Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
2. Орешки - рецепт из детства.
3. Картошка фри в духовке.
4. Построил своими руками беседку для бесед.
5. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
6. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
7. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
8. Огурчики пикули. Автор Chef.
9. Headlines:
10. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
11. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
12. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
13. Когда была основана Москва и кем
14. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
15. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
16. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
17. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
18. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
19. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
20. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
21. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
22. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
23. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
24. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
25. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
26. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
27. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
28. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
29. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
30. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
31. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
32. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
33. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
34. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
35. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
36. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
37. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
38. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
39. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
40. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
41. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
42. Морковь в холодильнике: мыть или нет
43. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
44. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
45. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
46. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии
47. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара
48. Готовим груши на зиму: лучшие способы и рецепты
49. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано
50. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров