Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как вырастить морковь без проблем и прореживания.
2. Летний сезон требует основательной подготовки, и обустройство бассейна на даче своими руками - отличное решение.
3. Секреты умной посадки.
4. Секреты успешного выращивания пекинской капусты.
5. Ранняя посадка рассады - не гарантия богатого урожая.
6. Когда начинать посев томатов для здоровой рассады?
7. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
8. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
9. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
10. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
11. Рулет из рульки.
12. Напиток для исцеления печение!
13. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
14. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
15. Ароматный хлеб в пакете.
16. Картошка фри в духовке.
17. Построил своими руками беседку для бесед.
18. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
19. Отличная банька на крайнем севере.
20. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
21. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
22. Рулетики с фаршем на мангале.
23. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
24. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
25. Секреты лучшего усвоения свеклы
26. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
27. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
28. Как Санкт-Петербург был построен на воде
29. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
30. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
31. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
32. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
33. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
34. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
35. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
36. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
37. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
38. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
39. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
40. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
41. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
42. Холодильник для яблок: за или против
43. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
44. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
45. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
46. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
47. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
48. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
49. Чем и как обработать капусту. Народные средства
50. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы