Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
2. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
3. Вскуснейшая квашеная капуста.
4. Своими руками вот такой колодец сделал.
5. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
6. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
7. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
8. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
9. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
10. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
11. Есть ли современные достопримечательности
12. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
13. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
14. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
15. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
16. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
17. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
18. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
19. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
20. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
21. Как Москва развивалась с течения времени
22. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
23. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
24. Простой и удобный способ сушки шиповника
25. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
26. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
27. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
28. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
29. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
30. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
31. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
32. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
33. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
34. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
35. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
36. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
37. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
38. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
39. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
40. Полная подкормка груши: от А до Я
41. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
42. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
43. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
44. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
45. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
46. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
47. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано
48. Как избежать проблем с мочеполовой системой: 9 эффективных методов профилактики
49. Эффективность применения рыбной муки как удобрения для открытого грунта
50. Как приготовить вкусные и полезные чипсы из кабачка в дегидраторе