Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Перестаньте покупать чеснок!
2. Горячее на праздничный стол.
3. Салат аристократ. Ингредиенты:
4. Рулет из рульки.
5. За три года.
6. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
7. Обшил и утеплил наш дачный домик.
8. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
9. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
10. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
11. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
12. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
13. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
14. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
15. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
16. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
17. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
18. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
19. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
20. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
21. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
22. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
23. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
24. Сушим шиповник дома: в духовке и без
25. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
26. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
27. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
28. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
29. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
30. Зимние яблоки: как хранить их дома
31. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
32. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
33. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
34. Как правильно питаться для повышения потенции
35. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
36. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
37. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
38. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
39. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
40. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
41. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
42. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
43. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
44. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
45. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
46. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
47. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
48. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
49. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
50. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту