Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Народные средства для борьбы с камнями в почках.
2. Из-за сильных морозов фермеры пустили новорожденного теленка домой и позволили спать на диване.
3. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
4. Салат аристократ. Ингредиенты:
5. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
6. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
7. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
8. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
9. Вкуснейшие маринованные опята.
10. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
11. Огурчики пикули. Автор Chef.
12. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
13. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
14. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
15. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
16. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
17. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
18. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
19. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
20. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
21. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
22. Четыре яблони из одной: История роста и развития
23. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
24. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
25. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
26. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
27. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
28. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
29. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
30. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
31. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
32. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
33. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
34. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
35. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
36. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
37. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
38. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
39. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
40. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
41. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
42. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
43. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
44. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
45. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
46. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
47. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
48. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
49. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
50. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке