Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Дача для души: забудьте о грядках, время для релакса!
2. Заметили на своих растениях тлю?
3. Подыскиваете альтернативу петунии?
4. Рецепт от опытного садовода: одна обработка - защита на весь год!
5. Ли снег в теплице нужен.
6. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
7. Перестаньте покупать чеснок!
8. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
9. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
10. Напиток для исцеления печение!
11. Вкуснейшая грибная икра.
12. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
13. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
14. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
15. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
16. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
17. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
18. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
19. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
20. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
21. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
22. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
23. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
24. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
25. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
26. Какие галереи представляют работы московских художников
27. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
28. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
29. Как добраться до центра Москвы
30. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
31. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
32. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
33. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
34. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
35. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
36. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
37. Эффективность сушки яблок в электросушилке
38. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
39. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
40. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
41. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
42. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
43. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
44. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
45. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
46. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
47. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
48. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
49. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
50. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков