Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. 5 проверенных летних рецептов для поддержания здоровья ваших огурцов, которые помогут справиться с распространенными недугами.
2. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
3. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
4. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
5. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
6. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
7. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
8. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
9. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
10. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
11. Крылечко своими руками.
12. Анкл бенс - супер салат.
13. Обшил и утеплил наш дачный домик.
14. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
15. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
16. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
17. Как назывался город раньше
18. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
19. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
20. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
21. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
22. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
23. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
24. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
25. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
26. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
27. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
28. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
29. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
30. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
31. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
32. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
33. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
34. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
35. Красноярский голос Ларисы Долиной
36. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
37. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
38. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
39. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
40. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
41. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
42. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
43. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
44. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
45. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
46. Полная подкормка груши: от А до Я
47. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
48. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
49. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
50. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»