Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Сок в чистом виде

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
2. В копилку дачных полезностей.
3. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
4. Рулет из рульки.
5. Орешки - рецепт из детства.
6. Построил своими руками беседку для бесед.
7. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
8. Вкуснейшие маринованные опята.
9. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
10. Сладкий чили на зиму.
11. А вы ароматом сена … дышали.
12. Тыква - кладезь здоровья!
13. Какие исторические личности связаны с Калининградом
14. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
15. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
16. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
17. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
18. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
19. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
20. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
21. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
22. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
23. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
24. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
25. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
26. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
27. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
28. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
29. Сушим шиповник дома: в духовке и без
30. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
31. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
32. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
33. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
34. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
35. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
36. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
37. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
38. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
39. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
40. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
41. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
42. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
43. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
44. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
45. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
46. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
47. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
48. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии
49. Эффективное применение борной кислоты в растворе для лечения различных проблемных участков кожи
50. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии