Зелень для салата | Зелёный сад

22.04.2023 в 06:07

Как получить максимум пользы от свежей зелени. Как получить максимум пользы от зелени: советы диетолога

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. На даче всегда найдётся место не только грядкам, но и хорошему настроению.
2. 9 растений, которые любят золу.
3. Каждый лоток - ваш персональный мини - парник бесплатно.
4. Польза чистотела на загородном участке.
5. Наиболее значимая подпитка для плодовых деревьев на начало сезона приходится.
6. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
7. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
8. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
9. Салат аристократ. Ингредиенты:
10. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
11. Жаркое с рёбрышками.
12. Куриные бочонки с грибной начинкой.
13. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
14. Тыква - кладезь здоровья!
15. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
16. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
17. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
18. Какие необычные рекорды связаны с городом
19. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
20. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
21. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
22. Headlines:
23. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
24. Headlines:
25. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
26. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
27. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
28. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
29. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
30. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
31. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
32. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
33. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
34. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
35. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
36. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
37. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
38. Холодильник для яблок: за или против
39. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
40. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
41. Как правильно хранить яблоки на зиму
42. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
43. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
44. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
45. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
46. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
47. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
48. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
49. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
50. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления