Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
2. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
3. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
4. Рецепт от опытного садовода: одна обработка - защита на весь год!
5. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
6. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
7. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
8. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
9. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
10. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
11. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
12. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
13. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
14. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
15. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
16. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
17. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
18. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
19. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
20. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
21. Headlines:
22. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
23. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
24. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
25. Простой и удобный способ сушки шиповника
26. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
27. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
28. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
29. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
30. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
31. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
32. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
33. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
34. Как правильно хранить яблоки на зиму
35. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
36. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
37. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
38. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
39. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
40. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
41. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
42. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
43. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
44. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
45. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
46. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
47. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
48. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности
49. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
50. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты