Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 5 проверенных летних рецептов для поддержания здоровья ваших огурцов, которые помогут справиться с распространенными недугами.
2. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
3. Салат с куриной печенью.
4. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
5. Отличные пучковые сорта огурцов:
6. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
7. Напиток для исцеления печение!
8. Куриные бочонки с грибной начинкой.
9. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
10. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
11. Тыква - кладезь здоровья!
12. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
13. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
14. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
15. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
16. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
17. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
18. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
19. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
20. Четыре яблони из одной: История роста и развития
21. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
22. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
23. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
24. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
25. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
26. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
27. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
28. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
29. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
30. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
31. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
32. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
33. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
34. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
35. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
36. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
37. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
38. Способы ухода за виноградом в летнее время года
39. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
40. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
41. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
42. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
43. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
44. Копаем огород 3 разными способами
45. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
46. Чем и как обработать капусту. Народные средства
47. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
48. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
49. Морковь в холодильнике: мыть или нет
50. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты