Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
2. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
3. Отличная банька на крайнем севере.
4. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
5. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
6. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
7. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
8. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
9. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
10. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
11. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
12. Какие необычные рекорды связаны с городом
13. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
14. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
15. Как Москва развивалась с течения времени
16. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
17. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
18. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
19. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
20. Москва в прошлом: как родился и вырос город
21. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
22. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
23. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
24. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
25. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
26. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
27. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
28. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
29. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
30. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
31. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
32. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
33. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
34. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
35. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
36. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
37. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
38. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
39. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
40. Морковь в холодильнике: мыть или нет
41. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
42. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
43. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
44. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
45. ᐉ петрушка итальянский гигант: история и характеристики
46. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
47. Купить семена Помидоры Малиновое чудо Новое. Томат Малиновое чудо Новое (Сады России)
48. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
49. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии
50. Использование рыбной муки в огороде: секреты удобрения и защиты растений