Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
2. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
3. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
4. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
5. Красивейшая замена петунии -.
6. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
7. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
8. Борщевая заправка на зиму.
9. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
10. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
11. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
12. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
13. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
14. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
15. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
16. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
17. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
18. Как Москва развивалась с течения времени
19. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
20. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
21. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
22. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
23. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
24. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
25. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
26. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
27. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
28. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
29. Заморозка моркови: как это сделать правильно
30. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
31. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
32. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
33. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
34. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
35. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
36. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
37. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
38. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
39. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
40. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
41. Чем и как обработать капусту. Народные средства
42. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
43. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
44. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
45. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
46. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
47. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
48. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
49. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
50. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой