Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Стимулирование жимолости к обильному плодоношению: подкормка в период цветения.
2. Своевременный весенний полив - залог обильного плодоношения растений на протяжении всего теплого сезона.
3. 5 проверенных летних рецептов для поддержания здоровья ваших огурцов, которые помогут справиться с распространенными недугами.
4. Из-за сильных морозов фермеры пустили новорожденного теленка домой и позволили спать на диване.
5. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
6. Быыстрый способ утепления окон.
7. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
8. Вскуснейшая квашеная капуста.
9. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
10. Анкл бенс - супер салат.
11. Обшил и утеплил наш дачный домик.
12. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
13. В соцсетях появились трогательные кадры.
14. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
15. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
16. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
17. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
18. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
19. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
20. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
21. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
22. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
23. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
24. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
25. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
26. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
27. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
28. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
29. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
30. Секреты долговременного хранения моркови в песке
31. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
32. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
33. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
34. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
35. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
36. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
37. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
38. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
39. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
40. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
41. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
42. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
43. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
44. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
45. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
46. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
47. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
48. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
49. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
50. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода