Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Дачная банька хороша.
2. Судили деревню (а та безответна).
3. Отличная банька на крайнем севере.
4. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
5. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
6. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
7. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
8. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
9. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
10. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
11. Какие необычные факты о Ижевске известны
12. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
13. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
14. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
15. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
16. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
17. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
18. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
19. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
20. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
21. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
22. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
23. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
24. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
25. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
26. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
27. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
28. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
29. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
30. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
31. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
32. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
33. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
34. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
35. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
36. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
37. От весны до осени: как работает виноградник
38. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
39. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
40. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
41. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
42. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
43. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
44. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
45. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
46. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
47. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
48. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
49. Как повысить урожайность винограда в августе и сентябре
50. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии