Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. 5 секретов сладкой малины.
2. 9 проверенных методов для обогащения и улучшения вашего грунта.
3. Четыре народных средства для выращивания крепкой рассады.
4. Польза от употребления чесночной воды.
5. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
6. Полезные советы на каждый день.
7. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
8. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
9. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
10. Жаркое с рёбрышками.
11. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
12. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
13. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
14. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
15. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
16. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
17. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
18. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
19. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
20. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
21. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
22. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
23. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
24. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
25. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
26. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
27. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
28. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
29. Какие интересные улицы и кварталы
30. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
31. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
32. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
33. Как добраться до центра Москвы
34. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
35. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
36. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
37. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
38. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
39. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
40. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
41. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
42. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
43. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
44. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
45. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
46. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
47. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
48. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
49. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
50. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока