Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Сердечно-сосудистые заболевания

Врач назвала 10 продуктов, которые нужно есть хотя бы раз в неделю

Соблюдение сбалансированного питания, богатого витаминами и минералами, — основа крепкого здоровья. Однако, когда речь заходит о коррекции рациона — многие просто не знают, с чего начать. В этом случае советуют постепенно включать в еженедельное меню определенные продукты, которые будут закрывать потребности организма в большинстве необходимых питательных веществ.

В рамках недели популяризации здорового питания, главный терапевт области Елена Матвеева рассказала, какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы получить максимальную пользу.

Какие продукты врач считает наиболее полезными для укрепления иммунитета. Аллергия, как проклятие большого города. Интервью с врачом

Кальций, как и любое вещество, имеет свою специфику усвоения организмом. Даже очень богатые этим веществом продукты, могут не принести нам желаемую пользу. Проблема кроется в несовместимости продуктов питания, а значит и веществ, входящих в их состав, между собой. Самым ярким примером может послужить кофе с молоком. На первый взгляд обычное повседневное утреннее лакомство, но именно кофе блокирует возможность кальция участвовать в необходимых химических реакциях организма. Помимо кофе, к продуктам, блокирующим кальций, относятся: шоколад, алкоголь, цельное зерно.

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Введение

Шиповник — это уникальная ягода, которая на протяжении веков используется в медицине, кулинарии и косметологии. Богатый витаминами и микроэлементами, он является отличным средством для укрепления иммунитета, улучшения кровообращения и борьбы с авитаминозом. Однако, чтобы сохранить все полезные свойства шиповника, важно знать, когда его собирать и как правильно сушить.

Когда собирать шиповник?

Сбор шиповника — это важный этап, который требует внимания и знания оптимальных сроков. Шиповник обычно созревает в конце лета — начале осени. Оптимальное время для сбора — это период, когда ягоды приобретают ярко-красный или оранжевый цвет, но еще не начали морщиться.

Лучшее время для сбора шиповника:

И.В. Маев, Ю.А. Кучерявый, Д.Н. Андреев

УДК 616.33-002
ББК 54.132
Р.73.3.41.3.02.0
П 872.334

О пользе и вреде винограда. 10 доказанных научных фактов

Виноград – мега полезный сладкий фрукт. Обсудим подробно, как влияет употребление винограда на наш организм, чем полезен виноград и кому нельзя его употреблять. Виноград ассоциируется с окончанием лета и началом осени. Да, да именно в это время поспевает настоящий виноград, а не тот, который лежит на полках магазина круглогодично.

Сердце – уникальный орган, от которого зависит жизнь человека. Оно работает без отдыха, имеет свой центр управления, который посылает электрические импульсы, стимулирующие сократительную способность мышцы.

Строение сердца широко известно: это два желудочка и два предсердия. Сокращаясь, они обеспечивают циркуляцию крови по двум системам сосудов: малому и большому кровеносным кругам. Чтобы точнее пояснить особенности разных видов сердечной недостаточности, необходимо упомянуть об особенностях потока крови.

Последние обновления на сайте:

1. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
2. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
3. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
4. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
5. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
6. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
7. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
8. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
9. Холодильник для яблок: за или против
10. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
11. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
12. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
13. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
14. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
15. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
16. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
17. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
18. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
19. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
20. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
21. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
22. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
23. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
24. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
25. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
26. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
27. Где и как вы храните картофель в квартире?
28. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия
29. Как использовать рыбную муку в качестве удобрения: секреты и рекомендации
30. Основные этапы ухода за виноградом осенью в сентябре
31. Как правильно сушить кабачки в электросушилке: секреты и рецепты
32. Сентябрьские секреты: как правильно ухаживать за виноградом
33. Просто и быстро: сушь яблоки над газовой плитой
34. Кабачок горький: причины и решения
35. Борная кислота и спирт в ухо: эффективность и безопасность
36. Весенние советы для здорового роста яблони
37. Здравствуйте. Опытом спиливания высокой ёлки собственными силами поделитесь.
38. Рецепты из базилика фиолетового. Лучшие рецепты с базиликом: 14 вкусных, лёгких и ароматных блюд
39. Бизнес план производство сахара. Как получают сахар
40. Уход за грушей осенью и подготовка к зиме. Обрезка и формирование кроны после посадки
41. В чем разница между малиной ремонтантной и обычной. Преимущества
42. Уход за виноградом летом. Добавление статьи в новую подборку
43. Лузга подсолнечника, как основной субстрат при.. Как применять?
44. Как подготовить морковь к хранению на зиму. Как подготовить морковь к хранению?
45. Как хранить дома морковь и картошку дольше. Морковь
46. 7 мифов о восстановлении зрения. Ми. Пока я нормально вижу, к окулисту идти не надо
47. Лечебное питание при заболеваниях почек: Стол № 7
48. Как быстро размножить малину. ТОП 9 способов, как в домашних условиях быстро размножить малину
49. Как подготовить клубнику к зиме на грядке. Как защитить корни клубники
50. Как подготовить ремонтантную клубнику к зиме. Подготовка к зиме