Зелёный сад

Всё для дачи и сада

С гранатовые соки

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Вкусная и крупная малина - весеннее удобрение.
2. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
3. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
4. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
5. Перестаньте покупать чеснок!
6. Салат с куриной печенью.
7. Отличные пучковые сорта огурцов:
8. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
9. Куриные бочонки с грибной начинкой.
10. Вскуснейшая квашеная капуста.
11. Вкуснейшие маринованные опята.
12. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
13. Борщевая заправка на зиму.
14. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
15. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
16. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
17. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
18. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
19. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
20. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
21. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
22. Сушим шиповник дома: в духовке и без
23. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
24. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
25. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
26. Какие легенды и мифы связаны с историей города
27. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
28. Красноярский голос Ларисы Долиной
29. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
30. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
31. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
32. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
33. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
34. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
35. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
36. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
37. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
38. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
39. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
40. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
41. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
42. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
43. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
44. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
45. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
46. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
47. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
48. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
49. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
50. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле