Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Предупреждал меня отец: "сынок, на нашей фазенде урожай копать пора, да и компания там подбирается - глаз не оторвать!
2. Топ 5 сортов томатов для вашего огорода.
3. Как вырастить морковь без проблем и прореживания.
4. 5 секретов сладкой малины.
5. Отличный вариант для дачи - скамья - кашпо своими руками.
6. Комнатные растения - фильтры воздуха.
7. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
8. Почему томаты трескаются?
9. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
10. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
11. Горячее на праздничный стол.
12. Отличная банька на крайнем севере.
13. Ароматный хлеб в пакете.
14. Вкуснейшие маринованные опята.
15. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
16. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
17. Обшил и утеплил наш дачный домик.
18. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
19. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
20. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
21. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
22. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
23. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
24. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
25. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
26. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
27. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
28. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
29. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
30. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
31. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
32. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
33. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
34. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
35. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
36. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
37. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
38. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
39. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
40. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
41. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
42. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
43. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
44. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
45. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
46. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
47. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
48. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
49. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
50. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг