Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Эпоха детства известного мальчика!
2. Вкусная и крупная малина - весеннее удобрение.
3. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
4. Судили деревню (а та безответна).
5. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
6. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
7. Борщевая заправка на зиму.
8. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
9. Какие казино работают
10. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
11. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
12. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
13. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
14. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
15. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
16. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
17. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
18. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
19. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
20. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
21. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
22. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
23. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
24. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
25. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
26. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
27. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
28. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
29. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
30. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
31. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
32. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
33. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
34. Зимние яблоки: как хранить их дома
35. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
36. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
37. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
38. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
39. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
40. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
41. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
42. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
43. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
44. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
45. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
46. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
47. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
48. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
49. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
50. Лучший помидор из серии. Отличия сортов томатов