Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейшие маринованные опята.
2. Желе из калины.
3. Вот такую беседку сделал муж.
4. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
5. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
6. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
7. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
8. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
9. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
10. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
11. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
12. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
13. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
14. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
15. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
16. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
17. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
18. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
19. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
20. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
21. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
22. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
23. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
24. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
25. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
26. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
27. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
28. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
29. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
30. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
31. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
32. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
33. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
34. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
35. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
36. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
37. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
38. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
39. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
40. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
41. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
42. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
43. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания
44. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
45. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
46. Эффективные методы защиты клубники от морозов в 2023 году
47. Как использовать дешевую рыбную муку для огурцов: советы и рекомендации
48. Современные методы диагностики и лечения функциональной диспепсии
49. Какие продукты могут спровоцировать недостаточную перевариваемость желудка
50. Как правильно замораживать белокочанную капусту: советы и рекомендации