Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Восемь месяцев труда - и пустые стены преобразились в уголок, наполненный теплом и душой, где каждая деталь сделана своими руками.
2. Хрустящие маринованные огурчики ", внимание, Только С Грядки".
3. Представь: утро на даче, свежий воздух, чайник шумит - и на столе стопка горячих, пышных оладий.
4. Ли снег в теплице нужен.
5. О пересадке клубники задумались?
6. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
7. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
8. Отличные пучковые сорта огурцов:
9. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
10. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
11. Ароматный хлеб в пакете.
12. Куриные бочонки с грибной начинкой.
13. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
14. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
15. Моя идея беседки.
16. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
17. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
18. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
19. Как назывался город раньше
20. Свекла: польза и вред для здоровья человека
21. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
22. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
23. Когда была основана Москва и кем
24. Четыре яблони из одной: История роста и развития
25. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
26. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
27. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
28. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
29. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
30. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
31. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
32. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
33. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
34. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
35. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
36. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
37. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
38. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
39. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
40. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
41. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
42. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
43. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
44. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
45. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
46. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
47. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
48. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
49. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
50. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?