Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Почему лук и чеснок теряют зелень и как их быстро реанимировать.
2. Как вырастить морковь без проблем и прореживания.
3. Сода на страже здоровья смородины.
4. Секреты умной посадки.
5. Эпоха детства известного мальчика!
6. Вкусная и крупная малина - весеннее удобрение.
7. Сколько времени хранить соленья?
8. Нежный салат на праздничный стол.
9. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
10. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
11. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
12. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
13. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
14. Сделал летом беседочку.
15. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
16. Холодный литовский борщ.
17. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
18. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
19. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
20. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
21. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
22. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
23. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
24. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
25. Простой и удобный способ сушки шиповника
26. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
27. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
28. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
29. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
30. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
31. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
32. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
33. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
34. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
35. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
36. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
37. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
38. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
39. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
40. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
41. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
42. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
43. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
44. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
45. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
46. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
47. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
48. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
49. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
50. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт