Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
2. Красивейшая замена петунии -.
3. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
4. Борщевая заправка на зиму.
5. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
6. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
7. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
8. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
9. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
10. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
11. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
12. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
13. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
14. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
15. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
16. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
17. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
18. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
19. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
20. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
21. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
22. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
23. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
24. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
25. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
26. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
27. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
28. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
29. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
30. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
31. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
32. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
33. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
34. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
35. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
36. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
37. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
38. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
39. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
40. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
41. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
42. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
43. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
44. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
45. Подкормка яблонь и груш: как поддерживать здоровье и плодородие ваших деревьев
46. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
47. Сорт томатов Малиновое чудо. Описание сортов
48. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
49. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает
50. Польза и применение костной и рыбной муки в питании