Зелёный сад

Всё для дачи и сада

С гранатовые соки

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
2. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
3. Построил своими руками беседку для бесед.
4. Солёные грузди - как вкусно засолить.
5. Крылечко своими руками.
6. Красивейшая замена петунии -.
7. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
8. Сладкий чили на зиму.
9. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
10. Вот такую беседку сделал муж.
11. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
12. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
13. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
14. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
15. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
16. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
17. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
18. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
19. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
20. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
21. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
22. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
23. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
24. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
25. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
26. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
27. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
28. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
29. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
30. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
31. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
32. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
33. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
34. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
35. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
36. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
37. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
38. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
39. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
40. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
41. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
42. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
43. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
44. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
45. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
46. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
47. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая
48. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
49. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано
50. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать