Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
2. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
3. Холодный литовский борщ.
4. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
5. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
6. Есть ли современные достопримечательности
7. Какие легенды связаны с московскими монастырями
8. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
9. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
10. Как назывался город раньше
11. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
12. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
13. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
14. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
15. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
16. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
17. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
18. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
19. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
20. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
21. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
22. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
23. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
24. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
25. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
26. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
27. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
28. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
29. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
30. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
31. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
32. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
33. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
34. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
35. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
36. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
37. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
38. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
39. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
40. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
41. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
42. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
43. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии
44. Лучший помидор из серии. Отличия сортов томатов
45. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт
46. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение
47. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии
48. Всего ложка такой подкормки в лунку: как правильно удобрять растения
49. Почему рыбная мука - отличное удобрение для растений
50. Заморозка капусты: эксперимент с отваренными листьями