Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Д - дeти.
2. Отличная банька на крайнем севере.
3. Забор из камня своими руками.
4. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
5. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
6. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
7. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
8. Какие исторические личности связаны с Калининградом
9. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
10. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
11. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
12. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
13. Весенние прививки: необходимость или выбор
14. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
15. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
16. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
17. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
18. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
19. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
20. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
21. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
22. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
23. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
24. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
25. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
26. Морковь долго храниться: проверенные способы
27. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
28. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
29. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
30. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
31. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
32. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
33. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
34. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
35. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
36. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
37. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
38. На яблоне мох, что делать. Лечение
39. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
40. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
41. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
42. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
43. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
44. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
45. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
46. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии
47. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая
48. Рыбья мука: новое слово в удобрениях для сада и огорода
49. Рыбные отходы: идеальное удобрение для вашего огорода
50. Шаг за шагом: как правильно заморозить белокочанную капусту на зиму