Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамин для мужчин

Витамины A, C, E, селен, медь железо выполняют роль антиоксидантов, помогая восстановлению клеток, укрепляя иммунитет, замедляя процессы старения.

Витамин D требуется для усвоения кальция и фосфора, которые нужны костям, суставам и зубам. Но у этого нутриента есть и исключительно «мужские» функции: он необходим для правильной работы предстательной железы, защищает от простатита, контролирует уровень тестостерона, принимает участие в созревании сперматозоидов.

Витамины группы B отвечают за состояние нервной системы мужчины, способствуют выработке энергии, повышают устойчивость организма к воздействию внешних неблагоприятных факторов, принимают участие в выработке тестостерона.

Питание является одной из главных составляющих здорового образа жизни. Здоровье и фигура во многом зависит от того, что мы едим.

Перейти на правильное питание не очень трудно, сделать это намного легче, чем постоянно придерживаться диет. Ведь подсчитывать калории не надо, готовить можно разные блюда на свой вкус, составлять меню тоже можно по-своему. Однако есть некоторые правила, которые придется соблюдать.

Итак, правильное питание предполагает сокращение в рационе вредной пищи. А это значит, надо убрать из меню фастфуд, пирожные, торты, жирные соусы, сладкую газировку. Все эти продукты только вредят здоровью и фигуре. Но это не значит, что надо забыть о любимом пирожном. Иногда можно себе позволять полакомиться любимой едой, но в малом количестве и не каждый день.

Последние обновления на сайте:

1. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
2. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
3. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
4. Картошка фри в духовке.
5. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
6. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
7. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
8. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
9. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
10. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
11. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
12. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
13. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
14. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
15. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
16. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
17. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
18. Когда и как заготавливать черенки: полное руководство
19. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
20. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
21. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
22. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
23. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
24. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
25. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
26. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
27. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
28. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
29. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
30. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
31. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
32. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
33. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
34. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
35. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
36. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
37. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
38. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
39. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
40. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
41. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
42. На яблоне мох, что делать. Лечение
43. Полная подкормка груши: от А до Я
44. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
45. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
46. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
47. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
48. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
49. Рыбья мука: новое слово в удобрениях для сада и огорода
50. Секреты долговечного сохранения свежести ранней капусты