Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
2. Из-за сильных морозов фермеры пустили новорожденного теленка домой и позволили спать на диване.
3. Ли снег в теплице нужен.
4. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
5. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
6. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
7. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
8. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
9. Солёные грузди - как вкусно засолить.
10. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
11. Моя идея беседки.
12. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
13. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
14. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
15. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
16. Рулетики с фаршем на мангале.
17. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
18. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
19. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
20. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
21. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
22. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
23. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
24. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
25. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
26. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
27. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
28. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
29. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
30. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
31. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
32. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
33. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
34. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
35. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
36. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
37. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
38. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
39. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
40. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
41. Копаем огород 3 разными способами
42. На яблоне мох, что делать. Лечение
43. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
44. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
45. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
46. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
47. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
48. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
49. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
50. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия