Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. На даче всегда найдётся место не только грядкам, но и хорошему настроению.
2. Интересная идея для дачного туалета.
3. Почему лук и чеснок теряют зелень и как их быстро реанимировать.
4. Живу в небольшом городке, в квартире.
5. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
6. Древняя восточная методика: раствор, способствующий появлению первых корешков у любого черенка всего за двое суток.
7. Наиболее значимая подпитка для плодовых деревьев на начало сезона приходится.
8. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
9. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
10. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
11. Нежный салат на праздничный стол.
12. Салат с куриной печенью.
13. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
14. Соорудили погреб на даче.
15. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
16. Сделали баньку для себя.
17. А вы ароматом сена … дышали.
18. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
19. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
20. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
21. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
22. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
23. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
24. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
25. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
26. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
27. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
28. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
29. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
30. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
31. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
32. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
33. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
34. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
35. Простой и удобный способ сушки шиповника
36. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
37. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
38. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
39. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
40. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
41. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
42. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
43. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
44. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
45. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
46. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
47. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
48. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
49. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
50. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы