Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. О пересадке клубники задумались?
2. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
3. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
4. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
5. Орешки - рецепт из детства.
6. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
7. Сделал летом беседочку.
8. Моя идея беседки.
9. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
10. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
11. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
12. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
13. Какие необычные факты о Ижевске известны
14. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
15. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
16. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
17. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
18. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
19. Четыре яблони из одной: История роста и развития
20. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
21. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
22. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
23. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
24. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
25. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
26. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
27. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
28. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
29. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
30. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
31. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
32. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
33. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
34. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
35. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
36. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
37. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
38. Чем и как обработать капусту. Народные средства
39. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
40. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
41. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
42. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
43. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
44. Купить семена Помидоры Малиновое чудо Новое. Томат Малиновое чудо Новое (Сады России)
45. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
46. Готовим груши на зиму: лучшие способы и рецепты
47. Новые способы квашения капусты: как придать блюду неповторимый вкус
48. Прогнозы и тенденции: что ожидать от рынка сахара в 2022 году
49. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано
50. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты