Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
2. Салат аристократ. Ингредиенты:
3. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
4. Рулет из рульки.
5. Пруд на участке, сделанный своими руками.
6. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
7. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
8. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
9. Огурчики пикули. Автор Chef.
10. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
11. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
12. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
13. Свекла: польза и вред для здоровья человека
14. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
15. Секреты лучшего усвоения свеклы
16. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
17. Как Санкт-Петербург был построен на воде
18. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
19. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
20. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
21. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
22. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
23. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
24. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
25. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
26. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
27. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
28. Морковь долго храниться: проверенные способы
29. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
30. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
31. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
32. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
33. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
34. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
35. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
36. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
37. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
38. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
39. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
40. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
41. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
42. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
43. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
44. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
45. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
46. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
47. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
48. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
49. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
50. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания