Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Стимулирование жимолости к обильному плодоношению: подкормка в период цветения.
2. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
3. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
4. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
5. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
6. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
7. Картошка фри в духовке.
8. Запечённые фаршированные перцы.
9. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
10. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
11. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
12. Headlines:
13. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
14. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
15. Какие зимние развлечения есть в парках
16. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
17. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
18. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
19. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
20. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
21. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
22. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
23. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
24. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
25. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
26. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
27. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
28. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
29. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
30. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
31. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
32. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
33. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
34. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
35. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
36. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
37. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
38. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
39. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
40. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
41. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
42. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
43. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
44. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
45. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
46. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
47. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
48. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
49. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
50. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку