Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
2. Польза от употребления чесночной воды.
3. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
4. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
5. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
6. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
7. Отличная банька на крайнем севере.
8. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
9. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
10. Борщевая заправка на зиму.
11. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
12. Рулетики с фаршем на мангале.
13. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
14. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
15. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
16. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
17. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
18. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
19. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
20. Как Москва развивалась с течения времени
21. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
22. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
23. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
24. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
25. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
26. Москва в прошлом: как родился и вырос город
27. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
28. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
29. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
30. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
31. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
32. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
33. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
34. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
35. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
36. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
37. Как правильно хранить яблоки на зиму
38. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
39. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
40. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
41. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
42. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
43. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
44. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
45. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
46. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
47. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
48. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
49. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
50. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации