Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Для успешной борьбы с грызунами выбирайте кошек, чьи природные охотничьи задатки выражены наиболее ярко.
2. Штамбовые сорта томатов - настоящий подарок для тех, кто ценит свое время или занят на работе, но мечтает о собственном урожае.
3. Перестаньте покупать чеснок!
4. Полезные советы на каждый день.
5. Любимый райский уголок.
6. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
7. Запечённые фаршированные перцы.
8. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
9. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
10. Рулетики с фаршем на мангале.
11. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
12. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
13. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
14. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
15. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
16. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
17. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
18. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
19. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
20. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
21. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
22. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
23. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
24. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
25. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
26. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
27. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
28. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
29. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
30. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
31. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
32. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
33. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
34. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
35. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
36. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
37. Простой способ сохранения яблок до зимы
38. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
39. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
40. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
41. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
42. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
43. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
44. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
45. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
46. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
47. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
48. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
49. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку
50. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности