Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Внезапно нагрянувшие гости заставили меня спешно искать решение, так как на обстоятельный ремонт времени катастрофически не хватало.
2. Хрустящие маринованные огурчики ", внимание, Только С Грядки".
3. Заметили на своих растениях тлю?
4. Глубина посадки - это тот невидимый фактор, который решает, будет у тебя скромный результат или по-настоящему мощный урожай.
5. Подыскиваете альтернативу петунии?
6. Штамбовые сорта томатов - настоящий подарок для тех, кто ценит свое время или занят на работе, но мечтает о собственном урожае.
7. Салат с куриной печенью.
8. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
9. Судили деревню (а та безответна).
10. Сладкий чили на зиму.
11. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
12. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
13. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
14. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
15. Какие интересные факты о московском метро
16. Где можно покататься на аттракционах
17. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
18. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
19. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
20. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
21. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
22. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
23. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
24. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
25. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
26. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
27. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
28. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
29. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
30. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
31. Простой и удобный способ сушки шиповника
32. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
33. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
34. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
35. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
36. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
37. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
38. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
39. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
40. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
41. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
42. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
43. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
44. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
45. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
46. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
47. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
48. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
49. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
50. Защита растений от зимних морозов: основные принципы