Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов

Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов

Потенция – это способность мужчины достигать и поддерживать эрекцию. Она зависит от многих факторов, включая здоровье, образец жизни и питание. В этой статье мы рассмотрим 10 эффективных способов повысить потенцию с помощью фруктов и овощей.

1. Апельсины

Апельсины богаты витамином C, который способствует синтезу серотонина – нейромедиатора, ответственного за чувство удовольствия и снятие стресса. Кроме того, витамин C помогает улучшить кровообращение, что положительно влияет на потенцию.

2. Бананы

Бананы содержат магний, который способствует выработке тестостерона – мужского полового гормона. Кроме того, бананы богаты клетчаткой, которая способствует улучшению пищеварения и устранению запоров.

3. Арбуз

Арбуз богат витамином A, который способствует синтезу тестостерона. Кроме того, арбуз содержит много воды, которая помогает улучшить кровообращение и устранить задержку мочи.

4. Чернослив

Чернослив богат флавоноидами, которые способствуют улучшению кровообращения и устранению воспалений. Кроме того, чернослив содержит много витамина C, который способствует синтезу серотонина.

5. Красный перец

Красный перец богат капсаицином, который способствует улучшению кровообращения и стимуляции выработки тестостерона. Кроме того, красный перец содержит много витамина C, который способствует синтезу серотонина.

6. Морковь

Морковь богат витамином E, который способствует улучшению кровообращения и синтезу тестостерона. Кроме того, морковь содержит много клетчатки, которая способствует улучшению пищеварения и устранению запоров.

7. Чеснок

Чеснок богат али

Связанные вопросы и ответы:

Какие фрукты и овощи наиболее эффективны для повышения потенциала

Что включить в рацион для здоровья и хорошего настроения – рекомендуют эксперты food.ru .

Чтобы быть здоровым и полным сил, мало заниматься спортом, вовремя ложиться спать и проводить в кровати не менее 7–8 часов. Важно также следить за ежедневным рационом – в нем должны быть все необходимые питательные вещества и витамины. А вы знаете, в каких овощах и фруктах содержится витамин С? А другие витамины для нормальной работы всех систем организма? Перечисляем растительные продукты, которые с легкостью заменят БАДы.

Капуста: белокочанная, цветная, брокколи

Капусту нужно есть круглый год: если нет свежей, обязательно готовьте салаты из квашеной или маринованной. В последней содержится больше витамина С, чем в сырых листьях, а еще это мощный пробиотик, который поможет наладить работу пищеварительной системы и поддержит иммунитет.

Брокколи и цветная капуста годятся для варки супов и приготовления салатов. Из них можно делать запеканку и смузи, смешивая с листовыми овощами или зеленью.

Зеленые соцветия брокколи, кроме солнечного витамина, богаты витаминами группы В, необходимыми для здоровья кожи, волос, ногтей и нервной системы, Е, К, провитамином А и бета-каротином.

Шпинат

Летом и осенью хорошо есть свежий шпинат, но и в замороженном виде этот листовой овощ сохраняет почти все полезные свойства.

В порции шпината содержится:

· около 20% дневной необходимой дозы магния;

· до 25% суточной нормы калия;

· до 60% витамина С;

· около 80% витамина А и бета-каротина.

Из шпината можно приготовить суп-пюре, использовать овощ в тушеном виде в качестве гарнира для мяса или начинки для пирогов, делать густой соус для риса или пасты.

Помидоры

Этот овощ – один из рекордсменов по содержанию ликопина – антиоксиданта, который обладает противоопухолевыми свойствами, но в синтетическом виде не усваивается организмом. Интересно, что концентрация ликопина повышается даже после непродолжительной термообработки, поэтому томатный сок полезнее, чем свежий овощ.

Самый полезный соус для пасты – на основе измельченных томатов или готовой пасты фабричного производства. Особенно это актуально для любителей пропустить после обеда или ужина рюмочку-другую и тех, кто предпочитает жирную жареную пищу – биологически активные вещества, которые содержатся в помидорах, помогают клеткам печени восстановиться и защищают от оксидативного стресса.

Свекла

Этот овощ нужно есть сырым и вареным. Свекла хороша в салатах и горячих блюдах, на ее основе получаются роскошные супы, например в виде пюре. Ну и, конечно, знаменитый борщ, который богат витаминами, если его правильно приготовить.

В свекле содержатся клетчатка и органические кислоты: яблочная, винная, щавелевая, лимонная, в синтетическом виде они почти не усваиваются организмом. Достаточно много в ней витаминов С и В6.

Морковь

Кроме витаминов почти полного спектра, корнеплод полезен благодаря высокому содержанию бета-каротина. Он необходим для нормальной работы глаз и остроты зрения, помогает улучшить функции печени и желчного пузыря, снижает риск развития инсульта. Этому же способствует и кремний в составе моркови – он поддерживает сосуды эластичными и крепкими, улучшает циркуляцию крови.

Важно помнить, что бета-каротин лучше всего усваивается с жирами. Для блюд из моркови подойдут топленое масло гхи, кокосовое масло или сливки.

Яблоки

Лучше всего есть эти фрукты свежими, когда сезон в вашем регионе. Те, что привезены из других стран, могут быть обработаны химикатами. Осенью хорошо сушить чипсы из яблок или укладывать ломтиками на зимнее хранение в морозилку: в сушеном и замороженном виде фрукт сохраняет большую часть ценных качеств.

В яблоках содержатся витамины A, С, В1, В2, РР и Е и микроэлементы:

· железо;

· магний;

· фосфор;

· йод;

· селен;

· калий;

· кальций;

· цинк.

Гранаты

Этот фрукт полезен при заболеваниях крови и сниженном иммунитете – даже небольшое количество сока или горсть сочных зерен с терпким насыщенным вкусом улучшат состояние человека.

Гранат обязательно нужен женщинам во время беременности и после родов, а также тем, кто перенес инфекционные заболевания и операции. Железо в составе фрукта запускает естественный синтез эритроцитов в крови и повышает уровень гемоглобина.

Бананы

Всего два спелых банана ежедневно могут сделать человека счастливее и спокойнее. В составе фрукта – магний и калий, которые помогут улучшить работу нервной системы и снимут спазм с мышц (в том числе сердечной).

В бананах есть триптофан – гормон удовольствия. Он нужен для естественного синтеза мелатонина, поэтому особенно полезно есть бананы перед сном.

Как фрукты и овощи влияют на потенцию

Агроприемы раскрытия генетического потенциала

Урожайность земляники складывается из следующих элементов структуры:

- количество растений на 1 га

- количество плодов на 1 растение

- вес 1 плода (средний).

Управление элементами структуры урожая в течение вегетационного периода способствует максимальной реализации генетического потенциала земляники.

Выживаемость растений после пересадки

Одним из основных и наиболее важных элементов современных интенсивных технологий выращивания земляники является использование высококачественного посадочного материала земляники. Стандартная рассада должна иметь не менее трех хорошо развитых листьев (не менее трех почек - для рассады «Фриго»), здоровую сердцевину (рожок) и светло-коричневые корни.

Свежую рассаду пересаживают либо осенью, либо ранней весной. Рассада «Фриго» позволяет осуществлять посадку в несколько сроков для создания ягодного конвейера.

При весенней пересадке необходимо достижение укоренения растений до начала бутонизации и цветения растений. Иначе растение направит все питательные вещества на рост корней в ущерб генеративным органам и урожай в год пересадки можно не получить.

При осенней пересадке важно, чтобы растения успели укорениться до наступления холодов, накопить сахара в побегах – для успешной перезимовки. При раннем сроке пересадки (август) лучше закладывается плодовая почка на следующий год, но на плантации приходится проводить удаление усов, иногда даже неоднократно. При высадке земляники в поздние сроки (октябрь-ноябрь) сокращается объем операций по уходу за молодыми насаждениями, но закладка плодовой почки и первый урожай будет немного меньше.

Растение способно потреблять элементы питания и влагу только корневыми волосками, образующимися в зоне растяжения молодого корня. Новые корни остаются активными в течение 7-14 дней. Корни или корневая зона более позднего срока - уже не функционирует. Именно поэтому активный рост новых корней очень важен для нормального роста растения. Если на рост корней оказывается негативное влияние, это приводит к СТРЕССУ для всего растения.

Корни не только снабжают растение водой и питательными веществами, они поставляют в растение некоторые важные гормоны. Именно новая меристемная ткань корневых волосков «захватывает питательные вещества из удобрений» и производит необходимый гормон роста – Цитокинин.

