Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
2. Где этa улица?
3. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
4. Сделал летом беседочку.
5. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
6. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
7. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
8. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
9. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
10. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
11. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
12. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
13. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
14. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
15. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
16. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
17. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
18. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
19. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
20. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
21. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
22. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
23. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
24. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
25. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
26. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
27. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
28. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
29. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
30. Как правильно хранить яблоки на зиму
31. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
32. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
33. Как правильно питаться для повышения потенции
34. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
35. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
36. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
37. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
38. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
39. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
40. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
41. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
42. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
43. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
44. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара
45. Эффективное применение борной кислоты в растворе для лечения различных проблемных участков кожи
46. Как правильно использовать рыбную муку для удобрения растений
47. Как создать успешный бизнес план для производства сахара в стиках
48. Изучаем типичные симптомы диспепсии и методы их лечения
49. Шаг за шагом: как сохранить свежую капусту на зиму в морозилке
50. Здоровые и вкусные: как приготовить легкие чипсы из кабачка