Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
2. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
3. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
4. А вы ароматом сена … дышали.
5. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
6. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
7. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
8. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
9. Какие легенды связаны с московскими монастырями
10. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
11. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
12. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
13. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
14. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
15. Основные методы подготовки винограда к зиме
16. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
17. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
18. Как добраться до центра Москвы
19. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
20. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
21. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
22. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
23. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
24. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
25. Заморозка моркови: как это сделать правильно
26. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
27. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
28. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
29. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
30. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
31. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
32. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
33. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
34. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
35. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
36. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
37. Как выращивать капусту в августе и сентябре
38. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
39. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
40. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
41. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
42. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
43. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
44. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
45. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
46. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
47. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
48. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
49. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
50. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение