Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Диета для здоровья

Хочется свеклы почему. Вред сырой и термически обработанной свеклы для организма

Свекла – красный корнеплод,  который очень часто бывает на нашем столе. Его едят сырым, в вареном или тушеном виде, добавляют в салаты, щи и даже готовят икру. Диетологи убеждают в том, что такой овощ обязательно должен присутствовать в меню, поскольку способствует очищению и оздоровлению. Так ли это? Существует ли вред свеклы для организма?

Немного о пользе

О пользе свеклы для человека сказано очень много. В ней содержится большое количество витаминов и микроэлементов. Она способствует избавлению от таких заболеваний, как:

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Польза свежей свеклы была отмечена еще древними народными врачевателями и знахарями, которые использовали ее для борьбы с анемией, мигренью, болями, запорами, желудочными и кишечными спазмами. В сыром овоще биологически ценных веществ содержится больше, чем в обработанном, но усваиваются они хуже. Кушая сырую красную свеклу, польза и вред этого корнеплода для организма должны быть тщательно изучены. Ведь зачастую, услышав о полезностях какого-либо продукта, человек начинает употреблять его безмерно, не учитывая то, что продукт может нести вред или быть противопоказанным определенной группе людей. Так и с красной свеклой. Пользу и вред свежей свеклы должны учесть гипотоники, ведь вещества, находящиеся в овоще, способны понизить и без того низкое давление.

Последние обновления на сайте:

1. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
2. Полезные советы на каждый день.
3. Салат аристократ. Ингредиенты:
4. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
5. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
6. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
7. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
8. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
9. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
10. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
11. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
12. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
13. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
14. Весенняя прививка яблони: пошаговая инструкция для начинающих
15. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
16. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
17. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
18. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
19. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
20. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
21. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
22. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
23. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
24. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
25. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
26. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
27. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
28. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
29. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
30. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
31. Как правильно питаться для поднятия потенции у мужчин
32. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
33. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
34. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
35. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
36. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
37. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
38. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
39. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
40. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
41. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
42. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
43. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
44. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
45. Настойка из пчелиной огневки: секреты приготовления и польза для здоровья
46. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
47. Где и как вы храните картофель в квартире?
48. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
49. Инвестиционное предложение по производству: как начать свой бизнес
50. Эффективность применения рыбной муки как удобрения для открытого грунта