Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Новая жизнь заброшенной дачи.
2. Откройте для себя целебную силу базилика: 9 удивительных свойств.
3. Советы для капусты.
4. Как правильно посадить и вырастить гортензию в саду или на даче.
5. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
6. Вкусная и крупная малина - весеннее удобрение.
7. Оптимальное время для посева томатов в 2026 году: советы и личный опыт.
8. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
9. Перестаньте покупать чеснок!
10. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
11. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
12. Соорудили погреб на даче.
13. Вскуснейшая квашеная капуста.
14. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
15. Вкуснейшие маринованные опята.
16. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
17. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
18. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
19. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
20. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
21. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
22. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
23. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
24. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
25. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
26. Пересадка винограда: необходимость или выбор
27. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
28. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
29. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
30. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
31. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
32. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
33. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
34. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
35. Морковь долго храниться: проверенные способы
36. Алексей Глызин: от Рязани до мира
37. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
38. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
39. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
40. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
41. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
42. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
43. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
44. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
45. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
46. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
47. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
48. На яблоне мох, что делать. Лечение
49. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
50. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта