Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Сок в чистом виде

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
2. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
3. Перестаньте покупать чеснок!
4. Орешки - рецепт из детства.
5. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
6. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
7. Сделали баньку для себя.
8. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
9. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
10. Свекла: польза и вред для здоровья человека
11. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
12. Какие необычные факты о Ижевске известны
13. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
14. Как Москва развивалась с течения времени
15. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
16. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
17. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
18. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
19. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
20. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
21. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
22. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
23. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
24. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
25. Какие природные места вокруг Вологды популярны для отдыха
26. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
27. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
28. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
29. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
30. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
31. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
32. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
33. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
34. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
35. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
36. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
37. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
38. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
39. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
40. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
41. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
42. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
43. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
44. Как выбрать лучший мотоблок.
45. Рейтинг легких мотоблоков 2023 года. Лучшие бензиновые мотоблоки
46. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
47. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
48. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
49. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
50. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров