Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
2. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
3. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
4. Судили деревню (а та безответна).
5. Холодный литовский борщ.
6. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
7. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
8. Какие казино работают
9. Какие исторические личности связаны с Калининградом
10. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
11. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
12. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
13. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
14. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
15. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
16. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
17. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
18. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
19. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
20. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
21. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
22. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
23. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
24. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
25. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
26. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
27. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
28. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
29. Перец чили: от семян до плодов
30. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
31. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
32. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
33. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
34. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
35. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
36. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
37. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
38. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
39. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
40. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
41. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
42. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
43. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
44. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
45. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
46. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара
47. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
48. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
49. Новые способы квашения капусты: как придать блюду неповторимый вкус
50. Эффективное применение борной кислоты в растворе для лечения различных проблемных участков кожи