Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
2. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
3. Желе из калины.
4. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
5. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
6. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
7. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
8. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
9. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
10. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
11. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
12. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
13. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
14. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
15. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
16. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
17. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
18. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
19. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
20. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
21. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
22. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
23. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
24. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
25. Заморозка моркови: как это сделать правильно
26. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
27. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
28. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
29. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
30. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
31. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
32. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
33. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
34. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
35. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
36. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
37. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
38. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
39. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
40. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
41. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
42. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
43. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
44. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
45. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
46. Настойка восковой моли: применение в медицине
47. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
48. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
49. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
50. Идентификация основных источников потерь при производстве сахара