Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Как вырастить морковь без проблем и прореживания.
2. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
3. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
4. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
5. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
6. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
7. Отличная банька на крайнем севере.
8. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
9. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
10. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
11. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
12. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
13. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
14. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
15. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
16. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
17. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
18. Четыре яблони из одной: История роста и развития
19. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
20. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
21. Весенние прививки: необходимость или выбор
22. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
23. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
24. Как добраться до центра Москвы
25. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
26. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
27. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
28. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
29. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
30. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
31. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
32. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
33. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
34. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
35. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
36. Перец чили: от семян до плодов
37. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
38. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
39. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
40. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
41. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
42. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
43. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
44. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
45. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
46. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
47. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
48. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
49. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
50. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки