Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Внезапно нагрянувшие гости заставили меня спешно искать решение, так как на обстоятельный ремонт времени катастрофически не хватало.
2. Почему лук и чеснок теряют зелень и как их быстро реанимировать.
3. Почему желтеют листья у рассады томатов - 6 причин.
4. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
5. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
6. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
7. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
8. Ароматный хлеб в пакете.
9. Орешки - рецепт из детства.
10. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
11. А вы ароматом сена … дышали.
12. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
13. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
14. В соцсетях появились трогательные кадры.
15. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
16. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
17. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
18. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
19. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
20. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
21. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
22. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
23. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
24. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
25. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
26. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
27. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
28. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
29. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
30. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
31. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
32. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
33. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
34. Зимние яблоки: как хранить их дома
35. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
36. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
37. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
38. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
39. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
40. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
41. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
42. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
43. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
44. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
45. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
46. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
47. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
48. На яблоне мох, что делать. Лечение
49. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
50. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц