Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Орешки - рецепт из детства.
2. Вскуснейшая квашеная капуста.
3. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
4. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
5. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
6. Какие легенды связаны с московскими монастырями
7. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
8. Кремль: сердце истории Москвы
9. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
10. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
11. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
12. Когда была основана Москва и кем
13. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
14. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
15. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
16. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
17. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
18. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
19. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
20. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
21. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
22. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
23. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
24. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
25. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
26. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
27. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
28. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
29. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
30. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
31. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
32. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
33. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
34. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
35. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
36. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
37. От весны до осени: как работает виноградник
38. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
39. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
40. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
41. Как выбрать лучший мотоблок.
42. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
43. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
44. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
45. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
46. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая
47. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
48. Как рыбная мука повышает урожайность томатов: секреты успешного удобрения
49. Почему рыбная мука - отличное удобрение для растений
50. Основные этапы ухода за виноградом осенью в сентябре