Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как вырастить морковь без проблем и прореживания.
2. Сода на страже здоровья смородины.
3. Садовый лайфхак от знатока: однократное нанесение - и защита на весь год!
4. Живу в небольшом городке, в квартире.
5. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
6. Почему томаты трескаются?
7. Орешки - рецепт из детства.
8. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
9. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
10. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
11. Сделали баньку для себя.
12. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
13. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
14. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
15. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
16. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
17. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
18. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
19. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
20. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
21. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
22. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
23. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
24. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
25. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
26. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
27. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
28. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
29. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
30. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
31. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
32. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
33. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
34. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
35. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
36. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
37. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
38. Зимние яблоки: простой способ сохранения
39. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
40. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
41. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
42. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
43. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
44. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
45. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
46. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
47. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
48. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
49. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
50. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками