Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамины для профилактики

Врач назвала 10 продуктов, которые нужно есть хотя бы раз в неделю

Соблюдение сбалансированного питания, богатого витаминами и минералами, — основа крепкого здоровья. Однако, когда речь заходит о коррекции рациона — многие просто не знают, с чего начать. В этом случае советуют постепенно включать в еженедельное меню определенные продукты, которые будут закрывать потребности организма в большинстве необходимых питательных веществ.

В рамках недели популяризации здорового питания, главный терапевт области Елена Матвеева рассказала, какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы получить максимальную пользу.

Какие продукты врач считает наиболее полезными для укрепления иммунитета. Аллергия, как проклятие большого города. Интервью с врачом

Последние обновления на сайте:

1. 5, 5 лет на грани отчаяния и эйфории.
2. Всем привет! Баня - это наша страсть, но вот таскаться по гостям как-то уже надоело.
3. Мангальная зона. Мангалу 15 лет, вид у него был не презентабельный.
4. Полезные свойства листьев облепихи.
5. Эпоха детства известного мальчика!
6. Секреты успешного выращивания пекинской капусты.
7. Почему томаты трескаются?
8. Мы сохраняем овощи без использования погреба.
9. Куркума - это гораздо больше, чем просто специя, придающая плову яркий оттенок.
10. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
11. Небольшая металлическая печь идеально подходит для отопления загородного дома или мастерской.
12. Запечённые фаршированные перцы.
13. "Мадам Морковка" -. Вкусный и остренький салат на зиму.
14. Любимая банька. Очень нравится встречаться в ней тёплой дружеской компанией.
15. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
16. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
17. Топ-10 самых вкусных сортов свеклы для 2025 года: обзор и рекомендации
18. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
19. Полный гид по выбору: Самый лучший и самый дешевый фундамент для вашего дома
20. Почему свеклу для салатов рекомендуется варить
21. Свёкла: скрытые опасности, о которых вы не подозревали
22. Секреты варёной свёклы: почему она полезнее других овощей
23. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
24. Можно ли пересадить виноград летом: советы специалистов
25. Как правильно заготовить черенки яблони для весенней прививки
26. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
27. Как я правильно и эффективно готовлю виноград к зиме: Пошаговое руководство
28. Особенности ухода за виноградом в августе и сентябре: советы опытных виноградарей
29. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
30. Билеты на концерт Горшенёв в Новосибирске: цены и даты
31. Сушка яблок на солнце: простой способ сохранить витамины
32. Просто и полезно: как приготовить сухофрукты в домашних условиях
33. ТОП-5 способов сушить яблоки: простые и эффективные методы
34. Секреты домашней сушки яблок: проверенные рецепты и советы
35. Как правильно хранить морковь в пакетах на зиму
36. Сэкономьте время и усилия с помощью электросушилки для изготовления цукатов из яблок
37. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
38. Эффективность сушки яблок в электросушилке
39. Алексей Глызин: от Рязани до мира
40. Красноярский голос Ларисы Долиной
41. Просто и эффективно: сохранить яблоки до зимы
42. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
43. Рецепты для мужчин, которые хотят быть сильнее в постели
44. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
45. Груша осенью: лучшие удобрения для роста и урожая
46. Основные характеристики томата Ажур описание сорта. Описание помидоров Ажур
47. Как правильно подкармливать свои плодовые деревья
48. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
49. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
50. Увеличьте вашу черную смородину: простой способ размножения весной и летом