Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
2. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
3. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
4. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
5. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
6. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
7. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
8. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
9. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
10. Какие легенды связаны с московскими монастырями
11. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
12. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
13. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
14. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
15. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
16. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
17. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
18. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
19. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
20. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
21. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
22. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
23. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
24. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
25. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
26. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
27. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
28. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
29. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
30. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
31. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
32. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
33. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
34. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
35. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
36. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
37. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
38. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
39. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
40. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
41. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
42. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
43. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
44. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
45. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
46. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
47. Купить семена Помидоры Малиновое чудо Новое. Томат Малиновое чудо Новое (Сады России)
48. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
49. Шаг за шагом: как правильно посадить войлочную вишню для успешного приживания
50. Как повысить урожайность винограда в августе и сентябре