Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
2. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
3. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
4. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
5. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
6. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
7. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
8. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
9. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
10. Холодный литовский борщ.
11. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
12. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
13. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
14. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
15. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
16. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
17. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
18. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
19. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
20. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
21. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
22. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
23. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
24. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
25. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
26. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
27. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
28. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
29. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
30. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
31. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
32. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
33. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
34. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
35. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
36. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
37. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
38. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
39. От весны до осени: как работает виноградник
40. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
41. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
42. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
43. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
44. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
45. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
46. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
47. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
48. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
49. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
50. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая