Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Недавно стал владельцем земельного участка площадью 12 соток.
2. Виноград без косточек, весом в 10 грамм?
3. Хрустящие маринованные огурчики ", внимание, Только С Грядки".
4. Топ 5 сортов томатов для вашего огорода.
5. Как вырастить морковь без проблем и прореживания.
6. Мы укрепляем корневую систему рассады перца для будущего урожая.
7. Живой антибиотик от всех недугов - мощнейший антиоксидант и очиститель артерий!
8. Возможно, и вам окажется полезным этот метод.
9. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
10. Салат с куриной печенью.
11. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
12. Анкл бенс - супер салат.
13. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
14. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
15. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
16. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
17. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
18. Какие исторические личности связаны с Калининградом
19. Headlines:
20. Какие легенды связаны с московскими монастырями
21. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
22. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
23. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
24. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
25. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
26. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
27. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
28. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
29. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
30. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
31. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
32. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
33. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
34. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
35. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
36. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
37. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
38. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
39. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
40. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
41. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
42. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
43. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
44. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
45. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
46. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
47. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
48. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
49. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
50. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления