Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Живой антибиотик от всех недугов - мощнейший антиоксидант и очиститель артерий!
2. Подыскиваете альтернативу петунии?
3. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
4. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
5. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
6. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
7. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
8. Холодный литовский борщ.
9. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
10. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
11. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
12. Headlines:
13. Headlines:
14. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
15. Свекла: польза и вред для здоровья человека
16. Секреты лучшего усвоения свеклы
17. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
18. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
19. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
20. Какие интересные улицы и кварталы
21. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
22. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
23. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
24. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
25. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
26. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
27. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
28. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
29. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
30. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
31. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
32. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
33. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
34. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
35. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
36. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
37. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
38. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
39. Способы ухода за виноградом в летнее время года
40. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
41. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
42. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
43. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
44. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
45. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
46. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
47. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
48. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
49. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
50. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут