Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
2. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
3. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
4. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
5. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
6. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
7. Своими руками вот такой колодец сделал.
8. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
9. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
10. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
11. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
12. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
13. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
14. Когда была основана Москва и кем
15. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
16. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
17. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
18. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
19. Основные методы подготовки винограда к зиме
20. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
21. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
22. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
23. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
24. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
25. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
26. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
27. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
28. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
29. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
30. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
31. Алексей Глызин: от Рязани до мира
32. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
33. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
34. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
35. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
36. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
37. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
38. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
39. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
40. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
41. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
42. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото
43. Сорт томатов Малиновое чудо. Описание сортов
44. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара
45. Эффективное применение борной кислоты в растворе для лечения различных проблемных участков кожи
46. Необычное сочетание вкусов: как приготовить квашеную капусту с яблоком и клюквой
47. Секреты успешной подготовки деревьев к холодам
48. Как использовать рыбную муку для повышения урожайности растений: советы и рекомендации
49. Эффективность применения рыбной муки как удобрения для открытого грунта
50. Осеннее подкормка рыбной мукой: как правильно и почему это важно