Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Секреты обильного урожая кабачков: мы сажаем семена "на Ребро" для максимального эффекта.
2. Как мы высокие грядки делаем.
3. Секреты успешного выращивания пекинской капусты.
4. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
5. Напиток для исцеления печение!
6. Куриные бочонки с грибной начинкой.
7. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
8. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
9. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
10. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
11. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
12. Огурчики пикули. Автор Chef.
13. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
14. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
15. Какие интересные факты о московском метро
16. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
17. Как назывался город раньше
18. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
19. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
20. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
21. Какие галереи представляют работы московских художников
22. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
23. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
24. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
25. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
26. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
27. Алексей Глызин: от Рязани до мира
28. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
29. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
30. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
31. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
32. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
33. Способы ухода за виноградом в летнее время года
34. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
35. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
36. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
37. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
38. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
39. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
40. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
41. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
42. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
43. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
44. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
45. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
46. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
47. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
48. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
49. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
50. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом