Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Сода на страже здоровья смородины.
2. 9 культур, которые стоит посадить под огурцами для обильного урожая и крепкого здоровья растений.
3. Эпоха детства известного мальчика!
4. Несколько советов по выращиванию томатов.
5. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
6. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
7. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
8. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
9. Рекомендации для получения богатого урожая лука:
10. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
11. В копилку дачных полезностей.
12. Рулет из рульки.
13. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
14. Желе из калины.
15. Сладкий чили на зиму.
16. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
17. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
18. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
19. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
20. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
21. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
22. Есть ли современные достопримечательности
23. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
24. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
25. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
26. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
27. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
28. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
29. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
30. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
31. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
32. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
33. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
34. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
35. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
36. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
37. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
38. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
39. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
40. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
41. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
42. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
43. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
44. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
45. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
46. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
47. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
48. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
49. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
50. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления