Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
2. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
3. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
4. Рекомендации для получения богатого урожая лука:
5. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
6. Пруд на участке, сделанный своими руками.
7. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
8. Ароматный хлеб в пакете.
9. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
10. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
11. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
12. Сделали баньку для себя.
13. Отличная банька на крайнем севере.
14. Тыква - кладезь здоровья!
15. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
16. Московское метро: подземное царство архитектуры
17. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
18. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
19. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
20. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
21. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
22. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
23. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
24. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
25. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
26. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
27. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
28. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
29. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
30. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
31. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
32. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
33. Эффективность сушки яблок в электросушилке
34. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
35. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
36. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
37. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
38. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
39. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
40. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
41. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
42. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
43. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
44. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
45. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
46. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
47. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
48. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
49. Подкормка яблонь и груш: как поддерживать здоровье и плодородие ваших деревьев
50. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты