Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
2. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
3. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
4. Вскуснейшая квашеная капуста.
5. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
6. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
7. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
8. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
9. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
10. Какие исторические личности связаны с Калининградом
11. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
12. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
13. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
14. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
15. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
16. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
17. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
18. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
19. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
20. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
21. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
22. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
23. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
24. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
25. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
26. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
27. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
28. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
29. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
30. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
31. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
32. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
33. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
34. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
35. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
36. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
37. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
38. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
39. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
40. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
41. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
42. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
43. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
44. Настойка восковой моли: применение в медицине
45. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
46. Прогнозы и тенденции: что ожидать от рынка сахара в 2022 году
47. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет
48. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать
49. Секрет успешного садоводства: как использовать костную муку в качестве удобрения
50. Использование рыбной муки в огороде: секреты удобрения и защиты растений