Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
2. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
3. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
4. Headlines:
5. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
6. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
7. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
8. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
9. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
10. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
11. Как Москва развивалась с течения времени
12. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
13. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
14. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
15. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
16. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
17. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
18. Какие галереи представляют работы московских художников
19. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
20. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
21. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
22. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
23. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
24. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
25. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
26. Морковь долго храниться: проверенные способы
27. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
28. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
29. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
30. Зимние яблоки: простой способ сохранения
31. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
32. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
33. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
34. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
35. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
36. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
37. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
38. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
39. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
40. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
41. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
42. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
43. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
44. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
45. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
46. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
47. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
48. Инвестиционное предложение по производству: как начать свой бизнес
49. Редкий секретный рецепт бабушки: как приготовить идеальное борщ
50. Новый вкус красных кислых щей: рецепт из квашеной капусты