Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Почему желтеют листья у рассады томатов - 6 причин.
2. Летний сезон требует основательной подготовки, и обустройство бассейна на даче своими руками - отличное решение.
3. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
4. Полезные советы на каждый день.
5. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
6. Салат с куриной печенью.
7. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
8. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
9. Куриные бочонки с грибной начинкой.
10. Сделали баньку для себя.
11. Моя идея беседки.
12. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
13. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
14. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
15. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
16. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
17. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
18. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
19. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
20. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
21. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
22. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
23. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
24. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
25. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
26. Четыре яблони из одной: История роста и развития
27. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
28. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
29. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
30. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
31. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
32. Основные методы подготовки винограда к зиме
33. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
34. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
35. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
36. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
37. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
38. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
39. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
40. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
41. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
42. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
43. Перец чили: от семян до плодов
44. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
45. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
46. От весны до осени: как работает виноградник
47. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
48. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
49. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
50. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками