Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
2. Ранняя посадка рассады - не гарантия богатого урожая.
3. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
4. Сколько времени хранить соленья?
5. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
6. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
7. Крылечко своими руками.
8. Забор из камня своими руками.
9. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
10. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
11. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
12. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
13. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
14. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
15. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
16. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
17. Какие легенды связаны с московскими монастырями
18. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
19. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
20. Секреты лучшего усвоения свеклы
21. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
22. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
23. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
24. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
25. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
26. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
27. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
28. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
29. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
30. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
31. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
32. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
33. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
34. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
35. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
36. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
37. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
38. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
39. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
40. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
41. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
42. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
43. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
44. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
45. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
46. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
47. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
48. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
49. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
50. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме