Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Мы укрепляем корневую систему рассады перца для будущего урожая.
2. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
3. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
4. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
5. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
6. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
7. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
8. Где этa улица?
9. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
10. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
11. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
12. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
13. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
14. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
15. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
16. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
17. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
18. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
19. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
20. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
21. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
22. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
23. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
24. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
25. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
26. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
27. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
28. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
29. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
30. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
31. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
32. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
33. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
34. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
35. Зимние яблоки: как хранить их дома
36. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
37. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
38. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
39. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
40. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
41. Как выращивать капусту в августе и сентябре
42. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
43. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
44. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
45. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
46. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
47. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
48. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
49. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
50. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани