Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
2. Салат с куриной печенью.
3. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
4. Картошка фри в духовке.
5. Вскуснейшая квашеная капуста.
6. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
7. Вкуснейшие маринованные опята.
8. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
9. Огурчики пикули. Автор Chef.
10. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
11. Московское метро: подземное царство архитектуры
12. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
13. Headlines:
14. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
15. Какие необычные факты о Ижевске известны
16. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
17. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
18. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
19. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
20. Весенние прививки: необходимость или выбор
21. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
22. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
23. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
24. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
25. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
26. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
27. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
28. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
29. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
30. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
31. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
32. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
33. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
34. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
35. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
36. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
37. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
38. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
39. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
40. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
41. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
42. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
43. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
44. Подкормка яблонь и груш: как поддерживать здоровье и плодородие ваших деревьев
45. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
46. Инвестиционное предложение по производству: как начать свой бизнес
47. Эффективное применение борной кислоты в растворе для лечения различных проблемных участков кожи
48. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия
49. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры
50. Все, что нужно знать о диспепсии желудка: симптомы и методы лечения