Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамины для профилактики

Врач назвала 10 продуктов, которые нужно есть хотя бы раз в неделю

Соблюдение сбалансированного питания, богатого витаминами и минералами, — основа крепкого здоровья. Однако, когда речь заходит о коррекции рациона — многие просто не знают, с чего начать. В этом случае советуют постепенно включать в еженедельное меню определенные продукты, которые будут закрывать потребности организма в большинстве необходимых питательных веществ.

В рамках недели популяризации здорового питания, главный терапевт области Елена Матвеева рассказала, какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы получить максимальную пользу.

Какие продукты врач считает наиболее полезными для укрепления иммунитета. Аллергия, как проклятие большого города. Интервью с врачом

Последние обновления на сайте:

1. Как сам делал террасу.
2. 9 растений, которые любят золу.
3. 5 секретов сладкой малины.
4. Живу в небольшом городке, в квартире.
5. Опасные ошибки при подготовке почвы для рассады: чего следует избегать!
6. Из-за сильных морозов фермеры пустили новорожденного теленка домой и позволили спать на диване.
7. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
8. Перестаньте покупать чеснок!
9. Нежный салат на праздничный стол.
10. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
11. Соорудили погреб на даче.
12. Своими руками сделал из фанеры кухню на даче.
13. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
14. Построил дачный дом своими руками, только крышу строили нанятые рабочие.
15. Запечённые фаршированные перцы.
16. Забор из камня своими руками.
17. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
18. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
19. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
20. Секреты выращивания свеклы: полное руководство для садоводов
21. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
22. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
23. Как сделать фундамент из плит железобетонных: пошаговая инструкция
24. Вареная свекла для похудения: полезные свойства и простые рецепты
25. Вареная свекла: все о ее пользе и вреде для организма
26. Пересадка винограда: необходимость или выбор
27. Какие прогулочные маршруты рекомендуют в Томске
28. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
29. Весенние прививки: необходимость или выбор
30. Сушим шиповник в духовке: легко и быстро
31. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
32. Простой способ сделать хрустящие яблочные чипсы в духовке
33. Сушеные яблоки: как приготовить в домашних условиях
34. Заморозка моркови: лучший способ сохранения в теплом погребе
35. Высушивание яблок в электросушилке: сколько яблок можно обработать за один раз
36. Сушь яблоки в домашних условиях: лучшие лайфхаки
37. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
38. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
39. Вкусные и полезные: как сушить яблоки на солнце в домашних условиях
40. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
41. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
42. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
43. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
44. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
45. Готовьтесь к сезону: календарь виноградаря на год в таблице
46. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
47. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом
48. Полная подкормка груши: от А до Я
49. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
50. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник