Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
2. Отличная банька на крайнем севере.
3. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
4. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
5. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
6. Борщевая заправка на зиму.
7. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
8. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
9. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
10. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
11. Кремль: сердце истории Москвы
12. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
13. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
14. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
15. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
16. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
17. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
18. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
19. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
20. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
21. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
22. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
23. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
24. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
25. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
26. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
27. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
28. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
29. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
30. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
31. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
32. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
33. Как правильно хранить яблоки на зиму
34. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
35. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
36. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
37. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
38. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
39. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
40. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
41. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
42. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
43. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
44. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
45. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
46. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
47. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
48. Описание сорта томатов малиновое чудо. Описание гибридной коллекции
49. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
50. Секреты долговечного сохранения свежести ранней капусты