Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Oднa ceмья из гopoдa в глуxую дepeвню пpиexaлa.
2. Почему лук и чеснок теряют зелень и как их быстро реанимировать.
3. Почему желтеют листья у рассады томатов - 6 причин.
4. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
5. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
6. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
7. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
8. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
9. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
10. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
11. Д - дeти.
12. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
13. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
14. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
15. Сделали баньку для себя.
16. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
17. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
18. Холодный литовский борщ.
19. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
20. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
21. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
22. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
23. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
24. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
25. Как назывался город раньше
26. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
27. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
28. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
29. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
30. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
31. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
32. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
33. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
34. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
35. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
36. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
37. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
38. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
39. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
40. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
41. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
42. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
43. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
44. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
45. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
46. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
47. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
48. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
49. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
50. Чем и как обработать капусту. Народные средства