Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
2. Салат аристократ. Ингредиенты:
3. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
4. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
5. Борщевая заправка на зиму.
6. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
7. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
8. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
9. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
10. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
11. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
12. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
13. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
14. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
15. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
16. Как Москва развивалась с течения времени
17. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
18. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
19. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
20. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
21. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
22. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
23. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
24. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
25. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
26. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
27. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
28. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
29. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
30. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
31. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
32. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
33. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
34. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
35. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
36. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
37. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
38. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
39. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
40. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
41. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
42. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
43. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
44. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
45. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
46. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
47. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
48. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
49. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
50. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации