Зелень для салата | Зелёный сад

22.04.2023 в 06:07

Как получить максимум пользы от свежей зелени. Как получить максимум пользы от зелени: советы диетолога

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
2. Календула - ваш верный союзник в саду.
3. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
4. Полезные советы на каждый день.
5. Нежный салат на праздничный стол.
6. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
7. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
8. Жаркое с рёбрышками.
9. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
10. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
11. Тыква - кладезь здоровья!
12. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
13. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
14. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
15. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
16. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
17. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
18. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
19. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
20. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
21. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
22. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
23. Весенние прививки: необходимость или выбор
24. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
25. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
26. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
27. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
28. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
29. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
30. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
31. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
32. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
33. Зимние яблоки: простой способ сохранения
34. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
35. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
36. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
37. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
38. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
39. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
40. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
41. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
42. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
43. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
44. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
45. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
46. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
47. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
48. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
49. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
50. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы