Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Нежный салат на праздничный стол.
2. Запечённые фаршированные перцы.
3. А вы ароматом сена … дышали.
4. Огурчики в аджике -.
5. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
6. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
7. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
8. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
9. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
10. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
11. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
12. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
13. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
14. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
15. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
16. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
17. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
18. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
19. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
20. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
21. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
22. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
23. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
24. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
25. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
26. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
27. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
28. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
29. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
30. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
31. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
32. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
33. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
34. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
35. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
36. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
37. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
38. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
39. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
40. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
41. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
42. Копаем огород 3 разными способами
43. Полная подкормка груши: от А до Я
44. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
45. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
46. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
47. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
48. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
49. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
50. Рыбная и костная мука: новое слово в сельском хозяйстве