Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Белая смерть

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
2. Дачные помощники. Забудьте о дорогих покупках для рассады - ваши кухонные запасы могут стать лучшими помощниками.
3. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
4. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
5. Забор из камня своими руками.
6. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
7. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
8. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
9. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
10. Headlines:
11. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
12. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
13. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
14. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
15. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
16. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
17. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
18. Основные методы подготовки винограда к зиме
19. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
20. Москва в прошлом: как родился и вырос город
21. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
22. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
23. Сушим шиповник дома: в духовке и без
24. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
25. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
26. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
27. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
28. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
29. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
30. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
31. Эффективность сушки яблок в электросушилке
32. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
33. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
34. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
35. Зимние яблоки: как хранить их дома
36. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
37. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
38. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
39. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
40. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
41. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
42. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
43. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
44. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
45. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
46. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
47. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
48. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
49. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
50. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение