Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Калия в организме

Калий является важнейшим питательным веществом для здоровья человека, который выполняет функции регулирования

уровня жидкости в организме. Его недостаток может вызвать серьезные осложнения для здоровья.

Калий — это электролит, который помогает организму человека сокращать мышцы, нервную и сердечную функции, а также

регулировать баланс жидкости в организме. Нормальный уровень калия составляет от 3,6 до 5 миллиэквивалентов на литр (мг-экв / л).

Рекомендуемое потребление для взрослого человека составляет 4,7 грамма в день.

Спортсменам рекомендуется увеличить потребление калия, так как они теряют много жидкости во время тренировок. Очень низкий

К чему может привести недостаток калия в организме. Меню

Последние обновления на сайте:

1. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
2. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
3. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
4. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
5. Холодный литовский борщ.
6. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
7. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
8. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
9. Где можно покататься на аттракционах
10. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
11. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
12. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
13. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
14. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
15. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
16. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
17. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
18. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
19. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
20. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
21. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
22. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
23. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
24. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
25. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
26. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
27. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
28. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
29. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
30. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
31. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
32. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
33. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
34. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
35. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
36. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
37. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
38. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
39. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
40. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
41. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
42. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
43. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
44. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
45. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
46. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
47. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
48. Лучший помидор из серии. Отличия сортов томатов
49. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
50. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце