Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
2. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
3. Отличные пучковые сорта огурцов:
4. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
5. Запечённые фаршированные перцы.
6. Своими руками вот такой колодец сделал.
7. Огурчики пикули. Автор Chef.
8. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
9. Рулетики с фаршем на мангале.
10. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
11. Какие интересные факты о климате Калуги
12. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
13. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
14. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
15. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
16. Как Санкт-Петербург был построен на воде
17. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
18. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
19. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
20. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
21. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
22. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
23. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
24. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
25. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
26. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
27. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
28. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
29. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
30. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
31. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
32. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
33. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
34. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
35. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
36. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
37. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
38. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
39. Как выращивать капусту в августе и сентябре
40. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
41. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
42. На яблоне мох, что делать. Лечение
43. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
44. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
45. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
46. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
47. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
48. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
49. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии
50. Готовим груши на зиму: лучшие способы и рецепты