Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
2. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
3. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
4. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
5. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
6. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
7. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
8. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
9. Какие интересные факты о климате Калуги
10. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
11. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
12. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
13. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
14. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
15. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
16. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
17. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
18. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
19. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
20. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
21. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
22. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
23. Москва в прошлом: как родился и вырос город
24. Как добраться до центра Москвы
25. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
26. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
27. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
28. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
29. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
30. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
31. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
32. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
33. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
34. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
35. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
36. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
37. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
38. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
39. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
40. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
41. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
42. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
43. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
44. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
45. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия
46. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры
47. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать
48. Отзывы клиентов о пользе и эффективности настойки чеснока с лимоном
49. Секрет успешного садоводства: как использовать костную муку в качестве удобрения
50. Рыбные отходы: идеальное удобрение для вашего огорода