Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло при похудении

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
2. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
3. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
4. Рулет из рульки.
5. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
6. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
7. Куриные бочонки с грибной начинкой.
8. Построил своими руками беседку для бесед.
9. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
10. Забор из камня своими руками.
11. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
12. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
13. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
14. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
15. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
16. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
17. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
18. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
19. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
20. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
21. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
22. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
23. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
24. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
25. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
26. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
27. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
28. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
29. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
30. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
31. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
32. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
33. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
34. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
35. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
36. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
37. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
38. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
39. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
40. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
41. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
42. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
43. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
44. Морковь в холодильнике: мыть или нет
45. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
46. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
47. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
48. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
49. Редкий секретный рецепт бабушки: как приготовить идеальное борщ
50. Использование рыбной муки в огороде: секреты удобрения и защиты растений