Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
2. Горячее на праздничный стол.
3. Соорудили погреб на даче.
4. Селёдка под шубой.
5. Пруд на участке, сделанный своими руками.
6. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
7. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
8. Отличная банька на крайнем севере.
9. Тыква - кладезь здоровья!
10. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
11. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
12. Есть ли современные достопримечательности
13. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
14. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
15. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
16. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
17. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
18. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
19. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
20. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
21. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
22. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
23. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
24. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
25. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
26. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
27. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
28. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
29. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
30. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
31. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
32. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
33. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
34. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
35. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
36. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
37. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
38. Полная подкормка груши: от А до Я
39. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
40. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
41. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
42. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
43. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
44. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
45. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
46. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
47. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
48. Настойка восковой моли: применение в медицине
49. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
50. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации