Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Диета для здоровья

Хочется свеклы почему. Вред сырой и термически обработанной свеклы для организма

Свекла – красный корнеплод,  который очень часто бывает на нашем столе. Его едят сырым, в вареном или тушеном виде, добавляют в салаты, щи и даже готовят икру. Диетологи убеждают в том, что такой овощ обязательно должен присутствовать в меню, поскольку способствует очищению и оздоровлению. Так ли это? Существует ли вред свеклы для организма?

Немного о пользе

О пользе свеклы для человека сказано очень много. В ней содержится большое количество витаминов и микроэлементов. Она способствует избавлению от таких заболеваний, как:

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Польза свежей свеклы была отмечена еще древними народными врачевателями и знахарями, которые использовали ее для борьбы с анемией, мигренью, болями, запорами, желудочными и кишечными спазмами. В сыром овоще биологически ценных веществ содержится больше, чем в обработанном, но усваиваются они хуже. Кушая сырую красную свеклу, польза и вред этого корнеплода для организма должны быть тщательно изучены. Ведь зачастую, услышав о полезностях какого-либо продукта, человек начинает употреблять его безмерно, не учитывая то, что продукт может нести вред или быть противопоказанным определенной группе людей. Так и с красной свеклой. Пользу и вред свежей свеклы должны учесть гипотоники, ведь вещества, находящиеся в овоще, способны понизить и без того низкое давление.

Последние обновления на сайте:

1. Перестаньте покупать чеснок!
2. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
3. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
4. Напиток для исцеления печение!
5. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
6. Красивейшая замена петунии -.
7. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
8. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
9. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
10. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
11. Что происходит, если неправильно обрезать виноград? Последствия для растения
12. Какие исторические личности связаны с Калининградом
13. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
14. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
15. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
16. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
17. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
18. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
19. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
20. Какие современные музеи есть в Ижевске и что в них можно увидеть
21. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
22. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
23. Какие легенды и мифы связаны с историей города
24. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
25. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
26. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
27. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
28. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
29. Перец чили: от семян до плодов
30. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
31. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
32. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
33. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
34. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
35. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
36. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
37. Как выращивать капусту в августе и сентябре
38. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
39. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
40. Как правильно подкармливать яблони и груши с весны до осени
41. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
42. Чем и как обработать капусту. Народные средства
43. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
44. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
45. Квашеная капуста с цельными яблоками к Новому году. Квашеная капуста с яблоками
46. Где и как вы храните картофель в квартире?
47. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
48. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
49. Инновации и устойчивость: как производство сахара адаптируется к новым вызовам
50. Как приготовить вино домашнее из винограда изабелла: легкий и вкусный рецепт