Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. В копилку дачных полезностей.
2. Любимый райский уголок.
3. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
4. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
5. Картошка фри в духовке.
6. Построил своими руками беседку для бесед.
7. Анкл бенс - супер салат.
8. Борщевая заправка на зиму.
9. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
10. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
11. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
12. Есть ли современные достопримечательности
13. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
14. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
15. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
16. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
17. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
18. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
19. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
20. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
21. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
22. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
23. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
24. Москва в прошлом: как родился и вырос город
25. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
26. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
27. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
28. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
29. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
30. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
31. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
32. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
33. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
34. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
35. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
36. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
37. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
38. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
39. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
40. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
41. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
42. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
43. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
44. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
45. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
46. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия
47. Необычное сочетание вкусов: как приготовить квашеную капусту с яблоком и клюквой
48. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии
49. Как правильно подготовить почву и выбрать место для посадки грушевого дерева: пошаговая инструкция
50. Как использовать рыбную муку для повышения урожайности растений: советы и рекомендации