Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Это не плод фантазии, а реальная картина: из полена действительно торчат угрожающие отростки, схожие с конечностями умершего.
2. Нежный салат на праздничный стол.
3. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
4. Рулет из рульки.
5. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
6. Судили деревню (а та безответна).
7. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
8. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
9. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
10. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
11. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
12. Есть ли современные достопримечательности
13. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
14. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
15. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
16. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
17. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
18. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
19. Четыре яблони из одной: История роста и развития
20. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
21. Весенние прививки: необходимость или выбор
22. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
23. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
24. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
25. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
26. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
27. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
28. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
29. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
30. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
31. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
32. Красноярский голос Ларисы Долиной
33. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
34. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
35. Простой способ сохранения яблок до зимы
36. Как правильно питаться для повышения потенции
37. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
38. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
39. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
40. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
41. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
42. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
43. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
44. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
45. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
46. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
47. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
48. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
49. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
50. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки