Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Горячее на праздничный стол.
2. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
3. Селёдка под шубой.
4. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
5. Ароматный хлеб в пакете.
6. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
7. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
8. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
9. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
10. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
11. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
12. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
13. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
14. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
15. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
16. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
17. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
18. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
19. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
20. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
21. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
22. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
23. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
24. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
25. Какие легенды и мифы связаны с историей города
26. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
27. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
28. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
29. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
30. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
31. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
32. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
33. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
34. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
35. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
36. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
37. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
38. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
39. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
40. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
41. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
42. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
43. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
44. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
45. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
46. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая
47. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации
48. Как повысить урожайность винограда в августе и сентябре
49. Идентификация основных источников потерь при производстве сахара
50. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает