Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
2. Отличная банька на крайнем севере.
3. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
4. Есть ли современные достопримечательности
5. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
6. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
7. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
8. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
9. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
10. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
11. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
12. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
13. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
14. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
15. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
16. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
17. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
18. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
19. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
20. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
21. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
22. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
23. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
24. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
25. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
26. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
27. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
28. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
29. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
30. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
31. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
32. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
33. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
34. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
35. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
36. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
37. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
38. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
39. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
40. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
41. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
42. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
43. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
44. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода
45. Изучаем типичные симптомы диспепсии и методы их лечения
46. Все, что нужно знать о диспепсии желудка: симптомы и методы лечения
47. Эффективные методы лечения синдрома диспепсии: проверенные рекомендации
48. Заморозка капусты: эксперимент с отваренными листьями
49. Эффективность заморозки: как сохранить свежесть капусты
50. Пять простых способов сушки кабачков в домашних условиях