Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Представьте себе: житель многоквартирного дома решил оборудовать сауну прямо на своём балконе!
2. Откройте для себя целебную силу базилика: 9 удивительных свойств.
3. Мы тестируем почву без лаборатории.
4. Секреты обильного урожая кабачков: мы сажаем семена "на Ребро" для максимального эффекта.
5. Сода на страже здоровья смородины.
6. Это не плод фантазии, а реальная картина: из полена действительно торчат угрожающие отростки, схожие с конечностями умершего.
7. Ранняя посадка рассады - не гарантия богатого урожая.
8. Ли снег в теплице нужен.
9. Когда начинать посев томатов для здоровой рассады?
10. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
11. Д - дeти.
12. Судили деревню (а та безответна).
13. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
14. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
15. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
16. Желе из калины.
17. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
18. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
19. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
20. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
21. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
22. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
23. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
24. Как Санкт-Петербург был построен на воде
25. Какие интересные улицы и кварталы
26. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
27. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
28. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
29. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
30. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
31. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
32. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
33. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
34. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
35. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
36. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
37. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
38. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
39. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
40. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
41. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
42. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
43. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
44. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
45. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
46. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
47. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
48. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
49. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
50. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?