Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Новая жизнь заброшенной дачи.
2. Мангальная зона. Мангалу 15 лет, вид у него был не презентабельный.
3. 9 растений, которые любят золу.
4. Избавляемся от сорняков без химии.
5. Отличный вариант для дачи - скамья - кашпо своими руками.
6. Из-за сильных морозов фермеры пустили новорожденного теленка домой и позволили спать на диване.
7. Ранняя посадка рассады - не гарантия богатого урожая.
8. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
9. Рекомендации для получения богатого урожая лука:
10. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
11. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
12. Селёдка под шубой.
13. Отличная банька на крайнем севере.
14. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
15. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
16. Своими руками вот такой колодец сделал.
17. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
18. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
19. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
20. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
21. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
22. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
23. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
24. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
25. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
26. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
27. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
28. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
29. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
30. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
31. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
32. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
33. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
34. Как правильно питаться для повышения потенции
35. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
36. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
37. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
38. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
39. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
40. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
41. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
42. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
43. Полная подкормка груши: от А до Я
44. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
45. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
46. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
47. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
48. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
49. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
50. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды