Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Дачная банька хороша.
2. Судили деревню (а та безответна).
3. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
4. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
5. Вот такую беседку сделал муж.
6. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
7. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
8. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
9. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
10. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
11. Headlines:
12. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
13. Какие зимние развлечения есть в парках
14. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
15. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
16. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
17. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
18. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
19. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
20. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
21. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
22. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
23. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
24. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
25. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
26. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
27. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
28. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
29. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
30. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
31. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
32. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
33. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
34. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
35. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
36. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
37. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
38. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
39. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
40. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
41. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
42. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
43. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
44. Купить семена Помидоры Малиновое чудо Новое. Томат Малиновое чудо Новое (Сады России)
45. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 3 серии. %2023 Томат Малиновое чудо 3 серия (комплект 5 сортов)
46. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
47. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры
48. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение
49. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров
50. Осеннее подкормка рыбной мукой: как правильно и почему это важно