Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Пять сортов голубики, которые стоит посадить.
2. Секреты умной посадки.
3. Польза от употребления чесночной воды.
4. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
5. Отличные пучковые сорта огурцов:
6. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
7. Селёдка под шубой.
8. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
9. Любимый райский уголок.
10. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
11. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
12. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
13. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
14. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
15. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
16. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
17. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
18. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
19. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
20. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
21. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
22. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
23. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
24. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
25. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
26. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
27. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
28. Секреты долговременного хранения моркови в песке
29. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
30. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
31. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
32. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
33. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
34. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
35. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
36. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
37. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
38. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
39. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
40. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
41. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
42. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
43. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
44. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
45. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
46. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
47. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
48. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
49. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
50. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»: