Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
2. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
3. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
4. Жаркое с рёбрышками.
5. Солёные грузди - как вкусно засолить.
6. Красивейшая замена петунии -.
7. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
8. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
9. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
10. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
11. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
12. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
13. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
14. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
15. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
16. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
17. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
18. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
19. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
20. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
21. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
22. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
23. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
24. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
25. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
26. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
27. Алексей Глызин: от Рязани до мира
28. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
29. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
30. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
31. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
32. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
33. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
34. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
35. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
36. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
37. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
38. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
39. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
40. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
41. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
42. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
43. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
44. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
45. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
46. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
47. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
48. Урожай картофеля в России: прогнозы на 2022 год
49. Как выбрать подходящую муку для улучшения почвы: советы садоводам
50. Эффективность применения рыбной муки как удобрения для открытого грунта