Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Внезапно нагрянувшие гости заставили меня спешно искать решение, так как на обстоятельный ремонт времени катастрофически не хватало.
2. Аммиак - ваш секрет пышного лука и чеснока!
3. Мангальная зона. Мангалу 15 лет, вид у него был не презентабельный.
4. Секреты обильного урожая кабачков: мы сажаем семена "на Ребро" для максимального эффекта.
5. Секреты успешного выращивания рассады томатов.
6. Живой антибиотик от всех недугов - мощнейший антиоксидант и очиститель артерий!
7. Для успешной борьбы с грызунами выбирайте кошек, чьи природные охотничьи задатки выражены наиболее ярко.
8. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
9. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
10. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
11. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
12. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
13. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
14. Дачная банька хороша.
15. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
16. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
17. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
18. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
19. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
20. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
21. Какие казино работают
22. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
23. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
24. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
25. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
26. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
27. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
28. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
29. Какие необычные рекорды связаны с городом
30. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
31. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
32. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
33. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
34. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
35. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
36. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
37. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
38. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
39. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
40. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
41. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
42. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
43. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
44. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
45. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
46. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
47. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
48. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
49. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
50. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта