Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
2. Д - дeти.
3. За три года.
4. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
5. Забор из камня своими руками.
6. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
7. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
8. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
9. Какие интересные факты о московском метро
10. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
11. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
12. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
13. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
14. Какие необычные факты о Ижевске известны
15. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
16. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
17. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
18. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
19. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
20. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
21. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
22. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
23. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
24. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
25. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
26. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
27. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
28. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
29. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
30. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
31. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
32. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
33. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
34. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
35. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
36. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
37. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
38. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
39. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
40. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
41. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
42. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
43. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
44. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
45. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
46. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности
47. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
48. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
49. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
50. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии