Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
2. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
3. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
4. Сладкий чили на зиму.
5. Своими руками вот такой колодец сделал.
6. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
7. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
8. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
9. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
10. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
11. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
12. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
13. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
14. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
15. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
16. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
17. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
18. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
19. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
20. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
21. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
22. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
23. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
24. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
25. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
26. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
27. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
28. Красноярский голос Ларисы Долиной
29. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
30. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
31. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
32. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
33. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
34. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
35. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
36. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
37. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
38. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
39. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
40. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
41. Чем и как обработать капусту. Народные средства
42. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
43. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
44. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
45. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
46. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт
47. Идентификация основных источников потерь при производстве сахара
48. Эффективность применения рыбной муки как удобрения для открытого грунта
49. Рыбная и костная мука: новое слово в сельском хозяйстве
50. Какие продукты могут спровоцировать недостаточную перевариваемость желудка