Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. С легким сердцем и руками, покрытыми мозолями, я наконец - то закончил свою беседку.
2. 5, 5 лет на грани отчаяния и эйфории.
3. Четыре народных средства для выращивания крепкой рассады.
4. Из-за сильных морозов фермеры пустили новорожденного теленка домой и позволили спать на диване.
5. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
6. Быыстрый способ утепления окон.
7. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
8. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
9. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
10. За три года.
11. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
12. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
13. Сладкий чили на зиму.
14. Вот такую беседку сделал муж.
15. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
16. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
17. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
18. Какие легенды связаны с московскими монастырями
19. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
20. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
21. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
22. Headlines:
23. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
24. Свекла: польза и вред для здоровья человека
25. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
26. Какие необычные факты о Ижевске известны
27. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
28. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
29. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
30. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
31. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
32. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
33. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
34. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
35. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
36. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
37. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
38. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
39. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
40. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
41. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
42. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
43. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
44. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
45. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
46. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
47. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
48. Как выбрать лучший мотоблок.
49. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
50. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты