Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Сок в чистом виде

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
2. Горячее на праздничный стол.
3. Отличная банька на крайнем севере.
4. Куриные бочонки с грибной начинкой.
5. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
6. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
7. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
8. Обшил и утеплил наш дачный домик.
9. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
10. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
11. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
12. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
13. Какие необычные рекорды связаны с городом
14. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
15. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
16. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
17. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
18. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
19. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
20. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
21. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
22. Простой и удобный способ сушки шиповника
23. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
24. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
25. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
26. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
27. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
28. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
29. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
30. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
31. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
32. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
33. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
34. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
35. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
36. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
37. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
38. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
39. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
40. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
41. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
42. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
43. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
44. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
45. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
46. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото
47. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации
48. Сорт томатов Малиновое чудо. Описание сортов
49. Идентификация основных источников потерь при производстве сахара
50. Секреты успешной подготовки деревьев к холодам