Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Диета для здоровья

Хочется свеклы почему. Вред сырой и термически обработанной свеклы для организма

Свекла – красный корнеплод,  который очень часто бывает на нашем столе. Его едят сырым, в вареном или тушеном виде, добавляют в салаты, щи и даже готовят икру. Диетологи убеждают в том, что такой овощ обязательно должен присутствовать в меню, поскольку способствует очищению и оздоровлению. Так ли это? Существует ли вред свеклы для организма?

Немного о пользе

О пользе свеклы для человека сказано очень много. В ней содержится большое количество витаминов и микроэлементов. Она способствует избавлению от таких заболеваний, как:

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Польза свежей свеклы была отмечена еще древними народными врачевателями и знахарями, которые использовали ее для борьбы с анемией, мигренью, болями, запорами, желудочными и кишечными спазмами. В сыром овоще биологически ценных веществ содержится больше, чем в обработанном, но усваиваются они хуже. Кушая сырую красную свеклу, польза и вред этого корнеплода для организма должны быть тщательно изучены. Ведь зачастую, услышав о полезностях какого-либо продукта, человек начинает употреблять его безмерно, не учитывая то, что продукт может нести вред или быть противопоказанным определенной группе людей. Так и с красной свеклой. Пользу и вред свежей свеклы должны учесть гипотоники, ведь вещества, находящиеся в овоще, способны понизить и без того низкое давление.

Последние обновления на сайте:

1. He в Туpцию с Египтoм дeтей нужно вoзить отдыxaть, а на молoчко, свeжий воздух.
2. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
3. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
4. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
5. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
6. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
7. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
8. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
9. Headlines:
10. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
11. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
12. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
13. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
14. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
15. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
16. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
17. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
18. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
19. Просто и эффективно: советы по хранению моркови на зиму в погребе и подвале
20. Сделать цукаты из яблок в домашней сушилке: простой рецепт
21. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
22. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
23. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
24. Зимние яблоки: простой способ сохранения
25. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
26. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
27. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
28. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
29. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
30. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
31. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
32. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
33. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
34. Полная подкормка груши: от А до Я
35. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
36. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
37. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
38. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
39. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
40. Морковь в холодильнике: мыть или нет
41. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
42. Средства против вредителей капусты. Народные средства от вредителей капусты – чем обработать растения
43. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
44. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
45. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
46. Рыбная и костная мука: новое слово в сельском хозяйстве
47. Как правильно заморозить листовую капусту: советы и рецепты
48. Как правильно замораживать белокочанную капусту: советы и рекомендации
49. Как мои ошибки в выращивании ремонтантной малины стали уроком для будущих садоводов
50. Петрушка обыкновенная и итальянский гигант листовая: различия и особенности