Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
2. Куриные бочонки с грибной начинкой.
3. Забор из камня своими руками.
4. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
5. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
6. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
7. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
8. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
9. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
10. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
11. Какие легенды связаны с московскими монастырями
12. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
13. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
14. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
15. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
16. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
17. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
18. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
19. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
20. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
21. Как добраться до центра Москвы
22. Сушим шиповник дома: в духовке и без
23. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
24. Эффективность сушки яблок в электросушилке
25. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
26. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
27. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
28. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
29. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
30. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
31. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
32. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
33. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
34. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
35. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
36. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
37. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
38. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
39. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
40. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
41. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
42. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
43. Сорт томатов Малиновое чудо. Описание сортов
44. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 3 серии. %2023 Томат Малиновое чудо 3 серия (комплект 5 сортов)
45. Прогнозы и тенденции: что ожидать от рынка сахара в 2022 году
46. Шаг за шагом: как правильно посадить войлочную вишню для успешного приживания
47. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать
48. Быстро и вкусно: рецепты приготовления замороженной капусты
49. Как правильно замораживать капусту для зимы: секреты сохранения свежести и питательности
50. Шаг за шагом: как правильно подготовить тыквы для долгосрочного хранения в погребе