Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамины для профилактики

Врач назвала 10 продуктов, которые нужно есть хотя бы раз в неделю

Соблюдение сбалансированного питания, богатого витаминами и минералами, — основа крепкого здоровья. Однако, когда речь заходит о коррекции рациона — многие просто не знают, с чего начать. В этом случае советуют постепенно включать в еженедельное меню определенные продукты, которые будут закрывать потребности организма в большинстве необходимых питательных веществ.

В рамках недели популяризации здорового питания, главный терапевт области Елена Матвеева рассказала, какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы получить максимальную пользу.

Какие продукты врач считает наиболее полезными для укрепления иммунитета. Аллергия, как проклятие большого города. Интервью с врачом

Последние обновления на сайте:

1. Наш проект стартовал как задумка создать компактную беседку для отдыха.
2. Дачные работы в жаркую погоду риск инфаркта увеличивают!
3. Садовый лайфхак от знатока: однократное нанесение - и защита на весь год!
4. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
5. Моя соседка мощную и крепкую рассаду выращивает.
6. Наиболее выдающиеся сорта огурцов:
7. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
8. Горячее на праздничный стол.
9. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
10. Селёдка под шубой.
11. Напиток для исцеления печение!
12. Куриные бочонки с грибной начинкой.
13. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
14. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
15. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
16. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
17. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
18. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
19. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
20. Какие исторические личности связаны с Калининградом
21. Кремль: сердце истории Москвы
22. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
23. Как развивалась промышленность Северодвинска с момента его основания
24. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
25. Какие современные архитектурные проекты представлены в Новосибирске
26. Какие современные события формируют культурную жизнь Абакана
27. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
28. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
29. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
30. Как сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
31. Простой и удобный способ сушки шиповника
32. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
33. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
34. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Екатеринбурге
35. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
36. Как сохранить тыкву на полгода и больше: простые и эффективные способы
37. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
38. Заморозка моркови: как это сделать правильно
39. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
40. Красноярский голос Ларисы Долиной
41. Зимние яблоки: как хранить их дома
42. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
43. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
44. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
45. Различия между ремантантной и обычной малиной: как отличить одну от другой
46. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
47. Огнёвка пчелиная: все, что вы хотели знать о этом удивительном насекомом
48. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
49. Сколько можно хранить очищенную морковь. Хранение в свежем виде
50. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли