Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Восемь месяцев труда - и пустые стены преобразились в уголок, наполненный теплом и душой, где каждая деталь сделана своими руками.
2. 9-Километровая сулошова: уникальная модель сельской жизни.
3. Как сам делал террасу.
4. Новая жизнь заброшенной дачи.
5. 9 растений, которые любят золу.
6. Как вырастить морковь без проблем и прореживания.
7. 5 секретов сладкой малины.
8. Живу в небольшом городке, в квартире.
9. Секреты успешного выращивания рассады томатов.
10. Моя соседка мощную и крепкую рассаду выращивает.
11. Секреты при выращивании картофеля.
12. Из-за сильных морозов фермеры пустили новорожденного теленка домой и позволили спать на диване.
13. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
14. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
15. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
16. Картошка фри в духовке.
17. Построил своими руками беседку для бесед.
18. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
19. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
20. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
21. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
22. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
23. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
24. Как Москва развивалась с течения времени
25. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
26. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
27. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
28. Весенние прививки: необходимость или выбор
29. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
30. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
31. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
32. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
33. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
34. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
35. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
36. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
37. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
38. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
39. Как правильно питаться для повышения потенции
40. Перец чили: от семян до плодов
41. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
42. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
43. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
44. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
45. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
46. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
47. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
48. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
49. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
50. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте