Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Полезные советы на каждый день.
2. Нежный салат на праздничный стол.
3. Любимый райский уголок.
4. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
5. Сладкий чили на зиму.
6. Обшил и утеплил наш дачный домик.
7. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
8. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
9. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
10. Какие казино работают
11. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
12. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
13. Как назывался город раньше
14. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
15. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
16. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
17. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
18. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
19. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
20. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
21. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
22. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
23. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
24. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
25. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
26. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
27. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
28. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
29. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
30. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
31. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
32. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
33. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
34. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
35. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
36. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
37. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
38. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
39. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
40. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
41. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
42. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
43. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
44. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
45. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
46. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
47. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности
48. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
49. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
50. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано