Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Сон для поддержания

Питание является одной из главных составляющих здорового образа жизни. Здоровье и фигура во многом зависит от того, что мы едим.

Перейти на правильное питание не очень трудно, сделать это намного легче, чем постоянно придерживаться диет. Ведь подсчитывать калории не надо, готовить можно разные блюда на свой вкус, составлять меню тоже можно по-своему. Однако есть некоторые правила, которые придется соблюдать.

Итак, правильное питание предполагает сокращение в рационе вредной пищи. А это значит, надо убрать из меню фастфуд, пирожные, торты, жирные соусы, сладкую газировку. Все эти продукты только вредят здоровью и фигуре. Но это не значит, что надо забыть о любимом пирожном. Иногда можно себе позволять полакомиться любимой едой, но в малом количестве и не каждый день.

Все мы понимаем, как важно вести здоровый образ жизни, заниматься физической активностью, правильно питаться и вовремя проходить медицинский осмотр. Но далеко не всегда понимание приводит к конкретным действиям. Особенно сильно мысль о том, что придется решать проблемы со здоровьем и превозмогать дискомфорт при посещении врача, дезориентирует представителей сильной половины человечества. Зачастую мужчины обращаются к медицинским специалистам только в случае появления очевидных симптомов какого-либо заболевания, которые выраженно влияют на их повседневную продуктивность. В остальных же случаях, работает целый калейдоскоп установок: “нельзя ныть”, “само пройдет”, “а вдруг что-нибудь найдут”…

Последние обновления на сайте:

1. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
2. Полезные советы на каждый день.
3. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
4. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
5. Сладкий чили на зиму.
6. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
7. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
8. Headlines:
9. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
10. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
11. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
12. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
13. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
14. Пересадка винограда: необходимость или выбор
15. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
16. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
17. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
18. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
19. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
20. Простой и удобный способ сушки шиповника
21. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
22. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
23. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
24. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
25. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
26. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
27. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
28. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
29. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
30. Эффективность сушки яблок в электросушилке
31. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
32. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
33. Зимние яблоки: как хранить их дома
34. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
35. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
36. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
37. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
38. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
39. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
40. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
41. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
42. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
43. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
44. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
45. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
46. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
47. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
48. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
49. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
50. Как повысить урожайность винограда в августе и сентябре