Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
2. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
3. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
4. Салат аристократ. Ингредиенты:
5. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
6. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
7. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
8. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
9. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
10. Какие казино работают
11. Кремль: сердце истории Москвы
12. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
13. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
14. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
15. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
16. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
17. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
18. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
19. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
20. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
21. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
22. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
23. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
24. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
25. Как добраться до центра Москвы
26. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
27. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
28. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
29. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
30. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
31. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
32. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
33. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
34. Простой способ сохранения яблок до зимы
35. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
36. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
37. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
38. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
39. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
40. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
41. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
42. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
43. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
44. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
45. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
46. Чем и как обработать капусту. Народные средства
47. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
48. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
49. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
50. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле