Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
2. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
3. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
4. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
5. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
6. Headlines:
7. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
8. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
9. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
10. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
11. Какие необычные рекорды связаны с городом
12. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
13. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
14. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
15. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
16. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
17. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
18. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
19. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
20. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
21. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
22. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
23. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
24. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
25. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
26. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
27. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
28. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
29. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
30. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
31. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
32. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
33. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
34. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
35. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
36. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
37. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
38. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
39. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
40. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
41. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
42. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
43. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
44. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
45. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
46. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
47. Эффективные стратегии для организации производства сахара-рафинада
48. Рыбные отходы: идеальное удобрение для вашего огорода
49. Как избавиться от несварения желудка: советы и рекомендации
50. Миф или реальность: Почему мороженная капуста может быть вредна для здоровья