Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Любимый райский уголок.
2. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
3. Построил своими руками беседку для бесед.
4. Желе из калины.
5. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
6. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
7. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
8. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
9. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
10. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
11. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
12. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
13. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
14. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
15. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
16. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
17. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
18. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
19. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
20. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
21. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
22. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
23. Сушим шиповник дома: в духовке и без
24. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
25. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
26. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
27. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
28. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
29. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
30. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
31. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
32. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
33. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
34. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
35. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
36. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
37. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
38. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
39. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
40. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
41. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
42. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
43. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
44. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
45. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
46. Купить семена Помидоры Малиновое чудо Новое. Томат Малиновое чудо Новое (Сады России)
47. Прогнозы и тенденции: что ожидать от рынка сахара в 2022 году
48. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода
49. Секреты продления срока хранения тыквы: советы домохозяек
50. Шаг за шагом: как приготовить острые чипсы из кабачков в домашних условиях