Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Секреты умной посадки.
2. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
3. Быыстрый способ утепления окон.
4. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
5. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
6. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
7. Огурчики пикули. Автор Chef.
8. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
9. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
10. Какие казино работают
11. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
12. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
13. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
14. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
15. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
16. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
17. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
18. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
19. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
20. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
21. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
22. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
23. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
24. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
25. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
26. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
27. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
28. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
29. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
30. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
31. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
32. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
33. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
34. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
35. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
36. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
37. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
38. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
39. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
40. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
41. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
42. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
43. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
44. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
45. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
46. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
47. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
48. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
49. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
50. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»