Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
2. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
3. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
4. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
5. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
6. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
7. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
8. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
9. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
10. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
11. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
12. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
13. Когда была основана Москва и кем
14. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
15. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
16. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
17. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
18. Морковь долго храниться: проверенные способы
19. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
20. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
21. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
22. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
23. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
24. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
25. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
26. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
27. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
28. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
29. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
30. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
31. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
32. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
33. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
34. На яблоне мох, что делать. Лечение
35. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
36. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
37. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
38. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
39. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
40. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
41. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
42. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
43. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
44. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
45. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
46. Идеальная частота удобрения почвы рассады рыбной мукой: секреты успешного выращивания
47. Эффективность применения рыбной муки как удобрения для открытого грунта
48. Современные методы диагностики и лечения функциональной диспепсии
49. Какие продукты могут спровоцировать недостаточную перевариваемость желудка
50. Как правильно заморозить листовую капусту: советы и рецепты