Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
2. Моя мама давно зимний сад хотела.
3. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
4. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
5. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
6. А вы ароматом сена … дышали.
7. Огурчики пикули. Автор Chef.
8. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
9. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
10. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
11. Какие легенды связаны с московскими монастырями
12. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
13. Какие интересные факты о московском метро
14. Какие необычные рекорды связаны с городом
15. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
16. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
17. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
18. Как Санкт-Петербург был построен на воде
19. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
20. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
21. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
22. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
23. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
24. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
25. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
26. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
27. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
28. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
29. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
30. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
31. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
32. Алексей Глызин: от Рязани до мира
33. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
34. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
35. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
36. Простой способ сохранения яблок до зимы
37. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
38. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
39. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
40. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
41. Полная подкормка груши: от А до Я
42. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
43. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
44. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
45. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
46. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
47. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации
48. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры
49. Использование рыбной муки в огороде: секреты удобрения и защиты растений
50. Шаг за шагом: как сохранить свежую капусту на зиму в морозилке