Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Секреты обильного урожая кабачков: мы сажаем семена "на Ребро" для максимального эффекта.
2. 9 растений, которые любят золу.
3. Почему желтеют листья огурцов?
4. Почему желтеют листья у рассады томатов - 6 причин.
5. Манцинелловое дерево самое опасное дерево в мире.
6. Комнатные растения - фильтры воздуха.
7. Возможно, и вам окажется полезным этот метод.
8. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
9. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
10. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
11. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
12. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
13. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
14. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
15. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
16. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
17. Холодный литовский борщ.
18. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
19. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
20. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
21. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
22. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
23. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
24. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
25. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
26. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
27. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
28. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
29. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
30. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
31. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
32. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
33. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
34. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
35. Какие легенды и мифы связаны с историей города
36. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
37. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
38. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
39. Секреты долговременного хранения моркови в песке
40. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
41. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
42. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
43. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
44. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
45. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
46. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
47. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
48. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
49. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
50. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале