Зелёный сад

Всё для дачи и сада

С гранатовые соки

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Салат с куриной печенью.
2. Отличные пучковые сорта огурцов:
3. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
4. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
5. А вы ароматом сена … дышали.
6. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
7. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
8. Московское метро: подземное царство архитектуры
9. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
10. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
11. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
12. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
13. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
14. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
15. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
16. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
17. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
18. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
19. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
20. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
21. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
22. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
23. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
24. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
25. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
26. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
27. Алексей Глызин: от Рязани до мира
28. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
29. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
30. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
31. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
32. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
33. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
34. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
35. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
36. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
37. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
38. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
39. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
40. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
41. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
42. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
43. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
44. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
45. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
46. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
47. Лучший помидор из серии. Отличия сортов томатов
48. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
49. Как выбрать подходящую муку для улучшения почвы: советы садоводам
50. Исследование: как рыбная мука влияет на урожайность огорода