Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 9-Километровая сулошова: уникальная модель сельской жизни.
2. Как сам делал террасу.
3. Внимание, дачники! Непрошенных гостей на вашей земле остерегайтесь!
4. Стимулирование жимолости к обильному плодоношению: подкормка в период цветения.
5. Глубина посадки - это тот невидимый фактор, который решает, будет у тебя скромный результат или по-настоящему мощный урожай.
6. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
7. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
8. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
9. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
10. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
11. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
12. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
13. Тыква - кладезь здоровья!
14. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
15. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
16. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
17. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
18. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
19. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
20. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
21. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
22. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
23. Секреты лучшего усвоения свеклы
24. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
25. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
26. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
27. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
28. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
29. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
30. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
31. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
32. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
33. Как добраться до центра Москвы
34. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
35. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
36. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
37. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
38. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
39. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
40. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
41. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
42. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
43. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
44. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
45. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
46. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
47. Копаем огород 3 разными способами
48. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
49. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
50. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте