Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Каким растениям не подходит зола.
2. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
3. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
4. Д - дeти.
5. Отличная банька на крайнем севере.
6. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
7. Тыква - кладезь здоровья!
8. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
9. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
10. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
11. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
12. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
13. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
14. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
15. Свекла: польза и вред для здоровья человека
16. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
17. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
18. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
19. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
20. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
21. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
22. Простой и удобный способ сушки шиповника
23. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
24. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
25. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
26. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
27. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
28. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
29. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
30. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
31. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
32. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
33. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
34. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
35. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
36. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
37. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
38. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
39. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
40. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
41. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
42. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
43. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
44. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
45. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
46. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
47. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
48. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку
49. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
50. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни