Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
2. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
3. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
4. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
5. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
6. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
7. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
8. Своими руками вот такой колодец сделал.
9. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
10. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
11. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
12. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
13. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
14. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
15. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
16. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
17. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
18. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
19. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
20. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
21. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
22. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
23. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
24. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
25. Сушим шиповник дома: в духовке и без
26. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
27. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
28. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
29. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
30. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
31. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
32. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
33. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
34. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
35. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
36. Как правильно хранить яблоки на зиму
37. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
38. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
39. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
40. Способы ухода за виноградом в летнее время года
41. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
42. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
43. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
44. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
45. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
46. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
47. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет
48. Как использовать дешевую рыбную муку для огурцов: советы и рекомендации
49. Как избавиться от несварения желудка: советы и рекомендации
50. Как правильно размножать смородину отводками: технология и советы