Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
2. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
3. Где этa улица?
4. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
5. Вкуснейшие маринованные опята.
6. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
7. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
8. Своими руками вот такой колодец сделал.
9. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
10. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
11. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
12. Какие интересные факты о климате Калуги
13. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
14. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
15. Свекла: польза и вред для здоровья человека
16. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
17. Какие необычные факты о Ижевске известны
18. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
19. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
20. Как Санкт-Петербург был построен на воде
21. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
22. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
23. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
24. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
25. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
26. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
27. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
28. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
29. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
30. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
31. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
32. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
33. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
34. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
35. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
36. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
37. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
38. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
39. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
40. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
41. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
42. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
43. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
44. Морковь в холодильнике: мыть или нет
45. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
46. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
47. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
48. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров
49. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты
50. Как избежать проблем с мочеполовой системой: 9 эффективных методов профилактики