Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
2. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
3. Орешки - рецепт из детства.
4. Картошка фри в духовке.
5. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
6. Огурчики в аджике -.
7. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
8. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
9. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
10. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
11. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
12. Как Санкт-Петербург был построен на воде
13. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
14. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
15. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
16. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
17. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
18. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
19. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
20. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
21. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
22. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
23. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
24. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
25. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
26. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
27. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
28. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
29. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
30. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
31. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
32. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
33. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
34. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
35. Перец чили: от семян до плодов
36. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
37. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
38. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
39. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
40. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
41. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
42. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
43. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
44. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
45. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
46. Инвестиционное предложение по производству: как начать свой бизнес
47. Урожай картофеля в России: прогнозы на 2022 год
48. Уникальные особенности семян СеДек Томат ажур f1
49. Шаг за шагом: как правильно подготовить тыквы для долгосрочного хранения в погребе
50. Секрет приготовления идеальных чесночных чипсов из кабачка