Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. "Заметили - уничтожайте без промедления!
2. Салат с куриной печенью.
3. Вкуснейшая грибная икра.
4. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
5. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
6. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
7. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
8. Как назывался город раньше
9. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
10. Какие необычные факты о Ижевске известны
11. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
12. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
13. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
14. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
15. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
16. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
17. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
18. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
19. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
20. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
21. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
22. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
23. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
24. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
25. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
26. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
27. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
28. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
29. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
30. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
31. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
32. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
33. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
34. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
35. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
36. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
37. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
38. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
39. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
40. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
41. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
42. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
43. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
44. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
45. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
46. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
47. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
48. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
49. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
50. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации