Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Штамбовые сорта томатов - настоящий подарок для тех, кто ценит свое время или занят на работе, но мечтает о собственном урожае.
2. Как мы высокие грядки делаем.
3. Быыстрый способ утепления окон.
4. Рекомендации для получения богатого урожая лука:
5. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
6. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
7. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
8. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
9. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
10. Где этa улица?
11. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
12. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
13. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
14. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
15. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
16. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
17. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
18. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
19. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
20. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
21. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
22. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
23. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
24. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
25. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
26. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
27. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
28. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
29. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
30. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
31. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
32. Простой способ сохранения яблок до зимы
33. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
34. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
35. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
36. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
37. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
38. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
39. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
40. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
41. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
42. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
43. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
44. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
45. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
46. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
47. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
48. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
49. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
50. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая