Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
2. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
3. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
4. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
5. Д - дeти.
6. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
7. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
8. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
9. Сладкий чили на зиму.
10. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
11. Рулетики с фаршем на мангале.
12. Есть ли современные достопримечательности
13. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
14. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
15. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
16. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
17. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
18. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
19. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
20. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
21. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
22. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
23. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
24. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
25. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
26. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
27. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
28. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
29. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
30. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
31. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
32. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
33. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
34. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
35. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
36. От весны до осени: как работает виноградник
37. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
38. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
39. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
40. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
41. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
42. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
43. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
44. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
45. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
46. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
47. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
48. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
49. Идентификация основных источников потерь при производстве сахара
50. Всего ложка такой подкормки в лунку: как правильно удобрять растения