Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как вырастить вкусную жимолость.
2. Возможно, и вам окажется полезным этот метод.
3. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
4. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
5. Быыстрый способ утепления окон.
6. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
7. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
8. Рулет из рульки.
9. Д - дeти.
10. Любимый райский уголок.
11. Вкуснейшие маринованные опята.
12. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
13. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
14. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
15. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
16. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
17. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
18. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
19. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
20. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
21. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
22. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
23. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
24. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
25. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
26. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
27. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
28. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
29. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
30. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
31. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
32. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
33. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
34. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
35. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
36. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
37. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
38. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
39. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
40. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
41. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
42. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
43. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
44. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
45. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
46. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
47. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
48. Морковь в холодильнике: мыть или нет
49. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
50. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы