Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Внезапно нагрянувшие гости заставили меня спешно искать решение, так как на обстоятельный ремонт времени катастрофически не хватало.
2. Топ 5 сортов томатов для вашего огорода.
3. Моя соседка мощную и крепкую рассаду выращивает.
4. Рассада стала вытянутой? 5.
5. Польза чистотела на загородном участке.
6. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
7. "Заметили - уничтожайте без промедления!
8. Дачная банька хороша.
9. Судили деревню (а та безответна).
10. Орешки - рецепт из детства.
11. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
12. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
13. Отличная банька на крайнем севере.
14. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
15. Тыква - кладезь здоровья!
16. Сделал летом беседочку.
17. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
18. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
19. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
20. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
21. Свекла: польза и вред для здоровья человека
22. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
23. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
24. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
25. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
26. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
27. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
28. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
29. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
30. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
31. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
32. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
33. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
34. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
35. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
36. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
37. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
38. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
39. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
40. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
41. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
42. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
43. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
44. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
45. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
46. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
47. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
48. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
49. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
50. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта