Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Салат с куриной печенью.
2. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
3. А вы ароматом сена … дышали.
4. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
5. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
6. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
7. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
8. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
9. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
10. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
11. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
12. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
13. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
14. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
15. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
16. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
17. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
18. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
19. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
20. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
21. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
22. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
23. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
24. Заморозка моркови: как это сделать правильно
25. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
26. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
27. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
28. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
29. Простой способ сохранения яблок до зимы
30. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
31. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
32. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
33. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
34. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
35. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
36. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
37. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
38. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
39. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
40. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
41. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
42. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
43. Чем и как обработать капусту. Народные средства
44. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
45. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
46. Готовим груши на зиму: лучшие способы и рецепты
47. Редкий секретный рецепт бабушки: как приготовить идеальное борщ
48. Прогнозы и тенденции: что ожидать от рынка сахара в 2022 году
49. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано
50. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты