Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Когда начинать посев томатов для здоровой рассады?
2. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
3. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
4. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
5. Куриные бочонки с грибной начинкой.
6. Красивейшая замена петунии -.
7. Вкуснейшая грибная икра.
8. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
9. Обшил и утеплил наш дачный домик.
10. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
11. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
12. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
13. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
14. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
15. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
16. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
17. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
18. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
19. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
20. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
21. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
22. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
23. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
24. Когда была основана Москва и кем
25. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
26. Основные методы подготовки винограда к зиме
27. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
28. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
29. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
30. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
31. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
32. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
33. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
34. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
35. Зимние яблоки: простой способ сохранения
36. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
37. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
38. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
39. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
40. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
41. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
42. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
43. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
44. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
45. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
46. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
47. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
48. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
49. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
50. Эффективные стратегии для организации производства сахара-рафинада