Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Нежный салат на праздничный стол.
2. Горячее на праздничный стол.
3. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
4. За три года.
5. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
6. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
7. Орешки - рецепт из детства.
8. Жаркое с рёбрышками.
9. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
10. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
11. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
12. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
13. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
14. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
15. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
16. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
17. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
18. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
19. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
20. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
21. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
22. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
23. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
24. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
25. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
26. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
27. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
28. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
29. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
30. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
31. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
32. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
33. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
34. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
35. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
36. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
37. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
38. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
39. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
40. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
41. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
42. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
43. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
44. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
45. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
46. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации
47. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
48. Польза и применение костной и рыбной муки в питании
49. Как использовать рыбную муку для повышения урожайности растений: советы и рекомендации
50. Как устранить несварение и нормализовать пищеварение с помощью правильного питания