Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло для похудения

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Ароматный хлеб в пакете.
2. Моя мама давно зимний сад хотела.
3. Запечённые фаршированные перцы.
4. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
5. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
6. Рулетики с фаршем на мангале.
7. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
8. Какие исторические личности связаны с Калининградом
9. Какие необычные факты о Ижевске известны
10. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
11. Как Санкт-Петербург был построен на воде
12. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
13. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
14. Четыре яблони из одной: История роста и развития
15. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
16. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
17. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
18. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
19. Морковь долго храниться: проверенные способы
20. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
21. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
22. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
23. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
24. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
25. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
26. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
27. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
28. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
29. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
30. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
31. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
32. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
33. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
34. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
35. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
36. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
37. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
38. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
39. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
40. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
41. Лучший помидор из серии. Отличия сортов томатов
42. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
43. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
44. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
45. Рыбные отходы: идеальное удобрение для вашего огорода
46. Как правильно использовать рыбную муку для удобрения растений
47. Эффективность применения рыбной муки как удобрения для открытого грунта
48. Новый вкус красных кислых щей: рецепт из квашеной капусты
49. Шаг за шагом: как приготовить острые чипсы из кабачков в домашних условиях
50. Противомикробные средства для обработки ран: виды и применение