Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Напиток для исцеления печение!
2. Сладкий чили на зиму.
3. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
4. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
5. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
6. Кремль: сердце истории Москвы
7. Какие необычные рекорды связаны с городом
8. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
9. Секреты лучшего усвоения свеклы
10. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
11. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
12. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
13. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
14. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
15. Как Санкт-Петербург был построен на воде
16. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
17. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
18. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
19. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
20. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
21. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
22. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
23. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
24. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
25. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
26. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
27. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
28. Эффективность сушки яблок в электросушилке
29. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
30. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
31. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
32. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
33. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
34. Перец чили: от семян до плодов
35. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
36. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
37. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
38. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
39. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
40. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
41. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
42. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
43. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
44. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
45. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
46. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
47. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии
48. Эффективные стратегии для организации производства сахара-рафинада
49. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты
50. Как правильно использовать рыбную муку для удобрения растений