Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
2. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
3. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
4. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
5. Салат аристократ. Ингредиенты:
6. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
7. Рулет из рульки.
8. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
9. Напиток для исцеления печение!
10. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
11. Желе из калины.
12. А вы ароматом сена … дышали.
13. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
14. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
15. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
16. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
17. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
18. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
19. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
20. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
21. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
22. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
23. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
24. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
25. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
26. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
27. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
28. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
29. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
30. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
31. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
32. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
33. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
34. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
35. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
36. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
37. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
38. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
39. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
40. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
41. Копаем огород 3 разными способами
42. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
43. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
44. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
45. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
46. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
47. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
48. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
49. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
50. Эффективные стратегии для организации производства сахара-рафинада