Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Глубина посадки - это тот невидимый фактор, который решает, будет у тебя скромный результат или по-настоящему мощный урожай.
2. Как мы высокие грядки делаем.
3. Ли снег в теплице нужен.
4. Сколько времени хранить соленья?
5. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
6. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
7. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
8. Нежный салат на праздничный стол.
9. В копилку дачных полезностей.
10. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
11. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
12. Крылечко своими руками.
13. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
14. Вкуснейшая грибная икра.
15. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
16. Московское метро: подземное царство архитектуры
17. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
18. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
19. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
20. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
21. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
22. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
23. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
24. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
25. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
26. Весенние прививки: необходимость или выбор
27. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
28. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
29. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
30. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
31. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
32. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
33. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
34. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
35. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
36. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
37. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
38. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
39. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
40. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
41. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
42. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
43. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
44. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
45. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
46. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
47. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
48. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку
49. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
50. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая