Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Рулет из рульки.
2. Красивейшая замена петунии -.
3. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
4. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
5. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
6. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
7. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
8. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
9. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
10. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
11. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
12. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
13. Секреты лучшего усвоения свеклы
14. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
15. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
16. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
17. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
18. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
19. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
20. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
21. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
22. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
23. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
24. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
25. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
26. Красноярский голос Ларисы Долиной
27. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
28. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
29. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
30. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
31. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
32. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
33. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
34. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
35. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
36. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
37. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
38. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
39. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
40. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
41. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
42. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
43. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
44. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
45. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
46. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации
47. Новые способы квашения капусты: как придать блюду неповторимый вкус
48. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано
49. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает
50. Идеальная частота удобрения почвы рассады рыбной мукой: секреты успешного выращивания