Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
2. Нежный салат на праздничный стол.
3. Отличные пучковые сорта огурцов:
4. Любимый райский уголок.
5. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
6. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
7. Рулетики с фаршем на мангале.
8. Какие исторические личности связаны с Калининградом
9. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
10. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
11. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
12. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
13. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
14. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
15. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
16. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
17. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
18. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
19. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
20. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
21. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
22. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
23. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
24. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
25. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
26. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
27. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
28. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
29. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
30. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
31. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
32. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
33. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
34. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
35. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
36. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
37. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
38. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
39. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
40. Копаем огород 3 разными способами
41. Полная подкормка груши: от А до Я
42. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
43. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
44. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
45. Как выбрать лучший мотоблок.
46. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
47. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
48. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
49. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
50. Изучаем типичные симптомы диспепсии и методы их лечения