Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Восемь месяцев труда - и пустые стены преобразились в уголок, наполненный теплом и душой, где каждая деталь сделана своими руками.
2. Советы для капусты.
3. Секреты обильного урожая кабачков: мы сажаем семена "на Ребро" для максимального эффекта.
4. Топ 5 сортов томатов для вашего огорода.
5. Секреты успешного выращивания рассады томатов.
6. Польза чистотела на загородном участке.
7. Польза от употребления чесночной воды.
8. Оптимальное время для посева томатов в 2026 году: советы и личный опыт.
9. О пересадке клубники задумались?
10. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
11. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
12. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
13. Моя мама давно зимний сад хотела.
14. Тыква - кладезь здоровья!
15. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
16. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
17. Кремль: сердце истории Москвы
18. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
19. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
20. Свекла: польза и вред для здоровья человека
21. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
22. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
23. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
24. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
25. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
26. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
27. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
28. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
29. Когда была основана Москва и кем
30. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
31. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
32. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
33. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
34. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
35. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
36. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
37. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
38. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
39. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
40. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
41. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
42. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
43. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
44. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
45. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
46. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
47. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
48. Как выбрать лучший мотоблок.
49. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
50. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.