Зелёный сад

Всё для дачи и сада

С гранатовые соки

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. В копилку дачных полезностей.
2. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
3. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
4. Тыква - кладезь здоровья!
5. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
6. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
7. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
8. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
9. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
10. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
11. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
12. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
13. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
14. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
15. Секреты лучшего усвоения свеклы
16. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
17. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
18. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
19. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
20. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
21. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
22. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
23. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
24. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
25. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
26. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
27. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
28. Секреты долговременного хранения моркови в песке
29. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
30. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
31. Алексей Глызин: от Рязани до мира
32. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
33. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
34. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
35. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
36. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
37. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
38. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
39. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
40. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
41. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
42. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
43. Настойка восковой моли: применение в медицине
44. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
45. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
46. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
47. Сорт томатов Малиновое чудо. Описание сортов
48. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
49. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры
50. Какие продукты могут спровоцировать недостаточную перевариваемость желудка