Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
2. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
3. Селёдка под шубой.
4. Рулет из рульки.
5. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
6. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
7. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
8. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
9. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
10. Какие исторические личности связаны с Калининградом
11. Какие легенды связаны с московскими монастырями
12. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
13. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
14. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
15. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
16. Как Москва развивалась с течения времени
17. Основные методы подготовки винограда к зиме
18. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
19. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
20. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
21. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
22. Сушим шиповник дома: в духовке и без
23. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
24. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
25. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
26. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
27. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
28. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
29. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
30. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
31. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
32. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
33. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
34. Как выращивать капусту в августе и сентябре
35. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
36. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
37. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
38. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
39. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
40. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
41. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
42. Чем и как обработать капусту. Народные средства
43. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
44. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
45. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
46. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
47. Лучший помидор из серии. Отличия сортов томатов
48. Отзывы клиентов о пользе и эффективности настойки чеснока с лимоном
49. Как рыбная мука повышает урожайность томатов: секреты успешного удобрения
50. Как правильно использовать рыбную муку для удобрения растений