Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
2. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
3. Вкуснейшая грибная икра.
4. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
5. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
6. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
7. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
8. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
9. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
10. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
11. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
12. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
13. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
14. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
15. Как Москва развивалась с течения времени
16. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
17. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
18. Headlines:
19. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
20. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
21. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
22. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
23. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
24. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
25. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
26. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
27. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
28. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
29. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
30. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
31. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
32. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
33. Алексей Глызин: от Рязани до мира
34. Холодильник для яблок: за или против
35. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
36. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
37. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
38. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
39. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
40. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
41. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
42. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
43. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
44. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
45. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
46. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
47. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
48. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
49. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
50. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации