Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
2. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
3. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
4. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
5. Есть ли современные достопримечательности
6. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
7. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
8. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
9. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
10. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
11. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
12. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
13. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
14. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
15. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
16. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
17. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
18. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
19. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
20. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
21. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
22. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
23. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
24. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
25. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
26. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
27. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
28. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
29. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
30. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
31. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
32. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
33. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
34. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
35. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
36. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
37. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
38. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
39. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
40. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
41. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
42. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
43. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
44. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
45. Инвестиционное предложение по производству: как начать свой бизнес
46. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
47. Как повысить урожайность винограда в августе и сентябре
48. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты
49. Идентификация основных источников потерь при производстве сахара
50. Использование рыбной муки в огороде: секреты удобрения и защиты растений