Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Вкусная и крупная малина - весеннее удобрение.
2. Несколько советов по выращиванию томатов.
3. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
4. Селёдка под шубой.
5. Солёные грузди - как вкусно засолить.
6. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
7. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
8. Вкуснейшая грибная икра.
9. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
10. Сделали баньку для себя.
11. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
12. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
13. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
14. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
15. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
16. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
17. Четыре яблони из одной: История роста и развития
18. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
19. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
20. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
21. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
22. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
23. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
24. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
25. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
26. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
27. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
28. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
29. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
30. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
31. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
32. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
33. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
34. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
35. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
36. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
37. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
38. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
39. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
40. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
41. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
42. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
43. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
44. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
45. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
46. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
47. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
48. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
49. Настойка восковой моли: применение в медицине
50. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности