Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамины для профилактики

Врач назвала 10 продуктов, которые нужно есть хотя бы раз в неделю

Соблюдение сбалансированного питания, богатого витаминами и минералами, — основа крепкого здоровья. Однако, когда речь заходит о коррекции рациона — многие просто не знают, с чего начать. В этом случае советуют постепенно включать в еженедельное меню определенные продукты, которые будут закрывать потребности организма в большинстве необходимых питательных веществ.

В рамках недели популяризации здорового питания, главный терапевт области Елена Матвеева рассказала, какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы получить максимальную пользу.

Какие продукты врач считает наиболее полезными для укрепления иммунитета. Аллергия, как проклятие большого города. Интервью с врачом

Последние обновления на сайте:

1. 9 растений, которые любят золу.
2. Топ 5 сортов томатов для вашего огорода.
3. Сорта огурцов, которые можно посадить даже в августе.
4. Весенняя подготовка теплицы: 5 надежных методов для защиты вашего урожая.
5. 5 проверенных летних рецептов для поддержания здоровья ваших огурцов, которые помогут справиться с распространенными недугами.
6. Пугало для дачи - несколько интересных вариантов.
7. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
8. Сколько времени хранить соленья?
9. Отличные пучковые сорта огурцов:
10. Селёдка под шубой.
11. Сейчас бы хоть на чуть-чуть вернуться в детство, проснуться утром у бабушки в деревне.
12. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
13. Кремль: сердце истории Москвы
14. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
15. Как уложить fundament из плит ЖБИ для дома: пошаговая инструкция
16. Где можно покататься на аттракционах
17. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
18. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
19. Пересаживаем виноград осенью: все за и против
20. Как выбрать черенки для прививки яблони: советы начинающим
21. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
22. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
23. Полезные свойства шиповника: как использовать собранные ягоды
24. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
25. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
26. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
27. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
28. Пошаговый гид по изготовлению сухофруктов из груш
29. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
30. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
31. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
32. Сэкономьте время и усилия: как правильно сушить яблоки в электросушилке для фруктов
33. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
34. Холодильник для яблок: за или против
35. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
36. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
37. Заморозка или холодильник? Как правильно хранить яблоки
38. Заморозка и хранение яблок: как сделать их свежими и сочными на всю зиму
39. От косточки до плода: как вырастить войлочную вишню в домашних условиях
40. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
41. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
42. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
43. Картофель рамона все о нем. Описание сорта
44. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
45. Классический рецепт для чистки сосудов. Чистка сосудов народными средствами
46. Сэкономьте сезонное яблоко: простой способ сушки в домашней духовой камере
47. Уход за виноградником: основные особенности и подходы
48. Узнайте, как использовать домашние ингредиенты для удобрения сада и огорода
49. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
50. Какой мотоблок лучше выбрать для дачи. От чего зависят возможности мотоблока