Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
2. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
3. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
4. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
5. За три года.
6. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
7. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
8. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
9. Какие казино работают
10. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
11. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
12. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
13. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
14. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
15. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
16. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
17. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
18. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
19. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
20. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
21. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
22. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
23. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
24. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
25. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
26. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
27. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
28. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
29. Холодильник для яблок: за или против
30. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
31. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
32. Как правильно хранить яблоки на зиму
33. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
34. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
35. Перец чили: от семян до плодов
36. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
37. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
38. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
39. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
40. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
41. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
42. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
43. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
44. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
45. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
46. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
47. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
48. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания
49. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
50. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма