Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
2. Сколько времени хранить соленья?
3. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
4. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
5. Отличная банька на крайнем севере.
6. Картошка фри в духовке.
7. Вскуснейшая квашеная капуста.
8. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
9. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
10. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
11. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
12. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
13. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
14. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
15. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
16. Есть ли современные достопримечательности
17. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
18. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
19. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
20. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
21. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
22. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
23. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
24. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
25. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
26. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
27. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
28. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
29. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
30. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
31. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
32. Эффективность сушки яблок в электросушилке
33. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
34. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
35. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
36. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
37. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
38. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
39. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
40. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
41. На яблоне мох, что делать. Лечение
42. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
43. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
44. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
45. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
46. Где и как вы храните картофель в квартире?
47. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
48. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
49. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает
50. Рыбья мука: новое слово в удобрениях для сада и огорода