Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Внезапно нагрянувшие гости заставили меня спешно искать решение, так как на обстоятельный ремонт времени катастрофически не хватало.
2. Народные средства для борьбы с камнями в почках.
3. Почему желтеют листья у рассады томатов - 6 причин.
4. Опасные ошибки при подготовке почвы для рассады: чего следует избегать!
5. Удобрение, чтобы рассада была крепкoй.
6. Своевременный весенний полив - залог обильного плодоношения растений на протяжении всего теплого сезона.
7. Когда начинать посев томатов для здоровой рассады?
8. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
9. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
10. Где этa улица?
11. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
12. Запечённые фаршированные перцы.
13. Крылечко своими руками.
14. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
15. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
16. Рулетики с фаршем на мангале.
17. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
18. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
19. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
20. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
21. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
22. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
23. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
24. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
25. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
26. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
27. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
28. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
29. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
30. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
31. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
32. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
33. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
34. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
35. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
36. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
37. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
38. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
39. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
40. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
41. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
42. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
43. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
44. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
45. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
46. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
47. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
48. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
49. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
50. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году