Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 5 проверенных летних рецептов для поддержания здоровья ваших огурцов, которые помогут справиться с распространенными недугами.
2. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
3. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
4. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
5. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
6. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
7. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
8. Картошка фри в духовке.
9. Вкуснейшие маринованные опята.
10. Вкуснейшая грибная икра.
11. Сладкий чили на зиму.
12. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
13. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
14. Моя идея беседки.
15. В соцсетях появились трогательные кадры.
16. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
17. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
18. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
19. Секреты лучшего усвоения свеклы
20. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
21. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
22. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
23. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
24. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
25. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
26. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
27. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
28. Как добраться до центра Москвы
29. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
30. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
31. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
32. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
33. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
34. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
35. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
36. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
37. Как правильно питаться для повышения потенции
38. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
39. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
40. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
41. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
42. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
43. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
44. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
45. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
46. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
47. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
48. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
49. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
50. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам