Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло на ночь

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Один из самых популярных корнеплодов в нашем питании это свекла. Польза и вред этого съедобного овоща известны с незапамятных времен. Гораздо позже люди, что называется, раскусили пользу свеклы в качестве съедобного овоща. Ее употребляют в сыром, отварном виде, запеченную, тушеную, маринованную, пьют свекольный сок и квас. Свежая свекла, твердая и ярко красная на разрезе, имеет уникальный состав. В составе корнеплода содержится практически весь набор полезных, витаминизированных и минеральных веществ. Свекла не теряет своих уникальных качеств и при термической обработке, поэтому, когда возникает вопрос: какая свекла полезнее — сырая или вареная? — то ответ прост:  свекла полезна в любом виде .

Состав и калорийность.

Последние обновления на сайте:

1. Московское метро: подземное царство архитектуры
2. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
3. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
4. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
5. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
6. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
7. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
8. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
9. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
10. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
11. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
12. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
13. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
14. Как добраться до центра Москвы
15. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
16. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
17. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
18. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
19. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
20. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
21. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
22. Морковь долго храниться: проверенные способы
23. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
24. Простой способ сохранения яблок до зимы
25. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
26. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
27. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
28. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
29. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
30. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
31. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
32. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
33. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
34. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
35. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
36. Чем и как обработать капусту. Народные средства
37. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
38. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
39. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
40. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
41. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
42. Шаг за шагом: как правильно посадить войлочную вишню для успешного приживания
43. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода
44. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров
45. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет
46. Рыбья мука: новое слово в удобрениях для сада и огорода
47. Как правильно использовать рыбную муку для удобрения растений
48. Как правильно определить причины несварения желудка: всё, что нужно знать
49. Противомикробные средства для обработки ран: виды и применение
50. Краснокочанная капуста в супах: 5 вкусных рецептов для холодных дней