Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
2. Несколько советов по выращиванию томатов.
3. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
4. Нежный салат на праздничный стол.
5. Забор из камня своими руками.
6. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
7. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
8. Headlines:
9. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
10. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
11. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
12. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
13. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
14. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
15. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
16. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
17. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
18. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
19. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
20. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
21. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
22. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
23. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
24. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
25. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
26. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
27. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
28. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
29. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
30. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
31. Зимние яблоки: простой способ сохранения
32. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
33. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
34. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
35. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
36. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
37. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
38. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
39. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
40. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
41. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
42. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
43. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
44. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
45. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
46. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
47. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
48. Настойка восковой моли: применение в медицине
49. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
50. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото