Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Сок в чистом виде

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. 5 проверенных летних рецептов для поддержания здоровья ваших огурцов, которые помогут справиться с распространенными недугами.
2. Рекомендации для получения богатого урожая лука:
3. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
4. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
5. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
6. Московское метро: подземное царство архитектуры
7. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
8. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
9. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
10. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
11. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
12. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
13. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
14. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
15. Пересадка винограда: необходимость или выбор
16. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
17. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
18. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
19. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
20. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
21. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
22. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
23. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
24. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
25. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
26. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
27. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
28. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
29. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
30. Секреты долговременного хранения моркови в песке
31. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
32. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
33. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
34. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
35. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
36. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
37. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
38. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
39. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
40. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
41. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
42. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
43. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
44. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
45. Как лучше хранится морковка мытая или нет. Подготовка
46. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
47. Как выбрать лучший мотоблок.
48. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
49. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
50. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления