Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
2. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
3. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
4. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
5. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
6. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
7. Запечённые фаршированные перцы.
8. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
9. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
10. Сделал летом беседочку.
11. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
12. Огурчики пикули. Автор Chef.
13. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
14. Московское метро: подземное царство архитектуры
15. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
16. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
17. Есть ли современные достопримечательности
18. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
19. Headlines:
20. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
21. Какие интересные факты о московском метро
22. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
23. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
24. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
25. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
26. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
27. Четыре яблони из одной: История роста и развития
28. Весенние прививки: необходимость или выбор
29. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
30. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
31. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
32. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
33. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
34. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
35. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
36. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
37. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
38. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
39. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
40. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
41. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
42. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
43. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
44. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
45. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
46. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
47. Морковь в холодильнике: мыть или нет
48. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
49. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
50. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование