Зелёный сад

Всё для дачи и сада

С гранатовые соки

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Полезные советы на каждый день.
2. Картошка фри в духовке.
3. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
4. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
5. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
6. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
7. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
8. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
9. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
10. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
11. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
12. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
13. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
14. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
15. Четыре яблони из одной: История роста и развития
16. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
17. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
18. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
19. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
20. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
21. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
22. Сушим шиповник дома: в духовке и без
23. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
24. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
25. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
26. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
27. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
28. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
29. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
30. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
31. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
32. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
33. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
34. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
35. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
36. На яблоне мох, что делать. Лечение
37. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
38. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
39. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
40. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
41. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
42. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности
43. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
44. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая
45. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры
46. Отзывы клиентов о пользе и эффективности настойки чеснока с лимоном
47. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии
48. Идентификация основных источников потерь при производстве сахара
49. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает
50. Рыбные отходы: идеальное удобрение для вашего огорода