Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
2. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
3. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
4. Вкуснейшие маринованные опята.
5. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
6. Какие исторические личности связаны с Калининградом
7. Какие интересные факты о московском метро
8. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
9. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
10. Какие интересные улицы и кварталы
11. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
12. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
13. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
14. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
15. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
16. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
17. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
18. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
19. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
20. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
21. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
22. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
23. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
24. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
25. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
26. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
27. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
28. Перец чили: от семян до плодов
29. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
30. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
31. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
32. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
33. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
34. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
35. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
36. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
37. На яблоне мох, что делать. Лечение
38. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
39. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
40. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
41. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
42. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
43. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
44. Подкормка яблонь и груш: как поддерживать здоровье и плодородие ваших деревьев
45. ᐉ петрушка итальянский гигант: история и характеристики
46. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая
47. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты
48. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет
49. Новый вкус красных кислых щей: рецепт из квашеной капусты
50. Мастер-класс: как размножить черную смородину черенками и отводками