Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Пугало для дачи - несколько интересных вариантов.
2. Эпоха детства известного мальчика!
3. Ранняя посадка рассады - не гарантия богатого урожая.
4. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
5. Нежный салат на праздничный стол.
6. Куриные бочонки с грибной начинкой.
7. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
8. Московское метро: подземное царство архитектуры
9. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
10. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
11. Рулетики с фаршем на мангале.
12. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
13. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
14. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
15. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
16. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
17. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
18. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
19. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
20. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
21. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
22. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
23. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
24. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
25. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
26. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
27. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
28. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
29. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
30. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
31. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
32. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
33. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
34. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
35. Зимние яблоки: как хранить их дома
36. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
37. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
38. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
39. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
40. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
41. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
42. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
43. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
44. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
45. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
46. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
47. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
48. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
49. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
50. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии