Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Представьте себе: житель многоквартирного дома решил оборудовать сауну прямо на своём балконе!
2. 9 проверенных методов для обогащения и улучшения вашего грунта.
3. Летний сезон требует основательной подготовки, и обустройство бассейна на даче своими руками - отличное решение.
4. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
5. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
6. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
7. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
8. Полезные советы на каждый день.
9. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
10. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
11. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
12. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
13. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
14. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
15. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
16. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
17. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
18. В соцсетях появились трогательные кадры.
19. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
20. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
21. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
22. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
23. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
24. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
25. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
26. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
27. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
28. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
29. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
30. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
31. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
32. Основные методы подготовки винограда к зиме
33. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
34. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
35. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
36. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
37. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
38. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
39. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
40. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
41. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
42. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
43. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
44. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
45. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
46. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
47. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
48. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
49. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
50. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты