Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Внимание, дачники! Непрошенных гостей на вашей земле остерегайтесь!
2. Топ 5 сортов томатов для вашего огорода.
3. Haшatыphый cпиpt дoma и HA дaчe.
4. Ли снег в теплице нужен.
5. О пересадке клубники задумались?
6. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
7. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
8. Салат с куриной печенью.
9. Салат аристократ. Ингредиенты:
10. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
11. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
12. Отличная банька на крайнем севере.
13. Картошка фри в духовке.
14. Вскуснейшая квашеная капуста.
15. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
16. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
17. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
18. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
19. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
20. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
21. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
22. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
23. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
24. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
25. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
26. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
27. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
28. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
29. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
30. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
31. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
32. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
33. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
34. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
35. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
36. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
37. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
38. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
39. Как правильно хранить яблоки на зиму
40. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
41. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
42. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
43. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
44. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
45. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
46. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
47. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
48. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
49. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
50. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц