Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Красивейшая замена петунии -.
2. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
3. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
4. Борщевая заправка на зиму.
5. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
6. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
7. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
8. Какие необычные рекорды связаны с городом
9. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
10. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
11. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
12. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
13. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
14. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
15. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
16. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
17. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
18. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
19. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
20. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
21. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
22. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
23. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
24. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
25. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
26. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
27. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
28. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
29. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
30. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
31. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
32. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
33. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
34. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
35. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
36. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
37. Полная подкормка груши: от А до Я
38. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
39. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
40. Как выбрать лучший мотоблок.
41. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
42. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
43. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
44. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
45. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии
46. Прогнозы и тенденции: что ожидать от рынка сахара в 2022 году
47. Как рыбная мука повышает урожайность томатов: секреты успешного удобрения
48. Все, что нужно знать о диспепсии желудка: симптомы и методы лечения
49. Выгодно ли употреблять свежую тыкву до самой весны
50. Шаг за шагом: как приготовить острые чипсы из кабачков в домашних условиях