Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Селёдка под шубой.
2. Скумбрия на мангале.
3. Headlines:
4. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
5. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
6. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
7. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
8. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
9. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
10. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
11. Простой и удобный способ сушки шиповника
12. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
13. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
14. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
15. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
16. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
17. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
18. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
19. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
20. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
21. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
22. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
23. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
24. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
25. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
26. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
27. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
28. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
29. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
30. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
31. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
32. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
33. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
34. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
35. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
36. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
37. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
38. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
39. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
40. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
41. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
42. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
43. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
44. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
45. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение
46. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты
47. Секреты успешной подготовки деревьев к холодам
48. Как использовать рыбную муку в качестве удобрения: секреты и рекомендации
49. Как рыбная мука повышает урожайность томатов: секреты успешного удобрения
50. Шаг за шагом: как правильно заморозить белокочанную капусту на зиму