Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
2. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
3. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
4. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
5. Отличная банька на крайнем севере.
6. Картошка фри в духовке.
7. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
8. Солёные грузди - как вкусно засолить.
9. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
10. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
11. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
12. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
13. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
14. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
15. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
16. Как Москва развивалась с течения времени
17. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
18. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
19. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
20. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
21. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
22. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
23. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
24. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
25. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
26. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
27. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
28. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
29. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
30. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
31. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
32. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
33. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
34. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
35. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
36. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
37. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
38. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
39. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
40. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
41. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
42. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
43. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
44. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
45. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
46. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
47. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
48. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
49. ᐉ петрушка итальянский гигант: история и характеристики
50. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии