Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелени для женщин

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
2. Скумбрия на мангале.
3. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
4. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
5. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
6. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
7. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
8. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
9. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
10. Headlines:
11. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
12. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
13. Headlines:
14. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
15. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
16. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
17. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
18. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
19. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
20. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
21. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
22. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
23. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
24. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
25. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
26. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
27. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
28. Какие легенды и мифы связаны с историей города
29. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
30. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
31. Красноярский голос Ларисы Долиной
32. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
33. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
34. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
35. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
36. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
37. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
38. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
39. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
40. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
41. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
42. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
43. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
44. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
45. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
46. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
47. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
48. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
49. Идеальная частота удобрения почвы рассады рыбной мукой: секреты успешного выращивания
50. Осеннее подкормка рыбной мукой: как правильно и почему это важно