Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли для мужчин

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 5 секретов сладкой малины.
2. Почему желтеют листья у рассады томатов - 6 причин.
3. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
4. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
5. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
6. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
7. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
8. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
9. Напиток для исцеления печение!
10. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
11. Анкл бенс - супер салат.
12. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
13. Моя идея беседки.
14. Борщевая заправка на зиму.
15. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
16. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
17. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
18. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
19. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
20. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
21. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
22. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
23. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
24. Пересадка винограда: необходимость или выбор
25. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
26. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
27. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
28. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
29. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
30. Как добраться до центра Москвы
31. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
32. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
33. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
34. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
35. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
36. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
37. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
38. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
39. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
40. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
41. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
42. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
43. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
44. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
45. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
46. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
47. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
48. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
49. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
50. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав