Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. "Заметили - уничтожайте без промедления!
2. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
3. Салат аристократ. Ингредиенты:
4. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
5. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
6. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
7. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
8. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
9. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
10. Рулетики с фаршем на мангале.
11. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
12. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
13. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
14. Секреты лучшего усвоения свеклы
15. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
16. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
17. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
18. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
19. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
20. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
21. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
22. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
23. Основные методы подготовки винограда к зиме
24. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
25. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
26. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
27. Секреты долговременного хранения моркови в песке
28. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
29. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
30. Холодильник для яблок: за или против
31. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
32. Как правильно питаться для повышения потенции
33. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
34. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
35. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
36. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
37. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
38. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
39. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
40. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
41. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
42. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
43. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
44. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
45. Морковь в холодильнике: мыть или нет
46. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
47. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
48. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания
49. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая
50. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой