Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Общая усталость

Калий является важнейшим питательным веществом для здоровья человека, который выполняет функции регулирования

уровня жидкости в организме. Его недостаток может вызвать серьезные осложнения для здоровья.

Калий — это электролит, который помогает организму человека сокращать мышцы, нервную и сердечную функции, а также

регулировать баланс жидкости в организме. Нормальный уровень калия составляет от 3,6 до 5 миллиэквивалентов на литр (мг-экв / л).

Рекомендуемое потребление для взрослого человека составляет 4,7 грамма в день.

Спортсменам рекомендуется увеличить потребление калия, так как они теряют много жидкости во время тренировок. Очень низкий

К чему может привести недостаток калия в организме. Меню

Последние обновления на сайте:

1. Рулет из рульки.
2. Шашлычки с курицей и кабачком в духовке.
3. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
4. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
5. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
6. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
7. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
8. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
9. Лучшее время для посадки свеклы в 2025 году: полное руководство
10. Лучшие сорта свёклы для средней полосы: выбор для вашего сада
11. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
12. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
13. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
14. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
15. Какие интересные улицы и кварталы
16. Когда была основана Москва и кем
17. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
18. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
19. Какие исторические события наиболее важны для истории Белгорода
20. Осенние работы на винограднике: полное руководство для сентябрьских задач
21. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
22. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
23. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
24. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
25. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
26. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
27. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
28. Защитите свой урожай: советы по хранению моркови в овощехранилище
29. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
30. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
31. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
32. Секреты хранения яблок на зиму: где и как сохранить их свежими
33. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
34. Как правильно хранить яблоки на зиму
35. Как правильно хранить яблоки до следующего сезона
36. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
37. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
38. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
39. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
40. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
41. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
42. Капуста квашенная с яблоками в банке. Заготовка в банке
43. Помидоры серии золотое Малиновое чудо. Помидоры Малиновое чудо 1 серии
44. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
45. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона
46. Как избежать проблем с мочеполовой системой: 9 эффективных методов профилактики
47. Как создать успешный бизнес план для производства сахара в стиках
48. Какие продукты могут спровоцировать недостаточную перевариваемость желудка
49. Шаг за шагом: как сохранить свежую капусту на зиму в морозилке
50. Быстро и вкусно: рецепты приготовления замороженной капусты