Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
2. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
3. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
4. Отличные пучковые сорта огурцов:
5. Селёдка под шубой.
6. За три года.
7. Отличная банька на крайнем севере.
8. Жаркое с рёбрышками.
9. Вскуснейшая квашеная капуста.
10. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
11. Отличная банька на крайнем севере.
12. Моя идея беседки.
13. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
14. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
15. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
16. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
17. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
18. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
19. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
20. Как Санкт-Петербург был построен на воде
21. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
22. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
23. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
24. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
25. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
26. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
27. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
28. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
29. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
30. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
31. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
32. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
33. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
34. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
35. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
36. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
37. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
38. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
39. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
40. На яблоне мох, что делать. Лечение
41. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
42. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
43. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
44. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
45. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
46. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
47. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
48. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
49. Подкормка яблонь и груш: как поддерживать здоровье и плодородие ваших деревьев
50. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации