Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли для мужчин

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
2. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
3. Отличная банька на крайнем севере.
4. Ароматный хлеб в пакете.
5. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
6. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
7. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
8. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
9. Свекла: польза и вред для здоровья человека
10. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
11. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
12. Секреты лучшего усвоения свеклы
13. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
14. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
15. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
16. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
17. Основные методы подготовки винограда к зиме
18. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
19. Сушим шиповник дома: в духовке и без
20. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
21. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
22. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
23. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
24. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
25. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
26. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
27. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
28. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
29. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
30. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
31. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
32. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
33. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
34. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
35. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
36. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
37. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
38. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
39. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
40. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
41. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
42. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
43. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
44. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
45. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
46. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
47. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
48. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
49. Как повысить урожайность винограда в августе и сентябре
50. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров