Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Почему томаты трескаются?
2. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
3. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
4. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
5. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
6. Отличная банька на крайнем севере.
7. Запечённые фаршированные перцы.
8. Вкуснейшая грибная икра.
9. Тыква - кладезь здоровья!
10. Сделал летом беседочку.
11. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
12. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
13. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
14. Кремль: сердце истории Москвы
15. Какие интересные факты о московском метро
16. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
17. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
18. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
19. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
20. Секреты лучшего усвоения свеклы
21. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
22. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
23. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
24. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
25. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
26. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
27. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
28. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
29. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
30. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
31. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
32. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
33. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
34. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
35. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
36. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
37. Эффективность сушки яблок в электросушилке
38. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
39. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
40. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
41. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
42. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
43. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
44. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
45. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
46. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
47. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
48. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
49. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
50. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы