Соли в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
2. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
3. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
4. Соорудили погреб на даче.
5. За три года.
6. Солёные грузди - как вкусно засолить.
7. Крылечко своими руками.
8. Сделал летом беседочку.
9. Скумбрия на мангале.
10. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
11. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
12. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
13. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
14. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
15. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
16. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
17. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
18. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
19. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
20. Четыре яблони из одной: История роста и развития
21. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
22. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
23. Простой и удобный способ сушки шиповника
24. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
25. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
26. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
27. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
28. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
29. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
30. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
31. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
32. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
33. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
34. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
35. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
36. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
37. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
38. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
39. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
40. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
41. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
42. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
43. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
44. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
45. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
46. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
47. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
48. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
49. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
50. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура