Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Соорудили погреб на даче.
2. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
3. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
4. Борщевая заправка на зиму.
5. Есть ли современные достопримечательности
6. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
7. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
8. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
9. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
10. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
11. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
12. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
13. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
14. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
15. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
16. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
17. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
18. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
19. Основные методы подготовки винограда к зиме
20. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
21. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
22. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
23. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
24. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
25. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
26. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
27. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
28. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
29. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
30. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
31. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
32. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
33. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
34. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
35. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
36. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
37. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
38. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
39. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
40. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
41. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
42. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
43. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
44. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
45. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая
46. Как правильно подготовить почву и выбрать место для посадки грушевого дерева: пошаговая инструкция
47. Польза и применение костной и рыбной муки в питании
48. Как устранить несварение и нормализовать пищеварение с помощью правильного питания
49. Секреты долговечного сохранения свежести ранней капусты
50. Мастер-класс: как размножить черную смородину черенками и отводками