Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Топ 5 сортов томатов для вашего огорода.
2. Глубина посадки - это тот невидимый фактор, который решает, будет у тебя скромный результат или по-настоящему мощный урожай.
3. Живу в небольшом городке, в квартире.
4. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
5. Штамбовые сорта томатов - настоящий подарок для тех, кто ценит свое время или занят на работе, но мечтает о собственном урожае.
6. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
7. Перестаньте покупать чеснок!
8. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
9. Салат аристократ. Ингредиенты:
10. В копилку дачных полезностей.
11. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
12. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
13. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
14. Красивейшая замена петунии -.
15. Анкл бенс - супер салат.
16. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
17. Скумбрия на мангале.
18. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
19. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
20. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
21. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
22. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
23. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
24. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
25. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
26. Как назывался город раньше
27. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
28. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
29. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
30. Когда была основана Москва и кем
31. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
32. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
33. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
34. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
35. Москва в прошлом: как родился и вырос город
36. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
37. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
38. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
39. Какие легенды и мифы связаны с историей города
40. Эффективность сушки яблок в электросушилке
41. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
42. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
43. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
44. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
45. Способы ухода за виноградом в летнее время года
46. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
47. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
48. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
49. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
50. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды