Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты обильного урожая кабачков: мы сажаем семена "на Ребро" для максимального эффекта.
2. 9 растений, которые любят золу.
3. Мы укрепляем корневую систему рассады перца для будущего урожая.
4. Секреты при выращивании картофеля.
5. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
6. Сколько времени хранить соленья?
7. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
8. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
9. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
10. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
11. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
12. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
13. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
14. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
15. Как Санкт-Петербург был построен на воде
16. Какие интересные улицы и кварталы
17. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
18. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
19. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
20. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
21. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
22. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
23. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
24. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
25. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
26. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
27. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
28. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
29. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
30. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
31. Зимние яблоки: простой способ сохранения
32. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
33. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
34. Простой способ сохранения яблок до зимы
35. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
36. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
37. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
38. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
39. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
40. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
41. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
42. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
43. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
44. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
45. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
46. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
47. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
48. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
49. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
50. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях