Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Диета для здоровья

Хочется свеклы почему. Вред сырой и термически обработанной свеклы для организма

Свекла – красный корнеплод,  который очень часто бывает на нашем столе. Его едят сырым, в вареном или тушеном виде, добавляют в салаты, щи и даже готовят икру. Диетологи убеждают в том, что такой овощ обязательно должен присутствовать в меню, поскольку способствует очищению и оздоровлению. Так ли это? Существует ли вред свеклы для организма?

Немного о пользе

О пользе свеклы для человека сказано очень много. В ней содержится большое количество витаминов и микроэлементов. Она способствует избавлению от таких заболеваний, как:

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Польза свежей свеклы была отмечена еще древними народными врачевателями и знахарями, которые использовали ее для борьбы с анемией, мигренью, болями, запорами, желудочными и кишечными спазмами. В сыром овоще биологически ценных веществ содержится больше, чем в обработанном, но усваиваются они хуже. Кушая сырую красную свеклу, польза и вред этого корнеплода для организма должны быть тщательно изучены. Ведь зачастую, услышав о полезностях какого-либо продукта, человек начинает употреблять его безмерно, не учитывая то, что продукт может нести вред или быть противопоказанным определенной группе людей. Так и с красной свеклой. Пользу и вред свежей свеклы должны учесть гипотоники, ведь вещества, находящиеся в овоще, способны понизить и без того низкое давление.

Последние обновления на сайте:

1. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
2. Сделал летом беседочку.
3. Построили пару лет назад бассейн на даче, о котором давно мечтали.
4. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
5. Фундамент плита на ЖБ сваях: особенности и преимущества
6. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
7. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
8. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
9. Какие зимние развлечения есть в парках
10. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
11. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
12. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
13. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
14. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
15. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
16. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
17. Сушим шиповник дома: в духовке и без
18. Секреты долгого хранения тыквы: как сохранить урожай до весны
19. Просто и эффективно: как хранить морковь в полиэтиленовом пакете на протяжении зимы
20. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
21. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
22. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
23. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
24. Как правильно хранить яблоки на зиму
25. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
26. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
27. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
28. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
29. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
30. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
31. Полная подкормка груши: от А до Я
32. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
33. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
34. Как правильно выбрать мотоблок для огорода. Как выбрать мотоблок?
35. Чем и как обработать капусту. Народные средства
36. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
37. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
38. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
39. Как правильно использовать настойку восковой моли для достижения идеального блеска и защиты поверхности
40. Защита растений от холода: как подготовить свой сад к зиме
41. Войлочная вишня выращивание из семян. Как получить саженец войлочной вишни из косточки
42. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
43. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара
44. Подкормка яблони весной: секреты успешного урожая
45. Удивительные животные: какие из них способны вырастить себе новое сердце
46. Готовим груши на зиму: лучшие способы и рецепты
47. Уникальные особенности семян СеДек Томат ажур f1
48. Как использовать рыбную муку для повышения урожайности растений: советы и рекомендации
49. Заморозка капусты: эксперимент с отваренными листьями
50. Секреты приготовления вкусных чипсов из цукини: рецепты и советы