Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Полезные советы на каждый день.
2. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
3. Куриные бочонки с грибной начинкой.
4. Вскуснейшая квашеная капуста.
5. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
6. Отличная банька на крайнем севере.
7. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
8. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
9. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
10. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
11. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
12. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
13. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
14. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
15. Четыре яблони из одной: История роста и развития
16. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
17. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
18. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
19. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
20. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
21. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
22. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
23. Какие легенды и мифы связаны с историей города
24. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
25. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
26. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
27. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
28. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
29. Красноярский голос Ларисы Долиной
30. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
31. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
32. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
33. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
34. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
35. Как выращивать капусту в августе и сентябре
36. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
37. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
38. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
39. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
40. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
41. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
42. Как выбрать лучший мотоблок.
43. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
44. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
45. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
46. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
47. Необычное сочетание вкусов: как приготовить квашеную капусту с яблоком и клюквой
48. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает
49. Рыбья мука: новое слово в удобрениях для сада и огорода
50. Как использовать дешевую рыбную муку для огурцов: советы и рекомендации