Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. На даче всегда найдётся место не только грядкам, но и хорошему настроению.
2. Недавно стал владельцем земельного участка площадью 12 соток.
3. Для эффективной борьбы с нежелательной растительностью на вашем приусадебном участке крайне важно понимать природу этих "Врагов".
4. Топ 5 сортов томатов для вашего огорода.
5. 9 проверенных методов для обогащения и улучшения вашего грунта.
6. Глубина посадки - это тот невидимый фактор, который решает, будет у тебя скромный результат или по-настоящему мощный урожай.
7. Комнатные растения - фильтры воздуха.
8. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
9. 9 культур, которые стоит посадить под огурцами для обильного урожая и крепкого здоровья растений.
10. Эпоха детства известного мальчика!
11. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
12. Вкусная и крупная малина - весеннее удобрение.
13. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
14. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
15. Соорудили погреб на даче.
16. Куриные бочонки с грибной начинкой.
17. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
18. Вкуснейшие маринованные опята.
19. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
20. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
21. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
22. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
23. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
24. Свекла: польза и вред для здоровья человека
25. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
26. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
27. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
28. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
29. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
30. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
31. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
32. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
33. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
34. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
35. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
36. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
37. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
38. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
39. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
40. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
41. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
42. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
43. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
44. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
45. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
46. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
47. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
48. Чем и как обработать капусту. Народные средства
49. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
50. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту