Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Сок в чистом виде

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
2. Желе из калины.
3. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
4. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
5. Какие казино работают
6. Есть ли современные достопримечательности
7. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
8. Какие интересные факты о московском метро
9. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
10. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
11. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
12. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
13. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
14. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
15. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
16. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
17. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
18. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
19. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
20. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
21. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
22. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
23. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
24. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
25. Перец чили: от семян до плодов
26. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
27. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
28. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
29. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
30. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
31. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
32. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
33. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
34. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
35. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
36. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
37. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
38. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
39. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
40. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
41. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
42. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
43. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано
44. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт
45. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать
46. Как избежать проблем с мочеполовой системой: 9 эффективных методов профилактики
47. Секрет успешного садоводства: как использовать костную муку в качестве удобрения
48. Как использовать рыбную муку для повышения урожайности растений: советы и рекомендации
49. Изучаем типичные симптомы диспепсии и методы их лечения
50. Шаг за шагом: как правильно заморозить белокочанную капусту на зиму