Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Рекомендации для получения богатого урожая лука:
2. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
3. Рулет из рульки.
4. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
5. Ароматный хлеб в пакете.
6. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
7. А вы ароматом сена … дышали.
8. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
9. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
10. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
11. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
12. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
13. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
14. Какие интересные факты о климате Калуги
15. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
16. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
17. Headlines:
18. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
19. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
20. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
21. Когда была основана Москва и кем
22. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
23. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
24. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
25. Основные методы подготовки винограда к зиме
26. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
27. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
28. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
29. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
30. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
31. Холодильник для яблок: за или против
32. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
33. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
34. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
35. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
36. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
37. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
38. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
39. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
40. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
41. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
42. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
43. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
44. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
45. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
46. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
47. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
48. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
49. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
50. Как повысить урожайность винограда в августе и сентябре