Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
2. Напиток для исцеления печение!
3. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
4. Забор из камня своими руками.
5. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
6. Обшил и утеплил наш дачный домик.
7. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
8. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
9. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
10. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
11. Какие легенды связаны с московскими монастырями
12. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
13. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
14. Свекла: польза и вред для здоровья человека
15. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
16. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
17. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
18. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
19. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
20. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
21. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
22. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
23. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
24. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
25. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
26. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
27. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
28. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
29. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
30. Способы ухода за виноградом в летнее время года
31. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
32. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
33. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
34. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
35. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
36. Как выращивать капусту в августе и сентябре
37. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
38. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
39. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
40. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
41. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
42. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
43. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
44. Где и как вы храните картофель в квартире?
45. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
46. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
47. Инвестиционное предложение по производству: как начать свой бизнес
48. Как правильно использовать рыбную муку для удобрения растений
49. Как создать успешный бизнес план для производства сахара в стиках
50. Идеальная частота удобрения почвы рассады рыбной мукой: секреты успешного выращивания