Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Каким растениям не подходит зола.
2. Штамбовые сорта томатов - настоящий подарок для тех, кто ценит свое время или занят на работе, но мечтает о собственном урожае.
3. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
4. Полезные советы на каждый день.
5. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
6. Ароматный хлеб в пакете.
7. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
8. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
9. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
10. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
11. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
12. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
13. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
14. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
15. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
16. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
17. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
18. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
19. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
20. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
21. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
22. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
23. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
24. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
25. Какие легенды и мифы связаны с историей города
26. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
27. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
28. Заморозка моркови: как это сделать правильно
29. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
30. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
31. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
32. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
33. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
34. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
35. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
36. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
37. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
38. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
39. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
40. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
41. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
42. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
43. На яблоне мох, что делать. Лечение
44. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
45. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
46. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
47. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
48. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
49. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото
50. Описание сорта томатов малиновое чудо. Описание гибридной коллекции