Зелёный сад

Всё для дачи и сада

С гранатовые соки

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
2. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
3. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
4. Какие исторические личности связаны с Калининградом
5. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
6. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
7. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
8. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
9. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
10. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
11. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
12. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
13. Когда была основана Москва и кем
14. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
15. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
16. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
17. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
18. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
19. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
20. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
21. Москва в прошлом: как родился и вырос город
22. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
23. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
24. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
25. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
26. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
27. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
28. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
29. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
30. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
31. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
32. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
33. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
34. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
35. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
36. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
37. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
38. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
39. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
40. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
41. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
42. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
43. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
44. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
45. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
46. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
47. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
48. Редкий секретный рецепт бабушки: как приготовить идеальное борщ
49. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода
50. Отзывы клиентов о пользе и эффективности настойки чеснока с лимоном