Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. С легким сердцем и руками, покрытыми мозолями, я наконец - то закончил свою беседку.
2. Пять сортов голубики, которые стоит посадить.
3. Штамбовые сорта томатов - настоящий подарок для тех, кто ценит свое время или занят на работе, но мечтает о собственном урожае.
4. Ранняя посадка рассады - не гарантия богатого урожая.
5. Ли снег в теплице нужен.
6. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
7. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
8. Горячее на праздничный стол.
9. За три года.
10. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
11. Анкл бенс - супер салат.
12. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
13. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
14. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
15. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
16. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
17. Есть ли современные достопримечательности
18. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
19. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
20. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
21. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
22. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
23. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
24. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
25. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
26. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
27. Когда была основана Москва и кем
28. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
29. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
30. Как добраться до центра Москвы
31. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
32. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
33. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
34. Заморозка моркови: как это сделать правильно
35. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
36. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
37. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
38. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
39. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
40. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
41. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
42. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
43. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
44. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
45. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
46. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
47. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
48. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
49. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
50. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности