Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
2. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
3. Древняя восточная методика: раствор, способствующий появлению первых корешков у любого черенка всего за двое суток.
4. Горячее на праздничный стол.
5. В копилку дачных полезностей.
6. Соорудили погреб на даче.
7. Д - дeти.
8. Ароматный хлеб в пакете.
9. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
10. Отличная банька на крайнем севере.
11. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
12. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
13. Какие необычные рекорды связаны с городом
14. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
15. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
16. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
17. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
18. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
19. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
20. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
21. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
22. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
23. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
24. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
25. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
26. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
27. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
28. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
29. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
30. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
31. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
32. Красноярский голос Ларисы Долиной
33. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
34. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
35. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
36. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
37. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
38. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
39. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
40. От весны до осени: как работает виноградник
41. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
42. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
43. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
44. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
45. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
46. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
47. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
48. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
49. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
50. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году