Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
2. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
3. Дачная банька хороша.
4. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
5. Картошка фри в духовке.
6. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
7. Обшил и утеплил наш дачный домик.
8. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
9. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
10. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
11. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
12. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
13. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
14. Как Санкт-Петербург был построен на воде
15. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
16. Простой и удобный способ сушки шиповника
17. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
18. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
19. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
20. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
21. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
22. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
23. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
24. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
25. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
26. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
27. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
28. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
29. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
30. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
31. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
32. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
33. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
34. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
35. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
36. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
37. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
38. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
39. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
40. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
41. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
42. Морковь в холодильнике: мыть или нет
43. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
44. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
45. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
46. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
47. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
48. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
49. Подкормка яблонь и груш: как поддерживать здоровье и плодородие ваших деревьев
50. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку