Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамины для профилактики

Врач назвала 10 продуктов, которые нужно есть хотя бы раз в неделю

Соблюдение сбалансированного питания, богатого витаминами и минералами, — основа крепкого здоровья. Однако, когда речь заходит о коррекции рациона — многие просто не знают, с чего начать. В этом случае советуют постепенно включать в еженедельное меню определенные продукты, которые будут закрывать потребности организма в большинстве необходимых питательных веществ.

В рамках недели популяризации здорового питания, главный терапевт области Елена Матвеева рассказала, какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы получить максимальную пользу.

Какие продукты врач считает наиболее полезными для укрепления иммунитета. Аллергия, как проклятие большого города. Интервью с врачом

Последние обновления на сайте:

1. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
2. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
3. Сладкий чили на зиму.
4. Моя идея беседки.
5. Огурчики в аджике -.
6. Огурчики пикули. Автор Chef.
7. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
8. Кремль: сердце истории Москвы
9. Как залить плиту на ленточный фундамент: пошаговая инструкция
10. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
11. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
12. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
13. Можно ли есть сырую свеклу: правда или миф
14. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
15. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
16. Как правильно привить яблоню: пошаговая инструкция
17. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
18. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
19. Важные советы по уходу за виноградом в августе и сентябре
20. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
21. Простой и удобный способ сушки шиповника
22. Посушивание яблок: простой способ создания здоровой закуски
23. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
24. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
25. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
26. Зимние яблоки: проверенные способы сохранения
27. Хранение яблок на зиму: проверенные способы и советы
28. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
29. Уход за виноградом в июле: основные правила и советы
30. Картофель сорта Рамона и зимний лук. Картофель Родриго. Крупноплодный картофель «Родриго»: описание сорта, фото, характеристика
31. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
32. Профессиональный уход за виноградом в 2024 году: месяц за месяцем
33. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
34. Оптимизация работ на винограднике в августе: стратегии и практики
35. Основные принципы для поддержания мужского здоровья: 6 важных правил
36. Как правильно копать грядки лопатой. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
37. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
38. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
39. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
40. О мотоблоках для дачи. Выбор мотоблока для дачи в зависимости от функционала, типа двигателя и его мощности
41. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
42. Как бороться с капустными гусеницами. Чем и как обрабатывать капусту от гусениц?
43. Как избавить от гусеницы на капусте народными средствами. 5 народных способов обработать капусту от гусениц
44. Где и как вы храните картофель в квартире?
45. Как правильно хранить картофель. Спосо. Хранение картофеля на балконе
46. Необычный сочетанием: как приготовить квашеные яблоки с капустой
47. Осеннее подкормка рыбной мукой: как правильно и почему это важно
48. Как правильно заморозить листовую капусту: советы и рецепты
49. Секреты правильного замораживания тушеной капусты: как сохранить вкус и полезные свойства
50. Как мои ошибки в выращивании ремонтантной малины стали уроком для будущих садоводов