Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Селёдка под шубой.
2. Орешки - рецепт из детства.
3. Крылечко своими руками.
4. Сделали баньку для себя.
5. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
6. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
7. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
8. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
9. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
10. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
11. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
12. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
13. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
14. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
15. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
16. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
17. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
18. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
19. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
20. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
21. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
22. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
23. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
24. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
25. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
26. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
27. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
28. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
29. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
30. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
31. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
32. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
33. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
34. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
35. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
36. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
37. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
38. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
39. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
40. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
41. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
42. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
43. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
44. Морковь в холодильнике: мыть или нет
45. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
46. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
47. Настойка восковой моли: применение в медицине
48. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности
49. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
50. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации