Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
2. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
3. Судили деревню (а та безответна).
4. Анкл бенс - супер салат.
5. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
6. Борщевая заправка на зиму.
7. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
8. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
9. Холодный литовский борщ.
10. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
11. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
12. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
13. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
14. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
15. Весенние прививки: необходимость или выбор
16. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
17. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
18. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
19. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
20. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
21. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
22. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
23. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
24. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
25. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
26. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
27. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
28. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
29. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
30. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
31. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
32. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
33. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
34. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
35. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
36. Копаем огород 3 разными способами
37. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
38. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
39. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
40. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
41. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
42. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
43. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
44. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
45. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
46. Лучший помидор из серии. Отличия сортов томатов
47. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
48. Новые способы квашения капусты: как придать блюду неповторимый вкус
49. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты
50. Как правильно подготовить почву и выбрать место для посадки грушевого дерева: пошаговая инструкция