Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Легендарная кабачковая икра: воспоминания из детства в каждой банке!
2. Новая жизнь заброшенной дачи.
3. Предупреждал меня отец: "сынок, на нашей фазенде урожай копать пора, да и компания там подбирается - глаз не оторвать!
4. Почему лук и чеснок теряют зелень и как их быстро реанимировать.
5. Почему желтеют листья огурцов?
6. Секреты успешного выращивания пекинской капусты.
7. Оптимальное время для посева томатов в 2026 году: советы и личный опыт.
8. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
9. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
10. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
11. Сколько времени хранить соленья?
12. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
13. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
14. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
15. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
16. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
17. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
18. Какие легенды связаны с московскими монастырями
19. Какие интересные факты о климате Калуги
20. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
21. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
22. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
23. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
24. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
25. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
26. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
27. Как Москва развивалась с течения времени
28. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
29. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
30. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
31. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
32. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
33. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
34. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
35. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
36. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
37. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
38. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
39. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
40. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
41. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
42. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
43. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
44. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
45. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
46. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
47. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
48. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
49. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
50. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?