Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
2. Куриные бочонки с грибной начинкой.
3. Отличная банька на крайнем севере.
4. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
5. Московское метро: подземное царство архитектуры
6. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
7. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
8. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
9. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
10. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
11. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
12. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
13. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
14. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
15. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
16. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
17. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
18. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
19. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
20. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
21. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
22. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
23. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
24. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
25. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
26. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
27. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
28. Красноярский голос Ларисы Долиной
29. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
30. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
31. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
32. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
33. Простой способ сохранения яблок до зимы
34. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
35. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
36. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
37. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
38. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
39. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
40. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
41. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
42. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
43. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
44. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
45. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 3 серии. %2023 Томат Малиновое чудо 3 серия (комплект 5 сортов)
46. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
47. Эффективное применение борной кислоты в растворе для лечения различных проблемных участков кожи
48. Изучаем типичные симптомы диспепсии и методы их лечения
49. Все, что нужно знать о диспепсии желудка: симптомы и методы лечения
50. Как правильно замораживать капусту для зимы: секреты сохранения свежести и питательности