Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Осенью сад может быть не менее красивым, чем летом.
2. Новая жизнь заброшенной дачи.
3. Средства от вредителей для капусты:
4. Чтобы предотвратить вытягивание и слабость молодых растений, вам поможет обычная фольга.
5. Когда начинать посев томатов для здоровой рассады?
6. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
7. В копилку дачных полезностей.
8. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
9. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
10. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
11. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
12. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
13. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
14. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
15. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
16. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
17. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
18. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
19. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
20. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
21. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
22. Как Санкт-Петербург был построен на воде
23. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
24. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
25. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
26. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
27. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
28. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
29. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
30. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
31. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
32. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
33. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
34. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
35. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
36. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
37. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
38. Холодильник для яблок: за или против
39. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
40. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
41. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
42. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
43. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
44. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
45. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
46. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
47. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
48. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
49. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
50. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки