Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Соорудили погреб на даче.
2. Где этa улица?
3. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
4. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
5. Моя мама давно зимний сад хотела.
6. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
7. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
8. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
9. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
10. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
11. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
12. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
13. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
14. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
15. Какие зимние развлечения есть в парках
16. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
17. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
18. Четыре яблони из одной: История роста и развития
19. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
20. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
21. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
22. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
23. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
24. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
25. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
26. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
27. Простой способ сохранения яблок до зимы
28. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
29. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
30. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
31. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
32. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
33. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
34. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
35. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
36. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
37. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
38. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
39. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
40. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
41. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
42. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
43. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
44. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
45. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая
46. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
47. Эффективные стратегии для организации производства сахара-рафинада
48. Как использовать рыбную муку в качестве удобрения: секреты и рекомендации
49. Как правильно размножать смородину отводками: технология и советы
50. Эффективные методы лечения синдрома диспепсии: проверенные рекомендации