Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
2. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
3. Д - дeти.
4. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
5. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
6. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
7. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
8. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
9. Кремль: сердце истории Москвы
10. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
11. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
12. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
13. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
14. Как Москва развивалась с течения времени
15. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
16. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
17. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
18. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
19. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
20. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
21. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
22. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
23. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
24. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
25. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
26. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
27. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
28. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
29. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
30. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
31. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
32. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
33. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
34. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
35. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
36. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
37. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
38. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
39. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
40. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
41. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
42. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
43. Как выбрать лучший мотоблок.
44. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
45. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
46. Описание сорта томатов малиновое чудо. Описание гибридной коллекции
47. Редкий секретный рецепт бабушки: как приготовить идеальное борщ
48. Прогнозы и тенденции: что ожидать от рынка сахара в 2022 году
49. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода
50. Как использовать дешевую рыбную муку для огурцов: советы и рекомендации