Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло для похудения

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
2. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
3. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
4. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
5. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
6. Headlines:
7. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
8. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
9. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
10. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
11. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
12. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
13. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
14. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
15. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
16. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
17. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
18. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
19. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
20. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
21. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
22. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
23. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
24. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
25. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
26. На яблоне мох, что делать. Лечение
27. Полная подкормка груши: от А до Я
28. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
29. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
30. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
31. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
32. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
33. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
34. Описание сорта томатов малиновое чудо. Описание гибридной коллекции
35. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
36. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия
37. Эффективные методы защиты клубники от морозов в 2023 году
38. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты
39. Почему рыбная мука - отличное удобрение для растений
40. Все, что нужно знать о диспепсии желудка: симптомы и методы лечения
41. Как правильно определить причины несварения желудка: всё, что нужно знать
42. Как правильно заморозить тушеную капусту: секреты хранения
43. Пять лучших способов хранить тыкву зимой
44. Помидоры серии золотое чудо: как вырастить и ухаживать за этим уникальным сортом
45. Спагетти на весь сезон: как приготовить вкусный и полезный блюдо
46. Муж построил теплицу мечты: отапливаемая и просторная.
47. Стационарный мангал на даче руками моего тестя.
48. Применение базилика в кулинарии. Базилик
49. Бизнес план мини сахарный завод. Особенности сахарного бизнеса
50. Где купить качественные растения для сада и дачи