Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамин для мужчин

Витамины A, C, E, селен, медь железо выполняют роль антиоксидантов, помогая восстановлению клеток, укрепляя иммунитет, замедляя процессы старения.

Витамин D требуется для усвоения кальция и фосфора, которые нужны костям, суставам и зубам. Но у этого нутриента есть и исключительно «мужские» функции: он необходим для правильной работы предстательной железы, защищает от простатита, контролирует уровень тестостерона, принимает участие в созревании сперматозоидов.

Витамины группы B отвечают за состояние нервной системы мужчины, способствуют выработке энергии, повышают устойчивость организма к воздействию внешних неблагоприятных факторов, принимают участие в выработке тестостерона.

Питание является одной из главных составляющих здорового образа жизни. Здоровье и фигура во многом зависит от того, что мы едим.

Перейти на правильное питание не очень трудно, сделать это намного легче, чем постоянно придерживаться диет. Ведь подсчитывать калории не надо, готовить можно разные блюда на свой вкус, составлять меню тоже можно по-своему. Однако есть некоторые правила, которые придется соблюдать.

Итак, правильное питание предполагает сокращение в рационе вредной пищи. А это значит, надо убрать из меню фастфуд, пирожные, торты, жирные соусы, сладкую газировку. Все эти продукты только вредят здоровью и фигуре. Но это не значит, что надо забыть о любимом пирожном. Иногда можно себе позволять полакомиться любимой едой, но в малом количестве и не каждый день.

Последние обновления на сайте:

1. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
2. Жаркое с рёбрышками.
3. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
4. Сделали баньку для себя.
5. Тыква - кладезь здоровья!
6. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
7. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
8. Холодный литовский борщ.
9. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
10. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
11. Кремль: сердце истории Москвы
12. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
13. Железобетонная плита под фундамент: все, что нужно знать о современном строительстве
14. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
15. Как правильно пересадить взрослый виноград на новое место: полное руководство
16. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
17. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
18. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
19. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
20. Какие галереи представляют работы московских художников
21. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
22. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
23. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
24. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
25. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
26. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
27. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
28. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
29. Эффективность сушки яблок в электросушилке
30. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
31. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
32. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
33. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
34. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
35. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
36. Мидокалм инструкция по применению. Режим дозирования
37. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
38. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
39. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
40. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
41. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
42. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
43. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
44. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
45. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
46. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода
47. Секрет успешного садоводства: как использовать костную муку в качестве удобрения
48. Все, что нужно знать о диспепсии желудка: симптомы и методы лечения
49. Как избавиться от несварения желудка: советы и рекомендации
50. Эффективность заморозки: как сохранить свежесть капусты