Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
2. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
3. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
4. Желе из калины.
5. Вот такую беседку сделал муж.
6. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
7. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
8. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
9. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
10. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
11. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
12. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
13. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
14. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
15. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
16. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
17. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
18. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
19. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
20. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
21. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
22. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
23. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
24. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
25. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
26. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
27. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
28. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
29. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
30. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
31. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
32. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
33. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
34. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
35. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
36. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
37. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
38. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
39. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
40. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
41. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
42. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
43. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
44. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
45. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
46. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
47. Эффективные методы защиты клубники от морозов в 2023 году
48. Как правильно размножать смородину отводками: технология и советы
49. Как правильно замораживать белокочанную капусту: советы и рекомендации
50. Как приготовить вкусные и хрустящие чипсы из кабачков в духовке