Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
2. Сладкий чили на зиму.
3. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
4. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
5. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
6. Какие казино работают
7. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
8. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
9. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
10. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
11. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
12. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
13. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
14. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
15. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
16. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
17. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
18. Сушим шиповник дома: в духовке и без
19. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
20. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
21. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
22. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
23. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
24. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
25. Зимние яблоки: простой способ сохранения
26. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
27. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
28. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
29. Способы ухода за виноградом в летнее время года
30. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
31. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
32. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
33. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
34. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
35. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
36. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
37. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
38. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
39. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
40. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
41. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
42. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
43. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
44. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
45. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
46. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
47. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано
48. Органические удобрения: выбор между компостом и навозом
49. Секрет успешного выращивания перца: почему добавление рыбной муки в почву так важно
50. Как правильно определить причины несварения желудка: всё, что нужно знать