Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
2. Куриные бочонки с грибной начинкой.
3. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
4. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
5. Какие казино работают
6. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
7. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
8. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
9. Секреты лучшего усвоения свеклы
10. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
11. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
12. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
13. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
14. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
15. Москва в прошлом: как родился и вырос город
16. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
17. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
18. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
19. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
20. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
21. Какие легенды и мифы связаны с историей города
22. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
23. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
24. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
25. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
26. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
27. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
28. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
29. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
30. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
31. Как правильно питаться для повышения потенции
32. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
33. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
34. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
35. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
36. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
37. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
38. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
39. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
40. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
41. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
42. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
43. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
44. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
45. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности
46. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
47. Эффективные стратегии для организации производства сахара-рафинада
48. Секреты долговечного сохранения свежести ранней капусты
49. Как правильно заморозить тушеную капусту: секреты хранения
50. Секрет приготовления идеальных чесночных чипсов из кабачка