Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Жаркое с рёбрышками.
2. Солёные грузди - как вкусно засолить.
3. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
4. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
5. Борщевая заправка на зиму.
6. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
7. Скумбрия на мангале.
8. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
9. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
10. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
11. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
12. Какие интересные факты о московском метро
13. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
14. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
15. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
16. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
17. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
18. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
19. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
20. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
21. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
22. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
23. Морковь долго храниться: проверенные способы
24. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
25. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
26. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
27. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
28. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
29. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
30. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
31. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
32. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
33. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
34. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
35. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
36. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
37. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
38. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
39. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
40. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
41. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
42. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
43. Как выбрать лучший мотоблок.
44. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
45. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
46. Описание сорта томатов малиновое чудо. Описание гибридной коллекции
47. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации
48. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
49. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
50. Необычное сочетание вкусов: как приготовить квашеную капусту с яблоком и клюквой