Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Где этa улица?
2. Построил своими руками беседку для бесед.
3. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
4. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
5. Вкуснейшие маринованные опята.
6. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
7. Вот такую беседку сделал муж.
8. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
9. Сделал летом беседочку.
10. Скумбрия на мангале.
11. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
12. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
13. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
14. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
15. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
16. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
17. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
18. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
19. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
20. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
21. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
22. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
23. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
24. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
25. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
26. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
27. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
28. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
29. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
30. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
31. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
32. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
33. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
34. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
35. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
36. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
37. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
38. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
39. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
40. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
41. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
42. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
43. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
44. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
45. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
46. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
47. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
48. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
49. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
50. Исследование: как рыбная мука влияет на урожайность огорода