Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как соседка научила меня выращивать "тот Самый" пушистый укроп.
2. Почему лук и чеснок теряют зелень и как их быстро реанимировать.
3. Пять сортов голубики, которые стоит посадить.
4. Как правильно посадить и вырастить гортензию в саду или на даче.
5. Эпоха детства известного мальчика!
6. Несколько советов по выращиванию томатов.
7. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
8. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
9. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
10. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
11. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
12. Орешки - рецепт из детства.
13. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
14. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
15. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
16. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
17. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
18. Какие исторические личности связаны с Калининградом
19. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
20. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
21. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
22. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
23. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
24. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
25. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
26. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
27. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
28. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
29. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
30. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
31. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
32. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
33. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
34. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
35. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
36. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
37. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
38. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
39. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
40. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
41. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
42. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
43. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
44. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
45. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
46. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
47. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
48. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
49. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
50. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления