Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
2. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
3. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
4. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
5. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
6. "Заметили - уничтожайте без промедления!
7. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
8. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
9. Нежный салат на праздничный стол.
10. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
11. Соорудили погреб на даче.
12. А вы ароматом сена … дышали.
13. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
14. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
15. Скумбрия на мангале.
16. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
17. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
18. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
19. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
20. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
21. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
22. Какие галереи представляют работы московских художников
23. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
24. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
25. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
26. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
27. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
28. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
29. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
30. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
31. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
32. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
33. Простой способ сохранения яблок до зимы
34. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
35. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
36. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
37. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
38. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
39. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
40. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
41. От весны до осени: как работает виноградник
42. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
43. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
44. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
45. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
46. На яблоне мох, что делать. Лечение
47. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
48. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
49. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
50. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе