Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. С легким сердцем и руками, покрытыми мозолями, я наконец - то закончил свою беседку.
2. Всем привет! Баня - это наша страсть, но вот таскаться по гостям как-то уже надоело.
3. Пять сортов голубики, которые стоит посадить.
4. Натуральные подкормки для гортензии.
5. Опасные ошибки при подготовке почвы для рассады: чего следует избегать!
6. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
7. Эпоха детства известного мальчика!
8. Наиболее значимая подпитка для плодовых деревьев на начало сезона приходится.
9. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
10. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
11. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
12. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
13. Моя мама давно зимний сад хотела.
14. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
15. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
16. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
17. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
18. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
19. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
20. Какие интересные улицы и кварталы
21. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
22. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
23. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
24. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
25. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
26. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
27. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
28. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
29. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
30. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
31. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
32. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
33. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
34. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
35. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
36. Секреты долговременного хранения моркови в песке
37. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
38. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
39. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
40. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
41. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
42. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
43. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
44. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
45. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
46. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
47. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
48. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
49. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
50. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки