Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
2. Огурчики пикули. Автор Chef.
3. Рулетики с фаршем на мангале.
4. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
5. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
6. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
7. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
8. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
9. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
10. Где можно покататься на аттракционах
11. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
12. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
13. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
14. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
15. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
16. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
17. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
18. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
19. Как добраться до центра Москвы
20. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
21. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
22. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
23. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
24. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
25. Морковь долго храниться: проверенные способы
26. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
27. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
28. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
29. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
30. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
31. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
32. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
33. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
34. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
35. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
36. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
37. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
38. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
39. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
40. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
41. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
42. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
43. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
44. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
45. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
46. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
47. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт
48. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет
49. Как использовать дешевую рыбную муку для огурцов: советы и рекомендации
50. Эффективность применения рыбной муки как удобрения для открытого грунта