Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 5 проверенных летних рецептов для поддержания здоровья ваших огурцов, которые помогут справиться с распространенными недугами.
2. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
3. Вкусная и крупная малина - весеннее удобрение.
4. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
5. О пересадке клубники задумались?
6. Салат с куриной печенью.
7. Салат аристократ. Ингредиенты:
8. Картошка фри в духовке.
9. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
10. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
11. Отличная банька на крайнем севере.
12. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
13. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
14. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
15. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
16. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
17. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
18. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
19. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
20. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
21. Как назывался город раньше
22. Свекла: польза и вред для здоровья человека
23. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
24. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
25. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
26. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
27. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
28. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
29. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
30. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
31. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
32. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
33. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
34. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
35. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
36. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
37. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
38. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
39. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
40. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
41. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
42. От весны до осени: как работает виноградник
43. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
44. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
45. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
46. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
47. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
48. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
49. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
50. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления