Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
2. Садовые секреты и подсказки.
3. О пересадке клубники задумались?
4. За три года.
5. Пруд на участке, сделанный своими руками.
6. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
7. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
8. Анкл бенс - супер салат.
9. Сделали баньку для себя.
10. Вот такую беседку сделал муж.
11. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
12. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
13. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
14. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
15. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
16. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
17. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
18. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
19. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
20. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
21. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
22. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
23. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
24. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
25. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
26. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
27. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
28. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
29. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
30. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
31. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
32. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
33. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
34. Как правильно хранить яблоки на зиму
35. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
36. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
37. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
38. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
39. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
40. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
41. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
42. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
43. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
44. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
45. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
46. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
47. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
48. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
49. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
50. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации