Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 5 проверенных летних рецептов для поддержания здоровья ваших огурцов, которые помогут справиться с распространенными недугами.
2. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
3. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
4. Рекомендации для получения богатого урожая лука:
5. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
6. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
7. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
8. Желе из калины.
9. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
10. А вы ароматом сена … дышали.
11. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
12. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
13. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
14. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
15. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
16. Headlines:
17. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
18. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
19. Какие необычные рекорды связаны с городом
20. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
21. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
22. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
23. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
24. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
25. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
26. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
27. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
28. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
29. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
30. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
31. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
32. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
33. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
34. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
35. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
36. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
37. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
38. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
39. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
40. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
41. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
42. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
43. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
44. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
45. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
46. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
47. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
48. Морковь в холодильнике: мыть или нет
49. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
50. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения