Зелёный сад

Всё для дачи и сада

С гранатовые соки

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
2. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
3. Вкуснейшие маринованные опята.
4. Скумбрия на мангале.
5. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
6. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
7. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
8. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
9. Headlines:
10. Какие необычные рекорды связаны с городом
11. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
12. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
13. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
14. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
15. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
16. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
17. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
18. Москва в прошлом: как родился и вырос город
19. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
20. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
21. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
22. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
23. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
24. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
25. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
26. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
27. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
28. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
29. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
30. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
31. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
32. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
33. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
34. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
35. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
36. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
37. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
38. Как выращивать капусту в августе и сентябре
39. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
40. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
41. Как выбрать лучший мотоблок.
42. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
43. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
44. Где и как вы храните картофель в квартире?
45. ᐉ петрушка итальянский гигант: история и характеристики
46. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
47. Эффективное применение борной кислоты в растворе для лечения различных проблемных участков кожи
48. Какие продукты могут спровоцировать недостаточную перевариваемость желудка
49. Заморозка капусты: эксперимент с отваренными листьями
50. Как сохранить тыкву зимой в погребе: проверенные способы