Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Секреты обильного урожая кабачков: мы сажаем семена "на Ребро" для максимального эффекта.
2. Секреты при выращивании картофеля.
3. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
4. Рассада стала вытянутой? 5.
5. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
6. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
7. "Заметили - уничтожайте без промедления!
8. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
9. Где этa улица?
10. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
11. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
12. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
13. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
14. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
15. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
16. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
17. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
18. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
19. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
20. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
21. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
22. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
23. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
24. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
25. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
26. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
27. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
28. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
29. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
30. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
31. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
32. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
33. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
34. Сушим шиповник дома: в духовке и без
35. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
36. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
37. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
38. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
39. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
40. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
41. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
42. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
43. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
44. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
45. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
46. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
47. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
48. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
49. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
50. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке