Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Сколько времени хранить соленья?
2. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
3. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
4. Судили деревню (а та безответна).
5. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
6. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
7. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
8. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
9. Холодный литовский борщ.
10. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
11. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
12. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
13. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
14. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
15. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
16. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
17. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
18. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
19. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
20. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
21. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
22. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
23. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
24. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
25. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
26. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
27. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
28. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
29. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
30. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
31. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
32. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
33. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
34. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
35. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
36. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
37. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
38. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
39. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
40. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
41. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
42. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
43. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
44. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
45. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
46. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
47. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
48. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
49. Шаг за шагом: как правильно посадить войлочную вишню для успешного приживания
50. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода