Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
2. Куриные бочонки с грибной начинкой.
3. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
4. Своими руками вот такой колодец сделал.
5. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
6. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
7. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
8. Секреты лучшего усвоения свеклы
9. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
10. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
11. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
12. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
13. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
14. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
15. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
16. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
17. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
18. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
19. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
20. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
21. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
22. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
23. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
24. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
25. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
26. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
27. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
28. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
29. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
30. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
31. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
32. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
33. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
34. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
35. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
36. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
37. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
38. Копаем огород 3 разными способами
39. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
40. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
41. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
42. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
43. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
44. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
45. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
46. Морковь в холодильнике: мыть или нет
47. Где и как вы храните картофель в квартире?
48. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
49. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
50. Готовим груши на зиму: лучшие способы и рецепты