Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамины для профилактики

Врач назвала 10 продуктов, которые нужно есть хотя бы раз в неделю

Соблюдение сбалансированного питания, богатого витаминами и минералами, — основа крепкого здоровья. Однако, когда речь заходит о коррекции рациона — многие просто не знают, с чего начать. В этом случае советуют постепенно включать в еженедельное меню определенные продукты, которые будут закрывать потребности организма в большинстве необходимых питательных веществ.

В рамках недели популяризации здорового питания, главный терапевт области Елена Матвеева рассказала, какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы получить максимальную пользу.

Какие продукты врач считает наиболее полезными для укрепления иммунитета. Аллергия, как проклятие большого города. Интервью с врачом

Последние обновления на сайте:

1. Всем привет! Баня - это наша страсть, но вот таскаться по гостям как-то уже надоело.
2. Секреты обильного урожая кабачков: мы сажаем семена "на Ребро" для максимального эффекта.
3. Почему желтеют листья у рассады томатов - 6 причин.
4. Живой антибиотик от всех недугов - мощнейший антиоксидант и очиститель артерий!
5. Манцинелловое дерево самое опасное дерево в мире.
6. Польза чистотела на загородном участке.
7. Рецепт от опытного садовода: одна обработка - защита на весь год!
8. Несколько советов по выращиванию томатов.
9. Древняя восточная методика: раствор, способствующий появлению первых корешков у любого черенка всего за двое суток.
10. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
11. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
12. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
13. Построил своими руками беседку для бесед.
14. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
15. Вкуснейшая грибная икра.
16. Вот такую беседку сделал муж.
17. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Воронежа
18. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
19. Плита на сваях: идеальный фундамент для проблемных грунтов
20. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
21. Сырая и вареная свекла: полезные свойства и рецепты
22. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
23. Как правильно пересадить 3-4 летний куст винограда: полезные советы
24. Пересадка винограда осенью: основные правила и советы
25. Какие уникальные рынки и базары можно посетить в Ростове-на-Дону
26. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
27. Прививка плодовых деревьев весной: всё, что нужно знать
28. Преимущества размножения яблони зелеными черенками: почему это эффективно
29. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
30. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
31. Уход за виноградом осенью: подготовка к зиме в октябре
32. Сушим шиповник дома: в духовке и без
33. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
34. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
35. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
36. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
37. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
38. Продолжительное хранение яблок и груш: практические советы и рекомендации
39. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
40. Полезные продукты для потенции: что есть и что нет
41. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
42. Подготовка виноградника к весеннему сезону: основные работы и рекомендации
43. Урожай в изобилии: как добиться успеха в сельском хозяйстве
44. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
45. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
46. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
47. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
48. Настойка восковой моли: новый подход к лечению
49. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
50. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»: