Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Секреты при выращивании картофеля.
2. Горячее на праздничный стол.
3. Селёдка под шубой.
4. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
5. Скумбрия на мангале.
6. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
7. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
8. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
9. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
10. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
11. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
12. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
13. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
14. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
15. Пересадка винограда: необходимость или выбор
16. Headlines:
17. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
18. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
19. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
20. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
21. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
22. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
23. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
24. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
25. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
26. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
27. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
28. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
29. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
30. Холодильник для яблок: за или против
31. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
32. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
33. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
34. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
35. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
36. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
37. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
38. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
39. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
40. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
41. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
42. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
43. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
44. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
45. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
46. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
47. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
48. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
49. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
50. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки