Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Штамбовые сорта томатов - настоящий подарок для тех, кто ценит свое время или занят на работе, но мечтает о собственном урожае.
2. Ли снег в теплице нужен.
3. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
4. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
5. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
6. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
7. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
8. Ароматный хлеб в пакете.
9. Куриные бочонки с грибной начинкой.
10. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
11. Обшил и утеплил наш дачный домик.
12. Огурчики в аджике -.
13. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
14. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
15. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
16. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
17. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
18. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
19. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
20. Весенние прививки: необходимость или выбор
21. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
22. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
23. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
24. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
25. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
26. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
27. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
28. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
29. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
30. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
31. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
32. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
33. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
34. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
35. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
36. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
37. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
38. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
39. Как правильно питаться для повышения потенции
40. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
41. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
42. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
43. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
44. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
45. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
46. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
47. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
48. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
49. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
50. Где и как вы храните картофель в квартире?