Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Нежный салат на праздничный стол.
2. Горячее на праздничный стол.
3. Отличные пучковые сорта огурцов:
4. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
5. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
6. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
7. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
8. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
9. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
10. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
11. Моя идея беседки.
12. Огурчики пикули. Автор Chef.
13. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
14. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
15. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
16. Пересадка винограда: необходимость или выбор
17. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
18. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
19. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
20. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
21. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
22. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
23. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
24. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
25. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
26. Холодильник для яблок: за или против
27. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
28. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
29. Простой способ сохранения яблок до зимы
30. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
31. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
32. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
33. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
34. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
35. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
36. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
37. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
38. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
39. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
40. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
41. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
42. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
43. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
44. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
45. Где и как вы храните картофель в квартире?
46. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
47. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
48. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
49. Новые способы квашения капусты: как придать блюду неповторимый вкус
50. Как использовать дешевую рыбную муку для огурцов: советы и рекомендации