Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
2. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
3. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
4. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
5. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
6. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
7. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
8. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
9. Построил своими руками беседку для бесед.
10. Крылечко своими руками.
11. Красивейшая замена петунии -.
12. Отличная банька на крайнем севере.
13. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
14. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
15. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
16. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
17. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
18. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
19. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
20. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
21. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
22. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
23. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
24. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
25. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
26. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
27. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
28. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
29. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
30. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
31. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
32. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
33. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
34. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
35. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
36. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
37. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
38. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
39. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
40. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
41. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
42. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
43. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
44. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
45. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
46. Настойка восковой моли: применение в медицине
47. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
48. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
49. ᐉ петрушка итальянский гигант: история и характеристики
50. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры