Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Гранатовые соки

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
2. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
3. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
4. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
5. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
6. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
7. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
8. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
9. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
10. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
11. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
12. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
13. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
14. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
15. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
16. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
17. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
18. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
19. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
20. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
21. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
22. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
23. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
24. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
25. От весны до осени: как работает виноградник
26. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
27. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
28. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
29. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
30. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
31. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
32. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
33. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
34. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
35. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
36. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
37. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
38. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
39. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
40. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
41. Где и как вы храните картофель в квартире?
42. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
43. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
44. Всего ложка такой подкормки в лунку: как правильно удобрять растения
45. Какие продукты могут спровоцировать недостаточную перевариваемость желудка
46. Шаг за шагом: как правильно подготовить тыквы для долгосрочного хранения в погребе
47. Вкусные и полезные щи из красной капусты: рецепт и советы
48. Неправильные методы ухода за малиной на даче: как избежать ошибок
49. Заготовка боярышника на зиму: простые рецепты и полезные советы
50. Волшебный выбор: самые яркие и стильные елочные игрушки в интернет-магазине