Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
2. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
3. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
4. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
5. Любимый райский уголок.
6. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
7. Ароматный хлеб в пакете.
8. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
9. В соцсетях появились трогательные кадры.
10. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
11. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
12. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
13. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
14. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
15. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
16. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
17. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
18. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
19. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
20. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
21. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
22. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
23. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
24. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
25. Основные методы подготовки винограда к зиме
26. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
27. Простой и удобный способ сушки шиповника
28. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
29. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
30. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
31. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
32. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
33. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
34. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
35. Как правильно хранить яблоки на зиму
36. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
37. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
38. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
39. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
40. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
41. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
42. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
43. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
44. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
45. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
46. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
47. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
48. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
49. Идентификация основных источников потерь при производстве сахара
50. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает