Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
2. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
3. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
4. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
5. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
6. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
7. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
8. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
9. Вскуснейшая квашеная капуста.
10. Крылечко своими руками.
11. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
12. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
13. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
14. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
15. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
16. Какие необычные рекорды связаны с городом
17. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
18. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
19. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
20. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
21. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
22. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
23. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
24. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
25. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
26. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
27. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
28. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
29. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
30. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
31. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
32. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
33. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
34. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
35. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
36. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
37. Полная подкормка груши: от А до Я
38. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
39. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
40. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
41. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
42. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
43. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
44. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
45. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
46. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
47. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
48. Сорт томатов Малиновое чудо. Описание сортов
49. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
50. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 3 серии. %2023 Томат Малиновое чудо 3 серия (комплект 5 сортов)