Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Сок в чистом виде

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
2. Сладкий чили на зиму.
3. Сделали баньку для себя.
4. Отличная банька на крайнем севере.
5. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
6. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
7. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
8. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
9. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
10. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
11. Headlines:
12. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
13. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
14. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
15. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
16. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
17. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
18. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
19. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
20. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
21. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
22. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
23. Когда была основана Москва и кем
24. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
25. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
26. Простой и удобный способ сушки шиповника
27. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
28. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
29. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
30. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
31. Просто и эффективно: мой подход к хранению моркови
32. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
33. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
34. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
35. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
36. Как правильно хранить яблоки на зиму
37. Простой способ сохранения яблок до зимы
38. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
39. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
40. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
41. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
42. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
43. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
44. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
45. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
46. Настойка восковой моли: применение в медицине
47. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
48. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
49. Эффективные методы защиты клубники от морозов в 2023 году
50. Как избежать проблем с мочеполовой системой: 9 эффективных методов профилактики