Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
2. Отличные пучковые сорта огурцов:
3. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
4. Пруд на участке, сделанный своими руками.
5. А вы ароматом сена … дышали.
6. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
7. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
8. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
9. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
10. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
11. Свекла: польза и вред для здоровья человека
12. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
13. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
14. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
15. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
16. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
17. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
18. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
19. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
20. Какие галереи представляют работы московских художников
21. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
22. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
23. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
24. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
25. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
26. Красноярский голос Ларисы Долиной
27. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
28. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
29. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
30. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
31. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
32. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
33. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
34. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
35. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
36. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
37. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
38. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
39. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
40. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
41. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания
42. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
43. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
44. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
45. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры
46. Идентификация основных источников потерь при производстве сахара
47. Польза и применение костной и рыбной муки в питании
48. Использование рыбной муки в огороде: секреты удобрения и защиты растений
49. Как создать успешный бизнес план для производства сахара в стиках
50. Идеальная частота удобрения почвы рассады рыбной мукой: секреты успешного выращивания