Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамины для профилактики

Врач назвала 10 продуктов, которые нужно есть хотя бы раз в неделю

Соблюдение сбалансированного питания, богатого витаминами и минералами, — основа крепкого здоровья. Однако, когда речь заходит о коррекции рациона — многие просто не знают, с чего начать. В этом случае советуют постепенно включать в еженедельное меню определенные продукты, которые будут закрывать потребности организма в большинстве необходимых питательных веществ.

В рамках недели популяризации здорового питания, главный терапевт области Елена Матвеева рассказала, какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы получить максимальную пользу.

Какие продукты врач считает наиболее полезными для укрепления иммунитета. Аллергия, как проклятие большого города. Интервью с врачом

Последние обновления на сайте:

1. Избавляемся от сорняков без химии.
2. Летний сезон требует основательной подготовки, и обустройство бассейна на даче своими руками - отличное решение.
3. 5 самоплодных сортов груш, идеально подходящих для вашего сада.
4. Секреты умной посадки.
5. Сроки посева перца на рассаду: когда начинать?
6. Уход за цветочными луковицами с помощью картонных лотков для яиц: простой способ траншейной посадки.
7. Рецепт от опытного садовода: одна обработка - защита на весь год!
8. Четыре сорта огурцов, которые заслуживают наивысшей оценки (10 из 10) за великолепный вкус и обильный урожай!
9. Перечень наиболее востребованных и популярных сортов томатов, широко культивируемых как в частных хозяйствах, так и в промышленном масштабе:
10. Что произойдёт с организмом, если каждый день на протяжении недели съедать небольшую порцию семян подсолнечника.
11. Томлёная курица. Автор Vkusnya_eda_Recepty.
12. Вскуснейшая квашеная капуста.
13. Наш папка самый лучший - своими руками детский уголок.
14. Отличная банька на крайнем севере.
15. Скумбрия на мангале.
16. Какие мастер-классы или творческие встречи проводятся в Арзамасе
17. Полная инструкция: как правильно обрезать виноград осенью
18. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
19. Где в Воронеже можно заниматься спортом на свежем воздухе
20. Zoloto в Казани: календарь событий на ближайшие месяцы
21. Когда пересаживать виноград на другое место: советы и рекомендации
22. Весенняя прививка плодовых деревьев: 3 проверенных метода
23. Плодовый сад и питомник: полезные советы для начинающих
24. Секреты сохранения черенков яблони для прививки
25. Как правильно привить яблоню весной: пошаговое руководство для начинающих
26. Обрезка винограда осенью для новичков: полное руководство
27. Простой и удобный способ сушки шиповника
28. Какие меры безопасности нужно соблюдать в городе
29. Как правильно хранить разрезанную тыкву: полезные советы
30. Как сохранить тыкву и кабачки зимой дома: простые и эффективные способы
31. Какие легенды и мифы связаны с историей города
32. Как правильно хранить яблоки на долгий срок
33. Холодильник для хранения яблок: миф или реальность
34. Просто и эффективно: как хранить яблоки в холодильнике
35. Сорт томатов Ажур F1. Описание и характеристика сорта
36. Уход за грушей осенью. Как ухаживать за грушей осенью, чтобы подготовить к зиме
37. Петрушка листовая итальянский гигант: история и культура в Украине
38. Как очищать сосуды чесноком и лимоном. Польза лимона, чеснока и меда
39. Как снизить холестерин без лекарств. Как уменьшить количество вредного холестерина?
40. Почему растут горькие кабачки и что с ними делать. Почему растут горькие кабачки
41. Весенние рекомендации по уходу за виноградником
42. Народные рецепты очищения сосудов лимоном и чесноком. Рецепты
43. Октябрьские работы в виноградниках: что нужно знать для успешного урожая
44. Как копать картошку правильно. Как выбрать срок уборки картофеля
45. Как правильно держать лопату при копке земли. Как правильно копать в огороде: советы бывалых
46. Как хранить морковь в холодильнике на зиму. Способы хранения моркови
47. Обработка капусты от гусениц. Народные средства от гусениц на капусте
48. Как защитить капусту на грядках от гусениц. Способы борьбы
49. Рецепт квашеной капусты с яблоками антоновкой на зиму. Капуста с яблоками – правила приготовления
50. Вкусная квашеная капуста в банках на зиму. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях