Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Ароматный хлеб в пакете.
2. Запечённые фаршированные перцы.
3. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
4. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
5. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
6. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
7. Headlines:
8. Свекла: польза и вред для здоровья человека
9. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
10. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
11. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
12. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
13. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
14. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
15. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
16. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
17. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
18. Москва в прошлом: как родился и вырос город
19. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
20. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
21. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
22. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
23. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
24. Секреты долговременного хранения моркови в песке
25. Холодильник для яблок: за или против
26. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
27. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
28. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
29. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
30. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
31. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
32. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
33. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
34. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
35. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
36. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
37. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
38. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
39. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
40. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
41. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
42. Как выбрать лучший мотоблок.
43. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
44. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
45. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
46. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
47. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
48. Новые способы квашения капусты: как придать блюду неповторимый вкус
49. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать
50. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает