Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
2. Пруд на участке, сделанный своими руками.
3. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
4. Орешки - рецепт из детства.
5. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
6. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
7. Огурчики пикули. Автор Chef.
8. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
9. Какие легенды связаны с московскими монастырями
10. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
11. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
12. Как назывался город раньше
13. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
14. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
15. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
16. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
17. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
18. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
19. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
20. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
21. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
22. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
23. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
24. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
25. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
26. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
27. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
28. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
29. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
30. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
31. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
32. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
33. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
34. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
35. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
36. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
37. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
38. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
39. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
40. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
41. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
42. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
43. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
44. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
45. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
46. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
47. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
48. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации
49. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода
50. Все, что нужно знать о диспепсии желудка: симптомы и методы лечения