Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Салат с куриной печенью.
2. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
3. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
4. Запечённые фаршированные перцы.
5. Забор из камня своими руками.
6. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
7. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
8. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
9. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
10. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
11. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
12. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
13. Какие интересные факты о московском метро
14. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
15. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
16. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
17. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
18. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
19. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
20. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
21. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
22. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
23. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
24. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
25. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
26. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
27. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
28. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
29. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
30. Холодильник для яблок: за или против
31. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
32. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
33. Простой способ сохранения яблок до зимы
34. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
35. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
36. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
37. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
38. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
39. Способы ухода за виноградом в летнее время года
40. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
41. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
42. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
43. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
44. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
45. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
46. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
47. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
48. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
49. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
50. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма