Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
2. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
3. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
4. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
5. Моя идея беседки.
6. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
7. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
8. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
9. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
10. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
11. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
12. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
13. Как Москва развивалась с течения времени
14. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
15. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
16. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
17. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
18. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
19. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
20. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
21. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
22. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
23. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
24. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
25. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
26. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
27. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
28. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
29. Зимние яблоки: простой способ сохранения
30. Как правильно питаться для повышения потенции
31. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
32. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
33. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
34. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
35. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
36. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
37. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
38. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
39. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
40. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
41. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
42. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
43. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
44. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
45. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 3 серии. %2023 Томат Малиновое чудо 3 серия (комплект 5 сортов)
46. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая
47. Необычное сочетание вкусов: как приготовить квашеную капусту с яблоком и клюквой
48. Секрет успешного садоводства: как использовать костную муку в качестве удобрения
49. Польза и применение костной и рыбной муки в питании
50. Как избавиться от несварения желудка: советы и рекомендации