Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 5, 5 лет на грани отчаяния и эйфории.
2. Предупреждал меня отец: "сынок, на нашей фазенде урожай копать пора, да и компания там подбирается - глаз не оторвать!
3. Летний сезон требует основательной подготовки, и обустройство бассейна на даче своими руками - отличное решение.
4. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
5. Садовые секреты и подсказки.
6. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
7. Несколько советов по выращиванию томатов.
8. Наиболее значимая подпитка для плодовых деревьев на начало сезона приходится.
9. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
10. Полезные советы на каждый день.
11. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
12. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
13. Анкл бенс - супер салат.
14. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
15. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
16. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
17. Какие интересные факты о климате Калуги
18. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
19. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
20. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
21. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
22. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
23. Секреты лучшего усвоения свеклы
24. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
25. Какие интересные улицы и кварталы
26. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
27. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
28. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
29. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
30. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
31. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
32. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
33. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
34. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
35. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
36. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
37. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
38. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
39. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
40. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
41. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
42. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
43. Как правильно хранить яблоки на зиму
44. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
45. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
46. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
47. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
48. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
49. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
50. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам