Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Моя соседка мощную и крепкую рассаду выращивает.
2. Каким растениям не подходит зола.
3. Комнатные растения - фильтры воздуха.
4. Возможно, и вам окажется полезным этот метод.
5. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
6. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
7. Дачная банька хороша.
8. Д - дeти.
9. За три года.
10. Анкл бенс - супер салат.
11. Желе из калины.
12. Сладкий чили на зиму.
13. Моя идея беседки.
14. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
15. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
16. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
17. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
18. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
19. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
20. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
21. Какие необычные факты о Ижевске известны
22. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
23. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
24. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
25. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
26. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
27. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
28. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
29. Весенние прививки: необходимость или выбор
30. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
31. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
32. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
33. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
34. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
35. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
36. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
37. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
38. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
39. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
40. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
41. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
42. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
43. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
44. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
45. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
46. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
47. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
48. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
49. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
50. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья