Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
2. Древняя восточная методика: раствор, способствующий появлению первых корешков у любого черенка всего за двое суток.
3. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
4. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
5. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
6. Соорудили погреб на даче.
7. Судили деревню (а та безответна).
8. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
9. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
10. Отличная банька на крайнем севере.
11. Борщевая заправка на зиму.
12. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
13. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
14. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
15. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
16. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
17. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
18. Где можно покататься на аттракционах
19. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
20. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
21. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
22. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
23. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
24. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
25. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
26. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
27. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
28. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
29. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
30. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
31. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
32. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
33. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
34. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
35. Заморозка моркови: как это сделать правильно
36. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
37. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
38. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
39. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
40. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
41. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
42. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
43. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
44. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
45. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
46. На яблоне мох, что делать. Лечение
47. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
48. Настойка восковой моли: применение в медицине
49. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
50. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона