Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Советы для капусты.
2. Заметили на своих растениях тлю?
3. Даже если у вас есть участки сада, которые на протяжении всего дня остаются в тени, это вовсе не повод расстраиваться.
4. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
5. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
6. Пугало для дачи - несколько интересных вариантов.
7. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
8. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
9. Где этa улица?
10. Моя мама давно зимний сад хотела.
11. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
12. Тыква - кладезь здоровья!
13. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
14. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
15. Какие казино работают
16. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
17. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
18. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
19. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
20. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
21. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
22. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
23. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
24. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
25. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
26. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
27. Пересадка винограда: необходимость или выбор
28. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
29. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
30. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
31. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
32. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
33. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
34. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
35. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
36. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
37. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
38. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
39. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
40. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
41. Зимние яблоки: простой способ сохранения
42. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
43. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
44. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
45. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
46. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
47. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
48. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
49. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
50. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?