Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Комнатные растения - фильтры воздуха.
2. Ранняя посадка рассады - не гарантия богатого урожая.
3. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
4. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
5. Горячее на праздничный стол.
6. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
7. Вскуснейшая квашеная капуста.
8. Моя мама давно зимний сад хотела.
9. Вот такую беседку сделал муж.
10. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
11. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
12. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
13. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
14. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
15. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
16. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
17. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
18. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
19. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
20. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
21. Пересадка винограда: необходимость или выбор
22. Headlines:
23. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
24. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
25. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
26. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
27. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
28. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
29. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
30. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
31. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
32. Сушим шиповник дома: в духовке и без
33. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
34. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
35. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
36. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
37. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
38. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
39. Зимние яблоки: простой способ сохранения
40. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
41. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
42. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
43. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
44. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
45. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
46. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
47. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
48. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
49. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации
50. Описание сорта томатов малиновое чудо. Описание гибридной коллекции