Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Удобрение, чтобы рассада была крепкoй.
2. Эпоха детства известного мальчика!
3. Оптимальное время для посева томатов в 2026 году: советы и личный опыт.
4. Ранняя посадка рассады - не гарантия богатого урожая.
5. Ли снег в теплице нужен.
6. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
7. Салат с куриной печенью.
8. Салат аристократ. Ингредиенты:
9. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
10. Картошка фри в духовке.
11. Сделали баньку для себя.
12. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
13. Холодный литовский борщ.
14. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
15. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
16. Какие легенды связаны с московскими монастырями
17. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
18. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
19. Какие интересные факты о московском метро
20. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
21. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
22. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
23. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
24. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
25. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
26. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
27. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
28. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
29. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
30. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
31. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
32. Простой и удобный способ сушки шиповника
33. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
34. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
35. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
36. Способы ухода за виноградом в летнее время года
37. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
38. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
39. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
40. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
41. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
42. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
43. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
44. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
45. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
46. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
47. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
48. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
49. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
50. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме