Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Полезные советы на каждый день.
2. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
3. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
4. Где этa улица?
5. Вкуснейшие маринованные опята.
6. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
7. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
8. Headlines:
9. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
10. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
11. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
12. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
13. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
14. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
15. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
16. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
17. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
18. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
19. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
20. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
21. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
22. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
23. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
24. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
25. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
26. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
27. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
28. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
29. Морковь долго храниться: проверенные способы
30. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
31. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
32. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
33. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
34. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
35. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
36. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
37. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
38. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
39. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
40. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
41. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
42. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
43. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
44. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
45. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
46. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
47. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия
48. Как избежать проблем с мочеполовой системой: 9 эффективных методов профилактики
49. Как создать успешный бизнес план для производства сахара в стиках
50. Современные методы диагностики и лечения функциональной диспепсии