Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
2. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
3. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
4. Сделали баньку для себя.
5. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
6. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
7. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
8. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
9. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
10. Какие исторические личности связаны с Калининградом
11. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
12. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
13. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
14. Какие зимние развлечения есть в парках
15. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
16. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
17. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
18. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
19. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
20. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
21. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
22. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
23. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
24. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
25. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
26. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
27. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
28. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
29. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
30. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
31. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
32. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
33. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
34. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
35. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
36. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
37. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
38. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
39. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
40. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
41. На яблоне мох, что делать. Лечение
42. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
43. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
44. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
45. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
46. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
47. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение
48. Рыбья мука: новое слово в удобрениях для сада и огорода
49. Как правильно использовать рыбную муку для удобрения растений
50. Новый вкус красных кислых щей: рецепт из квашеной капусты