Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
2. Моя идея беседки.
3. Скумбрия на мангале.
4. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
5. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
6. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
7. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
8. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
9. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
10. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
11. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
12. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
13. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
14. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
15. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
16. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
17. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
18. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
19. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
20. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
21. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
22. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
23. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
24. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
25. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
26. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
27. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
28. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
29. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
30. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
31. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
32. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
33. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
34. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
35. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
36. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку
37. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
38. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
39. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
40. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
41. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
42. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации
43. Готовим груши на зиму: лучшие способы и рецепты
44. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает
45. Как правильно подготовить почву и выбрать место для посадки грушевого дерева: пошаговая инструкция
46. Как рыбная мука повышает урожайность томатов: секреты успешного удобрения
47. Рыбная и костная мука: новое слово в сельском хозяйстве
48. Заморозка капусты: эксперимент с отваренными листьями
49. Как мои ошибки в выращивании ремонтантной малины стали уроком для будущих садоводов
50. Шаг за шагом: как правильно подготовить тыквы для долгосрочного хранения в погребе