Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Нежный салат на праздничный стол.
2. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
3. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
4. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
5. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
6. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
7. Какие интересные факты о климате Калуги
8. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
9. Какие интересные факты о московском метро
10. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
11. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
12. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
13. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
14. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
15. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
16. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
17. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
18. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
19. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
20. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
21. Как правильно хранить яблоки на зиму
22. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
23. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
24. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
25. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
26. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
27. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
28. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
29. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
30. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
31. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
32. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
33. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
34. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
35. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
36. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
37. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
38. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
39. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
40. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
41. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
42. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
43. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
44. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
45. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
46. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая
47. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
48. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет
49. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии
50. Как избежать проблем с мочеполовой системой: 9 эффективных методов профилактики