Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Селёдка под шубой.
2. Отличная банька на крайнем севере.
3. Запечённые фаршированные перцы.
4. Вот такую беседку сделал муж.
5. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
6. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
7. Кремль: сердце истории Москвы
8. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
9. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
10. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
11. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
12. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
13. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
14. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
15. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
16. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
17. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
18. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
19. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
20. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
21. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
22. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
23. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
24. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
25. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
26. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
27. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
28. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
29. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
30. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
31. Как правильно питаться для повышения потенции
32. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
33. От весны до осени: как работает виноградник
34. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
35. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
36. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
37. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
38. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
39. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
40. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
41. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
42. Лучший помидор из серии. Отличия сортов томатов
43. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
44. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
45. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров
46. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать
47. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии
48. Идеальная частота удобрения почвы рассады рыбной мукой: секреты успешного выращивания
49. Как правильно размножать смородину отводками: технология и советы
50. Шаг за шагом: как сохранить свежую капусту на зиму в морозилке