Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
2. Картошка фри в духовке.
3. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
4. Моя мама давно зимний сад хотела.
5. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
6. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
7. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
8. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
9. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
10. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
11. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
12. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
13. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
14. Секреты лучшего усвоения свеклы
15. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
16. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
17. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
18. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
19. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
20. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
21. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
22. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
23. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
24. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
25. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
26. Эффективность сушки яблок в электросушилке
27. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
28. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
29. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
30. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
31. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
32. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
33. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
34. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
35. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
36. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
37. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
38. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
39. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
40. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
41. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
42. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
43. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
44. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
45. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
46. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
47. Настойка восковой моли: применение в медицине
48. Рыбные отходы: идеальное удобрение для вашего огорода
49. Современные методы диагностики и лечения функциональной диспепсии
50. Линия по производству сахара: как это работает