Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Почему желтеют листья огурцов?
2. Мы укрепляем корневую систему рассады перца для будущего урожая.
3. Моя соседка мощную и крепкую рассаду выращивает.
4. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
5. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
6. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
7. Где этa улица?
8. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
9. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
10. Вот такую беседку сделал муж.
11. Сделал летом беседочку.
12. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
13. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
14. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
15. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
16. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
17. Какие необычные факты о Ижевске известны
18. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
19. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
20. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
21. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
22. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
23. Москва в прошлом: как родился и вырос город
24. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
25. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
26. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
27. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
28. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
29. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
30. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
31. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
32. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
33. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
34. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
35. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
36. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
37. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
38. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
39. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
40. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
41. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
42. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
43. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
44. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
45. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
46. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
47. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
48. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
49. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
50. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя