Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Белая смерть

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
2. Сделал летом беседочку.
3. Рулетики с фаршем на мангале.
4. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
5. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
6. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
7. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
8. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
9. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
10. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
11. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
12. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
13. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
14. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
15. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
16. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
17. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
18. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
19. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
20. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
21. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
22. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
23. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
24. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
25. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
26. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
27. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
28. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
29. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
30. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
31. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
32. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
33. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
34. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
35. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
36. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
37. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
38. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
39. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
40. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
41. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
42. Необычное сочетание вкусов: как приготовить квашеную капусту с яблоком и клюквой
43. Отзывы клиентов о пользе и эффективности настойки чеснока с лимоном
44. Идентификация основных источников потерь при производстве сахара
45. Как выбрать подходящую муку для улучшения почвы: советы садоводам
46. Изучаем типичные симптомы диспепсии и методы их лечения
47. Эффективные методы лечения синдрома диспепсии: проверенные рекомендации
48. Горькие кабачки: факт или миф
49. Удивительный способ очистки: чиститься лимоном с чесноком по Неумывакину
50. Размножение обычной и ремонтантной малины: основные методы и подходы