Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Натуральные подкормки для гортензии.
2. Летний сезон требует основательной подготовки, и обустройство бассейна на даче своими руками - отличное решение.
3. Манцинелловое дерево самое опасное дерево в мире.
4. 9 культур, которые стоит посадить под огурцами для обильного урожая и крепкого здоровья растений.
5. Вкусная и крупная малина - весеннее удобрение.
6. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
7. Отличные пучковые сорта огурцов:
8. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
9. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
10. Отличная банька на крайнем севере.
11. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
12. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
13. А вы ароматом сена … дышали.
14. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
15. Рулетики с фаршем на мангале.
16. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
17. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
18. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
19. Какие интересные факты о климате Калуги
20. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
21. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
22. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
23. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
24. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
25. Секреты лучшего усвоения свеклы
26. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
27. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
28. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
29. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
30. Весенние прививки: необходимость или выбор
31. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
32. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
33. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
34. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
35. Простой и удобный способ сушки шиповника
36. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
37. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
38. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
39. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
40. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
41. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
42. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
43. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
44. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
45. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
46. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
47. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
48. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
49. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
50. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья