Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Каркасное домостроение: развеиваем мифы и мы подтверждаем факты.
2. Как сам делал террасу.
3. Как соседка научила меня выращивать "тот Самый" пушистый укроп.
4. Каждый лоток - ваш персональный мини - парник бесплатно.
5. Секреты при выращивании картофеля.
6. Отличный вариант для дачи - скамья - кашпо своими руками.
7. Польза чистотела на загородном участке.
8. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
9. Отличные пучковые сорта огурцов:
10. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
11. Ароматный хлеб в пакете.
12. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
13. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
14. Своими руками вот такой колодец сделал.
15. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
16. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
17. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
18. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
19. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
20. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
21. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
22. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
23. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
24. Весенние прививки: необходимость или выбор
25. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
26. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
27. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
28. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
29. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
30. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
31. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
32. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
33. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
34. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
35. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
36. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
37. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
38. Как правильно питаться для повышения потенции
39. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
40. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
41. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
42. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
43. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
44. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
45. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
46. На яблоне мох, что делать. Лечение
47. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
48. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
49. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
50. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах