Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
2. Несколько советов по выращиванию томатов.
3. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
4. Д - дeти.
5. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
6. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
7. Вот такую беседку сделал муж.
8. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
9. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
10. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
11. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
12. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
13. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
14. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
15. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
16. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
17. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
18. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
19. Как Санкт-Петербург был построен на воде
20. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
21. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
22. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
23. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
24. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
25. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
26. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
27. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
28. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
29. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
30. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
31. Как добраться до центра Москвы
32. Сушим шиповник дома: в духовке и без
33. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
34. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
35. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
36. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
37. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
38. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
39. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
40. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
41. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
42. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
43. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
44. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
45. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
46. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
47. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
48. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
49. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
50. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку