Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Как вырастить морковь без проблем и прореживания.
2. Народные средства для борьбы с камнями в почках.
3. Сода на страже здоровья смородины.
4. Удобрение, чтобы рассада была крепкoй.
5. Секреты умной посадки.
6. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
7. Вкусная и крупная малина - весеннее удобрение.
8. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
9. Оптимальное время для посева томатов в 2026 году: советы и личный опыт.
10. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
11. За три года.
12. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
13. Любимый райский уголок.
14. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
15. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
16. Отличная банька на крайнем севере.
17. Сделал летом беседочку.
18. Борщевая заправка на зиму.
19. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
20. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
21. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
22. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
23. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
24. Когда была основана Москва и кем
25. Четыре яблони из одной: История роста и развития
26. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
27. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
28. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
29. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
30. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
31. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
32. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
33. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
34. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
35. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
36. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
37. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
38. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
39. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
40. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
41. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
42. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
43. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
44. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
45. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
46. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
47. Копаем огород 3 разными способами
48. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
49. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
50. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности