Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Диета для здоровья

Хочется свеклы почему. Вред сырой и термически обработанной свеклы для организма

Свекла – красный корнеплод,  который очень часто бывает на нашем столе. Его едят сырым, в вареном или тушеном виде, добавляют в салаты, щи и даже готовят икру. Диетологи убеждают в том, что такой овощ обязательно должен присутствовать в меню, поскольку способствует очищению и оздоровлению. Так ли это? Существует ли вред свеклы для организма?

Немного о пользе

О пользе свеклы для человека сказано очень много. В ней содержится большое количество витаминов и микроэлементов. Она способствует избавлению от таких заболеваний, как:

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Польза свежей свеклы была отмечена еще древними народными врачевателями и знахарями, которые использовали ее для борьбы с анемией, мигренью, болями, запорами, желудочными и кишечными спазмами. В сыром овоще биологически ценных веществ содержится больше, чем в обработанном, но усваиваются они хуже. Кушая сырую красную свеклу, польза и вред этого корнеплода для организма должны быть тщательно изучены. Ведь зачастую, услышав о полезностях какого-либо продукта, человек начинает употреблять его безмерно, не учитывая то, что продукт может нести вред или быть противопоказанным определенной группе людей. Так и с красной свеклой. Пользу и вред свежей свеклы должны учесть гипотоники, ведь вещества, находящиеся в овоще, способны понизить и без того низкое давление.

Последние обновления на сайте:

1. Селёдка под шубой.
2. Помню, приезжаешь из города в деревню к бабушке.
3. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
4. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
5. Сделал летом беседочку.
6. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
7. Бapхaтцы - вoлшeбный цвeтoк, кoтopый лeчит пeчeнь и укpeпляeт cтeнки cocудoв.
8. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
9. Где можно найти скрытые или менее известные достопримечательности в Москве
10. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
11. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
12. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
13. Осенняя пересадка взрослого куста винограда: пошаговая инструкция
14. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
15. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
16. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
17. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
18. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
19. Простой и удобный способ сушки шиповника
20. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
21. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
22. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
23. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
24. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
25. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
26. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
27. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
28. Секреты долговременного хранения моркови в песке
29. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
30. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
31. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
32. Отзывы о картофель Романо. История происхождения Романо
33. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
34. Весенние работы на винограднике: что нужно знать для успешного урожая
35. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
36. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
37. Вода с лимоном и чесноком снижает уровень триглицеридов. Польза лимона с чесноком
38. Копать или не копать. Тонкая грань между почвой и землей
39. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
40. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
41. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
42. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
43. Защита растений от зимних морозов: основные принципы
44. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
45. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
46. Вино из винограда своими руками. Домашнее вино из винограда: пошаговый рецепт с фото
47. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
48. Исследование химического состава изабеллы в регионе средней полосы
49. Эффективность применения рыбной муки как удобрения для открытого грунта
50. Секреты правильного замораживания тушеной капусты: как сохранить вкус и полезные свойства