Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Перестаньте покупать чеснок!
2. В копилку дачных полезностей.
3. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
4. Рулет из рульки.
5. Д - дeти.
6. Пруд на участке, сделанный своими руками.
7. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
8. Любимый райский уголок.
9. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
10. Моя мама давно зимний сад хотела.
11. Солёные грузди - как вкусно засолить.
12. Моя идея беседки.
13. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
14. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
15. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
16. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
17. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
18. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
19. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
20. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
21. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
22. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
23. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
24. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
25. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
26. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
27. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
28. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
29. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
30. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
31. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
32. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
33. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
34. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
35. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
36. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
37. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
38. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
39. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
40. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
41. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
42. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
43. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
44. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
45. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
46. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
47. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
48. Прогнозы и тенденции: что ожидать от рынка сахара в 2022 году
49. Рыбья мука: новое слово в удобрениях для сада и огорода
50. Секрет успешного садоводства: как использовать костную муку в качестве удобрения