Соли в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. На даче всегда найдётся место не только грядкам, но и хорошему настроению.
2. Недавно стал владельцем земельного участка площадью 12 соток.
3. 9 проверенных методов для обогащения и улучшения вашего грунта.
4. Моя соседка мощную и крепкую рассаду выращивает.
5. Полезные свойства листьев облепихи.
6. Удобрение, чтобы рассада была крепкoй.
7. Несколько советов по выращиванию томатов.
8. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
9. Секреты успешного выращивания пекинской капусты.
10. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
11. Пруд на участке, сделанный своими руками.
12. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
13. Картошка фри в духовке.
14. Вот такую беседку сделал муж.
15. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
16. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
17. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
18. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
19. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
20. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
21. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
22. Headlines:
23. Когда была основана Москва и кем
24. Headlines:
25. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
26. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
27. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
28. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
29. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
30. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
31. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
32. Секреты долговременного хранения моркови в песке
33. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
34. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
35. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
36. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
37. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
38. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
39. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
40. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
41. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
42. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
43. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
44. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
45. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
46. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
47. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
48. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
49. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
50. Морковь в холодильнике: мыть или нет