Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
2. Моя мама давно зимний сад хотела.
3. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
4. Сладкий чили на зиму.
5. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
6. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
7. Headlines:
8. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
9. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
10. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
11. Как назывался город раньше
12. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
13. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
14. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
15. Headlines:
16. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
17. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
18. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
19. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
20. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
21. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
22. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
23. Эффективность сушки яблок в электросушилке
24. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
25. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
26. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
27. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
28. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
29. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
30. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
31. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
32. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
33. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
34. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
35. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
36. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
37. Полная подкормка груши: от А до Я
38. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
39. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
40. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
41. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
42. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
43. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
44. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
45. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
46. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
47. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
48. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
49. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение
50. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты