Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Представь: утро на даче, свежий воздух, чайник шумит - и на столе стопка горячих, пышных оладий.
2. Заметили на своих растениях тлю?
3. 5 секретов сладкой малины.
4. Чтобы завязей на томатах было море и никакой фитофторы.
5. Секреты при выращивании картофеля.
6. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
7. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
8. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
9. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
10. Рулет из рульки.
11. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
12. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
13. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
14. Забор из камня своими руками.
15. Анкл бенс - супер салат.
16. Желе из калины.
17. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
18. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
19. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
20. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
21. Какие интересные факты о московском метро
22. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
23. Свекла: польза и вред для здоровья человека
24. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
25. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
26. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
27. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
28. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
29. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
30. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
31. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
32. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
33. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
34. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
35. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
36. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
37. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
38. Как правильно хранить яблоки на зиму
39. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
40. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
41. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
42. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
43. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
44. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
45. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
46. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
47. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
48. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
49. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
50. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками