Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Это не плод фантазии, а реальная картина: из полена действительно торчат угрожающие отростки, схожие с конечностями умершего.
2. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
3. В соцсетях появились трогательные кадры.
4. Московское метро: подземное царство архитектуры
5. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
6. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
7. Какие легенды связаны с московскими монастырями
8. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
9. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
10. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
11. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
12. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
13. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
14. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
15. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
16. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
17. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
18. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
19. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
20. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
21. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
22. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
23. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
24. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
25. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
26. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
27. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
28. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
29. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
30. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
31. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
32. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
33. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
34. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
35. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
36. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
37. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
38. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
39. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
40. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
41. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
42. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
43. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
44. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
45. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
46. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
47. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
48. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
49. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
50. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки