Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. На даче всегда найдётся место не только грядкам, но и хорошему настроению.
2. Предупреждал меня отец: "сынок, на нашей фазенде урожай копать пора, да и компания там подбирается - глаз не оторвать!
3. Народные средства для борьбы с камнями в почках.
4. Штамбовые сорта томатов - настоящий подарок для тех, кто ценит свое время или занят на работе, но мечтает о собственном урожае.
5. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
6. Секреты успешного выращивания пекинской капусты.
7. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
8. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
9. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
10. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
11. Нежный салат на праздничный стол.
12. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
13. Куриные бочонки с грибной начинкой.
14. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
15. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
16. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
17. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
18. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
19. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
20. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
21. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
22. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
23. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
24. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
25. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
26. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
27. Какие интересные улицы и кварталы
28. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
29. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
30. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
31. Headlines:
32. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
33. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
34. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
35. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
36. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
37. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
38. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
39. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
40. Зимние яблоки: как хранить их дома
41. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
42. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
43. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
44. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
45. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
46. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
47. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
48. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
49. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
50. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам