Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
2. Полезные свойства листьев облепихи.
3. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
4. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
5. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
6. Полезные советы на каждый день.
7. Сколько времени хранить соленья?
8. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
9. Дачная банька хороша.
10. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
11. Жаркое с рёбрышками.
12. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
13. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
14. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
15. Обшил и утеплил наш дачный домик.
16. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
17. Скумбрия на мангале.
18. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
19. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
20. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
21. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
22. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
23. Headlines:
24. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
25. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
26. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
27. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
28. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
29. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
30. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
31. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
32. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
33. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
34. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
35. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
36. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
37. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
38. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
39. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
40. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
41. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
42. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
43. Способы ухода за виноградом в летнее время года
44. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
45. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
46. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
47. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
48. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
49. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
50. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте