Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
2. Любимый райский уголок.
3. Судили деревню (а та безответна).
4. Орешки - рецепт из детства.
5. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
6. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
7. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
8. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
9. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
10. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
11. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
12. Основные методы подготовки винограда к зиме
13. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
14. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
15. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
16. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
17. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
18. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
19. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
20. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
21. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
22. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
23. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
24. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
25. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
26. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
27. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
28. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
29. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
30. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
31. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
32. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
33. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
34. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
35. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
36. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
37. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
38. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
39. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
40. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
41. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
42. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
43. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
44. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
45. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
46. Эффективные стратегии для организации производства сахара-рафинада
47. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано
48. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров
49. Как создать успешный бизнес план для производства сахара в стиках
50. Осеннее подкормка рыбной мукой: как правильно и почему это важно