Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
2. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
3. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
4. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
5. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
6. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
7. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
8. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
9. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
10. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
11. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
12. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
13. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
14. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
15. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
16. Четыре яблони из одной: История роста и развития
17. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
18. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
19. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
20. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
21. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
22. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
23. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
24. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
25. Эффективность сушки яблок в электросушилке
26. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
27. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
28. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
29. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
30. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
31. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
32. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
33. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
34. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
35. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
36. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
37. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
38. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
39. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
40. Как выращивать капусту в августе и сентябре
41. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
42. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
43. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
44. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
45. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
46. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
47. Купить семена Помидоры Малиновое чудо Новое. Томат Малиновое чудо Новое (Сады России)
48. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
49. Идентификация основных источников потерь при производстве сахара
50. Как избежать проблем с мочеполовой системой: 9 эффективных методов профилактики