Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Как вырастить вкусную жимолость.
2. Чтобы предотвратить вытягивание и слабость молодых растений, вам поможет обычная фольга.
3. Почему томаты трескаются?
4. Быыстрый способ утепления окон.
5. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
6. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
7. За три года.
8. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
9. Вкуснейшая грибная икра.
10. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
11. Моя идея беседки.
12. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
13. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
14. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
15. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
16. Как назывался город раньше
17. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
18. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
19. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
20. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
21. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
22. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
23. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
24. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
25. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
26. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
27. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
28. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
29. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
30. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
31. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
32. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
33. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
34. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
35. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
36. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
37. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
38. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
39. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
40. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
41. От весны до осени: как работает виноградник
42. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
43. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
44. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
45. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
46. Полная подкормка груши: от А до Я
47. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
48. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
49. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
50. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте