Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Аммиак - ваш секрет пышного лука и чеснока!
2. Подыскиваете альтернативу петунии?
3. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
4. Эпоха детства известного мальчика!
5. Древняя восточная методика: раствор, способствующий появлению первых корешков у любого черенка всего за двое суток.
6. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
7. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
8. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
9. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
10. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
11. Орешки - рецепт из детства.
12. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
13. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
14. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
15. Рулетики с фаршем на мангале.
16. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
17. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
18. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
19. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
20. Какие необычные факты о Ижевске известны
21. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
22. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
23. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
24. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
25. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
26. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
27. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
28. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
29. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
30. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
31. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
32. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
33. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
34. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
35. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
36. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
37. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
38. Простой способ сохранения яблок до зимы
39. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
40. Способы ухода за виноградом в летнее время года
41. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
42. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
43. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
44. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
45. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
46. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
47. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
48. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
49. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
50. Чем и как обработать капусту. Народные средства