Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
2. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
3. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
4. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
5. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
6. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
7. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
8. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
9. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
10. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
11. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
12. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
13. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
14. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
15. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
16. Какие интересные улицы и кварталы
17. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
18. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
19. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
20. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
21. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
22. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
23. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
24. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
25. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
26. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
27. Морковь долго храниться: проверенные способы
28. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
29. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
30. Холодильник для яблок: за или против
31. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
32. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
33. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
34. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
35. Перец чили: от семян до плодов
36. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
37. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
38. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
39. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
40. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
41. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
42. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
43. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
44. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
45. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
46. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
47. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
48. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
49. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
50. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе