Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Калия в организме

Калий является важнейшим питательным веществом для здоровья человека, который выполняет функции регулирования

уровня жидкости в организме. Его недостаток может вызвать серьезные осложнения для здоровья.

Калий — это электролит, который помогает организму человека сокращать мышцы, нервную и сердечную функции, а также

регулировать баланс жидкости в организме. Нормальный уровень калия составляет от 3,6 до 5 миллиэквивалентов на литр (мг-экв / л).

Рекомендуемое потребление для взрослого человека составляет 4,7 грамма в день.

Спортсменам рекомендуется увеличить потребление калия, так как они теряют много жидкости во время тренировок. Очень низкий

К чему может привести недостаток калия в организме. Меню

Последние обновления на сайте:

1. Салат аристократ. Ингредиенты:
2. Сделал летом беседочку.
3. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
4. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
5. Холодный литовский борщ.
6. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
7. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
8. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
9. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
10. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
11. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
12. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
13. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
14. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
15. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
16. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
17. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
18. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
19. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
20. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
21. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
22. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
23. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
24. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
25. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
26. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
27. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
28. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
29. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
30. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
31. Красноярский голос Ларисы Долиной
32. Холодильник для яблок: за или против
33. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
34. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
35. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
36. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
37. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
38. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
39. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
40. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
41. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
42. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
43. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
44. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
45. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
46. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
47. Прогнозы и тенденции: что ожидать от рынка сахара в 2022 году
48. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров
49. Эффективные методы защиты клубники от морозов в 2023 году
50. Как правильно подготовить почву и выбрать место для посадки грушевого дерева: пошаговая инструкция