Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Ароматный хлеб в пакете.
2. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
3. Вскуснейшая квашеная капуста.
4. Солёные грузди - как вкусно засолить.
5. Анкл бенс - супер салат.
6. Своими руками вот такой колодец сделал.
7. Скумбрия на мангале.
8. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
9. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
10. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
11. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
12. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
13. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
14. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
15. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
16. Headlines:
17. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
18. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
19. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
20. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
21. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
22. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
23. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
24. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
25. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
26. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
27. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
28. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
29. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
30. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
31. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
32. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
33. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
34. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
35. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
36. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
37. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
38. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
39. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
40. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
41. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
42. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
43. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
44. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
45. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
46. Купить семена Помидоры Малиновое чудо Новое. Томат Малиновое чудо Новое (Сады России)
47. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
48. Секреты успешной подготовки деревьев к холодам
49. Эффективные методы лечения синдрома диспепсии: проверенные рекомендации
50. Мастер-класс: как размножить черную смородину черенками и отводками