Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Календула - ваш верный союзник в саду.
2. Построил своими руками беседку для бесед.
3. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
4. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
5. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
6. В соцсетях появились трогательные кадры.
7. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
8. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
9. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
10. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
11. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
12. Какие зимние развлечения есть в парках
13. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
14. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
15. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
16. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
17. Москва в прошлом: как родился и вырос город
18. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
19. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
20. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
21. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
22. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
23. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
24. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
25. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
26. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
27. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
28. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
29. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
30. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
31. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
32. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
33. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
34. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
35. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
36. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
37. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
38. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
39. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
40. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
41. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
42. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
43. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
44. Чем и как обработать капусту. Народные средства
45. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
46. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
47. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
48. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
49. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
50. Идентификация основных источников потерь при производстве сахара