Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Солёные грузди - как вкусно засолить.
2. Огурчики в аджике -.
3. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
4. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
5. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
6. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
7. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
8. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
9. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
10. Какие интересные улицы и кварталы
11. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
12. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
13. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
14. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
15. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
16. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
17. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
18. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
19. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
20. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
21. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
22. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
23. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
24. Заморозка моркови: как это сделать правильно
25. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
26. Холодильник для яблок: за или против
27. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
28. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
29. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
30. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
31. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
32. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
33. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
34. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
35. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
36. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
37. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
38. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
39. На яблоне мох, что делать. Лечение
40. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
41. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
42. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
43. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
44. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
45. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
46. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку
47. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение
48. Польза и применение костной и рыбной муки в питании
49. Использование рыбной муки в огороде: секреты удобрения и защиты растений
50. Эффективность применения рыбной муки как удобрения для открытого грунта