Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 9-Километровая сулошова: уникальная модель сельской жизни.
2. Почему желтеют листья огурцов?
3. Топ 5 сортов томатов для вашего огорода.
4. Представь: утро на даче, свежий воздух, чайник шумит - и на столе стопка горячих, пышных оладий.
5. Как вырастить вкусную жимолость.
6. Стимулирование жимолости к обильному плодоношению: подкормка в период цветения.
7. Живу в небольшом городке, в квартире.
8. 5 проверенных летних рецептов для поддержания здоровья ваших огурцов, которые помогут справиться с распространенными недугами.
9. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
10. Салат с куриной печенью.
11. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
12. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
13. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
14. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
15. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
16. Орешки - рецепт из детства.
17. Построил своими руками беседку для бесед.
18. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
19. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
20. Отличная банька на крайнем севере.
21. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
22. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
23. Тыква - кладезь здоровья!
24. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
25. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
26. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
27. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
28. Какие интересные факты о московском метро
29. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
30. Когда была основана Москва и кем
31. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
32. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
33. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
34. Сушим шиповник дома: в духовке и без
35. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
36. Секреты долговременного хранения моркови в песке
37. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
38. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
39. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
40. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
41. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
42. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
43. Перец чили: от семян до плодов
44. Способы ухода за виноградом в летнее время года
45. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
46. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
47. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
48. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
49. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
50. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки