Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Отличные пучковые сорта огурцов:
2. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
3. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
4. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
5. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
6. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
7. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
8. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
9. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
10. Есть ли современные достопримечательности
11. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
12. Как назывался город раньше
13. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
14. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
15. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
16. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
17. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
18. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
19. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
20. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
21. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
22. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
23. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
24. Какие легенды и мифы связаны с историей города
25. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
26. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
27. Заморозка моркови: как это сделать правильно
28. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
29. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
30. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
31. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
32. Перец чили: от семян до плодов
33. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
34. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
35. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
36. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
37. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
38. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
39. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
40. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
41. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
42. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
43. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку
44. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
45. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
46. Инвестиционное предложение по производству: как начать свой бизнес
47. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать
48. Как выбрать подходящую муку для улучшения почвы: советы садоводам
49. Рыбные отходы: идеальное удобрение для вашего огорода
50. Как правильно размножать смородину отводками: технология и советы