Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Топ 5 сортов томатов для вашего огорода.
2. Полезные свойства листьев облепихи.
3. Штамбовые сорта томатов - настоящий подарок для тех, кто ценит свое время или занят на работе, но мечтает о собственном урожае.
4. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
5. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
6. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
7. Орешки - рецепт из детства.
8. Крылечко своими руками.
9. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
10. Сделал летом беседочку.
11. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
12. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
13. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
14. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
15. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
16. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
17. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
18. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
19. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
20. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
21. Пересадка винограда: необходимость или выбор
22. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
23. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
24. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
25. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
26. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
27. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
28. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
29. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
30. Морковь долго храниться: проверенные способы
31. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
32. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
33. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
34. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
35. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
36. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
37. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
38. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
39. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
40. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
41. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
42. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
43. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
44. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
45. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
46. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
47. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
48. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
49. Чем и как обработать капусту. Народные средства
50. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью