Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Советы для капусты.
2. Избавляемся от сорняков без химии.
3. Как правильно посадить и вырастить гортензию в саду или на даче.
4. Секреты при выращивании картофеля.
5. Сорта огурцов, которые можно посадить даже в августе.
6. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
7. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
8. Из-за сильных морозов фермеры пустили новорожденного теленка домой и позволили спать на диване.
9. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
10. Быыстрый способ утепления окон.
11. Перестаньте покупать чеснок!
12. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
13. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
14. За три года.
15. Жаркое с рёбрышками.
16. Московское метро: подземное царство архитектуры
17. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
18. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
19. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
20. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
21. Какие легенды связаны с московскими монастырями
22. Какие интересные факты о климате Калуги
23. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
24. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
25. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
26. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
27. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
28. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
29. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
30. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
31. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
32. Эффективность сушки яблок в электросушилке
33. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
34. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
35. Красноярский голос Ларисы Долиной
36. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
37. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
38. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
39. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
40. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
41. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
42. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
43. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
44. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
45. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
46. Полная подкормка груши: от А до Я
47. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
48. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
49. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
50. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы