Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Сорта огурцов, которые можно посадить даже в августе.
2. Каким растениям не подходит зола.
3. Штамбовые сорта томатов - настоящий подарок для тех, кто ценит свое время или занят на работе, но мечтает о собственном урожае.
4. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
5. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
6. Салат с куриной печенью.
7. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
8. Отличная банька на крайнем севере.
9. Запечённые фаршированные перцы.
10. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
11. А вы ароматом сена … дышали.
12. Огурчики пикули. Автор Chef.
13. Холодный литовский борщ.
14. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
15. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
16. Какие интересные факты о климате Калуги
17. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
18. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
19. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
20. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
21. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
22. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
23. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
24. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
25. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
26. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
27. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
28. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
29. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
30. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
31. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
32. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
33. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
34. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
35. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
36. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
37. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
38. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
39. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
40. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
41. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
42. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
43. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
44. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
45. От весны до осени: как работает виноградник
46. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
47. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
48. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
49. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
50. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку