Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Ты кладешь не ту мульчу - и грядка страдает!
2. Всем привет! Баня - это наша страсть, но вот таскаться по гостям как-то уже надоело.
3. Дачные работы в жаркую погоду риск инфаркта увеличивают!
4. Стимулирование жимолости к обильному плодоношению: подкормка в период цветения.
5. Летний сезон требует основательной подготовки, и обустройство бассейна на даче своими руками - отличное решение.
6. Полезные свойства листьев облепихи.
7. Комнатные растения - фильтры воздуха.
8. Штамбовые сорта томатов - настоящий подарок для тех, кто ценит свое время или занят на работе, но мечтает о собственном урожае.
9. Как мы высокие грядки делаем.
10. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
11. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
12. Сколько времени хранить соленья?
13. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
14. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
15. Нежный салат на праздничный стол.
16. Отличные пучковые сорта огурцов:
17. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
18. Рулет из рульки.
19. Жаркое с рёбрышками.
20. Солёные грузди - как вкусно засолить.
21. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
22. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
23. Скумбрия на мангале.
24. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
25. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
26. Где можно покататься на аттракционах
27. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
28. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
29. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
30. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
31. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
32. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
33. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
34. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
35. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
36. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
37. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
38. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
39. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
40. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
41. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
42. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
43. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
44. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
45. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
46. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
47. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
48. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
49. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
50. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами