Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
2. Сделал летом беседочку.
3. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
4. Headlines:
5. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
6. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
7. Где можно покататься на аттракционах
8. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
9. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
10. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
11. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
12. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
13. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
14. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
15. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
16. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
17. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
18. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
19. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
20. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
21. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
22. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
23. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
24. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
25. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
26. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
27. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
28. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
29. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
30. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
31. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
32. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
33. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
34. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
35. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
36. От весны до осени: как работает виноградник
37. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
38. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
39. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
40. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
41. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
42. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
43. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
44. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
45. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
46. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать
47. Как рыбная мука повышает урожайность томатов: секреты успешного удобрения
48. Какие продукты могут спровоцировать недостаточную перевариваемость желудка
49. Увеличьте ваш урожай черной смородины с помощью отводков
50. Время созревания винограда Изабелла: все, что нужно знать