Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Летний сезон требует основательной подготовки, и обустройство бассейна на даче своими руками - отличное решение.
2. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
3. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
4. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
5. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
6. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
7. Рулет из рульки.
8. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
9. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
10. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
11. Отличная банька на крайнем севере.
12. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
13. Моя идея беседки.
14. Огурчики в аджике -.
15. Скумбрия на мангале.
16. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
17. Московское метро: подземное царство архитектуры
18. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
19. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
20. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
21. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
22. Headlines:
23. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
24. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
25. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
26. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
27. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
28. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
29. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
30. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
31. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
32. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
33. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
34. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
35. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
36. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
37. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
38. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
39. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
40. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
41. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
42. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
43. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
44. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
45. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
46. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
47. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
48. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
49. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
50. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками