Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Чтобы завязей на томатах было море и никакой фитофторы.
2. Натуральные подкормки для гортензии.
3. Секреты при выращивании картофеля.
4. Манцинелловое дерево самое опасное дерево в мире.
5. Эпоха детства известного мальчика!
6. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
7. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
8. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
9. Нежный салат на праздничный стол.
10. Картошка фри в духовке.
11. Вкуснейшие маринованные опята.
12. Сладкий чили на зиму.
13. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
14. Рулетики с фаршем на мангале.
15. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
16. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
17. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
18. Какие необычные рекорды связаны с городом
19. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
20. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
21. Секреты лучшего усвоения свеклы
22. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
23. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
24. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
25. Пересадка винограда: необходимость или выбор
26. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
27. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
28. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
29. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
30. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
31. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
32. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
33. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
34. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
35. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
36. Красноярский голос Ларисы Долиной
37. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
38. Перец чили: от семян до плодов
39. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
40. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
41. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
42. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
43. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
44. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
45. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
46. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
47. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
48. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
49. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
50. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы