Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Oднa ceмья из гopoдa в глуxую дepeвню пpиexaлa.
2. Как соседка научила меня выращивать "тот Самый" пушистый укроп.
3. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
4. Каким растениям не подходит зола.
5. Эпоха детства известного мальчика!
6. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
7. Салат аристократ. Ингредиенты:
8. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
9. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
10. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
11. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
12. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
13. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
14. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
15. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
16. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
17. Забор из камня своими руками.
18. Желе из калины.
19. Холодный литовский борщ.
20. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
21. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
22. Рулетики с фаршем на мангале.
23. Кремль: сердце истории Москвы
24. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
25. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
26. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
27. Какие зимние развлечения есть в парках
28. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
29. Пересадка винограда: необходимость или выбор
30. Как Санкт-Петербург был построен на воде
31. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
32. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
33. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
34. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
35. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
36. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
37. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
38. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
39. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
40. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
41. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
42. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
43. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
44. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
45. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
46. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
47. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
48. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
49. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
50. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом