Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Каркасное домостроение: развеиваем мифы и мы подтверждаем факты.
2. Дача для души: забудьте о грядках, время для релакса!
3. Объявите войну насекомым на вашей даче!
4. Летний сезон требует основательной подготовки, и обустройство бассейна на даче своими руками - отличное решение.
5. Подыскиваете альтернативу петунии?
6. Как мы высокие грядки делаем.
7. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
8. Почему томаты трескаются?
9. Полезные советы на каждый день.
10. Салат аристократ. Ингредиенты:
11. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
12. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
13. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
14. Анкл бенс - супер салат.
15. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
16. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
17. Огурчики пикули. Автор Chef.
18. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
19. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
20. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
21. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
22. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
23. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
24. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
25. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
26. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
27. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
28. Москва в прошлом: как родился и вырос город
29. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
30. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
31. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
32. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
33. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
34. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
35. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
36. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
37. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
38. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
39. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
40. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
41. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
42. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
43. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
44. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
45. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
46. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
47. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
48. Как выбрать лучший мотоблок.
49. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
50. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку