Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Вскуснейшая квашеная капуста.
2. Построил своими руками беседку для бесед.
3. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
4. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
5. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
6. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
7. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
8. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
9. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
10. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
11. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
12. Какие необычные рекорды связаны с городом
13. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
14. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
15. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
16. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
17. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
18. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
19. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
20. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
21. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
22. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
23. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
24. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
25. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
26. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
27. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
28. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
29. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
30. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
31. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
32. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
33. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
34. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
35. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
36. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
37. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
38. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
39. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
40. Полная подкормка груши: от А до Я
41. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
42. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
43. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
44. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
45. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
46. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
47. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
48. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото
49. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
50. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце