Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
2. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
3. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
4. Сделали баньку для себя.
5. Своими руками вот такой колодец сделал.
6. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
7. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
8. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
9. Где можно покататься на аттракционах
10. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
11. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
12. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
13. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
14. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
15. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
16. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
17. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
18. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
19. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
20. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
21. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
22. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
23. Красноярский голос Ларисы Долиной
24. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
25. Как правильно хранить яблоки на зиму
26. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
27. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
28. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
29. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
30. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
31. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
32. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
33. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
34. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
35. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
36. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
37. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
38. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
39. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
40. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
41. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
42. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
43. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
44. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
45. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
46. Редкий секретный рецепт бабушки: как приготовить идеальное борщ
47. Как избежать проблем с мочеполовой системой: 9 эффективных методов профилактики
48. Осеннее подкормка рыбной мукой: как правильно и почему это важно
49. Эффективность заморозки: как сохранить свежесть капусты
50. Удивительный способ очистки: чиститься лимоном с чесноком по Неумывакину