Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
2. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
3. Орешки - рецепт из детства.
4. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
5. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
6. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
7. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
8. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
9. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
10. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
11. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
12. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
13. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
14. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
15. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
16. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
17. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
18. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
19. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
20. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
21. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
22. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
23. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
24. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
25. Весенние прививки: необходимость или выбор
26. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
27. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
28. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
29. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
30. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
31. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
32. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
33. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
34. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
35. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
36. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
37. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
38. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
39. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
40. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
41. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
42. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
43. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
44. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
45. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
46. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
47. Сорт томатов Малиновое чудо. Описание сортов
48. Описание сорта томатов малиновое чудо. Описание гибридной коллекции
49. Инвестиционное предложение по производству: как начать свой бизнес
50. Миф или реальность: Почему мороженная капуста может быть вредна для здоровья