Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Рулет из рульки.
2. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
3. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
4. Холодный литовский борщ.
5. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
6. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
7. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
8. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
9. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
10. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
11. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
12. Какие интересные факты о московском метро
13. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
14. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
15. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
16. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
17. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
18. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
19. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
20. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
21. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
22. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
23. Заморозка моркови: как это сделать правильно
24. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
25. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
26. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
27. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
28. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
29. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
30. Холодильник для яблок: за или против
31. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
32. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
33. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
34. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
35. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
36. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
37. Копаем огород 3 разными способами
38. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
39. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
40. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
41. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
42. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
43. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
44. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт
45. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров
46. Секреты успешной подготовки деревьев к холодам
47. Все, что нужно знать о диспепсии желудка: симптомы и методы лечения
48. Шаг за шагом: как правильно заморозить белокочанную капусту на зиму
49. Секреты хранения капусты: как сохранить овощи свежими до весны
50. Секреты продления срока хранения тыквы: советы домохозяек