Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Отличный вариант для дачи - скамья - кашпо своими руками.
2. Подыскиваете альтернативу петунии?
3. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
4. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
5. Ли снег в теплице нужен.
6. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
7. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
8. Селёдка под шубой.
9. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
10. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
11. Картошка фри в духовке.
12. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
13. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
14. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
15. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
16. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
17. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
18. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
19. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
20. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
21. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
22. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
23. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
24. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
25. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
26. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
27. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
28. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
29. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
30. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
31. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
32. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
33. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
34. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
35. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
36. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
37. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
38. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
39. Как выращивать капусту в августе и сентябре
40. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
41. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
42. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
43. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
44. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
45. Как выбрать лучший мотоблок.
46. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
47. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
48. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
49. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
50. Где и как вы храните картофель в квартире?