Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
2. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
3. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
4. Напиток для исцеления печение!
5. Картошка фри в духовке.
6. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
7. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
8. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
9. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
10. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
11. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
12. Какие необычные рекорды связаны с городом
13. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
14. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
15. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
16. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
17. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
18. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
19. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
20. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
21. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
22. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
23. Москва в прошлом: как родился и вырос город
24. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
25. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
26. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
27. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
28. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
29. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
30. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
31. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
32. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
33. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
34. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
35. Способы ухода за виноградом в летнее время года
36. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
37. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
38. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
39. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
40. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
41. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
42. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
43. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
44. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
45. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
46. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
47. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
48. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
49. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
50. Эффективные стратегии для организации производства сахара-рафинада