Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Д - дeти.
2. Анкл бенс - супер салат.
3. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
4. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
5. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
6. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
7. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
8. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
9. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
10. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
11. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
12. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
13. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
14. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
15. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
16. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
17. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
18. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
19. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
20. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
21. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
22. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
23. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
24. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
25. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
26. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
27. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
28. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
29. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
30. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
31. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
32. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
33. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
34. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
35. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
36. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
37. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
38. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
39. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
40. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
41. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
42. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
43. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
44. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
45. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку
46. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
47. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
48. Инвестиционное предложение по производству: как начать свой бизнес
49. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры
50. Как повысить урожайность винограда в августе и сентябре