Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. В копилку дачных полезностей.
2. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
3. Вкуснейшие маринованные опята.
4. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
5. Тыква - кладезь здоровья!
6. Московское метро: подземное царство архитектуры
7. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
8. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
9. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
10. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
11. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
12. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
13. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
14. Headlines:
15. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
16. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
17. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
18. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
19. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
20. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
21. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
22. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
23. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
24. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
25. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
26. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
27. Зимние яблоки: как хранить их дома
28. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
29. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
30. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
31. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
32. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
33. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
34. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
35. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
36. От весны до осени: как работает виноградник
37. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
38. Копаем огород 3 разными способами
39. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
40. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
41. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
42. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
43. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
44. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
45. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
46. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
47. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
48. Готовим груши на зиму: лучшие способы и рецепты
49. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия
50. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение