Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Сок в чистом виде

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
2. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
3. Куриные бочонки с грибной начинкой.
4. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
5. Солёные грузди - как вкусно засолить.
6. Запечённые фаршированные перцы.
7. Анкл бенс - супер салат.
8. Огурчики в аджике -.
9. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
10. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
11. Кремль: сердце истории Москвы
12. Как назывался город раньше
13. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
14. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
15. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
16. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
17. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
18. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
19. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
20. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
21. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
22. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
23. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
24. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
25. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
26. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
27. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
28. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
29. Красноярский голос Ларисы Долиной
30. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
31. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
32. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
33. Как правильно питаться для повышения потенции
34. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
35. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
36. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
37. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
38. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
39. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
40. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
41. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
42. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
43. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
44. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
45. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
46. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия
47. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров
48. Эффективные методы защиты клубники от морозов в 2023 году
49. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты
50. Секрет успешного выращивания перца: почему добавление рыбной муки в почву так важно