Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Рекомендации для получения богатого урожая лука:
2. Салат с куриной печенью.
3. Напиток для исцеления печение!
4. Отличная банька на крайнем севере.
5. Желе из калины.
6. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
7. Огурчики в аджике -.
8. В соцсетях появились трогательные кадры.
9. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
10. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
11. Какие исторические личности связаны с Калининградом
12. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
13. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
14. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
15. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
16. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
17. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
18. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
19. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
20. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
21. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
22. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
23. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
24. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
25. Основные методы подготовки винограда к зиме
26. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
27. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
28. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
29. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
30. Алексей Глызин: от Рязани до мира
31. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
32. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
33. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
34. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
35. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
36. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
37. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
38. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
39. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
40. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
41. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
42. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
43. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
44. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
45. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
46. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
47. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
48. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
49. Секрет успешного садоводства: как использовать костную муку в качестве удобрения
50. Всего ложка такой подкормки в лунку: как правильно удобрять растения