Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамины для поддержания

Витамины A, C, E, селен, медь железо выполняют роль антиоксидантов, помогая восстановлению клеток, укрепляя иммунитет, замедляя процессы старения.

Витамин D требуется для усвоения кальция и фосфора, которые нужны костям, суставам и зубам. Но у этого нутриента есть и исключительно «мужские» функции: он необходим для правильной работы предстательной железы, защищает от простатита, контролирует уровень тестостерона, принимает участие в созревании сперматозоидов.

Витамины группы B отвечают за состояние нервной системы мужчины, способствуют выработке энергии, повышают устойчивость организма к воздействию внешних неблагоприятных факторов, принимают участие в выработке тестостерона.

Питание является одной из главных составляющих здорового образа жизни. Здоровье и фигура во многом зависит от того, что мы едим.

Перейти на правильное питание не очень трудно, сделать это намного легче, чем постоянно придерживаться диет. Ведь подсчитывать калории не надо, готовить можно разные блюда на свой вкус, составлять меню тоже можно по-своему. Однако есть некоторые правила, которые придется соблюдать.

Итак, правильное питание предполагает сокращение в рационе вредной пищи. А это значит, надо убрать из меню фастфуд, пирожные, торты, жирные соусы, сладкую газировку. Все эти продукты только вредят здоровью и фигуре. Но это не значит, что надо забыть о любимом пирожном. Иногда можно себе позволять полакомиться любимой едой, но в малом количестве и не каждый день.

Последние обновления на сайте:

1. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
2. Нежный салат на праздничный стол.
3. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
4. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
5. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
6. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
7. Красивейшая замена петунии -.
8. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
9. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
10. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
11. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
12. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
13. Какие интересные факты о московском метро
14. Какие необычные факты о Ижевске известны
15. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
16. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
17. Пересадка винограда: необходимость или выбор
18. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
19. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
20. Какие галереи представляют работы московских художников
21. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
22. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
23. Полезные советы: как правильно сушить шиповник на зиму
24. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
25. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
26. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
27. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
28. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
29. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
30. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
31. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
32. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
33. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
34. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
35. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
36. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
37. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
38. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
39. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
40. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
41. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
42. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
43. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
44. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
45. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
46. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
47. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
48. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
49. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры
50. Польза и применение костной и рыбной муки в питании