Зелёный сад

Всё для дачи и сада

С гранатовые соки

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Представьте себе: житель многоквартирного дома решил оборудовать сауну прямо на своём балконе!
2. Дачные работы в жаркую погоду риск инфаркта увеличивают!
3. Чтобы завязей на томатах было море и никакой фитофторы.
4. Избавляемся от сорняков без химии.
5. Живу в небольшом городке, в квартире.
6. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
7. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
8. Ранняя посадка рассады - не гарантия богатого урожая.
9. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
10. Салат с куриной печенью.
11. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
12. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
13. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
14. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
15. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
16. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
17. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
18. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
19. Кремль: сердце истории Москвы
20. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
21. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
22. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
23. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
24. Как Москва развивалась с течения времени
25. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
26. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
27. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
28. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
29. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
30. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
31. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
32. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
33. Как сушить шиповник в духовке газовой плиты: простой способ сохранить витамины
34. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
35. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
36. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
37. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
38. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
39. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
40. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
41. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
42. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
43. Простой способ сохранения яблок до зимы
44. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
45. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
46. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
47. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
48. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
49. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
50. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта