Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
2. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
3. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
4. Жаркое с рёбрышками.
5. Отличная банька на крайнем севере.
6. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
7. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
8. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
9. Какие казино работают
10. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
11. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
12. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
13. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
14. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
15. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
16. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
17. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
18. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
19. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
20. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
21. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
22. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
23. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
24. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
25. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
26. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
27. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
28. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
29. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
30. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
31. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
32. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
33. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
34. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
35. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
36. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
37. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
38. Перец чили: от семян до плодов
39. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
40. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
41. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
42. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
43. Полная подкормка груши: от А до Я
44. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
45. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
46. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
47. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
48. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано
49. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение
50. Как правильно использовать рыбную муку для удобрения растений