Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Отличные пучковые сорта огурцов:
2. В копилку дачных полезностей.
3. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
4. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
5. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
6. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
7. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
8. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
9. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
10. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
11. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
12. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
13. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
14. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
15. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
16. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
17. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
18. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
19. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
20. Какие галереи представляют работы московских художников
21. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
22. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
23. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
24. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
25. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
26. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
27. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
28. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
29. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
30. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
31. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
32. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
33. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
34. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
35. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
36. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
37. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
38. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
39. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
40. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
41. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
42. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
43. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
44. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
45. Как выращивать войлочную вишню. Войлочная вишня – ценная столовая и декоративная культура
46. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
47. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая
48. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
49. Готовим груши на зиму: лучшие способы и рецепты
50. Новые способы квашения капусты: как придать блюду неповторимый вкус