Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
2. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
3. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
4. Дачная банька хороша.
5. Пруд на участке, сделанный своими руками.
6. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
7. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
8. В соцсетях появились трогательные кадры.
9. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
10. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
11. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
12. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
13. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
14. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
15. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
16. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
17. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
18. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
19. Основные методы подготовки винограда к зиме
20. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
21. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
22. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
23. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
24. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
25. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
26. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
27. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
28. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
29. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
30. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
31. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
32. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
33. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
34. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
35. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
36. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
37. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
38. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
39. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
40. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
41. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
42. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
43. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
44. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
45. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
46. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии
47. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
48. Редкий секретный рецепт бабушки: как приготовить идеальное борщ
49. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии
50. Секрет успешного садоводства: как использовать костную муку в качестве удобрения