Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Моя соседка мощную и крепкую рассаду выращивает.
2. Полезные свойства листьев облепихи.
3. Рассада стала вытянутой? 5.
4. Каким растениям не подходит зола.
5. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
6. Наиболее значимая подпитка для плодовых деревьев на начало сезона приходится.
7. Почему томаты трескаются?
8. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
9. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
10. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
11. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
12. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
13. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
14. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
15. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
16. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
17. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
18. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
19. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
20. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
21. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
22. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
23. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
24. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
25. Четыре яблони из одной: История роста и развития
26. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
27. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
28. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
29. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
30. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
31. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
32. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
33. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
34. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
35. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
36. Какие легенды и мифы связаны с историей города
37. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
38. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
39. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
40. Простой способ сохранения яблок до зимы
41. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
42. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
43. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
44. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
45. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
46. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
47. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
48. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
49. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
50. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками