Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
2. Горячее на праздничный стол.
3. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
4. Судили деревню (а та безответна).
5. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
6. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
7. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
8. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
9. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
10. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
11. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
12. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
13. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
14. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
15. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
16. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
17. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
18. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
19. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
20. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
21. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
22. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
23. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
24. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
25. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
26. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
27. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
28. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
29. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
30. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
31. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
32. Зимние яблоки: простой способ сохранения
33. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
34. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
35. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
36. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
37. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
38. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
39. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
40. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
41. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
42. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
43. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
44. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
45. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
46. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
47. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
48. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
49. Использование рыбной муки в огороде: секреты удобрения и защиты растений
50. Новый вкус красных кислых щей: рецепт из квашеной капусты