Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Сердечно-сосудистая система

Врач назвала 10 продуктов, которые нужно есть хотя бы раз в неделю

Соблюдение сбалансированного питания, богатого витаминами и минералами, — основа крепкого здоровья. Однако, когда речь заходит о коррекции рациона — многие просто не знают, с чего начать. В этом случае советуют постепенно включать в еженедельное меню определенные продукты, которые будут закрывать потребности организма в большинстве необходимых питательных веществ.

В рамках недели популяризации здорового питания, главный терапевт области Елена Матвеева рассказала, какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы получить максимальную пользу.

Какие продукты врач считает наиболее полезными для укрепления иммунитета. Аллергия, как проклятие большого города. Интервью с врачом

И.В. Маев, Ю.А. Кучерявый, Д.Н. Андреев

УДК 616.33-002
ББК 54.132
Р.73.3.41.3.02.0
П 872.334

О пользе и вреде винограда. 10 доказанных научных фактов

Виноград – мега полезный сладкий фрукт. Обсудим подробно, как влияет употребление винограда на наш организм, чем полезен виноград и кому нельзя его употреблять. Виноград ассоциируется с окончанием лета и началом осени. Да, да именно в это время поспевает настоящий виноград, а не тот, который лежит на полках магазина круглогодично.

Сердце – уникальный орган, от которого зависит жизнь человека. Оно работает без отдыха, имеет свой центр управления, который посылает электрические импульсы, стимулирующие сократительную способность мышцы.

Строение сердца широко известно: это два желудочка и два предсердия. Сокращаясь, они обеспечивают циркуляцию крови по двум системам сосудов: малому и большому кровеносным кругам. Чтобы точнее пояснить особенности разных видов сердечной недостаточности, необходимо упомянуть об особенностях потока крови.

Кальций, как и любое вещество, имеет свою специфику усвоения организмом. Даже очень богатые этим веществом продукты, могут не принести нам желаемую пользу. Проблема кроется в несовместимости продуктов питания, а значит и веществ, входящих в их состав, между собой. Самым ярким примером может послужить кофе с молоком. На первый взгляд обычное повседневное утреннее лакомство, но именно кофе блокирует возможность кальция участвовать в необходимых химических реакциях организма. Помимо кофе, к продуктам, блокирующим кальций, относятся: шоколад, алкоголь, цельное зерно.

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
2. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
3. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
4. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
5. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
6. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
7. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
8. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
9. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
10. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
11. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
12. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
13. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
14. От весны до осени: как работает виноградник
15. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
16. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
17. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
18. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
19. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
20. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
21. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
22. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
23. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото
24. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
25. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
26. Рыбные отходы: идеальное удобрение для вашего огорода
27. Эффективность применения рыбной муки как удобрения для открытого грунта
28. Рыбная и костная мука: новое слово в сельском хозяйстве
29. Подготовка груши к зиме: проверенные советы и рекомендации
30. Зимние сорта картофеля для хранения: как выбрать и хранить
31. Прокачай свои навыки: как заставить дозреть неспелые дары природы
32. Ухаживание за яблоней: основные принципы и практические советы
33. По просьбе жены сотворил шезлонг - качели.
34. Красота для взрослых и детей.
35. Применение базилика в кулинарии. Базилик
36. Бизнес план мини сахарный завод. Особенности сахарного бизнеса
37. Как и где правильно хранить тыкву. Оптимальные условия и места хранения
38. Скамейку для любимой тёщи состряпал.
39. Уход за виноградом осенью и обрезка его на зиму. Подготовка чубуков
40. О пользе подсолнечной шелухи для огорода. Как применять?
41. Лузга подсолнечника, как удобрение отзывы. Полезные свойства шелухи от семечек
42. Как хранить морковь в домашних условиях зимой. Лучшие способы, как хранить морковь после сбора урожая до весны
43. Удобрение для груши осенью чем подкормить в зиму. Сроки и правила внесения для груши подкормки осенью
44. Диета при гастрите желудка. Основные принципы диеты
45. 17 самых полезных продуктов от запора. Принципы питания
46. 16 самых полезных продуктов при сахарном диабете. Основные правила питания при сахарном диабете 2 типа
47. Диета при циррозе печени
48. Томат хурма от 7 производителей. Томат 'Хурма НК' от Русского огорода - фруктовый биколор. Итоги
49. Золотые советы, как развести и размножить ремонтантную малину. Когда размножать?
50. Определение выходы сахара из свеклы и потерь его. 1. Виды потерь