Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Когда и как сажать бархатцы.
2. Полезные свойства листьев облепихи.
3. Садовые секреты и подсказки.
4. Это не плод фантазии, а реальная картина: из полена действительно торчат угрожающие отростки, схожие с конечностями умершего.
5. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
6. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
7. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
8. Дачная банька хороша.
9. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
10. Ароматный хлеб в пакете.
11. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
12. Красивейшая замена петунии -.
13. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
14. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
15. Скумбрия на мангале.
16. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
17. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
18. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
19. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
20. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
21. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
22. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
23. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
24. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
25. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
26. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
27. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
28. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
29. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
30. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
31. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
32. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
33. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
34. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
35. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
36. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
37. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
38. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
39. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
40. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
41. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
42. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
43. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
44. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
45. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
46. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
47. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
48. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
49. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
50. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку