Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Куриные бочонки с грибной начинкой.
2. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
3. Анкл бенс - супер салат.
4. Вкуснейшие маринованные опята.
5. Холодный литовский борщ.
6. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
7. Какие казино работают
8. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
9. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
10. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
11. Какие исторические личности связаны с Калининградом
12. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
13. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
14. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
15. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
16. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
17. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
18. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
19. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
20. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
21. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
22. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
23. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
24. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
25. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
26. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
27. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
28. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
29. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
30. Морковь долго храниться: проверенные способы
31. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
32. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
33. Красноярский голос Ларисы Долиной
34. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
35. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
36. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
37. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
38. Способы ухода за виноградом в летнее время года
39. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
40. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
41. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
42. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
43. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
44. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
45. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
46. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
47. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
48. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
49. Изучаем типичные симптомы диспепсии и методы их лечения
50. Как правильно размножать смородину отводками: технология и советы