Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
2. Дачная банька хороша.
3. Селёдка под шубой.
4. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
5. Пруд на участке, сделанный своими руками.
6. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
7. Орешки - рецепт из детства.
8. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
9. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
10. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
11. Какие легенды связаны с московскими монастырями
12. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
13. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
14. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
15. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
16. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
17. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
18. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
19. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
20. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
21. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
22. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
23. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
24. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
25. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
26. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
27. Холодильник для яблок: за или против
28. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
29. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
30. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
31. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
32. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
33. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
34. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
35. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
36. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
37. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
38. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
39. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
40. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
41. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
42. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
43. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
44. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
45. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
46. Готовим груши на зиму: лучшие способы и рецепты
47. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт
48. Как создать успешный бизнес план для производства сахара в стиках
49. Как правильно размножать смородину отводками: технология и советы
50. Миф или реальность: Почему мороженная капуста может быть вредна для здоровья