Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Для успешной борьбы с грызунами выбирайте кошек, чьи природные охотничьи задатки выражены наиболее ярко.
2. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
3. Календула - ваш верный союзник в саду.
4. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
5. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
6. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
7. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
8. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
9. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
10. Скумбрия на мангале.
11. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
12. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
13. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
14. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
15. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
16. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
17. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
18. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
19. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
20. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
21. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
22. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
23. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
24. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
25. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
26. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
27. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
28. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
29. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
30. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
31. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
32. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
33. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
34. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
35. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
36. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
37. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
38. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
39. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
40. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
41. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
42. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
43. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
44. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
45. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
46. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
47. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
48. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
49. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
50. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления