Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Сок в чистом виде

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Почему при посадке картофеля я ежегодно добавляю в лунку горох или бобы.
2. Эпоха детства известного мальчика!
3. Несколько советов по выращиванию томатов.
4. Оптимальное время для посева томатов в 2026 году: советы и личный опыт.
5. Почему ваша морковь растет деформированной и как это исправить?
6. Салат аристократ. Ингредиенты:
7. Пруд на участке, сделанный своими руками.
8. Картошка фри в духовке.
9. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
10. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
11. Анкл бенс - супер салат.
12. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
13. Сделал летом беседочку.
14. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
15. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
16. Московское метро: подземное царство архитектуры
17. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
18. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
19. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
20. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
21. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
22. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
23. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
24. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
25. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
26. Когда была основана Москва и кем
27. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
28. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
29. Как добраться до центра Москвы
30. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
31. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
32. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
33. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
34. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
35. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
36. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
37. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
38. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
39. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
40. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
41. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
42. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
43. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
44. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
45. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
46. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
47. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
48. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
49. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
50. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц