Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Oднa ceмья из гopoдa в глуxую дepeвню пpиexaлa.
2. Легендарная кабачковая икра: воспоминания из детства в каждой банке!
3. 5, 5 лет на грани отчаяния и эйфории.
4. Секреты успешного выращивания рассады томатов.
5. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
6. Комнатные растения - фильтры воздуха.
7. Штамбовые сорта томатов - настоящий подарок для тех, кто ценит свое время или занят на работе, но мечтает о собственном урожае.
8. Несколько советов по выращиванию томатов.
9. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
10. Перестаньте покупать чеснок!
11. Горячее на праздничный стол.
12. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
13. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
14. Построил своими руками беседку для бесед.
15. Запечённые фаршированные перцы.
16. Крылечко своими руками.
17. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
18. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
19. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
20. Есть ли современные достопримечательности
21. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
22. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
23. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
24. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
25. Пересадка винограда: необходимость или выбор
26. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
27. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
28. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
29. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
30. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
31. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
32. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
33. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
34. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
35. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
36. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
37. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
38. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
39. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
40. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
41. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
42. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
43. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
44. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
45. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
46. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
47. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
48. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
49. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
50. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами