Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
2. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
3. Моя идея беседки.
4. Своими руками вот такой колодец сделал.
5. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
6. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
7. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
8. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
9. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
10. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
11. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
12. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
13. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
14. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
15. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
16. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
17. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
18. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
19. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
20. Какие легенды и мифы связаны с историей города
21. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
22. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
23. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
24. Эффективность сушки яблок в электросушилке
25. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
26. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
27. Зимние яблоки: простой способ сохранения
28. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
29. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
30. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
31. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
32. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
33. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
34. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
35. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
36. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
37. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
38. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
39. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
40. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
41. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
42. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
43. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
44. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
45. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
46. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
47. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
48. Купить семена Помидоры Малиновое чудо Новое. Томат Малиновое чудо Новое (Сады России)
49. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара
50. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет