Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Сок в чистом виде

Гранат иногда называют "суперфудом" за полезные свойства. Вокруг граната сложилось много мифов. Распространено мнение, что гранат богат железом. Встречаются утверждения, что гранат – эффективное средство для профилактики рака. Многие считают, что гранат помогает снижать кровяное давление. Выясним, что в мифах о гранате правда, а что – заблуждение.

Миф: гранат содержит много железа

Заблуждение

В 100 г граната всего лишь 0,3 мг железа . Эксперты НИИ питания Российской академии медицинских наук считают , что взрослым мужчинам необходимо 10 мг железа в сутки, женщинам – 18 мг. 100 г граната обеспечивают всего лишь 1,7–3% от суточной потребности.

Мифы о гранатовом соке. Мифы о еде: правда и заблуждения о полезных свойствах граната

Последние обновления на сайте:

1. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
2. Солёные грузди - как вкусно засолить.
3. Крылечко своими руками.
4. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
5. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
6. В соцсетях появились трогательные кадры.
7. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
8. Добрый день! Может подскажете, что может быть?
9. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
10. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
11. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
12. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
13. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
14. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
15. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
16. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
17. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
18. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
19. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
20. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
21. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
22. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
23. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
24. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
25. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
26. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
27. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
28. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
29. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
30. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
31. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
32. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
33. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
34. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
35. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
36. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
37. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
38. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
39. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
40. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
41. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
42. Настойка восковой моли: применение в медицине
43. Готовим груши на зиму: лучшие способы и рецепты
44. Секреты успешной подготовки деревьев к холодам
45. Как выбрать подходящую муку для улучшения почвы: советы садоводам
46. Эффективность применения рыбной муки как удобрения для открытого грунта
47. Новый вкус красных кислых щей: рецепт из квашеной капусты
48. Секреты хранения капусты: как сохранить овощи свежими до весны
49. Как сохранить тыкву зимой в погребе: проверенные способы
50. Как правильно сушить кабачки в электросушилке: секреты и рецепты