Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Вскуснейшая квашеная капуста.
2. Забор из камня своими руками.
3. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
4. Какие казино работают
5. Headlines:
6. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
7. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
8. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
9. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
10. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
11. Какие необычные факты о Ижевске известны
12. Какие зимние развлечения есть в парках
13. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
14. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
15. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
16. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
17. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
18. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
19. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
20. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
21. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
22. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
23. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
24. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
25. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
26. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
27. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
28. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
29. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
30. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
31. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
32. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
33. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
34. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
35. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
36. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
37. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
38. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
39. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
40. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
41. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
42. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
43. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания
44. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
45. Рыбья мука: новое слово в удобрениях для сада и огорода
46. Как использовать рыбную муку для повышения урожайности растений: советы и рекомендации
47. Идеальная частота удобрения почвы рассады рыбной мукой: секреты успешного выращивания
48. Современные методы диагностики и лечения функциональной диспепсии
49. Какие продукты могут спровоцировать недостаточную перевариваемость желудка
50. Шаг за шагом: как сохранить свежую капусту на зиму в морозилке