Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Селёдка под шубой.
2. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
3. Куриные бочонки с грибной начинкой.
4. Построил своими руками беседку для бесед.
5. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
6. Сделали баньку для себя.
7. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
8. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
9. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
10. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
11. Свекла: польза и вред для здоровья человека
12. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
13. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
14. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
15. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
16. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
17. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
18. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
19. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
20. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
21. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
22. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
23. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
24. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
25. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
26. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
27. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
28. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
29. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
30. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
31. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
32. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
33. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
34. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
35. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
36. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
37. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
38. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
39. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
40. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
41. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
42. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
43. Описание сорта томатов малиновое чудо. Описание гибридной коллекции
44. Готовим груши на зиму: лучшие способы и рецепты
45. Идентификация основных источников потерь при производстве сахара
46. Органические удобрения: выбор между компостом и навозом
47. Новый вкус красных кислых щей: рецепт из квашеной капусты
48. Осеннее подкормка рыбной мукой: как правильно и почему это важно
49. Быстро и вкусно: рецепты приготовления замороженной капусты
50. Выгодно ли употреблять свежую тыкву до самой весны