Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Калия в организме

Калий является важнейшим питательным веществом для здоровья человека, который выполняет функции регулирования

уровня жидкости в организме. Его недостаток может вызвать серьезные осложнения для здоровья.

Калий — это электролит, который помогает организму человека сокращать мышцы, нервную и сердечную функции, а также

регулировать баланс жидкости в организме. Нормальный уровень калия составляет от 3,6 до 5 миллиэквивалентов на литр (мг-экв / л).

Рекомендуемое потребление для взрослого человека составляет 4,7 грамма в день.

Спортсменам рекомендуется увеличить потребление калия, так как они теряют много жидкости во время тренировок. Очень низкий

К чему может привести недостаток калия в организме. Меню

Последние обновления на сайте:

1. Пруд на участке, сделанный своими руками.
2. Орешки - рецепт из детства.
3. Тыква - кладезь здоровья!
4. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
5. Своими руками вот такой колодец сделал.
6. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
7. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
8. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
9. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
10. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
11. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
12. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
13. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
14. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
15. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
16. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
17. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
18. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
19. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
20. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
21. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
22. Как добраться до центра Москвы
23. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
24. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
25. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
26. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
27. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
28. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
29. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
30. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
31. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
32. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
33. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
34. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
35. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
36. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
37. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
38. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
39. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
40. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
41. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
42. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
43. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
44. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
45. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
46. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
47. Где и как вы храните картофель в квартире?
48. Шаг за шагом: как правильно посадить войлочную вишню для успешного приживания
49. Эффективные методы защиты клубники от морозов в 2023 году
50. Как разнообразить свой рацион с помощью мороженной капусты: советы и рецепты