Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Внимание, дачники! Непрошенных гостей на вашей земле остерегайтесь!
2. Топ 5 сортов томатов для вашего огорода.
3. Чтобы предотвратить вытягивание и слабость молодых растений, вам поможет обычная фольга.
4. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
5. Солёные грузди - как вкусно засолить.
6. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
7. Анкл бенс - супер салат.
8. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
9. А вы ароматом сена … дышали.
10. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
11. Моя идея беседки.
12. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
13. Борщевая заправка на зиму.
14. Огурчики в аджике -.
15. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
16. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
17. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
18. Какие интересные факты о московском метро
19. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
20. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
21. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
22. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
23. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
24. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
25. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
26. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
27. Простой и удобный способ сушки шиповника
28. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
29. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
30. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
31. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
32. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
33. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
34. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
35. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
36. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
37. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
38. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
39. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
40. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
41. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
42. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
43. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
44. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
45. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
46. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
47. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
48. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
49. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
50. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях