Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Белая смерть

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Тыква - кладезь здоровья!
2. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
3. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
4. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
5. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
6. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
7. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
8. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
9. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
10. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
11. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
12. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
13. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
14. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
15. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
16. Как добраться до центра Москвы
17. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
18. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
19. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
20. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
21. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
22. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
23. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
24. Красноярский голос Ларисы Долиной
25. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
26. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
27. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
28. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
29. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
30. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
31. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
32. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
33. Как выращивать капусту в августе и сентябре
34. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
35. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
36. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
37. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
38. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
39. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
40. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
41. Эффективные стратегии для организации производства сахара-рафинада
42. Новые способы квашения капусты: как придать блюду неповторимый вкус
43. Шаг за шагом: как правильно посадить войлочную вишню для успешного приживания
44. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии
45. Эффективность применения рыбной муки как удобрения для открытого грунта
46. Как правильно замораживать белокочанную капусту: советы и рекомендации
47. Секреты хранения капусты: как сохранить овощи свежими до весны
48. Основные этапы ухода за виноградом осенью в сентябре
49. Отличительные характеристики кислотности винограда Изабелла в средней полосе
50. Помидоры серии золотое чудо: как вырастить и ухаживать за этим уникальным сортом