Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
2. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
3. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
4. Отличные пучковые сорта огурцов:
5. Напиток для исцеления печение!
6. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
7. Моя мама давно зимний сад хотела.
8. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
9. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
10. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
11. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
12. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
13. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
14. Кремль: сердце истории Москвы
15. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
16. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
17. Какие интересные факты о московском метро
18. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
19. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
20. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
21. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
22. Весенние прививки: необходимость или выбор
23. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
24. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
25. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
26. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
27. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
28. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
29. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
30. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
31. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
32. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
33. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
34. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
35. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
36. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
37. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
38. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
39. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
40. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
41. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
42. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
43. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
44. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
45. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
46. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
47. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
48. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
49. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
50. Отзывы клиентов о пользе и эффективности настойки чеснока с лимоном