Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Для эффективной борьбы с нежелательной растительностью на вашем приусадебном участке крайне важно понимать природу этих "Врагов".
2. Дачные работы в жаркую погоду риск инфаркта увеличивают!
3. Мангальная зона. Мангалу 15 лет, вид у него был не презентабельный.
4. Даже если у вас есть участки сада, которые на протяжении всего дня остаются в тени, это вовсе не повод расстраиваться.
5. Мы укрепляем корневую систему рассады перца для будущего урожая.
6. Как правильно посадить и вырастить гортензию в саду или на даче.
7. Моя соседка мощную и крепкую рассаду выращивает.
8. Удобрение, чтобы рассада была крепкoй.
9. Эпоха детства известного мальчика!
10. Наиболее значимая подпитка для плодовых деревьев на начало сезона приходится.
11. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
12. Сколько времени хранить соленья?
13. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
14. Напиток для исцеления печение!
15. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
16. Огурчики в аджике -.
17. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
18. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
19. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
20. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
21. Какие интересные факты о московском метро
22. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
23. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
24. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
25. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
26. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
27. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
28. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
29. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
30. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
31. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
32. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
33. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
34. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
35. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
36. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
37. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
38. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
39. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
40. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
41. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
42. Как правильно питаться для повышения потенции
43. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
44. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
45. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
46. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
47. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
48. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
49. Как выбрать лучший мотоблок.
50. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы