Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
2. Картошка фри в духовке.
3. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
4. Вкуснейшие маринованные опята.
5. Огурчики в аджике -.
6. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
7. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
8. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
9. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
10. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
11. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
12. Свекла: польза и вред для здоровья человека
13. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
14. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
15. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
16. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
17. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
18. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
19. Весенние прививки: необходимость или выбор
20. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
21. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
22. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
23. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
24. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
25. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
26. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
27. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
28. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
29. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
30. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
31. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
32. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
33. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
34. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
35. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
36. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
37. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
38. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
39. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
40. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
41. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
42. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
43. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
44. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
45. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
46. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
47. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
48. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты
49. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии
50. Как выбрать подходящую муку для улучшения почвы: советы садоводам