Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
2. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
3. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
4. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
5. Анкл бенс - супер салат.
6. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
7. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
8. Рулетики с фаршем на мангале.
9. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
10. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
11. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
12. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
13. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
14. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
15. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
16. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
17. Москва в прошлом: как родился и вырос город
18. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
19. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
20. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
21. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
22. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
23. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
24. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
25. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
26. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
27. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
28. Как правильно хранить яблоки на зиму
29. Способы ухода за виноградом в летнее время года
30. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
31. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
32. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
33. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
34. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
35. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
36. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
37. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
38. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
39. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
40. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
41. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
42. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
43. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 3 серии. %2023 Томат Малиновое чудо 3 серия (комплект 5 сортов)
44. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
45. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
46. Эффективные стратегии для организации производства сахара-рафинада
47. Как повысить урожайность винограда в августе и сентябре
48. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров
49. Необычное сочетание вкусов: как приготовить квашеную капусту с яблоком и клюквой
50. Как использовать дешевую рыбную муку для огурцов: советы и рекомендации