Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
2. Соорудили погреб на даче.
3. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
4. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
5. Орешки - рецепт из детства.
6. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
7. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
8. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
9. Какие исторические личности связаны с Калининградом
10. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
11. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
12. Какие интересные факты о климате Калуги
13. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
14. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
15. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
16. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
17. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
18. Пересадка винограда: необходимость или выбор
19. Как Москва развивалась с течения времени
20. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
21. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
22. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
23. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
24. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
25. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
26. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
27. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
28. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
29. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
30. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
31. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
32. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
33. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
34. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
35. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
36. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
37. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
38. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
39. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
40. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
41. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
42. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
43. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
44. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
45. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
46. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
47. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
48. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
49. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации
50. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт