Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Осенью сад может быть не менее красивым, чем летом.
2. Для эффективной борьбы с нежелательной растительностью на вашем приусадебном участке крайне важно понимать природу этих "Врагов".
3. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
4. Как мы высокие грядки делаем.
5. Польза от употребления чесночной воды.
6. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
7. Сколько времени хранить соленья?
8. Горячее на праздничный стол.
9. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
10. Где этa улица?
11. Куриные бочонки с грибной начинкой.
12. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
13. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
14. Вкуснейшие маринованные опята.
15. Вкуснейшая грибная икра.
16. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
17. Отличная банька на крайнем севере.
18. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
19. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
20. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
21. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
22. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
23. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
24. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
25. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
26. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
27. Пересадка винограда: необходимость или выбор
28. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
29. Как Москва развивалась с течения времени
30. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
31. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
32. Какие галереи представляют работы московских художников
33. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
34. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
35. Какие легенды и мифы связаны с историей города
36. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
37. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
38. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
39. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
40. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
41. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
42. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
43. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
44. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
45. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
46. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
47. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
48. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
49. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
50. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор