Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
2. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
3. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
4. Д - дeти.
5. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
6. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
7. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
8. Вот такую беседку сделал муж.
9. В соцсетях появились трогательные кадры.
10. Холодный литовский борщ.
11. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
12. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
13. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
14. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
15. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
16. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
17. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
18. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
19. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
20. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
21. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
22. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
23. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
24. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
25. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
26. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
27. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
28. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
29. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
30. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
31. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
32. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
33. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
34. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
35. Алексей Глызин: от Рязани до мира
36. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
37. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
38. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
39. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
40. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
41. Способы ухода за виноградом в летнее время года
42. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
43. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
44. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
45. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
46. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
47. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
48. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
49. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
50. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт