Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
2. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
3. Горячее на праздничный стол.
4. Салат аристократ. Ингредиенты:
5. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
6. Пруд на участке, сделанный своими руками.
7. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
8. Напиток для исцеления печение!
9. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
10. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
11. Вкуснейшие маринованные опята.
12. Вот такую беседку сделал муж.
13. Сделал летом беседочку.
14. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
15. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
16. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
17. Какие исторические личности связаны с Калининградом
18. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
19. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
20. Какие необычные рекорды связаны с городом
21. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
22. Секреты лучшего усвоения свеклы
23. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
24. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
25. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
26. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
27. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
28. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
29. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
30. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
31. Как добраться до центра Москвы
32. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
33. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
34. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
35. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
36. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
37. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
38. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
39. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
40. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
41. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
42. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
43. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
44. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
45. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
46. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
47. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
48. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
49. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
50. ᐉ петрушка итальянский гигант: история и характеристики