Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
2. Крылечко своими руками.
3. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
4. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
5. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
6. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
7. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
8. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
9. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
10. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
11. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
12. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
13. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
14. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
15. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
16. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
17. Весенние прививки: необходимость или выбор
18. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
19. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
20. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
21. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
22. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
23. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
24. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
25. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
26. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
27. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
28. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
29. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
30. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
31. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
32. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
33. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
34. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
35. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
36. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
37. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
38. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
39. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
40. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
41. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
42. Копаем огород 3 разными способами
43. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
44. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
45. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
46. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
47. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
48. Эффективное применение борной кислоты в растворе для лечения различных проблемных участков кожи
49. Как правильно заморозить листовую капусту: советы и рецепты
50. Мастер-класс: как размножить черную смородину черенками и отводками