Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Секреты умной посадки.
2. Чтобы предотвратить вытягивание и слабость молодых растений, вам поможет обычная фольга.
3. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
4. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
5. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
6. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
7. Салат с куриной печенью.
8. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
9. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
10. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
11. Картошка фри в духовке.
12. Построил своими руками беседку для бесед.
13. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
14. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
15. Огурчики пикули. Автор Chef.
16. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
17. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
18. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
19. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
20. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
21. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
22. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
23. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
24. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
25. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
26. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
27. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
28. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
29. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
30. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
31. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
32. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
33. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
34. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
35. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
36. Зимние яблоки: простой способ сохранения
37. Простой способ сохранения яблок до зимы
38. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
39. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
40. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
41. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
42. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
43. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
44. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
45. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
46. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
47. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
48. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
49. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
50. Купить семена Помидоры Малиновое чудо Новое. Томат Малиновое чудо Новое (Сады России)