Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. 9 растений, которые любят золу.
2. Это не плод фантазии, а реальная картина: из полена действительно торчат угрожающие отростки, схожие с конечностями умершего.
3. 9 культур, которые стоит посадить под огурцами для обильного урожая и крепкого здоровья растений.
4. Секреты успешного выращивания пекинской капусты.
5. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
6. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
7. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
8. Орешки - рецепт из детства.
9. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
10. Красивейшая замена петунии -.
11. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
12. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
13. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
14. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
15. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
16. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
17. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
18. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
19. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
20. Как Санкт-Петербург был построен на воде
21. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
22. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
23. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
24. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
25. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
26. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
27. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
28. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
29. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
30. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
31. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
32. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
33. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
34. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
35. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
36. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
37. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
38. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
39. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
40. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
41. Как правильно хранить яблоки на зиму
42. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
43. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
44. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
45. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
46. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
47. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
48. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
49. Как выбрать лучший мотоблок.
50. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды