Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Живу в небольшом городке, в квартире.
2. Секреты при выращивании картофеля.
3. Манцинелловое дерево самое опасное дерево в мире.
4. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
5. Ли снег в теплице нужен.
6. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
7. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
8. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
9. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
10. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
11. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
12. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
13. Вкуснейшие маринованные опята.
14. Есть ли современные достопримечательности
15. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
16. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
17. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
18. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
19. Секреты лучшего усвоения свеклы
20. Как Москва развивалась с течения времени
21. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
22. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
23. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
24. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
25. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
26. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
27. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
28. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
29. Сушим шиповник дома: в духовке и без
30. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
31. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
32. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
33. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
34. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
35. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
36. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
37. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
38. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
39. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
40. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
41. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
42. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
43. На яблоне мох, что делать. Лечение
44. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
45. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
46. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
47. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
48. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
49. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
50. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками