Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. А что, если подготовить рассаду томатов ещё с осени?
2. Секреты обильного урожая кабачков: мы сажаем семена "на Ребро" для максимального эффекта.
3. Рецепт от опытного садовода: одна обработка - защита на весь год!
4. Ли снег в теплице нужен.
5. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
6. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
7. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
8. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
9. Моя мама давно зимний сад хотела.
10. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
11. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
12. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
13. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
14. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
15. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
16. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
17. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
18. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
19. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
20. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
21. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
22. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
23. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
24. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
25. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
26. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
27. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
28. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
29. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
30. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
31. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
32. Морковь долго храниться: проверенные способы
33. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
34. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
35. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
36. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
37. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
38. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
39. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
40. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
41. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
42. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
43. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
44. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
45. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
46. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
47. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
48. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
49. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
50. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?