Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Красивейшая замена петунии -.
2. Сделали баньку для себя.
3. А вы ароматом сена … дышали.
4. Холодный литовский борщ.
5. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
6. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
7. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
8. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
9. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
10. Какие интересные факты о московском метро
11. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
12. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
13. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
14. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
15. Сушим шиповник дома: в духовке и без
16. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
17. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
18. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
19. Секреты долговременного хранения моркови в песке
20. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
21. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
22. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
23. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
24. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
25. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
26. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
27. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
28. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
29. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
30. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
31. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
32. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
33. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
34. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
35. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
36. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
37. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
38. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
39. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
40. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
41. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
42. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
43. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
44. Эффективные стратегии для организации производства сахара-рафинада
45. Эффективное применение борной кислоты в растворе для лечения различных проблемных участков кожи
46. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода
47. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт
48. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение
49. Эффективность применения рыбной муки как удобрения для открытого грунта
50. Как мои ошибки в выращивании ремонтантной малины стали уроком для будущих садоводов