Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 9 культур, которые стоит посадить под огурцами для обильного урожая и крепкого здоровья растений.
2. Горячее на праздничный стол.
3. Отличная банька на крайнем севере.
4. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
5. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
6. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
7. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
8. Где можно покататься на аттракционах
9. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
10. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
11. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
12. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
13. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
14. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
15. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
16. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
17. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
18. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
19. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
20. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
21. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
22. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
23. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
24. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
25. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
26. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
27. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
28. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
29. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
30. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
31. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
32. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
33. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
34. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
35. От весны до осени: как работает виноградник
36. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
37. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
38. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
39. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
40. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
41. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
42. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
43. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
44. Чем и как обработать капусту. Народные средства
45. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
46. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
47. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
48. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
49. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
50. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня