Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Живу в небольшом городке, в квартире.
2. Отличный вариант для дачи - скамья - кашпо своими руками.
3. Манцинелловое дерево самое опасное дерево в мире.
4. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
5. Ли снег в теплице нужен.
6. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
7. Отличные пучковые сорта огурцов:
8. Дачная банька хороша.
9. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
10. Вот такую беседку сделал муж.
11. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
12. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
13. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
14. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
15. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
16. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
17. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
18. Как Санкт-Петербург был построен на воде
19. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
20. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
21. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
22. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
23. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
24. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
25. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
26. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
27. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
28. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
29. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
30. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
31. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
32. Зимние яблоки: простой способ сохранения
33. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
34. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
35. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
36. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
37. Перец чили: от семян до плодов
38. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
39. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
40. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
41. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
42. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
43. Копаем огород 3 разными способами
44. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
45. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
46. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
47. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
48. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
49. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
50. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке