Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Селёдка под шубой.
2. Ароматный хлеб в пакете.
3. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
4. Забор из камня своими руками.
5. Скумбрия на мангале.
6. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
7. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
8. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
9. Headlines:
10. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
11. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
12. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
13. Headlines:
14. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
15. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
16. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
17. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
18. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
19. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
20. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
21. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
22. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
23. Зимние яблоки: простой способ сохранения
24. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
25. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
26. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
27. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
28. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
29. Перец чили: от семян до плодов
30. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
31. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
32. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
33. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
34. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
35. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
36. На яблоне мох, что делать. Лечение
37. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
38. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
39. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
40. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
41. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
42. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
43. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
44. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания
45. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара
46. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
47. Как правильно определить причины несварения желудка: всё, что нужно знать
48. Секреты долговечного сохранения свежести ранней капусты
49. Заморозка капусты: эксперимент с отваренными листьями
50. Как сохранить тыкву зимой в погребе: проверенные способы