Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
2. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
3. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
4. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
5. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
6. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
7. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
8. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
9. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
10. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
11. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
12. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
13. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
14. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
15. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
16. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
17. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
18. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
19. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
20. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
21. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
22. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
23. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
24. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
25. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
26. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
27. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
28. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
29. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
30. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
31. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
32. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
33. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
34. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
35. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
36. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
37. Как выращивать капусту в августе и сентябре
38. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
39. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
40. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
41. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
42. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
43. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
44. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
45. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
46. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
47. Настойка восковой моли: применение в медицине
48. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
49. Как правильно использовать рыбную муку для удобрения растений
50. Как правильно замораживать белокочанную капусту: советы и рекомендации