Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
2. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
3. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
4. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
5. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
6. Полезные советы на каждый день.
7. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
8. Нежный салат на праздничный стол.
9. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
10. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
11. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
12. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
13. Огурчики пикули. Автор Chef.
14. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
15. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
16. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
17. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
18. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
19. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
20. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
21. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
22. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
23. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
24. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
25. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
26. Как добраться до центра Москвы
27. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
28. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
29. Морковь долго храниться: проверенные способы
30. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
31. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
32. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
33. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
34. Зимние яблоки: простой способ сохранения
35. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
36. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
37. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
38. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
39. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
40. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
41. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
42. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
43. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
44. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
45. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
46. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
47. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
48. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
49. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
50. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?