Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Представь: утро на даче, свежий воздух, чайник шумит - и на столе стопка горячих, пышных оладий.
2. Пять сортов голубики, которые стоит посадить.
3. Моя соседка мощную и крепкую рассаду выращивает.
4. 5 самоплодных сортов груш, идеально подходящих для вашего сада.
5. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
6. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
7. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
8. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
9. Перестаньте покупать чеснок!
10. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
11. Построил своими руками беседку для бесед.
12. Забор из камня своими руками.
13. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
14. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
15. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
16. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
17. Headlines:
18. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
19. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
20. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
21. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
22. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
23. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
24. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
25. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
26. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
27. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
28. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
29. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
30. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
31. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
32. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
33. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
34. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
35. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
36. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
37. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
38. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
39. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
40. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
41. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
42. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
43. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
44. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
45. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
46. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
47. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
48. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
49. Где и как вы храните картофель в квартире?
50. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут