Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
2. Вот такую беседку сделал муж.
3. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
4. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
5. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
6. Headlines:
7. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
8. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
9. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
10. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
11. Как Санкт-Петербург был построен на воде
12. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
13. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
14. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
15. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
16. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
17. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
18. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
19. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
20. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
21. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
22. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
23. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
24. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
25. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
26. Холодильник для яблок: за или против
27. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
28. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
29. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
30. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
31. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
32. От весны до осени: как работает виноградник
33. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
34. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
35. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
36. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
37. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
38. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
39. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
40. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
41. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
42. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
43. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку
44. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
45. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
46. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации
47. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
48. Уникальные особенности семян СеДек Томат ажур f1
49. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет
50. Секрет успешного выращивания перца: почему добавление рыбной муки в почву так важно