Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Опасные ошибки при подготовке почвы для рассады: чего следует избегать!
2. Штамбовые сорта томатов - настоящий подарок для тех, кто ценит свое время или занят на работе, но мечтает о собственном урожае.
3. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
4. Ли снег в теплице нужен.
5. Рекомендации для получения богатого урожая лука:
6. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
7. Пруд на участке, сделанный своими руками.
8. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
9. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
10. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
11. Моя мама давно зимний сад хотела.
12. Крылечко своими руками.
13. Красивейшая замена петунии -.
14. В соцсетях появились трогательные кадры.
15. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
16. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
17. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
18. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
19. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
20. Пересадка винограда: необходимость или выбор
21. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
22. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
23. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
24. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
25. Основные методы подготовки винограда к зиме
26. Простой и удобный способ сушки шиповника
27. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
28. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
29. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
30. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
31. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
32. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
33. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
34. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
35. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
36. Как правильно хранить яблоки на зиму
37. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
38. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
39. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
40. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
41. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
42. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
43. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
44. Копаем огород 3 разными способами
45. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
46. На яблоне мох, что делать. Лечение
47. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
48. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
49. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
50. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов