Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Белая смерть

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
2. Анкл бенс - супер салат.
3. Сладкий чили на зиму.
4. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
5. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
6. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
7. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
8. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
9. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
10. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
11. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
12. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
13. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
14. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
15. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
16. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
17. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
18. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
19. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
20. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
21. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
22. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
23. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
24. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
25. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
26. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
27. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
28. Простой способ сохранения яблок до зимы
29. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
30. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
31. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
32. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
33. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
34. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
35. Полная подкормка груши: от А до Я
36. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
37. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
38. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
39. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
40. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
41. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
42. Где и как вы храните картофель в квартире?
43. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
44. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
45. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
46. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
47. Органические удобрения: выбор между компостом и навозом
48. Почему рыбная мука - отличное удобрение для растений
49. Осеннее подкормка рыбной мукой: как правильно и почему это важно
50. Эффективные методы лечения синдрома диспепсии: проверенные рекомендации