Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
2. Куриные бочонки с грибной начинкой.
3. Картошка фри в духовке.
4. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
5. Анкл бенс - супер салат.
6. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
7. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
8. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
9. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
10. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
11. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
12. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
13. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
14. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
15. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
16. Headlines:
17. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
18. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
19. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
20. Какие галереи представляют работы московских художников
21. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
22. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
23. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
24. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
25. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
26. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
27. Как правильно хранить яблоки на зиму
28. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
29. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
30. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
31. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
32. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
33. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
34. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
35. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
36. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
37. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
38. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
39. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
40. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
41. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
42. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
43. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
44. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
45. Подкормка яблонь и груш: как поддерживать здоровье и плодородие ваших деревьев
46. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара
47. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
48. Новые способы квашения капусты: как придать блюду неповторимый вкус
49. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры
50. Секреты успешной подготовки деревьев к холодам