Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Д - дeти.
2. Забор из камня своими руками.
3. Вот такую беседку сделал муж.
4. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
5. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
6. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
7. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
8. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
9. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
10. Свекла: польза и вред для здоровья человека
11. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
12. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
13. Пересадка винограда: необходимость или выбор
14. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
15. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
16. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
17. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
18. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
19. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
20. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
21. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
22. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
23. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
24. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
25. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
26. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
27. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
28. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
29. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
30. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
31. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
32. Как правильно хранить яблоки на зиму
33. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
34. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
35. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
36. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
37. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
38. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
39. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
40. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
41. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
42. Как выбрать лучший мотоблок.
43. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
44. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
45. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
46. Шаг за шагом: как правильно посадить войлочную вишню для успешного приживания
47. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода
48. Органические удобрения: выбор между компостом и навозом
49. Польза и применение костной и рыбной муки в питании
50. Рыбные отходы: идеальное удобрение для вашего огорода