Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Легендарная кабачковая икра: воспоминания из детства в каждой банке!
2. Предупреждал меня отец: "сынок, на нашей фазенде урожай копать пора, да и компания там подбирается - глаз не оторвать!
3. Когда и как сажать бархатцы.
4. Живу в небольшом городке, в квартире.
5. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
6. Это не плод фантазии, а реальная картина: из полена действительно торчат угрожающие отростки, схожие с конечностями умершего.
7. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
8. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
9. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
10. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
11. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
12. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
13. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
14. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
15. Жаркое с рёбрышками.
16. В соцсетях появились трогательные кадры.
17. Скумбрия на мангале.
18. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
19. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
20. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
21. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
22. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
23. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
24. Пересадка винограда: необходимость или выбор
25. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
26. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
27. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
28. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
29. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
30. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
31. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
32. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
33. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
34. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
35. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
36. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
37. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
38. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
39. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
40. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
41. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
42. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
43. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
44. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
45. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
46. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
47. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
48. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
49. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
50. Чем и как обработать капусту. Народные средства