Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
2. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
3. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
4. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
5. Вкуснейшие маринованные опята.
6. Сладкий чили на зиму.
7. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
8. Огурчики в аджике -.
9. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
10. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
11. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
12. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
13. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
14. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
15. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
16. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
17. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
18. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
19. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
20. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
21. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
22. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
23. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
24. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
25. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
26. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
27. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
28. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
29. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
30. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
31. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
32. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
33. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
34. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
35. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
36. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
37. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
38. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
39. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
40. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
41. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
42. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
43. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
44. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
45. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
46. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
47. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
48. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
49. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
50. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой