Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли для мужчин

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. "Заметили - уничтожайте без промедления!
2. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
3. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
4. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
5. Орешки - рецепт из детства.
6. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
7. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
8. Своими руками вот такой колодец сделал.
9. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
10. Headlines:
11. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
12. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
13. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
14. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
15. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
16. Как Санкт-Петербург был построен на воде
17. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
18. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
19. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
20. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
21. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
22. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
23. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
24. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
25. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
26. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
27. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
28. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
29. Эффективность сушки яблок в электросушилке
30. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
31. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
32. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
33. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
34. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
35. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
36. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
37. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
38. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
39. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
40. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
41. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
42. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
43. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
44. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
45. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
46. Полная подкормка груши: от А до Я
47. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
48. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
49. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
50. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления