Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Селёдка под шубой.
2. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
3. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
4. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
5. Скумбрия на мангале.
6. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
7. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
8. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
9. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
10. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
11. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
12. Какие зимние развлечения есть в парках
13. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
14. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
15. Четыре яблони из одной: История роста и развития
16. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
17. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
18. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
19. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
20. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
21. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
22. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
23. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
24. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
25. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
26. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
27. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
28. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
29. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
30. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
31. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
32. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
33. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
34. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
35. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
36. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
37. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
38. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
39. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
40. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
41. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
42. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
43. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
44. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации
45. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано
46. Рыбья мука: новое слово в удобрениях для сада и огорода
47. Как использовать дешевую рыбную муку для огурцов: советы и рекомендации
48. Идеальная частота удобрения почвы рассады рыбной мукой: секреты успешного выращивания
49. Современные методы диагностики и лечения функциональной диспепсии
50. Секреты долговечного сохранения свежести ранней капусты