Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
2. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
3. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
4. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
5. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
6. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
7. Вкуснейшие маринованные опята.
8. Московское метро: подземное царство архитектуры
9. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
10. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
11. Какие необычные рекорды связаны с городом
12. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
13. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
14. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
15. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
16. Как Москва развивалась с течения времени
17. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
18. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
19. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
20. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
21. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
22. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
23. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
24. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
25. Эффективность сушки яблок в электросушилке
26. Алексей Глызин: от Рязани до мира
27. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
28. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
29. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
30. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
31. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
32. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
33. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
34. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
35. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
36. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
37. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
38. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
39. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
40. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
41. На яблоне мох, что делать. Лечение
42. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
43. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
44. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку
45. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
46. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
47. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
48. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
49. Готовим груши на зиму: лучшие способы и рецепты
50. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано