Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Опасный рубеж

Питание является одной из главных составляющих здорового образа жизни. Здоровье и фигура во многом зависит от того, что мы едим.

Перейти на правильное питание не очень трудно, сделать это намного легче, чем постоянно придерживаться диет. Ведь подсчитывать калории не надо, готовить можно разные блюда на свой вкус, составлять меню тоже можно по-своему. Однако есть некоторые правила, которые придется соблюдать.

Итак, правильное питание предполагает сокращение в рационе вредной пищи. А это значит, надо убрать из меню фастфуд, пирожные, торты, жирные соусы, сладкую газировку. Все эти продукты только вредят здоровью и фигуре. Но это не значит, что надо забыть о любимом пирожном. Иногда можно себе позволять полакомиться любимой едой, но в малом количестве и не каждый день.

Последние обновления на сайте:

1. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
2. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
3. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
4. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
5. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
6. Пересадка винограда: необходимость или выбор
7. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
8. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
9. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
10. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
11. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
12. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
13. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
14. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
15. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
16. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
17. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
18. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
19. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
20. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
21. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
22. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
23. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
24. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
25. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
26. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
27. Как правильно питаться для повышения потенции
28. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
29. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
30. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
31. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
32. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
33. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
34. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
35. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
36. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
37. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
38. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
39. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
40. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
41. Секреты продления срока хранения тыквы: советы домохозяек
42. Просто и эффективно: черенкование черной смородины весной
43. Посадка груши осенью: основные нюансы и рекомендации
44. Продолжительное хранение свеклы в погребе: основные принципы
45. Спагетти на весь сезон: как приготовить вкусный и полезный блюдо
46. Весенние советы для здорового роста яблони
47. Домашняя заморозка и хранение тыквы на зиму. Упаковка и хранение
48. Какая печь лучше для бани. Обзор 10 лучших видов печей для бани
49. Как получить максимум пользы от свежей зелени. Как получить максимум пользы от зелени: советы диетолога
50. Как ухаживать за виноградом осенью.. Как сажать виноград осенью