Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Oднa ceмья из гopoдa в глуxую дepeвню пpиexaлa.
2. 5 секретов сладкой малины.
3. Стимулирование жимолости к обильному плодоношению: подкормка в период цветения.
4. Haшatыphый cпиpt дoma и HA дaчe.
5. Летний сезон требует основательной подготовки, и обустройство бассейна на даче своими руками - отличное решение.
6. Моя соседка мощную и крепкую рассаду выращивает.
7. Для успешной борьбы с грызунами выбирайте кошек, чьи природные охотничьи задатки выражены наиболее ярко.
8. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
9. Пруд на участке, сделанный своими руками.
10. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
11. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
12. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
13. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
14. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
15. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
16. Какие легенды связаны с московскими монастырями
17. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
18. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
19. Какие зимние развлечения есть в парках
20. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
21. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
22. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
23. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
24. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
25. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
26. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
27. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
28. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
29. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
30. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
31. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
32. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
33. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
34. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
35. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
36. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
37. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
38. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
39. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
40. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
41. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
42. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
43. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
44. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
45. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
46. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
47. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
48. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
49. Полная подкормка груши: от А до Я
50. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты