Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Любимый райский уголок.
2. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
3. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
4. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
5. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
6. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
7. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
8. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
9. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
10. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
11. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
12. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
13. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
14. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
15. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
16. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
17. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
18. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
19. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
20. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
21. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
22. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
23. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
24. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
25. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
26. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
27. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
28. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
29. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
30. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
31. Копаем огород 3 разными способами
32. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
33. Как выбрать лучший мотоблок.
34. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
35. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
36. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
37. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
38. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
39. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
40. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
41. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
42. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
43. Эффективное применение борной кислоты в растворе для лечения различных проблемных участков кожи
44. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение
45. Уникальные особенности семян СеДек Томат ажур f1
46. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет
47. Как использовать дешевую рыбную муку для огурцов: советы и рекомендации
48. Почему рыбная мука - отличное удобрение для растений
49. Как правильно определить причины несварения желудка: всё, что нужно знать
50. Эффективность заморозки: как сохранить свежесть капусты