Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Садовый лайфхак от знатока: однократное нанесение - и защита на весь год!
2. Польза чистотела на загородном участке.
3. Для успешной борьбы с грызунами выбирайте кошек, чьи природные охотничьи задатки выражены наиболее ярко.
4. Несколько советов по выращиванию томатов.
5. Древняя восточная методика: раствор, способствующий появлению первых корешков у любого черенка всего за двое суток.
6. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
7. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
8. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
9. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
10. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
11. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
12. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
13. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
14. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
15. Какие необычные факты о Ижевске известны
16. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
17. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
18. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
19. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
20. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
21. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
22. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
23. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
24. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
25. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
26. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
27. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
28. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
29. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
30. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
31. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
32. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
33. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
34. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
35. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
36. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
37. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
38. Перец чили: от семян до плодов
39. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
40. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
41. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
42. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
43. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
44. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
45. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
46. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
47. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
48. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
49. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
50. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку