Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
2. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
3. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
4. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
5. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
6. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
7. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
8. Какие исторические личности связаны с Калининградом
9. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
10. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
11. Как назывался город раньше
12. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
13. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
14. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
15. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
16. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
17. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
18. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
19. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
20. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
21. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
22. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
23. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
24. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
25. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
26. Алексей Глызин: от Рязани до мира
27. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
28. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
29. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
30. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
31. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
32. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
33. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
34. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
35. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
36. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
37. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
38. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
39. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
40. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
41. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
42. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
43. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
44. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
45. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
46. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
47. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
48. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает
49. Идеальная частота удобрения почвы рассады рыбной мукой: секреты успешного выращивания
50. Все, что нужно знать о диспепсии желудка: симптомы и методы лечения