Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
2. Любимый райский уголок.
3. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
4. Построил своими руками беседку для бесед.
5. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
6. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
7. А вы ароматом сена … дышали.
8. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
9. В соцсетях появились трогательные кадры.
10. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
11. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
12. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
13. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
14. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
15. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
16. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
17. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
18. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
19. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
20. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
21. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
22. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
23. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
24. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
25. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
26. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
27. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
28. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
29. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
30. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
31. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
32. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
33. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
34. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
35. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
36. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
37. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
38. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
39. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
40. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
41. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
42. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
43. Подкормка яблонь и груш: как поддерживать здоровье и плодородие ваших деревьев
44. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
45. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
46. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
47. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
48. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет
49. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает
50. Рыбные отходы: идеальное удобрение для вашего огорода