Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Мангальная зона. Мангалу 15 лет, вид у него был не презентабельный.
2. Когда и как сажать бархатцы.
3. Своевременный весенний полив - залог обильного плодоношения растений на протяжении всего теплого сезона.
4. Быыстрый способ утепления окон.
5. Полезные советы на каждый день.
6. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
7. Картошка фри в духовке.
8. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
9. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
10. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
11. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
12. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
13. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
14. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
15. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
16. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
17. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
18. Какие галереи представляют работы московских художников
19. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
20. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
21. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
22. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
23. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
24. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
25. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
26. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
27. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
28. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
29. Зимние яблоки: как хранить их дома
30. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
31. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
32. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
33. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
34. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
35. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
36. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
37. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
38. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
39. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
40. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
41. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
42. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
43. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
44. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
45. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
46. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
47. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
48. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
49. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
50. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц