Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамин для мужчин

Витамины A, C, E, селен, медь железо выполняют роль антиоксидантов, помогая восстановлению клеток, укрепляя иммунитет, замедляя процессы старения.

Витамин D требуется для усвоения кальция и фосфора, которые нужны костям, суставам и зубам. Но у этого нутриента есть и исключительно «мужские» функции: он необходим для правильной работы предстательной железы, защищает от простатита, контролирует уровень тестостерона, принимает участие в созревании сперматозоидов.

Витамины группы B отвечают за состояние нервной системы мужчины, способствуют выработке энергии, повышают устойчивость организма к воздействию внешних неблагоприятных факторов, принимают участие в выработке тестостерона.

Питание является одной из главных составляющих здорового образа жизни. Здоровье и фигура во многом зависит от того, что мы едим.

Перейти на правильное питание не очень трудно, сделать это намного легче, чем постоянно придерживаться диет. Ведь подсчитывать калории не надо, готовить можно разные блюда на свой вкус, составлять меню тоже можно по-своему. Однако есть некоторые правила, которые придется соблюдать.

Итак, правильное питание предполагает сокращение в рационе вредной пищи. А это значит, надо убрать из меню фастфуд, пирожные, торты, жирные соусы, сладкую газировку. Все эти продукты только вредят здоровью и фигуре. Но это не значит, что надо забыть о любимом пирожном. Иногда можно себе позволять полакомиться любимой едой, но в малом количестве и не каждый день.

Последние обновления на сайте:

1. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
2. Горячее на праздничный стол.
3. Пруд на участке, сделанный своими руками.
4. Отличная банька на крайнем севере.
5. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
6. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
7. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
8. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
9. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
10. Какие интересные факты о московском метро
11. Как назывался город раньше
12. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
13. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
14. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
15. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
16. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
17. Как Санкт-Петербург был построен на воде
18. Какие интересные улицы и кварталы
19. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
20. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
21. Как Москва развивалась с течения времени
22. Четыре яблони из одной: История роста и развития
23. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
24. Как правильно заготовить черенки для весенней прививки
25. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
26. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
27. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
28. Можно ли кататься на лодках по реке Упе
29. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
30. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
31. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
32. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
33. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
34. Алексей Глызин: от Рязани до мира
35. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
36. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
37. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
38. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
39. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
40. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
41. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
42. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
43. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
44. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
45. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах
46. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
47. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
48. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
49. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото
50. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая