Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Сок в чистом виде

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Ароматный хлеб в пакете.
2. Орешки - рецепт из детства.
3. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
4. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
5. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
6. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
7. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
8. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
9. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
10. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
11. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
12. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
13. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
14. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
15. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
16. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
17. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
18. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
19. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
20. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
21. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
22. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
23. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
24. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
25. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
26. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
27. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
28. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
29. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
30. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
31. Перец чили: от семян до плодов
32. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
33. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
34. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
35. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
36. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
37. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
38. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
39. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
40. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
41. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
42. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
43. Шаг за шагом: как правильно посадить войлочную вишню для успешного приживания
44. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт
45. Как повысить урожайность винограда в августе и сентябре
46. Уникальные особенности семян СеДек Томат ажур f1
47. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты
48. Как избежать проблем с мочеполовой системой: 9 эффективных методов профилактики
49. Почему рыбная мука - отличное удобрение для растений
50. Как правильно размножать смородину отводками: технология и советы