Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Свекло на ночь

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Один из самых популярных корнеплодов в нашем питании это свекла. Польза и вред этого съедобного овоща известны с незапамятных времен. Гораздо позже люди, что называется, раскусили пользу свеклы в качестве съедобного овоща. Ее употребляют в сыром, отварном виде, запеченную, тушеную, маринованную, пьют свекольный сок и квас. Свежая свекла, твердая и ярко красная на разрезе, имеет уникальный состав. В составе корнеплода содержится практически весь набор полезных, витаминизированных и минеральных веществ. Свекла не теряет своих уникальных качеств и при термической обработке, поэтому, когда возникает вопрос: какая свекла полезнее — сырая или вареная? — то ответ прост:  свекла полезна в любом виде .

Состав и калорийность.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
2. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
3. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
4. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
5. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
6. Какие зимние развлечения есть в парках
7. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
8. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
9. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
10. Когда была основана Москва и кем
11. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
12. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
13. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
14. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
15. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
16. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
17. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
18. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
19. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
20. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
21. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
22. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
23. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
24. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
25. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
26. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
27. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
28. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
29. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
30. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
31. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
32. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
33. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
34. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
35. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
36. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
37. Сорт томатов Малиновое чудо. Описание сортов
38. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
39. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
40. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
41. Редкий секретный рецепт бабушки: как приготовить идеальное борщ
42. Органические удобрения: выбор между компостом и навозом
43. Зимние сорта картофеля для хранения: как выбрать и хранить
44. Горькие кабачки: факт или миф
45. Просто и быстро: сушь яблоки над газовой плитой
46. Вкусные и полезные: чипсы из кабачка и баклажана в сушилке
47. Борная кислота и спирт в ухо: эффективность и безопасность
48. По просьбе жены сотворил шезлонг - качели.
49. Какая груша ранняя для московской области считается лучшей. Осенние сорта
50. Бизнес на производстве сахара из сахарной свеклы. Изготовление сахара: обзор «сахарного» рынка страны, перспективы для новичков