Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
2. Соорудили погреб на даче.
3. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
4. Сделали баньку для себя.
5. Отличная банька на крайнем севере.
6. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
7. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
8. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
9. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
10. Какие легенды связаны с московскими монастырями
11. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
12. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
13. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
14. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
15. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
16. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
17. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
18. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
19. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
20. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
21. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
22. Какие галереи представляют работы московских художников
23. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
24. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
25. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
26. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
27. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
28. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
29. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
30. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
31. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
32. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
33. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
34. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
35. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
36. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
37. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
38. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
39. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
40. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
41. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
42. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
43. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
44. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
45. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
46. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
47. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
48. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
49. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
50. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет