Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Подыскиваете альтернативу петунии?
2. Комнатные растения - фильтры воздуха.
3. Эпоха детства известного мальчика!
4. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
5. Календула - ваш верный союзник в саду.
6. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
7. Полезные советы на каждый день.
8. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
9. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
10. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
11. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
12. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
13. Есть ли современные достопримечательности
14. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
15. Какие интересные факты о московском метро
16. Где можно покататься на аттракционах
17. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
18. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
19. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
20. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
21. Headlines:
22. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
23. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
24. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
25. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
26. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
27. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
28. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
29. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
30. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
31. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
32. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
33. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
34. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
35. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
36. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
37. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
38. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
39. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
40. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
41. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
42. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
43. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
44. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
45. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
46. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
47. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
48. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
49. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
50. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации