Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Стимулирование жимолости к обильному плодоношению: подкормка в период цветения.
2. Haшatыphый cпиpt дoma и HA дaчe.
3. Натуральные подкормки для гортензии.
4. Глубина посадки - это тот невидимый фактор, который решает, будет у тебя скромный результат или по-настоящему мощный урожай.
5. Секреты успешного выращивания рассады томатов.
6. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
7. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
8. Сколько времени хранить соленья?
9. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
10. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
11. Красивейшая замена петунии -.
12. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
13. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
14. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
15. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
16. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
17. Секреты лучшего усвоения свеклы
18. Какие необычные факты о Ижевске известны
19. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
20. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
21. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
22. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
23. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
24. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
25. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
26. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
27. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
28. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
29. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
30. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
31. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
32. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
33. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
34. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
35. Алексей Глызин: от Рязани до мира
36. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
37. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
38. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
39. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
40. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
41. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
42. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
43. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
44. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
45. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
46. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
47. Как выбрать лучший мотоблок.
48. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
49. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
50. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления