Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
2. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
3. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
4. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
5. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
6. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
7. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
8. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
9. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
10. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
11. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
12. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
13. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
14. Основные методы подготовки винограда к зиме
15. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
16. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
17. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
18. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
19. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
20. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
21. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
22. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
23. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
24. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
25. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
26. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
27. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
28. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
29. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
30. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
31. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
32. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
33. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
34. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
35. Полная подкормка груши: от А до Я
36. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
37. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
38. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
39. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
40. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
41. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
42. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
43. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
44. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
45. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
46. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
47. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры
48. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты
49. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет
50. Идентификация основных источников потерь при производстве сахара