Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
2. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
3. Салат с куриной печенью.
4. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
5. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
6. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
7. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
8. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
9. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
10. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
11. Какие исторические личности связаны с Калининградом
12. Какие необычные факты о Ижевске известны
13. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
14. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
15. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
16. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
17. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
18. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
19. Когда была основана Москва и кем
20. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
21. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
22. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
23. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
24. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
25. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
26. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
27. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
28. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
29. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
30. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
31. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
32. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
33. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
34. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
35. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
36. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
37. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
38. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
39. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
40. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
41. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
42. Чем и как обработать капусту. Народные средства
43. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
44. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
45. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
46. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
47. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
48. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
49. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты
50. Отзывы клиентов о пользе и эффективности настойки чеснока с лимоном