Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Почему лук и чеснок теряют зелень и как их быстро реанимировать.
2. Своевременный весенний полив - залог обильного плодоношения растений на протяжении всего теплого сезона.
3. Пугало для дачи - несколько интересных вариантов.
4. Возможно, и вам окажется полезным этот метод.
5. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
6. Горячее на праздничный стол.
7. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
8. За три года.
9. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
10. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
11. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
12. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
13. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
14. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
15. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
16. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
17. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
18. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
19. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
20. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
21. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
22. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
23. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
24. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
25. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
26. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
27. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
28. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
29. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
30. Зимние яблоки: простой способ сохранения
31. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
32. Как правильно хранить яблоки на зиму
33. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
34. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
35. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
36. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
37. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
38. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
39. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
40. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
41. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
42. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
43. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
44. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
45. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
46. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
47. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
48. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
49. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
50. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму