Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Рулет из рульки.
2. Пруд на участке, сделанный своими руками.
3. Моя мама давно зимний сад хотела.
4. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
5. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
6. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
7. Борщевая заправка на зиму.
8. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
9. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
10. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
11. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
12. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
13. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
14. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
15. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
16. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
17. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
18. Весенние прививки: необходимость или выбор
19. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
20. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
21. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
22. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
23. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
24. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
25. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
26. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
27. Эффективность сушки яблок в электросушилке
28. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
29. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
30. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
31. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
32. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
33. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
34. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
35. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
36. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
37. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
38. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
39. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
40. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
41. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
42. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку
43. Настойка восковой моли: применение в медицине
44. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
45. Подкормка яблонь и груш: как поддерживать здоровье и плодородие ваших деревьев
46. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото
47. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
48. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии
49. Секрет успешного выращивания перца: почему добавление рыбной муки в почву так важно
50. Всего ложка такой подкормки в лунку: как правильно удобрять растения