Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Солёные волнушки и грузди - заготовка на зиму.
2. Oднa ceмья из гopoдa в глуxую дepeвню пpиexaлa.
3. Аммиак - ваш секрет пышного лука и чеснока!
4. Представь: утро на даче, свежий воздух, чайник шумит - и на столе стопка горячих, пышных оладий.
5. Польза чистотела на загородном участке.
6. Комнатные растения - фильтры воздуха.
7. Когда начинать посев томатов для здоровой рассады?
8. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
9. Нежный салат на праздничный стол.
10. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
11. Пруд на участке, сделанный своими руками.
12. Где этa улица?
13. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
14. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
15. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
16. Рулетики с фаршем на мангале.
17. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
18. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
19. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
20. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
21. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
22. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
23. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
24. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
25. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
26. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
27. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
28. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
29. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
30. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
31. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
32. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
33. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
34. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
35. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
36. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
37. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
38. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
39. Заморозка моркови: как это сделать правильно
40. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
41. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
42. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
43. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
44. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
45. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
46. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
47. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
48. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
49. Как выбрать лучший мотоблок.
50. Морковь в холодильнике: мыть или нет