Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Каждый лоток - ваш персональный мини - парник бесплатно.
2. Средства от вредителей для капусты:
3. Моя соседка мощную и крепкую рассаду выращивает.
4. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
5. "Заметили - уничтожайте без промедления!
6. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
7. Построил своими руками беседку для бесед.
8. Запечённые фаршированные перцы.
9. Вкуснейшие маринованные опята.
10. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
11. Борщевая заправка на зиму.
12. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
13. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
14. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
15. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
16. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
17. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
18. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
19. Четыре яблони из одной: История роста и развития
20. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
21. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
22. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
23. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
24. Как добраться до центра Москвы
25. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
26. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
27. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
28. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
29. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
30. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
31. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
32. Эффективность сушки яблок в электросушилке
33. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
34. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
35. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
36. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
37. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
38. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
39. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
40. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
41. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
42. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
43. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
44. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
45. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
46. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
47. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
48. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
49. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
50. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор