Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Каркасное домостроение: развеиваем мифы и мы подтверждаем факты.
2. Откройте для себя целебную силу базилика: 9 удивительных свойств.
3. Мангальная зона. Мангалу 15 лет, вид у него был не презентабельный.
4. Живу в небольшом городке, в квартире.
5. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
6. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
7. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
8. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
9. А вы ароматом сена … дышали.
10. Отличная банька на крайнем севере.
11. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
12. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
13. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
14. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
15. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
16. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
17. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
18. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
19. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
20. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
21. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
22. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
23. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
24. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
25. Весенние прививки: необходимость или выбор
26. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
27. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
28. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
29. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
30. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
31. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
32. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
33. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
34. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
35. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
36. Заморозка моркови: как это сделать правильно
37. Простой способ сохранения яблок до зимы
38. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
39. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
40. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
41. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
42. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
43. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
44. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
45. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
46. Как выращивать капусту в августе и сентябре
47. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
48. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
49. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
50. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками