Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Дачные работы в жаркую погоду риск инфаркта увеличивают!
2. Стимулирование жимолости к обильному плодоношению: подкормка в период цветения.
3. Haшatыphый cпиpt дoma и HA дaчe.
4. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
5. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
6. За три года.
7. Где этa улица?
8. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
9. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
10. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
11. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
12. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
13. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
14. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
15. Как назывался город раньше
16. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
17. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
18. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
19. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
20. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
21. Весенние прививки: необходимость или выбор
22. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
23. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
24. Какие галереи представляют работы московских художников
25. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
26. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
27. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
28. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
29. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
30. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
31. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
32. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
33. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
34. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
35. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
36. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
37. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
38. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
39. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
40. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
41. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
42. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
43. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
44. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
45. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
46. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
47. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
48. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
49. Как выбрать лучший мотоблок.
50. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг