Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
2. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
3. Солёные грузди - как вкусно засолить.
4. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
5. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
6. Рулетики с фаршем на мангале.
7. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
8. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
9. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
10. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
11. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
12. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
13. Как назывался город раньше
14. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
15. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
16. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
17. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
18. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
19. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
20. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
21. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
22. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
23. Как добраться до центра Москвы
24. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
25. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
26. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
27. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
28. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
29. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
30. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
31. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
32. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
33. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
34. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
35. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
36. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
37. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
38. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
39. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
40. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
41. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
42. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
43. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
44. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
45. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
46. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку
47. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
48. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
49. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии
50. Рыбные отходы: идеальное удобрение для вашего огорода