Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
2. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
3. Нежный салат на праздничный стол.
4. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
5. Рулет из рульки.
6. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
7. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
8. Где этa улица?
9. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
10. Солёные грузди - как вкусно засолить.
11. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
12. Моя идея беседки.
13. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
14. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
15. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
16. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
17. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
18. Какие необычные рекорды связаны с городом
19. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
20. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
21. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
22. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
23. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
24. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
25. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
26. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
27. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
28. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
29. Какие легенды и мифы связаны с историей города
30. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
31. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
32. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
33. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
34. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
35. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
36. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
37. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
38. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
39. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
40. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
41. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
42. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
43. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
44. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
45. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
46. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
47. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
48. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
49. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
50. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии