Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Oднa ceмья из гopoдa в глуxую дepeвню пpиexaлa.
2. Виноград без косточек, весом в 10 грамм?
3. Как соседка научила меня выращивать "тот Самый" пушистый укроп.
4. 9 растений, которые любят золу.
5. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
6. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
7. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
8. Горячее на праздничный стол.
9. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
10. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
11. Картошка фри в духовке.
12. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
13. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
14. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
15. Вот такую беседку сделал муж.
16. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
17. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
18. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
19. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
20. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
21. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
22. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
23. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
24. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
25. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
26. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
27. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
28. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
29. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
30. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
31. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
32. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
33. Какие галереи представляют работы московских художников
34. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
35. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
36. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
37. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
38. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
39. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
40. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
41. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
42. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
43. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
44. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
45. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
46. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
47. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
48. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
49. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
50. Морковь в холодильнике: мыть или нет