Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
2. Забор из камня своими руками.
3. Вкуснейшая грибная икра.
4. Сладкий чили на зиму.
5. Вот такую беседку сделал муж.
6. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
7. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
8. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
9. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
10. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
11. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
12. Headlines:
13. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
14. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
15. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
16. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
17. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
18. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
19. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
20. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
21. Москва в прошлом: как родился и вырос город
22. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
23. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
24. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
25. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
26. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
27. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
28. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
29. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
30. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
31. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
32. Как правильно питаться для повышения потенции
33. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
34. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
35. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
36. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
37. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
38. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
39. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
40. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
41. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
42. Полная подкормка груши: от А до Я
43. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
44. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
45. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
46. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку
47. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
48. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
49. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото
50. Необычное сочетание вкусов: как приготовить квашеную капусту с яблоком и клюквой