Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. О пересадке клубники задумались?
2. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
3. Сколько времени хранить соленья?
4. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
5. Орешки - рецепт из детства.
6. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
7. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
8. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
9. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
10. Есть ли современные достопримечательности
11. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
12. Где можно покататься на аттракционах
13. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
14. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
15. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
16. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
17. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
18. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
19. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
20. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
21. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
22. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
23. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
24. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
25. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
26. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
27. Москва в прошлом: как родился и вырос город
28. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
29. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
30. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
31. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
32. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
33. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
34. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
35. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
36. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
37. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
38. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
39. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
40. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
41. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
42. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
43. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
44. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
45. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
46. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
47. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
48. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
49. Шаг за шагом: как правильно посадить войлочную вишню для успешного приживания
50. Рыбья мука: новое слово в удобрениях для сада и огорода