Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
2. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
3. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
4. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
5. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
6. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
7. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
8. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
9. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
10. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
11. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
12. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
13. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
14. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
15. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
16. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
17. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
18. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
19. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
20. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
21. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
22. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
23. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
24. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
25. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
26. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
27. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
28. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
29. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
30. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
31. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
32. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
33. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
34. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
35. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
36. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
37. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
38. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
39. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
40. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
41. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
42. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
43. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
44. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
45. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
46. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
47. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
48. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
49. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
50. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации