Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
2. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
3. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
4. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
5. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
6. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
7. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
8. Свекла: польза и вред для здоровья человека
9. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
10. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
11. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
12. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
13. Как добраться до центра Москвы
14. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
15. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
16. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
17. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
18. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
19. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
20. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
21. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
22. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
23. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
24. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
25. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
26. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
27. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
28. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
29. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
30. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
31. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
32. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
33. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
34. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
35. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
36. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
37. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
38. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
39. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
40. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
41. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
42. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
43. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
44. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
45. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
46. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
47. Готовим груши на зиму: лучшие способы и рецепты
48. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано
49. Идентификация основных источников потерь при производстве сахара
50. Как создать успешный бизнес план для производства сахара в стиках