Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты умной посадки.
2. Для успешной борьбы с грызунами выбирайте кошек, чьи природные охотничьи задатки выражены наиболее ярко.
3. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
4. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
5. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
6. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
7. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
8. Жаркое с рёбрышками.
9. Куриные бочонки с грибной начинкой.
10. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
11. Крылечко своими руками.
12. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
13. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
14. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
15. Скумбрия на мангале.
16. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
17. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
18. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
19. Headlines:
20. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
21. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
22. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
23. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
24. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
25. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
26. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
27. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
28. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
29. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
30. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
31. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
32. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
33. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
34. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
35. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
36. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
37. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
38. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
39. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
40. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
41. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
42. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
43. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
44. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
45. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
46. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
47. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
48. Настойка восковой моли: применение в медицине
49. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
50. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни