Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Для успешной борьбы с грызунами выбирайте кошек, чьи природные охотничьи задатки выражены наиболее ярко.
2. Своевременный весенний полив - залог обильного плодоношения растений на протяжении всего теплого сезона.
3. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
4. Ли снег в теплице нужен.
5. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
6. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
7. Сколько времени хранить соленья?
8. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
9. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
10. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
11. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
12. Напиток для исцеления печение!
13. Жаркое с рёбрышками.
14. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
15. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
16. Скумбрия на мангале.
17. Московское метро: подземное царство архитектуры
18. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
19. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
20. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
21. Какие интересные факты о климате Калуги
22. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
23. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
24. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
25. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
26. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
27. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
28. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
29. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
30. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
31. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
32. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
33. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
34. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
35. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
36. Какие легенды и мифы связаны с историей города
37. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
38. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
39. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
40. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
41. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
42. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
43. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
44. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
45. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
46. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
47. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
48. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
49. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
50. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня