Зелёный сад

Всё для дачи и сада

С гранатовые соки

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Внимание, дачники! Непрошенных гостей на вашей земле остерегайтесь!
2. Стимулирование жимолости к обильному плодоношению: подкормка в период цветения.
3. Это не плод фантазии, а реальная картина: из полена действительно торчат угрожающие отростки, схожие с конечностями умершего.
4. Как мы высокие грядки делаем.
5. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
6. Оптимальное время для посева томатов в 2026 году: советы и личный опыт.
7. Домашняя "Тепличка" для рассады своими руками - проще не бывает!
8. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
9. Соорудили погреб на даче.
10. За три года.
11. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
12. Забор из камня своими руками.
13. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
14. В соцсетях появились трогательные кадры.
15. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
16. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
17. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
18. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
19. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
20. Headlines:
21. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
22. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
23. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
24. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
25. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
26. Весенние прививки: необходимость или выбор
27. Полное руководство по подготовке винограда к зиме осенью
28. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
29. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
30. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
31. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
32. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
33. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
34. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
35. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
36. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
37. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
38. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
39. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
40. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
41. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
42. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
43. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
44. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
45. Копаем огород 3 разными способами
46. Полная подкормка груши: от А до Я
47. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
48. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
49. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
50. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления