Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
2. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
3. Вскуснейшая квашеная капуста.
4. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
5. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
6. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
7. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
8. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
9. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
10. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
11. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
12. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
13. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
14. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
15. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
16. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
17. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
18. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
19. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
20. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
21. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
22. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
23. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
24. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
25. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
26. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
27. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
28. Алексей Глызин: от Рязани до мира
29. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
30. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
31. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
32. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
33. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
34. Перец чили: от семян до плодов
35. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
36. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
37. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
38. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
39. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
40. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
41. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
42. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
43. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
44. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
45. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
46. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
47. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
48. Лучший помидор из серии. Отличия сортов томатов
49. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая
50. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации