Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Полезные советы на каждый день.
2. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
3. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
4. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
5. Вот такую беседку сделал муж.
6. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
7. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
8. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
9. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
10. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
11. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
12. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
13. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
14. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
15. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
16. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
17. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
18. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
19. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
20. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
21. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
22. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
23. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
24. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
25. Заморозка моркови: как это сделать правильно
26. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
27. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
28. Простой способ сохранения яблок до зимы
29. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
30. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
31. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
32. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
33. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
34. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
35. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
36. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
37. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
38. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
39. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
40. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
41. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
42. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
43. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
44. Настойка восковой моли: применение в медицине
45. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
46. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
47. Купить семена Помидоры Малиновое чудо Новое. Томат Малиновое чудо Новое (Сады России)
48. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
49. Эффективные методы защиты клубники от морозов в 2023 году
50. Секрет успешного выращивания перца: почему добавление рыбной муки в почву так важно