Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Почему томаты трескаются?
2. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
3. Напиток для исцеления печение!
4. Судили деревню (а та безответна).
5. Ароматный хлеб в пакете.
6. Запечённые фаршированные перцы.
7. Крылечко своими руками.
8. Отличная банька на крайнем севере.
9. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
10. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
11. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
12. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
13. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
14. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
15. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
16. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
17. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
18. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
19. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
20. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
21. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
22. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
23. Морковь долго храниться: проверенные способы
24. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
25. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
26. Зимние яблоки: простой способ сохранения
27. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
28. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
29. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
30. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
31. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
32. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
33. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
34. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
35. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
36. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
37. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
38. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
39. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
40. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
41. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
42. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
43. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
44. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
45. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
46. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
47. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
48. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
49. Подкормка яблонь и груш: как поддерживать здоровье и плодородие ваших деревьев
50. Эффективные стратегии для организации производства сахара-рафинада