Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Отличная банька на крайнем севере.
2. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
3. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
4. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
5. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
6. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
7. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
8. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
9. Пересадка винограда: необходимость или выбор
10. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
11. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
12. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
13. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
14. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
15. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
16. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
17. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
18. Москва в прошлом: как родился и вырос город
19. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
20. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
21. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
22. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
23. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
24. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
25. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
26. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
27. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
28. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
29. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
30. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
31. Заморозка моркови: как это сделать правильно
32. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
33. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
34. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
35. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
36. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
37. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
38. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
39. Перец чили: от семян до плодов
40. Способы ухода за виноградом в летнее время года
41. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
42. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
43. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
44. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
45. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
46. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
47. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
48. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
49. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
50. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 3 серии. %2023 Томат Малиновое чудо 3 серия (комплект 5 сортов)