Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
2. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
3. Где этa улица?
4. Желе из калины.
5. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
6. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
7. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
8. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
9. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
10. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
11. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
12. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
13. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
14. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
15. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
16. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
17. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
18. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
19. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
20. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
21. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
22. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
23. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
24. Заморозка моркови: как это сделать правильно
25. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
26. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
27. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
28. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
29. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
30. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
31. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
32. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
33. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
34. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
35. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
36. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
37. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
38. Как выращивать капусту в августе и сентябре
39. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
40. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
41. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
42. На яблоне мох, что делать. Лечение
43. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
44. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
45. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
46. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
47. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
48. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
49. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
50. Описание сорта томатов малиновое чудо. Описание гибридной коллекции