Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
2. Д - дeти.
3. Построил своими руками беседку для бесед.
4. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
5. Тыква - кладезь здоровья!
6. Моя идея беседки.
7. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
8. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
9. Кремль: сердце истории Москвы
10. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
11. Какие необычные рекорды связаны с городом
12. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
13. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
14. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
15. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
16. Пересадка винограда: необходимость или выбор
17. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
18. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
19. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
20. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
21. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
22. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
23. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
24. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
25. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
26. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
27. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
28. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
29. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
30. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
31. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
32. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
33. Простой способ сохранения яблок до зимы
34. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
35. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
36. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
37. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
38. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
39. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
40. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
41. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
42. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
43. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
44. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
45. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
46. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
47. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
48. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
49. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
50. Секреты успешной подготовки деревьев к холодам