Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Советы для капусты.
2. 9 проверенных методов для обогащения и улучшения вашего грунта.
3. Глубина посадки - это тот невидимый фактор, который решает, будет у тебя скромный результат или по-настоящему мощный урожай.
4. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
5. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
6. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
7. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
8. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
9. Сладкий чили на зиму.
10. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
11. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
12. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
13. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
14. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
15. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
16. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
17. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
18. Пересадка винограда: необходимость или выбор
19. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
20. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
21. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
22. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
23. Весенние прививки: необходимость или выбор
24. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
25. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
26. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
27. Как добраться до центра Москвы
28. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
29. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
30. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
31. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
32. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
33. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
34. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
35. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
36. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
37. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
38. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
39. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
40. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
41. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
42. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
43. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
44. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
45. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
46. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
47. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
48. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
49. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
50. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?