Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
2. Наиболее значимая подпитка для плодовых деревьев на начало сезона приходится.
3. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
4. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
5. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
6. Своими руками вот такой колодец сделал.
7. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
8. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
9. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
10. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
11. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
12. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
13. Какие исторические личности связаны с Калининградом
14. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
15. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
16. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
17. Какие необычные рекорды связаны с городом
18. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
19. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
20. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
21. Как назывался город раньше
22. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
23. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
24. Какие интересные улицы и кварталы
25. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
26. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
27. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
28. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
29. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
30. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
31. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
32. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
33. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
34. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
35. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
36. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
37. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
38. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
39. Как правильно питаться для повышения потенции
40. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
41. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
42. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
43. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
44. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
45. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
46. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
47. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
48. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии
49. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 3 серии. %2023 Томат Малиновое чудо 3 серия (комплект 5 сортов)
50. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой