Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 5 секретов сладкой малины.
2. Живу в небольшом городке, в квартире.
3. Полезные свойства листьев облепихи.
4. Удобрение, чтобы рассада была крепкoй.
5. Живой антибиотик от всех недугов - мощнейший антиоксидант и очиститель артерий!
6. Подыскиваете альтернативу петунии?
7. Пруд на участке, сделанный своими руками.
8. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
9. Запечённые фаршированные перцы.
10. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
11. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
12. В соцсетях появились трогательные кадры.
13. Headlines:
14. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
15. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
16. Когда была основана Москва и кем
17. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
18. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
19. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
20. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
21. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
22. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
23. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
24. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
25. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
26. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
27. Секреты долговременного хранения моркови в песке
28. Заморозка моркови: как это сделать правильно
29. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
30. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
31. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
32. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
33. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
34. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
35. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
36. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
37. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
38. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
39. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
40. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
41. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
42. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
43. На яблоне мох, что делать. Лечение
44. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
45. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
46. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
47. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
48. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
49. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
50. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства