Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
2. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
3. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
4. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
5. Забор из камня своими руками.
6. Анкл бенс - супер салат.
7. Моя идея беседки.
8. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
9. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
10. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
11. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
12. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
13. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
14. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
15. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
16. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
17. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
18. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
19. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
20. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
21. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
22. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
23. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
24. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
25. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
26. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
27. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
28. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
29. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
30. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
31. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
32. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
33. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
34. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
35. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
36. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
37. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
38. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
39. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
40. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
41. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
42. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
43. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
44. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
45. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
46. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
47. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
48. Где и как вы храните картофель в квартире?
49. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
50. Идентификация основных источников потерь при производстве сахара