Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
2. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
3. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
4. Салат аристократ. Ингредиенты:
5. Пруд на участке, сделанный своими руками.
6. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
7. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
8. Желе из калины.
9. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
10. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
11. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
12. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
13. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
14. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
15. Какие необычные факты о Ижевске известны
16. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
17. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
18. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
19. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
20. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
21. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
22. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
23. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
24. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
25. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
26. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
27. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
28. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
29. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
30. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
31. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
32. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
33. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
34. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
35. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
36. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
37. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
38. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
39. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
40. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
41. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
42. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
43. Чем и как обработать капусту. Народные средства
44. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
45. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
46. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
47. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
48. Где и как вы храните картофель в квартире?
49. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
50. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание