Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Где этa улица?
2. Крылечко своими руками.
3. Забор из камня своими руками.
4. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
5. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
6. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
7. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
8. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
9. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
10. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
11. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
12. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
13. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
14. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
15. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
16. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
17. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
18. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
19. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
20. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
21. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
22. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
23. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
24. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
25. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
26. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
27. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
28. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
29. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
30. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
31. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
32. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
33. Способы ухода за виноградом в летнее время года
34. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
35. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
36. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
37. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
38. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
39. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
40. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
41. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
42. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
43. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
44. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
45. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
46. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
47. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
48. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
49. Эффективные стратегии для организации производства сахара-рафинада
50. Польза и применение костной и рыбной муки в питании