Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. С легким сердцем и руками, покрытыми мозолями, я наконец - то закончил свою беседку.
2. Как сам делал террасу.
3. Почему желтеют листья огурцов?
4. Сода на страже здоровья смородины.
5. 9 проверенных методов для обогащения и улучшения вашего грунта.
6. Почему желтеют листья у рассады томатов - 6 причин.
7. Полезные свойства листьев облепихи.
8. Секреты умной посадки.
9. Возможно, и вам окажется полезным этот метод.
10. Несколько советов по выращиванию томатов.
11. Ли снег в теплице нужен.
12. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
13. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
14. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
15. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
16. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
17. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
18. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
19. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
20. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
21. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
22. Где можно покататься на аттракционах
23. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
24. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
25. Какие интересные улицы и кварталы
26. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
27. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
28. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
29. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
30. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
31. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
32. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
33. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
34. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
35. Москва в прошлом: как родился и вырос город
36. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
37. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
38. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
39. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
40. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
41. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
42. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
43. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
44. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
45. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
46. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
47. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
48. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
49. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
50. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени