Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло на ночь

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Один из самых популярных корнеплодов в нашем питании это свекла. Польза и вред этого съедобного овоща известны с незапамятных времен. Гораздо позже люди, что называется, раскусили пользу свеклы в качестве съедобного овоща. Ее употребляют в сыром, отварном виде, запеченную, тушеную, маринованную, пьют свекольный сок и квас. Свежая свекла, твердая и ярко красная на разрезе, имеет уникальный состав. В составе корнеплода содержится практически весь набор полезных, витаминизированных и минеральных веществ. Свекла не теряет своих уникальных качеств и при термической обработке, поэтому, когда возникает вопрос: какая свекла полезнее — сырая или вареная? — то ответ прост:  свекла полезна в любом виде .

Состав и калорийность.

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях появились трогательные кадры.
2. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
3. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
4. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
5. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
6. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
7. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
8. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
9. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
10. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
11. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
12. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
13. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
14. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
15. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
16. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
17. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
18. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
19. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
20. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
21. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
22. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
23. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
24. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
25. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
26. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
27. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
28. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
29. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
30. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
31. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
32. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
33. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
34. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
35. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
36. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
37. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
38. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
39. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
40. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
41. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
42. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
43. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение
44. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет
45. Секрет успешного выращивания перца: почему добавление рыбной муки в почву так важно
46. Осеннее подкормка рыбной мукой: как правильно и почему это важно
47. Выгодно ли употреблять свежую тыкву до самой весны
48. Борная кислота: неизвестные факты и опасности
49. Продолжительное хранение свеклы в погребе: основные принципы
50. Как выбрать идеальный диван для гостиной: советы и рекомендации