Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Для успешной борьбы с грызунами выбирайте кошек, чьи природные охотничьи задатки выражены наиболее ярко.
2. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
3. Польза от употребления чесночной воды.
4. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
5. Рекомендации для получения богатого урожая лука:
6. Нежный салат на праздничный стол.
7. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
8. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
9. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
10. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
11. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
12. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
13. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
14. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
15. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
16. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
17. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
18. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
19. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
20. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
21. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
22. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
23. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
24. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
25. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
26. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
27. Четыре яблони из одной: История роста и развития
28. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
29. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
30. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
31. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
32. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
33. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
34. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
35. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
36. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
37. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
38. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
39. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
40. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
41. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
42. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
43. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
44. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
45. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
46. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
47. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
48. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
49. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
50. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации