Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
2. Рулет из рульки.
3. За три года.
4. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
5. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
6. Вот такую беседку сделал муж.
7. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
8. Какие интересные факты о московском метро
9. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
10. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
11. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
12. Пересадка винограда: необходимость или выбор
13. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
14. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
15. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
16. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
17. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
18. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
19. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
20. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
21. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
22. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
23. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
24. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
25. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
26. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
27. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
28. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
29. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
30. Способы ухода за виноградом в летнее время года
31. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
32. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
33. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
34. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
35. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
36. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
37. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
38. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
39. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
40. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
41. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
42. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
43. Настойка восковой моли: применение в медицине
44. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации
45. Сорт томатов Малиновое чудо. Описание сортов
46. Эффективные стратегии для организации производства сахара-рафинада
47. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода
48. Необычное сочетание вкусов: как приготовить квашеную капусту с яблоком и клюквой
49. Идентификация основных источников потерь при производстве сахара
50. Миф или реальность: Почему мороженная капуста может быть вредна для здоровья