Соли в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. 9 растений, которые любят золу.
2. 5 секретов сладкой малины.
3. Для тех, кто устал от борьбы с тлей на плодовых деревьях, есть простое решение:
4. Рассада стала вытянутой? 5.
5. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
6. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
7. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
8. Судили деревню (а та безответна).
9. Забор из камня своими руками.
10. А вы ароматом сена … дышали.
11. Своими руками вот такой колодец сделал.
12. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
13. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
14. Какие легенды связаны с московскими монастырями
15. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
16. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
17. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
18. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
19. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
20. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
21. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
22. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
23. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
24. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
25. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
26. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
27. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
28. Красноярский голос Ларисы Долиной
29. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
30. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
31. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
32. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
33. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
34. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
35. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
36. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
37. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
38. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
39. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
40. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
41. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
42. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
43. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
44. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
45. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
46. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
47. Полная подкормка груши: от А до Я
48. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
49. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
50. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты