Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Салат аристократ. Ингредиенты:
2. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
3. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
4. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
5. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
6. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
7. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
8. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
9. Какие исторические личности связаны с Калининградом
10. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
11. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
12. Свекла: польза и вред для здоровья человека
13. Какие необычные факты о Ижевске известны
14. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
15. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
16. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
17. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
18. Весенние прививки: необходимость или выбор
19. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
20. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
21. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
22. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
23. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
24. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
25. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
26. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
27. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
28. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
29. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
30. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
31. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
32. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
33. Алексей Глызин: от Рязани до мира
34. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
35. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
36. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
37. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
38. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
39. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
40. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
41. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
42. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
43. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
44. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
45. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
46. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
47. Прогнозы и тенденции: что ожидать от рынка сахара в 2022 году
48. Как правильно подготовить почву и выбрать место для посадки грушевого дерева: пошаговая инструкция
49. Секрет успешного выращивания перца: почему добавление рыбной муки в почву так важно
50. Использование рыбной муки в огороде: секреты удобрения и защиты растений