Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Сок для женщин

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
2. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
3. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
4. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
5. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
6. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
7. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
8. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
9. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
10. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
11. Какие необычные факты о Ижевске известны
12. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
13. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
14. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
15. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
16. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
17. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
18. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
19. Москва в прошлом: как родился и вырос город
20. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
21. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
22. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
23. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
24. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
25. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
26. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
27. Перец чили: от семян до плодов
28. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
29. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
30. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
31. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
32. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
33. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
34. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
35. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
36. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
37. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
38. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
39. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
40. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
41. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
42. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
43. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
44. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
45. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
46. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
47. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
48. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
49. Эффективные стратегии для организации производства сахара-рафинада
50. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации