Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Возможно, и вам окажется полезным этот метод.
2. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
3. Из-за сильных морозов фермеры пустили новорожденного теленка домой и позволили спать на диване.
4. Почему томаты трескаются?
5. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
6. Салат с куриной печенью.
7. Салат аристократ. Ингредиенты:
8. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
9. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
10. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
11. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
12. Отличная банька на крайнем севере.
13. Жаркое с рёбрышками.
14. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
15. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
16. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
17. Рулетики с фаршем на мангале.
18. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
19. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
20. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
21. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
22. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
23. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
24. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
25. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
26. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
27. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
28. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
29. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
30. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
31. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
32. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
33. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
34. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
35. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
36. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
37. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
38. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
39. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
40. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
41. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
42. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
43. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
44. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
45. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
46. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
47. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
48. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
49. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
50. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта