Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Представь: утро на даче, свежий воздух, чайник шумит - и на столе стопка горячих, пышных оладий.
2. Пять сортов голубики, которые стоит посадить.
3. Древняя восточная методика: раствор, способствующий появлению первых корешков у любого черенка всего за двое суток.
4. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
5. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
6. Где этa улица?
7. Ароматный хлеб в пакете.
8. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
9. Сделал летом беседочку.
10. Скумбрия на мангале.
11. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
12. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
13. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
14. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
15. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
16. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
17. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
18. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
19. Основные методы подготовки винограда к зиме
20. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
21. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
22. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
23. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
24. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
25. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
26. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
27. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
28. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
29. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
30. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
31. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
32. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
33. Красноярский голос Ларисы Долиной
34. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
35. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
36. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
37. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
38. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
39. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
40. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
41. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
42. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
43. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
44. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
45. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
46. Полная подкормка груши: от А до Я
47. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
48. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
49. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
50. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку