Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 5, 5 лет на грани отчаяния и эйфории.
2. Наш проект стартовал как задумка создать компактную беседку для отдыха.
3. Пять сортов голубики, которые стоит посадить.
4. 9 проверенных методов для обогащения и улучшения вашего грунта.
5. Отличный вариант для дачи - скамья - кашпо своими руками.
6. Древесные опилки - ценное удобрение для вашего сада.
7. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
8. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
9. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
10. Где этa улица?
11. Забор из камня своими руками.
12. Желе из калины.
13. В соцсетях появились трогательные кадры.
14. Холодный литовский борщ.
15. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
16. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
17. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
18. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
19. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
20. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
21. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
22. Как назывался город раньше
23. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
24. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
25. Как Санкт-Петербург был построен на воде
26. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
27. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
28. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
29. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
30. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
31. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
32. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
33. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
34. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
35. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
36. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
37. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
38. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
39. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
40. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
41. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
42. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
43. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
44. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
45. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
46. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
47. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
48. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
49. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
50. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения