Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Сколько времени хранить соленья?
2. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
3. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
4. Желе из калины.
5. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
6. Скумбрия на мангале.
7. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
8. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
9. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
10. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
11. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
12. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
13. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
14. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
15. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
16. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
17. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
18. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
19. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
20. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
21. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
22. Весенние прививки: необходимость или выбор
23. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
24. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
25. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
26. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
27. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
28. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
29. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
30. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
31. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
32. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
33. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
34. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
35. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
36. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
37. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
38. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
39. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
40. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
41. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
42. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
43. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
44. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
45. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
46. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
47. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
48. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
49. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации
50. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт