Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Салат аристократ. Ингредиенты:
2. В копилку дачных полезностей.
3. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
4. Отличная банька на крайнем севере.
5. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
6. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
7. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
8. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
9. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
10. Headlines:
11. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
12. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
13. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
14. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
15. Пересадка винограда: необходимость или выбор
16. Как Санкт-Петербург был построен на воде
17. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
18. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
19. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
20. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
21. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
22. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
23. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
24. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
25. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
26. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
27. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
28. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
29. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
30. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
31. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
32. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
33. Простой способ сохранения яблок до зимы
34. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
35. Перец чили: от семян до плодов
36. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
37. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
38. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
39. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
40. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
41. Копаем огород 3 разными способами
42. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
43. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
44. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
45. Подкормка яблонь и груш: как поддерживать здоровье и плодородие ваших деревьев
46. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
47. Описание сорта томатов малиновое чудо. Описание гибридной коллекции
48. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает
49. Как выбрать подходящую муку для улучшения почвы: советы садоводам
50. Исследование: как рыбная мука влияет на урожайность огорода