Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
2. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
3. Сладкий чили на зиму.
4. А вы ароматом сена … дышали.
5. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
6. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
7. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
8. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
9. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
10. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
11. Какие зимние развлечения есть в парках
12. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
13. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
14. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
15. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
16. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
17. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
18. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
19. Какие галереи представляют работы московских художников
20. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
21. Москва в прошлом: как родился и вырос город
22. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
23. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
24. Как добраться до центра Москвы
25. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
26. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
27. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
28. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
29. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
30. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
31. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
32. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
33. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
34. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
35. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
36. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
37. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
38. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
39. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
40. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
41. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
42. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
43. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
44. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
45. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
46. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
47. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
48. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
49. Секреты успешной подготовки деревьев к холодам
50. Как правильно размножать смородину отводками: технология и советы