Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
2. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
3. Крылечко своими руками.
4. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
5. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
6. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
7. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
8. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
9. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
10. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
11. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
12. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
13. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
14. Какие интересные улицы и кварталы
15. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
16. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
17. Как Москва развивалась с течения времени
18. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
19. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
20. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
21. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
22. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
23. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
24. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
25. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
26. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
27. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
28. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
29. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
30. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
31. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
32. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
33. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
34. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
35. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
36. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
37. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
38. На яблоне мох, что делать. Лечение
39. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
40. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
41. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
42. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
43. Купить семена Помидоры Малиновое чудо Новое. Томат Малиновое чудо Новое (Сады России)
44. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара
45. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации
46. Как правильно подготовить почву и выбрать место для посадки грушевого дерева: пошаговая инструкция
47. Польза и применение костной и рыбной муки в питании
48. Использование рыбной муки в огороде: секреты удобрения и защиты растений
49. Как избавиться от несварения желудка: советы и рекомендации
50. Как правильно размножать смородину отводками: технология и советы