Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Селёдка под шубой.
2. Напиток для исцеления печение!
3. Анкл бенс - супер салат.
4. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
5. Желе из калины.
6. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
7. Тыква - кладезь здоровья!
8. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
9. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
10. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
11. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
12. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
13. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
14. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
15. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
16. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
17. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
18. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
19. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
20. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
21. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
22. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
23. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
24. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
25. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
26. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
27. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
28. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
29. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
30. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
31. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
32. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
33. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
34. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
35. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
36. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
37. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
38. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
39. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
40. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
41. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
42. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
43. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
44. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
45. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
46. Эффективные стратегии для организации производства сахара-рафинада
47. Как избежать проблем с мочеполовой системой: 9 эффективных методов профилактики
48. Всего ложка такой подкормки в лунку: как правильно удобрять растения
49. Быстро и вкусно: рецепты приготовления замороженной капусты
50. Инновационные методы лечения рака четвертой стадии: надежда на выздоровление