Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Судили деревню (а та безответна).
2. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
3. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
4. А вы ароматом сена … дышали.
5. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
6. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
7. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
8. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
9. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
10. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
11. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
12. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
13. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
14. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
15. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
16. Четыре яблони из одной: История роста и развития
17. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
18. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
19. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
20. Основные методы подготовки винограда к зиме
21. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
22. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
23. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
24. Секреты долговременного хранения моркови в песке
25. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
26. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
27. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
28. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
29. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
30. Перец чили: от семян до плодов
31. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
32. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
33. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
34. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
35. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
36. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
37. От весны до осени: как работает виноградник
38. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
39. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
40. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
41. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
42. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
43. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
44. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
45. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
46. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет
47. Рыбья мука: новое слово в удобрениях для сада и огорода
48. Современные методы диагностики и лечения функциональной диспепсии
49. Какие продукты могут спровоцировать недостаточную перевариваемость желудка
50. Шаг за шагом: как правильно подготовить тыквы для долгосрочного хранения в погребе