Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Полезные советы на каждый день.
2. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
3. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
4. Судили деревню (а та безответна).
5. Ароматный хлеб в пакете.
6. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
7. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
8. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
9. Холодный литовский борщ.
10. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
11. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
12. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
13. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
14. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
15. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
16. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
17. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
18. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
19. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
20. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
21. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
22. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
23. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
24. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
25. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
26. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
27. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
28. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
29. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
30. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
31. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
32. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
33. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
34. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
35. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
36. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
37. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
38. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
39. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
40. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
41. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
42. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
43. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
44. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
45. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
46. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
47. Редкий секретный рецепт бабушки: как приготовить идеальное борщ
48. Отзывы клиентов о пользе и эффективности настойки чеснока с лимоном
49. Органические удобрения: выбор между компостом и навозом
50. Рыбья мука: новое слово в удобрениях для сада и огорода