Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
2. Сделали баньку для себя.
3. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
4. Есть ли современные достопримечательности
5. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
6. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
7. Кремль: сердце истории Москвы
8. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
9. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
10. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
11. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
12. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
13. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
14. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
15. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
16. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
17. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
18. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
19. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
20. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
21. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
22. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
23. Алексей Глызин: от Рязани до мира
24. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
25. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
26. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
27. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
28. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
29. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
30. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
31. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
32. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
33. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
34. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
35. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
36. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
37. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
38. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
39. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
40. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
41. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
42. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
43. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
44. Купить семена Помидоры Малиновое чудо Новое. Томат Малиновое чудо Новое (Сады России)
45. Прогнозы и тенденции: что ожидать от рынка сахара в 2022 году
46. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать
47. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии
48. Секрет успешного садоводства: как использовать костную муку в качестве удобрения
49. Секреты правильного замораживания тушеной капусты: как сохранить вкус и полезные свойства
50. Инновационные методы лечения рака четвертой стадии: надежда на выздоровление