Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. За три года.
2. Жаркое с рёбрышками.
3. Вкуснейшая грибная икра.
4. А вы ароматом сена … дышали.
5. Тыква - кладезь здоровья!
6. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
7. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
8. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
9. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
10. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
11. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
12. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
13. Какие интересные улицы и кварталы
14. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
15. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
16. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
17. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
18. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
19. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
20. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
21. Секреты долговременного хранения моркови в песке
22. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
23. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
24. Эффективность сушки яблок в электросушилке
25. Холодильник для яблок: за или против
26. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
27. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
28. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
29. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
30. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
31. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
32. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
33. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
34. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
35. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
36. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
37. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
38. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
39. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
40. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
41. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
42. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
43. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
44. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
45. Урожай картофеля в России: прогнозы на 2022 год
46. Отзывы клиентов о пользе и эффективности настойки чеснока с лимоном
47. Как избавиться от несварения желудка: советы и рекомендации
48. Эффективные методы лечения синдрома диспепсии: проверенные рекомендации
49. Секреты хранения капусты: как сохранить овощи свежими до весны
50. Основные этапы ухода за виноградом осенью в сентябре