Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 9 проверенных методов для обогащения и улучшения вашего грунта.
2. На заметку дачникам.
3. Секреты при выращивании картофеля.
4. Опасные ошибки при подготовке почвы для рассады: чего следует избегать!
5. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
6. Почему томаты трескаются?
7. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
8. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
9. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
10. Отличные пучковые сорта огурцов:
11. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
12. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
13. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
14. Забор из камня своими руками.
15. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
16. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
17. Сделал летом беседочку.
18. Московское метро: подземное царство архитектуры
19. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
20. Рулетики с фаршем на мангале.
21. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
22. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
23. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
24. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
25. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
26. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
27. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
28. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
29. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
30. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
31. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
32. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
33. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
34. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
35. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
36. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
37. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
38. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
39. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
40. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
41. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
42. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
43. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
44. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
45. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
46. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
47. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
48. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
49. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
50. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях