Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
2. Полезные советы на каждый день.
3. Соорудили погреб на даче.
4. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
5. Скумбрия на мангале.
6. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
7. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
8. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
9. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
10. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
11. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
12. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
13. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
14. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
15. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
16. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
17. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
18. Как добраться до центра Москвы
19. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
20. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
21. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
22. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
23. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
24. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
25. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
26. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
27. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
28. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
29. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
30. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
31. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
32. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
33. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
34. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
35. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
36. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
37. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
38. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
39. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
40. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
41. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
42. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
43. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
44. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
45. Морковь в холодильнике: мыть или нет
46. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
47. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
48. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
49. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
50. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам