Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
2. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
3. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
4. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
5. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
6. Как Санкт-Петербург был построен на воде
7. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
8. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
9. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
10. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
11. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
12. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
13. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
14. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
15. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
16. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
17. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
18. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
19. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
20. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
21. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
22. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
23. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
24. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
25. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
26. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
27. Как выращивать капусту в августе и сентябре
28. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
29. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
30. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
31. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
32. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
33. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
34. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
35. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
36. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
37. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
38. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
39. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
40. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
41. Купить семена Помидоры Малиновое чудо Новое. Томат Малиновое чудо Новое (Сады России)
42. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара
43. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает
44. Все, что нужно знать о диспепсии желудка: симптомы и методы лечения
45. Как правильно определить причины несварения желудка: всё, что нужно знать
46. Здоровые и вкусные: как приготовить легкие чипсы из кабачка
47. Лечение кашля у детей: основные принципы и методы
48. Уход за яблонями в мае: основные принципы и рекомендации
49. Весенние советы для здорового роста яблони
50. Плюсы покупки саженцев в интернет-магазине