Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Устав от компромиссных вкусов магазинных деликатесов, наполненных искусственным ароматом "Жидкого Дыма", я решил взять дело в свои руки.
2. Почему лук и чеснок теряют зелень и как их быстро реанимировать.
3. Топ 5 сортов томатов для вашего огорода.
4. Народные средства для борьбы с камнями в почках.
5. Пять сортов голубики, которые стоит посадить.
6. Когда и как сажать бархатцы.
7. 9 проверенных методов для обогащения и улучшения вашего грунта.
8. Для тех, кто устал от борьбы с тлей на плодовых деревьях, есть простое решение:
9. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
10. Наиболее значимая подпитка для плодовых деревьев на начало сезона приходится.
11. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
12. Сколько времени хранить соленья?
13. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
14. Вскуснейшая квашеная капуста.
15. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
16. Отличная банька на крайнем севере.
17. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
18. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
19. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
20. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
21. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
22. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
23. Какие зимние развлечения есть в парках
24. Пересадка винограда: необходимость или выбор
25. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
26. Какие интересные улицы и кварталы
27. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
28. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
29. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
30. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
31. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
32. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
33. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
34. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
35. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
36. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
37. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
38. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
39. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
40. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
41. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
42. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
43. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
44. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
45. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
46. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
47. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
48. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
49. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
50. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты