Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Построил своими руками беседку для бесед.
2. Запечённые фаршированные перцы.
3. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
4. Сладкий чили на зиму.
5. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
6. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
7. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
8. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
9. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
10. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
11. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
12. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
13. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
14. Секреты лучшего усвоения свеклы
15. Какие интересные улицы и кварталы
16. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
17. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
18. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
19. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
20. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
21. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
22. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
23. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
24. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
25. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
26. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
27. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
28. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
29. Алексей Глызин: от Рязани до мира
30. Зимние яблоки: как хранить их дома
31. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
32. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
33. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
34. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
35. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
36. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
37. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
38. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
39. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
40. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
41. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
42. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
43. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
44. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
45. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
46. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
47. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
48. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии
49. Идентификация основных источников потерь при производстве сахара
50. Всего ложка такой подкормки в лунку: как правильно удобрять растения