Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Калия в организме

Калий является важнейшим питательным веществом для здоровья человека, который выполняет функции регулирования

уровня жидкости в организме. Его недостаток может вызвать серьезные осложнения для здоровья.

Калий — это электролит, который помогает организму человека сокращать мышцы, нервную и сердечную функции, а также

регулировать баланс жидкости в организме. Нормальный уровень калия составляет от 3,6 до 5 миллиэквивалентов на литр (мг-экв / л).

Рекомендуемое потребление для взрослого человека составляет 4,7 грамма в день.

Спортсменам рекомендуется увеличить потребление калия, так как они теряют много жидкости во время тренировок. Очень низкий

К чему может привести недостаток калия в организме. Меню

Последние обновления на сайте:

1. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
2. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
3. Перестаньте покупать чеснок!
4. Отличные пучковые сорта огурцов:
5. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
6. Рулет из рульки.
7. Отличная банька на крайнем севере.
8. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
9. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
10. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
11. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
12. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
13. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
14. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
15. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
16. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
17. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
18. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
19. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
20. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
21. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
22. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
23. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
24. Секреты долговременного хранения моркови в песке
25. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
26. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
27. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
28. Зимние яблоки: простой способ сохранения
29. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
30. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
31. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
32. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
33. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
34. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
35. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
36. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
37. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
38. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
39. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
40. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
41. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
42. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
43. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
44. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
45. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
46. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
47. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
48. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
49. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
50. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать