Зелёный сад

Всё для дачи и сада

С гранатовые соки

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Напиток для исцеления печение!
2. Построил своими руками беседку для бесед.
3. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
4. Крылечко своими руками.
5. Хрустящие колечки и соус из кабачков.
6. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
7. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
8. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
9. Какие казино работают
10. Кремль: сердце истории Москвы
11. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
12. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
13. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
14. Какие зимние развлечения есть в парках
15. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
16. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
17. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
18. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
19. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
20. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
21. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
22. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
23. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
24. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
25. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
26. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
27. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
28. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
29. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
30. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
31. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
32. Заморозка моркови: как это сделать правильно
33. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
34. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
35. Как правильно хранить яблоки на зиму
36. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
37. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
38. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
39. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
40. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
41. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
42. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
43. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
44. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
45. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
46. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото
47. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 3 серии. %2023 Томат Малиновое чудо 3 серия (комплект 5 сортов)
48. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
49. Инвестиционное предложение по производству: как начать свой бизнес
50. Миф или реальность: Почему мороженная капуста может быть вредна для здоровья