Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Гранатовые соки

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
2. Свекла: польза и вред для здоровья человека
3. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
4. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
5. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
6. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
7. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
8. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
9. Когда была основана Москва и кем
10. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
11. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
12. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
13. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
14. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
15. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
16. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
17. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
18. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
19. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
20. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
21. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
22. Алексей Глызин: от Рязани до мира
23. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
24. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
25. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
26. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
27. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
28. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
29. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
30. На яблоне мох, что делать. Лечение
31. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
32. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
33. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
34. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
35. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
36. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
37. Эффективные методы защиты клубники от морозов в 2023 году
38. Как выбрать подходящую муку для улучшения почвы: советы садоводам
39. Как правильно размножать смородину отводками: технология и советы
40. Как правильно определить причины несварения желудка: всё, что нужно знать
41. Как мои ошибки в выращивании ремонтантной малины стали уроком для будущих садоводов
42. Как правильно заморозить тушеную капусту: секреты хранения
43. Просто и эффективно: черенкование черной смородины весной
44. Посадка груши осенью: основные нюансы и рекомендации
45. Защита саженцев плодовых деревьев от зимних погодных условий
46. Подкормка плодовых деревья и кустарников в весеннее: основные принципы и рекомендации
47. По просьбе жены сотворил шезлонг - качели.
48. Как правильно хранить тыкву зимой домашних условиях. Оптимальные условия хранения
49. Домашняя заморозка и хранение тыквы на зиму. Упаковка и хранение
50. Что делать с виноградом осенью. Обработка и опрыскивание