Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
2. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
3. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
4. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
5. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
6. Сделали баньку для себя.
7. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
8. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
9. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
10. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
11. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
12. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
13. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
14. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
15. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
16. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
17. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
18. Какие зимние развлечения есть в парках
19. Пересадка винограда: необходимость или выбор
20. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
21. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
22. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
23. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
24. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
25. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
26. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
27. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
28. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
29. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
30. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
31. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
32. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
33. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
34. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
35. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
36. Как правильно хранить яблоки на зиму
37. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
38. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
39. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
40. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
41. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
42. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
43. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
44. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
45. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
46. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
47. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
48. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода
49. Уникальные особенности семян СеДек Томат ажур f1
50. Необычное сочетание вкусов: как приготовить квашеную капусту с яблоком и клюквой