Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Дачные работы в жаркую погоду риск инфаркта увеличивают!
2. Заметили на своих растениях тлю?
3. Когда и как сажать бархатцы.
4. На заметку дачникам.
5. Натуральные подкормки для гортензии.
6. Полезные советы на каждый день.
7. Отличные пучковые сорта огурцов:
8. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
9. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
10. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
11. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
12. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
13. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
14. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
15. Какие интересные факты о московском метро
16. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
17. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
18. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
19. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
20. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
21. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
22. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
23. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
24. Когда была основана Москва и кем
25. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
26. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
27. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
28. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
29. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
30. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
31. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
32. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
33. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
34. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
35. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
36. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
37. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
38. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
39. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
40. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
41. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
42. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
43. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
44. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
45. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
46. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
47. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
48. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
49. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
50. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку