Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Заметили на своих растениях тлю?
2. Летний сезон требует основательной подготовки, и обустройство бассейна на даче своими руками - отличное решение.
3. Секреты успешного выращивания рассады томатов.
4. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
5. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
6. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
7. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
8. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
9. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
10. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
11. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
12. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
13. Желе из калины.
14. Отличная банька на крайнем севере.
15. Холодный литовский борщ.
16. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
17. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
18. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
19. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
20. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
21. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
22. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
23. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
24. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
25. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
26. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
27. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
28. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
29. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
30. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
31. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
32. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
33. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
34. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
35. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
36. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
37. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
38. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
39. Зимние яблоки: как хранить их дома
40. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
41. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
42. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
43. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
44. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
45. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
46. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
47. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
48. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
49. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
50. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления