Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт от опытного садовода: одна обработка - защита на весь год!
2. Возможно, и вам окажется полезным этот метод.
3. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
4. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
5. Отличная банька на крайнем севере.
6. Картошка фри в духовке.
7. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
8. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
9. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
10. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
11. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
12. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
13. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
14. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
15. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
16. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
17. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
18. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
19. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
20. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
21. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
22. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
23. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
24. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
25. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
26. Эффективность сушки яблок в электросушилке
27. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
28. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
29. Способы ухода за виноградом в летнее время года
30. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
31. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
32. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
33. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
34. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
35. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
36. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
37. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
38. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
39. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
40. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
41. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
42. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
43. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
44. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
45. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
46. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
47. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
48. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
49. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
50. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце