Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Зелень для салата

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Недавно стал владельцем земельного участка площадью 12 соток.
2. Всем привет! Баня - это наша страсть, но вот таскаться по гостям как-то уже надоело.
3. Объявите войну насекомым на вашей даче!
4. Секреты обильного урожая кабачков: мы сажаем семена "на Ребро" для максимального эффекта.
5. 5 самоплодных сортов груш, идеально подходящих для вашего сада.
6. Древняя восточная методика: раствор, способствующий появлению первых корешков у любого черенка всего за двое суток.
7. "Заметили - уничтожайте без промедления!
8. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
9. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
10. Соорудили погреб на даче.
11. Жаркое с рёбрышками.
12. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
13. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
14. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
15. Вкуснейшая грибная икра.
16. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
17. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
18. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
19. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
20. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
21. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
22. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
23. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
24. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
25. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
26. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
27. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
28. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
29. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
30. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
31. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
32. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
33. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
34. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
35. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
36. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
37. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
38. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
39. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
40. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
41. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
42. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
43. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
44. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
45. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
46. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
47. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
48. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
49. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
50. Морковь в холодильнике: мыть или нет