Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Манцинелловое дерево самое опасное дерево в мире.
2. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
3. Ароматный хлеб в пакете.
4. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
5. Вкуснейшие маринованные опята.
6. Скумбрия на мангале.
7. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
8. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
9. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
10. Какие исторические личности связаны с Калининградом
11. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
12. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
13. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
14. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
15. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
16. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
17. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
18. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
19. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
20. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
21. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
22. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
23. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
24. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
25. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
26. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
27. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
28. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
29. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
30. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
31. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
32. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
33. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
34. Как правильно питаться для повышения потенции
35. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
36. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
37. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
38. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
39. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
40. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
41. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
42. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
43. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
44. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
45. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
46. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
47. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
48. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
49. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
50. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба