Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Несколько советов по выращиванию томатов.
2. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
3. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
4. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
5. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
6. Напиток для исцеления печение!
7. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
8. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
9. Огурчики в аджике -.
10. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
11. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
12. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
13. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
14. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
15. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
16. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
17. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
18. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
19. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
20. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
21. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
22. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
23. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
24. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
25. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
26. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
27. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
28. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
29. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
30. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
31. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
32. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
33. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
34. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
35. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
36. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
37. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
38. От весны до осени: как работает виноградник
39. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
40. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
41. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
42. На яблоне мох, что делать. Лечение
43. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
44. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
45. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
46. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
47. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
48. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
49. Подкормка яблонь и груш: как поддерживать здоровье и плодородие ваших деревьев
50. Описание сорта томатов малиновое чудо. Описание гибридной коллекции