Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Вкусная и крупная малина - весеннее удобрение.
2. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
3. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
4. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
5. Куриные бочонки с грибной начинкой.
6. Запечённые фаршированные перцы.
7. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
8. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
9. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
10. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
11. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
12. Какие исторические личности связаны с Калининградом
13. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
14. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
15. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
16. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
17. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
18. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
19. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
20. Четыре яблони из одной: История роста и развития
21. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
22. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
23. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
24. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
25. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
26. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
27. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
28. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
29. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
30. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
31. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
32. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
33. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
34. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
35. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
36. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
37. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
38. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
39. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
40. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
41. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
42. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
43. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
44. Морковь в холодильнике: мыть или нет
45. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
46. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
47. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
48. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
49. ᐉ петрушка итальянский гигант: история и характеристики
50. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое