Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 5, 5 лет на грани отчаяния и эйфории.
2. Виноград без косточек, весом в 10 грамм?
3. Внезапно нагрянувшие гости заставили меня спешно искать решение, так как на обстоятельный ремонт времени катастрофически не хватало.
4. Когда начинать посев томатов для здоровой рассады?
5. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
6. О пересадке клубники задумались?
7. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
8. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
9. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
10. Д - дeти.
11. За три года.
12. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
13. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
14. Вскуснейшая квашеная капуста.
15. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
16. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
17. Моя идея беседки.
18. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
19. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
20. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
21. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
22. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
23. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
24. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
25. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
26. Как назывался город раньше
27. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
28. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
29. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
30. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
31. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
32. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
33. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
34. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
35. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
36. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
37. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
38. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
39. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
40. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
41. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
42. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
43. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
44. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
45. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
46. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
47. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
48. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
49. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
50. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации