Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Комнатные растения - фильтры воздуха.
2. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
3. Нежный салат на праздничный стол.
4. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
5. Своими руками вот такой колодец сделал.
6. В соцсетях появились трогательные кадры.
7. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
8. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
9. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
10. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
11. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
12. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
13. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
14. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
15. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
16. Какие необычные рекорды связаны с городом
17. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
18. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
19. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
20. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
21. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
22. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
23. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
24. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
25. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
26. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
27. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
28. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
29. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
30. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
31. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
32. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
33. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
34. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
35. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
36. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
37. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
38. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
39. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
40. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
41. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
42. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
43. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
44. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
45. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
46. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
47. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
48. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
49. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
50. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе