Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Напиток для исцеления печение!
2. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
3. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
4. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
5. В соцсетях появились трогательные кадры.
6. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
7. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
8. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
9. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
10. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
11. Какие зимние развлечения есть в парках
12. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
13. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
14. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
15. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
16. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
17. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
18. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
19. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
20. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
21. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
22. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
23. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
24. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
25. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
26. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
27. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
28. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
29. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
30. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
31. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
32. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
33. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
34. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
35. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
36. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
37. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
38. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
39. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
40. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
41. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
42. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
43. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
44. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
45. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
46. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода
47. Польза и применение костной и рыбной муки в питании
48. Как правильно размножать смородину отводками: технология и советы
49. Как устранить несварение и нормализовать пищеварение с помощью правильного питания
50. Эффективные способы сохранения тыквы в подвале: советы и рекомендации