Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
2. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
3. Крылечко своими руками.
4. Красивейшая замена петунии -.
5. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
6. Моя идея беседки.
7. Своими руками вот такой колодец сделал.
8. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
9. Есть ли современные достопримечательности
10. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
11. Какие легенды связаны с московскими монастырями
12. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
13. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
14. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
15. Когда была основана Москва и кем
16. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
17. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
18. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
19. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
20. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
21. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
22. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
23. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
24. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
25. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
26. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
27. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
28. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
29. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
30. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
31. Красноярский голос Ларисы Долиной
32. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
33. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
34. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
35. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
36. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
37. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
38. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
39. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
40. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
41. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
42. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
43. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
44. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
45. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
46. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
47. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
48. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
49. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры
50. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать