Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
2. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
3. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
4. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
5. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
6. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
7. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
8. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
9. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
10. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
11. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
12. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
13. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
14. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
15. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
16. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
17. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
18. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
19. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
20. Морковь долго храниться: проверенные способы
21. Холодильник для яблок: за или против
22. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
23. Зимние яблоки: простой способ сохранения
24. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
25. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
26. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
27. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
28. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
29. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
30. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
31. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
32. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
33. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
34. На яблоне мох, что делать. Лечение
35. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
36. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
37. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
38. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
39. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
40. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
41. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
42. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
43. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
44. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
45. Урожай картофеля в России: прогнозы на 2022 год
46. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода
47. Изучаем типичные симптомы диспепсии и методы их лечения
48. Миф или реальность: Почему мороженная капуста может быть вредна для здоровья
49. Как разнообразить свой рацион с помощью мороженной капусты: советы и рецепты
50. Секреты хранения капусты: как сохранить овощи свежими до весны