Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
2. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
3. За три года.
4. Напиток для исцеления печение!
5. Тыква - кладезь здоровья!
6. Обшил и утеплил наш дачный домик.
7. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
8. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
9. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
10. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
11. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
12. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
13. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
14. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
15. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
16. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
17. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
18. Как Москва развивалась с течения времени
19. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
20. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
21. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
22. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
23. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
24. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
25. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
26. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
27. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
28. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
29. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
30. Алексей Глызин: от Рязани до мира
31. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
32. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
33. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
34. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
35. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
36. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
37. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
38. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
39. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
40. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
41. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
42. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
43. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
44. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
45. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
46. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
47. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
48. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
49. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
50. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой