Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Удобрение, чтобы рассада была крепкoй.
2. Секреты успешного выращивания пекинской капусты.
3. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
4. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
5. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
6. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
7. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
8. Анкл бенс - супер салат.
9. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
10. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
11. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
12. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
13. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
14. Какие казино работают
15. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
16. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
17. Где можно покататься на аттракционах
18. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
19. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
20. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
21. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
22. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
23. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
24. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
25. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
26. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
27. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
28. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
29. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
30. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
31. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
32. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
33. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
34. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
35. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
36. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
37. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
38. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
39. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
40. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
41. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
42. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
43. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
44. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
45. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
46. Как выбрать лучший мотоблок.
47. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
48. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
49. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
50. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации