Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Сок в чистом виде

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
2. Любимый райский уголок.
3. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
4. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
5. Вкуснейшая грибная икра.
6. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
7. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
8. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
9. Где можно покататься на аттракционах
10. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
11. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
12. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
13. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
14. Какие зимние развлечения есть в парках
15. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
16. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
17. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
18. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
19. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
20. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
21. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
22. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
23. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
24. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
25. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
26. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
27. Зимние яблоки: простой способ сохранения
28. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
29. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
30. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
31. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
32. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
33. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
34. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
35. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
36. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
37. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
38. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
39. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
40. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
41. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
42. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
43. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
44. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
45. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
46. Устойчивое производство сахара: новые подходы и технологии
47. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
48. ᐉ петрушка итальянский гигант: история и характеристики
49. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии
50. Как правильно подготовить почву и выбрать место для посадки грушевого дерева: пошаговая инструкция