Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Мангальная зона. Мангалу 15 лет, вид у него был не презентабельный.
2. Топ 5 сортов томатов для вашего огорода.
3. Народные средства для борьбы с камнями в почках.
4. Летний сезон требует основательной подготовки, и обустройство бассейна на даче своими руками - отличное решение.
5. Как мы высокие грядки делаем.
6. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
7. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
8. Быыстрый способ утепления окон.
9. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
10. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
11. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
12. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
13. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
14. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
15. А вы ароматом сена … дышали.
16. Борщевая заправка на зиму.
17. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
18. Московское метро: подземное царство архитектуры
19. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
20. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
21. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
22. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
23. Свекла: польза и вред для здоровья человека
24. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
25. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
26. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
27. Когда была основана Москва и кем
28. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
29. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
30. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
31. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
32. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
33. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
34. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
35. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
36. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
37. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
38. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
39. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
40. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
41. Перец чили: от семян до плодов
42. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
43. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
44. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
45. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
46. Как выращивать капусту в августе и сентябре
47. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
48. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
49. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
50. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура