Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамины для профилактики

Врач назвала 10 продуктов, которые нужно есть хотя бы раз в неделю

Соблюдение сбалансированного питания, богатого витаминами и минералами, — основа крепкого здоровья. Однако, когда речь заходит о коррекции рациона — многие просто не знают, с чего начать. В этом случае советуют постепенно включать в еженедельное меню определенные продукты, которые будут закрывать потребности организма в большинстве необходимых питательных веществ.

В рамках недели популяризации здорового питания, главный терапевт области Елена Матвеева рассказала, какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы получить максимальную пользу.

Какие продукты врач считает наиболее полезными для укрепления иммунитета. Аллергия, как проклятие большого города. Интервью с врачом

Последние обновления на сайте:

1. Ленивые пирожки. Автор Dani_Gotovit.
2. Вкуснейшая грибная икра.
3. Дeлaю coуc "Aйвap" ужe лeт 20, и вceгдa oн уxoдит нa "уpa".
4. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
5. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
6. Кому нельзя есть свеклу: противопоказания и ограничения
7. Какие лучшие парки в Тольятти для летнего отдыха
8. Когда пересаживать виноград в 2025 году: оптимальные сроки и советы
9. Подготовка черенков к прививке: основные этапы и правила
10. Что я всегда делаю: 5 привычек, которые меняют мою жизнь
11. Секреты обрезки винограда: как обеспечить щедрый урожай каждый год
12. Что делать с виноградом после сбора: полезные советы
13. Как правильно сушить шиповник в квартире: простая инструкция
14. Сколько хранятся тыквы: общие рекомендации
15. Просто и эффективно: сохранить морковь в погребе до весны
16. Секреты долгосрочного хранения моркови: как сохранить свежесть до первого урожая
17. Заморозка моркови: простой способ сохранения на зиму
18. Засушивание яблок: простой способ сохранить фрукты на зиму
19. Эффективное сушнение яблок и груш в электросушилке: рецепты и советы
20. Продолжительное хранение яблок: 5 секретов, которые вы должны знать
21. Продукты для усиления потенции: что вы должны знать
22. Улучшение сексуальной функции с помощью диеты: подход к лечению эректильной дисфункции
23. Осеннее удобрение для груши: как выбрать лучшее
24. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
25. Чистка сосудов чесноком и лимоном с медом. Чистка сосудов лимон чеснок мед
26. 4 самых необходимых продукта при атеросклерозе. Полезные продукты при атеросклерозе
27. Вкусный базилик: 7 простых рецептов для домашнего стола
28. Как правильно копать лопатой на грядках. Как копать огород без мозолей?
29. Как пользоваться лопатой и правильно выкопать яму. Виды инструментов для копания своими руками
30. Полная подкормка груши: от А до Я
31. Подготовка моркови к хранению на зиму. Подготовка
32. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
33. Огневка или восковая моль: что выбрать для ухода за волосами
34. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
35. Капуста квашеная с яблоками на зиму. Способ квашения
36. Капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками на зиму
37. Где хранить картошку если нет погреба. Как хранить картошку, если нет погреба
38. Какими удобрениями подкормить грушу осенью. Особенности внесения подкормки
39. Правила посадки войлочной вишни. Посадка войлочной вишни
40. Купить семена Помидоры Малиновое чудо 2 серии. Описание
41. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано
42. Сезон переработки сахарной свеклы близится к завершению: что следует ожидать
43. Всего ложка такой подкормки в лунку: как правильно удобрять растения
44. Использование рыбной муки в огороде: секреты удобрения и защиты растений
45. Заморозка капусты: эксперимент с отваренными листьями
46. Как правильно заморозить тушеную капусту: секреты хранения
47. Основные этапы ухода за виноградом осенью в сентябре
48. Петрушка обыкновенная и итальянский гигант листовая: различия и особенности
49. Секрет приготовления идеальных чесночных чипсов из кабачка
50. Идеи для использования сушеных кабачков в кулинарии