Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты обильного урожая кабачков: мы сажаем семена "на Ребро" для максимального эффекта.
2. Натуральные подкормки для гортензии.
3. Избавляемся от сорняков без химии.
4. Манцинелловое дерево самое опасное дерево в мире.
5. Оптимальное время для посева томатов в 2026 году: советы и личный опыт.
6. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
7. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
8. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
9. Солёные грузди - как вкусно засолить.
10. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
11. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
12. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
13. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
14. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
15. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
16. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
17. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
18. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
19. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
20. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
21. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
22. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
23. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
24. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
25. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
26. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
27. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
28. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
29. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
30. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
31. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
32. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
33. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
34. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
35. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
36. Зимние яблоки: простой способ сохранения
37. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
38. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
39. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
40. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
41. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
42. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
43. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
44. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
45. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
46. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
47. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
48. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
49. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
50. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы