Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Селёдка под шубой.
2. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
3. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
4. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
5. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
6. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
7. Красивейшая замена петунии -.
8. Желе из калины.
9. Сладкий чили на зиму.
10. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
11. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
12. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
13. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
14. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
15. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
16. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
17. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
18. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
19. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
20. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
21. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
22. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
23. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
24. Как правильно хранить яблоки на зиму
25. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
26. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
27. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
28. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
29. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
30. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
31. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
32. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
33. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
34. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
35. Чем и как обработать капусту. Народные средства
36. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
37. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
38. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
39. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
40. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
41. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
42. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности
43. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
44. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
45. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
46. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото
47. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
48. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт
49. Органические удобрения: выбор между компостом и навозом
50. Секрет успешного выращивания перца: почему добавление рыбной муки в почву так важно