Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
2. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
3. Крылечко своими руками.
4. Огурчики пикули. Автор Chef.
5. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
6. Какие казино работают
7. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
8. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
9. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
10. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
11. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
12. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
13. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
14. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
15. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
16. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
17. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
18. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
19. Основные методы подготовки винограда к зиме
20. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
21. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
22. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
23. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
24. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
25. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
26. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
27. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
28. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
29. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
30. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
31. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
32. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
33. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
34. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
35. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
36. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
37. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
38. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
39. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
40. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
41. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
42. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
43. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
44. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
45. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
46. Лучший помидор из серии. Отличия сортов томатов
47. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
48. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
49. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт
50. Секрет успешного садоводства: как использовать костную муку в качестве удобрения