Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
2. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
3. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
4. В соцсетях появились трогательные кадры.
5. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
6. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
7. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
8. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
9. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
10. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
11. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
12. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
13. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
14. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
15. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
16. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
17. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
18. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
19. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
20. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
21. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
22. Морковь долго храниться: проверенные способы
23. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
24. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
25. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
26. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
27. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
28. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
29. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
30. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
31. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
32. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
33. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
34. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
35. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
36. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
37. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
38. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
39. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
40. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
41. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
42. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
43. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
44. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
45. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
46. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
47. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности
48. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
49. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая
50. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой