Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Салат аристократ. Ингредиенты:
2. Д - дeти.
3. Пруд на участке, сделанный своими руками.
4. Солёные грузди - как вкусно засолить.
5. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
6. Холодный литовский борщ.
7. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
8. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
9. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
10. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
11. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
12. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
13. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
14. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
15. Когда была основана Москва и кем
16. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
17. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
18. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
19. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
20. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
21. Сушим шиповник дома: в духовке и без
22. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
23. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
24. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
25. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
26. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
27. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
28. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
29. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
30. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
31. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
32. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
33. Как правильно питаться для повышения потенции
34. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
35. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
36. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
37. Как выращивать капусту в августе и сентябре
38. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
39. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
40. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
41. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
42. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
43. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
44. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
45. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
46. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
47. Инвестиционное предложение по производству: как начать свой бизнес
48. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение
49. Польза и применение костной и рыбной муки в питании
50. Как правильно определить причины несварения желудка: всё, что нужно знать