Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Эпоха детства известного мальчика!
2. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
3. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
4. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
5. В копилку дачных полезностей.
6. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
7. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
8. Красивейшая замена петунии -.
9. Огурчики в аджике -.
10. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
11. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
12. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
13. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
14. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
15. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
16. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
17. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
18. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
19. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
20. Headlines:
21. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
22. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
23. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
24. Весенние прививки: необходимость или выбор
25. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
26. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
27. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
28. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
29. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
30. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
31. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
32. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
33. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
34. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
35. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
36. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
37. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
38. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
39. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
40. Красноярский голос Ларисы Долиной
41. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
42. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
43. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
44. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
45. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
46. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
47. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
48. Полная подкормка груши: от А до Я
49. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
50. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления