Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
2. Куриные бочонки с грибной начинкой.
3. Сделал летом беседочку.
4. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
5. Кремль: сердце истории Москвы
6. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
7. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
8. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
9. Как назывался город раньше
10. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
11. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
12. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
13. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
14. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
15. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
16. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
17. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
18. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
19. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
20. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
21. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
22. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
23. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
24. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
25. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
26. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
27. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
28. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
29. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
30. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
31. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
32. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
33. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
34. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
35. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
36. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
37. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
38. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
39. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
40. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
41. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
42. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
43. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
44. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение
45. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты
46. Осеннее подкормка рыбной мукой: как правильно и почему это важно
47. Как правильно заморозить листовую капусту: советы и рецепты
48. Эффективность заморозки: как сохранить свежесть капусты
49. Выгодно ли употреблять свежую тыкву до самой весны
50. Шаг за шагом: как правильно подготовить тыквы для долгосрочного хранения в погребе