Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
2. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
3. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
4. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
5. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
6. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
7. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
8. Headlines:
9. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
10. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
11. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
12. Пересадка винограда: необходимость или выбор
13. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
14. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
15. Какие галереи представляют работы московских художников
16. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
17. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
18. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
19. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
20. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
21. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
22. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
23. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
24. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
25. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
26. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
27. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
28. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
29. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
30. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
31. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
32. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
33. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
34. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
35. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
36. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
37. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
38. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
39. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
40. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
41. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
42. Чем и как обработать капусту. Народные средства
43. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
44. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
45. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
46. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
47. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
48. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
49. Сорт томатов Малиновое чудо. Описание сортов
50. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать