Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Сок на ночь

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
2. Красивейшая замена петунии -.
3. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
4. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
5. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
6. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
7. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
8. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
9. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
10. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
11. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
12. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
13. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
14. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
15. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
16. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
17. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
18. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
19. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
20. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
21. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
22. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
23. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
24. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
25. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
26. Зимние яблоки: простой способ сохранения
27. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
28. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
29. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
30. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
31. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
32. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
33. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
34. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
35. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
36. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
37. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
38. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
39. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
40. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
41. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
42. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
43. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты
44. Рыбные отходы: идеальное удобрение для вашего огорода
45. Новый вкус красных кислых щей: рецепт из квашеной капусты
46. Как устранить несварение и нормализовать пищеварение с помощью правильного питания
47. Шаг за шагом: как правильно заморозить белокочанную капусту на зиму
48. Секреты хранения капусты: как сохранить овощи свежими до весны
49. Как правильно заморозить тушеную капусту: секреты хранения
50. Идеи для использования сушеных кабачков в кулинарии