Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Своевременный весенний полив - залог обильного плодоношения растений на протяжении всего теплого сезона.
2. Когда начинать посев томатов для здоровой рассады?
3. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
4. Сколько времени хранить соленья?
5. Соорудили погреб на даче.
6. Селёдка под шубой.
7. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
8. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
9. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
10. Крылечко своими руками.
11. Анкл бенс - супер салат.
12. Своими руками вот такой колодец сделал.
13. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
14. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
15. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
16. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
17. Свекла: польза и вред для здоровья человека
18. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
19. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
20. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
21. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
22. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
23. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
24. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
25. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
26. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
27. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
28. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
29. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
30. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
31. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
32. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
33. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
34. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
35. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
36. Как правильно питаться для повышения потенции
37. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
38. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
39. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
40. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
41. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
42. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
43. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
44. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
45. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
46. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
47. Чем и как обработать капусту. Народные средства
48. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
49. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
50. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения