Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Перестаньте покупать чеснок!
2. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
3. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
4. Солёные грузди - как вкусно засолить.
5. Крылечко своими руками.
6. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
7. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
8. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
9. Какие легенды связаны с московскими монастырями
10. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
11. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
12. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
13. Свекла: польза и вред для здоровья человека
14. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
15. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
16. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
17. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
18. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
19. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
20. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
21. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
22. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
23. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
24. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
25. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
26. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
27. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
28. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
29. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
30. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
31. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
32. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
33. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
34. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
35. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
36. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
37. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
38. Морковь в холодильнике: мыть или нет
39. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
40. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
41. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
42. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
43. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
44. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара
45. Эффективное применение борной кислоты в растворе для лечения различных проблемных участков кожи
46. Необычное сочетание вкусов: как приготовить квашеную капусту с яблоком и клюквой
47. Отзывы клиентов о пользе и эффективности настойки чеснока с лимоном
48. Как правильно подготовить почву и выбрать место для посадки грушевого дерева: пошаговая инструкция
49. Органические удобрения: выбор между компостом и навозом
50. Как использовать рыбную муку для повышения урожайности растений: советы и рекомендации