Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
2. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
3. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
4. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
5. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
6. Построил своими руками беседку для бесед.
7. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
8. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
9. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
10. Скумбрия на мангале.
11. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
12. Headlines:
13. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
14. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
15. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
16. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
17. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
18. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
19. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
20. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
21. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
22. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
23. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
24. Сушим шиповник дома: в духовке и без
25. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
26. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
27. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
28. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
29. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
30. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
31. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
32. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
33. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
34. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
35. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
36. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
37. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
38. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
39. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
40. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
41. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
42. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
43. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
44. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
45. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
46. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
47. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
48. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
49. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
50. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба