Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
2. Где этa улица?
3. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
4. Куриные бочонки с грибной начинкой.
5. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
6. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
7. Красивейшая замена петунии -.
8. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
9. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
10. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
11. Какие легенды связаны с московскими монастырями
12. Как назывался город раньше
13. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
14. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
15. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
16. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
17. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
18. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
19. Весенние прививки: необходимость или выбор
20. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
21. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
22. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
23. Москва в прошлом: как родился и вырос город
24. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
25. Сушим шиповник дома: в духовке и без
26. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
27. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
28. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
29. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
30. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
31. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
32. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
33. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
34. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
35. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
36. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
37. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
38. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
39. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
40. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
41. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
42. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
43. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
44. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
45. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
46. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
47. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
48. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
49. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания
50. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем