Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Дачная банька хороша.
2. Д - дeти.
3. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
4. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
5. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
6. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
7. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
8. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
9. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
10. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
11. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
12. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
13. Свекла: польза и вред для здоровья человека
14. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
15. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
16. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
17. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
18. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
19. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
20. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
21. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
22. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
23. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
24. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
25. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
26. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
27. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
28. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
29. Какие легенды и мифы связаны с историей города
30. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
31. Заморозка моркови: как это сделать правильно
32. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
33. Холодильник для яблок: за или против
34. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
35. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
36. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
37. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
38. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
39. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
40. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
41. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
42. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
43. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
44. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности
45. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото
46. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
47. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
48. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать
49. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает
50. Все, что нужно знать о диспепсии желудка: симптомы и методы лечения