Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Предупреждал меня отец: "сынок, на нашей фазенде урожай копать пора, да и компания там подбирается - глаз не оторвать!
2. Виноград без косточек, весом в 10 грамм?
3. Внезапно нагрянувшие гости заставили меня спешно искать решение, так как на обстоятельный ремонт времени катастрофически не хватало.
4. Для эффективной борьбы с нежелательной растительностью на вашем приусадебном участке крайне важно понимать природу этих "Врагов".
5. Заметили на своих растениях тлю?
6. Штамбовые сорта томатов - настоящий подарок для тех, кто ценит свое время или занят на работе, но мечтает о собственном урожае.
7. Как мы высокие грядки делаем.
8. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
9. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
10. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
11. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
12. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
13. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
14. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
15. Пруд на участке, сделанный своими руками.
16. Судили деревню (а та безответна).
17. Запечённые фаршированные перцы.
18. Забор из камня своими руками.
19. Тыква - кладезь здоровья!
20. Борщевая заправка на зиму.
21. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
22. Секреты лучшего усвоения свеклы
23. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
24. Четыре яблони из одной: История роста и развития
25. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
26. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
27. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
28. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
29. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
30. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
31. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
32. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
33. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
34. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
35. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
36. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
37. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
38. Эффективность сушки яблок в электросушилке
39. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
40. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
41. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
42. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
43. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
44. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
45. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
46. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
47. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
48. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
49. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
50. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя