Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
2. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
3. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
4. Картошка фри в духовке.
5. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
6. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
7. Рулетики с фаршем на мангале.
8. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
9. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
10. Какие исторические личности связаны с Калининградом
11. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
12. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
13. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
14. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
15. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
16. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
17. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
18. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
19. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
20. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
21. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
22. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
23. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
24. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
25. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
26. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
27. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
28. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
29. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
30. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
31. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
32. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
33. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
34. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
35. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
36. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
37. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
38. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
39. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
40. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
41. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
42. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
43. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
44. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
45. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
46. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
47. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты
48. Как выбрать подходящую муку для улучшения почвы: советы садоводам
49. Какие продукты могут спровоцировать недостаточную перевариваемость желудка
50. Как правильно замораживать капусту для зимы: секреты сохранения свежести и питательности