Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
2. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
3. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
4. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
5. Борщевая заправка на зиму.
6. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
7. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
8. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
9. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
10. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
11. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
12. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
13. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
14. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
15. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
16. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
17. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
18. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
19. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
20. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
21. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
22. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
23. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
24. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
25. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
26. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
27. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
28. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
29. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
30. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
31. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
32. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
33. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
34. Простой способ сохранения яблок до зимы
35. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
36. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
37. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
38. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
39. От весны до осени: как работает виноградник
40. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
41. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
42. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
43. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
44. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
45. Морковь в холодильнике: мыть или нет
46. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
47. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара
48. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает
49. Польза и применение костной и рыбной муки в питании
50. Новый вкус красных кислых щей: рецепт из квашеной капусты