Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Калия в организме

Калий является важнейшим питательным веществом для здоровья человека, который выполняет функции регулирования

уровня жидкости в организме. Его недостаток может вызвать серьезные осложнения для здоровья.

Калий — это электролит, который помогает организму человека сокращать мышцы, нервную и сердечную функции, а также

регулировать баланс жидкости в организме. Нормальный уровень калия составляет от 3,6 до 5 миллиэквивалентов на литр (мг-экв / л).

Рекомендуемое потребление для взрослого человека составляет 4,7 грамма в день.

Спортсменам рекомендуется увеличить потребление калия, так как они теряют много жидкости во время тренировок. Очень низкий

К чему может привести недостаток калия в организме. Меню

Последние обновления на сайте:

1. Построил своими руками беседку для бесед.
2. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
3. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
4. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
5. Какие казино работают
6. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
7. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
8. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
9. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
10. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
11. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
12. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
13. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
14. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
15. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
16. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
17. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
18. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
19. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
20. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
21. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
22. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
23. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
24. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
25. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
26. Красноярский голос Ларисы Долиной
27. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
28. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
29. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
30. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
31. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
32. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
33. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
34. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
35. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
36. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
37. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
38. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
39. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
40. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
41. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
42. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
43. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
44. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара
45. Идеальная частота удобрения почвы рассады рыбной мукой: секреты успешного выращивания
46. Как правильно определить причины несварения желудка: всё, что нужно знать
47. Эффективные методы лечения синдрома диспепсии: проверенные рекомендации
48. Какие продукты могут спровоцировать недостаточную перевариваемость желудка
49. Секреты правильного замораживания тушеной капусты: как сохранить вкус и полезные свойства
50. Основные этапы ухода за виноградом осенью в сентябре