Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
2. Полезные советы на каждый день.
3. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
4. Салат аристократ. Ингредиенты:
5. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
6. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
7. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
8. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
9. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
10. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
11. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
12. Свекла: польза и вред для здоровья человека
13. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
14. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
15. Какие необычные факты о Ижевске известны
16. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
17. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
18. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
19. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
20. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
21. Весенние прививки: необходимость или выбор
22. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
23. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
24. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
25. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
26. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
27. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
28. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
29. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
30. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
31. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
32. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
33. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
34. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
35. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
36. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
37. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
38. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
39. Полная подкормка груши: от А до Я
40. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
41. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
42. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
43. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
44. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
45. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
46. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото
47. Сорт томатов Малиновое чудо. Описание сортов
48. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
49. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии
50. Исследование: как рыбная мука влияет на урожайность огорода