Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
2. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
3. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
4. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
5. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
6. Любимый райский уголок.
7. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
8. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
9. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
10. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
11. Скумбрия на мангале.
12. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
13. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
14. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
15. Какие интересные факты о климате Калуги
16. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
17. Какие необычные рекорды связаны с городом
18. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
19. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
20. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
21. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
22. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
23. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
24. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
25. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
26. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
27. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
28. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
29. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
30. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
31. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
32. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
33. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
34. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
35. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
36. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
37. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
38. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
39. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
40. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
41. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
42. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
43. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
44. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
45. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
46. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
47. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
48. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
49. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
50. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней