Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
2. Вскуснейшая квашеная капуста.
3. Сладкий чили на зиму.
4. Сделали баньку для себя.
5. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
6. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
7. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
8. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
9. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
10. Свекла: польза и вред для здоровья человека
11. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
12. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
13. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
14. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
15. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
16. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
17. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
18. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
19. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
20. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
21. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
22. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
23. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
24. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
25. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
26. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
27. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
28. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
29. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
30. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
31. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
32. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
33. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
34. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
35. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
36. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
37. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
38. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
39. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
40. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
41. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
42. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
43. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
44. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
45. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
46. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности
47. Описание сорта томатов малиновое чудо. Описание гибридной коллекции
48. Как использовать рыбную муку для повышения урожайности растений: советы и рекомендации
49. Осеннее подкормка рыбной мукой: как правильно и почему это важно
50. Современные методы диагностики и лечения функциональной диспепсии