Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Мангальная зона. Мангалу 15 лет, вид у него был не презентабельный.
2. Летний сезон требует основательной подготовки, и обустройство бассейна на даче своими руками - отличное решение.
3. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
4. Возможно, и вам окажется полезным этот метод.
5. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
6. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
7. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
8. Перестаньте покупать чеснок!
9. Салат аристократ. Ингредиенты:
10. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
11. Желе из калины.
12. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
13. Рулетики с фаршем на мангале.
14. Есть ли современные достопримечательности
15. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
16. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
17. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
18. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
19. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
20. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
21. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
22. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
23. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
24. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
25. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
26. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
27. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
28. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
29. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
30. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
31. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
32. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
33. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
34. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
35. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
36. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
37. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
38. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
39. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
40. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
41. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
42. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
43. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
44. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
45. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
46. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
47. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
48. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
49. Чем и как обработать капусту. Народные средства
50. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта