Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Пользы от зелени

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
2. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
3. Солёные грузди - как вкусно засолить.
4. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
5. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
6. Тыква - кладезь здоровья!
7. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
8. Сделал летом беседочку.
9. Огурчики в аджике -.
10. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
11. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
12. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
13. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
14. Какие интересные факты о климате Калуги
15. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
16. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
17. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
18. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
19. Как Москва развивалась с течения времени
20. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
21. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
22. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
23. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
24. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
25. Москва в прошлом: как родился и вырос город
26. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
27. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
28. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
29. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
30. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
31. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
32. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
33. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
34. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
35. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
36. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
37. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
38. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
39. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
40. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
41. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
42. Копаем огород 3 разными способами
43. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
44. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
45. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
46. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
47. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
48. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
49. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия
50. Секрет успешного выращивания перца: почему добавление рыбной муки в почву так важно