Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
2. Отличные пучковые сорта огурцов:
3. Соорудили погреб на даче.
4. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
5. Крылечко своими руками.
6. Желе из калины.
7. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
8. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
9. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
10. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
11. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
12. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
13. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
14. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
15. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
16. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
17. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
18. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
19. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
20. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
21. Москва в прошлом: как родился и вырос город
22. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
23. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
24. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
25. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
26. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
27. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
28. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
29. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
30. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
31. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
32. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
33. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
34. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
35. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
36. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
37. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
38. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
39. Полная подкормка груши: от А до Я
40. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
41. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
42. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
43. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
44. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
45. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
46. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку
47. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
48. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
49. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано
50. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии