Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Диета для здоровья

Хочется свеклы почему. Вред сырой и термически обработанной свеклы для организма

Свекла – красный корнеплод,  который очень часто бывает на нашем столе. Его едят сырым, в вареном или тушеном виде, добавляют в салаты, щи и даже готовят икру. Диетологи убеждают в том, что такой овощ обязательно должен присутствовать в меню, поскольку способствует очищению и оздоровлению. Так ли это? Существует ли вред свеклы для организма?

Немного о пользе

О пользе свеклы для человека сказано очень много. В ней содержится большое количество витаминов и микроэлементов. Она способствует избавлению от таких заболеваний, как:

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Польза свежей свеклы была отмечена еще древними народными врачевателями и знахарями, которые использовали ее для борьбы с анемией, мигренью, болями, запорами, желудочными и кишечными спазмами. В сыром овоще биологически ценных веществ содержится больше, чем в обработанном, но усваиваются они хуже. Кушая сырую красную свеклу, польза и вред этого корнеплода для организма должны быть тщательно изучены. Ведь зачастую, услышав о полезностях какого-либо продукта, человек начинает употреблять его безмерно, не учитывая то, что продукт может нести вред или быть противопоказанным определенной группе людей. Так и с красной свеклой. Пользу и вред свежей свеклы должны учесть гипотоники, ведь вещества, находящиеся в овоще, способны понизить и без того низкое давление.

Последние обновления на сайте:

1. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
2. Сделали баньку для себя.
3. Обалденный пирог "Шарлотка С Капустой" -.
4. Обшил и утеплил наш дачный домик.
5. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
6. Какие традиции народной медицины сохранены в регионе
7. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
8. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
9. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
10. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
11. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
12. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
13. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
14. Как правильно пересадить куст винограда осенью: пошаговая инструкция
15. Можно ли пересаживать виноград в конце октября
16. Headlines:
17. Четыре яблони из одной: История роста и развития
18. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
19. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
20. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
21. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
22. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
23. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
24. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
25. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
26. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
27. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
28. Как правильно хранить морковь в течение зимы без потерь
29. Секреты долговременного хранения моркови в песке
30. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
31. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
32. Больше энергии и потенции: 4 основных витамина для мужчин
33. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
34. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
35. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
36. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
37. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
38. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
39. Как правильно копать землю. Чудо-лопата «Крот»
40. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
41. Новости », как правильно копать в огороде. Как правильно копать в огороде
42. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
43. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
44. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
45. Квашеная капуста с яблоками целиком и без рассола. Рецепт классический, часть теоретическая: квасим капусту с яблоками без ошибок
46. Настойка восковой моли: применение в медицине
47. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
48. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания
49. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
50. Инвестиционное предложение по производству: как начать свой бизнес