Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
2. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
3. Крылечко своими руками.
4. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
5. Вкуснейшие маринованные опята.
6. Вот такую беседку сделал муж.
7. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
8. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
9. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
10. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
11. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
12. Как Санкт-Петербург был построен на воде
13. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
14. Четыре яблони из одной: История роста и развития
15. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
16. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
17. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
18. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
19. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
20. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
21. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
22. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
23. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
24. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
25. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
26. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
27. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
28. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
29. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
30. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
31. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
32. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
33. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
34. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
35. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
36. Полная подкормка груши: от А до Я
37. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
38. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
39. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
40. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
41. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
42. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
43. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
44. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
45. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая
46. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации
47. Инвестиционное предложение по производству: как начать свой бизнес
48. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано
49. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия
50. Польза и применение костной и рыбной муки в питании