Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Каждый лоток - ваш персональный мини - парник бесплатно.
2. Haшatыphый cпиpt дoma и HA дaчe.
3. Четыре народных средства для выращивания крепкой рассады.
4. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
5. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
6. Полезные советы на каждый день.
7. Дачная банька хороша.
8. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
9. Картошка фри в духовке.
10. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
11. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
12. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
13. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
14. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
15. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
16. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
17. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
18. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
19. Как Москва развивалась с течения времени
20. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
21. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
22. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
23. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
24. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
25. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
26. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
27. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
28. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
29. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
30. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
31. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
32. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
33. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
34. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
35. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
36. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
37. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
38. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
39. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
40. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
41. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
42. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
43. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
44. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
45. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
46. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
47. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
48. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
49. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
50. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы