Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
2. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
3. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
4. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
5. Вот такую беседку сделал муж.
6. Обшил и утеплил наш дачный домик.
7. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
8. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
9. Как назывался город раньше
10. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
11. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
12. Когда была основана Москва и кем
13. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
14. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
15. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
16. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
17. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
18. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
19. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
20. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
21. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
22. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
23. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
24. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
25. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
26. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
27. Эффективность сушки яблок в электросушилке
28. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
29. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
30. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
31. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
32. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
33. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
34. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
35. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
36. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
37. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
38. Копаем огород 3 разными способами
39. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
40. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
41. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
42. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
43. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
44. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
45. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку
46. Где и как вы храните картофель в квартире?
47. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
48. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
49. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода
50. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать