Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
2. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
3. Рулет из рульки.
4. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
5. Отличная банька на крайнем севере.
6. Вскуснейшая квашеная капуста.
7. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
8. Солёные грузди - как вкусно засолить.
9. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
10. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
11. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
12. Огурчики в аджике -.
13. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
14. Огурчики пикули. Автор Chef.
15. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
16. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
17. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
18. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
19. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
20. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
21. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
22. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
23. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
24. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
25. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
26. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
27. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
28. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
29. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
30. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
31. Сушим шиповник дома: в духовке и без
32. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
33. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
34. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
35. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
36. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
37. Алексей Глызин: от Рязани до мира
38. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
39. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
40. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
41. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
42. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
43. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
44. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
45. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
46. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
47. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
48. Необычное сочетание вкусов: как приготовить квашеную капусту с яблоком и клюквой
49. Польза и применение костной и рыбной муки в питании
50. Исследование: как рыбная мука влияет на урожайность огорода