Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Ли снег в теплице нужен.
2. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
3. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
4. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
5. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
6. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
7. Солёные грузди - как вкусно засолить.
8. Желе из калины.
9. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
10. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
11. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
12. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
13. Свекла: польза и вред для здоровья человека
14. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
15. Секреты лучшего усвоения свеклы
16. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
17. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
18. Какие галереи представляют работы московских художников
19. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
20. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
21. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
22. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
23. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
24. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
25. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
26. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
27. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
28. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
29. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
30. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
31. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
32. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
33. Способы ухода за виноградом в летнее время года
34. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
35. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
36. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
37. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
38. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
39. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
40. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
41. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
42. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
43. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
44. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
45. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
46. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
47. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
48. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
49. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
50. Новые способы квашения капусты: как придать блюду неповторимый вкус