Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты обильного урожая кабачков: мы сажаем семена "на Ребро" для максимального эффекта.
2. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
3. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
4. Нежный салат на праздничный стол.
5. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
6. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
7. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
8. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
9. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
10. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
11. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
12. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
13. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
14. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
15. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
16. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
17. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
18. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
19. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
20. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
21. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
22. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
23. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
24. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
25. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
26. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
27. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
28. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
29. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
30. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
31. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
32. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
33. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
34. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
35. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
36. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
37. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
38. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
39. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
40. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
41. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
42. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
43. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
44. На яблоне мох, что делать. Лечение
45. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
46. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
47. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
48. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
49. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
50. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды