Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Орешки - рецепт из детства.
2. Построил своими руками беседку для бесед.
3. Крылечко своими руками.
4. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
5. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
6. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
7. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
8. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
9. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
10. Какие исторические личности связаны с Калининградом
11. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
12. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
13. Кремль: сердце истории Москвы
14. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
15. Секреты лучшего усвоения свеклы
16. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
17. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
18. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
19. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
20. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
21. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
22. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
23. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
24. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
25. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
26. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
27. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
28. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
29. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
30. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
31. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
32. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
33. Перец чили: от семян до плодов
34. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
35. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
36. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
37. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
38. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
39. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
40. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
41. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
42. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
43. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
44. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
45. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
46. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
47. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты
48. Отзывы клиентов о пользе и эффективности настойки чеснока с лимоном
49. Польза и применение костной и рыбной муки в питании
50. Как правильно замораживать белокочанную капусту: советы и рекомендации