Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. А что, если подготовить рассаду томатов ещё с осени?
2. Секреты обильного урожая кабачков: мы сажаем семена "на Ребро" для максимального эффекта.
3. Как правильно посадить и вырастить гортензию в саду или на даче.
4. Для успешной борьбы с грызунами выбирайте кошек, чьи природные охотничьи задатки выражены наиболее ярко.
5. Чтобы предотвратить вытягивание и слабость молодых растений, вам поможет обычная фольга.
6. Почему томаты трескаются?
7. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
8. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
9. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
10. Жаркое с рёбрышками.
11. Картошка фри в духовке.
12. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
13. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
14. Красивейшая замена петунии -.
15. Есть ли современные достопримечательности
16. Какие легенды связаны с московскими монастырями
17. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
18. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
19. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
20. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
21. Headlines:
22. Весенние прививки: необходимость или выбор
23. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
24. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
25. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
26. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
27. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
28. Красноярский голос Ларисы Долиной
29. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
30. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
31. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
32. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
33. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
34. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
35. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
36. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
37. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
38. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
39. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
40. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
41. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
42. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
43. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
44. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
45. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
46. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
47. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
48. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
49. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
50. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты