Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
2. Ароматный хлеб в пакете.
3. Запечённые фаршированные перцы.
4. Крылечко своими руками.
5. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
6. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
7. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
8. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
9. Секреты лучшего усвоения свеклы
10. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
11. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
12. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
13. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
14. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
15. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
16. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
17. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
18. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
19. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
20. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
21. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
22. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
23. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
24. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
25. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
26. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
27. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
28. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
29. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
30. Способы ухода за виноградом в летнее время года
31. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
32. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
33. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
34. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
35. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
36. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
37. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
38. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
39. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
40. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
41. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
42. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
43. Где и как вы храните картофель в квартире?
44. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
45. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
46. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара
47. Секрет успешного садоводства: как использовать костную муку в качестве удобрения
48. Использование рыбной муки в огороде: секреты удобрения и защиты растений
49. Осеннее подкормка рыбной мукой: как правильно и почему это важно
50. Как правильно размножать смородину отводками: технология и советы