Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Всем привет! Баня - это наша страсть, но вот таскаться по гостям как-то уже надоело.
2. Haшatыphый cпиpt дoma и HA дaчe.
3. Эпоха детства известного мальчика!
4. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
5. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
6. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
7. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
8. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
9. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
10. Забор из камня своими руками.
11. Отличная банька на крайнем севере.
12. Моя идея беседки.
13. Обшил и утеплил наш дачный домик.
14. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
15. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
16. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
17. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
18. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
19. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
20. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
21. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
22. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
23. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
24. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
25. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
26. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
27. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
28. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
29. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
30. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
31. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
32. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
33. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
34. Красноярский голос Ларисы Долиной
35. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
36. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
37. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
38. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
39. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
40. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
41. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
42. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
43. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
44. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
45. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
46. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
47. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
48. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
49. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
50. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор