Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелени для женщин

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
2. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
3. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
4. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
5. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
6. Лучший помидор из серии. Отличия сортов томатов
7. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
8. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации
9. Мастер-класс: как размножить черную смородину черенками и отводками
10. Пять лучших способов хранить тыкву зимой
11. Неправильные методы ухода за малиной на даче: как избежать ошибок
12. Как правильно ухаживать за грушей летом: советы и рекомендации
13. Размножение обычной и ремонтантной малины: основные методы и подходы
14. Стратегия успешного выращивания груш в Московской области
15. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
16. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
17. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
18. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
19. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
20. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
21. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
22. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
23. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
24. Как открыть бизнес производство сахара-рафинада. Свой бизнес: производство фигурного сахара
25. Как отличить малину ремонтантную и обычную. Отличительные свойства ремонтантной малины
26. Какой сорт малины лучше. Летняя ягода
27. Уход за виноградником осенью. Как сажать виноград осенью
28. Соорудил разборную полку под ящики с рассадой.
29. Кабачковая икра хранилась при комнатной температуре. Как хранить домашнюю кабачковую икру
30. Что делать кабачковая икра горькая. Что делать если икра горчит. Икра , как убрать горечь у икры
31. Как подготовить морковь к хранению на зиму. Как подготовить морковь к хранению?
32. Как сохранить на зиму свеклу и морковь. Как убирать морковь
33. Как сохранить свеклу и морковь в наилучшем состоянии. Хранение моркови и свеклы дома
34. Как правильно хранить морковь. Как правильно сохранить на зиму дома?
35. Диета при камнях в почках. Лечебное питание при мочекаменной болезни
36. Из старых дисков получилась отличная печь под казан.
37. Рассказываю, как помочь вызреванию лозы винограда. Видео: нормировка 3-летнего куста гроздями
38. Как сушить ранетки в духовке на противне. Подготовка к сушке – почему важно правильно выбрать плоды?
39. Размножение малины черенками и отпрысками. О размножении малины летом
40. Размножение черной смородины весной. Экономим на покупке саженцев — размножение черной смородины своими руками
41. Как размножить черную смородину черенками весной. Как черенковать чёрную смородину весной и осенью
42. Бизнес план производства сахара из свеклы. Технология производства сахара
43. Мини сахарный завод по производству сахара из свеклы. Производство сахара
44. Как бороться с ржавчиной на листьях смородины. Характеристика разновидностей ржавчины на смородине
45. Чем опрыскать смородину от ржавчины. Какой бывает ржавчина?
46. Формирование штамбовой формы у смородины. Как сформировать?
47. Смородина на штамбе, как выращивать штамбовую смородину. Лучшие сорта смородины для штамбовой формы
48. Когда созревает и как хранится белорусский сорт картофеля лилея. Картофель Лилея: урожайность, происхождение, причины популярности
49. Когда выкапывать морковь и свеклу.. Правила уборки плодов
50. Сушеные кабачки лучшие рецепты заготовки на зиму. Сохраняются ли полезные свойства при сушке