Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
2. Д - дeти.
3. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
4. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
5. Жаркое с рёбрышками.
6. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
7. Запечённые фаршированные перцы.
8. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
9. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
10. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
11. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
12. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
13. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
14. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
15. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
16. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
17. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
18. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
19. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
20. Основные методы подготовки винограда к зиме
21. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
22. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
23. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
24. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
25. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
26. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
27. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
28. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
29. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
30. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
31. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
32. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
33. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
34. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
35. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
36. Чем и как обработать капусту. Народные средства
37. Морковь в холодильнике: мыть или нет
38. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
39. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
40. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
41. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
42. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
43. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
44. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
45. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
46. Купить семена Помидоры Малиновое чудо Новое. Томат Малиновое чудо Новое (Сады России)
47. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 3 серии. %2023 Томат Малиновое чудо 3 серия (комплект 5 сортов)
48. Идентификация основных источников потерь при производстве сахара
49. Как избежать проблем с мочеполовой системой: 9 эффективных методов профилактики
50. Эффективные методы лечения синдрома диспепсии: проверенные рекомендации