Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Солёные грузди - как вкусно засолить.
2. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
3. Огурчики в аджике -.
4. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
5. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
6. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
7. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
8. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
9. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
10. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
11. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
12. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
13. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
14. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
15. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
16. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
17. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
18. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
19. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
20. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
21. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
22. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
23. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
24. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
25. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
26. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
27. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
28. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
29. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
30. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
31. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
32. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
33. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
34. Как выращивать капусту в августе и сентябре
35. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
36. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
37. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
38. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
39. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
40. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
41. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
42. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
43. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
44. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
45. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
46. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение
47. Как рыбная мука повышает урожайность томатов: секреты успешного удобрения
48. Секреты хранения капусты: как сохранить овощи свежими до весны
49. Как правильно сушить кабачки в электросушилке: секреты и рецепты
50. Размножение смородины отводками и черенками: основные принципы и приемы