Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Гранатовый сок

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Построил своими руками беседку для бесед.
2. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
3. Крылечко своими руками.
4. Отличная банька на крайнем севере.
5. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
6. Рулетики с фаршем на мангале.
7. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
8. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
9. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
10. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
11. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
12. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
13. Когда была основана Москва и кем
14. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
15. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
16. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
17. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
18. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
19. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
20. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
21. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
22. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
23. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
24. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
25. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
26. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
27. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
28. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
29. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
30. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
31. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
32. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
33. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
34. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
35. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
36. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
37. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
38. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
39. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
40. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
41. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
42. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
43. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
44. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
45. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
46. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
47. ᐉ петрушка итальянский гигант: история и характеристики
48. Описание сорта томатов малиновое чудо. Описание гибридной коллекции
49. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
50. Как правильно подготовить почву и выбрать место для посадки грушевого дерева: пошаговая инструкция