Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Легендарная кабачковая икра: воспоминания из детства в каждой банке!
2. Виноград без косточек, весом в 10 грамм?
3. Представь: утро на даче, свежий воздух, чайник шумит - и на столе стопка горячих, пышных оладий.
4. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
5. 9 культур, которые стоит посадить под огурцами для обильного урожая и крепкого здоровья растений.
6. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
7. Из-за сильных морозов фермеры пустили новорожденного теленка домой и позволили спать на диване.
8. Ли снег в теплице нужен.
9. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
10. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
11. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
12. Салат с куриной печенью.
13. Огурчики пикули. Автор Chef.
14. Холодный литовский борщ.
15. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
16. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
17. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
18. Headlines:
19. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
20. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
21. Как Санкт-Петербург был построен на воде
22. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
23. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
24. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
25. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
26. Какие галереи представляют работы московских художников
27. Основные методы подготовки винограда к зиме
28. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
29. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
30. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
31. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
32. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
33. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
34. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
35. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
36. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
37. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
38. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
39. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
40. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
41. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
42. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
43. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
44. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
45. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
46. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
47. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
48. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
49. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
50. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?