Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
2. Куриные бочонки с грибной начинкой.
3. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
4. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
5. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
6. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
7. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
8. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
9. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
10. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
11. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
12. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
13. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
14. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
15. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
16. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
17. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
18. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
19. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
20. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
21. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
22. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
23. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
24. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
25. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
26. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
27. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
28. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
29. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
30. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
31. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
32. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
33. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
34. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
35. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
36. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
37. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
38. Как выращивать капусту в августе и сентябре
39. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
40. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
41. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
42. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
43. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
44. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
45. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
46. Где и как вы храните картофель в квартире?
47. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
48. Инвестиционное предложение по производству: как начать свой бизнес
49. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
50. Редкий секретный рецепт бабушки: как приготовить идеальное борщ