Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
2. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
3. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
4. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
5. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
6. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
7. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
8. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
9. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
10. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
11. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
12. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
13. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
14. Headlines:
15. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
16. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
17. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
18. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
19. Основные методы подготовки винограда к зиме
20. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
21. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
22. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
23. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
24. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
25. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
26. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
27. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
28. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
29. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
30. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
31. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
32. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
33. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
34. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
35. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
36. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
37. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
38. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
39. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
40. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
41. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
42. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
43. Морковь в холодильнике: мыть или нет
44. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
45. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия
46. Секрет успешного садоводства: как использовать костную муку в качестве удобрения
47. Всего ложка такой подкормки в лунку: как правильно удобрять растения
48. Осеннее подкормка рыбной мукой: как правильно и почему это важно
49. Современные методы диагностики и лечения функциональной диспепсии
50. Эффективные способы сохранения тыквы в подвале: советы и рекомендации