Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
2. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
3. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
4. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
5. Вот такую беседку сделал муж.
6. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
7. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
8. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
9. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
10. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
11. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
12. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
13. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
14. Секреты лучшего усвоения свеклы
15. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
16. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
17. Четыре яблони из одной: История роста и развития
18. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
19. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
20. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
21. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
22. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
23. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
24. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
25. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
26. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
27. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
28. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
29. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
30. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
31. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
32. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
33. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
34. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
35. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
36. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
37. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
38. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
39. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
40. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
41. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
42. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
43. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
44. Где и как вы храните картофель в квартире?
45. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
46. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
47. Подкормка яблонь и груш: как поддерживать здоровье и плодородие ваших деревьев
48. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 3 серии. %2023 Томат Малиновое чудо 3 серия (комплект 5 сортов)
49. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
50. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров