Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
2. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
3. Отличная банька на крайнем севере.
4. Орешки - рецепт из детства.
5. Крылечко своими руками.
6. Вкуснейшие маринованные опята.
7. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
8. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
9. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
10. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
11. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
12. Какие необычные рекорды связаны с городом
13. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
14. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
15. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
16. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
17. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
18. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
19. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
20. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
21. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
22. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
23. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
24. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
25. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
26. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
27. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
28. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
29. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
30. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
31. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
32. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
33. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
34. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
35. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
36. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
37. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
38. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
39. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
40. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
41. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
42. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
43. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
44. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
45. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
46. Настойка восковой моли: применение в медицине
47. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
48. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
49. Польза и применение костной и рыбной муки в питании
50. Как использовать дешевую рыбную муку для огурцов: советы и рекомендации