Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Предупреждал меня отец: "сынок, на нашей фазенде урожай копать пора, да и компания там подбирается - глаз не оторвать!
2. Откройте для себя целебную силу базилика: 9 удивительных свойств.
3. Дачные работы в жаркую погоду риск инфаркта увеличивают!
4. Польза чистотела на загородном участке.
5. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
6. Селёдка под шубой.
7. Любимый райский уголок.
8. Куриные бочонки с грибной начинкой.
9. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
10. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
11. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
12. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
13. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
14. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
15. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
16. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
17. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
18. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
19. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
20. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
21. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
22. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
23. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
24. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
25. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
26. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
27. Весенние прививки: необходимость или выбор
28. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
29. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
30. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
31. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
32. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
33. Секреты долговременного хранения моркови в песке
34. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
35. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
36. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
37. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
38. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
39. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
40. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
41. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
42. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
43. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
44. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
45. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
46. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
47. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
48. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
49. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
50. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам