Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Построил своими руками беседку для бесед.
2. Крылечко своими руками.
3. Вкуснейшие маринованные опята.
4. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
5. Борщевая заправка на зиму.
6. Огурчики в аджике -.
7. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
8. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
9. Headlines:
10. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
11. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
12. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
13. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
14. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
15. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
16. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
17. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
18. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
19. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
20. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
21. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
22. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
23. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
24. Сушим шиповник дома: в духовке и без
25. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
26. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
27. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
28. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
29. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
30. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
31. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
32. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
33. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
34. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
35. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
36. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
37. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
38. На яблоне мох, что делать. Лечение
39. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
40. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
41. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
42. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
43. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
44. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
45. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
46. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано
47. Уникальные особенности семян СеДек Томат ажур f1
48. Как использовать рыбную муку в качестве удобрения: секреты и рекомендации
49. Осеннее подкормка рыбной мукой: как правильно и почему это важно
50. Как избавиться от несварения желудка: советы и рекомендации