Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. С легким сердцем и руками, покрытыми мозолями, я наконец - то закончил свою беседку.
2. Внезапно нагрянувшие гости заставили меня спешно искать решение, так как на обстоятельный ремонт времени катастрофически не хватало.
3. Средства от вредителей для капусты:
4. Каким растениям не подходит зола.
5. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
6. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
7. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
8. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
9. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
10. Запечённые фаршированные перцы.
11. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
12. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
13. Своими руками вот такой колодец сделал.
14. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
15. Холодный литовский борщ.
16. Рулетики с фаршем на мангале.
17. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
18. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
19. Кремль: сердце истории Москвы
20. Какие интересные факты о московском метро
21. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
22. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
23. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
24. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
25. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
26. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
27. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
28. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
29. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
30. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
31. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
32. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
33. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
34. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
35. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
36. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
37. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
38. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
39. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
40. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
41. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
42. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
43. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
44. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
45. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
46. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
47. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
48. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
49. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
50. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты