Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. А что, если подготовить рассаду томатов ещё с осени?
2. Предупреждал меня отец: "сынок, на нашей фазенде урожай копать пора, да и компания там подбирается - глаз не оторвать!
3. Живу в небольшом городке, в квартире.
4. Для тех, кто устал от борьбы с тлей на плодовых деревьях, есть простое решение:
5. Манцинелловое дерево самое опасное дерево в мире.
6. Несколько советов по выращиванию томатов.
7. Оптимальное время для посева томатов в 2026 году: советы и личный опыт.
8. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
9. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
10. Отличные пучковые сорта огурцов:
11. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
12. Пруд на участке, сделанный своими руками.
13. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
14. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
15. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
16. Сделали баньку для себя.
17. Вот такую беседку сделал муж.
18. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
19. Московское метро: подземное царство архитектуры
20. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
21. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
22. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
23. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
24. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
25. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
26. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
27. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
28. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
29. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
30. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
31. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
32. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
33. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
34. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
35. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
36. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
37. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
38. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
39. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
40. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
41. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
42. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
43. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
44. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
45. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
46. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
47. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
48. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
49. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
50. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту