Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли для мужчин

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
2. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
3. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
4. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
5. Холодный литовский борщ.
6. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
7. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
8. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
9. Какие легенды связаны с московскими монастырями
10. Какие интересные факты о московском метро
11. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
12. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
13. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
14. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
15. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
16. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
17. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
18. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
19. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
20. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
21. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
22. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
23. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
24. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
25. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
26. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
27. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
28. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
29. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
30. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
31. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
32. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
33. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
34. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
35. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
36. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
37. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
38. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
39. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
40. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
41. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
42. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
43. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
44. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
45. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
46. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
47. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
48. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
49. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации
50. Инвестиционное предложение по производству: как начать свой бизнес