Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 9-Километровая сулошова: уникальная модель сельской жизни.
2. Новая жизнь заброшенной дачи.
3. Виноград без косточек, весом в 10 грамм?
4. Советы для капусты.
5. Как вырастить вкусную жимолость.
6. Избавляемся от сорняков без химии.
7. Отличный вариант для дачи - скамья - кашпо своими руками.
8. Полезные свойства листьев облепихи.
9. Манцинелловое дерево самое опасное дерево в мире.
10. Штамбовые сорта томатов - настоящий подарок для тех, кто ценит свое время или занят на работе, но мечтает о собственном урожае.
11. О пересадке клубники задумались?
12. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
13. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
14. Своими руками вот такой колодец сделал.
15. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
16. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
17. Рулетики с фаршем на мангале.
18. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
19. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
20. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
21. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
22. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
23. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
24. Какие интересные факты о московском метро
25. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
26. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
27. Какие зимние развлечения есть в парках
28. Какие интересные улицы и кварталы
29. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
30. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
31. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
32. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
33. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
34. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
35. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
36. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
37. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
38. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
39. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
40. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
41. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
42. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
43. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
44. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
45. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
46. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
47. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
48. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
49. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
50. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли