Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Представь: утро на даче, свежий воздух, чайник шумит - и на столе стопка горячих, пышных оладий.
2. Вкусная и крупная малина - весеннее удобрение.
3. Несколько советов по выращиванию томатов.
4. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
5. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
6. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
7. Отличные пучковые сорта огурцов:
8. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
9. Орешки - рецепт из детства.
10. Вскуснейшая квашеная капуста.
11. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
12. Вкуснейшие маринованные опята.
13. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
14. Огурчики в аджике -.
15. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
16. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
17. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
18. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
19. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
20. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
21. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
22. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
23. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
24. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
25. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
26. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
27. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
28. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
29. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
30. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
31. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
32. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
33. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
34. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
35. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
36. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
37. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
38. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
39. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
40. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
41. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
42. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
43. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
44. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
45. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
46. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
47. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
48. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
49. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
50. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами