Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
2. Селёдка под шубой.
3. Отличная банька на крайнем севере.
4. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
5. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
6. Борщевая заправка на зиму.
7. Огурчики пикули. Автор Chef.
8. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
9. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
10. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
11. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
12. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
13. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
14. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
15. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
16. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
17. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
18. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
19. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
20. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
21. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
22. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
23. Основные методы подготовки винограда к зиме
24. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
25. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
26. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
27. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
28. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
29. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
30. Заморозка моркови: как это сделать правильно
31. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
32. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
33. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
34. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
35. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
36. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
37. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
38. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
39. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
40. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
41. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
42. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
43. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
44. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
45. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
46. Необычное сочетание вкусов: как приготовить квашеную капусту с яблоком и клюквой
47. Исследование: как рыбная мука влияет на урожайность огорода
48. Все, что нужно знать о диспепсии желудка: симптомы и методы лечения
49. Как правильно определить причины несварения желудка: всё, что нужно знать
50. Как правильно замораживать белокочанную капусту: советы и рекомендации