Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Дача для души: забудьте о грядках, время для релакса!
2. Заметили на своих растениях тлю?
3. Чтобы завязей на томатах было море и никакой фитофторы.
4. Как правильно посадить и вырастить гортензию в саду или на даче.
5. 5 самоплодных сортов груш, идеально подходящих для вашего сада.
6. Своевременный весенний полив - залог обильного плодоношения растений на протяжении всего теплого сезона.
7. 5 проверенных летних рецептов для поддержания здоровья ваших огурцов, которые помогут справиться с распространенными недугами.
8. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
9. Древесные опилки - ценное удобрение для вашего сада.
10. Эпоха детства известного мальчика!
11. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
12. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
13. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
14. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
15. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
16. За три года.
17. Жаркое с рёбрышками.
18. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
19. Моя мама давно зимний сад хотела.
20. Крылечко своими руками.
21. Анкл бенс - супер салат.
22. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
23. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
24. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
25. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
26. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
27. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
28. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
29. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
30. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
31. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
32. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
33. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
34. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
35. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
36. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
37. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
38. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
39. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
40. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
41. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
42. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
43. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
44. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
45. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
46. Полная подкормка груши: от А до Я
47. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
48. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
49. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
50. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки