Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
2. Судили деревню (а та безответна).
3. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
4. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
5. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
6. Как назывался город раньше
7. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
8. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
9. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
10. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
11. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
12. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
13. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
14. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
15. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
16. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
17. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
18. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
19. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
20. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
21. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
22. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
23. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
24. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
25. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
26. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
27. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
28. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
29. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
30. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
31. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
32. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
33. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
34. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
35. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
36. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
37. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
38. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
39. От весны до осени: как работает виноградник
40. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
41. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
42. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
43. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
44. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
45. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
46. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
47. Где и как вы храните картофель в квартире?
48. Лучший помидор из серии. Отличия сортов томатов
49. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия
50. Уникальные особенности семян СеДек Томат ажур f1