Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Осенью сад может быть не менее красивым, чем летом.
2. Недавно стал владельцем земельного участка площадью 12 соток.
3. Наш проект стартовал как задумка создать компактную беседку для отдыха.
4. Вкусная и крупная малина - весеннее удобрение.
5. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
6. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
7. Быыстрый способ утепления окон.
8. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
9. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
10. Напиток для исцеления печение!
11. Крылечко своими руками.
12. Желе из калины.
13. Тыква - кладезь здоровья!
14. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
15. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
16. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
17. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
18. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
19. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
20. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
21. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
22. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
23. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
24. Как Санкт-Петербург был построен на воде
25. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
26. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
27. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
28. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
29. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
30. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
31. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
32. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
33. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
34. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
35. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
36. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
37. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
38. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
39. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
40. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
41. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
42. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
43. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
44. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
45. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
46. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
47. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
48. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
49. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
50. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы