Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. А вы ароматом сена … дышали.
2. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
3. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
4. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
5. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
6. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
7. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
8. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
9. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
10. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
11. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
12. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
13. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
14. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
15. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
16. Когда была основана Москва и кем
17. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
18. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
19. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
20. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
21. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
22. Сушим шиповник дома: в духовке и без
23. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
24. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
25. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
26. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
27. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
28. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
29. Простой способ сохранения яблок до зимы
30. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
31. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
32. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
33. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
34. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
35. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
36. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
37. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
38. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
39. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
40. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
41. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
42. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
43. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
44. Подкормка яблонь и груш: как поддерживать здоровье и плодородие ваших деревьев
45. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
46. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
47. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия
48. Как повысить урожайность винограда в августе и сентябре
49. Эффективные методы защиты клубники от морозов в 2023 году
50. Основные этапы ухода за виноградом осенью в сентябре