Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Ли снег в теплице нужен.
2. Солёные грузди - как вкусно засолить.
3. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
4. Вкуснейшие маринованные опята.
5. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
6. Желе из калины.
7. Вот такую беседку сделал муж.
8. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
9. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
10. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
11. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
12. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
13. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
14. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
15. Свекла: польза и вред для здоровья человека
16. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
17. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
18. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
19. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
20. Какие галереи представляют работы московских художников
21. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
22. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
23. Простой и удобный способ сушки шиповника
24. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
25. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
26. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
27. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
28. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
29. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
30. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
31. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
32. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
33. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
34. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
35. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
36. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
37. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
38. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
39. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
40. Копаем огород 3 разными способами
41. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
42. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
43. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
44. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
45. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
46. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
47. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
48. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
49. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
50. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации