Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Отличные пучковые сорта огурцов:
2. Пруд на участке, сделанный своими руками.
3. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
4. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
5. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
6. Моя идея беседки.
7. Огурчики пикули. Автор Chef.
8. В соцсетях появились трогательные кадры.
9. Скумбрия на мангале.
10. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
11. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
12. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
13. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
14. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
15. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
16. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
17. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
18. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
19. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
20. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
21. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
22. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
23. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
24. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
25. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
26. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
27. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
28. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
29. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
30. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
31. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
32. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
33. Как правильно хранить яблоки на зиму
34. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
35. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
36. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
37. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
38. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
39. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
40. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
41. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
42. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
43. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
44. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
45. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
46. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото
47. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать
48. Необычное сочетание вкусов: как приготовить квашеную капусту с яблоком и клюквой
49. Исследование: как рыбная мука влияет на урожайность огорода
50. Все, что нужно знать о диспепсии желудка: симптомы и методы лечения