Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Польза чистотела на загородном участке.
2. 5 проверенных летних рецептов для поддержания здоровья ваших огурцов, которые помогут справиться с распространенными недугами.
3. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
4. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
5. Горячее на праздничный стол.
6. Судили деревню (а та безответна).
7. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
8. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
9. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
10. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
11. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
12. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
13. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
14. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
15. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
16. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
17. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
18. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
19. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
20. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
21. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
22. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
23. Сушим шиповник дома: в духовке и без
24. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
25. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
26. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
27. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
28. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
29. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
30. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
31. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
32. Перец чили: от семян до плодов
33. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
34. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
35. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
36. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
37. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
38. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
39. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
40. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
41. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
42. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
43. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
44. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
45. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
46. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
47. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
48. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
49. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
50. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации