Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Сода на страже здоровья смородины.
2. Опасные ошибки при подготовке почвы для рассады: чего следует избегать!
3. Своевременный весенний полив - залог обильного плодоношения растений на протяжении всего теплого сезона.
4. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
5. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
6. Полезные советы на каждый день.
7. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
8. Напиток для исцеления печение!
9. Запечённые фаршированные перцы.
10. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
11. Тыква - кладезь здоровья!
12. Моя идея беседки.
13. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
14. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
15. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
16. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
17. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
18. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
19. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
20. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
21. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
22. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
23. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
24. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
25. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
26. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
27. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
28. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
29. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
30. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
31. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
32. Эффективность сушки яблок в электросушилке
33. Красноярский голос Ларисы Долиной
34. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
35. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
36. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
37. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
38. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
39. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
40. Способы ухода за виноградом в летнее время года
41. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
42. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
43. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
44. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
45. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
46. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
47. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
48. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
49. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
50. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.