Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Горячее на праздничный стол.
2. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
3. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
4. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
5. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
6. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
7. Есть ли современные достопримечательности
8. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
9. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
10. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
11. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
12. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
13. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
14. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
15. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
16. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
17. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
18. Когда была основана Москва и кем
19. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
20. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
21. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
22. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
23. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
24. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
25. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
26. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
27. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
28. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
29. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
30. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
31. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
32. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
33. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
34. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
35. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
36. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
37. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
38. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
39. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
40. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
41. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
42. Как выбрать лучший мотоблок.
43. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
44. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
45. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
46. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности
47. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
48. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
49. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
50. Прогнозы и тенденции: что ожидать от рынка сахара в 2022 году