Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Избавляемся от сорняков без химии.
2. Оптимальное время для посева томатов в 2026 году: советы и личный опыт.
3. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
4. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
5. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
6. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
7. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
8. Жаркое с рёбрышками.
9. Вскуснейшая квашеная капуста.
10. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
11. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
12. В соцсетях появились трогательные кадры.
13. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
14. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
15. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
16. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
17. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
18. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
19. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
20. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
21. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
22. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
23. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
24. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
25. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
26. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
27. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
28. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
29. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
30. Морковь долго храниться: проверенные способы
31. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
32. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
33. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
34. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
35. Как правильно питаться для повышения потенции
36. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
37. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
38. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
39. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
40. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
41. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
42. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
43. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
44. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
45. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
46. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
47. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
48. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
49. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
50. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая