Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
2. Сделали баньку для себя.
3. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
4. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
5. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
6. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
7. Какие интересные факты о климате Калуги
8. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
9. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
10. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
11. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
12. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
13. Какие интересные улицы и кварталы
14. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
15. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
16. Когда была основана Москва и кем
17. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
18. Какие галереи представляют работы московских художников
19. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
20. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
21. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
22. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
23. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
24. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
25. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
26. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
27. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
28. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
29. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
30. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
31. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
32. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
33. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
34. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
35. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
36. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
37. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
38. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
39. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
40. Сорт томатов Малиновое чудо. Описание сортов
41. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
42. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая
43. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
44. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
45. Идентификация основных источников потерь при производстве сахара
46. Эффективность применения рыбной муки как удобрения для открытого грунта
47. Осеннее подкормка рыбной мукой: как правильно и почему это важно
48. Эффективные методы лечения синдрома диспепсии: проверенные рекомендации
49. Миф или реальность: Почему мороженная капуста может быть вредна для здоровья
50. Петрушка обыкновенная и итальянский гигант листовая: различия и особенности