Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Когда начинать посев томатов для здоровой рассады?
2. Нежный салат на праздничный стол.
3. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
4. Отличные пучковые сорта огурцов:
5. Крылечко своими руками.
6. Сладкий чили на зиму.
7. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
8. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
9. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
10. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
11. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
12. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
13. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
14. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
15. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
16. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
17. Какие галереи представляют работы московских художников
18. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
19. Москва в прошлом: как родился и вырос город
20. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
21. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
22. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
23. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
24. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
25. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
26. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
27. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
28. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
29. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
30. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
31. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
32. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
33. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
34. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
35. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
36. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
37. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
38. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
39. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
40. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
41. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
42. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
43. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
44. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
45. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
46. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
47. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
48. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
49. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
50. Эффективные стратегии для организации производства сахара-рафинада