Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Как соседка научила меня выращивать "тот Самый" пушистый укроп.
2. Как вырастить морковь без проблем и прореживания.
3. Народные средства для борьбы с камнями в почках.
4. Календула - ваш верный союзник в саду.
5. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
6. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
7. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
8. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
9. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
10. Своими руками вот такой колодец сделал.
11. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
12. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
13. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
14. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
15. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
16. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
17. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
18. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
19. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
20. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
21. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
22. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
23. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
24. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
25. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
26. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
27. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
28. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
29. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
30. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
31. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
32. Зимние яблоки: простой способ сохранения
33. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
34. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
35. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
36. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
37. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
38. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
39. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
40. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
41. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
42. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
43. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
44. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
45. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
46. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
47. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
48. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
49. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
50. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц