Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
2. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
3. Орешки - рецепт из детства.
4. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
5. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
6. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
7. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
8. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
9. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
10. Какие казино работают
11. Какие интересные факты о московском метро
12. Какие необычные рекорды связаны с городом
13. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
14. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
15. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
16. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
17. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
18. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
19. Как Москва развивалась с течения времени
20. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
21. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
22. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
23. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
24. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
25. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
26. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
27. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
28. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
29. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
30. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
31. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
32. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
33. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
34. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
35. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
36. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
37. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
38. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
39. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
40. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
41. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
42. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
43. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
44. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
45. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
46. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
47. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
48. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
49. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
50. Редкий секретный рецепт бабушки: как приготовить идеальное борщ