Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Д - дeти.
2. Построил своими руками беседку для бесед.
3. Анкл бенс - супер салат.
4. Сделал летом беседочку.
5. Обшил и утеплил наш дачный домик.
6. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
7. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
8. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
9. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
10. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
11. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
12. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
13. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
14. Как назывался город раньше
15. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
16. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
17. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
18. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
19. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
20. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
21. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
22. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
23. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
24. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
25. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
26. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
27. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
28. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
29. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
30. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
31. Как правильно питаться для повышения потенции
32. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
33. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
34. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
35. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
36. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
37. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
38. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
39. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
40. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
41. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
42. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
43. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
44. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
45. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
46. Настойка восковой моли: применение в медицине
47. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации
48. Урожай картофеля в России: прогнозы на 2022 год
49. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает
50. Всего ложка такой подкормки в лунку: как правильно удобрять растения