Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 5 проверенных летних рецептов для поддержания здоровья ваших огурцов, которые помогут справиться с распространенными недугами.
2. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
3. Нежный салат на праздничный стол.
4. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
5. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
6. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
7. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
8. Рулетики с фаршем на мангале.
9. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
10. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
11. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
12. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
13. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
14. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
15. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
16. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
17. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
18. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
19. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
20. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
21. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
22. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
23. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
24. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
25. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
26. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
27. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
28. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
29. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
30. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
31. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
32. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
33. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
34. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
35. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
36. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
37. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
38. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
39. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
40. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
41. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
42. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
43. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
44. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
45. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
46. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
47. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
48. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
49. ᐉ петрушка итальянский гигант: история и характеристики
50. Описание сорта томатов малиновое чудо. Описание гибридной коллекции