Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Ароматный хлеб в пакете.
2. Картошка фри в духовке.
3. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
4. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
5. Сладкий чили на зиму.
6. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
7. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
8. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
9. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
10. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
11. Какие необычные рекорды связаны с городом
12. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
13. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
14. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
15. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
16. Какие интересные улицы и кварталы
17. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
18. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
19. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
20. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
21. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
22. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
23. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
24. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
25. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
26. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
27. Как правильно хранить яблоки на зиму
28. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
29. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
30. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
31. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
32. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
33. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
34. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
35. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
36. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
37. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
38. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
39. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
40. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
41. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
42. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
43. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
44. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку
45. Где и как вы храните картофель в квартире?
46. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
47. Прогнозы и тенденции: что ожидать от рынка сахара в 2022 году
48. Всего ложка такой подкормки в лунку: как правильно удобрять растения
49. Как выбрать подходящую муку для улучшения почвы: советы садоводам
50. Современные методы диагностики и лечения функциональной диспепсии