Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Недосыпание на пищеварение

Что делать при «несварении желудка»? Важным этапом лечения является диета. Из рациона необходимо исключить те продукты, которые ухудшают пищеварение. К ним относятся2:

Питание при «несварении желудка» должно быть по возможности сбалансированным. Не забывайте есть достаточно сезонных овощей и фруктов. Плотные приемы пищи на ночь стоит полностью исключить. Обязательно должен быть полноценный завтрак.

Пищу рекомендуется тщательно пережевывать. Откажитесь от привычки обедать на скорую руку, есть перед ноутбуком или телевизором. Не допускайте длительных перерывов между едой: возросший аппетит грозит обернуться перееданием. Питание должно быть дробным, до 5-6 приемов пищи, включая перекусы.

Нарушений в работе желудочно-кишечного тракта много, и так же много причин, по которым они возникают. Замечено, что в голодные годы диспепсию диагностировали у многих, так как пища была однообразной, люди недоедали. Но и сегодня можно встретить пациентов, обратившихся с симптомами болезни, и причиной их недомогания становятся несбалансированное питание , диеты. По собственной инициативе человек стремится похудеть и этим наносит вред здоровью, так как часто рекомендации дают некомпетентные люди.

Те, кто злоупотребляют сладким, едят много конфет, меда, фруктов, и в целом в рационе имеют больше углеводов, рано или поздно столкнутся с проблемой нарушения пищеварения.

Синдром диспепсии представляет собой расстройства пищеварения и симптомы, которые свойственные различным заболеваниям желудочно-кишечного тракта и их пограничным фазам.

Когда нарушается пищеварение, то появляются симптомы, которые объединены общим названием – диспепсия желудка, сюда относится:

Последние обновления на сайте:

1. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
2. Любимый райский уголок.
3. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
4. Орешки - рецепт из детства.
5. Солёные грузди - как вкусно засолить.
6. Обшил и утеплил наш дачный домик.
7. Caлaт из кaбaчкoв "Тaтapcкaя Пecня" нa зиму.
8. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
9. Московское метро: подземное царство архитектуры
10. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
11. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
12. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
13. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
14. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
15. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
16. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
17. Какие исторические памятники Ставрополя имеют особое значение
18. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
19. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
20. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
21. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
22. Музыкальный талант Краснодара: Анастасия Высоцкая
23. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
24. Продолжительность хранения моркови в подвале зимой: основные рекомендации
25. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
26. Ни в коем случае не мыть: почему мытьё может навредить вашему здоровью
27. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
28. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
29. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
30. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
31. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
32. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
33. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
34. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
35. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
36. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
37. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
38. Сушка яблок над газовой плитой. Как высушить яблоки в помещении
39. Размножение черной смородины черенками летом. Размножение смородины зелеными черенками
40. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
41. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
42. Картофель в квартире можно хранить всю зиму. Храним картофель всю зиму в квартире: способы, которые точно не подведут
43. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
44. Купить семена Помидоры Малиновое чудо Новое. Томат Малиновое чудо Новое (Сады России)
45. Лучший помидор из серии. Отличия сортов томатов
46. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации
47. Как избежать проблем с мочеполовой системой: 9 эффективных методов профилактики
48. Секрет успешного выращивания перца: почему добавление рыбной муки в почву так важно
49. Рыбные отходы: идеальное удобрение для вашего огорода
50. Миф или реальность: Почему мороженная капуста может быть вредна для здоровья