Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
2. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
3. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
4. Соорудили погреб на даче.
5. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
6. Анкл бенс - супер салат.
7. Желе из калины.
8. Холодный литовский борщ.
9. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
10. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
11. Секреты лучшего усвоения свеклы
12. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
13. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
14. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
15. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
16. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
17. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
18. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
19. Как добраться до центра Москвы
20. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
21. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
22. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
23. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
24. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
25. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
26. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
27. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
28. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
29. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
30. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
31. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
32. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
33. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
34. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
35. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
36. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
37. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
38. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
39. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
40. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
41. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
42. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
43. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
44. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
45. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
46. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
47. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации
48. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано
49. Уникальные особенности семян СеДек Томат ажур f1
50. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает