Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. В копилку дачных полезностей.
2. Селёдка под шубой.
3. Крылечко своими руками.
4. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
5. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
6. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
7. Какие необычные рекорды связаны с городом
8. Секреты лучшего усвоения свеклы
9. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
10. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
11. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
12. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
13. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
14. Пересадка винограда: необходимость или выбор
15. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
16. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
17. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
18. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
19. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
20. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
21. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
22. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
23. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
24. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
25. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
26. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
27. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
28. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
29. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
30. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
31. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
32. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
33. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
34. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
35. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
36. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
37. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
38. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
39. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
40. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
41. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
42. Морковь в холодильнике: мыть или нет
43. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
44. Подкормка яблонь и груш: как поддерживать здоровье и плодородие ваших деревьев
45. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
46. Необычное сочетание вкусов: как приготовить квашеную капусту с яблоком и клюквой
47. Секрет успешного выращивания перца: почему добавление рыбной муки в почву так важно
48. Рыбья мука: новое слово в удобрениях для сада и огорода
49. Как использовать рыбную муку для повышения урожайности растений: советы и рекомендации
50. Рыбная и костная мука: новое слово в сельском хозяйстве