Зелёный сад

Всё для дачи и сада

С гранатовые соки

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
2. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
3. Рулет из рульки.
4. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
5. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
6. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
7. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
8. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
9. Какие казино работают
10. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
11. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
12. Где можно покататься на аттракционах
13. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
14. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
15. Какие необычные рекорды связаны с городом
16. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
17. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
18. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
19. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
20. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
21. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
22. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
23. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
24. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
25. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
26. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
27. Москва в прошлом: как родился и вырос город
28. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
29. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
30. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
31. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
32. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
33. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
34. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
35. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
36. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
37. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
38. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
39. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
40. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
41. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
42. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
43. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
44. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
45. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
46. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
47. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
48. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
49. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации
50. Сорт томатов Малиновое чудо. Описание сортов