Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
2. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
3. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
4. Запечённые фаршированные перцы.
5. Тыква - кладезь здоровья!
6. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
7. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
8. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
9. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
10. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
11. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
12. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
13. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
14. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
15. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
16. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
17. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
18. Какие интересные улицы и кварталы
19. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
20. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
21. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
22. Как Москва развивалась с течения времени
23. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
24. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
25. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
26. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
27. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
28. Простой и удобный способ сушки шиповника
29. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
30. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
31. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
32. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
33. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
34. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
35. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
36. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
37. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
38. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
39. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
40. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
41. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
42. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
43. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
44. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
45. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
46. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
47. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
48. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
49. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
50. Отзывы клиентов о пользе и эффективности настойки чеснока с лимоном