Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
2. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
3. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
4. Вкуснейшая грибная икра.
5. А вы ароматом сена … дышали.
6. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
7. Моя идея беседки.
8. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
9. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
10. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
11. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
12. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
13. Есть ли современные достопримечательности
14. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
15. Свекла: польза и вред для здоровья человека
16. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
17. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
18. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
19. Headlines:
20. Когда была основана Москва и кем
21. Headlines:
22. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
23. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
24. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
25. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
26. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
27. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
28. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
29. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
30. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
31. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
32. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
33. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
34. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
35. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
36. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
37. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
38. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
39. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
40. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
41. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
42. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
43. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
44. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
45. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
46. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
47. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
48. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
49. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
50. Отзывы клиентов о пользе и эффективности настойки чеснока с лимоном