Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Удобрение, чтобы рассада была крепкoй.
2. Манцинелловое дерево самое опасное дерево в мире.
3. Для успешной борьбы с грызунами выбирайте кошек, чьи природные охотничьи задатки выражены наиболее ярко.
4. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
5. Эпоха детства известного мальчика!
6. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
7. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
8. Перестаньте покупать чеснок!
9. Салат с куриной печенью.
10. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
11. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
12. Картошка фри в духовке.
13. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
14. Вкуснейшие маринованные опята.
15. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
16. Своими руками вот такой колодец сделал.
17. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
18. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
19. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
20. Какие легенды связаны с московскими монастырями
21. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
22. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
23. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
24. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
25. Как Москва развивалась с течения времени
26. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
27. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
28. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
29. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
30. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
31. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
32. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
33. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
34. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
35. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
36. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
37. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
38. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
39. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
40. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
41. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
42. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
43. Как выращивать капусту в августе и сентябре
44. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
45. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
46. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
47. Чем и как обработать капусту. Народные средства
48. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
49. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
50. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления