Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Напиток для исцеления печение!
2. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
3. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
4. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
5. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
6. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
7. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
8. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
9. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
10. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
11. Какие зимние развлечения есть в парках
12. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
13. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
14. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
15. Когда была основана Москва и кем
16. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
17. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
18. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
19. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
20. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
21. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
22. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
23. Морковь долго храниться: проверенные способы
24. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
25. Эффективность сушки яблок в электросушилке
26. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
27. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
28. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
29. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
30. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
31. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
32. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
33. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
34. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
35. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
36. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
37. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
38. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
39. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
40. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
41. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности
42. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
43. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
44. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации
45. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии
46. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает
47. Всего ложка такой подкормки в лунку: как правильно удобрять растения
48. Миф или реальность: Почему мороженная капуста может быть вредна для здоровья
49. Шаг за шагом: как правильно подготовить тыквы для долгосрочного хранения в погребе
50. Секрет приготовления идеальных чесночных чипсов из кабачка