Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
2. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
3. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
4. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
5. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
6. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
7. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
8. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
9. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
10. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
11. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
12. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
13. Как Москва развивалась с течения времени
14. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
15. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
16. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
17. Москва в прошлом: как родился и вырос город
18. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
19. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
20. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
21. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
22. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
23. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
24. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
25. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
26. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
27. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
28. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
29. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
30. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
31. Как правильно питаться для повышения потенции
32. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
33. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
34. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
35. Как выращивать капусту в августе и сентябре
36. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
37. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
38. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
39. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
40. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
41. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
42. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
43. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
44. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
45. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
46. Инвестиционное предложение по производству: как начать свой бизнес
47. Готовим груши на зиму: лучшие способы и рецепты
48. Редкий секретный рецепт бабушки: как приготовить идеальное борщ
49. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано
50. Шаг за шагом: как правильно посадить войлочную вишню для успешного приживания