Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
2. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
3. Вкуснейшая грибная икра.
4. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
5. Своими руками вот такой колодец сделал.
6. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
7. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
8. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
9. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
10. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
11. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
12. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
13. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
14. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
15. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
16. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
17. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
18. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
19. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
20. Когда была основана Москва и кем
21. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
22. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
23. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
24. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
25. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
26. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
27. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
28. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
29. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
30. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
31. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
32. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
33. Как выращивать капусту в августе и сентябре
34. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
35. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
36. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
37. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
38. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
39. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
40. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
41. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
42. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
43. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
44. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
45. Редкий секретный рецепт бабушки: как приготовить идеальное борщ
46. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия
47. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров
48. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет
49. Как создать успешный бизнес план для производства сахара в стиках
50. Миф или реальность: Почему мороженная капуста может быть вредна для здоровья