Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Интересная идея для дачного туалета.
2. Четыре народных средства для выращивания крепкой рассады.
3. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
4. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
5. Нежный салат на праздничный стол.
6. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
7. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
8. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
9. Отличная банька на крайнем севере.
10. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
11. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
12. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
13. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
14. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
15. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
16. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
17. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
18. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
19. Какие зимние развлечения есть в парках
20. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
21. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
22. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
23. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
24. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
25. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
26. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
27. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
28. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
29. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
30. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
31. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
32. Эффективность сушки яблок в электросушилке
33. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
34. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
35. Холодильник для яблок: за или против
36. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
37. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
38. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
39. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
40. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
41. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
42. Как выращивать капусту в августе и сентябре
43. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
44. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
45. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
46. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
47. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
48. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
49. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
50. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы