Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Сколько времени хранить соленья?
2. Отличная банька на крайнем севере.
3. Вскуснейшая квашеная капуста.
4. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
5. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
6. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
7. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
8. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
9. Какие легенды связаны с московскими монастырями
10. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
11. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
12. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
13. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
14. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
15. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
16. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
17. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
18. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
19. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
20. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
21. Как добраться до центра Москвы
22. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
23. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
24. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
25. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
26. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
27. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
28. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
29. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
30. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
31. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
32. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
33. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
34. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
35. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
36. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
37. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
38. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
39. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
40. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
41. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
42. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
43. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
44. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
45. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку
46. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
47. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания
48. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
49. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение
50. Органические удобрения: выбор между компостом и навозом