Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
2. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
3. Селёдка под шубой.
4. Пруд на участке, сделанный своими руками.
5. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
6. Вскуснейшая квашеная капуста.
7. Рулетики с фаршем на мангале.
8. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
9. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
10. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
11. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
12. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
13. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
14. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
15. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
16. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
17. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
18. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
19. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
20. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
21. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
22. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
23. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
24. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
25. Как добраться до центра Москвы
26. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
27. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
28. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
29. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
30. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
31. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
32. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
33. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
34. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
35. Простой способ сохранения яблок до зимы
36. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
37. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
38. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
39. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
40. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
41. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
42. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
43. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
44. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
45. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
46. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото
47. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
48. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры
49. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии
50. Как правильно подготовить почву и выбрать место для посадки грушевого дерева: пошаговая инструкция