Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
2. Сладкий чили на зиму.
3. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
4. Тыква - кладезь здоровья!
5. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
6. Огурчики пикули. Автор Chef.
7. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
8. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
9. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
10. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
11. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
12. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
13. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
14. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
15. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
16. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
17. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
18. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
19. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
20. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
21. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
22. Как добраться до центра Москвы
23. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
24. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
25. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
26. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
27. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
28. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
29. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
30. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
31. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
32. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
33. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
34. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
35. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
36. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
37. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
38. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
39. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
40. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
41. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
42. Где и как вы храните картофель в квартире?
43. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
44. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
45. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
46. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
47. Новый вкус красных кислых щей: рецепт из квашеной капусты
48. Рыбная и костная мука: новое слово в сельском хозяйстве
49. Шаг за шагом: как сохранить свежую капусту на зиму в морозилке
50. Как разнообразить свой рацион с помощью мороженной капусты: советы и рецепты