Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Польза от употребления чесночной воды.
2. Несколько советов по выращиванию томатов.
3. Секреты успешного выращивания пекинской капусты.
4. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
5. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
6. Соорудили погреб на даче.
7. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
8. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
9. Забор из камня своими руками.
10. Желе из калины.
11. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
12. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
13. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
14. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
15. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
16. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
17. Headlines:
18. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
19. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
20. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
21. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
22. Как назывался город раньше
23. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
24. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
25. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
26. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
27. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
28. Когда была основана Москва и кем
29. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
30. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
31. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
32. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
33. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
34. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
35. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
36. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
37. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
38. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
39. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
40. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
41. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
42. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
43. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
44. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
45. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
46. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
47. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
48. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
49. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
50. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы