Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Пруд на участке, сделанный своими руками.
2. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
3. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
4. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
5. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
6. Какие интересные факты о климате Калуги
7. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
8. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
9. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
10. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
11. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
12. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
13. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
14. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
15. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
16. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
17. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
18. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
19. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
20. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
21. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
22. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
23. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
24. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
25. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
26. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
27. Эффективность сушки яблок в электросушилке
28. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
29. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
30. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
31. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
32. Способы ухода за виноградом в летнее время года
33. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
34. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
35. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
36. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
37. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
38. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
39. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
40. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
41. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
42. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
43. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
44. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
45. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
46. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
47. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
48. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты
49. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать
50. Как использовать рыбную муку для повышения урожайности растений: советы и рекомендации