Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Диета для здоровья

Хочется свеклы почему. Вред сырой и термически обработанной свеклы для организма

Свекла – красный корнеплод,  который очень часто бывает на нашем столе. Его едят сырым, в вареном или тушеном виде, добавляют в салаты, щи и даже готовят икру. Диетологи убеждают в том, что такой овощ обязательно должен присутствовать в меню, поскольку способствует очищению и оздоровлению. Так ли это? Существует ли вред свеклы для организма?

Немного о пользе

О пользе свеклы для человека сказано очень много. В ней содержится большое количество витаминов и микроэлементов. Она способствует избавлению от таких заболеваний, как:

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Польза свежей свеклы была отмечена еще древними народными врачевателями и знахарями, которые использовали ее для борьбы с анемией, мигренью, болями, запорами, желудочными и кишечными спазмами. В сыром овоще биологически ценных веществ содержится больше, чем в обработанном, но усваиваются они хуже. Кушая сырую красную свеклу, польза и вред этого корнеплода для организма должны быть тщательно изучены. Ведь зачастую, услышав о полезностях какого-либо продукта, человек начинает употреблять его безмерно, не учитывая то, что продукт может нести вред или быть противопоказанным определенной группе людей. Так и с красной свеклой. Пользу и вред свежей свеклы должны учесть гипотоники, ведь вещества, находящиеся в овоще, способны понизить и без того низкое давление.

Последние обновления на сайте:

1. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
2. Д - дeти.
3. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
4. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
5. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
6. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
7. Монолитная железобетонная плита: основа прочного фундамента
8. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
9. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
10. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
11. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
12. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
13. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
14. Какие зимние развлечения есть в парках
15. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
16. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
17. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
18. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
19. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
20. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
21. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
22. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
23. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
24. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
25. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
26. Сушим шиповник дома: в духовке и без
27. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
28. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
29. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
30. Сэкономьте деньги и энергию, сушивая яблоки без сушилки
31. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
32. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
33. Зимние яблоки: как хранить их дома
34. Как питание влияет на мужскую потенцию: основные продукты
35. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
36. Томаты гиганты устойчивые к фитофторе: что это и почему это важно
37. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
38. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
39. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
40. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
41. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
42. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
43. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
44. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
45. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
46. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
47. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии
48. Лучший помидор из серии. Отличия сортов томатов
49. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано
50. Как рыбная мука повышает урожайность томатов: секреты успешного удобрения