Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамины для поддержания

Витамины A, C, E, селен, медь железо выполняют роль антиоксидантов, помогая восстановлению клеток, укрепляя иммунитет, замедляя процессы старения.

Витамин D требуется для усвоения кальция и фосфора, которые нужны костям, суставам и зубам. Но у этого нутриента есть и исключительно «мужские» функции: он необходим для правильной работы предстательной железы, защищает от простатита, контролирует уровень тестостерона, принимает участие в созревании сперматозоидов.

Витамины группы B отвечают за состояние нервной системы мужчины, способствуют выработке энергии, повышают устойчивость организма к воздействию внешних неблагоприятных факторов, принимают участие в выработке тестостерона.

Питание является одной из главных составляющих здорового образа жизни. Здоровье и фигура во многом зависит от того, что мы едим.

Перейти на правильное питание не очень трудно, сделать это намного легче, чем постоянно придерживаться диет. Ведь подсчитывать калории не надо, готовить можно разные блюда на свой вкус, составлять меню тоже можно по-своему. Однако есть некоторые правила, которые придется соблюдать.

Итак, правильное питание предполагает сокращение в рационе вредной пищи. А это значит, надо убрать из меню фастфуд, пирожные, торты, жирные соусы, сладкую газировку. Все эти продукты только вредят здоровью и фигуре. Но это не значит, что надо забыть о любимом пирожном. Иногда можно себе позволять полакомиться любимой едой, но в малом количестве и не каждый день.

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейшая грибная икра.
2. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
3. Своими руками вот такой колодец сделал.
4. Огурчики пикули. Автор Chef.
5. Холодный литовский борщ.
6. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
7. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
8. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
9. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
10. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
11. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
12. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
13. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
14. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
15. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
16. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
17. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
18. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
19. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
20. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
21. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
22. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
23. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
24. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
25. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
26. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
27. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
28. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
29. Зимние яблоки: простой способ сохранения
30. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
31. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
32. Как продукты могут повлиять на вашу потенцию
33. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
34. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
35. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
36. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
37. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
38. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
39. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
40. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
41. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
42. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
43. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
44. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
45. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
46. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
47. Идеальная частота удобрения почвы рассады рыбной мукой: секреты успешного выращивания
48. Все, что нужно знать о диспепсии желудка: симптомы и методы лечения
49. Эффективность заморозки: как сохранить свежесть капусты
50. Шаг за шагом: как правильно подготовить тыквы для долгосрочного хранения в погребе