Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамин для мужчин

Витамины A, C, E, селен, медь железо выполняют роль антиоксидантов, помогая восстановлению клеток, укрепляя иммунитет, замедляя процессы старения.

Витамин D требуется для усвоения кальция и фосфора, которые нужны костям, суставам и зубам. Но у этого нутриента есть и исключительно «мужские» функции: он необходим для правильной работы предстательной железы, защищает от простатита, контролирует уровень тестостерона, принимает участие в созревании сперматозоидов.

Витамины группы B отвечают за состояние нервной системы мужчины, способствуют выработке энергии, повышают устойчивость организма к воздействию внешних неблагоприятных факторов, принимают участие в выработке тестостерона.

Питание является одной из главных составляющих здорового образа жизни. Здоровье и фигура во многом зависит от того, что мы едим.

Перейти на правильное питание не очень трудно, сделать это намного легче, чем постоянно придерживаться диет. Ведь подсчитывать калории не надо, готовить можно разные блюда на свой вкус, составлять меню тоже можно по-своему. Однако есть некоторые правила, которые придется соблюдать.

Итак, правильное питание предполагает сокращение в рационе вредной пищи. А это значит, надо убрать из меню фастфуд, пирожные, торты, жирные соусы, сладкую газировку. Все эти продукты только вредят здоровью и фигуре. Но это не значит, что надо забыть о любимом пирожном. Иногда можно себе позволять полакомиться любимой едой, но в малом количестве и не каждый день.

Последние обновления на сайте:

1. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
2. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
3. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
4. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
5. Монолитная плита на ленточный фундамент: особенности и преимущества
6. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
7. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
8. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
9. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
10. Какие зимние развлечения есть в парках
11. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
12. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
13. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
14. Весенняя прививка деревьев: основы и секреты
15. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
16. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
17. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
18. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
19. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
20. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
21. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
22. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
23. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
24. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
25. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
26. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
27. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
28. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
29. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
30. Как правильно питаться для повышения потенции
31. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
32. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
33. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
34. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
35. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
36. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
37. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
38. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
39. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
40. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
41. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
42. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
43. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
44. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты
45. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать
46. Как избежать проблем с мочеполовой системой: 9 эффективных методов профилактики
47. Новый вкус красных кислых щей: рецепт из квашеной капусты
48. Как устранить несварение и нормализовать пищеварение с помощью правильного питания
49. Заморозка капусты: эксперимент с отваренными листьями
50. Шаг за шагом: как правильно подготовить тыквы для долгосрочного хранения в погребе