Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Недосыпание на пищеварение

Что делать при «несварении желудка»? Важным этапом лечения является диета. Из рациона необходимо исключить те продукты, которые ухудшают пищеварение. К ним относятся2:

Питание при «несварении желудка» должно быть по возможности сбалансированным. Не забывайте есть достаточно сезонных овощей и фруктов. Плотные приемы пищи на ночь стоит полностью исключить. Обязательно должен быть полноценный завтрак.

Пищу рекомендуется тщательно пережевывать. Откажитесь от привычки обедать на скорую руку, есть перед ноутбуком или телевизором. Не допускайте длительных перерывов между едой: возросший аппетит грозит обернуться перееданием. Питание должно быть дробным, до 5-6 приемов пищи, включая перекусы.

Нарушений в работе желудочно-кишечного тракта много, и так же много причин, по которым они возникают. Замечено, что в голодные годы диспепсию диагностировали у многих, так как пища была однообразной, люди недоедали. Но и сегодня можно встретить пациентов, обратившихся с симптомами болезни, и причиной их недомогания становятся несбалансированное питание , диеты. По собственной инициативе человек стремится похудеть и этим наносит вред здоровью, так как часто рекомендации дают некомпетентные люди.

Те, кто злоупотребляют сладким, едят много конфет, меда, фруктов, и в целом в рационе имеют больше углеводов, рано или поздно столкнутся с проблемой нарушения пищеварения.

Синдром диспепсии представляет собой расстройства пищеварения и симптомы, которые свойственные различным заболеваниям желудочно-кишечного тракта и их пограничным фазам.

Когда нарушается пищеварение, то появляются симптомы, которые объединены общим названием – диспепсия желудка, сюда относится:

Последние обновления на сайте:

1. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
2. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
3. Крылечко своими руками.
4. Тыква - кладезь здоровья!
5. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
6. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
7. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
8. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
9. Монолитная железобетонная фундаментная плита: надежность и долговечность для вашего строительства
10. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
11. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
12. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
13. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
14. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
15. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
16. Москва в прошлом: как родился и вырос город
17. Простой и удобный способ сушки шиповника
18. Уфа ждет Славу: афиша выступлений
19. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
20. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
21. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
22. Вкусный и полезный: рецепт сушки яблок с корицей
23. Эффективность сушки яблок в электросушилке
24. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
25. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
26. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
27. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
28. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
29. Чистка сосудов народными средствами. Необходимость диеты
30. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
31. Как вскопать грядку с нуля. Какие методы садоводства использовать
32. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
33. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
34. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
35. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
36. Чем и как обработать капусту. Народные средства
37. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
38. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
39. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
40. Красный базилик и базилик: невероятные блюда для вашего стола
41. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
42. Редкий секретный рецепт бабушки: как приготовить идеальное борщ
43. Эффективное применение борной кислоты в растворе для лечения различных проблемных участков кожи
44. Все о сорте томатов Таня: особенности выращивания и ухода
45. Почему некоторые кабачки приобретают горький вкус: научное объяснение
46. Как правильно подготовить почву и выбрать место для посадки грушевого дерева: пошаговая инструкция
47. Современные методы диагностики и лечения функциональной диспепсии
48. Секреты долговечного сохранения свежести ранней капусты
49. Секреты правильного замораживания тушеной капусты: как сохранить вкус и полезные свойства
50. Пять лучших способов хранить тыкву зимой