Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
2. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
3. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
4. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
5. Какие легенды связаны с московскими монастырями
6. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
7. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
8. Какие необычные факты о Ижевске известны
9. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
10. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
11. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
12. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
13. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
14. Пересадка винограда: необходимость или выбор
15. Какие интересные улицы и кварталы
16. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
17. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
18. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
19. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
20. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
21. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
22. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
23. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
24. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
25. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
26. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
27. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
28. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
29. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
30. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
31. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
32. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
33. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
34. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
35. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
36. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
37. Полная подкормка груши: от А до Я
38. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
39. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
40. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
41. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
42. Купить семена Помидоры Малиновое чудо Новое. Томат Малиновое чудо Новое (Сады России)
43. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
44. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода
45. Как использовать рыбную муку в качестве удобрения: секреты и рекомендации
46. Мастер-класс: как размножить черную смородину черенками и отводками
47. Подкормка яблонь весной до цветения: все, что нужно знать
48. Здравствуйте всем! Подскажите пожалуйста, может кто разбирается?
49. Здравствуйте. Опытом спиливания высокой ёлки собственными силами поделитесь.
50. Важность анализа воды из колодца: почему это необходимо