Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Всем привет! Баня - это наша страсть, но вот таскаться по гостям как-то уже надоело.
2. Народные средства для борьбы с камнями в почках.
3. Моя соседка мощную и крепкую рассаду выращивает.
4. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
5. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
6. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
7. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
8. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
9. За три года.
10. Куриные бочонки с грибной начинкой.
11. Моя мама давно зимний сад хотела.
12. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
13. Есть ли современные достопримечательности
14. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
15. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
16. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
17. Как назывался город раньше
18. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
19. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
20. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
21. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
22. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
23. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
24. Как Москва развивалась с течения времени
25. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
26. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
27. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
28. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
29. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
30. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
31. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
32. Секреты долговременного хранения моркови в песке
33. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
34. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
35. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
36. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
37. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
38. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
39. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
40. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
41. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
42. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
43. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
44. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
45. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
46. Копаем огород 3 разными способами
47. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
48. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
49. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
50. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?