Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Сколько времени хранить соленья?
2. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
3. Горячее на праздничный стол.
4. Дачная банька хороша.
5. Где этa улица?
6. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
7. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
8. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
9. Построил своими руками беседку для бесед.
10. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
11. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
12. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
13. Headlines:
14. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
15. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
16. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
17. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
18. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
19. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
20. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
21. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
22. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
23. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
24. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
25. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
26. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
27. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
28. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
29. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
30. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
31. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
32. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
33. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
34. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
35. Зимние яблоки: как хранить их дома
36. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
37. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
38. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
39. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
40. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
41. Как выращивать капусту в августе и сентябре
42. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
43. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
44. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
45. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
46. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
47. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
48. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
49. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
50. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры