Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
2. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
3. Моя мама давно зимний сад хотела.
4. Борщевая заправка на зиму.
5. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
6. Огурчики пикули. Автор Chef.
7. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
8. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
9. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
10. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
11. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
12. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
13. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
14. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
15. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
16. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
17. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
18. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
19. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
20. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
21. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
22. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
23. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
24. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
25. Какие легенды и мифы связаны с историей города
26. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
27. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
28. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
29. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
30. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
31. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
32. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
33. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
34. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
35. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
36. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
37. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
38. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
39. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
40. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
41. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
42. Морковь в холодильнике: мыть или нет
43. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
44. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
45. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
46. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
47. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
48. Секрет успешного садоводства: как использовать костную муку в качестве удобрения
49. Современные методы диагностики и лечения функциональной диспепсии
50. Как правильно замораживать капусту для зимы: секреты сохранения свежести и питательности