Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
2. Пруд на участке, сделанный своими руками.
3. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
4. Орешки - рецепт из детства.
5. Построил своими руками беседку для бесед.
6. Сделали баньку для себя.
7. Огурчики в аджике -.
8. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
9. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
10. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
11. Какие исторические личности связаны с Калининградом
12. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
13. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
14. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
15. Headlines:
16. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
17. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
18. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
19. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
20. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
21. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
22. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
23. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
24. Headlines:
25. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
26. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
27. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
28. Морковь долго храниться: проверенные способы
29. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
30. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
31. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
32. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
33. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
34. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
35. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
36. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
37. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
38. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
39. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
40. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
41. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
42. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
43. От весны до осени: как работает виноградник
44. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
45. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
46. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
47. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
48. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
49. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
50. Где и как вы храните картофель в квартире?