Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамины для поддержания

Витамины A, C, E, селен, медь железо выполняют роль антиоксидантов, помогая восстановлению клеток, укрепляя иммунитет, замедляя процессы старения.

Витамин D требуется для усвоения кальция и фосфора, которые нужны костям, суставам и зубам. Но у этого нутриента есть и исключительно «мужские» функции: он необходим для правильной работы предстательной железы, защищает от простатита, контролирует уровень тестостерона, принимает участие в созревании сперматозоидов.

Витамины группы B отвечают за состояние нервной системы мужчины, способствуют выработке энергии, повышают устойчивость организма к воздействию внешних неблагоприятных факторов, принимают участие в выработке тестостерона.

Питание является одной из главных составляющих здорового образа жизни. Здоровье и фигура во многом зависит от того, что мы едим.

Перейти на правильное питание не очень трудно, сделать это намного легче, чем постоянно придерживаться диет. Ведь подсчитывать калории не надо, готовить можно разные блюда на свой вкус, составлять меню тоже можно по-своему. Однако есть некоторые правила, которые придется соблюдать.

Итак, правильное питание предполагает сокращение в рационе вредной пищи. А это значит, надо убрать из меню фастфуд, пирожные, торты, жирные соусы, сладкую газировку. Все эти продукты только вредят здоровью и фигуре. Но это не значит, что надо забыть о любимом пирожном. Иногда можно себе позволять полакомиться любимой едой, но в малом количестве и не каждый день.

Последние обновления на сайте:

1. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
2. Вкуснейшие маринованные опята.
3. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
4. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
5. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
6. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
7. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
8. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
9. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
10. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
11. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
12. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
13. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
14. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
15. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
16. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
17. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
18. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
19. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
20. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
21. Москва в прошлом: как родился и вырос город
22. Простой и удобный способ сушки шиповника
23. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
24. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
25. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
26. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
27. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
28. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
29. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
30. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
31. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
32. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
33. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
34. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
35. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
36. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
37. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
38. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
39. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
40. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
41. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
42. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности
43. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
44. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая
45. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
46. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
47. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры
48. Необычное сочетание вкусов: как приготовить квашеную капусту с яблоком и клюквой
49. Использование рыбной муки в огороде: секреты удобрения и защиты растений
50. Исследование: как рыбная мука влияет на урожайность огорода