Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Возможно, и вам окажется полезным этот метод.
2. Перестаньте покупать чеснок!
3. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
4. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
5. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
6. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
7. В соцсетях появились трогательные кадры.
8. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
9. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
10. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
11. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
12. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
13. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
14. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
15. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
16. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
17. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
18. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
19. Весенние прививки: необходимость или выбор
20. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
21. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
22. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
23. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
24. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
25. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
26. Секреты долговременного хранения моркови в песке
27. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
28. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
29. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
30. Красноярский голос Ларисы Долиной
31. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
32. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
33. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
34. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
35. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
36. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
37. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
38. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
39. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
40. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
41. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
42. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
43. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
44. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
45. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
46. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
47. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
48. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
49. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
50. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая