Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамины для профилактики

Врач назвала 10 продуктов, которые нужно есть хотя бы раз в неделю

Соблюдение сбалансированного питания, богатого витаминами и минералами, — основа крепкого здоровья. Однако, когда речь заходит о коррекции рациона — многие просто не знают, с чего начать. В этом случае советуют постепенно включать в еженедельное меню определенные продукты, которые будут закрывать потребности организма в большинстве необходимых питательных веществ.

В рамках недели популяризации здорового питания, главный терапевт области Елена Матвеева рассказала, какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы получить максимальную пользу.

Какие продукты врач считает наиболее полезными для укрепления иммунитета. Аллергия, как проклятие большого города. Интервью с врачом

Последние обновления на сайте:

1. Хотя дачный сезон еще не начался, пора приступить к планированию.
2. 5 проверенных летних рецептов для поддержания здоровья ваших огурцов, которые помогут справиться с распространенными недугами.
3. Рецепт от опытного садовода: одна обработка - защита на весь год!
4. Полезные советы на каждый день.
5. Обнаружив неподвижного ежа в период холодов, не спешите думать, что он умер и не выбрасывайте его.
6. Нежный салат на праздничный стол.
7. И у меня теперь есть банька - сделал своими руками.
8. Старый школьный автобус, переделанный в дом на колёсах.
9. А вы ароматом сена … дышали.
10. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
11. Рулетики с фаршем на мангале.
12. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
13. Сорта свеклы, которые идеально растут на Урале
14. Какие музеи представляют коллекции современного искусства
15. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
16. Как сделать фундамент из жби плит: пошаговая инструкция
17. Какие необычные факты о Ижевске известны
18. Какие зимние развлечения есть в парках
19. Чем привлекательна набережная реки Волги для туристов
20. Осенняя пересадка винограда: как сохранить трехлетний куст
21. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
22. Как высушить шиповник в духовке с конвекцией: простой и безопасный метод
23. Простой и удобный способ сушки шиповника
24. Сушим шиповник правильно: инструкция для духовки с конвекцией
25. Сушка ягод дома: простые и эффективные методы
26. Полезные советы: как правильно хранить шиповник на зиму
27. Быстро и просто: сушка яблок в духовке
28. Вкусные и полезные: как из яблок сделать сухофрукты
29. Какие легенды и мифы связаны с историей города
30. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
31. Заморозка моркови: как это сделать правильно
32. Заголовок 1: "Сушеные яблоки в сушилке для овощей и фруктов: простой способ приготовить здоровую закуску
33. Просто и эффективно: сохранение яблок в квартире
34. Сильный пол: как правильно питаться для достижения максимальных результатов
35. Уролог составил топ-10 продуктов для усиливания мужской потенции
36. Перец чили: от семян до плодов
37. Весенние рекомендации: календарь ухода за виноградом на ближайшие 3 месяца
38. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
39. Строительство дома с нуля: все, что вам нужно знать
40. Подкормка саженцев плодовых деревьев: основные принципы и рекомендации
41. Лечение и профилактика коронавируса: основные принципы
42. Заготавливаем боярышник по правилам. Как и когда убирают боярышник
43. Выбор мотоблока для огорода и сада. На что обращать внимание, какого качества должен быть мотоблок и какой фирмы
44. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
45. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
46. Лучшие средства от гусениц на капусте в июле. Причины и признаки появления
47. Зеленые черви на капусте чем обработать. Как выглядит и почему появляется?
48. Капуста с мочеными яблоками. Тушеная капуста с мочеными яблоками
49. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
50. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»: