Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Белая смерть

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
2. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
3. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
4. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
5. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
6. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
7. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
8. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
9. Когда была основана Москва и кем
10. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
11. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
12. Headlines:
13. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
14. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
15. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
16. Москва в прошлом: как родился и вырос город
17. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
18. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
19. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
20. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
21. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
22. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
23. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
24. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
25. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
26. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
27. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
28. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
29. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
30. Перец чили: от семян до плодов
31. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
32. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
33. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
34. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
35. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
36. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
37. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
38. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
39. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
40. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
41. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
42. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
43. Использование рыбной муки в огороде: секреты удобрения и защиты растений
44. Как разнообразить свой рацион с помощью мороженной капусты: советы и рецепты
45. Шаг за шагом: как правильно подготовить тыквы для долгосрочного хранения в погребе
46. Секреты приготовления вкусных чипсов из цукини: рецепты и советы
47. Неправильные методы ухода за малиной на даче: как избежать ошибок
48. Подготовка плодового сада к зиме: основные работы
49. Подкормка яблонь весной до цветения: все, что нужно знать
50. Рецепты из базилика фиолетового. Лучшие рецепты с базиликом: 14 вкусных, лёгких и ароматных блюд