Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
2. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
3. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
4. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
5. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
6. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
7. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
8. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
9. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
10. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
11. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
12. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
13. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
14. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
15. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
16. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
17. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
18. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
19. Как Санкт-Петербург был построен на воде
20. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
21. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
22. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
23. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
24. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
25. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
26. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
27. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
28. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
29. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
30. Как добраться до центра Москвы
31. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
32. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
33. Красноярский голос Ларисы Долиной
34. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
35. Простой способ сохранения яблок до зимы
36. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
37. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
38. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
39. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
40. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
41. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
42. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
43. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
44. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
45. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
46. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
47. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
48. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
49. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
50. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии