Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Полезные советы на каждый день.
2. Салат аристократ. Ингредиенты:
3. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
4. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
5. Моя идея беседки.
6. Обшил и утеплил наш дачный домик.
7. Какие исторические личности связаны с Калининградом
8. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
9. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
10. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
11. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
12. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
13. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
14. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
15. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
16. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
17. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
18. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
19. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
20. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
21. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
22. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
23. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
24. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
25. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
26. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
27. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
28. Зимние яблоки: простой способ сохранения
29. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
30. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
31. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
32. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
33. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
34. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
35. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
36. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
37. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
38. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
39. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
40. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
41. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
42. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
43. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
44. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
45. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
46. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
47. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
48. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение
49. Отзывы клиентов о пользе и эффективности настойки чеснока с лимоном
50. Секрет успешного выращивания перца: почему добавление рыбной муки в почву так важно