Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Напиток для исцеления печение!
2. Отличная банька на крайнем севере.
3. Вскуснейшая квашеная капуста.
4. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
5. Красивейшая замена петунии -.
6. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
7. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
8. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
9. Как назывался город раньше
10. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
11. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
12. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
13. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
14. Основные методы подготовки винограда к зиме
15. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
16. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
17. Заморозка моркови: как это сделать правильно
18. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
19. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
20. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
21. Алексей Глызин: от Рязани до мира
22. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
23. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
24. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
25. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
26. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
27. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
28. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
29. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
30. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
31. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
32. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
33. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
34. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
35. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
36. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
37. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
38. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
39. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
40. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
41. Где и как вы храните картофель в квартире?
42. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
43. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
44. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт
45. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров
46. Все, что нужно знать о диспепсии желудка: симптомы и методы лечения
47. Как устранить несварение и нормализовать пищеварение с помощью правильного питания
48. Как правильно заморозить тушеную капусту: секреты хранения
49. Пять лучших способов хранить тыкву зимой
50. Секреты продления срока хранения тыквы: советы домохозяек