Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Диета для здоровья

Хочется свеклы почему. Вред сырой и термически обработанной свеклы для организма

Свекла – красный корнеплод,  который очень часто бывает на нашем столе. Его едят сырым, в вареном или тушеном виде, добавляют в салаты, щи и даже готовят икру. Диетологи убеждают в том, что такой овощ обязательно должен присутствовать в меню, поскольку способствует очищению и оздоровлению. Так ли это? Существует ли вред свеклы для организма?

Немного о пользе

О пользе свеклы для человека сказано очень много. В ней содержится большое количество витаминов и микроэлементов. Она способствует избавлению от таких заболеваний, как:

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Польза свежей свеклы была отмечена еще древними народными врачевателями и знахарями, которые использовали ее для борьбы с анемией, мигренью, болями, запорами, желудочными и кишечными спазмами. В сыром овоще биологически ценных веществ содержится больше, чем в обработанном, но усваиваются они хуже. Кушая сырую красную свеклу, польза и вред этого корнеплода для организма должны быть тщательно изучены. Ведь зачастую, услышав о полезностях какого-либо продукта, человек начинает употреблять его безмерно, не учитывая то, что продукт может нести вред или быть противопоказанным определенной группе людей. Так и с красной свеклой. Пользу и вред свежей свеклы должны учесть гипотоники, ведь вещества, находящиеся в овоще, способны понизить и без того низкое давление.

Последние обновления на сайте:

1. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
2. Caлaт "Нaтaли" нa зиму.
3. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
4. Какие современные технологии применяются в городском хозяйстве
5. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
6. Фундамент из дорожных плит: особенности и преимущества
7. Плитный фундамент своими руками: пошаговая инструкция для начинающих
8. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
9. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
10. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
11. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
12. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
13. Мастерство прививки: как успешно привить плодовые деревья
14. Обрежьте виноград на зиму: как правильно подготовить кусты к холодам
15. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
16. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
17. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
18. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
19. Линда в Уфе: расписание концертов и как добраться
20. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
21. Секреты долговременного хранения моркови в песке
22. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
23. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
24. Простые способы сушки яблок в домашних условиях
25. Зимние яблоки: как хранить их дома
26. Зимостойкость боярышника: как выжить в суровые морозы
27. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
28. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
29. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
30. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
31. От весны до осени: как работает виноградник
32. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
33. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
34. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
35. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
36. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
37. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
38. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
39. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
40. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
41. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
42. Описание сорта томатов малиновое чудо. Описание гибридной коллекции
43. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение
44. Органические удобрения: выбор между компостом и навозом
45. Как использовать рыбную муку в качестве удобрения: секреты и рекомендации
46. Как использовать рыбную муку для повышения урожайности растений: советы и рекомендации
47. Идеальная частота удобрения почвы рассады рыбной мукой: секреты успешного выращивания
48. Как разнообразить свой рацион с помощью мороженной капусты: советы и рецепты
49. Мастер-класс: как размножить черную смородину черенками и отводками
50. Шаг за шагом: как приготовить острые чипсы из кабачков в домашних условиях