Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
2. Секреты успешного выращивания пекинской капусты.
3. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
4. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
5. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
6. Отличная банька на крайнем севере.
7. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
8. Вкуснейшая грибная икра.
9. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
10. Холодный литовский борщ.
11. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
12. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
13. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
14. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
15. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
16. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
17. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
18. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
19. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
20. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
21. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
22. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
23. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
24. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
25. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
26. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
27. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
28. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
29. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
30. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
31. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
32. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
33. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
34. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
35. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
36. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
37. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
38. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
39. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
40. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
41. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
42. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
43. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
44. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
45. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
46. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
47. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
48. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
49. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
50. Шаг за шагом: как правильно посадить войлочную вишню для успешного приживания