Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Дача для души: забудьте о грядках, время для релакса!
2. Как сам делал террасу.
3. Как вырастить морковь без проблем и прореживания.
4. На заметку дачникам.
5. Возможно, и вам окажется полезным этот метод.
6. Вкусная и крупная малина - весеннее удобрение.
7. Ароматный хлеб в пакете.
8. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
9. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
10. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
11. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
12. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
13. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
14. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
15. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
16. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
17. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
18. Как назывался город раньше
19. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
20. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
21. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
22. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
23. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
24. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
25. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
26. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
27. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
28. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
29. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
30. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
31. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
32. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
33. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
34. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
35. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
36. Алексей Глызин: от Рязани до мира
37. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
38. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
39. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
40. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
41. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
42. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
43. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
44. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
45. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
46. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
47. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
48. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
49. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
50. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты