Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
2. Салат с куриной печенью.
3. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
4. Салат аристократ. Ингредиенты:
5. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
6. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
7. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
8. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
9. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
10. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
11. Как Москва развивалась с течения времени
12. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
13. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
14. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
15. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
16. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
17. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
18. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
19. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
20. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
21. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
22. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
23. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
24. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
25. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
26. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
27. Эффективность сушки яблок в электросушилке
28. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
29. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
30. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
31. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
32. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
33. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
34. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
35. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
36. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
37. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
38. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
39. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
40. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
41. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
42. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
43. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
44. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
45. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
46. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
47. Морковь в холодильнике: мыть или нет
48. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
49. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
50. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления