Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Внимание, дачники! Непрошенных гостей на вашей земле остерегайтесь!
2. Как вырастить морковь без проблем и прореживания.
3. Сода на страже здоровья смородины.
4. Избавляемся от сорняков без химии.
5. Почему желтеют листья у рассады томатов - 6 причин.
6. Моя соседка мощную и крепкую рассаду выращивает.
7. Отличный вариант для дачи - скамья - кашпо своими руками.
8. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
9. Чтобы предотвратить вытягивание и слабость молодых растений, вам поможет обычная фольга.
10. Это не плод фантазии, а реальная картина: из полена действительно торчат угрожающие отростки, схожие с конечностями умершего.
11. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
12. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
13. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
14. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
15. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
16. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
17. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
18. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
19. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
20. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
21. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
22. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
23. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
24. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
25. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
26. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
27. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
28. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
29. Какие зимние развлечения есть в парках
30. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
31. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
32. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
33. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
34. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
35. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
36. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
37. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
38. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
39. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
40. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
41. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
42. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
43. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
44. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
45. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
46. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
47. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
48. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
49. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
50. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины