Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Виноград без косточек, весом в 10 грамм?
2. Чтобы завязей на томатах было море и никакой фитофторы.
3. Летний сезон требует основательной подготовки, и обустройство бассейна на даче своими руками - отличное решение.
4. Секреты успешного выращивания рассады томатов.
5. Удобрение, чтобы рассада была крепкoй.
6. Штамбовые сорта томатов - настоящий подарок для тех, кто ценит свое время или занят на работе, но мечтает о собственном урожае.
7. 9 культур, которые стоит посадить под огурцами для обильного урожая и крепкого здоровья растений.
8. Пугало для дачи - несколько интересных вариантов.
9. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
10. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
11. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
12. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
13. Д - дeти.
14. Судили деревню (а та безответна).
15. Забор из камня своими руками.
16. Тыква - кладезь здоровья!
17. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
18. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
19. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
20. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
21. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
22. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
23. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
24. Какие галереи представляют работы московских художников
25. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
26. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
27. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
28. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
29. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
30. Секреты долговременного хранения моркови в песке
31. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
32. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
33. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
34. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
35. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
36. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
37. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
38. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
39. Зимние яблоки: как хранить их дома
40. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
41. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
42. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
43. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
44. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
45. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
46. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
47. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
48. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
49. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
50. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?