Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло для похудения

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. В копилку дачных полезностей.
2. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
3. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
4. Вот такую беседку сделал муж.
5. В соцсетях появились трогательные кадры.
6. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
7. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
8. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
9. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
10. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
11. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
12. Секреты лучшего усвоения свеклы
13. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
14. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
15. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
16. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
17. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
18. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
19. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
20. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
21. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
22. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
23. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
24. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
25. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
26. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
27. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
28. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
29. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
30. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
31. Холодильник для яблок: за или против
32. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
33. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
34. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
35. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
36. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
37. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
38. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
39. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
40. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
41. На яблоне мох, что делать. Лечение
42. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
43. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
44. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
45. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
46. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
47. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
48. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
49. Идеальная частота удобрения почвы рассады рыбной мукой: секреты успешного выращивания
50. Как правильно размножать смородину отводками: технология и советы