Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Отличная банька на крайнем севере.
2. Тыква - кладезь здоровья!
3. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
4. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
5. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
6. Где можно покататься на аттракционах
7. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
8. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
9. Какие необычные факты о Ижевске известны
10. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
11. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
12. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
13. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
14. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
15. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
16. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
17. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
18. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
19. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
20. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
21. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
22. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
23. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
24. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
25. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
26. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
27. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
28. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
29. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
30. Перец чили: от семян до плодов
31. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
32. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
33. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
34. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
35. Копаем огород 3 разными способами
36. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
37. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
38. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
39. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
40. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
41. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
42. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
43. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания
44. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара
45. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
46. Эффективные стратегии для организации производства сахара-рафинада
47. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
48. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии
49. Рыбная и костная мука: новое слово в сельском хозяйстве
50. Как мои ошибки в выращивании ремонтантной малины стали уроком для будущих садоводов