Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
2. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
3. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
4. Красивейшая замена петунии -.
5. Забор из камня своими руками.
6. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
7. Отличная банька на крайнем севере.
8. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
9. Свекла: польза и вред для здоровья человека
10. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
11. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
12. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
13. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
14. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
15. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
16. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
17. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
18. Москва в прошлом: как родился и вырос город
19. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
20. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
21. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
22. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
23. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
24. Заморозка моркови: как это сделать правильно
25. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
26. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
27. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
28. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
29. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
30. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
31. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
32. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
33. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
34. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
35. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
36. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
37. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
38. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
39. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
40. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
41. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
42. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
43. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
44. Морковь в холодильнике: мыть или нет
45. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
46. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
47. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты
48. Рыбья мука: новое слово в удобрениях для сада и огорода
49. Как рыбная мука повышает урожайность томатов: секреты успешного удобрения
50. Как правильно определить причины несварения желудка: всё, что нужно знать