Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
2. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
3. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
4. Отличная банька на крайнем севере.
5. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
6. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
7. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
8. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
9. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
10. Headlines:
11. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
12. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
13. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
14. Как Санкт-Петербург был построен на воде
15. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
16. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
17. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
18. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
19. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
20. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
21. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
22. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
23. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
24. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
25. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
26. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
27. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
28. Зимние яблоки: как хранить их дома
29. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
30. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
31. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
32. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
33. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
34. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
35. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
36. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
37. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
38. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
39. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
40. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
41. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
42. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
43. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
44. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
45. Подкормка яблонь и груш: как поддерживать здоровье и плодородие ваших деревьев
46. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания
47. Купить семена Помидоры Малиновое чудо Новое. Томат Малиновое чудо Новое (Сады России)
48. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт
49. Быстро и вкусно: рецепты приготовления замороженной капусты
50. Эффективность заморозки: как сохранить свежесть капусты