Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
2. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
3. Сколько времени хранить соленья?
4. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
5. Крылечко своими руками.
6. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
7. В соцсетях появились трогательные кадры.
8. Кремль: сердце истории Москвы
9. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
10. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
11. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
12. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
13. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
14. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
15. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
16. Как Москва развивалась с течения времени
17. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
18. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
19. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
20. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
21. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
22. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
23. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
24. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
25. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
26. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
27. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
28. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
29. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
30. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
31. Холодильник для яблок: за или против
32. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
33. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
34. Как правильно хранить яблоки на зиму
35. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
36. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
37. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
38. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
39. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
40. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
41. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
42. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
43. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
44. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
45. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
46. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
47. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
48. Чем и как обработать капусту. Народные средства
49. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
50. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации