Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Быыстрый способ утепления окон.
2. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
3. Салат аристократ. Ингредиенты:
4. Построил своими руками беседку для бесед.
5. Солёные грузди - как вкусно засолить.
6. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
7. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
8. Где можно покататься на аттракционах
9. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
10. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
11. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
12. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
13. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
14. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
15. Весенние прививки: необходимость или выбор
16. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
17. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
18. Простой и удобный способ сушки шиповника
19. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
20. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
21. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
22. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
23. Сушим шиповник дома: в духовке и без
24. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
25. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
26. Секреты долговременного хранения моркови в песке
27. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
28. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
29. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
30. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
31. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
32. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
33. Перец чили: от семян до плодов
34. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
35. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
36. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
37. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
38. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
39. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
40. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
41. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
42. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
43. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
44. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
45. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
46. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
47. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
48. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
49. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
50. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение