Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как соседка научила меня выращивать "тот Самый" пушистый укроп.
2. Народные средства для борьбы с камнями в почках.
3. Haшatыphый cпиpt дoma и HA дaчe.
4. Манцинелловое дерево самое опасное дерево в мире.
5. "Заметили - уничтожайте без промедления!
6. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
7. Салат с куриной печенью.
8. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
9. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
10. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
11. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
12. Судили деревню (а та безответна).
13. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
14. Отличная банька на крайнем севере.
15. Построил своими руками беседку для бесед.
16. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
17. Сладкий чили на зиму.
18. А вы ароматом сена … дышали.
19. Отличная банька на крайнем севере.
20. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
21. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
22. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
23. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
24. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
25. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
26. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
27. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
28. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
29. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
30. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
31. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
32. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
33. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
34. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
35. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
36. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
37. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
38. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
39. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
40. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
41. Как правильно хранить яблоки на зиму
42. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
43. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
44. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
45. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
46. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
47. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
48. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
49. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
50. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками