Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
2. Рулет из рульки.
3. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
4. Куриные бочонки с грибной начинкой.
5. Вскуснейшая квашеная капуста.
6. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
7. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
8. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
9. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
10. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
11. Где можно покататься на аттракционах
12. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
13. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
14. Как Санкт-Петербург был построен на воде
15. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
16. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
17. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
18. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
19. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
20. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
21. Как правильно питаться для повышения потенции
22. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
23. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
24. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
25. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
26. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
27. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
28. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
29. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
30. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
31. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
32. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
33. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
34. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
35. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
36. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
37. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
38. Настойка восковой моли: применение в медицине
39. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
40. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
41. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
42. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
43. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
44. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
45. Инвестиционное предложение по производству: как начать свой бизнес
46. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
47. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт
48. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия
49. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров
50. Использование рыбной муки в огороде: секреты удобрения и защиты растений