Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Древняя восточная методика: раствор, способствующий появлению первых корешков у любого черенка всего за двое суток.
2. Быыстрый способ утепления окон.
3. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
4. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
5. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
6. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
7. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
8. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
9. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
10. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
11. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
12. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
13. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
14. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
15. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
16. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
17. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
18. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
19. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
20. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
21. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
22. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
23. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
24. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
25. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
26. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
27. Холодильник для яблок: за или против
28. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
29. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
30. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
31. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
32. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
33. Способы ухода за виноградом в летнее время года
34. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
35. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
36. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
37. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
38. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
39. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
40. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
41. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
42. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
43. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
44. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
45. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
46. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
47. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
48. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
49. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
50. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола