Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Нежный салат на праздничный стол.
2. Селёдка под шубой.
3. Орешки - рецепт из детства.
4. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
5. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
6. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
7. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
8. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
9. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
10. Какие исторические личности связаны с Калининградом
11. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
12. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
13. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
14. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
15. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
16. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
17. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
18. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
19. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
20. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
21. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
22. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
23. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
24. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
25. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
26. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
27. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
28. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
29. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
30. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
31. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
32. Красноярский голос Ларисы Долиной
33. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
34. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
35. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
36. Как правильно питаться для повышения потенции
37. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
38. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
39. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
40. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
41. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
42. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
43. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
44. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
45. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
46. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
47. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
48. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров
49. Как использовать рыбную муку в качестве удобрения: секреты и рекомендации
50. Как использовать рыбную муку для повышения урожайности растений: советы и рекомендации