Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как вырастить морковь без проблем и прореживания.
2. Садовый лайфхак от знатока: однократное нанесение - и защита на весь год!
3. Живу в небольшом городке, в квартире.
4. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
5. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
6. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
7. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
8. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
9. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
10. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
11. Огурчики в аджике -.
12. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
13. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
14. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
15. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
16. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
17. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
18. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
19. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
20. Как назывался город раньше
21. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
22. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
23. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
24. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
25. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
26. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
27. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
28. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
29. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
30. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
31. Заморозка моркови: как это сделать правильно
32. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
33. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
34. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
35. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
36. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
37. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
38. Перец чили: от семян до плодов
39. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
40. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
41. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
42. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
43. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
44. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
45. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
46. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
47. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
48. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
49. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
50. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту