Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Полезные советы на каждый день.
2. В копилку дачных полезностей.
3. Желе из калины.
4. Отличная банька на крайнем севере.
5. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
6. Скумбрия на мангале.
7. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
8. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
9. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
10. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
11. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
12. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
13. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
14. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
15. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
16. Как Санкт-Петербург был построен на воде
17. Headlines:
18. Когда была основана Москва и кем
19. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
20. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
21. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
22. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
23. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
24. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
25. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
26. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
27. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
28. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
29. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
30. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
31. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
32. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
33. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
34. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
35. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
36. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
37. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
38. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
39. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
40. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
41. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
42. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
43. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
44. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
45. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
46. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
47. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
48. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
49. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
50. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано