Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Четыре народных средства для выращивания крепкой рассады.
2. Рецепт от опытного садовода: одна обработка - защита на весь год!
3. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
4. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
5. Судили деревню (а та безответна).
6. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
7. Крылечко своими руками.
8. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
9. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
10. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
11. Скумбрия на мангале.
12. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
13. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
14. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
15. Где можно покататься на аттракционах
16. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
17. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
18. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
19. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
20. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
21. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
22. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
23. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
24. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
25. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
26. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
27. Как Москва развивалась с течения времени
28. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
29. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
30. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
31. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
32. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
33. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
34. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
35. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
36. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
37. Зимние яблоки: как хранить их дома
38. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
39. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
40. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
41. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
42. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
43. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
44. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
45. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
46. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
47. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
48. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
49. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
50. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке