Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Садовый лайфхак от знатока: однократное нанесение - и защита на весь год!
2. Когда и как сажать бархатцы.
3. Летний сезон требует основательной подготовки, и обустройство бассейна на даче своими руками - отличное решение.
4. Штамбовые сорта томатов - настоящий подарок для тех, кто ценит свое время или занят на работе, но мечтает о собственном урожае.
5. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
6. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
7. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
8. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
9. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
10. Вскуснейшая квашеная капуста.
11. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
12. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
13. Рулетики с фаршем на мангале.
14. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
15. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
16. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
17. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
18. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
19. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
20. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
21. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
22. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
23. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
24. Когда была основана Москва и кем
25. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
26. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
27. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
28. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
29. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
30. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
31. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
32. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
33. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
34. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
35. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
36. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
37. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
38. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
39. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
40. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
41. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
42. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
43. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
44. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
45. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
46. Как выращивать капусту в августе и сентябре
47. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
48. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
49. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
50. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности