Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Нежный салат на праздничный стол.
2. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
3. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
4. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
5. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
6. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
7. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
8. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
9. Кремль: сердце истории Москвы
10. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
11. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
12. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
13. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
14. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
15. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
16. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
17. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
18. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
19. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
20. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
21. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
22. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
23. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
24. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
25. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
26. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
27. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
28. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
29. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
30. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
31. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
32. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
33. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
34. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
35. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
36. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
37. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
38. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
39. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
40. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
41. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
42. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
43. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
44. Где и как вы храните картофель в квартире?
45. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
46. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
47. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
48. Редкий секретный рецепт бабушки: как приготовить идеальное борщ
49. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет
50. Рыбья мука: новое слово в удобрениях для сада и огорода