Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамины для поддержания

Витамины A, C, E, селен, медь железо выполняют роль антиоксидантов, помогая восстановлению клеток, укрепляя иммунитет, замедляя процессы старения.

Витамин D требуется для усвоения кальция и фосфора, которые нужны костям, суставам и зубам. Но у этого нутриента есть и исключительно «мужские» функции: он необходим для правильной работы предстательной железы, защищает от простатита, контролирует уровень тестостерона, принимает участие в созревании сперматозоидов.

Витамины группы B отвечают за состояние нервной системы мужчины, способствуют выработке энергии, повышают устойчивость организма к воздействию внешних неблагоприятных факторов, принимают участие в выработке тестостерона.

Питание является одной из главных составляющих здорового образа жизни. Здоровье и фигура во многом зависит от того, что мы едим.

Перейти на правильное питание не очень трудно, сделать это намного легче, чем постоянно придерживаться диет. Ведь подсчитывать калории не надо, готовить можно разные блюда на свой вкус, составлять меню тоже можно по-своему. Однако есть некоторые правила, которые придется соблюдать.

Итак, правильное питание предполагает сокращение в рационе вредной пищи. А это значит, надо убрать из меню фастфуд, пирожные, торты, жирные соусы, сладкую газировку. Все эти продукты только вредят здоровью и фигуре. Но это не значит, что надо забыть о любимом пирожном. Иногда можно себе позволять полакомиться любимой едой, но в малом количестве и не каждый день.

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейшие маринованные опята.
2. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
3. Холодный литовский борщ.
4. Советы по обрезке разросшегося винограда изабелла
5. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
6. Какие музеи Ростова-на-Дону наиболее интересны для посетителей
7. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
8. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
9. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
10. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
11. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
12. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
13. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
14. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
15. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
16. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
17. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
18. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
19. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
20. Сушим шиповник дома: в духовке и без
21. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
22. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
23. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
24. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
25. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
26. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
27. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
28. Аторвастатин инструкция по применению. Способ применения и дозы
29. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
30. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
31. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
32. Копаем огород 3 разными способами
33. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
34. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
35. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
36. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
37. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
38. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
39. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
40. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
41. Сроки сбора винограда изабелла в средней полосе. Сроки сбора урожая
42. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
43. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания
44. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара
45. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
46. Использование рыбной муки в огороде: секреты удобрения и защиты растений
47. Шаг за шагом: как сохранить свежую капусту на зиму в морозилке
48. Как правильно замораживать белокочанную капусту: советы и рекомендации
49. Эффективность заморозки: как сохранить свежесть капусты
50. Секреты хранения капусты: как сохранить овощи свежими до весны