Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Восемь месяцев труда - и пустые стены преобразились в уголок, наполненный теплом и душой, где каждая деталь сделана своими руками.
2. Устав от компромиссных вкусов магазинных деликатесов, наполненных искусственным ароматом "Жидкого Дыма", я решил взять дело в свои руки.
3. Внезапно нагрянувшие гости заставили меня спешно искать решение, так как на обстоятельный ремонт времени катастрофически не хватало.
4. Сода на страже здоровья смородины.
5. Летний сезон требует основательной подготовки, и обустройство бассейна на даче своими руками - отличное решение.
6. 5 самоплодных сортов груш, идеально подходящих для вашего сада.
7. Удобрение, чтобы рассада была крепкoй.
8. Польза чистотела на загородном участке.
9. Комнатные растения - фильтры воздуха.
10. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
11. Эпоха детства известного мальчика!
12. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
13. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
14. Быыстрый способ утепления окон.
15. Перестаньте покупать чеснок!
16. Рулет из рульки.
17. Вот такую беседку сделал муж.
18. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
19. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
20. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
21. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
22. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
23. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
24. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
25. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
26. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
27. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
28. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
29. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
30. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
31. Как добраться до центра Москвы
32. Какие легенды и мифы связаны с историей города
33. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
34. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
35. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
36. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
37. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
38. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
39. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
40. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
41. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
42. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
43. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
44. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
45. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
46. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
47. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
48. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
49. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
50. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы