Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
2. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
3. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
4. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
5. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
6. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
7. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
8. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
9. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
10. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
11. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
12. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
13. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
14. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
15. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
16. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
17. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
18. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
19. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
20. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
21. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
22. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
23. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
24. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
25. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
26. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
27. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
28. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
29. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
30. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
31. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
32. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
33. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
34. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
35. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
36. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
37. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
38. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
39. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
40. Где и как вы храните картофель в квартире?
41. Подкормка яблонь и груш: как поддерживать здоровье и плодородие ваших деревьев
42. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации
43. Инвестиционное предложение по производству: как начать свой бизнес
44. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода
45. Идентификация основных источников потерь при производстве сахара
46. Шаг за шагом: как правильно заморозить белокочанную капусту на зиму
47. Как правильно замораживать белокочанную капусту: советы и рекомендации
48. Мастер-класс: как размножить черную смородину черенками и отводками
49. Секреты хранения капусты: как сохранить овощи свежими до весны
50. Инновационные методы лечения рака четвертой стадии: надежда на выздоровление