Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
2. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
3. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
4. Быыстрый способ утепления окон.
5. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
6. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
7. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
8. Куриные бочонки с грибной начинкой.
9. Отличная банька на крайнем севере.
10. Борщевая заправка на зиму.
11. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
12. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
13. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
14. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
15. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
16. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
17. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
18. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
19. Пересадка винограда: необходимость или выбор
20. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
21. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
22. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
23. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
24. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
25. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
26. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
27. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
28. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
29. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
30. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
31. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
32. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
33. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
34. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
35. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
36. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
37. Красноярский голос Ларисы Долиной
38. Зимние яблоки: простой способ сохранения
39. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
40. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
41. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
42. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
43. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
44. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
45. От весны до осени: как работает виноградник
46. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
47. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
48. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
49. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
50. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте