Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Представь: утро на даче, свежий воздух, чайник шумит - и на столе стопка горячих, пышных оладий.
2. Как вырастить вкусную жимолость.
3. Живой антибиотик от всех недугов - мощнейший антиоксидант и очиститель артерий!
4. Возможно, и вам окажется полезным этот метод.
5. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
6. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
7. Селёдка под шубой.
8. Ароматный хлеб в пакете.
9. Построил своими руками беседку для бесед.
10. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
11. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
12. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
13. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
14. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
15. Какие интересные факты о климате Калуги
16. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
17. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
18. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
19. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
20. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
21. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
22. Headlines:
23. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
24. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
25. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
26. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
27. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
28. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
29. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
30. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
31. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
32. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
33. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
34. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
35. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
36. Морковь долго храниться: проверенные способы
37. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
38. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
39. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
40. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
41. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
42. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
43. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
44. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
45. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
46. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
47. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
48. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
49. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
50. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму