Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
2. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
3. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
4. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
5. Моя мама давно зимний сад хотела.
6. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
7. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
8. Холодный литовский борщ.
9. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
10. Рулетики с фаршем на мангале.
11. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
12. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
13. Headlines:
14. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
15. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
16. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
17. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
18. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
19. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
20. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
21. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
22. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
23. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
24. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
25. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
26. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
27. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
28. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
29. Как правильно хранить яблоки на зиму
30. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
31. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
32. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
33. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
34. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
35. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
36. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
37. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
38. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
39. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
40. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
41. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
42. Как выбрать лучший мотоблок.
43. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
44. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
45. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
46. Редкий секретный рецепт бабушки: как приготовить идеальное борщ
47. Уникальные особенности семян СеДек Томат ажур f1
48. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров
49. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты
50. Рыбные отходы: идеальное удобрение для вашего огорода