Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Калия в организме

Калий является важнейшим питательным веществом для здоровья человека, который выполняет функции регулирования

уровня жидкости в организме. Его недостаток может вызвать серьезные осложнения для здоровья.

Калий — это электролит, который помогает организму человека сокращать мышцы, нервную и сердечную функции, а также

регулировать баланс жидкости в организме. Нормальный уровень калия составляет от 3,6 до 5 миллиэквивалентов на литр (мг-экв / л).

Рекомендуемое потребление для взрослого человека составляет 4,7 грамма в день.

Спортсменам рекомендуется увеличить потребление калия, так как они теряют много жидкости во время тренировок. Очень низкий

К чему может привести недостаток калия в организме. Меню

Последние обновления на сайте:

1. Виноград без косточек, весом в 10 грамм?
2. Представь: утро на даче, свежий воздух, чайник шумит - и на столе стопка горячих, пышных оладий.
3. Как вырастить вкусную жимолость.
4. Пять сортов голубики, которые стоит посадить.
5. 5 проверенных летних рецептов для поддержания здоровья ваших огурцов, которые помогут справиться с распространенными недугами.
6. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
7. Оптимальное время для посева томатов в 2026 году: советы и личный опыт.
8. Когда начинать посев томатов для здоровой рассады?
9. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
10. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
11. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
12. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
13. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
14. Отличная банька на крайнем севере.
15. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
16. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
17. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
18. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
19. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
20. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
21. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
22. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
23. Пересадка винограда: необходимость или выбор
24. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
25. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
26. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
27. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
28. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
29. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
30. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
31. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
32. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
33. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
34. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
35. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
36. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
37. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
38. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
39. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
40. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
41. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
42. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
43. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
44. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
45. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
46. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
47. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
48. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
49. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
50. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения