Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Дача для души: забудьте о грядках, время для релакса!
2. Сода на страже здоровья смородины.
3. Комнатные растения - фильтры воздуха.
4. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
5. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
6. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
7. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
8. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
9. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
10. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
11. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
12. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
13. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
14. Где можно покататься на аттракционах
15. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
16. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
17. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
18. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
19. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
20. Пересадка винограда: необходимость или выбор
21. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
22. Headlines:
23. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
24. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
25. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
26. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
27. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
28. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
29. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
30. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
31. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
32. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
33. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
34. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
35. Красноярский голос Ларисы Долиной
36. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
37. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
38. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
39. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
40. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
41. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
42. Как выращивать капусту в августе и сентябре
43. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
44. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
45. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
46. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
47. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
48. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
49. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
50. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью