Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
2. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
3. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
4. Моя мама давно зимний сад хотела.
5. Забор из камня своими руками.
6. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
7. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
8. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
9. В соцсетях появились трогательные кадры.
10. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
11. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
12. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
13. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
14. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
15. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
16. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
17. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
18. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
19. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
20. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
21. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
22. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
23. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
24. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
25. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
26. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
27. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
28. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
29. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
30. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
31. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
32. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
33. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
34. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
35. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
36. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
37. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
38. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
39. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
40. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
41. От весны до осени: как работает виноградник
42. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
43. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
44. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
45. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
46. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
47. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
48. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
49. Как выбрать подходящую муку для улучшения почвы: советы садоводам
50. Рыбные отходы: идеальное удобрение для вашего огорода