Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
2. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
3. Рулет из рульки.
4. Судили деревню (а та безответна).
5. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
6. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
7. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
8. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
9. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
10. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
11. Как назывался город раньше
12. Свекла: польза и вред для здоровья человека
13. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
14. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
15. Какие необычные факты о Ижевске известны
16. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
17. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
18. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
19. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
20. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
21. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
22. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
23. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
24. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
25. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
26. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
27. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
28. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
29. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
30. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
31. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
32. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
33. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
34. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
35. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
36. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
37. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
38. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
39. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
40. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
41. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
42. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
43. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
44. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
45. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
46. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации
47. Шаг за шагом: как правильно посадить войлочную вишню для успешного приживания
48. Необычное сочетание вкусов: как приготовить квашеную капусту с яблоком и клюквой
49. Идентификация основных источников потерь при производстве сахара
50. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает