Зелёный сад

Всё для дачи и сада

С гранатовые соки

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
2. Нежный салат на праздничный стол.
3. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
4. Как вырастить виноград Изабелла на даче: полное руководство для начинающих
5. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
6. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
7. Какие исторические личности связаны с Калининградом
8. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
9. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
10. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
11. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
12. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
13. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
14. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
15. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
16. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
17. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
18. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
19. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
20. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
21. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
22. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
23. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
24. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
25. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
26. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
27. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
28. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
29. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
30. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
31. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
32. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
33. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
34. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
35. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
36. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
37. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
38. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
39. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
40. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
41. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
42. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
43. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
44. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
45. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
46. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации
47. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
48. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
49. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
50. Секрет успешного выращивания перца: почему добавление рыбной муки в почву так важно