Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. С легким сердцем и руками, покрытыми мозолями, я наконец - то закончил свою беседку.
2. Мангальная зона. Мангалу 15 лет, вид у него был не презентабельный.
3. Как вырастить вкусную жимолость.
4. Мы укрепляем корневую систему рассады перца для будущего урожая.
5. Манцинелловое дерево самое опасное дерево в мире.
6. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
7. Почему томаты трескаются?
8. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
9. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
10. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
11. Отличные пучковые сорта огурцов:
12. В копилку дачных полезностей.
13. Ароматный хлеб в пакете.
14. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
15. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
16. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
17. Холодный литовский борщ.
18. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
19. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
20. Кремль: сердце истории Москвы
21. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
22. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
23. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
24. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
25. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
26. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
27. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
28. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
29. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
30. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
31. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
32. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
33. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
34. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
35. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
36. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
37. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
38. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
39. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
40. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
41. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
42. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
43. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
44. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
45. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
46. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
47. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
48. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
49. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
50. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты