Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
2. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
3. Любимый райский уголок.
4. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
5. Запечённые фаршированные перцы.
6. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
7. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
8. Огурчики пикули. Автор Chef.
9. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
10. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
11. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
12. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
13. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
14. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
15. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
16. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
17. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
18. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
19. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
20. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
21. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
22. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
23. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
24. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
25. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
26. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
27. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
28. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
29. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
30. Морковь долго храниться: проверенные способы
31. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
32. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
33. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
34. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
35. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
36. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
37. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
38. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
39. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
40. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
41. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
42. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
43. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
44. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
45. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
46. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
47. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
48. Лучший помидор из серии. Отличия сортов томатов
49. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать
50. Отзывы клиентов о пользе и эффективности настойки чеснока с лимоном