Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Горячее на праздничный стол.
2. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
3. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
4. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
5. Огурчики пикули. Автор Chef.
6. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
7. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
8. Кремль: сердце истории Москвы
9. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
10. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
11. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
12. Какие зимние развлечения есть в парках
13. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
14. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
15. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
16. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
17. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
18. Весенние прививки: необходимость или выбор
19. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
20. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
21. Простой и удобный способ сушки шиповника
22. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
23. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
24. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
25. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
26. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
27. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
28. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
29. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
30. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
31. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
32. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
33. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
34. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
35. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
36. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
37. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
38. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
39. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
40. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
41. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
42. Полная подкормка груши: от А до Я
43. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
44. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
45. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку
46. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
47. Отзывы клиентов о пользе и эффективности настойки чеснока с лимоном
48. Как избежать проблем с мочеполовой системой: 9 эффективных методов профилактики
49. Шаг за шагом: как сохранить свежую капусту на зиму в морозилке
50. Шаг за шагом: как правильно заморозить белокочанную капусту на зиму