Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. 9-Километровая сулошова: уникальная модель сельской жизни.
2. 5, 5 лет на грани отчаяния и эйфории.
3. Рецепт от опытного садовода: одна обработка - защита на весь год!
4. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
5. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
6. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
7. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
8. Рулет из рульки.
9. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
10. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
11. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
12. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
13. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
14. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
15. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
16. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
17. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
18. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
19. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
20. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
21. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
22. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
23. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
24. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
25. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
26. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
27. Холодильник для яблок: за или против
28. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
29. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
30. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
31. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
32. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
33. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
34. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
35. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
36. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
37. Способы ухода за виноградом в летнее время года
38. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
39. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
40. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
41. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
42. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
43. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
44. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
45. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
46. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
47. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
48. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
49. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
50. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты