Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Полезные советы на каждый день.
2. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
3. Д - дeти.
4. За три года.
5. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
6. Жаркое с рёбрышками.
7. Вскуснейшая квашеная капуста.
8. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
9. Анкл бенс - супер салат.
10. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
11. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
12. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
13. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
14. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
15. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
16. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
17. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
18. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
19. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
20. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
21. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
22. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
23. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
24. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
25. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
26. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
27. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
28. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
29. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
30. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
31. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
32. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
33. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
34. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
35. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
36. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
37. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
38. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
39. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
40. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
41. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
42. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
43. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
44. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
45. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
46. ᐉ петрушка итальянский гигант: история и характеристики
47. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
48. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано
49. Необычное сочетание вкусов: как приготовить квашеную капусту с яблоком и клюквой
50. Отзывы клиентов о пользе и эффективности настойки чеснока с лимоном