Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Когда и как сажать бархатцы.
2. Секреты при выращивании картофеля.
3. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
4. Древняя восточная методика: раствор, способствующий появлению первых корешков у любого черенка всего за двое суток.
5. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
6. О пересадке клубники задумались?
7. Куриные бочонки с грибной начинкой.
8. Вскуснейшая квашеная капуста.
9. Вкуснейшие маринованные опята.
10. Желе из калины.
11. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
12. Тыква - кладезь здоровья!
13. Моя идея беседки.
14. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
15. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
16. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
17. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
18. Какие легенды связаны с московскими монастырями
19. Headlines:
20. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
21. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
22. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
23. Когда была основана Москва и кем
24. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
25. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
26. Весенние прививки: необходимость или выбор
27. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
28. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
29. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
30. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
31. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
32. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
33. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
34. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
35. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
36. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
37. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
38. Перец чили: от семян до плодов
39. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
40. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
41. Как выращивать капусту в августе и сентябре
42. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
43. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
44. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
45. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
46. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
47. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
48. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
49. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
50. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок