Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 9 растений, которые любят золу.
2. 9 проверенных методов для обогащения и улучшения вашего грунта.
3. Каким растениям не подходит зола.
4. Штамбовые сорта томатов - настоящий подарок для тех, кто ценит свое время или занят на работе, но мечтает о собственном урожае.
5. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
6. Эпоха детства известного мальчика!
7. Древняя восточная методика: раствор, способствующий появлению первых корешков у любого черенка всего за двое суток.
8. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
9. Дачная банька хороша.
10. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
11. Рулет из рульки.
12. Построил своими руками беседку для бесед.
13. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
14. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
15. Вкуснейшие маринованные опята.
16. Огурчики в аджике -.
17. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
18. Московское метро: подземное царство архитектуры
19. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
20. Headlines:
21. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
22. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
23. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
24. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
25. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
26. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
27. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
28. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
29. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
30. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
31. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
32. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
33. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
34. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
35. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
36. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
37. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
38. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
39. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
40. Алексей Глызин: от Рязани до мира
41. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
42. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
43. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
44. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
45. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
46. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
47. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
48. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
49. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
50. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник