Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Штамбовые сорта томатов - настоящий подарок для тех, кто ценит свое время или занят на работе, но мечтает о собственном урожае.
2. Это не плод фантазии, а реальная картина: из полена действительно торчат угрожающие отростки, схожие с конечностями умершего.
3. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
4. Вскуснейшая квашеная капуста.
5. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
6. Сделали баньку для себя.
7. Скумбрия на мангале.
8. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
9. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
10. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
11. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
12. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
13. Какие необычные рекорды связаны с городом
14. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
15. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
16. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
17. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
18. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
19. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
20. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
21. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
22. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
23. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
24. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
25. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
26. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
27. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
28. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
29. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
30. Секреты долговременного хранения моркови в песке
31. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
32. Эффективность сушки яблок в электросушилке
33. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
34. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
35. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
36. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
37. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
38. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
39. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
40. На яблоне мох, что делать. Лечение
41. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
42. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
43. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
44. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
45. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
46. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
47. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
48. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
49. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
50. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия