Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
2. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
3. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
4. Сделал летом беседочку.
5. Моя идея беседки.
6. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
7. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
8. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
9. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
10. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
11. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
12. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
13. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
14. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
15. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
16. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
17. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
18. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
19. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
20. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
21. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
22. Как добраться до центра Москвы
23. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
24. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
25. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
26. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
27. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
28. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
29. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
30. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
31. Красноярский голос Ларисы Долиной
32. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
33. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
34. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
35. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
36. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
37. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
38. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
39. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
40. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
41. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
42. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
43. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
44. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
45. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
46. Чем и как обработать капусту. Народные средства
47. Почему рыбная мука - отличное удобрение для растений
48. Как разнообразить свой рацион с помощью мороженной капусты: советы и рецепты
49. Идеи для использования сушеных кабачков в кулинарии
50. Урожай в банке: как правильно сушить кабачки для долгого хранения