Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. "Заметили - уничтожайте без промедления!
2. Полезные советы на каждый день.
3. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
4. Напиток для исцеления печение!
5. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
6. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
7. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
8. Холодный литовский борщ.
9. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
10. Какие интересные факты о климате Калуги
11. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
12. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
13. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
14. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
15. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
16. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
17. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
18. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
19. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
20. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
21. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
22. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
23. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
24. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
25. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
26. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
27. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
28. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
29. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
30. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
31. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
32. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
33. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
34. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
35. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
36. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
37. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
38. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
39. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
40. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
41. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
42. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
43. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
44. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
45. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
46. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
47. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
48. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
49. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
50. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 3 серии. %2023 Томат Малиновое чудо 3 серия (комплект 5 сортов)