Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Сок в чистом виде

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
2. Соорудили погреб на даче.
3. Д - дeти.
4. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
5. Ароматный хлеб в пакете.
6. Вскуснейшая квашеная капуста.
7. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
8. Забор из камня своими руками.
9. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
10. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
11. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
12. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
13. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
14. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
15. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
16. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
17. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
18. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
19. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
20. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
21. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
22. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
23. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
24. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
25. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
26. Весенние прививки: необходимость или выбор
27. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
28. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
29. Сушим шиповник дома: в духовке и без
30. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
31. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
32. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
33. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
34. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
35. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
36. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
37. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
38. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
39. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
40. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
41. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
42. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
43. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
44. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
45. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
46. Как разнообразить свой рацион с помощью мороженной капусты: советы и рецепты
47. Секреты правильного замораживания тушеной капусты: как сохранить вкус и полезные свойства
48. Как сохранить тыкву зимой в погребе: проверенные способы
49. Выгодно ли употреблять свежую тыкву до самой весны
50. Секреты продления срока хранения тыквы: советы домохозяек