Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. А что, если подготовить рассаду томатов ещё с осени?
2. Представь: утро на даче, свежий воздух, чайник шумит - и на столе стопка горячих, пышных оладий.
3. Даже если у вас есть участки сада, которые на протяжении всего дня остаются в тени, это вовсе не повод расстраиваться.
4. Как мы высокие грядки делаем.
5. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
6. Рекомендации для получения богатого урожая лука:
7. Горячее на праздничный стол.
8. Салат аристократ. Ингредиенты:
9. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
10. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
11. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
12. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
13. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
14. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
15. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
16. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
17. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
18. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
19. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
20. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
21. Пересадка винограда: необходимость или выбор
22. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
23. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
24. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
25. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
26. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
27. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
28. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
29. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
30. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
31. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
32. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
33. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
34. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
35. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
36. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
37. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
38. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
39. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
40. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
41. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
42. Как правильно питаться для повышения потенции
43. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
44. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
45. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
46. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
47. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
48. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
49. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
50. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту