Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
2. Жаркое с рёбрышками.
3. Сладкий чили на зиму.
4. Вот такую беседку сделал муж.
5. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
6. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
7. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
8. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
9. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
10. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
11. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
12. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
13. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
14. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
15. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
16. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
17. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
18. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
19. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
20. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
21. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
22. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
23. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
24. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
25. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
26. Какие легенды и мифы связаны с историей города
27. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
28. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
29. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
30. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
31. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
32. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
33. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
34. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
35. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
36. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
37. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
38. Копаем огород 3 разными способами
39. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
40. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
41. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
42. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
43. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
44. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
45. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
46. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
47. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 3 серии. %2023 Томат Малиновое чудо 3 серия (комплект 5 сортов)
48. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт
49. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет
50. Изучаем типичные симптомы диспепсии и методы их лечения