Соли в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Как вырастить морковь без проблем и прореживания.
2. Пять сортов голубики, которые стоит посадить.
3. Каждый лоток - ваш персональный мини - парник бесплатно.
4. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
5. Почему томаты трескаются?
6. В копилку дачных полезностей.
7. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
8. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
9. Дачная банька хороша.
10. За три года.
11. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
12. Запечённые фаршированные перцы.
13. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
14. А вы ароматом сена … дышали.
15. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
16. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
17. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
18. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
19. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
20. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
21. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
22. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
23. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
24. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
25. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
26. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
27. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
28. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
29. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
30. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
31. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
32. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
33. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
34. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
35. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
36. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
37. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
38. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
39. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
40. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
41. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
42. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
43. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
44. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
45. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
46. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
47. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
48. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
49. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
50. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления