Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Сон для поддержания

Питание является одной из главных составляющих здорового образа жизни. Здоровье и фигура во многом зависит от того, что мы едим.

Перейти на правильное питание не очень трудно, сделать это намного легче, чем постоянно придерживаться диет. Ведь подсчитывать калории не надо, готовить можно разные блюда на свой вкус, составлять меню тоже можно по-своему. Однако есть некоторые правила, которые придется соблюдать.

Итак, правильное питание предполагает сокращение в рационе вредной пищи. А это значит, надо убрать из меню фастфуд, пирожные, торты, жирные соусы, сладкую газировку. Все эти продукты только вредят здоровью и фигуре. Но это не значит, что надо забыть о любимом пирожном. Иногда можно себе позволять полакомиться любимой едой, но в малом количестве и не каждый день.

Все мы понимаем, как важно вести здоровый образ жизни, заниматься физической активностью, правильно питаться и вовремя проходить медицинский осмотр. Но далеко не всегда понимание приводит к конкретным действиям. Особенно сильно мысль о том, что придется решать проблемы со здоровьем и превозмогать дискомфорт при посещении врача, дезориентирует представителей сильной половины человечества. Зачастую мужчины обращаются к медицинским специалистам только в случае появления очевидных симптомов какого-либо заболевания, которые выраженно влияют на их повседневную продуктивность. В остальных же случаях, работает целый калейдоскоп установок: “нельзя ныть”, “само пройдет”, “а вдруг что-нибудь найдут”…

Последние обновления на сайте:

1. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
2. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
3. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
4. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
5. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
6. Где можно покататься на аттракционах
7. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
8. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
9. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
10. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
11. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
12. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
13. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
14. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
15. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
16. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
17. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
18. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
19. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
20. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
21. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
22. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
23. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
24. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
25. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
26. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
27. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
28. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
29. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
30. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
31. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
32. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
33. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
34. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
35. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
36. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
37. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
38. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
39. Новые способы квашения капусты: как придать блюду неповторимый вкус
40. Редкий секретный рецепт бабушки: как приготовить идеальное борщ
41. Как повысить урожайность винограда в августе и сентябре
42. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет
43. Польза и применение костной и рыбной муки в питании
44. Как создать успешный бизнес план для производства сахара в стиках
45. Как разнообразить свой рацион с помощью мороженной капусты: советы и рецепты
46. Эффективные способы сохранения тыквы в подвале: советы и рекомендации
47. Здоровые и вкусные: как приготовить легкие чипсы из кабачка
48. Реанимация COVID-19: новые подходы и стратегии
49. Отличительные характеристики кислотности винограда Изабелла в средней полосе
50. Подкормка плодовых деревья и кустарников в весеннее: основные принципы и рекомендации