Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Внезапно нагрянувшие гости заставили меня спешно искать решение, так как на обстоятельный ремонт времени катастрофически не хватало.
2. Как соседка научила меня выращивать "тот Самый" пушистый укроп.
3. Каждый лоток - ваш персональный мини - парник бесплатно.
4. Живу в небольшом городке, в квартире.
5. Для тех, кто устал от борьбы с тлей на плодовых деревьях, есть простое решение:
6. Комнатные растения - фильтры воздуха.
7. Для успешной борьбы с грызунами выбирайте кошек, чьи природные охотничьи задатки выражены наиболее ярко.
8. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
9. Отличные пучковые сорта огурцов:
10. За три года.
11. Где этa улица?
12. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
13. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
14. Обшил и утеплил наш дачный домик.
15. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
16. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
17. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
18. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
19. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
20. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
21. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
22. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
23. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
24. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
25. Сушим шиповник дома: в духовке и без
26. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
27. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
28. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
29. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
30. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
31. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
32. Морковь долго храниться: проверенные способы
33. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
34. Заморозка моркови: как это сделать правильно
35. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
36. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
37. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
38. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
39. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
40. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
41. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
42. Как правильно питаться для повышения потенции
43. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
44. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
45. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
46. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
47. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
48. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
49. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
50. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки