Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Горячее на праздничный стол.
2. Салат аристократ. Ингредиенты:
3. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
4. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
5. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
6. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
7. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
8. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
9. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
10. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
11. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
12. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
13. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
14. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
15. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
16. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
17. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
18. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
19. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
20. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
21. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
22. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
23. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
24. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
25. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
26. Перец чили: от семян до плодов
27. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
28. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
29. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
30. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
31. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
32. Как выращивать капусту в августе и сентябре
33. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
34. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
35. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
36. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
37. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
38. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
39. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
40. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку
41. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
42. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
43. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
44. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
45. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
46. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии
47. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт
48. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение
49. Рыбная и костная мука: новое слово в сельском хозяйстве
50. Современные методы диагностики и лечения функциональной диспепсии