Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. "Заметили - уничтожайте без промедления!
2. В копилку дачных полезностей.
3. Селёдка под шубой.
4. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
5. Построил своими руками беседку для бесед.
6. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
7. Отличная банька на крайнем севере.
8. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
9. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
10. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
11. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
12. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
13. Какие необычные рекорды связаны с городом
14. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
15. Какие интересные улицы и кварталы
16. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
17. Четыре яблони из одной: История роста и развития
18. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
19. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
20. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
21. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
22. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
23. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
24. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
25. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
26. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
27. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
28. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
29. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
30. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
31. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
32. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
33. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
34. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
35. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
36. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
37. Простой способ сохранения яблок до зимы
38. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
39. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
40. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
41. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
42. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
43. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
44. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
45. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
46. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
47. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
48. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
49. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
50. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью