Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Борная кислота - чудо - средство для шикарного урожая огурцов!
2. Топ 5 сортов томатов для вашего огорода.
3. 9 проверенных методов для обогащения и улучшения вашего грунта.
4. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
5. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
6. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
7. Рекомендации для получения богатого урожая лука:
8. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
9. Нежный салат на праздничный стол.
10. Отличные пучковые сорта огурцов:
11. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
12. Где этa улица?
13. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
14. Отличная банька на крайнем севере.
15. Орешки - рецепт из детства.
16. Крылечко своими руками.
17. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
18. Анкл бенс - супер салат.
19. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
20. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
21. Какие легенды связаны с московскими монастырями
22. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
23. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
24. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
25. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
26. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
27. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
28. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
29. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
30. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
31. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
32. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
33. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
34. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
35. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
36. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
37. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
38. Красноярский голос Ларисы Долиной
39. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
40. Зимние яблоки: как хранить их дома
41. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
42. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
43. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
44. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
45. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
46. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
47. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
48. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
49. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
50. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя