Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамины для профилактики

Врач назвала 10 продуктов, которые нужно есть хотя бы раз в неделю

Соблюдение сбалансированного питания, богатого витаминами и минералами, — основа крепкого здоровья. Однако, когда речь заходит о коррекции рациона — многие просто не знают, с чего начать. В этом случае советуют постепенно включать в еженедельное меню определенные продукты, которые будут закрывать потребности организма в большинстве необходимых питательных веществ.

В рамках недели популяризации здорового питания, главный терапевт области Елена Матвеева рассказала, какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы получить максимальную пользу.

Какие продукты врач считает наиболее полезными для укрепления иммунитета. Аллергия, как проклятие большого города. Интервью с врачом

Последние обновления на сайте:

1. С легким сердцем и руками, покрытыми мозолями, я наконец - то закончил свою беседку.
2. Интересная идея для дачного туалета.
3. Секреты обильного урожая кабачков: мы сажаем семена "на Ребро" для максимального эффекта.
4. Секреты умной посадки.
5. Рецепт от опытного садовода: одна обработка - защита на весь год!
6. Оптимальное время для посева томатов в 2026 году: советы и личный опыт.
7. Мыши исчезнут навсегда: эффективный метод избавления от грызунов на длительный период.
8. Полезные советы на каждый день.
9. Моя дача - банька, белые растут прямо на участке, альпийская Горка, пруд.
10. Своими руками построил помпейскую печь на даче.
11. Oceнью "нa Кapтошку" eздили пpaктичecки вce, от школьников до работников нии с ученой степенью.
12. Кабачки, которые покорят своим вкусом -.
13. Маринованные помидоры - самый простой рецепт.
14. В соцсетях появились трогательные кадры.
15. Скумбрия на мангале.
16. Виноград Изабелла: как правильно формировать куст
17. Особенности выращивания винограда Изабелла: полное руководство
18. Что ждет мир 6 ноября 2025 года? Прогнозы и ожидания
19. Кремль: сердце истории Москвы
20. Преимущества использования ЖБ плит на забивных сваях
21. Преимущества фундамента на бетонной плите: надежность и долговечность
22. Железобетонные плиты ленточных фундаментов: основа надежности и долговечности
23. Полное руководство: как правильно пересадить виноград осенью
24. Полное руководство: как и когда пересадить виноград на новое место
25. Весенняя прививка плодовых деревьев: когда и как
26. Как правильно высушить шиповник в домашних условиях: простая инструкция
27. Энергия и страсть: концерты 'ПолнаЛюбви' в Ростове-на-Дону
28. Как правильно сушить яблоки на зиму в квартире: простые и эффективные методы
29. Простой способ сохранения яблок на зиму: сушка яблок
30. Время сушки яблок и груш в электросушилке: все, что нужно знать
31. Простой способ сушки яблок в домашних условиях
32. Электрическая сушилка для яблок: простой способ сохранения фруктов
33. Просто и эффективно: как хранить яблоки до весны
34. Зимние яблоки: простой способ сохранения
35. Просто и эффективно: как хранить яблоки зимой в домашних условиях
36. Секреты долговременного хранения яблок в погребе
37. Стас Пьеха Тула: Проекты и инициативы, связанные с городом
38. Введение в Лекцию № 14: основные понятия и концепции
39. Способы ухода за виноградом в летнее время года
40. Как правильно ухаживать за виноградом: основные принципы и рекомендации
41. Томат малиновое чудо: отзывы и впечатления
42. Годичный цикл виноградного куста: от зимней спячки до созревания ягод
43. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
44. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
45. Как выращивать капусту в августе и сентябре
46. Проектирование системы автоматического полива – последовательность, особенности и нюансы работы
47. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
48. Настойка из личинок восковой моли: секреты создания и применения
49. Какой мотоблок выбрать для работ в саду и огороде. Лучшие бензиновые мотоблоки
50. Как защитить капусту от капустной совки и других гусениц. Внешний вид вредителя