Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Пруд на участке, сделанный своими руками.
2. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
3. Картошка фри в духовке.
4. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
5. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
6. Вкуснейшие маринованные опята.
7. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
8. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
9. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
10. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
11. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
12. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
13. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
14. Как Санкт-Петербург был построен на воде
15. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
16. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
17. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
18. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
19. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
20. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
21. Простой и удобный способ сушки шиповника
22. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
23. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
24. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
25. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
26. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
27. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
28. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
29. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
30. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
31. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
32. Способы ухода за виноградом в летнее время года
33. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
34. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
35. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
36. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
37. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
38. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
39. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
40. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
41. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
42. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
43. Описание сорта томатов малиновое чудо. Описание гибридной коллекции
44. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии
45. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
46. Эффективные стратегии для организации производства сахара-рафинада
47. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
48. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет
49. Новый вкус красных кислых щей: рецепт из квашеной капусты
50. Секреты долговечного сохранения свежести ранней капусты