Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамины для профилактики

Врач назвала 10 продуктов, которые нужно есть хотя бы раз в неделю

Соблюдение сбалансированного питания, богатого витаминами и минералами, — основа крепкого здоровья. Однако, когда речь заходит о коррекции рациона — многие просто не знают, с чего начать. В этом случае советуют постепенно включать в еженедельное меню определенные продукты, которые будут закрывать потребности организма в большинстве необходимых питательных веществ.

В рамках недели популяризации здорового питания, главный терапевт области Елена Матвеева рассказала, какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы получить максимальную пользу.

Какие продукты врач считает наиболее полезными для укрепления иммунитета. Аллергия, как проклятие большого города. Интервью с врачом

Последние обновления на сайте:

1. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
2. Краткая инструкция по уходу за декабристом в преддверии цветения:
3. Вкуснейшие оладушки. Таких вы еще точно не пробовали!
4. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
5. Куриные бочонки с грибной начинкой.
6. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
7. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
8. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
9. Дома на фундаменте из железобетонных плит: особенности строительства и эксплуатации
10. Какие интересные факты о Барнауле известны широкой общественности
11. Полное руководство по заливке монолитной плиты поверх свайного поля
12. Нутрициолог назвала 5 овощей, которые должны быть в рационе каждого
13. Свекла при похудении: можно ли есть и как правильно включать в рацион
14. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
15. Почему октябрь – лучшее время для пересадки винограда
16. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
17. Как правильно привить яблоню на дичку: советы для начинающих
18. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
19. Как правильно привить яблоню весной: пошаговая инструкция
20. Секреты осеннего ухода за виноградом: как подготовить растение к зиме
21. Уход за виноградом в октябре-ноябре: основные правила
22. Как правильно сушить шиповник дома для вкусного и полезного чая
23. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
24. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
25. Как сушить плоды шиповника: пошаговая инструкция
26. Сколько времени тыква сохраняет свежесть при комнатной температуре
27. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
28. Как правильно хранить тыкву в доме: советы и рекомендации
29. Просто и эффективно: как сохранить морковь до весны в домашних условиях
30. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
31. Простые шаги для сушки яблок в домашней сушилке для овощей
32. Слишком много яблок? Здесь 3 способа, как их использовать
33. Хранение яблок на зиму: основные принципы и подходы
34. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
35. Чем хорош сорт томатов. Лучшие сорта томатов на 2023 год: характеристики, описание и фото
36. Чеснок и лимон от холестерина. Состав чеснока и полезные свойства
37. Как размножить смородину отводками и черенками. Размножение смородины дугообразными отводками
38. ТОП-10 лучших мотоблоков по цене.
39. Как избавиться от капустницы и её гусениц. Какие гусеницы едят капусту?
40. Потушила кабачок, а он горький. Почему кабачок горчит: причины и способы его безопасного употребления
41. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
42. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
43. Хранение картофеля в квартире. Как и где хранить картошку, чтобы не испортилась
44. Где и как вы храните картофель в квартире?
45. Как хранить картошку в погребе или квартире.. Спосо. Хранение картофеля в погребе
46. Как сажать войлочную вишню весной. Посадка войлочной вишни весной: основные моменты
47. Зимняя подготовка клубники: секреты ухода за растениями обычных и ремонтантных сортов
48. Как правильно подготовить парник к зиме: советы и рекомендации
49. Урожай картофеля в России: прогнозы на 2022 год
50. Новые способы квашения капусты: как придать блюду неповторимый вкус