Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Где этa улица?
2. Орешки - рецепт из детства.
3. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
4. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
5. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
6. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
7. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
8. Московское метро: подземное царство архитектуры
9. Какие легенды связаны с московскими монастырями
10. Headlines:
11. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
12. Как назывался город раньше
13. Секреты лучшего усвоения свеклы
14. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
15. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
16. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
17. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
18. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
19. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
20. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
21. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
22. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
23. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
24. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
25. Морковь долго храниться: проверенные способы
26. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
27. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
28. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
29. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
30. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
31. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
32. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
33. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
34. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
35. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
36. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
37. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
38. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
39. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
40. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
41. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку
42. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
43. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров
44. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает
45. Как избежать проблем с мочеполовой системой: 9 эффективных методов профилактики
46. Как использовать рыбную муку в качестве удобрения: секреты и рекомендации
47. Новый вкус красных кислых щей: рецепт из квашеной капусты
48. Изучаем типичные симптомы диспепсии и методы их лечения
49. Как разнообразить свой рацион с помощью мороженной капусты: советы и рецепты
50. Эффективность заморозки: как сохранить свежесть капусты