Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Отличные пучковые сорта огурцов:
2. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
3. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
4. Огурчики в аджике -.
5. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
6. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
7. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
8. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
9. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
10. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
11. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
12. Какие зимние развлечения есть в парках
13. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
14. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
15. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
16. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
17. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
18. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
19. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
20. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
21. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
22. Москва в прошлом: как родился и вырос город
23. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
24. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
25. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
26. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
27. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
28. Заморозка моркови: как это сделать правильно
29. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
30. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
31. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
32. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
33. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
34. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
35. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
36. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
37. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
38. От весны до осени: как работает виноградник
39. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
40. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
41. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
42. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
43. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
44. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
45. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
46. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
47. Готовим груши на зиму: лучшие способы и рецепты
48. Эффективное применение борной кислоты в растворе для лечения различных проблемных участков кожи
49. Исследование: как рыбная мука влияет на урожайность огорода
50. Идеальная частота удобрения почвы рассады рыбной мукой: секреты успешного выращивания