Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Салат с куриной печенью.
2. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
3. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
4. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
5. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
6. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
7. Моя идея беседки.
8. Где можно покататься на аттракционах
9. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
10. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
11. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
12. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
13. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
14. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
15. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
16. Москва в прошлом: как родился и вырос город
17. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
18. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
19. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
20. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
21. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
22. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
23. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
24. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
25. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
26. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
27. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
28. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
29. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
30. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
31. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
32. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
33. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
34. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
35. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
36. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
37. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
38. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
39. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
40. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
41. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
42. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
43. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
44. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку
45. Где и как вы храните картофель в квартире?
46. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
47. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
48. Сорт томатов Малиновое чудо. Описание сортов
49. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
50. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты