Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Куриные бочонки с грибной начинкой.
2. Солёные грузди - как вкусно засолить.
3. Своими руками вот такой колодец сделал.
4. Скумбрия на мангале.
5. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
6. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
7. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
8. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
9. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
10. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
11. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
12. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
13. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
14. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
15. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
16. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
17. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
18. Алексей Глызин: от Рязани до мира
19. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
20. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
21. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
22. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
23. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
24. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
25. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
26. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
27. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
28. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
29. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
30. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
31. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
32. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
33. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
34. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
35. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
36. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
37. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
38. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
39. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
40. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
41. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
42. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
43. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
44. Описание сорта томатов малиновое чудо. Описание гибридной коллекции
45. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
46. Редкий секретный рецепт бабушки: как приготовить идеальное борщ
47. Все, что нужно знать о диспепсии желудка: симптомы и методы лечения
48. Как правильно размножать смородину отводками: технология и советы
49. Какие продукты могут спровоцировать недостаточную перевариваемость желудка
50. Пять лучших способов хранить тыкву зимой