Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Мангальная зона. Мангалу 15 лет, вид у него был не презентабельный.
2. Четыре народных средства для выращивания крепкой рассады.
3. Живу в небольшом городке, в квартире.
4. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
5. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
6. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
7. Крылечко своими руками.
8. Красивейшая замена петунии -.
9. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
10. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
11. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
12. Какие интересные факты о климате Калуги
13. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
14. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
15. Какие интересные факты о московском метро
16. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
17. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
18. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
19. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
20. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
21. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
22. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
23. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
24. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
25. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
26. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
27. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
28. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
29. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
30. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
31. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
32. Холодильник для яблок: за или против
33. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
34. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
35. Зимние яблоки: простой способ сохранения
36. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
37. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
38. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
39. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
40. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
41. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
42. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
43. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
44. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
45. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
46. Как выбрать лучший мотоблок.
47. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
48. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
49. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
50. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году