Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
2. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
3. Вот такую беседку сделал муж.
4. Борщевая заправка на зиму.
5. Какие исторические личности связаны с Калининградом
6. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
7. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
8. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
9. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
10. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
11. Как назывался город раньше
12. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
13. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
14. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
15. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
16. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
17. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
18. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
19. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
20. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
21. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
22. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
23. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
24. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
25. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
26. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
27. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
28. Заморозка моркови: как это сделать правильно
29. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
30. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
31. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
32. Зимние яблоки: простой способ сохранения
33. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
34. Способы ухода за виноградом в летнее время года
35. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
36. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
37. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
38. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
39. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
40. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
41. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
42. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
43. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
44. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
45. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
46. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
47. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
48. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров
49. Как избежать проблем с мочеполовой системой: 9 эффективных методов профилактики
50. Секреты долговечного сохранения свежести ранней капусты