Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Сок в чистом виде

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
2. Салат аристократ. Ингредиенты:
3. Отличные пучковые сорта огурцов:
4. Судили деревню (а та безответна).
5. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
6. Ароматный хлеб в пакете.
7. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
8. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
9. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
10. Вот такую беседку сделал муж.
11. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
12. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
13. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
14. Headlines:
15. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
16. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
17. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
18. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
19. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
20. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
21. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
22. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
23. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
24. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
25. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
26. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
27. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
28. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
29. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
30. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
31. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
32. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
33. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
34. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
35. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
36. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
37. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
38. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
39. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
40. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
41. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
42. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
43. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
44. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
45. Размножение малины одревесневшими отпрысками: основные принципы и методы
46. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
47. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
48. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
49. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
50. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано