Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
2. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
3. Тыква - кладезь здоровья!
4. Сделал летом беседочку.
5. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
6. Холодный литовский борщ.
7. Какие исторические личности связаны с Калининградом
8. Кремль: сердце истории Москвы
9. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
10. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
11. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
12. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
13. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
14. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
15. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
16. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
17. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
18. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
19. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
20. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
21. Как добраться до центра Москвы
22. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
23. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
24. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
25. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
26. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
27. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
28. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
29. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
30. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
31. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
32. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
33. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
34. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
35. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
36. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
37. От весны до осени: как работает виноградник
38. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
39. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
40. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
41. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
42. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
43. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
44. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
45. Описание сорта томатов малиновое чудо. Описание гибридной коллекции
46. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
47. Новые способы квашения капусты: как придать блюду неповторимый вкус
48. Секреты успешной подготовки деревьев к холодам
49. Эффективность применения рыбной муки как удобрения для открытого грунта
50. Основные этапы ухода за виноградом осенью в сентябре