Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
2. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
3. Любимый райский уголок.
4. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
5. Куриные бочонки с грибной начинкой.
6. Запечённые фаршированные перцы.
7. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
8. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
9. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
10. Headlines:
11. Где можно покататься на аттракционах
12. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
13. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
14. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
15. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
16. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
17. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
18. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
19. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
20. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
21. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
22. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
23. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
24. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
25. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
26. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
27. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
28. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
29. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
30. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
31. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
32. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
33. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
34. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
35. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
36. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
37. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
38. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
39. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
40. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
41. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
42. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
43. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
44. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
45. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
46. Настойка восковой моли: применение в медицине
47. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
48. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
49. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
50. Идентификация основных источников потерь при производстве сахара