Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло для похудения

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
2. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
3. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
4. Рулетики с фаршем на мангале.
5. Какие казино работают
6. Какие исторические личности связаны с Калининградом
7. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
8. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
9. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
10. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
11. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
12. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
13. Как Санкт-Петербург был построен на воде
14. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
15. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
16. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
17. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
18. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
19. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
20. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
21. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
22. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
23. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
24. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
25. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
26. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
27. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
28. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
29. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
30. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
31. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
32. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
33. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
34. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
35. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
36. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
37. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
38. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
39. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
40. Идентификация основных источников потерь при производстве сахара
41. Как правильно использовать рыбную муку для удобрения растений
42. Эффективность применения рыбной муки как удобрения для открытого грунта
43. Быстро и вкусно: рецепты приготовления замороженной капусты
44. Эффективность заморозки: как сохранить свежесть капусты
45. Как мои ошибки в выращивании ремонтантной малины стали уроком для будущих садоводов
46. Здоровые и вкусные: как приготовить легкие чипсы из кабачка
47. Кабачок горький: причины и решения
48. Подготовка плодового сада к зиме: основные работы
49. Нашла годный лайфхак для создания мини контейнеров, где можно хранить различные мелкие предметы.
50. Как выбрать саженцы гортензии