Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Haшatыphый cпиpt дoma и HA дaчe.
2. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
3. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
4. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
5. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
6. Любимый райский уголок.
7. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
8. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
9. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
10. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
11. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
12. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
13. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
14. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
15. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
16. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
17. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
18. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
19. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
20. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
21. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
22. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
23. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
24. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
25. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
26. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
27. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
28. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
29. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
30. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
31. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
32. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
33. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
34. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
35. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
36. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
37. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
38. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
39. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
40. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
41. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
42. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
43. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
44. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
45. Как выращивать капусту в августе и сентябре
46. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
47. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
48. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
49. Чем и как обработать капусту. Народные средства
50. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия