Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Мангальная зона. Мангалу 15 лет, вид у него был не презентабельный.
2. Избавляемся от сорняков без химии.
3. Рассада стала вытянутой? 5.
4. Своевременный весенний полив - залог обильного плодоношения растений на протяжении всего теплого сезона.
5. Эпоха детства известного мальчика!
6. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
7. Соорудили погреб на даче.
8. Вскуснейшая квашеная капуста.
9. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
10. Вкуснейшая грибная икра.
11. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
12. Московское метро: подземное царство архитектуры
13. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
14. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
15. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
16. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
17. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
18. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
19. Пересадка винограда: необходимость или выбор
20. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
21. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
22. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
23. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
24. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
25. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
26. Какие галереи представляют работы московских художников
27. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
28. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
29. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
30. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
31. Секреты долговременного хранения моркови в песке
32. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
33. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
34. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
35. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
36. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
37. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
38. Как правильно хранить яблоки на зиму
39. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
40. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
41. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
42. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
43. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
44. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
45. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
46. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
47. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
48. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
49. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
50. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме