Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как вырастить вкусную жимолость.
2. На заметку дачникам.
3. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
4. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
5. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
6. Любимый райский уголок.
7. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
8. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
9. Тыква - кладезь здоровья!
10. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
11. В соцсетях появились трогательные кадры.
12. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
13. Рулетики с фаршем на мангале.
14. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
15. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
16. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
17. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
18. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
19. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
20. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
21. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
22. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
23. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
24. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
25. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
26. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
27. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
28. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
29. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
30. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
31. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
32. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
33. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
34. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
35. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
36. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
37. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
38. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
39. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
40. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
41. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
42. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
43. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
44. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
45. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
46. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
47. Полная подкормка груши: от А до Я
48. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
49. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
50. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?