Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамины для поддержания

Витамины A, C, E, селен, медь железо выполняют роль антиоксидантов, помогая восстановлению клеток, укрепляя иммунитет, замедляя процессы старения.

Витамин D требуется для усвоения кальция и фосфора, которые нужны костям, суставам и зубам. Но у этого нутриента есть и исключительно «мужские» функции: он необходим для правильной работы предстательной железы, защищает от простатита, контролирует уровень тестостерона, принимает участие в созревании сперматозоидов.

Витамины группы B отвечают за состояние нервной системы мужчины, способствуют выработке энергии, повышают устойчивость организма к воздействию внешних неблагоприятных факторов, принимают участие в выработке тестостерона.

Питание является одной из главных составляющих здорового образа жизни. Здоровье и фигура во многом зависит от того, что мы едим.

Перейти на правильное питание не очень трудно, сделать это намного легче, чем постоянно придерживаться диет. Ведь подсчитывать калории не надо, готовить можно разные блюда на свой вкус, составлять меню тоже можно по-своему. Однако есть некоторые правила, которые придется соблюдать.

Итак, правильное питание предполагает сокращение в рационе вредной пищи. А это значит, надо убрать из меню фастфуд, пирожные, торты, жирные соусы, сладкую газировку. Все эти продукты только вредят здоровью и фигуре. Но это не значит, что надо забыть о любимом пирожном. Иногда можно себе позволять полакомиться любимой едой, но в малом количестве и не каждый день.

Последние обновления на сайте:

1. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
2. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
3. Сладкий чили на зиму.
4. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
5. Борщевая заправка на зиму.
6. Огурчики пикули. Автор Chef.
7. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
8. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
9. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
10. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
11. Фундамент из плит перекрытия: особенности и преимущества
12. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
13. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
14. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
15. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
16. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
17. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
18. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
19. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
20. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
21. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
22. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
23. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
24. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
25. Красноярский голос Ларисы Долиной
26. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
27. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
28. Простой способ сохранения яблок до зимы
29. Перец чили: от семян до плодов
30. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
31. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
32. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
33. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
34. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
35. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
36. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
37. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
38. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
39. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
40. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
41. Чем обработать капусту от гусениц народными средствами. Чем полить или опрыскать?
42. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
43. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
44. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
45. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
46. Как правильно пересаживать войлочную вишню. Что собою представляет войлочная вишня
47. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
48. Готовим груши на зиму: лучшие способы и рецепты
49. Эффективное применение борной кислоты в растворе для лечения различных проблемных участков кожи
50. Секреты хранения капусты: как сохранить овощи свежими до весны