Зелёный сад

Всё для дачи и сада

С гранатовые соки

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
2. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
3. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
4. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
5. Отличная банька на крайнем севере.
6. Крылечко своими руками.
7. Борщевая заправка на зиму.
8. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
9. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
10. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
11. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
12. Какие интересные факты о московском метро
13. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
14. Как Санкт-Петербург был построен на воде
15. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
16. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
17. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
18. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
19. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
20. Основные методы подготовки винограда к зиме
21. Как добраться до центра Москвы
22. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
23. Сушим шиповник дома: в духовке и без
24. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
25. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
26. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
27. Просто и быстро: рецепт сушки яблок на электросушилке
28. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
29. Холодильник для яблок: за или против
30. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
31. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
32. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
33. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
34. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
35. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
36. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
37. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
38. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
39. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
40. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
41. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
42. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
43. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
44. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
45. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
46. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
47. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
48. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
49. ᐉ петрушка итальянский гигант: история и характеристики
50. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение