Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамины для профилактики

Врач назвала 10 продуктов, которые нужно есть хотя бы раз в неделю

Соблюдение сбалансированного питания, богатого витаминами и минералами, — основа крепкого здоровья. Однако, когда речь заходит о коррекции рациона — многие просто не знают, с чего начать. В этом случае советуют постепенно включать в еженедельное меню определенные продукты, которые будут закрывать потребности организма в большинстве необходимых питательных веществ.

В рамках недели популяризации здорового питания, главный терапевт области Елена Матвеева рассказала, какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы получить максимальную пользу.

Какие продукты врач считает наиболее полезными для укрепления иммунитета. Аллергия, как проклятие большого города. Интервью с врачом

Последние обновления на сайте:

1. Дача для души: забудьте о грядках, время для релакса!
2. С легким сердцем и руками, покрытыми мозолями, я наконец - то закончил свою беседку.
3. Как сам делал террасу.
4. Предупреждал меня отец: "сынок, на нашей фазенде урожай копать пора, да и компания там подбирается - глаз не оторвать!
5. Объявите войну насекомым на вашей даче!
6. Живой антибиотик от всех недугов - мощнейший антиоксидант и очиститель артерий!
7. Это не плод фантазии, а реальная картина: из полена действительно торчат угрожающие отростки, схожие с конечностями умершего.
8. Несколько советов по выращиванию томатов.
9. Оптимальное время для посева перечной рассады: региональные сроки для России.
10. Из косточки финика возможно вырастить финиковую пальму.
11. Перестаньте покупать чеснок!
12. Малоизвестные сокровища ягодного царства.
13. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
14. Отличная банька на крайнем севере.
15. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
16. Отцы, которые говорили "в моём доме не будет животных!
17. Крылечко своими руками.
18. Ежегодно делаю вино , внимание, только по этому рецепту -.
19. Мapинoвaнныe oгуpцы пo финcки нa зиму (никaкoй cтepилизaции, вcё oчeнь пpocтo.
20. Моя идея беседки.
21. Обрезка винограда на зиму: нужно ли это и как правильно сделать
22. Расскажите о Мамаевом Кургане и его значении для города
23. Выбор лучших сортов свеклы для разных регионов России: рекомендации фермерам
24. 25 лучших сортов свеклы для вашего сада
25. Шаг за шагом: как правильно уложить плиту перекрытия на фундамент
26. Сырая или вареная свекла: какая полезнее
27. Сырая свекла для похудения: как использовать природное средство
28. Как правильно пересадить взрослый куст на другое место: основные правила
29. Как пересадить куст винограда: пошаговая инструкция
30. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
31. Как подготовить черенки для прививки яблони: пошаговая инструкция
32. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
33. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
34. Как правильно заготовить черенки для привоя: основные правила и секреты
35. Как сушить шиповник в духовке: простая инструкция
36. Какие уникальные особенности отличают Пензу от других городов
37. Как сушить шиповник в духовке: простое руководство для домашних условий
38. Какие современные художественные проекты реализуются в городе
39. Как правильно убрать морковь и свеклу на зиму
40. Просто и эффективно: как хранить морковь в погребе зимой
41. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
42. Зимние яблоки: простой способ сохранения
43. Специальный календарь работ на винограднике: как грамотно планировать сезонные работы
44. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
45. Узнайте, как ухаживать за растениями, согласно советам знакомого агронома
46. Июньский уход за виноградом: основные правила и советы
47. Как правильно вскапывать огород вручную лопатой. Как правильно вскапывать огород
48. Как правильно копать землю зимой. Как копать, если мерзлая земля
49. Способы хранения моркови на зиму. Как сохранить морковь на зиму
50. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя