Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 9-Километровая сулошова: уникальная модель сельской жизни.
2. Виноград без косточек, весом в 10 грамм?
3. Всем привет! Баня - это наша страсть, но вот таскаться по гостям как-то уже надоело.
4. Подыскиваете альтернативу петунии?
5. Для успешной борьбы с грызунами выбирайте кошек, чьи природные охотничьи задатки выражены наиболее ярко.
6. Пугало для дачи - несколько интересных вариантов.
7. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
8. Почему томаты трескаются?
9. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
10. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
11. Напиток для исцеления печение!
12. Вкуснейшая грибная икра.
13. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
14. Сладкий чили на зиму.
15. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
16. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
17. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
18. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
19. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
20. Какие интересные факты о климате Калуги
21. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
22. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
23. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
24. Как Москва развивалась с течения времени
25. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
26. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
27. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
28. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
29. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
30. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
31. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
32. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
33. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
34. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
35. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
36. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
37. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
38. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
39. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
40. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
41. Зимние яблоки: простой способ сохранения
42. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
43. Как правильно питаться для повышения потенции
44. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
45. Перец чили: от семян до плодов
46. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
47. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
48. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
49. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
50. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.