Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Объявите войну насекомым на вашей даче!
2. Мангальная зона. Мангалу 15 лет, вид у него был не презентабельный.
3. 9 растений, которые любят золу.
4. Чтобы завязей на томатах было море и никакой фитофторы.
5. 5 проверенных летних рецептов для поддержания здоровья ваших огурцов, которые помогут справиться с распространенными недугами.
6. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
7. Оптимальное время для посева томатов в 2026 году: советы и личный опыт.
8. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
9. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
10. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
11. Сделали баньку для себя.
12. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
13. Борщевая заправка на зиму.
14. Огурчики в аджике -.
15. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
16. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
17. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
18. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
19. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
20. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
21. Headlines:
22. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
23. Какие интересные факты о московском метро
24. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
25. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
26. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
27. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
28. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
29. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
30. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
31. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
32. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
33. Как добраться до центра Москвы
34. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
35. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
36. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
37. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
38. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
39. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
40. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
41. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
42. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
43. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
44. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
45. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
46. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
47. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
48. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
49. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
50. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом