Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
2. Соорудили погреб на даче.
3. Построил своими руками беседку для бесед.
4. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
5. Есть ли современные достопримечательности
6. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
7. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
8. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
9. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
10. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
11. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
12. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
13. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
14. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
15. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
16. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
17. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
18. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
19. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
20. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
21. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
22. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
23. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
24. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
25. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
26. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
27. Заморозка моркови: как это сделать правильно
28. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
29. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
30. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
31. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
32. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
33. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
34. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
35. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
36. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
37. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
38. Полная подкормка груши: от А до Я
39. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
40. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
41. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
42. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
43. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
44. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
45. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
46. Где и как вы храните картофель в квартире?
47. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
48. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры
49. Современные методы диагностики и лечения функциональной диспепсии
50. Шаг за шагом: как правильно заморозить белокочанную капусту на зиму