Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салатов

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. 9-Километровая сулошова: уникальная модель сельской жизни.
2. Топ 5 сортов томатов для вашего огорода.
3. Haшatыphый cпиpt дoma и HA дaчe.
4. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
5. Для успешной борьбы с грызунами выбирайте кошек, чьи природные охотничьи задатки выражены наиболее ярко.
6. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
7. Календула - ваш верный союзник в саду.
8. Быыстрый способ утепления окон.
9. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
10. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
11. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
12. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
13. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
14. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
15. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
16. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
17. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
18. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
19. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
20. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
21. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
22. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
23. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
24. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
25. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
26. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
27. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
28. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
29. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
30. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
31. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
32. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
33. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
34. Зимние яблоки: простой способ сохранения
35. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
36. Зимние яблоки: как хранить их дома
37. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
38. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
39. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
40. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
41. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
42. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
43. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
44. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
45. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
46. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
47. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
48. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
49. Полная подкормка груши: от А до Я
50. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе