Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
2. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
3. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
4. Картошка фри в духовке.
5. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
6. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
7. Скумбрия на мангале.
8. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
9. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
10. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
11. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
12. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
13. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
14. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
15. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
16. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
17. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
18. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
19. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
20. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
21. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
22. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
23. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
24. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
25. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
26. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
27. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
28. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
29. Зимние яблоки: как хранить их дома
30. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
31. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
32. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
33. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
34. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
35. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
36. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
37. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
38. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
39. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
40. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
41. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
42. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
43. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
44. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
45. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
46. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
47. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации
48. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
49. Как избежать проблем с мочеполовой системой: 9 эффективных методов профилактики
50. Как использовать рыбную муку в качестве удобрения: секреты и рекомендации