Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
2. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
3. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
4. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
5. Любимый райский уголок.
6. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
7. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
8. Вот такую беседку сделал муж.
9. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
10. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
11. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
12. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
13. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
14. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
15. Какие интересные факты о московском метро
16. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
17. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
18. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
19. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
20. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
21. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
22. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
23. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
24. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
25. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
26. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
27. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
28. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
29. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
30. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
31. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
32. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
33. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
34. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
35. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
36. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
37. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
38. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
39. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
40. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
41. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
42. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
43. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
44. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
45. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
46. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
47. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
48. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
49. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
50. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок