Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Всем привет! Баня - это наша страсть, но вот таскаться по гостям как-то уже надоело.
2. Хрустящие маринованные огурчики ", внимание, Только С Грядки".
3. 5 секретов сладкой малины.
4. Моя соседка мощную и крепкую рассаду выращивает.
5. Польза от употребления чесночной воды.
6. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
7. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
8. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
9. Горячее на праздничный стол.
10. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
11. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
12. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
13. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
14. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
15. Какие исторические личности связаны с Калининградом
16. Где можно покататься на аттракционах
17. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
18. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
19. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
20. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
21. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
22. Headlines:
23. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
24. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
25. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
26. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
27. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
28. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
29. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
30. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
31. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
32. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
33. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
34. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
35. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
36. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
37. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
38. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
39. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
40. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
41. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
42. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
43. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
44. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
45. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
46. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
47. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
48. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
49. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
50. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых