Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
2. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
3. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
4. Скумбрия на мангале.
5. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
6. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
7. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
8. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
9. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
10. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
11. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
12. Headlines:
13. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
14. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
15. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
16. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
17. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
18. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
19. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
20. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
21. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
22. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
23. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
24. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
25. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
26. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
27. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
28. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
29. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
30. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
31. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
32. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
33. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
34. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
35. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
36. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
37. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
38. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
39. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
40. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
41. Где и как вы храните картофель в квартире?
42. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
43. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
44. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение
45. Как повысить урожайность винограда в августе и сентябре
46. Отзывы клиентов о пользе и эффективности настойки чеснока с лимоном
47. Как избежать проблем с мочеполовой системой: 9 эффективных методов профилактики
48. Использование рыбной муки в огороде: секреты удобрения и защиты растений
49. Почему рыбная мука - отличное удобрение для растений
50. Как правильно замораживать капусту для зимы: секреты сохранения свежести и питательности