Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
2. О пересадке клубники задумались?
3. Полезные советы на каждый день.
4. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
5. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
6. Куриные бочонки с грибной начинкой.
7. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
8. Забор из камня своими руками.
9. А вы ароматом сена … дышали.
10. Вот такую беседку сделал муж.
11. Какие казино работают
12. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
13. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
14. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
15. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
16. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
17. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
18. Какие необычные факты о Ижевске известны
19. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
20. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
21. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
22. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
23. Как Москва развивалась с течения времени
24. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
25. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
26. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
27. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
28. Как добраться до центра Москвы
29. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
30. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
31. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
32. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
33. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
34. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
35. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
36. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
37. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
38. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
39. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
40. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
41. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
42. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
43. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
44. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
45. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
46. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности
47. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
48. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
49. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия
50. Как избежать проблем с мочеполовой системой: 9 эффективных методов профилактики