Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
2. Перестаньте покупать чеснок!
3. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
4. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
5. Картошка фри в духовке.
6. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
7. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
8. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
9. Где можно покататься на аттракционах
10. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
11. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
12. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
13. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
14. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
15. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
16. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
17. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
18. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
19. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
20. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
21. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
22. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
23. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
24. Морковь долго храниться: проверенные способы
25. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
26. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
27. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
28. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
29. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
30. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
31. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
32. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
33. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
34. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
35. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
36. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
37. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
38. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
39. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
40. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
41. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
42. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
43. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
44. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
45. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
46. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
47. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
48. Лучший помидор из серии. Отличия сортов томатов
49. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
50. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой