Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамины для поддержания

Витамины A, C, E, селен, медь железо выполняют роль антиоксидантов, помогая восстановлению клеток, укрепляя иммунитет, замедляя процессы старения.

Витамин D требуется для усвоения кальция и фосфора, которые нужны костям, суставам и зубам. Но у этого нутриента есть и исключительно «мужские» функции: он необходим для правильной работы предстательной железы, защищает от простатита, контролирует уровень тестостерона, принимает участие в созревании сперматозоидов.

Витамины группы B отвечают за состояние нервной системы мужчины, способствуют выработке энергии, повышают устойчивость организма к воздействию внешних неблагоприятных факторов, принимают участие в выработке тестостерона.

Питание является одной из главных составляющих здорового образа жизни. Здоровье и фигура во многом зависит от того, что мы едим.

Перейти на правильное питание не очень трудно, сделать это намного легче, чем постоянно придерживаться диет. Ведь подсчитывать калории не надо, готовить можно разные блюда на свой вкус, составлять меню тоже можно по-своему. Однако есть некоторые правила, которые придется соблюдать.

Итак, правильное питание предполагает сокращение в рационе вредной пищи. А это значит, надо убрать из меню фастфуд, пирожные, торты, жирные соусы, сладкую газировку. Все эти продукты только вредят здоровью и фигуре. Но это не значит, что надо забыть о любимом пирожном. Иногда можно себе позволять полакомиться любимой едой, но в малом количестве и не каждый день.

Последние обновления на сайте:

1. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
2. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
3. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
4. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
5. Этот лист - невероятно мощное средство от высокого давления, сахара в крови, кашля, отёков и лишнего веса!
6. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
7. Отличная банька на крайнем севере.
8. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
9. Отличная банька на крайнем севере.
10. Обшил и утеплил наш дачный домик.
11. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
12. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
13. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
14. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
15. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
16. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
17. Какие зимние развлечения есть в парках
18. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
19. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
20. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
21. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
22. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
23. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
24. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
25. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
26. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
27. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
28. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
29. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
30. Заморозка моркови: как это сделать правильно
31. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
32. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
33. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
34. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
35. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
36. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
37. Простой способ сохранения яблок до зимы
38. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
39. Сильные мужчины: лучшие продукты для потенции
40. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
41. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
42. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
43. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
44. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
45. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
46. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
47. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
48. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
49. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
50. Как повысить урожайность винограда в августе и сентябре