Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Салатные культуры

Известный диетолог Светлана Фус рассказал, почему полезна зелень и как ее правильно употреблять, чтобы обогатить организм ценными минералами и витаминами.

Как сообщаетсо ссылкой на «», весной к нам на стол начинает попадать ранняя зелень. Но к ее выбору следует подходить особенно тщательно. Зелень в первую очередь ценна тем, что в ней содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), витамина К, каротиноидов (в том числе бета-каротина и лютеина), хлорофилла и клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от свежей зелени следует придерживаться простых правил.

Последние обновления на сайте:

1. Пруд на участке, сделанный своими руками.
2. Судили деревню (а та безответна).
3. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
4. Вот такую беседку сделал муж.
5. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
6. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
7. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
8. Какие легенды связаны с московскими монастырями
9. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
10. Headlines:
11. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
12. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
13. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
14. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
15. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
16. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
17. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
18. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
19. Четыре яблони из одной: История роста и развития
20. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
21. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
22. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
23. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
24. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
25. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
26. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
27. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
28. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
29. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
30. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
31. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
32. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
33. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
34. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
35. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
36. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
37. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
38. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
39. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
40. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
41. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
42. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
43. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
44. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
45. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
46. Лучший помидор из серии. Отличия сортов томатов
47. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации
48. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
49. Как рыбная мука повышает урожайность томатов: секреты успешного удобрения
50. Заморозка капусты: эксперимент с отваренными листьями