Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Запечённые фаршированные перцы.
2. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
3. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
4. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
5. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
6. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
7. Четыре яблони из одной: История роста и развития
8. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
9. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
10. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
11. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
12. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
13. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
14. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
15. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
16. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
17. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
18. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
19. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
20. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
21. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
22. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
23. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
24. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
25. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
26. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
27. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
28. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
29. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
30. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
31. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
32. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
33. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
34. Как выбрать лучший мотоблок.
35. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
36. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
37. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
38. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
39. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
40. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
41. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
42. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
43. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия
44. Как правильно подготовить почву и выбрать место для посадки грушевого дерева: пошаговая инструкция
45. Как рыбная мука повышает урожайность томатов: секреты успешного удобрения
46. Эффективность применения рыбной муки как удобрения для открытого грунта
47. Современные методы диагностики и лечения функциональной диспепсии
48. Как устранить несварение и нормализовать пищеварение с помощью правильного питания
49. Выгодно ли употреблять свежую тыкву до самой весны
50. Пять простых способов сушки кабачков в домашних условиях