Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Орешки - рецепт из детства.
2. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
3. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
4. Вот такую беседку сделал муж.
5. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
6. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
7. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
8. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
9. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
10. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
11. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
12. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
13. Какие интересные улицы и кварталы
14. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
15. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
16. Весенние прививки: необходимость или выбор
17. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
18. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
19. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
20. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
21. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
22. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
23. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
24. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
25. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
26. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
27. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
28. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
29. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
30. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
31. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
32. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
33. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
34. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
35. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
36. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
37. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
38. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
39. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
40. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
41. Как выбрать лучший мотоблок.
42. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
43. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
44. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
45. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
46. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
47. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
48. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
49. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности
50. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт