Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
2. Сделал летом беседочку.
3. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
4. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
5. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
6. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
7. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
8. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
9. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
10. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
11. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
12. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
13. Как Санкт-Петербург был построен на воде
14. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
15. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
16. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
17. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
18. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
19. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
20. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
21. Морковь долго храниться: проверенные способы
22. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
23. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
24. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
25. Как правильно хранить яблоки на зиму
26. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
27. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
28. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
29. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
30. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
31. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
32. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
33. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
34. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
35. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
36. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
37. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
38. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
39. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
40. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
41. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
42. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
43. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
44. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
45. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
46. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
47. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
48. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
49. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
50. Как правильно замораживать капусту для зимы: секреты сохранения свежести и питательности