Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Haшatыphый cпиpt дoma и HA дaчe.
2. Секреты успешного выращивания рассады томатов.
3. Польза чистотела на загородном участке.
4. Польза от употребления чесночной воды.
5. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
6. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
7. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
8. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
9. Где этa улица?
10. Отличная банька на крайнем севере.
11. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
12. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
13. Рулетики с фаршем на мангале.
14. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
15. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
16. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
17. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
18. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
19. Свекла: польза и вред для здоровья человека
20. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
21. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
22. Когда была основана Москва и кем
23. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
24. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
25. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
26. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
27. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
28. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
29. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
30. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
31. Москва в прошлом: как родился и вырос город
32. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
33. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
34. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
35. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
36. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
37. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
38. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
39. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
40. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
41. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
42. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
43. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
44. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
45. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
46. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
47. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
48. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
49. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
50. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе