Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Устав от компромиссных вкусов магазинных деликатесов, наполненных искусственным ароматом "Жидкого Дыма", я решил взять дело в свои руки.
2. Как сам делал террасу.
3. Внезапно нагрянувшие гости заставили меня спешно искать решение, так как на обстоятельный ремонт времени катастрофически не хватало.
4. Наш проект стартовал как задумка создать компактную беседку для отдыха.
5. Как вырастить вкусную жимолость.
6. Мы укрепляем корневую систему рассады перца для будущего урожая.
7. Для успешной борьбы с грызунами выбирайте кошек, чьи природные охотничьи задатки выражены наиболее ярко.
8. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
9. Секреты успешного выращивания пекинской капусты.
10. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
11. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
12. Сколько времени хранить соленья?
13. Салат с куриной печенью.
14. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
15. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
16. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
17. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
18. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
19. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
20. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
21. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
22. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
23. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
24. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
25. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
26. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
27. Как Санкт-Петербург был построен на воде
28. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
29. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
30. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
31. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
32. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
33. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
34. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
35. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
36. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
37. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
38. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
39. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
40. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
41. Алексей Глызин: от Рязани до мира
42. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
43. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
44. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
45. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
46. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
47. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
48. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
49. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
50. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?