Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Польза от употребления чесночной воды.
2. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
3. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
4. Селёдка под шубой.
5. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
6. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
7. Вкуснейшая грибная икра.
8. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
9. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
10. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
11. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
12. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
13. Headlines:
14. Headlines:
15. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
16. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
17. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
18. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
19. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
20. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
21. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
22. Москва в прошлом: как родился и вырос город
23. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
24. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
25. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
26. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
27. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
28. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
29. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
30. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
31. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
32. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
33. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
34. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
35. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
36. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
37. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
38. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
39. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
40. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
41. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
42. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
43. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
44. Копаем огород 3 разными способами
45. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
46. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
47. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
48. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
49. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
50. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»