Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Заметили на своих растениях тлю?
2. Летний сезон требует основательной подготовки, и обустройство бассейна на даче своими руками - отличное решение.
3. Для тех, кто устал от борьбы с тлей на плодовых деревьях, есть простое решение:
4. Моя соседка мощную и крепкую рассаду выращивает.
5. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
6. Древесные опилки - ценное удобрение для вашего сада.
7. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
8. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
9. "Заметили - уничтожайте без промедления!
10. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
11. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
12. Отличная банька на крайнем севере.
13. Вскуснейшая квашеная капуста.
14. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
15. Забор из камня своими руками.
16. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
17. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
18. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
19. А вы ароматом сена … дышали.
20. Обшил и утеплил наш дачный домик.
21. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
22. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
23. Какие казино работают
24. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
25. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
26. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
27. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
28. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
29. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
30. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
31. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
32. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
33. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
34. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
35. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
36. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
37. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
38. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
39. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
40. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
41. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
42. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
43. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
44. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
45. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
46. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
47. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
48. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
49. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
50. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей