Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
2. Желе из калины.
3. Сделал летом беседочку.
4. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
5. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
6. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
7. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
8. Headlines:
9. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
10. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
11. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
12. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
13. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
14. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
15. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
16. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
17. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
18. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
19. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
20. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
21. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
22. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
23. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
24. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
25. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
26. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
27. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
28. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
29. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
30. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
31. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
32. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
33. Как правильно хранить яблоки на зиму
34. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
35. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
36. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
37. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
38. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
39. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
40. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
41. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
42. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
43. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
44. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
45. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
46. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
47. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 3 серии. %2023 Томат Малиновое чудо 3 серия (комплект 5 сортов)
48. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
49. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает
50. Современные методы диагностики и лечения функциональной диспепсии