Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
2. Куриные бочонки с грибной начинкой.
3. Картошка фри в духовке.
4. Красивейшая замена петунии -.
5. Вкуснейшая грибная икра.
6. Сделали баньку для себя.
7. Борщевая заправка на зиму.
8. Скумбрия на мангале.
9. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
10. Свекла: польза и вред для здоровья человека
11. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
12. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
13. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
14. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
15. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
16. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
17. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
18. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
19. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
20. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
21. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
22. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
23. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
24. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
25. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
26. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
27. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
28. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
29. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
30. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
31. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
32. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
33. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
34. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
35. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
36. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
37. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
38. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
39. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
40. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
41. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
42. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
43. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
44. Настойка восковой моли: применение в медицине
45. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
46. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания
47. Сорт томатов Малиновое чудо. Описание сортов
48. Как избежать проблем с мочеполовой системой: 9 эффективных методов профилактики
49. Как использовать рыбную муку для повышения урожайности растений: советы и рекомендации
50. Эффективность заморозки: как сохранить свежесть капусты