Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
2. Напиток для исцеления печение!
3. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
4. Огурчики пикули. Автор Chef.
5. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
6. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
7. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
8. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
9. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
10. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
11. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
12. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
13. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
14. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
15. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
16. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
17. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
18. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
19. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
20. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
21. Какие галереи представляют работы московских художников
22. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
23. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
24. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
25. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
26. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
27. Какие легенды и мифы связаны с историей города
28. Секреты долговременного хранения моркови в песке
29. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
30. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
31. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
32. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
33. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
34. Как правильно хранить яблоки на зиму
35. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
36. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
37. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
38. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
39. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
40. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
41. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
42. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
43. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
44. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
45. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
46. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
47. Описание сорта томатов малиновое чудо. Описание гибридной коллекции
48. Необычное сочетание вкусов: как приготовить квашеную капусту с яблоком и клюквой
49. Секреты успешной подготовки деревьев к холодам
50. Как выбрать подходящую муку для улучшения почвы: советы садоводам