Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Д - дeти.
2. Где этa улица?
3. Забор из камня своими руками.
4. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
5. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
6. Тыква - кладезь здоровья!
7. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
8. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
9. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
10. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
11. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
12. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
13. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
14. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
15. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
16. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
17. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
18. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
19. Какие галереи представляют работы московских художников
20. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
21. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
22. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
23. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
24. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
25. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
26. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
27. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
28. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
29. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
30. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
31. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
32. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
33. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
34. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
35. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
36. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
37. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
38. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
39. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
40. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
41. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
42. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
43. Настойка восковой моли: применение в медицине
44. Описание сорта томатов малиновое чудо. Описание гибридной коллекции
45. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
46. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
47. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет
48. Как правильно подготовить почву и выбрать место для посадки грушевого дерева: пошаговая инструкция
49. Идеальная частота удобрения почвы рассады рыбной мукой: секреты успешного выращивания
50. Рыбная и костная мука: новое слово в сельском хозяйстве