Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Сок в чистом виде

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
2. Солёные грузди - как вкусно засолить.
3. Сделал летом беседочку.
4. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
5. В соцсетях появились трогательные кадры.
6. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
7. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
8. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
9. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
10. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
11. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
12. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
13. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
14. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
15. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
16. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
17. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
18. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
19. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
20. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
21. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
22. Какие легенды и мифы связаны с историей города
23. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
24. Заморозка моркови: как это сделать правильно
25. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
26. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
27. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
28. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
29. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
30. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
31. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
32. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
33. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
34. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
35. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
36. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
37. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
38. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
39. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
40. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
41. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
42. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
43. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
44. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
45. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
46. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт
47. Современные методы диагностики и лечения функциональной диспепсии
48. Заморозка капусты: эксперимент с отваренными листьями
49. Секреты продления срока хранения тыквы: советы домохозяек
50. Секрет приготовления идеальных чесночных чипсов из кабачка