Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Где этa улица?
2. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
3. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
4. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
5. Какие казино работают
6. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
7. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
8. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
9. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
10. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
11. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
12. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
13. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
14. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
15. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
16. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
17. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
18. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
19. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
20. Сушим шиповник дома: в духовке и без
21. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
22. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
23. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
24. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
25. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
26. Заморозка моркови: как это сделать правильно
27. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
28. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
29. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
30. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
31. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
32. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
33. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
34. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
35. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
36. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
37. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
38. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
39. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
40. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
41. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
42. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
43. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
44. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
45. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
46. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
47. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
48. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
49. Быстро и вкусно: рецепты приготовления замороженной капусты
50. Инновационные методы лечения рака четвертой стадии: надежда на выздоровление