Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Избавляемся от сорняков без химии.
2. Моя соседка мощную и крепкую рассаду выращивает.
3. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
4. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
5. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
6. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
7. Почему томаты трескаются?
8. Сколько времени хранить соленья?
9. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
10. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
11. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
12. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
13. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
14. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
15. Вкуснейшая грибная икра.
16. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
17. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
18. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
19. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
20. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
21. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
22. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
23. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
24. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
25. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
26. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
27. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
28. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
29. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
30. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
31. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
32. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
33. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
34. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
35. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
36. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
37. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
38. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
39. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
40. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
41. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
42. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
43. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
44. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
45. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
46. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
47. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
48. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
49. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
50. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками