Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
2. Ароматный хлеб в пакете.
3. Запечённые фаршированные перцы.
4. Желе из калины.
5. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
6. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
7. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
8. Какие интересные факты о московском метро
9. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
10. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
11. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
12. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
13. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
14. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
15. Когда была основана Москва и кем
16. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
17. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
18. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
19. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
20. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
21. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
22. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
23. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
24. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
25. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
26. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
27. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
28. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
29. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
30. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
31. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
32. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
33. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
34. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
35. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
36. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
37. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
38. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
39. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
40. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
41. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
42. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
43. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
44. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
45. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
46. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
47. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
48. Урожай картофеля в России: прогнозы на 2022 год
49. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
50. Отзывы клиентов о пользе и эффективности настойки чеснока с лимоном