Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Оптимальное время для посева томатов в 2026 году: советы и личный опыт.
2. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
3. Салат аристократ. Ингредиенты:
4. Д - дeти.
5. Солёные грузди - как вкусно засолить.
6. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
7. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
8. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
9. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
10. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
11. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
12. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
13. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
14. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
15. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
16. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
17. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
18. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
19. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
20. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
21. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
22. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
23. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
24. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
25. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
26. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
27. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
28. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
29. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
30. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
31. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
32. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
33. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
34. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
35. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
36. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
37. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
38. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
39. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
40. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
41. На яблоне мох, что делать. Лечение
42. Как выбрать лучший мотоблок.
43. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
44. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
45. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
46. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
47. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
48. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
49. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
50. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование