Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
2. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
3. Соорудили погреб на даче.
4. За три года.
5. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
6. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
7. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
8. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
9. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
10. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
11. Свекла: польза и вред для здоровья человека
12. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
13. Когда была основана Москва и кем
14. Как Москва развивалась с течения времени
15. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
16. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
17. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
18. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
19. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
20. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
21. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
22. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
23. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
24. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
25. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
26. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
27. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
28. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
29. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
30. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
31. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
32. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
33. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
34. Как правильно хранить яблоки на зиму
35. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
36. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
37. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
38. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
39. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
40. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
41. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
42. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
43. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
44. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
45. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
46. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
47. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
48. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации
49. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
50. Рыбные отходы: идеальное удобрение для вашего огорода