Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Удобрение, чтобы рассада была крепкoй.
2. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
3. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
4. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
5. "Заметили - уничтожайте без промедления!
6. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
7. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
8. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
9. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
10. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
11. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
12. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
13. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
14. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
15. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
16. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
17. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
18. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
19. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
20. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
21. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
22. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
23. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
24. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
25. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
26. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
27. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
28. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
29. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
30. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
31. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
32. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
33. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
34. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
35. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
36. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
37. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
38. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
39. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
40. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
41. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
42. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
43. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
44. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
45. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
46. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
47. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
48. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
49. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
50. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник