Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
2. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
3. Забор из камня своими руками.
4. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
5. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
6. Есть ли современные достопримечательности
7. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
8. Headlines:
9. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
10. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
11. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
12. Свекла: польза и вред для здоровья человека
13. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
14. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
15. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
16. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
17. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
18. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
19. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
20. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
21. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
22. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
23. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
24. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
25. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
26. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
27. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
28. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
29. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
30. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
31. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
32. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
33. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
34. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
35. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
36. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
37. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
38. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
39. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
40. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
41. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
42. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
43. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
44. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
45. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение
46. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать
47. Необычное сочетание вкусов: как приготовить квашеную капусту с яблоком и клюквой
48. Идентификация основных источников потерь при производстве сахара
49. Как использовать рыбную муку для повышения урожайности растений: советы и рекомендации
50. Исследование: как рыбная мука влияет на урожайность огорода