Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Сок в чистом виде

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
2. "Заметили - уничтожайте без промедления!
3. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
4. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
5. Праздничный стол в год огненной красной лошади.
6. Пруд на участке, сделанный своими руками.
7. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
8. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
9. Забор из камня своими руками.
10. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
11. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
12. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
13. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
14. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
15. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
16. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
17. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
18. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
19. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
20. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
21. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
22. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
23. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
24. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
25. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
26. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
27. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
28. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
29. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
30. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
31. Заголовок 1: Как правильно хранить яблоки в домашних условиях зимой
32. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
33. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
34. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
35. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
36. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
37. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
38. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
39. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
40. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
41. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
42. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
43. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
44. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
45. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
46. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
47. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
48. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
49. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
50. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее