Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты при выращивании картофеля.
2. Сорта огурцов, которые можно посадить даже в августе.
3. Это не плод фантазии, а реальная картина: из полена действительно торчат угрожающие отростки, схожие с конечностями умершего.
4. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
5. Ли снег в теплице нужен.
6. Когда начинать посев томатов для здоровой рассады?
7. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
8. "Заметили - уничтожайте без промедления!
9. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
10. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
11. Отличная банька на крайнем севере.
12. Картошка фри в духовке.
13. Построил своими руками беседку для бесед.
14. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
15. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
16. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
17. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
18. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
19. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
20. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
21. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
22. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
23. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
24. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
25. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
26. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
27. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
28. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
29. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
30. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
31. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
32. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
33. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
34. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
35. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
36. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
37. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
38. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
39. Как правильно питаться для повышения потенции
40. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
41. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
42. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
43. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
44. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
45. От весны до осени: как работает виноградник
46. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
47. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
48. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
49. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
50. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления