Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. За три года.
2. Красивейшая замена петунии -.
3. Забор из камня своими руками.
4. Обшил и утеплил наш дачный домик.
5. Борщевая заправка на зиму.
6. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
7. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
8. Какие интересные факты о климате Калуги
9. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
10. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
11. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
12. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
13. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
14. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
15. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
16. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
17. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
18. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
19. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
20. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
21. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
22. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
23. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
24. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
25. Алексей Глызин: от Рязани до мира
26. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
27. Как правильно хранить яблоки на зиму
28. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
29. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
30. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
31. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
32. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
33. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
34. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
35. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
36. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
37. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
38. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
39. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
40. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
41. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
42. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
43. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
44. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
45. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
46. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
47. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
48. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры
49. Как рыбная мука повышает урожайность томатов: секреты успешного удобрения
50. Как правильно определить причины несварения желудка: всё, что нужно знать