Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
2. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
3. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
4. Салат аристократ. Ингредиенты:
5. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
6. Соорудили погреб на даче.
7. Рулет из рульки.
8. Любимый райский уголок.
9. Орешки - рецепт из детства.
10. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
11. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
12. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
13. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
14. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
15. Какие казино работают
16. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
17. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
18. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
19. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
20. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
21. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
22. Пересадка винограда: необходимость или выбор
23. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
24. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
25. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
26. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
27. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
28. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
29. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
30. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
31. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
32. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
33. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
34. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
35. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
36. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
37. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
38. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
39. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
40. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
41. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
42. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
43. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
44. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
45. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
46. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
47. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
48. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
49. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
50. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью