Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Рулет из рульки.
2. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
3. Отличная банька на крайнем севере.
4. Тыква - кладезь здоровья!
5. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
6. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
7. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
8. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
9. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
10. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
11. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
12. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
13. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
14. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
15. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
16. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
17. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
18. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
19. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
20. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
21. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
22. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
23. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
24. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
25. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
26. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
27. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
28. Красноярский голос Ларисы Долиной
29. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
30. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
31. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
32. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
33. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
34. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
35. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
36. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
37. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
38. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
39. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
40. Морковь в холодильнике: мыть или нет
41. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
42. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
43. Подкормка яблонь и груш: как поддерживать здоровье и плодородие ваших деревьев
44. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания
45. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
46. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
47. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
48. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии
49. Секрет успешного садоводства: как использовать костную муку в качестве удобрения
50. Эффективность применения рыбной муки как удобрения для открытого грунта