Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамины для поддержания

Витамины A, C, E, селен, медь железо выполняют роль антиоксидантов, помогая восстановлению клеток, укрепляя иммунитет, замедляя процессы старения.

Витамин D требуется для усвоения кальция и фосфора, которые нужны костям, суставам и зубам. Но у этого нутриента есть и исключительно «мужские» функции: он необходим для правильной работы предстательной железы, защищает от простатита, контролирует уровень тестостерона, принимает участие в созревании сперматозоидов.

Витамины группы B отвечают за состояние нервной системы мужчины, способствуют выработке энергии, повышают устойчивость организма к воздействию внешних неблагоприятных факторов, принимают участие в выработке тестостерона.

Питание является одной из главных составляющих здорового образа жизни. Здоровье и фигура во многом зависит от того, что мы едим.

Перейти на правильное питание не очень трудно, сделать это намного легче, чем постоянно придерживаться диет. Ведь подсчитывать калории не надо, готовить можно разные блюда на свой вкус, составлять меню тоже можно по-своему. Однако есть некоторые правила, которые придется соблюдать.

Итак, правильное питание предполагает сокращение в рационе вредной пищи. А это значит, надо убрать из меню фастфуд, пирожные, торты, жирные соусы, сладкую газировку. Все эти продукты только вредят здоровью и фигуре. Но это не значит, что надо забыть о любимом пирожном. Иногда можно себе позволять полакомиться любимой едой, но в малом количестве и не каждый день.

Последние обновления на сайте:

1. Чтобы завязей на томатах было море и никакой фитофторы.
2. На заметку дачникам.
3. Соседка поделилась со мной недавно удивительно простым, но результативным приемом для повышения урожайности томатов.
4. 8 самых скороспелых сортов картофеля, урожай уже через 2 месяца.
5. Освоенные методы выращивания рассады огурцов: практический опыт!
6. Наиболее значимая подпитка для плодовых деревьев на начало сезона приходится.
7. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
8. Календула - ваш верный союзник в саду.
9. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
10. Пруд на участке, сделанный своими руками.
11. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
12. Построил своими руками беседку для бесед.
13. Вот такую беседку сделал муж.
14. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
15. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
16. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
17. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
18. Где можно покататься на аттракционах
19. Свекла: польза и вред для здоровья человека
20. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
21. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
22. Пересадка винограда на новое место: полное руководство для начинающих
23. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
24. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
25. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
26. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
27. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
28. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
29. Сушим шиповник дома: в духовке и без
30. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
31. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
32. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
33. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
34. Эффективность сушки яблок в электросушилке
35. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
36. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
37. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
38. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
39. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
40. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
41. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
42. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
43. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
44. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
45. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
46. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
47. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
48. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
49. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
50. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения