Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
2. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
3. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
4. Солёные грузди - как вкусно засолить.
5. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
6. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
7. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
8. Headlines:
9. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
10. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
11. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
12. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
13. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
14. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
15. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
16. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
17. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
18. Сушим шиповник дома: в духовке и без
19. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
20. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
21. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
22. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
23. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
24. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
25. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
26. Зимние яблоки: простой способ сохранения
27. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
28. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
29. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
30. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
31. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
32. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
33. Копаем огород 3 разными способами
34. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
35. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
36. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
37. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
38. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
39. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
40. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
41. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
42. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
43. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
44. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
45. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
46. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
47. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
48. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
49. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации
50. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия