Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамины для поддержания

Витамины A, C, E, селен, медь железо выполняют роль антиоксидантов, помогая восстановлению клеток, укрепляя иммунитет, замедляя процессы старения.

Витамин D требуется для усвоения кальция и фосфора, которые нужны костям, суставам и зубам. Но у этого нутриента есть и исключительно «мужские» функции: он необходим для правильной работы предстательной железы, защищает от простатита, контролирует уровень тестостерона, принимает участие в созревании сперматозоидов.

Витамины группы B отвечают за состояние нервной системы мужчины, способствуют выработке энергии, повышают устойчивость организма к воздействию внешних неблагоприятных факторов, принимают участие в выработке тестостерона.

Питание является одной из главных составляющих здорового образа жизни. Здоровье и фигура во многом зависит от того, что мы едим.

Перейти на правильное питание не очень трудно, сделать это намного легче, чем постоянно придерживаться диет. Ведь подсчитывать калории не надо, готовить можно разные блюда на свой вкус, составлять меню тоже можно по-своему. Однако есть некоторые правила, которые придется соблюдать.

Итак, правильное питание предполагает сокращение в рационе вредной пищи. А это значит, надо убрать из меню фастфуд, пирожные, торты, жирные соусы, сладкую газировку. Все эти продукты только вредят здоровью и фигуре. Но это не значит, что надо забыть о любимом пирожном. Иногда можно себе позволять полакомиться любимой едой, но в малом количестве и не каждый день.

Последние обновления на сайте:

1. Полезные советы на каждый день.
2. Селёдка под шубой.
3. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
4. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
5. Куриные бочонки с грибной начинкой.
6. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
7. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
8. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
9. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
10. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
11. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
12. Какие интересные улицы и кварталы
13. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
14. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
15. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
16. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
17. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
18. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
19. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
20. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
21. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
22. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
23. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
24. Морковь долго храниться: проверенные способы
25. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
26. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
27. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
28. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
29. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
30. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
31. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
32. Описание и характеристика сорта томата хурма. Характеристики и описание сорта
33. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
34. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
35. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
36. 4 способа размножения малины. Размножение малины отпрысками
37. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
38. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
39. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
40. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
41. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
42. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
43. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
44. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
45. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
46. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
47. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
48. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано
49. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода
50. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт