Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как вырастить морковь без проблем и прореживания.
2. Секреты умной посадки.
3. Пугало для дачи - несколько интересных вариантов.
4. Как мы высокие грядки делаем.
5. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
6. Ароматный хлеб в пакете.
7. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
8. Построил своими руками беседку для бесед.
9. Забор из камня своими руками.
10. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
11. Тыква - кладезь здоровья!
12. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
13. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
14. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
15. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
16. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
17. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
18. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
19. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
20. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
21. Пересадка винограда: необходимость или выбор
22. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
23. Как Москва развивалась с течения времени
24. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
25. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
26. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
27. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
28. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
29. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
30. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
31. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
32. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
33. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
34. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
35. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
36. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
37. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
38. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
39. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
40. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
41. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
42. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
43. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
44. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
45. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
46. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
47. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
48. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
49. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
50. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя