Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Представьте себе: житель многоквартирного дома решил оборудовать сауну прямо на своём балконе!
2. Для эффективной борьбы с нежелательной растительностью на вашем приусадебном участке крайне важно понимать природу этих "Врагов".
3. Народные средства для борьбы с камнями в почках.
4. Haшatыphый cпиpt дoma и HA дaчe.
5. Польза чистотела на загородном участке.
6. 5 проверенных летних рецептов для поддержания здоровья ваших огурцов, которые помогут справиться с распространенными недугами.
7. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
8. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
9. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
10. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
11. Моя мама давно зимний сад хотела.
12. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
13. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
14. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
15. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
16. Скумбрия на мангале.
17. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
18. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
19. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
20. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
21. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
22. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
23. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
24. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
25. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
26. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
27. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
28. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
29. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
30. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
31. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
32. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
33. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
34. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
35. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
36. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
37. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
38. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
39. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
40. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
41. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
42. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
43. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
44. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
45. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
46. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
47. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
48. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
49. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
50. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.