Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
2. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
3. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
4. Вскуснейшая квашеная капуста.
5. Вкуснейшая грибная икра.
6. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
7. В соцсетях появились трогательные кадры.
8. Какие легенды связаны с московскими монастырями
9. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
10. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
11. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
12. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
13. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
14. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
15. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
16. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
17. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
18. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
19. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
20. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
21. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
22. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
23. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
24. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
25. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
26. Зимние яблоки: как хранить их дома
27. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
28. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
29. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
30. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
31. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
32. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
33. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
34. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
35. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
36. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
37. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
38. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
39. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
40. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
41. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
42. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
43. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
44. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
45. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара
46. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
47. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
48. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение
49. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет
50. Как использовать дешевую рыбную муку для огурцов: советы и рекомендации