Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
2. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
3. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
4. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
5. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
6. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
7. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
8. Московское метро: подземное царство архитектуры
9. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
10. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
11. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
12. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
13. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
14. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
15. Как Москва развивалась с течения времени
16. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
17. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
18. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
19. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
20. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
21. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
22. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
23. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
24. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
25. Холодильник для яблок: за или против
26. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
27. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
28. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
29. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
30. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
31. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
32. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
33. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
34. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
35. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
36. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
37. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
38. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
39. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
40. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
41. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
42. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
43. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
44. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
45. Настойка восковой моли: применение в медицине
46. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
47. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
48. Эффективные стратегии для организации производства сахара-рафинада
49. Готовим груши на зиму: лучшие способы и рецепты
50. Эффективные методы защиты клубники от морозов в 2023 году