Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
2. Сделал летом беседочку.
3. Моя идея беседки.
4. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
5. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
6. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
7. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
8. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
9. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
10. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
11. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
12. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
13. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
14. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
15. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
16. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
17. Headlines:
18. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
19. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
20. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
21. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
22. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
23. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
24. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
25. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
26. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
27. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
28. Простой способ сохранения яблок до зимы
29. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
30. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
31. Перец чили: от семян до плодов
32. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
33. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
34. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
35. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
36. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
37. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
38. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
39. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
40. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
41. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
42. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
43. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
44. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
45. Где и как вы храните картофель в квартире?
46. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
47. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
48. Новые способы квашения капусты: как придать блюду неповторимый вкус
49. Эффективность применения рыбной муки как удобрения для открытого грунта
50. Шаг за шагом: как правильно заморозить белокочанную капусту на зиму