Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Рекомендации для получения богатого урожая лука:
2. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
3. Сколько времени хранить соленья?
4. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
5. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
6. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
7. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
8. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
9. Какие интересные факты о климате Калуги
10. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
11. Какие интересные факты о московском метро
12. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
13. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
14. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
15. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
16. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
17. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
18. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
19. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
20. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
21. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
22. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
23. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
24. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
25. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
26. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
27. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
28. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
29. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
30. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
31. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
32. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
33. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
34. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
35. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
36. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
37. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
38. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
39. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
40. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
41. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
42. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
43. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
44. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
45. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
46. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
47. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
48. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
49. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать
50. Всего ложка такой подкормки в лунку: как правильно удобрять растения