Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Сок в чистом виде

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
2. Жаркое с рёбрышками.
3. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
4. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
5. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
6. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
7. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
8. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
9. Четыре яблони из одной: История роста и развития
10. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
11. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
12. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
13. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
14. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
15. Как добраться до центра Москвы
16. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
17. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
18. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
19. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
20. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
21. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
22. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
23. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
24. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
25. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
26. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
27. Способы ухода за виноградом в летнее время года
28. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
29. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
30. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
31. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
32. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
33. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
34. Копаем огород 3 разными способами
35. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
36. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
37. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
38. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
39. Как выбрать лучший мотоблок.
40. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
41. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
42. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
43. Урожайные секреты: как правильно посадить грушу в 2021 году
44. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
45. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
46. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
47. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
48. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
49. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
50. Шаг за шагом: как правильно посадить войлочную вишню для успешного приживания