Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
2. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
3. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
4. Забор из камня своими руками.
5. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
6. Сладкий чили на зиму.
7. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
8. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
9. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
10. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
11. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
12. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
13. Headlines:
14. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
15. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
16. Headlines:
17. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
18. Какие зимние развлечения есть в парках
19. Когда была основана Москва и кем
20. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
21. Весенние прививки: необходимость или выбор
22. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
23. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
24. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
25. Сушим шиповник дома: в духовке и без
26. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
27. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
28. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
29. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
30. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
31. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
32. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
33. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
34. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
35. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
36. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
37. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
38. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
39. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
40. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
41. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
42. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
43. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
44. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
45. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
46. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
47. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
48. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
49. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
50. Секрет успешного выращивания перца: почему добавление рыбной муки в почву так важно