Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
2. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
3. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
4. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
5. Какие легенды связаны с московскими монастырями
6. Где можно покататься на аттракционах
7. Headlines:
8. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
9. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
10. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
11. Какие зимние развлечения есть в парках
12. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
13. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
14. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
15. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
16. Headlines:
17. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
18. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
19. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
20. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
21. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
22. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
23. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
24. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
25. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
26. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
27. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
28. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
29. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
30. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
31. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
32. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
33. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
34. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
35. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
36. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
37. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
38. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
39. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
40. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
41. Готовим груши на зиму: лучшие способы и рецепты
42. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия
43. Необычное сочетание вкусов: как приготовить квашеную капусту с яблоком и клюквой
44. Как создать успешный бизнес план для производства сахара в стиках
45. Миф или реальность: Почему мороженная капуста может быть вредна для здоровья
46. Как правильно заморозить тушеную капусту: секреты хранения
47. Эффективные способы сохранения тыквы в подвале: советы и рекомендации
48. Как приготовить вкусные и хрустящие чипсы из кабачков в духовке
49. Краснокочанная капуста в супах: 5 вкусных рецептов для холодных дней
50. Развитие успешного бизнеса по продажам сахара: ключевые этапы составления бизнес-плана