Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Топ 5 сортов томатов для вашего огорода.
2. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
3. Напиток для исцеления печение!
4. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
5. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
6. Тыква - кладезь здоровья!
7. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
8. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
9. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
10. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
11. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
12. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
13. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
14. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
15. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
16. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
17. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
18. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
19. Как добраться до центра Москвы
20. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
21. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
22. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
23. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
24. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
25. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
26. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
27. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
28. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
29. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
30. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
31. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
32. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
33. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
34. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
35. От весны до осени: как работает виноградник
36. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
37. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
38. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
39. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
40. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
41. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
42. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
43. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
44. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
45. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
46. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
47. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
48. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
49. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
50. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья