Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамины для профилактики

Врач назвала 10 продуктов, которые нужно есть хотя бы раз в неделю

Соблюдение сбалансированного питания, богатого витаминами и минералами, — основа крепкого здоровья. Однако, когда речь заходит о коррекции рациона — многие просто не знают, с чего начать. В этом случае советуют постепенно включать в еженедельное меню определенные продукты, которые будут закрывать потребности организма в большинстве необходимых питательных веществ.

В рамках недели популяризации здорового питания, главный терапевт области Елена Матвеева рассказала, какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы получить максимальную пользу.

Какие продукты врач считает наиболее полезными для укрепления иммунитета. Аллергия, как проклятие большого города. Интервью с врачом

Последние обновления на сайте:

1. Предупреждал меня отец: "сынок, на нашей фазенде урожай копать пора, да и компания там подбирается - глаз не оторвать!
2. Подыскиваете альтернативу петунии?
3. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
4. Как мы высокие грядки делаем.
5. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
6. Выращивание укропа дома зимой - это проще, чем кажется!
7. Десятка лучших сортов и гибридов пучковых огурцов.
8. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
9. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
10. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
11. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
12. Куриные бочонки с грибной начинкой.
13. Моя мама давно зимний сад хотела.
14. Делали на заказ - беседка и терраса в едином стиле.
15. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
16. Медовый пирог с яблоками - ароматный и очень вкусный.
17. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
18. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
19. Московское метро: подземное царство архитектуры
20. Какие местные фестивали и традиции можно посмотреть или участвовать
21. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
22. Плитный фундамент для дома своими руками: пошаговая инструкция
23. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
24. Как Ярославль вписывается в Золотое кольцо России, и какие уникальные черты он вносит
25. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
26. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
27. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
28. Что делать с виноградом в сентябре: полезные советы для взрослых
29. Какие галереи представляют работы московских художников
30. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
31. Осенний виноград: как правильно посадить для богатого урожая
32. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
33. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
34. Три способа сделать сезонные сухофрукты дома
35. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
36. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
37. Просто и эффективно: сохранение моркови на грядке до весны
38. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
39. Электросушилка для фруктов: рецепты и полезные советы
40. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
41. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
42. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
43. Продолжительное хранение яблок: секреты долговременного сохранения
44. Как правильно ухаживать за виноградом в августе: основные правила и рекомендации
45. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
46. Виноград Изабелла, как за ним ухаживать. История появления
47. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
48. Чистка сосудов чесноком и лимоном в домашних условиях. 8 лечебных рецептов на его основе
49. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
50. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте