Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
2. Селёдка под шубой.
3. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
4. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
5. Крылечко своими руками.
6. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
7. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
8. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
9. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
10. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
11. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
12. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
13. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
14. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
15. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
16. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
17. Как Санкт-Петербург был построен на воде
18. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
19. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
20. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
21. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
22. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
23. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
24. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
25. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
26. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
27. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
28. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
29. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
30. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
31. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
32. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
33. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
34. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
35. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
36. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
37. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
38. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
39. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
40. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
41. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
42. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
43. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
44. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации
45. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
46. Эффективные стратегии для организации производства сахара-рафинада
47. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
48. Редкий секретный рецепт бабушки: как приготовить идеальное борщ
49. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия
50. Эффективные методы защиты клубники от морозов в 2023 году