Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Виноград без косточек, весом в 10 грамм?
2. Почему лук и чеснок теряют зелень и как их быстро реанимировать.
3. Избавляемся от сорняков без химии.
4. Моя соседка мощную и крепкую рассаду выращивает.
5. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
6. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
7. Дачная банька хороша.
8. Д - дeти.
9. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
10. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
11. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
12. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
13. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
14. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
15. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
16. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
17. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
18. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
19. Какие интересные улицы и кварталы
20. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
21. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
22. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
23. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
24. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
25. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
26. Весенние прививки: необходимость или выбор
27. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
28. Какие галереи представляют работы московских художников
29. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
30. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
31. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
32. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
33. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
34. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
35. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
36. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
37. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
38. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
39. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
40. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
41. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
42. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
43. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
44. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
45. На яблоне мох, что делать. Лечение
46. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
47. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
48. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
49. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
50. Морковь в холодильнике: мыть или нет