Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Полезные советы на каждый день.
2. Вскуснейшая квашеная капуста.
3. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
4. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
5. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
6. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
7. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
8. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
9. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
10. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
11. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
12. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
13. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
14. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
15. Когда была основана Москва и кем
16. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
17. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
18. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
19. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
20. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
21. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
22. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
23. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
24. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
25. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
26. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
27. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
28. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
29. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
30. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
31. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
32. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
33. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
34. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
35. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
36. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
37. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
38. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
39. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
40. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
41. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
42. Морковь в холодильнике: мыть или нет
43. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
44. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
45. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
46. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
47. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
48. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
49. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет
50. Секрет успешного выращивания перца: почему добавление рыбной муки в почву так важно