Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Недавно стал владельцем земельного участка площадью 12 соток.
2. Дача для души: забудьте о грядках, время для релакса!
3. Мы тестируем почву без лаборатории.
4. Глубина посадки - это тот невидимый фактор, который решает, будет у тебя скромный результат или по-настоящему мощный урожай.
5. Секреты при выращивании картофеля.
6. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
7. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
8. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
9. Рекомендации для получения богатого урожая лука:
10. Пруд на участке, сделанный своими руками.
11. Отличная банька на крайнем севере.
12. Забор из камня своими руками.
13. Своими руками вот такой колодец сделал.
14. Огурчики пикули. Автор Chef.
15. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
16. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
17. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
18. Какие необычные факты о Ижевске известны
19. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
20. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
21. Четыре яблони из одной: История роста и развития
22. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
23. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
24. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
25. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
26. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
27. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
28. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
29. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
30. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
31. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
32. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
33. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
34. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
35. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
36. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
37. Как правильно хранить яблоки на зиму
38. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
39. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
40. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
41. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
42. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
43. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
44. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
45. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
46. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
47. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
48. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
49. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
50. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты