Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
2. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
3. Своими руками вот такой колодец сделал.
4. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
5. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
6. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
7. Какие интересные факты о климате Калуги
8. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
9. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
10. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
11. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
12. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
13. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
14. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
15. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
16. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
17. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
18. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
19. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
20. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
21. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
22. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
23. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
24. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
25. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
26. Способы ухода за виноградом в летнее время года
27. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
28. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
29. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
30. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
31. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
32. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
33. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
34. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
35. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
36. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
37. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
38. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
39. ᐉ петрушка итальянский гигант: история и характеристики
40. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
41. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
42. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт
43. Польза и применение костной и рыбной муки в питании
44. Всего ложка такой подкормки в лунку: как правильно удобрять растения
45. Как избавиться от несварения желудка: советы и рекомендации
46. Шаг за шагом: как сохранить свежую капусту на зиму в морозилке
47. Быстро и вкусно: рецепты приготовления замороженной капусты
48. Секреты продления срока хранения тыквы: советы домохозяек
49. Шаг за шагом: как правильно подготовить тыквы для долгосрочного хранения в погребе
50. Пять простых способов сушки кабачков в домашних условиях