Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. А что, если подготовить рассаду томатов ещё с осени?
2. Устав от компромиссных вкусов магазинных деликатесов, наполненных искусственным ароматом "Жидкого Дыма", я решил взять дело в свои руки.
3. Наш проект стартовал как задумка создать компактную беседку для отдыха.
4. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
5. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
6. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
7. Борщевая заправка на зиму.
8. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
9. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
10. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
11. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
12. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
13. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
14. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
15. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
16. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
17. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
18. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
19. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
20. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
21. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
22. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
23. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
24. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
25. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
26. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
27. Основные методы подготовки винограда к зиме
28. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
29. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
30. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
31. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
32. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
33. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
34. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
35. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
36. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
37. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
38. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
39. Простой способ сохранения яблок до зимы
40. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
41. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
42. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
43. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
44. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
45. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
46. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
47. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
48. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
49. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
50. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг