Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
2. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
3. Моя мама давно зимний сад хотела.
4. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
5. А вы ароматом сена … дышали.
6. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
7. Московское метро: подземное царство архитектуры
8. Рулетики с фаршем на мангале.
9. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
10. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
11. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
12. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
13. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
14. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
15. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
16. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
17. Пересадка винограда: необходимость или выбор
18. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
19. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
20. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
21. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
22. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
23. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
24. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
25. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
26. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
27. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
28. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
29. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
30. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
31. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
32. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
33. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
34. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
35. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
36. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
37. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
38. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
39. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
40. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
41. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
42. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
43. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
44. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
45. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
46. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
47. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
48. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
49. Эффективные стратегии для организации производства сахара-рафинада
50. Почему рыбная мука - отличное удобрение для растений