Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Виноград без косточек, весом в 10 грамм?
2. Внезапно нагрянувшие гости заставили меня спешно искать решение, так как на обстоятельный ремонт времени катастрофически не хватало.
3. Когда и как сажать бархатцы.
4. Почему желтеют листья у рассады томатов - 6 причин.
5. 5 самоплодных сортов груш, идеально подходящих для вашего сада.
6. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
7. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
8. "Заметили - уничтожайте без промедления!
9. Перестаньте покупать чеснок!
10. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
11. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
12. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
13. Дачная банька хороша.
14. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
15. Ароматный хлеб в пакете.
16. Картошка фри в духовке.
17. Вкуснейшие маринованные опята.
18. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
19. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
20. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
21. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
22. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
23. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
24. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
25. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
26. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
27. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
28. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
29. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
30. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
31. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
32. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
33. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
34. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
35. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
36. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
37. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
38. Алексей Глызин: от Рязани до мира
39. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
40. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
41. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
42. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
43. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
44. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
45. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
46. На яблоне мох, что делать. Лечение
47. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
48. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
49. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
50. Чем и как обработать капусту. Народные средства