Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Интересная идея для дачного туалета.
2. Наш проект стартовал как задумка создать компактную беседку для отдыха.
3. Борная кислота - чудо - средство для шикарного урожая огурцов!
4. Летний сезон требует основательной подготовки, и обустройство бассейна на даче своими руками - отличное решение.
5. Отличный вариант для дачи - скамья - кашпо своими руками.
6. Живой антибиотик от всех недугов - мощнейший антиоксидант и очиститель артерий!
7. Манцинелловое дерево самое опасное дерево в мире.
8. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
9. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
10. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
11. Перестаньте покупать чеснок!
12. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
13. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
14. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
15. Судили деревню (а та безответна).
16. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
17. Красивейшая замена петунии -.
18. Вкуснейшая грибная икра.
19. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
20. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
21. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
22. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
23. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
24. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
25. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
26. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
27. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
28. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
29. Простой и удобный способ сушки шиповника
30. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
31. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
32. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
33. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
34. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
35. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
36. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
37. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
38. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
39. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
40. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
41. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
42. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
43. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
44. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
45. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
46. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
47. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
48. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
49. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
50. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.