Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамин для мужчин

Витамины A, C, E, селен, медь железо выполняют роль антиоксидантов, помогая восстановлению клеток, укрепляя иммунитет, замедляя процессы старения.

Витамин D требуется для усвоения кальция и фосфора, которые нужны костям, суставам и зубам. Но у этого нутриента есть и исключительно «мужские» функции: он необходим для правильной работы предстательной железы, защищает от простатита, контролирует уровень тестостерона, принимает участие в созревании сперматозоидов.

Витамины группы B отвечают за состояние нервной системы мужчины, способствуют выработке энергии, повышают устойчивость организма к воздействию внешних неблагоприятных факторов, принимают участие в выработке тестостерона.

Питание является одной из главных составляющих здорового образа жизни. Здоровье и фигура во многом зависит от того, что мы едим.

Перейти на правильное питание не очень трудно, сделать это намного легче, чем постоянно придерживаться диет. Ведь подсчитывать калории не надо, готовить можно разные блюда на свой вкус, составлять меню тоже можно по-своему. Однако есть некоторые правила, которые придется соблюдать.

Итак, правильное питание предполагает сокращение в рационе вредной пищи. А это значит, надо убрать из меню фастфуд, пирожные, торты, жирные соусы, сладкую газировку. Все эти продукты только вредят здоровью и фигуре. Но это не значит, что надо забыть о любимом пирожном. Иногда можно себе позволять полакомиться любимой едой, но в малом количестве и не каждый день.

Последние обновления на сайте:

1. Обшил своими руками дом - делюсь результатом а.
2. Анкл бенс - супер салат.
3. Вот такую беседку сделал муж.
4. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
5. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
6. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
7. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
8. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
9. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
10. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
11. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
12. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
13. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
14. Весенние прививки: необходимость или выбор
15. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
16. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
17. Основные методы подготовки винограда к зиме
18. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
19. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
20. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
21. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
22. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
23. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
24. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
25. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
26. Зимние яблоки: простой способ сохранения
27. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
28. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
29. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
30. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
31. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
32. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
33. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
34. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
35. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
36. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
37. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
38. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
39. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
40. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
41. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
42. Какими способами бороться с гусеницами на капусте. Способы борьбы
43. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
44. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
45. Все, что нужно знать о настойке восковой моли: рецепты, способы применения и полезные советы
46. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
47. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры
48. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии
49. Рыбные отходы: идеальное удобрение для вашего огорода
50. Мастер-класс: как размножить черную смородину черенками и отводками