Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. А что, если подготовить рассаду томатов ещё с осени?
2. Восемь месяцев труда - и пустые стены преобразились в уголок, наполненный теплом и душой, где каждая деталь сделана своими руками.
3. Аммиак - ваш секрет пышного лука и чеснока!
4. Почему желтеют листья огурцов?
5. Заметили на своих растениях тлю?
6. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
7. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
8. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
9. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
10. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
11. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
12. Жаркое с рёбрышками.
13. Забор из камня своими руками.
14. Своими руками вот такой колодец сделал.
15. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
16. Рулетики с фаршем на мангале.
17. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
18. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
19. Какие интересные факты о климате Калуги
20. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
21. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
22. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
23. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
24. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
25. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
26. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
27. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
28. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
29. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
30. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
31. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
32. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
33. Заморозка моркови: как это сделать правильно
34. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
35. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
36. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
37. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
38. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
39. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
40. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
41. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
42. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
43. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
44. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
45. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
46. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
47. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
48. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
49. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
50. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц