Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Предупреждал меня отец: "сынок, на нашей фазенде урожай копать пора, да и компания там подбирается - глаз не оторвать!
2. Как правильно посадить и вырастить гортензию в саду или на даче.
3. Секреты успешного выращивания рассады томатов.
4. 5 проверенных летних рецептов для поддержания здоровья ваших огурцов, которые помогут справиться с распространенными недугами.
5. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
6. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
7. Наиболее значимая подпитка для плодовых деревьев на начало сезона приходится.
8. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
9. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
10. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
11. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
12. Соорудили погреб на даче.
13. Рулет из рульки.
14. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
15. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
16. Вскуснейшая квашеная капуста.
17. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
18. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
19. А вы ароматом сена … дышали.
20. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
21. Кремль: сердце истории Москвы
22. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
23. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
24. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
25. Как Санкт-Петербург был построен на воде
26. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
27. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
28. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
29. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
30. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
31. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
32. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
33. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
34. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
35. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
36. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
37. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
38. Зимние яблоки: как хранить их дома
39. Как правильно хранить яблоки на зиму
40. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
41. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
42. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
43. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
44. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
45. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
46. Полная подкормка груши: от А до Я
47. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
48. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
49. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
50. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?