Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
2. Картошка фри в духовке.
3. Скумбрия на мангале.
4. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
5. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
6. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
7. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
8. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
9. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
10. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
11. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
12. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
13. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
14. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
15. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
16. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
17. Простой и удобный способ сушки шиповника
18. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
19. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
20. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
21. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
22. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
23. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
24. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
25. Заморозка моркови: как это сделать правильно
26. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
27. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
28. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
29. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
30. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
31. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
32. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
33. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
34. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
35. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
36. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
37. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
38. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
39. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
40. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
41. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
42. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
43. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
44. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
45. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
46. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
47. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии
48. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
49. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет
50. Как рыбная мука повышает урожайность томатов: секреты успешного удобрения