Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
2. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
3. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
4. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
5. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
6. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
7. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
8. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
9. Как назывался город раньше
10. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
11. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
12. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
13. Headlines:
14. Как Москва развивалась с течения времени
15. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
16. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
17. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
18. Весенние прививки: необходимость или выбор
19. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
20. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
21. Сушим шиповник дома: в духовке и без
22. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
23. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
24. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
25. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
26. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
27. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
28. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
29. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
30. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
31. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
32. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
33. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
34. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
35. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
36. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
37. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
38. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
39. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
40. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
41. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
42. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
43. Сорт томатов Малиновое чудо. Описание сортов
44. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
45. Новые способы квашения капусты: как придать блюду неповторимый вкус
46. Редкий секретный рецепт бабушки: как приготовить идеальное борщ
47. Как правильно использовать рыбную муку для удобрения растений
48. Все, что нужно знать о диспепсии желудка: симптомы и методы лечения
49. Шаг за шагом: как правильно заморозить белокочанную капусту на зиму
50. Как правильно замораживать белокочанную капусту: советы и рекомендации