Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Каркасное домостроение: развеиваем мифы и мы подтверждаем факты.
2. 9 растений, которые любят золу.
3. Народные средства для борьбы с камнями в почках.
4. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
5. Секреты умной посадки.
6. Оптимальное время для посева томатов в 2026 году: советы и личный опыт.
7. Ранняя посадка рассады - не гарантия богатого урожая.
8. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
9. Полезные советы на каждый день.
10. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
11. Картошка фри в духовке.
12. Вскуснейшая квашеная капуста.
13. Солёные грузди - как вкусно засолить.
14. Отличная банька на крайнем севере.
15. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
16. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
17. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
18. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
19. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
20. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
21. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
22. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
23. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
24. Пересадка винограда: необходимость или выбор
25. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
26. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
27. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
28. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
29. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
30. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
31. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
32. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
33. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
34. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
35. Эффективность сушки яблок в электросушилке
36. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
37. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
38. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
39. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
40. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
41. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
42. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
43. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
44. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
45. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
46. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
47. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
48. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
49. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
50. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник