Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 5, 5 лет на грани отчаяния и эйфории.
2. Интересная идея для дачного туалета.
3. Внимание, дачники! Непрошенных гостей на вашей земле остерегайтесь!
4. Чтобы завязей на томатах было море и никакой фитофторы.
5. Четыре народных средства для выращивания крепкой рассады.
6. Секреты при выращивании картофеля.
7. Штамбовые сорта томатов - настоящий подарок для тех, кто ценит свое время или занят на работе, но мечтает о собственном урожае.
8. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
9. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
10. Любимый райский уголок.
11. Солёные грузди - как вкусно засолить.
12. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
13. Сделали баньку для себя.
14. Отличная банька на крайнем севере.
15. Сделал летом беседочку.
16. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
17. Борщевая заправка на зиму.
18. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
19. Headlines:
20. Какие интересные факты о климате Калуги
21. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
22. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
23. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
24. Как назывался город раньше
25. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
26. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
27. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
28. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
29. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
30. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
31. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
32. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
33. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
34. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
35. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
36. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
37. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
38. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
39. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
40. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
41. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
42. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
43. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
44. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
45. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
46. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
47. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
48. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
49. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
50. Настойка восковой моли: новый подход к лечению