Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Манцинелловое дерево самое опасное дерево в мире.
2. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
3. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
4. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
5. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
6. Отличная банька на крайнем севере.
7. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
8. Своими руками вот такой колодец сделал.
9. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
10. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
11. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
12. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
13. Какие необычные факты о Ижевске известны
14. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
15. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
16. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
17. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
18. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
19. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
20. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
21. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
22. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
23. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
24. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
25. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
26. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
27. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
28. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
29. Москва в прошлом: как родился и вырос город
30. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
31. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
32. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
33. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
34. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
35. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
36. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
37. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
38. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
39. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
40. Способы ухода за виноградом в летнее время года
41. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
42. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
43. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
44. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
45. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
46. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
47. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
48. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
49. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
50. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем