Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
2. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
3. Рулет из рульки.
4. Любимый райский уголок.
5. Судили деревню (а та безответна).
6. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
7. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
8. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
9. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
10. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
11. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
12. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
13. Рулетики с фаршем на мангале.
14. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
15. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
16. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
17. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
18. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
19. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
20. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
21. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
22. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
23. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
24. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
25. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
26. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
27. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
28. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
29. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
30. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
31. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
32. Простой способ сохранения яблок до зимы
33. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
34. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
35. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
36. От весны до осени: как работает виноградник
37. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
38. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
39. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
40. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
41. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
42. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
43. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
44. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
45. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара
46. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
47. Шаг за шагом: как правильно посадить войлочную вишню для успешного приживания
48. Как правильно подготовить почву и выбрать место для посадки грушевого дерева: пошаговая инструкция
49. Как правильно использовать рыбную муку для удобрения растений
50. Как правильно определить причины несварения желудка: всё, что нужно знать