Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Салат с куриной печенью.
2. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
3. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
4. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
5. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
6. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
7. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
8. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
9. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
10. Какие необычные факты о Ижевске известны
11. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
12. Как Москва развивалась с течения времени
13. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
14. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
15. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
16. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
17. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
18. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
19. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
20. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
21. Морковь долго храниться: проверенные способы
22. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
23. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
24. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
25. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
26. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
27. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
28. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
29. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
30. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
31. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
32. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
33. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
34. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
35. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
36. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
37. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
38. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
39. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
40. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
41. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
42. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
43. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
44. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
45. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
46. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
47. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
48. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет
49. Идеальная частота удобрения почвы рассады рыбной мукой: секреты успешного выращивания
50. Осеннее подкормка рыбной мукой: как правильно и почему это важно