Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Белая смерть

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
2. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
3. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
4. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
5. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
6. Куриные бочонки с грибной начинкой.
7. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
8. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
9. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
10. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
11. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
12. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
13. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
14. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
15. Какие необычные факты о Ижевске известны
16. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
17. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
18. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
19. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
20. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
21. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
22. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
23. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
24. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
25. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
26. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
27. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
28. Зимние яблоки: простой способ сохранения
29. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
30. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
31. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
32. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
33. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
34. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
35. От весны до осени: как работает виноградник
36. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
37. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
38. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
39. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
40. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
41. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
42. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
43. Как выбрать лучший мотоблок.
44. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
45. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
46. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
47. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
48. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
49. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
50. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия