5. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
6. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
7. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
8. Картошка фри в духовке.
9. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
10. Сделал летом беседочку.
11. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
12. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
13. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
14. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
15. Как назывался город раньше
16. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
17. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
18. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
19. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
20. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
21. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
22. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
23. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
24. Простой и удобный способ сушки шиповника
25. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
26. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
27. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
28. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
29. Морковь долго храниться: проверенные способы
30. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
31. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
32. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
33. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
34. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
35. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
36. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
37. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
38. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
39. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
40. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
41. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
42. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
43. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
44. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
45. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
46. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
47. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
48. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
49. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
50. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации