Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Тенденции в кулинарии

Диетолог рассказала об особенностях употребления в пищу свеклы

Диетолог Черняева: свекла богата антиоксидантами и железом

Врач-терапевт, диетолог, нутрициолог Марина Черняева рассказала во вторник, 24 сентября, что свеклу есть нужно, но в умеренных количествах. Также она уточнила, в сыром или обработанном виде употреблять корнеплод.

«Свекла содержит много витаминов и микроэлементов, в ней есть органические кислоты: щавелевая и уксусная. Также она богата антиоксидантами и железом, поэтому ее можно употреблять при очень большом количестве заболеваний. Корнеплод может положительно влиять на артериальное давление и улучшать текучесть крови и пищеварение», — объяснила эксперт в беседе с «Радио 1» .

Последние обновления на сайте:

1. Легендарная кабачковая икра: воспоминания из детства в каждой банке!
2. Устав от компромиссных вкусов магазинных деликатесов, наполненных искусственным ароматом "Жидкого Дыма", я решил взять дело в свои руки.
3. Как сам делал террасу.
4. Предупреждал меня отец: "сынок, на нашей фазенде урожай копать пора, да и компания там подбирается - глаз не оторвать!
5. Для тех, кто устал от борьбы с тлей на плодовых деревьях, есть простое решение:
6. Сорта огурцов, которые можно посадить даже в августе.
7. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
8. Секреты успешного выращивания пекинской капусты.
9. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
10. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
11. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
12. Д - дeти.
13. Любимый райский уголок.
14. Судили деревню (а та безответна).
15. Жаркое с рёбрышками.
16. Вскуснейшая квашеная капуста.
17. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
18. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
19. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
20. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
21. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
22. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
23. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
24. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
25. Какие легенды связаны с московскими монастырями
26. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
27. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
28. Четыре яблони из одной: История роста и развития
29. Какие галереи представляют работы московских художников
30. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
31. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
32. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
33. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
34. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
35. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
36. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
37. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
38. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
39. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
40. Зимние яблоки: как хранить их дома
41. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
42. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
43. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
44. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
45. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
46. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
47. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
48. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
49. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
50. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки