Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Подыскиваете альтернативу петунии?
2. Это не плод фантазии, а реальная картина: из полена действительно торчат угрожающие отростки, схожие с конечностями умершего.
3. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
4. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
5. Горячее на праздничный стол.
6. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
7. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
8. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
9. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
10. Борщевая заправка на зиму.
11. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
12. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
13. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
14. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
15. Как Санкт-Петербург был построен на воде
16. Headlines:
17. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
18. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
19. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
20. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
21. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
22. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
23. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
24. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
25. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
26. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
27. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
28. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
29. Красноярский голос Ларисы Долиной
30. Зимние яблоки: простой способ сохранения
31. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
32. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
33. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
34. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
35. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
36. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
37. Как выращивать капусту в августе и сентябре
38. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
39. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
40. На яблоне мох, что делать. Лечение
41. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
42. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
43. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
44. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
45. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
46. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
47. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
48. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
49. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
50. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью