Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
2. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
3. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
4. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
5. Какие казино работают
6. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
7. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
8. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
9. Какие необычные рекорды связаны с городом
10. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
11. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
12. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
13. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
14. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
15. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
16. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
17. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
18. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
19. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
20. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
21. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
22. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
23. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
24. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
25. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
26. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
27. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
28. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
29. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
30. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
31. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
32. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
33. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
34. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
35. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
36. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
37. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
38. Полная подкормка груши: от А до Я
39. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
40. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
41. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
42. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
43. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности
44. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
45. Описание сорта томатов малиновое чудо. Описание гибридной коллекции
46. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет
47. Почему рыбная мука - отличное удобрение для растений
48. Рыбная и костная мука: новое слово в сельском хозяйстве
49. Секреты долговечного сохранения свежести ранней капусты
50. Секреты продления срока хранения тыквы: советы домохозяек