Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Салат с куриной печенью.
2. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
3. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
4. Вскуснейшая квашеная капуста.
5. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
6. Желе из калины.
7. Отличная банька на крайнем севере.
8. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
9. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
10. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
11. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
12. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
13. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
14. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
15. Какие необычные факты о Ижевске известны
16. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
17. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
18. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
19. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
20. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
21. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
22. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
23. Сушим шиповник дома: в духовке и без
24. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
25. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
26. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
27. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
28. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
29. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
30. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
31. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
32. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
33. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
34. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
35. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
36. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
37. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
38. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
39. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
40. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
41. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
42. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
43. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
44. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
45. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
46. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 3 серии. %2023 Томат Малиновое чудо 3 серия (комплект 5 сортов)
47. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров
48. Эффективные методы защиты клубники от морозов в 2023 году
49. Идентификация основных источников потерь при производстве сахара
50. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает