Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Борная кислота - чудо - средство для шикарного урожая огурцов!
2. Почему желтеют листья огурцов?
3. Haшatыphый cпиpt дoma и HA дaчe.
4. Мы укрепляем корневую систему рассады перца для будущего урожая.
5. Польза чистотела на загородном участке.
6. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
7. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
8. Когда начинать посев томатов для здоровой рассады?
9. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
10. Салат аристократ. Ингредиенты:
11. Крылечко своими руками.
12. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
13. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
14. В соцсетях появились трогательные кадры.
15. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
16. Какие исторические личности связаны с Калининградом
17. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
18. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
19. Какие необычные факты о Ижевске известны
20. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
21. Как Санкт-Петербург был построен на воде
22. Какие интересные улицы и кварталы
23. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
24. Когда была основана Москва и кем
25. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
26. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
27. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
28. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
29. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
30. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
31. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
32. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
33. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
34. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
35. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
36. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
37. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
38. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
39. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
40. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
41. Как правильно питаться для повышения потенции
42. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
43. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
44. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
45. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
46. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
47. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
48. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
49. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
50. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы