Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Откройте для себя целебную силу базилика: 9 удивительных свойств.
2. Как соседка научила меня выращивать "тот Самый" пушистый укроп.
3. Секреты обильного урожая кабачков: мы сажаем семена "на Ребро" для максимального эффекта.
4. Когда и как сажать бархатцы.
5. Даже если у вас есть участки сада, которые на протяжении всего дня остаются в тени, это вовсе не повод расстраиваться.
6. Из-за сильных морозов фермеры пустили новорожденного теленка домой и позволили спать на диване.
7. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
8. Быыстрый способ утепления окон.
9. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
10. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
11. Напиток для исцеления печение!
12. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
13. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
14. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
15. Рулетики с фаршем на мангале.
16. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
17. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
18. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
19. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
20. Кремль: сердце истории Москвы
21. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
22. Свекла: польза и вред для здоровья человека
23. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
24. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
25. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
26. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
27. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
28. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
29. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
30. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
31. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
32. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
33. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
34. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
35. Секреты долговременного хранения моркови в песке
36. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
37. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
38. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
39. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
40. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
41. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
42. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
43. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
44. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
45. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
46. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
47. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
48. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
49. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
50. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам