Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
2. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
3. Селёдка под шубой.
4. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
5. Любимый райский уголок.
6. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
7. Моя мама давно зимний сад хотела.
8. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
9. Отличная банька на крайнем севере.
10. Огурчики в аджике -.
11. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
12. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
13. Какие необычные рекорды связаны с городом
14. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
15. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
16. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
17. Пересадка винограда: необходимость или выбор
18. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
19. Как Москва развивалась с течения времени
20. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
21. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
22. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
23. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
24. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
25. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
26. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
27. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
28. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
29. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
30. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
31. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
32. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
33. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
34. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
35. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
36. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
37. Как выращивать капусту в августе и сентябре
38. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
39. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
40. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
41. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
42. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
43. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
44. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
45. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
46. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
47. Где и как вы храните картофель в квартире?
48. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
49. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 3 серии. %2023 Томат Малиновое чудо 3 серия (комплект 5 сортов)
50. Как использовать дешевую рыбную муку для огурцов: советы и рекомендации