Зелёный сад

Всё для дачи и сада

С гранатовые соки

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
2. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
3. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
4. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
5. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
6. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
7. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
8. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
9. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
10. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
11. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
12. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
13. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
14. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
15. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
16. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
17. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
18. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
19. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
20. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
21. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
22. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
23. Эффективность сушки яблок в электросушилке
24. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
25. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
26. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
27. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
28. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
29. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
30. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
31. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
32. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
33. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
34. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
35. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
36. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
37. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
38. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
39. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
40. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
41. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
42. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
43. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
44. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
45. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
46. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
47. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
48. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
49. Готовим груши на зиму: лучшие способы и рецепты
50. Секрет успешного садоводства: как использовать костную муку в качестве удобрения