Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Каркасное домостроение: развеиваем мифы и мы подтверждаем факты.
2. Аммиак - ваш секрет пышного лука и чеснока!
3. 9 растений, которые любят золу.
4. Топ 5 сортов томатов для вашего огорода.
5. Заметили на своих растениях тлю?
6. Натуральные подкормки для гортензии.
7. Средства от вредителей для капусты:
8. Живой антибиотик от всех недугов - мощнейший антиоксидант и очиститель артерий!
9. 5 проверенных летних рецептов для поддержания здоровья ваших огурцов, которые помогут справиться с распространенными недугами.
10. Оптимальное время для посева томатов в 2026 году: советы и личный опыт.
11. Календула - ваш верный союзник в саду.
12. Горячее на праздничный стол.
13. Любимый райский уголок.
14. Вот такую беседку сделал муж.
15. Скумбрия на мангале.
16. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
17. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
18. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
19. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
20. Какие необычные рекорды связаны с городом
21. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
22. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
23. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
24. Пересадка винограда: необходимость или выбор
25. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
26. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
27. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
28. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
29. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
30. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
31. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
32. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
33. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
34. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
35. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
36. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
37. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
38. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
39. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
40. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
41. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
42. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
43. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
44. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
45. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
46. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
47. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
48. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
49. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
50. Защита растений от зимних морозов: основные принципы