Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Почему желтеют листья огурцов?
2. Народные средства для борьбы с камнями в почках.
3. Ли снег в теплице нужен.
4. Салат с куриной печенью.
5. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
6. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
7. Д - дeти.
8. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
9. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
10. Анкл бенс - супер салат.
11. Московское метро: подземное царство архитектуры
12. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
13. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
14. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
15. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
16. Какие необычные рекорды связаны с городом
17. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
18. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
19. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
20. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
21. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
22. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
23. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
24. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
25. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
26. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
27. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
28. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
29. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
30. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
31. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
32. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
33. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
34. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
35. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
36. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
37. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
38. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
39. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
40. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
41. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
42. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
43. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
44. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
45. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
46. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
47. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
48. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
49. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
50. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя