Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Жизнь без соли

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
2. Орешки - рецепт из детства.
3. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
4. Своими руками вот такой колодец сделал.
5. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
6. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
7. Есть ли современные достопримечательности
8. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
9. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
10. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
11. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
12. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
13. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
14. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
15. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
16. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
17. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
18. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
19. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
20. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
21. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
22. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
23. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
24. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
25. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
26. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
27. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
28. Как правильно питаться для повышения потенции
29. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
30. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
31. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
32. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
33. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
34. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
35. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
36. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
37. Полная подкормка груши: от А до Я
38. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
39. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
40. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
41. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
42. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
43. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
44. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт
45. Как правильно подготовить почву и выбрать место для посадки грушевого дерева: пошаговая инструкция
46. Как использовать рыбную муку для повышения урожайности растений: советы и рекомендации
47. Идеальная частота удобрения почвы рассады рыбной мукой: секреты успешного выращивания
48. Как правильно размножать смородину отводками: технология и советы
49. Секреты долговечного сохранения свежести ранней капусты
50. Как разнообразить свой рацион с помощью мороженной капусты: советы и рецепты