Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Представь: утро на даче, свежий воздух, чайник шумит - и на столе стопка горячих, пышных оладий.
2. Как вырастить вкусную жимолость.
3. Летний сезон требует основательной подготовки, и обустройство бассейна на даче своими руками - отличное решение.
4. Отличный вариант для дачи - скамья - кашпо своими руками.
5. Польза чистотела на загородном участке.
6. Это не плод фантазии, а реальная картина: из полена действительно торчат угрожающие отростки, схожие с конечностями умершего.
7. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
8. Возможно, и вам окажется полезным этот метод.
9. Ли снег в теплице нужен.
10. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
11. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
12. В копилку дачных полезностей.
13. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
14. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
15. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
16. Вкуснейшая грибная икра.
17. Сделал летом беседочку.
18. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
19. Какие интересные факты о климате Калуги
20. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
21. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
22. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
23. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
24. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
25. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
26. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
27. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
28. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
29. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
30. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
31. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
32. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
33. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
34. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
35. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
36. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
37. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
38. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
39. Алексей Глызин: от Рязани до мира
40. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
41. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
42. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
43. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
44. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
45. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
46. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
47. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
48. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
49. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
50. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам