Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
2. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
3. Желе из калины.
4. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
5. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
6. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
7. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
8. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
9. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
10. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
11. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
12. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
13. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
14. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
15. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
16. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
17. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
18. Основные методы подготовки винограда к зиме
19. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
20. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
21. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
22. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
23. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
24. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
25. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
26. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
27. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
28. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
29. Зимние яблоки: как хранить их дома
30. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
31. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
32. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
33. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
34. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
35. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
36. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
37. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
38. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
39. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
40. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
41. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
42. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
43. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
44. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
45. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
46. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
47. Эффективные стратегии для организации производства сахара-рафинада
48. Урожай картофеля в России: прогнозы на 2022 год
49. Новые способы квашения капусты: как придать блюду неповторимый вкус
50. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает