Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Нежный салат на праздничный стол.
2. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
3. Напиток для исцеления печение!
4. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
5. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
6. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
7. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
8. В соцсетях появились трогательные кадры.
9. Скумбрия на мангале.
10. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
11. Headlines:
12. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
13. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
14. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
15. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
16. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
17. Как Москва развивалась с течения времени
18. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
19. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
20. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
21. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
22. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
23. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
24. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
25. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
26. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
27. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
28. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
29. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
30. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
31. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
32. Эффективность сушки яблок в электросушилке
33. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
34. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
35. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
36. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
37. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
38. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
39. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
40. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
41. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
42. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
43. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
44. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
45. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
46. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
47. Эффективное применение борной кислоты в растворе для лечения различных проблемных участков кожи
48. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия
49. Польза и применение костной и рыбной муки в питании
50. Исследование: как рыбная мука влияет на урожайность огорода