Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
2. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
3. Отличная банька на крайнем севере.
4. Тыква - кладезь здоровья!
5. Моя идея беседки.
6. Обшил и утеплил наш дачный домик.
7. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
8. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
9. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
10. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
11. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
12. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
13. Как Москва развивалась с течения времени
14. Четыре яблони из одной: История роста и развития
15. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
16. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
17. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
18. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
19. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
20. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
21. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
22. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
23. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
24. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
25. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
26. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
27. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
28. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
29. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
30. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
31. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
32. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
33. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
34. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
35. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
36. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
37. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
38. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
39. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
40. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
41. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
42. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
43. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
44. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
45. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
46. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
47. Сорт томатов Малиновое чудо. Описание сортов
48. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
49. Всего ложка такой подкормки в лунку: как правильно удобрять растения
50. Шаг за шагом: как сохранить свежую капусту на зиму в морозилке