Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Топ 5 сортов томатов для вашего огорода.
2. Живой антибиотик от всех недугов - мощнейший антиоксидант и очиститель артерий!
3. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
4. 9 культур, которые стоит посадить под огурцами для обильного урожая и крепкого здоровья растений.
5. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
6. Древняя восточная методика: раствор, способствующий появлению первых корешков у любого черенка всего за двое суток.
7. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
8. Дачная банька хороша.
9. Д - дeти.
10. Пруд на участке, сделанный своими руками.
11. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
12. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
13. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
14. Вот такую беседку сделал муж.
15. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
16. Огурчики в аджике -.
17. Своими руками вот такой колодец сделал.
18. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
19. Headlines:
20. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
21. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
22. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
23. Какие необычные факты о Ижевске известны
24. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
25. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
26. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
27. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
28. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
29. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
30. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
31. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
32. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
33. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
34. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
35. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
36. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
37. Зимние яблоки: простой способ сохранения
38. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
39. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
40. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
41. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
42. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
43. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
44. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
45. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
46. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
47. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
48. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
49. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
50. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления