Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Секреты обильного урожая кабачков: мы сажаем семена "на Ребро" для максимального эффекта.
2. Мы укрепляем корневую систему рассады перца для будущего урожая.
3. Секреты при выращивании картофеля.
4. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
5. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
6. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
7. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
8. Дачная банька хороша.
9. Соорудили погреб на даче.
10. Где этa улица?
11. Забор из камня своими руками.
12. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
13. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
14. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
15. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
16. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
17. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
18. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
19. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
20. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
21. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
22. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
23. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
24. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
25. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
26. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
27. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
28. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
29. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
30. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
31. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
32. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
33. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
34. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
35. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
36. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
37. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
38. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
39. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
40. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
41. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
42. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
43. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
44. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
45. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
46. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
47. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
48. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
49. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
50. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки