Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Календула - ваш верный союзник в саду.
2. "Заметили - уничтожайте без промедления!
3. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
4. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
5. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
6. Желе из калины.
7. Вот такую беседку сделал муж.
8. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
9. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
10. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
11. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
12. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
13. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
14. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
15. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
16. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
17. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
18. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
19. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
20. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
21. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
22. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
23. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
24. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
25. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
26. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
27. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
28. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
29. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
30. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
31. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
32. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
33. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
34. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
35. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
36. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
37. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
38. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
39. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
40. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
41. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
42. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
43. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
44. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
45. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
46. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
47. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
48. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
49. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации
50. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации