Зелёный сад

Всё для дачи и сада

С гранатовые соки

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Избавляемся от сорняков без химии.
2. Живу в небольшом городке, в квартире.
3. Комнатные растения - фильтры воздуха.
4. Оптимальное время для посева томатов в 2026 году: советы и личный опыт.
5. Календула - ваш верный союзник в саду.
6. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
7. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
8. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
9. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
10. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
11. Напиток для исцеления печение!
12. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
13. Отличная банька на крайнем севере.
14. Крылечко своими руками.
15. Сделали баньку для себя.
16. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
17. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
18. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
19. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
20. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
21. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
22. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
23. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
24. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
25. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
26. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
27. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
28. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
29. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
30. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
31. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
32. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
33. Москва в прошлом: как родился и вырос город
34. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
35. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
36. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
37. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
38. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
39. Какие легенды и мифы связаны с историей города
40. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
41. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
42. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
43. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
44. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
45. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
46. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
47. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
48. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
49. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
50. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства