Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
2. Судили деревню (а та безответна).
3. Вскуснейшая квашеная капуста.
4. Солёные грузди - как вкусно засолить.
5. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
6. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
7. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
8. Борщевая заправка на зиму.
9. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
10. Своими руками вот такой колодец сделал.
11. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
12. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
13. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
14. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
15. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
16. Какие интересные улицы и кварталы
17. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
18. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
19. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
20. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
21. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
22. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
23. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
24. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
25. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
26. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
27. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
28. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
29. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
30. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
31. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
32. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
33. Способы ухода за виноградом в летнее время года
34. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
35. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
36. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
37. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
38. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
39. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
40. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
41. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
42. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
43. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
44. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
45. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
46. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации
47. Лучший помидор из серии. Отличия сортов томатов
48. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая
49. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать
50. Шаг за шагом: как сохранить свежую капусту на зиму в морозилке