Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Внезапно нагрянувшие гости заставили меня спешно искать решение, так как на обстоятельный ремонт времени катастрофически не хватало.
2. Опасные ошибки при подготовке почвы для рассады: чего следует избегать!
3. Рассада стала вытянутой? 5.
4. Секреты умной посадки.
5. Возможно, и вам окажется полезным этот метод.
6. Наиболее значимая подпитка для плодовых деревьев на начало сезона приходится.
7. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
8. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
9. Рулет из рульки.
10. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
11. Сладкий чили на зиму.
12. Вот такую беседку сделал муж.
13. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
14. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
15. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
16. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
17. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
18. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
19. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
20. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
21. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
22. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
23. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
24. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
25. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
26. Основные методы подготовки винограда к зиме
27. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
28. Сушим шиповник дома: в духовке и без
29. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
30. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
31. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
32. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
33. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
34. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
35. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
36. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
37. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
38. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
39. Способы ухода за виноградом в летнее время года
40. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
41. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
42. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
43. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
44. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
45. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
46. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
47. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
48. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
49. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
50. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок