Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
2. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
3. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
4. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
5. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
6. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
7. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
8. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
9. Свекла: польза и вред для здоровья человека
10. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
11. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
12. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
13. Как Москва развивалась с течения времени
14. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
15. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
16. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
17. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
18. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
19. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
20. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
21. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
22. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
23. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
24. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
25. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
26. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
27. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
28. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
29. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
30. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
31. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
32. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
33. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
34. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
35. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
36. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
37. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
38. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
39. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
40. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
41. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
42. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
43. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
44. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
45. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
46. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
47. Подкормка яблонь и груш: как поддерживать здоровье и плодородие ваших деревьев
48. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
49. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
50. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии