Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Селёдка под шубой.
2. Напиток для исцеления печение!
3. Жаркое с рёбрышками.
4. Забор из камня своими руками.
5. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
6. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
7. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
8. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
9. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
10. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
11. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
12. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
13. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
14. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
15. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
16. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
17. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
18. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
19. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
20. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
21. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
22. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
23. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
24. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
25. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
26. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
27. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
28. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
29. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
30. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
31. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
32. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
33. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
34. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
35. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
36. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
37. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
38. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
39. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
40. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
41. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
42. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
43. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
44. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
45. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
46. Настойка восковой моли: применение в медицине
47. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая
48. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет
49. Необычное сочетание вкусов: как приготовить квашеную капусту с яблоком и клюквой
50. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает