Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Салат аристократ. Ингредиенты:
2. В копилку дачных полезностей.
3. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
4. Желе из калины.
5. Холодный литовский борщ.
6. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
7. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
8. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
9. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
10. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
11. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
12. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
13. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
14. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
15. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
16. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
17. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
18. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
19. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
20. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
21. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
22. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
23. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
24. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
25. Красноярский голос Ларисы Долиной
26. Зимние яблоки: простой способ сохранения
27. Простой способ сохранения яблок до зимы
28. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
29. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
30. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
31. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
32. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
33. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
34. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
35. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
36. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
37. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
38. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
39. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
40. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
41. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
42. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
43. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
44. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
45. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
46. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
47. Настойка восковой моли: применение в медицине
48. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
49. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
50. Как использовать рыбную муку для повышения урожайности растений: советы и рекомендации