Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
2. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
3. В копилку дачных полезностей.
4. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
5. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
6. Огурчики в аджике -.
7. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
8. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
9. Рулетики с фаршем на мангале.
10. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
11. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
12. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
13. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
14. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
15. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
16. Headlines:
17. Как Москва развивалась с течения времени
18. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
19. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
20. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
21. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
22. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
23. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
24. Сушим шиповник дома: в духовке и без
25. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
26. Холодильник для яблок: за или против
27. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
28. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
29. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
30. Зимние яблоки: простой способ сохранения
31. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
32. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
33. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
34. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
35. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
36. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
37. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
38. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
39. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
40. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
41. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
42. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
43. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
44. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
45. Морковь в холодильнике: мыть или нет
46. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
47. ᐉ петрушка итальянский гигант: история и характеристики
48. Сорт томатов Малиновое чудо. Описание сортов
49. Лучший помидор из серии. Отличия сортов томатов
50. Эффективное применение борной кислоты в растворе для лечения различных проблемных участков кожи