Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. На даче всегда найдётся место не только грядкам, но и хорошему настроению.
2. Топ 5 сортов томатов для вашего огорода.
3. Чтобы завязей на томатах было море и никакой фитофторы.
4. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
5. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
6. Наиболее значимая подпитка для плодовых деревьев на начало сезона приходится.
7. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
8. Полезные советы на каждый день.
9. Дачная банька хороша.
10. Соорудили погреб на даче.
11. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
12. Орешки - рецепт из детства.
13. Картошка фри в духовке.
14. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
15. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
16. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
17. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
18. Секреты лучшего усвоения свеклы
19. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
20. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
21. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
22. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
23. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
24. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
25. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
26. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
27. Весенние прививки: необходимость или выбор
28. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
29. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
30. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
31. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
32. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
33. Какие легенды и мифы связаны с историей города
34. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
35. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
36. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
37. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
38. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
39. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
40. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
41. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
42. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
43. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
44. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
45. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
46. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
47. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
48. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
49. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
50. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц