Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Перестаньте покупать чеснок!
2. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
3. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
4. Моя мама давно зимний сад хотела.
5. Крылечко своими руками.
6. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
7. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
8. Вкуснейшие маринованные опята.
9. А вы ароматом сена … дышали.
10. Своими руками вот такой колодец сделал.
11. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
12. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
13. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
14. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
15. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
16. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
17. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
18. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
19. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
20. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
21. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
22. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
23. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
24. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
25. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
26. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
27. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
28. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
29. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
30. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
31. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
32. Как правильно питаться для повышения потенции
33. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
34. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
35. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
36. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
37. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
38. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
39. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
40. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
41. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
42. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
43. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
44. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая
45. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
46. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
47. Эффективные стратегии для организации производства сахара-рафинада
48. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано
49. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает
50. Секрет успешного выращивания перца: почему добавление рыбной муки в почву так важно