Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
2. Когда начинать посев томатов для здоровой рассады?
3. Полезные советы на каждый день.
4. Отличные пучковые сорта огурцов:
5. Вскуснейшая квашеная капуста.
6. Обшил и утеплил наш дачный домик.
7. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
8. Какие интересные факты о климате Калуги
9. Кремль: сердце истории Москвы
10. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
11. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
12. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
13. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
14. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
15. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
16. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
17. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
18. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
19. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
20. Москва в прошлом: как родился и вырос город
21. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
22. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
23. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
24. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
25. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
26. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
27. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
28. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
29. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
30. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
31. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
32. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
33. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
34. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
35. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
36. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
37. Полная подкормка груши: от А до Я
38. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
39. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
40. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
41. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
42. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
43. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
44. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
45. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
46. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
47. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
48. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
49. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
50. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано