Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Диета для здоровья

Хочется свеклы почему. Вред сырой и термически обработанной свеклы для организма

Свекла – красный корнеплод,  который очень часто бывает на нашем столе. Его едят сырым, в вареном или тушеном виде, добавляют в салаты, щи и даже готовят икру. Диетологи убеждают в том, что такой овощ обязательно должен присутствовать в меню, поскольку способствует очищению и оздоровлению. Так ли это? Существует ли вред свеклы для организма?

Немного о пользе

О пользе свеклы для человека сказано очень много. В ней содержится большое количество витаминов и микроэлементов. Она способствует избавлению от таких заболеваний, как:

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Польза свежей свеклы была отмечена еще древними народными врачевателями и знахарями, которые использовали ее для борьбы с анемией, мигренью, болями, запорами, желудочными и кишечными спазмами. В сыром овоще биологически ценных веществ содержится больше, чем в обработанном, но усваиваются они хуже. Кушая сырую красную свеклу, польза и вред этого корнеплода для организма должны быть тщательно изучены. Ведь зачастую, услышав о полезностях какого-либо продукта, человек начинает употреблять его безмерно, не учитывая то, что продукт может нести вред или быть противопоказанным определенной группе людей. Так и с красной свеклой. Пользу и вред свежей свеклы должны учесть гипотоники, ведь вещества, находящиеся в овоще, способны понизить и без того низкое давление.

Последние обновления на сайте:

1. Сколько времени хранить соленья?
2. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
3. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
4. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
5. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
6. Московское метро: подземное царство архитектуры
7. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
8. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
9. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
10. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
11. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
12. Весна или осень: когда лучше пересаживать виноград
13. Осенняя пересадка винограда: когда и как правильно сажать
14. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
15. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
16. Как правильно привить яблоню: основные правила и советы
17. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
18. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
19. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
20. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
21. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
22. Красноярский голос Ларисы Долиной
23. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
24. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
25. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
26. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
27. Как правильно хранить яблоки на зиму
28. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
29. Продукты питания, которые могут улучшить потенцию у мужчин мгновенно
30. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
31. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
32. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
33. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
34. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
35. Штамбы смородины: разнообразие вариантов и их преимущества
36. Как копать почву лопатой. ОГОРОД ГЛАЗАМИ ИНЖЕНЕРА. КАК КОПАТЬ УЧАСТОК
37. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
38. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
39. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
40. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
41. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
42. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
43. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
44. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
45. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
46. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
47. Как и когда сажать войлочную вишню. Вишня войлочная –, как растёт и где, условия выращивания
48. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
49. Новые способы квашения капусты: как придать блюду неповторимый вкус
50. Секрет успешного садоводства: как использовать костную муку в качестве удобрения