Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
2. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
3. Жаркое с рёбрышками.
4. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
5. Крылечко своими руками.
6. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
7. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
8. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
9. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
10. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
11. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
12. Какие необычные рекорды связаны с городом
13. Какие необычные факты о Ижевске известны
14. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
15. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
16. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
17. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
18. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
19. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
20. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
21. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
22. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
23. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
24. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
25. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
26. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
27. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
28. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
29. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
30. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
31. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
32. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
33. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
34. От весны до осени: как работает виноградник
35. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
36. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
37. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
38. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
39. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
40. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
41. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
42. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
43. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
44. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
45. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
46. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
47. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
48. Лучший помидор из серии. Отличия сортов томатов
49. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт
50. Как мои ошибки в выращивании ремонтантной малины стали уроком для будущих садоводов