Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. О пересадке клубники задумались?
2. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
3. Соорудили погреб на даче.
4. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
5. Судили деревню (а та безответна).
6. Построил своими руками беседку для бесед.
7. Запечённые фаршированные перцы.
8. Красивейшая замена петунии -.
9. Забор из камня своими руками.
10. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
11. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
12. Рулетики с фаршем на мангале.
13. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
14. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
15. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
16. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
17. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
18. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
19. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
20. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
21. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
22. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
23. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
24. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
25. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
26. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
27. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
28. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
29. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
30. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
31. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
32. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
33. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
34. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
35. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
36. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
37. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
38. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
39. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
40. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
41. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
42. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
43. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
44. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
45. Как выбрать лучший мотоблок.
46. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
47. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
48. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
49. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение
50. Как использовать рыбную муку в качестве удобрения: секреты и рекомендации