Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
2. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
3. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
4. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
5. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
6. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
7. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
8. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
9. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
10. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
11. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
12. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
13. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
14. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
15. Какие зимние развлечения есть в парках
16. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
17. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
18. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
19. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
20. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
21. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
22. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
23. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
24. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
25. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
26. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
27. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
28. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
29. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
30. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
31. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
32. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
33. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
34. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
35. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
36. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
37. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
38. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
39. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
40. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
41. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
42. Настойка восковой моли: применение в медицине
43. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
44. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
45. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 3 серии. %2023 Томат Малиновое чудо 3 серия (комплект 5 сортов)
46. Редкий секретный рецепт бабушки: как приготовить идеальное борщ
47. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров
48. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать
49. Необычное сочетание вкусов: как приготовить квашеную капусту с яблоком и клюквой
50. Секреты хранения капусты: как сохранить овощи свежими до весны