Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
2. А вы ароматом сена … дышали.
3. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
4. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
5. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
6. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
7. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
8. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
9. Headlines:
10. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
11. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
12. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
13. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
14. Headlines:
15. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
16. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
17. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
18. Сушим шиповник дома: в духовке и без
19. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
20. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
21. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
22. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
23. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
24. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
25. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
26. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
27. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
28. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
29. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
30. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
31. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
32. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
33. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
34. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
35. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
36. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
37. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
38. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
39. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
40. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
41. Морковь в холодильнике: мыть или нет
42. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
43. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
44. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото
45. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
46. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации
47. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации
48. Как правильно определить причины несварения желудка: всё, что нужно знать
49. Быстро и вкусно: рецепты приготовления замороженной капусты
50. Миф или реальность: Почему мороженная капуста может быть вредна для здоровья