Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
2. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
3. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
4. Картошка фри в духовке.
5. Построил своими руками беседку для бесед.
6. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
7. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
8. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
9. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
10. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
11. Свекла: польза и вред для здоровья человека
12. Как Санкт-Петербург был построен на воде
13. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
14. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
15. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
16. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
17. Четыре яблони из одной: История роста и развития
18. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
19. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
20. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
21. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
22. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
23. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
24. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
25. Простой и удобный способ сушки шиповника
26. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
27. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
28. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
29. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
30. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
31. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
32. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
33. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
34. Морковь долго храниться: проверенные способы
35. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
36. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
37. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
38. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
39. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
40. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
41. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
42. Полная подкормка груши: от А до Я
43. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
44. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
45. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
46. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
47. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
48. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания
49. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
50. Как повысить урожайность винограда в августе и сентябре