Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
2. Салат аристократ. Ингредиенты:
3. Д - дeти.
4. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
5. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
6. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
7. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
8. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
9. Сделали баньку для себя.
10. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
11. Своими руками вот такой колодец сделал.
12. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
13. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
14. Какие казино работают
15. Какие интересные факты о климате Калуги
16. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
17. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
18. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
19. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
20. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
21. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
22. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
23. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
24. Основные методы подготовки винограда к зиме
25. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
26. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
27. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
28. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
29. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
30. Какие легенды и мифы связаны с историей города
31. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
32. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
33. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
34. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
35. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
36. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
37. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
38. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
39. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
40. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
41. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
42. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
43. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
44. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
45. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
46. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
47. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
48. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
49. Отзывы клиентов о пользе и эффективности настойки чеснока с лимоном
50. Осеннее подкормка рыбной мукой: как правильно и почему это важно