Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 5, 5 лет на грани отчаяния и эйфории.
2. Интересная идея для дачного туалета.
3. Мангальная зона. Мангалу 15 лет, вид у него был не презентабельный.
4. Садовый лайфхак от знатока: однократное нанесение - и защита на весь год!
5. Секреты успешного выращивания рассады томатов.
6. Опасные ошибки при подготовке почвы для рассады: чего следует избегать!
7. Комнатные растения - фильтры воздуха.
8. 9 культур, которые стоит посадить под огурцами для обильного урожая и крепкого здоровья растений.
9. Пугало для дачи - несколько интересных вариантов.
10. О пересадке клубники задумались?
11. Полезные советы на каждый день.
12. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
13. Селёдка под шубой.
14. Картошка фри в духовке.
15. Построил своими руками беседку для бесед.
16. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
17. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
18. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
19. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
20. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
21. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
22. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
23. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
24. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
25. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
26. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
27. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
28. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
29. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
30. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
31. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
32. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
33. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
34. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
35. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
36. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
37. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
38. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
39. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
40. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
41. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
42. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
43. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
44. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
45. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
46. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
47. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
48. На яблоне мох, что делать. Лечение
49. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
50. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж