Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
2. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
3. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
4. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
5. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
6. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
7. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
8. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
9. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
10. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
11. Какие исторические личности связаны с Калининградом
12. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
13. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
14. Какие интересные улицы и кварталы
15. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
16. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
17. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
18. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
19. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
20. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
21. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
22. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
23. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
24. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
25. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
26. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
27. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
28. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
29. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
30. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
31. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
32. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
33. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
34. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
35. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
36. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
37. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
38. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
39. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
40. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
41. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
42. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
43. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
44. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
45. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
46. Готовим груши на зиму: лучшие способы и рецепты
47. Как повысить урожайность винограда в августе и сентябре
48. Секрет успешного садоводства: как использовать костную муку в качестве удобрения
49. Всего ложка такой подкормки в лунку: как правильно удобрять растения
50. Эффективные методы лечения синдрома диспепсии: проверенные рекомендации