Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Летний сезон требует основательной подготовки, и обустройство бассейна на даче своими руками - отличное решение.
2. Для успешной борьбы с грызунами выбирайте кошек, чьи природные охотничьи задатки выражены наиболее ярко.
3. 9 культур, которые стоит посадить под огурцами для обильного урожая и крепкого здоровья растений.
4. Несколько советов по выращиванию томатов.
5. Наиболее значимая подпитка для плодовых деревьев на начало сезона приходится.
6. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
7. Календула - ваш верный союзник в саду.
8. Быыстрый способ утепления окон.
9. Сколько времени хранить соленья?
10. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
11. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
12. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
13. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
14. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
15. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
16. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
17. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
18. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
19. Какие исторические личности связаны с Калининградом
20. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
21. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
22. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
23. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
24. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
25. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
26. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
27. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
28. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
29. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
30. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
31. Как добраться до центра Москвы
32. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
33. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
34. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
35. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
36. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
37. Какие легенды и мифы связаны с историей города
38. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
39. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
40. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
41. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
42. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
43. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
44. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
45. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
46. От весны до осени: как работает виноградник
47. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
48. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
49. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
50. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях