Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
2. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
3. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
4. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
5. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
6. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
7. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
8. Вскуснейшая квашеная капуста.
9. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
10. Красивейшая замена петунии -.
11. Анкл бенс - супер салат.
12. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
13. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
14. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
15. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
16. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
17. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
18. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
19. Какие интересные факты о климате Калуги
20. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
21. Свекла: польза и вред для здоровья человека
22. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
23. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
24. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
25. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
26. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
27. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
28. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
29. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
30. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
31. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
32. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
33. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
34. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
35. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
36. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
37. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
38. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
39. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
40. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
41. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
42. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
43. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
44. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
45. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
46. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
47. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
48. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
49. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
50. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания