Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
2. Крылечко своими руками.
3. Отличная банька на крайнем севере.
4. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
5. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
6. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
7. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
8. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
9. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
10. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
11. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
12. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
13. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
14. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
15. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
16. Весенние прививки: необходимость или выбор
17. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
18. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
19. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
20. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
21. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
22. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
23. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
24. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
25. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
26. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
27. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
28. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
29. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
30. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
31. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
32. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
33. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
34. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
35. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
36. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
37. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
38. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
39. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
40. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
41. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
42. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
43. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности
44. Подкормка яблонь и груш: как поддерживать здоровье и плодородие ваших деревьев
45. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
46. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
47. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 3 серии. %2023 Томат Малиновое чудо 3 серия (комплект 5 сортов)
48. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
49. Секрет успешного садоводства: как использовать костную муку в качестве удобрения
50. Осеннее подкормка рыбной мукой: как правильно и почему это важно