Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
2. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
3. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
4. Какие необычные рекорды связаны с городом
5. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
6. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
7. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
8. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
9. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
10. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
11. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
12. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
13. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
14. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
15. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
16. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
17. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
18. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
19. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
20. Алексей Глызин: от Рязани до мира
21. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
22. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
23. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
24. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
25. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
26. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
27. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
28. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
29. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
30. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
31. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
32. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
33. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
34. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
35. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
36. Лучший помидор из серии. Отличия сортов томатов
37. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
38. Готовим груши на зиму: лучшие способы и рецепты
39. Как повысить урожайность винограда в августе и сентябре
40. Уникальные особенности семян СеДек Томат ажур f1
41. Изучаем типичные симптомы диспепсии и методы их лечения
42. Шаг за шагом: как сохранить свежую капусту на зиму в морозилке
43. Секреты правильного замораживания тушеной капусты: как сохранить вкус и полезные свойства
44. Итальянский гигант: все, что нужно знать о петрушке
45. Отличительные характеристики кислотности винограда Изабелла в средней полосе
46. Вяленый кабачок или цукаты: что выбрать для создания вкусных блюд
47. Вкусные и полезные: Как я капусту с яблоками квашу
48. Уход за яблонями в мае: основные принципы и рекомендации
49. Как выбрать саженцы гортензии
50. Производство сахара от А до Я. Обработка свекольного сока