Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
2. Вот такую беседку сделал муж.
3. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
4. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
5. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
6. Свекла: польза и вред для здоровья человека
7. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
8. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
9. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
10. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
11. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
12. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
13. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
14. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
15. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
16. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
17. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
18. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
19. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
20. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
21. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
22. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
23. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
24. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
25. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
26. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
27. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
28. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
29. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
30. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
31. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
32. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
33. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
34. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
35. Зимние яблоки: простой способ сохранения
36. Зимние яблоки: как хранить их дома
37. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
38. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
39. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
40. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
41. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
42. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
43. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
44. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
45. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
46. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры
47. Необычное сочетание вкусов: как приготовить квашеную капусту с яблоком и клюквой
48. Органические удобрения: выбор между компостом и навозом
49. Как правильно использовать рыбную муку для удобрения растений
50. Как правильно определить причины несварения желудка: всё, что нужно знать