Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамины для профилактики

Врач назвала 10 продуктов, которые нужно есть хотя бы раз в неделю

Соблюдение сбалансированного питания, богатого витаминами и минералами, — основа крепкого здоровья. Однако, когда речь заходит о коррекции рациона — многие просто не знают, с чего начать. В этом случае советуют постепенно включать в еженедельное меню определенные продукты, которые будут закрывать потребности организма в большинстве необходимых питательных веществ.

В рамках недели популяризации здорового питания, главный терапевт области Елена Матвеева рассказала, какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы получить максимальную пользу.

Какие продукты врач считает наиболее полезными для укрепления иммунитета. Аллергия, как проклятие большого города. Интервью с врачом

Последние обновления на сайте:

1. 9 культур, которые стоит посадить под огурцами для обильного урожая и крепкого здоровья растений.
2. Муж, брат, свояк построили сами такую красоту.
3. Отличные пучковые сорта огурцов:
4. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
5. Спасли песика, упaвшего в ледяную рeку!
6. Сделал на участке своими руками вот такую весёлую площадку для сына.
7. Сладкий чили на зиму.
8. Отличная банька на крайнем севере.
9. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
10. Стоимость фундамента монолитная плита: полное руководство
11. Почему малоэтажные объекты на монолитной плите — идеальный выбор для современного строительства
12. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
13. Где можно покататься на аттракционах
14. Преимущества железобетонной монолитной фундаментной плиты: надежность и долговечность
15. Фундамент монолитная плита под дом из ЖБИ: полное руководство по строительству
16. Монолитный фундамент для дома: прочность и надежность на долгие годы
17. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
18. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
19. Как правильно хранить черенки для прививки: советы и рекомендации
20. Пошаговое руководство: как заготавливать и хранить черенки для весенней прививки яблонь
21. Оптимальное время для подготовки черенков к весенней прививке
22. Какие современные тенденции в культуре и искусстве представлены в Саратове
23. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
24. Как добраться до центра Москвы
25. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
26. Как собрать и высушить шиповник на зиму: полезные советы
27. Как сушить шиповник в домашних условиях на зиму
28. Полезные советы: как правильно хранить тыкву дома
29. Как приготовить вкусные и полезные сухофрукты в домашних условиях: простое руководство
30. Как правильно хранить свеклу и морковь, чтобы они не потеряли свои вкусовые качества
31. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
32. Время для выкапывания моркови: все, что нужно знать о правильном сборе и хранении
33. Эффективность сушки яблок в электросушилке
34. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
35. Просто и эффективно: советы по сохранению свежести яблок
36. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
37. Повысить потенцию с помощью фруктов и овощей: 10 эффективных способов
38. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
39. Сахар из свеклы: новый вектор развития для фермеров
40. Подготовка виноградника к урожаю: план работ на август
41. Весенние работы в винограднике: все, что нужно знать
42. Борная кислота + Прокаин. Фармакологические свойства
43. Лимон с чесноком от холестерина. Воздействие на холестерин – обзор исследований
44. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
45. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
46. Весенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников: основные принципы и рекомендации
47. Размножение смородины черенками летом. Способы размножения черенками
48. Как хранить картошку в квартире летом и зимой. Хранение картофеля в домашних условиях
49. Эффективные способы хранения картошки на балконе зимой. Как сделать хранилище
50. Как выращивать корнеплоды, чтобы они оставались сочными и вкусными до следующего сезона