Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Полезные советы на каждый день.
2. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
3. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
4. Забор из камня своими руками.
5. А вы ароматом сена … дышали.
6. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
7. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
8. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
9. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
10. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
11. Кремль: сердце истории Москвы
12. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
13. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
14. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
15. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
16. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
17. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
18. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
19. Как Москва развивалась с течения времени
20. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
21. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
22. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
23. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
24. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
25. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
26. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
27. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
28. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
29. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
30. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
31. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
32. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
33. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
34. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
35. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
36. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
37. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
38. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
39. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
40. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
41. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
42. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
43. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
44. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
45. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
46. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
47. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
48. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
49. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
50. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая