Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Как мы высокие грядки делаем.
2. Польза от употребления чесночной воды.
3. Оптимальное время для посева томатов в 2026 году: советы и личный опыт.
4. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
5. Нежный салат на праздничный стол.
6. В копилку дачных полезностей.
7. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
8. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
9. Отличная банька на крайнем севере.
10. Куриные бочонки с грибной начинкой.
11. Картошка фри в духовке.
12. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
13. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
14. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
15. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
16. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
17. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
18. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
19. Кремль: сердце истории Москвы
20. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
21. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
22. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
23. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
24. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
25. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
26. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
27. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
28. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
29. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
30. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
31. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
32. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
33. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
34. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
35. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
36. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
37. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
38. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
39. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
40. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
41. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
42. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
43. Копаем огород 3 разными способами
44. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
45. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
46. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
47. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
48. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
49. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
50. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут