Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейшая грибная икра.
2. А вы ароматом сена … дышали.
3. Своими руками вот такой колодец сделал.
4. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
5. Московское метро: подземное царство архитектуры
6. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
7. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
8. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
9. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
10. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
11. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
12. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
13. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
14. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
15. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
16. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
17. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
18. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
19. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
20. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
21. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
22. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
23. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
24. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
25. Зимние яблоки: простой способ сохранения
26. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
27. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
28. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
29. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
30. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
31. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
32. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
33. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
34. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
35. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
36. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
37. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
38. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
39. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
40. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
41. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
42. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
43. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
44. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии
45. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
46. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты
47. Необычное сочетание вкусов: как приготовить квашеную капусту с яблоком и клюквой
48. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает
49. Изучаем типичные симптомы диспепсии и методы их лечения
50. Выгодно ли употреблять свежую тыкву до самой весны