Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Устав от компромиссных вкусов магазинных деликатесов, наполненных искусственным ароматом "Жидкого Дыма", я решил взять дело в свои руки.
2. Внезапно нагрянувшие гости заставили меня спешно искать решение, так как на обстоятельный ремонт времени катастрофически не хватало.
3. 5 секретов сладкой малины.
4. Стимулирование жимолости к обильному плодоношению: подкормка в период цветения.
5. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
6. Моя соседка мощную и крепкую рассаду выращивает.
7. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
8. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
9. Нежный салат на праздничный стол.
10. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
11. Рулет из рульки.
12. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
13. Судили деревню (а та безответна).
14. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
15. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
16. Тыква - кладезь здоровья!
17. Огурчики в аджике -.
18. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
19. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
20. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
21. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
22. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
23. Секреты лучшего усвоения свеклы
24. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
25. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
26. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
27. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
28. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
29. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
30. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
31. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
32. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
33. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
34. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
35. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
36. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
37. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
38. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
39. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
40. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
41. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
42. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
43. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
44. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
45. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
46. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
47. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
48. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
49. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
50. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты