Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Возможно, и вам окажется полезным этот метод.
2. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
3. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
4. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
5. Селёдка под шубой.
6. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
7. Борщевая заправка на зиму.
8. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
9. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
10. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
11. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
12. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
13. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
14. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
15. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
16. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
17. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
18. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
19. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
20. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
21. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
22. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
23. Четыре яблони из одной: История роста и развития
24. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
25. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
26. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
27. Как добраться до центра Москвы
28. Сушим шиповник дома: в духовке и без
29. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
30. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
31. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
32. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
33. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
34. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
35. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
36. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
37. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
38. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
39. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
40. Как выращивать капусту в августе и сентябре
41. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
42. Полная подкормка груши: от А до Я
43. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
44. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
45. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
46. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
47. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
48. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности
49. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
50. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая