Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Мангальная зона. Мангалу 15 лет, вид у него был не презентабельный.
2. Секреты обильного урожая кабачков: мы сажаем семена "на Ребро" для максимального эффекта.
3. Сода на страже здоровья смородины.
4. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
5. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
6. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
7. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
8. Селёдка под шубой.
9. Пруд на участке, сделанный своими руками.
10. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
11. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
12. Крылечко своими руками.
13. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
14. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
15. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
16. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
17. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
18. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
19. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
20. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
21. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
22. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
23. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
24. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
25. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
26. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
27. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
28. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
29. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
30. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
31. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
32. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
33. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
34. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
35. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
36. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
37. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
38. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
39. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
40. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
41. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
42. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
43. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
44. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
45. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
46. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
47. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
48. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
49. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
50. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?