Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамины для профилактики

Врач назвала 10 продуктов, которые нужно есть хотя бы раз в неделю

Соблюдение сбалансированного питания, богатого витаминами и минералами, — основа крепкого здоровья. Однако, когда речь заходит о коррекции рациона — многие просто не знают, с чего начать. В этом случае советуют постепенно включать в еженедельное меню определенные продукты, которые будут закрывать потребности организма в большинстве необходимых питательных веществ.

В рамках недели популяризации здорового питания, главный терапевт области Елена Матвеева рассказала, какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы получить максимальную пользу.

Какие продукты врач считает наиболее полезными для укрепления иммунитета. Аллергия, как проклятие большого города. Интервью с врачом

Последние обновления на сайте:

1. Мангальная зона. Мангалу 15 лет, вид у него был не презентабельный.
2. Секреты обильного урожая кабачков: мы сажаем семена "на Ребро" для максимального эффекта.
3. Каждый лоток - ваш персональный мини - парник бесплатно.
4. Штамбовые сорта томатов - настоящий подарок для тех, кто ценит свое время или занят на работе, но мечтает о собственном урожае.
5. Нежный салат на праздничный стол.
6. Приготовление: 1. мы смешиваем все сухие продукты: манку, муку, сахар, разрыхлитель.
7. Классное средство для поддержания иммунитета - иммyнитeтнaя.
8. Маринованные шампиньоны. Автор Chef.
9. Виноград в Сибири и на Урале: Когда посадить и как ухаживать
10. Рулетики с фаршем на мангале.
11. Есть ли уникальные достопримечательности в Березниках, которых нет в других городах
12. Обрезка винограда летом: полное руководство для начинающих
13. Как Ульяновск связан с именем Владимира Ленина
14. Почему виноградная лоза должна страдать: секреты идеального урожая
15. Узнайте, какие сорта свеклы будут самыми популярными в 2025 году
16. Лучшие сорта свеклы для Урала: выбор для вашего сада
17. Как выбрать правильный фундамент для дома из ЖБИ-панелей: советы и рекомендации
18. Возведение фундамента из плит перекрытия: основы и особенности
19. Фундамент для дома из жб панелей: выбор и строительство
20. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
21. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
22. Свекла на ночь: польза и вред для вашего здоровья
23. Пересадка винограда: необходимость или выбор
24. Как перепривить плодовые деревья весной: пошаговая инструкция
25. Мой виноград в октябре: как сохранить урожай
26. Чем подкормить виноград осенью перед обрезкой и укрытием
27. Полное руководство: как подготовить виноград к зимовке
28. Когда собирать шиповник на сушку: полезные советы и рекомендации
29. Песни Элвина Грея в столице: что слушатели любят больше всего
30. Полезные советы: как правильно хранить тыквы в домашних условиях
31. Холодильник для яблок: за или против
32. Хранение яблок зимой: проверенные методы и рекомендации
33. Как сохранить яблоки и груши до весны: простые и эффективные методы
34. Простой способ сохранения яблок до зимы
35. Как поддерживать потенцию: необходимые вещи для мужчины
36. Мужская сила и профилактика болезней: как поддерживать здоровье и энергию
37. Как питание влияет на эрекцию: основные продукты
38. Способы ухода за виноградом в летнее время года
39. Описание и характеристики сорта томатов хурма. Описание и характеристика сорта
40. Картофель рамона описание сорта. Описание сорта
41. Как использовать черенки для размножения ремонтантной малины
42. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
43. Питание при атеросклерозе сосудов. Особенности и разновидности диеты
44. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
45. Российский рынок картофеля сезона 2022. Свыше 7 млн тонн картофеля соберут в России по итогам сезона 2022
46. Осень в виноградниках: основные правила ухода за виноградом
47. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
48. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
49. Чем полить капусту от зеленых гусениц. Капустная белянка – основной вредитель капусты
50. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам