Зелёный сад

Всё для дачи и сада

С гранатовые соки

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Календула - ваш верный союзник в саду.
2. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
3. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
4. Д - дeти.
5. Любимый райский уголок.
6. Запечённые фаршированные перцы.
7. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
8. Сладкий чили на зиму.
9. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
10. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
11. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
12. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
13. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
14. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
15. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
16. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
17. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
18. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
19. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
20. Где можно покататься на аттракционах
21. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
22. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
23. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
24. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
25. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
26. Простой и удобный способ сушки шиповника
27. Как добраться до центра Москвы
28. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
29. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
30. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
31. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
32. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
33. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
34. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
35. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
36. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
37. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
38. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
39. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
40. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
41. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
42. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
43. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
44. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
45. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
46. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
47. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
48. Подкормка яблонь и груш: как поддерживать здоровье и плодородие ваших деревьев
49. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
50. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации