Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Отличная банька на крайнем севере.
2. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
3. Забор из камня своими руками.
4. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
5. Огурчики в аджике -.
6. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
7. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
8. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
9. Headlines:
10. Свекла: польза и вред для здоровья человека
11. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
12. Четыре яблони из одной: История роста и развития
13. Headlines:
14. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
15. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
16. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
17. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
18. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
19. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
20. Сушим шиповник дома: в духовке и без
21. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
22. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
23. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
24. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
25. Заморозка моркови: как это сделать правильно
26. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
27. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
28. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
29. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
30. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
31. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
32. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
33. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
34. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
35. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
36. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
37. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
38. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
39. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
40. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
41. Чем и как обработать капусту. Народные средства
42. Морковь в холодильнике: мыть или нет
43. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
44. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
45. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
46. Как повысить урожайность винограда в августе и сентябре
47. Секрет успешного выращивания перца: почему добавление рыбной муки в почву так важно
48. Исследование: как рыбная мука влияет на урожайность огорода
49. Эффективные методы лечения синдрома диспепсии: проверенные рекомендации
50. Как правильно замораживать белокочанную капусту: советы и рекомендации