Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Новая жизнь заброшенной дачи.
2. Внезапно нагрянувшие гости заставили меня спешно искать решение, так как на обстоятельный ремонт времени катастрофически не хватало.
3. Аммиак - ваш секрет пышного лука и чеснока!
4. Пять сортов голубики, которые стоит посадить.
5. Избавляемся от сорняков без химии.
6. Как правильно посадить и вырастить гортензию в саду или на даче.
7. Несколько советов по выращиванию томатов.
8. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
9. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
10. Картошка фри в духовке.
11. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
12. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
13. Моя идея беседки.
14. Холодный литовский борщ.
15. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
16. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
17. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
18. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
19. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
20. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
21. Пересадка винограда: необходимость или выбор
22. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
23. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
24. Четыре яблони из одной: История роста и развития
25. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
26. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
27. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
28. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
29. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
30. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
31. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
32. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
33. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
34. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
35. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
36. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
37. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
38. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
39. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
40. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
41. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
42. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
43. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
44. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
45. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
46. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
47. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
48. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
49. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
50. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи