Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
2. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
3. Польза от употребления чесночной воды.
4. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
5. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
6. "Заметили - уничтожайте без промедления!
7. Рекомендации для получения богатого урожая лука:
8. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
9. Дачная банька хороша.
10. Пруд на участке, сделанный своими руками.
11. Жаркое с рёбрышками.
12. Куриные бочонки с грибной начинкой.
13. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
14. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
15. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
16. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
17. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
18. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
19. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
20. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
21. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
22. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
23. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
24. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
25. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
26. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
27. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
28. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
29. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
30. Сушим шиповник дома: в духовке и без
31. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
32. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
33. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
34. Алексей Глызин: от Рязани до мира
35. Зимние яблоки: простой способ сохранения
36. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
37. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
38. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
39. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
40. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
41. Простой способ сохранения яблок до зимы
42. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
43. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
44. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
45. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
46. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
47. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
48. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
49. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
50. Чем и как обработать капусту. Народные средства