Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
2. Отличные пучковые сорта огурцов:
3. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
4. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
5. Желе из калины.
6. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
7. Своими руками вот такой колодец сделал.
8. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
9. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
10. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
11. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
12. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
13. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
14. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
15. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
16. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
17. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
18. Headlines:
19. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
20. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
21. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
22. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
23. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
24. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
25. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
26. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
27. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
28. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
29. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
30. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
31. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
32. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
33. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
34. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
35. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
36. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
37. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
38. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
39. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
40. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
41. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
42. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
43. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
44. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
45. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
46. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
47. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
48. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая
49. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
50. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение