Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамин для мужчин

Витамины A, C, E, селен, медь железо выполняют роль антиоксидантов, помогая восстановлению клеток, укрепляя иммунитет, замедляя процессы старения.

Витамин D требуется для усвоения кальция и фосфора, которые нужны костям, суставам и зубам. Но у этого нутриента есть и исключительно «мужские» функции: он необходим для правильной работы предстательной железы, защищает от простатита, контролирует уровень тестостерона, принимает участие в созревании сперматозоидов.

Витамины группы B отвечают за состояние нервной системы мужчины, способствуют выработке энергии, повышают устойчивость организма к воздействию внешних неблагоприятных факторов, принимают участие в выработке тестостерона.

Питание является одной из главных составляющих здорового образа жизни. Здоровье и фигура во многом зависит от того, что мы едим.

Перейти на правильное питание не очень трудно, сделать это намного легче, чем постоянно придерживаться диет. Ведь подсчитывать калории не надо, готовить можно разные блюда на свой вкус, составлять меню тоже можно по-своему. Однако есть некоторые правила, которые придется соблюдать.

Итак, правильное питание предполагает сокращение в рационе вредной пищи. А это значит, надо убрать из меню фастфуд, пирожные, торты, жирные соусы, сладкую газировку. Все эти продукты только вредят здоровью и фигуре. Но это не значит, что надо забыть о любимом пирожном. Иногда можно себе позволять полакомиться любимой едой, но в малом количестве и не каждый день.

Последние обновления на сайте:

1. Салат с куриной печенью.
2. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
3. Где этa улица?
4. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
5. Орешки - рецепт из детства.
6. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
7. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
8. Огурчики в аджике -.
9. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
10. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
11. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
12. Headlines:
13. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
14. Свекла: польза и вред для здоровья человека
15. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
16. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
17. Пересадка винограда: необходимость или выбор
18. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
19. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
20. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
21. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
22. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
23. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
24. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
25. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
26. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
27. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
28. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
29. Продолжительное хранение яблок: 5 лучших способов для долгой зимы
30. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
31. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
32. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
33. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
34. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
35. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
36. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
37. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
38. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
39. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
40. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
41. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
42. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
43. Морковь в холодильнике: мыть или нет
44. Картофель храню в квартире без потерь более года.. Методы хранения картофеля в домашних условиях
45. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
46. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
47. Новые способы квашения капусты: как придать блюду неповторимый вкус
48. Органические удобрения: выбор между компостом и навозом
49. Рыбья мука: новое слово в удобрениях для сада и огорода
50. Как рыбная мука повышает урожайность томатов: секреты успешного удобрения