Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
2. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
3. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
4. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
5. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
6. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
7. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
8. Какие интересные факты о климате Калуги
9. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
10. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
11. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
12. Четыре яблони из одной: История роста и развития
13. Headlines:
14. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
15. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
16. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
17. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
18. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
19. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
20. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
21. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
22. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
23. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
24. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
25. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
26. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
27. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
28. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
29. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
30. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
31. Красноярский голос Ларисы Долиной
32. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
33. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
34. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
35. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
36. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
37. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
38. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
39. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
40. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
41. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
42. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
43. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
44. Сорт томатов Малиновое чудо. Описание сортов
45. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии
46. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
47. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
48. Новые способы квашения капусты: как придать блюду неповторимый вкус
49. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать
50. Как правильно подготовить почву и выбрать место для посадки грушевого дерева: пошаговая инструкция