Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
2. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
3. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
4. Тыква - кладезь здоровья!
5. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
6. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
7. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
8. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
9. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
10. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
11. Как назывался город раньше
12. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
13. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
14. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
15. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
16. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
17. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
18. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
19. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
20. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
21. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
22. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
23. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
24. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
25. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
26. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
27. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
28. Алексей Глызин: от Рязани до мира
29. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
30. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
31. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
32. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
33. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
34. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
35. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
36. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
37. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
38. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
39. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
40. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
41. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
42. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
43. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
44. Настойка восковой моли: применение в медицине
45. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
46. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
47. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
48. Новые способы квашения капусты: как придать блюду неповторимый вкус
49. Как повысить урожайность винограда в августе и сентябре
50. Органические удобрения: выбор между компостом и навозом