Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Любимый райский уголок.
2. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
3. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
4. Крылечко своими руками.
5. Забор из камня своими руками.
6. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
7. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
8. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
9. Какие казино работают
10. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
11. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
12. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
13. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
14. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
15. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
16. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
17. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
18. Москва в прошлом: как родился и вырос город
19. Сушим шиповник дома: в духовке и без
20. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
21. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
22. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
23. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
24. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
25. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
26. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
27. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
28. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
29. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
30. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
31. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
32. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
33. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
34. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
35. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
36. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
37. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
38. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
39. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
40. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
41. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
42. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
43. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
44. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
45. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
46. Новые способы квашения капусты: как придать блюду неповторимый вкус
47. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры
48. Рыбья мука: новое слово в удобрениях для сада и огорода
49. Эффективные методы лечения синдрома диспепсии: проверенные рекомендации
50. Как правильно замораживать капусту для зимы: секреты сохранения свежести и питательности