Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Осенью сад может быть не менее красивым, чем летом.
2. Легендарная кабачковая икра: воспоминания из детства в каждой банке!
3. С легким сердцем и руками, покрытыми мозолями, я наконец - то закончил свою беседку.
4. 9 проверенных методов для обогащения и улучшения вашего грунта.
5. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
6. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
7. Забор из камня своими руками.
8. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
9. Вот такую беседку сделал муж.
10. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
11. Моя идея беседки.
12. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
13. Борщевая заправка на зиму.
14. В соцсетях появились трогательные кадры.
15. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
16. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
17. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
18. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
19. Где можно покататься на аттракционах
20. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
21. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
22. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
23. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
24. Как Санкт-Петербург был построен на воде
25. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
26. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
27. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
28. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
29. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
30. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
31. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
32. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
33. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
34. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
35. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
36. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
37. Заморозка моркови: как это сделать правильно
38. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
39. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
40. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
41. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
42. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
43. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
44. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
45. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
46. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
47. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
48. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
49. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
50. Защита растений от зимних морозов: основные принципы