Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Топ 5 сортов томатов для вашего огорода.
2. Возможно, и вам окажется полезным этот метод.
3. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
4. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
5. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
6. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
7. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
8. Любимый райский уголок.
9. Орешки - рецепт из детства.
10. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
11. Рулетики с фаршем на мангале.
12. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
13. Какие исторические личности связаны с Калининградом
14. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
15. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
16. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
17. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
18. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
19. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
20. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
21. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
22. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
23. Весенние прививки: необходимость или выбор
24. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
25. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
26. Москва в прошлом: как родился и вырос город
27. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
28. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
29. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
30. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
31. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
32. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
33. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
34. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
35. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
36. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
37. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
38. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
39. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
40. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
41. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
42. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
43. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
44. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
45. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
46. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
47. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
48. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
49. Морковь в холодильнике: мыть или нет
50. Где и как вы храните картофель в квартире?