Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
2. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
3. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
4. Вскуснейшая квашеная капуста.
5. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
6. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
7. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
8. Огурчики пикули. Автор Chef.
9. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
10. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
11. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
12. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
13. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
14. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
15. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
16. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
17. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
18. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
19. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
20. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
21. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
22. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
23. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
24. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
25. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
26. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
27. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
28. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
29. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
30. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
31. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
32. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
33. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
34. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
35. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
36. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
37. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
38. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
39. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
40. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
41. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
42. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
43. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
44. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
45. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
46. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
47. Эффективные стратегии для организации производства сахара-рафинада
48. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии
49. Как использовать дешевую рыбную муку для огурцов: советы и рекомендации
50. Рыбная и костная мука: новое слово в сельском хозяйстве