Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Народные средства для борьбы с камнями в почках.
2. Как вырастить вкусную жимолость.
3. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
4. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
5. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
6. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
7. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
8. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
9. Где этa улица?
10. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
11. Вкуснейшие маринованные опята.
12. Вот такую беседку сделал муж.
13. В соцсетях появились трогательные кадры.
14. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
15. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
16. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
17. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
18. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
19. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
20. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
21. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
22. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
23. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
24. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
25. Секреты долговременного хранения моркови в песке
26. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
27. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
28. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
29. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
30. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
31. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
32. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
33. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
34. Простой способ сохранения яблок до зимы
35. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
36. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
37. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
38. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
39. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
40. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
41. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
42. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
43. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
44. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
45. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
46. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
47. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
48. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
49. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
50. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья