Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. О пересадке клубники задумались?
2. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
3. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
4. Нежный салат на праздничный стол.
5. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
6. Куриные бочонки с грибной начинкой.
7. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
8. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
9. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
10. Рулетики с фаршем на мангале.
11. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
12. Какие исторические личности связаны с Калининградом
13. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
14. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
15. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
16. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
17. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
18. Весенние прививки: необходимость или выбор
19. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
20. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
21. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
22. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
23. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
24. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
25. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
26. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
27. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
28. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
29. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
30. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
31. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
32. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
33. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
34. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
35. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
36. Как правильно питаться для повышения потенции
37. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
38. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
39. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
40. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
41. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
42. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
43. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
44. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
45. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
46. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
47. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
48. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
49. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара
50. Урожай картофеля в России: прогнозы на 2022 год