Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
2. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
3. Соорудили погреб на даче.
4. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
5. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
6. Огурчики в аджике -.
7. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
8. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
9. Какие казино работают
10. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
11. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
12. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
13. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
14. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
15. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
16. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
17. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
18. Как Москва развивалась с течения времени
19. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
20. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
21. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
22. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
23. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
24. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
25. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
26. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
27. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
28. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
29. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
30. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
31. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
32. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
33. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
34. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
35. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
36. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
37. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
38. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
39. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
40. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
41. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
42. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
43. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
44. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
45. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
46. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
47. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
48. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
49. ᐉ петрушка итальянский гигант: история и характеристики
50. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце