Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
2. Нежный салат на праздничный стол.
3. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
4. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
5. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
6. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
7. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
8. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
9. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
10. Какие интересные улицы и кварталы
11. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
12. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
13. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
14. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
15. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
16. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
17. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
18. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
19. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
20. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
21. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
22. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
23. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
24. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
25. Секреты долговременного хранения моркови в песке
26. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
27. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
28. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
29. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
30. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
31. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
32. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
33. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
34. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
35. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
36. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
37. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
38. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
39. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
40. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
41. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
42. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
43. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
44. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
45. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
46. Подкормка яблонь и груш: как поддерживать здоровье и плодородие ваших деревьев
47. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
48. Идентификация основных источников потерь при производстве сахара
49. Секрет успешного выращивания перца: почему добавление рыбной муки в почву так важно
50. Как рыбная мука повышает урожайность томатов: секреты успешного удобрения