Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Салат с куриной печенью.
2. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
3. Вкуснейшая грибная икра.
4. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
5. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
6. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
7. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
8. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
9. Кремль: сердце истории Москвы
10. Какие интересные факты о московском метро
11. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
12. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
13. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
14. Какие необычные факты о Ижевске известны
15. Пересадка винограда: необходимость или выбор
16. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
17. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
18. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
19. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
20. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
21. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
22. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
23. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
24. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
25. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
26. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
27. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
28. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
29. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
30. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
31. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
32. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
33. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
34. Способы ухода за виноградом в летнее время года
35. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
36. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
37. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
38. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
39. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
40. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
41. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
42. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
43. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
44. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
45. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
46. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
47. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
48. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
49. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
50. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней