Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
2. Салат с куриной печенью.
3. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
4. Забор из камня своими руками.
5. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
6. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
7. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
8. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
9. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
10. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
11. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
12. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
13. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
14. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
15. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
16. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
17. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
18. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
19. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
20. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
21. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
22. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
23. Эффективность сушки яблок в электросушилке
24. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
25. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
26. Зимние яблоки: простой способ сохранения
27. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
28. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
29. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
30. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
31. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
32. Как правильно питаться для повышения потенции
33. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
34. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
35. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
36. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
37. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
38. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
39. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
40. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
41. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
42. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
43. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
44. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
45. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
46. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
47. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
48. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
49. Уникальные особенности семян СеДек Томат ажур f1
50. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать