Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Глубина посадки - это тот невидимый фактор, который решает, будет у тебя скромный результат или по-настоящему мощный урожай.
2. Рассада стала вытянутой? 5.
3. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
4. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
5. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
6. Из-за сильных морозов фермеры пустили новорожденного теленка домой и позволили спать на диване.
7. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
8. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
9. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
10. "Заметили - уничтожайте без промедления!
11. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
12. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
13. Селёдка под шубой.
14. Крылечко своими руками.
15. Желе из калины.
16. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
17. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
18. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
19. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
20. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
21. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
22. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
23. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
24. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
25. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
26. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
27. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
28. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
29. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
30. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
31. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
32. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
33. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
34. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
35. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
36. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
37. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
38. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
39. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
40. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
41. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
42. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
43. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
44. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
45. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
46. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
47. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
48. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
49. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
50. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты