Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Перестаньте покупать чеснок!
2. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
3. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
4. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
5. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
6. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
7. Желе из калины.
8. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
9. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
10. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
11. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
12. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
13. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
14. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
15. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
16. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
17. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
18. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
19. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
20. Headlines:
21. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
22. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
23. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
24. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
25. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
26. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
27. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
28. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
29. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
30. Красноярский голос Ларисы Долиной
31. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
32. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
33. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
34. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
35. Простой способ сохранения яблок до зимы
36. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
37. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
38. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
39. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
40. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
41. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
42. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
43. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
44. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
45. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
46. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
47. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
48. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры
49. Как создать успешный бизнес план для производства сахара в стиках
50. Почему рыбная мука - отличное удобрение для растений