Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
2. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
3. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
4. Забор из камня своими руками.
5. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
6. Отличная банька на крайнем севере.
7. Обшил и утеплил наш дачный домик.
8. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
9. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
10. Какие казино работают
11. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
12. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
13. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
14. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
15. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
16. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
17. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
18. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
19. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
20. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
21. Весенние прививки: необходимость или выбор
22. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
23. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
24. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
25. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
26. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
27. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
28. Какие легенды и мифы связаны с историей города
29. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
30. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
31. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
32. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
33. Простой способ сохранения яблок до зимы
34. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
35. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
36. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
37. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
38. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
39. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
40. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
41. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
42. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
43. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
44. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
45. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
46. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
47. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
48. Как правильно подготовить почву и выбрать место для посадки грушевого дерева: пошаговая инструкция
49. Рыбья мука: новое слово в удобрениях для сада и огорода
50. Секрет успешного садоводства: как использовать костную муку в качестве удобрения