Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
2. Картошка фри в духовке.
3. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
4. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
5. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
6. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
7. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
8. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
9. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
10. Есть ли современные достопримечательности
11. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
12. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
13. Какие необычные рекорды связаны с городом
14. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
15. Секреты лучшего усвоения свеклы
16. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
17. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
18. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
19. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
20. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
21. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
22. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
23. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
24. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
25. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
26. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
27. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
28. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
29. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
30. Красноярский голос Ларисы Долиной
31. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
32. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
33. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
34. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
35. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
36. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
37. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
38. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
39. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
40. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
41. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
42. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
43. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
44. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
45. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
46. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
47. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
48. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности
49. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото
50. Рыбья мука: новое слово в удобрениях для сада и огорода