Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
2. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
3. Селёдка под шубой.
4. Рулет из рульки.
5. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
6. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
7. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
8. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
9. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
10. Есть ли современные достопримечательности
11. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
12. Свекла: польза и вред для здоровья человека
13. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
14. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
15. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
16. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
17. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
18. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
19. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
20. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
21. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
22. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
23. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
24. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
25. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
26. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
27. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
28. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
29. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
30. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
31. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
32. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
33. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
34. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
35. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
36. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
37. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
38. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
39. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
40. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
41. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
42. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
43. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
44. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото
45. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
46. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
47. Купить семена Помидоры Малиновое чудо Новое. Томат Малиновое чудо Новое (Сады России)
48. Эффективные стратегии для организации производства сахара-рафинада
49. Прогнозы и тенденции: что ожидать от рынка сахара в 2022 году
50. Уникальные особенности семян СеДек Томат ажур f1