Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Где этa улица?
2. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
3. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
4. В соцсетях появились трогательные кадры.
5. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
6. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
7. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
8. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
9. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
10. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
11. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
12. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
13. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
14. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
15. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
16. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
17. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
18. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
19. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
20. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
21. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
22. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
23. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
24. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
25. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
26. Заморозка моркови: как это сделать правильно
27. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
28. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
29. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
30. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
31. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
32. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
33. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
34. Зимние яблоки: простой способ сохранения
35. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
36. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
37. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
38. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
39. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
40. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
41. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
42. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
43. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
44. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
45. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
46. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
47. Уникальные особенности семян СеДек Томат ажур f1
48. Идентификация основных источников потерь при производстве сахара
49. Секрет успешного выращивания перца: почему добавление рыбной муки в почву так важно
50. Как правильно определить причины несварения желудка: всё, что нужно знать