Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Представьте себе: житель многоквартирного дома решил оборудовать сауну прямо на своём балконе!
2. С легким сердцем и руками, покрытыми мозолями, я наконец - то закончил свою беседку.
3. Как соседка научила меня выращивать "тот Самый" пушистый укроп.
4. Аммиак - ваш секрет пышного лука и чеснока!
5. Всем привет! Баня - это наша страсть, но вот таскаться по гостям как-то уже надоело.
6. Избавляемся от сорняков без химии.
7. О пересадке клубники задумались?
8. Перестаньте покупать чеснок!
9. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
10. Соорудили погреб на даче.
11. Анкл бенс - супер салат.
12. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
13. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
14. Борщевая заправка на зиму.
15. Огурчики в аджике -.
16. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
17. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
18. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
19. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
20. Headlines:
21. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
22. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
23. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
24. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
25. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
26. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
27. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
28. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
29. Морковь долго храниться: проверенные способы
30. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
31. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
32. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
33. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
34. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
35. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
36. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
37. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
38. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
39. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
40. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
41. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
42. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
43. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
44. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
45. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
46. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
47. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
48. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
49. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
50. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?