Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 9 культур, которые стоит посадить под огурцами для обильного урожая и крепкого здоровья растений.
2. Рецепт от опытного садовода: одна обработка - защита на весь год!
3. Секреты успешного выращивания пекинской капусты.
4. Когда начинать посев томатов для здоровой рассады?
5. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
6. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
7. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
8. Селёдка под шубой.
9. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
10. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
11. Судили деревню (а та безответна).
12. Отличная банька на крайнем севере.
13. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
14. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
15. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
16. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
17. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
18. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
19. Как назывался город раньше
20. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
21. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
22. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
23. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
24. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
25. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
26. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
27. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
28. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
29. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
30. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
31. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
32. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
33. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
34. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
35. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
36. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
37. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
38. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
39. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
40. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
41. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
42. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
43. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
44. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
45. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
46. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
47. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
48. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
49. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
50. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее