Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
2. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
3. Отличная банька на крайнем севере.
4. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
5. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
6. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
7. Какие легенды связаны с московскими монастырями
8. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
9. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
10. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
11. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
12. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
13. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
14. Пересадка винограда: необходимость или выбор
15. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
16. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
17. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
18. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
19. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
20. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
21. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
22. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
23. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
24. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
25. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
26. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
27. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
28. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
29. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
30. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
31. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
32. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
33. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
34. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
35. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
36. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
37. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
38. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
39. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
40. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
41. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
42. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
43. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
44. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
45. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
46. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
47. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
48. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
49. Мастер-класс: как размножить черную смородину черенками и отводками
50. Секреты продления срока хранения тыквы: советы домохозяек