Рост растения, а именно рост корней или побегов или же любой другой части растения зависит от критического соотношения Ауксин/Цитокинин. Например, высокое соотношение Ауксин/Цитокинин заставляет растение производить больше корней, а низкое соотношение – больше побегов.

Поэтому, после пересадки растений, первым агроприемом является листовая подкормка удобрением Райкат Старт, 0,3-0,5 л/га на 200 л воды или корневая – 0,5-1,0 л/га.

Органо-минеральное удобрение Райкат Старт на основе морских водорослей содержит все необходимые микроэлементы, а также аминокислоты, полисахариды и цитокинины.

Полисахариды и аминокислоты являются быстродоступными источниками энергии для растений, а также стимулируют развитие полезной микрофлоры вокруг корней и улучшению доступности элементов питания.

Цитокинины в незначительной концентрации попадают в растение и стимулируют рост вегетативной части. В кончиках новых листьев начинает вырабатываться ауксин, который способствует развитию мощной корневой системы растений и хорошему ее укоренению в короткие сроки.

Применение Райкат Старт после пересадки обеспечивает высокую приживаемость рассады, развития мощной корневой системы, повышение иммунитета и устойчивости к неблагоприятным условиям.

Увеличение количества плодов

Количество плодов на растении определяется следующими факторами:

1. Число цветковых почек на растении

2. Количество развившихся цветоносных побегов

3. Число завязавшихся в процессе опыления плодов

Наукой установлена высокая корреляционная зависимость урожая земляники от размера укороченного побега (на 64%) и количества побегов (рожков) – на 36%. Чем больше диаметр побега и количество побегов, тем большее количество цветковых почек будет заложено на растении.

В зависимости от диаметра саженцев варьирует количество листьев и плодовых почек, потенциальная урожайность рассады.

Общепринятые европейские стандарты предусматривают деление «Фриго»-саженцев на несколько классов в зависимости от толщины коронки:

-А+ — толщина 15-18 мм — растения имеют в среднем по 3 генеративные почки, что позволяет сформировать 25-30 ягод нормального размера. Повышенная стоимость таких саженцев окупается за счет получения урожая в пределах 8-10 т/га в год высадки;

- А — толщина 12-15 мм — эти саженцы закладывают 1-2 генеративные почки, что позволяет получить 10-20 ягод. Урожай в первый год при соблюдении технологии выращивания может быть в пределах 4-6 т/га;

- В — толщина

Доращенная рассада (WB)

Саженцы, которые имеют толщину коронки, превышающую 18 мм, отделяют в особый класс — WB (waiting bed). Обычно их получают путем пересаживания первых укорененных розеток (конец июня — июль) на отдельный участок с высоким агрофоном. При неоднократном удалении усов растения набирают достаточный потенциал для дифференциации 4-7 генеративных почек в осенний период.

На диаметр укороченного стебля и количество побегов влияет гормональный фон растений и характер ростовых процессов.

В верхней точке роста растений вырабатывается гормон – ауксин, который определяет объем перемещенных пластических веществ, способствует развитию корневой системы. Концентрация ауксинов влияет на состояние вегетативных и плодовых почек: высокая – замедляет рост, низкая – способствует активизации роста (пробуждению).

На выработку ауксинов влияет температура. При низкой температуре 10-12°С – ауксины слабо вырабатываются – пробуждаются цветочные побеги, при более высокой температуре новые побеги формируются очень медленно или не формируются.

Урожай земляники каждого последующего года начинает формироваться после уборки плодов. Поэтому послеуборочный период является очень важным этапом вегетационного цикла земляники. После спада высоких летних температур начинается новый рост листьев, побегов, корней, закладка почек - формируется урожай следующего года.

Для увеличения диаметра продуктивного побега и количества цветковых почек на растении в этот период возможно применение чеканки – агроприема, направленного на торможение вегетативного роста с целью увеличения закладки плодовых почек.

Известны два вида чеканки: механическая и химическая.

Механическая – полное физическое удаление верхней точки роста.

Химическая – остановка верхней точки роста химическими средствами, путем изменения фитогормонального баланса в растении.

Флорон - это удобрение. Специальный состав и концентрация компонентов которого изменяет соотношение ауксин-цитокинин, способствуя перенаправлению питательных веществ с вершинной точки роста на другие органы (корень, стебель, спящие почки и генеративные органы).

Проведение обработки Флороном в летне-осенний период после сбора урожая позволяет приостановить вегетативный рост побегов и способствует улучшению закладки цветковых почек, увеличению содержания сухих веществ, вызреванию побегов и повышению морозостойкости растений.

Применение Флорона в период отрастания цветоносов способствует пробуждению спящих почек, более дружному цветению, равномерному распределению питательных веществ между цветками и формирующимися плодами и увеличению выхода стандартной продукции.

Влияние минерального питания на размер и форму плодов

Размер и форма плодов являются одними из важнейших товарных характеристик. Деформированные, неоднородного размера плоды имеют меньший спрос у покупателей.

Какие конкретные вещества в фруктах и овощах способствуют повышению потенциала

Чтобы избежать проблем с потенцией, желательно вести здоровый образ жизни и вовремя лечить любые инфекции. При возникновении серьезных проблем, при боли или чувства жжения необходимо сразу обращаться к урологу, а не заниматься самолечением.

По данным ВОЗ, больше 150 миллионов мужчин страдают от проблем с эрекцией. Этому способствует ускоренный ритм жизни, частые стрессы, переработки и недосып, на фоне этого — проблемы с сосудами и сердцем. Главный ключ к здоровой половой жизни – наладить питание, испытывать меньше стрессов и вовремя отдыхать.

Откажитесь от вредных привычек

Активное курение и алкоголь ухудшают как потенцию, так и качество спермы . Доказано, что негативное влияние никотина и этанола на половую систему мужчины может даже привести к бесплодию. Особенно сильно влияет на состояние сосудов курение, повышая вероятность атеросклероза и ухудшая кровоснабжение половых органов.

Меньше нервничайте

Иногда неудачи случаются именно из-за страха и ожидания неудачи. Не нужно сильно переживать, если иногда возникают проблемы с эрекцией. Лучше сократить стресс на работе, заниматься в свободное время тем, что вас расслабляет и успокаивает.

Занимайтесь спортом

Застой крови в половых органах от сидячего образа жизни пагубно сказывается на мужском здоровье. Поэтому необходимо в меру заниматься любимыми видами спорта . Дополнительно можно делать специальную гимнастику Кегеля для улучшения кровообращения в области таза. Профессиональные спортсмены обычно наоборот перетруждаются, и потенция страдает от того, что организм не успевает восстановиться.

Питайтесь здоровой пищей

Здоровая пища – залог хорошего самочувствия. Нужно получать в полном объеме как мясную, так и растительную пищу, не забывать о свежей зелени и морепродуктах, которых обычно в рационе россиян немного. Готовить лучше так, чтобы сохранить как можно больше витаминов – тушить, отваривать, делать блюда на пару, есть сырые овощи.

Следите за весом

Избыток жировой массы снижает выработку тестостерона и стимулирует выработку эстрогенов, «женских» гормонов, противоположных по своему действию. Доказано, что люди с избыточным весом гораздо чаще страдают проблемами с потенцией.

Ведите здоровую половую жизнь

При отсутствии половой жизни возникают застойные явления, которые вызывают проблемы с эрекцией. Регулярная сексуальная активность с постоянным партнером снижает риск простатита и эректильной дисфункции. Однако спонтанные связи и чрезмерная активность могут навредить.

Укрепляйте иммунитет

Нужно укреплять иммунитет с помощью легкого закаливания, прогулок на свежем воздухе. Ослабленный организм подвержен болезням, поэтому нельзя переохлаждаться.

Вовремя посещайте врача

Профилактический осмотр у уролога раз в год поможет исключить возможные проблемы еще до того, как они дадут о себе знать. С возрастом частота половых проблем возрастает, и консультироваться с врачом придется тоже чаще.

Могут ли фрукты и овощи полностью устранить проблемы с потенцией

Старайтесь использовать все многообразие овощей: каждый из них непревзойденный источник энергии. Конечно, речь не идет о картошке фри, да и вообще картофель, наверное, единственный овощ, употребление которого стоит ограничить или хотя бы не готовить его как гарнир к мясу.
Овощи наполняют энергией, повышают работоспособность и легко усваиваются. При этом клетчатка улучшает переваривание других продуктов. Кроме того, овощи замедляют старение и продлевают молодость, поскольку входят в список антиоксидантов, борющихся с процессами окисления. Их необходимо есть и чтобы повысить иммунитет: ведь любая простуда ослабляет организм.
Зеленые овощи: брокколи, цветная капуста, кресс-салат (все они представляют семейство крестоцветных овощей), а также горошек, спаржа, шпинат – богаты витаминами группы В, витамином С, фосфором и железом, которые помогают побороть усталость и запустить энергетические обменные процессы.
Желтые, красные и оранжевые овощи: морковь, томаты, перец, тыква – содержат бета-каротин. Это вещество синтезируется в процессе пищеварения в витамин А, необходимость в котором повышается при увеличении физических и умственных нагрузок. При этом самостоятельно наш организм не умеет накапливать витамин А, так что «спасение утопающих – дело рук самих утопающих». В ежедневный рацион на обязательной основе должны входить овощи, имеющие в составе бета-каротин. Кстати, не забудем, что витамин А еще и зрение укрепляет, и от солнца защищает, и противостоит ломкости ногтей и волос.
Не в сезон лучше использовать замороженные овощи. Они были собраны на пике зрелости, быстрая заморозка сохранила в них все полезные витамины. Диетологи советуют употреблять зимой и весной именно их, а не свежие, которые прошли длительный путь от поля до вашего стола и были обработаны химическими препаратами для увеличения срока хранения.
Брокколи на рисово-тыквенном суфле, сладкие морковные маффины с брокколи, итальянский салат с редиской, авокадо и черри с лимонной заправкой, пибимбап – блюда, в которых гармонично дружат зеленые и красно-рыжие овощи. Приготовив их, вы сразу получите прекрасный комплекс нутриентов и ощутите прилив сил.

Какие фрукты и овощи лучше всего употреблять для повышения потенциала

Ученые из Harvard University в Бостоне утверждают, что люди, чей рацион хотя бы наполовину состоит из ярких фруктов и овощей, на 20% реже сталкиваются с преждевременным ухудшением когнитивных функций.

Объясняется такой эффект высоким содержанием флавоноидов в яркоокрашенных фруктах и овощах. Флавоноиды – это мощные природные растительные антиоксиданты.

В исследовании участвовали 49,5 тысячи женщин и 27,8 тысячи мужчин в возрасте 45-55 лет. На протяжении 20 лет все они регулярно проходили анкетирование на тему потребления разных продуктов. В частности, ученые рассчитывали и объём потребления флавоноидов. Попутно оценивались и когнитивные способности участников проекта, а также то, как они меняются со временем.

В результате были выделены 20% испытуемых, которые потребляли больше всего флавоноидов (около 600 мг/день), и 20% с минимальным потреблением этих веществ (около 150 мг/день). Для сравнения: в 100 г клубники содержится 180 мг, а в 100 г яблок – 113 мг флавоноидов.

Оказалось, что люди из группы, получавшей больше всего флавоноидов, на 20% реже демонстрировала возрастное снижение когнитивных функций по сравнению с группой с минимальным потреблением этих растительных антиоксидантов.

Ученые также оценили эффект отдельных представителей флавоноидов. Так, флавоны из желтых и оранжевых овощей уменьшают риски ухудшения когнитивных функций на 38%, то есть, старениезамедляется на 3-4 года. А антоцианы (черника, ежевика, вишня) уменьшают риски ухудшения памяти и мышления на 24% (в чернике содержится 164 мг антоцианов на 100 г продукта).

Могут ли фрукты и овощи использоваться как альтернатива лекарствам для повышения потенциала

Правильное питание базируется на присутствии в меню необходимых для организма нутриентов — белки, жиры, углеводы. Баланс между ними позволяет сохранить фигуру, мужское здоровье. Нельзя постоянно придерживаться каких-либо диет, акцентируя внимание только на афродизиаках, полезную для повышения потенции пищу. Необходимо соблюдать верное соотношение БЖУ.

Важно! Главным врагом потенции является ожирение, вызванное неправильным питанием, отсутствием соблюдения баланса между белками, жирами, углеводами, отсутствием понимания полезности того или иного нутриента.

Необходимо придерживаться суточной нормы калорий, употреблять 350-500 г углеводов, 100-150 г жиров, полтора грамма белка на каждый килограмм собственного веса. Чем активнее образ жизни, тем больше количество первых двух составляющих рациона. Если мужчина мало двигается, не занимается спортом, ему нужно не больше 2000-2500 ккал. Представители сильной половины, посещающие тренажерный зал, занятые физическим трудом, должны употреблять на тысячу калорий больше.

В меню должны присутствовать:

• Правильные углеводы. Это медленные сложные нутриенты, которые обеспечивают длительное насыщение, являются главным поставщиком энергии. Сюда относятся каши, цельнозерновые, хлопья, мед. Простые (быстрые), среди которых сладости, выпечка, ограничивают. Они вызывают всплеск инсулина, резко падающий, провоцирующий скорое наступление чувство голода.
• Полезные жиры. Ценность представляют не трансжиры, а ненасыщенные жирные кислоты Омега-3, -6, -9. Не следует путать данный нутриент с жареной пищей. Подобная термическая обработка вредна. Большинство продуктов просто теряют свои полезные свойства. Лучше отдавать предпочтение паровым, вареным, гриль блюдам.
• Побольше белка. Потребность мужчин в протеине гораздо выше, нежели у представительниц прекрасного пола. Продукты с высоким содержанием белка положительно отражаются на качестве семенной жидкости, повышают работоспособность, физическую выносливость.

Обязательно нужна растительная клетчатка, содержащаяся во многих овощах. Она улучшает пищеварение, выводит токсины, шлаки. В холодное время года следует принимать витамины и минералы. Овощи и фрукты, выращенные в тепличных условиях, не отличаются богатым составом.

Какие фрукты и овощи наиболее полезны для здоровья мужской потенции

Для полноценного функционирования в мужском организме половой системы, к ней обязательно должны поступать с пищей полезные микроэлементы, а также разные витамины. Фрукты для повышения потенции у мужчин являются незаменимым поставщиком энергии для активности.

Так, аскорбиновая кислота присутствует в цитрусовых плодах. Благодаря им, в тканях половых органов улучшаются процессы метаболизма — краски полового акта и незабываемость впечатлений будут гарантированы.

Какие фрукты полезны для потенции у мужчин:

• апельсины и манго;
• инжир и абрикосы;
• лайм и авокадо;
• лимон и курага;
• персики и гранат.

Лучшие фрукты для потенции – это груша, папайя, а также виноград и хурма. В них высокая концентрация витаминов подгруппы В — сексуальная встреча будет радовать своей продолжительностью, ведь выносливость мужчины многократно улучшается. К тому же корректируется концентрация половых гормонов в кровяном русле — тестостерон вырабатывается регулярно.

Польза сырых овощей и фруктов, повышающих мужскую потенцию, несомненна. Однако, не все мужчины могут позволить себе такой способ их употребления — в кишечнике начинается брожение и метеоризм. Самочувствие ухудшается и становится не до постельных утех. В этом случае можно запекать фрукты в духовке. От этого полезных компонентов будет несколько меньше, но микроэлементы будут поступать в ткани половых органов.

Самые полезные для мужчин фрукты

Уникальными фруктами, повышающими потенцию, специалисты указывают:

1. Арбуз — способен расширять сосуды, что улучшает кровоснабжение половых органов. Дополнительно он активизирует синтез аминокислот в тканях — профилактика простатита и рака предстательной железы. Рекомендуют его при предрасположенности мужчины к эректильным дисфункциям либо при климактерических изменениях в организме.
2. Авокадо – фрукт, полезный для потенции из-за высокой концентрации фолиевой кислоты. Эффект наступает быстро – энергия поступает в малый таз, кровь приливает к пенису и эрекция поражает своей мощью.
3. Гранат – фрукт, повышающий потенцию у мужчин за счёт расширения кровеносных сосудов в половых органах, насыщения тканей антиоксидантами. При регулярном употреблении гранатового сока сексуальная энергия будет постепенно повышаться. К тому же продукт является эффективным средством профилактики раковых новообразований.
4. Финики – первыми приходят на ум врачам, когда им задают вопрос, какие фрукты полезны для потенции. Они обладают способностью увеличивать длительность полового акта, значительно повышают функциональную активность репродуктивных органов.