Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Откройте для себя целебную силу базилика: 9 удивительных свойств.
2. Внимание, дачники! Непрошенных гостей на вашей земле остерегайтесь!
3. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
4. Удобрение, чтобы рассада была крепкoй.
5. Секреты умной посадки.
6. Оптимальное время для посева томатов в 2026 году: советы и личный опыт.
7. О пересадке клубники задумались?
8. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
9. Полезные советы на каждый день.
10. Пруд на участке, сделанный своими руками.
11. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
12. Орешки - рецепт из детства.
13. Построил своими руками беседку для бесед.
14. Запечённые фаршированные перцы.
15. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
16. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
17. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
18. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
19. Как Москва развивалась с течения времени
20. Headlines:
21. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
22. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
23. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
24. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
25. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
26. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
27. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
28. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
29. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
30. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
31. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
32. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
33. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
34. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
35. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
36. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
37. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
38. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
39. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
40. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
41. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
42. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
43. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
44. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
45. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
46. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
47. Полная подкормка груши: от А до Я
48. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
49. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
50. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?