Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
2. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
3. Судили деревню (а та безответна).
4. Орешки - рецепт из детства.
5. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
6. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
7. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
8. Огурчики пикули. Автор Chef.
9. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
10. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
11. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
12. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
13. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
14. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
15. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
16. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
17. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
18. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
19. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
20. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
21. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
22. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
23. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
24. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
25. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
26. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
27. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
28. Эффективность сушки яблок в электросушилке
29. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
30. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
31. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
32. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
33. Как правильно хранить яблоки на зиму
34. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
35. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
36. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
37. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
38. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
39. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
40. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
41. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
42. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
43. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
44. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
45. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
46. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
47. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
48. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
49. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
50. Как избежать проблем с мочеполовой системой: 9 эффективных методов профилактики