Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли для мужчин

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как вырастить вкусную жимолость.
2. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
3. Чтобы предотвратить вытягивание и слабость молодых растений, вам поможет обычная фольга.
4. 9 культур, которые стоит посадить под огурцами для обильного урожая и крепкого здоровья растений.
5. Как мы высокие грядки делаем.
6. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
7. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
8. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
9. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
10. Судили деревню (а та безответна).
11. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
12. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
13. Борщевая заправка на зиму.
14. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
15. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
16. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
17. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
18. Кремль: сердце истории Москвы
19. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
20. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
21. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
22. Как назывался город раньше
23. Свекла: польза и вред для здоровья человека
24. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
25. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
26. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
27. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
28. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
29. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
30. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
31. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
32. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
33. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
34. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
35. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
36. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
37. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
38. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
39. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
40. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
41. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
42. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
43. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
44. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
45. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
46. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
47. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
48. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
49. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
50. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник