Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Рулет из рульки.
2. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
3. Желе из калины.
4. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
5. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
6. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
7. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
8. Где можно покататься на аттракционах
9. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
10. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
11. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
12. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
13. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
14. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
15. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
16. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
17. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
18. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
19. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
20. Морковь долго храниться: проверенные способы
21. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
22. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
23. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
24. Зимние яблоки: как хранить их дома
25. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
26. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
27. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
28. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
29. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
30. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
31. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
32. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
33. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
34. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
35. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
36. От весны до осени: как работает виноградник
37. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
38. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
39. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
40. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
41. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
42. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
43. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
44. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
45. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
46. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
47. Лучший помидор из серии. Отличия сортов томатов
48. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара
49. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
50. Шаг за шагом: как правильно подготовить тыквы для долгосрочного хранения в погребе