Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Солёные волнушки и грузди - заготовка на зиму.
2. А что, если подготовить рассаду томатов ещё с осени?
3. Легендарная кабачковая икра: воспоминания из детства в каждой банке!
4. Восемь месяцев труда - и пустые стены преобразились в уголок, наполненный теплом и душой, где каждая деталь сделана своими руками.
5. Как сам делал террасу.
6. Почему желтеют листья огурцов?
7. Чтобы завязей на томатах было море и никакой фитофторы.
8. 5 самоплодных сортов груш, идеально подходящих для вашего сада.
9. Живой антибиотик от всех недугов - мощнейший антиоксидант и очиститель артерий!
10. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
11. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
12. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
13. Быыстрый способ утепления окон.
14. Салат с куриной печенью.
15. Рулет из рульки.
16. Д - дeти.
17. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
18. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
19. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
20. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
21. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
22. Где можно покататься на аттракционах
23. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
24. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
25. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
26. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
27. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
28. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
29. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
30. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
31. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
32. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
33. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
34. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
35. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
36. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
37. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
38. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
39. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
40. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
41. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
42. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
43. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
44. Способы ухода за виноградом в летнее время года
45. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
46. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
47. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
48. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
49. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
50. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты