Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Вкусная и крупная малина - весеннее удобрение.
2. Салат с куриной печенью.
3. Отличные пучковые сорта огурцов:
4. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
5. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
6. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
7. Тыква - кладезь здоровья!
8. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
9. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
10. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
11. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
12. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
13. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
14. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
15. Какие галереи представляют работы московских художников
16. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
17. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
18. Сушим шиповник дома: в духовке и без
19. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
20. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
21. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
22. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
23. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
24. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
25. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
26. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
27. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
28. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
29. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
30. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
31. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
32. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
33. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
34. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
35. От весны до осени: как работает виноградник
36. Как выращивать капусту в августе и сентябре
37. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
38. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
39. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
40. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
41. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
42. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
43. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
44. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
45. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
46. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
47. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
48. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
49. Настойка восковой моли: применение в медицине
50. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото