Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. О пересадке клубники задумались?
2. Сколько времени хранить соленья?
3. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
4. Картошка фри в духовке.
5. Красивейшая замена петунии -.
6. Борщевая заправка на зиму.
7. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
8. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
9. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
10. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
11. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
12. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
13. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
14. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
15. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
16. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
17. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
18. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
19. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
20. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
21. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
22. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
23. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
24. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
25. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
26. Простой и удобный способ сушки шиповника
27. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
28. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
29. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
30. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
31. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
32. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
33. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
34. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
35. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
36. Способы ухода за виноградом в летнее время года
37. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
38. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
39. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
40. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
41. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
42. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
43. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
44. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
45. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
46. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
47. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
48. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
49. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
50. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение