Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
2. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
3. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
4. Селёдка под шубой.
5. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
6. Вскуснейшая квашеная капуста.
7. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
8. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
9. Моя идея беседки.
10. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
11. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
12. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
13. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
14. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
15. Кремль: сердце истории Москвы
16. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
17. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
18. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
19. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
20. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
21. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
22. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
23. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
24. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
25. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
26. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
27. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
28. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
29. Как правильно питаться для повышения потенции
30. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
31. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
32. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
33. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
34. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
35. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
36. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
37. Полная подкормка груши: от А до Я
38. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
39. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
40. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
41. Как выбрать лучший мотоблок.
42. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
43. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
44. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
45. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности
46. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото
47. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
48. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
49. Редкий секретный рецепт бабушки: как приготовить идеальное борщ
50. Как правильно подготовить почву и выбрать место для посадки грушевого дерева: пошаговая инструкция