Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
2. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
3. Куриные бочонки с грибной начинкой.
4. Моя мама давно зимний сад хотела.
5. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
6. Сделали баньку для себя.
7. Моя идея беседки.
8. Огурчики в аджике -.
9. Холодный литовский борщ.
10. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
11. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
12. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
13. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
14. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
15. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
16. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
17. Какие необычные факты о Ижевске известны
18. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
19. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
20. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
21. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
22. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
23. Сушим шиповник дома: в духовке и без
24. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
25. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
26. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
27. Эффективность сушки яблок в электросушилке
28. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
29. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
30. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
31. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
32. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
33. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
34. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
35. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
36. Способы ухода за виноградом в летнее время года
37. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
38. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
39. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
40. Копаем огород 3 разными способами
41. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
42. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
43. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
44. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
45. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку
46. Уникальные особенности семян СеДек Томат ажур f1
47. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет
48. Как рыбная мука повышает урожайность томатов: секреты успешного удобрения
49. Современные методы диагностики и лечения функциональной диспепсии
50. Эффективные методы лечения синдрома диспепсии: проверенные рекомендации