Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
2. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
3. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
4. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
5. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
6. Огурчики в аджике -.
7. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
8. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
9. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
10. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
11. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
12. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
13. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
14. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
15. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
16. Headlines:
17. Как Москва развивалась с течения времени
18. Четыре яблони из одной: История роста и развития
19. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
20. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
21. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
22. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
23. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
24. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
25. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
26. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
27. Зимние яблоки: как хранить их дома
28. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
29. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
30. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
31. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
32. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
33. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
34. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
35. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
36. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
37. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
38. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
39. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
40. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
41. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
42. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
43. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
44. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
45. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
46. Урожай картофеля в России: прогнозы на 2022 год
47. Готовим груши на зиму: лучшие способы и рецепты
48. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт
49. Как использовать рыбную муку в качестве удобрения: секреты и рекомендации
50. Как правильно использовать рыбную муку для удобрения растений