Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Продукты для эффективного похудения

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
2. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
3. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
4. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
5. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
6. Есть ли современные достопримечательности
7. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
8. Headlines:
9. Секреты лучшего усвоения свеклы
10. Какие необычные факты о Ижевске известны
11. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
12. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
13. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
14. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
15. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
16. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
17. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
18. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
19. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
20. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
21. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
22. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
23. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
24. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
25. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
26. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
27. Простой способ сохранения яблок до зимы
28. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
29. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
30. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
31. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
32. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
33. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
34. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
35. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
36. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
37. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
38. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
39. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
40. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
41. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
42. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
43. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
44. Как правильно определить причины несварения желудка: всё, что нужно знать
45. Эффективные методы лечения синдрома диспепсии: проверенные рекомендации
46. Как устранить несварение и нормализовать пищеварение с помощью правильного питания
47. Выгодно ли употреблять свежую тыкву до самой весны
48. Как приготовить вкусные и полезные чипсы из кабачка в дегидраторе
49. Помидоры серии золотое чудо: как вырастить и ухаживать за этим уникальным сортом
50. Борная кислота: неизвестные факты и опасности