Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Нежный салат на праздничный стол.
2. Рулет из рульки.
3. Запечённые фаршированные перцы.
4. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
5. Желе из калины.
6. Сделал летом беседочку.
7. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
8. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
9. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
10. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
11. Как Санкт-Петербург был построен на воде
12. Headlines:
13. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
14. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
15. Как добраться до центра Москвы
16. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
17. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
18. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
19. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
20. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
21. Красноярский голос Ларисы Долиной
22. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
23. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
24. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
25. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
26. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
27. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
28. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
29. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
30. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
31. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
32. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
33. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
34. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
35. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
36. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
37. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
38. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
39. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
40. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
41. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
42. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
43. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
44. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
45. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
46. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
47. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
48. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото
49. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
50. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов