Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Моя идея беседки.
2. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
3. Какие исторические личности связаны с Калининградом
4. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
5. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
6. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
7. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
8. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
9. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
10. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
11. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
12. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
13. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
14. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
15. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
16. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
17. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
18. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
19. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
20. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
21. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
22. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
23. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
24. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
25. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
26. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
27. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
28. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
29. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
30. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
31. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
32. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
33. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
34. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
35. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
36. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
37. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
38. Полная подкормка груши: от А до Я
39. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
40. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
41. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
42. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
43. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
44. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
45. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
46. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
47. Эффективные стратегии для организации производства сахара-рафинада
48. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров
49. Как избежать проблем с мочеполовой системой: 9 эффективных методов профилактики
50. Как использовать дешевую рыбную муку для огурцов: советы и рекомендации