Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Полезные советы на каждый день.
2. Сколько времени хранить соленья?
3. Нежный салат на праздничный стол.
4. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
5. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
6. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
7. Отличная банька на крайнем севере.
8. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
9. Холодный литовский борщ.
10. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
11. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
12. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
13. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
14. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
15. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
16. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
17. Какие необычные рекорды связаны с городом
18. Какие необычные факты о Ижевске известны
19. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
20. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
21. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
22. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
23. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
24. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
25. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
26. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
27. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
28. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
29. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
30. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
31. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
32. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
33. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
34. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
35. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
36. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
37. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
38. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
39. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
40. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
41. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
42. Морковь в холодильнике: мыть или нет
43. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
44. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
45. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
46. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
47. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
48. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
49. Рыбья мука: новое слово в удобрениях для сада и огорода
50. Как создать успешный бизнес план для производства сахара в стиках