Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамины для поддержания

Витамины A, C, E, селен, медь железо выполняют роль антиоксидантов, помогая восстановлению клеток, укрепляя иммунитет, замедляя процессы старения.

Витамин D требуется для усвоения кальция и фосфора, которые нужны костям, суставам и зубам. Но у этого нутриента есть и исключительно «мужские» функции: он необходим для правильной работы предстательной железы, защищает от простатита, контролирует уровень тестостерона, принимает участие в созревании сперматозоидов.

Витамины группы B отвечают за состояние нервной системы мужчины, способствуют выработке энергии, повышают устойчивость организма к воздействию внешних неблагоприятных факторов, принимают участие в выработке тестостерона.

Питание является одной из главных составляющих здорового образа жизни. Здоровье и фигура во многом зависит от того, что мы едим.

Перейти на правильное питание не очень трудно, сделать это намного легче, чем постоянно придерживаться диет. Ведь подсчитывать калории не надо, готовить можно разные блюда на свой вкус, составлять меню тоже можно по-своему. Однако есть некоторые правила, которые придется соблюдать.

Итак, правильное питание предполагает сокращение в рационе вредной пищи. А это значит, надо убрать из меню фастфуд, пирожные, торты, жирные соусы, сладкую газировку. Все эти продукты только вредят здоровью и фигуре. Но это не значит, что надо забыть о любимом пирожном. Иногда можно себе позволять полакомиться любимой едой, но в малом количестве и не каждый день.

Последние обновления на сайте:

1. Пруд на участке, сделанный своими руками.
2. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
3. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
4. Ароматный хлеб в пакете.
5. Сладкий чили на зиму.
6. Обшил и утеплил наш дачный домик.
7. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
8. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
9. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
10. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
11. Есть ли современные достопримечательности
12. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
13. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
14. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
15. Headlines:
16. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
17. Какие необычные рекорды связаны с городом
18. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
19. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
20. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
21. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
22. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
23. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
24. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
25. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
26. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
27. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
28. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
29. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
30. Сушим шиповник дома: в духовке и без
31. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
32. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
33. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
34. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
35. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
36. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
37. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
38. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
39. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
40. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
41. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
42. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
43. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
44. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
45. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
46. Как выбрать лучший мотоблок.
47. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
48. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
49. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
50. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации