Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
2. Д - дeти.
3. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
4. Орешки - рецепт из детства.
5. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
6. Сделали баньку для себя.
7. Холодный литовский борщ.
8. Московское метро: подземное царство архитектуры
9. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
10. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
11. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
12. Какие интересные факты о климате Калуги
13. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
14. Свекла: польза и вред для здоровья человека
15. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
16. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
17. Какие интересные улицы и кварталы
18. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
19. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
20. Как Москва развивалась с течения времени
21. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
22. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
23. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
24. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
25. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
26. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
27. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
28. Морковь долго храниться: проверенные способы
29. Заморозка моркови: как это сделать правильно
30. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
31. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
32. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
33. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
34. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
35. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
36. От весны до осени: как работает виноградник
37. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
38. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
39. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
40. На яблоне мох, что делать. Лечение
41. Полная подкормка груши: от А до Я
42. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
43. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
44. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
45. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
46. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
47. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
48. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации
49. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия
50. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров