Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
2. Древняя восточная методика: раствор, способствующий появлению первых корешков у любого черенка всего за двое суток.
3. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
4. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
5. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
6. Полезные советы на каждый день.
7. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
8. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
9. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
10. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
11. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
12. Московское метро: подземное царство архитектуры
13. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
14. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
15. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
16. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
17. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
18. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
19. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
20. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
21. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
22. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
23. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
24. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
25. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
26. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
27. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
28. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
29. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
30. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
31. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
32. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
33. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
34. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
35. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
36. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
37. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
38. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
39. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
40. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
41. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
42. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
43. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
44. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
45. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
46. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
47. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
48. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
49. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
50. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?