Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 9-Километровая сулошова: уникальная модель сельской жизни.
2. Устав от компромиссных вкусов магазинных деликатесов, наполненных искусственным ароматом "Жидкого Дыма", я решил взять дело в свои руки.
3. Как сам делал террасу.
4. Объявите войну насекомым на вашей даче!
5. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
6. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
7. Полезные советы на каждый день.
8. В копилку дачных полезностей.
9. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
10. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
11. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
12. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
13. Картошка фри в духовке.
14. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
15. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
16. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
17. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
18. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
19. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
20. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
21. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
22. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
23. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
24. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
25. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
26. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
27. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
28. Простой и удобный способ сушки шиповника
29. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
30. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
31. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
32. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
33. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
34. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
35. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
36. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
37. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
38. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
39. Зимние яблоки: как хранить их дома
40. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
41. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
42. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
43. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
44. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
45. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
46. На яблоне мох, что делать. Лечение
47. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
48. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
49. Чем и как обработать капусту. Народные средства
50. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления