Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
2. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
3. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
4. Солёные грузди - как вкусно засолить.
5. Вот такую беседку сделал муж.
6. Обшил и утеплил наш дачный домик.
7. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
8. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
9. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
10. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
11. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
12. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
13. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
14. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
15. Какие необычные рекорды связаны с городом
16. Свекла: польза и вред для здоровья человека
17. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
18. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
19. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
20. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
21. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
22. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
23. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
24. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
25. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
26. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
27. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
28. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
29. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
30. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
31. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
32. Как правильно хранить яблоки на зиму
33. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
34. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
35. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
36. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
37. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
38. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
39. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
40. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
41. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
42. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
43. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
44. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
45. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
46. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
47. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
48. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
49. Польза и применение костной и рыбной муки в питании
50. Использование рыбной муки в огороде: секреты удобрения и защиты растений