Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Ли снег в теплице нужен.
2. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
3. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
4. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
5. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
6. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
7. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
8. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
9. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
10. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
11. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
12. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
13. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
14. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
15. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
16. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
17. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
18. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
19. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
20. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
21. Headlines:
22. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
23. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
24. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
25. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
26. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
27. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
28. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
29. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
30. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
31. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
32. Какие легенды и мифы связаны с историей города
33. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
34. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
35. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
36. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
37. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
38. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
39. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
40. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
41. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
42. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
43. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
44. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
45. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
46. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
47. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
48. Настойка восковой моли: применение в медицине
49. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
50. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров