Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 5 секретов сладкой малины.
2. Как правильно посадить и вырастить гортензию в саду или на даче.
3. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
4. Древняя восточная методика: раствор, способствующий появлению первых корешков у любого черенка всего за двое суток.
5. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
6. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
7. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
8. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
9. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
10. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
11. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
12. Солёные грузди - как вкусно засолить.
13. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
14. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
15. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
16. Какие интересные факты о климате Калуги
17. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
18. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
19. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
20. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
21. Какие зимние развлечения есть в парках
22. Пересадка винограда: необходимость или выбор
23. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
24. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
25. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
26. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
27. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
28. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
29. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
30. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
31. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
32. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
33. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
34. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
35. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
36. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
37. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
38. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
39. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
40. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
41. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
42. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
43. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
44. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
45. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
46. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
47. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
48. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
49. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
50. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму