Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Селёдка под шубой.
2. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
3. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
4. Вскуснейшая квашеная капуста.
5. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
6. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
7. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
8. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
9. Есть ли современные достопримечательности
10. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
11. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
12. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
13. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
14. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
15. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
16. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
17. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
18. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
19. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
20. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
21. Морковь долго храниться: проверенные способы
22. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
23. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
24. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
25. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
26. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
27. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
28. Алексей Глызин: от Рязани до мира
29. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
30. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
31. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
32. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
33. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
34. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
35. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
36. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
37. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
38. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
39. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
40. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
41. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
42. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
43. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
44. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
45. Готовим груши на зиму: лучшие способы и рецепты
46. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия
47. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры
48. Как правильно подготовить почву и выбрать место для посадки грушевого дерева: пошаговая инструкция
49. Почему рыбная мука - отличное удобрение для растений
50. Как правильно определить причины несварения желудка: всё, что нужно знать