Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
2. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
3. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
4. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
5. Скумбрия на мангале.
6. Холодный литовский борщ.
7. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
8. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
9. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
10. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
11. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
12. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
13. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
14. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
15. Основные методы подготовки винограда к зиме
16. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
17. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
18. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
19. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
20. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
21. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
22. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
23. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
24. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
25. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
26. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
27. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
28. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
29. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
30. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
31. Полная подкормка груши: от А до Я
32. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
33. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
34. Чем и как обработать капусту. Народные средства
35. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
36. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
37. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
38. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
39. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
40. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
41. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
42. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
43. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
44. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
45. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
46. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
47. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты
48. Секрет успешного садоводства: как использовать костную муку в качестве удобрения
49. Как правильно использовать рыбную муку для удобрения растений
50. Шаг за шагом: как правильно заморозить белокочанную капусту на зиму