Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Летний сезон требует основательной подготовки, и обустройство бассейна на даче своими руками - отличное решение.
2. Секреты при выращивании картофеля.
3. 5 самоплодных сортов груш, идеально подходящих для вашего сада.
4. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
5. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
6. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
7. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
8. Отличная банька на крайнем севере.
9. Жаркое с рёбрышками.
10. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
11. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
12. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
13. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
14. Как назывался город раньше
15. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
16. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
17. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
18. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
19. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
20. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
21. Весенние прививки: необходимость или выбор
22. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
23. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
24. Как добраться до центра Москвы
25. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
26. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
27. Красноярский голос Ларисы Долиной
28. Холодильник для яблок: за или против
29. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
30. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
31. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
32. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
33. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
34. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
35. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
36. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
37. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
38. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
39. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
40. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
41. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
42. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
43. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
44. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
45. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
46. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
47. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
48. Как выбрать лучший мотоблок.
49. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
50. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии