Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамины для профилактики

Врач назвала 10 продуктов, которые нужно есть хотя бы раз в неделю

Соблюдение сбалансированного питания, богатого витаминами и минералами, — основа крепкого здоровья. Однако, когда речь заходит о коррекции рациона — многие просто не знают, с чего начать. В этом случае советуют постепенно включать в еженедельное меню определенные продукты, которые будут закрывать потребности организма в большинстве необходимых питательных веществ.

В рамках недели популяризации здорового питания, главный терапевт области Елена Матвеева рассказала, какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы получить максимальную пользу.

Какие продукты врач считает наиболее полезными для укрепления иммунитета. Аллергия, как проклятие большого города. Интервью с врачом

Последние обновления на сайте:

1. Икра из свёклы - изумительно вкусное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему приёму пищи, будь то обед или ужин.
2. Как сберечь урожай чеснока: надежный метод.
3. Соорудили погреб на даче.
4. Моя мама давно зимний сад хотела.
5. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
6. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
7. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
8. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
9. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
10. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
11. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
12. Какие исторические личности связаны с Калининградом
13. Монолитная фундаментная плита 10х10: Надежная основа для вашего строительства
14. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
15. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
16. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
17. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
18. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
19. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
20. Когда лучше пересаживать виноград: советы для начинающих
21. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
22. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
23. Секреты сушки шиповника в городской квартире: как сохранить витамины и аромат
24. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
25. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
26. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
27. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
28. Стратегия выживания: почему выбрасывание половиной моркови может быть ключом к успеху
29. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
30. Алексей Глызин: от Рязани до мира
31. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
32. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
33. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
34. Просто и эффективно: сохранение яблок свежими до весны
35. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
36. На участке электрический столб: все, что нужно знать о проведении электричества
37. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
38. Домашняя настойка из чеснока с лимоном на водке. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком
39. Рейтинг тяжелых мотоблоков 2023 года. Как составлялся рейтинг лучших мотоблоков
40. Самые популярные мотоблоки 2023г. Выбираем мотоблок
41. Лучшие культиваторы для дачи 2023. Как выбрать культиватор
42. Рейтинг ТОП-10 лучших мотоблоков 2023 года.
43. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя
44. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
45. ᐉ Народные средства от гусениц на капусте. Побеждаем гусениц на капусте народными средства
46. Размножение смородины черной отводками и делением куста. Особенности размножения
47. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
48. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет
49. Тайны хранения лука в домашних условиях: кто и как это делает
50. Как избежать проблем с мочеполовой системой: 9 эффективных методов профилактики