Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
2. Салат с куриной печенью.
3. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
4. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
5. Запечённые фаршированные перцы.
6. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
7. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
8. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
9. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
10. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
11. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
12. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
13. Какие зимние развлечения есть в парках
14. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
15. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
16. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
17. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
18. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
19. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
20. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
21. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
22. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
23. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
24. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
25. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
26. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
27. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
28. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
29. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
30. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
31. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
32. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
33. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
34. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
35. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
36. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
37. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
38. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
39. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
40. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
41. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
42. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
43. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
44. Чем и как обработать капусту. Народные средства
45. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
46. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
47. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
48. Подкормка яблонь и груш: как поддерживать здоровье и плодородие ваших деревьев
49. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
50. Секрет успешного садоводства: как использовать костную муку в качестве удобрения