Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как соседка научила меня выращивать "тот Самый" пушистый укроп.
2. Натуральные подкормки для гортензии.
3. Секреты умной посадки.
4. Вкусная и крупная малина - весеннее удобрение.
5. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
6. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
7. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
8. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
9. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
10. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
11. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
12. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
13. Рулетики с фаршем на мангале.
14. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
15. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
16. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
17. Пересадка винограда: необходимость или выбор
18. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
19. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
20. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
21. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
22. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
23. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
24. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
25. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
26. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
27. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
28. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
29. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
30. Холодильник для яблок: за или против
31. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
32. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
33. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
34. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
35. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
36. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
37. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
38. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
39. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
40. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
41. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
42. От весны до осени: как работает виноградник
43. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
44. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
45. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
46. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
47. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
48. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
49. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
50. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки