Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 9-Километровая сулошова: уникальная модель сельской жизни.
2. Четыре народных средства для выращивания крепкой рассады.
3. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
4. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
5. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
6. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
7. Жаркое с рёбрышками.
8. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
9. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
10. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
11. Сладкий чили на зиму.
12. Отличная банька на крайнем севере.
13. Вот такую беседку сделал муж.
14. Сделал летом беседочку.
15. Огурчики в аджике -.
16. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
17. Скумбрия на мангале.
18. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
19. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
20. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
21. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
22. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
23. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
24. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
25. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
26. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
27. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
28. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
29. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
30. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
31. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
32. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
33. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
34. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
35. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
36. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
37. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
38. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
39. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
40. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
41. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
42. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
43. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
44. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
45. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
46. Как выбрать лучший мотоблок.
47. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
48. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
49. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
50. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления