Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Восемь месяцев труда - и пустые стены преобразились в уголок, наполненный теплом и душой, где каждая деталь сделана своими руками.
2. С легким сердцем и руками, покрытыми мозолями, я наконец - то закончил свою беседку.
3. Внезапно нагрянувшие гости заставили меня спешно искать решение, так как на обстоятельный ремонт времени катастрофически не хватало.
4. Сода на страже здоровья смородины.
5. Мы укрепляем корневую систему рассады перца для будущего урожая.
6. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
7. Чтобы предотвратить вытягивание и слабость молодых растений, вам поможет обычная фольга.
8. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
9. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
10. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
11. Горячее на праздничный стол.
12. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
13. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
14. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
15. Сделали баньку для себя.
16. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
17. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
18. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
19. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
20. Headlines:
21. Свекла: польза и вред для здоровья человека
22. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
23. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
24. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
25. Когда была основана Москва и кем
26. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
27. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
28. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
29. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
30. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
31. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
32. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
33. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
34. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
35. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
36. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
37. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
38. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
39. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
40. Зимние яблоки: простой способ сохранения
41. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
42. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
43. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
44. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
45. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
46. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
47. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
48. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
49. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
50. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности