Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Салат аристократ. Ингредиенты:
2. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
3. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
4. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
5. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
6. Анкл бенс - супер салат.
7. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
8. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
9. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
10. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
11. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
12. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
13. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
14. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
15. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
16. Когда была основана Москва и кем
17. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
18. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
19. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
20. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
21. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
22. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
23. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
24. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
25. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
26. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
27. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
28. Зимние яблоки: как хранить их дома
29. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
30. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
31. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
32. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
33. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
34. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
35. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
36. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
37. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
38. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
39. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
40. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
41. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
42. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
43. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
44. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
45. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации
46. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
47. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
48. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
49. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
50. Исследование: как рыбная мука влияет на урожайность огорода