Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 5 секретов сладкой малины.
2. 9 проверенных методов для обогащения и улучшения вашего грунта.
3. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
4. Вкусная и крупная малина - весеннее удобрение.
5. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
6. Пруд на участке, сделанный своими руками.
7. Отличная банька на крайнем севере.
8. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
9. В соцсетях появились трогательные кадры.
10. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
11. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
12. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
13. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
14. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
15. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
16. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
17. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
18. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
19. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
20. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
21. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
22. Как Санкт-Петербург был построен на воде
23. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
24. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
25. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
26. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
27. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
28. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
29. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
30. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
31. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
32. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
33. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
34. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
35. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
36. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
37. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
38. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
39. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
40. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
41. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
42. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
43. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
44. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
45. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
46. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
47. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
48. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
49. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
50. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях