Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Haшatыphый cпиpt дoma и HA дaчe.
2. Натуральные подкормки для гортензии.
3. Моя соседка мощную и крепкую рассаду выращивает.
4. Отличный вариант для дачи - скамья - кашпо своими руками.
5. Каким растениям не подходит зола.
6. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
7. В копилку дачных полезностей.
8. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
9. Картошка фри в духовке.
10. Красивейшая замена петунии -.
11. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
12. В соцсетях появились трогательные кадры.
13. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
14. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
15. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
16. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
17. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
18. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
19. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
20. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
21. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
22. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
23. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
24. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
25. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
26. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
27. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
28. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
29. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
30. Заморозка моркови: как это сделать правильно
31. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
32. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
33. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
34. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
35. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
36. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
37. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
38. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
39. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
40. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
41. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
42. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
43. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
44. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
45. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
46. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
47. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
48. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
49. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
50. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году