Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Как мы высокие грядки делаем.
2. Любимый райский уголок.
3. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
4. Холодный литовский борщ.
5. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
6. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
7. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
8. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
9. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
10. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
11. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
12. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
13. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
14. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
15. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
16. Четыре яблони из одной: История роста и развития
17. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
18. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
19. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
20. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
21. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
22. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
23. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
24. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
25. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
26. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
27. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
28. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
29. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
30. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
31. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
32. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
33. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
34. Простой способ сохранения яблок до зимы
35. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
36. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
37. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
38. Способы ухода за виноградом в летнее время года
39. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
40. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
41. Как выращивать капусту в августе и сентябре
42. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
43. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
44. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
45. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
46. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
47. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
48. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
49. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
50. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней