Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Диета для здоровья

Хочется свеклы почему. Вред сырой и термически обработанной свеклы для организма

Свекла – красный корнеплод,  который очень часто бывает на нашем столе. Его едят сырым, в вареном или тушеном виде, добавляют в салаты, щи и даже готовят икру. Диетологи убеждают в том, что такой овощ обязательно должен присутствовать в меню, поскольку способствует очищению и оздоровлению. Так ли это? Существует ли вред свеклы для организма?

Немного о пользе

О пользе свеклы для человека сказано очень много. В ней содержится большое количество витаминов и микроэлементов. Она способствует избавлению от таких заболеваний, как:

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Польза свежей свеклы была отмечена еще древними народными врачевателями и знахарями, которые использовали ее для борьбы с анемией, мигренью, болями, запорами, желудочными и кишечными спазмами. В сыром овоще биологически ценных веществ содержится больше, чем в обработанном, но усваиваются они хуже. Кушая сырую красную свеклу, польза и вред этого корнеплода для организма должны быть тщательно изучены. Ведь зачастую, услышав о полезностях какого-либо продукта, человек начинает употреблять его безмерно, не учитывая то, что продукт может нести вред или быть противопоказанным определенной группе людей. Так и с красной свеклой. Пользу и вред свежей свеклы должны учесть гипотоники, ведь вещества, находящиеся в овоще, способны понизить и без того низкое давление.

Последние обновления на сайте:

1. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
2. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
3. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
4. Судили деревню (а та безответна).
5. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
6. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
7. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
8. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
9. Секретный метод обрезки винограда: как добиться богатого урожая
10. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
11. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
12. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
13. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
14. Прививка яблонь летом черенками: полное руководство для садоводов
15. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
16. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
17. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
18. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
19. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
20. Сколько времени хранится порезанная тыква: советы по сохранению
21. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
22. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
23. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
24. Секреты долговременного хранения моркови в песке
25. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
26. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
27. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
28. Зимние яблоки: как хранить их дома
29. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
30. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
31. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
32. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
33. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
34. Как выращивать капусту в августе и сентябре
35. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
36. Почему горчат кабачки после жарки. Почему горчат кабачки, причины
37. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
38. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
39. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
40. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
41. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
42. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
43. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности
44. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
45. Войлочная вишня посадка и уход. Добавление статьи в новую подборку
46. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
47. Изабелла для вина и чачи: новый способ наслаждаться алкоголем
48. Путешествие по 8 рецептам и советам для улучшения самочувствия
49. Польза и применение костной и рыбной муки в питании
50. Эффективность применения рыбной муки как удобрения для открытого грунта