Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Средства от вредителей для капусты:
2. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
3. Почему томаты трескаются?
4. Вскуснейшая квашеная капуста.
5. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
6. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
7. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
8. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
9. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
10. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
11. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
12. Где можно покататься на аттракционах
13. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
14. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
15. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
16. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
17. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
18. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
19. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
20. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
21. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
22. Весенние прививки: необходимость или выбор
23. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
24. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
25. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
26. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
27. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
28. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
29. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
30. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
31. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
32. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
33. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
34. Красноярский голос Ларисы Долиной
35. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
36. Как правильно хранить яблоки на зиму
37. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
38. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
39. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
40. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
41. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
42. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
43. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
44. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
45. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
46. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
47. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
48. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
49. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
50. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства