Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Даже если у вас есть участки сада, которые на протяжении всего дня остаются в тени, это вовсе не повод расстраиваться.
2. Как правильно посадить и вырастить гортензию в саду или на даче.
3. Летний сезон требует основательной подготовки, и обустройство бассейна на даче своими руками - отличное решение.
4. Моя соседка мощную и крепкую рассаду выращивает.
5. Полезные советы на каждый день.
6. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
7. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
8. Соорудили погреб на даче.
9. Жаркое с рёбрышками.
10. Солёные грузди - как вкусно засолить.
11. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
12. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
13. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
14. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
15. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
16. Какие казино работают
17. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
18. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
19. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
20. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
21. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
22. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
23. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
24. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
25. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
26. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
27. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
28. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
29. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
30. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
31. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
32. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
33. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
34. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
35. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
36. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
37. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
38. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
39. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
40. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
41. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
42. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
43. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
44. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
45. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
46. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
47. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
48. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
49. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
50. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии