Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
2. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
3. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
4. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
5. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
6. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
7. Свекла: польза и вред для здоровья человека
8. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
9. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
10. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
11. Пересадка винограда: необходимость или выбор
12. Как Москва развивалась с течения времени
13. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
14. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
15. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
16. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
17. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
18. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
19. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
20. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
21. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
22. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
23. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
24. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
25. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
26. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
27. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
28. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
29. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
30. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
31. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
32. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
33. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
34. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
35. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
36. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
37. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
38. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
39. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
40. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
41. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
42. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
43. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара
44. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
45. Эффективные методы защиты клубники от морозов в 2023 году
46. Как правильно подготовить почву и выбрать место для посадки грушевого дерева: пошаговая инструкция
47. Петрушка обыкновенная и итальянский гигант листовая: различия и особенности
48. Как приготовить вкусные и хрустящие чипсы из кабачков в духовке
49. Как правильно сушить кабачки в электросушилке: секреты и рецепты
50. Размножение малины черенками летом. Размножение малины черенками