Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
2. Картошка фри в духовке.
3. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
4. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
5. Сладкий чили на зиму.
6. Моя идея беседки.
7. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
8. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
9. Headlines:
10. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
11. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
12. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
13. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
14. Четыре яблони из одной: История роста и развития
15. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
16. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
17. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
18. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
19. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
20. Простой и удобный способ сушки шиповника
21. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
22. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
23. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
24. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
25. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
26. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
27. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
28. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
29. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
30. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
31. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
32. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
33. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
34. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
35. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
36. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
37. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
38. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
39. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
40. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
41. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
42. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
43. Купить семена Помидоры Малиновое чудо Новое. Томат Малиновое чудо Новое (Сады России)
44. Как повысить урожайность винограда в августе и сентябре
45. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты
46. Секреты успешной подготовки деревьев к холодам
47. Секрет успешного выращивания перца: почему добавление рыбной муки в почву так важно
48. Почему рыбная мука - отличное удобрение для растений
49. Как правильно замораживать белокочанную капусту: советы и рекомендации
50. Выгодно ли употреблять свежую тыкву до самой весны