Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Польза чистотела на загородном участке.
2. Секреты успешного выращивания пекинской капусты.
3. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
4. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
5. Полезные советы на каждый день.
6. Куриные бочонки с грибной начинкой.
7. Крылечко своими руками.
8. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
9. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
10. Огурчики пикули. Автор Chef.
11. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
12. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
13. Headlines:
14. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
15. Как назывался город раньше
16. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
17. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
18. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
19. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
20. Пересадка винограда: необходимость или выбор
21. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
22. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
23. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
24. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
25. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
26. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
27. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
28. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
29. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
30. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
31. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
32. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
33. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
34. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
35. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
36. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
37. Простой способ сохранения яблок до зимы
38. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
39. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
40. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
41. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
42. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
43. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
44. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
45. На яблоне мох, что делать. Лечение
46. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
47. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
48. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
49. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
50. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью