Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Виноград без косточек, весом в 10 грамм?
2. Почему лук и чеснок теряют зелень и как их быстро реанимировать.
3. 9 растений, которые любят золу.
4. Эпоха детства известного мальчика!
5. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
6. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
7. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
8. Ароматный хлеб в пакете.
9. Запечённые фаршированные перцы.
10. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
11. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
12. Рулетики с фаршем на мангале.
13. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
14. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
15. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
16. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
17. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
18. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
19. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
20. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
21. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
22. Как добраться до центра Москвы
23. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
24. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
25. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
26. Холодильник для яблок: за или против
27. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
28. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
29. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
30. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
31. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
32. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
33. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
34. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
35. Как правильно питаться для повышения потенции
36. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
37. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
38. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
39. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
40. Как выращивать капусту в августе и сентябре
41. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
42. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
43. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
44. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
45. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
46. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
47. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
48. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
49. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
50. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки