Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли для мужчин

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
2. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
3. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
4. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
5. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
6. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
7. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
8. Весенние прививки: необходимость или выбор
9. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
10. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
11. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
12. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
13. Простой и удобный способ сушки шиповника
14. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
15. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
16. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
17. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
18. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
19. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
20. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
21. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
22. Красноярский голос Ларисы Долиной
23. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
24. Как правильно хранить яблоки на зиму
25. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
26. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
27. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
28. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
29. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
30. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
31. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
32. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
33. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
34. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
35. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
36. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
37. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
38. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
39. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
40. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
41. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
42. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
43. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
44. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
45. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
46. Уникальные особенности семян СеДек Томат ажур f1
47. Как использовать рыбную муку для повышения урожайности растений: советы и рекомендации
48. Как создать успешный бизнес план для производства сахара в стиках
49. Как правильно определить причины несварения желудка: всё, что нужно знать
50. Шаг за шагом: как правильно подготовить тыквы для долгосрочного хранения в погребе