Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
2. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
3. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
4. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
5. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
6. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
7. Какие необычные рекорды связаны с городом
8. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
9. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
10. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
11. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
12. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
13. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
14. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
15. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
16. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
17. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
18. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
19. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
20. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
21. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
22. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
23. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
24. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
25. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
26. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
27. Простой способ сохранения яблок до зимы
28. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
29. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
30. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
31. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
32. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
33. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
34. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
35. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
36. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
37. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
38. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
39. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
40. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
41. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
42. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
43. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации
44. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
45. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
46. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
47. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
48. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров
49. Осеннее подкормка рыбной мукой: как правильно и почему это важно
50. Изучаем типичные симптомы диспепсии и методы их лечения