Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
2. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
3. Горячее на праздничный стол.
4. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
5. Солёные грузди - как вкусно засолить.
6. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
7. Сделал летом беседочку.
8. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
9. Огурчики пикули. Автор Chef.
10. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
11. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
12. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
13. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
14. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
15. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
16. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
17. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
18. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
19. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
20. Москва в прошлом: как родился и вырос город
21. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
22. Как добраться до центра Москвы
23. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
24. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
25. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
26. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
27. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
28. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
29. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
30. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
31. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
32. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
33. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
34. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
35. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
36. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
37. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
38. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
39. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
40. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
41. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
42. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
43. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
44. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
45. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
46. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
47. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
48. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
49. Новые способы квашения капусты: как придать блюду неповторимый вкус
50. Рыбья мука: новое слово в удобрениях для сада и огорода