Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
2. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
3. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
4. Headlines:
5. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
6. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
7. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
8. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
9. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
10. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
11. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
12. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
13. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
14. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
15. Простой и удобный способ сушки шиповника
16. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
17. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
18. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
19. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
20. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
21. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
22. Алексей Глызин: от Рязани до мира
23. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
24. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
25. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
26. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
27. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
28. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
29. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
30. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
31. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
32. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
33. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
34. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
35. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
36. Как выбрать лучший мотоблок.
37. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
38. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
39. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара
40. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия
41. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии
42. Идентификация основных источников потерь при производстве сахара
43. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает
44. Секреты успешной подготовки деревьев к холодам
45. Как использовать рыбную муку в качестве удобрения: секреты и рекомендации
46. Как выбрать подходящую муку для улучшения почвы: советы садоводам
47. Использование рыбной муки в огороде: секреты удобрения и защиты растений
48. Как создать успешный бизнес план для производства сахара в стиках
49. Шаг за шагом: как сохранить свежую капусту на зиму в морозилке
50. Эффективные способы сохранения тыквы в подвале: советы и рекомендации