Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
2. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
3. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
4. Солёные грузди - как вкусно засолить.
5. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
6. Есть ли современные достопримечательности
7. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
8. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
9. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
10. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
11. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
12. Пересадка винограда: необходимость или выбор
13. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
14. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
15. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
16. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
17. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
18. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
19. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
20. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
21. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
22. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
23. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
24. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
25. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
26. Способы ухода за виноградом в летнее время года
27. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
28. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
29. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
30. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
31. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
32. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
33. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
34. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
35. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
36. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
37. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
38. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
39. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
40. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
41. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
42. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
43. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку
44. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
45. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
46. Шаг за шагом: как правильно посадить войлочную вишню для успешного приживания
47. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии
48. Секреты успешной подготовки деревьев к холодам
49. Как использовать рыбную муку в качестве удобрения: секреты и рекомендации
50. Осеннее подкормка рыбной мукой: как правильно и почему это важно