Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Быыстрый способ утепления окон.
2. Перестаньте покупать чеснок!
3. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
4. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
5. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
6. Картошка фри в духовке.
7. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
8. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
9. Холодный литовский борщ.
10. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
11. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
12. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
13. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
14. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
15. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
16. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
17. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
18. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
19. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
20. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
21. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
22. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
23. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
24. Морковь долго храниться: проверенные способы
25. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
26. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
27. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
28. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
29. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
30. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
31. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
32. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
33. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
34. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
35. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
36. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
37. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
38. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
39. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
40. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
41. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
42. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
43. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
44. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
45. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
46. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
47. Новые способы квашения капусты: как придать блюду неповторимый вкус
48. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия
49. Как повысить урожайность винограда в августе и сентябре
50. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает