Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Представьте себе: житель многоквартирного дома решил оборудовать сауну прямо на своём балконе!
2. Восемь месяцев труда - и пустые стены преобразились в уголок, наполненный теплом и душой, где каждая деталь сделана своими руками.
3. Как сам делал террасу.
4. Откройте для себя целебную силу базилика: 9 удивительных свойств.
5. Интересная идея для дачного туалета.
6. Избавляемся от сорняков без химии.
7. Удобрение, чтобы рассада была крепкoй.
8. Польза чистотела на загородном участке.
9. Древняя восточная методика: раствор, способствующий появлению первых корешков у любого черенка всего за двое суток.
10. Ли снег в теплице нужен.
11. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
12. Календула - ваш верный союзник в саду.
13. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
14. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
15. Вскуснейшая квашеная капуста.
16. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
17. В соцсетях появились трогательные кадры.
18. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
19. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
20. Какие интересные факты о климате Калуги
21. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
22. Headlines:
23. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
24. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
25. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
26. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
27. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
28. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
29. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
30. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
31. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
32. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
33. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
34. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
35. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
36. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
37. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
38. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
39. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
40. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
41. Зимние яблоки: простой способ сохранения
42. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
43. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
44. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
45. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
46. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
47. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
48. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
49. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
50. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме