Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
2. Крылечко своими руками.
3. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
4. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
5. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
6. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
7. Какие необычные факты о Ижевске известны
8. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
9. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
10. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
11. Headlines:
12. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
13. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
14. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
15. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
16. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
17. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
18. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
19. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
20. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
21. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
22. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
23. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
24. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
25. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
26. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
27. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
28. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
29. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
30. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
31. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
32. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
33. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
34. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
35. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
36. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
37. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
38. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
39. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
40. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
41. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
42. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
43. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
44. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
45. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
46. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
47. Настойка восковой моли: применение в медицине
48. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
49. Прогнозы и тенденции: что ожидать от рынка сахара в 2022 году
50. Как избежать проблем с мочеполовой системой: 9 эффективных методов профилактики