Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Селёдка под шубой.
2. Где этa улица?
3. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
4. Вкуснейшая грибная икра.
5. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
6. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
7. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
8. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
9. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
10. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
11. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
12. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
13. Где можно покататься на аттракционах
14. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
15. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
16. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
17. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
18. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
19. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
20. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
21. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
22. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
23. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
24. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
25. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
26. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
27. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
28. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
29. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
30. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
31. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
32. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
33. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
34. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
35. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
36. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
37. Способы ухода за виноградом в летнее время года
38. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
39. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
40. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
41. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
42. На яблоне мох, что делать. Лечение
43. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
44. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
45. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
46. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
47. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
48. Инвестиционное предложение по производству: как начать свой бизнес
49. Как использовать дешевую рыбную муку для огурцов: советы и рекомендации
50. Как создать успешный бизнес план для производства сахара в стиках