Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
2. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
3. Дачная банька хороша.
4. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
5. Солёные грузди - как вкусно засолить.
6. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
7. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
8. В соцсетях появились трогательные кадры.
9. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
10. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
11. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
12. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
13. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
14. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
15. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
16. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
17. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
18. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
19. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
20. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
21. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
22. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
23. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
24. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
25. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
26. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
27. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
28. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
29. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
30. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
31. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
32. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
33. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
34. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
35. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
36. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
37. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
38. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
39. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
40. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
41. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
42. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
43. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
44. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
45. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
46. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
47. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
48. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
49. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
50. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры