Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Нежный салат на праздничный стол.
2. Горячее на праздничный стол.
3. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
4. Вот такую беседку сделал муж.
5. Огурчики пикули. Автор Chef.
6. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
7. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
8. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
9. Есть ли современные достопримечательности
10. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
11. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
12. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
13. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
14. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
15. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
16. Какие интересные улицы и кварталы
17. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
18. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
19. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
20. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
21. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
22. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
23. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
24. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
25. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
26. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
27. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
28. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
29. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
30. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
31. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
32. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
33. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
34. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
35. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
36. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
37. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
38. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
39. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
40. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
41. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
42. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
43. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
44. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
45. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
46. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
47. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
48. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
49. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
50. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма