Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
2. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
3. Рулет из рульки.
4. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
5. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
6. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
7. Холодный литовский борщ.
8. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
9. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
10. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
11. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
12. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
13. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
14. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
15. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
16. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
17. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
18. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
19. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
20. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
21. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
22. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
23. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
24. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
25. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
26. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
27. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
28. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
29. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
30. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
31. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
32. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
33. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
34. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
35. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
36. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
37. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
38. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
39. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
40. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
41. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
42. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
43. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
44. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку
45. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
46. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
47. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
48. Сорт томатов Малиновое чудо. Описание сортов
49. Редкий секретный рецепт бабушки: как приготовить идеальное борщ
50. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров