Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
2. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
3. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
4. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
5. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
6. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
7. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
8. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
9. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
10. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
11. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
12. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
13. Свекла: польза и вред для здоровья человека
14. Какие необычные факты о Ижевске известны
15. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
16. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
17. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
18. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
19. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
20. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
21. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
22. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
23. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
24. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
25. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
26. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
27. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
28. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
29. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
30. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
31. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
32. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
33. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
34. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
35. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
36. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
37. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
38. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
39. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
40. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
41. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
42. Морковь в холодильнике: мыть или нет
43. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
44. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку
45. Настойка восковой моли: применение в медицине
46. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая
47. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
48. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации
49. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
50. Секрет успешного садоводства: как использовать костную муку в качестве удобрения