Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Пять сортов голубики, которые стоит посадить.
2. Даже если у вас есть участки сада, которые на протяжении всего дня остаются в тени, это вовсе не повод расстраиваться.
3. Натуральные подкормки для гортензии.
4. Глубина посадки - это тот невидимый фактор, который решает, будет у тебя скромный результат или по-настоящему мощный урожай.
5. Четыре народных средства для выращивания крепкой рассады.
6. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
7. Быыстрый способ утепления окон.
8. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
9. Нежный салат на праздничный стол.
10. Горячее на праздничный стол.
11. Салат аристократ. Ингредиенты:
12. Дачная банька хороша.
13. Судили деревню (а та безответна).
14. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
15. Отличная банька на крайнем севере.
16. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
17. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
18. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
19. Где можно покататься на аттракционах
20. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
21. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
22. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
23. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
24. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
25. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
26. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
27. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
28. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
29. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
30. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
31. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
32. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
33. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
34. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
35. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
36. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
37. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
38. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
39. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
40. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
41. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
42. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
43. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
44. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
45. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
46. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
47. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
48. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
49. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
50. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов