Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
2. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
3. Напиток для исцеления печение!
4. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
5. Вкуснейшие маринованные опята.
6. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
7. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
8. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
9. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
10. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
11. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
12. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
13. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
14. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
15. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
16. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
17. Как Москва развивалась с течения времени
18. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
19. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
20. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
21. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
22. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
23. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
24. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
25. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
26. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
27. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
28. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
29. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
30. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
31. Перец чили: от семян до плодов
32. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
33. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
34. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
35. Полная подкормка груши: от А до Я
36. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
37. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
38. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
39. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
40. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
41. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
42. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
43. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
44. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации
45. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
46. Новые способы квашения капусты: как придать блюду неповторимый вкус
47. Как повысить урожайность винограда в августе и сентябре
48. Как правильно подготовить почву и выбрать место для посадки грушевого дерева: пошаговая инструкция
49. Как выбрать подходящую муку для улучшения почвы: советы садоводам
50. Как создать успешный бизнес план для производства сахара в стиках