Соли в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Стимулирование жимолости к обильному плодоношению: подкормка в период цветения.
2. Секреты успешного выращивания рассады томатов.
3. Несколько советов по выращиванию томатов.
4. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
5. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
6. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
7. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
8. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
9. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
10. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
11. Огурчики в аджике -.
12. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
13. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
14. Кремль: сердце истории Москвы
15. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
16. Какие необычные факты о Ижевске известны
17. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
18. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
19. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
20. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
21. Как Москва развивалась с течения времени
22. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
23. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
24. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
25. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
26. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
27. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
28. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
29. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
30. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
31. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
32. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
33. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
34. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
35. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
36. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
37. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
38. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
39. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
40. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
41. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
42. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
43. Полная подкормка груши: от А до Я
44. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
45. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
46. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
47. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
48. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
49. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
50. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации