Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Диета для здоровья

Хочется свеклы почему. Вред сырой и термически обработанной свеклы для организма

Свекла – красный корнеплод,  который очень часто бывает на нашем столе. Его едят сырым, в вареном или тушеном виде, добавляют в салаты, щи и даже готовят икру. Диетологи убеждают в том, что такой овощ обязательно должен присутствовать в меню, поскольку способствует очищению и оздоровлению. Так ли это? Существует ли вред свеклы для организма?

Немного о пользе

О пользе свеклы для человека сказано очень много. В ней содержится большое количество витаминов и микроэлементов. Она способствует избавлению от таких заболеваний, как:

Этот ценный корнеплод богат белками, углеводами, фосфором, кобальтом, йодом, рубидием, серой, хлором, бором, кварцем, магнием, железом, цинком, ванадием, калием, пектинами, витаминами группы В, а также А, РР и С, полезными кислотами, клетчаткой, флавоноидами, сахарами.

Чем полезна свекла при похудении? Прежде всего, она содержит много клетчатки, которая отлично очищает кишечник, помогает избавиться от запоров, наладить работу органов пищеварения. Кроме того, в состав свеклы входит бетаин, который нормализует обмен липидов, регулирует уровень холестерина в крови.

Этот полезный овощ помогает быстро получить насыщение, ускорить обмен веществ, избавить от чрезмерного аппетита. К тому же 100 г свеклы содержат всего 40 ккал. Все эти свойства очень полезны при .

Польза свежей свеклы была отмечена еще древними народными врачевателями и знахарями, которые использовали ее для борьбы с анемией, мигренью, болями, запорами, желудочными и кишечными спазмами. В сыром овоще биологически ценных веществ содержится больше, чем в обработанном, но усваиваются они хуже. Кушая сырую красную свеклу, польза и вред этого корнеплода для организма должны быть тщательно изучены. Ведь зачастую, услышав о полезностях какого-либо продукта, человек начинает употреблять его безмерно, не учитывая то, что продукт может нести вред или быть противопоказанным определенной группе людей. Так и с красной свеклой. Пользу и вред свежей свеклы должны учесть гипотоники, ведь вещества, находящиеся в овоще, способны понизить и без того низкое давление.

Последние обновления на сайте:

1. В копилку дачных полезностей.
2. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
3. Дачная банька хороша.
4. За три года.
5. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
6. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
7. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
8. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
9. Сделал летом беседочку.
10. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
11. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
12. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
13. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
14. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
15. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
16. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
17. Как Санкт-Петербург был построен на воде
18. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
19. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
20. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
21. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
22. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
23. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
24. Какие культурные мероприятия и фестивали проводятся в Таганроге
25. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
26. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
27. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
28. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
29. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
30. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
31. Секреты долговременного хранения моркови в песке
32. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
33. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
34. Сохраняйте фрукты на зиму: как правильно сушить яблоки и груши в электросушилке
35. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
36. Проверенные способы сохранения яблок свежими на долгое время
37. Как правильно хранить яблоки на зиму в домашних условиях
38. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
39. Календарь работ по уходу за виноградом: весенние мероприятия
40. Способы ухода за виноградом в летнее время года
41. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
42. Чем обработать морковь перед закладкой на хранение. Способ №4. Хранение моркови в глине
43. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
44. Как хранить картошку в квартире и погребе. Создаем условия
45. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
46. Поддержание здоровья плодового сада: подкормка в конце лета
47. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
48. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
49. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано
50. Как повысить урожайность винограда в августе и сентябре