Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
2. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
3. Рулетики с фаршем на мангале.
4. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
5. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
6. Какие легенды связаны с московскими монастырями
7. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
8. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
9. Свекла: польза и вред для здоровья человека
10. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
11. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
12. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
13. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
14. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
15. Какие галереи представляют работы московских художников
16. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
17. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
18. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
19. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
20. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
21. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
22. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
23. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
24. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
25. Морковь долго храниться: проверенные способы
26. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
27. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
28. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
29. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
30. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
31. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
32. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
33. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
34. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
35. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
36. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
37. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
38. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
39. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
40. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
41. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
42. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
43. Как выбрать лучший мотоблок.
44. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
45. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
46. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
47. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
48. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии
49. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
50. Как правильно сушить кабачки в электросушилке: секреты и рецепты