Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. 9 растений, которые любят золу.
2. Топ 5 сортов томатов для вашего огорода.
3. Летний сезон требует основательной подготовки, и обустройство бассейна на даче своими руками - отличное решение.
4. Польза чистотела на загородном участке.
5. Чтобы предотвратить вытягивание и слабость молодых растений, вам поможет обычная фольга.
6. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
7. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
8. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
9. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
10. Ароматный хлеб в пакете.
11. Вскуснейшая квашеная капуста.
12. Сладкий чили на зиму.
13. Отличная банька на крайнем севере.
14. Тыква - кладезь здоровья!
15. Борщевая заправка на зиму.
16. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
17. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
18. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
19. Какие интересные факты о климате Калуги
20. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
21. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
22. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
23. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
24. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
25. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
26. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
27. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
28. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
29. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
30. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
31. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
32. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
33. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
34. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
35. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
36. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
37. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
38. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
39. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
40. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
41. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
42. От весны до осени: как работает виноградник
43. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
44. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
45. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
46. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
47. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
48. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
49. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
50. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления