Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
2. Отличные пучковые сорта огурцов:
3. Рулет из рульки.
4. Жаркое с рёбрышками.
5. Моя мама давно зимний сад хотела.
6. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
7. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
8. Какие исторические личности связаны с Калининградом
9. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
10. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
11. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
12. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
13. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
14. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
15. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
16. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
17. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
18. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
19. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
20. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
21. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
22. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
23. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
24. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
25. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
26. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
27. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
28. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
29. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
30. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
31. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
32. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
33. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
34. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
35. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
36. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
37. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
38. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
39. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
40. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
41. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
42. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
43. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания
44. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
45. Сорт томатов Малиновое чудо. Описание сортов
46. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
47. Секрет успешного садоводства: как использовать костную муку в качестве удобрения
48. Всего ложка такой подкормки в лунку: как правильно удобрять растения
49. Новый вкус красных кислых щей: рецепт из квашеной капусты
50. Какие продукты могут спровоцировать недостаточную перевариваемость желудка