Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. "Заметили - уничтожайте без промедления!
2. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
3. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
4. За три года.
5. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
6. Построил своими руками беседку для бесед.
7. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
8. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
9. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
10. Отличная банька на крайнем севере.
11. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
12. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
13. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
14. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
15. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
16. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
17. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
18. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
19. Когда была основана Москва и кем
20. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
21. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
22. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
23. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
24. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
25. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
26. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
27. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
28. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
29. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
30. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
31. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
32. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
33. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
34. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
35. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
36. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
37. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
38. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
39. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
40. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
41. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
42. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
43. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
44. Где и как вы храните картофель в квартире?
45. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая
46. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
47. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт
48. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение
49. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать
50. Как рыбная мука повышает урожайность томатов: секреты успешного удобрения