Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Полезные свойства листьев облепихи.
2. Чтобы предотвратить вытягивание и слабость молодых растений, вам поможет обычная фольга.
3. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
4. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
5. Нежный салат на праздничный стол.
6. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
7. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
8. Соорудили погреб на даче.
9. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
10. Забор из камня своими руками.
11. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
12. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
13. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
14. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
15. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
16. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
17. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
18. Как назывался город раньше
19. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
20. Какие зимние развлечения есть в парках
21. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
22. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
23. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
24. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
25. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
26. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
27. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
28. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
29. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
30. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
31. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
32. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
33. Холодильник для яблок: за или против
34. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
35. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
36. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
37. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
38. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
39. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
40. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
41. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
42. Копаем огород 3 разными способами
43. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
44. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
45. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
46. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
47. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
48. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
49. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности
50. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью