Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
2. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
3. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
4. Сделали баньку для себя.
5. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
6. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
7. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
8. В соцсетях появились трогательные кадры.
9. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
10. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
11. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
12. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
13. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
14. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
15. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
16. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
17. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
18. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
19. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
20. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
21. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
22. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
23. Основные методы подготовки винограда к зиме
24. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
25. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
26. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
27. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
28. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
29. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
30. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
31. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
32. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
33. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
34. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
35. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
36. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
37. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
38. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
39. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
40. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
41. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
42. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
43. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
44. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
45. ᐉ петрушка итальянский гигант: история и характеристики
46. Описание сорта томатов малиновое чудо. Описание гибридной коллекции
47. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
48. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
49. Секреты успешной подготовки деревьев к холодам
50. Секреты правильного замораживания тушеной капусты: как сохранить вкус и полезные свойства