Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Ноябрь - время завершающих работ перед зимой:
2. Недавно стал владельцем земельного участка площадью 12 соток.
3. Средства от вредителей для капусты:
4. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
5. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
6. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
7. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
8. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
9. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
10. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
11. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
12. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
13. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
14. Д - дeти.
15. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
16. Любимый райский уголок.
17. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
18. Построил своими руками беседку для бесед.
19. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
20. Огурчики в аджике -.
21. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
22. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
23. Есть ли современные достопримечательности
24. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
25. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
26. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
27. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
28. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
29. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
30. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
31. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
32. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
33. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
34. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
35. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
36. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
37. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
38. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
39. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
40. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
41. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
42. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
43. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
44. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
45. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
46. Как выращивать капусту в августе и сентябре
47. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
48. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
49. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
50. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы