Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Летний сезон требует основательной подготовки, и обустройство бассейна на даче своими руками - отличное решение.
2. Опасные ошибки при подготовке почвы для рассады: чего следует избегать!
3. 5 самоплодных сортов груш, идеально подходящих для вашего сада.
4. 9 культур, которые стоит посадить под огурцами для обильного урожая и крепкого здоровья растений.
5. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
6. Когда начинать посев томатов для здоровой рассады?
7. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
8. Салат аристократ. Ингредиенты:
9. Дачная банька хороша.
10. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
11. Построил своими руками беседку для бесед.
12. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
13. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
14. Сладкий чили на зиму.
15. Отличная банька на крайнем севере.
16. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
17. Тыква - кладезь здоровья!
18. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
19. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
20. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
21. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
22. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
23. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
24. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
25. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
26. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
27. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
28. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
29. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
30. Секреты долговременного хранения моркови в песке
31. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
32. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
33. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
34. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
35. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
36. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
37. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
38. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
39. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
40. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
41. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
42. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
43. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
44. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
45. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
46. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
47. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
48. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
49. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
50. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке