Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
2. Пруд на участке, сделанный своими руками.
3. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
4. Построил своими руками беседку для бесед.
5. Анкл бенс - супер салат.
6. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
7. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
8. Есть ли современные достопримечательности
9. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
10. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
11. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
12. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
13. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
14. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
15. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
16. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
17. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
18. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
19. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
20. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
21. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
22. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
23. Какие легенды и мифы связаны с историей города
24. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
25. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
26. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
27. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
28. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
29. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
30. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
31. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
32. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
33. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
34. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
35. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
36. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
37. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
38. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
39. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
40. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
41. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
42. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
43. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
44. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 3 серии. %2023 Томат Малиновое чудо 3 серия (комплект 5 сортов)
45. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
46. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
47. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать
48. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает
49. Секрет успешного выращивания перца: почему добавление рыбной муки в почву так важно
50. Как разнообразить свой рацион с помощью мороженной капусты: советы и рецепты