Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Сок в чистом виде

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
2. Жаркое с рёбрышками.
3. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
4. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
5. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
6. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
7. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
8. Кремль: сердце истории Москвы
9. Где можно покататься на аттракционах
10. Свекла: польза и вред для здоровья человека
11. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
12. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
13. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
14. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
15. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
16. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
17. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
18. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
19. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
20. Сушим шиповник дома: в духовке и без
21. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
22. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
23. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
24. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
25. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
26. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
27. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
28. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
29. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
30. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
31. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
32. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
33. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
34. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
35. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
36. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
37. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
38. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
39. Копаем огород 3 разными способами
40. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
41. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
42. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
43. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
44. Где и как вы храните картофель в квартире?
45. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
46. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
47. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
48. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая
49. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
50. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации