Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Восемь месяцев труда - и пустые стены преобразились в уголок, наполненный теплом и душой, где каждая деталь сделана своими руками.
2. Предупреждал меня отец: "сынок, на нашей фазенде урожай копать пора, да и компания там подбирается - глаз не оторвать!
3. Эпоха детства известного мальчика!
4. Перестаньте покупать чеснок!
5. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
6. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
7. Отличная банька на крайнем севере.
8. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
9. Сделали баньку для себя.
10. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
11. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
12. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
13. Скумбрия на мангале.
14. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
15. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
16. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
17. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
18. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
19. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
20. Четыре яблони из одной: История роста и развития
21. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
22. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
23. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
24. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
25. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
26. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
27. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
28. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
29. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
30. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
31. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
32. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
33. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
34. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
35. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
36. Способы ухода за виноградом в летнее время года
37. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
38. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
39. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
40. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
41. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
42. На яблоне мох, что делать. Лечение
43. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
44. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
45. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
46. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
47. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
48. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
49. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
50. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы