Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Запечённые фаршированные перцы.
2. Сладкий чили на зиму.
3. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
4. Сделал летом беседочку.
5. Есть ли современные достопримечательности
6. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
7. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
8. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
9. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
10. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
11. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
12. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
13. Простой и удобный способ сушки шиповника
14. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
15. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
16. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
17. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
18. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
19. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
20. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
21. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
22. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
23. Зимние яблоки: как хранить их дома
24. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
25. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
26. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
27. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
28. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
29. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
30. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
31. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
32. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
33. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
34. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
35. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
36. Как выбрать лучший мотоблок.
37. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
38. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
39. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
40. Настойка восковой моли: применение в медицине
41. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
42. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото
43. Прогнозы и тенденции: что ожидать от рынка сахара в 2022 году
44. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт
45. Необычное сочетание вкусов: как приготовить квашеную капусту с яблоком и клюквой
46. Органические удобрения: выбор между компостом и навозом
47. Как использовать рыбную муку в качестве удобрения: секреты и рекомендации
48. Польза и применение костной и рыбной муки в питании
49. Эффективные методы лечения синдрома диспепсии: проверенные рекомендации
50. Инновационные методы лечения рака четвертой стадии: надежда на выздоровление