Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Полезные советы на каждый день.
2. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
3. Салат с куриной печенью.
4. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
5. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
6. Тыква - кладезь здоровья!
7. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
8. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
9. Московское метро: подземное царство архитектуры
10. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
11. Какие исторические личности связаны с Калининградом
12. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
13. Свекла: польза и вред для здоровья человека
14. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
15. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
16. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
17. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
18. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
19. Основные методы подготовки винограда к зиме
20. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
21. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
22. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
23. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
24. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
25. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
26. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
27. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
28. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
29. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
30. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
31. Зимние яблоки: как хранить их дома
32. Перец чили: от семян до плодов
33. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
34. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
35. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
36. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
37. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
38. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
39. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
40. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
41. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
42. Чем и как обработать капусту. Народные средства
43. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
44. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
45. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
46. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
47. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания
48. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает
49. Секреты успешной подготовки деревьев к холодам
50. Все, что нужно знать о диспепсии желудка: симптомы и методы лечения