Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
2. Дачная банька хороша.
3. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
4. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
5. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
6. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
7. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
8. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
9. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
10. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
11. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
12. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
13. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
14. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
15. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
16. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
17. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
18. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
19. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
20. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
21. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
22. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
23. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
24. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
25. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
26. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
27. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
28. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
29. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
30. Как правильно хранить яблоки на зиму
31. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
32. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
33. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
34. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
35. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
36. Как выращивать капусту в августе и сентябре
37. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
38. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
39. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
40. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
41. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
42. Морковь в холодильнике: мыть или нет
43. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
44. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
45. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
46. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
47. Лучший помидор из серии. Отличия сортов томатов
48. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода
49. Уникальные особенности семян СеДек Томат ажур f1
50. Секрет успешного садоводства: как использовать костную муку в качестве удобрения