Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Гранатовые соки

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
2. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
3. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
4. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
5. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
6. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
7. Где можно покататься на аттракционах
8. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
9. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
10. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
11. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
12. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
13. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
14. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
15. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
16. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
17. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
18. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
19. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
20. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
21. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
22. Морковь долго храниться: проверенные способы
23. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
24. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
25. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
26. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
27. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
28. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
29. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
30. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
31. От весны до осени: как работает виноградник
32. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
33. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
34. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
35. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
36. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
37. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
38. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
39. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
40. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
41. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
42. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
43. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
44. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото
45. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 1 серии. Описание набора томатов Малиновое чудо новое
46. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано
47. Как правильно размножать смородину отводками: технология и советы
48. Эффективные методы лечения синдрома диспепсии: проверенные рекомендации
49. Как разнообразить свой рацион с помощью мороженной капусты: советы и рецепты
50. Как приготовить вкусные и полезные чипсы из кабачка в дегидраторе