Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
2. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
3. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
4. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
5. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
6. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
7. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
8. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
9. Московское метро: подземное царство архитектуры
10. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
11. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
12. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
13. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
14. Какие необычные рекорды связаны с городом
15. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
16. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
17. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
18. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
19. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
20. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
21. Основные методы подготовки винограда к зиме
22. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
23. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
24. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
25. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
26. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
27. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
28. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
29. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
30. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
31. Морковь долго храниться: проверенные способы
32. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
33. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
34. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
35. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
36. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
37. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
38. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
39. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
40. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
41. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
42. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
43. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
44. Как выращивать капусту в августе и сентябре
45. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
46. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
47. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
48. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
49. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
50. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты