Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
2. Рулет из рульки.
3. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
4. Сладкий чили на зиму.
5. Огурчики в аджике -.
6. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
7. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
8. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
9. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
10. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
11. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
12. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
13. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
14. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
15. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
16. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
17. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
18. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
19. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
20. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
21. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
22. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
23. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
24. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
25. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
26. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
27. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
28. Зимние яблоки: простой способ сохранения
29. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
30. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
31. Зимние яблоки: как хранить их дома
32. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
33. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
34. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
35. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
36. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
37. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
38. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
39. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
40. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
41. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
42. Чем и как обработать капусту. Народные средства
43. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
44. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
45. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
46. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
47. Сорт томатов Малиновое чудо. Описание сортов
48. Идентификация основных источников потерь при производстве сахара
49. Какие продукты могут спровоцировать недостаточную перевариваемость желудка
50. Как разнообразить свой рацион с помощью мороженной капусты: советы и рецепты