Зелёный сад

Всё для дачи и сада

С гранатовые соки

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Горячее на праздничный стол.
2. В копилку дачных полезностей.
3. Желе из калины.
4. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
5. Обшил и утеплил наш дачный домик.
6. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
7. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
8. Рулетики с фаршем на мангале.
9. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
10. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
11. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
12. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
13. Секреты лучшего усвоения свеклы
14. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
15. Когда была основана Москва и кем
16. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
17. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
18. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
19. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
20. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
21. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
22. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
23. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
24. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
25. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
26. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
27. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
28. Зимние яблоки: простой способ сохранения
29. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
30. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
31. Как правильно питаться для повышения потенции
32. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
33. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
34. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
35. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
36. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
37. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
38. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
39. Как выращивать капусту в августе и сентябре
40. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
41. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
42. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
43. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
44. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
45. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
46. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
47. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
48. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
49. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты
50. Как выбрать подходящую муку для улучшения почвы: советы садоводам