Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Диета для здоровья

Хочется свеклы почему. Вред сырой и термически обработанной свеклы для организма

Свекла – красный корнеплод,  который очень часто бывает на нашем столе. Его едят сырым, в вареном или тушеном виде, добавляют в салаты, щи и даже готовят икру. Диетологи убеждают в том, что такой овощ обязательно должен присутствовать в меню, поскольку способствует очищению и оздоровлению. Так ли это? Существует ли вред свеклы для организма?

Немного о пользе

О пользе свеклы для человека сказано очень много. В ней содержится большое количество витаминов и микроэлементов. Она способствует избавлению от таких заболеваний, как:

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Польза свежей свеклы была отмечена еще древними народными врачевателями и знахарями, которые использовали ее для борьбы с анемией, мигренью, болями, запорами, желудочными и кишечными спазмами. В сыром овоще биологически ценных веществ содержится больше, чем в обработанном, но усваиваются они хуже. Кушая сырую красную свеклу, польза и вред этого корнеплода для организма должны быть тщательно изучены. Ведь зачастую, услышав о полезностях какого-либо продукта, человек начинает употреблять его безмерно, не учитывая то, что продукт может нести вред или быть противопоказанным определенной группе людей. Так и с красной свеклой. Пользу и вред свежей свеклы должны учесть гипотоники, ведь вещества, находящиеся в овоще, способны понизить и без того низкое давление.

Последние обновления на сайте:

1. Куриные бочонки с грибной начинкой.
2. Картошка фри в духовке.
3. Огурчики пикули. Автор Chef.
4. Московское метро: подземное царство архитектуры
5. ТОП-30 лучших сортов свеклы для вашего сада
6. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
7. Кремль: сердце истории Москвы
8. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
9. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
10. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
11. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
12. Осенняя пересадка винограда: можно ли это сделать
13. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
14. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
15. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
16. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
17. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
18. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
19. Полное руководство по подготовке винограда к зиме
20. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
21. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
22. Засуши свои яблоки на солнце: простой и экологичный способ
23. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
24. Концерты Дидюли в Красноярске: история успеха
25. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
26. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
27. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
28. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
29. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
30. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
31. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
32. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
33. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
34. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
35. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
36. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
37. Восхождение восковой моли: открытие и изучение продукта жизнедеятельности
38. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
39. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
40. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
41. Воспользуйтесь настойками восковой моли для улучшения своего здоровья
42. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
43. Эффективное сушнение яблок в электродуховке с вентиляцией: основные принципы и рекомендации
44. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара
45. Необычное сочетание вкусов: рецепты щи из красной капусты
46. Всего ложка такой подкормки в лунку: как правильно удобрять растения
47. Рыбная и костная мука: новое слово в сельском хозяйстве
48. Секреты правильного замораживания тушеной капусты: как сохранить вкус и полезные свойства
49. Как мои ошибки в выращивании ремонтантной малины стали уроком для будущих садоводов
50. Основные этапы ухода за виноградом осенью в сентябре