Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
2. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
3. Солёные грузди - как вкусно засолить.
4. Тыква - кладезь здоровья!
5. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
6. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
7. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
8. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
9. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
10. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
11. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
12. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
13. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
14. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
15. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
16. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
17. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
18. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
19. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
20. Простой и удобный способ сушки шиповника
21. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
22. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
23. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
24. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
25. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
26. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
27. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
28. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
29. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
30. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
31. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
32. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
33. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
34. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
35. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
36. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
37. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
38. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
39. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
40. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
41. Настойка восковой моли: применение в медицине
42. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
43. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
44. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано
45. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода
46. Польза и применение костной и рыбной муки в питании
47. Всего ложка такой подкормки в лунку: как правильно удобрять растения
48. Эффективность применения рыбной муки как удобрения для открытого грунта
49. Как мои ошибки в выращивании ремонтантной малины стали уроком для будущих садоводов
50. Секреты приготовления вкусных чипсов из цукини: рецепты и советы