Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Секреты обильного урожая кабачков: мы сажаем семена "на Ребро" для максимального эффекта.
2. Садовый лайфхак от знатока: однократное нанесение - и защита на весь год!
3. Натуральные подкормки для гортензии.
4. Средства от вредителей для капусты:
5. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
6. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
7. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
8. Древняя восточная методика: раствор, способствующий появлению первых корешков у любого черенка всего за двое суток.
9. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
10. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
11. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
12. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
13. Сколько времени хранить соленья?
14. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
15. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
16. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
17. Забор из камня своими руками.
18. В соцсетях появились трогательные кадры.
19. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
20. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
21. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
22. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
23. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
24. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
25. Какие необычные рекорды связаны с городом
26. Свекла: польза и вред для здоровья человека
27. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
28. Какие интересные улицы и кварталы
29. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
30. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
31. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
32. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
33. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
34. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
35. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
36. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
37. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
38. Какие легенды и мифы связаны с историей города
39. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
40. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
41. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
42. Зимние яблоки: как хранить их дома
43. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
44. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
45. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
46. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
47. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
48. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
49. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
50. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц