Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Сок в чистом виде

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Салат с куриной печенью.
2. Судили деревню (а та безответна).
3. Вскуснейшая квашеная капуста.
4. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
5. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
6. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
7. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
8. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
9. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
10. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
11. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
12. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
13. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
14. Как Санкт-Петербург был построен на воде
15. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
16. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
17. Осенняя пересадка винограда: когда и как сделать всё правильно
18. Четыре яблони из одной: История роста и развития
19. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
20. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
21. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
22. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
23. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
24. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
25. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
26. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
27. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
28. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
29. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
30. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
31. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
32. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
33. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
34. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
35. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
36. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
37. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
38. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
39. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
40. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
41. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
42. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
43. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
44. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке
45. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
46. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
47. Как повысить урожайность винограда в августе и сентябре
48. Уникальные особенности семян СеДек Томат ажур f1
49. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров
50. Как правильно определить причины несварения желудка: всё, что нужно знать