Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Салат аристократ. Ингредиенты:
2. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
3. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
4. Судили деревню (а та безответна).
5. Запечённые фаршированные перцы.
6. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
7. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
8. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
9. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
10. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
11. Пересадка винограда: необходимость или выбор
12. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
13. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
14. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
15. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
16. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
17. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
18. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
19. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
20. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
21. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
22. Какие легенды и мифы связаны с историей города
23. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
24. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
25. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
26. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
27. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
28. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
29. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
30. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
31. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
32. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
33. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
34. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
35. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
36. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
37. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
38. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
39. Чем и как обработать капусту. Народные средства
40. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
41. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
42. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
43. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
44. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
45. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
46. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
47. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
48. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
49. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
50. Как выбрать подходящую муку для улучшения почвы: советы садоводам