Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
2. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
3. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
4. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
5. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
6. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
7. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
8. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
9. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
10. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
11. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
12. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
13. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
14. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
15. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
16. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
17. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
18. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
19. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
20. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
21. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
22. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
23. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
24. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
25. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
26. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
27. Зимние яблоки: как хранить их дома
28. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
29. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
30. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
31. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
32. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
33. Полная подкормка груши: от А до Я
34. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
35. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
36. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
37. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
38. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
39. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
40. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
41. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
42. Эффективные стратегии для организации производства сахара-рафинада
43. Секреты успешной подготовки деревьев к холодам
44. Рыбья мука: новое слово в удобрениях для сада и огорода
45. Почему рыбная мука - отличное удобрение для растений
46. Как сохранить тыкву зимой в погребе: проверенные способы
47. Секреты продления срока хранения тыквы: советы домохозяек
48. Секреты приготовления вкусных чипсов из цукини: рецепты и советы
49. Помидоры серии золотое чудо: как вырастить и ухаживать за этим уникальным сортом
50. Вкусные и полезные: чипсы из кабачка и баклажана в сушилке