Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
2. Желе из калины.
3. Огурчики в аджике -.
4. В соцсетях появились трогательные кадры.
5. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
6. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
7. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
8. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
9. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
10. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
11. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
12. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
13. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
14. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
15. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
16. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
17. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
18. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
19. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
20. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
21. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
22. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
23. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
24. Морковь долго храниться: проверенные способы
25. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
26. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
27. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
28. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
29. Алексей Глызин: от Рязани до мира
30. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
31. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
32. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
33. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
34. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
35. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
36. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
37. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
38. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
39. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
40. Копаем огород 3 разными способами
41. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
42. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку
43. Настойка восковой моли: применение в медицине
44. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
45. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
46. ᐉ петрушка итальянский гигант: история и характеристики
47. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
48. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты
49. Рыбья мука: новое слово в удобрениях для сада и огорода
50. Как правильно определить причины несварения желудка: всё, что нужно знать