Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
2. Картошка фри в духовке.
3. Вскуснейшая квашеная капуста.
4. Запечённые фаршированные перцы.
5. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
6. Вот такую беседку сделал муж.
7. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
8. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
9. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
10. Скумбрия на мангале.
11. Рулетики с фаршем на мангале.
12. Какие казино работают
13. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
14. Кремль: сердце истории Москвы
15. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
16. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
17. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
18. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
19. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
20. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
21. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
22. Какие легенды и мифы связаны с историей города
23. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
24. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
25. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
26. Красноярский голос Ларисы Долиной
27. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
28. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
29. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
30. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
31. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
32. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
33. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
34. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
35. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
36. Полная подкормка груши: от А до Я
37. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
38. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
39. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
40. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку
41. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
42. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
43. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
44. Лучший помидор из серии. Отличия сортов томатов
45. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
46. Инвестиционное предложение по производству: как начать свой бизнес
47. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать
48. Как выбрать подходящую муку для улучшения почвы: советы садоводам
49. Как создать успешный бизнес план для производства сахара в стиках
50. Рыбная и костная мука: новое слово в сельском хозяйстве