Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
2. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
3. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
4. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
5. Какие легенды связаны с московскими монастырями
6. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
7. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
8. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
9. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
10. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
11. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
12. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
13. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
14. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
15. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
16. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
17. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
18. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
19. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
20. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
21. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
22. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
23. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
24. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
25. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
26. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
27. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
28. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
29. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
30. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
31. От весны до осени: как работает виноградник
32. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
33. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
34. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
35. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
36. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
37. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
38. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
39. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
40. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
41. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
42. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
43. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая
44. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров
45. Как правильно подготовить почву и выбрать место для посадки грушевого дерева: пошаговая инструкция
46. Идеальная частота удобрения почвы рассады рыбной мукой: секреты успешного выращивания
47. Эффективность применения рыбной муки как удобрения для открытого грунта
48. Новый вкус красных кислых щей: рецепт из квашеной капусты
49. Основные этапы ухода за виноградом осенью в сентябре
50. Шаг за шагом: как правильно подготовить тыквы для долгосрочного хранения в погребе