Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Крылечко своими руками.
2. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
3. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
4. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
5. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
6. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
7. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
8. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
9. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
10. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
11. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
12. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
13. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
14. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
15. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
16. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
17. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
18. Эффективность сушки яблок в электросушилке
19. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
20. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
21. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
22. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
23. Зимние яблоки: как хранить их дома
24. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
25. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
26. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
27. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
28. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
29. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
30. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
31. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
32. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
33. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
34. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
35. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
36. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
37. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
38. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
39. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
40. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
41. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
42. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации
43. Шаг за шагом: как правильно посадить войлочную вишню для успешного приживания
44. Отзывы клиентов о пользе и эффективности настойки чеснока с лимоном
45. Как использовать рыбную муку в качестве удобрения: секреты и рекомендации
46. Как правильно использовать рыбную муку для удобрения растений
47. Новый вкус красных кислых щей: рецепт из квашеной капусты
48. Быстро и вкусно: рецепты приготовления замороженной капусты
49. Как правильно замораживать капусту для зимы: секреты сохранения свежести и питательности
50. Выгодно ли употреблять свежую тыкву до самой весны