Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. А что, если подготовить рассаду томатов ещё с осени?
2. На даче всегда найдётся место не только грядкам, но и хорошему настроению.
3. С легким сердцем и руками, покрытыми мозолями, я наконец - то закончил свою беседку.
4. Несколько советов по выращиванию томатов.
5. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
6. Древняя восточная методика: раствор, способствующий появлению первых корешков у любого черенка всего за двое суток.
7. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
8. Сколько времени хранить соленья?
9. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
10. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
11. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
12. Анкл бенс - супер салат.
13. Отличная банька на крайнем севере.
14. В соцсетях появились трогательные кадры.
15. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
16. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
17. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
18. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
19. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
20. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
21. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
22. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
23. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
24. Секреты лучшего усвоения свеклы
25. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
26. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
27. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
28. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
29. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
30. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
31. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
32. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
33. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
34. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
35. Способы ухода за виноградом в летнее время года
36. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
37. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
38. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
39. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
40. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
41. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
42. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
43. Как выращивать капусту в августе и сентябре
44. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
45. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
46. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
47. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
48. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
49. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
50. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления