Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
2. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
3. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
4. Куриные бочонки с грибной начинкой.
5. Вкуснейшие маринованные опята.
6. А вы ароматом сена … дышали.
7. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
8. В соцсетях появились трогательные кадры.
9. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
10. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
11. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
12. Headlines:
13. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
14. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
15. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
16. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
17. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
18. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
19. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
20. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
21. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
22. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
23. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
24. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
25. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
26. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
27. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
28. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
29. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
30. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
31. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
32. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
33. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
34. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
35. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
36. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
37. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
38. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
39. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
40. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
41. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
42. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
43. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
44. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
45. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
46. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
47. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
48. Шаг за шагом: как правильно посадить войлочную вишню для успешного приживания
49. Как использовать рыбную муку в качестве удобрения: секреты и рекомендации
50. Рыбные отходы: идеальное удобрение для вашего огорода