Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Древесные опилки - ценное удобрение для вашего сада.
2. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
3. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
4. Отличная банька на крайнем севере.
5. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
6. Борщевая заправка на зиму.
7. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
8. Есть ли современные достопримечательности
9. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
10. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
11. Какие необычные рекорды связаны с городом
12. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
13. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
14. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
15. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
16. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
17. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
18. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
19. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
20. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
21. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
22. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
23. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
24. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
25. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
26. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
27. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
28. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
29. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
30. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
31. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
32. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
33. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
34. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
35. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
36. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
37. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
38. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
39. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
40. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
41. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
42. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
43. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
44. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
45. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
46. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
47. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
48. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
49. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
50. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая