Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Четыре народных средства для выращивания крепкой рассады.
2. Польза чистотела на загородном участке.
3. Это не плод фантазии, а реальная картина: из полена действительно торчат угрожающие отростки, схожие с конечностями умершего.
4. Как мы высокие грядки делаем.
5. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
6. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
7. Салат с куриной печенью.
8. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
9. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
10. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
11. Вскуснейшая квашеная капуста.
12. Моя мама давно зимний сад хотела.
13. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
14. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
15. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
16. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
17. Какие исторические личности связаны с Калининградом
18. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
19. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
20. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
21. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
22. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
23. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
24. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
25. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
26. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
27. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
28. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
29. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
30. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
31. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
32. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
33. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
34. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
35. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
36. Заморозка моркови: как это сделать правильно
37. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
38. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
39. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
40. Простой способ сохранения яблок до зимы
41. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
42. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
43. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
44. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
45. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
46. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
47. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
48. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
49. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
50. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта