Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли для мужчин

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
2. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
3. Моя идея беседки.
4. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
5. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
6. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
7. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
8. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
9. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
10. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
11. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
12. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
13. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
14. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
15. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
16. Когда была основана Москва и кем
17. Четыре яблони из одной: История роста и развития
18. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
19. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
20. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
21. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
22. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
23. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
24. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
25. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
26. Секреты долговременного хранения моркови в песке
27. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
28. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
29. Перец чили: от семян до плодов
30. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
31. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
32. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
33. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
34. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
35. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
36. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
37. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
38. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
39. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
40. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
41. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
42. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
43. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото
44. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
45. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
46. Отзывы клиентов о пользе и эффективности настойки чеснока с лимоном
47. Органические удобрения: выбор между компостом и навозом
48. Использование рыбной муки в огороде: секреты удобрения и защиты растений
49. Рыбная и костная мука: новое слово в сельском хозяйстве
50. Заморозка капусты: эксперимент с отваренными листьями