Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Отличный вариант для дачи - скамья - кашпо своими руками.
2. Это не плод фантазии, а реальная картина: из полена действительно торчат угрожающие отростки, схожие с конечностями умершего.
3. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
4. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
5. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
6. Соорудили погреб на даче.
7. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
8. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
9. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
10. В соцсетях появились трогательные кадры.
11. Московское метро: подземное царство архитектуры
12. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
13. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
14. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
15. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
16. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
17. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
18. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
19. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
20. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
21. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
22. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
23. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
24. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
25. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
26. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
27. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
28. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
29. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
30. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
31. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
32. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
33. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
34. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
35. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
36. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
37. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
38. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
39. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
40. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
41. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
42. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
43. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
44. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
45. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
46. Настойка восковой моли: применение в медицине
47. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
48. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
49. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
50. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня