Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Восемь месяцев труда - и пустые стены преобразились в уголок, наполненный теплом и душой, где каждая деталь сделана своими руками.
2. Устав от компромиссных вкусов магазинных деликатесов, наполненных искусственным ароматом "Жидкого Дыма", я решил взять дело в свои руки.
3. Как соседка научила меня выращивать "тот Самый" пушистый укроп.
4. Для эффективной борьбы с нежелательной растительностью на вашем приусадебном участке крайне важно понимать природу этих "Врагов".
5. Для успешной борьбы с грызунами выбирайте кошек, чьи природные охотничьи задатки выражены наиболее ярко.
6. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
7. Полезные советы на каждый день.
8. Горячее на праздничный стол.
9. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
10. Вкуснейшие маринованные опята.
11. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
12. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
13. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
14. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
15. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
16. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
17. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
18. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
19. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
20. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
21. Headlines:
22. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
23. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
24. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
25. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
26. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
27. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
28. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
29. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
30. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
31. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
32. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
33. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
34. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
35. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
36. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
37. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
38. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
39. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
40. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
41. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
42. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
43. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
44. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
45. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
46. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
47. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
48. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
49. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
50. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта