Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
2. Салат с куриной печенью.
3. Рулет из рульки.
4. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
5. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
6. Моя мама давно зимний сад хотела.
7. Отличная банька на крайнем севере.
8. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
9. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
10. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
11. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
12. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
13. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
14. Какие интересные факты о климате Калуги
15. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
16. Какие необычные факты о Ижевске известны
17. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
18. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
19. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
20. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
21. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
22. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
23. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
24. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
25. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
26. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
27. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
28. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
29. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
30. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
31. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
32. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
33. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
34. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
35. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
36. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
37. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
38. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
39. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
40. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
41. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
42. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
43. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
44. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
45. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
46. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
47. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
48. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
49. Новые способы квашения капусты: как придать блюду неповторимый вкус
50. Отзывы клиентов о пользе и эффективности настойки чеснока с лимоном