Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Построил своими руками беседку для бесед.
2. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
3. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
4. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
5. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
6. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
7. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
8. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
9. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
10. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
11. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
12. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
13. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
14. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
15. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
16. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
17. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
18. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
19. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
20. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
21. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
22. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
23. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
24. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
25. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
26. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
27. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
28. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
29. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
30. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
31. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
32. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
33. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
34. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
35. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
36. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
37. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
38. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
39. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
40. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
41. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
42. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
43. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
44. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
45. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
46. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
47. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая
48. Готовим груши на зиму: лучшие способы и рецепты
49. Шаг за шагом: как правильно заморозить белокочанную капусту на зиму
50. Секреты долговечного сохранения свежести ранней капусты