Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамины для поддержания

Витамины A, C, E, селен, медь железо выполняют роль антиоксидантов, помогая восстановлению клеток, укрепляя иммунитет, замедляя процессы старения.

Витамин D требуется для усвоения кальция и фосфора, которые нужны костям, суставам и зубам. Но у этого нутриента есть и исключительно «мужские» функции: он необходим для правильной работы предстательной железы, защищает от простатита, контролирует уровень тестостерона, принимает участие в созревании сперматозоидов.

Витамины группы B отвечают за состояние нервной системы мужчины, способствуют выработке энергии, повышают устойчивость организма к воздействию внешних неблагоприятных факторов, принимают участие в выработке тестостерона.

Питание является одной из главных составляющих здорового образа жизни. Здоровье и фигура во многом зависит от того, что мы едим.

Перейти на правильное питание не очень трудно, сделать это намного легче, чем постоянно придерживаться диет. Ведь подсчитывать калории не надо, готовить можно разные блюда на свой вкус, составлять меню тоже можно по-своему. Однако есть некоторые правила, которые придется соблюдать.

Итак, правильное питание предполагает сокращение в рационе вредной пищи. А это значит, надо убрать из меню фастфуд, пирожные, торты, жирные соусы, сладкую газировку. Все эти продукты только вредят здоровью и фигуре. Но это не значит, что надо забыть о любимом пирожном. Иногда можно себе позволять полакомиться любимой едой, но в малом количестве и не каждый день.

Последние обновления на сайте:

1. Салат аристократ. Ингредиенты:
2. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
3. Огурчики пикули. Автор Chef.
4. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
5. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
6. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
7. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
8. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
9. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
10. Headlines:
11. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
12. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
13. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
14. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
15. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
16. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
17. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
18. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
19. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
20. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
21. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
22. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
23. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
24. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
25. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
26. Подбор удобрений для груши: как получить богатый урожай
27. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
28. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
29. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
30. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
31. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
32. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
33. ТОП-3 рецептов для эффективной очистки сосудов. Эффективные рецепты для очистки кровеносных сосудов
34. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
35. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
36. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока
37. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
38. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
39. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
40. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
41. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
42. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
43. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
44. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности
45. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара
46. Редкий секретный рецепт бабушки: как приготовить идеальное борщ
47. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры
48. Органические удобрения: выбор между компостом и навозом
49. Секрет успешного садоводства: как использовать костную муку в качестве удобрения
50. Как использовать дешевую рыбную муку для огурцов: советы и рекомендации