Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
2. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
3. Д - дeти.
4. Крылечко своими руками.
5. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
6. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
7. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
8. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
9. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
10. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
11. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
12. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
13. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
14. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
15. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
16. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
17. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
18. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
19. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
20. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
21. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
22. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
23. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
24. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
25. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
26. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
27. Заморозка моркови: как это сделать правильно
28. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
29. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
30. Эффективность сушки яблок в электросушилке
31. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
32. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
33. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
34. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
35. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
36. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
37. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
38. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
39. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
40. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
41. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
42. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
43. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
44. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
45. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
46. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
47. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
48. Описание сорта томатов малиновое чудо. Описание гибридной коллекции
49. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает
50. Шаг за шагом: как правильно заморозить белокочанную капусту на зиму