Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
2. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
3. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
4. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
5. Селёдка под шубой.
6. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
7. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
8. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
9. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
10. Какие интересные улицы и кварталы
11. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
12. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
13. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
14. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
15. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
16. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
17. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
18. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
19. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
20. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
21. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
22. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
23. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
24. Заморозка моркови: как это сделать правильно
25. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
26. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
27. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
28. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
29. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
30. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
31. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
32. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
33. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
34. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
35. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
36. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
37. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
38. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
39. Как выращивать капусту в августе и сентябре
40. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
41. Полная подкормка груши: от А до Я
42. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
43. Как выбрать лучший мотоблок.
44. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
45. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
46. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
47. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
48. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
49. Шаг за шагом: как правильно посадить войлочную вишню для успешного приживания
50. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает