Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Восемь месяцев труда - и пустые стены преобразились в уголок, наполненный теплом и душой, где каждая деталь сделана своими руками.
2. Всем привет! Баня - это наша страсть, но вот таскаться по гостям как-то уже надоело.
3. Внимание, дачники! Непрошенных гостей на вашей земле остерегайтесь!
4. Секреты обильного урожая кабачков: мы сажаем семена "на Ребро" для максимального эффекта.
5. Топ 5 сортов томатов для вашего огорода.
6. Живу в небольшом городке, в квартире.
7. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
8. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
9. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
10. Солёные грузди - как вкусно засолить.
11. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
12. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
13. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
14. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
15. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
16. Какие легенды связаны с московскими монастырями
17. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
18. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
19. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
20. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
21. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
22. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
23. Headlines:
24. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
25. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
26. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
27. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
28. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
29. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
30. Простой и удобный способ сушки шиповника
31. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
32. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
33. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
34. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
35. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
36. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
37. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
38. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
39. Способы ухода за виноградом в летнее время года
40. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
41. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
42. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
43. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
44. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
45. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
46. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
47. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
48. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
49. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
50. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте