Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
2. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
3. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
4. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
5. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
6. Солёные грузди - как вкусно засолить.
7. Крылечко своими руками.
8. Вкуснейшая грибная икра.
9. Моя идея беседки.
10. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
11. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
12. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
13. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
14. Где можно покататься на аттракционах
15. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
16. Какие необычные факты о Ижевске известны
17. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
18. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
19. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
20. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
21. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
22. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
23. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
24. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
25. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
26. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
27. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
28. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
29. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
30. Секреты долговременного хранения моркови в песке
31. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
32. Алексей Глызин: от Рязани до мира
33. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
34. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
35. Простой способ сохранения яблок до зимы
36. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
37. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
38. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
39. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
40. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
41. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
42. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
43. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
44. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
45. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
46. Эффективные стратегии для организации производства сахара-рафинада
47. Эффективные методы защиты клубники от морозов в 2023 году
48. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать
49. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии
50. Секреты успешной подготовки деревьев к холодам