Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Рассада стала вытянутой? 5.
2. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
3. Д - дeти.
4. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
5. Ароматный хлеб в пакете.
6. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
7. Вот такую беседку сделал муж.
8. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
9. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
10. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
11. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
12. Кремль: сердце истории Москвы
13. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
14. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
15. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
16. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
17. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
18. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
19. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
20. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
21. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
22. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
23. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
24. Как добраться до центра Москвы
25. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
26. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
27. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
28. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
29. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
30. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
31. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
32. Красноярский голос Ларисы Долиной
33. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
34. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
35. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
36. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
37. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
38. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
39. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
40. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
41. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
42. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
43. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
44. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
45. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
46. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
47. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
48. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото
49. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
50. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем