Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Селёдка под шубой.
2. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
3. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
4. Моя мама давно зимний сад хотела.
5. Солёные грузди - как вкусно засолить.
6. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
7. Скумбрия на мангале.
8. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
9. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
10. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
11. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
12. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
13. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
14. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
15. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
16. Какие интересные улицы и кварталы
17. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
18. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
19. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
20. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
21. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
22. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
23. Какие галереи представляют работы московских художников
24. Основные методы подготовки винограда к зиме
25. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
26. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
27. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
28. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
29. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
30. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
31. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
32. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
33. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
34. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
35. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
36. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
37. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
38. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
39. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
40. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
41. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
42. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
43. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
44. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
45. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
46. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
47. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
48. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
49. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
50. Как использовать рыбную муку в качестве удобрения: секреты и рекомендации