Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Haшatыphый cпиpt дoma и HA дaчe.
2. Летний сезон требует основательной подготовки, и обустройство бассейна на даче своими руками - отличное решение.
3. Комнатные растения - фильтры воздуха.
4. 9 культур, которые стоит посадить под огурцами для обильного урожая и крепкого здоровья растений.
5. Эпоха детства известного мальчика!
6. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
7. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
8. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
9. Анкл бенс - супер салат.
10. Вкуснейшие маринованные опята.
11. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
12. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
13. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
14. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
15. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
16. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
17. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
18. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
19. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
20. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
21. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
22. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
23. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
24. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
25. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
26. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
27. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
28. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
29. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
30. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
31. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
32. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
33. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
34. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
35. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
36. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
37. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
38. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
39. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
40. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
41. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
42. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
43. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
44. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
45. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
46. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
47. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
48. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
49. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
50. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья