Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Народные средства для борьбы с камнями в почках.
2. Как вырастить вкусную жимолость.
3. Моя соседка мощную и крепкую рассаду выращивает.
4. Отличный вариант для дачи - скамья - кашпо своими руками.
5. "Заметили - уничтожайте без промедления!
6. Перестаньте покупать чеснок!
7. Моя мама давно зимний сад хотела.
8. Солёные грузди - как вкусно засолить.
9. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
10. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
11. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
12. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
13. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
14. Какие легенды связаны с московскими монастырями
15. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
16. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
17. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
18. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
19. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
20. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
21. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
22. Какие зимние развлечения есть в парках
23. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
24. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
25. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
26. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
27. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
28. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
29. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
30. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
31. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
32. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
33. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
34. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
35. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
36. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
37. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
38. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
39. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
40. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
41. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
42. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
43. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
44. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
45. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
46. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
47. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
48. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
49. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
50. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками