Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. О пересадке клубники задумались?
2. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
3. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
4. Нежный салат на праздничный стол.
5. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
6. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
7. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
8. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
9. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
10. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
11. Обшил и утеплил наш дачный домик.
12. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
13. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
14. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
15. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
16. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
17. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
18. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
19. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
20. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
21. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
22. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
23. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
24. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
25. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
26. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
27. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
28. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
29. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
30. Холодильник для яблок: за или против
31. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
32. Как правильно хранить яблоки на зиму
33. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
34. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
35. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
36. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
37. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
38. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
39. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
40. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
41. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
42. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
43. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
44. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
45. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
46. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
47. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
48. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать
49. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает
50. Секреты успешной подготовки деревьев к холодам