Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
2. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
3. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
4. Вот такую беседку сделал муж.
5. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
6. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
7. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
8. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
9. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
10. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
11. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
12. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
13. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
14. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
15. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
16. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
17. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
18. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
19. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
20. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
21. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
22. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
23. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
24. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
25. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
26. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
27. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
28. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
29. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
30. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
31. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
32. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
33. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
34. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
35. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
36. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
37. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
38. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
39. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
40. Полная подкормка груши: от А до Я
41. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
42. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
43. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
44. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
45. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
46. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
47. Эффективное применение борной кислоты в растворе для лечения различных проблемных участков кожи
48. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры
49. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров
50. Польза и применение костной и рыбной муки в питании