Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли в организме

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Пруд на участке, сделанный своими руками.
2. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
3. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
4. Сделал летом беседочку.
5. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
6. Огурчики в аджике -.
7. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
8. Headlines:
9. Какие легенды связаны с московскими монастырями
10. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
11. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
12. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
13. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
14. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
15. Когда была основана Москва и кем
16. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
17. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
18. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
19. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
20. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
21. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
22. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
23. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
24. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
25. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
26. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
27. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
28. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
29. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
30. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
31. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
32. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
33. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
34. Как правильно питаться для повышения потенции
35. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
36. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
37. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
38. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
39. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
40. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
41. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
42. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
43. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
44. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
45. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
46. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
47. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
48. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
49. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
50. Эффективные методы защиты клубники от морозов в 2023 году