Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Легендарная кабачковая икра: воспоминания из детства в каждой банке!
2. Почему желтеют листья у рассады томатов - 6 причин.
3. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
4. Полезные свойства листьев облепихи.
5. Возможно, и вам окажется полезным этот метод.
6. Несколько советов по выращиванию томатов.
7. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
8. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
9. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
10. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
11. Вскуснейшая квашеная капуста.
12. Крылечко своими руками.
13. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
14. Тыква - кладезь здоровья!
15. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
16. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
17. В соцсетях появились трогательные кадры.
18. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
19. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
20. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
21. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
22. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
23. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
24. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
25. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
26. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
27. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
28. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
29. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
30. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
31. Какие галереи представляют работы московских художников
32. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
33. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
34. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
35. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
36. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
37. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
38. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
39. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
40. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
41. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
42. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
43. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
44. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
45. От весны до осени: как работает виноградник
46. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
47. На яблоне мох, что делать. Лечение
48. Полная подкормка груши: от А до Я
49. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
50. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки