Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
2. Горячее на праздничный стол.
3. В копилку дачных полезностей.
4. Рулет из рульки.
5. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
6. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
7. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
8. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
9. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
10. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
11. Секреты лучшего усвоения свеклы
12. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
13. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
14. Как Санкт-Петербург был построен на воде
15. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
16. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
17. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
18. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
19. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
20. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
21. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
22. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
23. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
24. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
25. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
26. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
27. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
28. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
29. Зимние яблоки: простой способ сохранения
30. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
31. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
32. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
33. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
34. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
35. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
36. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
37. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
38. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
39. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
40. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
41. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
42. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
43. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
44. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
45. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
46. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
47. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
48. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара
49. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
50. Инвестиционное предложение по производству: как начать свой бизнес