Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Подыскиваете альтернативу петунии?
2. Рецепт от опытного садовода: одна обработка - защита на весь год!
3. Древняя восточная методика: раствор, способствующий появлению первых корешков у любого черенка всего за двое суток.
4. Почему томаты трескаются?
5. Когда начинать посев томатов для здоровой рассады?
6. Календула - ваш верный союзник в саду.
7. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
8. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
9. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
10. Салат с куриной печенью.
11. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
12. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
13. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
14. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
15. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
16. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
17. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
18. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
19. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
20. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
21. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
22. Какие зимние развлечения есть в парках
23. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
24. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
25. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
26. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
27. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
28. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
29. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
30. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
31. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
32. Эффективность сушки яблок в электросушилке
33. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
34. Холодильник для яблок: за или против
35. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
36. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
37. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
38. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
39. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
40. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
41. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
42. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
43. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
44. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
45. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
46. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
47. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
48. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
49. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
50. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола