Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамины для профилактики

Врач назвала 10 продуктов, которые нужно есть хотя бы раз в неделю

Соблюдение сбалансированного питания, богатого витаминами и минералами, — основа крепкого здоровья. Однако, когда речь заходит о коррекции рациона — многие просто не знают, с чего начать. В этом случае советуют постепенно включать в еженедельное меню определенные продукты, которые будут закрывать потребности организма в большинстве необходимых питательных веществ.

В рамках недели популяризации здорового питания, главный терапевт области Елена Матвеева рассказала, какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы получить максимальную пользу.

Какие продукты врач считает наиболее полезными для укрепления иммунитета. Аллергия, как проклятие большого города. Интервью с врачом

Последние обновления на сайте:

1. Дача для души: забудьте о грядках, время для релакса!
2. Как сам делал террасу.
3. Из-за сильных морозов фермеры пустили новорожденного теленка домой и позволили спать на диване.
4. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
5. Зачерствевший хлеб - отличное решение для подкормки огородных культур, служащее основой для питательного удобрения.
6. Горячее на праздничный стол.
7. Рулет из рульки.
8. 4 цветка, которые соит сеять на расаду уже в январе.
9. Муж сделал всё своими руками: строительство, отделка, кухонная мебель, сантехника, газ.
10. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
11. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
12. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
13. Особенности осенней обрезки винограда сорта Изабелла: полное руководство
14. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
15. Плитный фундамент для частного дома: преимущества и особенности установки
16. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
17. Как назывался город раньше
18. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
19. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
20. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
21. Как Москва развивалась с течения времени
22. Черенки для весенней прививки: полное руководство для начинающих
23. Как правильно заготовить черенки яблони для прививки: Полное руководство
24. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
25. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
26. Как сушить шиповник в домашних условиях: лучшие способы
27. Как сушить шиповник в домашних условиях правильно: простая инструкция
28. Как долго сушить шиповник в духовке: полное руководство
29. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
30. Как сделать сушеные яблоки в духовке хрустящими: пошаговая инструкция
31. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
32. Сделай свою электросушилку для сушки фруктов
33. Пошаговое руководство по сушке яблок в домашней сушилке
34. Вкусные и полезные: яблоки сушеные в Изидри
35. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
36. Просто и эффективно: сохранение яблок для зимы
37. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
38. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
39. Сорт картофеля рамона или романо. Описание сорта
40. Отличный сорт подходящий для множества блюд. Сажать в открытом грунте
41. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
42. Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови.. Лечение повышенного уровня холестерина
43. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
44. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
45. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
46. Как правильно копать яму лопатой. Как выкопать яму под столб
47. Как правильно копать грядки. Начало подготовительных работ
48. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
49. Чем опрыскать капусту от гусениц безопасно и эффективно. Как избавиться от гусениц на капусте
50. Как избавиться от капустной гусеницы. Какие гусеницы едят капусту