Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
2. Салат аристократ. Ингредиенты:
3. Дачная банька хороша.
4. За три года.
5. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
6. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
7. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
8. Вкуснейшая грибная икра.
9. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
10. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
11. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
12. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
13. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
14. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
15. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
16. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
17. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
18. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
19. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
20. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
21. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
22. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
23. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
24. Сушим шиповник дома: в духовке и без
25. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
26. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
27. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
28. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
29. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
30. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
31. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
32. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
33. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
34. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
35. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
36. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
37. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
38. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
39. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
40. Копаем огород 3 разными способами
41. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
42. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
43. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
44. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
45. Чем и как обработать капусту. Народные средства
46. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
47. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
48. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
49. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода
50. Органические удобрения: выбор между компостом и навозом