Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Внимание, дачники! Непрошенных гостей на вашей земле остерегайтесь!
2. Каким растениям не подходит зола.
3. Удобрение, чтобы рассада была крепкoй.
4. 5 проверенных летних рецептов для поддержания здоровья ваших огурцов, которые помогут справиться с распространенными недугами.
5. Чтобы предотвратить вытягивание и слабость молодых растений, вам поможет обычная фольга.
6. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
7. Когда начинать посев томатов для здоровой рассады?
8. Салат с куриной печенью.
9. Горячее на праздничный стол.
10. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
11. Солёные грузди - как вкусно засолить.
12. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
13. Вкуснейшие маринованные опята.
14. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
15. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
16. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
17. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
18. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
19. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
20. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
21. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
22. Когда была основана Москва и кем
23. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
24. Весенние прививки: необходимость или выбор
25. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
26. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
27. Основные методы подготовки винограда к зиме
28. Простой и удобный способ сушки шиповника
29. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
30. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
31. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
32. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
33. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
34. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
35. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
36. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
37. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
38. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
39. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
40. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
41. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
42. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
43. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
44. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
45. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
46. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
47. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
48. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
49. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
50. На яблоне мох, что делать. Лечение