Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Любимый райский уголок.
2. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
3. Скумбрия на мангале.
4. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
5. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
6. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
7. Headlines:
8. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
9. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
10. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
11. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
12. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
13. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
14. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
15. Четыре яблони из одной: История роста и развития
16. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
17. Headlines:
18. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
19. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
20. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
21. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
22. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
23. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
24. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
25. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
26. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
27. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
28. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
29. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
30. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
31. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
32. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
33. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
34. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
35. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
36. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
37. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
38. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
39. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
40. Морковь в холодильнике: мыть или нет
41. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
42. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
43. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
44. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
45. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
46. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры
47. Эффективные методы защиты клубники от морозов в 2023 году
48. Как правильно использовать рыбную муку для удобрения растений
49. Выгодно ли употреблять свежую тыкву до самой весны
50. Идеи для использования сушеных кабачков в кулинарии