Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Дача для души: забудьте о грядках, время для релакса!
2. Откройте для себя целебную силу базилика: 9 удивительных свойств.
3. Представь: утро на даче, свежий воздух, чайник шумит - и на столе стопка горячих, пышных оладий.
4. 9 проверенных методов для обогащения и улучшения вашего грунта.
5. Четыре народных средства для выращивания крепкой рассады.
6. Моя соседка мощную и крепкую рассаду выращивает.
7. Пугало для дачи - несколько интересных вариантов.
8. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
9. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
10. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
11. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
12. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
13. Любимый райский уголок.
14. Солёные грузди - как вкусно засолить.
15. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
16. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
17. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
18. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
19. Headlines:
20. Headlines:
21. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
22. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
23. Секреты лучшего усвоения свеклы
24. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
25. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
26. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
27. Четыре яблони из одной: История роста и развития
28. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
29. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
30. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
31. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
32. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
33. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
34. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
35. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
36. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
37. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
38. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
39. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
40. Простой способ сохранения яблок до зимы
41. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
42. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
43. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
44. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
45. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
46. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
47. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
48. На яблоне мох, что делать. Лечение
49. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
50. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже