Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Горячее на праздничный стол.
2. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
3. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
4. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
5. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
6. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
7. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
8. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
9. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
10. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
11. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
12. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
13. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
14. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
15. Простой и удобный способ сушки шиповника
16. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
17. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
18. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
19. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
20. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
21. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
22. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
23. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
24. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
25. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
26. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
27. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
28. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
29. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
30. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
31. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
32. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
33. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
34. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
35. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
36. Копаем огород 3 разными способами
37. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
38. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
39. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
40. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
41. Подкормка яблонь и груш: как поддерживать здоровье и плодородие ваших деревьев
42. Сорт томатов Малиновое чудо. Описание сортов
43. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 3 серии. %2023 Томат Малиновое чудо 3 серия (комплект 5 сортов)
44. Инвестиционное предложение по производству: как начать свой бизнес
45. Эффективное применение борной кислоты в растворе для лечения различных проблемных участков кожи
46. Польза и применение костной и рыбной муки в питании
47. Рыбные отходы: идеальное удобрение для вашего огорода
48. Идеальная частота удобрения почвы рассады рыбной мукой: секреты успешного выращивания
49. Эффективность применения рыбной муки как удобрения для открытого грунта
50. Современные методы диагностики и лечения функциональной диспепсии