Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Из-за сильных морозов фермеры пустили новорожденного теленка домой и позволили спать на диване.
2. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
3. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
4. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
5. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
6. Отличная банька на крайнем севере.
7. Ароматный хлеб в пакете.
8. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
9. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
10. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
11. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
12. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
13. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
14. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
15. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
16. Как Москва развивалась с течения времени
17. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
18. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
19. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
20. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
21. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
22. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
23. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
24. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
25. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
26. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
27. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
28. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
29. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
30. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
31. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
32. Способы ухода за виноградом в летнее время года
33. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
34. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
35. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
36. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
37. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
38. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
39. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
40. Копаем огород 3 разными способами
41. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
42. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
43. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
44. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
45. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
46. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
47. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
48. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
49. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности
50. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 3 серии. %2023 Томат Малиновое чудо 3 серия (комплект 5 сортов)