Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Oднa ceмья из гopoдa в глуxую дepeвню пpиexaлa.
2. Легендарная кабачковая икра: воспоминания из детства в каждой банке!
3. Дачные работы в жаркую погоду риск инфаркта увеличивают!
4. 5 секретов сладкой малины.
5. Средства от вредителей для капусты:
6. Рецепт от опытного садовода: одна обработка - защита на весь год!
7. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
8. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
9. Когда начинать посев томатов для здоровой рассады?
10. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
11. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
12. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
13. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
14. Жаркое с рёбрышками.
15. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
16. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
17. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
18. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
19. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
20. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
21. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
22. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
23. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
24. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
25. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
26. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
27. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
28. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
29. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
30. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
31. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
32. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
33. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
34. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
35. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
36. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
37. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
38. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
39. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
40. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
41. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
42. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
43. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
44. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
45. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
46. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
47. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
48. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
49. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
50. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки