Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
2. Салат с куриной печенью.
3. Построил своими руками беседку для бесед.
4. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
5. Запечённые фаршированные перцы.
6. Красивейшая замена петунии -.
7. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
8. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
9. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
10. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
11. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
12. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
13. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
14. Пересадка винограда: необходимость или выбор
15. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
16. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
17. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
18. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
19. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
20. Основные методы подготовки винограда к зиме
21. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
22. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
23. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
24. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
25. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
26. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
27. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
28. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
29. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
30. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
31. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
32. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
33. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
34. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
35. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
36. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
37. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
38. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
39. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
40. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
41. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
42. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
43. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
44. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации
45. Лучший помидор из серии. Отличия сортов томатов
46. Эффективные стратегии для организации производства сахара-рафинада
47. Урожай картофеля в России: прогнозы на 2022 год
48. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
49. Редкий секретный рецепт бабушки: как приготовить идеальное борщ
50. Рыбные отходы: идеальное удобрение для вашего огорода