Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Белая смерть

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Вскуснейшая квашеная капуста.
2. Моя мама давно зимний сад хотела.
3. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
4. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
5. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
6. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
7. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
8. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
9. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
10. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
11. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
12. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
13. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
14. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
15. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
16. Headlines:
17. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
18. Четыре яблони из одной: История роста и развития
19. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
20. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
21. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
22. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
23. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
24. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
25. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
26. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
27. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
28. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
29. Красноярский голос Ларисы Долиной
30. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
31. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
32. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
33. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
34. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
35. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
36. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
37. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
38. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
39. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
40. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
41. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
42. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
43. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
44. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
45. Настойка восковой моли: применение в медицине
46. Польза и применение костной и рыбной муки в питании
47. Как выбрать подходящую муку для улучшения почвы: советы садоводам
48. Современные методы диагностики и лечения функциональной диспепсии
49. Как правильно заморозить листовую капусту: советы и рецепты
50. Как правильно заморозить тушеную капусту: секреты хранения