Зелёный сад

Всё для дачи и сада

С гранатовые соки

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Сколько времени хранить соленья?
2. В копилку дачных полезностей.
3. Вскуснейшая квашеная капуста.
4. Забор из камня своими руками.
5. Отличная банька на крайнем севере.
6. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
7. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
8. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
9. Какие интересные факты о климате Калуги
10. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
11. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
12. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
13. Свекла: польза и вред для здоровья человека
14. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
15. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
16. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
17. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
18. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
19. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
20. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
21. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
22. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
23. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
24. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
25. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
26. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
27. Заморозка моркови: как это сделать правильно
28. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
29. Красноярский голос Ларисы Долиной
30. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
31. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
32. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
33. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
34. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
35. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
36. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
37. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
38. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
39. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
40. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
41. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
42. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
43. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
44. Варианты хранения картофеля в доме. Добавление статьи в новую подборку
45. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
46. Лучший помидор из серии. Отличия сортов томатов
47. Шаг за шагом: как правильно посадить войлочную вишню для успешного приживания
48. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт
49. Уникальные особенности семян СеДек Томат ажур f1
50. Польза и применение костной и рыбной муки в питании