Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Мы тестируем почву без лаборатории.
2. Каким растениям не подходит зола.
3. Эпоха детства известного мальчика!
4. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
5. Горячее на праздничный стол.
6. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
7. Вскуснейшая квашеная капуста.
8. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
9. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
10. Борщевая заправка на зиму.
11. Холодный литовский борщ.
12. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
13. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
14. Headlines:
15. Какие легенды связаны с московскими монастырями
16. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
17. Кремль: сердце истории Москвы
18. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
19. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
20. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
21. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
22. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
23. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
24. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
25. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
26. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
27. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
28. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
29. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
30. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
31. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
32. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
33. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
34. Морковь долго храниться: проверенные способы
35. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
36. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
37. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
38. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
39. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
40. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
41. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
42. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
43. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
44. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
45. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
46. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
47. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
48. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
49. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
50. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения