Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Секреты умной посадки.
2. Это не плод фантазии, а реальная картина: из полена действительно торчат угрожающие отростки, схожие с конечностями умершего.
3. Польза от употребления чесночной воды.
4. Перестаньте покупать чеснок!
5. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
6. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
7. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
8. Вкуснейшие маринованные опята.
9. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
10. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
11. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
12. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
13. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
14. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
15. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
16. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
17. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
18. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
19. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
20. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
21. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
22. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
23. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
24. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
25. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
26. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
27. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
28. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
29. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
30. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
31. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
32. Красноярский голос Ларисы Долиной
33. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
34. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
35. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
36. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
37. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
38. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
39. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
40. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
41. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
42. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
43. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
44. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
45. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
46. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
47. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
48. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
49. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
50. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.