Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
2. Нежный салат на праздничный стол.
3. За три года.
4. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
5. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
6. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
7. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
8. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
9. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
10. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
11. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
12. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
13. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
14. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
15. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
16. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
17. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
18. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
19. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
20. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
21. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
22. Эффективность сушки яблок в электросушилке
23. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
24. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
25. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
26. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
27. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
28. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
29. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
30. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
31. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
32. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
33. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
34. Копаем огород 3 разными способами
35. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
36. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
37. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
38. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
39. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
40. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
41. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
42. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
43. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
44. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
45. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
46. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая
47. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
48. Новые способы квашения капусты: как придать блюду неповторимый вкус
49. Всего ложка такой подкормки в лунку: как правильно удобрять растения
50. Осеннее подкормка рыбной мукой: как правильно и почему это важно