Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
2. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
3. Д - дeти.
4. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
5. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
6. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
7. Забор из камня своими руками.
8. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
9. Сделали баньку для себя.
10. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
11. Борщевая заправка на зиму.
12. Огурчики в аджике -.
13. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
14. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
15. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
16. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
17. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
18. Какие необычные рекорды связаны с городом
19. Какие зимние развлечения есть в парках
20. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
21. Как Санкт-Петербург был построен на воде
22. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
23. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
24. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
25. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
26. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
27. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
28. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
29. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
30. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
31. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
32. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
33. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
34. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
35. Как правильно хранить яблоки на зиму
36. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
37. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
38. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
39. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
40. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
41. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
42. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
43. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
44. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
45. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
46. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
47. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
48. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото
49. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
50. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее