Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 9 проверенных методов для обогащения и улучшения вашего грунта.
2. Эпоха детства известного мальчика!
3. Несколько советов по выращиванию томатов.
4. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
5. Ли снег в теплице нужен.
6. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
7. Салат аристократ. Ингредиенты:
8. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
9. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
10. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
11. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
12. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
13. Анкл бенс - супер салат.
14. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
15. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
16. Сделал летом беседочку.
17. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
18. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
19. Кремль: сердце истории Москвы
20. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
21. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
22. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
23. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
24. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
25. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
26. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
27. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
28. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
29. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
30. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
31. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
32. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
33. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
34. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
35. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
36. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
37. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
38. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
39. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
40. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
41. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
42. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
43. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
44. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
45. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
46. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
47. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
48. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
49. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
50. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы