Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Калия в организме

Калий является важнейшим питательным веществом для здоровья человека, который выполняет функции регулирования

уровня жидкости в организме. Его недостаток может вызвать серьезные осложнения для здоровья.

Калий — это электролит, который помогает организму человека сокращать мышцы, нервную и сердечную функции, а также

регулировать баланс жидкости в организме. Нормальный уровень калия составляет от 3,6 до 5 миллиэквивалентов на литр (мг-экв / л).

Рекомендуемое потребление для взрослого человека составляет 4,7 грамма в день.

Спортсменам рекомендуется увеличить потребление калия, так как они теряют много жидкости во время тренировок. Очень низкий

К чему может привести недостаток калия в организме. Меню

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
2. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
3. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
4. Борщевая заправка на зиму.
5. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
6. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
7. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
8. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
9. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
10. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
11. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
12. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
13. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
14. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
15. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
16. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
17. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
18. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
19. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
20. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
21. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
22. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
23. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
24. Секреты долговременного хранения моркови в песке
25. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
26. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
27. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
28. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
29. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
30. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
31. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
32. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
33. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
34. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
35. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
36. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
37. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
38. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
39. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
40. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
41. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
42. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
43. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
44. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
45. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
46. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
47. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
48. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
49. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
50. Использование рыбной муки в огороде: секреты удобрения и защиты растений