Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Полезные свойства листьев облепихи.
2. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
3. Эпоха детства известного мальчика!
4. Возможно, и вам окажется полезным этот метод.
5. Соорудили погреб на даче.
6. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
7. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
8. Сладкий чили на зиму.
9. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
10. В соцсетях появились трогательные кадры.
11. Рулетики с фаршем на мангале.
12. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
13. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
14. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
15. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
16. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
17. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
18. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
19. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
20. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
21. Как Москва развивалась с течения времени
22. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
23. Headlines:
24. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
25. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
26. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
27. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
28. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
29. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
30. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
31. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
32. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
33. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
34. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
35. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
36. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
37. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
38. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
39. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
40. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
41. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
42. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
43. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
44. Как выбрать лучший мотоблок.
45. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
46. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
47. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
48. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
49. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
50. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе