Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Быыстрый способ утепления окон.
2. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
3. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
4. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
5. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
6. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
7. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
8. Моя идея беседки.
9. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
10. Какие интересные факты о климате Калуги
11. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
12. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
13. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
14. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
15. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
16. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
17. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
18. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
19. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
20. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
21. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
22. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
23. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
24. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
25. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
26. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
27. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
28. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
29. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
30. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
31. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
32. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
33. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
34. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
35. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
36. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
37. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
38. Копаем огород 3 разными способами
39. На яблоне мох, что делать. Лечение
40. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
41. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
42. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
43. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
44. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
45. Настойка восковой моли: применение в медицине
46. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
47. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
48. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
49. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации
50. Органические удобрения: выбор между компостом и навозом