Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
2. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
3. Анкл бенс - супер салат.
4. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
5. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
6. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
7. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
8. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
9. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
10. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
11. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
12. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
13. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
14. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
15. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
16. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
17. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
18. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
19. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
20. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
21. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
22. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
23. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
24. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
25. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
26. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
27. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
28. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
29. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
30. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
31. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
32. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
33. Эффективность сушки яблок в электросушилке
34. Красноярский голос Ларисы Долиной
35. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
36. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
37. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
38. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
39. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
40. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
41. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
42. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
43. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
44. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
45. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
46. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания
47. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
48. Эффективное применение борной кислоты в растворе для лечения различных проблемных участков кожи
49. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии
50. Все, что нужно знать о диспепсии желудка: симптомы и методы лечения