Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. А что, если подготовить рассаду томатов ещё с осени?
2. Всем привет! Баня - это наша страсть, но вот таскаться по гостям как-то уже надоело.
3. Как вырастить морковь без проблем и прореживания.
4. Возможно, и вам окажется полезным этот метод.
5. Вкусная и крупная малина - весеннее удобрение.
6. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
7. Древняя восточная методика: раствор, способствующий появлению первых корешков у любого черенка всего за двое суток.
8. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
9. Отличные пучковые сорта огурцов:
10. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
11. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
12. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
13. Крылечко своими руками.
14. Огурчики пикули. Автор Chef.
15. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
16. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
17. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
18. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
19. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
20. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
21. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
22. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
23. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
24. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
25. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
26. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
27. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
28. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
29. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
30. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
31. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
32. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
33. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
34. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
35. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
36. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
37. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
38. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
39. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
40. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
41. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
42. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
43. Перец чили: от семян до плодов
44. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
45. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
46. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
47. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
48. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
49. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
50. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?