Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Четыре народных средства для выращивания крепкой рассады.
2. Ранняя посадка рассады - не гарантия богатого урожая.
3. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
4. Сколько времени хранить соленья?
5. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
6. Соорудили погреб на даче.
7. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
8. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
9. Есть ли современные достопримечательности
10. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
11. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
12. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
13. Кремль: сердце истории Москвы
14. Секреты лучшего усвоения свеклы
15. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
16. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
17. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
18. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
19. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
20. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
21. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
22. Какие легенды и мифы связаны с историей города
23. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
24. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
25. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
26. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
27. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
28. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
29. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
30. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
31. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
32. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
33. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
34. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
35. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
36. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
37. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
38. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
39. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
40. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
41. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
42. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
43. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
44. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
45. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
46. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
47. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
48. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
49. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку
50. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью