Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Желе из калины.
2. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
3. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
4. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
5. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
6. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
7. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
8. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
9. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
10. Свекла: польза и вред для здоровья человека
11. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
12. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
13. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
14. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
15. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
16. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
17. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
18. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
19. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
20. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
21. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
22. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
23. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
24. Эффективность сушки яблок в электросушилке
25. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
26. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
27. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
28. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
29. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
30. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
31. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
32. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
33. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
34. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
35. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
36. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
37. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
38. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
39. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
40. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
41. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
42. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
43. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
44. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
45. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
46. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров
47. Как использовать дешевую рыбную муку для огурцов: советы и рекомендации
48. Всего ложка такой подкормки в лунку: как правильно удобрять растения
49. Использование рыбной муки в огороде: секреты удобрения и защиты растений
50. Все, что нужно знать о диспепсии желудка: симптомы и методы лечения