Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Из-за сильных морозов фермеры пустили новорожденного теленка домой и позволили спать на диване.
2. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
3. Наиболее значимая подпитка для плодовых деревьев на начало сезона приходится.
4. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
5. Пруд на участке, сделанный своими руками.
6. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
7. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
8. Тыква - кладезь здоровья!
9. В соцсетях появились трогательные кадры.
10. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
11. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
12. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
13. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
14. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
15. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
16. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
17. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
18. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
19. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
20. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
21. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
22. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
23. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
24. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
25. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
26. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
27. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
28. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
29. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
30. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
31. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
32. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
33. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
34. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
35. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
36. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
37. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
38. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
39. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
40. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
41. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
42. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
43. Как выращивать капусту в августе и сентябре
44. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
45. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
46. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
47. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
48. Настойка восковой моли: применение в медицине
49. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности
50. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола