Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 5 секретов сладкой малины.
2. Каждый лоток - ваш персональный мини - парник бесплатно.
3. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
4. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
5. Горячее на праздничный стол.
6. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
7. Жаркое с рёбрышками.
8. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
9. Своими руками вот такой колодец сделал.
10. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
11. Есть ли современные достопримечательности
12. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
13. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
14. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
15. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
16. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
17. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
18. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
19. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
20. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
21. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
22. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
23. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
24. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
25. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
26. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
27. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
28. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
29. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
30. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
31. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
32. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
33. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
34. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
35. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
36. Эффективность сушки яблок в электросушилке
37. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
38. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
39. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
40. Зимние яблоки: простой способ сохранения
41. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
42. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
43. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
44. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
45. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
46. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
47. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
48. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
49. Копаем огород 3 разными способами
50. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению