Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Секреты обильного урожая кабачков: мы сажаем семена "на Ребро" для максимального эффекта.
2. Как правильно посадить и вырастить гортензию в саду или на даче.
3. Живу в небольшом городке, в квартире.
4. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
5. Ли снег в теплице нужен.
6. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
7. Сколько времени хранить соленья?
8. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
9. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
10. Напиток для исцеления печение!
11. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
12. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
13. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
14. Построил своими руками беседку для бесед.
15. Крылечко своими руками.
16. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
17. Забор из камня своими руками.
18. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
19. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
20. Борщевая заправка на зиму.
21. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
22. В соцсетях появились трогательные кадры.
23. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
24. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
25. Секреты лучшего усвоения свеклы
26. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
27. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
28. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
29. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
30. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
31. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
32. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
33. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
34. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
35. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
36. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
37. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
38. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
39. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
40. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
41. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
42. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
43. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
44. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
45. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
46. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
47. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
48. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
49. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
50. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки