Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Полезные свойства листьев облепихи.
2. Как мы высокие грядки делаем.
3. Наиболее значимая подпитка для плодовых деревьев на начало сезона приходится.
4. Нежный салат на праздничный стол.
5. Где этa улица?
6. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
7. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
8. Красивейшая замена петунии -.
9. Обшил и утеплил наш дачный домик.
10. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
11. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
12. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
13. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
14. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
15. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
16. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
17. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
18. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
19. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
20. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
21. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
22. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
23. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
24. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
25. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
26. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
27. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
28. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
29. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
30. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
31. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
32. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
33. Алексей Глызин: от Рязани до мира
34. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
35. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
36. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
37. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
38. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
39. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
40. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
41. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
42. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
43. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
44. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
45. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
46. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
47. На яблоне мох, что делать. Лечение
48. Полная подкормка груши: от А до Я
49. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
50. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками