Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
2. "Заметили - уничтожайте без промедления!
3. Полезные советы на каждый день.
4. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
5. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
6. Отличные пучковые сорта огурцов:
7. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
8. Построил своими руками беседку для бесед.
9. Сделал летом беседочку.
10. Холодный литовский борщ.
11. Рулетики с фаршем на мангале.
12. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
13. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
14. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
15. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
16. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
17. Когда была основана Москва и кем
18. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
19. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
20. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
21. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
22. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
23. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
24. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
25. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
26. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
27. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
28. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
29. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
30. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
31. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
32. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
33. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
34. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
35. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
36. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
37. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
38. На яблоне мох, что делать. Лечение
39. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
40. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
41. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
42. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
43. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
44. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
45. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
46. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
47. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
48. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
49. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет
50. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать