Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Откройте для себя целебную силу базилика: 9 удивительных свойств.
2. Объявите войну насекомым на вашей даче!
3. Народные средства для борьбы с камнями в почках.
4. Пять сортов голубики, которые стоит посадить.
5. 5 секретов сладкой малины.
6. Моя соседка мощную и крепкую рассаду выращивает.
7. Полезные свойства листьев облепихи.
8. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
9. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
10. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
11. О пересадке клубники задумались?
12. Соорудили погреб на даче.
13. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
14. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
15. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
16. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
17. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
18. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
19. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
20. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
21. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
22. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
23. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
24. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
25. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
26. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
27. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
28. Москва в прошлом: как родился и вырос город
29. Простой и удобный способ сушки шиповника
30. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
31. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
32. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
33. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
34. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
35. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
36. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
37. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
38. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
39. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
40. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
41. Как правильно хранить яблоки на зиму
42. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
43. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
44. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
45. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
46. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
47. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
48. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
49. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
50. Морковь в холодильнике: мыть или нет