Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
2. Отличные пучковые сорта огурцов:
3. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
4. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
5. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
6. Вкуснейшая грибная икра.
7. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
8. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
9. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
10. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
11. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
12. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
13. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
14. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
15. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
16. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
17. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
18. Четыре яблони из одной: История роста и развития
19. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
20. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
21. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
22. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
23. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
24. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
25. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
26. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
27. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
28. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
29. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
30. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
31. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
32. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
33. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
34. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
35. Перец чили: от семян до плодов
36. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
37. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
38. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
39. На яблоне мох, что делать. Лечение
40. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
41. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
42. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
43. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
44. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
45. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
46. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
47. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
48. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение
49. Как повысить урожайность винограда в августе и сентябре
50. Отзывы клиентов о пользе и эффективности настойки чеснока с лимоном