Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Куриные бочонки с грибной начинкой.
2. Солёные грузди - как вкусно засолить.
3. Запечённые фаршированные перцы.
4. Отличная банька на крайнем севере.
5. Тыква - кладезь здоровья!
6. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
7. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
8. Где можно покататься на аттракционах
9. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
10. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
11. Когда была основана Москва и кем
12. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
13. Headlines:
14. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
15. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
16. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
17. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
18. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
19. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
20. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
21. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
22. Какие легенды и мифы связаны с историей города
23. Морковь долго храниться: проверенные способы
24. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
25. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
26. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
27. Зимние яблоки: как хранить их дома
28. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
29. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
30. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
31. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
32. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
33. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
34. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
35. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
36. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
37. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
38. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
39. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
40. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
41. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
42. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
43. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
44. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
45. Описание сорта томатов малиновое чудо. Описание гибридной коллекции
46. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара
47. Отзывы клиентов о пользе и эффективности настойки чеснока с лимоном
48. Органические удобрения: выбор между компостом и навозом
49. Рыбные отходы: идеальное удобрение для вашего огорода
50. Шаг за шагом: как правильно заморозить белокочанную капусту на зиму