Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
2. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
3. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
4. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
5. Куриные бочонки с грибной начинкой.
6. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
7. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
8. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
9. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
10. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
11. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
12. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
13. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
14. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
15. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
16. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
17. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
18. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
19. Headlines:
20. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
21. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
22. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
23. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
24. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
25. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
26. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
27. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
28. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
29. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
30. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
31. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
32. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
33. Как правильно хранить яблоки на зиму
34. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
35. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
36. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
37. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
38. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
39. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
40. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
41. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
42. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
43. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
44. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
45. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
46. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
47. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
48. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
49. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
50. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания