Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
2. Напиток для исцеления печение!
3. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
4. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
5. Огурчики пикули. Автор Chef.
6. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
7. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
8. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
9. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
10. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
11. Кремль: сердце истории Москвы
12. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
13. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
14. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
15. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
16. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
17. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
18. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
19. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
20. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
21. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
22. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
23. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
24. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
25. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
26. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
27. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
28. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
29. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
30. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
31. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
32. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
33. Как правильно питаться для повышения потенции
34. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
35. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
36. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
37. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
38. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
39. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
40. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
41. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
42. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
43. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
44. ᐉ петрушка итальянский гигант: история и характеристики
45. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
46. Редкий секретный рецепт бабушки: как приготовить идеальное борщ
47. Всего ложка такой подкормки в лунку: как правильно удобрять растения
48. Современные методы диагностики и лечения функциональной диспепсии
49. Как правильно замораживать белокочанную капусту: советы и рекомендации
50. Эффективность заморозки: как сохранить свежесть капусты