Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Орешки - рецепт из детства.
2. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
3. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
4. Рулетики с фаршем на мангале.
5. Headlines:
6. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
7. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
8. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
9. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
10. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
11. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
12. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
13. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
14. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
15. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
16. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
17. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
18. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
19. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
20. Сушим шиповник дома: в духовке и без
21. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
22. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
23. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
24. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
25. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
26. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
27. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
28. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
29. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
30. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
31. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
32. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
33. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
34. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
35. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
36. На яблоне мох, что делать. Лечение
37. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
38. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
39. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
40. Как выбрать лучший мотоблок.
41. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
42. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
43. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
44. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
45. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
46. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров
47. Идентификация основных источников потерь при производстве сахара
48. Исследование: как рыбная мука влияет на урожайность огорода
49. Какие продукты могут спровоцировать недостаточную перевариваемость желудка
50. Быстро и вкусно: рецепты приготовления замороженной капусты