Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Салат аристократ. Ингредиенты:
2. Сделал летом беседочку.
3. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
4. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
5. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
6. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
7. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
8. Какие необычные факты о Ижевске известны
9. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
10. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
11. Пересадка винограда: необходимость или выбор
12. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
13. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
14. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
15. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
16. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
17. Основные методы подготовки винограда к зиме
18. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
19. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
20. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
21. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
22. Какие легенды и мифы связаны с историей города
23. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
24. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
25. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
26. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
27. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
28. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
29. Перец чили: от семян до плодов
30. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
31. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
32. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
33. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
34. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
35. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
36. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
37. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
38. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
39. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
40. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
41. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
42. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
43. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
44. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
45. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото
46. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания
47. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
48. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение
49. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров
50. Как рыбная мука повышает урожайность томатов: секреты успешного удобрения