Зелёный сад

Всё для дачи и сада

С гранатовые соки

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Селёдка под шубой.
2. Жаркое с рёбрышками.
3. Картошка фри в духовке.
4. Вскуснейшая квашеная капуста.
5. Борщевая заправка на зиму.
6. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
7. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
8. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
9. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
10. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
11. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
12. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
13. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
14. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
15. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
16. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
17. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
18. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
19. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
20. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
21. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
22. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
23. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
24. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
25. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
26. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
27. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
28. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
29. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
30. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
31. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
32. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
33. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
34. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
35. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
36. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
37. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
38. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
39. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
40. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
41. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
42. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
43. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
44. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
45. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
46. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
47. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
48. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации
49. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
50. Все, что нужно знать о диспепсии желудка: симптомы и методы лечения