Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Полезные свойства листьев облепихи.
2. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
3. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
4. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
5. Салат с куриной печенью.
6. Отличная банька на крайнем севере.
7. Солёные грузди - как вкусно засолить.
8. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
9. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
10. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
11. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
12. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
13. Какие исторические личности связаны с Калининградом
14. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
15. Кремль: сердце истории Москвы
16. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
17. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
18. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
19. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
20. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
21. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
22. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
23. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
24. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
25. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
26. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
27. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
28. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
29. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
30. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
31. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
32. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
33. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
34. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
35. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
36. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
37. Как правильно питаться для повышения потенции
38. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
39. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
40. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
41. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
42. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
43. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
44. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
45. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
46. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
47. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
48. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
49. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
50. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью