Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Общая усталость

Калий является важнейшим питательным веществом для здоровья человека, который выполняет функции регулирования

уровня жидкости в организме. Его недостаток может вызвать серьезные осложнения для здоровья.

Калий — это электролит, который помогает организму человека сокращать мышцы, нервную и сердечную функции, а также

регулировать баланс жидкости в организме. Нормальный уровень калия составляет от 3,6 до 5 миллиэквивалентов на литр (мг-экв / л).

Рекомендуемое потребление для взрослого человека составляет 4,7 грамма в день.

Спортсменам рекомендуется увеличить потребление калия, так как они теряют много жидкости во время тренировок. Очень низкий

К чему может привести недостаток калия в организме. Меню

Последние обновления на сайте:

1. Отличные пучковые сорта огурцов:
2. Гриль - домик на даче под камышовой кровлей.
3. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
4. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
5. Как правильно обрезать виноград изабелла зимой: советы для повышения урожайности
6. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
7. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
8. Какие интересные факты о климате Калуги
9. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
10. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
11. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
12. Какие современные спортивные объекты есть в Набережных Челнах
13. Когда лучше всего заготавливать черенки для успешного размножения растений
14. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
15. Полное руководство: как подготовить виноград к зиме в 2025 году
16. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
17. Основные методы подготовки винограда к зиме
18. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
19. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
20. Секреты долговременного хранения моркови в песке
21. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
22. Как правильно сушить яблоки на зиму: проверенные рецепты и советы
23. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
24. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
25. Быстрое повышение потенции у мужчин с помощью продуктов
26. Врач раскрыла секреты здорового питания: 10 продуктов, которые необходимо есть
27. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
28. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
29. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
30. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
31. Морковь мытая Сроки хранения. Подготовка к длительному хранению
32. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
33. Как хранить морковь на зиму в погребе до весны. Варианты хранения в погребе
34. Хранение моркови домашних условиях. Где хранить морковь в домашних условиях
35. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
36. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
37. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту
38. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
39. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
40. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
41. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
42. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
43. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
44. Готовим груши на зиму: лучшие способы и рецепты
45. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров
46. Эффективные методы защиты клубники от морозов в 2023 году
47. Секрет успешного выращивания перца: почему добавление рыбной муки в почву так важно
48. Как использовать рыбную муку в качестве удобрения: секреты и рекомендации
49. Как устранить несварение и нормализовать пищеварение с помощью правильного питания
50. Какие продукты могут спровоцировать недостаточную перевариваемость желудка