Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
2. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
3. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
4. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
5. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
6. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
7. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
8. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
9. Где можно покататься на аттракционах
10. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
11. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
12. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
13. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
14. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
15. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
16. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
17. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
18. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
19. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
20. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
21. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
22. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
23. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
24. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
25. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
26. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
27. Морковь долго храниться: проверенные способы
28. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
29. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
30. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
31. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
32. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
33. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
34. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
35. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
36. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
37. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
38. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
39. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
40. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
41. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
42. Чем и как обработать капусту. Народные средства
43. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
44. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
45. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
46. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
47. ᐉ петрушка итальянский гигант: история и характеристики
48. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
49. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода
50. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия