Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. 9 растений, которые любят золу.
2. Представь: утро на даче, свежий воздух, чайник шумит - и на столе стопка горячих, пышных оладий.
3. Сода на страже здоровья смородины.
4. Полезные свойства листьев облепихи.
5. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
6. Вкусная и крупная малина - весеннее удобрение.
7. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
8. О пересадке клубники задумались?
9. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
10. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
11. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
12. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
13. Какие казино работают
14. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
15. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
16. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
17. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
18. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
19. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
20. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
21. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
22. Четыре яблони из одной: История роста и развития
23. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
24. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
25. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
26. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
27. Москва в прошлом: как родился и вырос город
28. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
29. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
30. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
31. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
32. Зимнее хранение урожая: как это сделать самостоятельно
33. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
34. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
35. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
36. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
37. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
38. Как правильно хранить яблоки на зиму
39. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
40. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
41. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
42. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
43. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
44. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
45. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
46. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
47. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
48. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
49. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
50. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму