Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
2. Судили деревню (а та безответна).
3. Солёные грузди - как вкусно засолить.
4. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
5. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
6. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
7. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
8. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
9. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
10. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
11. Как Москва развивалась с течения времени
12. Четыре яблони из одной: История роста и развития
13. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
14. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
15. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
16. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
17. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
18. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
19. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
20. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
21. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
22. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
23. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
24. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
25. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
26. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
27. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
28. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
29. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
30. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
31. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
32. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
33. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
34. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
35. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
36. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
37. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
38. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
39. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
40. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
41. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
42. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
43. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
44. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
45. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
46. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
47. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано
48. Отзывы клиентов о пользе и эффективности настойки чеснока с лимоном
49. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии
50. Рыбья мука: новое слово в удобрениях для сада и огорода