Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
2. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
3. Нежный салат на праздничный стол.
4. Горячее на праздничный стол.
5. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
6. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
7. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
8. Вкуснейшая грибная икра.
9. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
10. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
11. Огурчики в аджике -.
12. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
13. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
14. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
15. Кремль: сердце истории Москвы
16. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
17. Какие интересные факты о московском метро
18. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
19. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
20. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
21. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
22. Headlines:
23. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
24. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
25. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
26. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
27. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
28. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
29. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
30. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
31. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
32. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
33. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
34. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
35. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
36. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
37. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
38. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
39. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
40. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
41. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
42. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
43. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
44. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
45. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
46. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
47. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
48. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
49. Редкий секретный рецепт бабушки: как приготовить идеальное борщ
50. Органические удобрения: выбор между компостом и навозом