Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейшие маринованные опята.
2. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
3. Сделал летом беседочку.
4. Борщевая заправка на зиму.
5. Какие исторические личности связаны с Калининградом
6. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
7. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
8. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
9. Как Санкт-Петербург был построен на воде
10. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
11. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
12. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
13. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
14. Москва в прошлом: как родился и вырос город
15. Простой и удобный способ сушки шиповника
16. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
17. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
18. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
19. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
20. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
21. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
22. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
23. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
24. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
25. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
26. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
27. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
28. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
29. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
30. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
31. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
32. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
33. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
34. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
35. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
36. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
37. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
38. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
39. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
40. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
41. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
42. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
43. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
44. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
45. Подкормка яблонь и груш: как поддерживать здоровье и плодородие ваших деревьев
46. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания
47. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
48. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
49. Как правильно подготовить почву и выбрать место для посадки грушевого дерева: пошаговая инструкция
50. Быстро и вкусно: рецепты приготовления замороженной капусты