Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Новая жизнь заброшенной дачи.
2. Внезапно нагрянувшие гости заставили меня спешно искать решение, так как на обстоятельный ремонт времени катастрофически не хватало.
3. Эпоха детства известного мальчика!
4. Рецепт от опытного садовода: одна обработка - защита на весь год!
5. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
6. Древняя восточная методика: раствор, способствующий появлению первых корешков у любого черенка всего за двое суток.
7. Наиболее значимая подпитка для плодовых деревьев на начало сезона приходится.
8. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
9. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
10. Горячее на праздничный стол.
11. Рулет из рульки.
12. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
13. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
14. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
15. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
16. Крылечко своими руками.
17. Сладкий чили на зиму.
18. Отличная банька на крайнем севере.
19. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
20. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
21. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
22. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
23. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
24. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
25. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
26. Как Санкт-Петербург был построен на воде
27. Какие интересные улицы и кварталы
28. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
29. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
30. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
31. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
32. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
33. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
34. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
35. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
36. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
37. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
38. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
39. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
40. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
41. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
42. Как правильно питаться для повышения потенции
43. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
44. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
45. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
46. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
47. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
48. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
49. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
50. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности