Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамины для профилактики

Врач назвала 10 продуктов, которые нужно есть хотя бы раз в неделю

Соблюдение сбалансированного питания, богатого витаминами и минералами, — основа крепкого здоровья. Однако, когда речь заходит о коррекции рациона — многие просто не знают, с чего начать. В этом случае советуют постепенно включать в еженедельное меню определенные продукты, которые будут закрывать потребности организма в большинстве необходимых питательных веществ.

В рамках недели популяризации здорового питания, главный терапевт области Елена Матвеева рассказала, какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы получить максимальную пользу.

Какие продукты врач считает наиболее полезными для укрепления иммунитета. Аллергия, как проклятие большого города. Интервью с врачом

Последние обновления на сайте:

1. Внимание, дачники! Непрошенных гостей на вашей земле остерегайтесь!
2. Перестаньте покупать чеснок!
3. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
4. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
5. Любимый райский уголок.
6. Где этa улица?
7. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
8. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
9. Перчики на зиму за 15 минут - сохраняйте рецепт!
10. Крылечко своими руками.
11. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
12. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
13. Пошаговая схема обрезки винограда по годам: инструкция для начинающих
14. Сорта свёклы для длительного хранения на зиму: выбор и особенности
15. Лучшие сорта свеклы для хранения и заготовок: выбор для вашего огорода
16. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
17. Кремль: сердце истории Москвы
18. Фундамент из ЖБИ блоков: все, что нужно знать
19. Свекла: 20 причин добавить её в свой рацион
20. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
21. Как сочетать крепкое здоровье и красивую фигуру? Лайфхаки для гармоничного образа жизни
22. Какие зимние развлечения есть в парках
23. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
24. Четыре яблони из одной: История роста и развития
25. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
26. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
27. Весенняя заготовка черенков для прививки плодовых: основные этапы и советы
28. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
29. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
30. Какие лучшие варианты для активного отдыха в Новосибирске
31. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
32. Вкусные и здоровые: рецепт чипсов из яблок в сушилке
33. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
34. Просто и эффективно: сохранить купленные впрок яблоки
35. Продолжительное хранение яблок: подходы и советы
36. Просто и эффективно: секреты долговременного хранения яблок
37. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
38. Лучшие продукты для повышения потенциала: наш подбор
39. Как правильно питаться для повышения потенции
40. Заморозка и хранение боярышника: проверенные методы
41. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
42. Заточка лопаты и как правильно копать лопатой. Как правильно заточить лопату
43. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
44. Полная подкормка груши: от А до Я
45. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
46. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
47. Строительство мини сахарного завода: подробный инструктаж
48. Как выбрать хороший мотоблок для дачи и огорода. Лучшие мотоблоки для дачи
49. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
50. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления