Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Откройте для себя целебную силу базилика: 9 удивительных свойств.
2. Советы для капусты.
3. 9 растений, которые любят золу.
4. Сорта огурцов, которые можно посадить даже в августе.
5. Рассада стала вытянутой? 5.
6. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
7. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
8. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
9. Из-за сильных морозов фермеры пустили новорожденного теленка домой и позволили спать на диване.
10. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
11. Календула - ваш верный союзник в саду.
12. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
13. Построил своими руками беседку для бесед.
14. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
15. Московское метро: подземное царство архитектуры
16. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
17. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
18. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
19. Какие необычные рекорды связаны с городом
20. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
21. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
22. Пересадка винограда: необходимость или выбор
23. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
24. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
25. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
26. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
27. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
28. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
29. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
30. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
31. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
32. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
33. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
34. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
35. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
36. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
37. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
38. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
39. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
40. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
41. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
42. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
43. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
44. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
45. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
46. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
47. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
48. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
49. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
50. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте