Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Ароматный хлеб в пакете.
2. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
3. Запечённые фаршированные перцы.
4. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
5. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
6. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
7. Своими руками вот такой колодец сделал.
8. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
9. Какие казино работают
10. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
11. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
12. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
13. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
14. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
15. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
16. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
17. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
18. Зимние яблоки: простой способ сохранения
19. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
20. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
21. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
22. Как правильно питаться для повышения потенции
23. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
24. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
25. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
26. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
27. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
28. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
29. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
30. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
31. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
32. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
33. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
34. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
35. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
36. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
37. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
38. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
39. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
40. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
41. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
42. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
43. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры
44. Отзывы клиентов о пользе и эффективности настойки чеснока с лимоном
45. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает
46. Как использовать рыбную муку в качестве удобрения: секреты и рекомендации
47. Как выбрать подходящую муку для улучшения почвы: советы садоводам
48. Как создать успешный бизнес план для производства сахара в стиках
49. Рыбная и костная мука: новое слово в сельском хозяйстве
50. Петрушка обыкновенная и итальянский гигант листовая: различия и особенности