Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Диета для здоровья

Хочется свеклы почему. Вред сырой и термически обработанной свеклы для организма

Свекла – красный корнеплод,  который очень часто бывает на нашем столе. Его едят сырым, в вареном или тушеном виде, добавляют в салаты, щи и даже готовят икру. Диетологи убеждают в том, что такой овощ обязательно должен присутствовать в меню, поскольку способствует очищению и оздоровлению. Так ли это? Существует ли вред свеклы для организма?

Немного о пользе

О пользе свеклы для человека сказано очень много. В ней содержится большое количество витаминов и микроэлементов. Она способствует избавлению от таких заболеваний, как:

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Польза свежей свеклы была отмечена еще древними народными врачевателями и знахарями, которые использовали ее для борьбы с анемией, мигренью, болями, запорами, желудочными и кишечными спазмами. В сыром овоще биологически ценных веществ содержится больше, чем в обработанном, но усваиваются они хуже. Кушая сырую красную свеклу, польза и вред этого корнеплода для организма должны быть тщательно изучены. Ведь зачастую, услышав о полезностях какого-либо продукта, человек начинает употреблять его безмерно, не учитывая то, что продукт может нести вред или быть противопоказанным определенной группе людей. Так и с красной свеклой. Пользу и вред свежей свеклы должны учесть гипотоники, ведь вещества, находящиеся в овоще, способны понизить и без того низкое давление.

Последние обновления на сайте:

1. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
2. Рулетики с фаршем на мангале.
3. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
4. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
5. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
6. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
7. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
8. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
9. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
10. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
11. Как Санкт-Петербург был построен на воде
12. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
13. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
14. Как Москва развивалась с течения времени
15. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
16. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
17. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
18. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
19. Какие галереи представляют работы московских художников
20. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
21. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
22. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
23. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
24. Как правильно сушить шиповник: полезные советы от Русского фермера
25. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
26. Сценическое обаяние: Как оркестр CAGMO покоряет зрителей
27. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
28. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
29. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
30. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
31. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
32. Как растянуть удовольствие от урожая на всю осень
33. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
34. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
35. Вечная свежесть: секреты долгосрочного хранения яблок
36. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
37. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
38. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
39. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
40. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
41. Размножение ремонтантной малины черенками осенью и весной: основные принципы и приемы
42. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
43. Как перекопать заросший участок лопатой. Как разработать заросший участок агротехническими мероприятиями
44. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
45. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
46. Гусеницы на капусте Народные средства. Чем обработать капусту от вредителей – капустной белянки и ее личинок
47. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
48. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая
49. Как сохранить тыкву зимой в погребе: проверенные способы
50. Противоядие для боли в ухе: как правильно закапывать борную кислоту