Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
2. Салат аристократ. Ингредиенты:
3. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
4. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
5. За три года.
6. Отличная банька на крайнем севере.
7. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
8. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
9. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
10. Рулетики с фаршем на мангале.
11. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
12. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
13. Какие легенды связаны с московскими монастырями
14. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
15. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
16. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
17. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
18. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
19. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
20. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
21. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
22. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
23. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
24. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
25. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
26. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
27. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
28. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
29. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
30. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
31. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
32. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
33. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
34. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
35. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
36. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
37. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
38. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
39. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
40. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
41. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
42. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
43. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
44. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
45. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
46. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
47. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
48. Где и как вы храните картофель в квартире?
49. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации
50. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано