Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
2. Орешки - рецепт из детства.
3. Анкл бенс - супер салат.
4. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
5. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
6. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
7. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
8. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
9. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
10. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
11. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
12. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
13. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
14. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
15. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
16. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
17. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
18. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
19. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
20. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
21. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
22. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
23. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
24. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
25. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
26. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
27. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
28. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
29. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
30. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
31. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
32. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
33. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
34. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
35. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
36. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
37. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
38. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
39. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
40. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
41. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
42. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
43. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
44. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
45. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
46. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
47. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
48. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
49. Уникальные особенности семян СеДек Томат ажур f1
50. Секреты успешной подготовки деревьев к холодам