Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Физическая активность

Питание является одной из главных составляющих здорового образа жизни. Здоровье и фигура во многом зависит от того, что мы едим.

Перейти на правильное питание не очень трудно, сделать это намного легче, чем постоянно придерживаться диет. Ведь подсчитывать калории не надо, готовить можно разные блюда на свой вкус, составлять меню тоже можно по-своему. Однако есть некоторые правила, которые придется соблюдать.

Итак, правильное питание предполагает сокращение в рационе вредной пищи. А это значит, надо убрать из меню фастфуд, пирожные, торты, жирные соусы, сладкую газировку. Все эти продукты только вредят здоровью и фигуре. Но это не значит, что надо забыть о любимом пирожном. Иногда можно себе позволять полакомиться любимой едой, но в малом количестве и не каждый день.

Все мы понимаем, как важно вести здоровый образ жизни, заниматься физической активностью, правильно питаться и вовремя проходить медицинский осмотр. Но далеко не всегда понимание приводит к конкретным действиям. Особенно сильно мысль о том, что придется решать проблемы со здоровьем и превозмогать дискомфорт при посещении врача, дезориентирует представителей сильной половины человечества. Зачастую мужчины обращаются к медицинским специалистам только в случае появления очевидных симптомов какого-либо заболевания, которые выраженно влияют на их повседневную продуктивность. В остальных же случаях, работает целый калейдоскоп установок: “нельзя ныть”, “само пройдет”, “а вдруг что-нибудь найдут”…

При проведении дифференциальной диагностики важное значение имеет своевременное выявление так называемых "симптомов тревоги". Обнаружение хотя бы одного из перечисленных симптомов требует тщательного исключения тяжелых органических заболеваний.

«Симптомы тревоги» при синдроме диспепсии:

- дисфагия;

- рвота с кровью,мелена, алая кровь в стуле;

- лихорадка;

- немотивированное похудание;

- анемия;

- лейкоцитоз;

- повышение СОЭ;

Те, кто хоть раз переносил цистит, хорошо знают его основные признаки:

Тянущие боли внизу животаПостоянные позывы на мочеиспусканиеДискомфорт, боль внизу животаЧастое болезненное мочеиспускание, после которого нет чувства облегченияМоча мутная, темная с неприятным запахом, иногда может быть с кровью

В связи с тем, что заболевание не только неприятное, но и в некоторых случаях опасное (цистит может осложниться воспалением почек при попадании туда инфекции из мочевого пузыря восходящим путем), очень важна его профилактика. Что нужно делать для профилактики цистита?

Сердечная недостаточность – это патофизиологический синдром, при котором в результате заболевания сердечно-сосудистой системы снижается насосная функция, что приводит к нарушению баланса между гемодинамической потребностью организма и возможностями сердца.

Хроническая сердечная недостаточность может развиться у пациентов, страдающих ишемической болезнью сердца, артериальной гипертензией, пороками сердца. При ишемической болезни сердца частой причиной развития систолической дисфункции левого желудочка и хронической сердечной недостаточности является острый инфаркт миокарда и ишемическая кардиомиопатия. Прогрессирование хронической сердечной недостаточности обусловлено изменением геометрии и локальной сократимости сердечной мышцы.

Причины одышки при ходьбе. Одышка при сердечной недостаточности лечение

Свекла — известный и любимый многими овощ. О пользе этого корнеплода говорили древние целители. Еще не зная его химического состава, люди поняли, что овощ обладает целебными свойствами, и выращивали его как лекарственное растение.

Употребление свеклы в сыром виде гарантирует, что все питательные вещества попадут в организм в полном объеме. Но вареный корнеплод гораздо чаще оказывается на нашем столе. Из статьи узнаете, при каких заболеваниях полезна вареная и сырая свекла и есть ли противопоказания к ее употреблению.

Что полезнее вареная или сырая свекла. Какая свекла полезнее сырая или вареная: сравниваем состав и лечебные свойства

Изначально корнеплод свеклы использовался только в качестве лекарственного средства. В наше время этот овощ также используют в лечебном питании для профилактики онкологических заболеваний, анемии.Большое количество антиоксидантов оказывает благотворное влияние на организм.Свеклу включают в диеты при лечении цинги, гипертонии.Содержащиеся в корнеплоде природные антисептики позволяют использовать его для подавления некоторых инфекционных заболеваний, предотвращения развития кишечной патогенной микрофлоры, для очищения полости рта, улучшения состояния кожной микрофлоры.Свежий срез корнеплода или растёртую ботву применяют для заживления ран.Норма свеклы в день. 11 причин есть свеклу каждый день

Свекла, она же буряк, – это настоящий подарок для вашего организма. Почему свекла так ценна для нашего здоровья, рассказал доктор Мясников в своей авторской программе на телеканале "Россия".

Этот корнеплод не только способен украсить ваши блюда, но и обладает целым букетом полезных свойств, которые помогают улучшить самочувствие. Для чего же конкретно стоит ввести в рацион этот овощ?

Можно ли варить свёклу в микроволновке и сохранить полезные свойства. Варим свеклу и морковь в СВЧ

Здоровье мужчины – это не только отсутствие болезней, но и оптимальное состояние организма, которое позволяет ему быть эффективным и продуктивным. Для поддержания мужского здоровья существует ряд основных принципов, которые следует соблюдать каждый день. В этой статье мы рассмотрим 6 важных правил для поддержания мужского здоровья.

Правило №1: Сбалансированное питание

Питание является одним из ключевых факторов для поддержания мужского здоровья. Сбалансированное питание должно включать в себя большое количество свежих овощей и фруктов, цельнозерновые продукты, белок (мясо, рыба, молочные продукты, бобовые), а также жиры (оливковое масло, семена, орехи). Также следует избегать переедания и ограничивать потребление жирной, соленой и сладкой пищи.

Для медикаментозного лечения кашля существует три основные группы препаратов.

I группа. Собственно противокашлевые препараты:

1. Препараты центрального действия:

а) применение наркотических препаратов в педиатрии резко ограничено, поскольку, снижая возбудимость кашлевого центра, они имеют много побочных эффектов (угнетают дыхание и рефлексы, обладают снотворным действием, вызывают привыкание, а также атонию кишечника).

К этой группе относятся кодеин, кодеин + фенилтолоксамин, морфина хлорид, этилморфина гидроxлopuд, деморфан, гидрокодон;

Как лечить КАШЕЛЬ у детей. Лечение

И.В. Маев, Ю.А. Кучерявый, Д.Н. Андреев

УДК 616.33-002
ББК 54.132
Р.73.3.41.3.02.0
П 872.334

Последние обновления на сайте:

1. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
2. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
3. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
4. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
5. Лучшая свекла для Урала: как выбрать самую продуктивную сортовую
6. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
7. Свекла: польза и вред для здоровья человека
8. Почему полезно есть сырую свёклу: её польза для здоровья
9. Как современные высотки вписываются в исторический облик города
10. Как правильно пересадить взрослый куст винограда: основные правила и советы
11. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
12. Какие уникальные библиотеки есть в Иркутске
13. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
14. Весенние прививки: как подготовиться и защитить здоровье
15. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
16. Как правильно готовить черенки для весенней прививки: пошаговая инструкция
17. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
18. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
19. Как добраться до центра Москвы
20. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
21. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
22. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
23. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
24. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
25. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
26. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
27. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
28. Перец чили: от семян до плодов
29. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
30. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
31. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
32. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
33. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
34. Отзывы о экстракте восковой моли: что говорят клиенты
35. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
36. Восхождение восковой моли: невероятная польза продуктов жизнедеятельности этого насекомого
37. Подкармливание груши и яблони: основные принципы и рекомендации
38. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
39. Особенности размножения ремонтантной малины весной. Корневыми отводками
40. Как правильно использовать восковую моль для очистки и защиты поверхностей
41. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
42. Где и как вы храните картофель в квартире?
43. Секреты приготовления вкусной кабачковой икры
44. Секреты приготовления кабачков без горечи: советы от поваров
45. Современное оборудование для производства сахара: инновации и технологии
46. Как разнообразить свой рацион с помощью мороженной капусты: советы и рецепты
47. Как сохранить тыкву зимой в погребе: проверенные способы
48. Уход за яблонями в мае: основные принципы и рекомендации
49. Весенняя поддержка груши: 5 основных правил для здорового роста
50. Волшебный выбор: самые яркие и стильные елочные игрушки в интернет-магазине