Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
2. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
3. Огурчики пикули. Автор Chef.
4. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
5. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
6. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
7. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
8. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
9. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
10. Пересадка винограда: необходимость или выбор
11. Headlines:
12. Как Москва развивалась с течения времени
13. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
14. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
15. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
16. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
17. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
18. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
19. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
20. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
21. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
22. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
23. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
24. Заморозка моркови: как это сделать правильно
25. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
26. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
27. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
28. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
29. Как правильно хранить яблоки на зиму
30. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
31. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
32. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
33. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
34. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
35. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
36. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
37. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
38. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
39. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
40. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности
41. Подкормка яблонь и груш: как поддерживать здоровье и плодородие ваших деревьев
42. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
43. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
44. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия
45. Эффективные методы защиты клубники от морозов в 2023 году
46. Современные методы диагностики и лечения функциональной диспепсии
47. Пять лучших способов хранить тыкву зимой
48. Выгодно ли употреблять свежую тыкву до самой весны
49. Идеи для использования сушеных кабачков в кулинарии
50. Как приготовить вкусные и полезные чипсы из кабачка в дегидраторе