Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
2. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
3. Вскуснейшая квашеная капуста.
4. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
5. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
6. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
7. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
8. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
9. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
10. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
11. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
12. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
13. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
14. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
15. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
16. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
17. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
18. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
19. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
20. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
21. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
22. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
23. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
24. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
25. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
26. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
27. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
28. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
29. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
30. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
31. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
32. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
33. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
34. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
35. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
36. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
37. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
38. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
39. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
40. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
41. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
42. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
43. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
44. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
45. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
46. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
47. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода
48. Как избежать проблем с мочеполовой системой: 9 эффективных методов профилактики
49. Как правильно использовать рыбную муку для удобрения растений
50. Рыбная и костная мука: новое слово в сельском хозяйстве