Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Восемь месяцев труда - и пустые стены преобразились в уголок, наполненный теплом и душой, где каждая деталь сделана своими руками.
2. 5, 5 лет на грани отчаяния и эйфории.
3. Секреты при выращивании картофеля.
4. Удобрение, чтобы рассада была крепкoй.
5. Секреты умной посадки.
6. Для успешной борьбы с грызунами выбирайте кошек, чьи природные охотничьи задатки выражены наиболее ярко.
7. Перестаньте покупать чеснок!
8. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
9. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
10. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
11. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
12. Вкуснейшая грибная икра.
13. Желе из калины.
14. Вот такую беседку сделал муж.
15. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
16. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
17. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
18. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
19. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
20. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
21. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
22. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
23. Пересадка винограда: необходимость или выбор
24. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
25. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
26. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
27. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
28. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
29. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
30. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
31. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
32. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
33. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
34. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
35. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
36. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
37. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
38. Красноярский голос Ларисы Долиной
39. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
40. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
41. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
42. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
43. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
44. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
45. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
46. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
47. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
48. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
49. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
50. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления