Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Отличные пучковые сорта огурцов:
2. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
3. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
4. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
5. Солёные грузди - как вкусно засолить.
6. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
7. Моя идея беседки.
8. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
9. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
10. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
11. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
12. Кремль: сердце истории Москвы
13. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
14. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
15. Какие интересные улицы и кварталы
16. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
17. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
18. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
19. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
20. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
21. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
22. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
23. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
24. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
25. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
26. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
27. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
28. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
29. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
30. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
31. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
32. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
33. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
34. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
35. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
36. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
37. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
38. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
39. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
40. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
41. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
42. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
43. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
44. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
45. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
46. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
47. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
48. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
49. Инвестиционное предложение по производству: как начать свой бизнес
50. Секрет успешного выращивания перца: почему добавление рыбной муки в почву так важно