Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Соли для мужчин

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
2. Построил своими руками беседку для бесед.
3. Тыква - кладезь здоровья!
4. Сделал летом беседочку.
5. Скумбрия на мангале.
6. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
7. Есть ли современные достопримечательности
8. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
9. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
10. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
11. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
12. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
13. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
14. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
15. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
16. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
17. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
18. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
19. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
20. Простой и удобный способ сушки шиповника
21. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
22. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
23. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
24. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
25. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
26. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
27. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
28. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
29. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
30. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
31. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
32. Эффективность сушки яблок в электросушилке
33. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
34. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
35. Зимние яблоки: простой способ сохранения
36. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
37. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
38. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
39. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
40. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
41. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
42. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
43. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
44. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
45. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
46. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
47. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
48. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
49. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии
50. Всего ложка такой подкормки в лунку: как правильно удобрять растения