Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. "Заметили - уничтожайте без промедления!
2. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
3. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
4. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
5. Вкуснейшая грибная икра.
6. Вот такую беседку сделал муж.
7. Сделал летом беседочку.
8. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
9. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
10. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
11. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
12. Headlines:
13. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
14. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
15. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
16. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
17. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
18. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
19. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
20. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
21. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
22. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
23. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
24. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
25. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
26. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
27. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
28. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
29. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
30. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
31. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
32. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
33. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
34. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
35. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
36. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
37. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
38. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
39. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
40. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
41. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
42. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
43. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
44. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
45. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
46. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
47. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
48. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
49. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
50. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце