Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
2. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
3. Д - дeти.
4. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
5. Крылечко своими руками.
6. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
7. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
8. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
9. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
10. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
11. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
12. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
13. Какие необычные факты о Ижевске известны
14. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
15. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
16. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
17. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
18. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
19. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
20. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
21. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
22. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
23. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
24. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
25. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
26. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
27. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
28. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
29. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
30. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
31. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
32. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
33. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
34. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
35. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
36. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
37. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
38. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
39. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
40. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
41. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
42. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
43. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
44. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
45. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания
46. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 3 серии. %2023 Томат Малиновое чудо 3 серия (комплект 5 сортов)
47. Эффективные методы защиты клубники от морозов в 2023 году
48. Органические удобрения: выбор между компостом и навозом
49. Как выбрать подходящую муку для улучшения почвы: советы садоводам
50. Использование рыбной муки в огороде: секреты удобрения и защиты растений