Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Полезные советы на каждый день.
2. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
3. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
4. Отличные пучковые сорта огурцов:
5. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
6. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
7. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
8. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
9. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
10. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
11. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
12. Какие исторические личности связаны с Калининградом
13. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
14. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
15. Headlines:
16. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
17. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
18. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
19. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
20. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
21. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
22. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
23. Headlines:
24. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
25. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
26. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
27. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
28. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
29. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
30. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
31. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
32. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
33. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
34. Зимние яблоки: как хранить их дома
35. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
36. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
37. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
38. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
39. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
40. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
41. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
42. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
43. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
44. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
45. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
46. Где и как вы храните картофель в квартире?
47. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
48. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото
49. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
50. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты