Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Вкусная и крупная малина - весеннее удобрение.
2. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
3. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
4. Д - дeти.
5. Забор из камня своими руками.
6. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
7. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
8. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
9. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
10. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
11. Как Москва развивалась с течения времени
12. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
13. Headlines:
14. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
15. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
16. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
17. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
18. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
19. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
20. Алексей Глызин: от Рязани до мира
21. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
22. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
23. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
24. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
25. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
26. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
27. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
28. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
29. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
30. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
31. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
32. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
33. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
34. На яблоне мох, что делать. Лечение
35. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
36. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
37. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
38. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
39. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
40. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
41. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
42. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
43. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
44. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
45. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
46. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
47. Настойка восковой моли: применение в медицине
48. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
49. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
50. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки