Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
2. Любимый райский уголок.
3. Крылечко своими руками.
4. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
5. Желе из калины.
6. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
7. Сделал летом беседочку.
8. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
9. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
10. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
11. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
12. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
13. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
14. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
15. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
16. Четыре яблони из одной: История роста и развития
17. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
18. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
19. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
20. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
21. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
22. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
23. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
24. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
25. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
26. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
27. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
28. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
29. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
30. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
31. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
32. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
33. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
34. Копаем огород 3 разными способами
35. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
36. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
37. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
38. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
39. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
40. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
41. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
42. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
43. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
44. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
45. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку
46. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
47. Органические удобрения: выбор между компостом и навозом
48. Как правильно определить причины несварения желудка: всё, что нужно знать
49. Миф или реальность: Почему мороженная капуста может быть вредна для здоровья
50. Секреты правильного замораживания тушеной капусты: как сохранить вкус и полезные свойства