Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
2. Моя мама давно зимний сад хотела.
3. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
4. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
5. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
6. Своими руками вот такой колодец сделал.
7. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
8. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
9. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
10. Как назывался город раньше
11. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
12. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
13. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
14. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
15. Headlines:
16. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
17. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
18. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
19. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
20. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
21. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
22. Секреты долговременного хранения моркови в песке
23. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
24. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
25. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
26. Алексей Глызин: от Рязани до мира
27. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
28. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
29. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
30. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
31. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
32. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
33. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
34. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
35. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
36. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
37. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
38. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
39. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
40. Чем и как обработать капусту. Народные средства
41. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
42. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
43. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
44. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
45. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
46. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
47. Новые способы квашения капусты: как придать блюду неповторимый вкус
48. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет
49. Как использовать рыбную муку для повышения урожайности растений: советы и рекомендации
50. Шаг за шагом: как сохранить свежую капусту на зиму в морозилке