Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
2. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
3. Д - дeти.
4. Моя мама давно зимний сад хотела.
5. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
6. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
7. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
8. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
9. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
10. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
11. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
12. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
13. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
14. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
15. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
16. Как Москва развивалась с течения времени
17. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
18. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
19. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
20. Весенние прививки: необходимость или выбор
21. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
22. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
23. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
24. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
25. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
26. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
27. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
28. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
29. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
30. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
31. Простой способ сохранения яблок до зимы
32. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
33. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
34. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
35. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
36. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
37. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
38. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
39. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
40. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
41. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
42. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности
43. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
44. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
45. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации
46. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
47. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая
48. Инвестиционное предложение по производству: как начать свой бизнес
49. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
50. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации