Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как вырастить морковь без проблем и прореживания.
2. Живу в небольшом городке, в квартире.
3. Секреты успешного выращивания рассады томатов.
4. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
5. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
6. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
7. Календула - ваш верный союзник в саду.
8. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
9. Пруд на участке, сделанный своими руками.
10. Напиток для исцеления печение!
11. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
12. Запечённые фаршированные перцы.
13. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
14. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
15. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
16. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
17. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
18. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
19. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
20. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
21. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
22. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
23. Какие зимние развлечения есть в парках
24. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
25. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
26. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
27. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
28. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
29. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
30. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
31. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
32. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
33. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
34. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
35. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
36. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
37. Красноярский голос Ларисы Долиной
38. Холодильник для яблок: за или против
39. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
40. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
41. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
42. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
43. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
44. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
45. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
46. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
47. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
48. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
49. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
50. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей