Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Польза чистотела на загородном участке.
2. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
3. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
4. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
5. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
6. Куриные бочонки с грибной начинкой.
7. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
8. Вкуснейшие маринованные опята.
9. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
10. Холодный литовский борщ.
11. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
12. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
13. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
14. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
15. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
16. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
17. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
18. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
19. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
20. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
21. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
22. Как Санкт-Петербург был построен на воде
23. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
24. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
25. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
26. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
27. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
28. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
29. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
30. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
31. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
32. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
33. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
34. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
35. Какие легенды и мифы связаны с историей города
36. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
37. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
38. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
39. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
40. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
41. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
42. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
43. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
44. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
45. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
46. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
47. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
48. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
49. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
50. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды