Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Натуральные подкормки для гортензии.
2. Летний сезон требует основательной подготовки, и обустройство бассейна на даче своими руками - отличное решение.
3. Опасные ошибки при подготовке почвы для рассады: чего следует избегать!
4. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
5. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
6. Быыстрый способ утепления окон.
7. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
8. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
9. Сколько времени хранить соленья?
10. Селёдка под шубой.
11. Пруд на участке, сделанный своими руками.
12. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
13. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
14. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
15. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
16. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
17. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
18. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
19. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
20. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
21. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
22. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
23. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
24. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
25. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
26. Москва в прошлом: как родился и вырос город
27. Простой и удобный способ сушки шиповника
28. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
29. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
30. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
31. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
32. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
33. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
34. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
35. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
36. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
37. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
38. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
39. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
40. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
41. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
42. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
43. От весны до осени: как работает виноградник
44. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
45. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
46. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
47. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
48. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
49. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
50. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью