Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Рекомендации для получения богатого урожая лука:
2. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
3. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
4. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
5. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
6. Судили деревню (а та безответна).
7. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
8. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
9. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
10. Борщевая заправка на зиму.
11. Холодный литовский борщ.
12. Московское метро: подземное царство архитектуры
13. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
14. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
15. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
16. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
17. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
18. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
19. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
20. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
21. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
22. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
23. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
24. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
25. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
26. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
27. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
28. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
29. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
30. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
31. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
32. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
33. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
34. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
35. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
36. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
37. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
38. От весны до осени: как работает виноградник
39. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
40. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
41. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
42. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
43. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
44. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
45. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
46. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
47. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
48. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
49. Эффективное применение борной кислоты в растворе для лечения различных проблемных участков кожи
50. Секрет успешного садоводства: как использовать костную муку в качестве удобрения