Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
2. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
3. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
4. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
5. Свекла: польза и вред для здоровья человека
6. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
7. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
8. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
9. Какие интересные улицы и кварталы
10. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
11. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
12. Как Москва развивалась с течения времени
13. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
14. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
15. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
16. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
17. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
18. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
19. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
20. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
21. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
22. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
23. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
24. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
25. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
26. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
27. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
28. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
29. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
30. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
31. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
32. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
33. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
34. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
35. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
36. Как выбрать лучший мотоблок.
37. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
38. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
39. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
40. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
41. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
42. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
43. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
44. Инвестиционное предложение по производству: как начать свой бизнес
45. Редкий секретный рецепт бабушки: как приготовить идеальное борщ
46. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров
47. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты
48. Эффективные методы лечения синдрома диспепсии: проверенные рекомендации
49. Как разнообразить свой рацион с помощью мороженной капусты: советы и рецепты
50. Мастер-класс: как размножить черную смородину черенками и отводками