Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Сок в чистом виде

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. 5 секретов сладкой малины.
2. Для тех, кто устал от борьбы с тлей на плодовых деревьях, есть простое решение:
3. Для успешной борьбы с грызунами выбирайте кошек, чьи природные охотничьи задатки выражены наиболее ярко.
4. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
5. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
6. Салат аристократ. Ингредиенты:
7. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
8. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
9. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
10. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
11. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
12. Вот такую беседку сделал муж.
13. Моя идея беседки.
14. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
15. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
16. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
17. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
18. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
19. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
20. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
21. Какие интересные улицы и кварталы
22. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
23. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
24. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
25. Москва в прошлом: как родился и вырос город
26. Как добраться до центра Москвы
27. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
28. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
29. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
30. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
31. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
32. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
33. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
34. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
35. Эффективность сушки яблок в электросушилке
36. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
37. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
38. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
39. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
40. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
41. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
42. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
43. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
44. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
45. Вкусный и полезный рецепт: Щи из молодой капусты с красной фасолью
46. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
47. Чем обработать растущую капусту. Борьба с вредителями капусты
48. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
49. Настойка восковой моли: применение в медицине
50. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью