Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Внезапно нагрянувшие гости заставили меня спешно искать решение, так как на обстоятельный ремонт времени катастрофически не хватало.
2. Почему лук и чеснок теряют зелень и как их быстро реанимировать.
3. Сода на страже здоровья смородины.
4. Живой антибиотик от всех недугов - мощнейший антиоксидант и очиститель артерий!
5. Штамбовые сорта томатов - настоящий подарок для тех, кто ценит свое время или занят на работе, но мечтает о собственном урожае.
6. Как мы высокие грядки делаем.
7. Оптимальное время для посева томатов в 2026 году: советы и личный опыт.
8. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
9. Сколько времени хранить соленья?
10. Горячее на праздничный стол.
11. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
12. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
13. Вкуснейшие маринованные опята.
14. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
15. Рулетики с фаршем на мангале.
16. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
17. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
18. Есть ли современные достопримечательности
19. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
20. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
21. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
22. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
23. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
24. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
25. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
26. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
27. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
28. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
29. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
30. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
31. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
32. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
33. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
34. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
35. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
36. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
37. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
38. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
39. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
40. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
41. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
42. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
43. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
44. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
45. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
46. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
47. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
48. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
49. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
50. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов