Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
2. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
3. Дачная банька хороша.
4. Любимый райский уголок.
5. Вскуснейшая квашеная капуста.
6. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
7. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
8. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
9. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
10. Огурчики пикули. Автор Chef.
11. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
12. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
13. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
14. Какие легенды связаны с московскими монастырями
15. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
16. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
17. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
18. Какие необычные факты о Ижевске известны
19. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
20. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
21. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
22. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
23. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
24. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
25. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
26. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
27. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
28. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
29. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
30. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
31. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
32. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
33. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
34. Зимние яблоки: как хранить их дома
35. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
36. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
37. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
38. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
39. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
40. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
41. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
42. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
43. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
44. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
45. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
46. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
47. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
48. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
49. Шаг за шагом: как правильно посадить войлочную вишню для успешного приживания
50. Отзывы клиентов о пользе и эффективности настойки чеснока с лимоном