Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Ароматный хлеб в пакете.
2. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
3. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
4. Скумбрия на мангале.
5. Headlines:
6. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
7. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
8. Headlines:
9. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
10. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
11. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
12. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
13. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
14. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
15. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
16. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
17. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
18. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
19. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
20. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
21. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
22. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
23. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
24. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
25. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
26. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
27. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
28. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
29. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
30. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
31. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
32. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
33. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
34. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
35. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
36. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
37. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
38. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
39. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
40. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
41. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
42. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
43. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
44. Урожай картофеля в России: прогнозы на 2022 год
45. Как повысить урожайность винограда в августе и сентябре
46. Рыбные отходы: идеальное удобрение для вашего огорода
47. Как правильно определить причины несварения желудка: всё, что нужно знать
48. Шаг за шагом: как сохранить свежую капусту на зиму в морозилке
49. Как правильно замораживать капусту для зимы: секреты сохранения свежести и питательности
50. Как приготовить вкусные и полезные чипсы из кабачка в дегидраторе