Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
2. Д - дeти.
3. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
4. Солёные грузди - как вкусно засолить.
5. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
6. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
7. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
8. Секреты лучшего усвоения свеклы
9. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
10. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
11. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
12. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
13. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
14. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
15. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
16. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
17. Какие галереи представляют работы московских художников
18. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
19. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
20. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
21. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
22. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
23. Сушим шиповник дома: в духовке и без
24. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
25. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
26. Секреты долговременного хранения моркови в песке
27. Заморозка моркови: как это сделать правильно
28. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
29. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
30. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
31. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
32. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
33. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
34. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
35. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
36. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
37. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
38. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
39. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
40. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
41. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
42. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
43. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
44. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
45. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
46. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
47. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания
48. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
49. Прогнозы и тенденции: что ожидать от рынка сахара в 2022 году
50. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать