Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Недавно стал владельцем земельного участка площадью 12 соток.
2. Сода на страже здоровья смородины.
3. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
4. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
5. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
6. В копилку дачных полезностей.
7. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
8. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
9. Сладкий чили на зиму.
10. Сделал летом беседочку.
11. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
12. Московское метро: подземное царство архитектуры
13. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
14. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
15. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
16. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
17. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
18. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
19. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
20. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
21. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
22. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
23. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
24. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
25. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
26. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
27. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
28. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
29. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
30. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
31. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
32. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
33. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
34. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
35. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
36. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
37. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
38. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
39. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
40. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
41. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
42. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
43. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
44. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
45. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
46. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
47. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
48. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
49. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
50. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя