Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Сок в чистом виде

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
2. Селёдка под шубой.
3. Отличная банька на крайнем севере.
4. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
5. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
6. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
7. В соцсетях появились трогательные кадры.
8. Холодный литовский борщ.
9. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
10. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
11. Какие исторические личности связаны с Калининградом
12. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
13. Какие интересные факты о московском метро
14. Как назывался город раньше
15. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
16. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
17. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
18. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
19. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
20. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
21. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
22. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
23. Сушим шиповник дома: в духовке и без
24. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
25. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
26. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
27. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
28. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
29. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
30. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
31. Зимние яблоки: как хранить их дома
32. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
33. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
34. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
35. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
36. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
37. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
38. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
39. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
40. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
41. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
42. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
43. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
44. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
45. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото
46. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
47. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода
48. Эффективные методы защиты клубники от морозов в 2023 году
49. Как избежать проблем с мочеполовой системой: 9 эффективных методов профилактики
50. Органические удобрения: выбор между компостом и навозом