Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
2. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
3. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
4. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
5. Огурчики пикули. Автор Chef.
6. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
7. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
8. Какие легенды связаны с московскими монастырями
9. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
10. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
11. Свекла: польза и вред для здоровья человека
12. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
13. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
14. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
15. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
16. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
17. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
18. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
19. Основные методы подготовки винограда к зиме
20. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
21. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
22. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
23. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
24. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
25. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
26. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
27. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
28. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
29. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
30. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
31. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
32. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
33. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
34. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
35. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
36. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
37. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
38. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
39. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
40. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
41. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
42. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
43. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
44. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
45. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
46. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
47. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
48. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
49. ᐉ петрушка итальянский гигант: история и характеристики
50. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов