Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Салат аристократ. Ингредиенты:
2. Селёдка под шубой.
3. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
4. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
5. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
6. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
7. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
8. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
9. Какие необычные рекорды связаны с городом
10. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
11. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
12. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
13. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
14. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
15. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
16. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
17. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
18. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
19. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
20. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
21. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
22. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
23. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
24. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
25. Холодильник для яблок: за или против
26. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
27. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
28. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
29. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
30. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
31. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
32. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
33. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
34. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
35. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
36. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
37. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
38. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
39. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
40. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
41. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
42. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
43. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
44. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
45. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
46. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
47. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания
48. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации
49. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
50. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации