Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Устав от компромиссных вкусов магазинных деликатесов, наполненных искусственным ароматом "Жидкого Дыма", я решил взять дело в свои руки.
2. Заметили на своих растениях тлю?
3. Избавляемся от сорняков без химии.
4. Отличный вариант для дачи - скамья - кашпо своими руками.
5. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
6. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
7. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
8. Соорудили погреб на даче.
9. Д - дeти.
10. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
11. Куриные бочонки с грибной начинкой.
12. Моя мама давно зимний сад хотела.
13. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
14. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
15. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
16. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
17. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
18. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
19. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
20. Какие легенды связаны с московскими монастырями
21. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
22. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
23. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
24. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
25. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
26. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
27. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
28. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
29. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
30. Основные методы подготовки винограда к зиме
31. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
32. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
33. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
34. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
35. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
36. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
37. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
38. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
39. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
40. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
41. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
42. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
43. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
44. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
45. От весны до осени: как работает виноградник
46. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
47. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
48. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
49. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
50. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту