Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Живу в небольшом городке, в квартире.
2. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
3. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
4. Быыстрый способ утепления окон.
5. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
6. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
7. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
8. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
9. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
10. Ароматный хлеб в пакете.
11. Орешки - рецепт из детства.
12. Крылечко своими руками.
13. Забор из камня своими руками.
14. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
15. Огурчики в аджике -.
16. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
17. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
18. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
19. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
20. Какие интересные факты о московском метро
21. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
22. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
23. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
24. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
25. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
26. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
27. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
28. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
29. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
30. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
31. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
32. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
33. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
34. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
35. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
36. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
37. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
38. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
39. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
40. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
41. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
42. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
43. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
44. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
45. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
46. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
47. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
48. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
49. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
50. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы