Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Рулет из рульки.
2. Солёные грузди - как вкусно засолить.
3. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
4. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
5. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
6. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
7. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
8. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
9. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
10. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
11. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
12. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
13. Как назывался город раньше
14. Свекла: польза и вред для здоровья человека
15. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
16. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
17. Какие необычные факты о Ижевске известны
18. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
19. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
20. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
21. Headlines:
22. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
23. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
24. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
25. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
26. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
27. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
28. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
29. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
30. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
31. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
32. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
33. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
34. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
35. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
36. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
37. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
38. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
39. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
40. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
41. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
42. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
43. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
44. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
45. Настойка восковой моли: применение в медицине
46. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания
47. Шаг за шагом: как правильно посадить войлочную вишню для успешного приживания
48. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода
49. Необычное сочетание вкусов: как приготовить квашеную капусту с яблоком и клюквой
50. Миф или реальность: Почему мороженная капуста может быть вредна для здоровья