Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 9 культур, которые стоит посадить под огурцами для обильного урожая и крепкого здоровья растений.
2. Эпоха детства известного мальчика!
3. Вкусная и крупная малина - весеннее удобрение.
4. Судили деревню (а та безответна).
5. Жаркое с рёбрышками.
6. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
7. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
8. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
9. Желе из калины.
10. Обшил и утеплил наш дачный домик.
11. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
12. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
13. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
14. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
15. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
16. Где можно покататься на аттракционах
17. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
18. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
19. Какие необычные факты о Ижевске известны
20. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
21. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
22. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
23. Четыре яблони из одной: История роста и развития
24. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
25. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
26. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
27. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
28. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
29. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
30. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
31. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
32. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
33. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
34. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
35. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
36. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
37. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
38. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
39. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
40. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
41. Как выбрать лучший мотоблок.
42. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
43. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
44. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
45. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
46. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
47. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
48. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
49. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
50. Сорт томатов Малиновое чудо. Описание сортов