Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Перестаньте покупать чеснок!
2. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
3. Моя идея беседки.
4. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
5. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
6. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
7. Кремль: сердце истории Москвы
8. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
9. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
10. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
11. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
12. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
13. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
14. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
15. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
16. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
17. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
18. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
19. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
20. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
21. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
22. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
23. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
24. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
25. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
26. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
27. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
28. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
29. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
30. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
31. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
32. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
33. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
34. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
35. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
36. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
37. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
38. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
39. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
40. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
41. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
42. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
43. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
44. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
45. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
46. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
47. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
48. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров
49. Использование рыбной муки в огороде: секреты удобрения и защиты растений
50. Как использовать рыбную муку для повышения урожайности растений: советы и рекомендации