Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. С легким сердцем и руками, покрытыми мозолями, я наконец - то закончил свою беседку.
2. Почему лук и чеснок теряют зелень и как их быстро реанимировать.
3. Представь: утро на даче, свежий воздух, чайник шумит - и на столе стопка горячих, пышных оладий.
4. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
5. Древняя восточная методика: раствор, способствующий появлению первых корешков у любого черенка всего за двое суток.
6. Календула - ваш верный союзник в саду.
7. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
8. Перестаньте покупать чеснок!
9. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
10. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
11. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
12. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
13. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
14. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
15. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
16. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
17. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
18. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
19. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
20. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
21. Как Москва развивалась с течения времени
22. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
23. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
24. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
25. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
26. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
27. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
28. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
29. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
30. Заморозка моркови: как это сделать правильно
31. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
32. Эффективность сушки яблок в электросушилке
33. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
34. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
35. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
36. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
37. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
38. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
39. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
40. Как правильно питаться для повышения потенции
41. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
42. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
43. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
44. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
45. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
46. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
47. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
48. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
49. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
50. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли