Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
2. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
3. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
4. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
5. Огурчики в аджике -.
6. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
7. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
8. Какие легенды связаны с московскими монастырями
9. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
10. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
11. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
12. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
13. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
14. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
15. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
16. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
17. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
18. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
19. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
20. Простой и удобный способ сушки шиповника
21. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
22. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
23. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
24. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
25. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
26. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
27. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
28. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
29. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
30. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
31. Как правильно хранить яблоки на зиму
32. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
33. Простой способ сохранения яблок до зимы
34. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
35. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
36. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
37. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
38. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
39. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
40. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
41. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
42. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
43. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
44. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
45. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
46. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
47. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
48. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
49. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать
50. Как правильно размножать смородину отводками: технология и советы