Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Дачная банька хороша.
2. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
3. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
4. Сделали баньку для себя.
5. Обшил и утеплил наш дачный домик.
6. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
7. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
8. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
9. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
10. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
11. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
12. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
13. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
14. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
15. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
16. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
17. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
18. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
19. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
20. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
21. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
22. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
23. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
24. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
25. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
26. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
27. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
28. Заморозка моркови: как это сделать правильно
29. Красноярский голос Ларисы Долиной
30. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
31. Перец чили: от семян до плодов
32. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
33. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
34. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
35. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
36. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
37. Как выращивать капусту в августе и сентябре
38. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
39. На яблоне мох, что делать. Лечение
40. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
41. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
42. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
43. Морковь в холодильнике: мыть или нет
44. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
45. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
46. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
47. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
48. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
49. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии
50. Редкий секретный рецепт бабушки: как приготовить идеальное борщ