Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
2. Горячее на праздничный стол.
3. Дачная банька хороша.
4. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
5. Картошка фри в духовке.
6. В соцсетях появились трогательные кадры.
7. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
8. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
9. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
10. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
11. Какие интересные факты о московском метро
12. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
13. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
14. Какие необычные факты о Ижевске известны
15. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
16. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
17. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
18. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
19. Четыре яблони из одной: История роста и развития
20. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
21. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
22. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
23. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
24. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
25. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
26. Как добраться до центра Москвы
27. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
28. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
29. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
30. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
31. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
32. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
33. Морковь долго храниться: проверенные способы
34. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
35. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
36. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
37. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
38. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
39. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
40. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
41. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
42. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
43. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
44. Как выбрать лучший мотоблок.
45. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
46. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
47. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
48. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
49. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
50. Рыбная и костная мука: новое слово в сельском хозяйстве