Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
2. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
3. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
4. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
5. Картошка фри в духовке.
6. Построил своими руками беседку для бесед.
7. Красивейшая замена петунии -.
8. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
9. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
10. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
11. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
12. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
13. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
14. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
15. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
16. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
17. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
18. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
19. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
20. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
21. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
22. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
23. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
24. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
25. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
26. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
27. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
28. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
29. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
30. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
31. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
32. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
33. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
34. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
35. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
36. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
37. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
38. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
39. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
40. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
41. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
42. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
43. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
44. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
45. Чем и как обработать капусту. Народные средства
46. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
47. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
48. Где и как вы храните картофель в квартире?
49. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
50. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото