Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Каркасное домостроение: развеиваем мифы и мы подтверждаем факты.
2. Советы для капусты.
3. Почему лук и чеснок теряют зелень и как их быстро реанимировать.
4. 5 секретов сладкой малины.
5. Живой антибиотик от всех недугов - мощнейший антиоксидант и очиститель артерий!
6. Вкусная и крупная малина - весеннее удобрение.
7. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
8. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
9. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
10. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
11. Рулетики с фаршем на мангале.
12. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
13. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
14. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
15. Какие легенды связаны с московскими монастырями
16. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
17. Кремль: сердце истории Москвы
18. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
19. Где можно покататься на аттракционах
20. Свекла: польза и вред для здоровья человека
21. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
22. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
23. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
24. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
25. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
26. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
27. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
28. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
29. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
30. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
31. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
32. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
33. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
34. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
35. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
36. Алексей Глызин: от Рязани до мира
37. Холодильник для яблок: за или против
38. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
39. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
40. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
41. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
42. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
43. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
44. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
45. Полная подкормка груши: от А до Я
46. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
47. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
48. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
49. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
50. Морковь в холодильнике: мыть или нет