Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
2. Запечённые фаршированные перцы.
3. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
4. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
5. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
6. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
7. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
8. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
9. Где можно покататься на аттракционах
10. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
11. Headlines:
12. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
13. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
14. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
15. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
16. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
17. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
18. Какие галереи представляют работы московских художников
19. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
20. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
21. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
22. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
23. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
24. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
25. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
26. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
27. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
28. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
29. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
30. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
31. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
32. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
33. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
34. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
35. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
36. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
37. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
38. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
39. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
40. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
41. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку
42. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
43. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
44. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
45. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
46. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
47. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет
48. Рыбные отходы: идеальное удобрение для вашего огорода
49. Современные методы диагностики и лечения функциональной диспепсии
50. Эффективность заморозки: как сохранить свежесть капусты