Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. 9 проверенных методов для обогащения и улучшения вашего грунта.
2. Опасные ошибки при подготовке почвы для рассады: чего следует избегать!
3. Отличный вариант для дачи - скамья - кашпо своими руками.
4. Комнатные растения - фильтры воздуха.
5. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
6. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
7. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
8. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
9. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
10. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
11. Жаркое с рёбрышками.
12. Моя мама давно зимний сад хотела.
13. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
14. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
15. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
16. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
17. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
18. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
19. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
20. Какие необычные факты о Ижевске известны
21. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
22. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
23. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
24. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
25. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
26. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
27. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
28. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
29. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
30. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
31. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
32. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
33. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
34. Холодильник для яблок: за или против
35. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
36. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
37. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
38. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
39. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
40. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
41. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
42. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
43. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
44. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
45. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
46. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
47. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
48. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
49. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
50. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт