Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Живой антибиотик от всех недугов - мощнейший антиоксидант и очиститель артерий!
2. Пугало для дачи - несколько интересных вариантов.
3. Эпоха детства известного мальчика!
4. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
5. О пересадке клубники задумались?
6. Перестаньте покупать чеснок!
7. Соорудили погреб на даче.
8. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
9. Любимый райский уголок.
10. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
11. Забор из камня своими руками.
12. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
13. Желе из калины.
14. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
15. Своими руками вот такой колодец сделал.
16. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
17. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
18. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
19. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
20. Где можно покататься на аттракционах
21. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
22. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
23. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
24. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
25. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
26. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
27. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
28. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
29. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
30. Весенние прививки: необходимость или выбор
31. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
32. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
33. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
34. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
35. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
36. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
37. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
38. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
39. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
40. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
41. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
42. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
43. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
44. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
45. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
46. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
47. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
48. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
49. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
50. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок