Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
2. Полезные советы на каждый день.
3. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
4. Вкуснейшие маринованные опята.
5. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
6. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
7. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
8. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
9. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
10. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
11. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
12. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
13. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
14. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
15. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
16. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
17. Как назывался город раньше
18. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
19. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
20. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
21. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
22. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
23. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
24. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
25. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
26. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
27. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
28. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
29. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
30. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
31. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
32. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
33. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
34. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
35. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
36. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
37. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
38. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
39. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
40. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
41. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
42. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
43. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
44. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
45. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
46. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
47. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
48. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии
49. Польза и применение костной и рыбной муки в питании
50. Как использовать дешевую рыбную муку для огурцов: советы и рекомендации