Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
2. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
3. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
4. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
5. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
6. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
7. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
8. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
9. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
10. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
11. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
12. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
13. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
14. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
15. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
16. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
17. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
18. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
19. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
20. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
21. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
22. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
23. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
24. Какие легенды и мифы связаны с историей города
25. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
26. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
27. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
28. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
29. Эффективность сушки яблок в электросушилке
30. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
31. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
32. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
33. Простой способ сохранения яблок до зимы
34. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
35. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
36. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
37. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
38. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
39. От весны до осени: как работает виноградник
40. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
41. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
42. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
43. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
44. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
45. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
46. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
47. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры
48. Осеннее подкормка рыбной мукой: как правильно и почему это важно
49. Посадка груши осенью: основные нюансы и рекомендации
50. По просьбе жены сотворил шезлонг - качели.