Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Откройте для себя целебную силу базилика: 9 удивительных свойств.
2. Манцинелловое дерево самое опасное дерево в мире.
3. Сколько времени хранить соленья?
4. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
5. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
6. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
7. Напиток для исцеления печение!
8. Судили деревню (а та безответна).
9. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
10. Крылечко своими руками.
11. Сделали баньку для себя.
12. Огурчики в аджике -.
13. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
14. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
15. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
16. Какие казино работают
17. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
18. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
19. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
20. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
21. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
22. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
23. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
24. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
25. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
26. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
27. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
28. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
29. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
30. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
31. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
32. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
33. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
34. Эффективность сушки яблок в электросушилке
35. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
36. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
37. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
38. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
39. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
40. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
41. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
42. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
43. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
44. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
45. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
46. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
47. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
48. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
49. Чем и как обработать капусту. Народные средства
50. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты