Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамины для профилактики

Врач назвала 10 продуктов, которые нужно есть хотя бы раз в неделю

Соблюдение сбалансированного питания, богатого витаминами и минералами, — основа крепкого здоровья. Однако, когда речь заходит о коррекции рациона — многие просто не знают, с чего начать. В этом случае советуют постепенно включать в еженедельное меню определенные продукты, которые будут закрывать потребности организма в большинстве необходимых питательных веществ.

В рамках недели популяризации здорового питания, главный терапевт области Елена Матвеева рассказала, какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы получить максимальную пользу.

Какие продукты врач считает наиболее полезными для укрепления иммунитета. Аллергия, как проклятие большого города. Интервью с врачом

Последние обновления на сайте:

1. Выращивание картофеля без использования грунта - это больше не вымысел!
2. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
3. В копилку дачных полезностей.
4. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
5. Вот почему можно и нужно употреблять сырую тыкву!
6. Отличная банька на крайнем севере.
7. Вскуснейшая квашеная капуста.
8. Беседка своими руками их того, что было в наличии.
9. Желе из калины.
10. Сладкий чили на зиму.
11. Построили тепличку. Когда у человека золотые руки.
12. Осенняя обрезка винограда Изабелла: секреты здоровья и плодородия
13. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
14. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
15. Какие менее известные достопримечательности можно посетить в Москве
16. Свекла: 5 полезных способов включить её в рацион
17. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
18. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
19. Пересадка винограда: необходимость или выбор
20. Как Санкт-Петербург был построен на воде
21. От Петрозаводска к мировой сцене: успехи оркестра CAGMO
22. Полное руководство: когда лучше пересаживать виноград на новое место
23. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
24. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
25. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
26. Как я сушу яблоки на зиму: простой способ сохранить витамины
27. Замороженные яблоки: простой способ сохранить сезонный фрукт на зиму
28. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
29. Заморозка моркови: как это сделать правильно
30. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
31. Просто и эффективно: советы по хранению яблок в домашних условиях
32. Сильные мужчины начинают с питания: 6 продуктов для поддержания мужской потенции
33. Как правильно ухаживать за виноградными кустами: основные правила и рекомендации
34. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
35. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
36. Копать огород правильно вручную осенью и весной. Когда нужно вспахивать землю?
37. Как правильно вскапывать огород лопатой. Как нужно правильно копать грядки лопатой и когда это делать, плюсы и минусы
38. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
39. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
40. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
41. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
42. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
43. Чем обработать капусту от гусениц в августе без химии. Народные средства от гусениц на капусте
44. Гусеницы на капусте бывают разные. Описание вредителя
45. Квашеная капуста с яблоками антоновка на зиму. Квашеная капуста с яблоками и медом
46. Чтобы картошка не прорастала и не гнила. Почему картошка гниет в земле
47. Сорт томатов Малиновое чудо. Описание сортов
48. Как извлекать уроки из своих ошибок и становиться успешнее
49. Инвестиционное предложение по производству: как начать свой бизнес
50. Как правильно подготовить почву и выбрать место для посадки грушевого дерева: пошаговая инструкция