Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
2. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
3. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
4. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
5. Солёные грузди - как вкусно засолить.
6. Запечённые фаршированные перцы.
7. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
8. Вкуснейшие маринованные опята.
9. Сладкий чили на зиму.
10. Отличная банька на крайнем севере.
11. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
12. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
13. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
14. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
15. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
16. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
17. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
18. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
19. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
20. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
21. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
22. Основные методы подготовки винограда к зиме
23. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
24. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
25. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
26. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
27. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
28. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
29. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
30. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
31. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
32. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
33. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
34. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
35. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
36. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
37. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
38. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
39. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
40. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
41. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
42. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
43. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
44. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
45. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
46. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации
47. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 3 серии. %2023 Томат Малиновое чудо 3 серия (комплект 5 сортов)
48. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
49. Как правильно подготовить почву и выбрать место для посадки грушевого дерева: пошаговая инструкция
50. Всего ложка такой подкормки в лунку: как правильно удобрять растения