Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Недосыпание на пищеварение

Что делать при «несварении желудка»? Важным этапом лечения является диета. Из рациона необходимо исключить те продукты, которые ухудшают пищеварение. К ним относятся2:

Питание при «несварении желудка» должно быть по возможности сбалансированным. Не забывайте есть достаточно сезонных овощей и фруктов. Плотные приемы пищи на ночь стоит полностью исключить. Обязательно должен быть полноценный завтрак.

Пищу рекомендуется тщательно пережевывать. Откажитесь от привычки обедать на скорую руку, есть перед ноутбуком или телевизором. Не допускайте длительных перерывов между едой: возросший аппетит грозит обернуться перееданием. Питание должно быть дробным, до 5-6 приемов пищи, включая перекусы.

Нарушений в работе желудочно-кишечного тракта много, и так же много причин, по которым они возникают. Замечено, что в голодные годы диспепсию диагностировали у многих, так как пища была однообразной, люди недоедали. Но и сегодня можно встретить пациентов, обратившихся с симптомами болезни, и причиной их недомогания становятся несбалансированное питание , диеты. По собственной инициативе человек стремится похудеть и этим наносит вред здоровью, так как часто рекомендации дают некомпетентные люди.

Те, кто злоупотребляют сладким, едят много конфет, меда, фруктов, и в целом в рационе имеют больше углеводов, рано или поздно столкнутся с проблемой нарушения пищеварения.

Синдром диспепсии представляет собой расстройства пищеварения и симптомы, которые свойственные различным заболеваниям желудочно-кишечного тракта и их пограничным фазам.

Когда нарушается пищеварение, то появляются симптомы, которые объединены общим названием – диспепсия желудка, сюда относится:

Последние обновления на сайте:

1. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
2. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
3. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
4. Вкуснейшая закусочка - огурчики.
5. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
6. Как правильно обрезать виноградные лозы каждый год
7. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
8. Какие исторические личности связаны с Калининградом
9. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
10. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
11. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
12. Весенние прививки: необходимость или выбор
13. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
14. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
15. Простой и удобный способ сушки шиповника
16. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: полезные советы
17. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
18. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
19. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
20. Игорь Саруханов и его группа: Музыкальное наследие Йошкар-Олы
21. Как Чиж & Co Самара стал символом самарской музыки
22. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
23. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
24. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
25. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
26. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
27. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
28. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
29. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
30. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
31. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
32. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
33. Как правильно ухаживать за виноградом в течение года
34. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
35. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
36. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
37. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
38. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
39. На яблоне мох, что делать. Лечение
40. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
41. Весенние работы в саду. Мартовские работы с клубнями, луковицами, корневищами
42. Квашеная капуста на зиму в банках. Как солить капусту на зиму в банке: пошаговый рецепт
43. Где хранить картошку в квартире. Необходимые условия
44. Размножение войлочной вишни зелеными черенками. Размножение войлочной вишни
45. Подкормка яблонь и груш: как поддерживать здоровье и плодородие ваших деревьев
46. Как избежать горького вкуса в кабачках: основные причины и рекомендации
47. Как правильно питать яблони и груши с весны до осени: полезные советы и рекомендации
48. Как правильно подготовить почву и выбрать место для посадки грушевого дерева: пошаговая инструкция
49. Выгодно ли употреблять свежую тыкву до самой весны
50. Секреты продления срока хранения тыквы: советы домохозяек