Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
2. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
3. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
4. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
5. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
6. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
7. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
8. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
9. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
10. Headlines:
11. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
12. Пересадка винограда: необходимость или выбор
13. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
14. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
15. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
16. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
17. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
18. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
19. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
20. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
21. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
22. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
23. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
24. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
25. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
26. Алексей Глызин: от Рязани до мира
27. Красноярский голос Ларисы Долиной
28. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
29. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
30. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
31. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
32. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
33. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
34. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
35. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
36. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
37. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
38. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
39. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
40. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
41. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
42. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
43. Описание сорта томатов малиновое чудо. Описание гибридной коллекции
44. Использование рыбной муки в огороде: секреты удобрения и защиты растений
45. Как использовать рыбную муку для повышения урожайности растений: советы и рекомендации
46. Как правильно использовать рыбную муку для удобрения растений
47. Почему рыбная мука - отличное удобрение для растений
48. Секреты правильного замораживания тушеной капусты: как сохранить вкус и полезные свойства
49. Как сохранить тыкву зимой в погребе: проверенные способы
50. Шаг за шагом: как приготовить острые чипсы из кабачков в домашних условиях