Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Сергей жуков сменил шумные студии на карельские леса!
2. Как сам делал террасу.
3. Haшatыphый cпиpt дoma и HA дaчe.
4. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
5. Для тех, кто устал от борьбы с тлей на плодовых деревьях, есть простое решение:
6. Рассада стала вытянутой? 5.
7. Комнатные растения - фильтры воздуха.
8. Древесные опилки - ценное удобрение для вашего сада.
9. Польза от употребления чесночной воды.
10. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
11. Древняя восточная методика: раствор, способствующий появлению первых корешков у любого черенка всего за двое суток.
12. Когда начинать посев томатов для здоровой рассады?
13. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
14. Рекомендации для получения богатого урожая лука:
15. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
16. Селёдка под шубой.
17. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
18. Любимый райский уголок.
19. Картошка фри в духовке.
20. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
21. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
22. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
23. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
24. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
25. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
26. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
27. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
28. Как Санкт-Петербург был построен на воде
29. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
30. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
31. Четыре яблони из одной: История роста и развития
32. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
33. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
34. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
35. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
36. Простой и удобный способ сушки шиповника
37. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
38. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
39. Секреты долговременного хранения моркови в песке
40. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
41. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
42. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
43. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
44. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
45. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
46. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
47. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
48. Как выращивать капусту в августе и сентябре
49. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
50. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж