Соли в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Для эффективной борьбы с нежелательной растительностью на вашем приусадебном участке крайне важно понимать природу этих "Врагов".
2. Дачные работы в жаркую погоду риск инфаркта увеличивают!
3. Мы тестируем почву без лаборатории.
4. Народные средства для борьбы с камнями в почках.
5. Комнатные растения - фильтры воздуха.
6. Салат аристократ. Ингредиенты:
7. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
8. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
9. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
10. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
11. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
12. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
13. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
14. Какие исторические личности связаны с Калининградом
15. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
16. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
17. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
18. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
19. Как Санкт-Петербург был построен на воде
20. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
21. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
22. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
23. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
24. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
25. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
26. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
27. Как добраться до центра Москвы
28. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
29. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
30. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
31. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
32. Красноярский голос Ларисы Долиной
33. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
34. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
35. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
36. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
37. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
38. Простой способ сохранения яблок до зимы
39. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
40. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
41. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
42. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
43. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
44. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
45. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
46. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
47. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
48. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
49. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
50. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками