Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
2. Почему томаты трескаются?
3. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
4. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
5. Нежный салат на праздничный стол.
6. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
7. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
8. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
9. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
10. Куриные бочонки с грибной начинкой.
11. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
12. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
13. Скумбрия на мангале.
14. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
15. Есть ли современные достопримечательности
16. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
17. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
18. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
19. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
20. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
21. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
22. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
23. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
24. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
25. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
26. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
27. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
28. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
29. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
30. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
31. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
32. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
33. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
34. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
35. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
36. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
37. Заморозка моркови: как это сделать правильно
38. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
39. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
40. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
41. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
42. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
43. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
44. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
45. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
46. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
47. Копаем огород 3 разными способами
48. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
49. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
50. Урожай картофеля в России: прогнозы на 2022 год