Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Удобрение, чтобы рассада была крепкoй.
2. Комнатные растения - фильтры воздуха.
3. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
4. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
5. Соорудили погреб на даче.
6. Жаркое с рёбрышками.
7. Моя мама давно зимний сад хотела.
8. Солёные грузди - как вкусно засолить.
9. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
10. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
11. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
12. Борщевая заправка на зиму.
13. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
14. Московское метро: подземное царство архитектуры
15. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
16. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
17. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
18. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
19. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
20. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
21. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
22. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
23. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
24. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
25. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
26. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
27. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
28. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
29. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
30. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
31. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
32. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
33. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
34. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
35. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
36. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
37. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
38. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
39. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
40. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
41. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
42. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
43. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
44. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
45. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
46. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
47. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
48. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
49. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку
50. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия