Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
2. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
3. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
4. Желе из калины.
5. Огурчики пикули. Автор Chef.
6. В соцсетях появились трогательные кадры.
7. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
8. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
9. Рулетики с фаршем на мангале.
10. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
11. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
12. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
13. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
14. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
15. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
16. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
17. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
18. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
19. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
20. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
21. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
22. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
23. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
24. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
25. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
26. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
27. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
28. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
29. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
30. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
31. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
32. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
33. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
34. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
35. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
36. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
37. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
38. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
39. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
40. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
41. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
42. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
43. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
44. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
45. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
46. Сорт томатов Малиновое чудо. Описание сортов
47. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
48. Как правильно подготовить почву и выбрать место для посадки грушевого дерева: пошаговая инструкция
49. Органические удобрения: выбор между компостом и навозом
50. Рыбная и костная мука: новое слово в сельском хозяйстве