Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
2. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
3. Любимый райский уголок.
4. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
5. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
6. Холодный литовский борщ.
7. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
8. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
9. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
10. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
11. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
12. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
13. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
14. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
15. Какие необычные рекорды связаны с городом
16. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
17. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
18. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
19. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
20. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
21. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
22. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
23. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
24. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
25. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
26. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
27. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
28. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
29. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
30. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
31. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
32. Секреты долговременного хранения моркови в песке
33. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
34. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
35. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
36. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
37. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
38. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
39. Перец чили: от семян до плодов
40. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
41. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
42. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
43. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
44. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
45. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
46. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
47. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
48. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 3 серии. %2023 Томат Малиновое чудо 3 серия (комплект 5 сортов)
49. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
50. Новые способы квашения капусты: как придать блюду неповторимый вкус