Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Куриные бочонки с грибной начинкой.
2. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
3. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
4. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
5. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
6. Кремль: сердце истории Москвы
7. Какие интересные факты о московском метро
8. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
9. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
10. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
11. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
12. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
13. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
14. Какие зимние развлечения есть в парках
15. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
16. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
17. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
18. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
19. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
20. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
21. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
22. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
23. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
24. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
25. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
26. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
27. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
28. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
29. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
30. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
31. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
32. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
33. Способы ухода за виноградом в летнее время года
34. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
35. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
36. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
37. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
38. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
39. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
40. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
41. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
42. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
43. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
44. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
45. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
46. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии
47. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
48. Всего ложка такой подкормки в лунку: как правильно удобрять растения
49. Как создать успешный бизнес план для производства сахара в стиках
50. Почему рыбная мука - отличное удобрение для растений