Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Горячее на праздничный стол.
2. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
3. Где этa улица?
4. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
5. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
6. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
7. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
8. Московское метро: подземное царство архитектуры
9. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
10. Есть ли современные достопримечательности
11. Где можно покататься на аттракционах
12. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
13. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
14. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
15. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
16. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
17. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
18. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
19. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
20. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
21. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
22. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
23. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
24. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
25. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
26. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
27. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
28. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
29. Заморозка моркови: как это сделать правильно
30. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
31. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
32. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
33. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
34. Перец чили: от семян до плодов
35. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
36. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
37. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
38. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
39. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
40. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
41. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
42. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
43. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
44. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
45. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
46. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
47. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
48. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
49. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
50. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание