Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Быыстрый способ утепления окон.
2. Пруд на участке, сделанный своими руками.
3. Напиток для исцеления печение!
4. Орешки - рецепт из детства.
5. Куриные бочонки с грибной начинкой.
6. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
7. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
8. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
9. Огурчики пикули. Автор Chef.
10. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
11. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
12. Какие казино работают
13. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
14. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
15. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
16. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
17. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
18. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
19. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
20. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
21. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
22. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
23. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
24. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
25. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
26. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
27. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
28. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
29. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
30. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
31. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
32. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
33. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
34. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
35. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
36. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
37. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
38. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
39. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
40. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
41. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
42. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
43. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
44. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
45. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
46. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания
47. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации
48. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
49. Инвестиционное предложение по производству: как начать свой бизнес
50. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия