Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
2. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
3. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
4. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
5. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
6. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
7. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
8. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
9. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
10. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
11. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
12. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
13. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
14. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
15. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
16. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
17. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
18. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
19. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
20. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
21. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
22. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
23. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
24. Как правильно питаться для повышения потенции
25. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
26. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
27. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
28. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
29. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
30. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
31. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
32. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
33. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
34. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
35. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
36. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
37. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
38. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
39. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания
40. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
41. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
42. Купить семена Помидоры Малиновое чудо Новое. Томат Малиновое чудо Новое (Сады России)
43. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
44. Секреты успешной подготовки деревьев к холодам
45. Как использовать дешевую рыбную муку для огурцов: советы и рекомендации
46. Рыбная и костная мука: новое слово в сельском хозяйстве
47. Современные методы диагностики и лечения функциональной диспепсии
48. Все, что нужно знать о диспепсии желудка: симптомы и методы лечения
49. Как устранить несварение и нормализовать пищеварение с помощью правильного питания
50. Отличительные характеристики кислотности винограда Изабелла в средней полосе