Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Рекомендации для получения богатого урожая лука:
2. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
3. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
4. Селёдка под шубой.
5. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
6. Запечённые фаршированные перцы.
7. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
8. Желе из калины.
9. Огурчики в аджике -.
10. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
11. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
12. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
13. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
14. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
15. Какие интересные факты о московском метро
16. Где можно покататься на аттракционах
17. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
18. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
19. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
20. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
21. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
22. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
23. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
24. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
25. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
26. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
27. Морковь долго храниться: проверенные способы
28. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
29. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
30. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
31. Как правильно хранить яблоки на зиму
32. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
33. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
34. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
35. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
36. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
37. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
38. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
39. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
40. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
41. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
42. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
43. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
44. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
45. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации
46. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
47. Эффективное применение борной кислоты в растворе для лечения различных проблемных участков кожи
48. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение
49. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать
50. Как избежать проблем с мочеполовой системой: 9 эффективных методов профилактики