Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Новая жизнь заброшенной дачи.
2. Предупреждал меня отец: "сынок, на нашей фазенде урожай копать пора, да и компания там подбирается - глаз не оторвать!
3. Секреты обильного урожая кабачков: мы сажаем семена "на Ребро" для максимального эффекта.
4. Штамбовые сорта томатов - настоящий подарок для тех, кто ценит свое время или занят на работе, но мечтает о собственном урожае.
5. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
6. Оптимальное время для посева томатов в 2026 году: советы и личный опыт.
7. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
8. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
9. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
10. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
11. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
12. Крылечко своими руками.
13. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
14. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
15. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
16. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
17. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
18. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
19. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
20. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
21. Четыре яблони из одной: История роста и развития
22. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
23. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
24. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
25. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
26. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
27. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
28. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
29. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
30. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
31. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
32. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
33. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
34. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
35. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
36. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
37. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
38. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
39. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
40. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
41. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
42. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
43. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
44. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
45. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
46. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
47. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
48. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
49. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
50. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы