Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. На заметку дачникам.
2. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
3. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
4. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
5. Жаркое с рёбрышками.
6. Построил своими руками беседку для бесед.
7. Моя мама давно зимний сад хотела.
8. Тыква - кладезь здоровья!
9. Борщевая заправка на зиму.
10. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
11. Скумбрия на мангале.
12. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
13. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
14. Какие исторические личности связаны с Калининградом
15. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
16. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
17. Секреты лучшего усвоения свеклы
18. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
19. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
20. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
21. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
22. Четыре яблони из одной: История роста и развития
23. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
24. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
25. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
26. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
27. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
28. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
29. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
30. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
31. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
32. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
33. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
34. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
35. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
36. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
37. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
38. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
39. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
40. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
41. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
42. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
43. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
44. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
45. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
46. Как выращивать капусту в августе и сентябре
47. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
48. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
49. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
50. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку