Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
2. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
3. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
4. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
5. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
6. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
7. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
8. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
9. Вот такую беседку сделал муж.
10. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
11. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
12. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
13. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
14. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
15. Где можно покататься на аттракционах
16. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
17. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
18. Когда была основана Москва и кем
19. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
20. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
21. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
22. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
23. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
24. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
25. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
26. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
27. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
28. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
29. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
30. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
31. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
32. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
33. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
34. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
35. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
36. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
37. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
38. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
39. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
40. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
41. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
42. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
43. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
44. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
45. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
46. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
47. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
48. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
49. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
50. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать