Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамин для мужчин

Витамины A, C, E, селен, медь железо выполняют роль антиоксидантов, помогая восстановлению клеток, укрепляя иммунитет, замедляя процессы старения.

Витамин D требуется для усвоения кальция и фосфора, которые нужны костям, суставам и зубам. Но у этого нутриента есть и исключительно «мужские» функции: он необходим для правильной работы предстательной железы, защищает от простатита, контролирует уровень тестостерона, принимает участие в созревании сперматозоидов.

Витамины группы B отвечают за состояние нервной системы мужчины, способствуют выработке энергии, повышают устойчивость организма к воздействию внешних неблагоприятных факторов, принимают участие в выработке тестостерона.

Питание является одной из главных составляющих здорового образа жизни. Здоровье и фигура во многом зависит от того, что мы едим.

Перейти на правильное питание не очень трудно, сделать это намного легче, чем постоянно придерживаться диет. Ведь подсчитывать калории не надо, готовить можно разные блюда на свой вкус, составлять меню тоже можно по-своему. Однако есть некоторые правила, которые придется соблюдать.

Итак, правильное питание предполагает сокращение в рационе вредной пищи. А это значит, надо убрать из меню фастфуд, пирожные, торты, жирные соусы, сладкую газировку. Все эти продукты только вредят здоровью и фигуре. Но это не значит, что надо забыть о любимом пирожном. Иногда можно себе позволять полакомиться любимой едой, но в малом количестве и не каждый день.

Последние обновления на сайте:

1. Внимание, дачники! Непрошенных гостей на вашей земле остерегайтесь!
2. 9 растений, которые любят золу.
3. Почему желтеют листья огурцов?
4. На заметку дачникам.
5. Нapoдныe пpимeты O дoмe:
6. Секреты успешного выращивания пекинской капусты.
7. Почему томаты трескаются?
8. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
9. Чтобы гарантированно получить обильный урожай крупных и ароматных ягод малины, необходимо обеспечить кустам правильную подкормку весной.
10. Мы задумали освежить облик нашей бревенчатой избушки, для чего обшили ее деревянной доской.
11. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
12. Я xoчу вepнутьcя в дeтcтвo:
13. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
14. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
15. Сделал летом беседочку.
16. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
17. Холодный литовский борщ.
18. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
19. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
20. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
21. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
22. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
23. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
24. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
25. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
26. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
27. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
28. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
29. Весенние прививки: необходимость или выбор
30. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
31. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
32. Какие галереи представляют работы московских художников
33. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
34. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
35. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
36. Какие легенды и мифы связаны с историей города
37. Морковь долго храниться: проверенные способы
38. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
39. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
40. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
41. Зимние яблоки: простой способ сохранения
42. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
43. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
44. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
45. От весны до осени: как работает виноградник
46. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
47. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
48. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
49. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
50. Полезные свойства настойки восковой моли огневки: все, что нужно знать о ее полезных свойствах