Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Интересная идея для дачного туалета.
2. Как соседка научила меня выращивать "тот Самый" пушистый укроп.
3. Представь: утро на даче, свежий воздух, чайник шумит - и на столе стопка горячих, пышных оладий.
4. Чтобы предотвратить вытягивание и слабость молодых растений, вам поможет обычная фольга.
5. Почему томаты трескаются?
6. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
7. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
8. Отличные пучковые сорта огурцов:
9. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
10. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
11. Судили деревню (а та безответна).
12. Жаркое с рёбрышками.
13. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
14. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
15. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
16. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
17. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
18. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
19. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
20. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
21. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
22. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
23. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
24. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
25. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
26. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
27. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
28. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
29. Простой и удобный способ сушки шиповника
30. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
31. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
32. Какие легенды и мифы связаны с историей города
33. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
34. Эффективность сушки яблок в электросушилке
35. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
36. Алексей Глызин: от Рязани до мира
37. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
38. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
39. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
40. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
41. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
42. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
43. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
44. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
45. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
46. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
47. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
48. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
49. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
50. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок