Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
2. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
3. Нежный салат на праздничный стол.
4. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
5. Любимый райский уголок.
6. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
7. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
8. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
9. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
10. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
11. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
12. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
13. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
14. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
15. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
16. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
17. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
18. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
19. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
20. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
21. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
22. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
23. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
24. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
25. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
26. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
27. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
28. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
29. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
30. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
31. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
32. Зимние яблоки: как хранить их дома
33. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
34. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
35. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
36. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
37. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
38. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
39. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
40. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
41. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
42. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
43. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
44. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
45. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
46. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
47. Где и как вы храните картофель в квартире?
48. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации
49. Как рыбная мука повышает урожайность томатов: секреты успешного удобрения
50. Как использовать дешевую рыбную муку для огурцов: советы и рекомендации