Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Вскуснейшая квашеная капуста.
2. Моя мама давно зимний сад хотела.
3. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
4. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
5. В соцсетях появились трогательные кадры.
6. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
7. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
8. Какие интересные факты о климате Калуги
9. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
10. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
11. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
12. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
13. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
14. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
15. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
16. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
17. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
18. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
19. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
20. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
21. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
22. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
23. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
24. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
25. Какие легенды и мифы связаны с историей города
26. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
27. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
28. Заморозка моркови: как это сделать правильно
29. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
30. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
31. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
32. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
33. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
34. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
35. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
36. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
37. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
38. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
39. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
40. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
41. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
42. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
43. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
44. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
45. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
46. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
47. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
48. Лучший помидор из серии. Отличия сортов томатов
49. Новый вкус красных кислых щей: рецепт из квашеной капусты
50. Как разнообразить свой рацион с помощью мороженной капусты: советы и рецепты