Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Живу в небольшом городке, в квартире.
2. Секреты при выращивании картофеля.
3. Эпоха детства известного мальчика!
4. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
5. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
6. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
7. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
8. Пруд на участке, сделанный своими руками.
9. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
10. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
11. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
12. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
13. Сделал летом беседочку.
14. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
15. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
16. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
17. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
18. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
19. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
20. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
21. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
22. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
23. Свекла: польза и вред для здоровья человека
24. Какие необычные факты о Ижевске известны
25. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
26. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
27. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
28. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
29. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
30. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
31. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
32. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
33. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
34. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
35. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
36. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
37. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
38. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
39. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
40. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
41. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
42. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
43. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
44. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
45. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
46. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
47. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
48. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
49. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
50. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства