Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Сердечно-сосудистые заболевания

Врач назвала 10 продуктов, которые нужно есть хотя бы раз в неделю

Соблюдение сбалансированного питания, богатого витаминами и минералами, — основа крепкого здоровья. Однако, когда речь заходит о коррекции рациона — многие просто не знают, с чего начать. В этом случае советуют постепенно включать в еженедельное меню определенные продукты, которые будут закрывать потребности организма в большинстве необходимых питательных веществ.

В рамках недели популяризации здорового питания, главный терапевт области Елена Матвеева рассказала, какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы получить максимальную пользу.

Какие продукты врач считает наиболее полезными для укрепления иммунитета. Аллергия, как проклятие большого города. Интервью с врачом

Кальций, как и любое вещество, имеет свою специфику усвоения организмом. Даже очень богатые этим веществом продукты, могут не принести нам желаемую пользу. Проблема кроется в несовместимости продуктов питания, а значит и веществ, входящих в их состав, между собой. Самым ярким примером может послужить кофе с молоком. На первый взгляд обычное повседневное утреннее лакомство, но именно кофе блокирует возможность кальция участвовать в необходимых химических реакциях организма. Помимо кофе, к продуктам, блокирующим кальций, относятся: шоколад, алкоголь, цельное зерно.

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

На Руси свеклу едят с десятого века, а впервые культивировать ее начали в Средиземноморье 2000 лет до н. э. Сегодня это один из самых распространенных корнеплодов, который с удовольствием выращивают дачники и покупают приверженцы правильного питания. Не говоря уже о национальных блюдах — борще, винегрете и селедке под шубой, немыслимых без свеклы.

В этой статье рассмотрим, какая свекла — вареная или сырая — полезнее, как влияет цвет на ее пользу и что приготовить из красно-фиолетового овоща.

Какую свеклу полезнее есть. Выяснили, кому полезна сырая свёкла, а кому — варёная и что приготовить с овощем, кроме борща и винегрета

Фото: pixabay.com

Введение

Шиповник — это уникальная ягода, которая на протяжении веков используется в медицине, кулинарии и косметологии. Богатый витаминами и микроэлементами, он является отличным средством для укрепления иммунитета, улучшения кровообращения и борьбы с авитаминозом. Однако, чтобы сохранить все полезные свойства шиповника, важно знать, когда его собирать и как правильно сушить.

Когда собирать шиповник?

Сбор шиповника — это важный этап, который требует внимания и знания оптимальных сроков. Шиповник обычно созревает в конце лета — начале осени. Оптимальное время для сбора — это период, когда ягоды приобретают ярко-красный или оранжевый цвет, но еще не начали морщиться.

Лучшее время для сбора шиповника:

И.В. Маев, Ю.А. Кучерявый, Д.Н. Андреев

УДК 616.33-002
ББК 54.132
Р.73.3.41.3.02.0
П 872.334

О пользе и вреде винограда. 10 доказанных научных фактов

Виноград – мега полезный сладкий фрукт. Обсудим подробно, как влияет употребление винограда на наш организм, чем полезен виноград и кому нельзя его употреблять. Виноград ассоциируется с окончанием лета и началом осени. Да, да именно в это время поспевает настоящий виноград, а не тот, который лежит на полках магазина круглогодично.

Сердце – уникальный орган, от которого зависит жизнь человека. Оно работает без отдыха, имеет свой центр управления, который посылает электрические импульсы, стимулирующие сократительную способность мышцы.

Строение сердца широко известно: это два желудочка и два предсердия. Сокращаясь, они обеспечивают циркуляцию крови по двум системам сосудов: малому и большому кровеносным кругам. Чтобы точнее пояснить особенности разных видов сердечной недостаточности, необходимо упомянуть об особенностях потока крови.

Последние обновления на сайте:

1. Судили деревню (а та безответна).
2. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
3. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
4. Огурчики в аджике -.
5. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
6. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
7. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
8. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
9. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
10. Кремль: сердце истории Москвы
11. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
12. Как назывался город раньше
13. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
14. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
15. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
16. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
17. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
18. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
19. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
20. Эффективность сушки яблок в электросушилке
21. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
22. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
23. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
24. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
25. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
26. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
27. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
28. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
29. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
30. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
31. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
32. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
33. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
34. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
35. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
36. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
37. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
38. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
39. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
40. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
41. Где и как вы храните картофель в квартире?
42. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
43. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
44. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
45. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
46. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 3 серии. %2023 Томат Малиновое чудо 3 серия (комплект 5 сортов)
47. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт
48. Шаг за шагом: как сохранить свежую капусту на зиму в морозилке
49. Секрет приготовления идеальных чесночных чипсов из кабачка
50. Как приготовить вкусные и полезные чипсы из кабачка в дегидраторе