Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
2. Отличная банька на крайнем севере.
3. А вы ароматом сена … дышали.
4. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
5. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
6. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
7. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
8. Какие казино работают
9. Есть ли современные достопримечательности
10. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
11. Какие необычные рекорды связаны с городом
12. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
13. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
14. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
15. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
16. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
17. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
18. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
19. Какие галереи представляют работы московских художников
20. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
21. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
22. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
23. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
24. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
25. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
26. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
27. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
28. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
29. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
30. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
31. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
32. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
33. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
34. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
35. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
36. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
37. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
38. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
39. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
40. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
41. Полная подкормка груши: от А до Я
42. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
43. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
44. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
45. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
46. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
47. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
48. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
49. Эффективные способы сохранения тыквы в подвале: советы и рекомендации
50. Петрушка обыкновенная и итальянский гигант листовая: различия и особенности