Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. "Заметили - уничтожайте без промедления!
2. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
3. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
4. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
5. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
6. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
7. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
8. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
9. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
10. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
11. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
12. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
13. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
14. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
15. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
16. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
17. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
18. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
19. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
20. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
21. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
22. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
23. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
24. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
25. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
26. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
27. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
28. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
29. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
30. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
31. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
32. Перец чили: от семян до плодов
33. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
34. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
35. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
36. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
37. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
38. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
39. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
40. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
41. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
42. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
43. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
44. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
45. Морковь в холодильнике: мыть или нет
46. Где и как вы храните картофель в квартире?
47. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
48. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
49. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия
50. Как избежать проблем с мочеполовой системой: 9 эффективных методов профилактики