Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
2. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
3. Анкл бенс - супер салат.
4. Отличная банька на крайнем севере.
5. Моя идея беседки.
6. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
7. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
8. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
9. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
10. Как назывался город раньше
11. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
12. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
13. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
14. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
15. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
16. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
17. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
18. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
19. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
20. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
21. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
22. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
23. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
24. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
25. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
26. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
27. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
28. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
29. Как правильно питаться для повышения потенции
30. Перец чили: от семян до плодов
31. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
32. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
33. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
34. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
35. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
36. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
37. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
38. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
39. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
40. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
41. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
42. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
43. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
44. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
45. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
46. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
47. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия
48. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты
49. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает
50. Секреты продления срока хранения тыквы: советы домохозяек