Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Салат с куриной печенью.
2. Отличные пучковые сорта огурцов:
3. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
4. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
5. Куриные бочонки с грибной начинкой.
6. Моя мама давно зимний сад хотела.
7. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
8. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
9. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
10. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
11. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
12. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
13. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
14. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
15. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
16. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
17. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
18. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
19. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
20. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
21. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
22. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
23. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
24. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
25. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
26. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
27. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
28. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
29. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
30. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
31. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
32. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
33. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
34. Как выращивать капусту в августе и сентябре
35. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
36. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
37. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
38. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
39. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
40. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
41. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
42. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
43. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
44. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
45. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
46. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
47. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
48. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
49. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
50. Шаг за шагом: как правильно посадить войлочную вишню для успешного приживания