Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
2. Нежный салат на праздничный стол.
3. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
4. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
5. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
6. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
7. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
8. А вы ароматом сена … дышали.
9. Тыква - кладезь здоровья!
10. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
11. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
12. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
13. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
14. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
15. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
16. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
17. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
18. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
19. Четыре яблони из одной: История роста и развития
20. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
21. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
22. Как добраться до центра Москвы
23. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
24. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
25. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
26. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
27. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
28. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
29. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
30. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
31. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
32. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
33. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
34. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
35. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
36. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
37. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
38. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
39. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
40. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
41. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
42. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
43. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
44. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
45. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии
46. Лучший помидор из серии. Отличия сортов томатов
47. Инвестиционное предложение по производству: как начать свой бизнес
48. Прогнозы и тенденции: что ожидать от рынка сахара в 2022 году
49. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия
50. Как создать успешный бизнес план для производства сахара в стиках