Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. На даче всегда найдётся место не только грядкам, но и хорошему настроению.
2. Дача для души: забудьте о грядках, время для релакса!
3. 9 растений, которые любят золу.
4. Чтобы завязей на томатах было море и никакой фитофторы.
5. Стимулирование жимолости к обильному плодоношению: подкормка в период цветения.
6. Секреты при выращивании картофеля.
7. 5 проверенных летних рецептов для поддержания здоровья ваших огурцов, которые помогут справиться с распространенными недугами.
8. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
9. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
10. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
11. "Заметили - уничтожайте без промедления!
12. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
13. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
14. Отличные пучковые сорта огурцов:
15. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
16. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
17. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
18. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
19. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
20. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
21. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
22. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
23. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
24. Какие интересные факты о московском метро
25. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
26. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
27. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
28. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
29. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
30. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
31. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
32. Четыре яблони из одной: История роста и развития
33. Весенние прививки: необходимость или выбор
34. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
35. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
36. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
37. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
38. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
39. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
40. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
41. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
42. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
43. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
44. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
45. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
46. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
47. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
48. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
49. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
50. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц