Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Калия в организме

Калий является важнейшим питательным веществом для здоровья человека, который выполняет функции регулирования

уровня жидкости в организме. Его недостаток может вызвать серьезные осложнения для здоровья.

Калий — это электролит, который помогает организму человека сокращать мышцы, нервную и сердечную функции, а также

регулировать баланс жидкости в организме. Нормальный уровень калия составляет от 3,6 до 5 миллиэквивалентов на литр (мг-экв / л).

Рекомендуемое потребление для взрослого человека составляет 4,7 грамма в день.

Спортсменам рекомендуется увеличить потребление калия, так как они теряют много жидкости во время тренировок. Очень низкий

К чему может привести недостаток калия в организме. Меню

Последние обновления на сайте:

1. За три года.
2. Отличная банька на крайнем севере.
3. Запечённые фаршированные перцы.
4. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
5. Тыква - кладезь здоровья!
6. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
7. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
8. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
9. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
10. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
11. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
12. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
13. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
14. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
15. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
16. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
17. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
18. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
19. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
20. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
21. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
22. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
23. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
24. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
25. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
26. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
27. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
28. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
29. Красноярский голос Ларисы Долиной
30. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
31. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
32. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
33. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
34. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
35. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
36. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
37. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
38. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
39. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
40. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
41. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
42. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
43. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
44. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
45. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
46. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
47. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
48. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
49. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет
50. Рыбья мука: новое слово в удобрениях для сада и огорода