Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Перестаньте покупать чеснок!
2. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
3. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
4. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
5. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
6. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
7. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
8. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
9. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
10. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
11. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
12. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
13. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
14. Какие зимние развлечения есть в парках
15. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
16. Пересадка винограда: необходимость или выбор
17. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
18. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
19. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
20. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
21. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
22. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
23. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
24. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
25. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
26. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
27. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
28. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
29. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
30. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
31. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
32. Эффективность сушки яблок в электросушилке
33. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
34. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
35. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
36. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
37. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
38. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
39. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
40. Как выращивать капусту в августе и сентябре
41. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
42. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
43. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
44. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
45. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
46. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
47. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
48. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
49. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
50. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму