Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
2. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
3. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
4. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
5. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
6. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
7. Какие интересные факты о климате Калуги
8. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
9. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
10. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
11. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
12. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
13. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
14. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
15. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
16. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
17. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
18. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
19. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
20. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
21. Какие легенды и мифы связаны с историей города
22. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
23. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
24. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
25. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
26. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
27. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
28. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
29. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
30. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
31. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
32. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
33. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
34. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
35. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
36. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
37. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
38. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
39. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
40. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
41. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
42. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
43. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
44. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
45. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
46. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
47. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия
48. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров
49. Эффективные методы защиты клубники от морозов в 2023 году
50. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии