Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
2. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая
3. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
4. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия
5. Как повысить урожайность винограда в августе и сентябре
6. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии
7. Секреты долговечного сохранения свежести ранней капусты
8. Как выращивать капусту в августе и сентябре
9. Основные этапы ухода за виноградом осенью в сентябре
10. Как правильно сушить кабачки в электросушилке: секреты и рецепты
11. Как из красной капусты сварить вкусный щи
12. Посадка груши осенью: основные нюансы и рекомендации
13. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
14. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
15. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
16. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
17. Как открыть производство сахара-рафинада. Свой бизнес: открываем производство сахара-рафинада
18. Как хранить тыкву в домашних условиях на зиму. Как правильно хранить свежую тыкву зимой : условия, места
19. Как хранить тыкву зимой до весны. Тыква на зиму: как заготовить правильно
20. В чем разница между малиной ремонтантной и обычной. Преимущества
21. Уход за виноградом осенью и его подготовка к зиме. Как ухаживать за виноградом осенью? Основные моменты
22. Как ухаживать за виноградом. Подкормки
23. Причины появления горечи у кабачков. Почему кабачки горчат?
24. Способы размножения ремонтантной малины. Деление куста
25. Жмых подсолнечника применение на огороде.
26. Шелуха подсолнечника, как удобрение вред. Мульчировать лузгой можно, но осторожно
27. Сколько капать в ухо борной кислотой. Как применять борную кислоту?
28. Изготовили и установили террасу с настилом из дпк (пластиковая террасная доска).
29. Как правильно хранить свеклу и морковь в холодильнике?
30. Кардиомагнил инструкция по применению. Режим дозирования
31. Диета при циррозе печени
32. Уход за клубникой осенью. Обрезка
33. Когда собирать боярышник и как сушить. Когда и как собирать боярышник для сушки
34. Морковь и свекла будут. Огородные хитрости: морковь вырастет крупной и свекла будет вкуснее
35. Меры борьбы с огневкой на крыжовнике и смородине. Как бороться с огневкой на крыжовнике во время созревания плодов и в другие периоды
36. Самоплодные низкорослые сорта груши для.. Характеристика самоплодных сортовых груш
37. Как и где правильно хранить лук-порей. Нюансы хранения лука-порея в домашних условиях
38. Когда убирать лук-порей с грядки на хранение и как его хранить. Как определить время сбора лука-порей на хранение
39. Как бороться с ржавчиной на листьях смородины. Характеристика разновидностей ржавчины на смородине
40. Как подготовить грушу к зиме в подмосковье. Как ухаживать за грушей в осенний период и подготовить к зиме.
41. Меры борьбы с ржавчиной на смородине. Почему появилась ржавчина на смородине и что делать?
42. Выращивание крыжовника и смородины на штамбе крандаля. Описание штамбового крыжовника
43. Схема обрезки винограда Изабелла осенью. Как правильно сажать виноград Изабелла?
44. Дачная амнистия - особенности оформления
45. Сушеные кабачки лучшие рецепты заготовки на зиму. Сохраняются ли полезные свойства при сушке
46. Чудо-копалка или супер лопата своими руками. Особенности и варианты конструкций
47. Сопли стекают в горло. Причины фарингита
48. Что едят испанские красные слизни. Кто такой испанский слизень и как он попал в Россию?
49. Как сохранить свеклу на зиму в подполе. Как хранить свеклу зимой в погребе
50. Хранение свеклы на зиму в подвале и в квартире. Выбор и подготовка корнеплодов