Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Календула - ваш верный союзник в саду.
2. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
3. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
4. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
5. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
6. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
7. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
8. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
9. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
10. Секреты лучшего усвоения свеклы
11. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
12. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
13. Пересадка винограда: необходимость или выбор
14. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
15. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
16. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
17. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
18. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
19. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
20. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
21. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
22. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
23. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
24. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
25. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
26. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
27. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
28. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
29. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
30. Зимние яблоки: простой способ сохранения
31. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
32. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
33. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
34. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
35. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
36. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
37. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
38. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
39. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
40. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
41. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
42. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
43. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
44. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
45. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
46. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
47. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
48. Прогнозы и тенденции: что ожидать от рынка сахара в 2022 году
49. Уникальные особенности семян СеДек Томат ажур f1
50. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет