Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
2. Красивейшая замена петунии -.
3. Вкуснейшая грибная икра.
4. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
5. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
6. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
7. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
8. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
9. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
10. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
11. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
12. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
13. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
14. Пересадка винограда: необходимость или выбор
15. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
16. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
17. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
18. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
19. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
20. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
21. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
22. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
23. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
24. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
25. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
26. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
27. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
28. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
29. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
30. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
31. Простой способ сохранения яблок до зимы
32. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
33. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
34. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
35. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
36. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
37. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
38. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
39. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
40. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
41. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
42. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
43. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
44. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
45. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
46. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации
47. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров
48. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии
49. Использование рыбной муки в огороде: секреты удобрения и защиты растений
50. Как правильно замораживать белокочанную капусту: советы и рекомендации