Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Недавно стал владельцем земельного участка площадью 12 соток.
2. Устав от компромиссных вкусов магазинных деликатесов, наполненных искусственным ароматом "Жидкого Дыма", я решил взять дело в свои руки.
3. Топ 5 сортов томатов для вашего огорода.
4. 5 секретов сладкой малины.
5. Как правильно посадить и вырастить гортензию в саду или на даче.
6. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
7. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
8. Несколько советов по выращиванию томатов.
9. Быыстрый способ утепления окон.
10. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
11. Дачная банька хороша.
12. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
13. Любимый райский уголок.
14. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
15. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
16. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
17. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
18. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
19. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
20. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
21. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
22. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
23. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
24. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
25. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
26. Как Москва развивалась с течения времени
27. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
28. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
29. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
30. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
31. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
32. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
33. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
34. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
35. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
36. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
37. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
38. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
39. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
40. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
41. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
42. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
43. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
44. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
45. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
46. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
47. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
48. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
49. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
50. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи