Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Oднa ceмья из гopoдa в глуxую дepeвню пpиexaлa.
2. 5, 5 лет на грани отчаяния и эйфории.
3. Как соседка научила меня выращивать "тот Самый" пушистый укроп.
4. Аммиак - ваш секрет пышного лука и чеснока!
5. Когда и как сажать бархатцы.
6. Подыскиваете альтернативу петунии?
7. 5 проверенных летних рецептов для поддержания здоровья ваших огурцов, которые помогут справиться с распространенными недугами.
8. Рецепт от опытного садовода: одна обработка - защита на весь год!
9. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
10. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
11. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
12. Огурчики в аджике -.
13. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
14. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
15. Какие интересные факты о московском метро
16. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
17. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
18. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
19. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
20. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
21. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
22. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
23. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
24. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
25. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
26. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
27. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
28. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
29. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
30. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
31. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
32. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
33. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
34. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
35. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
36. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
37. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
38. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
39. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
40. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
41. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
42. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
43. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
44. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
45. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
46. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
47. Как выбрать лучший мотоблок.
48. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
49. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
50. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?