Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Восемь месяцев труда - и пустые стены преобразились в уголок, наполненный теплом и душой, где каждая деталь сделана своими руками.
2. 5, 5 лет на грани отчаяния и эйфории.
3. Внезапно нагрянувшие гости заставили меня спешно искать решение, так как на обстоятельный ремонт времени катастрофически не хватало.
4. Народные средства для борьбы с камнями в почках.
5. Каким растениям не подходит зола.
6. Живой антибиотик от всех недугов - мощнейший антиоксидант и очиститель артерий!
7. Подыскиваете альтернативу петунии?
8. Это не плод фантазии, а реальная картина: из полена действительно торчат угрожающие отростки, схожие с конечностями умершего.
9. Польза от употребления чесночной воды.
10. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
11. Нежный салат на праздничный стол.
12. Салат аристократ. Ингредиенты:
13. Судили деревню (а та безответна).
14. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
15. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
16. Огурчики в аджике -.
17. Своими руками вот такой колодец сделал.
18. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
19. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
20. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
21. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
22. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
23. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
24. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
25. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
26. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
27. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
28. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
29. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
30. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
31. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
32. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
33. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
34. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
35. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
36. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
37. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
38. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
39. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
40. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
41. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
42. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
43. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
44. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
45. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
46. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
47. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
48. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
49. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
50. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг