Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
2. Есть ли современные достопримечательности
3. Какие интересные факты о климате Калуги
4. Кремль: сердце истории Москвы
5. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
6. Секреты лучшего усвоения свеклы
7. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
8. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
9. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
10. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
11. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
12. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
13. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
14. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
15. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
16. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
17. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
18. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
19. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
20. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
21. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
22. Холодильник для яблок: за или против
23. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
24. Зимние яблоки: как хранить их дома
25. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
26. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
27. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
28. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
29. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
30. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
31. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
32. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
33. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
34. Настойка восковой моли: применение в медицине
35. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
36. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
37. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано
38. Идентификация основных источников потерь при производстве сахара
39. Изучаем типичные симптомы диспепсии и методы их лечения
40. Миф или реальность: Почему мороженная капуста может быть вредна для здоровья
41. Как правильно заморозить листовую капусту: советы и рецепты
42. Заморозка капусты: эксперимент с отваренными листьями
43. Вяленый кабачок или цукаты: что выбрать для создания вкусных блюд
44. Подкормка яблонь весной до цветения: все, что нужно знать
45. Подкормка плодовых деревья и кустарников в весеннее: основные принципы и рекомендации
46. Ритуальные таблички из нержавеющей стали на памятниках
47. Роскошь цветов в ландшафтном дизайне: создание великолепного сада
48. Как открыть производство сахара-рафинада. Свой бизнес: открываем производство сахара-рафинада
49. Бизнес план по производству сахара. Помещение и оборудование
50. Как организовать бизнес на производстве сахара. Особенности сахарного бизнеса