Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
2. А вы ароматом сена … дышали.
3. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
4. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
5. Есть ли современные достопримечательности
6. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
7. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
8. Какие легенды связаны с московскими монастырями
9. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
10. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
11. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
12. Четыре яблони из одной: История роста и развития
13. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
14. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
15. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
16. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
17. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
18. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
19. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
20. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
21. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
22. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
23. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
24. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
25. Секреты долговременного хранения моркови в песке
26. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
27. Простой способ сохранения яблок до зимы
28. Способы ухода за виноградом в летнее время года
29. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
30. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
31. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
32. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
33. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
34. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
35. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
36. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
37. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
38. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
39. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
40. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
41. Чем и как обработать капусту. Народные средства
42. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
43. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации
44. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение
45. Рыбья мука: новое слово в удобрениях для сада и огорода
46. Как использовать дешевую рыбную муку для огурцов: советы и рекомендации
47. Как правильно замораживать капусту для зимы: секреты сохранения свежести и питательности
48. Эффективные способы сохранения тыквы в подвале: советы и рекомендации
49. Секреты продления срока хранения тыквы: советы домохозяек
50. Секрет приготовления идеальных чесночных чипсов из кабачка