Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
2. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
3. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
4. Соорудили погреб на даче.
5. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
6. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
7. Красивейшая замена петунии -.
8. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
9. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
10. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
11. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
12. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
13. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
14. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
15. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
16. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
17. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
18. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
19. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
20. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
21. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
22. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
23. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
24. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
25. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
26. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
27. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
28. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
29. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
30. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
31. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
32. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
33. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
34. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
35. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
36. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
37. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
38. Как выращивать капусту в августе и сентябре
39. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
40. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
41. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
42. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
43. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
44. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
45. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
46. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
47. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
48. Подкормка яблонь и груш: как поддерживать здоровье и плодородие ваших деревьев
49. ᐉ петрушка итальянский гигант: история и характеристики
50. Прогнозы и тенденции: что ожидать от рынка сахара в 2022 году