Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
2. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
3. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
4. Вкуснейшая грибная икра.
5. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
6. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
7. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
8. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
9. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
10. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
11. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
12. Пересадка винограда: необходимость или выбор
13. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
14. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
15. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
16. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
17. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
18. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
19. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
20. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
21. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
22. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
23. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
24. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
25. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
26. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
27. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
28. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
29. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
30. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
31. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
32. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
33. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
34. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
35. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
36. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
37. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
38. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
39. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
40. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
41. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
42. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
43. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
44. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
45. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
46. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
47. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
48. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
49. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
50. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище