Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
2. Жаркое с рёбрышками.
3. Картошка фри в духовке.
4. Вкуснейшая грибная икра.
5. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
6. Своими руками вот такой колодец сделал.
7. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
8. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
9. Есть ли современные достопримечательности
10. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
11. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
12. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
13. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
14. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
15. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
16. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
17. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
18. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
19. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
20. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
21. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
22. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
23. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
24. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
25. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
26. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
27. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
28. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
29. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
30. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
31. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
32. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
33. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
34. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
35. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
36. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
37. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
38. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
39. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
40. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
41. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
42. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
43. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
44. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
45. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
46. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
47. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
48. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано
49. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает
50. Как избежать проблем с мочеполовой системой: 9 эффективных методов профилактики