Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Перестаньте покупать чеснок!
2. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
3. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
4. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
5. Рулет из рульки.
6. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
7. Желе из калины.
8. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
9. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
10. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
11. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
12. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
13. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
14. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
15. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
16. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
17. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
18. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
19. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
20. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
21. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
22. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
23. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
24. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
25. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
26. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
27. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
28. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
29. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
30. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
31. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
32. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
33. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
34. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
35. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
36. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
37. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
38. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
39. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
40. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
41. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
42. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
43. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
44. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
45. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
46. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
47. Описание сорта томатов малиновое чудо. Описание гибридной коллекции
48. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
49. Урожай картофеля в России: прогнозы на 2022 год
50. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать