Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
2. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
3. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
4. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
5. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
6. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
7. Построил своими руками беседку для бесед.
8. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
9. Желе из калины.
10. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
11. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
12. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
13. Рулетики с фаршем на мангале.
14. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
15. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
16. Какие интересные улицы и кварталы
17. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
18. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
19. Четыре яблони из одной: История роста и развития
20. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
21. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
22. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
23. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
24. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
25. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
26. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
27. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
28. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
29. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
30. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
31. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
32. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
33. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
34. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
35. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
36. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
37. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
38. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
39. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
40. Перец чили: от семян до плодов
41. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
42. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
43. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
44. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
45. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
46. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
47. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
48. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
49. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
50. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба