Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Дача для души: забудьте о грядках, время для релакса!
2. Как сам делал террасу.
3. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
4. Быыстрый способ утепления окон.
5. Сколько времени хранить соленья?
6. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
7. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
8. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
9. Построил своими руками беседку для бесед.
10. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
11. Забор из камня своими руками.
12. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
13. Моя идея беседки.
14. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
15. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
16. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
17. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
18. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
19. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
20. Как назывался город раньше
21. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
22. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
23. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
24. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
25. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
26. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
27. Весенние прививки: необходимость или выбор
28. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
29. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
30. Как добраться до центра Москвы
31. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
32. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
33. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
34. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
35. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
36. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
37. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
38. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
39. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
40. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
41. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
42. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
43. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
44. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
45. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
46. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
47. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
48. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
49. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
50. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя