Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамины для профилактики

Врач назвала 10 продуктов, которые нужно есть хотя бы раз в неделю

Соблюдение сбалансированного питания, богатого витаминами и минералами, — основа крепкого здоровья. Однако, когда речь заходит о коррекции рациона — многие просто не знают, с чего начать. В этом случае советуют постепенно включать в еженедельное меню определенные продукты, которые будут закрывать потребности организма в большинстве необходимых питательных веществ.

В рамках недели популяризации здорового питания, главный терапевт области Елена Матвеева рассказала, какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы получить максимальную пользу.

Какие продукты врач считает наиболее полезными для укрепления иммунитета. Аллергия, как проклятие большого города. Интервью с врачом

Последние обновления на сайте:

1. Легендарная кабачковая икра: воспоминания из детства в каждой банке!
2. Откройте для себя целебную силу базилика: 9 удивительных свойств.
3. Мангальная зона. Мангалу 15 лет, вид у него был не презентабельный.
4. 9 растений, которые любят золу.
5. Штамбовые сорта томатов - настоящий подарок для тех, кто ценит свое время или занят на работе, но мечтает о собственном урожае.
6. Несколько советов по выращиванию томатов.
7. Богатый состав кофейной гущи, включающий азот, фосфор, калий и другие полезные микроэлементы, делает её прекрасным органическим удобрением.
8. Отличные пучковые сорта огурцов:
9. Капуста провансаль - вкуснейший рецепт.
10. Сладкий чили на зиму.
11. Лечо "Семейный Секрет" - великолепная заготовка на зиму.
12. Осенний уход за виноградом на Урале: как подготовить лозу к зиме
13. Обрезка молодого куста винограда для здоровья и плодородия
14. Как выбрать лучшие сорта свеклы: топ-10 рейтинг
15. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
16. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
17. Как правильно класть плиты перекрытия на фундамент: основы технологии
18. Как назывался город раньше
19. Какие основные достопримечательности Казани рекомендуют посетить туристам
20. Лучшее время для пересадки винограда осенью: Полное руководство
21. Осенняя пересадка винограда: пошаговая инструкция
22. Не забудьте сделать в декабре: важные дела, которые нельзя пропустить
23. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
24. Какие музеи предлагают интерактивные экспонаты
25. Когда собирать и как правильно сушить шиповник: полезные советы и секреты
26. Сушка яблок в домашних условиях: простой способ без духовки и электросушилки
27. Проверенный способ: как правильно хранить морковь зимой
28. Просто и эффективно: как правильно хранить морковку дома
29. Полезные советы по сушке яблок в электросушилке
30. Марина Девятова: история успеха в Красноярске
31. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: концерты и гастроли
32. Сушь свои овощи и фрукты с помощью этих 25 полезных советов и рецептов
33. Алексей Глызин: от Рязани до мира
34. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
35. Проверенные способы сохранения яблок свежими зимой
36. Проверенные способы хранения яблок на зиму в домашних условиях
37. Быстрое повышение потенции у мужчин: самые эффективные продукты
38. Эффективное очищение кровеносных сосудов. «Био-психо-социо-духовная патология». Почему мы пьем?
39. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
40. Как избежать засорения кровеносных сосудов. Этиотропное и патогенетическое лечение.
41. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
42. Первая помощь для винограда: советы по уходу за виноградом летом
43. Как правильно планировать сезонные работы на винограднике
44. Все, что нужно знать о уходе за виноградом круглый год
45. Мексидол инструкция по применению. Способ применения и дозы
46. Осеннее размножение черной смородины черенками. Преимущества и недостатки
47. Самый простой способ сушки фруктов. Сушим фрукты и овощи. Как это делать правильно? Основные моменты
48. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
49. Смородина на штамбе красная и черная. Сорта
50. Чем и как обработать капусту. Народные средства