Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
2. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
3. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
4. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
5. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
6. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
7. Анкл бенс - супер салат.
8. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
9. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
10. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
11. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
12. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
13. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
14. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
15. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
16. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
17. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
18. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
19. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
20. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
21. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
22. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
23. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
24. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
25. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
26. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
27. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
28. Морковь долго храниться: проверенные способы
29. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
30. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
31. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
32. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
33. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
34. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
35. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
36. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
37. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
38. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
39. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
40. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
41. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
42. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
43. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
44. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
45. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
46. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
47. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
48. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
49. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации
50. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее