Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
2. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
3. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
4. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
5. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
6. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
7. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
8. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
9. Где можно покататься на аттракционах
10. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
11. Какие интересные улицы и кварталы
12. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
13. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
14. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
15. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
16. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
17. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
18. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
19. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
20. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
21. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
22. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
23. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
24. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
25. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
26. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
27. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
28. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
29. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
30. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
31. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
32. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
33. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
34. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
35. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
36. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
37. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
38. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
39. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
40. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
41. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
42. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
43. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
44. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
45. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
46. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
47. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
48. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации
49. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
50. Рыбья мука: новое слово в удобрениях для сада и огорода