Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
2. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
3. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
4. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
5. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
6. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
7. Моя мама давно зимний сад хотела.
8. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
9. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
10. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
11. Кремль: сердце истории Москвы
12. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
13. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
14. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
15. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
16. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
17. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
18. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
19. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
20. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
21. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
22. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
23. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
24. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
25. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
26. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
27. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
28. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
29. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
30. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
31. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
32. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
33. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
34. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
35. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
36. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
37. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
38. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
39. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
40. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
41. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
42. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
43. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
44. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
45. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
46. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
47. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
48. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
49. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
50. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая