Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Горячее на праздничный стол.
2. Отличные пучковые сорта огурцов:
3. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
4. Напиток для исцеления печение!
5. Отличная банька на крайнем севере.
6. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
7. Сделал летом беседочку.
8. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
9. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
10. В соцсетях появились трогательные кадры.
11. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
12. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
13. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
14. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
15. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
16. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
17. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
18. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
19. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
20. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
21. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
22. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
23. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
24. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
25. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
26. Зимние яблоки: простой способ сохранения
27. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
28. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
29. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
30. Как правильно питаться для повышения потенции
31. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
32. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
33. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
34. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
35. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
36. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
37. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
38. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
39. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
40. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
41. Чем и как обработать капусту. Народные средства
42. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
43. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
44. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
45. Купить семена Помидоры Малиновое чудо Новое. Томат Малиновое чудо Новое (Сады России)
46. Эффективные методы защиты клубники от морозов в 2023 году
47. Секрет успешного садоводства: как использовать костную муку в качестве удобрения
48. Как правильно использовать рыбную муку для удобрения растений
49. Изучаем типичные симптомы диспепсии и методы их лечения
50. Как устранить несварение и нормализовать пищеварение с помощью правильного питания