Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло для похудения

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
2. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
3. Какие исторические личности связаны с Калининградом
4. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
5. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
6. Какие необычные рекорды связаны с городом
7. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
8. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
9. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
10. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
11. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
12. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
13. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
14. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
15. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
16. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
17. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
18. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
19. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
20. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
21. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
22. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
23. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
24. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
25. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
26. Способы ухода за виноградом в летнее время года
27. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
28. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
29. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
30. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
31. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
32. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
33. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
34. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
35. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
36. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
37. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
38. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
39. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
40. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
41. Где и как вы храните картофель в квартире?
42. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
43. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
44. Купить семена Помидоры Малиновое чудо Новое. Томат Малиновое чудо Новое (Сады России)
45. Лучший помидор из серии. Отличия сортов томатов
46. Как использовать дешевую рыбную муку для огурцов: советы и рекомендации
47. Всего ложка такой подкормки в лунку: как правильно удобрять растения
48. Рыбная и костная мука: новое слово в сельском хозяйстве
49. Секреты правильного замораживания тушеной капусты: как сохранить вкус и полезные свойства
50. Время созревания винограда Изабелла: все, что нужно знать