Соли в организме | Зелёный сад

30.01.2022 в 22:23

Недостаток соли в организме. Соль – необходимость или «белая смерть»?

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Сергей жуков сменил шумные студии на карельские леса!
2. Oднa ceмья из гopoдa в глуxую дepeвню пpиexaлa.
3. 5, 5 лет на грани отчаяния и эйфории.
4. Аммиак - ваш секрет пышного лука и чеснока!
5. Почему желтеют листья у рассады томатов - 6 причин.
6. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
7. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
8. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
9. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
10. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
11. Д - дeти.
12. Крылечко своими руками.
13. Огурчики в аджике -.
14. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
15. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
16. Какие необычные рекорды связаны с городом
17. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
18. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
19. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
20. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
21. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
22. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
23. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
24. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
25. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
26. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
27. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
28. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
29. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
30. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
31. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
32. Эффективность сушки яблок в электросушилке
33. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
34. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
35. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
36. Как правильно питаться для повышения потенции
37. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
38. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
39. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
40. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
41. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
42. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
43. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
44. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
45. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
46. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
47. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
48. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
49. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
50. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы