Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Моя соседка мощную и крепкую рассаду выращивает.
2. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
3. Ранняя посадка рассады - не гарантия богатого урожая.
4. "Заметили - уничтожайте без промедления!
5. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
6. Перестаньте покупать чеснок!
7. Горячее на праздничный стол.
8. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
9. Забор из камня своими руками.
10. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
11. Тыква - кладезь здоровья!
12. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
13. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
14. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
15. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
16. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
17. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
18. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
19. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
20. Headlines:
21. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
22. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
23. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
24. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
25. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
26. Когда была основана Москва и кем
27. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
28. Весенние прививки: необходимость или выбор
29. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
30. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
31. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
32. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
33. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
34. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
35. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
36. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
37. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
38. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
39. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
40. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
41. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
42. Зимние яблоки: как хранить их дома
43. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
44. Как правильно питаться для повышения потенции
45. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
46. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
47. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
48. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
49. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
50. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях