Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Живой антибиотик от всех недугов - мощнейший антиоксидант и очиститель артерий!
2. Польза чистотела на загородном участке.
3. Секреты умной посадки.
4. Древняя восточная методика: раствор, способствующий появлению первых корешков у любого черенка всего за двое суток.
5. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
6. Салат аристократ. Ингредиенты:
7. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
8. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
9. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
10. Огурчики в аджике -.
11. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
12. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
13. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
14. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
15. Какие легенды связаны с московскими монастырями
16. Какие интересные факты о климате Калуги
17. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
18. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
19. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
20. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
21. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
22. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
23. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
24. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
25. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
26. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
27. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
28. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
29. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
30. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
31. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
32. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
33. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
34. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
35. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
36. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
37. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
38. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
39. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
40. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
41. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
42. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
43. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
44. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
45. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
46. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
47. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
48. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
49. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
50. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура