Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Когда и как сажать бархатцы.
2. Секреты при выращивании картофеля.
3. Почему томаты трескаются?
4. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
5. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
6. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
7. Тыква - кладезь здоровья!
8. В соцсетях появились трогательные кадры.
9. Скумбрия на мангале.
10. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
11. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
12. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
13. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
14. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
15. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
16. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
17. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
18. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
19. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
20. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
21. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
22. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
23. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
24. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
25. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
26. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
27. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
28. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
29. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
30. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
31. Эффективность сушки яблок в электросушилке
32. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
33. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
34. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
35. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
36. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
37. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
38. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
39. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
40. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
41. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
42. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
43. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
44. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
45. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
46. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
47. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
48. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
49. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
50. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления