Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Ранняя посадка рассады - не гарантия богатого урожая.
2. Почему томаты трескаются?
3. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
4. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
5. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
6. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
7. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
8. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
9. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
10. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
11. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
12. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
13. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
14. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
15. Как назывался город раньше
16. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
17. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
18. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
19. Какие интересные улицы и кварталы
20. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
21. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
22. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
23. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
24. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
25. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
26. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
27. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
28. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
29. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
30. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
31. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
32. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
33. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
34. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
35. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
36. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
37. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
38. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
39. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
40. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
41. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
42. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
43. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
44. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
45. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
46. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
47. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
48. Инвестиционное предложение по производству: как начать свой бизнес
49. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры
50. Как повысить урожайность винограда в августе и сентябре