Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Советы для капусты.
2. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
3. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
4. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
5. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
6. Любимый райский уголок.
7. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
8. Своими руками вот такой колодец сделал.
9. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
10. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
11. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
12. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
13. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
14. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
15. Какие необычные рекорды связаны с городом
16. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
17. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
18. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
19. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
20. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
21. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
22. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
23. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
24. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
25. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
26. Москва в прошлом: как родился и вырос город
27. Простой и удобный способ сушки шиповника
28. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
29. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
30. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
31. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
32. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
33. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
34. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
35. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
36. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
37. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
38. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
39. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
40. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
41. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
42. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
43. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
44. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
45. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
46. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
47. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
48. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
49. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
50. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт