Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Новая жизнь заброшенной дачи.
2. Хрустящие маринованные огурчики ", внимание, Только С Грядки".
3. Мы укрепляем корневую систему рассады перца для будущего урожая.
4. Для тех, кто устал от борьбы с тлей на плодовых деревьях, есть простое решение:
5. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
6. Оптимальное время для посева томатов в 2026 году: советы и личный опыт.
7. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
8. Когда начинать посев томатов для здоровой рассады?
9. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
10. Полезные советы на каждый день.
11. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
12. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
13. Селёдка под шубой.
14. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
15. Д - дeти.
16. Желе из калины.
17. Огурчики в аджике -.
18. Московское метро: подземное царство архитектуры
19. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
20. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
21. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
22. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
23. Какие легенды связаны с московскими монастырями
24. Какие необычные рекорды связаны с городом
25. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
26. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
27. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
28. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
29. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
30. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
31. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
32. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
33. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
34. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
35. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
36. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
37. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
38. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
39. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
40. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
41. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
42. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
43. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
44. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
45. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
46. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
47. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
48. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
49. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
50. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту