Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Сон для поддержания

Питание является одной из главных составляющих здорового образа жизни. Здоровье и фигура во многом зависит от того, что мы едим.

Перейти на правильное питание не очень трудно, сделать это намного легче, чем постоянно придерживаться диет. Ведь подсчитывать калории не надо, готовить можно разные блюда на свой вкус, составлять меню тоже можно по-своему. Однако есть некоторые правила, которые придется соблюдать.

Итак, правильное питание предполагает сокращение в рационе вредной пищи. А это значит, надо убрать из меню фастфуд, пирожные, торты, жирные соусы, сладкую газировку. Все эти продукты только вредят здоровью и фигуре. Но это не значит, что надо забыть о любимом пирожном. Иногда можно себе позволять полакомиться любимой едой, но в малом количестве и не каждый день.

Все мы понимаем, как важно вести здоровый образ жизни, заниматься физической активностью, правильно питаться и вовремя проходить медицинский осмотр. Но далеко не всегда понимание приводит к конкретным действиям. Особенно сильно мысль о том, что придется решать проблемы со здоровьем и превозмогать дискомфорт при посещении врача, дезориентирует представителей сильной половины человечества. Зачастую мужчины обращаются к медицинским специалистам только в случае появления очевидных симптомов какого-либо заболевания, которые выраженно влияют на их повседневную продуктивность. В остальных же случаях, работает целый калейдоскоп установок: “нельзя ныть”, “само пройдет”, “а вдруг что-нибудь найдут”…

Последние обновления на сайте:

1. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
2. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
3. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
4. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
5. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
6. Какие необычные рекорды связаны с городом
7. Секреты лучшего усвоения свеклы
8. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
9. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
10. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
11. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
12. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
13. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
14. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
15. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
16. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
17. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
18. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
19. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
20. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
21. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
22. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
23. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
24. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
25. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
26. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
27. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
28. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
29. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
30. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
31. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
32. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
33. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
34. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
35. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
36. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
37. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
38. Отзывы клиентов о пользе и эффективности настойки чеснока с лимоном
39. Как создать успешный бизнес план для производства сахара в стиках
40. Почему рыбная мука - отличное удобрение для растений
41. Осеннее подкормка рыбной мукой: как правильно и почему это важно
42. Заморозка капусты: эксперимент с отваренными листьями
43. Пять простых способов сушки кабачков в домашних условиях
44. Размножение смородины отводками и черенками: основные принципы и приемы
45. Просто и быстро: сушь яблоки над газовой плитой
46. Прокачай свои навыки: как заставить дозреть неспелые дары природы
47. Посадка груши осенью: основные нюансы и рекомендации
48. Как выбрать идеальный диван для гостиной: советы и рекомендации
49. Пристройка к дачному домику.
50. Плюсы покупки саженцев в интернет-магазине