Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Нежный салат на праздничный стол.
2. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
3. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
4. Рулетики с фаршем на мангале.
5. Какие интересные факты о климате Калуги
6. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
7. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
8. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
9. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
10. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
11. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
12. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
13. Основные методы подготовки винограда к зиме
14. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
15. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
16. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
17. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
18. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
19. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
20. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
21. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
22. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
23. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
24. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
25. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
26. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
27. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
28. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
29. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
30. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
31. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
32. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
33. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
34. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
35. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
36. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
37. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
38. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
39. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
40. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
41. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
42. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
43. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
44. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
45. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
46. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
47. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
48. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания
49. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
50. Как создать успешный бизнес план для производства сахара в стиках