Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Построил своими руками беседку для бесед.
2. Запечённые фаршированные перцы.
3. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
4. Сделали баньку для себя.
5. Скумбрия на мангале.
6. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
7. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
8. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
9. Headlines:
10. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
11. Как назывался город раньше
12. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
13. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
14. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
15. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
16. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
17. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
18. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
19. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
20. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
21. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
22. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
23. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
24. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
25. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
26. Алексей Глызин: от Рязани до мира
27. Красноярский голос Ларисы Долиной
28. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
29. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
30. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
31. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
32. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
33. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
34. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
35. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
36. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
37. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
38. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
39. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
40. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
41. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
42. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
43. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
44. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
45. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания
46. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
47. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации
48. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода
49. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет
50. Выгодно ли употреблять свежую тыкву до самой весны