Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
2. Отличный вариант для дачи - скамья - кашпо своими руками.
3. Секреты умной посадки.
4. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
5. О пересадке клубники задумались?
6. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
7. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
8. Селёдка под шубой.
9. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
10. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
11. Желе из калины.
12. Сладкий чили на зиму.
13. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
14. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
15. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
16. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
17. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
18. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
19. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
20. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
21. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
22. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
23. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
24. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
25. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
26. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
27. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
28. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
29. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
30. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
31. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
32. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
33. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
34. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
35. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
36. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
37. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
38. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
39. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
40. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
41. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
42. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
43. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
44. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
45. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
46. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
47. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
48. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
49. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
50. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления