Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Летний сезон требует основательной подготовки, и обустройство бассейна на даче своими руками - отличное решение.
2. Для тех, кто устал от борьбы с тлей на плодовых деревьях, есть простое решение:
3. Сорта огурцов, которые можно посадить даже в августе.
4. Комнатные растения - фильтры воздуха.
5. 9 культур, которые стоит посадить под огурцами для обильного урожая и крепкого здоровья растений.
6. Из-за сильных морозов фермеры пустили новорожденного теленка домой и позволили спать на диване.
7. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
8. Наиболее значимая подпитка для плодовых деревьев на начало сезона приходится.
9. Салат с куриной печенью.
10. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
11. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
12. Рулет из рульки.
13. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
14. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
15. Тыква - кладезь здоровья!
16. Моя идея беседки.
17. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
18. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
19. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
20. Какие легенды связаны с московскими монастырями
21. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
22. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
23. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
24. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
25. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
26. Headlines:
27. Headlines:
28. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
29. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
30. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
31. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
32. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
33. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
34. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
35. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
36. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
37. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
38. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
39. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
40. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
41. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
42. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
43. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
44. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
45. Копаем огород 3 разными способами
46. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
47. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
48. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
49. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
50. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации