Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
2. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
3. Соорудили погреб на даче.
4. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
5. Вскуснейшая квашеная капуста.
6. Моя мама давно зимний сад хотела.
7. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
8. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
9. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
10. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
11. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
12. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
13. Какие казино работают
14. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
15. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
16. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
17. Какие исторические личности связаны с Калининградом
18. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
19. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
20. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
21. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
22. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
23. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
24. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
25. Headlines:
26. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
27. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
28. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
29. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
30. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
31. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
32. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
33. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
34. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
35. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
36. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
37. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
38. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
39. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
40. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
41. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
42. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
43. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
44. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
45. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
46. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
47. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
48. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации
49. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
50. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты