Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Почему желтеют листья у рассады томатов - 6 причин.
2. 9 культур, которые стоит посадить под огурцами для обильного урожая и крепкого здоровья растений.
3. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
4. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
5. Соорудили погреб на даче.
6. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
7. Вкуснейшие маринованные опята.
8. Скумбрия на мангале.
9. Холодный литовский борщ.
10. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
11. Какие казино работают
12. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
13. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
14. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
15. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
16. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
17. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
18. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
19. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
20. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
21. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
22. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
23. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
24. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
25. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
26. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
27. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
28. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
29. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
30. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
31. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
32. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
33. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
34. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
35. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
36. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
37. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
38. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
39. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
40. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
41. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
42. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
43. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
44. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
45. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
46. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
47. Настойка восковой моли: применение в медицине
48. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
49. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
50. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия