Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
2. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
3. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
4. Жаркое с рёбрышками.
5. Картошка фри в духовке.
6. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
7. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
8. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
9. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
10. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
11. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
12. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
13. Как Москва развивалась с течения времени
14. Четыре яблони из одной: История роста и развития
15. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
16. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
17. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
18. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
19. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
20. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
21. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
22. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
23. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
24. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
25. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
26. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
27. Секреты долговременного хранения моркови в песке
28. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
29. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
30. Холодильник для яблок: за или против
31. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
32. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
33. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
34. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
35. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
36. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
37. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
38. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
39. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
40. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
41. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
42. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
43. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
44. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
45. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
46. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
47. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
48. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
49. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
50. Новые способы квашения капусты: как придать блюду неповторимый вкус