Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
2. Дачная банька хороша.
3. Построил своими руками беседку для бесед.
4. Анкл бенс - супер салат.
5. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
6. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
7. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
8. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
9. Какие интересные факты о климате Калуги
10. Кремль: сердце истории Москвы
11. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
12. Какие интересные факты о московском метро
13. Как назывался город раньше
14. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
15. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
16. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
17. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
18. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
19. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
20. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
21. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
22. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
23. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
24. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
25. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
26. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
27. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
28. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
29. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
30. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
31. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
32. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
33. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
34. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
35. Простой способ сохранения яблок до зимы
36. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
37. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
38. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
39. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
40. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
41. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
42. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
43. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
44. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
45. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
46. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
47. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
48. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
49. Купить семена Помидоры Малиновое чудо Новое. Томат Малиновое чудо Новое (Сады России)
50. Идеальная частота удобрения почвы рассады рыбной мукой: секреты успешного выращивания