Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Возможно, и вам окажется полезным этот метод.
2. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
3. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
4. Жаркое с рёбрышками.
5. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
6. Крылечко своими руками.
7. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
8. Моя идея беседки.
9. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
10. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
11. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
12. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
13. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
14. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
15. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
16. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
17. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
18. Какие зимние развлечения есть в парках
19. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
20. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
21. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
22. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
23. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
24. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
25. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
26. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
27. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
28. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
29. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
30. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
31. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
32. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
33. Алексей Глызин: от Рязани до мира
34. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
35. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
36. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
37. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
38. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
39. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
40. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
41. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
42. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
43. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
44. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
45. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
46. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
47. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
48. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
49. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
50. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц