Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
2. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
3. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
4. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
5. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
6. Дачная банька хороша.
7. Соорудили погреб на даче.
8. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
9. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
10. Вкуснейшая грибная икра.
11. Сладкий чили на зиму.
12. Тыква - кладезь здоровья!
13. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
14. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
15. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
16. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
17. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
18. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
19. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
20. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
21. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
22. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
23. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
24. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
25. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
26. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
27. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
28. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
29. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
30. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
31. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
32. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
33. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
34. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
35. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
36. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
37. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
38. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
39. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
40. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
41. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
42. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
43. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
44. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
45. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
46. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
47. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
48. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
49. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
50. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц