Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Топ 5 сортов томатов для вашего огорода.
2. Haшatыphый cпиpt дoma и HA дaчe.
3. Как правильно посадить и вырастить гортензию в саду или на даче.
4. Для успешной борьбы с грызунами выбирайте кошек, чьи природные охотничьи задатки выражены наиболее ярко.
5. 9 культур, которые стоит посадить под огурцами для обильного урожая и крепкого здоровья растений.
6. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
7. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
8. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
9. Вкуснейшие маринованные опята.
10. Желе из калины.
11. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
12. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
13. Скумбрия на мангале.
14. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
15. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
16. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
17. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
18. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
19. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
20. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
21. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
22. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
23. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
24. Пересадка винограда: необходимость или выбор
25. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
26. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
27. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
28. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
29. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
30. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
31. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
32. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
33. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
34. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
35. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
36. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
37. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
38. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
39. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
40. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
41. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
42. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
43. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
44. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
45. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
46. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
47. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
48. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
49. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
50. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками