Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Ты кладешь не ту мульчу - и грядка страдает!
2. Всем привет! Баня - это наша страсть, но вот таскаться по гостям как-то уже надоело.
3. Советы для капусты.
4. Борная кислота - чудо - средство для шикарного урожая огурцов!
5. Опасные ошибки при подготовке почвы для рассады: чего следует избегать!
6. Польза чистотела на загородном участке.
7. Садовые секреты и подсказки.
8. Эпоха детства известного мальчика!
9. Рецепт от опытного садовода: одна обработка - защита на весь год!
10. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
11. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
12. Солёные грузди - как вкусно засолить.
13. Вкуснейшие маринованные опята.
14. Тыква - кладезь здоровья!
15. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
16. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
17. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
18. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
19. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
20. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
21. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
22. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
23. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
24. Весенние прививки: необходимость или выбор
25. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
26. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
27. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
28. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
29. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
30. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
31. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
32. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
33. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
34. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
35. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
36. Как правильно хранить яблоки на зиму
37. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
38. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
39. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
40. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
41. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
42. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
43. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
44. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
45. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
46. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
47. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
48. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
49. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
50. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы