Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
2. Перестаньте покупать чеснок!
3. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
4. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
5. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
6. Ароматный хлеб в пакете.
7. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
8. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
9. Сделали баньку для себя.
10. Отличная банька на крайнем севере.
11. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
12. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
13. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
14. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
15. Какие интересные факты о московском метро
16. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
17. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
18. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
19. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
20. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
21. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
22. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
23. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
24. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
25. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
26. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
27. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
28. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
29. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
30. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
31. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
32. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
33. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
34. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
35. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
36. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
37. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
38. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
39. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
40. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
41. Как выбрать лучший мотоблок.
42. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
43. Чем и как обработать капусту. Народные средства
44. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
45. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
46. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
47. Урожай картофеля в России: прогнозы на 2022 год
48. Редкий секретный рецепт бабушки: как приготовить идеальное борщ
49. Эффективные методы защиты клубники от морозов в 2023 году
50. Как избежать проблем с мочеполовой системой: 9 эффективных методов профилактики