Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Белая смерть

Сколько соли нужно нашему организму и чем опасно злоупотребление этой приправой

Соль необходима для организма человека. Однако сегодня ее нередко называют «белой смертью». Насколько справедливо такое мнение?

Для начала ответим на простой вопрос: можно ли обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия. А наш организм не может самостоятельно вырабатывать натрий. Суточная потребность взрослого человека в этом элементе – 1,3-1,6 грамма. Такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Последние обновления на сайте:

1. Картошка фри в духовке.
2. Запечённые фаршированные перцы.
3. А вы ароматом сена … дышали.
4. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
5. Своими руками вот такой колодец сделал.
6. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
7. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
8. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
9. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
10. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
11. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
12. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
13. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
14. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
15. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
16. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
17. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
18. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
19. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
20. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
21. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
22. Сушим шиповник дома: в духовке и без
23. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
24. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
25. Алексей Глызин: от Рязани до мира
26. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
27. Зимние яблоки: простой способ сохранения
28. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
29. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
30. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
31. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
32. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
33. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
34. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
35. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
36. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
37. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
38. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
39. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
40. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
41. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
42. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
43. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
44. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
45. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
46. Описание сорта томатов малиновое чудо. Описание гибридной коллекции
47. Необычное сочетание вкусов: как приготовить квашеную капусту с яблоком и клюквой
48. Как правильно подготовить почву и выбрать место для посадки грушевого дерева: пошаговая инструкция
49. Изучаем типичные симптомы диспепсии и методы их лечения
50. Как правильно определить причины несварения желудка: всё, что нужно знать