Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
2. Оптимальное время для посева томатов в 2026 году: советы и личный опыт.
3. Ли снег в теплице нужен.
4. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
5. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
6. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
7. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
8. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
9. Вкуснейшие маринованные опята.
10. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
11. Огурчики в аджике -.
12. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
13. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
14. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
15. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
16. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
17. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
18. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
19. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
20. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
21. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
22. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
23. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
24. Основные методы подготовки винограда к зиме
25. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
26. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
27. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
28. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
29. Заморозка моркови: как это сделать правильно
30. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
31. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
32. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
33. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
34. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
35. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
36. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
37. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
38. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
39. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
40. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
41. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
42. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
43. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
44. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
45. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
46. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
47. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
48. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
49. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания
50. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода