Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
2. Пруд на участке, сделанный своими руками.
3. Любимый райский уголок.
4. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
5. Куриные бочонки с грибной начинкой.
6. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
7. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
8. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
9. Сделали баньку для себя.
10. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
11. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
12. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
13. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
14. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
15. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
16. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
17. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
18. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
19. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
20. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
21. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
22. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
23. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
24. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
25. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
26. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
27. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
28. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
29. Сушим шиповник дома: в духовке и без
30. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
31. Холодильник для яблок: за или против
32. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
33. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
34. Перец чили: от семян до плодов
35. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
36. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
37. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
38. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
39. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
40. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
41. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
42. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
43. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
44. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
45. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
46. Подкормка яблонь и груш: как поддерживать здоровье и плодородие ваших деревьев
47. Лучший помидор из серии. Отличия сортов томатов
48. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 3 серии. %2023 Томат Малиновое чудо 3 серия (комплект 5 сортов)
49. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
50. Как рыбная мука повышает урожайность томатов: секреты успешного удобрения