Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
2. Почему томаты трескаются?
3. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
4. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
5. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
6. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
7. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
8. Куриные бочонки с грибной начинкой.
9. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
10. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
11. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
12. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
13. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
14. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
15. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
16. Кремль: сердце истории Москвы
17. Какие интересные факты о московском метро
18. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
19. Какие интересные улицы и кварталы
20. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
21. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
22. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
23. Четыре яблони из одной: История роста и развития
24. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
25. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
26. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
27. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
28. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
29. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
30. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
31. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
32. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
33. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
34. Зимние яблоки: простой способ сохранения
35. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
36. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
37. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
38. Как правильно хранить яблоки на зиму
39. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
40. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
41. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
42. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
43. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
44. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
45. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
46. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
47. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
48. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
49. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
50. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»