Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Соорудили погреб на даче.
2. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
3. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
4. Сделали баньку для себя.
5. Огурчики пикули. Автор Chef.
6. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
7. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
8. Какие легенды связаны с московскими монастырями
9. Кремль: сердце истории Москвы
10. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
11. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
12. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
13. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
14. Четыре яблони из одной: История роста и развития
15. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
16. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
17. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
18. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
19. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
20. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
21. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
22. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
23. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
24. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
25. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
26. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
27. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
28. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
29. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
30. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
31. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
32. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
33. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
34. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
35. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
36. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
37. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
38. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
39. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
40. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
41. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
42. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
43. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
44. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
45. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
46. Лучший помидор из серии. Отличия сортов томатов
47. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
48. Как создать успешный бизнес план для производства сахара в стиках
49. Осеннее подкормка рыбной мукой: как правильно и почему это важно
50. Пять лучших способов хранить тыкву зимой