Зелень для салата | Зелёный сад

22.04.2023 в 06:07

Как получить максимум пользы от свежей зелени. Как получить максимум пользы от зелени: советы диетолога

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Мангальная зона. Мангалу 15 лет, вид у него был не презентабельный.
2. Садовый лайфхак от знатока: однократное нанесение - и защита на весь год!
3. Haшatыphый cпиpt дoma и HA дaчe.
4. Польза чистотела на загородном участке.
5. Садовые секреты и подсказки.
6. Эпоха детства известного мальчика!
7. Возможно, и вам окажется полезным этот метод.
8. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
9. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
10. Горячее на праздничный стол.
11. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
12. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
13. Ароматный хлеб в пакете.
14. Орешки - рецепт из детства.
15. Моя мама давно зимний сад хотела.
16. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
17. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
18. Желе из калины.
19. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
20. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
21. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
22. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
23. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
24. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
25. Четыре яблони из одной: История роста и развития
26. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
27. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
28. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
29. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
30. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
31. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
32. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
33. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
34. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
35. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
36. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
37. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
38. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
39. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
40. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
41. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
42. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
43. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
44. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
45. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
46. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
47. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
48. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
49. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
50. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке