Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Сок для женщин

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
2. Вот такую беседку сделал муж.
3. Своими руками вот такой колодец сделал.
4. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
5. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
6. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
7. Кремль: сердце истории Москвы
8. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
9. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
10. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
11. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
12. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
13. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
14. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
15. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
16. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
17. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
18. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
19. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
20. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
21. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
22. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
23. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
24. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
25. Заморозка моркови: как это сделать правильно
26. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
27. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
28. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
29. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
30. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
31. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
32. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
33. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
34. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
35. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
36. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
37. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
38. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
39. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
40. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
41. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
42. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
43. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
44. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение
45. Как использовать рыбную муку в качестве удобрения: секреты и рекомендации
46. Шаг за шагом: как сохранить свежую капусту на зиму в морозилке
47. Как правильно заморозить листовую капусту: советы и рецепты
48. Эффективность заморозки: как сохранить свежесть капусты
49. Как приготовить вкусные и полезные чипсы из кабачка в дегидраторе
50. Горькие кабачки: факт или миф