Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
2. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
3. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
4. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
5. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
6. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
7. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
8. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
9. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
10. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
11. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
12. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
13. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
14. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
15. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
16. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
17. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
18. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
19. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
20. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
21. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
22. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
23. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
24. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
25. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
26. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
27. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
28. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
29. Как использовать рыбную муку в качестве удобрения: секреты и рекомендации
30. Эффективность применения рыбной муки как удобрения для открытого грунта
31. Секреты правильного замораживания тушеной капусты: как сохранить вкус и полезные свойства
32. Горькие кабачки: факт или миф
33. Вкусные и полезные щи из красной капусты: рецепт и советы
34. Пошаговый процесс сушки фруктов в газовой плите
35. Просто и эффективно: черенкование черной смородины весной
36. Как выбрать саженцы гортензии
37. Как зарабатывать на сахарной вате. Сладкий бизнес на торговле сахарной ватой
38. Бизнес план мини сахарный завод. Особенности сахарного бизнеса
39. Особенности ремонтантной малины и правила.. Посадка ремонтантной малины – правила и особенности
40. Ремонтантная и летняя малина. Внесение подкормок для ремонтантной малины
41. Многие сорта ремонтантной малины отличаются.. Видео: один или два урожая ремонтантной малины
42. Отличие в уходе за малиной ремонтантной и обычной. Ремонтантная и обычная малина: в чем разница
43. Почему кабачки растут горькими. Почему кабачки вырастают горькими, способы решения проблемы
44. Лузга подсолнечника, как основной субстрат при.. Как применять?
45. Как влияет мульчирование шелухой семечек на.. Мульчирование
46. 16 самых полезных продуктов при сахарном диабете. Основные правила питания при сахарном диабете 2 типа
47. Принципы питания при запорах. Диета при запорах у взрослых
48. Чем вредно кофе для организма человека. Общая информация
49. Как правильно укрыть клубнику на зиму. Этапы подготовки к зимовке
50. Заморозка боярышника на зиму. Боярышник — 7 идеальных способов приготовления заготовки на зиму