Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
2. Отличная банька на крайнем севере.
3. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
4. Запечённые фаршированные перцы.
5. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
6. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
7. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
8. Какие казино работают
9. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
10. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
11. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
12. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
13. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
14. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
15. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
16. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
17. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
18. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
19. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
20. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
21. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
22. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
23. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
24. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
25. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
26. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
27. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
28. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
29. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
30. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
31. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
32. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
33. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
34. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
35. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
36. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
37. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
38. Морковь в холодильнике: мыть или нет
39. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
40. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
41. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
42. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
43. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
44. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
45. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры
46. Секрет успешного садоводства: как использовать костную муку в качестве удобрения
47. Шаг за шагом: как сохранить свежую капусту на зиму в морозилке
48. Заморозка капусты: эксперимент с отваренными листьями
49. Как мои ошибки в выращивании ремонтантной малины стали уроком для будущих садоводов
50. Как правильно заморозить тушеную капусту: секреты хранения