Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Топ 5 сортов томатов для вашего огорода.
2. Haшatыphый cпиpt дoma и HA дaчe.
3. Как правильно посадить и вырастить гортензию в саду или на даче.
4. Ли снег в теплице нужен.
5. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
6. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
7. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
8. Салат аристократ. Ингредиенты:
9. За три года.
10. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
11. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
12. Сделали баньку для себя.
13. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
14. Рулетики с фаршем на мангале.
15. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
16. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
17. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
18. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
19. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
20. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
21. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
22. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
23. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
24. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
25. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
26. Морковь долго храниться: проверенные способы
27. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
28. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
29. Холодильник для яблок: за или против
30. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
31. Зимние яблоки: как хранить их дома
32. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
33. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
34. Перец чили: от семян до плодов
35. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
36. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
37. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
38. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
39. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
40. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
41. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
42. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
43. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
44. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
45. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
46. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
47. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
48. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
49. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
50. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы