Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
2. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
3. Рулет из рульки.
4. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
5. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
6. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
7. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
8. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
9. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
10. Есть ли современные достопримечательности
11. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
12. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
13. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
14. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
15. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
16. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
17. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
18. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
19. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
20. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
21. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
22. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
23. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
24. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
25. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
26. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
27. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
28. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
29. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
30. Как правильно хранить яблоки на зиму
31. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
32. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
33. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
34. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
35. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
36. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
37. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
38. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
39. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
40. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
41. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
42. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
43. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
44. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
45. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
46. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
47. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая
48. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
49. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
50. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии