Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Заметили на своих растениях тлю?
2. Глубина посадки - это тот невидимый фактор, который решает, будет у тебя скромный результат или по-настоящему мощный урожай.
3. Моя соседка мощную и крепкую рассаду выращивает.
4. Рассада стала вытянутой? 5.
5. 9 культур, которые стоит посадить под огурцами для обильного урожая и крепкого здоровья растений.
6. Вкусная и крупная малина - весеннее удобрение.
7. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
8. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
9. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
10. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
11. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
12. Построил своими руками беседку для бесед.
13. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
14. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
15. Сделал летом беседочку.
16. Своими руками вот такой колодец сделал.
17. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
18. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
19. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
20. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
21. Какие зимние развлечения есть в парках
22. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
23. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
24. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
25. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
26. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
27. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
28. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
29. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
30. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
31. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
32. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
33. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
34. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
35. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
36. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
37. Морковь долго храниться: проверенные способы
38. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
39. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
40. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
41. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
42. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
43. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
44. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
45. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
46. От весны до осени: как работает виноградник
47. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
48. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
49. Как выбрать лучший мотоблок.
50. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.