Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как вырастить вкусную жимолость.
2. Стимулирование жимолости к обильному плодоношению: подкормка в период цветения.
3. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
4. Быыстрый способ утепления окон.
5. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
6. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
7. Судили деревню (а та безответна).
8. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
9. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
10. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
11. А вы ароматом сена … дышали.
12. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
13. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
14. Рулетики с фаршем на мангале.
15. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
16. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
17. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
18. Какие исторические личности связаны с Калининградом
19. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
20. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
21. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
22. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
23. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
24. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
25. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
26. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
27. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
28. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
29. Весенние прививки: необходимость или выбор
30. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
31. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
32. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
33. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
34. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
35. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
36. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
37. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
38. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
39. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
40. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
41. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
42. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
43. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
44. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
45. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
46. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
47. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
48. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
49. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
50. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?