Новости

Фундамент — это основа любого здания, от которой зависит его прочность, долговечность и безопасность. Для дома из жб (железобетонных) панелей выбор фундамента особенно важен, так как панели имеют значительный вес и требуют надежной опоры. В этой статье мы рассмотрим основные виды фундаментов для домов из жб панелей, их преимущества и недостатки, а также этапы строительства.

Выбор фундамента зависит от нескольких факторов: типа грунта, глубины промерзания почвы, уровня грунтовых вод и, конечно же, бюджета строительства. Для домов из жб панелей чаще всего используются следующие виды фундаментов:

Диетолог рассказала об особенностях употребления в пищу свеклы

Диетолог Черняева: свекла богата антиоксидантами и железом

Врач-терапевт, диетолог, нутрициолог Марина Черняева рассказала во вторник, 24 сентября, что свеклу есть нужно, но в умеренных количествах. Также она уточнила, в сыром или обработанном виде употреблять корнеплод.

«Свекла содержит много витаминов и микроэлементов, в ней есть органические кислоты: щавелевая и уксусная. Также она богата антиоксидантами и железом, поэтому ее можно употреблять при очень большом количестве заболеваний. Корнеплод может положительно влиять на артериальное давление и улучшать текучесть крови и пищеварение», — объяснила эксперт в беседе с «Радио 1» .

Москва — это город, который никогда не спит. Здесь на каждом углу скрывается история, архитектура и культура, которые поражают воображение. Давайте познакомимся с некоторыми интересными фактами о столице России, которые, возможно, вас удивят.

Москва была основана в 1147 году, а это значит, что ей уже более 870 лет! За это время город пережил множество событий, которые сформировали его современный облик. Например, знаете ли вы, что Москва была сожжена наполеоновскими войсками в 1812 году? После этого город был восстановлен заново.

Сбалансированное питание — это основа здорового образа жизни. Овощи играют в нем одну из ключевых ролей, обеспечивая организм необходимыми витаминами, минералами и антиоксидантами. Нутрициологи рекомендуют включать в рацион как можно больше разнообразных овощей, чтобы покрыть все потребности организма. В этой статье мы рассмотрим 5 овощей, которые, по мнению специалистов, должны присутствовать в меню каждого человека.

Золотое кольцо России — это уникальный маршрут, который объединяет города, богатые историей, культурой и архитектурой. Эти города хранят в себе дух древней Руси, а их достопримечательности являются объектами Всемирного наследия ЮНЕСКО.

Ярославль — один из самых древних и красивых городов России. Основанный в 1010 году, он является настоящим сокровищницей русской истории и культуры. Уникальное расположение на берегах реки Волги делает Ярославль не только историческим, но и живописным городом.

В сыром овоще содержатся бетанин, бетаин, соли калия и кальция, йод, клетчатка, которые благотворно влияют на здоровье человека:

Свекла — низкокалорийный продукт. В 100 г содержится 40 ккал. Это уже большой плюс. К тому же этот овощ содержит много полезных веществ: органические кислоты, пищевые волокна, белки, углеводы, макро- и микроэлементы (железо, йод, марганец, рубидий, фтор, ванадий, бор, цинк, медь, никель, калий, сера, кальций, хлор, магний, фосфор), витамины (А, РР, Е, С, группы В). А значит, во время диеты организм будет обогащаться ценными веществами.

Ижевск — это не просто уральский город, а место, где переплетаются история, культура и промышленность. Давайте узнаем, какие необычные факты о нем известны.

Ижевск часто называют "Столицей оружия". Здесь находится Ижмаш — один из крупнейших производителей огнестрельного оружия в мире. Но не все знают, что в городе также производят...

Ответить на этот вопрос можно, только зная, какую пользу вы хотите получить от свеклы. У овоща после термической обработки и без нее есть свои плюсы и потенциальные риски для человеческого организма.

Так, сырую свеклу врачи рекомендуют употреблять людям с гипертонией и болезнями печени. Все потому, что корнеплод содержит больше клетчатки, йода, солей калия и кальция, а эти вещества улучшают состояние крови и усвоение белков, укрепляют стенки капилляров, способствуют транспортировке гемоглобина, помогают нормализовать метаболизм, защищают щитовидную железу от неблагоприятных факторов среды. Кроме того, если свекла сырая, ее энергетическая ценность составляет 40–45 ккал, а после варки вырастает до 49. Это важно, если вы стремитесь к низкокалорийному рациону.

Ростов-на-Дону — это город с богатой историей, которая началась ещё в XVIII веке. Основание города тесно связано с несколькими достопримечательностями, которые и по сей день привлекают туристов и горожан. Давайте познакомимся с ними ближе.

Ростов-на-Дону был основан в 1749 году как крепость, которая должна была защитить южные рубежи Российской империи. Со временем город вырос и стал важным культурным и экономическим центром.