Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. А что, если подготовить рассаду томатов ещё с осени?
2. Почему лук и чеснок теряют зелень и как их быстро реанимировать.
3. 9 растений, которые любят золу.
4. Для тех, кто устал от борьбы с тлей на плодовых деревьях, есть простое решение:
5. Сорта огурцов, которые можно посадить даже в августе.
6. Чтобы предотвратить вытягивание и слабость молодых растений, вам поможет обычная фольга.
7. Секреты успешного выращивания пекинской капусты.
8. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
9. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
10. Почему томаты трескаются?
11. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
12. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
13. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
14. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
15. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
16. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
17. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
18. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
19. Есть ли современные достопримечательности
20. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
21. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
22. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
23. Какие необычные рекорды связаны с городом
24. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
25. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
26. Как Санкт-Петербург был построен на воде
27. Какие интересные улицы и кварталы
28. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
29. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
30. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
31. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
32. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
33. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
34. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
35. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
36. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
37. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
38. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
39. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
40. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
41. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
42. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
43. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
44. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
45. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
46. На яблоне мох, что делать. Лечение
47. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
48. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
49. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
50. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?