Зелень для салата | Зелёный сад

22.04.2023 в 06:07

Как получить максимум пользы от свежей зелени. Как получить максимум пользы от зелени: советы диетолога

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Новая жизнь заброшенной дачи.
2. Хрустящие маринованные огурчики ", внимание, Только С Грядки".
3. Топ 5 сортов томатов для вашего огорода.
4. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
5. Это не плод фантазии, а реальная картина: из полена действительно торчат угрожающие отростки, схожие с конечностями умершего.
6. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
7. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
8. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
9. Перестаньте покупать чеснок!
10. Полезные советы на каждый день.
11. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
12. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
13. Вскуснейшая квашеная капуста.
14. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
15. Солёные грузди - как вкусно засолить.
16. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
17. Рулетики с фаршем на мангале.
18. Есть ли современные достопримечательности
19. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
20. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
21. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
22. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
23. Какие зимние развлечения есть в парках
24. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
25. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
26. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
27. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
28. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
29. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
30. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
31. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
32. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
33. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
34. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
35. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
36. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
37. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
38. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
39. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
40. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
41. От весны до осени: как работает виноградник
42. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
43. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
44. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
45. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
46. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
47. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
48. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
49. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
50. Защита растений от зимних морозов: основные принципы