Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Где этa улица?
2. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
3. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
4. Своими руками вот такой колодец сделал.
5. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
6. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
7. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
8. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
9. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
10. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
11. Какие зимние развлечения есть в парках
12. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
13. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
14. Весенние прививки: необходимость или выбор
15. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
16. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
17. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
18. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
19. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
20. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
21. Зимние яблоки: простой способ сохранения
22. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
23. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
24. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
25. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
26. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
27. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
28. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
29. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
30. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
31. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
32. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
33. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
34. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
35. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
36. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
37. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
38. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
39. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
40. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
41. Где и как вы храните картофель в квартире?
42. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
43. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
44. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
45. Описание сорта томатов малиновое чудо. Описание гибридной коллекции
46. Редкий секретный рецепт бабушки: как приготовить идеальное борщ
47. Прогнозы и тенденции: что ожидать от рынка сахара в 2022 году
48. Необычное сочетание вкусов: как приготовить квашеную капусту с яблоком и клюквой
49. Все, что нужно знать о диспепсии желудка: симптомы и методы лечения
50. Секреты продления срока хранения тыквы: советы домохозяек