Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Средства от вредителей для капусты:
2. Каким растениям не подходит зола.
3. Удобрение, чтобы рассада была крепкoй.
4. Подыскиваете альтернативу петунии?
5. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
6. Почему томаты трескаются?
7. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
8. Перестаньте покупать чеснок!
9. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
10. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
11. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
12. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
13. Любимый райский уголок.
14. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
15. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
16. Вот такую беседку сделал муж.
17. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
18. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
19. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
20. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
21. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
22. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
23. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
24. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
25. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
26. Какие интересные улицы и кварталы
27. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
28. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
29. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
30. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
31. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
32. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
33. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
34. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
35. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
36. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
37. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
38. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
39. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
40. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
41. Холодильник для яблок: за или против
42. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
43. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
44. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
45. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
46. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
47. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
48. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
49. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
50. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура