Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
2. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
3. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
4. Рулетики с фаршем на мангале.
5. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
6. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
7. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
8. Какие интересные факты о московском метро
9. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
10. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
11. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
12. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
13. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
14. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
15. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
16. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
17. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
18. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
19. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
20. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
21. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
22. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
23. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
24. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
25. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
26. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
27. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
28. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
29. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
30. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
31. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
32. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
33. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
34. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
35. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
36. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
37. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
38. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
39. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
40. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
41. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
42. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
43. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
44. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
45. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
46. Где и как вы храните картофель в квартире?
47. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации
48. Как правильно подготовить почву и выбрать место для посадки грушевого дерева: пошаговая инструкция
49. Всего ложка такой подкормки в лунку: как правильно удобрять растения
50. Исследование: как рыбная мука влияет на урожайность огорода