Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Ты кладешь не ту мульчу - и грядка страдает!
2. Народные средства для борьбы с камнями в почках.
3. Заметили на своих растениях тлю?
4. Мы укрепляем корневую систему рассады перца для будущего урожая.
5. Живой антибиотик от всех недугов - мощнейший антиоксидант и очиститель артерий!
6. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
7. Пугало для дачи - несколько интересных вариантов.
8. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
9. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
10. Полезные советы на каждый день.
11. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
12. Дачная банька хороша.
13. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
14. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
15. Запечённые фаршированные перцы.
16. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
17. Отличная банька на крайнем севере.
18. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
19. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
20. В соцсетях появились трогательные кадры.
21. Скумбрия на мангале.
22. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
23. Кремль: сердце истории Москвы
24. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
25. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
26. Какие зимние развлечения есть в парках
27. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
28. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
29. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
30. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
31. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
32. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
33. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
34. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
35. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
36. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
37. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
38. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
39. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
40. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
41. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
42. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
43. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
44. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
45. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
46. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
47. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
48. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
49. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
50. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки