Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Полезные советы на каждый день.
2. Сколько времени хранить соленья?
3. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
4. Вскуснейшая квашеная капуста.
5. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
6. Сделал летом беседочку.
7. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
8. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
9. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
10. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
11. Headlines:
12. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
13. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
14. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
15. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
16. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
17. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
18. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
19. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
20. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
21. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
22. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
23. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
24. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
25. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
26. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
27. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
28. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
29. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
30. Зимние яблоки: как хранить их дома
31. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
32. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
33. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
34. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
35. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
36. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
37. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
38. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
39. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
40. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
41. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
42. Чем и как обработать капусту. Народные средства
43. Морковь в холодильнике: мыть или нет
44. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
45. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
46. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
47. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
48. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
49. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
50. Как создать успешный бизнес план для производства сахара в стиках