Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Наиболее значимая подпитка для плодовых деревьев на начало сезона приходится.
2. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
3. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
4. Сколько времени хранить соленья?
5. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
6. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
7. Вскуснейшая квашеная капуста.
8. Забор из камня своими руками.
9. Огурчики в аджике -.
10. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
11. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
12. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
13. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
14. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
15. Как назывался город раньше
16. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
17. Пересадка винограда: необходимость или выбор
18. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
19. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
20. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
21. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
22. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
23. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
24. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
25. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
26. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
27. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
28. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
29. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
30. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
31. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
32. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
33. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
34. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
35. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
36. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
37. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
38. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
39. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
40. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
41. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
42. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
43. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
44. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
45. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
46. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
47. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
48. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
49. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
50. Новые способы квашения капусты: как придать блюду неповторимый вкус