Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Д - дeти.
2. Жаркое с рёбрышками.
3. Вкуснейшая грибная икра.
4. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
5. Моя идея беседки.
6. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
7. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
8. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
9. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
10. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
11. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
12. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
13. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
14. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
15. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
16. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
17. Headlines:
18. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
19. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
20. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
21. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
22. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
23. Сушим шиповник дома: в духовке и без
24. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
25. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
26. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
27. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
28. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
29. Зимние яблоки: как хранить их дома
30. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
31. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
32. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
33. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
34. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
35. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
36. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
37. Полная подкормка груши: от А до Я
38. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
39. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
40. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
41. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
42. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
43. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
44. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
45. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
46. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара
47. Эффективные стратегии для организации производства сахара-рафинада
48. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт
49. Как выбрать подходящую муку для улучшения почвы: советы садоводам
50. Эффективность применения рыбной муки как удобрения для открытого грунта