Соли в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Oднa ceмья из гopoдa в глуxую дepeвню пpиexaлa.
2. Пять сортов голубики, которые стоит посадить.
3. Отличный вариант для дачи - скамья - кашпо своими руками.
4. 5 проверенных летних рецептов для поддержания здоровья ваших огурцов, которые помогут справиться с распространенными недугами.
5. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
6. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
7. Как мы высокие грядки делаем.
8. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
9. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
10. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
11. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
12. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
13. Орешки - рецепт из детства.
14. Построил своими руками беседку для бесед.
15. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
16. Красивейшая замена петунии -.
17. Вкуснейшая грибная икра.
18. Сладкий чили на зиму.
19. А вы ароматом сена … дышали.
20. Отличная банька на крайнем севере.
21. Вот такую беседку сделал муж.
22. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
23. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
24. Какие легенды связаны с московскими монастырями
25. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
26. Пересадка винограда: необходимость или выбор
27. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
28. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
29. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
30. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
31. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
32. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
33. Сушим шиповник дома: в духовке и без
34. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
35. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
36. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
37. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
38. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
39. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
40. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
41. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
42. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
43. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
44. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
45. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
46. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
47. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
48. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
49. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
50. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе