Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
2. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
3. Скумбрия на мангале.
4. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
5. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
6. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
7. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
8. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
9. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
10. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
11. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
12. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
13. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
14. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
15. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
16. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
17. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
18. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
19. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
20. Простой и удобный способ сушки шиповника
21. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
22. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
23. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
24. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
25. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
26. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
27. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
28. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
29. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
30. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
31. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
32. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
33. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
34. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
35. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
36. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
37. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
38. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
39. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
40. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
41. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
42. Где и как вы храните картофель в квартире?
43. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания
44. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации
45. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
46. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
47. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров
48. Идеальная частота удобрения почвы рассады рыбной мукой: секреты успешного выращивания
49. Как правильно определить причины несварения желудка: всё, что нужно знать
50. Мастер-класс: как размножить черную смородину черенками и отводками