Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Оптимальное время для посева томатов в 2026 году: советы и личный опыт.
2. Календула - ваш верный союзник в саду.
3. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
4. Селёдка под шубой.
5. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
6. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
7. Моя мама давно зимний сад хотела.
8. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
9. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
10. Сделал летом беседочку.
11. Борщевая заправка на зиму.
12. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
13. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
14. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
15. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
16. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
17. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
18. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
19. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
20. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
21. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
22. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
23. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
24. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
25. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
26. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
27. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
28. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
29. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
30. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
31. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
32. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
33. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
34. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
35. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
36. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
37. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
38. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
39. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
40. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
41. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
42. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
43. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
44. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
45. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
46. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
47. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
48. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
49. Описание сорта томатов малиновое чудо. Описание гибридной коллекции
50. Лучший помидор из серии. Отличия сортов томатов