Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
2. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
3. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
4. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
5. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
6. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
7. Какие легенды связаны с московскими монастырями
8. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
9. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
10. Headlines:
11. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
12. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
13. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
14. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
15. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
16. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
17. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
18. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
19. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
20. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
21. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
22. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
23. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
24. Эффективность сушки яблок в электросушилке
25. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
26. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
27. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
28. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
29. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
30. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
31. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
32. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
33. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
34. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
35. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
36. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
37. От весны до осени: как работает виноградник
38. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
39. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
40. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
41. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
42. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
43. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
44. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
45. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
46. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
47. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
48. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания
49. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
50. Купить семена Помидоры Малиновое чудо Новое. Томат Малиновое чудо Новое (Сады России)