Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
2. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
3. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
4. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
5. Анкл бенс - супер салат.
6. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
7. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
8. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
9. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
10. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
11. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
12. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
13. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
14. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
15. Четыре яблони из одной: История роста и развития
16. Headlines:
17. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
18. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
19. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
20. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
21. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
22. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
23. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
24. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
25. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
26. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
27. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
28. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
29. Эффективность сушки яблок в электросушилке
30. Алексей Глызин: от Рязани до мира
31. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
32. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
33. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
34. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
35. Способы ухода за виноградом в летнее время года
36. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
37. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
38. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
39. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
40. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
41. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
42. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
43. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
44. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
45. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
46. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
47. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
48. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
49. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации
50. Готовим груши на зиму: лучшие способы и рецепты