Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
2. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
3. Вкуснейшая грибная икра.
4. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
5. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
6. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
7. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
8. Где можно покататься на аттракционах
9. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
10. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
11. Какие интересные улицы и кварталы
12. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
13. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
14. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
15. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
16. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
17. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
18. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
19. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
20. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
21. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
22. Секреты долговременного хранения моркови в песке
23. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
24. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
25. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
26. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
27. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
28. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
29. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
30. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
31. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
32. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
33. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
34. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
35. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
36. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
37. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
38. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
39. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
40. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
41. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
42. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
43. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
44. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
45. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
46. Необычное сочетание вкусов: как приготовить квашеную капусту с яблоком и клюквой
47. Как избежать проблем с мочеполовой системой: 9 эффективных методов профилактики
48. Как избавиться от несварения желудка: советы и рекомендации
49. Как правильно размножать смородину отводками: технология и советы
50. Эффективные методы лечения синдрома диспепсии: проверенные рекомендации