Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
2. Д - дeти.
3. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
4. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
5. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
6. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
7. Рулетики с фаршем на мангале.
8. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
9. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
10. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
11. Секреты лучшего усвоения свеклы
12. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
13. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
14. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
15. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
16. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
17. Четыре яблони из одной: История роста и развития
18. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
19. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
20. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
21. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
22. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
23. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
24. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
25. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
26. Сушим шиповник дома: в духовке и без
27. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
28. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
29. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
30. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
31. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
32. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
33. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
34. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
35. Перец чили: от семян до плодов
36. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
37. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
38. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
39. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
40. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
41. Морковь в холодильнике: мыть или нет
42. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
43. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
44. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
45. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
46. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
47. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
48. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии
49. Как правильно использовать рыбную муку для удобрения растений
50. Исследование: как рыбная мука влияет на урожайность огорода