Зелёный сад

Всё для дачи и сада

С гранатовые соки

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
2. Пруд на участке, сделанный своими руками.
3. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
4. Орешки - рецепт из детства.
5. Вскуснейшая квашеная капуста.
6. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
7. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
8. В соцсетях появились трогательные кадры.
9. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
10. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
11. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
12. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
13. Какие интересные факты о московском метро
14. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
15. Какие интересные улицы и кварталы
16. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
17. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
18. Какие галереи представляют работы московских художников
19. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
20. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
21. Сушим шиповник дома: в духовке и без
22. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
23. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
24. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
25. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
26. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
27. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
28. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
29. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
30. Эффективность сушки яблок в электросушилке
31. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
32. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
33. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
34. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
35. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
36. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
37. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
38. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
39. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
40. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
41. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
42. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
43. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
44. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
45. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
46. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
47. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
48. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
49. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
50. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов