Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
2. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
3. За три года.
4. Пруд на участке, сделанный своими руками.
5. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
6. Где этa улица?
7. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
8. Красивейшая замена петунии -.
9. Сладкий чили на зиму.
10. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
11. Кремль: сердце истории Москвы
12. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
13. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
14. Секреты лучшего усвоения свеклы
15. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
16. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
17. Какие галереи представляют работы московских художников
18. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
19. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
20. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
21. Сушим шиповник дома: в духовке и без
22. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
23. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
24. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
25. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
26. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
27. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
28. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
29. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
30. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
31. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
32. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
33. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
34. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
35. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
36. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
37. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
38. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
39. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
40. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
41. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
42. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
43. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
44. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
45. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
46. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности
47. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
48. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
49. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано
50. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет