Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
2. Отличная банька на крайнем севере.
3. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
4. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
5. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
6. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
7. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
8. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
9. Какие необычные факты о Ижевске известны
10. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
11. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
12. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
13. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
14. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
15. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
16. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
17. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
18. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
19. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
20. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
21. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
22. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
23. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
24. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
25. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
26. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
27. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
28. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
29. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
30. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
31. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
32. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
33. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
34. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
35. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
36. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
37. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
38. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
39. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
40. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
41. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
42. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
43. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
44. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
45. Готовим груши на зиму: лучшие способы и рецепты
46. Прогнозы и тенденции: что ожидать от рынка сахара в 2022 году
47. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии
48. Как создать успешный бизнес план для производства сахара в стиках
49. Все, что нужно знать о диспепсии желудка: симптомы и методы лечения
50. Эффективные способы сохранения тыквы в подвале: советы и рекомендации