Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
2. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
3. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
4. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
5. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
6. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
7. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
8. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
9. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
10. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
11. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
12. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
13. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
14. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
15. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
16. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
17. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
18. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
19. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
20. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
21. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
22. Какие легенды и мифы связаны с историей города
23. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
24. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
25. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
26. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
27. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
28. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
29. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
30. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
31. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
32. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
33. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
34. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
35. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
36. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
37. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
38. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
39. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
40. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
41. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
42. Как правильно подготовить почву и выбрать место для посадки грушевого дерева: пошаговая инструкция
43. Польза и применение костной и рыбной муки в питании
44. Как рыбная мука повышает урожайность томатов: секреты успешного удобрения
45. Всего ложка такой подкормки в лунку: как правильно удобрять растения
46. Изучаем типичные симптомы диспепсии и методы их лечения
47. Как избавиться от несварения желудка: советы и рекомендации
48. Шаг за шагом: как сохранить свежую капусту на зиму в морозилке
49. Секреты правильного замораживания тушеной капусты: как сохранить вкус и полезные свойства
50. Секреты хранения капусты: как сохранить овощи свежими до весны