Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Калия в организме

Калий является важнейшим питательным веществом для здоровья человека, который выполняет функции регулирования

уровня жидкости в организме. Его недостаток может вызвать серьезные осложнения для здоровья.

Калий — это электролит, который помогает организму человека сокращать мышцы, нервную и сердечную функции, а также

регулировать баланс жидкости в организме. Нормальный уровень калия составляет от 3,6 до 5 миллиэквивалентов на литр (мг-экв / л).

Рекомендуемое потребление для взрослого человека составляет 4,7 грамма в день.

Спортсменам рекомендуется увеличить потребление калия, так как они теряют много жидкости во время тренировок. Очень низкий

К чему может привести недостаток калия в организме. Меню

Последние обновления на сайте:

1. За три года.
2. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
3. Ароматный хлеб в пакете.
4. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
5. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
6. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
7. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
8. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
9. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
10. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
11. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
12. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
13. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
14. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
15. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
16. Четыре яблони из одной: История роста и развития
17. Простой и удобный способ сушки шиповника
18. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
19. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
20. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
21. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
22. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
23. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
24. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
25. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
26. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
27. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
28. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
29. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
30. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
31. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
32. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
33. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
34. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
35. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
36. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
37. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
38. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
39. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
40. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
41. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку
42. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
43. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
44. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
45. Прогнозы и тенденции: что ожидать от рынка сахара в 2022 году
46. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано
47. Почему рыбная мука - отличное удобрение для растений
48. Все, что нужно знать о диспепсии желудка: симптомы и методы лечения
49. Как избавиться от несварения желудка: советы и рекомендации
50. Мастер-класс: как размножить черную смородину черенками и отводками