Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
2. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
3. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
4. А вы ароматом сена … дышали.
5. Тыква - кладезь здоровья!
6. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
7. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
8. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
9. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
10. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
11. Есть ли современные достопримечательности
12. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
13. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
14. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
15. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
16. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
17. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
18. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
19. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
20. Четыре яблони из одной: История роста и развития
21. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
22. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
23. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
24. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
25. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
26. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
27. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
28. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
29. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
30. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
31. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
32. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
33. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
34. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
35. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
36. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
37. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
38. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
39. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
40. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
41. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
42. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
43. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
44. Морковь в холодильнике: мыть или нет
45. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
46. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
47. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
48. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
49. Лучший помидор из серии. Отличия сортов томатов
50. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации