Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
2. Борщевая заправка на зиму.
3. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
4. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
5. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
6. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
7. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
8. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
9. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
10. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
11. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
12. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
13. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
14. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
15. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
16. Headlines:
17. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
18. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
19. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
20. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
21. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
22. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
23. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
24. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
25. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
26. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
27. Красноярский голос Ларисы Долиной
28. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
29. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
30. Перец чили: от семян до плодов
31. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
32. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
33. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
34. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
35. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
36. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
37. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
38. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
39. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
40. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
41. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
42. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
43. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
44. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
45. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
46. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
47. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
48. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
49. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
50. Как правильно использовать рыбную муку для удобрения растений