Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамин для мужчин

Витамины A, C, E, селен, медь железо выполняют роль антиоксидантов, помогая восстановлению клеток, укрепляя иммунитет, замедляя процессы старения.

Витамин D требуется для усвоения кальция и фосфора, которые нужны костям, суставам и зубам. Но у этого нутриента есть и исключительно «мужские» функции: он необходим для правильной работы предстательной железы, защищает от простатита, контролирует уровень тестостерона, принимает участие в созревании сперматозоидов.

Витамины группы B отвечают за состояние нервной системы мужчины, способствуют выработке энергии, повышают устойчивость организма к воздействию внешних неблагоприятных факторов, принимают участие в выработке тестостерона.

Питание является одной из главных составляющих здорового образа жизни. Здоровье и фигура во многом зависит от того, что мы едим.

Перейти на правильное питание не очень трудно, сделать это намного легче, чем постоянно придерживаться диет. Ведь подсчитывать калории не надо, готовить можно разные блюда на свой вкус, составлять меню тоже можно по-своему. Однако есть некоторые правила, которые придется соблюдать.

Итак, правильное питание предполагает сокращение в рационе вредной пищи. А это значит, надо убрать из меню фастфуд, пирожные, торты, жирные соусы, сладкую газировку. Все эти продукты только вредят здоровью и фигуре. Но это не значит, что надо забыть о любимом пирожном. Иногда можно себе позволять полакомиться любимой едой, но в малом количестве и не каждый день.

Последние обновления на сайте:

1. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
2. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
3. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
4. Бабушкин способ заготовки свеклы -.
5. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
6. Холодный литовский борщ.
7. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
8. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
9. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
10. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
11. Headlines:
12. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
13. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
14. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
15. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
16. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
17. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
18. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
19. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
20. Как высушить шиповник в газовой духовке: пошаговая инструкция
21. Сушим шиповник дома: в духовке и без
22. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
23. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
24. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
25. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
26. Календарь ухода за виноградом: основные этапы и рекомендации
27. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
28. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
29. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
30. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
31. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
32. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
33. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
34. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
35. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
36. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
37. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
38. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
39. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
40. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
41. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
42. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
43. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
44. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
45. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
46. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
47. 15 сортов томатов золотое Малиновое чудо. Описание комплекта семян «Малиновое чудо»
48. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии
49. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
50. Органические удобрения: выбор между компостом и навозом