Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Чрезмерное потребление

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Внезапно нагрянувшие гости заставили меня спешно искать решение, так как на обстоятельный ремонт времени катастрофически не хватало.
2. Наш проект стартовал как задумка создать компактную беседку для отдыха.
3. Дачные работы в жаркую погоду риск инфаркта увеличивают!
4. Живу в небольшом городке, в квартире.
5. Манцинелловое дерево самое опасное дерево в мире.
6. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
7. Нежный салат на праздничный стол.
8. Рулет из рульки.
9. Судили деревню (а та безответна).
10. Обшил и утеплил наш дачный домик.
11. Скумбрия на мангале.
12. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
13. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
14. Есть ли современные достопримечательности
15. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
16. Какие интересные факты о московском метро
17. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
18. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
19. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
20. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
21. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
22. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
23. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
24. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
25. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
26. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
27. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
28. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
29. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
30. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
31. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
32. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
33. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
34. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
35. Алексей Глызин: от Рязани до мира
36. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
37. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
38. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
39. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
40. Как правильно питаться для повышения потенции
41. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
42. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
43. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
44. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
45. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
46. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
47. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
48. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
49. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
50. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?