Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
2. Секреты успешного выращивания пекинской капусты.
3. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
4. Горячее на праздничный стол.
5. А вы ароматом сена … дышали.
6. Тыква - кладезь здоровья!
7. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
8. Своими руками вот такой колодец сделал.
9. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
10. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
11. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
12. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
13. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
14. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
15. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
16. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
17. Какие зимние развлечения есть в парках
18. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
19. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
20. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
21. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
22. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
23. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
24. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
25. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
26. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
27. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
28. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
29. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
30. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
31. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
32. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
33. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
34. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
35. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
36. Красноярский голос Ларисы Долиной
37. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
38. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
39. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
40. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
41. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
42. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
43. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
44. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
45. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
46. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
47. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
48. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
49. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
50. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней