Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
2. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
3. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
4. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
5. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
6. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
7. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
8. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
9. Зимние яблоки: простой способ сохранения
10. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
11. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
12. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
13. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
14. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
15. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
16. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
17. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
18. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
19. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
20. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
21. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
22. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
23. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
24. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
25. Шаг за шагом: как правильно посадить войлочную вишню для успешного приживания
26. Как правильно подготовить почву и выбрать место для посадки грушевого дерева: пошаговая инструкция
27. Как правильно заморозить листовую капусту: советы и рецепты
28. Краснокочанная капуста в супах: 5 вкусных рецептов для холодных дней
29. Воспользуйтесь чесноковой настойкой для улучшения вкуса блюд
30. Развитие успешного бизнеса по продажам сахара: ключевые этапы составления бизнес-плана
31. Вкусные и полезные: чипсы из кабачка и баклажана в сушилке
32. Заготовка боярышника на зиму: простые рецепты и полезные советы
33. Здравствуйте всем! Подскажите пожалуйста, может кто разбирается?
34. Здравствуйте. Опытом спиливания высокой ёлки собственными силами поделитесь.
35. Как выбрать идеальный диван для гостиной: советы и рекомендации
36. Красота для взрослых и детей.
37. Как хранить тыкву в домашних условиях всю зиму. 5 лучших способов хранения разрезанной тыквы в домашних условиях
38. Особенности ремонтантной малины и правила.. Посадка ремонтантной малины – правила и особенности
39. Обычная и ремонтантная малина. Как отличить ремонтантную малину от обычной визуально: признаки
40. Подготовка винограда к зиме. Как укрыть виноград на зиму
41. Кабачковая икра горькая, как исправить. Что делать если икра горчит. Икра , как убрать горечь у икры
42. Как можно использовать шелуху от семечек, как удобрение. Варианты использования
43. Как сохранить на зиму свеклу и морковь. Как убирать морковь
44. Как правильно хранить морковь. Как правильно сохранить на зиму дома?
45. Изготовили и установили террасу с настилом из дпк (пластиковая террасная доска).
46. Размножение смородины летом черенками. Летнее размножение зелеными черенками
47. Как ускорить созревание винограда. Факторы, которые отодвигают сроки на более поздние
48. Подготовка клубники к зиме Все самые необходимые.. Как обрезать кусты клубники осенью
49. Как подготовить землянику к зиме. Подготовка садовой земляники к зиме
50. Томат хурма от 7 производителей. Томат 'Хурма НК' от Русского огорода - фруктовый биколор. Итоги