Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Аммиак - ваш секрет пышного лука и чеснока!
2. Мы тестируем почву без лаборатории.
3. 9 проверенных методов для обогащения и улучшения вашего грунта.
4. Избавляемся от сорняков без химии.
5. Отличный вариант для дачи - скамья - кашпо своими руками.
6. Садовые секреты и подсказки.
7. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
8. Как мы высокие грядки делаем.
9. Секреты успешного выращивания пекинской капусты.
10. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
11. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
12. Д - дeти.
13. Орешки - рецепт из детства.
14. Анкл бенс - супер салат.
15. Желе из калины.
16. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
17. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
18. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
19. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
20. Кремль: сердце истории Москвы
21. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
22. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
23. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
24. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
25. Headlines:
26. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
27. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
28. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
29. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
30. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
31. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
32. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
33. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
34. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
35. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
36. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
37. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
38. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
39. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
40. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
41. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
42. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
43. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
44. Копаем огород 3 разными способами
45. Полная подкормка груши: от А до Я
46. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
47. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
48. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
49. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
50. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту