Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Гранатовый сок

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
2. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
3. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
4. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
5. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
6. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
7. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
8. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
9. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
10. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
11. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
12. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
13. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
14. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
15. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
16. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
17. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
18. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
19. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
20. Зимние яблоки: как хранить их дома
21. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
22. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
23. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
24. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
25. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
26. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
27. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
28. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
29. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
30. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
31. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
32. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
33. Редкий секретный рецепт бабушки: как приготовить идеальное борщ
34. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры
35. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать
36. Отзывы клиентов о пользе и эффективности настойки чеснока с лимоном
37. Как устранить несварение и нормализовать пищеварение с помощью правильного питания
38. Заморозка капусты: эксперимент с отваренными листьями
39. Просто и эффективно: черенкование черной смородины весной
40. Вкусные и полезные: Как я капусту с яблоками квашу
41. Продолжительное хранение свеклы в погребе: основные принципы
42. Красная смородина: простой способ размножения
43. Пристройка к дачному домику.
44. 5 способов сохранить тыкву на зиму. Способы хранения тыквы на зиму
45. Как правильно хранить тыкву зимой в домашних условиях. Оптимальные условия
46. Как хранить тыкву правильно в целом или разрезанном виде. Как заготовить тыкву на зиму
47. Построил своими руками при минимальных затратах.
48. Какую малину выбрать для посадки. Как выбирать саженцы малины для посадки
49. Как вырастить ремонтантную малину. Когда сажать ремонтантную малину
50. Виноград в первый год выращивания. Как формировать виноград в первый год