Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
2. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
3. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
4. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
5. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
6. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
7. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
8. Отличная банька на крайнем севере.
9. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
10. Тыква - кладезь здоровья!
11. Огурчики в аджике -.
12. Холодный литовский борщ.
13. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
14. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
15. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
16. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
17. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
18. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
19. Пересадка винограда: необходимость или выбор
20. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
21. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
22. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
23. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
24. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
25. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
26. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
27. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
28. Зимние яблоки: простой способ сохранения
29. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
30. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
31. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
32. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
33. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
34. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
35. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
36. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
37. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
38. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
39. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
40. Как выращивать капусту в августе и сентябре
41. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
42. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
43. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
44. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
45. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
46. Морковь в холодильнике: мыть или нет
47. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
48. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
49. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
50. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение