Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Польза чистотела на загородном участке.
2. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
3. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
4. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
5. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
6. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
7. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
8. Отличная банька на крайнем севере.
9. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
10. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
11. Забор из камня своими руками.
12. Обшил и утеплил наш дачный домик.
13. В соцсетях появились трогательные кадры.
14. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
15. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
16. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
17. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
18. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
19. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
20. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
21. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
22. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
23. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
24. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
25. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
26. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
27. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
28. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
29. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
30. Заморозка моркови: как это сделать правильно
31. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
32. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
33. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
34. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
35. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
36. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
37. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
38. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
39. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
40. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
41. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
42. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
43. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
44. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
45. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
46. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
47. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
48. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
49. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
50. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая