Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
2. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
3. Д - дeти.
4. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
5. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
6. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
7. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
8. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
9. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
10. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
11. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
12. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
13. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
14. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
15. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
16. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
17. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
18. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
19. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
20. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
21. Когда была основана Москва и кем
22. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
23. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
24. Весенние прививки: необходимость или выбор
25. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
26. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
27. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
28. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
29. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
30. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
31. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
32. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
33. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
34. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
35. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
36. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
37. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
38. Зимние яблоки: простой способ сохранения
39. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
40. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
41. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
42. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
43. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
44. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
45. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
46. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
47. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
48. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
49. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
50. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации