Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Пять сортов голубики, которые стоит посадить.
2. Садовый лайфхак от знатока: однократное нанесение - и защита на весь год!
3. Секреты успешного выращивания рассады томатов.
4. Возможно, и вам окажется полезным этот метод.
5. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
6. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
7. Горячее на праздничный стол.
8. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
9. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
10. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
11. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
12. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
13. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
14. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
15. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
16. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
17. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
18. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
19. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
20. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
21. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
22. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
23. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
24. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
25. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
26. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
27. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
28. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
29. Как добраться до центра Москвы
30. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
31. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
32. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
33. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
34. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
35. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
36. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
37. Алексей Глызин: от Рязани до мира
38. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
39. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
40. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
41. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
42. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
43. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
44. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
45. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
46. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
47. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
48. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
49. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
50. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения