Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Быыстрый способ утепления окон.
2. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
3. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
4. Запечённые фаршированные перцы.
5. Красивейшая замена петунии -.
6. Своими руками вот такой колодец сделал.
7. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
8. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
9. Кремль: сердце истории Москвы
10. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
11. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
12. Какие необычные рекорды связаны с городом
13. Секреты лучшего усвоения свеклы
14. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
15. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
16. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
17. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
18. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
19. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
20. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
21. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
22. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
23. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
24. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
25. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
26. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
27. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
28. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
29. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
30. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
31. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
32. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
33. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
34. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
35. Как выращивать капусту в августе и сентябре
36. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
37. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
38. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
39. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
40. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
41. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
42. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
43. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
44. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
45. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
46. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
47. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
48. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
49. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая
50. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой