Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Ли снег в теплице нужен.
2. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
3. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
4. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
5. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
6. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
7. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
8. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
9. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
10. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
11. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
12. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
13. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
14. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
15. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
16. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
17. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
18. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
19. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
20. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
21. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
22. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
23. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
24. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
25. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
26. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
27. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
28. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
29. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
30. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
31. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
32. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
33. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
34. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
35. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
36. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
37. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
38. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
39. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
40. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
41. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
42. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
43. Полная подкормка груши: от А до Я
44. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
45. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
46. Как выбрать лучший мотоблок.
47. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
48. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
49. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
50. Редкий секретный рецепт бабушки: как приготовить идеальное борщ