Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. С легким сердцем и руками, покрытыми мозолями, я наконец - то закончил свою беседку.
2. Хрустящие маринованные огурчики ", внимание, Только С Грядки".
3. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
4. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
5. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
6. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
7. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
8. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
9. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
10. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
11. Красивейшая замена петунии -.
12. Сладкий чили на зиму.
13. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
14. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
15. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
16. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
17. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
18. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
19. Какие интересные факты о московском метро
20. Где можно покататься на аттракционах
21. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
22. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
23. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
24. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
25. Когда была основана Москва и кем
26. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
27. Весенние прививки: необходимость или выбор
28. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
29. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
30. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
31. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
32. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
33. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
34. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
35. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
36. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
37. Красноярский голос Ларисы Долиной
38. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
39. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
40. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
41. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
42. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
43. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
44. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
45. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
46. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
47. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
48. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
49. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
50. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя