Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. За три года.
2. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
3. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
4. Есть ли современные достопримечательности
5. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
6. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
7. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
8. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
9. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
10. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
11. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
12. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
13. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
14. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
15. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
16. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
17. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
18. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
19. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
20. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
21. Какие легенды и мифы связаны с историей города
22. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
23. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
24. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
25. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
26. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
27. Зимние яблоки: простой способ сохранения
28. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
29. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
30. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
31. Способы ухода за виноградом в летнее время года
32. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
33. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
34. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
35. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
36. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
37. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
38. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
39. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
40. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
41. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
42. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
43. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
44. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
45. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара
46. Прогнозы и тенденции: что ожидать от рынка сахара в 2022 году
47. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры
48. Идентификация основных источников потерь при производстве сахара
49. Как использовать рыбную муку в качестве удобрения: секреты и рекомендации
50. Рыбные отходы: идеальное удобрение для вашего огорода