Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
2. Отличная банька на крайнем севере.
3. Тыква - кладезь здоровья!
4. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
5. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
6. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
7. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
8. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
9. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
10. Пересадка винограда: необходимость или выбор
11. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
12. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
13. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
14. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
15. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
16. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
17. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
18. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
19. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
20. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
21. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
22. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
23. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
24. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
25. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
26. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
27. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
28. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
29. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
30. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
31. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
32. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
33. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
34. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
35. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
36. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
37. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
38. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
39. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
40. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
41. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
42. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
43. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
44. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания
45. Инвестиционное предложение по производству: как начать свой бизнес
46. Секрет успешного садоводства: как использовать костную муку в качестве удобрения
47. Польза и применение костной и рыбной муки в питании
48. Рыбная и костная мука: новое слово в сельском хозяйстве
49. Как правильно размножать смородину отводками: технология и советы
50. Миф или реальность: Почему мороженная капуста может быть вредна для здоровья