Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Недосыпание на пищеварение

Что делать при «несварении желудка»? Важным этапом лечения является диета. Из рациона необходимо исключить те продукты, которые ухудшают пищеварение. К ним относятся2:

Питание при «несварении желудка» должно быть по возможности сбалансированным. Не забывайте есть достаточно сезонных овощей и фруктов. Плотные приемы пищи на ночь стоит полностью исключить. Обязательно должен быть полноценный завтрак.

Пищу рекомендуется тщательно пережевывать. Откажитесь от привычки обедать на скорую руку, есть перед ноутбуком или телевизором. Не допускайте длительных перерывов между едой: возросший аппетит грозит обернуться перееданием. Питание должно быть дробным, до 5-6 приемов пищи, включая перекусы.

Нарушений в работе желудочно-кишечного тракта много, и так же много причин, по которым они возникают. Замечено, что в голодные годы диспепсию диагностировали у многих, так как пища была однообразной, люди недоедали. Но и сегодня можно встретить пациентов, обратившихся с симптомами болезни, и причиной их недомогания становятся несбалансированное питание , диеты. По собственной инициативе человек стремится похудеть и этим наносит вред здоровью, так как часто рекомендации дают некомпетентные люди.

Те, кто злоупотребляют сладким, едят много конфет, меда, фруктов, и в целом в рационе имеют больше углеводов, рано или поздно столкнутся с проблемой нарушения пищеварения.

Синдром диспепсии представляет собой расстройства пищеварения и симптомы, которые свойственные различным заболеваниям желудочно-кишечного тракта и их пограничным фазам.

Когда нарушается пищеварение, то появляются симптомы, которые объединены общим названием – диспепсия желудка, сюда относится:

Последние обновления на сайте:

1. Попробуйте меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
2. Отличная банька на крайнем севере.
3. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
4. Тыква - кладезь здоровья!
5. Смастерили втроём за одну неделю - беседка.
6. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
7. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
8. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
9. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
10. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
11. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
12. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
13. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
14. Какие экскурсии в Ростове считаются лучшими
15. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
16. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
17. Какие исторические места связаны с Великой Отечественной войной
18. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
19. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
20. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
21. Сроки весенней прививки яблони и груши: когда лучше прививать
22. Как привить яблоню весной: пошаговая инструкция
23. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
24. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
25. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
26. Как правильно хранить тыкву в квартире и на балконе: полезные советы
27. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
28. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
29. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
30. Как правильно хранить яблоки на зиму
31. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
32. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
33. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
34. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
35. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
36. Легкий способ перекопать огород » Изобретения и самоделки. Идеальная глубина при перекапывании участка
37. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
38. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
39. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
40. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
41. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
42. Простые правила употребления настойки восковой моли для достижения максимального эффекта
43. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
44. Как получить саженец войлочной вишни из косточки. Можно ли вырастить войлочную вишню из косточки
45. Воспитание уникальных томатов с помощью семян Седек Томат хурма
46. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
47. Шаг за шагом: как правильно посадить войлочную вишню для успешного приживания
48. Рыбья мука: новое слово в удобрениях для сада и огорода
49. Основные этапы ухода за виноградом осенью в сентябре
50. Инновационные методы лечения рака четвертой стадии: надежда на выздоровление