Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Несколько советов по выращиванию томатов.
2. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
3. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
4. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
5. Соорудили погреб на даче.
6. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
7. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
8. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
9. Вкуснейшая грибная икра.
10. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
11. Моя идея беседки.
12. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
13. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
14. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
15. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
16. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
17. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
18. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
19. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
20. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
21. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
22. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
23. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
24. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
25. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
26. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
27. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
28. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
29. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
30. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
31. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
32. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
33. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
34. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
35. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
36. Как правильно питаться для повышения потенции
37. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
38. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
39. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
40. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
41. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
42. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
43. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
44. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
45. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
46. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
47. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
48. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
49. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
50. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола