Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Всем привет! Баня - это наша страсть, но вот таскаться по гостям как-то уже надоело.
2. Советы для капусты.
3. Польза чистотела на загородном участке.
4. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
5. Польза от употребления чесночной воды.
6. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
7. Когда начинать посев томатов для здоровой рассады?
8. Горячее на праздничный стол.
9. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
10. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
11. Куриные бочонки с грибной начинкой.
12. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
13. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
14. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
15. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
16. Тыква - кладезь здоровья!
17. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
18. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
19. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
20. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
21. Какие легенды связаны с московскими монастырями
22. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
23. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
24. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
25. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
26. Какие необычные факты о Ижевске известны
27. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
28. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
29. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
30. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
31. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
32. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
33. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
34. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
35. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
36. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
37. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
38. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
39. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
40. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
41. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
42. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
43. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
44. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
45. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
46. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
47. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
48. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
49. Копаем огород 3 разными способами
50. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками