Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
2. Анкл бенс - супер салат.
3. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
4. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
5. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
6. Какие интересные факты о московском метро
7. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
8. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
9. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
10. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
11. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
12. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
13. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
14. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
15. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
16. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
17. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
18. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
19. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
20. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
21. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
22. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
23. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
24. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
25. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
26. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
27. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
28. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
29. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
30. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
31. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
32. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
33. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
34. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
35. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
36. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
37. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
38. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
39. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
40. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
41. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
42. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
43. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
44. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
45. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
46. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
47. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
48. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
49. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
50. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки