Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
2. Оптимальное время для посева томатов в 2026 году: советы и личный опыт.
3. Быыстрый способ утепления окон.
4. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
5. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
6. Сколько времени хранить соленья?
7. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
8. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
9. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
10. Огурчики в аджике -.
11. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
12. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
13. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
14. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
15. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
16. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
17. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
18. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
19. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
20. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
21. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
22. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
23. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
24. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
25. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
26. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
27. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
28. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
29. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
30. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
31. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
32. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
33. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
34. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
35. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
36. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
37. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
38. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
39. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
40. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
41. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
42. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
43. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
44. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
45. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
46. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
47. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
48. Чем и как обработать капусту. Народные средства
49. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
50. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба