Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Чтобы завязей на томатах было море и никакой фитофторы.
2. Сорта огурцов, которые можно посадить даже в августе.
3. Живой антибиотик от всех недугов - мощнейший антиоксидант и очиститель артерий!
4. Садовые секреты и подсказки.
5. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
6. 9 культур, которые стоит посадить под огурцами для обильного урожая и крепкого здоровья растений.
7. Польза от употребления чесночной воды.
8. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
9. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
10. В копилку дачных полезностей.
11. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
12. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
13. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
14. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
15. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
16. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
17. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
18. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
19. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
20. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
21. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
22. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
23. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
24. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
25. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
26. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
27. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
28. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
29. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
30. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
31. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
32. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
33. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
34. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
35. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
36. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
37. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
38. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
39. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
40. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
41. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
42. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
43. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
44. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
45. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
46. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
47. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
48. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
49. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
50. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась