Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. 5 секретов сладкой малины.
2. Натуральные подкормки для гортензии.
3. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
4. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
5. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
6. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
7. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
8. Куриные бочонки с грибной начинкой.
9. Сделал летом беседочку.
10. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
11. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
12. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
13. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
14. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
15. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
16. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
17. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
18. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
19. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
20. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
21. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
22. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
23. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
24. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
25. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
26. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
27. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
28. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
29. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
30. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
31. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
32. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
33. Перец чили: от семян до плодов
34. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
35. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
36. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
37. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
38. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
39. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
40. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
41. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
42. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
43. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
44. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
45. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
46. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
47. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
48. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
49. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
50. Морковь в холодильнике: мыть или нет