Зелёный сад

Всё для дачи и сада

С гранатовые соки

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. На трассе под тобольском жил пёс, который ждал там погибшего хозяина 13 лет.
2. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
3. Моя идея беседки.
4. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
5. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
6. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
7. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
8. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
9. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
10. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
11. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
12. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
13. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
14. Как Санкт-Петербург был построен на воде
15. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
16. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
17. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
18. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
19. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
20. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
21. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
22. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
23. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
24. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
25. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
26. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
27. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
28. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
29. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
30. Алексей Глызин: от Рязани до мира
31. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
32. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
33. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
34. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
35. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
36. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
37. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
38. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
39. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
40. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
41. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
42. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
43. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
44. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
45. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
46. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
47. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
48. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
49. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
50. Петрушка обыкновенная и итальянский гигант листовая: различия и особенности