Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Мангальная зона. Мангалу 15 лет, вид у него был не презентабельный.
2. Народные средства для борьбы с камнями в почках.
3. 9 проверенных методов для обогащения и улучшения вашего грунта.
4. Штамбовые сорта томатов - настоящий подарок для тех, кто ценит свое время или занят на работе, но мечтает о собственном урожае.
5. Чтобы предотвратить вытягивание и слабость молодых растений, вам поможет обычная фольга.
6. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
7. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
8. Быыстрый способ утепления окон.
9. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
10. Селёдка под шубой.
11. Куриные бочонки с грибной начинкой.
12. Крылечко своими руками.
13. Вкуснейшая грибная икра.
14. Сладкий чили на зиму.
15. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
16. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
17. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
18. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
19. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
20. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
21. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
22. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
23. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
24. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
25. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
26. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
27. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
28. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
29. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
30. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
31. Секреты долговременного хранения моркови в песке
32. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
33. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
34. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
35. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
36. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
37. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
38. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
39. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
40. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
41. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
42. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
43. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
44. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
45. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
46. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
47. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
48. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
49. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
50. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях