Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Комнатные растения - фильтры воздуха.
2. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
3. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
4. Салат аристократ. Ингредиенты:
5. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
6. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
7. Ароматный хлеб в пакете.
8. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
9. Сделал летом беседочку.
10. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
11. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
12. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
13. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
14. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
15. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
16. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
17. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
18. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
19. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
20. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
21. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
22. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
23. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
24. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
25. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
26. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
27. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
28. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
29. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
30. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
31. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
32. Какие легенды и мифы связаны с историей города
33. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
34. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
35. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
36. Зимние яблоки: как хранить их дома
37. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
38. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
39. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
40. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
41. Способы ухода за виноградом в летнее время года
42. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
43. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
44. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
45. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
46. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
47. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
48. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
49. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
50. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году