Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Сок в чистом виде

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
2. Мы приобрели участок в 350 квадратных метров с крошечным, ветхим строением, напоминающим скворечник.
3. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
4. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
5. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
6. Построил своими руками беседку для бесед.
7. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
8. Подготовка винограда к зиме на Урале: советы и рекомендации
9. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
10. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
11. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
12. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
13. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
14. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
15. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
16. Какие необычные рекорды связаны с городом
17. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
18. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
19. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
20. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
21. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
22. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
23. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
24. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
25. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
26. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
27. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
28. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
29. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
30. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
31. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
32. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
33. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
34. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
35. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
36. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
37. Эффективность сушки яблок в электросушилке
38. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
39. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
40. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
41. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
42. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
43. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
44. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
45. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
46. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
47. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
48. Морковь в холодильнике: мыть или нет
49. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
50. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья