Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Почему желтеют листья огурцов?
2. Секреты успешного выращивания рассады томатов.
3. Комнатные растения - фильтры воздуха.
4. Польза от употребления чесночной воды.
5. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
6. Салат аристократ. Ингредиенты:
7. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
8. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
9. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
10. Моя идея беседки.
11. Огурчики в аджике -.
12. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
13. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
14. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
15. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
16. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
17. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
18. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
19. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
20. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
21. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
22. Когда была основана Москва и кем
23. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
24. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
25. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
26. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
27. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
28. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
29. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
30. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
31. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
32. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
33. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
34. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
35. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
36. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
37. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
38. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
39. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
40. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
41. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
42. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
43. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
44. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
45. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
46. На яблоне мох, что делать. Лечение
47. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
48. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
49. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
50. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками