Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Пруд на участке, сделанный своими руками.
2. Отличная банька на крайнем севере.
3. Запечённые фаршированные перцы.
4. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
5. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
6. Обшил и утеплил наш дачный домик.
7. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
8. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
9. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
10. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
11. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
12. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
13. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
14. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
15. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
16. Весенние прививки: необходимость или выбор
17. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
18. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
19. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
20. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
21. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
22. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
23. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
24. Зимние яблоки: простой способ сохранения
25. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
26. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
27. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
28. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
29. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
30. Перец чили: от семян до плодов
31. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
32. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
33. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
34. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
35. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
36. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
37. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
38. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
39. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
40. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
41. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
42. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
43. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку
44. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности
45. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
46. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
47. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
48. Эффективные стратегии для организации производства сахара-рафинада
49. Инвестиционное предложение по производству: как начать свой бизнес
50. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце