Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Картошка фри в духовке.
2. Забор из камня своими руками.
3. Обшил и утеплил наш дачный домик.
4. Своими руками вот такой колодец сделал.
5. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
6. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
7. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
8. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
9. Свекла: польза и вред для здоровья человека
10. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
11. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
12. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
13. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
14. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
15. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
16. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
17. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
18. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
19. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
20. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
21. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
22. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
23. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
24. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
25. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
26. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
27. Красноярский голос Ларисы Долиной
28. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
29. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
30. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
31. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
32. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
33. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
34. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
35. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
36. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
37. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
38. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
39. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
40. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
41. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
42. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
43. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
44. Где и как вы храните картофель в квартире?
45. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
46. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
47. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано
48. Секреты приготовления вкусных чипсов из цукини: рецепты и советы
49. Как приготовить вкусные и полезные чипсы из кабачка в дегидраторе
50. Здоровые и вкусные: как приготовить легкие чипсы из кабачка