Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
2. Вкуснейшие маринованные опята.
3. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
4. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
5. Огурчики пикули. Автор Chef.
6. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
7. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
8. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
9. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
10. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
11. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
12. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
13. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
14. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
15. Москва в прошлом: как родился и вырос город
16. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
17. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
18. Сушим шиповник дома: в духовке и без
19. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
20. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
21. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
22. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
23. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
24. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
25. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
26. Секреты долговременного хранения моркови в песке
27. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
28. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
29. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
30. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
31. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
32. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
33. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
34. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
35. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
36. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
37. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
38. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
39. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
40. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
41. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
42. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
43. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
44. Как избежать проблем с мочеполовой системой: 9 эффективных методов профилактики
45. Как рыбная мука повышает урожайность томатов: секреты успешного удобрения
46. Как использовать рыбную муку для повышения урожайности растений: советы и рекомендации
47. Рыбные отходы: идеальное удобрение для вашего огорода
48. Эффективность применения рыбной муки как удобрения для открытого грунта
49. Почему рыбная мука - отличное удобрение для растений
50. Мастер-класс: как размножить черную смородину черенками и отводками