Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Полезные советы на каждый день.
2. Сколько времени хранить соленья?
3. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
4. Д - дeти.
5. Вкуснейшая грибная икра.
6. Вот такую беседку сделал муж.
7. Своими руками вот такой колодец сделал.
8. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
9. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
10. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
11. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
12. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
13. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
14. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
15. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
16. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
17. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
18. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
19. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
20. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
21. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
22. Заморозка моркови: как это сделать правильно
23. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
24. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
25. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
26. Алексей Глызин: от Рязани до мира
27. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
28. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
29. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
30. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
31. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
32. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
33. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
34. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
35. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
36. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
37. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
38. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
39. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
40. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
41. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
42. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
43. Как повысить урожайность винограда в августе и сентябре
44. Как избежать проблем с мочеполовой системой: 9 эффективных методов профилактики
45. Как правильно подготовить почву и выбрать место для посадки грушевого дерева: пошаговая инструкция
46. Как использовать рыбную муку в качестве удобрения: секреты и рекомендации
47. Как рыбная мука повышает урожайность томатов: секреты успешного удобрения
48. Как использовать рыбную муку для повышения урожайности растений: советы и рекомендации
49. Осеннее подкормка рыбной мукой: как правильно и почему это важно
50. Как избавиться от несварения желудка: советы и рекомендации