Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
2. Манцинелловое дерево самое опасное дерево в мире.
3. Пугало для дачи - несколько интересных вариантов.
4. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
5. Секреты успешного выращивания пекинской капусты.
6. Горячее на праздничный стол.
7. Отличные пучковые сорта огурцов:
8. В копилку дачных полезностей.
9. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
10. Д - дeти.
11. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
12. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
13. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
14. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
15. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
16. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
17. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
18. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
19. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
20. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
21. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
22. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
23. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
24. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
25. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
26. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
27. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
28. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
29. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
30. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
31. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
32. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
33. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
34. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
35. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
36. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
37. Морковь долго храниться: проверенные способы
38. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
39. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
40. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
41. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
42. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
43. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
44. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
45. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
46. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
47. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
48. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
49. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
50. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения