Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Солёные грузди - как вкусно засолить.
2. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
3. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
4. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
5. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
6. Какие казино работают
7. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
8. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
9. Какие интересные факты о климате Калуги
10. Кремль: сердце истории Москвы
11. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
12. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
13. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
14. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
15. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
16. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
17. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
18. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
19. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
20. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
21. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
22. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
23. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
24. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
25. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
26. Морковь долго храниться: проверенные способы
27. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
28. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
29. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
30. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
31. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
32. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
33. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
34. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
35. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
36. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
37. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
38. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
39. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
40. Чем и как обработать капусту. Народные средства
41. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
42. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
43. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
44. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
45. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
46. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
47. Подкормка яблонь и груш: как поддерживать здоровье и плодородие ваших деревьев
48. Все, что нужно знать о диспепсии желудка: симптомы и методы лечения
49. Шаг за шагом: как сохранить свежую капусту на зиму в морозилке
50. Как приготовить вкусные и полезные чипсы из кабачка в дегидраторе