Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
2. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
3. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
4. Любимый райский уголок.
5. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
6. Вскуснейшая квашеная капуста.
7. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
8. Вкуснейшая грибная икра.
9. Сделал летом беседочку.
10. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
11. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
12. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
13. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
14. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
15. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
16. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
17. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
18. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
19. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
20. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
21. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
22. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
23. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
24. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
25. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
26. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
27. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
28. Заморозка моркови: как это сделать правильно
29. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
30. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
31. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
32. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
33. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
34. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
35. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
36. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
37. На яблоне мох, что делать. Лечение
38. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
39. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
40. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
41. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
42. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
43. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
44. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
45. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
46. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
47. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации
48. Описание сорта томатов малиновое чудо. Описание гибридной коллекции
49. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации
50. Изучаем типичные симптомы диспепсии и методы их лечения