Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамин для мужчин

Витамины A, C, E, селен, медь железо выполняют роль антиоксидантов, помогая восстановлению клеток, укрепляя иммунитет, замедляя процессы старения.

Витамин D требуется для усвоения кальция и фосфора, которые нужны костям, суставам и зубам. Но у этого нутриента есть и исключительно «мужские» функции: он необходим для правильной работы предстательной железы, защищает от простатита, контролирует уровень тестостерона, принимает участие в созревании сперматозоидов.

Витамины группы B отвечают за состояние нервной системы мужчины, способствуют выработке энергии, повышают устойчивость организма к воздействию внешних неблагоприятных факторов, принимают участие в выработке тестостерона.

Питание является одной из главных составляющих здорового образа жизни. Здоровье и фигура во многом зависит от того, что мы едим.

Перейти на правильное питание не очень трудно, сделать это намного легче, чем постоянно придерживаться диет. Ведь подсчитывать калории не надо, готовить можно разные блюда на свой вкус, составлять меню тоже можно по-своему. Однако есть некоторые правила, которые придется соблюдать.

Итак, правильное питание предполагает сокращение в рационе вредной пищи. А это значит, надо убрать из меню фастфуд, пирожные, торты, жирные соусы, сладкую газировку. Все эти продукты только вредят здоровью и фигуре. Но это не значит, что надо забыть о любимом пирожном. Иногда можно себе позволять полакомиться любимой едой, но в малом количестве и не каждый день.

Последние обновления на сайте:

1. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
2. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
3. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
4. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
5. Анкл бенс - супер салат.
6. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
7. Сделал летом беседочку.
8. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
9. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
10. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
11. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
12. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
13. Какие исторические личности связаны с Калининградом
14. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
15. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
16. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
17. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
18. Плитный фундамент для дома: все, что нужно знать
19. Овощ не только для борща: 5 неожиданных рецептов
20. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
21. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
22. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
23. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
24. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
25. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
26. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
27. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
28. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
29. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
30. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
31. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
32. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
33. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
34. Красноярский голос Ларисы Долиной
35. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
36. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
37. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
38. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
39. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
40. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
41. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
42. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
43. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
44. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
45. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
46. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
47. Лечение настойкой восковой моли: эффективность и применение
48. Описание сорта томатов малиновое чудо. Описание гибридной коллекции
49. Уникальные особенности семян СеДек Томат ажур f1
50. Органические удобрения: выбор между компостом и навозом