Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Продукты для эффективного похудения

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

То, что свекольная диета помогает расстаться с лишними килограммами, - доказанный факт. Какие же механизмы запускает в организме красный овощ? Все знают о слабительных свойствах свеклы, она улучшает пищеварение, стимулирует желудочную секрецию и перистальтику кишечника, способствует его очищению и нормализует обменные процессы. Но это еще не все, она эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, так как обладает мочегонным действием.

Свекольные корнеплоды относят к диетическим продуктам. Практически 80% от общей массы составляет вода. Около 14% выпадает на долю различных сахаров. Аминокислоты содержатся в свекле в количестве 2% от общей массы, 1% отводится жестким растительным волокнам. Оставшаяся часть – кладезь полезных веществ, оказывающих на организм человека комплексное благотворное влияние. Среди них такие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Крылечко своими руками.
2. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
3. Московское метро: подземное царство архитектуры
4. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
5. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
6. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
7. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
8. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
9. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
10. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
11. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
12. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
13. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
14. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
15. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
16. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
17. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
18. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
19. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
20. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
21. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
22. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
23. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
24. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
25. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
26. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
27. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
28. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
29. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
30. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
31. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
32. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
33. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
34. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
35. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
36. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
37. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
38. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
39. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
40. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
41. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
42. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
43. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров
44. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать
45. Почему рыбная мука - отличное удобрение для растений
46. Как правильно замораживать капусту для зимы: секреты сохранения свежести и питательности
47. Секреты правильного замораживания тушеной капусты: как сохранить вкус и полезные свойства
48. Секреты хранения капусты: как сохранить овощи свежими до весны
49. Как правильно заморозить тушеную капусту: секреты хранения
50. Противомикробные средства для обработки ран: виды и применение