Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамины для профилактики

Врач назвала 10 продуктов, которые нужно есть хотя бы раз в неделю

Соблюдение сбалансированного питания, богатого витаминами и минералами, — основа крепкого здоровья. Однако, когда речь заходит о коррекции рациона — многие просто не знают, с чего начать. В этом случае советуют постепенно включать в еженедельное меню определенные продукты, которые будут закрывать потребности организма в большинстве необходимых питательных веществ.

В рамках недели популяризации здорового питания, главный терапевт области Елена Матвеева рассказала, какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы получить максимальную пользу.

Какие продукты врач считает наиболее полезными для укрепления иммунитета. Аллергия, как проклятие большого города. Интервью с врачом

Последние обновления на сайте:

1. Устав от компромиссных вкусов магазинных деликатесов, наполненных искусственным ароматом "Жидкого Дыма", я решил взять дело в свои руки.
2. Как сам делал террасу.
3. Как соседка научила меня выращивать "тот Самый" пушистый укроп.
4. Избавляемся от сорняков без химии.
5. Сорта огурцов, которые можно посадить даже в августе.
6. Секреты умной посадки.
7. Древесные опилки - ценное удобрение для вашего сада.
8. Секреты успешного выращивания пекинской капусты.
9. Тройка наименее требовательных к уходу сортов помидоров, идеально подходящих для загородного участка.
10. В копилочку полезностей о ПОЛЬЗК сушёных яблок.
11. "Бакчарский Великан" - сорт жимолости, выведенный в Сибири, славится своей высокой урожайностью и замечательной неприхотливостью.
12. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
13. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
14. Пруд на участке, сделанный своими руками.
15. Построил своими руками беседку для бесед.
16. Вяленые помидоры - настоящий испанский деликатес, который легко приготовить дома.
17. Сажаем виноград с нуля: пошаговое руководство для начинающих
18. Какие интересные факты о московском метро
19. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
20. Какие театры и культурные учреждения есть во Владивостоке
21. Сырая свекла: польза и вред для вашего здоровья
22. Какие из достопримечательностей города связаны с его основанием
23. Какую свеклу полезнее есть: красную, белую или черную
24. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
25. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
26. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
27. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Иркутске
28. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
29. Сентябрьский уход за молодым виноградом: советы для обильного урожая
30. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
31. Как приготовить сухофрукты из дачного урожая своими руками
32. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
33. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
34. Просто и эффективно: как я выбрал для себя вариант зимнего хранения моркови
35. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
36. Как правильно сушить яблоки в электросушилке: подробный гид
37. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
38. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
39. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
40. Вкусные блюда с сушеным базиликом: рецепты и советы
41. Томат Ажур f1 семена. Томат Ажур F1: описание
42. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
43. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
44. Сахарная индустрия: как стать успешным бизнесменом
45. Как личинки моли помогут снизить уровень холестерина. Лечебные свойства и состав
46. Как хранить морковь зимой 10+ способов в домашних условиях. Как правильно хранить морковь в подвале
47. Стоит ли мыть покупную морковь перед хранением дома. Как долго не пропадет?
48. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
49. Как выбрать мотоблок с нуля. Как выбрать мотоблок: обзор моделей и рейтинг
50. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами