Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Сок в чистом виде

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Представьте себе: житель многоквартирного дома решил оборудовать сауну прямо на своём балконе!
2. Haшatыphый cпиpt дoma и HA дaчe.
3. Средства от вредителей для капусты:
4. Сорта огурцов, которые можно посадить даже в августе.
5. Это не плод фантазии, а реальная картина: из полена действительно торчат угрожающие отростки, схожие с конечностями умершего.
6. Эпоха детства известного мальчика!
7. Секреты получения крупной, сочной и сладкой вишни.
8. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
9. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
10. Нежный салат на праздничный стол.
11. Салат с куриной печенью.
12. Дачная банька хороша.
13. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
14. Моя идея беседки.
15. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
16. Холодный литовский борщ.
17. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
18. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
19. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
20. Какие интересные факты о климате Калуги
21. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
22. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
23. Где можно покататься на аттракционах
24. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
25. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
26. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
27. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
28. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
29. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
30. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
31. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
32. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
33. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
34. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
35. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
36. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
37. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
38. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
39. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
40. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
41. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
42. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
43. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
44. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
45. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
46. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
47. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
48. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
49. Морковь в холодильнике: мыть или нет
50. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки