Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Живой антибиотик от всех недугов - мощнейший антиоксидант и очиститель артерий!
2. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
3. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
4. Анкл бенс - супер салат.
5. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
6. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
7. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
8. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
9. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
10. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
11. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
12. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
13. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
14. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
15. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
16. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
17. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
18. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
19. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
20. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
21. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
22. Алексей Глызин: от Рязани до мира
23. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
24. Как правильно хранить яблоки на зиму
25. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
26. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
27. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
28. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
29. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
30. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
31. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
32. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
33. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
34. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
35. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
36. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
37. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
38. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
39. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
40. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
41. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
42. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
43. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
44. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
45. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
46. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
47. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
48. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
49. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
50. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации