Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
2. Пугало для дачи - несколько интересных вариантов.
3. Секреты успешного выращивания пекинской капусты.
4. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
5. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
6. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
7. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
8. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
9. В соцсетях появились трогательные кадры.
10. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
11. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
12. Какие исторические личности связаны с Калининградом
13. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
14. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
15. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
16. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
17. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
18. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
19. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
20. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
21. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
22. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
23. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
24. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
25. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
26. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
27. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
28. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
29. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
30. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
31. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
32. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
33. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
34. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
35. Алексей Глызин: от Рязани до мира
36. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
37. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
38. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
39. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
40. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
41. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
42. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
43. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
44. Как выбрать лучший мотоблок.
45. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
46. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
47. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
48. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
49. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
50. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам