Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
2. Салат аристократ. Ингредиенты:
3. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
4. Д - дeти.
5. Судили деревню (а та безответна).
6. Вскуснейшая квашеная капуста.
7. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
8. Моя мама давно зимний сад хотела.
9. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
10. Борщевая заправка на зиму.
11. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
12. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
13. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
14. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
15. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
16. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
17. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
18. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
19. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
20. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
21. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
22. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
23. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
24. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
25. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
26. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
27. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
28. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
29. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
30. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
31. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
32. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
33. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
34. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
35. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
36. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
37. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
38. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
39. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
40. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
41. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
42. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
43. Морковь в холодильнике: мыть или нет
44. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
45. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
46. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
47. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
48. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии
49. Рыбные отходы: идеальное удобрение для вашего огорода
50. Исследование: как рыбная мука влияет на урожайность огорода