Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамин для мужчин

Витамины A, C, E, селен, медь железо выполняют роль антиоксидантов, помогая восстановлению клеток, укрепляя иммунитет, замедляя процессы старения.

Витамин D требуется для усвоения кальция и фосфора, которые нужны костям, суставам и зубам. Но у этого нутриента есть и исключительно «мужские» функции: он необходим для правильной работы предстательной железы, защищает от простатита, контролирует уровень тестостерона, принимает участие в созревании сперматозоидов.

Витамины группы B отвечают за состояние нервной системы мужчины, способствуют выработке энергии, повышают устойчивость организма к воздействию внешних неблагоприятных факторов, принимают участие в выработке тестостерона.

Питание является одной из главных составляющих здорового образа жизни. Здоровье и фигура во многом зависит от того, что мы едим.

Перейти на правильное питание не очень трудно, сделать это намного легче, чем постоянно придерживаться диет. Ведь подсчитывать калории не надо, готовить можно разные блюда на свой вкус, составлять меню тоже можно по-своему. Однако есть некоторые правила, которые придется соблюдать.

Итак, правильное питание предполагает сокращение в рационе вредной пищи. А это значит, надо убрать из меню фастфуд, пирожные, торты, жирные соусы, сладкую газировку. Все эти продукты только вредят здоровью и фигуре. Но это не значит, что надо забыть о любимом пирожном. Иногда можно себе позволять полакомиться любимой едой, но в малом количестве и не каждый день.

Последние обновления на сайте:

1. Доводилось ли вам встречать что-то такое же красивое?
2. Салат аристократ. Ингредиенты:
3. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
4. Где этa улица?
5. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
6. Вот такую беседку сделал муж.
7. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
8. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
9. Headlines:
10. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
11. Какие ночные клубы в Москве проводят тематические вечеринки
12. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
13. Как назывался город раньше
14. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
15. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
16. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
17. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
18. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
19. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
20. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
21. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
22. Осенняя пересадка взрослого винограда: основные правила и советы
23. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
24. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
25. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
26. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
27. Чем обработать виноград перед укрытием на зиму: советы садоводам
28. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
29. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
30. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
31. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
32. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
33. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
34. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
35. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
36. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
37. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
38. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
39. Мыть или не мыть морковь перед хранением. Надо ли это делать после уборки урожая или нет?
40. Лучший мотоблок для участка и дачи. Лучшие мотоблоки для дачи
41. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
42. Народные средства от гусениц на капусте. Добавление статьи в новую подборку
43. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
44. Подкормка яблонь и груш: как поддерживать здоровье и плодородие ваших деревьев
45. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
46. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
47. Готовим груши на зиму: лучшие способы и рецепты
48. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает
49. Как использовать дешевую рыбную муку для огурцов: советы и рекомендации
50. Использование рыбной муки в огороде: секреты удобрения и защиты растений