Зелёный сад

Всё для дачи и сада

С гранатовые соки

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Недавно стал владельцем земельного участка площадью 12 соток.
2. 9 растений, которые любят золу.
3. Полезные свойства листьев облепихи.
4. Польза чистотела на загородном участке.
5. Выращивание болгарского перца: рекомендации.
6. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
7. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
8. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
9. Тыква - кладезь здоровья!
10. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
11. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
12. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
13. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
14. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
15. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
16. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
17. Когда была основана Москва и кем
18. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
19. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
20. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
21. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
22. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
23. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
24. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
25. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
26. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
27. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
28. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
29. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
30. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
31. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
32. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
33. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
34. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
35. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
36. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
37. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
38. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
39. Копаем огород 3 разными способами
40. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
41. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
42. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
43. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
44. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
45. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
46. Как выбрать лучший мотоблок.
47. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
48. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
49. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
50. Морковь в холодильнике: мыть или нет