Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 5 секретов сладкой малины.
2. Четыре народных средства для выращивания крепкой рассады.
3. Живу в небольшом городке, в квартире.
4. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
5. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
6. За три года.
7. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
8. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
9. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
10. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
11. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
12. Скумбрия на мангале.
13. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
14. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
15. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
16. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
17. Какие легенды связаны с московскими монастырями
18. Кремль: сердце истории Москвы
19. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
20. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
21. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
22. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
23. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
24. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
25. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
26. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
27. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
28. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
29. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
30. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
31. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
32. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
33. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
34. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
35. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
36. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
37. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
38. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
39. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
40. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
41. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
42. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
43. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
44. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
45. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
46. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
47. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
48. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
49. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
50. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году