Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Ароматный хлеб в пакете.
2. Куриные бочонки с грибной начинкой.
3. Анкл бенс - супер салат.
4. Отличная банька на крайнем севере.
5. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
6. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
7. Скумбрия на мангале.
8. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
9. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
10. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
11. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
12. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
13. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
14. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
15. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
16. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
17. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
18. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
19. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
20. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
21. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
22. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
23. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
24. Зимние яблоки: как хранить их дома
25. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
26. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
27. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
28. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
29. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
30. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
31. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
32. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
33. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
34. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
35. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
36. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
37. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
38. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
39. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
40. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
41. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
42. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
43. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
44. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
45. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
46. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
47. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
48. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
49. Секрет успешного выращивания перца: почему добавление рыбной муки в почву так важно
50. Как правильно размножать смородину отводками: технология и советы