Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
2. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
3. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
4. Салат с куриной печенью.
5. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
6. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
7. Любимый райский уголок.
8. Картошка фри в духовке.
9. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
10. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
11. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
12. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
13. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
14. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
15. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
16. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
17. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
18. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
19. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
20. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
21. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
22. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
23. Заморозка моркови: как это сделать правильно
24. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
25. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
26. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
27. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
28. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
29. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
30. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
31. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
32. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
33. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
34. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
35. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
36. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
37. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
38. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
39. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
40. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
41. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
42. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
43. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
44. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
45. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
46. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
47. Лучший помидор из серии. Отличия сортов томатов
48. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
49. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
50. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение