Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Это не плод фантазии, а реальная картина: из полена действительно торчат угрожающие отростки, схожие с конечностями умершего.
2. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
3. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
4. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
5. Сколько времени хранить соленья?
6. Салат аристократ. Ингредиенты:
7. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
8. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
9. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
10. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
11. Запечённые фаршированные перцы.
12. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
13. Анкл бенс - супер салат.
14. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
15. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
16. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
17. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
18. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
19. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
20. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
21. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
22. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
23. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
24. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
25. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
26. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
27. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
28. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
29. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
30. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
31. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
32. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
33. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
34. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
35. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
36. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
37. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
38. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
39. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
40. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
41. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
42. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
43. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
44. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
45. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
46. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
47. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
48. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
49. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
50. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе