Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
2. Дачная банька хороша.
3. Любимый райский уголок.
4. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
5. Ароматный хлеб в пакете.
6. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
7. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
8. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
9. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
10. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
11. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
12. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
13. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
14. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
15. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
16. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
17. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
18. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
19. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
20. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
21. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
22. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
23. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
24. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
25. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
26. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
27. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
28. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
29. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
30. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
31. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
32. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
33. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
34. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
35. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
36. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
37. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
38. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
39. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
40. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
41. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
42. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
43. Копаем огород 3 разными способами
44. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
45. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
46. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности
47. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
48. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
49. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
50. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры