Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Солёные волнушки и грузди - заготовка на зиму.
2. Как вырастить вкусную жимолость.
3. Стимулирование жимолости к обильному плодоношению: подкормка в период цветения.
4. Натуральные подкормки для гортензии.
5. Своевременный весенний полив - залог обильного плодоношения растений на протяжении всего теплого сезона.
6. Это не плод фантазии, а реальная картина: из полена действительно торчат угрожающие отростки, схожие с конечностями умершего.
7. Эпоха детства известного мальчика!
8. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
9. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
10. За три года.
11. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
12. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
13. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
14. Борщевая заправка на зиму.
15. Огурчики пикули. Автор Chef.
16. Скумбрия на мангале.
17. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
18. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
19. Рулетики с фаршем на мангале.
20. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
21. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
22. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
23. Headlines:
24. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
25. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
26. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
27. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
28. Весенние прививки: необходимость или выбор
29. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
30. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
31. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
32. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
33. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
34. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
35. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
36. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
37. Перец чили: от семян до плодов
38. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
39. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
40. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
41. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
42. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
43. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
44. На яблоне мох, что делать. Лечение
45. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
46. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
47. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
48. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
49. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
50. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя