Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. На даче всегда найдётся место не только грядкам, но и хорошему настроению.
2. Каркасное домостроение: развеиваем мифы и мы подтверждаем факты.
3. Избавляемся от сорняков без химии.
4. Моя соседка мощную и крепкую рассаду выращивает.
5. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
6. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
7. Ранняя посадка рассады - не гарантия богатого урожая.
8. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
9. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
10. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
11. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
12. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
13. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
14. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
15. Где этa улица?
16. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
17. Вскуснейшая квашеная капуста.
18. Запечённые фаршированные перцы.
19. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
20. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
21. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
22. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
23. Огурчики пикули. Автор Chef.
24. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
25. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
26. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
27. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
28. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
29. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
30. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
31. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
32. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
33. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
34. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
35. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
36. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
37. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
38. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
39. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
40. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
41. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
42. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
43. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
44. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
45. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
46. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
47. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
48. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
49. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
50. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами