Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
2. Анкл бенс - супер салат.
3. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
4. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
5. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
6. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
7. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
8. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
9. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
10. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
11. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
12. Какие галереи представляют работы московских художников
13. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
14. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
15. Сушим шиповник дома: в духовке и без
16. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
17. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
18. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
19. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
20. Секреты долговременного хранения моркови в песке
21. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
22. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
23. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
24. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
25. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
26. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
27. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
28. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
29. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
30. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
31. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
32. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
33. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
34. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
35. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
36. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
37. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
38. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
39. Чем и как обработать капусту. Народные средства
40. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
41. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
42. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
43. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
44. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
45. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
46. Купить семена Помидоры Малиновое чудо Новое. Томат Малиновое чудо Новое (Сады России)
47. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
48. Эффективное применение борной кислоты в растворе для лечения различных проблемных участков кожи
49. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет
50. Секреты правильного замораживания тушеной капусты: как сохранить вкус и полезные свойства