Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамины для поддержания

Витамины A, C, E, селен, медь железо выполняют роль антиоксидантов, помогая восстановлению клеток, укрепляя иммунитет, замедляя процессы старения.

Витамин D требуется для усвоения кальция и фосфора, которые нужны костям, суставам и зубам. Но у этого нутриента есть и исключительно «мужские» функции: он необходим для правильной работы предстательной железы, защищает от простатита, контролирует уровень тестостерона, принимает участие в созревании сперматозоидов.

Витамины группы B отвечают за состояние нервной системы мужчины, способствуют выработке энергии, повышают устойчивость организма к воздействию внешних неблагоприятных факторов, принимают участие в выработке тестостерона.

Питание является одной из главных составляющих здорового образа жизни. Здоровье и фигура во многом зависит от того, что мы едим.

Перейти на правильное питание не очень трудно, сделать это намного легче, чем постоянно придерживаться диет. Ведь подсчитывать калории не надо, готовить можно разные блюда на свой вкус, составлять меню тоже можно по-своему. Однако есть некоторые правила, которые придется соблюдать.

Итак, правильное питание предполагает сокращение в рационе вредной пищи. А это значит, надо убрать из меню фастфуд, пирожные, торты, жирные соусы, сладкую газировку. Все эти продукты только вредят здоровью и фигуре. Но это не значит, что надо забыть о любимом пирожном. Иногда можно себе позволять полакомиться любимой едой, но в малом количестве и не каждый день.

Последние обновления на сайте:

1. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
2. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
3. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
4. Забор из камня своими руками.
5. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
6. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
7. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
8. Где можно покататься на аттракционах
9. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
10. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
11. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
12. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
13. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
14. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
15. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
16. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
17. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
18. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
19. Шиповник как в больнице: секреты здоровья в каждом бутоне
20. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
21. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
22. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
23. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
24. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
25. Простой способ сохранения яблок до зимы
26. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
27. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
28. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
29. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
30. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
31. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
32. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
33. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
34. Восковая моль: эффективное лечение для проблем с кожей
35. Копаем огород 3 разными способами
36. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
37. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
38. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
39. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
40. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
41. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
42. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
43. Где и как вы храните картофель в квартире?
44. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
45. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
46. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
47. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
48. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии
49. Как разнообразить свой рацион с помощью мороженной капусты: советы и рецепты
50. Секреты правильного замораживания тушеной капусты: как сохранить вкус и полезные свойства