Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
2. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
3. Пруд на участке, сделанный своими руками.
4. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
5. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
6. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
7. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
8. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
9. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
10. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
11. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
12. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
13. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
14. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
15. Headlines:
16. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
17. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
18. Как Москва развивалась с течения времени
19. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
20. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
21. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
22. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
23. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
24. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
25. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
26. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
27. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
28. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
29. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
30. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
31. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
32. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
33. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
34. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
35. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
36. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
37. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
38. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
39. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
40. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
41. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
42. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
43. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
44. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
45. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
46. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
47. ᐉ петрушка итальянский гигант: история и характеристики
48. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии
49. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт
50. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение