Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
2. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
3. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
4. Вот такую беседку сделал муж.
5. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
6. В соцсетях появились трогательные кадры.
7. Есть ли современные достопримечательности
8. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
9. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
10. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
11. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
12. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
13. Какие зимние развлечения есть в парках
14. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
15. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
16. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
17. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
18. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
19. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
20. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
21. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
22. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
23. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
24. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
25. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
26. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
27. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
28. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
29. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
30. Зимние яблоки: как хранить их дома
31. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
32. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
33. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
34. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
35. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
36. Копаем огород 3 разными способами
37. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
38. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
39. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
40. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
41. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
42. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
43. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
44. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
45. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано
46. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт
47. Как использовать дешевую рыбную муку для огурцов: советы и рекомендации
48. Как правильно размножать смородину отводками: технология и советы
49. Шаг за шагом: как правильно заморозить белокочанную капусту на зиму
50. Секреты хранения капусты: как сохранить овощи свежими до весны