Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Оптимальное время для посева томатов в 2026 году: советы и личный опыт.
2. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
3. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
4. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
5. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
6. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
7. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
8. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
9. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
10. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
11. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
12. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
13. Где можно покататься на аттракционах
14. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
15. Как назывался город раньше
16. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
17. Секреты лучшего усвоения свеклы
18. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
19. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
20. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
21. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
22. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
23. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
24. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
25. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
26. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
27. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
28. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
29. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
30. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
31. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
32. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
33. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
34. Эффективность сушки яблок в электросушилке
35. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
36. Зимние яблоки: простой способ сохранения
37. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
38. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
39. Как правильно питаться для повышения потенции
40. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
41. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
42. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
43. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
44. Полная подкормка груши: от А до Я
45. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
46. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
47. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
48. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
49. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
50. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры