Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Отличная банька на крайнем севере.
2. Ароматный хлеб в пакете.
3. Куриные бочонки с грибной начинкой.
4. Вскуснейшая квашеная капуста.
5. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
6. Обшил и утеплил наш дачный домик.
7. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
8. Борщевая заправка на зиму.
9. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
10. Скумбрия на мангале.
11. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
12. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
13. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
14. Какие интересные факты о климате Калуги
15. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
16. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
17. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
18. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
19. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
20. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
21. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
22. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
23. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
24. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
25. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
26. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
27. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
28. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
29. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
30. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
31. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
32. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
33. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
34. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
35. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
36. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
37. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
38. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
39. Красноярский голос Ларисы Долиной
40. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
41. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
42. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
43. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
44. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
45. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
46. Чем и как обработать капусту. Народные средства
47. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
48. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара
49. Как правильно определить причины несварения желудка: всё, что нужно знать
50. Как правильно замораживать капусту для зимы: секреты сохранения свежести и питательности