Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
2. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
3. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
4. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
5. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
6. Моя мама давно зимний сад хотела.
7. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
8. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
9. Огурчики пикули. Автор Chef.
10. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
11. Есть ли современные достопримечательности
12. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
13. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
14. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
15. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
16. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
17. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
18. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
19. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
20. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
21. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
22. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
23. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
24. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
25. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
26. Заморозка моркови: как это сделать правильно
27. Холодильник для яблок: за или против
28. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
29. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
30. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
31. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
32. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
33. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
34. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
35. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
36. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
37. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
38. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
39. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
40. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
41. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
42. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
43. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
44. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
45. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
46. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
47. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
48. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
49. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
50. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания