Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Вкусная и крупная малина - весеннее удобрение.
2. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
3. "Заметили - уничтожайте без промедления!
4. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
5. В копилку дачных полезностей.
6. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
7. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
8. Вкуснейшие маринованные опята.
9. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
10. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
11. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
12. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
13. Какие необычные рекорды связаны с городом
14. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
15. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
16. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
17. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
18. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
19. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
20. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
21. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
22. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
23. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
24. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
25. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
26. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
27. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
28. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
29. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
30. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
31. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
32. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
33. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
34. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
35. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
36. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
37. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
38. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
39. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
40. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
41. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
42. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
43. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
44. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
45. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
46. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
47. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
48. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
49. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
50. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия