Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. С легким сердцем и руками, покрытыми мозолями, я наконец - то закончил свою беседку.
2. Интересная идея для дачного туалета.
3. Дачные работы в жаркую погоду риск инфаркта увеличивают!
4. Представь: утро на даче, свежий воздух, чайник шумит - и на столе стопка горячих, пышных оладий.
5. Заметили на своих растениях тлю?
6. Секреты при выращивании картофеля.
7. Каким растениям не подходит зола.
8. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
9. Рекомендации для получения богатого урожая лука:
10. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
11. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
12. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
13. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
14. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
15. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
16. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
17. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
18. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
19. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
20. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
21. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
22. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
23. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
24. Весенние прививки: необходимость или выбор
25. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
26. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
27. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
28. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
29. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
30. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
31. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
32. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
33. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
34. Эффективность сушки яблок в электросушилке
35. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
36. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
37. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
38. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
39. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
40. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
41. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
42. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
43. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
44. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
45. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
46. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
47. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
48. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
49. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
50. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта