Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамины для профилактики

Врач назвала 10 продуктов, которые нужно есть хотя бы раз в неделю

Соблюдение сбалансированного питания, богатого витаминами и минералами, — основа крепкого здоровья. Однако, когда речь заходит о коррекции рациона — многие просто не знают, с чего начать. В этом случае советуют постепенно включать в еженедельное меню определенные продукты, которые будут закрывать потребности организма в большинстве необходимых питательных веществ.

В рамках недели популяризации здорового питания, главный терапевт области Елена Матвеева рассказала, какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы получить максимальную пользу.

Какие продукты врач считает наиболее полезными для укрепления иммунитета. Аллергия, как проклятие большого города. Интервью с врачом

Последние обновления на сайте:

1. Заметили на своих растениях тлю?
2. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
3. Польза от употребления чесночной воды.
4. Берёзовый дёготь: эффективные способы применения в саду.
5. Полезные советы на каждый день.
6. Пруд на участке, сделанный своими руками.
7. Вкуснейшая грибная икра.
8. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
9. Тыквенный пирог. Ингредиенты:
10. Сделал летом беседочку.
11. Рулетики с фаршем на мангале.
12. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
13. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
14. Кремль: сердце истории Москвы
15. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
16. Свекла: польза и вред для здоровья человека
17. Красная свекла: сырая и вареная — какая полезнее
18. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
19. Осенняя пересадка винограда: полное руководство по успешной транспортировке в сентябре
20. Пересадка винограда: необходимость или выбор
21. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
22. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
23. Полное руководство: чем подкормить виноград осенью для богатого урожая
24. Как сушить шиповник в домашних условиях: простое и эффективное руководство
25. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
26. Срок годности и хранения тыквы: полное руководство
27. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
28. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
29. Как избежать 4 самых распространенных ошибок при хранении моркови
30. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
31. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
32. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
33. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
34. Холодильник для яблок: за или против
35. Просто и эффективно: сохраним яблоки и груши до зимы
36. Как собрать и хранить яблоки на зиму: основные правила и советы
37. Профессиональный подход к хранению яблок на зиму
38. Как правильно хранить яблоки на зиму
39. Персональный опыт: обязательные работы в винограднике в октябре
40. Улучшай свой огород: как правильно вскапывать землю лопатой
41. Схема обработки и ПОДКОРМКИ винограда: основные принципы и технологии
42. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
43. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
44. Планируйте свою работу на винограднике в 2024 году с помощью этого календаря
45. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
46. Весенняя подкормка: лучшие удобрения для вашего сада
47. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
48. Размножение ремонтантной малины черенками осенью.. Особенности ремонтантной малины:
49. Слизни и гусеницы исчезнут. Слизни и гусеницы пропадут мгновенно: обработайте капусту этой порошковой смесью
50. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления