Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Сон для поддержания

Питание является одной из главных составляющих здорового образа жизни. Здоровье и фигура во многом зависит от того, что мы едим.

Перейти на правильное питание не очень трудно, сделать это намного легче, чем постоянно придерживаться диет. Ведь подсчитывать калории не надо, готовить можно разные блюда на свой вкус, составлять меню тоже можно по-своему. Однако есть некоторые правила, которые придется соблюдать.

Итак, правильное питание предполагает сокращение в рационе вредной пищи. А это значит, надо убрать из меню фастфуд, пирожные, торты, жирные соусы, сладкую газировку. Все эти продукты только вредят здоровью и фигуре. Но это не значит, что надо забыть о любимом пирожном. Иногда можно себе позволять полакомиться любимой едой, но в малом количестве и не каждый день.

Все мы понимаем, как важно вести здоровый образ жизни, заниматься физической активностью, правильно питаться и вовремя проходить медицинский осмотр. Но далеко не всегда понимание приводит к конкретным действиям. Особенно сильно мысль о том, что придется решать проблемы со здоровьем и превозмогать дискомфорт при посещении врача, дезориентирует представителей сильной половины человечества. Зачастую мужчины обращаются к медицинским специалистам только в случае появления очевидных симптомов какого-либо заболевания, которые выраженно влияют на их повседневную продуктивность. В остальных же случаях, работает целый калейдоскоп установок: “нельзя ныть”, “само пройдет”, “а вдруг что-нибудь найдут”…

Последние обновления на сайте:

1. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
2. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
3. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
4. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
5. Сладкий чили на зиму.
6. Вот такую беседку сделал муж.
7. Холодный литовский борщ.
8. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
9. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
10. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
11. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
12. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
13. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
14. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
15. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
16. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
17. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
18. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
19. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
20. Основные методы подготовки винограда к зиме
21. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
22. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
23. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
24. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
25. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
26. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
27. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
28. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
29. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
30. Как правильно питаться для повышения потенции
31. Перец чили: от семян до плодов
32. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
33. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
34. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
35. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
36. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
37. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
38. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
39. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
40. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
41. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
42. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
43. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
44. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
45. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
46. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
47. Эффективные стратегии для организации производства сахара-рафинада
48. Секреты успешной подготовки деревьев к холодам
49. Современные методы диагностики и лечения функциональной диспепсии
50. Пять простых способов сушки кабачков в домашних условиях