Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Восемь месяцев труда - и пустые стены преобразились в уголок, наполненный теплом и душой, где каждая деталь сделана своими руками.
2. 5, 5 лет на грани отчаяния и эйфории.
3. Почему лук и чеснок теряют зелень и как их быстро реанимировать.
4. На заметку дачникам.
5. Натуральные подкормки для гортензии.
6. Полезные свойства листьев облепихи.
7. Наиболее значимая подпитка для плодовых деревьев на начало сезона приходится.
8. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
9. Куриные бочонки с грибной начинкой.
10. Картошка фри в духовке.
11. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
12. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
13. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
14. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
15. Своими руками вот такой колодец сделал.
16. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
17. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
18. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
19. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
20. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
21. Headlines:
22. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
23. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
24. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
25. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
26. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
27. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
28. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
29. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
30. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
31. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
32. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
33. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
34. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
35. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
36. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
37. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
38. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
39. Как правильно питаться для повышения потенции
40. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
41. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
42. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
43. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
44. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
45. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
46. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
47. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
48. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
49. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
50. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты