Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. А что, если подготовить рассаду томатов ещё с осени?
2. Садовый лайфхак от знатока: однократное нанесение - и защита на весь год!
3. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
4. Древесные опилки - ценное удобрение для вашего сада.
5. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
6. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
7. Перестаньте покупать чеснок!
8. За три года.
9. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
10. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
11. Ароматный хлеб в пакете.
12. Запечённые фаршированные перцы.
13. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
14. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
15. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
16. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
17. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
18. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
19. Свекла: польза и вред для здоровья человека
20. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
21. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
22. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
23. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
24. Когда была основана Москва и кем
25. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
26. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
27. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
28. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
29. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
30. Как добраться до центра Москвы
31. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
32. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
33. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
34. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
35. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
36. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
37. Холодильник для яблок: за или против
38. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
39. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
40. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
41. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
42. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
43. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
44. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
45. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
46. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
47. Копаем огород 3 разными способами
48. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
49. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
50. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя