Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
2. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
3. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
4. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
5. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
6. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
7. Есть ли современные достопримечательности
8. Какие легенды связаны с московскими монастырями
9. Кремль: сердце истории Москвы
10. Какие интересные факты о московском метро
11. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
12. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
13. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
14. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
15. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
16. Как Москва развивалась с течения времени
17. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
18. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
19. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
20. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
21. Москва в прошлом: как родился и вырос город
22. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
23. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
24. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
25. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
26. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
27. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
28. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
29. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
30. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
31. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
32. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
33. Зимние яблоки: как хранить их дома
34. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
35. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
36. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
37. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
38. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
39. От весны до осени: как работает виноградник
40. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
41. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
42. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
43. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
44. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
45. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
46. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
47. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
48. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
49. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
50. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма