Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Горячее на праздничный стол.
2. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
3. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
4. А вы ароматом сена … дышали.
5. Отличная банька на крайнем севере.
6. Обшил и утеплил наш дачный домик.
7. Огурчики в аджике -.
8. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
9. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
10. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
11. Какие необычные факты о Ижевске известны
12. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
13. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
14. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
15. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
16. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
17. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
18. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
19. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
20. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
21. Морковь долго храниться: проверенные способы
22. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
23. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
24. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
25. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
26. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
27. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
28. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
29. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
30. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
31. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
32. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
33. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
34. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
35. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
36. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
37. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
38. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
39. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
40. Морковь в холодильнике: мыть или нет
41. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
42. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
43. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
44. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
45. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара
46. Инвестиционное предложение по производству: как начать свой бизнес
47. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт
48. Идентификация основных источников потерь при производстве сахара
49. Как использовать дешевую рыбную муку для огурцов: советы и рекомендации
50. Как правильно определить причины несварения желудка: всё, что нужно знать