Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. С легким сердцем и руками, покрытыми мозолями, я наконец - то закончил свою беседку.
2. Сода на страже здоровья смородины.
3. Натуральные подкормки для гортензии.
4. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
5. Полезные свойства листьев облепихи.
6. Своевременный весенний полив - залог обильного плодоношения растений на протяжении всего теплого сезона.
7. Штамбовые сорта томатов - настоящий подарок для тех, кто ценит свое время или занят на работе, но мечтает о собственном урожае.
8. Пугало для дачи - несколько интересных вариантов.
9. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
10. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
11. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
12. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
13. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
14. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
15. Вот такую беседку сделал муж.
16. Сделал летом беседочку.
17. Обшил и утеплил наш дачный домик.
18. Холодный литовский борщ.
19. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
20. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
21. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
22. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
23. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
24. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
25. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
26. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
27. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
28. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
29. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
30. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
31. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
32. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
33. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
34. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
35. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
36. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
37. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
38. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
39. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
40. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
41. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
42. Как правильно хранить яблоки на зиму
43. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
44. Как правильно питаться для повышения потенции
45. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
46. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
47. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
48. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
49. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
50. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков