Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Солёные грузди - как вкусно засолить.
2. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
3. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
4. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
5. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
6. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
7. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
8. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
9. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
10. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
11. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
12. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
13. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
14. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
15. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
16. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
17. Какие галереи представляют работы московских художников
18. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
19. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
20. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
21. Москва в прошлом: как родился и вырос город
22. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
23. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
24. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
25. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
26. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
27. Как правильно хранить яблоки на зиму
28. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
29. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
30. От весны до осени: как работает виноградник
31. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
32. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
33. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
34. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
35. Копаем огород 3 разными способами
36. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
37. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
38. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
39. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
40. Морковь в холодильнике: мыть или нет
41. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
42. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
43. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку
44. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
45. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
46. Как рыбная мука повышает урожайность томатов: секреты успешного удобрения
47. Современные методы диагностики и лечения функциональной диспепсии
48. Быстро и вкусно: рецепты приготовления замороженной капусты
49. Как правильно замораживать белокочанную капусту: советы и рекомендации
50. Секреты правильного замораживания тушеной капусты: как сохранить вкус и полезные свойства