Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Возможно, и вам окажется полезным этот метод.
2. Вкусная и крупная малина - весеннее удобрение.
3. "Заметили - уничтожайте без промедления!
4. Соорудили погреб на даче.
5. Судили деревню (а та безответна).
6. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
7. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
8. Тыква - кладезь здоровья!
9. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
10. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
11. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
12. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
13. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
14. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
15. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
16. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
17. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
18. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
19. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
20. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
21. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
22. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
23. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
24. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
25. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
26. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
27. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
28. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
29. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
30. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
31. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
32. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
33. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
34. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
35. Холодильник для яблок: за или против
36. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
37. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
38. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
39. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
40. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
41. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
42. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
43. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
44. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
45. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
46. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
47. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
48. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания
49. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
50. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой