Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
2. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
3. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
4. Салат с куриной печенью.
5. В копилку дачных полезностей.
6. Пруд на участке, сделанный своими руками.
7. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
8. Моя мама давно зимний сад хотела.
9. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
10. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
11. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
12. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
13. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
14. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
15. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
16. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
17. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
18. Какие интересные факты о московском метро
19. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
20. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
21. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
22. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
23. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
24. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
25. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
26. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
27. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
28. Весенние прививки: необходимость или выбор
29. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
30. Простой и удобный способ сушки шиповника
31. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
32. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
33. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
34. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
35. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
36. Зимние яблоки: простой способ сохранения
37. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
38. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
39. Как правильно питаться для повышения потенции
40. Перец чили: от семян до плодов
41. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
42. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
43. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
44. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
45. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
46. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
47. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
48. ᐉ петрушка итальянский гигант: история и характеристики
49. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
50. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце