Соли в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. 9-Километровая сулошова: уникальная модель сельской жизни.
2. Виноград без косточек, весом в 10 грамм?
3. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
4. Польза чистотела на загородном участке.
5. Секреты умной посадки.
6. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
7. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
8. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
9. Отличная банька на крайнем севере.
10. Построил своими руками беседку для бесед.
11. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
12. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
13. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
14. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
15. Headlines:
16. Какие необычные факты о Ижевске известны
17. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
18. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
19. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
20. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
21. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
22. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
23. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
24. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
25. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
26. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
27. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
28. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
29. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
30. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
31. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
32. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
33. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
34. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
35. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
36. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
37. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
38. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
39. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
40. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
41. Как правильно хранить яблоки на зиму
42. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
43. Как правильно питаться для повышения потенции
44. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
45. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
46. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
47. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
48. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
49. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
50. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц