Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
2. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
3. Куриные бочонки с грибной начинкой.
4. Моя мама давно зимний сад хотела.
5. Какие казино работают
6. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
7. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
8. Кремль: сердце истории Москвы
9. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
10. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
11. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
12. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
13. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
14. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
15. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
16. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
17. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
18. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
19. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
20. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
21. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
22. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
23. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
24. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
25. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
26. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
27. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
28. Какие легенды и мифы связаны с историей города
29. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
30. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
31. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
32. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
33. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
34. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
35. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
36. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
37. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
38. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
39. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
40. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
41. Полная подкормка груши: от А до Я
42. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
43. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
44. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
45. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
46. Сорт томатов Малиновое чудо. Описание сортов
47. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая
48. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
49. Редкий секретный рецепт бабушки: как приготовить идеальное борщ
50. Все, что нужно знать о диспепсии желудка: симптомы и методы лечения