Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
2. Горячее на праздничный стол.
3. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
4. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
5. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
6. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
7. Сладкий чили на зиму.
8. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
9. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
10. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
11. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
12. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
13. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
14. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
15. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
16. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
17. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
18. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
19. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
20. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
21. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
22. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
23. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
24. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
25. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
26. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
27. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
28. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
29. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
30. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
31. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
32. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
33. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
34. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
35. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
36. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
37. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
38. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
39. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
40. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
41. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
42. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
43. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
44. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
45. Готовим груши на зиму: лучшие способы и рецепты
46. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия
47. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры
48. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет
49. Как правильно подготовить почву и выбрать место для посадки грушевого дерева: пошаговая инструкция
50. Рыбные отходы: идеальное удобрение для вашего огорода