Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
2. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
3. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
4. Запечённые фаршированные перцы.
5. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
6. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
7. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
8. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
9. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
10. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
11. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
12. Headlines:
13. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
14. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
15. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
16. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
17. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
18. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
19. Как добраться до центра Москвы
20. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
21. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
22. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
23. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
24. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
25. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
26. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
27. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
28. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
29. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
30. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
31. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
32. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
33. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
34. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
35. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
36. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
37. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
38. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
39. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
40. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
41. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
42. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
43. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
44. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
45. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
46. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
47. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
48. Описание сорта томатов малиновое чудо. Описание гибридной коллекции
49. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать
50. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии