Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
2. Вкуснейшие маринованные опята.
3. Сделал летом беседочку.
4. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
5. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
6. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
7. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
8. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
9. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
10. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
11. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
12. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
13. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
14. Какие галереи представляют работы московских художников
15. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
16. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
17. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
18. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
19. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
20. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
21. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
22. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
23. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
24. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
25. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
26. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
27. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
28. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
29. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
30. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
31. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
32. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
33. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
34. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
35. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
36. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
37. Чем и как обработать капусту. Народные средства
38. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
39. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
40. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
41. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара
42. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
43. Инвестиционное предложение по производству: как начать свой бизнес
44. Новые способы квашения капусты: как придать блюду неповторимый вкус
45. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет
46. Рыбья мука: новое слово в удобрениях для сада и огорода
47. Как правильно использовать рыбную муку для удобрения растений
48. Почему рыбная мука - отличное удобрение для растений
49. Рыбная и костная мука: новое слово в сельском хозяйстве
50. Все, что нужно знать о диспепсии желудка: симптомы и методы лечения