Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Крылечко своими руками.
2. А вы ароматом сена … дышали.
3. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
4. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
5. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
6. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
7. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
8. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
9. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
10. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
11. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
12. Какие интересные улицы и кварталы
13. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
14. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
15. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
16. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
17. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
18. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
19. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
20. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
21. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
22. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
23. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
24. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
25. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
26. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
27. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
28. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
29. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
30. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
31. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
32. От весны до осени: как работает виноградник
33. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
34. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
35. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
36. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
37. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
38. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
39. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
40. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
41. Где и как вы храните картофель в квартире?
42. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
43. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
44. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
45. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
46. Эффективные методы защиты клубники от морозов в 2023 году
47. Шаг за шагом: как правильно заморозить белокочанную капусту на зиму
48. Как приготовить вкусные и хрустящие чипсы из кабачков в духовке
49. Секрет приготовления идеальных чесночных чипсов из кабачка
50. Как приготовить вкусные и полезные чипсы из кабачка в дегидраторе