Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
2. Картошка фри в духовке.
3. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
4. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
5. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
6. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
7. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
8. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
9. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
10. Кремль: сердце истории Москвы
11. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
12. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
13. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
14. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
15. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
16. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
17. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
18. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
19. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
20. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
21. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
22. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
23. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
24. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
25. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
26. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
27. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
28. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
29. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
30. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
31. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
32. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
33. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
34. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
35. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
36. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
37. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
38. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
39. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
40. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
41. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
42. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
43. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
44. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
45. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
46. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
47. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
48. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты
49. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии
50. Секреты правильного замораживания тушеной капусты: как сохранить вкус и полезные свойства