Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамины для поддержания

Витамины A, C, E, селен, медь железо выполняют роль антиоксидантов, помогая восстановлению клеток, укрепляя иммунитет, замедляя процессы старения.

Витамин D требуется для усвоения кальция и фосфора, которые нужны костям, суставам и зубам. Но у этого нутриента есть и исключительно «мужские» функции: он необходим для правильной работы предстательной железы, защищает от простатита, контролирует уровень тестостерона, принимает участие в созревании сперматозоидов.

Витамины группы B отвечают за состояние нервной системы мужчины, способствуют выработке энергии, повышают устойчивость организма к воздействию внешних неблагоприятных факторов, принимают участие в выработке тестостерона.

Питание является одной из главных составляющих здорового образа жизни. Здоровье и фигура во многом зависит от того, что мы едим.

Перейти на правильное питание не очень трудно, сделать это намного легче, чем постоянно придерживаться диет. Ведь подсчитывать калории не надо, готовить можно разные блюда на свой вкус, составлять меню тоже можно по-своему. Однако есть некоторые правила, которые придется соблюдать.

Итак, правильное питание предполагает сокращение в рационе вредной пищи. А это значит, надо убрать из меню фастфуд, пирожные, торты, жирные соусы, сладкую газировку. Все эти продукты только вредят здоровью и фигуре. Но это не значит, что надо забыть о любимом пирожном. Иногда можно себе позволять полакомиться любимой едой, но в малом количестве и не каждый день.

Последние обновления на сайте:

1. Перестаньте покупать чеснок!
2. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
3. Полезные советы на каждый день.
4. Базовая конструкция реализована по проверенной и надежной схеме:
5. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
6. Дачная банька хороша.
7. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
8. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
9. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
10. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
11. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
12. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
13. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
14. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
15. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
16. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
17. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
18. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
19. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
20. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
21. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
22. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
23. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
24. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
25. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
26. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
27. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
28. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
29. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
30. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
31. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
32. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
33. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
34. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
35. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
36. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
37. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
38. Уборка и хранение моркови. Когда 100% можно уже
39. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
40. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
41. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
42. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
43. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
44. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
45. Как нельзя хранить картофель в погребе. Хранение картофеля россыпью
46. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото
47. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
48. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
49. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
50. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии