Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Садовый лайфхак от знатока: однократное нанесение - и защита на весь год!
2. Моя соседка мощную и крепкую рассаду выращивает.
3. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
4. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
5. Ли снег в теплице нужен.
6. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
7. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
8. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
9. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
10. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
11. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
12. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
13. Желе из калины.
14. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
15. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
16. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
17. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
18. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
19. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
20. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
21. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
22. Весенние прививки: необходимость или выбор
23. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
24. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
25. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
26. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
27. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
28. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
29. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
30. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
31. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
32. Заморозка моркови: как это сделать правильно
33. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
34. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
35. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
36. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
37. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
38. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
39. Как правильно питаться для повышения потенции
40. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
41. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
42. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
43. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
44. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
45. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
46. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
47. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
48. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
49. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
50. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?