Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
2. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
3. Борщевая заправка на зиму.
4. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
5. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
6. Есть ли современные достопримечательности
7. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
8. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
9. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
10. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
11. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
12. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
13. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
14. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
15. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
16. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
17. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
18. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
19. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
20. Сушим шиповник дома: в духовке и без
21. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
22. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
23. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
24. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
25. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
26. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
27. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
28. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
29. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
30. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
31. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
32. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
33. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
34. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
35. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
36. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
37. Копаем огород 3 разными способами
38. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
39. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
40. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
41. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
42. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
43. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
44. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
45. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
46. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
47. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
48. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
49. Эффективность применения рыбной муки как удобрения для открытого грунта
50. Как разнообразить свой рацион с помощью мороженной капусты: советы и рецепты