Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Живу в небольшом городке, в квартире.
2. 5 проверенных летних рецептов для поддержания здоровья ваших огурцов, которые помогут справиться с распространенными недугами.
3. Штамбовые сорта томатов - настоящий подарок для тех, кто ценит свое время или занят на работе, но мечтает о собственном урожае.
4. Чтобы предотвратить вытягивание и слабость молодых растений, вам поможет обычная фольга.
5. 9 культур, которые стоит посадить под огурцами для обильного урожая и крепкого здоровья растений.
6. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
7. Почему томаты трескаются?
8. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
9. В копилку дачных полезностей.
10. Пруд на участке, сделанный своими руками.
11. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
12. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
13. Холодный литовский борщ.
14. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
15. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
16. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
17. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
18. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
19. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
20. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
21. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
22. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
23. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
24. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
25. Москва в прошлом: как родился и вырос город
26. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
27. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
28. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
29. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
30. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
31. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
32. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
33. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
34. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
35. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
36. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
37. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
38. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
39. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
40. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
41. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
42. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
43. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
44. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
45. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
46. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
47. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
48. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
49. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
50. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности