Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Диета для здоровья

Хочется свеклы почему. Вред сырой и термически обработанной свеклы для организма

Свекла – красный корнеплод,  который очень часто бывает на нашем столе. Его едят сырым, в вареном или тушеном виде, добавляют в салаты, щи и даже готовят икру. Диетологи убеждают в том, что такой овощ обязательно должен присутствовать в меню, поскольку способствует очищению и оздоровлению. Так ли это? Существует ли вред свеклы для организма?

Немного о пользе

О пользе свеклы для человека сказано очень много. В ней содержится большое количество витаминов и микроэлементов. Она способствует избавлению от таких заболеваний, как:

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Польза свежей свеклы была отмечена еще древними народными врачевателями и знахарями, которые использовали ее для борьбы с анемией, мигренью, болями, запорами, желудочными и кишечными спазмами. В сыром овоще биологически ценных веществ содержится больше, чем в обработанном, но усваиваются они хуже. Кушая сырую красную свеклу, польза и вред этого корнеплода для организма должны быть тщательно изучены. Ведь зачастую, услышав о полезностях какого-либо продукта, человек начинает употреблять его безмерно, не учитывая то, что продукт может нести вред или быть противопоказанным определенной группе людей. Так и с красной свеклой. Пользу и вред свежей свеклы должны учесть гипотоники, ведь вещества, находящиеся в овоще, способны понизить и без того низкое давление.

Последние обновления на сайте:

1. Салат аристократ. Ингредиенты:
2. Солёные грузди - как вкусно засолить.
3. Запечённые фаршированные перцы.
4. Чтo дeлaть C клубникoй пocлe oкoнчaния плoдoнoшeния:
5. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
6. Есть ли современные достопримечательности
7. Какие исторические личности связаны с Калининградом
8. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
9. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
10. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
11. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
12. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
13. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
14. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
15. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в истории Москвы
16. - Какие музеи Москвы считаются обязательными для посещения
17. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
18. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
19. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
20. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
21. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
22. Основные методы подготовки винограда к зиме
23. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
24. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
25. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
26. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
27. Когда и где посмотреть группу Анимация во Владимире: расписание концертов
28. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
29. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
30. Секреты долговременного хранения моркови в песке
31. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
32. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
33. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
34. Продукты питания для мужчин: как улучшить потенцию с помощью диеты
35. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
36. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
37. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
38. Сушеные яблоки в духовке в домашних условиях. Как сушить яблоки в газовой духовке
39. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
40. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
41. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
42. Чем и как обработать капусту. Народные средства
43. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
44. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
45. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
46. Где и как вы храните картофель в квартире?
47. Подкармливание яблони и груши: лучшие удобрения и их правильное использование
48. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая
49. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано
50. Необычное сочетание вкусов: как приготовить квашеную капусту с яблоком и клюквой