Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Комнатные растения - фильтры воздуха.
2. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
3. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
4. В копилку дачных полезностей.
5. За три года.
6. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
7. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
8. Желе из калины.
9. Огурчики пикули. Автор Chef.
10. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
11. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
12. Как назывался город раньше
13. Свекла: польза и вред для здоровья человека
14. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
15. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
16. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
17. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
18. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
19. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
20. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
21. Как добраться до центра Москвы
22. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
23. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
24. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
25. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
26. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
27. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
28. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
29. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
30. Морковь долго храниться: проверенные способы
31. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
32. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
33. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
34. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
35. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
36. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
37. Перец чили: от семян до плодов
38. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
39. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
40. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
41. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
42. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
43. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
44. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
45. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
46. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
47. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
48. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
49. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
50. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?