Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамины для профилактики

Врач назвала 10 продуктов, которые нужно есть хотя бы раз в неделю

Соблюдение сбалансированного питания, богатого витаминами и минералами, — основа крепкого здоровья. Однако, когда речь заходит о коррекции рациона — многие просто не знают, с чего начать. В этом случае советуют постепенно включать в еженедельное меню определенные продукты, которые будут закрывать потребности организма в большинстве необходимых питательных веществ.

В рамках недели популяризации здорового питания, главный терапевт области Елена Матвеева рассказала, какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы получить максимальную пользу.

Какие продукты врач считает наиболее полезными для укрепления иммунитета. Аллергия, как проклятие большого города. Интервью с врачом

Последние обновления на сайте:

1. Секреты обильного урожая кабачков: мы сажаем семена "на Ребро" для максимального эффекта.
2. Возможно, и вам окажется полезным этот метод.
3. Вкусная и крупная малина - весеннее удобрение.
4. Древняя восточная методика: раствор, способствующий появлению первых корешков у любого черенка всего за двое суток.
5. Календула - ваш верный союзник в саду.
6. Когда не рекомендуется сажать и сеять - народные приметы для дачников.
7. Полезные советы на каждый день.
8. Соорудили погреб на даче.
9. Купили старый дом и преобразили его до неузнаваемости.
10. Желе из калины.
11. Какие образовательные учреждения Москвы имеют богатую историю
12. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
13. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
14. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
15. Какие легенды связаны с московскими монастырями
16. Какие основные достопримечательности есть в Архангельске
17. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
18. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
19. Когда можно пересаживать виноград: советы по правильному времени
20. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Стерлитамака
21. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
22. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
23. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
24. Как правильно заготовить и хранить черенки для прививки: советы по успешному прививанию растений
25. Осенняя обрезка винограда: раскрытие секретов
26. Какие спортивные мероприятия и команды представлены в городе
27. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
28. Как правильно подготовить и засушить яблоки и груши: простые советы для начинающих
29. Зимняя морковь: простой способ сохранить ее на долгое время
30. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
31. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
32. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
33. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
34. Продолжительность хранения яблок в квартире: секреты долговечности
35. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
36. Как правильно хранить яблоки зимой в квартире
37. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
38. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
39. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
40. Продукты для крепкого мужского здоровья: что вы должны знать
41. Подкормка груши весной и в другие сезоны: как подготовить плоды к росту
42. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
43. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
44. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
45. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
46. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
47. Как подготовить морковь к хранению на зиму после уборки. Уборка корнеплода
48. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
49. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
50. Как сделать вяленые яблоки в домашних условиях в духовке. Сушеные яблоки в духовке