Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
2. Нежный салат на праздничный стол.
3. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
4. Куриные бочонки с грибной начинкой.
5. Моя мама давно зимний сад хотела.
6. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
7. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
8. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
9. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
10. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
11. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
12. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
13. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
14. Где можно покататься на аттракционах
15. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
16. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
17. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
18. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
19. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
20. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
21. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
22. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
23. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
24. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
25. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
26. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
27. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
28. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
29. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
30. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
31. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
32. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
33. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
34. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
35. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
36. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
37. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
38. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
39. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
40. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
41. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
42. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
43. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
44. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
45. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
46. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
47. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
48. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
49. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
50. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки