Зелень для салата | Зелёный сад

22.04.2023 в 06:07

Как получить максимум пользы от свежей зелени. Как получить максимум пользы от зелени: советы диетолога

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. 9 растений, которые любят золу.
2. Когда и как сажать бархатцы.
3. Стимулирование жимолости к обильному плодоношению: подкормка в период цветения.
4. Моя соседка мощную и крепкую рассаду выращивает.
5. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
6. Салат аристократ. Ингредиенты:
7. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
8. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
9. Напиток для исцеления печение!
10. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
11. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
12. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
13. Вкуснейшая грибная икра.
14. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
15. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
16. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
17. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
18. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
19. Какие интересные улицы и кварталы
20. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
21. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
22. Headlines:
23. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
24. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
25. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
26. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
27. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
28. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
29. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
30. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
31. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
32. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
33. Зимние яблоки: простой способ сохранения
34. Зимние яблоки: как хранить их дома
35. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
36. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
37. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
38. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
39. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
40. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
41. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
42. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
43. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
44. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
45. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
46. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
47. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
48. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
49. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
50. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления