Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
2. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
3. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
4. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
5. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
6. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
7. Красивейшая замена петунии -.
8. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
9. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
10. Какие исторические личности связаны с Калининградом
11. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
12. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
13. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
14. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
15. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
16. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
17. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
18. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
19. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
20. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
21. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
22. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
23. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
24. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
25. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
26. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
27. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
28. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
29. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
30. Как правильно хранить яблоки на зиму
31. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
32. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
33. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
34. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
35. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
36. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
37. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
38. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
39. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
40. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
41. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
42. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
43. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
44. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
45. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
46. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
47. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
48. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
49. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
50. ᐉ петрушка итальянский гигант: история и характеристики