Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Мы укрепляем корневую систему рассады перца для будущего урожая.
2. Для успешной борьбы с грызунами выбирайте кошек, чьи природные охотничьи задатки выражены наиболее ярко.
3. Секреты успешного выращивания пекинской капусты.
4. О пересадке клубники задумались?
5. Горячее на праздничный стол.
6. Построил своими руками беседку для бесед.
7. Солёные грузди - как вкусно засолить.
8. Забор из камня своими руками.
9. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
10. Сделали баньку для себя.
11. А вы ароматом сена … дышали.
12. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
13. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
14. Огурчики пикули. Автор Chef.
15. Холодный литовский борщ.
16. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
17. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
18. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
19. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
20. Какие зимние развлечения есть в парках
21. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
22. Пересадка винограда: необходимость или выбор
23. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
24. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
25. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
26. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
27. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
28. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
29. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
30. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
31. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
32. Морковь долго храниться: проверенные способы
33. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
34. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
35. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
36. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
37. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
38. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
39. Простой способ сохранения яблок до зимы
40. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
41. Копаем огород 3 разными способами
42. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
43. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
44. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
45. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
46. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
47. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
48. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
49. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
50. Где и как вы храните картофель в квартире?