Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
2. Пруд на участке, сделанный своими руками.
3. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
4. Орешки - рецепт из детства.
5. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
6. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
7. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
8. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
9. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
10. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
11. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
12. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
13. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
14. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
15. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
16. Весенние прививки: необходимость или выбор
17. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
18. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
19. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
20. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
21. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
22. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
23. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
24. Морковь долго храниться: проверенные способы
25. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
26. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
27. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
28. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
29. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
30. Способы ухода за виноградом в летнее время года
31. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
32. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
33. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
34. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
35. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
36. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
37. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
38. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
39. Чем и как обработать капусту. Народные средства
40. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
41. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
42. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
43. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
44. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
45. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода
46. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия
47. Идентификация основных источников потерь при производстве сахара
48. Секрет успешного выращивания перца: почему добавление рыбной муки в почву так важно
49. Как устранить несварение и нормализовать пищеварение с помощью правильного питания
50. Как правильно заморозить листовую капусту: советы и рецепты