Зелёный сад

Всё для дачи и сада

С гранатовые соки

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
2. Секреты успешного выращивания пекинской капусты.
3. Ли снег в теплице нужен.
4. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
5. Соорудили погреб на даче.
6. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
7. Где этa улица?
8. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
9. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
10. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
11. Огурчики пикули. Автор Chef.
12. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
13. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
14. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
15. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
16. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
17. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
18. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
19. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
20. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
21. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
22. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
23. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
24. Весенние прививки: необходимость или выбор
25. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
26. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
27. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
28. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
29. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
30. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
31. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
32. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
33. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
34. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
35. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
36. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
37. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
38. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
39. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
40. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
41. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
42. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
43. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
44. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
45. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
46. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
47. Как выбрать лучший мотоблок.
48. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
49. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
50. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии