Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
2. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
3. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
4. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
5. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
6. Рулетики с фаршем на мангале.
7. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
8. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
9. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
10. Какие необычные рекорды связаны с городом
11. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
12. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
13. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
14. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
15. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
16. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
17. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
18. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
19. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
20. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
21. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
22. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
23. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
24. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
25. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
26. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
27. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
28. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
29. Как правильно хранить яблоки на зиму
30. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
31. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
32. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
33. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
34. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
35. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
36. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
37. Копаем огород 3 разными способами
38. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
39. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
40. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
41. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
42. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
43. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку
44. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
45. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
46. ᐉ петрушка итальянский гигант: история и характеристики
47. Эффективные методы защиты клубники от морозов в 2023 году
48. Как избавиться от несварения желудка: советы и рекомендации
49. Шаг за шагом: как правильно заморозить белокочанную капусту на зиму
50. Как сохранить тыкву зимой в погребе: проверенные способы