Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Орешки - рецепт из детства.
2. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
3. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
4. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
5. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
6. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
7. Секреты лучшего усвоения свеклы
8. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
9. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
10. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
11. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
12. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
13. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
14. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
15. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
16. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
17. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
18. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
19. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
20. Основные методы подготовки винограда к зиме
21. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
22. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
23. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
24. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
25. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
26. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
27. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
28. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
29. Зимние яблоки: как хранить их дома
30. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
31. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
32. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
33. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
34. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
35. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
36. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
37. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
38. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
39. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
40. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
41. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
42. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
43. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
44. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
45. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
46. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
47. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото
48. Редкий секретный рецепт бабушки: как приготовить идеальное борщ
49. Рыбная и костная мука: новое слово в сельском хозяйстве
50. Инновационные методы лечения рака четвертой стадии: надежда на выздоровление