Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как соседка научила меня выращивать "тот Самый" пушистый укроп.
2. Топ 5 сортов томатов для вашего огорода.
3. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
4. Секреты при выращивании картофеля.
5. Полезные свойства листьев облепихи.
6. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
7. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
8. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
9. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
10. Дачная банька хороша.
11. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
12. Крылечко своими руками.
13. Забор из камня своими руками.
14. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
15. Сладкий чили на зиму.
16. Обшил и утеплил наш дачный домик.
17. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
18. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
19. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
20. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
21. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
22. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
23. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
24. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
25. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
26. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
27. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
28. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
29. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
30. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
31. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
32. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
33. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
34. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
35. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
36. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
37. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
38. Красноярский голос Ларисы Долиной
39. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
40. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
41. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
42. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
43. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
44. От весны до осени: как работает виноградник
45. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
46. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
47. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
48. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
49. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
50. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?