Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Сок в чистом виде

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Секреты обильного урожая кабачков: мы сажаем семена "на Ребро" для максимального эффекта.
2. Заметили на своих растениях тлю?
3. 5 секретов сладкой малины.
4. Чтобы завязей на томатах было море и никакой фитофторы.
5. 9 проверенных методов для обогащения и улучшения вашего грунта.
6. Полезные свойства листьев облепихи.
7. Возможно, и вам окажется полезным этот метод.
8. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
9. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
10. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
11. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
12. За три года.
13. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
14. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
15. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
16. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
17. А вы ароматом сена … дышали.
18. Вот такую беседку сделал муж.
19. Сделал летом беседочку.
20. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
21. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
22. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
23. Какие интересные факты о московском метро
24. Как назывался город раньше
25. Какие интересные улицы и кварталы
26. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
27. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
28. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
29. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
30. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
31. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
32. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
33. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
34. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
35. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
36. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
37. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
38. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
39. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
40. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
41. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
42. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
43. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
44. Копаем огород 3 разными способами
45. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
46. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
47. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
48. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
49. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
50. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке