Зелёный сад

Всё для дачи и сада

С гранатовые соки

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. "Заметили - уничтожайте без промедления!
2. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
3. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
4. Картошка фри в духовке.
5. Моя мама давно зимний сад хотела.
6. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
7. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
8. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
9. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
10. Где можно покататься на аттракционах
11. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
12. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
13. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
14. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
15. Headlines:
16. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
17. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
18. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
19. Москва в прошлом: как родился и вырос город
20. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
21. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
22. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
23. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
24. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
25. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
26. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
27. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
28. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
29. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
30. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
31. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
32. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
33. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
34. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
35. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
36. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
37. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
38. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
39. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
40. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
41. На яблоне мох, что делать. Лечение
42. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
43. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
44. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
45. Где и как вы храните картофель в квартире?
46. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
47. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности
48. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
49. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода
50. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров