Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
2. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
3. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
4. Есть ли современные достопримечательности
5. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
6. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
7. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
8. Как назывался город раньше
9. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
10. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
11. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
12. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
13. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
14. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
15. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
16. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
17. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
18. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
19. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
20. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
21. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
22. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
23. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
24. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
25. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
26. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
27. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
28. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
29. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
30. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
31. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
32. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
33. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
34. От весны до осени: как работает виноградник
35. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
36. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
37. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
38. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
39. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
40. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
41. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
42. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
43. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
44. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
45. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
46. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
47. Купить семена Помидоры Малиновое чудо Новое. Томат Малиновое чудо Новое (Сады России)
48. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
49. Готовим груши на зиму: лучшие способы и рецепты
50. Уникальные особенности семян СеДек Томат ажур f1