Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Где этa улица?
2. Картошка фри в духовке.
3. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
4. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
5. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
6. Рулетики с фаршем на мангале.
7. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
8. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
9. Секреты лучшего усвоения свеклы
10. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
11. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
12. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
13. Пересадка винограда: необходимость или выбор
14. Какие интересные улицы и кварталы
15. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
16. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
17. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
18. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
19. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
20. Сушим шиповник дома: в духовке и без
21. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
22. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
23. Секреты долговременного хранения моркови в песке
24. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
25. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
26. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
27. Зимние яблоки: как хранить их дома
28. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
29. Простой способ сохранения яблок до зимы
30. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
31. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
32. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
33. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
34. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
35. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
36. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
37. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
38. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
39. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
40. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
41. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
42. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
43. Морковь в холодильнике: мыть или нет
44. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
45. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
46. Лучший помидор из серии. Отличия сортов томатов
47. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
48. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
49. Как использовать рыбную муку в качестве удобрения: секреты и рекомендации
50. Исследование: как рыбная мука влияет на урожайность огорода