Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Сок в чистом виде

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Салат аристократ. Ингредиенты:
2. Запечённые фаршированные перцы.
3. Крылечко своими руками.
4. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
5. Борщевая заправка на зиму.
6. Огурчики в аджике -.
7. Своими руками вот такой колодец сделал.
8. В соцсетях появились трогательные кадры.
9. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
10. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
11. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
12. Какие казино работают
13. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
14. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
15. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
16. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
17. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
18. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
19. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
20. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
21. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
22. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
23. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
24. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
25. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
26. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
27. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
28. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
29. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
30. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
31. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
32. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
33. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
34. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
35. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
36. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
37. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
38. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
39. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
40. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
41. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
42. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
43. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
44. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
45. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
46. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
47. Как правильно подготовить почву и выбрать место для посадки грушевого дерева: пошаговая инструкция
48. Как рыбная мука повышает урожайность томатов: секреты успешного удобрения
49. Эффективность применения рыбной муки как удобрения для открытого грунта
50. Новый вкус красных кислых щей: рецепт из квашеной капусты