Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Сок в чистом виде

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Средства от вредителей для капусты:
2. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
3. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
4. Сколько времени хранить соленья?
5. Салат аристократ. Ингредиенты:
6. Куриные бочонки с грибной начинкой.
7. Картошка фри в духовке.
8. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
9. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
10. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
11. Какие легенды связаны с московскими монастырями
12. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
13. Кремль: сердце истории Москвы
14. Сколько стоит монолитная плита за м: полный обзор цен под ключ
15. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
16. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
17. Свекла: польза и вред для здоровья человека
18. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
19. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
20. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
21. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
22. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
23. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
24. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
25. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
26. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
27. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
28. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
29. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
30. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
31. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
32. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
33. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
34. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
35. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
36. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
37. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
38. Холодильник для яблок: за или против
39. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
40. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
41. Зимние яблоки: как хранить их дома
42. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
43. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
44. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
45. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
46. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
47. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
48. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
49. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
50. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня