Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Haшatыphый cпиpt дoma и HA дaчe.
2. Польза от употребления чесночной воды.
3. Когда начинать посев томатов для здоровой рассады?
4. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
5. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
6. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
7. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
8. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
9. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
10. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
11. Отличная банька на крайнем севере.
12. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
13. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
14. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
15. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
16. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
17. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
18. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
19. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
20. Как Москва развивалась с течения времени
21. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
22. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
23. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
24. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
25. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
26. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
27. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
28. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
29. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
30. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
31. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
32. Алексей Глызин: от Рязани до мира
33. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
34. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
35. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
36. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
37. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
38. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
39. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
40. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
41. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
42. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
43. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
44. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
45. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
46. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
47. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
48. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
49. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
50. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта