Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Откройте для себя целебную силу базилика: 9 удивительных свойств.
2. Заметили на своих растениях тлю?
3. Почему желтеют листья у рассады томатов - 6 причин.
4. Рассада стала вытянутой? 5.
5. Для успешной борьбы с грызунами выбирайте кошек, чьи природные охотничьи задатки выражены наиболее ярко.
6. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
7. Как мы высокие грядки делаем.
8. Когда начинать посев томатов для здоровой рассады?
9. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
10. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
11. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
12. Напиток для исцеления печение!
13. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
14. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
15. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
16. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
17. Тыква - кладезь здоровья!
18. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
19. Скумбрия на мангале.
20. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
21. Headlines:
22. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
23. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
24. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
25. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
26. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
27. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
28. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
29. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
30. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
31. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
32. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
33. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
34. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
35. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
36. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
37. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
38. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
39. Перец чили: от семян до плодов
40. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
41. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
42. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
43. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
44. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
45. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
46. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
47. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
48. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
49. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
50. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами