Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Салат аристократ. Ингредиенты:
2. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
3. Построил своими руками беседку для бесед.
4. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
5. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
6. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
7. Какие легенды связаны с московскими монастырями
8. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
9. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
10. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
11. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
12. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
13. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
14. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
15. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
16. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
17. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
18. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
19. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
20. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
21. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
22. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
23. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
24. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
25. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
26. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
27. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
28. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
29. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
30. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
31. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
32. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
33. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
34. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
35. На яблоне мох, что делать. Лечение
36. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
37. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
38. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
39. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
40. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
41. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
42. Где и как вы храните картофель в квартире?
43. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
44. Купить семена Помидоры Малиновое чудо Новое. Томат Малиновое чудо Новое (Сады России)
45. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
46. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
47. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
48. Готовим груши на зиму: лучшие способы и рецепты
49. Прогнозы и тенденции: что ожидать от рынка сахара в 2022 году
50. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия