Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Недавно стал владельцем земельного участка площадью 12 соток.
2. Народные средства для борьбы с камнями в почках.
3. Как вырастить вкусную жимолость.
4. Для успешной борьбы с грызунами выбирайте кошек, чьи природные охотничьи задатки выражены наиболее ярко.
5. Секреты успешного выращивания пекинской капусты.
6. Наиболее значимая подпитка для плодовых деревьев на начало сезона приходится.
7. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
8. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
9. Салат с куриной печенью.
10. Соорудили погреб на даче.
11. Рулет из рульки.
12. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
13. Отличная банька на крайнем севере.
14. Тыква - кладезь здоровья!
15. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
16. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
17. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
18. Секреты лучшего усвоения свеклы
19. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
20. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
21. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
22. Какие интересные улицы и кварталы
23. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
24. Как Москва развивалась с течения времени
25. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
26. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
27. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
28. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
29. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
30. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
31. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
32. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
33. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
34. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
35. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
36. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
37. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
38. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
39. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
40. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
41. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
42. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
43. От весны до осени: как работает виноградник
44. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
45. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
46. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
47. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
48. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
49. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
50. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта