Зелёный сад

Всё для дачи и сада

Витамины для профилактики

Врач назвала 10 продуктов, которые нужно есть хотя бы раз в неделю

Соблюдение сбалансированного питания, богатого витаминами и минералами, — основа крепкого здоровья. Однако, когда речь заходит о коррекции рациона — многие просто не знают, с чего начать. В этом случае советуют постепенно включать в еженедельное меню определенные продукты, которые будут закрывать потребности организма в большинстве необходимых питательных веществ.

В рамках недели популяризации здорового питания, главный терапевт области Елена Матвеева рассказала, какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы получить максимальную пользу.

Какие продукты врач считает наиболее полезными для укрепления иммунитета. Аллергия, как проклятие большого города. Интервью с врачом

Последние обновления на сайте:

1. В зимний период салаты из свёклы особенно ценны, поскольку термическая обработка делает этот овощ полезнее, чем в сыром виде.
2. Вырастить розу из подаренного букета - задача вполне осуществимая.
3. Нежный салат на праздничный стол.
4. Салат с куриной печенью.
5. Ароматный хлеб в пакете.
6. Дачникам в помощь классная идея - шпалера, которая принимает любую форму.
7. Сладкий чили на зиму.
8. Дорожка на участке, протяжённость 55 метров, работал по выходным на протяжении всего лета.
9. Секреты обрезки винограда на Урале: советы опытных виноградарей
10. Осенняя обрезка технического винограда изабелла: советы и рекомендации
11. Пошаговая схема осенней обрезки винограда для начинающих
12. Свекла для Урала: Лучшие сорта для долгого хранения
13. Какую свеклу выбрать для Урала: советы по выбору лучших сортов
14. Какие необычные рекорды связаны с городом
15. Осенью на постоянное место: когда пересаживать растения
16. Осенняя пересадка винограда: главные секреты и правила
17. Прививка яблони пошагово: руководство для начинающих
18. Осенняя обрезка винограда: советы и инструкция для начинающих
19. Сентябрь в винограднике: как подготовиться к урожаю
20. Можно ли высушить шиповник в микроволновке: советы и рекомендации
21. Как правильно сушить шиповник в домашних условиях на зиму
22. Как хранить тыкву целиком и после разрезания: советы и рекомендации
23. Как правильно хранить морковь в погребе: основные советы и рекомендации
24. Расписание группы Анимация в Краснодаре: все, что нужно знать
25. Татьяна Буланова: Москва как источник вдохновения
26. Простой способ нарезать яблоки для сушилки
27. Бутырка в Омске: расписание концертов и билеты
28. Зимние яблоки: секреты долговременного хранения
29. Сильные и здоровые: лучшие продукты для поддержания мужской силы
30. Продолжаем ухаживать: советы по уходу за виноградом во второй год
31. Уход за виноградом в начале лета: основные этапы и рекомендации
32. Лекарственная настойка с лимоном и чесноком. Полезные свойства ингредиентов
33. Какую выбрать для рытья своими руками. Преимущества и недостатки самостоятельного рытья траншей
34. Вкусные и полезные щи с краснокочанной капустой
35. Как хранить мытую морковь. Плюсы и минусы сохранения мытого корнеплода
36. Профессиональный подход: создание настойки восковой моли
37. Нужно ли мыть морковь перед закладкой.. С помощью вакуумной упаковки
38. Бурые пятна на листьях смородины. Галловая тля на смородине
39. Морковь в холодильнике: мыть или нет
40. 8 простых способов борьбы на даче. Осиные ловушки
41. Настойка пчелиной огневки: что это и как она может помочь вам
42. 8 рецептов квашеной капусты в банке.. Квашеная капуста в банке на зиму - 6 домашних вкусных рецептов
43. Разрешение на строительство бани. Разрешение на строительство коммерческой бани
44. Маринованная капуста с яблоками на зиму. Маринованная капуста с яблоками быстрого приготовления
45. Подкормка яблонь и груш: как поддерживать здоровье и плодородие ваших деревьев
46. Как вырастить войлочную вишню. Уход за войлочной вишней
47. От идеи до реализации: Как начать свой бизнес по производству сахара
48. Осеннее подкормка груш: правила и рекомендации
49. Гастрономическое исследование: особенности блюд с базиликом и орегано
50. Изучаем причины эректильной дисфункции у мужчин старше 50 лет