Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Продукты для эффективного похудения

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
2. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
3. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
4. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
5. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
6. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
7. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
8. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
9. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
10. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
11. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
12. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
13. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
14. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
15. Москва в прошлом: как родился и вырос город
16. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
17. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
18. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
19. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
20. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
21. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
22. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
23. Зимние яблоки: простой способ сохранения
24. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
25. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
26. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
27. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
28. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
29. Копаем огород 3 разными способами
30. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
31. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
32. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
33. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
34. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
35. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода
36. Органические удобрения: выбор между компостом и навозом
37. Изучаем типичные симптомы диспепсии и методы их лечения
38. Шаг за шагом: как правильно заморозить белокочанную капусту на зиму
39. Мастер-класс: как размножить черную смородину черенками и отводками
40. Шаг за шагом: как правильно подготовить тыквы для долгосрочного хранения в погребе
41. Размножение смородины отводками и черенками: основные принципы и приемы
42. Просто и эффективно: черенкование черной смородины весной
43. Помидоры серии золотое чудо: как вырастить и ухаживать за этим уникальным сортом
44. Вот такая получилась банька!
45. Вторые блюда с базиликом
46. Бизнес на сахарном песке. Что надо знать стартаповцу?
47. Как сохранить очищенную и разрезанную тыкву. Способы
48. Как правильно обрезать виноград. Сроки обрезки
49. Почему икра из кабачков горькая. Почему прокисла кабачковая икра. Почему взрывается кабачковая икра?
50. Многие ее выбрасывают, как мусор. «Старое поколение переучивать бесполезно»