Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамины для профилактики

Врач назвала 10 продуктов, которые нужно есть хотя бы раз в неделю

Соблюдение сбалансированного питания, богатого витаминами и минералами, — основа крепкого здоровья. Однако, когда речь заходит о коррекции рациона — многие просто не знают, с чего начать. В этом случае советуют постепенно включать в еженедельное меню определенные продукты, которые будут закрывать потребности организма в большинстве необходимых питательных веществ.

В рамках недели популяризации здорового питания, главный терапевт области Елена Матвеева рассказала, какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы получить максимальную пользу.

Какие продукты врач считает наиболее полезными для укрепления иммунитета. Аллергия, как проклятие большого города. Интервью с врачом

Последние обновления на сайте:

1. 9 растений, которые любят золу.
2. Сколько времени хранить соленья?
3. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
4. Горячее на праздничный стол.
5. Соорудили погреб на даче.
6. Пруд на участке, сделанный своими руками.
7. Где этa улица?
8. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
9. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
10. Сделали баньку для себя.
11. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
12. В соцсетях появились трогательные кадры.
13. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
14. Какие традиции и обычаи Волгограда отличают его от других городов России
15. Какие парки Челябинска наиболее популярны среди жителей и гостей города
16. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
17. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
18. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
19. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
20. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
21. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
22. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
23. Какие интересные улицы и кварталы
24. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
25. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
26. Когда была основана Москва и кем
27. Как Москва развивалась с течения времени
28. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
29. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
30. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
31. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
32. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
33. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
34. Способы сушки яблок: от традиционных до современных
35. Просто и эффективно: как хранить яблоки в квартире
36. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
37. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
38. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
39. Подготовка виноградника к уборке: последние десять дней июля 2024 года
40. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
41. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
42. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
43. Храните морковь вымытой и чищенной. В погребе 
44. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
45. Как и чем подкормить грушу осенью. Подготовка к зиме
46. Настойка восковой моли: загадочная и эффективная природная рецептура
47. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
48. Как избавиться от гусениц. Привлечение естественных врагов гусениц
49. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
50. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц