Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Восемь месяцев труда - и пустые стены преобразились в уголок, наполненный теплом и душой, где каждая деталь сделана своими руками.
2. Предупреждал меня отец: "сынок, на нашей фазенде урожай копать пора, да и компания там подбирается - глаз не оторвать!
3. Внимание, дачники! Непрошенных гостей на вашей земле остерегайтесь!
4. Мы тестируем почву без лаборатории.
5. Пять сортов голубики, которые стоит посадить.
6. Четыре народных средства для выращивания крепкой рассады.
7. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
8. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
9. Куриные бочонки с грибной начинкой.
10. Запечённые фаршированные перцы.
11. Красивейшая замена петунии -.
12. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
13. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
14. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
15. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
16. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
17. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
18. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
19. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
20. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
21. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
22. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
23. Пересадка винограда: необходимость или выбор
24. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
25. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
26. Весенние прививки: необходимость или выбор
27. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
28. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
29. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
30. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
31. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
32. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
33. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
34. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
35. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
36. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
37. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
38. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
39. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
40. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
41. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
42. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
43. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
44. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
45. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
46. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
47. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
48. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
49. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
50. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту