Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
2. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
3. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
4. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
5. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
6. Вот такую беседку сделал муж.
7. Своими руками вот такой колодец сделал.
8. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
9. Скумбрия на мангале.
10. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
11. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
12. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
13. Какие интересные факты о климате Калуги
14. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
15. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
16. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
17. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
18. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
19. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
20. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
21. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
22. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
23. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
24. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
25. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
26. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
27. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
28. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
29. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
30. Зимние яблоки: простой способ сохранения
31. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
32. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
33. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
34. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
35. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
36. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
37. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
38. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
39. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
40. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
41. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
42. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
43. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
44. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
45. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
46. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
47. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации
48. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 3 серии. %2023 Томат Малиновое чудо 3 серия (комплект 5 сортов)
49. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
50. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации