Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Сок в чистом виде

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
2. Вкуснейшие маринованные опята.
3. Моя идея беседки.
4. Борщевая заправка на зиму.
5. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
6. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
7. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
8. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
9. Свекла: польза и вред для здоровья человека
10. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
11. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
12. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
13. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
14. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
15. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
16. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
17. Headlines:
18. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Рязани
19. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
20. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
21. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
22. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
23. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
24. Простой и удобный способ сушки шиповника
25. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
26. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
27. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
28. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
29. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
30. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
31. Эффективность сушки яблок в электросушилке
32. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
33. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
34. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
35. Алексей Глызин: от Рязани до мира
36. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
37. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
38. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
39. Первый заголовок: "Опасность вакцинации от коронавируса: реальность или мифы
40. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
41. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
42. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
43. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
44. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
45. Чем обработать капусту от вредителей Гусеницы.. Инсектициды
46. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
47. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
48. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
49. Необычное сочетание вкусов: как приготовить квашеную капусту с яблоком и клюквой
50. Эффективные методы лечения синдрома диспепсии: проверенные рекомендации