Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Внимание, дачники! Непрошенных гостей на вашей земле остерегайтесь!
2. Haшatыphый cпиpt дoma и HA дaчe.
3. Это не плод фантазии, а реальная картина: из полена действительно торчат угрожающие отростки, схожие с конечностями умершего.
4. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
5. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
6. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
7. Д - дeти.
8. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
9. Крылечко своими руками.
10. Вкуснейшие маринованные опята.
11. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
12. Отличная банька на крайнем севере.
13. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
14. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
15. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
16. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
17. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
18. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
19. Какие исторические личности связаны с Калининградом
20. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
21. Какие легенды связаны с московскими монастырями
22. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
23. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
24. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
25. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
26. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
27. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
28. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
29. Весенние прививки: необходимость или выбор
30. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
31. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
32. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
33. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
34. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
35. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
36. Какие легенды и мифы связаны с историей города
37. Морковь долго храниться: проверенные способы
38. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
39. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
40. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
41. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
42. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
43. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
44. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
45. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
46. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
47. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
48. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
49. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
50. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц