Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
2. Салат аристократ. Ингредиенты:
3. Д - дeти.
4. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
5. Сделали баньку для себя.
6. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
7. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
8. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
9. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
10. Какие легенды связаны с московскими монастырями
11. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
12. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
13. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
14. Свекла: польза и вред для здоровья человека
15. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
16. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
17. Пересадка винограда: необходимость или выбор
18. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
19. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
20. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
21. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
22. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
23. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
24. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
25. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
26. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
27. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
28. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
29. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
30. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
31. Зимние яблоки: простой способ сохранения
32. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
33. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
34. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
35. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
36. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
37. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
38. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
39. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
40. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
41. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
42. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
43. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
44. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
45. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
46. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
47. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
48. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
49. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
50. Подкормка яблонь и груш: как поддерживать здоровье и плодородие ваших деревьев