Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
2. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
3. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
4. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
5. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
6. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
7. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
8. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
9. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
10. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
11. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
12. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
13. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
14. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
15. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
16. Описание сорта томатов малиновое чудо. Описание гибридной коллекции
17. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
18. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
19. Готовим груши на зиму: лучшие способы и рецепты
20. Органические удобрения: выбор между компостом и навозом
21. Рыбные отходы: идеальное удобрение для вашего огорода
22. Изучаем типичные симптомы диспепсии и методы их лечения
23. Как правильно заморозить тушеную капусту: секреты хранения
24. Шаг за шагом: как правильно подготовить тыквы для долгосрочного хранения в погребе
25. Пошаговый процесс сушки фруктов в газовой плите
26. Борная кислота и спирт в ухо: эффективность и безопасность
27. Как выбрать оптимальные удобрения для яблонь и груш
28. Секреты экономии: как использовать промокоды для покупки одежды
29. Базилик на зиму заготовки 43 рецепта. Какой базилик подходит для заготовки на зиму
30. Что такое ремонтантная малина и как ее вырастить. В какое время сажать
31. Уход за виноградом осенью и подготовка к зиме. Добавление статьи в новую подборку
32. Виноград в первый год выращивания. Как формировать виноград в первый год
33. Уход за виноградником осенью. Как сажать виноград осенью
34. Подготовка винограда к зиме. Как укрыть виноград на зиму
35. Как убрать горечь из кабачковой икры. Что делать если икра горчит. Икра , как убрать горечь у икры
36. 30 минут на кухне: как приготовить быструю домашнюю пиццу
37. Многие ее выбрасывают, как мусор. «Старое поколение переучивать бесполезно»
38. Шелуха от семечек на огороде. Как использовать шелуху от семечек, а качестве удобрения
39. Как влияет мульчирование шелухой семечек на.. Мульчирование
40. Шелуха подсолнечника, как удобрение вред. Мульчировать лузгой можно, но осторожно
41. Лечебное питание при заболеваниях почек: Стол № 7
42. Диета при камнях в почках. Лечебное питание при мочекаменной болезни
43. Морковь и свекла будут. Огородные хитрости: морковь вырастет крупной и свекла будет вкуснее
44. Дозревание винограда в домашних условиях + советы. Тот ещё фрукт!
45. Простое средство от огневки на черной смородине. Огневка на смородине: признаки появления
46. Формирование штамбовой формы у смородины. Как сформировать?
47. Смородина красная на штамбе своими руками. Выбор сорта штамбовой смородины
48. Хранение свеклы и моркови на зиму. Подготовка корнеплодов к хранению
49. Как обрезать старый куст винограда осенью. Методики обрезки запущенного винограда
50. Как обрезать виноград осенью. Сроки