Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 5 секретов сладкой малины.
2. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
3. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
4. О пересадке клубники задумались?
5. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
6. Полезные советы на каждый день.
7. Салат с куриной печенью.
8. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
9. Пруд на участке, сделанный своими руками.
10. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
11. Жаркое с рёбрышками.
12. Куриные бочонки с грибной начинкой.
13. Тыква - кладезь здоровья!
14. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
15. Своими руками вот такой колодец сделал.
16. Скумбрия на мангале.
17. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
18. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
19. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
20. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
21. Headlines:
22. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
23. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
24. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
25. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
26. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
27. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
28. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
29. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
30. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
31. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
32. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
33. Москва в прошлом: как родился и вырос город
34. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
35. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
36. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
37. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
38. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
39. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
40. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
41. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
42. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
43. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
44. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
45. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
46. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
47. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
48. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
49. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
50. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки