Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
2. Запечённые фаршированные перцы.
3. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
4. Рулетики с фаршем на мангале.
5. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
6. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
7. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
8. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
9. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
10. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
11. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
12. Пересадка винограда: необходимость или выбор
13. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
14. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
15. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
16. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
17. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
18. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
19. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
20. Сушим шиповник дома: в духовке и без
21. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
22. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
23. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
24. Секреты долговременного хранения моркови в песке
25. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
26. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
27. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
28. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
29. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
30. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
31. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
32. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
33. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
34. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
35. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
36. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
37. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
38. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
39. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
40. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
41. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
42. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
43. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт
44. Уникальные особенности семян СеДек Томат ажур f1
45. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров
46. Как использовать рыбную муку в качестве удобрения: секреты и рекомендации
47. Как использовать дешевую рыбную муку для огурцов: советы и рекомендации
48. Как устранить несварение и нормализовать пищеварение с помощью правильного питания
49. Как правильно заморозить тушеную капусту: секреты хранения
50. Пять простых способов сушки кабачков в домашних условиях