Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
2. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
3. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
4. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
5. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
6. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
7. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
8. Есть ли современные достопримечательности
9. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
10. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
11. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
12. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
13. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
14. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
15. Когда была основана Москва и кем
16. Как Москва развивалась с течения времени
17. Четыре яблони из одной: История роста и развития
18. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
19. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
20. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
21. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
22. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
23. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
24. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
25. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
26. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
27. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
28. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
29. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
30. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
31. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
32. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
33. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
34. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
35. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
36. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
37. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
38. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
39. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
40. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
41. Где и как вы храните картофель в квартире?
42. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
43. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации
44. Редкий секретный рецепт бабушки: как приготовить идеальное борщ
45. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение
46. Польза и применение костной и рыбной муки в питании
47. Почему рыбная мука - отличное удобрение для растений
48. Шаг за шагом: как сохранить свежую капусту на зиму в морозилке
49. Шаг за шагом: как правильно заморозить белокочанную капусту на зиму
50. Быстро и вкусно: рецепты приготовления замороженной капусты