Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. 5 проверенных летних рецептов для поддержания здоровья ваших огурцов, которые помогут справиться с распространенными недугами.
2. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
3. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
4. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
5. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
6. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
7. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
8. Где можно покататься на аттракционах
9. Свекла: польза и вред для здоровья человека
10. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
11. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
12. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
13. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
14. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
15. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
16. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
17. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
18. Какие галереи представляют работы московских художников
19. Основные методы подготовки винограда к зиме
20. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
21. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
22. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
23. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
24. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
25. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
26. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
27. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
28. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
29. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
30. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
31. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
32. Зимние яблоки: простой способ сохранения
33. Как правильно хранить яблоки на зиму
34. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
35. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
36. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
37. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
38. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
39. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
40. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
41. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
42. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
43. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
44. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
45. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
46. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
47. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
48. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
49. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
50. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование