Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелени для женщин

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
2. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
3. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
4. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
5. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
6. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
7. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
8. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
9. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
10. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
11. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
12. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
13. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
14. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
15. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
16. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
17. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
18. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
19. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
20. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
21. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
22. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
23. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
24. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
25. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
26. Зимние яблоки: как хранить их дома
27. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
28. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
29. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
30. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
31. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
32. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
33. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
34. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
35. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
36. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
37. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
38. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
39. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
40. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
41. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
42. Секрет успешного садоводства: как использовать костную муку в качестве удобрения
43. Как правильно замораживать капусту для зимы: секреты сохранения свежести и питательности
44. Заморозка капусты: эксперимент с отваренными листьями
45. Лечение кашля у детей: основные принципы и методы
46. Спагетти на весь сезон: как приготовить вкусный и полезный блюдо
47. Подготовь свой сад к весеннему сезону с помощью эффективных удобрений
48. Улучшите урожайность ваших плодовых деревьев с помощью осенних подкормок
49. Нашла годный лайфхак для создания мини контейнеров, где можно хранить различные мелкие предметы.
50. Бизнес на сахарном песке. Что надо знать стартаповцу?