Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
2. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
3. Сколько времени хранить соленья?
4. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
5. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
6. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
7. Солёные грузди - как вкусно засолить.
8. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
9. Сделали баньку для себя.
10. Обшил и утеплил наш дачный домик.
11. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
12. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
13. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
14. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
15. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
16. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
17. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
18. Секреты лучшего усвоения свеклы
19. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
20. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
21. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
22. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
23. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
24. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
25. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
26. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
27. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
28. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
29. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
30. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
31. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
32. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
33. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
34. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
35. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
36. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
37. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
38. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
39. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
40. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
41. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
42. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
43. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
44. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
45. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
46. Прогнозы и тенденции: что ожидать от рынка сахара в 2022 году
47. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать
48. Необычное сочетание вкусов: как приготовить квашеную капусту с яблоком и клюквой
49. Секрет успешного садоводства: как использовать костную муку в качестве удобрения
50. Как использовать рыбную муку для повышения урожайности растений: советы и рекомендации