Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейшие маринованные опята.
2. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
3. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
4. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
5. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
6. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
7. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
8. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
9. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
10. Четыре яблони из одной: История роста и развития
11. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
12. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
13. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
14. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
15. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
16. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
17. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
18. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
19. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
20. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
21. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
22. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
23. Холодильник для яблок: за или против
24. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
25. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
26. Перец чили: от семян до плодов
27. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
28. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
29. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
30. От весны до осени: как работает виноградник
31. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
32. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
33. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
34. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
35. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
36. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
37. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
38. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
39. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
40. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
41. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
42. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт
43. Как повысить урожайность винограда в августе и сентябре
44. Как рыбная мука повышает урожайность томатов: секреты успешного удобрения
45. Современные методы диагностики и лечения функциональной диспепсии
46. Мастер-класс: как размножить черную смородину черенками и отводками
47. Выгодно ли употреблять свежую тыкву до самой весны
48. Секрет приготовления идеальных чесночных чипсов из кабачка
49. Удивительный способ очистки: чиститься лимоном с чесноком по Неумывакину
50. Узнайте, как правильно посадить и ухаживать за виноградом Изабелла весной