Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. На даче всегда найдётся место не только грядкам, но и хорошему настроению.
2. Откройте для себя целебную силу базилика: 9 удивительных свойств.
3. 9 растений, которые любят золу.
4. 9 проверенных методов для обогащения и улучшения вашего грунта.
5. Четыре народных средства для выращивания крепкой рассады.
6. Секреты умной посадки.
7. Древесные опилки - ценное удобрение для вашего сада.
8. Отличные пучковые сорта огурцов:
9. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
10. Крылечко своими руками.
11. Вкуснейшие маринованные опята.
12. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
13. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
14. Рулетики с фаршем на мангале.
15. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
16. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
17. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
18. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
19. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
20. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
21. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
22. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
23. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
24. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
25. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
26. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
27. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
28. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
29. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
30. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
31. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
32. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
33. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
34. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
35. Секреты долговременного хранения моркови в песке
36. Эффективность сушки яблок в электросушилке
37. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
38. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
39. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
40. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
41. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
42. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
43. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
44. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
45. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
46. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
47. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
48. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
49. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
50. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?