Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Гранатовый сок

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
2. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
3. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
4. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
5. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
6. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
7. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
8. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
9. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
10. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
11. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
12. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
13. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
14. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
15. Headlines:
16. Четыре яблони из одной: История роста и развития
17. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
18. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
19. Какие галереи представляют работы московских художников
20. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
21. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
22. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
23. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
24. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
25. Какие легенды и мифы связаны с историей города
26. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
27. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
28. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
29. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
30. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
31. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
32. Способы ухода за виноградом в летнее время года
33. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
34. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
35. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
36. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
37. От весны до осени: как работает виноградник
38. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
39. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
40. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
41. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
42. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
43. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
44. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
45. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
46. Всего ложка такой подкормки в лунку: как правильно удобрять растения
47. Как правильно замораживать белокочанную капусту: советы и рекомендации
48. Отличительные характеристики кислотности винограда Изабелла в средней полосе
49. По просьбе жены сотворил шезлонг - качели.
50. Ритуальные таблички из нержавеющей стали на памятниках