Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Селёдка под шубой.
2. Пруд на участке, сделанный своими руками.
3. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
4. Куриные бочонки с грибной начинкой.
5. Построил своими руками беседку для бесед.
6. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
7. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
8. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
9. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
10. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
11. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
12. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
13. Кремль: сердце истории Москвы
14. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
15. Свекла: польза и вред для здоровья человека
16. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
17. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
18. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
19. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
20. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
21. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
22. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
23. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
24. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
25. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
26. Какие галереи представляют работы московских художников
27. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
28. Москва в прошлом: как родился и вырос город
29. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
30. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
31. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
32. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
33. Алексей Глызин: от Рязани до мира
34. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
35. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
36. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
37. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
38. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
39. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
40. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
41. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
42. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
43. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
44. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
45. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
46. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
47. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
48. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
49. Шаг за шагом: как правильно заморозить белокочанную капусту на зиму
50. Пять простых способов сушки кабачков в домашних условиях