Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
2. Построил своими руками беседку для бесед.
3. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
4. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
5. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
6. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
7. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
8. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
9. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
10. Как Санкт-Петербург был построен на воде
11. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
12. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
13. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
14. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
15. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
16. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
17. Какие легенды и мифы связаны с историей города
18. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
19. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
20. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
21. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
22. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
23. Холодильник для яблок: за или против
24. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
25. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
26. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
27. Зимние яблоки: как хранить их дома
28. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
29. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
30. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
31. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
32. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
33. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
34. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
35. Как выращивать капусту в августе и сентябре
36. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
37. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
38. Копаем огород 3 разными способами
39. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
40. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
41. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
42. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
43. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
44. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая
45. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
46. Эффективные стратегии для организации производства сахара-рафинада
47. Как повысить урожайность винограда в августе и сентябре
48. Органические удобрения: выбор между компостом и навозом
49. Рыбья мука: новое слово в удобрениях для сада и огорода
50. Рыбная и костная мука: новое слово в сельском хозяйстве