Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 5, 5 лет на грани отчаяния и эйфории.
2. Откройте для себя целебную силу базилика: 9 удивительных свойств.
3. Советы для капусты.
4. Топ 5 сортов томатов для вашего огорода.
5. Полезные свойства листьев облепихи.
6. Это не плод фантазии, а реальная картина: из полена действительно торчат угрожающие отростки, схожие с конечностями умершего.
7. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
8. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
9. Селёдка под шубой.
10. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
11. Жаркое с рёбрышками.
12. Вскуснейшая квашеная капуста.
13. Солёные грузди - как вкусно засолить.
14. Крылечко своими руками.
15. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
16. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
17. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
18. Борщевая заправка на зиму.
19. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
20. Какие интересные факты о климате Калуги
21. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
22. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
23. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
24. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
25. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
26. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
27. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
28. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
29. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
30. Основные методы подготовки винограда к зиме
31. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
32. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
33. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
34. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
35. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
36. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
37. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
38. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
39. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
40. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
41. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
42. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
43. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
44. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
45. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
46. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
47. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
48. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
49. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
50. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы