Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
2. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
3. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
4. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
5. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
6. Секреты лучшего усвоения свеклы
7. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
8. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
9. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
10. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
11. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
12. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
13. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
14. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
15. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
16. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
17. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
18. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
19. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
20. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
21. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
22. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
23. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
24. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
25. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
26. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
27. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
28. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
29. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
30. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
31. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
32. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
33. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
34. Полная подкормка груши: от А до Я
35. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
36. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
37. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
38. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
39. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
40. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
41. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации
42. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
43. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт
44. Эффективные методы защиты клубники от морозов в 2023 году
45. Секреты успешной подготовки деревьев к холодам
46. Новый вкус красных кислых щей: рецепт из квашеной капусты
47. Рыбная и костная мука: новое слово в сельском хозяйстве
48. Быстро и вкусно: рецепты приготовления замороженной капусты
49. Выгодно ли употреблять свежую тыкву до самой весны
50. Инновационные методы лечения рака четвертой стадии: надежда на выздоровление