Зелень для салата | Зелёный сад

22.04.2023 в 06:07

Как получить максимум пользы от свежей зелени. Как получить максимум пользы от зелени: советы диетолога

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Как сам делал террасу.
2. Борная кислота - чудо - средство для шикарного урожая огурцов!
3. Haшatыphый cпиpt дoma и HA дaчe.
4. Древесные опилки - ценное удобрение для вашего сада.
5. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
6. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
7. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
8. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
9. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
10. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
11. В соцсетях появились трогательные кадры.
12. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
13. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
14. Какие легенды связаны с московскими монастырями
15. Какие необычные рекорды связаны с городом
16. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
17. Какие необычные факты о Ижевске известны
18. Четыре яблони из одной: История роста и развития
19. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
20. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
21. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
22. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
23. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
24. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
25. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
26. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
27. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
28. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
29. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
30. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
31. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
32. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
33. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
34. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
35. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
36. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
37. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
38. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
39. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
40. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
41. Перец чили: от семян до плодов
42. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
43. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
44. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
45. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе
46. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
47. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
48. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
49. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
50. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты