Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
2. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
3. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
4. Любимый райский уголок.
5. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
6. Вкуснейшая грибная икра.
7. Своими руками вот такой колодец сделал.
8. Рулетики с фаршем на мангале.
9. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
10. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
11. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
12. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
13. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
14. Как Москва развивалась с течения времени
15. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
16. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
17. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
18. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
19. Весенние прививки: необходимость или выбор
20. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
21. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
22. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
23. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
24. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
25. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
26. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
27. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
28. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
29. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
30. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
31. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
32. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
33. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
34. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
35. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
36. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
37. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
38. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
39. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
40. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
41. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
42. Как выращивать капусту в августе и сентябре
43. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
44. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
45. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
46. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
47. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
48. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
49. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
50. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура