Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
2. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
3. Пруд на участке, сделанный своими руками.
4. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
5. Забор из камня своими руками.
6. Вкуснейшая грибная икра.
7. Тыква - кладезь здоровья!
8. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
9. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
10. Холодный литовский борщ.
11. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
12. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
13. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
14. Какие необычные факты о Ижевске известны
15. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
16. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
17. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
18. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
19. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
20. Москва в прошлом: как родился и вырос город
21. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
22. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
23. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
24. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
25. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
26. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
27. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
28. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
29. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
30. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
31. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
32. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
33. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
34. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
35. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
36. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
37. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
38. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
39. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
40. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
41. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
42. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
43. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
44. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
45. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
46. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
47. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
48. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
49. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото
50. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»