Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Средства от вредителей для капусты:
2. Рассада стала вытянутой? 5.
3. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
4. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
5. Календула - ваш верный союзник в саду.
6. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
7. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
8. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
9. Ароматный хлеб в пакете.
10. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
11. Отличная банька на крайнем севере.
12. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
13. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
14. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
15. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
16. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
17. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
18. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
19. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
20. Четыре яблони из одной: История роста и развития
21. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
22. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
23. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
24. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
25. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
26. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
27. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
28. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
29. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
30. Заморозка моркови: как это сделать правильно
31. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
32. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
33. Зимние яблоки: простой способ сохранения
34. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
35. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
36. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
37. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
38. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
39. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
40. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
41. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
42. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
43. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
44. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
45. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
46. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
47. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
48. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
49. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
50. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности