Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Сок в чистом виде

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Секреты умной посадки.
2. Как мы высокие грядки делаем.
3. Перестаньте покупать чеснок!
4. Салат аристократ. Ингредиенты:
5. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
6. Сладкий чили на зиму.
7. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
8. Рулетики с фаршем на мангале.
9. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
10. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
11. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
12. Где можно покататься на аттракционах
13. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
14. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
15. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
16. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
17. Какие зимние развлечения есть в парках
18. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
19. Какие интересные улицы и кварталы
20. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
21. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
22. Как Москва развивалась с течения времени
23. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
24. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
25. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
26. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
27. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
28. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
29. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
30. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
31. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
32. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
33. Зимние яблоки: как хранить их дома
34. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
35. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
36. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
37. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
38. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
39. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
40. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
41. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
42. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
43. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
44. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
45. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
46. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
47. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
48. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
49. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
50. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование