Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Советы для капусты.
2. Народные средства для борьбы с камнями в почках.
3. Из-за сильных морозов фермеры пустили новорожденного теленка домой и позволили спать на диване.
4. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
5. Где этa улица?
6. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
7. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
8. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
9. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
10. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
11. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
12. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
13. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
14. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
15. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
16. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
17. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
18. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
19. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
20. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
21. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
22. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
23. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
24. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
25. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
26. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
27. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
28. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
29. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
30. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
31. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
32. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
33. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
34. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
35. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
36. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
37. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
38. Как правильно питаться для повышения потенции
39. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
40. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
41. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
42. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
43. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
44. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
45. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
46. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
47. Как выбрать лучший мотоблок.
48. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
49. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
50. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки