Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Любимый райский уголок.
2. Вкуснейшие маринованные опята.
3. Сделал летом беседочку.
4. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
5. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
6. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
7. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
8. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
9. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
10. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
11. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
12. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
13. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
14. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
15. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
16. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
17. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
18. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
19. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
20. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
21. Сушим шиповник дома: в духовке и без
22. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
23. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
24. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
25. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
26. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
27. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
28. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
29. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
30. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
31. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
32. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
33. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
34. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
35. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
36. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
37. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
38. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
39. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
40. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
41. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
42. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
43. Настойка восковой моли: применение в медицине
44. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
45. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
46. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
47. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии
48. Отзывы клиентов о пользе и эффективности настойки чеснока с лимоном
49. Органические удобрения: выбор между компостом и навозом
50. Как использовать рыбную муку для повышения урожайности растений: советы и рекомендации