Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Секреты при выращивании картофеля.
2. Опасные ошибки при подготовке почвы для рассады: чего следует избегать!
3. Полезные свойства листьев облепихи.
4. Удобрение, чтобы рассада была крепкoй.
5. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
6. Рецепт от опытного садовода: одна обработка - защита на весь год!
7. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
8. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
9. Календула - ваш верный союзник в саду.
10. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
11. Отличная банька на крайнем севере.
12. А вы ароматом сена … дышали.
13. Тыква - кладезь здоровья!
14. Моя идея беседки.
15. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
16. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
17. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
18. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
19. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
20. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
21. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
22. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
23. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
24. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
25. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
26. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
27. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
28. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
29. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
30. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
31. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
32. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
33. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
34. Морковь долго храниться: проверенные способы
35. Эффективность сушки яблок в электросушилке
36. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
37. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
38. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
39. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
40. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
41. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
42. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
43. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
44. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
45. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
46. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
47. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
48. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
49. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
50. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками