Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Соорудили погреб на даче.
2. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
3. Сделал летом беседочку.
4. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
5. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
6. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
7. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
8. Кремль: сердце истории Москвы
9. Где можно покататься на аттракционах
10. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
11. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
12. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
13. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
14. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
15. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
16. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
17. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
18. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
19. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
20. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
21. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
22. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
23. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
24. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
25. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
26. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
27. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
28. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
29. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
30. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
31. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
32. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
33. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
34. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
35. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
36. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
37. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
38. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
39. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
40. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
41. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
42. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
43. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
44. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
45. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
46. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
47. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
48. Эффективные стратегии для организации производства сахара-рафинада
49. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
50. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия