Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Сок в чистом виде

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Как обеспечить длительное хранение моркови, избегая увядания и гниения?
2. Перестаньте покупать чеснок!
3. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
4. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
5. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
6. Дача купца Бугрова, 19 век, г. володарск, нижегородская обл.
7. Вскуснейшая квашеная капуста.
8. Анкл бенс - супер салат.
9. Вкуснейшие маринованные опята.
10. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
11. Моя идея беседки.
12. Московское метро: подземное царство архитектуры
13. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
14. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
15. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
16. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
17. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
18. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
19. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
20. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
21. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
22. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
23. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
24. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
25. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
26. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
27. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
28. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
29. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
30. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
31. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
32. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
33. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
34. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
35. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
36. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
37. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
38. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
39. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
40. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
41. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
42. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
43. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
44. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
45. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
46. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
47. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
48. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
49. Настойка восковой моли: применение в медицине
50. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт