Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Белая смерть

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейшая грибная икра.
2. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
3. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
4. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
5. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
6. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
7. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
8. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
9. Кремль: сердце истории Москвы
10. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
11. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
12. Как назывался город раньше
13. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
14. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
15. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
16. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
17. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
18. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
19. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
20. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
21. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
22. Москва в прошлом: как родился и вырос город
23. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
24. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
25. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
26. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
27. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
28. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
29. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
30. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
31. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
32. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
33. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
34. Как выращивать капусту в августе и сентябре
35. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
36. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
37. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
38. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
39. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
40. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
41. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
42. Настойка восковой моли: применение в медицине
43. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
44. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
45. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии
46. Рыбная и костная мука: новое слово в сельском хозяйстве
47. Эффективные методы лечения синдрома диспепсии: проверенные рекомендации
48. Как правильно заморозить тушеную капусту: секреты хранения
49. Петрушка обыкновенная и итальянский гигант листовая: различия и особенности
50. Как правильно сушить кабачки в электросушилке: секреты и рецепты