Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
2. В копилку дачных полезностей.
3. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
4. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
5. Орешки - рецепт из детства.
6. Построил своими руками беседку для бесед.
7. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
8. Обшил и утеплил наш дачный домик.
9. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
10. Московское метро: подземное царство архитектуры
11. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
12. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
13. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
14. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
15. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
16. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
17. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
18. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
19. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
20. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
21. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
22. Простой и удобный способ сушки шиповника
23. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
24. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
25. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
26. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
27. Заморозка моркови: как это сделать правильно
28. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
29. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
30. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
31. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
32. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
33. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
34. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
35. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
36. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
37. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
38. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
39. Как выбрать лучший мотоблок.
40. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
41. Морковь в холодильнике: мыть или нет
42. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
43. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
44. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото
45. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
46. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
47. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт
48. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры
49. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров
50. Как избежать проблем с мочеполовой системой: 9 эффективных методов профилактики