Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
2. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
3. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
4. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
5. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
6. Отличная банька на крайнем севере.
7. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
8. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
9. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
10. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
11. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
12. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
13. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
14. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
15. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
16. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
17. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
18. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
19. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
20. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
21. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
22. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
23. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
24. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
25. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
26. Зимние яблоки: как хранить их дома
27. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
28. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
29. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
30. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
31. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
32. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
33. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
34. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
35. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
36. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
37. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
38. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
39. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
40. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
41. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
42. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
43. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
44. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
45. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
46. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
47. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
48. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
49. Урожай картофеля в России: прогнозы на 2022 год
50. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт