Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Представьте себе: житель многоквартирного дома решил оборудовать сауну прямо на своём балконе!
2. Топ 5 сортов томатов для вашего огорода.
3. Представь: утро на даче, свежий воздух, чайник шумит - и на столе стопка горячих, пышных оладий.
4. Садовый лайфхак от знатока: однократное нанесение - и защита на весь год!
5. Haшatыphый cпиpt дoma и HA дaчe.
6. Это не плод фантазии, а реальная картина: из полена действительно торчат угрожающие отростки, схожие с конечностями умершего.
7. Несколько советов по выращиванию томатов.
8. Секреты успешного выращивания пекинской капусты.
9. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
10. Быыстрый способ утепления окон.
11. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
12. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
13. За три года.
14. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
15. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
16. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
17. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
18. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
19. Какие интересные факты о климате Калуги
20. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
21. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
22. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
23. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
24. Когда была основана Москва и кем
25. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
26. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
27. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
28. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
29. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
30. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
31. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
32. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
33. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
34. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
35. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
36. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
37. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
38. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
39. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
40. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
41. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
42. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
43. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
44. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
45. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
46. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
47. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
48. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
49. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
50. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты