Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Полезные советы на каждый день.
2. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
3. Рулет из рульки.
4. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
5. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
6. Ароматный хлеб в пакете.
7. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
8. В соцсетях появились трогательные кадры.
9. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
10. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
11. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
12. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
13. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
14. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
15. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
16. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
17. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
18. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
19. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
20. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
21. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
22. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
23. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
24. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
25. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
26. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
27. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
28. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
29. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
30. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
31. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
32. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
33. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
34. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
35. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
36. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
37. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
38. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
39. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
40. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
41. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
42. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
43. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
44. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
45. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
46. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
47. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
48. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
49. Готовим груши на зиму: лучшие способы и рецепты
50. Как рыбная мука повышает урожайность томатов: секреты успешного удобрения